როგორ გავხდეთ თანამედროვე ქალი 40 წელს. რა სახის პროდუქცია სასარგებლოა ახალგაზრდობისა და ლამაზი გარეგნობისთვის? ახალგაზრდების შენარჩუნების მნიშვნელოვანი წესები

მოდით ვისაუბროთ შენზე, ძვირფასო ქალები. ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა იყოს ახალგაზრდა ხანგრძლივი წელი.

დღემდე, კოსმეტოლოგიის თემა ძალიან საშიშია და ძალიან მნიშვნელოვანია. შეხედე, როდესაც თქვენ მოვიდა beautician, ყველაზე ხშირად ის იწყება რაღაც პატარა, უვნებელი: Squeeze 3 აკნე, დააყენა ნიღაბი, მიიღოს მასაჟი, და როგორც ჩანს, ყველას.

შემდეგ მათ შესთავაზებენ რაიმე ჟანგბადის კოქტეილს, როგორც ჩანს, უვნებელია ... მაშინ ტუჩების გაზრდა, როგორც ჩანს, ცოტა moistened. შემდეგ დაასხით შემავსებელი თვალების ქვეშ, მაშინ ოდნავ გააფართოვოს eyeballs დახმარებით Botex, შემდეგ დააყენა სიმებიანი ...

და აქ - არ არის ძალიან მკაფიო საზღვრები - როდესაც ამ დაწყების და როდესაც თქვენ უნდა დასრულდეს, ისე, რომ არ overdo ეს? ხანდახან გიყურებ გოგონას და მინდა ხელი შეუშალოს ხელებს მისი beautician. მაგრამ კოსმეტოლოგი არის იგივე ადამიანი, როგორც ეს გოგონა. მაგრამ ის უბრალოდ შეჩერდება - "თვალი დახურულია".

"თვალი დაფარულია" - ეს ხდება კოსმეტოლოგი და ქალი, რომელიც მიდის მასთან. ქალი აჩერებს ადეკვატურად შეაფასებს თავის მხრიდან და იწყებს სახე სეგმენტს და მთელი ფერწერა!

ის ხედავს, რომ აქ დეპრესია იყო და ახლა ის არ არის; ის ხედავს, რომ ცხვირი აქამდე იყო და ახლა ის თხელია; იგი ხედავს, რომ აქ იყო nasophack ადრე, და ახლა იგი smoothed. და ის ფაქტი, რომ, ზოგადად, თქვენი სახე გამოიყურება არაჯანსაღი, თუნდაც (განსაკუთრებით -), თქვენ არ შეამჩნია. თქვენ არ შეგიძლიათ ადეკვატურად შეაფასოთ თქვენი სურათი.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ კოსმეტოლოგიისკენ არ არის აუცილებელი. საჭიროა! მაგრამ ასე neat !!!

თქვენ ხშირად ვხედავ ასეთი ლამაზი ქალი, მაგრამ თითქოს Shit დაარსდა - ყველა ასეთი უბედური და ა.შ. მეორე პუნქტი, როდესაც ქალი დეპრესიაშია: ლტოლვის სახეზე, მწუხარებას. და ეს ყველაფერი სახეზეა და ენერგეტიკულ დონეზე სიმძიმის.

და ამ შემთხვევაში, უმცროსი არ არის! ახალგაზრდობა თვალებიდან გადის - ბრჭყვიალა თვალები, ღიმილით, აქტიური ქმედებებით, ემოციებით. თუ სახე არის purdy, გადაშენდა - ის დაიწყება, დაუყოვნებლივ ჩამოყაროს 50% ყველა სილამაზის, დასძენს 10 წლის.

ქალი, როგორც გსურთ თქვენი თმა და საღებავი, მაგრამ თუ ის არ შეწუხდა მისი სახე - ყველაფერი წავიდა. აუცილებელია ადვილი იყოს. ახალგაზრდობა მარტივია.

დაიჭიროთ თქვენი ზუსტი ინდივიდუალური წონა

ჭარბი წონა ხდის ტვირთს ქალს, ის წელიწადს ატარებს. ზოგჯერ თქვენ არ გესმით - რამდენი ადამიანი 30, 40, 50 ან 60 ... ძალიან სქელი ქალი, როგორც ეს არ უნდა იყოს დაბერების, მაგრამ რაც არ უნდა ახალგაზრდა. ეს იყო ადიდებულმა და პიროვნება ერთ ასაკში "ყოველთვის 50" - და 20 წლის განმავლობაში, 30 და 40 საათზე.

გამხდარი ასევე არ შეიძლება - თუ ქალი ძალიან თხელია - ის ასევე გამოიყურება loosen. აუცილებელია დაიჭიროთ თქვენი წონა იმდენად - თქვენი ინდივიდუალური წონა! შეინახეთ თქვენი დამატებითი კილოგრამი და ცდილობენ იყოს კარგი ფორმით.

სპორტული დარბაზის გადაჭარბებული გატაცება

Tychny Sports Lovers არ დათანხმდება, შესაძლოა. გოგონა დადის, იარო აკეთებს, ყველაფერი shakes და shakes ... დიახ, პრესა არის ლამაზი, ფიგურა არის სრულყოფილი ... და სახე რა? შესაძლოა, დეჰიდრატაციის ნებისმიერი პროცესი ხდება, ყველაფერი ინდივიდუალურად არის. მაგრამ ქალებში, ვისაც უყვარს კარგად, ძალიან ძველი, ნახმარი, emaciated. გთხოვთ, ნახოთ თქვენი სახე და ცდილობენ არ ჩაერთონ ამ.

ტვირთი

რა "შემოვიდა" 20 წლის განმავლობაში, აღარ ride დღეს!

გესმით, რა არის. თუ 20 წლის განმავლობაში ჩვენ შეგვიძლია დაეცემა საწოლის შემდეგ დისკო, არ დაიბანეთ, კოსმეტიკა - და დილით დაიბანეთ და, როგორც კიტრი უნივერსიტეტში ლამაზი. ახლა ეს არ იმუშავებს ...

ჩვენ ახლა გვჭირდება:

• ხანგრძლივი ძილი;
• დაიცვას რეჟიმი;
• ფეხით ბევრი სუფთა ჰაერში;
• ჭამა სასარგებლო პროდუქტები;
• მინიმუმამდე შემცირება;
• უარის თქმის მოწევა;
• ყოველდღიური სექსი;
• მასაჟი;
• მიიღეთ დილის მაგარი საშხაპე და საღამოს ცხელი;

თქვენ უნდა ორგანიზება შენი დღე - მოსწონს საბავშვო ბაღში \u003d) საუზმეზე - ეს არის ახალი ხილი, ფაფა, წვენები ... დღის მუდმივი მკაცრი ფანატიკური დღე! ეს არის ყველა კრემები, რომლებიც იყენებთ და ა.შ. დღის დღე ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია.

არ გადააცილოთ ეს არ მუშაობს

აუცილებელია თქვენი მისაღები დატვირთვა. თქვენ უნდა დაიშუროთ თავს. ადრე, როდესაც თქვენ 20 წლის იყო, თქვენ შეიძლება გუთანი, როგორც ცხენი. ახლა, გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა 40 წლის განმავლობაში, თქვენ არ უნდა გადატვირთვისაგან თავს.

ძალიან თვალსაჩინო ქალი, რომელიც plows და ქალი, რომელიც ზის სახლში და ასუფთავებს ბუმბულით.

და ახლა კითხვა ჩნდება -? ქალი ძალიან სწრაფად, განსხვავებით ადამიანი ატარებს. და ზოგჯერ ძალიან ძნელია აღდგენა. ასევე ძალიან რთულია ყოფილი დამოკიდებულების, ალკოჰოლიკების, უყვარს მწეველების აღდგენა.

ზრუნვა საკუთარ თავს, თქვენ გაქვთ ერთი!

სასარგებლო იქნება:

"ქალი არ სწავლობს, სანამ არ არის 35"

CCYCIAN DIOR

"20 წლის ასაკში, შენი სახე გაძლევთ ბუნებას, 30-ში - ის თავის ცხოვრებას, მაგრამ 50 წელს თქვენ უნდა მიიღოთ იგი საკუთარ თავს ... არაფერი ასეა, როგორც სურვილი, რომ მივიღოთ. 50 წლის შემდეგ, არავინ აღარ არის ახალგაზრდა. მაგრამ მე ვიცი 50 წლის ასაკის, რომლებიც უფრო მიმზიდველია, ვიდრე სამი მეოთხედი ცუდად მოვლილი ახალგაზრდა ქალები. "

კოკო შანელი

იყო გოგონა. ჩაკეტილი 40 წელი. მე გააღვიძა დილით და ვფიქრობ: "ასე ცხოვრობდა ..." და რა არის შემდეგი?

სხვა უყურებს თქვენს ცხოვრებას და მწუხარებას არარეალიზაციებს, გადაუჭრელი პრობლემების, გაუგებარი და შემაშფოთებელი მომავლისგან. როგორც ჩანს, ის, რომ სიცოცხლე გავიდა, ის გრძნობს ძველ ქალს და არ თამაშობს თავადი ან პერსპექტიული სამუშაოს, ან გაკვეთილის შესახებ.

მაგრამ ერთი, და სხვა ესმის, რომ 40 წელი არ არის 20. რასაც ისინი განსხვავებულნი არიან, მაგრამ რამდენადაც ობიექტურად ამბობენ.

რა თქმა უნდა, ამ ასაკის ქალების უმრავლესობა მათ რწმენას ატარებს მათი გარეგნობის შესახებ, საკუთარი, წარსულის სტილი, მაგრამ გარკვეულ მომენტში მათ ესმით, რომ "მათ არ ესმით არაფერი" და ნახეთ რაღაც ახალი, ჯერ კიდევ შეკუმშული, ზოგჯერ გულდასაწყვეტია შემაშფოთებელი ზოგჯერ საოცარი ან პარადოქსული.

სამწუხაროდ, ამ სტატიაში არ შემიძლია ამ სტატიის კონკრეტული რეკომენდაციები ფიგურის კორექტირებისთვის, ფერის დიაპაზონის შერჩევისას, ქსოვილების ტექსტურა, თქვენთვის შესაფერისი ჯგუფი, ჩემო ძვირფასო მკითხველს, რადგან მე ვერ ვხედავ და გავაკეთებ ზუსტად არ ვიცი.

მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია დავამტკიცოთ ის ხაზგასმელები, რომ ყურადღება მიაქციეთ ყველა ქალს, რომელმაც მიაღწია სრულწლოვანებას, რომელიც არ უნდა გამოიყურებოდეს, როგორც არ, როგორც გოგონას ორმოცი წლის განმავლობაში, მაგრამ თანამედროვე წარმატებული ქალბატონის თავმოყვარეობა, ღირებული და მოსიყვარულე ქალი.

10 წარმატებული ქალის სურათის 10 წესები 40 წლის შემდეგ

1. უარი თქვას შავი ტანსაცმლით. თუ თქვენ შეიძინა მას ყველა სული და ძნელია თქვენთვის გვჯერა, რომ ეს იქნება უკეთესი თქვენთვის მის გარეშე, ამოიღონ იგი დაშორებით სახე. თუ, მიუხედავად ამისა, თქვენ დააყენა შავი ზედა, აუცილებლად დაამატოთ Scarf, Golk, გაფორმება, "diluting" შავი.
2. შავი ფერი შეიძლება შეიცვალოს მუქი ყავისფერი და მუქი ლურჯი.
3. ხანდაზმული თქვენ გახდება, ნათელი თქვენი ბუნებრივი საღებავი ხდება, ასე რომ ასაკში თქვენ უნდა მისცეს უპირატესობა არჩევანი ნაკლები გაჯერებული (მიმართულებით განმარტებით) ფერები და shades.
4. მოდური, გამოსახულება ხდება სწორად შერჩეული ტანსაცმლის სილუეტი და ფაქტობრივი აქსესუარების ჯგუფი: ფეხსაცმელი, ჩანთები, ქამრები, საათი, დეკორაციები.
5. 35 წლის შემდეგ, ყურადღება უნდა მიექცეს შეძენილი პროდუქციის ხარისხს. ეს ასევე ეხება ტანსაცმელს და აქსესუარებს და კოსმეტიკას. ისინი არ უნდა გამოიყურებოდეს მისი იაფი.
6. ურჩევნია ქსოვილები ბუნებრივი ბოჭკოების ან ნარევი ქსოვილების, ტყავისა და suede. მოდი დაახლოებით 100% -იანი სინთეტიკის პროდუქტის ირგვლივ მიდის, თუ ეს არ არის სპორტის ტანსაცმელი, რომელიც მზადდება სპეციალური მაღალტექნოლოგიური ბოჭკოებისგან, რაც უზრუნველყოფს ბუნებრივად.
7. ქამარი ძვირფასი და ნახევრად ძვირფასი ქვების დეკორაციებით. მაგრამ არ გაივლის მაღალხარისხოვან სამკაულებს, რომელიც ცოტა ხნის წინ სეზონში სეზონში არ არის მისი პოზიცია პოპულარობის რეიტინგში.
8. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ჩანთებსა და ფეხსაცმელს. არაფერი refreshes და არ ახორციელებს გამოსახულება, როგორც ეს აქსესუარები. თუ თქვენ ხართ ძალიან სუფთა და თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ ერთი და იგივე ტომარა ან ფეხსაცმელი 10 წლის განმავლობაში, ან ამდენი ჩანთები და ფეხსაცმელი გაქვთ, რომ თქვენ ვერ ხედავთ მათ ჩანაცვლებას, რადგან ისინი არ იღებენ - თქვენ გაქვთ ყველა შანსი თუნდაც მოდური stickoon ტანსაცმელი, გამოიყურება მოძველებული.
9. ასევე აუცილებელია კოსმეტიკის გამოყენების მახასიათებლების მახასიათებლები.

40 წლის შემდეგ, აუცილებელია ძნელი სათქმელი არ არის:

• pearl ჩრდილები, blush და lipsticks.
• mascus წამწამების ქვედა ქუთუთოს.
• tonny ინსტრუმენტები მკვრივი დაფარვის ტექსტურა, რადგან კანი ხდება თხელი და მიწა.
• იაფი lipstick, რათა თავიდან ავიცილოთ მისი გავრცელების და შევსების პატარა ნაოჭების გარშემო ტუჩები.
• შავი ფანქრები კონტური ქუთუთოს, შეცვლის მათ ნაცრისფერი და ყავისფერი.

10. გვირგვინი, სიტყვის ლიტერატურული და სიმბოლური თვალსაზრისით, ელეგანტური გამოსახულება ნებისმიერ ასაკში, განსაკუთრებით მწიფე, არის თმის ვარცხნილობა! ღირს დახმარების მისაღებად დახმარების მისაღებად კარგი სტილისტი და შეარჩიო შესაფერისი თმის შეჭრა, რისთვისაც ადვილია დაიცვას, რომელიც გაიყვანს მთელი ფიგურა, "აგროვებს" მთელი იმიჯი ერთ მთლიანობაში, აძლევს მას სისრულეს - და თქვენ იცით, რომ თქვენ "შეკვეთა" როდესაც hiking მისი საპარიკმახერო. გახსოვდეთ, რომ პირი, რომელთანაც თქვენთან კომუნიკაცია ბევრ წელიწადში იცის თქვენი თმის თვისებები და ეს არის პლუს, მაგრამ ის გამოიყენება თქვენზე და, ზოგჯერ ისიც რთულია, რომ მისთვის რთულია ჩემი სტერეოტიპებისგან, რათა გაეცნოთ თქვენ მხარე, სხვა თვალებით.

მაგრამ თუ გსურთ გაიგოთ უფრო მეტი საკუთარი თავის შესახებ და თქვენი შესაძლებლობები ეფექტურად გამოიყენოთ თქვენი ბუნებრივი მონაცემები და ყოველთვის გამოიყურება 100%, დაიცვას ჩვენი პუბლიკაციები, მოვა ჯგუფების კლასები და ინდივიდუალური რჩევა.

Არჩევანი შენზეა! და ჩვენ გვაქვს ის, რაც თქვენ ვარაუდობენ!

ქალთა ყველაზე დიდი შეცდომა კითხვაზე როგორ გამოიყურებოდეს ლამაზი 40 წლის შემდეგ - არაფერი გააკეთე. თმის, მაკიაჟი, ტანსაცმელი, რომელშიც ქალბატონი ჩანდა მხოლოდ ფანტასტიკურად ახალგაზრდა წლებში, ხშირად არ არის შესაფერისი ქალბატონების კეთილშობილური ასაკი. თუ გსურთ გაიზარდოთ gracefully, თქვენ უნდა გარკვეული ცვლილებები. ბევრი ქალი აკეთებს იგივე, რაც გაკეთდა ათწლეულების განმავლობაში. ეს ტექნიკა არ მუშაობს ძალიან ხშირად და არ შეიძლება იყოს 40 წლის ქალებისთვის. ხშირად ქალები კი არ იციან, რა შეცდომებს ხდის.

შეცდომა ნომერი 2 - არასაკმარისი ყურადღების ტანსაცმელი

სამწუხაროდ, Times როდესაც "ცხელი" რამ სანაპიროზე შეიძლება დააყენა არა მხოლოდ სანაპიროზე, გავიდა. როგორ გამოიყურებოდეს ლამაზი 40 წლის შემდეგ - ტანსაცმელში ინვესტირება, ელეგანტური და ძვირადღირებული ბრენდების შეძენა. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შესაფერისი ტანსაცმელი ნებისმიერ ასაკში. ალბათ, თქვენ უნდა შეადგინოთ ბიზნეს კლასის ტანსაცმელი.

შეცდომა №3 - შეადარეთ თავს 20 წლის

ადრე თუ გვიან, ქალბატონი ითხოვს: "ვინ არის ეს ლამაზი ქალბატონი ალბომში?". და აუცილებელია ამ საკითხის მომზადება. ახალგაზრდა ქალბატონები ახალგაზრდა წლებში იმდენად მიმზიდველია. არ "გაიაროს ხსოვნის ხსოვნას" და სასოწარკვეთილი. მიზანი, როგორ გამოიყურებოდეს ლამაზი 40 წლის შემდეგ, არ დაუშვა 20 წლის გოგონას სახე და სხეული.

შეცდომა №4 - არ გააკეთოთ ფიტნეს

შუა საუკუნე არ არის მიზეზი, რომ შეწყვიტოს მუშაობა (თუმცა ბევრი ცდუნება). ფიტნესი არის მოძრაობა, მომავალი წლის განმავლობაში ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან აცილების უნარი, როგორიცაა "მცოცავი" წონა, დიაბეტი, გულის დაავადება ან დემენცია. ახლა არის დრო, რომ ეწვიოთ დარბაზი, საცურაო აუზი, დაიწყე იოგას, ან სიყვარულში სწრაფად ფეხით.

შეცდომა ნომერი 5 - არ მიიღოთ საკმარისი ძილი

იმ დროს, როდესაც cute lady შეიძლება დარჩეს დაკიდებული კლუბის მთელი ღამე, და დილით მისაღებად ერთად shining სახეები და მარტივად მოძრაობაში. ბევრმა ალბათ მოისმინა, რომ ძილის ნაკლებობა იწვევს დაღლილი გონებისკენ. რა თქმა უნდა, ყველაფერი ძნელია დრო, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ქალი მშობლების მიერ დაიჭირეს ან ბავშვებს მიჰყვება. მაგრამ პასუხისმგებლობების მოვალეობები, და თქვენ უნდა იზრუნოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. დროა ცვლილებისთვის. ნაკლები საათი ძილისთვის - უფრო მეტი შესაძლებლობები, რათა გამოიჩინოთ ნამდვილი ასაკი თქვენს სახეზე, რომ აღარაფერი ვთქვათ ჯანმრთელობის პრობლემების გაჩენა.

შეცდომა №6 - თქვენი კბილების იგნორირება

ასაკის წინააღმდეგ ბრძოლაში, შეგიძლიათ ფოკუსირება ნაოჭების, ნაცრისფერი თმა, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ღიმილი სარკეში. ერთი რამ, რომელსაც შეუძლია ქალის ხანდაზმული. მაგრამ კბილების მდგომარეობა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ უცვლელი. კბილების ჯანმრთელობა მჭიდროდაა დაკავშირებული ზოგად ჯანმრთელობასთან. რეზინის დაავადება უფრო მეტად ხდება, რომ ასაკთან ერთად შეიძლება დაკავშირებული იყოს გულის დაავადების მაღალი რისკის მქონე. ასე რომ არ გამოგრჩეთ ვიზიტი სტომატოლოგი.

შეცდომა ნომერი 7 - ზედმეტი დაბერების საწინააღმდეგო ძალისხმევა

ეს არის საერთო შეცდომა, რომ ცნობილი სახეები და რეალური ქალები საშუალებას იძლევა. Არავინ ეს არ მოსწონს ნაოჭების, მაგრამ ეს უკეთესია, ვიდრე "გაყინული" botoks სახე ან საშინელი ჩამოინგრა ტუჩები. შეუძლია დაეხმაროს ნაოჭების კოსმეტიკური პროდუქტების შემცირებას რეტინოლთან. თუ შედეგი შეესაბამება, რატომ გამოიყურება ალტერნატივა? სახე ერთი wrinkle გარეშე არ არის რეალური, იგი გამოიყურება არაბუნებრივი.

შეცდომა ნომერი 8 - მოკლე თმის შეჭრა

ქალი უნდა გააკეთოს მოკლე თმის შეჭრა ან ოდნავ ზემოთ მხრებზე, როგორც კი აღწევს საშუალო ასაკს. ეს არ არის წესი, მაგრამ delusion, რადგან არ არსებობს თამაშის წესები თმის საშუალო ასაკის ქალები. არჩევანი დამოკიდებულია ქალს, ცხოვრების წესს, მის თმას, პრეფერენციებს. ასაკი, სავარაუდოა, რომ თმა უფრო დახვეწილი გახდება, იქნებ უხეშად ვითარდება. აირჩიეთ ბუნებრივი თმის ფერი, რომელიც დაეხმარება 30 წლის ასაკში ყოფნას.

არსებობს ასეთი ამბავი: "40 წლის განმავლობაში, ცხოვრება მხოლოდ იწყება!". ამ პერიოდის განმავლობაში, ქალმა უკვე მიაღწია ბევრ რამეს. მან იპოვა ოჯახი, ბავშვები იზრდებიან, სულით მუშაობს. ეს რჩება მხოლოდ ცხოვრება და ისიამოვნეთ საოცარი პლანეტის ლამაზმანები დედამიწაზე. რა გამოიყურება ახალგაზრდა 40 წლის განმავლობაში? მოდით ვისაუბროთ ამის შესახებ.

ძირითადი წესები შენარჩუნების სილამაზის

იმისათვის, რომ ქალის 40 წლის განმავლობაში მისი საყვარელი და ამავე დროს წარმოუდგენლად ლამაზი ცოლი, დედა და შეყვარებული, შემდეგი წესები უნდა მოჰყვეს:

1. Სწორად კვება.
2. დაიცვას ყველა პრინციპი ზრუნვის თქვენი კანისთვის.
3. რეგულარულად ჩართული ფიზიკური exertion.
4. კარგია დაეცემა.
5. Pick up თმის ვარცხნილობა.
6. კაბა სწორად.

სწორი კვების

ამ ასაკში, სხეული აღარ არის ახალგაზრდა, და ის ნელა იწყებს ქალს შემდეგ პრობლემებზე:

1. საკვერცხის მუშაობის ფუნქციის დარღვევა.
2. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის შემცირება.
3. ჰორმონალური ფონდის დარღვევა, რის შედეგადაც ხდება კანის, ნერვული სისტემის და მეტაბოლური დარღვევების შეცვლის შედეგად.
4. ჯანმრთელობის პრობლემები და ფრჩხილების.
5. მკვეთრი განწყობა swings.

სათანადო კვება ხელს შეუწყობს სხეულის მუშაობის დამყარებას რეჟიმში, რომელიც დაიცავს ქალს ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებისგან.

საკვები პროდუქტებში გამოიყენება შემდეგი საკვები:

1. პროდუქცია Phytoestrogen Content, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ჰორმონალური ფონზე. ეს არის თეთრეულის ზეთი ან სელის თესლი, სოიოს სოუსი.
2. ეს უნდა იყოს გამორიცხული დიეტადან კვების, ყველაფერი ტკბილი და მარილიანია.
3. საცხობი, ნამცხვრები და პასტები უნდა შეიცვალოს მარცვლეული მარცვლეული. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ორივე მშრალი და ახალი ხილი ფაფა.
4. აუცილებელია გამორიცხოს რაციონალური ხორცის ბულიონი, ცხიმიანი ხორცი და შებოლილი ხორცი დიეტადან.
5. დიდი რაოდენობით ბოსტნეული და გამწვანება უნდა შეჭამოს.
6. ყოველდღიური დიეტა, აუცილებელია ჩართოთ კვერცხები 1-2 დღეში. კვერცხის yolk მდიდარია ვიტამინებისა და ამინომჟავების დიდი რაოდენობით.
7. ნუ დაივიწყებთ ისეთ პროდუქტებს, როგორიცაა ხაჭო, კეფირი, არაჟანი, ეს არის ყველა ფერმენტირებული რძის პროდუქტების შესახებ.

ასევე არ დაივიწყოთ სასმელი სუფთა წყალი. მაგრამ ღირს დამახსოვრების, რომ უმჯობესია სვამს მას პირველ ნახევარში დღეს, ისე, რომ არ განიცდიან დილით edema.

სახის ზრუნვა

ყოვლისმომცველი სახის ზრუნვა ამ ასაკის ქალებისთვის შედგება ოთხი ძირითადი კოსმეტიკური პროცედურის კომბინაციაში.

წმენდა

დილით სარეცხი ჩვევა 40 წლის შემდეგ ყველა ქალის ცხოვრებას უნდა შევიდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ღამით, კანის რეგენერაციის პროცესი ხდება. ამიტომ, დილით აუცილებელია დაიბანოთ მკვდარი crates თქვენი სახე. სარეცხი ხორციელდება მაგარი წყლის გამოყენებით შესაფერისი გამწმენდი აგენტები. ეს პროცესი შეიძლება დასრულდეს სახეზე, რომელსაც ყინულის კუბურები აქვს, რომელიც შეიძლება გაყინული მრავალფეროვანი კერძები სამკურნალო მცენარეებისგან. ასეთი პროცედურა განაახლებს გარეგნულად და ხელს უწყობს თვალების ქვეშ შეშუპებას და ჩანთებს.

დამატენიან საქმით

ყველა კოსმეტიკა უნდა შეიცავდეს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ტენიანობას. სასურველია გამოიყენოს კოსმეტიკური აგენტები, რომლებიც მოიცავს ჰიალურონის მჟავას, რეტინოლს და ბუნებრივ მინერალებს. ყველა ჩამოთვლილი ნივთიერებების ძირითადი ფუნქცია კანის უჯრედებში ტენიანობის შენარჩუნებაა.

საკვები

კოსმეტოლოგთა აზრით, ამ ეტაპზე სახეზე საუკეთესო კვებაა მკვდარი ზღვის მინერალებისგან. ეს კრემი კარგად კვებავს კანს კალციუმს, იოდის და მაგნიუმს. ეს ვიტამინის კომპლექსი ნორმალიზდება მეტაბოლიზმზე, რითაც კოლაგენის და ელასტინის სინთეზის დაწყებას.

გარდა ამისა, სახლში, თქვენ უნდა გააკეთოთ ნიღბები კანის სახე. როგორც კომპონენტები, თაფლი და რძის პროდუქტები იქნება შესაფერისი.

სასურველია, რომ დასრულდეს მთელი კვების პროცედურა, რათა დასრულდეს რბილი მასაჟი სახე.

Აწევა

როგორც მზა დეკორატიული კრემები, აუცილებელია გამოიყენოს ის, სადაც ბუნებრივი პეპტიდები შედის, კანის რეგენერაციის პროცესების დაჩქარებას.

სახლში, შვრიის და კარტოფილის სახამებლის საფუძველზე ნიღბები დამზადებულია.

ეს პროცედურები ხელს შეუწყობს კანს სახეზე, რითაც ღრმა ნაოჭებისგან შედგება.

Ფიზიკური ვარჯიში

არ გამოიწვიოს sedentary ცხოვრების წესი. სამსახურში, მიიღეთ up, გასეირნება ოფისში, თუ თქვენ გაქვთ ასეთი სამუშაო, knead კისრის და ხელში. საღამოს, არ ეძებს უფრო მოსახერხებელი მისაღებად sofa. გადასვლა პარკში, დააყენებს სუფთა ჰაერი, მიიღოს სასეირნოდ ბავშვებთან ან ძაღლი. დილით, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ფიზიკური წვრთნები. შეარჩიეთ შესაბამისი კომპლექსი და არ იყოს ზარმაცი, შენი შრომისმოყვარეობა აუცილებლად ჩართავს თქვენს სხეულს კარგ შედეგს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ფიტნეს კლუბში, საცურაო აუზში ან იოგასთან.

ჯანსაღი ძილი

იდეალურად, ყოველდღიური ძილი უნდა იყოს მინიმუმ 7-8 საათი. უბრალოდ საძილე კარგად, თქვენ იქნება tuned დადებითი ემოციები დღის განმავლობაში, და თქვენი გამოჩენა გეტყვით მადლობა. ჯანსაღი ძილისთვის ღამით შეგიძლიათ სვამს დამამშვიდებელი ჩაი, ხოლო ოთახში სამკურნალო მცენარეების სურნელოვანი მშრალი მწვანილი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს კომფორტისა და მშვიდობის განცდა. როგორიცაა ლავანდი, პიტნის ან ფენჰელის ხილი.

თმის შეჭრა 40 წლის განმავლობაში

ნებისმიერი ქალი სასწაულებს, თუ როგორ უნდა მორთვა 40 წლის შემდეგ გამოიყურება ლამაზი და ელეგანტური. პასუხების lick შემდეგ:

1. სქელი bang დაეხმარება ვიზუალურად დამალვა სწორი ცხვირი, და კვამლის ცხვირი ხაზს უსვამს თმის ვარცხნილობა ერთად combed თმა.
2. Kudri დიდად დაამშვენებს ქალებს მცირე ფუნქციებით.
3. სამკუთხა edging დაეხმარება უფრო gracefully გამოიყურება მოკლე კისრის.
4. თმის ვარცხნილობა curly curls სახით ჯდება მაღალი ქალები, დაბალი ქალბატონები უნდა შეარჩიო თმის ვარცხნილობა Bob ან Kara.

ორმოცი წლის ქალების ორიგინალური თმის ვარცხნილობა შეიძლება იხილოთ ფოტოში:

Გარდერობი

როგორ ჩაცმის შემდეგ 40 წლის, რა უნდა აირჩიოს ფერი გადაწყვეტილებები და აქსესუარები? განვიხილოთ ეს.

1. უარი თქვას ხანგრძლივი baggy კაბები და მუქი ტონა კალთები. აირჩიეთ საწოლი ჩრდილები, ისინი გახდებიან ახალგაზრდა.
2. გაუქმება ბინა ერთადერთი, მოდით ეს იყოს პატარა, მაგრამ ქუსლი უნდა იყოს. ეს მოგეცემათ თქვენს მოძრაობებზე.
3. ახალგაზრდული სტილის თავიდან აცილება. გამოიყურება სასაცილო და სასაცილოა.
4. არ აცვიათ დიდი ჩანთები, გამოიყენეთ პატარა და ელეგანტური.
5. თავიდან აცილება ძალიან ნათელი ფერი გადაწყვეტილებები ტანსაცმელი, მაშინაც კი, თუ არსებობს გაზაფხულზე ან ზაფხულში ქუჩაში.
6. არ ვივარაუდოთ თავს ყველა დეკორატიული ოქროს. ეს ვიზუალურად დასძენს ასაკს.

ვიდეო სტატიის თემაზე.

გამარჯობა, საყვარელი ქალები. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენი უნდა ვიყოთ, ყოველთვის მინდა გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა. 30 წელს, ჩვენ ვიწყებთ შეამჩნევთ პირველ ზარებს, ხოლო 40 ვინმე, არარეალური პანიკა იწყება სარკეში, განსაკუთრებით დილით. და ძალიან უსიამოვნოა ნულიდან, როდესაც არ არის "გოგო", მაგრამ "ქალი" სატრანსპორტო საშუალებებში ან ქუჩაში.

და კითხვა არის - როგორ გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა, ვიდრე მისი წლები - ეს ხდება ძალიან და ძალიან მნიშვნელოვანი.

რატომ გამოიყურება ახალგაზრდა და კარგად დაკვირვება და ორმოცდაათი წლის, და სხვების სილამაზე იწყება უკვე ოცდახუთი? როგორ სასიამოვნოა ლამაზი ქალის სასამართლოში სამი შვილი, რომელიც ბებიას ასახელებს ...

ჩვენი ბიოლოგიური ასაკი ხშირად არ შეესაბამება პასპორტს, მაგრამ ვინმე ბედნიერია და ვინმე არ არის წაბლისთვის. სირცხვილია, როცა უფრო მეტს აძლევს, მაგრამ ყველაფერი ჩვენს ხელშია. ჩვენ შეიძლება გამოიყურებოდეს, როგორც გსურთ.

მოდით არ გადავწყვიტოთ ხანგრძლივი ყუთი, ახლავე შეწყვიტოს ბიოლოგიური საათი, და ჩვენ შევეცდებით 20 წლის განმავლობაში 20 წლის განმავლობაში შევხედოთ.

1. სავალდებულო საუზმე

სასარგებლო საუზმე არის პირველი რეცეპტი ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობისთვის. თუ თქვენ ჯერ კიდევ ჭამთ დილით, სენდვიჩები ჯემი, ძეხვი და ლორი, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოს იგი სირცხვილი!

ეს მარტივი ნახშირწყლები ზრდის თქვენს სისხლის ინსულინს. შედეგად, თქვენ მიიღებთ ჭარბი ცხიმი და ბუკეტი of sores.

რა უნდა იყოს სასარგებლო "ქალი" საუზმე?

სხეული მოითხოვს კომპლექსურ ნახშირწყლებს (ისინი შეიცავს ნელი სამზარეულოს, ბოსტნეულისა და ხილის ფაფა), ასევე ბოჭკოვანი (ქმნის შრომისმოყვარეობას, სასარგებლოა საჭმლის მონელებისათვის, გვხვდება ბრანში, შვრიის, ბოსტნეულისა და ხილით).

ჭამა საუზმეზე სალათები ხილიდან, omelette, muesli, შვრიის ერთად იოგურტი, წიწიბურას ფაფა, ბანანი და ვაშლი.

2. არ არის ულტრაიისფერი

მზე გავლენას ახდენს ჩვენი კანის მდგომარეობა უფრო სერიოზული, ვიდრე ფიქრობთ. მელანინი სასარგებლოა მხოლოდ მცირე რაოდენობით. დოზის გადაჭარბება კანზე შეუქცევადი ცვლილებებია და კიბოს გამომწვევი აგენტიც ხდება.

თუ თქვენ გაქვთ მეტი, ვიდრე ოცდაათი, უარი თქვას სოლარიუმი, აქტიური მზის აბაზანების მიღება, გამოიყენეთ UV დაცვა სახეზე არა მხოლოდ ზაფხულში, არამედ ზამთარში. ეს არის კიდევ ერთი რეცეპტი ახალგაზრდობა.

რა თქმა უნდა, ზამთრის მზის სხივები არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას, მაგრამ მაინც დატოვებენ კანზე კანზე.

3. ვიტამინები

ახალგაზრდული ვიტამინების ჩამონათვალი, რომელიც ხელს შეუწყობს ახალგაზრდა:

E - ახალგაზრდობის ძირითადი ვიტამინი. გასაკვირი არ არის, რომ მას ეწოდება ქალი. ეს აუმჯობესებს უჯრედების განახლების პროცესს და ხელს უწყობს კოლაგენის თაობას. წყაროები: ზღვის buckthorn, არაქისი, მცენარეული ზეთი.

C არის ძლიერი იმუნიტეტი სტიმულატორი. ანელებს დაბერების პროცესს. წყაროები: კივი, ატამი, გარგარი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ოხრახუში, მწვანე ხახვი.

D - ის არის ის, ვინც ჩვენი კბილების ძლიერია, თმა ლამაზია და ფრჩხილების გამძლეობაა. წყაროები: თევზი ცხიმი, ყველი, ხაჭო, კვერცხი yolk.

F - მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და ხელს უშლის ქოლესტერინის დონეს სისხლში. წყაროები: თევზი, სალათი, მცენარეული ზეთი.

- პასუხისმგებელია ჩვენი კანის ელასტიურობასთან, მისი ელასტიურობა და შევსების ტენიანობა. არეგულირებს ხედვას. წყაროები: ლიმონი, ნარინჯისფერი, მანდარინი, გარგარი, ისპანახი, კვერცხი, ნედლეული სტაფილო.

4. ნივრის კაფსულები

ნიორი ხელს უწყობს კიბოს და კარდიოვასკულური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. გარდა ამისა, მნიშვნელოვნად ამცირებს ინსულტის რისკს. მას აქვს კარგი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. ერთი ასეთი კაფსულა დღეში გამაახალგაზრდავებელი და სხეულის გაუმჯობესებაა.

5. სპორტი

მეცნიერებმა დაამტკიცა, რომ რეგულარული სპორტი ჩვენს ახალგაზრდობასა და სიცოცხლეს ვრცელდება. ადამიანის ქრომოსომების შესწავლის შემდეგ, მეცნიერები მივიდნენ იმ დასკვნამდე, რომ ფიზიკური ვარჯიში დაბერების პროცესებს ანიჭებს. ეს არის კიდევ ერთი prescription ახალგაზრდული!

არ არის აუცილებელი, რომ ტანჯვა თავს და treadmills. საკმარისი, რამდენიმე საღამოს და მარტივი წვრთნები - და თქვენ ფორმაში!

6. კარგი კოსმეტოლოგი

ჩვენ ვიცით! ასე რომ ბევრი გოგონა და ქალი, არ სურს ფულის დახარჯვა ლაშქრობა ლაშქრობა.

მაგრამ მისი წლების განმავლობაში ახალგაზრდა უნდა გამოიყურებოდეს, კოსმეტოლოგი უნდა მოინახულოს, გარდა ამისა, ეს ასე არ არის ძვირი. თუ წელიწადში ორჯერ სპეციალისტს აჩვენებ, მაშინ მხოლოდ გაიმარჯვებთ.

7. შეცვლის გამოსახულება

თმის ვარცხნილობა და მაკიაჟი უნდა განახლდეს ყოველ ორ წელიწადში ერთხელ მაინც. ეს შესაძლებელია და უფრო ხშირად, თუ მოდის ცვლილებები მკვეთრად. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ თანამედროვე, არამედ უმცროსი.

8. რეგულარული სქესის + სიყვარული

მეცნიერებმა არ დაიღლებენ ერთ ხმას, რომ ფირმა, რომ რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება ეხმარება 4-7 წლის ასაკს, ვიდრე ბიოლოგიურ ასაკს. უფრო მეტიც, თუ ასეთი ფაქტორი, როგორც სიყვარული, ეფექტი შეუძლია გაორმაგდეს.

გაგება სექსუალური საიდუმლოებები ქალები, რომლებიც არასოდეს დააგდეს.

როგორ მოგწონთ ეს რეცეპტები ახალგაზრდებს? გინდა მეტი? წაკითხული.
არაფერია რთული, არა? და რაც მთავარია - სილამაზე და მიმზიდველობა - ეს ყველაფერი ჩვენს თავზე.

გახსოვდეთ, როდესაც თქვენ გაქვთ კარგი განწყობა, მაშინ გამოიყურება შესანიშნავი, და სიარული საფრენი, და ღიმილი მომხიბლავი. მოდით შევქმნათ განწყობა თქვენთვის, რაც ხელს შეუწყობს ბევრად უფრო ახალგაზრდა, ვიდრე მისი პასპორტის ასაკი!