სურვილების შესრულება: ვიზუალიზაციის წესები. სურვილების სწორი ვიზუალიზაცია

როგორ მივუახლოვდეთ თქვენი ოცნების შესრულებას და ცხოვრებაში უფრო მეტს მიაღწიოთ? ფსიქოლოგიისა და მაგიის კვეთაში სპეციალური ტექნიკა დაგეხმარებათ ყველაზე გაბედული იდეების რეალიზაციაში - სურვილების დაფა, როგორ სწორად მოაწყოთ ის, რაც ქვემოთ მოცემულია.

სურვილების ვიზუალიზაციის დაფა: როგორ მუშაობს იგი

თქვენს აზრებს შეუძლიათ რეალობა გახდეთ: რაც უფრო მეტს ფიქრობთ რაიმეზე, უფრო ინტენსიურად მუშაობს თქვენი ტვინი მისი განხორციელების გზებზე. თუ კონცენტრირდებით თქვენს ცხოვრებაში არსებულ კონკრეტულ დადებით ცვლილებებზე, დაუბრუნდით მათ და დეტალებით წარმოიდგენთ მათ განხორციელებას, უნებლიეთ მოიძიებთ თქვენს მიერ მიღწეული მიზნების მიღწევას და შექმნით ახალ იდეებს. ამ პროცესს სურვილების ვიზუალიზაცია ეწოდება. ნეგატიური აზროვნებისგან განსხვავებით, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ წარუმატებლობისთვის, ის იზიდავს წარმატებას, კეთილდღეობას და ბედნიერებას.

ვიზუალიზაციის ტექნიკაში მთავარი ინსტრუმენტია სურვილების ვიზუალიზაციის რუქა ან დაფა. ეს მარტივია: თქვენ არ მოგეთხოვებათ იმდენი სიზუსტე და მხატვრული უნარები, როგორც ძლიერი და გულწრფელი ზრახვები.

როგორ გააკეთოთ სურვილების დაფა საკუთარი ხელით

მოდით გავეცნოთ ვიზუალიზაციის დაფის შექმნის ეტაპებს.

მომზადება და საჭირო მასალები

სურვილების ვიზუალიზაციის დაფა არ ჩქარდება. გარკვეული დრო დაფიქრდით იმაზე, თუ რისი მიღწევა გსურთ, მოამზადეთ ინსპირაციული სურათები და სწორად მოაწყვეთ ისინი.

1. შეარჩიეთ მნიშვნელოვანი და დაუსრულებელი

ჩამოთვალეთ თქვენი ოცნების და მიზნების სია, სანამ არ იფიქროთ იმაზე, თუ რამდენად რეალიზებულია ისინი. შემდეგ შეარჩიეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტები, იხელმძღვანელეთ შემდეგი პრინციპებით:

• აზრი არ აქვს რუკაში დაამატოთ ის, რაც მისი მარტივი შესრულებაა. თუ გსურთ გააკეთოთ მცირე შეძენა, მაგალითად, შოკოლადის ბარი, წადით და უმკურნალეთ საკუთარ თავს დაუყოვნებლივ და ნუ დაკარგავთ ძვირფას ადგილს მომენტალური ახირება.
• რაც უკვე არსებობს, არც ვიზუალიზაცია სჭირდება. მაგალითი: თუ თქვენ უკვე ხართ ჰარმონიული ურთიერთობა, ნუ შემოიფარგლებით საკუთარი პარტნიორის დამატებით გაზიარებული ფოტოების დამატება. იფიქრეთ იმაზე, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო გაახაროს ბედნიერება და დაწეროთ თქვენი გეგმები.
• მაშინაც კი, თუ გეჩვენება, რომ შენ შეუძლებელი გინდა, არ დანებდე ამ მიზანს. ძნელი წარმოსადგენია რაიმე გადაულახავი დაბრკოლების წარმოება, რაც ხელს შეგიშლით დიდი ხნის ნანატრი მოგზაურობის მიღებას ან მილიონების გაკეთებას, თუ უკვე მზად ხართ ამის გასაკეთებლად.

2. გადაწყვიტეთ მასალაზე და შეაგროვეთ წყაროს სურათები

პირველ რიგში, გადაწყვიტეთ საფუძველი:

• Whatman ქაღალდი ან მუყაო. სუფთა, მკვრივი ფურცელი, რომელსაც თქვენ მთლიანად მოაწყობთ საკუთარი ხელით, განახორციელებს განსაკუთრებულ ენერგიას და "შეიწოვს" ძლიერ ემოციურ იმპულსებს.
• კორპის ან მაგნიტური დაფა. პრაქტიკული ვარიანტი, რომლის განახლებაც ადვილია, რადგან თქვენი ოცნებები ახდება.
• ციფრული გამოსახულება. ეს ფორმატი მოსახერხებელია, თუ დიდ დროს ატარებთ თქვენს კომპიუტერში ან ხშირად იყენებთ თქვენს ტელეფონს. შექმენით სასურველ ბარათი გრაფიკულ რედაქტორში ან ონლაინ სერვისის გამოყენებით და შექმენით ფონი, რომ რეგულარულად გაიხსენოთ თქვენი ოცნებები.

პირველი ორი ვარიანტი ასევე მოითხოვს:

• თქვენი პირადი და ოჯახური ფოტოები, ფოტოები და სურათები, რომლებიც ასახავს თქვენს ოცნებებს რაც შეიძლება ზუსტად (ჟურნალებიდან და გაზეთებიდან მოჭრილი ან დაბეჭდილი);
• ყველაფერი ხატვისა და წერისთვის: ფერადი ფანქრები, კალმები, მარკერები ან საჩვენებელი კალმები;
• არჩევითი - ფერადი ქაღალდი და ცალკეული ალბომების ფურცლები (ფონზე ან მინი კოლაჟებისთვის);
• წებო და მაკრატელი.

3. დრო და განწყობა მნიშვნელოვანია

ნუ ჩაივლით ბიზნესს ფსიქიური ვარდნის, უბედურების პერიოდებში, ან თუ ბევრი გაწუხებთ. გარე მომხმარებლებმა არ უნდა გადაიტანონ ყურადღება ან პროცესზე კომენტარებში ხელი შეუშალონ. თქვენ უნდა იყოთ მოდუნებული, თავისუფალი და პოზიტიური განწყობით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი აზრების სწორად გამოხატვას, ხოლო ბარათი უბრალოდ არ იმუშავებს.

Feng Shui სურვილის დაფა - საუკეთესო დიზაინის ვარიანტი

ჩინური ფენგ შუის ტექნიკა შექმნილია მიმდებარე სივრცეში ენერგიის ნაკადის ჰარმონიზაციისთვის. მისი მეთოდები სასარგებლო იქნება ვიზუალიზაციის რუქის შექმნისას. როდესაც თქვენ განათავსებთ სურათებს სექტორებში, რომლებიც სიმბოლურად შეესაბამება ცხოვრების არჩეულ სფეროებს, მდებარეობის ჰარმონია გაზრდის სასურველ მოზიდვას.

სივრცის დაყოფა სიმბოლურ ადგილებში და მათი შევსება ხდება შემდეგნაირად:

• სექტორების აღსანიშნავად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორი მეთოდი: გაყავით კვადრატული ან მართკუთხა ველი ცხრა თანაბარ ნაწილად (3 × 3 ცხრილის სახით) ან გადაიტანეთ ბაგუას ბადე მასზე, რაც ხაზს უსვამს ცენტრალურ არეალს და მისგან მომდინარე რვა სექტორი. შეარჩიეთ მეთოდი, რომელიც თქვენთვის უფრო მიმზიდველი ჩანს.
• დეკორაცია საუკეთესოდ გაკეთებულია პერიოდების განმავლობაში, ახალი ენერგიის დაწყების ენერგიით: თქვენს დაბადების დღეს და მის შემდეგ პირველ დღეებში, მზარდი მთვარეზე და კიდევ უკეთესი - ახალ წელს აღმოსავლური კალენდრის შესაბამისად.
• თითოეულ სექტორს აქვს კონკრეტული ფერი, რიცხვი numerology- ში და ცხოვრების სფეროებში, ამიტომ უმჯობესია მათზე იმუშაოთ კონკრეტული რიგით. ერთი ტერიტორიის შევსებისას, ნუ განაწყენდებით სხვების მხრიდან. იზრუნეთ სურათების ფონზე: ხატავს მასზე ან ჩასვით ფერადი ქაღალდზე. კორპის და მაგნიტური დაფების გამოყენებისას შეგიძლიათ მოაწყოთ სურათები პატარა კოლაჟებად ცალკეულ ფურცლებზე - ეს გახდის უფრო ადვილია ტერიტორიის ერთი ფონის დაყენება.
• დაწერეთ დასტურში, ნეგატივის გარეშე და "არა" ნაწილაკზე. არჩეული სურათები არ უნდა შეიცავდეს უარყოფით მოვლენებს.
• თქვენ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ რომელიმე სექტორი, დარწმუნდით, რომ შეავსეთ ყველაფერი.
• დეტალური ინფორმაცია სურათების განთავსებასთან დაკავშირებით მოცემულია ცხრილში:

  რიცხვი	მსოფლიოს და სექტორის ადგილმდებარეობა	ცხოვრების სფერო	Ფონის ფერი	რეკომენდაციები სურათებისა და აღწერილობების შერჩევის შესახებ
  1	ჩრდილოეთი (ცენტრის ქვეშ)	კარიერა	ცისფერი	წარმატებული კომპანიის ან წარმატებული ბიზნესის ფოტო, ლოგო, სამუშაო ადგილზე ლიდერი, აღიარებული პროფესიონალი. თქვენ შეგიძლიათ დახაზოთ "კარიერის კიბე" ხელით, მიუთითოთ სასურველი პოზიციები და მათში შესვლის თარიღი. რამდენის შოვნა გსურთ, სამუშაო პასუხისმგებლობა, საქმიანობის სახეობა, დაამატეთ წარწერების ფორმა.
  2	სამხრეთ – დასავლეთი (ზედა მარჯვენა კუთხე)	სიყვარული და ურთიერთობები	ვარდისფერი	რომანტიკული ურთიერთობების სიმბოლოები: კოცნა, გული, ყვავილები. მოერიდეთ ცნობილი ადამიანების ფოტოებს (ისინი ხშირად თამაშობენ აუდიტორიის წინაშე) და ნამდვილი ადამიანების უცხო ადამიანებს, თუ სწორი ადამიანი ჯერ თქვენს ცხოვრებაში არ არის (ნუ მიიპყრობთ უცნობს საკუთარ თავს - თქვენ შეიძლება იმედგაცრუებული იყოთ შედეგით, და მათ შეიძლება იოცნებონ იმაზე, რაც არ ჯდება). უკეთესი იქნება დაამატოთ სასურველი სიტყვიერი აღწერა სასურველი პარტნიორის თვისებების შესახებ და როგორ წავა თქვენი ურთიერთქმედება.
  3	აღმოსავლეთი (ცენტრის მარცხნივ)	Ოჯახი	მწვანე	ერთობლივი და ცალკეული ოჯახური ფოტოები, რომლებიც გადაღებულია მხიარულ მომენტში. თქვენი იდეალური ოჯახის სურათები. მშვიდი და კონფლიქტური ცხოვრების აღწერა, თქვენი საყვარელი ადამიანების თვისებები.
  4	სამხრეთით (ზედა მარცხენა კუთხე)	სიმდიდრე	იისფერი	ფული (ბანკნოტები, მონეტები, ძვირფასი ლითონები და ქვები) ყველა სახის მოგება - საგანძურიდან საბანკო დეპოზიტებამდე. სიმდიდრის ატრიბუტები - მანქანები, ფუფუნების შენობები, პრესტიჟული აქსესუარები. თქვენ შეგიძლიათ აღწეროთ ოცნებები სიტყვებით და რიცხვებით და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მიუთითოთ ამ სარგებლის მიღების დრო.
  5	ცენტრი	ჯანმრთელობა	ფორთოხალი	ფოტო, სადაც მოგწონთ თავი და კარგ ხასიათზე ხართ. თუ გსურთ წონის დაკლება ან ქრონიკული დაავადებისგან თავის მოშორება, ეს არ ავნებს მას Photoshop- ში შესწორებას ან კოლაჟის შესაქმნელად ისე, რომ სასურველი ცვლილებები აშკარად ჩანს.
  6	ჩრდილო – დასავლეთი (ქვედა მარჯვენა კუთხე)	თანაშემწეები და მოგზაურობა	ნაცრისფერი	ქალაქები და ქვეყნები, სადაც გსურთ წასვლა, ატრაქციონები, სასტუმროები და სასტუმროები, თვითმფრინავები ან საკრუიზო ხომალდები. არ უნდა დააზარალოთ ამ სექტორში სიმბოლოების დამატება, რომელიც ეხება ცხოვრების იმ სფეროებს, სადაც გჭირდებათ მხარდაჭერა: რელიგიური მოღვაწეების ფოტოები და რელიგიური სიმბოლოები, ადამიანები, რომელთა სიბრძნე იმსახურებს თქვენს პატივისცემას და მათ, ვინც შემიძლია მოგაწოდოთ მფარველობა ან სხვა დახმარება.
  7	დასავლეთი (ცენტრის უფლება)	ბავშვები და შემოქმედებითობა	თეთრი	თუ ოცნებობთ შთამომავლობის შესახებ - ბედნიერი ჩვილების ან უფროსი ასაკის ბავშვების სურათები. თუ თქვენ უკვე მშობელი ხართ - თქვენი შვილის ფოტო, რომელიც ავსებს კარგი ჯანმრთელობისა და კარგი განწყობის სურვილებს. კრეატიული ადამიანებისთვის შესაფერისია ინსპირაციული მაგალითები და თვითრეალიზაციის სფეროსთან დაკავშირებული ნებისმიერი სურათი.
  8	ჩრდილო – აღმოსავლეთი (მარცხენა ქვედა კუთხე)	სიბრძნე და ცოდნა	ყვითელი	ყველაფერი, რაც ახალი ნივთების სწავლებას უკავშირდება: სასწავლო სახელმძღვანელო, დიპლომები და სერთიფიკატები (ჩაწერეთ თქვენი სახელი აქ), ადგილები, სადაც გსურთ ისწავლოს. ასევე პოპულარულია პოპულარული დასავლური სიმბოლო - აკადემიური ქუდი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ის მოსასხამთან ერთად თქვენს ფოტოზე.
  9	სამხრეთი (ცენტრის ზემოთ)	დიდება	წითელი	დიპლომები, თასები, სხვა ჯილდოები, მათგან ინდივიდუალური პირები ან ჯგუფები, რომლებიც ცნობილია და აღიარებულია სწორ სფეროში. უფრო ძლიერი გზაა დაამატოთ საკუთარი თავი ფოტოზე, სადაც ვიღაცას პატივს სცემენ.

რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ უგულებელყოთ ზოგიერთი ამგვარი მოთხოვნილება: არ მიუთითოთ ფონი სექტორებისთვის, მოაწყოთ მასალები თვითნებური წესით, ან ყურადღება არ მიაქციოთ ცხოვრების შეუსაბამო სფეროებს. მაგრამ ეს გააკეთეთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც კარგად გააცნობიერებთ თქვენს პრიორიტეტებს და, ზოგადად, მიჰყევით სრულ ინსტრუქციას.

სასურველ საბჭო: ადგილმდებარეობის ინსტრუქციები

იმისათვის, რომ ის სწორად იმუშაოს, რემონტი უნდა ჩამოკიდეს იქ, სადაც ხშირად ნახავთ, ვიდრე უკანა თაროზე იწვა. თუ თქვენ ასრულებთ რამდენიმე საქმეს სახლში, ან გაქვთ მოთხოვნადი ჰობი, კარგია იდეა, რომ განათავსოთ ის თქვენს მაგიდასთან ზემოთ, რომ თავად შეასრულოთ თქვენი მიზნები. კიდევ ერთი კარგი ვარიანტია თქვენს საწოლთან ახლოს, ასე რომ შეგიძლიათ დაგეგმოთ საკუთარი თავი ისე, როგორც გსურთ, ყოველ დილით.

დაფა უნდა იყოს დამალული prying თვალებისგან. თუ ეს შესაძლებელია, წაშალეთ იგი სტუმრების ვიზიტის დროს ან ნათესავების ჩამოსვლის დროს.

სურვილების ვიზუალიზაციის დაფა: მიმოხილვები

მოდით გავეცნოთ რამდენიმე მიმოხილვას სურვილის დაფის გამოყენებასთან დაკავშირებით და გავაანალიზოთ აღწერილი მოვლენები.

1. ფილმის "საიდუმლო" შემდეგ გადავწყვიტე მიზიდულობის კანონის გამოცდა. ის მუშაობს! ყველაფერი ისეა, როგორც სურვილების რუქაზე: წარმატებული გავთხოვდი, ქალიშვილი დავიბადე, ბოლო სამი წლის განმავლობაში მანქანა და ბინა ვიყიდეთ. ეს რჩება დაელოდება შვებულების მოლოდინში და ჩვენ წავალთ დასასვენებლად, სადაც გვინდოდა. Ანა.

ჩამოყალიბებულია მკაფიო და რეალიზებული მიზნები, დადგენილია გონივრული ვადა და ყველაფერი მიღწეულია.

2. მე დავამზადე სასურველ ბარათი და, შვებულებიდან დაბრუნებისას, ჩემს ოთახში აღმოვაჩინე იგივე მოდელის ახალი ლეპტოპი, რომელიც ასე მინდოდა. მშობლებმა მოულოდნელად გადაწყვიტეს სიამოვნება, თუმცა ძველი კომპიუტერი წესრიგშია და მე არ ვუთხარი რომელი ლეპტოპი მინდოდა. ნასტია.

კიდევ ერთი მაგალითი იმისა, თუ როგორ აზროვნება, თავისი სათანადო სიძლიერით, მატერიალიზაციას ახდენს და კიდევ აინთებს სხვებს.

3. მოიწადინა და წუხდა გატარებული დრო. არაფერი გამოვიდა, არც ფული და არც ახალი სამუშაო. როგორც ჩანს, ის მუშაობს მათთვის, ვისაც ცხოვრებაში უკვე გაუმართლა. ტატიანა.

რასაკვირველია, არ უნდა ელოდოთ, რომ თქვენი ცხოვრება დაუყოვნებლივ შეიცვლება უკეთესობისკენ, როგორც კი ბოლო სურათს გაახლებთ. მაგრამ სამუშაოზე ფოკუსირება და სიზმრებისთვის ადგილის დატოვება არ არის საუკეთესო სტრატეგია. განსაზღვრეთ რეალისტური მიზნები და მათი განხორციელების ვადები, იფიქრეთ თქვენს მოქმედებებზე და ყველაფერი შეიმუშავებს.

ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რა არის სურვილების დაფა, როგორ სწორად შექმნათ და გამოიყენოთ იგი, უბრალოდ არ უნდა დაკარგოთ გული და დაელოდოთ თქვენს ოცნებებს.

როგორ გავითვალისწინოთ თქვენი სიღრმისეული ოცნებები? შეიტყვეთ სურვილების ვიზუალიზაციის წესები!

სურვილების ვიზუალიზაციის წესების გამოყენებით, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა, შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა, შეიძინოთ გარკვეული ხასიათის თვისებები ან მოიცილოთ ის, რაც არ მოგეწონებათ, მოიზიდეთ სასურველი სიტუაციები, იპოვნეთ ახალი ნაცნობები და მეგობრები, გააუმჯობესეთ თქვენი ფინანსური მდგომარეობა და მრავალი სხვა!

როგორ მიაღწიეთ ამ ყველაფერს?

ვიზუალიზაცია არის ქმნილება სასურველი რეალობის სურათების წარმოსახვაში. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი და მარტივი ინსტრუმენტი მიზნების მისაღწევად, არ მოითხოვს დიდ დროს და ძალისხმევას.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ სურვილი, რომლის შესახებაც გსურთ ვიზუალიზაცია. ეს უნდა იყოს მკაფიო, ფორმულირებული „არა“ ნაწილაკის გარეშე.

მართალია: მსურს ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა.

არასწორი : არ მინდა მოწევა.

როდესაც გადაწყვიტეთ სურვილი, მიიღე კომფორტული პოზიცია (შეგიძლიათ მოტყუება), დაისვენეთ, დახუჭეთ თვალები. უმჯობესია ამის გაკეთება გაღვიძების შემდეგ ან ძილის წინ. მოდუნებულ მდგომარეობაში ყოფნისას დაიცავით ეს წესები.

სურვილების ვიზუალიზაციის წესები

პირველი გაცემის წესი

არ წარმოიდგინოთ სურათი - შექმენით სრული ილუზია იმისა, თუ რა ხდება!

მართალია: თუ გსურთ ეწვიოთ გარკვეულ ქალაქს, წარმოიდგინეთ, რომ მოიარე მისი ქუჩები, ეწვიოთ გამოფენებს, კლუბებს, ბარს (ან იმ ადგილებს, რომელთა მონახულებაც გსურთ).

არასწორი: გსურთ პარიზში წასვლა და თქვენს ოცნებებში წარმოიდგინეთ მხოლოდ ეიფელის კოშკი.

მეორე გაცემის წესი

იყავი თქვენი ოცნების მთავარი გმირი და არა გარეგნული!

მართალია: თუ გსურთ მანქანის ყიდვა, წარმოიდგინეთ საკუთარ შოურუმში. ყველაფერი საკუთარი თვალით ნახე. იგრძენით როგორ გრძნობთ ადგილებს, გრძნობთ მათ ხელებით. იყავი მონაწილეთა მონაწილეობა და არა დამკვირვებელი. თქვენ უნდა განიხილოთ სიზმარი პირველ ადამიანში.

არასწორი: უყუროთ მანქანის ყიდვა მხრიდან.

ვიზუალიზაციის მესამე წესი

შეაერთე მთელი შენი გრძნობა!

მართალია: გარშემო სუნი სუნი. მისმინე: მუსიკა თამაშობს თქვენს წარმოსახვაში? თუ ასეა, რომელი? გრძნობთ ამინდს, თუ გარეთ ხართ. წვიმს და სველი ხარ? ან ცხელი ხარ? მოუსმინეთ ხალხს რა უნდა თქვან, თქვით საკუთარი თავისთვის.

იგრძენი ყველაფერი შენს გარშემო. თუ გაითვალისწინებთ რაიმე ნივთის მიღებას, გამოიკვლიეთ ეს ყველაფერი: ტექსტურა, წონა, ფერი ... თუ ეს რაღაც არამატერიალურია, მაგალითად, ქორწინების მოწმობა, ჩეკები, ფული, ვაუჩერები, ბილეთები და ა.შ. - შეეხოთ შედეგს და დალიეთ კოქტეილი, გრძნობთ მას გემოვნებით

არასწორი: უბრალოდ წარმოიდგინეთ გარკვეული სურათი, საერთოდ ემოციების გარეშე.

ვიზუალიზაციის მეოთხე წესი

დაიმახსოვრე გაწერილი ჩარჩო და განაგრძე მასზე დაბრუნება!

მართალია: ვიზუალურად შეძენით მანქანის შეძენა და გაიმეორეთ იგი ყოველ ჯერზე ძილის წინ.

არასწორი: ყოველ ჯერზე შეცვალეთ მანქანის ბრენდი, მისი ფერი, ფასი, შეძენის ადგილი და ა.შ.

ვიზუალიზაციის მეხუთე წესი

ვიზუალიზაციის სურვილი უნდა იყოს თქვენთვის კარგი ჩვევა, სანამ ოცნება არ ახდება!

მართალია: ყოველ საღამოს (ან დილით, რომელი უფრო მოსახერხებელია თქვენთვის), წარმოიდგინეთ კონკრეტული სურვილის შესრულება.

არასწორი: გააკეთეთ ვიზუალიზაცია სურვილის გარეშე, მხოლოდ "ტკიპის" გულისთვის, არარეგულარულად.

ვიზუალიზაციის მეექვსე წესი

იფიქრეთ თქვენი ოცნებების მისაღწევად თქვენი საყვარელი გზებით და აირჩიეთ ყველაზე სასიამოვნო!

ვიზუალიზაცია ყველაზე მეტად იმის მისაღწევად, რაზეც გსურთ. წარმოიდგინეთ სტრატეგიული გეგმა და მიჰყევით მას ყოველდღიურ ვიზუალიზაციაში.

მართალია: თუ გსურთ მიიღოთ დაწინაურება, გონებრივად გააკეთეთ კლასგარეშე დავალებები, მოდით ადრე სამუშაოდ, გააკეთოთ სხვა სამუშაოები, შეძლეთ მუშაობა, დაესწროთ კონფერენციებსა და სემინარს.

ან დაწერეთ წარმოსახვითი ფურცლის წერტილები, რომლებიც დაგეხმარებათ კარიერის ასვლაზე, ხოლო გონებრივად გააკეთეთ ისინი, როდესაც თქვენი მიზნის ვიზუალიზაციას შეძლებთ. შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ავტორიტეტი გითხრათ დაწინაურების შესახებ, იგრძნობთ სიხარულის ემოციებს, რომელსაც იმ მომენტში განიცდიან.

არასწორი: წარმოიდგინეთ, რომ ხელი შეუწყო თქვენს მხრიდან ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე.

ვიზუალიზაციის მეშვიდე წესი

გაზარდოს თქვენი ვიზუალიზაცია³!

მართალია: დაიწვეთ შიგნით თქვენი სურვილით, იცხოვროთ იგი, იგრძნობთ პოზიტიურ ემოციებს, რომლებიც ენერგიას მოგანიჭებთ და შთააგონებთ. გეგმას გეგმას შეასრულებ.

არასწორი: არ დაუჯეროთ რეალიზაციას, არ იგრძნოთ ემოციები ვიზუალიზაციის დროს. ამ მარტივი წესების დაცვით შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ.

შენიშვნები და მხატვრული სტატიები მასალის გაღრმავებისთვის

¹ ეიფელის კოშკი არის მეტალის კოშკი პარიზის ცენტრში, მისი ყველაზე ცნობადი არქიტექტურული ღირშესანიშნაობა (ვიკიპედია).

² თუ გსურთ შეიძინოთ მანქანა და ასევე მოიზიდოთ სიმდიდრე თქვენს ცხოვრებაში, აღწერილია გამოცდილება

ეს სტატია გასწავლით ვიზუალიზაციის საფუძვლებს. ფაქტია, რომ ინტერნეტში უამრავი წიგნია ვიზუალიზაციის შესახებ, მაგრამ რაც არ უნდა პარადოქსული ჟღერდეს, არცერთი მათგანი არ ასწავლის ვიზუალიზაციას, როგორც ასეთი! დიახ, მითითებულია ინსტრუქცია, რომ რაღაცის წარმოსახვა (ვიზუალიზაცია), სასურველია ძალიან კაშკაშა და ფერადი, შევინარჩუნოთ ეს სურათი რაც შეიძლება დიდხანს და ა.შ. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას არ შეუძლია მიიღოს და ადვილად წარმოიდგინოს გარკვეული სურათი. მაგალითად, როდესაც მე მხოლოდ ვიზუალიზაციით დავინტერესდი, გონებაში ვერაფერი წარმომედგინა. და მაშინაც კი, თუ შესაძლებელი იყო რამდენიმე მარტივი ობიექტის ვიზუალიზაცია რამდენიმე წამში, მაშინ ვერ იქნებოდა რაიმე ნათელი და ფერადი გამოსახულების კითხვა. ეს იყო მარტივი, შავი და თეთრი გამოსახულება და, ამავე დროს, ისეთი არასტაბილური, რომ დრო არ დამჭირვებია ჩემს ცნობიერებაში გამოცხადებულიყო, რადგან იგი მაშინვე დაიშალა ან დაბრმავდა ცნობიერების შედეგად წარმოქმნილ უწესრიგო სურათებს.

თუ ამ სტრიქონების წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ისწავლეთ თქვენი ვიზუალიზაციის ექსპერიმენტების აღწერა, მაშინ, სავარაუდოდ, ამ სტატიის წაკითხვა დაგეხმარებათ დაეხმაროთ ვიზუალიზაციას მინიმუმ საწყის დონეზე. თუ თავისუფლად შეძლებთ ნებისმიერი სირთულის სურათის ვიზუალიზაციას, და ამავე დროს კაშკაშა და ფერად შედგენას, მაშინ შემდგომში ვერ წაიკითხავთ, რადგან საკუთარი თავისთვის ახალ ინფორმაციას ვერ ნახავთ.

მოდით, დავიწყოთ:

• მიიღეთ თეთრი ფურცელი და მიაპყროს მას რამდენიმე მარტივი გეომეტრიული ფორმა, მაგალითად, წრე. უმჯობესია დახაზოთ შავი იგრძნო წვერიანი კალმით ისე, რომ ხაზი თამამი და მკაფიო იყოს. ჩვენ ვხედავთ წრეს 10-15 წამში, შემდეგ კი ვხუჭავთ თვალებს და ... ვხედავთ წრეს. თქვენი ამოცანაა ეს გამოსახულება მაქსიმალურად დიდხანს შეინარჩუნოთ ცნობიერებაში. როგორც კი სურათი დაიწყება ქრებოდა, კვლავ გაახილეთ თვალი და გადახედეთ რეალურ გამოსახულებას. შემდეგ ისევ დახურეთ და ა.შ. თითოეულ ახალ გაკვეთილზე საჭიროა ფიგურის შეცვლა. ანუ, დღეს ჩვენ ვიზუალურად ვიღებთ წრეს, ხვალ მოედანს, ხვალვე დღეს სამკუთხედს. როგორც კი ისწავლით მარტივი ფიგურების ვიზუალიზაციას და დიდხანს შეინარჩუნებთ მათ გამოსახულებას, მაგალითად, 2 წუთის განმავლობაში, შეგიძლიათ გააგრძელოთ შემდეგ ეტაპზე.
• ამ ეტაპზე, თქვენ უნდა ვისწავლოთ გაწერილი გამოსახულების დაშლა. ძირითადად, ეს ძალიან მარტივია. მაგრამ თუ, მიუხედავად ამისა, ნორმალური დაშლა არ მუშაობს, შეეცადეთ გამოსახულების გადატანა ნებისმიერი მიმართულებით (ზემოთ, ქვემოთ, მარჯვნივ, მარცხნივ - განსხვავება არ არსებობს) სანამ ის არ გაქრება ხედვის ველიდან. როგორც გადაადგილების ალტერნატივა, შეგიძლიათ შეამციროთ ზომის შემცირება, სანამ სურათი გადაიქცევა წერტილად და მთლიანად ქრება.
• თუ თქვენ ისწავლეთ ვიზუალიზებული სურათების დაშლა, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ მორფირება, ანუ გამოსახულების გარდაქმნა. ყველას ახერხებს სურათების გარდაქმნა, მაგრამ ტრანსფორმაცია ყოველთვის არ ხდება ისე, როგორც დაგეგმილი იყო. თქვენი ამოცანაა ისწავლეთ როგორ მართოთ ეს პროცესი. მაგალითად, გინდოდა სამკუთხედის გადაქცევა კვადრატად, მაგრამ ექვსკუთხედს იღებ. თქვენ უნდა გადააქციოთ ეს ექვსკუთხედი წრეში. ანუ გააგრძელეთ წარუმატებელი ტრანსფორმაცია, თითქოს თავიდანვე გინდოდათ სამკუთხედის გადაქცევა არა კვადრატად, არამედ წრეებად. ამ მოქმედებების აზრი იმაში მდგომარეობს, რომ თუ ტრანსფორმაცია ვერ მოხერხდა, და თქვენ დაიწყებთ თავიდან, მაშინ ახალი მცდელობა ასევე შეიძლება ჩავარდეს და შედეგად, გაღიზიანება გამოჩნდება. ამის თავიდან ასაცილებლად, ჩვენ უბრალოდ ვაგრძელებთ ჩავარდნილ ტრანსფორმაციას და წარმატებულად ვაქცევთ მას. შედეგად, გაღიზიანების ნაცვლად, იქნება მხიარული შეგრძნებები სწორად შესრულებული ვარჯიშისგან, რაც, უდავოდ, მხოლოდ თქვენს შედეგებს გააუმჯობესებს.

• იმედია ვიზუალიზაციის დაუფლების წინა სავარჯიშოები კარგად მუშაობს თქვენთვის და ჩვენ შეგვიძლია გადავიდეთ შემდეგ ეტაპზე, ფერების გაცემაზე. ამისათვის, კვლავ წაიღეთ თეთრი ფურცელი და მიაპყროს ნათელი ფერის ლაქას. ლაქა უნდა იყოს დიდი, დაახლოებით 5-დან 5 სანტიმეტრით, ფერი არ აქვს მნიშვნელობა, რადგან თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ყველა ძირითადი ფერით. ჩვენ 10-15 წამში ვუყურებთ ადგილს, შემდეგ კი თვალებს ვხუჭავთ და ვცდილობთ ორი-სამი წამის განმავლობაში შევინარჩუნოთ ლაქის სურათი. შემდეგ ისევ 10-15 წამს ვუყურებთ რეალურ ადგილს და ისევ ვცდილობთ ორი ან სამი წამის განმავლობაში შევინარჩუნოთ გამოსახულება ცნობიერებაში. თქვენ უნდა გააკეთოთ მინიმუმ 30 გამეორება ერთ სავარჯიშოში. თუ ყველაფერი გამოდგება, მაშინ ყოველდღე უნდა გაიზარდოს გამოსახულების ცნობიერების შენარჩუნების დრო. მასშტაბების გაზრდა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ადვილია გამოსახულების შენარჩუნება. თუ ეს ადვილია, მაშინ შეგიძლიათ გაზარდოთ ეს ორი ან სამი წამით, თუ ეს რთულია, შემდეგ ერთი.

დაეუფლეთ ამ მარტივ ვარჯიშებს, შეგიძლიათ სიამაყით თქვათ, რომ თქვენ ისწავლეთ ვიზუალიზაციის საფუძვლები. მაშინ ყველაფერი შენზეა დამოკიდებული. გააგრძელეთ ვარჯიში, გაართულეთ ვარჯიშები და სულ მალე პროფესიონალთან შედარებით მარტივად შეძლებთ ნებისმიერი სირთულის სურათის ვიზუალიზაციას. ძალიან მალე შეამჩნევთ, რომ პოზიტიური შედეგების გამოვლენით, მეხსიერება და ყურადღება ბევრჯერ უმჯობესდება. რა თქმა უნდა, ეს პოზიტიური ცვლილებები მხოლოდ გაზრდის ვიზუალიზაციის დაუფლების თქვენს სურვილს.

კარგი შუადღე, ძვირფასო მკითხველებო!

თქვენთან ევგენი კურაშოვი და დღეს მინდა ვისაუბროთ მაგარი ხელსაწყოს თვითგანვითარებისთვის და თქვენი სურვილების განსახიერებაზე! ეს არის ვიზუალიზაცია!

ამ სტატიაში ჩვენ გაერკვნენ, რაზეა საუბარი, როგორ მოქმედებს ეს ტექნიკა ჩვენს ცხოვრებაზე და როგორ ხდება ეს!

რამდენი წიგნი მაქვს წაკითხული წარმატების მიღწევის, მიზნების მიღწევის, თვითგანვითარების შესახებ და რამდენი დავესწარი მსგავს სემინარსა და ტრენინგებს, ყველგან ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს წარმატებას და თვითგანვითარების გურუები, ამბობენ, რომ ვიზუალიზაცია და თქვენი მიზნების გარკვევა არის საფუძველი თქვენი წარმატებული მომავლის მშენებლობაში!

რა არის ვიზუალიზაცია

ეს არის ჩვენი მიზნების და სურვილების რეკრეაცია ჩვენს წარმოსახვაში. ეს ტექნიკა ემყარება ჩვენი ქვეცნობიერის პროგრამირებას, რომლის მექანიზმი არის იდუმალი და აუხსნელი. ფაქტია, რომ ჩვენი ქვეცნობიერი გონებას არავითარი მნიშვნელობა არ აქვს, მოხდა თუ არა მოვლენა სინამდვილეში, ან ეს მხოლოდ ჩვენს წარმოსახვაში იყო.

მაშინაც კი, თუ თქვენი ცნობიერი გონებით არ შეგიძლიათ დააკავშიროთ თქვენი სურვილი თქვენს ამჟამინდელ რეალობასთან, ანუ არ გესმით, თუ როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენს მიზანს, თქვენთვის სასურველი სურათის ვიზუალიზაციის შემდეგ, ქვეცნობიერი გონებაში ჩაქრება საქმეში, და ის იწყებს თქვენი სანუკვარ მიზნის მისაღწევად. ან იქნებ ეს არის სამყარო, რომელიც რესურსებს გვაძლევს?! რამე შეიძლება იყოს!

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ სათანადო ვიზუალიზაციით, სისხლის ბიოქიმია შეიძლება შეიცვალოს! ანუ სხეული რეაგირებს თქვენს აზრებზე!
მათ ექსპერიმენტებიც კი ჩაატარეს სპორტსმენებზე, რომლებიც დაკავშირებულნი იყვნენ სხვადასხვა სენსორების სიმრავლით, და სპორტული შეჯიბრებების ვიზუალიზაციის მომენტში, ტვინმა კუნთები გაგზავნა ზუსტად იმპულსებით, როგორც რეალურ დატვირთვებზე მუშაობის დროს, კუნთები ერთნაირად კონტრაქტით მიმდინარეობდა, ხოლო სპორტსმენებმა მიიღეს, შეიძლება ითქვას, რეალური გამოცდილება.

ამ პროცესის დაწყებამდე აუცილებელია მკაფიოდ და კონკრეტულად ჩამოაყალიბოთ ის, რისი მიღწევა გსურთ. ზოგადად, მიზნების დასახვა, შეიძლება ითქვას, რომ არის მთელი მეცნიერება, ამაზე ცალკე სტატიაში ვისაუბრებთ.

როგორ ვიზუალურად სწორად

ვიზუალიზაციის პროცესის დასაწყებად, თქვენ უნდა მოიცილოთ ყველა გარეგანი განადგურება და დაისვენოთ აზრები თქვენს მოუსვენარ ტვინში. ამაზე ადრეც შეგიძლიათ მედიტირება! თქვენ უნდა მთლიანად ჩაეფლო ამ პროცესში. თუ თქვენ ხართ ცუდ ხასიათზე ან, როგორც ამბობენ, არასწორი დღეა და დღეს თქვენ არ ჩავარდნილ ხართ წარუმატებლობებით, უმჯობესია გადადოთ იგი სხვა დროისთვის.

ვიზუალიზაციისას, ჩვენ ვიღებთ ჩვენს წარმოსახვაში ჩვენი სასურველი რეალობის ხელახლა შექმნას, აუცილებელია ძალიან მკაფიოდ და დეტალურად წარმოვიდგინოთ ჩვენი მიზანი, ანუ არა მხოლოდ, ისინი ამბობენ, რომ "მე მინდა ვიცხოვრო კარგად", არამედ კონკრეტულად, რა გინდა.

მაგალითად, თუ სახლი გინდა, მაშინ ეს სახლი ყველა დეტალში უნდა წარმოიდგინო, როგორ გამოიყურება, როგორი სახურავი აქვს, კარები, კედლების ფერი. თქვენ უბრალოდ არ უნდა წარმოიდგინოთ სახლი, თქვენ უნდა იყოთ ამ სურათის უშუალო მონაწილე, წარმოიდგინეთ როგორ დადიხართ ოთახებში, როგორ იღებთ კარებს, როგორ გადიხართ აივანზე, ასვლა აივანზე, გახსენით ფანჯარა, წარმოიდგინეთ რას ხედავთ ფანჯრის მიღმა. რაც უფრო მეტი დეტალი, უკეთესი და ფერადი ხატავს სურათს, მით უფრო ნათლად იმოქმედებს იგი ქვეცნობიერში.

რაც უფრო მეტ გრძნობას იყენებთ, მით უკეთესი, ანუ, თქვენ წარმოიდგინეთ, რა კედლებზე უნდა შეეხოთ, როგორ ხვდება ქარი ფანჯრიდან, რა სუნი აქვს სახლში, რა ჟღერს, რა ემოციები გაქვთ ამ ეტაპზე, ეს ემოციები უნდა იყოს ნამდვილი! შეიძლება ითქვას, რომ ემოციები კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე აზრები! ამ მომენტში, თქვენ უნდა გჯეროდეთ ეს ახალი რეალობა, ეს უნდა იცხოვროთ!

რატომ არ მუშაობს ვიზუალიზაცია

შეიძლება უკვე სცადეთ ვიზუალიზაცია, მაგრამ თქვენი მიზანი სადმე დარჩა თქვენს ოცნებებში. ოდესმე გქონიათ ეს? აქ მოცემულია რამდენიმე ჩვეულებრივი შეცდომა, რამაც შეიძლება არეულობა გამოიწვიოს:

რწმენის ნაკლებობა. რწმენა ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია, თუ თქვენ თვითონ არ გჯერათ თქვენი ახალი რეალობის და, ზოგადად, მთელი პროცესისა და მისი ძალა, მაშინ ყველა ძალისხმევა დაიწევს. ან იქნებ ეს საერთოდ არ არის თქვენი მიზანი, არამედ საზოგადოებრივი აზრის მიერ დაწესებული რაღაც და სინამდვილეში ეს ნამდვილად არ გინდა.

Ცუდი დამოკიდებულება. თუ ცუდ ხასიათზე ხართ, მაშინ ვერ შეძლებთ თქვენი ოცნების წარდგენას ყველა ფერში. და ყველა უარყოფითი, თქვენი აზრებიდან გამომდინარე, მუდმივად ერევა და ენერგიას წაართმევს. თუ გრძნობთ, რომ დღეს მთელი დღე ხართ და ყველაფერში იღბლიანი ხართ, მაშინ ვიზუალიზაციის საუკეთესო დროა!

არასაკმარისი immersion. თუ საკმარისად არ ხართ მკაფიო იმის შესახებ, თუ რა გსურთ, ან საკმარისად ნათლად არ აკეთებთ ამას, მაშინ ქვეცნობიერი გონება შეძლებს თქვენი ფანტაზიის აღქმას. ყველა გრძნობა უნდა იყოს დაკავშირებული! და თქვენ ნამდვილად უნდა იგრძნოთ ემოციები, აბსოლუტურად!

არასწორი რამის ფოკუსირება. ზოგჯერ პროცესის განმავლობაში თქვენ იწყებთ ფიქრს არა თავად მიზნის შესახებ, არამედ მისი მიღწევის პროცესზე, მაგალითად, არა თავად სახლზე, არამედ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ ფულის გამომუშავება ამ სახლისთვის. ნუ გააკეთებ ამას!

შეჯამებით, შეიძლება ითქვას, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა იცხოვროთ თქვენი ოცნება და მუდმივად იფიქროთ მასზე, და ამას ნამდვილად მიაღწევთ! და ვიზუალიზაცია ამაში იდეალურად დაგეხმარებათ, უბრალოდ უნდა გჯეროდეთ, იგრძნოთ და გააკეთოთ ეს რეგულარულად! მთავარია, ძვირფასო მკითხველებო, არ არის პასუხისმგებლობის მინიჭება ვიზუალიზაციისთვის მიზნების მისაღწევად, ეს მხოლოდ ერთ – ერთი ინსტრუმენტია ამის მისაღწევად! ზოგჯერ რაღაცნაირი მაგია ჰგავს!

არსებობს მიზნების მისაღწევად სხვა საშუალებებიც, მაგალითად: დადასტურება, სურვილების ჟურნალი და სხვა საინტერესო ტექნიკა, მათ შესახებ ჩვენს სტატიებში აუცილებლად ვისაუბრებთ! აქ არის ერთი ბოლო წიგნი, რომელიც წავიკითხე ჩვენი ქვეცნობიერის ძალაზე.ჯონ კეჰო: ქვეცნობიერს შეუძლია რამე გააკეთოს! აქ აღწერილია მიზნების მისაღწევად სხვადასხვა ინსტრუმენტები. საკმაოდ საინტერესოა, გირჩევთ გადახედოთ!

დაბოლოს, საინტერესო ვიდეო იმის შესახებ, თუ როგორ შეცვალა ვიზუალიზაციამ ჯიმ კერის ცხოვრება:

დიდი მადლობა ყურადღებისთვის, იმედი მაქვს, რომ ჩემი სტატია დაგეხმარებათ. ვიზუალიზაცია და თქვენ ნამდვილად მიაღწევთ წარმატებას!

Პატივისცემით,

2 340 0 მოგესალმებით ჩვენს ძვირფასო მკითხველებო! ამ სტატიაში ჩვენ გვეტყვით, თუ როგორ შეგიძლიათ თქვენი ოცნების განხორციელება სურვილების ვიზუალიზაციის გამოყენებით. ვნახოთ, როგორ მუშაობს.

სურვილის ვიზუალიზაცია - რა არის ეს და როგორ მუშაობს

ვიზუალიზაციის ტექნიკა დეტალურად განიხილება ფილმში "საიდუმლო". იგი 2006 წელს გამოვიდა და დიდი პოპულარობა მოიპოვა. პერსონაჟები საუბრობენ იმაზე, თუ რა მიაღწიეს მათ ამ მარტივი ტექნიკით.

აზრების ვიზუალიზაცია არის აზროვნების ძალის გამოყენებით თქვენი ცხოვრების მოზიდვის მეთოდი.

დახუჭე შენი თვალები და წარმოიდგენ ოცნებებს და ყოველდღიურად უახლოვდები მათ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ოცნებობთ წითელ BMWზე, ამაზე უნდა იფიქროთ, წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი გზაზე. ადრე თუ გვიან, აზრები გააქტიურდება.

აზრების ვიზუალიზაციის ორი ტიპი არსებობს:

1. რეჟისორი გარე სამყაროზე - ეს არის სასურველი სურათების დასვენება ნახატებში, სურათებში, ფოტოებში. სასურველ ბარათს.
2. შინაგანი - თავში წარმოსახვა.

წარმოსახვა წარმატების მთავარი ინგრედიენტია. უფრო ნათელი და უფრო ჭეშმარიტი სურათები თქვენს თავში გამოიყურება, მით უფრო მეტია წარმატების შანსი.

ფსიქოლოგები ხშირად მოიხსენიებენ „აზროვნების ძალას“. როდესაც ადამიანი მუდმივად ფიქრობს ცუდ რამეებზე, მაგალითად: "ფული არ მაქვს", "მე ვარ დამარცხებული", - ნეგატიური აზროვნება გარდაიქმნება რეალობად. მართლაც, ის არ გამოირჩევა წარმატების მიღწევაში, მას სხვადასხვა პრობლემა აქვს, მათ შორის ფინანსური სირთულეებიც. პოზიტიური გზით ფიქრი ხელს შეუწყობს თქვენი ოცნების მოვლენებს უფრო ადრე.

ნუ გააბრაზებ ოცნებებსა და ვიზუალიზაციას. ამ უკანასკნელს უნდა ჰქონდეს მიზანი და კონკრეტული მიმართულება, რის მისაღწევად გსურთ.

საკუთარ თავში და ისევ და ისევ თქვენს ოცნებებს "ცხოვრობთ", თქვენ ქვეცნობიერს აძლევთ ერთგვარ სტიმულს. ის იწყებს მოქმედებების არსებით გავლენას, მიგვითითებს იმაზე, თუ რომელი გზით მიაღწიოთ მიზანს უფრო სწრაფად.

თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ ანათებთ თქვენს წითელ BMW- ს. წარმატებული შედეგისთვის, თქვენ უნდა გესმოდეთ, თუ როგორ უნდა ვიზუალურად სწორად გამოიყენოთ.

1. მთავარია დაიჯერო.ეს არის ვიზუალიზაციის მთავარი საიდუმლო. სკეპტიკური დამოკიდებულება არ დაგეხმარებათ დასახული მიზნის მიღწევაში. თუ ამ ტექნიკის გჯერა, მაშინ ის გჯერა შენში.
2. ზუსტი და სწორი ფორმულირება.სურვილის წარდგენისას მნიშვნელოვანია მისი სწორად ჩამოყალიბება.

• ნაწილაკების "არა" გამოყენება შეუძლებელია, ისინი ქმნიან უარყოფით იმპულსს. არასწორი: "მე სიღატაკეში არ ვარ". მართალია: "Მე ყოველთვის მაქვს."
• უფრო სპეციფიკური. რაც უფრო ზუსტია სურათი, მით უფრო სწრაფი შედეგი.
• გამოიყენეთ მხოლოდ ახლანდელი დაძაბული ფორმულირებისთვის. არასწორი: "მანქანა მექნება". მართალია: "Მე მყავს ავტომობილი".

1. ემოციების დაკავშირება.თქვენი გრძნობები ვიზუალიზაციის ერთგული თანამგზავრია. დააკავშირეთ თქვენი სუნი, შეხება, გემოვნება, მოსმენა და ა.შ., თუ \u200b\u200bგსურთ დაისვენოთ ლამაზ და ძვირადღირებულ რესტორანში, წარმოიდგინეთ ყველაფერი პატარა დეტალებამდე: როგორ ძლივს იკითხება მუსიკალური მუსიკა, ახლად მომზადებული სტეიკის არომატი იგრძნობა, თქვენი ხელებით გრძნობთ, თუ რა ძვირადღირებული ხისგან მზადდება მაგიდები.
2. მიზანს ვხედავ - მასზე მივდივარ!სურვილი უნდა იყოს ძალიან ზუსტი. თქვენ არ უნდა წარმოიდგინოთ, თუ როგორ აპირებთ მიზანს. დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ეს უკვე თქვენს ხელში გაქვთ. მაგალითად, ნამდვილად გსურთ წონაში დაკლება. შემდეგ წარმოიდგინეთ, რამდენად სუსტი და ლამაზი ხარ სარკის წინ. თუ საკუთარ თავს სპორტული დარბაზის სარბენალზე ფიქრობთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიზანს ოდესმე მიაღწევს.
3. კინო უფრო საინტერესოა, ვიდრე სურათები.გააკეთეთ საინტერესო ფილმი თქვენი ოცნების შესახებ. განსხვავება სურათსა და ფილმს შორის აშკარაა. სურათი ცოცხალი არ არის, მაგრამ გარკვეული ვიდეოს წარმოსახვით, თქვენ იქ ყველა ემოციას აყენებთ - როგორ ხარ ბედნიერი, გაერთეთ, მოიხვიეთ ხელები, გაიცინეთ.
4. გახდი მთავარი მსახიობი.ყველა მოქმედებაში, თქვენ უნდა იყოთ მთავარი გმირი. ეს მხოლოდ თქვენი ოცნებაა. თქვენ არ უნდა ჩართოთ მეგობრები და ნაცნობები. დააკვირდით საკუთარ თავს არა გარედან, არამედ, მაგალითად, სარკეში. თქვენს ფილმში ყოფნა მნიშვნელოვანია.
5. გაყინვა!გასროლა ყველაზე დასამახსოვრებელი და ბედნიერი მომენტია. ჩაწერეთ იგი მეხსიერებაში ან მოკლედ აღწერეთ იგი ფურცელზე. ეს საჭიროა იმისათვის, რომ სწრაფად დააფიქსიროთ თქვენი ფილმის სურვილები.
6. აირჩიეთ შესაფერისი დრო.საუკეთესო მომენტია დილით, გაღვიძების შემდეგ. თქვენ მხიარული ხართ, ენერგიით სავსე და ჯერ ვერავინ მოახერხეთ გააფუჭოთ. დადებითად იფიქრეთ, როდესაც ცუდ ხასიათზე ხართ ან დაღლილი ხართ, ყოველთვის არ მუშაობს.
7. დღედაღამ.ისევე, როგორც დილით კბილების გახეხვის ან ყავის დალევის ჩვევა, ვიზუალიზაცია უნდა შემოვიდეს თქვენს ცხოვრებაში. გააძლიეროს ეს რიტუალი, გაიმეორეთ იგი ყოველდღიურად, სასურველია ამავე დროს.
8. Გადარჩენა.დაუყოვნებლად დაელოდეთ შედეგს. ყველა ოცნებას აქვს თავისი შესრულების დრო. გაუშვით სიტუაცია და ისიამოვნეთ ცხოვრებით, გახსოვდეთ ყოველდღე ვიზუალიზაცია.

თუ დიდი ხნის განმავლობაში შედეგი არ არის, უნდა გაერკვნენ, რატომ. ალბათ თქვენი ან ეჭვი არსებობს. ზოგჯერ შეგიძლიათ ოდნავ შეცვალოთ სურვილის ინტერპრეტაცია - და ყველაფერი შეიმუშავებს.

ვიზუალიზაციის ტექნიკა და მეთოდები

ვიზუალიზაციის პრაქტიკის რამდენიმე მეთოდი და ტექნიკა არსებობს. მაგრამ პირველი, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ თქვენი სურვილები. მიიღეთ ნაჭერი ქაღალდი, ან უკეთესიც, ლამაზი ნოუთბუქი (ისე, რომ ის იწვევს თქვენში სასიამოვნო ასოციაციებს) და დაწერეთ ყველაფერი, რაზეც ოცნებობთ. ეს უნდა იყოს როგორც დიდი, ისე მცირე მიზნები. ხელშესახები და არამატერიალური.

სიის შედგენის შემდეგ, ყურადღებით წაიკითხეთ. შესაძლოა მასზე ერთხელაც გადახედოთ მას, რამდენიმე ხაზს გადაკვეთთ. გამოყავით თქვენი პირადი მიზნები ვინმეს მიერ დაწესებული მიზნებისგან. მაგალითად, გინდა ძაღლი. იმის გამო, რომ ძაღლი არის კაცის მეგობარი, უნდა იზრუნო მასზე, იკვებე და დილის 6 საათზე იარო? ან იმიტომ, რომ მოგწონს შენი მეზობლის როტვეილერი და რამდენად მნიშვნელოვანია მეზობელი მასთან ერთად სიარული?

ასე რომ, თქვენი სურვილების შესახებ გადაწყვეტილების მიღება, შეგიძლიათ მარტივად დაიწყოთ მეთოდოლოგია:

1. დაჯექი და დაისვენე. დახუჭე თვალები და მშვიდად ამოისუნთქე. მუსიკის სურვილების ვიზუალიზაცია ხელს შეუწყობს სულის, ტვინის და სხეულის მოდუნებას. ზოგისთვის ეს წვიმის ხმაა, სხვებისთვის ეს კლასიკური ან ჯაზი. შეარჩიეთ ის, რაც სინამდვილეში მოგაქვთ სიმშვიდეს
2. იჯდეს 5-10 წუთის განმავლობაში და დაიწყეთ მოგონებები. დაიმახსოვრე რაღაც კეთილი და კარგი. იგრძენით ის ემოციები და შეგრძნებები. დახატეთ მეხსიერების ყველა დეტალი თქვენს თავში.
3. ახლა სურათი რეალისტური გახადე. დახურული თვალებით, ალბათ, მსუბუქი ციმციმის თვალწინ აჩრდილებს? გადააქციეთ ისინი სურათებში, რომელთა ნახვა გსურთ. წარმოადგინეთ თქვენი ოცნება ყველა ფერში. ემოციები უნდა იყოს ნათელი და მხიარული. კონკრეტული სიუჟეტის შედგენის შემდეგ, ჩემს თავში ხმამ უნდა თქვას: "ეს არის ის, რაც მინდა!"

ცოტა შედეგს სჭირდება კარგი შედეგის მისაღწევად.

ვიზუალიზაციის სავარჯიშოები

1. იფიქრეთ როგორია თქვენი ღუმელი. მისმა გამოსახულებამ უნდა იფეთქოს ჩემს თავში. ეს არის ცნობიერების ერთგვარი სწავლება მოგონებების ვიზუალიზაციისთვის.
2. უფრო ღრმა ვიზუალიზაციისთვის, შეაერთეთ თქვენი გრძნობები. წარმოიდგინეთ, რომ ცეცხლზე ჩართოთ, ხელში პლასტიკური სახელური იგრძნოთ. გახსენით ღუმელი და გააცხელეთ ახალი ტორტი. იგრძენით დამწვრობის დროს ჩართული სითბო. ეს არის ვიზუალიზაცია.
3. დასვენების და მედიტაციის მომენტებში იფიქრეთ იმაზე, რაც სინამდვილეში გსურთ. მაგალითად, ნაქირავებ ბინაში ცხოვრობთ და დიდი ხანია დაზოგავთ კერძო სახლს. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი სახლის გასაღები გააღებთ თქვენს კარს, შემოხვიდეთ და ჩამოკიდეთ თქვენი ქურთუკი საკიდზე. თქვენ გრძნობთ, რომ ეს არის თქვენი სახლი. ალბათ, ასეთი ვიზუალიზაციის შემდეგ, თქვენი ოცნების მისაღებად უფრო მეტ ფულს დაზოგავთ და დაზოგავთ.

როგორ გავითვალისწინოთ სურვილების გარეგანი ვიზუალიზაცია? თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ოცნების კოლაჟი, დაფა ან სურვილების რუქა, მიზნების აღნიშვნა. ის არა მხოლოდ ეფექტური, არამედ ძალიან საინტერესოა.

სურვილების ვიზუალური წარმოდგენისთვის შეგიძლიათ გააკეთოთ დაფა ან კოლაჟი. ამისათვის თქვენ უნდა იპოვოთ კონკრეტული სურათები, რაც გსურთ. მაგალითად, თუ კოტეჯზე ოცნებობთ, ამოიღეთ სასურველი სახლის ფოტო ჟურნალიდან და მიამაგრეთ იგი ფორუმში. ოცნებობთ სარეკლამო? მყარი სავარძელში ბოსის ფოტოა თქვენი ვარიანტი.

სურვილების ვიზუალიზაციის დაფა უნდა იყოს დამზადებული სქელი მუყაოსგან, პლაივუდისგან ან Whatman- ისგან. სურათები მას ერთვის ღილაკებით ან ლენტით. დაფის თავისებურება ის არის, რომ სურათების შეცვლა შესაძლებელია. თუ რაიმე სურვილი ახდა ან გახდა შეუსაბამო, ფოტო ამოღებულია და შეიცვალა ახლით. მთავარი ის არის, რომ იგი არამარტო დგას ოთახის კუთხეში, არამედ მხედველობაში დაგეხმარებათ.

დაფისგან განსხვავება ისაა, რომ სურვილების ვიზუალიზაციის რუკა დროთა განმავლობაში არ იცვლება. როდესაც ის შეუსაბამო გახდება, ის უბრალოდ შეიცვალა ახალში. რუკის თავისებურებაა ფენგ შუი 9 სექტორი. უფრო მეტი ეფექტის მისაღწევად, ეს უნდა გაკეთდეს მზარდი მთვარეზე.

დარწმუნდით, რომ განათავსეთ თქვენი ფოტო რუკის ცენტრში. და არა ის, სადაც მოწყენილი ან გააზრებული ხართ. ფოტო უნდა იყოს ნათელი, ცოცხალი და მხიარული.

სასურველ ბარათის სქემა

მოგება შესაძლებლობები	დიდება კონფესიის თვითრეალიზაცია	სიყვარული ურთიერთობები
	ფოტო პიროვნება ჯანმრთელობა	შექმნა
იცოდე ინტელექტი სიბრძნე	კარიერა პროფ	მოგზაურობა ასისტენტები მფარველები

რას ნიშნავს თითოეული მოედანი რუკაზე:

• ცენტრი ჯანმრთელობის ზონაა. ეს არის სადაც განთავსებულია თქვენი ფოტო.
• ჯანმრთელობის ზონაში მდებარეობს დიდება ზონა. სურათები წარმატებული ადამიანების მიერ, რომლებიც იღებენ ჯილდოებსა და აღიარებას.
• ჯანმრთელობის ზონაში კარიერაა. თქვენი დაწინაურება, წარმატებები სამსახურში.
• ზედა მარცხენა კუთხეში არის ზონა. ფული, ფული და მეტი ფული.
• სიმდიდრის ზონაში არის ოჯახი. ფოტო.
• ქვედა მარცხენა კუთხე არის ცოდნისა და სიბრძნის ზონა. მაგალითად, განთავსებულია დიპლომის მქონე სტუდენტების ფოტოები.
• ზედა მარჯვენა კუთხე არის სიყვარულის ზონა. აქ თან ერთვის საყვარელი ადამიანების ფოტოები ან მოყვარულთა სურათები.
• სიყვარულის ზონაში არის შემოქმედების სფერო. რაც გსურთ გააკეთოთ სამუშაოს გარეთ.
• ქვედა მარჯვენა კუთხე - მოგზაურობა, დამხმარეები. ქვეყნებისა და ქალაქების ფოტოები, სადაც ჩასვლა გსურთ. აქვე შეგიძლიათ მოათავსოთ მფარველ წმინდანთა ფოტოები.

იმუშავეთ რუქაზე. რაც უფრო მეტი სურათი გაქვთ, უფრო ეფექტურად იმუშავებს. იმისთვის, რომ ოცნებები რეალობად იქცეს, საჭიროა ვიზუალურად გამოსახოთ რუქა დღეში მინიმუმ 2 ჯერ. დილით და საღამოს იდეალურად. ან თქვენი ლანჩის შესვენების დროს. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თქვენ უნდა მადლობა გადაგიხადოთ სამყაროს თქვენი სურვილის ასრულებისთვის. დაფის ან რუქის მსგავსად.

სასურველ ნოუთბუქში

ამ მეთოდისთვის, თქვენ დაგჭირდებათ ლამაზი ნოუთბუქი და კალამი, რაც სასიამოვნო ემოციებს იწვევს. მიზანშეწონილია არ გამოიყენოთ კალამი სხვა მიზნებისათვის, არამედ შეინახოთ იგი მხოლოდ ნოუთბუქით. განათავსეთ ისინი იზოლირებულ ადგილზე ისე, რომ ოჯახი ვერ პოულობს, რადგან ეს მხოლოდ თქვენი სურვილებია.

ნოუთბუქის გასააქტიურებლად, ჩაიწერეთ მასში მარტივი, ადვილად შესრულებული სურვილები. Მაგალითად, ”მე ვჭამ ნაპოლეონის ტორტს.

დაწერე? წადით ტკბილეულის მაღაზიაში, იყიდეთ და მიირთვით. თქვენი სურვილი შესრულებულია. ახლა თქვენ უნდა გადალახოთ ეს, და დაწერეთ ქვემოთ: ”მადლობას ვუხდი სამყაროს, რომ ჩემი სურვილის შესრულება მოხდა! ასეც იყოს! ჩემთვის და ყველასთვის სასიკეთოდ! " თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი პირადი ფორმულირება, მაგრამ მადლიერება აქ უნდა იყოს.

შესრულებული სურვილის ნაცვლად, კიდევ ორი \u200b\u200bუნდა დაწეროთ. დაიწყეთ არცთუ ისე სერიოზული, თანდათანობით უფრო დიდი ნაბიჯებით მიემართებით. გამოხატეთ თქვენი აზრები ნათლად და მოკლედ. ნუ დაივიწყებთ ყოველი შესრულებული სურვილის შემდეგ დაწეროთ კიდევ ორი \u200b\u200bდა მადლობა.

როგორ გამოვიყენოთ დასტური

დადასტურებები მოკლე, პოზიტიური განცხადებებია. მათი ვიზუალიზაციის დროს საჭიროა მათი რედაქტირება მედიტაციის დროს. ამის გაკეთება მიზანშეწონილია დასასრულს, თითქოს შეაჯამოთ.

სწორი დასკვნების გაკეთების რამდენიმე პრინციპი არსებობს:

1. მოკლე განცხადებები უფრო ეფექტურია.
2. Პოზიტიური დამოკიდებულება. "არა" ნაწილაკის გამოყენების გარეშე.
3. განცხადების ბუნებრიობა. ფრაზები, რომლებიც თქვენი ხასიათისა და ტემპერამენტისთვის არაბუნებრივია, არ არის საჭირო.
4. დარწმუნდით საკუთარ თავს, რომ თქვენი განცხადება მართალია. ეჭვი ყველაფერს გაანადგურებს.
5. გამოიყენეთ მტკიცებები ახლის შესაქმნელად. მაგალითად, თქვენი მეუღლე არ ესმის თქვენ. თქვენ შექმნით დასტურს: "ჩემი ცოლი ყველაფერში მესმის," და უმჯობესია სტიმულს მისცეს: "ჩემი მეუღლე წიგნებს კითხულობს წიგნებში, რომ ოჯახში გაგებული იყოს".
6. ახსენეთ დიდი თქვენს განცხადებებში (ღმერთი, ბუდა, სამყარო და ა.შ.)

დადასტურებები უნდა განმეორდეს მნიშვნელობით, მათ შესახებ იცოდეთ. შესაძლებელია არა მხოლოდ ვიზუალიზაციის დროს, არამედ დილითაც, სარკეში ჩახედვა. მასზე ჩამოსასხმელი სტიკერები დაასხით და ხმამაღლა წაიკითხეთ, საკუთარ თავზე იღიმება.

წარმატებული დადასტურებების მაგალითები:

• მე ვარ ლამაზი და სუსტი
• ყველა მიყვარს.
• მე თვითონ მიყვარს ისე, როგორც ვარ.
• დღეს დიდ განწყობაზე ვარ.
• ჩემს საქმეს დიდი შემოსავალი და ბედნიერება მოაქვს.

არსებობს ფრანგული გამონათქვამი: "გეშინიათ თქვენი სურვილების, ისინი შეიძლება ახდენდნენ." ყურადღებით იფიქრეთ თქვენს ოცნებებზე. ეს ნამდვილად არის ის, რაც გჭირდებათ? თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, აირჩიეთ სურვილების ვიზუალიზაციისთვის ზემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე ტექნიკა და გააგრძელეთ იგი. თქვენი ოცნებები ნამდვილად ახდება!

ფილმი "საიდუმლო" - ჩვენი წარმატება აზროვნების ძალაშია

სასარგებლო სტატიები: