რომ არ შეიძლება ორსულებისთვის ცურვის ჭამა. ორსულობის დროს ზღვაში ბანაობა დადებითია. ზღვაში ცურვის სარგებელი მომავალი დედისთვის
ყველა ქალს უყვარს ზღვაზე დასვენება. მათთვის ეს იმავდროულად არის ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი დასვენება, სასიამოვნო გატარება და დასვენება. მაგრამ რაც შეეხება იმ ქალს, რომელიც საინტერესო პოზიციაში აღმოჩნდება? შეიძლება თუ არა მარილიანმა ზღვამ ზიანი მიაყენოს მომავალ ნაყოფს? და რა არის სწორი დასვენება ორსულისთვის, რომ დასვენება არ იყოს რისკი?
შემიძლია თუ არა ცურვა ორსულობის დროს?
ამ კითხვაზე ცალსახა პასუხი არ არსებობს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ქალის ინდივიდუალურ მდგომარეობაზე და ორსულობის ხანგრძლივობაზე.
ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდიორსული ქალისთვის ზღვაზე მოგზაურობისთვის არის 12-24 კვირა. ამ პერიოდში ორგანიზმმა უკვე მოახერხა ორსულობის მდგომარეობასთან შეგუება და როგორც წესი, ქალი თავს კარგად გრძნობს. სჯობს 12 კვირამდე ზღვაზე არ გამოჩნდეთ, რადგან სწორედ ამ დროისთვის იდება ნაყოფის ყველა სისტემა და ორგანო, იბადება კიდურები და თავი. ეს პერიოდი უფრო მეტს ითვალისწინებსმთლიანი სპონტანური აბორტები. ქალები, რომლებიც განიცდიან შემდეგ ფენომენებს, ასევე უნდა უარი თქვან ზღვის დასვენებაზე:
- ტოქსიკოზი ორსულობის მეორე ნახევარში
- სპონტანური აბორტის რისკი
- პლაცენტის პათოლოგია
- კანის გამონაყარი
- ქრონიკული დაავადებები გამწვავების სტადიაში
- ალერგია
თუმცა, თუ ზემოთ ჩამოთვლილი უკუჩვენებები არ გაქვთ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წახვიდეთ შვებულებაში კოტ დ'აზურში. ... ბევრ ქალს უყვარს ეგზოტიკური დასვენება.... ამ ტიპის დასვენებას განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ. მაგალითად, მკვდარ ზღვაში ბანაობა. სპეციალისტი არ აგიკრძალავთ ამ წყალსაცავში ბანაობას, ვინაიდან მისი წყლები ძალიან სასარგებლოა, თუმცა ორსულებმა სჯობს მკვდარ ზღვაში ცურვისგან თავი შეიკავონ. შეგიძლიათ მხოლოდ ოდნავ დაასველოთ ფეხები და ჩამოიბანოთ სხეული. ჩამობანა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კანის გარკვეული დაავადებები და სტრიები ორსულობის დროს. გარდა ამისა, კანის ზედაპირი გაჯერებულია სასარგებლო მიკროელემენტებით.
თუმცა, არ უნდა დაივიწყოს ბანაობის უკუჩვენებები. ფაქტია, რომ მკვდარ ზღვაში წყლის წნევა საკმაოდ მაღალია. ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მომავალი დედისა და ბავშვის ორგანიზმის მდგომარეობაზე. ივლისსა და ივნისში ამ ადგილას მოგზაურობისგან თავი უნდა შეიკავოთ., ვინაიდან ჰაერის ტემპერატურა ამ დროს შეიძლება წლიურ მაქსიმუმს მიაღწიოს.
ორსულობის დროს ბანაობის სარგებელი
შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ღია ზღვაში ბანაობა? პასუხი ცხადია, დიახ. ცურვა ორსულებისთვის აუცილებელი ფიზიკური დატვირთვის ერთ-ერთი სახეობაა. საინტერესო პოზაში მყოფი ქალების უმეტესობას ახლა მჯდომარე სამუშაო აქვს, პრაქტიკულად არ მოძრაობს და ცოტა ისვენებს სუფთა ჰაერზე.
ორსულობის დროს ზღვაში და წყლის სხვა ობიექტებში ბანაობა ასევე ატონიზირებს ყველა შინაგან ორგანოს, ზრდის მეტაბოლიზმს და მნიშვნელოვნად ამცირებს გესტოზის, ანემიის და შეშუპების ალბათობას. ცურვა ზღვის წყალში სუფთა ზღვის ჰაერთან ერთადაძლევს სისხლს ჟანგბადის დიდ ნაკადს და ინარჩუნებს მასში ჰემოგლობინის დონეს.
ამიტომ გინეკოლოგების უმეტესობა კითხვაზე: „შესაძლებელია თუ არა ორსულმა ზღვაში ბანაობა“, თითქმის ყოველთვის ამბობს: დიახ. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორსულობა რაიმე გართულებით მიმდინარეობსან ქალს აქვს ინდივიდუალური უკუჩვენება ზღვის წყალში ცურვაზე, დამსწრე ექიმმა შეიძლება აკრძალოს ზღვაში ბანაობა ორსულობის დროს. სხვა შემთხვევაში გინეკოლოგს მხოლოდ პროპორციის გრძნობის დაცვა შეუძლია გირჩიოთ.
ზღვის წყალში ბანაობისას ორსული იბრუნებს ყოფილ სიმსუბუქეს, ხსნის დაღლილობას ორგანიზმიდან, ხსნის სტრესს, ხსნის ფეხების მდგომარეობას. მარილი, იოდი და მარილიან წყალში შემავალი სხვა მინერალები, რომლებიც ქალის ორგანიზმში ხვდება ბანაობის დროს, დადებითად მოქმედებს ქალის ორგანიზმზე. მარილიანი წყალი მტკნარ წყალთან შედარებით 25%-ით უფრო ეფექტურია კანის მეტაბოლური ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. ასევე ზღვის ბანაობაარის მსუბუქი მასაჟის ძალა. ცურვა შესანიშნავი ვარჯიშია თქვენი კუნთებისთვის, მათ შორის მუცლის კუნთებისთვის. ეს, თავის მხრივ, შეიძლება იყოს დიდი დახმარება მშობიარობის დროს.
მიუხედავად ბევრი დადებითი ასპექტისა, ორსულობის დროს ღირს ყურადღება მიაქციოთ ზოგიერთ საფრთხეს, რომელიც შეიძლება ელოდეს ახალგაზრდა დედას ზღვაში ბანაობისას. ზღვის ფსკერის სპეციფიკა შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ასეთი საფრთხე. თუ იქ დასვენებას აპირებ, სადაც უკვე იყავით, უნდა იზრუნოთ სპეციალურ ფეხსაცმელზე, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ფეხების დაზიანება პატარა ქვებზე ან მარჯნებზე. ზოგიერთი სახის შხამიანი თევზი ან მედუზა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები.
კითხვაზე „შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ბანაობა“ პასუხის გაცემისას არ უნდა დაივიწყოს ისეთი ფაქტორი, როგორიც არის წყლის ტემპერატურა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს დაბალი, რადგან ეს საფრთხეს უქმნის ჰიპოთერმიას. ექსპერტები ორსულებს ცურვას ურჩევენზღვაში მხოლოდ მაშინ, როცა წყლის ტემპერატურა 20 გრადუსს მიაღწევს. თუ ამინდის პირობების გამო წყალი უფრო ცივია, მაშინ ღირს დათბობის მოლოდინი. ცივ წყალში ცურვის ალტერნატივა შეიძლება იყოს სანაპიროზე გასეირნება. ზღვის ჰაერის უბრალო ჩასუნთქვაც კი შეიძლება სასარგებლო იყოს არა მხოლოდ არ დაბადებული ბავშვისთვის, არამედ დედისთვისაც.
დატვირთვის დოზირება კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წესია.ზღვაზე დასვენებისას. მაშინაც კი, თუ აქამდე შესანიშნავი მოცურავე იყავით და სანაპიროდან რამდენიმე კილომეტრის დაცურვა შეგეძლოთ, მაშინ ორსულობის დროს უნდა დაივიწყოთ ასეთი დატვირთვები. უმჯობესია წყალში ერთი გრძელი შესვლა ჩაანაცვლოთ ორი მოკლეთი. ვარჯიშის რეჟიმის ასეთი ცვლილებით, შეიძლება მოხდეს ძლიერი დაღლილობა. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ წყლიდან გამოხვიდეთ, დაისვენოთ, დაწექით სანაპიროზე და მხოლოდ ამის შემდეგ დაუბრუნდეთ ცურვას.
ასევე გასათვალისწინებელია, რომ ორსულ ქალებში მარილიან წყალში კრუნჩხვების რისკი გაცილებით მაღალია, ვიდრე ჩვეულებრივ ადამიანებში. ეს გამოწვეულია კალციუმის და მაგნიუმის ნაკლებობით., ასევე ნერვული დაბოლოებების შეკუმშვა.
ცურვა შავ ზღვაში
ამ წყალსაცავში დასასვენებლად საუკეთესო თვეები იქნება აგვისტო და ივლისი, რადგან წყალი წლის დანარჩენ დროს ძალიან ცივია. მთავარია იპოვოთ არახალხმრავალი, სუფთა და ცივილიზებული სანაპირო.
შავი ზღვა გამოადგება არა მარტო ორსულს, არამედ ნებისმიერ სხვა ადამიანს. მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ მისი შემადგენლობა ქიმიური კვალი ელემენტების შემცველობით ახლოსაა ადამიანის სისხლთან. შავ ზღვას ასევე აქვს წყლის უფრო დაბალი სიმკვრივე სხვა ზღვებთან შედარებით. შესაბამისად, ამ წყალსაცავში ცურვისთვის მეტი ფიზიკური ძალისხმევა მოგიწევთ. ეს ორსულისთვის აუცილებელი ფიზიკური აქტივობაა..
- წყალბადის სულფიდი, რომელიც მდებარეობს შავი ზღვის სიღრმეში, სასარგებლოა ახალგაზრდა დედისა და მისი მომავალი ბავშვის გულისთვის.
- სხვა წყლის ობიექტებთან შედარებით შავი ზღვის წყალი უფრო რბილია, ამიტომ არ აღიზიანებს კანს და ლორწოვან გარსებს.
თანამედროვე რეზერვუარების უმეტესობა ამა თუ იმ ხარისხით სასარგებლო იქნება როგორც ორსულისთვის, ასევე მისი არ დაბადებული ბავშვისთვის, თუმცა არჩევანი უნდა გაკეთდეს დედისა და ბავშვის ინდივიდუალური საჭიროებიდან გამომდინარე. მაგალითად, თუ ახალგაზრდა დედას არ შეუძლია ცურვა, ღირს ზედაპირული წყლის არჩევა. აზოვის ზღვა კარგი ვარიანტი იქნება.
ბანაობა აზოვის ზღვაში
ამ ტიპის რეზერვუარების უმეტესობა გამოირჩევა კვალი ელემენტების მრავალფეროვნებით. აზოვის ზღვა მთელ მსოფლიოში ცნობილია სამკურნალო ტალახის არსებობით, რომელსაც ანალოგი არსად აქვს. ასევე, წყალი და ჰაერი გაჯერებულია იოდით. ყველა ეს ფაქტორისასარგებლო იქნება როგორც ორსული ქალის, ასევე არ დაბადებული ბავშვის ორგანიზმისთვის. ტალახით დაბანა ხელს შეუწყობს სტრიების თავიდან აცილებას და შეამცირებს პიგმენტაციის ალბათობას. გაციების კარგი პროფილაქტიკა არის იოდის მაღალი კონცენტრაცია ჰაერში. დასვენება კიდევ უფრო სასარგებლო იქნება, თუ დიდ ქალაქებს მოერიდებით და მხოლოდ ზღვისპირა პატარა სოფლებში დასახლდებით.
ორსულობა საინტერესო და ამაღელვებელი თვეა, ალბათ ყველაზე უჩვეულო მდგომარეობა ქალისთვის. მომავალი დედის ცხოვრება იცვლება, ზოგიერთი ჩვევის მიტოვება უნდა მოხდეს ბავშვის ჯანმრთელობის სახელით, ზოგიერთის შეძენა კი რეკომენდირებულია. გასაგებია, რომ მოწევა უარყოფითი ჩვევაა, რომელიც უნდა განთავისუფლდეთ, მაგრამ სწორი ყოველდღიური რუტინა და სავალდებულო საუზმე მხოლოდ სარგებელს მოგცემთ. მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ ჩვეულებრივი წყლის პროცედურებთან, რომლებიც ორსულობამდე იყო, რომელი მათგანი არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას და რომელი უნდა გადადოთ ცოტა ხნით? ჩვენს დღევანდელ სტატიაში განვიხილავთ ორსულობაზე ყველაზე გავრცელებული წყლის პროცედურების გავლენას, რომელი მათგანის მიღება შეიძლება და რომელი არა.
შხაპი ორსულობის დროს
შხაპი არის მთავარი ჰიგიენური ღონისძიება, რომელიც ხელმისაწვდომია ორსულებისთვის და არ არის უკუნაჩვენები ნებისმიერ დროს.
შხაპის გამოყენება შესაძლებელია ადგილობრივად, ინტიმური ჰიგიენისთვის და მკერდისა და მუცლის მსუბუქი მასაჟისთვის, ან ზოგადი შხაპის მიღება.
გრილი შხაპი არის საშხაპე, რომლის წყლის ტემპერატურაა 20-34 ° C დიაპაზონში, ცივი შხაპი, როდესაც წყლის ტემპერატურა 20 ° C-ზე ნაკლებია, თბილი - 38-39 ° C, ცხელი - 40 ° C და ზემოთ.
ორსული ქალებისთვის შხაპის მიღების ზოგადი წესები:
1. წყლის ტემპერატურის მკვეთრი კონტრასტის არარსებობა. კონტრასტული შხაპი არ არის საუკეთესო საშუალება თქვენი კანის განახლებისა და ტონუსისთვის. შემდგომ ეტაპებზე სტრიების პროფილაქტიკისთვის გამოიყენება კონტრასტული შხაპი მუცელზე, მკერდზე და თეძოებზე თბილი და გრილი წყლის მონაცვლეობით (არა ცხელი და ცივი და მით უმეტეს ყინულის) სახით.
2. რბილი წყლის წნევა. შხაპის ჭავლის ძალიან ძლიერმა ეფექტმა შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ჰიპერტონუსის პროვოცირება, განსაკუთრებით კონტრასტული შხაპის კომბინაციაში.
3. მოერიდეთ ძალიან ცხელ შხაპს. წყლის მაღალ ტემპერატურაზე ზემოქმედებისას ხდება ვაზოდილაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევის პროვოცირება, განსაკუთრებით ორსულობის ადრეულ ეტაპზე და მშობიარობამდე.
მარჯვენა:
მიიღეთ შხაპი დღეში 2-ჯერ,
- თბილი ან ზომიერად გრილი შხაპი;
- არ გაიყინოთ წყლის პროცედურების შემდეგ,
- ლოკალური შხაპი ფეხის არეში მონაცვლეობით თბილი და გრილი წყლის სახით აქვს სასარგებლო ეფექტი ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკისთვის, ჭავლები უნდა იყოს ზომიერი სიძლიერის და მიმართული ქვემოდან ზემოთ, ფეხებიდან თეძოებამდე.
- შხაპის პროცედურამ არ უნდა გამოიწვიოს დისკომფორტის შეგრძნება არც ტემპერატურის და არც მექანიკური სტრესის მხრივ
შეზღუდვები
შემდეგი მდგომარეობების არსებობისას შხაპის მიღება უნდა იყოს რაც შეიძლება მოკლე, ხოლო ტემპერატურა სხეულის ტემპერატურასთან ახლოს. ამ შემთხვევებში სრულდება შხაპის ჰიგიენური ფუნქცია და შეზღუდულია ნებისმიერი ტემპერატური, მექანიკური და პოზიციური ზემოქმედება ქალის სხეულზე.
ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე ან ნაადრევი დაბადების საფრთხე,
- პლაცენტა პრევია (თერმული პროცედურები განსაკუთრებით საშიშია),
- ორსული ქალების ადრეული ტოქსიკოზი, რომელსაც თან ახლავს თავბრუსხვევა, სისუსტე,
- ორსულობა მიმდინარეობს პრეეკლამფსიის, გესტაციური არტერიული ჰიპერტენზიის ფონზე (წყლის მაღალმა ტემპერატურამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მკვეთრი ნახტომი, რაც გაამწვავებს სიტუაციას და შეიძლება გამოიწვიოს სამწუხარო შედეგები როგორც დედისთვის, ასევე ნაყოფისთვის).
ჩვენების მიხედვით, შარკოს შხაპი შეიძლება დაინიშნოს სამედიცინო დაწესებულებაში. მაგალითად, თუ ორსულ ქალს აქვს რაიმე სახის ხერხემლის დაზიანება (მაგალითად, ტრავმის ან თანდაყოლილი კიფოსკოლიოზის შედეგები), და ორსულობა იწვევს ზურგის ტკივილს. აშკარა მიზეზების გამო, ორსულობის დროს წამლის მკურნალობა მკაცრად შეზღუდულია, შესაბამისად, შეძლებისდაგვარად გამოიყენება არანარკოტიკული მეთოდები (მასაჟი, წყლის პროცედურები).
აბაზანა ორსულობის დროს
სწორი აბაზანის მიღება სარგებელს მოუტანს ორსულ ქალს და მის პატარას. სწორი აბაზანა უნდა იყოს:
წყლის ტემპერატურა 37 - 39 C,
- აბაზანის ხანგრძლივობაა 15-20 წუთი,
- აბაზანის ბოლოში მოცურების ხალიჩაა მოთავსებული (ასეთი ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ ბავშვთა საქონლის განყოფილებებში, მაშინ ეს აქსესუარი გამოგადგებათ ბავშვის დაბანისას და თუ სახლში არიან მოხუცები, რომლებსაც შეუძლიათ სრიალი. ),
- მიზანშეწონილია იბანაოთ სახლში და არა მარტო. თქვენ გეცოდინებათ, რომ თუ სირთულეები წარმოიქმნება (თავბრუსხვევა ან ძნელი ადგომა, განსაკუთრებით მოგვიანებით), მაშინ ყოველთვის შეგიძლიათ დარეკოთ დახმარებისთვის.
- სანტექნიკის მოწყობილობების ზედაპირები (პირდაპირ თავად აბანო, ონკანები, ფილები) კარგად უნდა გაირეცხოს;
- პერიოდულად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ან ზღვის მარილი, როგორც დანამატი (300 გრამიდან 1 კგ მარილს სრული აბაზანისთვის). ძალიან ხშირად მარილის აბაზანების მიღება არ შეიძლება, საკმარისია 1-2 კვირაში ერთხელ. „ზღვის“ აბაზანები დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვებზე (სასარგებლოა ვარიკოზული ვენების და ვენური უკმარისობის დროს) და ხელს უწყობს საშვილოსნოს ჰიპერტონუსის მოხსნას. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ყველაფერი, რაც კანზე ხვდება, შეიწოვება ზოგად სისხლძარღვში, რაც ნიშნავს, რომ იგი მცირე რაოდენობით აღწევს ბავშვს, ამიტომ არასასურველია აბაზანისთვის ქაფის და ზეთების გამოყენება, აბაზანის მარილები დანამატებით და ექსტრაქტებით. წყალში დამატებული მცენარეული დეკორქციისთვის უნდა მიმართოთ ექიმს. მცენარეული პრეპარატები შორს არის უვნებელი დანამატებისგან; ბევრი მწვანილი უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს, რადგან ისინი აძლიერებენ სისხლდენას ან იწვევენ საშვილოსნოს ტონუსს.
- შესაძლებელია ადგილობრივი აბანოების გამოყენებაც. ფეხის აბაზანები შეიძლება იყოს გრილი, თბილი ან კონტრასტული (მონაცვლეობით გრილი და თბილი წყალი), სუფრის ან ზღვის მარილის დამატებით და თვითმასაჟი ხელჯოხით. ასეთი პროცედურები ხელს შეუწყობს ფეხების დაღლილობის მოხსნას და ცოტათი დაგეხმარებათ შეშუპებასთან ბრძოლაში, განსაკუთრებით თუ აბაზანის შემდეგ დაწექით ფეხის აწეული ბოლოთი.
თქვენ არ შეგიძლიათ ფეხზე დგომა!
გამოიყენეთ უფრო ნაზი მეთოდები გაციების პირველ ნიშნებთან საბრძოლველად. ცხელი წყალი საგრძნობლად აფართოებს სისხლძარღვებს, გამოყენების დროს შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე ან თავბრუსხვევა, ასევე დაქვეითებულია პლაცენტური სისხლის ნაკადიც. გრძელვადიან პერიოდში ფეხების ცურვის ჩვევა იწვევს ვენურ უკმარისობას და ფეხების შეშუპებას.
თუ ბუასილი გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მჯდომარე თბილი აბაზანები. სპეციფიკურ მკურნალობასთან ერთად, რეგულარული საჯდომი აბაზანები დაგეხმარებათ დისკომფორტის მოხსნაში.
აბაზანის მიღებისას მთლიანად არ ჩაიძიროთ მასში, მხრები და გულის არე ღია უნდა იყოს.
ეს ხელს შეუშლის ორგანიზმის გადახურებას. წყლის ტემპერატურა ისეთი უნდა იყოს, რომ შესაძლებელი იყოს სახესთან ერთად კომფორტულად ჩაძირვა, სახის კანი ძალიან მგრძნობიარეა და მაშინვე მიანიშნებს "არასწორ" ტემპერატურაზე.
შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს აბაზანაში წასვლა
აბაზანა ტრადიციული რუსული ველნესი პროცედურაა, რომელსაც თითქმის ყველა იცნობს. თუმცა, ორსულობის დროს აუცილებელია ორთქლის აბაზანაში წასვლამდე გულდასმით აწონ-დაწონოთ ამ წყლის პროცედურის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე. აბაზანის პროცედურების სარგებელი უდაოა:
ყველა ჭურჭელი გაწვრთნილია, ხელს უშლის ვარიკოზული ვენების და სტრიების განვითარებას,
- ფეხის შეშუპების განვითარების პრევენცია,
- დადებითად მოქმედებს ავტონომიურ ნერვულ სისტემაზე, აუმჯობესებს ძილს, ამცირებს შფოთვას, ნერვიულობას.
თუმცა, ორსულობის დროს აბაზანის პირველად მონახულება კატეგორიულად დაუშვებელია. აბაზანის პროცედურები დასაშვებია მხოლოდ იმ ქალბატონებისთვის, რომლებიც მიჩვეულები არიან ასეთ სითბურ დატვირთვას და რომლებიც ხშირად სტუმრობდნენ აბაზანას ორსულობამდე.
ორსულობის დროს აბაზანის უკუჩვენებები:
1. პირველი ტრიმესტრი. პლაცენტა ჯერ არ ჩამოყალიბებულა, მაღალმა ტემპერატურამ და ტენიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვთა ტონუსის ცვლილება და სპონტანური აბორტის პროვოცირება.
2. ჰიპერტენზია, რომელიც არსებობდა ორსულობამდე ან გესტაციური არტერიული ჰიპერტენზია
ამ დაავადებების დროს ცხელ ნოტიო ჰაერზე ზემოქმედება არასასურველია, ეს იწვევს ჭარბ ვაზოდილაციას და სისუსტეს, შეიძლება განვითარდეს ჰიპერტონული კრიზისი და ქოშინი.
3. ორსულობის წარმოება შეწყვეტის ან ნაადრევი დაბადების საფრთხის ფონზე. ტემპერატურის მნიშვნელოვანმა სხვაობამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ჰიპერტონიურობა და პლაცენტაში სისხლძარღვთა დარღვევები.
4. პრეეკლამფსია. დაბანის ზომიერმა და ხანმოკლე პროცედურებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს შეშუპებას, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უმკურნალოს არსებულს, განსაკუთრებით თუ ასევე აღინიშნება არტერიული წნევის მომატება და/ან შარდში ცილის გამოჩენა. ტემპერატურის მატება გავლენას ახდენს თირკმელების ფუნქციონირებაზე და თუ ისინი განიცდიან ორსულობის დროს (პრეეკლამფსიის განვითარებით, ეს ყოველთვის ხდება), მაშინ ასეთი ზომები არ მოიტანს სარგებელს.
5. მწვავე ანთებითი დაავადებები. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, აბაზანა და ორთქლის ოთახი არ დაეხმარება მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების ან ბრონქიტის განვითარებას. სხეულის დათბობა ხელს შეუწყობს დაავადების თავიდან აცილებას, თუ ადამიანი ცივი ან სველია წვიმაში, მაგრამ ეს ზომები არ არის ორსული ქალებისთვის!
6. გადადებული ქირურგიული ჩარევები და ონკოლოგიური დაავადებები.
როგორც ვხედავთ, აბაზანის მონახულების უკუჩვენება უფრო მეტია, ვიდრე ის შემთხვევები, როდესაც სარგებელი გარანტირებულია. თუ ორსულობა გართულებების გარეშე მიმდინარეობდა, ადრე რეგულარულად იღებდით ორთქლზე და თავს კარგად გრძნობდით (აბაზანაში თავბრუსხვევა და დაღლილობა არ იყო), უკვე გავლილი გაქვთ პირველი ტრიმესტრი და ექიმს არ ადარდებთ, მაშინ ზომიერი ტემპერატურის რეჟიმით აბაზანა არ არის. უკუნაჩვენებია თქვენთვის.
დაიცავით სიფრთხილის ზომები:
ყოველთვის ატარეთ რეზინის ჩუსტები მოლიპულ ზედაპირებზე დაცემის თავიდან ასაცილებლად,
- არ დაისველოთ თავი ორთქლის ოთახში შესვლამდე,
- მოათავსეთ პირსახოცი ან ფურცელი თაროზე,
- გადადით ორთქლის ოთახში 1-2 წუთით, ჯობია რამდენიმე ვიზიტის გაკეთება, ვიდრე ერთჯერადად გასინჯვა,
- დაიხურეთ სპეციალური ქუდი და ამოიღეთ ყველა სამკაული,
- შეინახეთ ერთი ბოთლი გრილი წყალი გასახდელში (არა ცივი!),
- აბაზანის შემდეგ გასაგრილებლად საკმარისია გრილ გასახდელში ჯდომა. ცივ აუზში ჩაძირვა, კონტრასტული შხაპის მიღება ან თოვლში ბანაობა საერთოდ არ არის რეკომენდებული!
შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს საუნის გამოყენება
პლიუსებისა და მინუსების თვალსაზრისით, საუნა ბევრ რამეში ჰგავს აბანოს, მაგრამ უფრო ადვილია მისი ატანა.
მშრალი საუნა არ იწვევს იმდენ სტრესს სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე, როგორც სველი საუნა. საუნაში ვიზიტის უკუჩვენებები იგივეა, რაც აბაზანაში სიარულისას, ასევე კანის გამონაყარისა და ტოქსიკოზის არსებობა, რომელიც გრძელდება 12 კვირის შემდეგ. ნებისმიერ შემთხვევაში, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია მეან-გინეკოლოგთან, რომლის აზრსაც ენდობით და დაიცვათ მისი რეკომენდაციები.
შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს აუზში ბანაობა
მომავალი დედისთვის ფიზიკური დატვირთვა აუცილებელი და ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ არ ღირს სპორტით დაკავება, უჩვეულო შრომატევადი ვარჯიშების შესრულება. თქვენს პოზიციაში დატვირთვები უნდა იყოს გლუვი, გაზომილი და დოზირებული: სიარული, იოგა ორსულებისთვის, გაჭიმვა და ცურვა აუზში.
რატომ არის სასარგებლო ორსულებისთვის ცურვის გაკვეთილები?
1. წყალში ვარჯიში ხელს უწყობს სხეულზე დატვირთვის გლუვ და თანაბრად გადანაწილებას, კუნთების მოდუნებას, ვარჯიშის დროს სხეულის გადახურება გამორიცხულია.
2. გააქტიურებულია სისხლის მიმოქცევა და ლიმფური მიმოქცევა, ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პლაცენტური სისხლის ნაკადისთვის და ქვედა კიდურებიდან ლიმფური დრენაჟისთვის შემდგომ ეტაპებზე, როდესაც შეშუპება იწყება უმეტეს ორსულებში.
3. ორსულებისთვის რეგულარული წყლის აერობიკა დაგეხმარებათ წონის დარეგულირებაში, მათთვის, ვინც მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.
4. სარძევე ჯირკვლებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება (წყლის მასტიმულირებელი ტემპერატურისა და მექანიკური ზემოქმედების გამო, ასევე კუნთების აქტივობის გამო) ხელს უწყობს მშობიარობის შემდეგ ლაქტაციასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილებას.
5. წყალში ვარჯიშის დროს სუნთქვის ვარჯიში ხელს უწყობს მომავალი დედის ადაპტაციას მოახლოებულ მშობიარობასთან.
აუზის მონახულების მახასიათებლები:
1. ეწვიეთ სამთავრობო უწყებებს ან ლიცენზირებულ კერძო პირებს, რომლებსაც აქვთ დადებითი სამუშაო გამოცდილება. თქვენ უნდა იყოთ დარწმუნებული აუზის სანიტარიულ და ეპიდემიურ უსაფრთხოებაში. ორსულობა აქვეითებს ქალის იმუნიტეტს და ორგანიზმში მოხვედრილი ინფექცია შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს კლინიკურად მნიშვნელოვან დაავადებამდე (მაგალითად, სოკო ფეხებზე ან ფრჩხილებზე). აუზმა უნდა მოითხოვოს დადგენილი ფორმის ცნობა დერმატოლოგის, გინეკოლოგისა და თერაპევტის მიერ გამოკვლევებით.
2. გაკვეთილებს უნდა აკონტროლებდეს მწვრთნელი. აუზს დამოუკიდებლად ეწვიეთ, მარტივი ცურვა სხვადასხვა სტილში ასევე სასარგებლო იქნება თქვენთვის და დაგეხმარებათ კუნთების დაძაბულობის მოხსნაში, მაგრამ ჯგუფში მწვრთნელთან ორგანიზებული სესია გაცილებით ეფექტურია. ასეთი კლასები მიზნად ისახავს კუნთების ყველა ჯგუფის თანდათანობით მომზადებას მშობიარობისთვის. შესაძლებელია 1-2 ჯგუფურ მეცადინეობაზე დასწრება, შემდეგ კი თავად გაიმეორებთ კომპლექსს.
3. სწორი აღჭურვილობა. თქვენი ძველი საცურაო კოსტუმი შეიძლება არ მოერგოს გულმკერდის, თეძოსა და მუცლის ზომის გაზრდის გამო. ჩვენ გირჩევთ შეიძინოთ მკვრივი ელასტიური ქსოვილისგან დამზადებული ერთი ცალი საცურაო კოსტიუმი, ფართო თასმებით, რომელიც არ იჭრება ტანში და კარგად უჭერს მკერდს, საცურაო კოსტუმის ელასტიური ქსოვილი უნდა ეყრდნობოდეს მუცელს, მაგრამ არ გაწუროს. ქუდი დაიცავს თქვენს თმას დამუშავებული წყლის ზემოქმედებისგან. ოზონირებული ან ულტრაიისფერი სხივებით დეზინფექცია წყალი ნაკლებად აზიანებს თმას, ვიდრე ქლორირებული წყალი, მაგრამ თმის დამატებითი დაცვა არ დააზარალებს.
აუცილებელია რეზინის ჩუსტები. აუზში იატაკი ყოველთვის სველი და სრიალაა, ჩამოვარდნისაგან თავის დასაცავად გამოიყენეთ სპეციალური უცურავი ფეხსაცმელი, ისინი იყიდება სპორტულ მაღაზიებში და დიდი ხნის განმავლობაში გამოგადგებათ.
4. კანის დაცვა. წყლის ხშირი ზემოქმედება აშრობს ნებისმიერ კანს და ორსულობისას ზოგიერთი უბნის კანი ასევე ექვემდებარება ძლიერ დაჭიმვას. კანის დასაცავად აუზში შესვლამდე მიიღეთ შხაპი რბილი გელებით, უმჯობესია გამოიყენოთ ბავშვთა კოსმეტიკა (მაგალითად, Bubchen ან Johnson's-ის ბრენდები) ან სპეციალური კოსმეტიკა ორსულებისთვის (მაგალითად, MamaComfort ბრენდები).
წყლის პროცედურების შემდეგ აუცილებლად მიიღეთ შხაპი და გამოიყენეთ ორსულებისთვის დამტკიცებული დამარბილებელი კრემები და ზეთები. ორმაგი სარგებელი იქნება, თუ იყენებთ პროდუქტებს, რომლებიც მიმართულია სტრიების თავიდან ასაცილებლად (MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOTHER, World of Childhood, GreenMama).
5. ვარჯიშის საწყის ეტაპზე გამოიყენეთ დამხმარე საშუალებები (საცურაო დაფები, ჯოხები ან წრეები).
6. აუზზე ვიზიტი უნდა იყოს კვირაში დაახლოებით 3-ჯერ, სესიების ეს რაოდენობა საკმარისი იქნება თქვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად და არ მოგანიჭებთ დაღლილობას. შეგიძლიათ დაიწყოთ კვირაში 1-2 გაკვეთილით.
7. აუზს უზმოზე არ უნდა ეწვიოთ. სახლიდან გასვლამდე მიირთვით იოგურტი, ხაჭო, ბანანი და ა.შ. და აუცილებლად წაიღეთ snack თქვენთან ერთად, ფიზიკურად დაიძაბება და კალორიებს ხარჯავთ, ამიტომ უნდა მიირთვათ ლანჩი გაკვეთილის შემდეგ.
როგორც ჯანსაღი საჭმელი, შეგიძლიათ თან წაიღოთ იოგურტი, სახლში დამზადებული წვენები-პიურე ხილისა და ბოსტნეულისგან (მაგალითად, ვაშლი-გოგრა, ვაშლი-ბანანი, ვაშლი-მსხალი და ა.შ.), თხილი (ცოტა, თხილი). ძალიან კალორიული პროდუქტია, ერთი მუჭა საკმარისია შიმშილის დასაკმაყოფილებლად) ან ტკბილი ხილი (მსხალი, ბანანი). კვების რჩევები უნდა შეესაბამებოდეს ინდივიდუალურ შეზღუდვებს. მაგალითად, ნებისმიერი ტიპის შაქრიანი დიაბეტის არსებობისას არ არის რეკომენდებული ტკბილი ხილისა და წვენების ხშირი მოხმარება, გასტრიტისა და კუჭ-ნაწლავის სხვა პრობლემების დროს არ არის საჭირო წვენების დალევა უზმოზე. ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, თუ რა შეგიძლიათ თან წაიღოთ. ორსულებს სჭირდებათ ჭამა ხშირად და ფრაქციულად, მცირე ულუფებით. და გაზრდილი სოციალური აქტივობის გათვალისწინებით (კურსებზე დასწრება, გაკვეთილები აუზში და სპორტდარბაზში, გვიან დეკრეტული შვებულება), უმეტესობა კვება არ იქნება სახლში.
აუზის მონახულების უკუჩვენებები:
1. ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე. ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე, ჰორმონალური და სხვა მედიკამენტების გარდა, უზრუნველყოფს პაციენტის დასვენებას. ამ პერიოდში ნებისმიერი დატვირთვა აუარესებს პროგნოზს.
2. ბუნდოვანი ხასიათის სისხლიანი გამონადენი. აუცილებელია გინეკოლოგის სასწრაფო კონსულტაცია.
3. საშიში ნაადრევი მშობიარობა ან ისთმიურ-საშვილოსნოს ყელის უკმარისობა. ფიზიკური აქტივობა აუარესებს ორსულობის პროგნოზს. ხოლო საშვილოსნოს ყელზე ნაკერების არსებობის ან დაყენებული განტვირთვის სამეანო პესარიის არსებობისას, ასევე იზრდება სასქესო ტრაქტის ინფექციის ალბათობა.
4. მძიმე ტოქსიკოზი ამ ორსულობაში. მცირე გულისრევა შეიძლება მშვიდი ცურვითაც კი მოიხსნას, მაგრამ წყლის აქტივობა დროებით უკუნაჩვენებია ღებინების დროს.
5. ჩვეული სპონტანური აბორტების ისტორია. IVF-ით გამოწვეული ორსულობა ასევე შედარებით შეზღუდვაა. ამ შემთხვევაში წყლის პროცედურები და ვარჯიშები უნდა შეთანხმდეს დამსწრე ექიმთან.
6. მწვავე ინფექციური დაავადების პერიოდში.
7. ჰიპერტონული დარღვევებით. არტერიული ჰიპერტენზია (გესტაციური ან ქრონიკული) ან პრეეკლამფსია ძალის უკუჩვენებაა, თუნდაც ამ მსუბუქ ვერსიაში.
8. ნევროლოგიური დაავადებები. მეან-გინეკოლოგი ნევროლოგთან კონსულტაციის შემდეგ აუცილებლად უნდა დაინიშნოს გაკვეთილებზე.
9. ვაგინიტი (კოლპიტი) მომენტში ან მორეციდივე კოლპიტი ამ ორსულობისას. საშოს ანთებას უნდა ვუმკურნალოთ და დავრწმუნდეთ, რომ ეს არ დააზარალებს ორსულობას. ქლორირებული წყალი აუცილებლად ხვდება საშოში, რაც იწვევს ლორწოვანი გარსების სიმშრალეს და მყიფეობას.
10. სხვა დაავადებები. ასევე არის აუზში ცურვის იშვიათი უკუჩვენებები: სისხლის ზოგიერთი დაავადება, საეჭვო ქირურგიული პათოლოგია, კანისა და ალერგიული დაავადებები, ფსიქოლოგიური მიზეზები (ჰიდროფობია).
ღია წყალში ცურვა
ზღვაში, მდინარეში ან ტბაში ბანაობა სასიამოვნო საზაფხულო გასართობია, რაზეც ძნელია უარის თქმა ასეთ მღელვარე მდგომარეობაშიც კი, მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ორსულებმა იქ ბანაობა? ღია წყალში ცურვის უკუჩვენება იგივეა, რაც აუზში ცურვისას. სიფრთხილის ზომები:
დააკვირდით წყლის ტემპერატურას. შუა განედებში წყალი უფრო გვიან თბება, ვიდრე ჰაერი. უსაფრთხო ბანაობისთვის აუცილებელია, რომ წყალი იყოს მინიმუმ 22 ° C, ხოლო ჰაერი მინიმუმ 25 ° C. წყლის ტემპერატურა შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში, ან წყლის თერმომეტრის გამოყენებით.
ეწვიეთ ორგანიზებულ ან ნაცნობ ადგილებს. დარწმუნებული უნდა იყოთ წყალსაცავის სისუფთავეში, მის ინფექციურ უსაფრთხოებაში და ფსკერის უსაფრთხოებაში. ვიმეორებთ, რომ ორსულობა მიდრეკილია იმუნიტეტის დაქვეითებამდე, რაც იმას ნიშნავს, რომ ნაწლავური ინფექციები, რომლებიც შეიძლება გადაეცეს წყალს, ჩვეულებრივზე ბევრად საშიშია. ქვედა უსაფრთხოება გულისხმობს, რომ ფსკერი არის ბრტყელი, რღვევების, ხვრელების და ტალახიანი ადგილების გარეშე, გამორიცხულია დიდი ქვების ჩამოგდებისა და დარტყმის რისკი.
წყალში ყოველი შესვლა უნდა იყოს არაუმეტეს 10 წუთისა.
- მზეზე არ გაცხელო.
- არ მიიღოთ მონაწილეობა პლაჟის აქტიურ საქმიანობაში. ბურთით ხტომა და სხვა გარე აქტივობები არ არის თქვენთვის შესაფერისი, მაშინაც კი, თუ მუცელი ჯერ არ ჩანს ან ის არ უშლის ხელს მოძრაობას.
- მარტო ნუ ცურავ. ორსულობის დროს ხშირია კრუნჩხვითი მზადყოფნა. ხბოს კუნთების კრუნჩხვები ხდება მათშიც კი, ვისაც ეს აქამდე არასდროს განუცდია. გრილ წყალს შეუძლია კრუნჩხვების პროვოცირება, განსაკუთრებით თუ ეს მოხდა სანაპიროდან შორს.
თვითდახმარება კრუნჩხვების დროს:
* სპაზმით შემცირებული კიდური მაქსიმალურად უნდა გასწორდეს და ფეხის თითები თქვენსკენ გაიწიოს
* მწიკვი, გამაგრებული კუნთის არე ფრჩხილით დაფხეკით
* ღრმად ჩაისუნთქეთ, შეიკავეთ სუნთქვა, მიიღეთ „მოცურავი“ პოზიცია, ანუ ფეხები სხეულზე მიიჭირეთ, ხელები შემოხვიეთ და სახე წყალში ჩაუშვით, შემდეგ კი მაქსიმალურად გაჭიმეთ ფეხები.
ბუნებრივ წყლებში ცურვა უფრო სარისკო საქმიანობაა, ვიდრე ტესტირებულ და დეზინფექციურ აუზის წყალში, ამიტომ გაითვალისწინეთ ყველა შესაძლო უკუჩვენება და მიმართეთ ექიმს.
იმისათვის, რომ წყლის პროცედურებმა მხოლოდ სარგებელი მოიტანოს, გაითვალისწინეთ ჩვენი რეკომენდაციები და აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს მეან-გინეკოლოგთან, რადგან მხოლოდ დამსწრე ექიმმა იცის თქვენი ორსულობის ყველა ნიუანსი. იზრუნე საკუთარ თავზე და იყავი ჯანმრთელი!
როდესაც მომავალი დედა გაიგებს მის ახალ საინტერესო პოზიციას, მის ცხოვრებაში თითქმის ყველაფერი იცვლება. ბავშვის გაჩენის პირობების უმეტესობა გაზაფხულისა და ზაფხულის სეზონზეა. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ორსულობა თითქმის 10 კალენდარული თვე გრძელდება. სწორედ მაშინ აწყდებიან ქალები თავიანთი არდადეგებისა და არდადეგების ორგანიზების საკითხს. ეს სტატია გეტყვით იმაზე, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ზღვაზე გამგზავრება. ამ საკითხზე შეგიძლიათ გაიგოთ სპეციალისტებისა და გინეკოლოგების მოსაზრებები. ასევე აღსანიშნავია, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს მზეზე გარუჯვა. ძირითადი რჩევები და ხრიკები მოცემულია სტატიაში.
შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ზღვაზე გამგზავრება?
ამ კითხვას არ აქვს ცალსახა პასუხი, რომელიც შეიძლება მიეცეს ყველა მომავალ დედას. სპეციალისტის მოსაზრება გამომდინარეობს ნაყოფის ტარების პერიოდისა და მშვენიერი სქესის მდგომარეობის გათვალისწინებით. ზოგიერთი მომავალი დედა თავს შესანიშნავად გრძნობს, მაგრამ ექიმები მათ ზღვაზე წასვლას მაინც არ ურჩევენ. ამ შემთხვევაში ორსულმა უნდა მიიღოს საბოლოო გადაწყვეტილება დამოუკიდებლად, ექიმის ყველა რჩევისა და გაფრთხილების გათვალისწინებით.
მშვენიერი სქესის წარმომადგენელთა უმეტესობა თვლის, რომ ასეთმა მოგზაურობამ შეიძლება ცუდი გავლენა მოახდინოს ბავშვის განვითარებაზე და საერთო კეთილდღეობაზე. ასეა? შევეცადოთ დეტალურად განვიხილოთ რამდენიმე თვალსაზრისი და გავარკვიოთ შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ზღვაზე წასვლა.
სასარგებლო დასვენება
თუ ბავშვის გაჩენა განსაკუთრებული სირთულეების გარეშე მიმდინარეობს და მომავალი დედის ჯანმრთელობა ნორმალურ დიაპაზონშია, მაშინ ექიმები ამბობენ, რომ შესაძლებელია ორსულებმა ზღვაზე დაისვენონ.
ასეთი დასვენება არამარტო ზიანს არ მოუტანს, არამედ დიდ სარგებელს მოუტანს მშვენიერი სქესის მთელ სხეულს. საქმე ის არის, რომ ის მდიდარია კალიუმის, მაგნიუმის და სხვა მინერალების მარილებით. სუნთქვის დროს ორგანიზმის იმუნური დაცვა უმჯობესდება, ხორხისა და ფილტვების მუშაობა ნორმალურად უბრუნდება. ბევრი ექიმი კი ურჩევს სპეციალურად ზღვის ჰაერის შესუნთქვას იმ ქალებს, რომლებსაც ხშირად აწუხებთ ყელის ტკივილი და გაციება.
ორსულისთვის ზღვაში ბანაობაც გამოადგება. თუ კანზე რაიმე ჭრილობა ან აბრაზია, ისინი სწრაფად შეხორცდება. მარილიანი წყალი იწვევს უჯრედების და ზედაპირული ეპითელიუმის დაჩქარებულ რეგენერაციას. ექსპერტები ასევე აღნიშნავენ, რომ ცურვის დროს სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება და ვენური სტაზის პრევენცია ხდება. ასევე, დერმის უჯრედები იწმინდება ტოქსინებისგან და ივსება სასარგებლო ჟანგბადით.
სხვა საკითხებთან ერთად, ზღვის არდადეგებს დადებითი ემოციები მოაქვს. ეს ძალიან აუცილებელია ქალებისთვის საინტერესო პოზიციაზე. ამიტომ ექიმები ამბობენ, რომ ზღვაზე სიარული არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელიც. თუმცა, არსებობს გარკვეული შეზღუდვები.
შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ზღვაზე გამგზავრება? ექიმების პასუხები ემყარება იმ ფაქტს, რომ ყველა ქალი, რომელსაც ბავშვი ჰყავს, არ მიიღებს სარგებელს ასეთი შვებულებით. ვინ უნდა შეიკავოს თავი ასეთი მოგზაურობისგან?
თუ ქალებმა 12 კვირას ვერ მიაღწიეს, მაშინ შეიძლება მოხდეს მოგზაურობის დროს, ასევე ამ პერიოდში პლაცენტური ბარიერის მუშაობა ჯერ კიდევ არ არის დადგენილი. ბავშვის ორგანოები და სისტემები ჩამოყალიბების ეტაპზეა. სწორედ ამიტომ, ასეთი შვებულება შეიძლება საშიში იყოს.
იმ მომავალმა დედებმა, რომლებიც უკვე ემზადებიან მშობიარობისთვის, უარი უნდა თქვან სანაპიროზე მოგზაურობაზე. ასე რომ, ასეთი მოგზაურობის ბოლო ვადაა ორსულობის 32 კვირა. მოგვიანებით, შესაძლოა ნაადრევი მშობიარობის საფრთხე იყოს. ამის გამო ექსპერტები საკუთარი სახლიდან და სამშობიაროდან შორს წასვლას აღარ გირჩევენ.
ექიმები კატეგორიულად ურჩევენ ქალებს, რომლებსაც ჯანმრთელობის პრობლემები აქვთ, თავი შეიკავონ მოგზაურობისგან. ასე რომ, პლაცენტის არანორმალური მდებარეობით, აუცილებელია სიმშვიდის შენარჩუნება და არ წასვლა შვებულებაში. თუ ჰემოგლობინის დაბალი დონე გამოვლინდა ან მომავალ დედას არტერიული წნევის პრობლემები აქვს, მაშინ მოგზაურობა უნდა გადაიდოს. ორსულობის შეწყვეტის საფრთხის გამო, საზღვაო დასვენება გამორიცხულია.
რაც შეეხება მზის აბაზანებს?
Მზეზე? რას ფიქრობენ ამაზე გამოცდილი ექიმები?
ექიმები ამბობენ, რომ მზის აბაზანების მიღებაზე განსაკუთრებული შეზღუდვა არ არსებობს. ასეთი პროცედურებისგან თავის შეკავება ღირს იმ ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ ჰორმონალური დაავადებები: ენდომეტრიოზი, ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგია და ა.შ. ასევე, თუ ეჭვი გაქვთ ონკოლოგიურ სიმსივნეებზე, არ უნდა იყოთ მზეზე და არ იბანაოთ.
ასეთი პროცედურების მიღებისას ღირს სპეციალური დამცავი აღჭურვილობის გამოყენება. მათი აქტივობის ხარისხი მაქსიმალურად უნდა იყოს. უკეთესი იქნება, თუ უპირატესობას ბავშვებისათვის დამზადებულ პროდუქტებს მიანიჭებთ. თეთრკანიანი მომავალი დედები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ მზის მავნე ზემოქმედების მიმართ. სანაპიროზე გასვლისას ქუდი აუცილებლად უნდა გეკეთოთ. დარწმუნდით, რომ სხეული არ გადახურდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ საკუთარ თავს და თქვენს მომავალ ბავშვს ზიანი მიაყენოთ. სანაპიროზე დარჩენა რეკომენდებულია დილის და საღამოს საათებში (9-დან 11-მდე და 17-დან 20-მდე). ამ პერიოდში მზე ისეთი საშიში არ არის, როგორც შუადღისას.
არდადეგები საზღვარგარეთ
შეუძლიათ თუ არა ორსულებს სხვა ქვეყნებში ზღვაზე გამგზავრება? ასეთი დღესასწაულისთვის აუცილებელია გინეკოლოგის ნებართვის მიღება. თუ თქვენ ხართ 30 კვირაზე მეტი ორსული, დაგჭირდებათ გარკვეული სერთიფიკატი ფრენის დასამტკიცებლად.
ბავშვის ტარებისას კლიმატის უეცარი ცვლილება არ არის რეკომენდებული. ამიტომ, ცივ ზამთარში თბილ ქვეყნებში მოგზაურობაზე უარის თქმა ღირს. თუ ზაფხულში აპირებთ დასვენებას, მაშინ ფრენა და შემდგომი შვებულება სავსებით შესაძლებელია. თუმცა ასეთ მოგზაურობებში მარტო არ უნდა წახვიდე. აუცილებლად წაიყვანეთ თანამგზავრი, რომელიც დაგეხმარებათ გზაში.
შეჯამება
ახლა თქვენ იცით, შეუძლიათ თუ არა მომავალ დედებს ზღვაზე წასვლა და მზის აბაზანების მიღება. თუ თქვენ ცხოვრობთ სანაპირო რაიონებში, მაშინ, სავარაუდოდ, ასეთი კითხვა თქვენს წინაშე არ ჩნდება. უნდა გვახსოვდეს, რომ გვიან ორსულობისას, ლორწოვანი საცობის ამოღების შემდეგ, კატეგორიულად აკრძალულია ბანაობა საზოგადოებრივი წყლის ობიექტებში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ინფექცია. მიჰყევით ექიმის რჩევას და დაისვენეთ სწორად!