ის ჩემს გრძნობებს სერიოზულად არ აღიქვამდა. სერიოზულად არ აღგიქვამთ. რა უნდა გააკეთო, თუ სერიოზულად არ აღიქვამ

გამარჯობა ძვირფასო ფსიქოლოგებო. სამწუხაროდ, ზუსტად არ ვიცი, მივმართავ თუ არა მისამართს, მაგრამ მაინც ვეცდები! ჩემი პრობლემა ისაა, რომ სერიოზულად არ მიმაჩნია. ოღონდ ჯერ დეტალები წაიკითხეთ: 32 წლის ვარ, ბიზნესში ვარ, ფულს ვშოულობ. სიმაღლე არის დაახლოებით 180, მაგრამ მე ძალიან ახალგაზრდა გამოვიყურები, 19 წლის, პლუს გამხდარი ვარ. არ მიყვარს დემონსტრაციები, ამიტომ 300 ათასიანი ბიუჯეტის უცხოურ მანქანას ვატარებ და ხელებსა და კისერზე ბეჭდებს და ჯაჭვებს არ ვიკეთებ, უბრალოდ არ მიყვარს მათი ტარება, თუმცა არის. სმოკინგი არ მაცვია, ჯინსი და პერანგი მირჩევნია. მოკლედ, გარეგნობა მატყუებს. მართალია, ფიზიკის მიუხედავად, სახეში კარგი დარტყმა შემიძლია, მაგრამ ვარჯიშიც არ მიყვარს :) კეთილი ვარ და ერთი შეხედვით საერთოდ უწყინარი, რაც ცუდია ჩვენს დროში! :)

პრობლემის არსი ის არის, რომ ვინც მიცნობს, აქ ყველაფერი კარგადაა. პრობლემა უცნობებთან. სიგარეტის ყიდვისას ხანდახან დოკუმენტებს რომ მთხოვენ, არაუშავს, აქ ტკბილად ვიღიმი. მაგრამ მე სხვა რაღაც არ მომწონს - როცა მხედავენ, ფიქრობენ, რომ ახალგაზრდა ბიჭია. მომსახურების სფეროდან ნებისმიერი ადამიანი უპატივცემულოდ ურთიერთობს, კლიენტად არ აღიქმება. და ყველა ერთდროულად იწყებს ჩხუბს. ასეა ჩვეულებრივ ადამიანებთანაც, ყველას ჰგონია, რომ მის წინ სკოლის მოსწავლე დგას და იწყებენ თითების ქნევას, ხანდახან უხეშობას. ქალბატონებთან, იგივე, მაგრამ აქ უფრო ადვილია, მთავარია კომუნიკაციის დაწყება. აი რა უნდა გააკეთოს? მაისურზე დაწერე რომ 32-ის ვარ და არა 19-ის? ატაროთ ფული? იყიდე ბენტლი და ატარე ჯაჭვები 90-იანებში და ჩაიცვი სმოკინგი? :) ეს, რა თქმა უნდა, ფიგურალურია. "ჩვენება რომ აანთო, მოსკოვსაც ექნება თეთრი ღამეები :)". და მერე დაუსვი კითხვა როგორ გავაკეთო, რომ ხალხს არ იფიქროს, რომ ეს ყველაფერი ჩემმა მშობლებმა მაჩუქეს :) ჰოდა, მეც ვხედავ ვარიანტს - კუნთების გაკეთება ა ლა არნი :) პლასტიკური ქირურგიის ნაცვლად კეთილი სახე ბოროტია, არ მიმაჩნია :)

ზოგადად, საკითხავია, ზემოაღნიშნულის გარდა კიდევ რა არის გამოსავალი? არ მინდა ირგვლივ ყველა მუხლებზე დაეცეს ან შეშინდეს! მე უბრალოდ მინდა აღქმული ვიყო როგორც ზრდასრული მამაკაცი, ოღონდ გულითადად საუბრის გარეშე! ან მოითმინოს და 40 წლამდე ეგონოს ბიჭია? :)

განაახლეთ პასუხების წაკითხვის შემდეგ.

გამარჯობა ძვირფასო ფსიქოლოგებო! გმადლობთ პასუხებისთვის! ყველა პასუხი 2-ჯერ წავიკითხე და ბევრი ხაზგასმით აღვიქვი.

მე მინდა ვთქვა ცოტა რამ ჩვენებებზე. ეს მხოლოდ მაგალითისთვის მოვიყვანე, რადგან არის ასეთი გამოთქმა - კარგი ჩვენება ფულზე ძვირია. და ეს მართალია. ჩვენს ქვეყანაში ეს განსაკუთრებით მუშაობს. მაგალითი: ავტოსადგომზე მსახური არის არასრულწლოვანი „ბიდლოალკაში“. მე წავალ. დამიწუნებს, უხეში იქნება და ა.შ. ბიძა ავა ჯაჭვით შავი ჯიპის უკან, ფეხის წვერებზე დადის და ბევრის თქმის ეშინია.

იმიტომ რომ შავი ჯიპი 90-იანი წლებიდან შთააგონებს შიშს, იმიტომ რომ 90-იანი წლებიდან არის ასეთი კომიკური ნიშანი - თუ შავი ჯიპი შენს სულამდე მიდის - პრობლემებამდე :) ეს მხოლოდ მაგალითია და არა ჩემი.

და აი ჩემი: მაგალითად, მე მივდივარ საქმეზე, მე-10 კლასის კომპანია ზის და ლუდს სვამს. მთავაზობენ მათთან ერთად დავჯდე და დავლიო, ჰგონიათ, რომ მეზობელი სკოლიდან ვარ :) სხვა მაგალითი, კაფეში ქალბატონთან ერთად ვზივარ. ოდნავ მთვრალი სტუმარი ეძებს ვინმეს ფულის სესხის მისაღებად. მას ეშინია მსუქანი მუცლით ბიძის და აი სკოლის მოსწავლე. რა თქმა უნდა, ის ჩვენთან მოვა, მაგიდაზე დააწვება და იტყვის, ძმაო, ისესხე 50 მანეთი :)

აი კიდევ ერთი სასაცილო მაგალითი. ინტერნეტში ვიპოვე მინი-სასტუმრო სანაპიროზე. არა მოდური, მაგრამ არც ყაზარმები. მილიონი მაინც ღირს უცხოური მანქანები. არის ადგილები, ფასი ინტერნეტიდან ვიცი. პატრონი ზის. "რამდენი ღირს ოთახი?" მეკითხება. პატრონმა თვალი გააყოლა: "ძვირფასო, ბარატან!" ფარდა :)

რაც შეეხება პასუხებს ზრდასრულთა პასუხის შესახებ, დიახ, აქ ვეთანხმები, მაგრამ, როგორც წესი, ვერიდები კონფლიქტს. აგიხსნით რატომ. შეგიძლია მტკიცე პასუხი გასცე. მაგრამ, ნათურა შეიძლება აინთოს ადამიანს ან კომპანიას - ვიღაც 19 წლის ნაძირალა მათ ასე ელაპარაკება. და მივცეთ... პირისპირაც შემიძლია, თუ საჭირო იქნება, მაგრამ, ჩემს შემთხვევაში, ყოველ მეორეს მომიწევს :)

რაც შეეხება ჟალანიას, სხვებს მოეწონებათ, ეს სადავო საკითხია. მე თვითონ ვერ გიპასუხებ, ეს მინდა, არ მინდა, პირიქით, ხალხმა მომაქციოს ყურადღება. სხვათა შორის, ტატუ არ მაქვს და არც სათვალეს ვიკეთებ და არც სათვალეს ვატარებ, თუმცა გარეგნობას ცოტას მატებს. მზისგან დამცავ კრემზე ვსაუბრობ, რა თქმა უნდა. ჩემი ხედვა შესანიშნავია.

აქ ჯერ კიდევ არსებობს კარგი პასუხები შინაგანი გაურკვევლობის შესახებ, საკუთარი თავის სიყვარულისა და საკუთარი თავის სერიოზულად აღქმის შესახებ. ალბათ ეს არის, გაურკვევლობა. ზოგიერთ კითხვაში:) აქ არის პრობლემა სხვის აზრზე დამოკიდებულების შესახებ. ზოგადად, როგორც გაირკვა, 3-მდე პრობლემაა. მე გადავაფასებ და პირადად მივმართავ რამდენიმე ადამიანს, მადლობა!

ღიმილის შესახებ პასუხთან დაკავშირებითაც პრობლემაა. ვფიქრობ, რომ მახინჯი გამოვიყურები როცა ვიღიმი.

ცოტა რამ საკუთარ თავზე. მერწყული, კეთილი და არაკონფრონტაციული, სიმაღლე 180 წონა 65, მე ნამდვილად არ მომწონს ხალხი, მომწონს მარტოობა. Რაღაც მსგავსი:)

ეს მხოლოდ ერთი დამატებაა.

გამარჯობა ძვირფასო ფსიქოლოგებო!

ლუდმილა, დიახ, სწორედ ეს არის პრობლემა. და, რა თქმა უნდა, მე გამოვყოფ პლიუსებს, მაგრამ. პირველად ფიქრობენ, რომ 19 წლის ხარ ან უფრო ახალგაზრდა, საინტერესოა. მაგრამ შემდეგ ... პარკინგი, მაღაზია, კაფე, სასტუმრო და ასე შემდეგ ყოველდღე. დროთა განმავლობაში ის იწყებს გაღიზიანებას. ულვაში და წვერი არ მიცდია, მაგრამ ალბათ უფრო მყარი გამოვიყურები. მაგრამ რაც შეეხება სხვებისადმი დამოკიდებულებას, მე არ მომწონს ხალხი იმ გაგებით, რომ მე ვირჩევ მარტოობას და არა ხმაურიან კომპანიას (კარგი, თუ არა მხოლოდ გოგოები, რა თქმა უნდა :)). მაგრამ მე ყოველთვის თავაზიანი ვარ, როცა ვინმეს მივმართავ. „გამარჯობა, ნახვამდის, გმადლობთ, გთხოვთ“ და ა.შ. მაგრამ, სხვათა შორის, თუ წითლად იქცევი უბრალოდ ... "ჯანმრთელი, ძმაო" და ა.შ. მაგრამ არ მინდა თავი იდიოტად გამოვიჩინო. ესენი საკმარისად არიან ქვეყანაში :)

ნიკოლაი, შევნიშნე. ალბათ ღირს სწავლა.

"ჩემს ავაზაკებს სამ ათეულს გავცვლი ერთ კაცზე, რომელიც პრობლემების გადაჭრას შეძლებს ლაპარაკით." Ალ კაპონე.

რაც შეეხება საათს, დიახ, არც მე მაქვს. ყველა გულსაკიდი არის სახლში სეიფში)

ალექსეი მესმის შენი :) მეც მომწონს სხვების აღქმა რომ არა.ასეთი აღქმის შემდეგ (დღეში ორიოდე სამშენებლო ობიექტი სტაბილურია) საღამოს გუნება უარესდება.

ჩემს ცხოვრებაში ბევრ სტატიას წავაწყდი იმ პრობლემების შესახებ, რომლებსაც აწყდებიან ადამიანები „უხილავი“ დაავადებით - ის, რასაც სხვები მიიჩნევენ „ყალბად“, ყურადღების ღირსად. ასევე წავიკითხე ადამიანებზე, რომელთა პრობლემებს სერიოზულად არ აღიქვამენ მეგობრები, ახლობლები და პროფესიონალებიც კი, როცა მათ ყველაზე შინაგან, ფარულ აზრებს ამხელენ.

მე ვარ ფსიქოლოგი. და მე მაქვს სოციალური შფოთვითი აშლილობა. ახლახან დავესწარი მთავარ ღონისძიებას, რომელმაც შეკრიბა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები: ფსიქოლოგები, ფსიქიატრები, მკვლევარები და პედაგოგები. ერთ-ერთმა მომხსენებელმა ისაუბრა თერაპიის ახალ მეთოდზე და პრეზენტაციის დროს დამსწრე საზოგადოებას ჰკითხა, როგორ მოქმედებს ფსიქიკური დაავადება პიროვნებაზე.

ვიღაცამ უპასუხა, რომ ასეთ ადამიანს პრობლემები აქვს პირადი ცხოვრება. მეორე ვარაუდობს, რომ ფსიქიურად დაავადებული ადამიანები განიცდიან. ბოლოს, ერთმა მონაწილემ აღნიშნა, რომ ასეთი პაციენტები ვერ ახერხებენ საზოგადოებაში „ნორმალურად“ ფუნქციონირებას. და აუდიტორიიდან მას არავინ გაუპროტესტებია. სამაგიეროდ, ყველამ თანხმობის ნიშნად თავი დაუქნია.

გული სწრაფად და სწრაფად მიცემდა. ნაწილობრივ იმიტომ, რომ არ ვიცნობდი აუდიტორიას, ნაწილობრივ ჩემი შფოთვითი აშლილობის გამო. და ასევე იმიტომ, რომ გაბრაზებული ვიყავი. შეკრებილ პროფესიონალთაგან არცერთს არ უცდია დაუპირისპიროს მტკიცება, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ საზოგადოებაში „ნორმალურად“ ფუნქციონირება.

და ეს არის მთავარი მიზეზი იმისა, რომ ფსიქიკური პრობლემების მქონე „მაღალი ფუნქციონირების“ პრობლემები ხშირად სერიოზულად არ აღიქმება.

"მაღალი ფუნქციონირების" ადამიანები არ ბაძავენ "ნორმალურ" ქცევას, რადგან მათ სურთ მოტყუება, მათ სურთ დარჩნენ საზოგადოების ნაწილად.

შინაგანად შეიძლება მტანჯველი ვიყო, მაგრამ ამავდროულად საკმაოდ „ნორმალურად“ გამოვიყურებოდე და მთელი დღის განმავლობაში საკმაოდ ჩვეულებრივ საქმიანობას ვასრულებ. არ მიჭირს გამოცნობა, კონკრეტულად რას ელიან ჩემგან სხვები, როგორ უნდა მოვიქცე.

ყველამ ვიცით, როგორ უნდა მოიქცეს ემოციურად სტაბილური, „გონებრივად ნორმალური“ ადამიანი, როგორი უნდა იყოს მისაღები ცხოვრების წესი. „ნორმალური“ ადამიანი ყოველდღე იღვიძებს, თავს აწესრიგებს, აკეთებს საჭირო საქმეებს, დროულად ჭამს და იძინებს.

იმის თქმა, რომ ფსიქოლოგიური პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის ადვილი არ არის არაფრის თქმა. რთულია, მაგრამ მაინც შესაძლებელია. სხვებისთვის ჩვენი დაავადება „უხილავი“ ხდება და არც კი ეჭვობენ, რომ ჩვენ ვიტანჯებით.

„მაღალი ფუნქციონირების“ ადამიანები ბაძავენ „ნორმალურ“ ქცევას არა იმიტომ, რომ ყველას მოატყუონ, არამედ იმიტომ, რომ დარჩნენ საზოგადოების ნაწილად, ჩაერთონ მასში. ისინი ამას ასევე აკეთებენ, რათა თავად გაუმკლავდნენ თავიანთ დაავადებას. მათ არ სურთ, რომ სხვა ადამიანებმა იზრუნონ მათზე.

ამიტომ, მაღალ ფუნქციონირებულ ადამიანს სჭირდება საკმარისი გამბედაობა, რომ დახმარება სთხოვოს ან სხვებს მოუყვოს მათი პრობლემების შესახებ. ეს ადამიანები ყოველდღიურად მუშაობენ თავიანთი „ნორმალური“ სამყაროს შესაქმნელად და მისი დაკარგვის პერსპექტივა მათთვის საშინელია. და როდესაც, მთელი მათი გამბედაობის მოპოვების და პროფესიონალებისკენ მიმართვის შემდეგ, ისინი ხვდებიან უარყოფის, გაუგებრობისა და თანაგრძნობის ნაკლებობის წინაშე, ეს შეიძლება იყოს ნამდვილი დარტყმა.

სოციალური შფოთვითი აშლილობა მეხმარება ღრმად გავიგო ეს სიტუაცია. ჩემი საჩუქარი, ჩემი წყევლა.

თუ პროფესიონალი უარყოფს თქვენს პრობლემებს, ამით ის ეჭვქვეშ აყენებს საკუთარ კომპეტენციას

თუ სპეციალისტი თქვენს პრობლემებს სერიოზულად არ აღიქვამს, გირჩევთ, საკუთარ თავს უფრო მეტად ენდოთ, ვიდრე სხვის აზრს. არავის აქვს უფლება ეჭვქვეშ დააყენოს ან შეაფასოს თქვენი ტანჯვა. თუ პროფესიონალი უარყოფს თქვენს პრობლემებს, ის ამით ეჭვქვეშ აყენებს საკუთარ კომპეტენციას.

განაგრძეთ პროფესიონალის ძებნა, რომელიც მზად იქნება მოგისმინოთ და სერიოზულად მოეკიდოთ თქვენს გრძნობებს. მე ვიცი, რა ძნელია, როცა დახმარებას სთხოვ ფსიქოლოგს, მაგრამ ისინი ვერ გაგიწევენ, რადგან ვერ იგებენ შენს პრობლემებს.

მოვლენის ამბავს რომ დავუბრუნდი, მე ვიპოვე ძალა გამომეთქვა, მიუხედავად ჩემი შფოთვისა და უცნობი აუდიტორიის წინაშე გამოსვლის შიშისა. აუდიტორიას ავუხსენი, რომ საშინელი შეცდომა იყო იმის ფიქრი, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ საზოგადოებაში „ნორმალურად“ ფუნქციონირება. ასევე იმის გათვალისწინებით, რომ ფუნქციონირება გულისხმობს ფსიქოლოგიური პრობლემების არარსებობას.

მომხსენებელმა ვერ იპოვა რა უპასუხა ჩემს კომენტარს. მან ამჯობინა სწრაფად დამეთანხმებინა და პრეზენტაცია განაგრძო.

ადამიანებს არ აინტერესებთ რას ამბობთ და ცოტა ადამიანი აღიქვამს თქვენ სერიოზულად? შესაძლოა იმაზე ხშირად ხუმრობ, ვიდრე უნდა, ან დაუშვი შეცდომა, რომ ვერ გაპატიებენ. როგორიც არ უნდა იყოს რეალური მიზეზი, წარმატება შეუძლებელია სხვების პატივისცემის გარეშე. იყავით გადამწყვეტი, გააჩინეთ პატივისცემა და მოერიდეთ წარსულის შეცდომებს სერიოზულად.

ნაბიჯები

იყავი გადამწყვეტი

შეხედეთ თქვენს თანამოსაუბრეებს თვალებში.აჩვენეთ, რომ სერიოზულად უყურებთ თქვენს სიტყვებს და აქტიურად მონაწილეობთ საუბარში. ასე რომ, გაგიადვილდებათ ყურადღების დემონსტრირება და ფსიქოლოგიურად დაახლოება თანამოსაუბრესთან. შეხედეთ ადამიანებს თვალებში, რომ წაიკითხოთ სახის გამონათქვამები და შეამჩნიოთ რეაქცია თქვენს სიტყვებზე. ეს დაგეხმარებათ საუბრის წინსვლისას ადაპტირებაში.

Გარკვევით ისაუბრეთ.გამოხატეთ თქვენი აზრები თავდაჯერებული ხმით. არ არის საჭირო დრტვინვა, ისაუბრეთ ძალიან სწრაფად ან ძალიან ნელა. ნუ ეძებთ სხვების მოწონებას. უბრალოდ გაგვიზიარეთ თქვენი იდეები და შეხედულებები.

გამოიყენეთ სხეულის სწორი ენა.საუბრისას თავი არ დაწიოთ, ხელები და ფეხები არ გადაიჯვარედინოთ. სხეულის ეს ენა იწვევს პატივისცემას, აჩვენებს თქვენს გახსნილობას და თავდაჯერებულობას.

ზედმეტად ნუ ლაპარაკობ.შეეცადეთ არ შეავსოთ საუბარი ზედმეტი ხუმრობებით ან ინფორმაცია, რომელიც არ არის დაკავშირებული საუბრის თემასთან. ისაუბრეთ, თუ გაქვთ ახალი იდეა ან ღირებული აზრი. თუ საკუთარ თავს გაიმეორებთ ან თემის მიღმა საუბრობთ, სხვები ნაკლებად მოგისმენენ.

• მაგალითად, თუ ხალხი განიხილავს გლობალურ დათბობას და თქვენ ახლახან ნახეთ დოკუმენტური ფილმი ამ თემაზე, გადადით საუბარში და გააზიარეთ თქვენი აზრები. თუ საუბრის თემისგან შორს ხართ, უმჯობესია ჩუმად მოუსმინოთ.

1. Შეინარჩუნე სიმშვიდე.კამათის დროს შეეცადეთ შეინარჩუნოთ კონტროლი და ისაუბროთ თანაბარი ხმით. თუ მოთმინება დაკარგე, ხალხი იფიქრებს, რომ არ შეგიძლია ნათლად აზროვნება. დასამშვიდებლად სცადეთ ღრმა სუნთქვა. თუ გაჩნდა ცრემლების ან ყვირილის სურვილი, მაშინ ჯობია ცოტა ხნით საპირფარეშოში წასვლა და გამოჯანმრთელება.

2. არ გაურბო პასუხისმგებლობას.ადამიანს საქმით აფასებენ და არა სიტყვებით, ამიტომ შეიძლება დაკარგოთ სანდოობა არათანმიმდევრული ქმედებების გამო. აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს საქციელზე და ნუ დაადანაშაულებთ სხვებს. აიღეთ პასუხისმგებლობა ახალ სიტუაციებში და დაამტკიცეთ თქვენი სერიოზულობა. გააკეთეთ დამატებითი სამუშაო და ნუ ელით შექებას. აჩვენე თავი მოწიფულ ადამიანად.

   • აქტი სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. მაგალითად, თუ სხვები არ თვლიან თქვენ ფინანსურად პასუხისმგებელ ადამიანად, შექმენით ცხრილი და დაიწყეთ თქვენი ფინანსების თვალყურის დევნება.
   • სამსახურში შესთავაზეთ თქვენი დახმარება ახალ პროექტებზე, კვლევის საკითხებზე და შესთავაზეთ იდეები პროექტების გასაუმჯობესებლად. იპოვნეთ გზები, რათა უკეთ და ეფექტურად შეასრულოთ სამუშაო და დააფიქსირეთ ნაკლოვანებები, რომლებიც სხვებმა გამოტოვეს.
   • მიიღეთ მეტი საოჯახო საქმეები ოჯახის დასახმარებლად.

   გააჩინე პატივისცემა

   1. Ადრე მოდი.იყავით საქმიანი და გამოცხადდით შეხვედრებზე ან მიღებებზე ხუთიდან ათი წუთით ადრე. ყოველთვის პატივი ეცით თქვენს დროს და სხვა ადამიანების დროს.

      • ეს რჩევა ეხება პროფესიულ სფეროს. კარგია წვეულებებზე და სხვა სოციალურ შეკრებებზე რამდენიმე წუთით დაგვიანება.

   2. წაიკითხეთ ახალი ამბები.თვალი ადევნეთ მოვლენებს ქალაქში, რეგიონში, ქვეყანაში და მსოფლიოში. ეს არ არის საკმარისი მხოლოდ პოპ კულტურის სიახლეების თვალყურის დევნება. იყავით განახლებული პოლიტიკის შესახებ, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე, რათა მიიღოთ მონაწილეობა სერიოზულ დისკუსიებში.

      • დააინსტალირეთ ახალი ამბების აპლიკაციები თქვენს ტელეფონზე და ყოველ დილით თხუთმეტი წუთი დაუთმეთ ახალი ამბების წაკითხვას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიწეროთ ახალი ამბების რეპორტაჟებიც.

   3. მოემზადეთ დავალებებისა და პროექტებისთვის.თუ სამსახურში ან სკოლაში დავალება მოგცეს, მაშინ გულმოდგინედ შეასრულეთ თქვენი მოვალეობები. გამოიკვლიეთ საკითხი, რათა მაქსიმალურად გაუმკლავდეთ. თუ თქვენ გჭირდებათ პრეზენტაციის მომზადება, მაშინ წინასწარ გაიმეორეთ თქვენი სიტყვით. აჩვენე, რომ ძალიან სერიოზულად ხარ ამ საკითხში.

      • მაგალითად, თუ გჭირდებათ პრეზენტაციის გაკეთება, მაშინ მოამზადეთ სლაიდები PowerPoint-ში. გამოიყენეთ გამარტივებული ფორმატი, აღწერითი ელემენტები და დიაგრამები. დარწმუნდით, რომ შეცდომები არ არის და გაიარეთ რეპეტიცია სარკის წინ.

   4. ჩაიცვით სიტუაციის შესაბამისად.იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე - რეგულარულად მიიღეთ შხაპი, დაივარცხნეთ თმა და დაიბანეთ ტანსაცმელი. ამის წყალობით თქვენ ყოველთვის მოწესრიგებულად და მოწესრიგებულად გამოიყურებით. თქვენ არ გჭირდებათ ისე ჩაიცვათ, თითქოს გამგეობის სხდომაზე მიდიხართ (თუ ეს ნამდვილად არ გაქვთ), მაგრამ ეცადეთ, კარგად გამოიყურებოდეთ.

      • ჯობია საღამოს გაათოოთ ტანსაცმელი, რომ დილით არ იჩქაროთ და დრო გქონდეთ ყველაფრისთვის.
      • გამოიყენე ტანსაცმელი სწორად, რათა ჩამოაყალიბო აზრი საკუთარ თავზე.

   5. მოიპოვეთ კარგი რეპუტაცია.თუ გსურთ სერიოზულად მიგიყვანოთ, ნუ გააკეთებთ იმას, რაც უარყოფითად აისახება თქვენს რეპუტაციაზე. არ გამოჩნდეთ საზოგადოებაში ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების ზემოქმედების ქვეშ, არ ჩაიდინოთ დანაშაული და სხვადასხვა არასათანადო ქმედება. ჩაერთეთ პოზიტიურ აქტივობებში, როგორიცაა მოხალისეობა ან სხვაგვარად დაეხმარეთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს.

      • მიჰყევით თქვენს პოსტებს სოციალურ ქსელებში. ნუ წაახალისებთ ნარკოტიკებს, ძალადობას ან სხვა ნეგატიურ ქცევას.

   6. შეასრულე დანაპირები.თუ დაპირდი, მაშინ შენი სიტყვა უნდა შეასრულო. ხალხი სერიოზულად არ აღიქვამს მათ, ვინც ცარიელ დაპირებებს იძლევა.

      • ვთქვათ, თქვენ დაპირდით თანამშრომელს, რომ დილით წაიყვანდით სამუშაოსკენ მიმავალ გზაზე. დარწმუნდით, რომ დააყენეთ შეხსენება თქვენს ტელეფონზე და ადექით ადრე დაპირების შესასრულებლად.

   7. Სიმართლე თქვი.თუ ხშირად იტყუებით, ნუ ელოდებით, რომ დაგიჯერებენ. არავის სურს დაგიჯეროს მნიშვნელოვანი ინფორმაცია. ყოველთვის თქვი სიმართლე, თუნდაც ეს ადვილი არ იყოს. ბევრს სურს თქვენი სერიოზულად აღქმა, თუ მათთან გულწრფელი იქნებით. ადამიანები თითქმის ყოველთვის აფასებენ გულწრფელობას და პატიოსნებას.

      • მაგალითად, თუ რამე არ იცით, თქვით: „არ ვიცნობ ამ თემას, მაგრამ გადავხედავ“.

   8. ისაუბრეთ თუ არ ეთანხმებით.თუ ადამიანი უხეშია ან არასწორად ესმით, ისაუბრეთ. ილაპარაკე თავაზიანად და პატივისცემით. გამოიჩინეთ თავი, როგორც წესიერი ადამიანი, რომელიც მზად არის სამართლიანი საქმისთვის დადგეს.

      • მაგალითად, თქვენმა უფროსმა გადაწყვიტა ახალ თანამშრომელს უფრო ნაკლები გადაუხადოს, ვიდრე მისი მამაკაცი კოლეგები მისი სქესის გამო. გაარკვიეთ, რომ ეს არასწორია და რომ ის იმსახურებს იმავე ანაზღაურებას მსგავსი სამუშაოსთვის.

ბოლოს როდის არ თქვით თქვენი აზრი ხმამაღლა მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობთ, რომ ეს არ იყო საინტერესო? გქონიათ ოდესმე იდეა, მაგრამ არ განახორციელეთ ის, რადგან გგონიათ, რომ ის არავის სჭირდებოდა? ოდესმე დანებებულხარ, სანამ რაიმეს კეთებას დაიწყებდი, რადგან მაინც არავინ დააფასებს შენს ძალისხმევას?

ამდენი სტატია გვეუბნება: უბრალოდ გააკეთე ეს, არ ინერვიულო იმაზე, თუ რას ფიქრობს ვინმე. სხვის აზრს ნუ ადარდებთ. Უბრალოდ იმუშავე. აედევნე შენი ოცნება. წადი, არ დანებდე.

თუ საკუთარ თავს სერიოზულად არ აღიქვამთ, ყველა ეს სტატია უსარგებლოა. ყოველთვის ადვილია საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ გაწეული ძალისხმევა უმნიშვნელო იქნება და ყველა წამოწყება ნებისმიერ შემთხვევაში წარუმატებლად დასრულდება.

თქვენ უნდა გესმოდეთ: არის ადამიანების განსაკუთრებული ტიპი, რომლებიც სწრაფად ვარდებიან ეიფორიაში იმით, რასაც აკეთებენ და ისევე სწრაფად კარგავენ ინტერესს საკუთარი მცდელობების მიმართ. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ როგორ გავამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ მიხვიდეთ ფინიშამდე და ყველას მოუყვეთ თქვენი შედეგების შესახებ.

თუ საკუთარ თავს სერიოზულად არ მიიღებ, უკან მოხედვა საშინელი იქნება

თქვენ დიდ დროს ატარებთ ოცნებებში, მაგრამ რეალურად არაფერს აკეთებთ. თქვენ გაქვთ იდეები, მაგრამ არც ცდილობთ მათ განხორციელებას. ან ცდილობ, მაგრამ სწრაფად დანებდე. არავის აინტერესებს მაინც რას მიიღებ იქ.

ყველაზე ცუდი ისაა, რომ გაიღვიძო 10 წელიწადში და გაიხსენო ყველა ის დრო, როცა კინაღამ დაიწყე შენი პროექტის განხორციელება, მაგრამ არასდროს დასრულებული. და იყო რაღაც ღირებული. და ძნელი არ იქნება დაასრულო ის, რაც დაიწყე. და იდეა მშვენიერი იყო.

თუ საკუთარ თავს სერიოზულად არ აღიქვამთ, რეალობის შეგრძნებას კარგავთ.

თქვენ საბოლოოდ იცხოვრებთ ცხოვრებით, რომელიც არ მოგწონთ. თქვენ მოუთმენლად ელით თქვენი ვნების, სიყვარულისა და მოწოდების აღმოჩენას. ამ მოლოდინში თქვენ იმუშავებთ უსაყვარლეს საქმეზე, ავსებთ დროს არასაჭირო და უინტერესო ნივთებით. ადრე თუ გვიან იგრძნობ, რომ საკუთარ სხეულში ჩაკეტე. და გაუგებარია, ვინ აკონტროლებს შემდეგ მთელ ამ სიგიჟეს.

ყველაზე ცუდი ისაა, რომ 10 წლის შემდეგ გაიღვიძო და გააცნობიერო, რომ შენს პიროვნებასთან კავშირი დაკარგე. და შენ არ იცი ვინ ხარ სინამდვილეში. და თქვენ ვერ ხედავთ განსხვავებას იმას შორის, თუ რას უნდათ სხვები თქვენგან.

თუ საკუთარ თავს სერიოზულად არ მიიღებ, პოდიუმზე ადგილს დაკარგავ.

შემდეგ კი შეამჩნევთ, თუ როგორ ახორციელებს სხვები თქვენს იდეებს პრაქტიკაში. და მხოლოდ ის დაგრჩა, რომ გვერდით გადახვიდე და თქვა: "ეს ჩემი იდეა იყო". შეიძლება ასეც იყოს. მაგრამ მხოლოდ სხვა ადამიანმა მიიღო ეს სერიოზულად. და თვითონაც სერიოზულად მიიღო. „ჩემთვის თუ საინტერესოა, შეიძლება სხვისთვისაც იყოს საინტერესო“, გაიფიქრა მან. და განხორციელდა იდეა.

თუ საკუთარ თავს სერიოზულად არ აღიქვამთ, უარყოფითი ემოციები შეგჭამთ.

როცა საკუთარ თავს სერიოზულად არ უყურებ, ბრაზდები მათ, ვინც ამას აკეთებს. ვინც საკუთარ თავზე საუბრობს. ვინც საკუთარ თავს აწინაურებს. მათი იდეები ეგოისტური და სასაცილო მოგეჩვენებათ. ან უყურებ ადამიანებს, რომლებიც მოგწონს და კიდევ ერთხელ ხედავ, რომ ასეთი მაგარი არასოდეს იქნები.

თუ საკუთარ თავს სერიოზულად არ აღიქვამთ, თქვენ თვითსაბოტაჟს აკეთებთ. თქვენ მუდმივად ასრულებთ და ლანძღავთ საკუთარ თავს, კარგავთ დროს და შესაძლებლობებს. როდესაც რაღაც არ გამოგივათ, თქვენ მხოლოდ დარწმუნდებით, რომ ენერგია ტყუილად დახარჯეთ.

შესაძლოა, ყველაფერი სხვაგვარად იქნებოდა, თუ თავიდან იფიქრებდით: „რადგან მე გადავწყვიტე რაღაცის დაწყება და დრო და ძალისხმევა ამისთვის დავხარჯე, ნამდვილად ღირს“.

დეპრესიაში ხარ. საკუთარ თავზე გაბრაზებული ხარ. იმედგაცრუებული ხარ საკუთარი თავისგან. "რატომ არაფერს ვაკეთებ," ამბობ იმედგაცრუებული. მთავარია, აღარ გჯეროდეს, რომ რაღაცის უნარი გაქვს. Ძალიან გვიანია.

Ნამდვილად არ.

ყველაფერი თქვენს ირგვლივ არის შესაძლებლობა.

შენ არ იცი რისი გაკეთება გინდა. ეს აშინებს. თქვენ არც კი იცით როგორ გააკეთოთ ეს. Გართულებულია. მაგრამ, როცა საკუთარ თავს სერიოზულად დაიწყებთ, ამ კითხვებზე პასუხი ადრე თუ გვიან გამოჩნდება. იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ საკუთარ თავს ენდობით, დაიჯერეთ საკუთარი თავის და დაიწყეთ მუშაობა. როცა მთელი გულით გჯერა, რომ შენი იდეები ღირებულია, ყოველ ჯერზე წახვალ ბრძოლაში. შემდეგ კი გარშემომყოფები დაიწყებენ თქვენს სერიოზულად აღქმას. არ დამალოთ თქვენი იდეები - განახორციელეთ ისინი.

ჯერ საკუთარი თავის გჯერა. მაშინ ჩვენ დაგიჯერებთ.