სად მივიღოთ ქალური ენერგია. სად მივიღოთ ენერგია, როცა განწყობა არ არის? - წყალი და სწორი სითხეები
ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ აქვს ზოგიერთ ადამიანს ენერგია გაჩაღებული, ისინი ასე სავსეა ჯანმრთელობითა და ბედნიერებით, მათი შესრულება არ არის მასშტაბური, ხოლო სხვების ცხოვრება სავსეა ნაცრისფერი განუწყვეტელი ყოველდღიური ცხოვრებითა და დაავადებებით, საიდანაც ისინი ვერ გადიან? სად შეიძლება იპოვო ძალა პოზიტიური ცვლილებებისთვის ცხოვრებაში?
ჯერ საკუთარ თავს უნდა მიხედოთ და შეეცადოთ გაარკვიოთ, სად მიდის სიცოცხლისუნარიანობა.
- ნეგატიური ემოციები
სიცოცხლის ენერგია არის ყველაფერი ჩვენს ირგვლივ, მათ შორის საკუთარი თავი, ჩვენი აზრები და სიტყვები. ხშირად ვაკრიტიკებთ, ვგმობთ, ირგვლივ ყველას ადანაშაულებთ, წყენის დაგროვებას, რამდენჯერმე ვამცირებთ ჩვენი სიცოცხლისუნარიანობის დონეს. მუდმივი ფიქრები სამსახურზე, უფროსზე, კოლეგებზე, სხვადასხვა კონფლიქტური სიტუაციების თავში „გადახვევა“ ასევე ათავისუფლებს ჩვენს ენერგიას, ისევე როგორც ჰაერი ბუშტიდან. - გადატვირთვა
ისე ხდება, რომ ორგანიზმის ზოგად სტრესს თან ახლავს ძილზე უარის თქმა და, სტრესულ მდგომარეობაში ყოფნისას, იგი იწყებს ყველა ენერგეტიკული მარაგის ათვისებას. - საყვარელი ნივთების ნაკლებობა
თუ ადამიანს არ აქვს საყვარელი საქმიანობა, გამოსავალი, რომელიც მოაქვს სიამოვნებას, ის კარგავს შესაძლებლობას, რთულ მომენტებშიც კი გამოიტანოს საკუთარი თავისგან სიცოცხლისუნარიანობა.
ამავდროულად, არსებობს უამრავი წყარო, საიდანაც ადამიანს შეუძლია მიიღოს თავისი ცხოვრების ენერგია და გაუზიაროს ის სხვებს.
- ფიზიკურ დონეზეეს არის ყველა საფუძვლის საფუძველი: ჯანსაღი ძილი, სწორი კვება, ვარჯიში, ცუდი ჩვევების მიტოვება. თითოეული წყაროს სწორად გამოყენება წყვეტს პრობლემების ნახევარს და ქმნის პოზიტიური ცვლილებების საფუძველს.
- სულიერ-ემოციურ დონეზეეს არის მუშაობა ფიქრებთან, გრძნობებთან, ემოციებთან, რადგან გონებრივ ენერგიას აქვს სიდიდის უფრო მაღალი ძალა, ვიდრე ფიზიკური ენერგია. მის მხარდასაჭერად:
1. ესაუბრეთ თანამოაზრეებს
თანამოაზრეებთან ურთიერთობა ენერგიას მატებს და ძალას მატებს. ხანდახან ასეთ ადამიანებთან შეიძლება უბრალოდ გაჩუმდე და მაინც იგრძნო, როგორ აძლევენ კარგ განწყობას.
2. შეიტანეთ კრეატიულობა თქვენს ცხოვრებაში
ყველაფერს, რასაც სულის ნაწილაკს დებ, კოლოსალური ენერგეტიკული მუხტი აქვს. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ არ ხართ კრეატიული ადამიანი, სცადეთ დაიწყოთ პატარა - "ვიზუალიზაცია კარგი": ჩამოკიდეთ სამოტივაციო სურათი თქვენს სამუშაო ადგილზე, რომელიც შთაგაგონებთ ყოველდღე.
3. ისწავლეთ დასვენება
არ დააგროვოთ დაძაბულობა საკუთარ თავში, ისწავლეთ მისგან თავის დაღწევა. მედიტაციები, სულიერი პრაქტიკა შექმნილია იმისთვის, რომ ადამიანს ძალა მისცეს და დაეხმაროს მას საკუთარი თავის პოვნაში.
4. შეისწავლე საკუთარი თავი
დაუსვით საკუთარ თავს რამდენიმე კითხვა, როგორიცაა: რა მინდა, რა მომწონს, რას დავტოვებ, რა მაქვს, რითი ვამაყობ. თავად კითხვებიც კი ცვლის ადამიანის ცნობიერებას სწორი მიმართულებით.. ახალმა ცოდნამ საკუთარ თავზე შეიძლება მისცეს ბიძგი პოზიტიური ცვლილებებისკენ.
ამ თემაში შევეხეთ თითქმის ყველასთვის ნაცნობ საბაზისო ცოდნას. მაგრამ ცოდნა საკმარისი არ არის, თქვენ უნდა შეძლოთ ამ ცოდნის გამოყენება და ამის გაკეთება ყოველდღე, რეგულარულად, თუმცა ცოტათი, მაგრამ იმოძრავეთ თქვენი ცხოვრების ენერგიის შევსებისკენ.
როცა სიცარიელის განცდაა, როცა ხელები ნებდება და ძალა აღარ გვყოფნის, ეს იმის სიგნალია, რომ დიდი ხანია, ჩვენი გულის გულწრფელი სურვილები ვერ ვაცნობიერებთ. და შემდეგ არის უკმაყოფილება, აპათია და სასოწარკვეთა, ლტოლვა და საკუთარი თავის სიბრალული ...
დილით გაღვიძება უჭირს. თავს დაღლილად გრძნობ, ლიმონივით გაწურულს. სამსახურში წასვლისა და ყოველდღიური საქმეების კეთების ძალა არ მაქვს. "დიახ, ვერ მოხერხდა!" - გულში ფიქრობ. მაგრამ თქვენ არ უნდა აირჩიოთ. თქვენ ყველაფერს აკეთებთ ჯოხის ქვემოდან, ფაქტიურად გადააბიჯებთ საკუთარ თავს. ბოლო ძალას ხარჯავ, რომ აიძულო თავი როგორმე გადაადგილდე.
ერთი კითხვა მიტრიალებს თავში: სად ვიპოვო ძალა სიცოცხლისთვის?
როდესაც ბატარეა თითქმის ნულის ტოლია, სამაშველოში მოდის იური ბურლანის ტრენინგი "სისტემა-ვექტორული ფსიქოლოგია".
რატომ არ გინდა არაფრის გაკეთება?
ვექტორული სისტემების ფსიქოლოგია განმარტავს, რომ ყველა ბუნებრივად ზარმაცია. ის არ ეცდება, თუ მის წინ საკმარისად მადისაღმძვრელ სტაფილოს არ დაკიდებს - ანუ, ის არ გააკეთებს რამეს, თუ ამ საქმეების შესრულება არ დაჰპირდება მას საკმარისად ძლიერ სიამოვნებას, რასაც ის საბოლოოდ მიიღებს.
ადამიანი სიამოვნების პრინციპია. და მას შეუძლია მიიღოს სიამოვნება მისი შინაგანი სურვილების რეალიზაციისგან. ეს სურვილები ბუნებამ მოგვცა, ისინი თანდაყოლილი არიან.
როდესაც ადამიანი აცნობიერებს თავის სურვილებს, ის განიცდის ცხოვრების სიხარულს, ჭეშმარიტად ბედნიერი. შემდეგ კი, დილით გაღვიძებისას, ის ფაქტიურად იღვრება სიცოცხლისუნარიანობით და ირგვლივ ყველას თავისი კარგი განწყობით მუხტავს!
და როდესაც სიცარიელის განცდაა, ეს არის სიგნალი იმისა, რომ ჩვენ დიდი ხანია, რაც არ ვაცნობიერებთ ჩვენი გულის გულწრფელ სურვილებს. და შემდეგ არის უკმაყოფილება, აპათია და სასოწარკვეთა, ლტოლვა და საკუთარი თავის სიბრალული. ზოგს კი ნამდვილი დეპრესია აქვს.
მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ.
სად მივიღოთ ძალა და ენერგია სიცოცხლისთვის?
იმისთვის, რომ დილით ადვილად ადგეთ და იყოთ ენერგიით სავსე, უნდა გქონდეთ და თქვენი გულის ყოველი დარტყმით დააჩქაროთ მისი შესრულება! ისე, პრაგმატიკოსებისთვის - გქონდეთ მკაფიო მიზანი ცხოვრებაში და მიჰყვეთ მას.
და კიდევ უფრო მარტივად რომ ვთქვათ - თქვენ უნდა გაიგოთ თქვენი შინაგანი სურვილები და განახორციელოთ ისინი! ყოველივე ამის შემდეგ, სურვილები ყოველთვის გვეძლევა ამ სურვილების განსახორციელებლად ყველა საჭირო შესაძლებლობებთან და შესაძლებლობებთან ერთად.
თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი არაცნობიერი სურვილები, რომლებიც განისაზღვრება მისი ვექტორების სიმრავლით. მაგალითად, ლიდერობისა და მატერიალური უპირატესობის შინაგანი სურვილის მქონე ადამიანს, ის ოცნებობს კარიერის კიბეზე ასვლაზე და დიდ პატრონად იქცეს. სწორედ ამ მისწრაფებების რეალიზება ავსებს მის ცხოვრებას, ახარებს მას. ასეთ ადამიანებს დილაობით სირბილით ან სპორტის სხვა სახეობებით ეძლევათ სიცოცხლისუნარიანობის დამატებითი მუხტი, უყვართ ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ეს მათი ცხოვრების კრედოა.
რა შეიძლება იყოს დაბრკოლება კანის ვექტორის მქონე ადამიანს ამბიციური მიზნების მისაღწევად? ეს შეიძლება იყოს: შეგნებულად, ასეთი ადამიანი ყოველთვის ისწრაფვის წარმატებისკენ, მაგრამ ქვეცნობიერად ის არის მოწყობილი წარუმატებლობისთვის და კიდევ იღებს შვებას სხვა წარუმატებლობისგან.
პირიქით, კარიერული ადამიანისთვის არ არის მთავარი, მას შეუძლია 40 წელი იმუშაოს ერთ ქარხანაში ან საწარმოში, სანამ გარშემომყოფები პატივს სცემენ და აფასებენ. ის ოცნებობს დიდ ოჯახზე, ყველა ერთად შეიკრიბოს სადღესასწაულო სუფრაზე, რომ იყოს ბავშვები, ბევრი ბავშვი, რომ ყველა ერთმანეთს შეეგუოს და არ აწყენინოს.
წყენა ანალური ვექტორის მქონე ადამიანის მთავარი პრობლემაა, სწორედ ის არის ყველაზე ხშირად დაბრკოლება მისთვის სრულფასოვანი ცხოვრებისკენ. ძალიან ხშირად, სიძნელეების წინაშე, ანალური ვექტორის მქონე ადამიანი განაწყენებულია ადამიანებზე და კარგავს ცხოვრებისეული მიზნების მისაღწევად გადაადგილების უნარს.
ანალური ვექტორის მქონე ადამიანში წყენა ჩნდება მაშინ, როცა განიცდის უსამართლობის შინაგან განცდას საკუთარი თავის მიმართ. და როცა განაწყენებულია, ჯიუტდება, შეიძლება დაიწყოს იმის საპირისპირო კეთებაც, რაც უნდა, პირიქით, რასაც მისგან მოელიან და ამით შური იძიოს დამნაშავეზე. მაგრამ საქმე იმაშია, რომ იმის გამო, რომ ის არ აცნობიერებს თავის სურვილებს, აუარესებს მხოლოდ საკუთარ თავს და არა გარშემომყოფებს.
თქვენ შეგიძლიათ გააცნობიეროთ წარუმატებელი ცხოვრებისეული სცენარები, იმუშაოთ უკმაყოფილებაზე და აისრულოთ თქვენი ოცნებები იური ბურლანის ტრენინგზე "სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია".
სად უნდა მიიღოთ ძალა, როცა აზრს ვერ პოულობთ?
ხმის ინჟინერს აქვს ყველაზე დიდი მოცულობის სურვილი, მაგრამ ზოგჯერ მან საერთოდ არ იცის საკუთარი ცხოვრება და არ ესმის მისი სურვილები. ეს სურვილები ხომ განსაკუთრებული თვისებისა და ხარისხისაა, ისინი არამატერიალურია - სულიერის, მეტაფიზიკური ძიების სურვილები, ამოუცნობის, იდუმალისა და დაფარულის ახსნისა და გამოვლენის სურვილი. ხმის ინჟინერს აქვს უზარმაზარი აბსტრაქტული ინტელექტი, რაც შესაძლებელს ხდის გახდე მეცნიერი, მკვლევარი და შესაძლებელს ხდის შექმნას და განავითაროს მაღალი ტექნოლოგიები.
მაგრამ ხშირად ხმის ინჟინერს ამ ყველაფრის გემოვნება არ აქვს. ის გრძნობს უზარმაზარ სიცარიელეს, თითქოს ვიღაცამ მთელი მისი სიცოცხლის ძალა შთანთქა. მას უძილობა აწუხებს, დილით კი უჭირს გაღვიძება. და ხანდახან ჩანს, რომ ჯობია საერთოდ არ გაიღვიძო. მას არ სურს ცხოვრება, როცა ყველაფერში აზრს ვერ ხედავს. მნიშვნელობა არის ის, რასაც ის ეძებს. ცალკე ადამიანური ცხოვრებისა და მთლიანად კაცობრიობის აზრი. ხმოვანი ადამიანი ხშირად მარტო რჩება, მას ეჩვენება, რომ მას არავინ სჭირდება. მაგრამ მარტო ის კიდევ უფრო იტანჯება.
სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია ეხმარება ხმის ინჟინერს გააცნობიეროს, რომ ცხოვრების აზრი ვლინდება სხვა ადამიანებთან კავშირში: თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ საკუთარი თავი და თქვენი ცხოვრების აზრი მხოლოდ სხვა ადამიანებთან განსხვავებებით, მათში იპოვოთ ის, რაც მათ ამოძრავებს - მათი არაცნობიერი სურვილები. და მისწრაფებები და განსხვავებების რეალიზება საკუთარი. უფრო მეტიც, ცალკე ცხოვრებას აზრი არ აქვს, თანამედროვე სამყაროში მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენ ვართ ერთი სახეობა, რომელსაც აქვს საერთო არაცნობიერი. ის ჩვენთან ერთად ცხოვრობს, თითოეული ჩვენგანის ძალისხმევით ვითარდება. და ყველაფერი რაც ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ არის ჩვენი პოტენციალის მაქსიმალურად გამოყენება Weed-ის სასარგებლოდ.
იური ბურლანის ტრენინგის დროს შინაგანი დეფიციტის შევსებით, ხმის ინჟინერი ათავისუფლებს დეპრესიას და ძილის პრობლემებს და იღებს წარმოუდგენელ ენერგიას. და ბოლოს, ის გრძნობს ცხოვრების გემოს და სურს ყველაფერი, რაც ბოლო დრომდე არ იწვევდა მასში ენთუზიაზმს და მოქმედების სურვილს. სწორედ მასში იღვიძებს სხვა ვექტორების სურვილები, რომლებსაც თრგუნავდა დომინანტური ბგერის ვექტორის აუსრულებელი სურვილები.
სწორედ ამაზე საუბრობენ ისინი, ვინც ტრენინგი დაასრულეს.
სად მივიღოთ ენერგია, როცა განწყობა არ არის?
სრულიად განსხვავებული პრობლემები ადამიანში. ასეთი ადამიანი თავისი ემოციებით ცხოვრობს და მისთვის აბსოლუტურად აუცილებელია სხვებისგან ემოციური პასუხის მიღება. ეს აძლევს მას სიცოცხლისუნარიანობას. ვიზუალური ვექტორის მქონე ადამიანი ყველაფერზე მეტად სიყვარულზე ოცნებობს. და ცუდი განწყობა და ზოგჯერ სევდა და სასოწარკვეთილებაც კი ჩნდება ასეთ ადამიანში, როდესაც მის ცხოვრებას აკლია მთავარი - მოსიყვარულე და საყვარელი მამაკაცი (ან ქალი) ახლოს.
მეგობრებთან შეხვედრა, თეატრში ან კინოში სიარული ხელს შეუწყობს ვიზუალური ვექტორის მქონე ადამიანის გამხიარულებას. ასევე, ასეთი ადამიანისთვის მხატვრული ლიტერატურის კითხვას დიდი მნიშვნელობა აქვს, რაც ხელს უწყობს ბავშვებისა და მოზარდების გრძნობების განვითარებას, ასევე აღრმავებს სენსუალურობას და ხელს უშლის გრძნობების სიახლის დაბინდვას ნებისმიერ ასაკში.
კარგი მხატვრული ლიტერატურის კითხვა ადამიანს აძლევს ძლიერ მორალურ ბირთვს, რომელიც ეხმარება გაუძლოს ნებისმიერ ცხოვრებისეულ სიტუაციას და გაუმკლავდეს ნებისმიერ სირთულეს.
მაგრამ სიცოცხლის ძალის მთავარი მუხტი ჩნდება მისი უზარმაზარი რეალიზებით სხვა ადამიანებში.
რა უნდა გააკეთო, როცა გული დაგეკარგება?
ტრენინგი „სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგია“ დაგეხმარებათ დამოუკიდებლად ჩაატაროთ და დაადგინოთ, რატომ არ გაქვთ ძალა და რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ გააცნობიეროთ საკუთარი თავი ცხოვრებაში. უნდა გვახსოვდეს, რომ გამოსავალი ყოველთვის არის.
ტრენინგი "სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგია" დაეხმარა ბევრ ადამიანს დაენახა შუქი გვირაბის ბოლოს და ეპოვა მათი პრობლემების გადაწყვეტა:
მოდი და აღმოაჩინეთ ახალი ძალისა და წარმოუდგენელი ენერგიის წყარო.
სტატია დაიწერა ტრენინგის მასალებზე " სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია»18.03.2015 23
შესაძლებელია თუ არა ყოველთვის ბედნიერი იყო?
ეს არის წერილი, რომელიც მივიღე სტუდენტისგან: ”მე ნამდვილად მინდა ვიყო ყოველთვის ბედნიერი. Შესაძლებელია? რადგან არ მიცდია სხვადასხვა დიეტა, ენერგია მაინც არ არის საკმარისი. იოგას კეთება დაიწყო. პირველი ორი თვე აფრინდა, მაგრამ შემდეგ ყველაფერი დაბრუნდა - მუდმივი ავარია და გაკვეთილების გაგრძელების სურვილი. მეუღლის რჩევით მან გვერდი აუარა მკურნალებს და ექსტრასენსებს, მაგრამ ცოტა ხნით ან უარესი იყო ან უკეთესი. როგორ დავძლიოთ აპათია და სად მივიღოთ ენერგია?
და აი, რა ვუპასუხე: „გმადლობთ თქვენი კითხვებისთვის, რომლებიც ყველა ადამიანს ეხება. ენერგიის ნაკლებობა მოსალოდნელი უბედურებისა და დაავადების პირველი ნიშანია. აიურვედა ამბობს, რომ თუ ადამიანი სულიერ ცხოვრებაში მიიწევს წინ, მაშინ ეს ორი ნიშნით უნდა დაინახო:
1. ადამიანი ყოველდღე უფრო და უფრო ბედნიერი ხდება.
2. უმჯობესდება მისი ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან.
თუ ეს ნიშნები არ შეინიშნება, მაშინ რა კარგი სულიერი თუ რელიგიური პრაქტიკითაც არ უნდა იყოს დაკავებული ადამიანი, ეს ნიშნავს, რომ ის დამამცირებელია.
ჭეშმარიტი ბედნიერება მოდის გაცემისგან, მსხვერპლისგან, რადგან სიყვარულის შეგრძნება მხოლოდ მაშინ შეგვიძლია, როცა გავცემთ. ეგოისტი, გაუმაძღარი, შურიანი ადამიანი ვერ შეიყვარებს და ძნელად თუ ვინმეს უყვარდება და მოუნდება მასთან ურთიერთობა. ამიტომ ის ვერ იქნება ბედნიერი. და ბევრის გაცემა შეგვიძლია, თუ ამ სამყაროზე დამოკიდებული არ ვართ. რაც უფრო ნაკლები მიჯაჭვულობა გვაქვს ამ სამყაროში, მით მეტის გაცემა შეგვიძლია და, შესაბამისად, უფრო მეტი სიყვარული. თუ აიღეთ სურვილი, მიიღოთ მეტი, ვიდრე გაცემის სურვილი, მაშინ თქვენ ხართ დამოკიდებული.
მიმღები დამოკიდებულია, გამცემი არ არის დამოკიდებული.
კაბალის ერთ-ერთმა მასწავლებელმა მითხრა, რომ ამ სწავლების მთავარი მიზანია, ადამიანი ალტრუისტად აქციოს და ეგოიზმისგან განთავისუფლდეს.
აიურვედაში, უძველეს სამედიცინო სისტემაში, რომელიც აოცებს თავისი სიღრმით და სიბრძნით, ამტკიცებენ, რომ ყველა დაავადებისა და ტანჯვის სათავეში დევს პირადი ინტერესი და შური, რადგან ეს თვისებები ზრდის ეგოიზმს, თვითკონცენტრაციას, სიხარბეს.
და რა ხდება ორგანოს ან უჯრედს, რომელსაც არ სურს მთელი ორგანიზმისთვის მუშაობა, არამედ მხოლოდ სხეულის რესურსების მიღება და მოხმარება? ასეთი ორგანოები სიმსივნური ხდება და თუ ორგანიზმი მათ არ მოიშორებს, კვდება. ასე რომ, სამყარო, როგორც მთლიანი, ცდილობს თავიდან აიცილოს კიბოს უჯრედები - ეგოისტები, ან თუნდაც ცივილიზაცია, როგორც მთლიანობაში, პირველ რიგში, რომელიც წყვეტს მათ ენერგიას. განმანათლებლებმა არიანელებმა თავიანთ კანონებში აღნიშნეს, რომ ცივილიზაციები იღუპებიან არა ომების, სტიქიური უბედურებების და ა.შ. შედეგად, არამედ იმიტომ, რომ ყველა იწყებს ფიქრს მხოლოდ საკუთარ თავზე, მხოლოდ აღებაზე და არა გაცემაზე.
და ჰარმონიის ძირითადი პრინციპი არის ენერგიის გაცვლა.
მხოლოდ ის უხსნის ადამიანებს სიყვარულს და აბედნიერებს სამყაროს. უძველესი ჰერმიტი მკურნალი ვადია ამბობდა, რომ ადამიანი არის ფიჭური სამყარო და თუ ის არ ცხოვრობს მასთან ჰარმონიაში, მაშინ ის ბედნიერი არ იქნება. ამას ადასტურებს თანამედროვე ავტორიტეტები ფსიქოლოგიასა და მედიცინაში. პროფესორი სტანისლავ გროფი: „დედამიწაზე ყველა კრიზისის მიზეზი არის ხაზოვანი (ეგოისტური) მიზნების დაუოკებელი სწრაფვა“.
პიტერ რასელი: „ცივილიზაციის გლობალური კრიზისის დასაძლევად, რომელიც დაფუძნებულია ცნობიერების კრიზისზე, ჩვენ უნდა განვთავისუფლდეთ ეგოცენტრული, მატერიალისტური ცნობიერების რეჟიმისგან, რომელიც წარმოშობს ყველა პრობლემას“.
სულიერი ჰომეოსტაზი.ეგოიზმი და ინტერესი საშიშია, რადგან ისინი ანადგურებენ ჰომეოსტაზს. პარაცელსუსი განსაზღვრავდა ჰომეოსტაზს, როგორც შინაგან და გარე სამყაროს შორის სრული ჰარმონიის მდგომარეობას.
იმისთვის, რომ იყოს ჰომეოსტაზი, ცოცხალმა არსებამ უნდა გაათავისუფლოს ენერგია. თუ ენერგია არ გამოიყოფა, მაშინ ცოცხალი არსება იწყებს გარემოზე დამოკიდებულებას. სამყაროსგან დამოუკიდებლობის მთავარი პრინციპია ცოცხალი არსების მიერ ენერგიის გამოყოფა. ჰომეოსტაზი იწყება სულიერ სიბრტყეზე და ვრცელდება ფიზიკურ და ქიმიურ დონეზე. სულიერი ჰომეოსტაზის არსებობისთვის, ჩვენ არ უნდა ვიყოთ დამოკიდებული სამყაროზე. ბოლოს და ბოლოს, რაც უფრო მეტად ვარ დამოკიდებული სამყაროზე ნებისმიერ სფეროში, მით უფრო სწრაფად გამანადგურებს ცვლილებები ამ სამყაროში. პირველყოფილი ადამიანი შეიძლება სწრაფად მოკვდეს გვალვისგან, ტემპერატურის უკიდურესობების გამო. დიდი ხანია შენიშნეს, რომ პირველები, ვინც იღუპება კრიტიკულ სიტუაციებში, მაგალითად, საკონცენტრაციო ბანაკებში, მარტო დარჩა ბუნებასთან და ა.შ., ეგოისტი და აგრესიული ადამიანები არიან. როგორც ჩანს, არაფერი მუშაობს იოგებზე, რომლებიც არაფერზე არიან მიჯაჭვულნი ამქვეყნად. მათ შეუძლიათ ფრჩხილებზე დაიძინონ და მათ გარშემო თოვლი დნება.
სტალინის დროს იყო განკარგულება დახვრეტა უპირველეს ყოვლისა მორწმუნეებისა და სასულიერო პირების შესახებ, რადგან ისინი რაღაც უცნაურად არ დაიღუპნენ საკონცენტრაციო ბანაკების ჯოჯოხეთურ პირობებში, არამედ ზრუნავდნენ სხვა პატიმრებზე და ასხივებდნენ სიკაშკაშესა და ნეტარებას მანამ. მათი ცხოვრების ბოლო წუთები. ამრიგად, ჩვენ უნდა შევწყვიტოთ მომხმარებელი, უნდა მივცეთ კიდევ ბევრი. მაგრამ თუ დავთმობთ ფიზიკურ, ემოციურ და ა.შ. დონეები, ჩვენ თვითონ უნდა ავიღოთ სადმე. და ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ენერგია მხოლოდ ღვთაებრივ დონეზე, სადაც ის არის შეუზღუდავი რაოდენობით. ეს უწმინდესი უმაღლესი სულიერი ენერგია გადის ჩვენში, თუ ჩვენ არ დავთრგუნავთ სიყვარულის გრძნობას, ვგრძნობთ, რომ სიყვარულის გრძნობა უნდა გვმართავდეს, რომ ჩვენ მეორეხარისხოვანი ვართ, თუ შეგვიძლია შევინარჩუნოთ ეს გრძნობა, თუნდაც დავკარგოთ ადამიანი (ფული, პრესტიჟი). , საყვარელი ადამიანი და ა.შ.) და ა.შ.). უპირობო სიყვარულის განცდით ჩვენკენ მიედინება მთავარი ენერგია, რომელიც ყველაფერზე იხარჯება. საკვები გვაძლევს ენერგიას გარე სიბრტყეში, მაგრამ ართმევს მას შიდა სიბრტყეში. გაითვალისწინეთ, რომ ადამიანები, რომლებიც პერიოდულად მარხულობენ, ბევრად უფრო ენერგიულები არიან, ვიდრე ისინი, ვინც ბევრს ჭამენ. ამიტომ, როცა ავად გავხდებით, ვწყვეტთ ჭამას. მთელი ეს სამყარო თავისი მუდმივი სტრესით, ასევე საკვებით, არასულიერი კომუნიკაციით, გარყვნილი სექსით, შფოთვით - ენერგიას იღებს და მარხვა, განმარტოება იძლევა ენერგიას.
მაგრამ ენერგიების უდიდესი მიღება სიყვარულის უწყვეტი გრძნობით გადის.
ამიტომ, ჯანმრთელობის ერთ-ერთი პირველი წესია გიყვარდეს სამყარო ყველა ნაკლოვანებით, საკუთარი თავი (არ აქვს მნიშვნელობა როგორი ვიყავი), შენი ბედი ყველა სიტუაციაში, ნებისმიერ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში. კაბალას ერთმა მასწავლებელმა, რომელიც კომენტარს აკეთებს მცნებაზე „არ მოკლა“, განმარტა, რომ მცნებები შვიდ დონეზეა განმარტებული. პირველ დონეზე, ეს მცნება გულისხმობს არ მოკლა ადამიანი, უმაღლესში, მეშვიდეზე, არ მოკლა სულში სიყვარული. რადგან ეს არის მთავარი ცოდვა - სიყვარულზე უარის თქმა და ღმერთთან ერთიანობაზე უარის თქმა. ამიტომ, ყველა ღონე იხმარეთ ეგოიზმისა და ინტერესისგან თავის დასაღწევად. დაისახეთ საკუთარ თავს ცხოვრების მიზანი - ღვთიური სიყვარულის შეძენა, რადგან ჩვენ ვიღებთ ენერგიას მიზნიდან და მხოლოდ ღვთიური სიყვარულისკენ ძლიერი სწრაფვა გვავსებს უმაღლესი ენერგიით. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ჩვენი ცივილიზაცია ცხოვრობს დევიზით: "მოხმარე, მოიხმარე, მოიხმარე!" ამასთან, ბედნიერი და ჯანმრთელი ადამიანების რიცხვი ყოველდღიურად მცირდება.
სახელმწიფო და სახელმწიფოთაშორის დონეზე პრობლემები ყოველდღიურად იზრდება. და არც ახალი მედიკამენტები, არც სხვადასხვა მეთოდები სერიიდან როგორ გავხდეთ ბედნიერი და ჯანმრთელი და არც ბევრი საზოგადოებრივი ორგანიზაცია არ გვეხმარება. ქრონიკული დაღლილობის სინდრომით დაავადებულთა რიცხვი ყოველდღიურად იზრდება. სხვანაირად როგორ შეიძლება? ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა სულიერი სკოლის განმანათლებლური ბრძენები, თანამედროვე პროგრესული მეცნიერები ამტკიცებენ: ყველაფერი, რაც მომდინარეობს ცრუ ეგოდან, ეგოისტური მოტივებიდან, თუნდაც გარეგნულად კარგ საქმეს ჰგავს, იწვევს განადგურებას და ტანჯვას. და ყველაფერი, რაც სულიდან მოდის, ანუ უპირობო სიყვარულის გრძნობიდან, განაპირობებს ინდივიდისა და მისი გარემოს ნეტარებას, ჯანმრთელობას და სრულ ჰარმონიას.
გააცნობიერე და მიიღე ეს, დაიწყე ცხოვრება ისე, თითქოს შენ ხარ უპირობო სიყვარულის განსახიერება. შეცვალეთ საყვედურები მადლიერებით. გონების კითხვები: "რა შემიძლია მივიღო ამ ადამიანისგან, საზოგადოებისგან?" შეცვალეთ „რა შემიძლია მივცე სხვებს? როგორ მოვიტანო ბედნიერება მათ ცხოვრებაში? როგორ შევავსო ისინი სიყვარულით? ” შეწყვიტე ფოკუსირება საკუთარ თავზე და თქვენს პრობლემებზე. გაიხსენეთ სუფი ბრძენების განცხადება: „ჯოჯოხეთი ის ადგილია, სადაც არავინ არის, ვის ირგვლივ დავეხმარებით“. და მაშინ იგრძნობთ, როგორ მოედინება უზარმაზარი ენერგია თქვენში, რომელიც ავსებს თქვენ და თქვენს გარშემო მყოფებს ნეტარებითა და ჰარმონიით. შეამჩნევთ, რომ მკვეთრად მცირდება თქვენი ვიზიტები ექიმებთან, ფსიქოლოგებთან, ექსტრასენსებთან და მკურნალებთან. პირიქით, თქვენთან შეხვედრისას ისინი თავად განიკურნებიან, აღმოაჩენენ ახალ შესაძლებლობებს და, რაც მთავარია, ბევრისთვის გაუგებარი ღვთაებრივი სიყვარულის ენერგიით ივსებიან. სცადეთ, არ ინანებთ! როდესაც ვიღებთ დახვეწილ ენერგიას.
ჩვენ ვიღებთ დახვეწილ ენერგიას, როდესაც:
- ვშიმშილობთ;
- ვატარებთ სუნთქვის ვარჯიშებს;
- პენსიაზე გავდივართ;
- ცოტა ხნით დუმილის აღთქმას ვიღებთ;
- ვსეირნობთ (ან უბრალოდ ვიმყოფებით) ზღვის სანაპიროზე, მთებში, ბუნების ულამაზეს პეიზაჟებზე ჭვრეტით;
- უანგარო შემოქმედებით ვართ დაკავებული;
- ჩვენ ვადიდებთ ღირსეულ ადამიანს მისი ამაღლებული თვისებებისა და მოქმედებებისთვის;
- ვიცინით, ვხარობთ, გულიდან ვიღიმებით;
- ვინმეს უინტერესოდ ვეხმარებით;
- გამოიჩინეთ მოკრძალება;
- ვლოცულობთ ჭამის წინ;
- ჩვენ ვჭამთ პრანით (სასიცოცხლო ენერგიით) სავსე საკვებს - ნატურალურ მარცვლეულს, მარცვლეულს, ნაღს, თაფლს, ხილს, ბოსტნეულს;
- გვძინავს საღამოს 9-22 საათამდე, დილის 2 საათამდე (სხვა დროს ნერვული სისტემა არ ისვენებს, რამდენიც არ უნდა გვეძინოს);
- კარგ მასაჟს ვიღებთ ჰარმონიული პიროვნებისგან, ან ვაკეთებთ თვითმასაჟს;
- თავს ვისვამთ ცივი წყლით, განსაკუთრებით დილით და ყველაზე ძლიერი ეფექტია, თუ ფეხშიშველი ვდგავართ მიწაზე;
- ჩვენ ვწირავთ ჩვენს დროს, ფულს;
- ჩვენ ვეთანხმებით უსამართლობას. უპირველეს ყოვლისა იმიტომ, რომ ყველაფრის მიღმა ვხედავთ ღვთაებრივ ნებას;
თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი აზრი და ადამიანების უმეტესობა თავს ყოველთვის მართალი თვლის. ენერგიის დაკარგვა გამოწვეულია:
- სასოწარკვეთა, ბედისადმი უკმაყოფილება, წარსულის სინანული და შიში, მომავლის უარყოფა;
გაბრაზება და გაღიზიანება
- ეგოისტური მიზნების დასახვა და განხორციელება;
- უმიზნო არსებობა;
- უზომო კვება;
- გონების უკონტროლო ხეტიალი, კონცენტრაციის უუნარობა;
- როდესაც ვჭამთ შემწვარ ან ძველ საკვებს, გაბრაზებული ან სხვა ნეგატიური ემოციების მქონე ადამიანის მიერ მომზადებულ საკვებს, მიკროტალღური ღუმელის გამოყენებისას; ქიმიური სასუქების გამოყენებით ხელოვნურ პირობებში მოყვანილი კონსერვანტების შემცველი პროდუქტები, ქიმიური დანამატები;
- პრანას გარეშე საკვების ჭამა - ყავა, შავი ჩაი, თეთრი შაქარი, თეთრი ფქვილი, ხორცი, ალკოჰოლი;
- საჭმელი ნაჩქარევად და გზაში;
- მოწევა;
- ცარიელი ლაპარაკი, მით უმეტეს, თუ ვინმეს ერთდროულად ვაკრიტიკებთ ან ვგმობთ;
- არასწორი სუნთქვა, მაგალითად, ძალიან სწრაფი და ღრმა;
- მზის პირდაპირ შუქზე ყოფნა, 12-დან 16 საათამდე, განსაკუთრებით უდაბნოში;
- უხამსი სექსი, სექსი სურვილის გარეშე და განსაკუთრებით პარტნიორის სიყვარულის გარეშე;
- გადაჭარბებული ძილი, ძილი დილის 7 საათის შემდეგ, ძილის ნაკლებობა;
- გონებისა და სხეულის დაძაბულობა;
- სიხარბე და სიხარბე.
აღმოსავლური ფსიქოლოგია 50% შედგება პრანაიამასგან - სუნთქვის გარკვეული ტექნიკის თეორია და პრაქტიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს ყოველთვის იყოს სავსე სიცოცხლისუნარიანობით (პრანა). თანამედროვე განმანათლებლური იოგას მასწავლებლების აზრით, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ პრანა:
1. დედამიწის ელემენტი: ნატურალური საკვების ჭამა, ბუნებაში ცხოვრება, ხეებზე ფიქრი, მიწაზე ფეხშიშველი სიარული. ცოტა ხნის წინ მე ვესაუბრე ძალიან ცნობილ აიურვედ ექიმს, რომელმაც დაიცვა დისერტაცია მედიცინაში. ის ამტკიცებდა, რომ თუ ადამიანი იწყებს ცხოვრებას ბუნებაში, დიდი ქალაქებისგან შორს, რომლებიც იძულებულნი არიან იარონ მეტროში, ასფალტზე იარონ, მაშინ ასეთი ადამიანი სწრაფად აღადგენს იმუნიტეტს და ის იწყებს ჯანსაღ ცხოვრებას.
2. წყლის ელემენტი: დალიეთ წყალი ჭებიდან ან ნაკადულებიდან. ბანაობა მდინარეში ან ზღვაში. მოერიდეთ კოფეინის შემცველ სასმელებს, ალკოჰოლს და სოდას.
3. ცეცხლის ელემენტი: მზეზე ყოფნა და მზის სინათლის შემცველი საკვების ჭამა.
4. ჰაერის ელემენტი: ეს არის პრანას მიღების ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტი სუფთა ჰაერით სუნთქვით, განსაკუთრებით მთაში, ტყეში და ზღვის სანაპიროზე. მოწევა და ხალხმრავალ ადგილებში ყოფნა ადამიანს პრანას ართმევს.
5. ეთერის ელემენტი: პოზიტიური აზროვნების, სიკეთის, კარგი განწყობის დამუშავება. და ეს დონე ითვლება საბაზისო. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ადამიანი ბუნებაში ცხოვრობს და სწორად იკვებება, მაგრამ ამავე დროს გაღიზიანებული და გაბრაზებული დადის, პირიქით, პრანას სიჭარბე მას კიდევ უფრო სწრაფად გაანადგურებს. სამაგიეროდ, ჰარმონიული ადამიანი, ანუ კეთილგანწყობილი, უშიშარი ადამიანი შეიძლება დიდხანს გაძლოს ქალაქში, თუ იძულებული გახდება იქ ცხოვრება. მაგრამ ასეთ ადამიანსაც კი სჭირდება კვების მონიტორინგი და პერიოდულად ბუნებაში "გატეხვა".
ქალაქებში პრანას წყაროა ეკლესიები, ტაძრები, მონასტრები.
შავი შთანთქავს სინათლეს, თეთრი ირეკლავს მას.როგორც ჩანს, მარტივი ჭეშმარიტებაა, რომელიც ყველასთვის დიდი ხანია ცნობილია, მაგრამ თუ დაფიქრდებით, ღრმა ფილოსოფიური აზრი აქვს. ყველა აკავშირებს სინათლეს რაღაც სუფთასთან, რაც აძლევს ენერგიას, ბედნიერებას და ჯანმრთელობას. მაგალითად, მზე - მის გარეშე სიცოცხლე ან დასრულდება დედამიწაზე, ან გადაიქცევა ჯოჯოხეთად. ბევრ სულიერ და რელიგიურ სკოლაში ღმერთის ერთ-ერთი მთავარი ატრიბუტი სინათლეა: კაბალაში, ისლამში, ზოგიერთ ინდუისტურ მოძრაობაში და სხვა. ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს კლინიკური სიკვდილი, თქვეს, რომ უმაღლესი რეალობა სიყვარულით სავსე შუქია. მაგრამ თუნდაც სხვადასხვა ფილოსოფიური მოსაზრებების გარეშე, დაფიქრდით, ვის ვუწოდებთ მზეს? ადამიანი, ვისგანაც მოდის ბევრი სინათლე და სიკეთე, რომელიც ბუნებით არ არის ეგოისტი. წმინდანებში, შეუიარაღებელი თვალითაც კი, ბევრმა იხილა ჰალო, ბზინვარება ხარბი, შურიანი, ბუნებით ეგოისტის თავზე, არავინ დაარქმევს ნათელს და მზეს. უფრო სწორად, ის ისეთი პირქუშია, ღრუბელზე შავი. ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, როცა ღმერთის მკურნალი ხედავს შენს დახვეწილ სხეულს, დაზიანებულ ან დაავადებულ ორგანოებზე ამბობს: აქ შავი ლაქა გაქვს, ღვიძლი შავია, რაც თავისთავად გულისხმობს, რომ ის ავადაა. ალბათ ყველას სმენია სამყაროში შავი ხვრელების არსებობის შესახებ. რა თქმა უნდა, ჯერ კიდევ ბევრია გამოკვლევა, მაგრამ შავი ხვრელის ერთ-ერთი მაჩვენებელი აშკარაა – ეს არის ერთგვარი ენერგიული ნივთიერება, რომელიც მხოლოდ შთანთქავს ყველაფერს და მისგან გამოსვლა შეუძლებელია. ერთგვარი კიბოს ორგანო, უჯრედი სამყაროს სხეულზე. რა არის კიბოს უჯრედები? სამედიცინო კვლევამ აჩვენა, რომ კიბოს უჯრედები გარედან არ მოდის - ისინი სხეულის საკუთარი უჯრედებია, რომლებიც გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ემსახურებოდნენ სხეულის ორგანოებს და ასრულებდნენ სხეულის სიცოცხლის უზრუნველსაყოფად. მაგრამ გარკვეულ მომენტში ისინი ცვლიან თავიანთ მსოფლმხედველობას და ქცევას, იწყებენ ორგანოების მომსახურებაზე უარის თქმის იდეის განხორციელებას, აქტიურად მრავლდებიან, არღვევენ მორფოლოგიურ საზღვრებს, ყველგან ადგენენ თავიანთ "ძლიერ წერტილებს" (მეტასტაზებს) და ჭამენ ჯანსაღ უჯრედებს. კიბო ძალიან სწრაფად იზრდება და სჭირდება ჟანგბადი. მაგრამ სუნთქვა ერთობლივი პროცესია და კიბოს უჯრედები უხეში ეგოიზმის პრინციპით ფუნქციონირებს, ამიტომ მათ არ აქვთ საკმარისი ჟანგბადი. შემდეგ სიმსივნე გადადის სუნთქვის ავტონომიურ, უფრო პრიმიტიულ ფორმაზე - ფერმენტაციაზე. ამ შემთხვევაში თითოეულ უჯრედს შეუძლია დამოუკიდებლად, სხეულისგან განცალკევებით „ხეტიალი“ და სუნთქვა. ეს ყველაფერი მთავრდება იმით, რომ სიმსივნური სიმსივნე ანადგურებს სხეულს, საბოლოოდ კი მასთან ერთად კვდება. მაგრამ თავიდან კიბოს უჯრედები ძალიან წარმატებული იყო – ისინი იზრდებოდნენ და მრავლდებოდნენ ბევრად უფრო სწრაფად და უკეთ, ვიდრე ჯანსაღი უჯრედები. ეგოიზმი და დამოუკიდებლობა - ზოგადად, ეს არის გზა "არსად". ფილოსოფია "მე სხვა უჯრედებს არ ვაღიარებ", "მე ვარ ის, რაც ვარ", "მთელი სამყარო უნდა მემსახუროს და სიამოვნება მომცეს" - ეს არის კიბოს უჯრედის მსოფლმხედველობა. ამიტომ, ყოველ წამს გვაქვს არჩევანი - ვიბრწყინოთ სამყაროზე, ცხოვრებით მოვუტანოთ გარშემომყოფებს სიკეთე და ბედნიერება, ვიღიმოთ, ვიზრუნოთ სხვებზე, თავდაუზოგავად ვემსახუროთ, გავწიროთ, შევიკავეთ ქვედა მოტივები, დაინახოს მასწავლებელი ყველა ადამიანში, ყველა სიტუაციაში დაინახოს ღვთაებრივი განგებულება, რომელმაც შექმნა ეს სიტუაცია, რათა რაღაც გვასწავლოს, მადლობა გადავუხადოთ.. ან პრეტენზია გამოთქვათ, განაწყენდეთ, იჩივლოთ, შურით, იარეთ სოლისებური გამომეტყველებით. თქვენს სახეზე, ჩაძირეთ თქვენს პრობლემებში, გამოიმუშავეთ ფული, რათა დახარჯოთ იგი კმაყოფილების გრძნობაზე, გამოიჩინეთ აგრესია. ამ შემთხვევაში, რაც არ უნდა ბევრი ფული ჰქონდეს ადამიანს, ის იქნება უბედური და პირქუში. და ყოველდღე სულ უფრო ნაკლები ენერგია იქნება. სადღაც წასაყვანად კი ხელოვნური სტიმულატორებია საჭირო: ყავა, სიგარეტი, ალკოჰოლი, ღამის კლუბები, ვინმესთან შეხვედრა. ეს ყველაფერი თავიდან წარმოშობს, მაგრამ საბოლოოდ იწვევს სრულ განადგურებას. მარტივი რეგულარული კითხვა საკუთარ თავს: მე ვბრწყინავ სამყაროს ან ვიწოვ შუქს, შემიძლია სწრაფად შევცვალო ჩვენი აზრების და, შესაბამისად, მოქმედებების მიმდინარეობა. და სწრაფად გადააქციეთ ჩვენი ცხოვრება მშვენიერ ნათელ ნათებად, სიყვარულით სავსე. და შემდეგ აღარ ჩნდება კითხვები, სად უნდა მივიღოთ ენერგია.
ბევრი ადამიანი ცხოვრობს მოსაწყენი და მოსაწყენი ცხოვრებით. რატომ? მიჩნეულია, რომ ამაში დამნაშავეა საზოგადოება, განათლება, ბანალური სიზარმაცე და სიცოცხლის ხელში აყვანის სურვილი. დიახ, არის, მაგრამ არის რაღაც სხვა. თუ დააკვირდებით, შეამჩნევთ, რომ ადამიანებს ხშირად უბრალოდ ენერგია აკლიათ. შესაძლოა, იმ ქალს სიამოვნებით ასრულებდეს ცეკვა, იქნებ ამ კაცს სურდეს ისწავლოს სკეიტბორდის ტარება ან იაპონური მაინც ისწავლოს - მაგრამ არა, სამუშაოს შემდეგ საკმარისი ძალაა საწოლში ჩაცურვისთვის და მასზე ძალის გარეშე ჩამოვარდნაზე! ამიტომ, ნუ იჩქარებთ საკუთარი თავის დადანაშაულებას სიზარმაცესა და ინერციაში - შესაძლოა თქვენც უბრალოდ გჭირდებათ ენერგია.
"ბატარეების" შესახებ
კარგი ბატარეის მქონე ადამიანები, ანუ ენერგიული ადამიანები დღეში უფრო მეტს ახერხებენ, ვიდრე ჩვეულებრივი ადამიანი. და როცა „ბატარეა“ ამოიწურება, ხანდახან სიამოვნებით გააკეთებდით რაღაცას, მაგრამ დრო არ გაქვთ, რომ გაუმკლავდეთ თუნდაც საჭირო მინიმუმს.
სად ვიშოვო "ბატარეა" ადამიანისთვის?
მაგალითად, საათით ყველაფერი ნათელია: თუ მისი ბატარეა ამოიწურება, თქვენ უბრალოდ უნდა შეხვიდეთ მაღაზიაში და შეიძინოთ ახალი. აქ არაფერია რთული, უბრალოდ ნახეთ, რომელი ელემენტი აძლიერებს თქვენს საათს. მაგრამ ადამიანი არ არის მაღვიძარა, ის ბევრად უფრო რთულია. მაშასადამე, ადამიანის „ბატარეები“ არ არის პატარა მრგვალი ან კვადრატული ნივთი, არამედ სხვადასხვა ღონისძიებების მთელი სპექტრი, რომელიც მიმართულია ენერგიისა და ენერგიის გაზრდაზე.
თუ ლოგიკურად დაფიქრდებით, ცხადი გახდება, რომ ადამიანებისთვის ყველაზე მარტივი ბატარეები საკვებია. ადამიანი საკვების გარეშე დიდხანს ვერ იცოცხლებს, ეს გასაგებია. გარდა ამისა, ადამიანს წყალი და ჰაერი სჭირდება – შესაძლოა, ზოგჯერ საკვებზე მეტადაც კი. და ბოლოს, ყველამ იცის, რომ ადამიანი, როგორც არ უნდა ჭამოს, არ შეუძლია დასვენებისა და ძილის გარეშე ცხოვრება. ასე რომ, წყალი, საკვები, ჰაერი და ძილი ადამიანის ბატარეების ძირითადი ელემენტებია.
წყალი
როგორც ბიოლოგიის სახელმძღვანელოდან მოგეხსენებათ, ადამიანები ძირითადად წყალია - დაახლოებით სამი მეოთხედი. თქვენ უნდა დალიოთ წყალი, რათა ყველა ქიმიური რეაქცია, რომელიც ერთად არის ჩვენი არსებობა, სწორად წარიმართოს.
თუ წყალი არ არის საკმარისი, მაშინ სხეული მზად არის ექსპლუატაციისთვის მხოლოდ დილით. დღის მეორე ნახევარში, წყლის ნაკლებობის გამო, გრძნობთ ლეთარგიას, ზოგჯერ კი ძილიანობას. შენი საქმე? Დალიე მეტი წყალი. მინიმუმ 1,5 ლიტრი დღეში, როგორც მეცნიერება გვირჩევს.
ერთი რეკლამის სლოგანის პერიფრაზისთვის, ყველა საკვები არ არის თანაბარი. ზოგიერთი სახის საკვები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აბსოლუტურად უსარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის. ანუ ასეთი საკვები არ იძლევა ენერგიას. თუ ელექტრონულ საათთან ანალოგს დავხატავთ, მაშინ ეს არის პლასტილინის ბატარეა - თუმცა ფორმაში ის ნამდვილს ჰგავს, მაგრამ მისგან არანაირი სარგებელი არ არის, გარდა ზიანისა (კონტაქტების გადაკეტვა), მისგან საათამდე. ჩვენ დიდხანს და მოსაბეზრებლად არ ჩამოვთვლით რა ეხება არაჯანსაღ საკვებს - უმჯობესია დაუყოვნებლივ ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის სასარგებლო!
Ჯანსაღი საკვები
დავიწყოთ იმით, რომ სარგებელი მხოლოდ თავად საკვებში არ არის, არამედ საკვების მიღებაშიც. ბევრი ადამიანი, დილით სამსახურში ჩქარობს, გამოტოვებს საუზმეს - და ისინი სრულიად ცდებიან! საუზმე ენერგეტიკული თვალსაზრისით ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა. ნაკლებად მნიშვნელოვანია ლანჩი, ვახშამი და საჭმელები მთელი დღის განმავლობაში. ამავდროულად, უმჯობესია საუზმეზე მიირთვათ მხოლოდ ყველაზე ენერგიულად ღირებული საკვები.
ფიზიოლოგებმა და დიეტოლოგებმა, რომლებმაც ასზე მეტი ექსპერიმენტი ჩაატარეს, დაადგინეს, რომელი საკვებია ადამიანისთვის საუკეთესო „ბატარეა“. და სწორედ ეს „ენერგეტიკული სასმელები“ უნდა მიირთვათ საუზმეზე. მერე რა არის? ბავშვობიდან ჩვენთვის ძალიან ხელმისაწვდომი და ნაცნობი პროდუქტები: ფაფა (განსაკუთრებით შვრიის ფაფა, ფეტვი და წიწიბურა), რძის პროდუქტები (ხაჭო, კეფირი), ტკბილი ხილი და ჩირი (ბანანი, ვაშლი, ციტრუსის ხილი, გარგრის ჩირი), ბოსტნეული ( განსაკუთრებით მწვანე), უცხიმო თევზი და ხორცი, ხოლო სასმელებიდან - ცხელი შოკოლადი და მწვანე ჩაი. ვიღაცას უყვარს დილით ათქვეფილი კვერცხის მომზადება.
მოკლედ, დილით ნორმალურად უნდა იკვებოთ, რომ სადილამდე გქონდეთ საკმარისი ენერგია, განსაკუთრებით თუ ამ პერიოდში სამსახურში ძალიან აქტიური ხართ. ამავდროულად, დილაობით ზედმეტი ჭამა სულაც არ არის საჭირო, ეს ასევე მნიშვნელოვანია, წინააღმდეგ შემთხვევაში, სანამ ნამდვილად გაიღვიძებთ, მაშინვე „თავზე გადახვალთ“, რადგან სხეულის მთელი ძალები გადავა გადაჭარბებული რაოდენობის მოსანელებლად. საკვები, რომელიც მოულოდნელად ჩავარდა კუჭში დილით.
ჰაერი და სუნთქვა
ალბათ ფიქრობდით, რომ სუნთქვისთვის მხოლოდ ქვეყნის სუფთა ჰაერი გჭირდებათ. მართალი ხარ, მაგრამ მხოლოდ ნახევარი. ფაქტია, რომ თანამედროვე ადამიანები არა მხოლოდ ბინძურ ჰაერს სუნთქავენ, არამედ, ფაქტობრივად, ვერ სუნთქავენ!
კონცენტრირდით თქვენს სუნთქვაზე, დააკვირდით როგორ სუნთქავენ სხვები. გრძნობთ ამას? სუნთქვა არის ზედაპირული, ზედაპირული და ხშირად არათანაბარი. მაგრამ სწორი სუნთქვა არა მხოლოდ ენერგიაა, არამედ მთელი სხეულის ჯანმრთელობაც. თუ სწორად, ღრმად ისუნთქავთ, მათ შორის მუცლის ღრუს წინა კედელს სუნთქვის პროცესში, თქვენ მიიღებთ არა მხოლოდ ენერგიის სტიმულირებას, არამედ გააუმჯობესებთ შინაგანი ორგანოების მუშაობას (სწორი სუნთქვა ცვლის მასაჟს), გარდა ამისა, თქვენი ხმა. უფრო ღრმა და გამომხატველი იქნება!
ამდენი წლის შემდეგ სწორად სუნთქვის სწავლა ადვილი არ არის, მაგრამ პროცესის დაჩქარება შეგიძლიათ კლასიკური იოგას ერთ-ერთი მარტივი ვარჯიშით. თუმცა, სიმარტივის შესახებ - ეს ძალიან სუბიექტურია, მართალი გითხრათ :) სავარჯიშოს ჰქვია "მილოცვა მზეს". დადექით კომფორტული ფეხებით. ჩასუნთქვისას ხელები ასწიეთ და გაწელეთ მაღლა, ხოლო ამოსუნთქვისას, მზეს დაემშვიდობეთ ხელისგულებით მიწას (დიახ, ყველას არ შეუძლია ამის გაკეთება და ვის არ შეუძლია - დაე, იბრძოლოს ამისკენ!). ახლა შემდეგი ეტაპი: ჩასუნთქვისას, ჯერ კიდევ ხელებით იატაკს ეხებით, გადადგით ნაბიჯი უკან, ჯერ ერთი, შემდეგ მეორე ფეხით. ამოსუნთქვისას ეცადეთ, ეს ფიგურა წონასწორობაში მოიყვანოთ - მიწა, სწორი ფეხები და სწორი ზურგი უნდა ქმნიდეს ლამაზ და თანაბარ სამკუთხედს. ბოლო ფაზა: ჩასუნთქვისას ჩამოწიეთ სხეული ქვემოთ და დაწექით მუცელზე (ხელები ისევ მიწაზე გეჭიროთ). აწიეთ ხელებზე, ფეხები მიწაზე დაეყრდენით, მოხარეთ, თავი მაღლა გაწიეთ, კუსავით. თავიდან საკმაოდ სახიფათოა, მაგრამ რამდენიმე დღის შემდეგ თქვენ მასში ჩაგეშლებათ. ან უბრალოდ გადაწყვიტეთ, რომ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის ასე დაცინვა.
ოცნება
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ სიზმარში ყველა ინფორმაცია, რომელიც ჩვენ ვისწავლეთ, სისტემატიზებულია, გაანალიზებულია და განსხვავდება ჩვენი გამოცდილებისა და ლოგიკური ჯაჭვების ყულაბაში. ადამიანს რომ არ ეძინა, ლოგიკა არ ექნებოდა და სულელი დარჩებოდა, ვერაფერს ისწავლიდა. ძილის დროს კი არა მხოლოდ ანალიტიკური ინფორმაციის ერთეულები ითვისება - ჩვენი ორგანიზმი ახსოვს და ითვისებს ახალ მოძრაობებს, აქტიურად არის ჩართული უჯრედების განახლებასა და საჭირო ნივთიერებების ათვისებაში. ძილი არის აქტიური დატენვის დრო. სწორედ ამიტომ, საკმარისად არ ვიძინებთ, ჩვენ ვგრძნობთ დაღლილობას და ავადმყოფობას სათანადო კვებითა და სუნთქვითაც კი.
ძილს ორი მნიშვნელოვანი წესი აქვს. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ეს წესები სრულდება, ძილი ენერგიული ხდება. პირველ რიგში, ძილი საკმარისი უნდა იყოს. არ არის მორგებული და სტარტები, არა შემთხვევით, მაგრამ ეს საკმარისი უნდა იყოს თქვენთვის. ყველას აქვს სხვადასხვა ძილი საათების რაოდენობა - ზოგს საკმარისი აქვს კარგი ღამის ძილისთვის, ხოლო ექვსი საათი, ზოგს კი ცხრა სჭირდება. მეორეც, არასოდეს გადახტეთ საწოლიდან გაღვიძებისას. ორგანიზმს სამუშაოს „შეერთებას“ დაახლოებით 10-15 წუთი სჭირდება. დაწექით, დაწექით, დაჭიმეთ და გააკეთეთ მარტივი დილის მასაჟი, რათა თავი იგრძნოთ განახლებულად მთელი დღის განმავლობაში. მთავარია ამ პერიოდში აღარ დაიძინოთ, თორემ შეიძლება სამუშაოსთვის გადაიძინოთ ან თვითმფრინავი გამოტოვოთ.
Ფიზიკური აქტივობა
საკმარისი და შესაძლებელი რეგულარული ფიზიკური აქტივობა ასევე შესანიშნავად ავსებს სიცოცხლისუნარიანობას, ინარჩუნებს სხეულს კარგ ფორმაში. მათთვის, ვინც სამსახურში ცოტათი მოძრაობს, სავალდებულოა ფიტნესის გაკვეთილები, ცურვა, ველოსიპედით სიარული ან სუფთა ჰაერზე ხანგრძლივი სეირნობა.
რამდენიმე სიტყვა მემკვიდრეობის შესახებ
ჩვენი სიცოცხლისუნარიანობის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია თითოეულს ბუნებით მინიჭებული „მუხტის“ დონე. ტყუილად არ გამოიგონეს ისეთი ტერმინები, როგორიცაა ქოლერიკი და ფლეგმატური. მემკვიდრეობა ბევრ რამეს განსაზღვრავს, მაგრამ არა ყველაფერს. ამიტომ, თუ ვინმეს ბუნებით "დაუხდება აკლია", მაშინ თქვენ უბრალოდ უნდა შეამციროთ ენერგიის დამატებითი მოხმარება, გაარკვიოთ ეს ზუსტად სად ხდება.
თუ ცოტას დაფიქრდებით, მაშინ ძნელი არ არის იმის გაგება, თუ რა შემთხვევაში მიედინება სხეულის ენერგია, როგორც ამბობენ, მილში. ადამიანს შეუძლია ტყუილად დახარჯოს ენერგია, მაგალითად, როცა ის გინება და კამათობს, როცა ძალიან ღელავს და ა.შ. ცუდი ჩვევები ასევე ჭამს სიცოცხლისუნარიანობას, როგორიცაა მოწევა, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება და რეგულარული ჭარბი კვება.
რა არის ბოლო ხაზი?
ამ სტატიის დასასრულს ჩვენ ვაჯამებთ ასოების მთელ ამ დიდ რაოდენობას: "ამ ზღაპრის მორალი ისეთია", რომ ჩვენი მიზნების მისაღწევად გვჭირდება არა მხოლოდ მოტივაცია, არამედ ენერგიაც. დასკვნა უცნაურია – ოცნებების ასრულებისთვის საჭიროა საკმარისი რაოდენობით დალიოთ, სწორად ვიკვებოთ, საკმარისად დავიძინოთ, სწორად ვისუნთქოთ და მეტი იმოძრაოთ. მაგრამ ეს ნამდვილად ასეა - ენერგიის დატენვის ეს ელემენტები დაგვეხმარება უფრო მეტის მიღწევაში, ვიდრე მათი უგულებელყოფის შემთხვევაში.
P.S. იუმორიც და პოზიტიური ემოციებიც მუხდება!
ალბათ ყველამ იცის ბატარეების რეკლამა, სადაც მხიარული კურდღელი აკაკუნებს დოლზე. ასე რომ, როგორც სრულიად სათანადო შეხება, რომელიც ავსებს ამ სტატიას, გთავაზობთ სახალისო ვიდეოს დრამერის შესახებ, რომელიც სახლში ვარჯიშობს სპეციალურ დაბალი ხმაურის ტრენაჟორებზე. შეხედე, ეს ნამდვილად სახალისოა :)
კარგი განწყობა და მეტი ენერგია ყველას!
ენერგიის ნაკლებობა მოახლოებული უბედურებისა და დაავადების პირველი ნიშანია. აიურვედა ამბობს, რომ თუ ადამიანი სულიერ ცხოვრებაში მიიწევს წინ, მაშინ ეს ორი ნიშნით უნდა დაინახო:
1. ადამიანი ყოველდღე უფრო და უფრო ბედნიერი ხდება.
2. უმჯობესდება მისი ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან.
როდის ვიღებთ დახვეწილ ენერგიას?
ჩვენ ვიღებთ დახვეწილ ენერგიას, როდესაც:
- ჩვენ ვშიმშილობთ,
- ვატარებთ სუნთქვის ვარჯიშებს,
- პენსიაზე გავდივართ,
- დუმილის პირობას ვიღებთ, ცოტა ხნით.
- ჩვენ ვსეირნობთ (ან უბრალოდ ვიმყოფებით) ზღვის სანაპიროზე, მთებში, ბუნების ულამაზეს პეიზაჟებზე ჭვრეტა,
- ჩვენ ვართ დაკავებული უანგარო შემოქმედებით,
- ჩვენ ვადიდებთ ღირსეულ ადამიანს მისი ამაღლებული თვისებებისა და მოქმედებებისთვის,
- ვიცინით, ვხარობთ, გულიდან ვიღიმებით,
- ჩვენ ვინმეს უინტერესოდ ვეხმარებით,
- ჩვენ ვიჩენთ მოკრძალებას,
- ჭამის წინ ვლოცულობთ,
- ჩვენ ვჭამთ პრანით (სასიცოცხლო ენერგიით) სავსე საკვებს - ნატურალურ მარცვლეულს, ბურღულეულს, ნაღს, თაფლს, ხილს, ბოსტნეულს,
- სწორი ძილი
- კარგ მასაჟს ვიღებთ ჰარმონიული პიროვნებისგან. ან ვაკეთებთ თვითმასაჟს.
- ცივ წყალს ვისვამთ, განსაკუთრებით დილით და ყველაზე ძლიერი ეფექტი ის არის, თუ ფეხშიშველი ვდგავართ მიწაზე.
- ჩვენ ვწირავთ ჩვენს დროს, ფულს ...
- ყველაფრის უკან ღვთაებრივ ნებას ვხედავთ.
როდის ვკარგავთ ენერგიას?
ენერგიის დანაკარგები გამოწვეულია:
- სასოწარკვეთა, ბედისადმი უკმაყოფილება, წარსულის სინანული და შიში, მომავლის უარყოფა,
- ეგოისტური მიზნების დასახვა და განხორციელება,
- უმიზნო არსებობა,
- წყენა,
- უზომო ჭამა,
- გონების უკონტროლო ხეტიალი, კონცენტრაციის უუნარობა.
- როდესაც ვჭამთ შემწვარ ან ძველ საკვებს, გაბრაზებული ან სხვა ნეგატიური ემოციების მქონე ადამიანის მიერ მომზადებულ საკვებს, მიკროტალღური ღუმელის გამოყენებისას, კონსერვანტების შემცველ საკვებს, ხელოვნურ პირობებში მოყვანილ ქიმიურ დანამატებს, ქიმიური სასუქების გამოყენებით;
- პრანას გარეშე საკვების ჭამა - ყავა, შავი ჩაი, თეთრი შაქარი, თეთრი ფქვილი, ხორცი, ალკოჰოლი,
- საჭმელი ჩქარობს და გზაში,
- მოწევა,
- ცარიელი საუბარი,
- არასწორი სუნთქვა, მაგალითად, ძალიან სწრაფი და ღრმა,
- მზის პირდაპირ შუქზე ყოფნა 12-დან 4 დღემდე, განსაკუთრებით უდაბნოში;
- უხამსი სქესობრივი კავშირი, სექსი პარტნიორის სიყვარულის გარეშე,
- გადაჭარბებული ძილი, ძილი დილის 7 საათის შემდეგ, ძილის ნაკლებობა;
- გონებისა და სხეულის დაძაბულობა,
- სიხარბე და სიხარბე.
აღმოსავლური ფსიქოლოგია 50% შედგება პრანაიამასგან - სუნთქვის გარკვეული ტექნიკის თეორია და პრაქტიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს ყოველთვის იყოს სავსე სიცოცხლისუნარიანობით (პრანა).
თანამედროვე განმანათლებლური იოგას მასწავლებლების აზრით, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ პრანა:
1. დედამიწის ელემენტი: ბუნებრივი საკვების ჭამა, ბუნებაში ცხოვრება, ხეებზე ფიქრი, მიწაზე ფეხშიშველი სიარული. ცოტა ხნის წინ, მე ვესაუბრე ძალიან ცნობილ აიურვედა ექიმს, რომელიც დაიცვა დისერტაცია მედიცინაში, ის ამტკიცებდა, რომ თუ ადამიანი იწყებს ცხოვრებას ბუნებაში, დიდი ქალაქებისგან შორს, რომლებიც იძულებულნი არიან იარონ მეტროში, იარონ ასფალტზე, მაშინ ასეთი ადამიანი სწრაფად აღადგენს იმუნიტეტს და იწყებს ჯანსაღ ცხოვრებას.
2. წყლის ელემენტი: დალიეთ წყალი ჭებიდან ან ნაკადულებიდან. ბანაობა მდინარეში ან ზღვაში. მოერიდეთ ალკოჰოლური სასმელების დალევას.
3. ცეცხლის ელემენტი: მზეზე ყოფნა და მზის სინათლის შემცველი საკვების ჭამა.
4. ჰაერის ელემენტი: ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტი პრანას მისაღებად სუფთა ჰაერის ჩასუნთქვის გზით, განსაკუთრებით მთებში, ტყეში და ზღვის სანაპიროზე. მოწევა და ხალხმრავალ ადგილებში ყოფნა ადამიანს პრანას ართმევს.
5. ეთერის ელემენტი: პოზიტიური აზროვნების კულტივირება, სიკეთე, კარგი განწყობა.
და ეს დონე ითვლება საბაზისო. თუკი ადამიანი ბუნებაში ცხოვრობს და სწორად იკვებება, მაგრამ ამავე დროს გაღიზიანებული და გაბრაზებული დადის, პირიქით, პრანას სიჭარბე მას კიდევ უფრო სწრაფად გაანადგურებს. სამაგიეროდ, ჰარმონიული ადამიანი, ანუ კეთილგანწყობილი, უშიშარი ადამიანი შეიძლება დიდხანს გაძლოს ქალაქში, თუ იძულებული გახდება იქ ცხოვრება. მაგრამ ასეთ ადამიანსაც კი სჭირდება კვების მონიტორინგი და პერიოდულად ბუნებაში "გატეხვა".
ყოველ წამს გვაქვს არჩევანი - ვიბრწყინოთ სამყაროზე, ჩვენი ცხოვრებით მოვუტანოთ სხვებს სიკეთე და ბედნიერება, გავიღიმოთ, ვიზრუნოთ სხვებზე, თავდაუზოგავად ვემსახუროთ, გავწიროთ, შევიკავოთ დაბალი ლტოლვა, დავინახოთ მოძღვარი. ყველა ადამიანში, ყველა სიტუაციაში დავინახოთ ღვთიური განგებულება, რომელმაც შექმნა ეს სიტუაცია, რათა რაღაც გვასწავლოს, მადლობა გადავუხადოთ.
ან განაცხადეთ პრეტენზიები, განაწყენდით, იჩივლეთ, შურით, იარეთ სახეზე სოლისებური გამომეტყველებით, ჩაიძირეთ თქვენს პრობლემებში, გამოიმუშავეთ ფული, რათა დახარჯოთ იგი კმაყოფილების გრძნობაზე, გამოიჩინოთ აგრესია. ამ შემთხვევაში, რაც არ უნდა ჰქონდეს ადამიანს ფული, ის იქნება უბედური და პირქუში. და ყოველდღე სულ უფრო ნაკლები ენერგია იქნება. და სადმე წასაყვანად, ხელოვნური სტიმულატორები იქნება საჭირო: ყავა, სიგარეტი, ალკოჰოლი, ღამის კლუბები, ვინმესთან დაპირისპირება. ეს ყველაფერი თავიდან წარმოშობს, მაგრამ საბოლოოდ იწვევს სრულ განადგურებას.
უბრალო რეგულარული შეკითხვა საკუთარ თავს: ვანათებ სამყაროს თუ ვიწოვ შუქს? შეუძლია სწრაფად შეცვალოს ჩვენი აზრების და შესაბამისად მოქმედებების მიმდინარეობა. და სწრაფად გადააქციეთ ჩვენი ცხოვრება მშვენიერ ნათელ ნათებად, სიყვარულით სავსე. და შემდეგ აღარ ჩნდება კითხვები, სად უნდა მივიღოთ ენერგია.
ნახვები: 681