როგორ ავირჩიოთ სწორი სპორტული ფეხსაცმელი. ფეხსაცმლის შერჩევა სპორტისთვის. რა უნდა ვეძებოთ
ყიდვის დრო სპორტული ფეხსაცმელი მხოლოდ სპორტსმენები დაინტერესდნენ, ჩააბარეს. ახლა სპორტული ფეხსაცმელი და ნებისმიერი სხვა ფეხსაცმელი არის ნებისმიერი ოფისის მუშაკის ან უბრალოდ ქალაქის მკვიდრის გარდერობის განუყოფელი ნაწილი, რომელსაც უყვარს თავისუფალი დროის გატარება ბუნებაში. გარდა ამისა, ბოლო წლებში შეიმჩნევა ჯანსაღი ცხოვრების წესის აშკარა ტენდენცია. თუ თქვენ ეძებთ საკუთარ ჯანმრთელობას, მაშინ სპორტული მაღაზიაში უნდა მოძებნოთ შესაბამისი ფეხსაცმელი. ამავდროულად, აუცილებელია წინასწარ გვესმოდეს, რომ მაღალი ხარისხის სპორტული ფეხსაცმელი უბრალოდ იაფი ვერ იქნება და შეძენისთვის ბევრი დახარჯვა მოგიწევთ.
როგორ ავირჩიოთ სწორი სპორტული ფეხსაცმელი
თუ ყიდვას აპირებთ სპორტული ფეხსაცმელი ინტერნეტში, მაშინ ეს უნდა გაკეთდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის შეგიძლიათ სცადოთ ყიდვამდე! Სპორტული ფეხსაცმელი აუცილებლად უნდა იჯდეს კარგად ფეხი, დააფიქსიროს ფეხი, ხოლო თქვენ არ უნდა იგრძნოთ არასასიამოვნო. ასევე, სპორტული ფეხსაცმელი არ უნდა გადაიჩეხო. მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ფეხსაცმელი ზომით უნდა ემთხვეოდეს და ექსპერტები გირჩევენ ფეხსაცმელზე საყიდლებზე წასვლა გვიან ნაშუადღევს - ამ დროს ფეხები ოდნავ გაბერით, ოდნავ გადიდდება და ეს საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ საუკეთესო ვარიანტი. მოგეწონებათ? თქვენ აქ ხართ: http://www.ecco-shoes.ru/men/shoes/sneakers/
როცა ცდილობ სპორტული ფეხსაცმელი, მაშინ ეს უნდა გააკეთოთ იმ წინდებთან ერთად, რომლებსაც მოგვიანებით გამოიყენებთ. იგივე ეხება ორთოპედიულ ინუსებს. ყიდვის დაწყებამდე უნდა იაროთ ფეხსაცმელში, იაროთ და ახტოთ - დარწმუნდეთ, რომ ფეხსაცმელი იდეალურად მოერგო თქვენს ფეხებს.
Სპორტული ფეხსაცმელი აუცილებლად უნდა ჰქონდეს ამორტიზირების მახასიათებლები, რაც მინიმუმამდე ამცირებს ფეხებზე დატვირთულ დატვირთვას. ამორტიზატორების ტრადიციული ფორმაა ან ჰაერის ბალიშები ან თითების და ქუსლების ქვეშ განთავსებული სპეციალური ზამბარები. მათი ყოფნა ამარტივებს როგორც გაშვებას, ისე ზოგადად მიწიდან მოქცევას. რა თქმა უნდა, სპორტული ფეხსაცმელი სეზონის შესაბამისად უნდა შეირჩეს. ზაფხულში საუკეთესოდ გამოიყურება მსუბუქი მსუბუქი მოდელები, რომლებიც არ ინარჩუნებს არც ტენიანობას და არც ჰაერს; ზამთრისთვის გონივრული იქნება სტაბილური იზოლირებული მოდელის არჩევა. შიდა სამუშაოებისთვის შეარჩიეთ პერფორირებული სპორტული ფეხსაცმელი, რომ თავიდან იქნას აცილებული ნისლი.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ შეძენილია სპორტული ფეხსაცმელი საჭიროა რეგულარულად შეცვლა. ფაქტია, რომ პროდუქტები, რომლებიც ეჩვევიან მას, უბრალოდ წყვეტენ საკუთარი ძირითადი ფუნქციების განხორციელებას. ფეხი უფრო ცუდად ფიქსირდება, ნაკლებად კომფორტული ხდება ფეხსაცმლის ტარება, ეს ყველაფერი ჯანმრთელობაზე არ მოქმედებს საუკეთესო მხრიდან. ამიტომ გონივრულად შეარჩიეთ სპორტული ფეხსაცმელი და დროულად შეცვალეთ!
დღეს საკმაოდ პოპულარული გახდა ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვა: ფიტნეს, სირბილი, სპორტული დარბაზი, იოგა. ტრენინგის თითოეული ტიპი მოითხოვს სპეციფიკურ აღჭურვილობას. ეს სტატია ფოკუსირდება სპორტული ფეხსაცმლის შერჩევაზე.
როგორც ჩანს, ეს უფრო ადვილი იქნებოდა: მოდი სპორტული საქონლის სუპერმარკეტში და იყიდე შენი საყვარელი წყვილი სპორტული ფეხსაცმელი, სპორტული ფეხსაცმელი ან სპორტული ბალეტები. ფაქტობრივად, სპორტისთვის ფეხსაცმლის არჩევას სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ. არასწორად შერჩეული sneakers ხომ შეიძლება დაგიჯდეთ არა მხოლოდ ფულის დახარჯვა, არამედ უზარმაზარი დისკომფორტი გაკვეთილების დროს, რაც მომავალში შეიძლება გამოიწვიოს ვარიკოზული ვენები. სხვათა შორის, ფიტნეს კლუბების გამოცდილი მწვრთნელები გირჩევენ შეიძინონ რამდენიმე წყვილი სპორტული ფეხსაცმელი, რომელთაგან ერთი უნდა იყოს მხოლოდ ვარჯიში, ხოლო მეორე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინტენსიურ სპორტს შორის.
სპორტული ფეხსაცმლის არჩევა
უპირველეს ყოვლისა, თქვენი მოგზაურობა მაღაზიაში უნდა მოხდეს დღის მეორე ნახევარში, როდესაც ფეხი ოდნავ გაბერილი და გაზრდილია ზომით. აუცილებლად თან იქონიეთ წინდები, რომლებშიც ვარჯიშს აპირებთ. ექსპერტებმა დაამტკიცეს, რომ ძალიან სქელი თითის სიგრძე ზრდის ფეხის სიგრძეს ½, ხოლო თხელი დაახლოებით ¼.
სპორტული ფეხსაცმლის მწარმოებლები გირჩევენ შეიძინონ სპეციალური ზომის ფეხსაცმელი, ხოლო სპორტული ფეხსაცმელი "ხელთათმანი" უნდა იყოს, თუ ფეხსაცმელს სავარჯიშო თითზე გაზომავთ. ეს არ უნდა იყოს ვიწრო ან, პირიქით, ძალიან ფხვიერი, ასე რომ თქვენ რისკის წინაშე დგახართ სიმინდის დაუყოვნებლად პირველი სესიის შემდეგ.
არსებობს მოსაზრება, რომ უმჯობესია შეიძინოთ ნახევრად ზომის სპორტული ფეხსაცმელი, ამიტომ, მათი თქმით, ბუნებრივი ჰაერის გაცვლა არ ირღვევა. რეპუტაციის მქონე სპორტული ბრენდები და მათი მენეჯერები მთლიანად უარყოფენ ამ თეორიას. მას შემდეგ, რაც წარმოების სასწავლო ფეხსაცმელი, სპეციალური სინთეზური მასალები გამოიყენება, რომელიც უზრუნველყოფს სავენტილაციო, და არა თავისუფალი ადგილი sneaker.
უმჯობესია შეიძინოთ სპორტული ფეხსაცმელი სპეციალურ მაღაზიებში, რომლებმაც თავი დაამტკიცეს ცნობილ ბრენდებთან თანამშრომლობით. უნდა აღინიშნოს, რომ ხარისხიანი ფეხსაცმელი არ შეიძლება იყოს იაფი.
უპირველეს ყოვლისა, ყიდვამდე დარწმუნდით, რომ გადაწყვიტეთ, რა სახის სპორტის სახეობას აპირებთ. ვარჯიშის თითოეული ტიპი ფეხზე აბსოლუტურად განსხვავებულ დატვირთვას გულისხმობს. სწორედ ეს ფაქტორი გახდება ფუნდამენტური სპორტული ფეხსაცმლის არჩევისას.
· გაშვებული ფეხსაცმელი უნდა იყოს მსუბუქი, თითქმის "უმძიმესი", ერთადერთი გზა, რომელიც კომფორტს გიქმნით ფეხზე სირბილის დროს. ყურადღება მიაქციეთ ძირს, რომელიც მსუბუქი და მოქნილია ხარისხიანი ფეხსაცმლისთვის. გარე ნაწილი ნეკნებითა და ტენიანობით გამძლეა. არათანაბარი გარსი უკეთეს მიზიდულობას მოგანიჭებთ ბილიკზე, ხოლო ტენიანობის წინააღმდეგობა ხელს შეგიშლით ფეხების დასველებას სველ ამინდში. ასევე, გაშვებული ფეხსაცმლის გარსი აღჭურვილია ჰაერის ბალიშებით თითის და ქუსლის ბალიშებისთვის.
გაშვებული ფეხსაცმელი
· ფიტნეს ფეხსაცმელი მაღალი უნდა იყოს. ეს დიზაინი უზრუნველყოფს ტერფის შესანიშნავ მხარდაჭერას და ხელს უშლის შესაძლო დაზიანებებსა და დისლოკაციებს. ფიტნეს sneakers ჩვეულებრივ აღჭურვილია საჰაერო ბალიშით ფეხის თითის მიდამოში.
ფიტნეს სპორტული ფეხსაცმელი
· Ჩოგბურთის ფეხსაცმელი - ტყავი, რკინა გამრუდებული ზურგით. მხოლოდ ნატურალურ ტყავს შეუძლია ატაროს ფეხის ფორმა; მაქმანები დამატებით ფიქსაციას შეგიქმნით. ეს ფეხსაცმელი აღჭურვილია სპეციალური ზიგზაგის ფენით, რომელიც უზრუნველყოფს მაქსიმალურ წევას კორტზე.
Ჩოგბურთის ფეხსაცმელი
· ფეხსაცმლის ფეხსაცმელი - სპეციალური დაბალი სპორტული sneakers აღჭურვილი უზარმაზარი spikes. ეს ფეხსაცმელი შესაფერისია ბუნებრივ და მყარ ზედაპირებზე სათამაშოდ და სავარჯიშოდ, რაც უზრუნველყოფს გაზონის ოპტიმალურ წევას.
ფეხსაცმლის ფეხსაცმელი
· კალათბურთის ფეხსაცმელი - ეს არის მაღალი კლასის სპორტული ფეხსაცმელი - ყველანაირი "შოკი", იდეალურად იჯდა ფეხზე, აღჭურვილია მექანიკური ბალიშების სისტემით. სწორედ ეს მოდელები იძლევა რამდენიმე წუთის განმავლობაში გრავიტაციის დაძლევის შესაძლებლობას. და კიდევ რა გჭირდებათ კალათბურთში ჰოოპთან ახლოს ნანატრი ნახტომისთვის? მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს კალათბურთის კარგი ძველი კლასიკოსები, სპორტული ფეხსაცმელი, რომლებსაც ბევრი პროფესიონალი მოთამაშე ამჯობინებს "ჰაერის" სპორტული ფეხსაცმელი.
კალათბურთის ფეხსაცმელი
სპორტული ფეხსაცმლის მახასიათებლები
· ტოპ მასალა... სასწავლო ფეხსაცმლის მწარმოებლები დიდი ხანია იყენებენ სინთეზურ mesh მასალებს, როგორც მასალას. ასეთი ფეხსაცმელი უზრუნველყოფს ნორმალურ ოფლიანობას და ჰაერის გაცვლას. კიდევ ერთი პლიუსი: სპორტისთვის ასეთი სპორტული ფეხსაცმელი ბევრად უფრო პრაქტიკულია, ვიდრე ტყავის მოდელები. თითი მყარია, მაგრამ ელასტიური. ზურგი ყოველთვის ძნელია.
· უგულებელყოფის მასალა - მხოლოდ ქსოვილი. კარგ ფეხსაცმელში, ეს ბამბაა.
· ინსოლი უნდა იყოს მოსახსნელი ისე, რომ ფეხსაცმლის პატრონს ყოველთვის ჰქონდეს შესაძლებლობა გაუშრეს ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ. მაღალხარისხიან ფეხსაცმელში, ინსოლი აღჭურვილია სილიკონის მყარი საყრდენით, რომელიც მხარს უჭერს ფეხის თაღს.
· ერთადერთი შეიძლება იყოს განსხვავებული - ღარიანი, მოცულობითი, აღჭურვილია მწვერვალებით და ამორტიზატორებით. თითოეული სპორტისთვის ის "განსხვავებულია". თუ სტატიის მეორე ნაწილი წაიკითხეთ, უფრო ადვილი იქნება გადაწყვიტოთ რომელი გჭირდებათ. მთავარია, რომ ერთადერთი მოხრილი იყოს თითების ძირის მიდამოში.
გახსოვდეთ, ხარისხიანი სპორტული ფეხსაცმელი დიდხანს გაძლებს. და თქვენი ფეხები ვარჯიშის შემდეგ მხოლოდ ძალას განიცდის და არა დაღლილობას.
მსოფლიო sneakers- ის პოპულარობის უპრეცედენტო ტალღას განიცდის: ახლა ისინი ფაქტიურად ყველაფერთან და ყველაფერთან ერთად აცვიათ. სპორტული ფეხსაცმელი გახდა ლეგიტიმური იქაც, სადაც ადრე არავინ აპირებდა აცვიათ - მაგალითად, თეატრალურ პრემიერაზე.
Sneakers sneakers ბრძოლა! ჩვენ ვუზიარებთ რჩევებს, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი ხარისხის სპორტული ფეხსაცმელი, რომელიც არ იქნება დრიფტი.
1. თქვენი არჩევანი კონკრეტულ სპორტს დაუთმეთ
კალათბურთის ფეხსაცმელი განკუთვნილია კალათბურთის სათამაშოდ. ჩოგბურთის ფეხსაცმელი განკუთვნილია ჩოგბურთისთვის. სირბილი ფეხსაცმელი განკუთვნილია სირბილისთვის, ხოლო საფეხმავლო ფეხსაცმელი ტრეკინგისთვის. ეს არ არის სამკერვალო ინდუსტრიის ხრიკი იმისთვის, რომ თქვენ შეიძინოთ მეტი ფეხსაცმელი - ყველა სპორტს სჭირდება სხვადასხვა სახის ფეხსაცმელი.
მწარმოებლები ცდილობენ რაც შეიძლება სასარგებლო გახადონ სპორტული ფეხსაცმელი, რათა მათ დაეხმარონ სპორტსმენს და ხელი შეუწყონ მის ქმედებებს.
მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი ფეხსაცმელი აარჩიოთ იმ სპორტის გათვალისწინებით, რომლის გაკეთებასაც აპირებთ.
თუ 2-3 სპორტით დაკავდებით, უმჯობესია გქონდეთ 2-3 წყვილი ფეხსაცმელი, ვიდრე თითო "უნივერსალური" მწვრთნელი.
კალათბურთის ფეხსაცმელი
2. შეცვალეთ ფეხსაცმელი ტარების დროიდან გამომდინარე
ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი, რისი გაკეთებაც შეგიძიათ თქვენი სხეულისთვის, არის ძველი სპორტული ფეხსაცმლის ტარება. ფეხსაცმელი შექმნილია თქვენი ფეხებისა და ტერფების საყრდენების უზრუნველსაყოფად, მაგრამ შინაგანი ბალიშის ფენის დაშლის შემდეგ, მთელი სხეული განიცდის შედეგებს.
სპორტული პედიატრიული აკადემია, რომელიც სპეციალიზირებულია სპორტულ მედიცინაში, გთავაზობთ შემდეგ რჩევებს იმის შესახებ, რომ გადაწყვიტოთ შეცვალოთ თუ არა ფეხსაცმელი:
დაახლოებით 450-დან 600 კილომეტრის გაშვების ან სიარულის შემდეგ.
დაახლოებით 45 – დან 60 საათამდე კალათბურთის, აერობული ცეკვის, ჩოგბურთის ან სხვა აქტიური სპორტის თამაშების შემდეგ.
როდესაც შუალედში რაიმე მნიშვნელოვანი ცვეთაა, ბრტყელ ზედაპირზე მოთავსებისას ფეხსაცმელი არათანაბრად გამოიყურება.
მაშინაც კი, თუ რეგულარულად არ იცვამთ sneakers, ღირს მათი ჩანაცვლება ერთი წლის მფლობელობის შემდეგ, რადგან მათ შეუძლიათ განიცდიან გარემოს ცვეთას მაშინაც კი, როდესაც ისინი რეალურად არ იყენებენ.
თუ ძალიან აქტიური ხართ, შეიძლება დაგჭირდეთ ფეხსაცმლის გამოცვლა ყოველ ორ თვეში ერთხელ. ეს შეიძლება იყოს ძვირი, მაგრამ თუ ეს ზოგავს ჯანდაცვის ხარჯებს გზაზე, მაშინ ღირს.
3. გადაწყვიტეთ ბიუჯეტი
ატლეტური ფეხსაცმლის ფასი 20 დოლარიდან 200 დოლარზე მეტია. უკანასკნელი, რაც ნებისმიერ მომხმარებელს სურს დაინახოს, არის დიდი გადასახადი ფეხსაცმლის გაფორმებამდე, უბრალოდ იმიტომ, რომ იმპულსმა ისინი პირდაპირ გადახდაზე მიიყვანა.
მთავარია გონივრულად მივუდგეთ, მრავალი კვლევის თანახმად, საშუალოდ, 80-100 დოლარად, ფეხსაცმელი არ განსხვავდება ძალიან ძვირადღირებული სერიული ფეხსაცმლისგან.
4. კონსულტაცია
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ყოველთვის ატარეთ 35 ზომა და ეს ყოველთვის თქვენთვის იყო - არჩევანის გაკეთებას სჯობს კონსულტაცია გაუწიოთ გამყიდველს. ეს არ არის მხოლოდ ფეხის ზომა, თაღის ზომა, საჭირო საყრდენის დონე - ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია.
კარგი მაღაზიები არ იშურებენ ფულს პროფესიონალ კონსულტანტებზე, რათა დაგეხმაროთ სწორად შეარჩიოთ ფეხსაცმელი, რომლებშიც ფეხები არ გტკივათ ან სწრაფად დაიღლებით.
5. შეეცადეთ არ შეიძინოთ ბრენდის მიხედვით
არ აქვს მნიშვნელობა Nike– ის სპორტული ფეხსაცმელი უფრო მეტად მოგწონთ ვიდრე მსოფლიოში სხვა სპორტული ბრენდები - თუ ის ვერ გთავაზობთ ფეხსაცმლის, ფეხქვეშ ან სპორტის სწორ ფეხსაცმელს. ატლეტური ფეხსაცმლის შეძენისას, დარწმუნდით, რომ სცადეთ რამდენიმე სხვადასხვა ბრენდი. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რომ იცოდეთ, რომ ფეხსაცმელი, რომელიც ყველაზე მეტად გიხდებათ, სინამდვილეში ისეთი ბრენდისაა, რომელიც აქამდე არ გიცდია.
6. დღის ბოლოს შეიძინეთ ფეხსაცმელი
დღის ბოლოს ფეხები გაბერილია. ასე რომ, საღამოს მაღაზიაში მოსვლა და ფეხსაცმლის მოსინჯვა, მიხვდებით, რომ ახლა თქვენი ფეხები მაქსიმალურად დიდია. უმჯობესია შეიძინოთ ფეხსაცმელი ცოტა მეტი, ვიდრე ცოტა ნაკლები, რადგან დიდი ალბათობაა, რომ ვარჯიშის დროს ასეთი სპორტული ფეხსაცმელი დააჭირეთ და უსიამოვნო იქნება მათში მუშაობა.
7. ატარეთ წინდები, რომლებშიც აპირებთ ვარჯიშს
როდესაც მაღაზიაში მიდიხართ sneakers- ს, აუცილებლად ჩაიცვით წინდები, რომლებშიც ივარჯიშებთ. ისინი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო პრობლემები, მაგალითად, დაბალი თითით, sneaker- ის ქუსლს შეუძლია ჩაარჭოს ფეხი. თუ ძალიან მჭიდროდ გეცვათ, ფეხის ვენტილაცია არასაკმარისი იქნება და ფეხები უფრო ოფლიანდება.
8. გამოიყენეთ "წესი"
თუ თქვენ ცხოვრებაში უფრო პატარა ფეხსაცმელი გაცვიათ, იცით რამდენად უსიამოვნო და მტკივნეულია ეს. ამიტომ, ფეხსაცმლის არჩევისა და ყიდვის დროს, ყოველთვის შეეცადეთ მცირეოდენი ადგილი დატოვოთ თქვენი ცერის წინაშე. სასურველია, რომ ამ სივრცის ოდენობა საკმარისია ისე, რომ წრეზე თითის გარშემო მობრუნება შეგიძლიათ თითქმის თავისუფლად და ჩარევის გარეშე.
9. შეარჩიეთ დასვენების დღე საყიდლებზე, რათა დრო გქონდეთ ბევრი ფეხსაცმლის გასინჯვა
უნდა შეეცადოთ სცადოთ მინიმუმ 8 სხვადასხვა წყვილი სპორტული ფეხსაცმელი, სანამ გადაწყვეტთ ყიდვას. არასტანდარტული ზომის მქონე ადამიანებისთვის, როგორც წესი, ძნელია თუნდაც 2-3 წყვილის პოვნა, ამიტომ მნიშვნელოვანია რამდენიმე მაღაზიის მონახულება.
მით უმეტეს, თუ დაელოდა მომენტს, როდესაც შენი ძველი ფეხსაცმელი ძალიან გაცვეთილი იქნება. სცადეთ სხვადასხვა ბრენდების რამდენიმე ვარიანტი, შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის ყველაზე კომფორტული.
გადაიღეთ ფოტოები, თუ როგორ დგას ფეხზე ესა თუ ის წყვილი ფეხსაცმელი, ისე, რომ არ დაგვავიწყდეს რომელი უფრო მოგეწონათ და რომელი ნაკლები.
10. ჰკითხეთ მაღაზიას დაბრუნების და გარანტიის შესახებ.
გთხოვთ, შეამოწმოთ მაღაზიის დაბრუნების პოლიტიკა, სანამ თქვენს ახალ ტრენერებთან გაემგზავრებით. ზოგი ონლაინ საცალო ვაჭრობა მომხმარებელს 30 დღემდე აძლევს ფეხსაცმლის დაბრუნებას, თუნდაც ნახმარი იყოს. საშინელი იქნება იმის გარკვევა, როდესაც სახლში მიხვალთ, რომ ფეხსაცმელი, რომელიც ჩანდა მაღაზიაში, არც ისე კომფორტულია და მათი დაბრუნება მაღაზიაში შეუძლებელია.
და ბოლოს
მიუხედავად იმისა, რომ მოდა არ უნდა იყოს სწორი სპორტული ფეხსაცმლის არჩევის ფაქტორი, სირცხვილი არ არის იმის აღიარება, რომ ამას მნიშვნელობა აქვს. არ არის საშინელი, თუ შეჩერდებით გარკვეული წყვილი ფეხსაცმლის შეძენაში გარკვეულ ფერთა სქემაში, თუ მოდელი თქვენთვის სასურველია და ხელმისაწვდომია, ის სრულად შეესაბამება თქვენს პრეფერენციებს. ზოგჯერ ონლაინ საცალო ვაჭრებს შეიძლება არ ჰქონდეს საწყობი, მაგრამ მათ შეუძლიათ შეუკვეთონ თქვენთვის სასურველი და უფასოდ გაგზავნონ საიტზე.
2016 წლის 9 აგვისტო სერგეი
ფეხი არის ბუნებრივი ამორტიზატორები. სწორედ ფეხით მიდის დატვირთვა სიარულისა და გაშვების დროს. ბუნებრივია, სპორტის თამაში აქტიურ დატვირთვას გულისხმობს. სტატისტიკის თანახმად, მამაკაცთა და ქალთა 75% -ზე მეტი სპორტით ეწევა ფეხსაცმელს, რომელიც არ არის შექმნილი ამ ტიპის დატვირთვისთვის, რაც იწვევს კუნთოვანი სისტემის დაზიანებებსა და დაავადებებს.
თითოეული სპორტი მოიცავს სხვადასხვა დატვირთვას ფეხზე. უფრო მეტიც: თითოეული ფეხი ინდივიდუალურია.
როგორ ავირჩიოთ სწორი სპორტული ფეხსაცმელი?
აქ ორთოპედების რჩევა დაგეხმარებათ:
- შეარჩიეთ ფეხსაცმელი, რომლებიც განკუთვნილია იმ სპორტისთვის, რომელსაც აკეთებთ. დიდ წვეტიან ფეხსაცმელში სირბილი ან სავარჯიშო ფეხსაცმელში გადახტომა არამარტო ხელს უშლის თქვენს ფეხს ტვირთის სწორად განაწილებაში, არამედ მას შეუძლია ხელი შეუწყოს დაზიანებას.
- შენი ფეხი სხვანაირია. ბევრ ადამიანს აქვს მაღალი თაღები ან ბრტყელი ფეხები: ორივე მოითხოვს სპეციალურ ჩასადებს. ფეხის ნორმიდან გადახრის ნებისმიერ შემთხვევაში ღირს ორთოპედიულ ექიმთან კონსულტაცია.
- ფეხსაცმლის სიგანე და ტერფის სისქე ასევე ინდივიდუალური ცნებებია: ფეხსაცმელი არ უნდა ეკიდოს ფეხს. ამ ხარვეზის გამოსწორება შეუძლებელია მჭიდრო მაგრებით.
- არ გამოიყენოთ მჭიდრო ფეხსაცმელი. თუ ფეხის თითს ქუსლსა და ფეხს შორის ვერ ჩასვამთ, მაშინ ფეხსაცმელი პატარაა: აქტიური მოძრაობით, სისხლი მიდის ფეხისკენ და მისი ზომა იზრდება.
- ფეხზე ფეხსაცმლის ადაპტაციის კარგი გზაა ორთოპედიული ქირურგის სპეციალური ინდივიდუალური ორთოპედიული ინსულის შეკვეთა. ისინი ხელს შეუწყობენ დატვირთვის უფრო სწორად განაწილებას.
- როგორც წესი, ამორტიზირებელი ეფექტის მქონე სპორტული ფეხსაცმელი განკუთვნილია 90 კგ-მდე სპორტსმენის წონისთვის. თუ თქვენი წონა მეტია, მაშინ უკვე გჭირდებათ სპეციალური ფეხსაცმელი.
- თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში არ ჩაიცვით სპეციალური სპორტული ფეხსაცმელი (როგორიცაა ჩოგბურთი ან ფეხსაცმელი): ისინი კომფორტს ქმნიან სათამაშო მოედანზე, მაგრამ არ არის შესაფერისი გრძელვადიანი სიარულისთვის, რაც შეიძლება ასოცირებული იყოს ფეხების ჯანმრთელობის პრობლემებთან.
- სპორტული დარბაზის ფეხსაცმელი არ არის ძალიან შესაფერისი გარე გამოყენებისათვის: ისინი სწრაფად იცვამენ და არ იცავენ ფეხს რელიეფური წვეთების და ქვის ადგილზე.
ფეხსაცმლის მოთხოვნები სხვადასხვა სპორტის სახეობებისთვის.
გაიქეცი.
სირბილი ქმნის შერყევას, რომელიც სტრესს აყენებს სახსრებსა და ხერხემალს. ამიტომ, გაშვებული ფეხსაცმლის გარსი უნდა იყოს მყარი, რბილი და არანაკლებ 2 სმ სისქისა, თითისკენ გადაჭიმული. წონის კარგი განაწილების ფუნქციას ასრულებს საჰაერო ბალიში და სილიკონი აუზში.
ბუნებრივია, ფეხსაცმელი მსუბუქი უნდა იყოს, მაგრამ სპორტული ფეხსაცმლის თითქმის ყველა მწარმოებელი ამას ითვალისწინებს.
ბრტყელი გარსი მოითხოვს დამატებით ქუსლქვეშა ბალიშს და ქუსლის სიმკვრივეს, ხოლო მაღალი თაღი საჭიროებს გაუმჯობესებულ ბალიშებას.
მაღალი ზედაპირიანი ფეხსაცმელი (ტერფის ზემოთ) არ არის შესაფერისი გასაშვებად.
შიდა და გარე სირბილისთვის შეგიძლიათ უფრო თხელი, ნეკნებიანი ძირით გატარება, ხოლო სხვადასხვა რელიეფზე ბილიკის გასასვლელად საჭიროა გაყვანილი გარეთა გასასვლელი, გაზრდილი წევისა და გვერდითი მხარდაჭერის გასაუმჯობესებლად.
ფიტნეს კლასები.
ფიტნეს ფეხსაცმელი უნდა აკმაყოფილებდეს იგივე მოთხოვნებს, რასაც გაშვებული ფეხსაცმელი, მაგრამ გარსი შეიძლება იყოს უფრო რბილი და თხელი. სავარჯიშო დარბაზში იშვიათად არის სიცივე, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ sneakers არ გაცურონ ფეხები: ბადის ან ფეხსაცმლის ფოროვანი ზედაპირი საშუალებას მისცემს ფეხს უკეთესად "შეისუნთქოს".
ეს იგივე sneakers კარგად შეეფერება ყოველდღიურ სიარულს.
ჩოგბურთი.
დღევანდელი ჩოგბურთის ფეხსაცმელი უფრო ძლიერია, ვიდრე ადრე, რაც უზრუნველყოფს უკეთეს დაცვას დაზიანებისგან. ასეთ ფეხსაცმელს სჭირდება კარგი გვერდითი მხარდაჭერა (მოძრაობის ძირითადი დიაპაზონი მარცხნივ და მარჯვნივ) და ხისტი მყარი ფიქსაციაა. მაგრამ ასეთი სპორტული ფეხსაცმლის წონა შეიძლება ოდნავ მეტი იყოს, ვიდრე გაშვებული.
ჩოგბურთის ფეხსაცმლის ძირები კარგად უნდა დაიხაროს მხოლოდ თითში - ეს მნიშვნელოვანია გადასასვლელად და სხვა ადგილებში ის უნდა იყოს ბრტყელი, ერთიანი, მეტნაკლებად მყარი. ოპტიმალური სიმაღლე ტერფის სიღრმეშია.
Კალათბურთი.
კალათბურთის ფეხსაცმელი განკუთვნილია ზემოთ გადასასვლელად, ამიტომ ისინი უნდა იყვნენ მაღალი და დაიცვან ტერფი. სპეციალური ჩანართები უზრუნველყოფს გვერდითი ფიქსაციას. სპორტული ფეხსაცმელი მკაცრად უნდა მოერგოს და არა მოსიარულე.
როგორც წესი, კალათბურთის ფეხსაცმელი ითვალისწინებს დატვირთვას სავარჯიშო დარბაზში და არ არის შესაფერისი ყოველდღიური ტანისთვის ფეხის აფიქსირების თავისებურებებისა და ძირის ბანალური ნაადრევი ცვეთის გამო.
ფართო გარე ფეხი გააუმჯობესებს წევას და შეამცირებს სრიალს.
ფეხბურთი.
ფეხსაცმლის ფეხსაცმელი ასევე სპეციფიკური ფეხსაცმელია და არა ყოველდღიური სამოსისთვის. დიდი ზომის ჯოხი მაქსიმალურად ზრდის წევას და მინიმუმამდე ამცირებს ნორმალური სიარულის დროს საჭირო ბრუნვას. ფეხსაცმლის ფეხსაცმლის არჩევა ადვილი არ არის იმის გამო, რომ მათში პრაქტიკულად აღარ დარჩა უფსკრული: თუ საღამოს ფეხი გაბერილი აქვს, მაშინ ფეხსაცმელი შეიძლება უკვე პატარა იყოს.
განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სწორი ზომის არჩევა: გრძელი თითიდან ჩექმის ფეხის თითამდე უნდა გაკეთდეს მინიმუმ 5 მმ.
ბორკილების განლაგება გვერდზე, როგორც ზოგიერთ მოდელში, ხელს უწყობს ბურთის უკეთეს კონტროლს.
სლიკის სპაკის განთავსება კომფორტული უნდა იყოს: დარწმუნდით, რომ გადაადგილდებით, როდესაც ბუტბუტს სცადებთ, ნახოთ თუ მჭრელი წვერის პოზიცია შეფერხებულია.
სპორტული ფეხსაცმელი აბსოლუტურად უნივერსალური ფეხსაცმელია ყველა შემთხვევაში. ისინი მოდის მრავალფეროვან მოდელებსა და მასალებში. რა უნდა იცოდეთ, რომ არ ცდეთ მათ არჩევანს?
შესყიდვის მიზანი, დრო და ადგილი
არ უნდა იაროთ ტანსაცმლის ბაზარზე ნამდვილი sneakers. მათ იქ ვერ ნახავთ. მხოლოდ სპორტის ან ფეხსაცმლის კარგ მაღაზიაში, ან კომპანიის მაღაზიაში, რომელიც ყიდის ცნობილი ბრენდების ტანსაცმელს და ფეხსაცმელს.
გადაწყვიტეთ თანხა, რომლის გადახდაც გსურთ. რა თქმა უნდა, 300 რუბლს კარგს ვერ იყიდით. მას უბრალოდ გადააგდებენ ფულს. ნამდვილი სპორტული ფეხსაცმლის ფასები სადღაც ორი ათასიდან იწყება, თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ დაზოგოთ 50-მდე, ან თუნდაც 70% -ით შარშანდელი კოლექციის მოდელის შეძენის გზით. ამისათვის შეიძლება მოგიწიოთ დაელოდოთ ფასდაკლების პერიოდს.
რა არის ისინი შენთვის?
მაღაზიაში წასვლამდე კარგად იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ გჭირდებათ სპორტული ფეხსაცმელი - სირბილისთვის, ფიტნესისთვის, ფეხბურთის სათამაშოდ, ან უბრალოდ ჩვეულებრივ ფეხსაცმელს ატარებთ. როგორიც არ უნდა იყოს sneaker, ის მაქსიმალურად მსუბუქი უნდა იყოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ხელს შეუშლის თქვენს მოძრაობას.
მორბენალ და ხტუნავ ფეხსაცმელს უნდა ჰქონდეს ამორტიზატორები ქუსლქვეშ და თითის ქვეშ. ეს ამცირებს კომპრესიულ დატვირთვას ხერხემალსა და სახსრებზე. რბილი ქაფის ბალიში ზურგზე ხელს შეუწყობს ზარის შენარჩუნებას ფეხებზე. თუ საყიდლებზე ფეხსაცმელს ყიდულობთ, მაშინ ამრეკლავი ზოლები სასარგებლოა. ისინი რამდენჯერმე გაზრდიან თქვენს უსაფრთხოებას ქუჩაში.
თუ სპორტული ფეხსაცმელი განკუთვნილია სპორტული დარბაზის დარბაზში, მაშინ მათი ერთადერთი შეიძლება იყოს თითქმის ბრტყელი, არა ძალიან ღრმა, მაგრამ საკმაოდ ხშირი ტალღოვანი რელიეფით. ეს sneakers ნაკლებად მოლიპულ და სველ იატაკზეც კი მცირეა მოცურების და ვარდნის ალბათობა. უხეში რელიეფის გასეირნება უნდა ჰქონდეს ძირისა და ამოზნექილი დამცავების ფოროვანი სტრუქტურა, ხოლო ზამთრის გაშვებისათვის - მასალისგან დამზადებული სქელი ძირები, რომელიც არ იკვებება სიცივეში, საკმარისად ამოტვიფრული, რომ ფეხი არ გადაიჩეხო მათში და იზოლირებული ზედა ისე, რომ არ გაყინავს.
მნიშვნელოვანია ისიც, თუ რისგან მზადდება მათი ზედა ნაწილი. ტრადიციულად, საუკეთესო ტყავი საუკეთესო მასალად ითვლება, თუმცა დღეს მას ხელოვნური მასალებიც წარმატებით უწევს კონკურენციას. მაგალითად, mesh სინთეზური ქსოვილი. ზაფხულისთვის ეს იდეალურია. მართალია, წვიმის დროს, ასეთი ზედაპირიანი სპორტული ფეხსაცმელი სველდება, მაგრამ მშრალ ამინდში უბრალოდ ფეხზე ვერ იგრძნობთ. ისინი მსუბუქი, კომფორტული და სუნთქვითია. თანამედროვე სინთეზური მასალები ასევე კარგია სპორტული ფეხსაცმლისთვის, ეს არ არის იაფი ტყავისფერი! ისინი საკმაოდ გამძლეა, ზოგჯერ ტყავზე ძლიერიც კი. ეს სპორტული ფეხსაცმელი საკმაოდ დიდხანს გაძლებს. უბრალოდ ყურადღება მიაქციეთ არის თუ არა მათში პერფორაცია. თუ არა, თქვენი ფეხები ბევრს ოფლიანობს. ამასთან, დღეს მწარმოებლები ხშირად აერთიანებენ ამ მასალებს: ტყავის კონცხების იმიტაცია, გვერდებზე ბადისებრი ჩანართები, რბილი ნატურალური ტყავისგან გაწყობილი ქაფის ქუსლი. შთამბეჭდავი აღნაგობის მქონე ადამიანებს უფრო მკაცრი სპორტული ფეხსაცმელი სჭირდებათ, ხოლო გამხდარებს - უფრო რბილი.
ღირს იმის დათვალიერება, თუ რამდენად კარგად ირეკლება თქვენი არჩეული წყვილის გარე ფენა, ასევე აქვს თუ არა მას აწეული თითი და ზურგით დახრილი. ასევე გაითვალისწინეთ, თუ რა მასალისგან არის დამზადებული შუაგული. კარგ ძვირადღირებულ მოდელებში მზადდება ეთილის ვინილის აცეტატისგან (EVA) ან სუპერ ეთილის ვინილის აცეტატისგან (SpEVA). ამ მასალების სახელი უნდა იყოს მითითებული ეტიკეტზე. ისინი ქმნიან ფეხსაცმელს უფრო გამძლეობას, ზრდის მის გამძლეობას და ხელს უშლიან outsole დეფორმირებას მძიმე ტვირთის დროს. იმისათვის, რომ sneakers- ის ქუსლი უფრო გაზაფხული გახდეს, მასში თავსდება სპეციალური ქილა შეკუმშული ჰაერით ან სპეციალური გელით.
გადახედეთ ფეხსაცმლის შიგნით: რა არის ინსოლი? ის უნდა იყოს მოსახსნელი, ოფლის მოსაშორებლად და უნდა იყოს ისეთი მასალისგან, რომლის გარეცხვაც მარტივია. ასევე, ინსოლი არ უნდა იცოცოს ფეხის ქვეშ. მას ასევე უნდა ჰქონდეს მყისიერი საყრდენი, რომელიც მხარს უჭერს ფეხის თაღს, რაც ხელს უწყობს დატვირთვის თანაბრად განაწილებას.
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეიძინოთ Velcro სპორტული ფეხსაცმელი, მხოლოდ მაკრატელს შეუძლია უსაფრთხოდ დააფიქსიროს ფეხი და დაიცვას იგი დისლოკაციისგან.
სასურველია შეიძინოთ sneakers ნახევრად ზომით დიდი ვიდრე თქვენ ჩვეულებრივ ატარებთ. დარწმუნდით, რომ სცადეთ არჩეული მოდელი და წინდები, რომლითაც აპირებთ მათ ტარებას. თუ შესაძლებელია, გაიარეთ მათში, გადახტი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დააჭირონ ისინი.