ახალი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ: როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება? მოიშორეთ თქვენი სამახსოვრო ნივთები. როგორ ვიცხოვროთ განქორწინების შემდეგ
როცა დაქორწინდები ან გათხოვდები, გგონია, რომ ეს სიცოცხლისთვისაა. რეესტრის ოფისში ერთმანეთს ფიცს აძლევენ: "მწუხარებაში და სიხარულში, სანამ სიკვდილი არ გაიყოფა"... მაგრამ ცხოვრებაში ყველაფერი ბევრად უფრო რთული აღმოჩნდება. არ არსებობს ისეთი ბედნიერი, ძლიერი ოჯახი, თანადგომა, თანადგომა, დროთა განმავლობაში ხვდები რა შეცდომა დაუშვი. რა მოყვება? განქორწინება! ეს ძალიან რთული პერიოდია ყველასთვის, განსაკუთრებით თუ ოჯახში ბავშვები არიან, მაგრამ ზოგიერთ სიტუაციაში განშორების თავიდან აცილება უბრალოდ შეუძლებელია. ქალი ვერ იტანს თავდასხმას, ღალატს, დამცირებას, მუდმივ ბულინგის და კაცს არ სჭირდება სკანდალები, ცოლის ღალატი, სრული გაუგებრობა. როგორც ჩანს, განქორწინება დასრულდა, მაგრამ როგორ უნდა გადარჩეს მარტოობა და არ ჩავარდე დეპრესიაში?
სად უნდა დაიწყოს ახალი ცხოვრება?
ძალიან რთულია ცხოვრებისეულ ცვლილებებთან შეგუება, თავიდან არ გინდა ახალი ურთიერთობები, კომუნიკაცია, ბევრს უნდა მარტო ყოფნა. ზოგი თავდაუზოგავად მიდის სამსახურში, აკეთებს კარიერას, ზოგი იწყებს დეგრადაციას - სვამს, სეირნობს, ნარკოტიკებს იყენებს. დაიმახსოვრეთ, განქორწინება არ არის ცხოვრების დასასრული, არამედ მხოლოდ ახლის დასაწყისი, ამიტომ არ უნდა იყოთ ძალიან გადატვირთული.
განქორწინების შემდეგ განსაკუთრებით რთულია სხვადასხვა დღესასწაულის მარტო აღნიშვნა. ამის გადარჩენისთვის, თქვენ უბრალოდ უნდა არ შეგეშინდეთ ცხოვრებაში ცვლილებების. აქ მნიშვნელოვანია შინაგანი დამოკიდებულება, რომ ყველაფერი კარგად იქნება.
- რეაბილიტაცია... ცოტა უნდა დაელოდო და სევდა გაივლის. მთავარია არ ინანოთ. თუ ოჯახურ ცხოვრებაში ცუდად გრძნობდი თავს, უბრალოდ განიცადე, რატომ იტანჯები ახლა? ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ხშირად პრობლემა ჩვევებშია, რთულია ყველაფრის შეცვლა, მაგრამ უნდა გააუმჯობესო შენი ცხოვრება.
- შეეცადეთ შეიყვაროთ საკუთარი თავი, იმუშავეთ თვითშეფასებაზე.როგორც წესი, განქორწინების შემდეგ ცნობიერება სრულიად დაქვეითებულია. ბავშვებთან დარჩენილი ქალები ფიქრობენ: "ვის ვჭირდები ასე ბავშვებთან, მთელი ცხოვრება მარტო ვიქნები?" მამაკაცებს, რომლებიც განქორწინდებიან, შეუძლიათ კიდევ უფრო გააუარესონ სიტუაცია, მიუთითონ ყველა სისუსტე, ხასიათი. ამ შემთხვევაში, მთავარია, ცუდით არ გააჩინო თავი, პირიქით, გაუფრთხილდი გარეგნობას, გახდე კიდევ უფრო ლამაზი, რომ ყველა მამაკაცმა მიგაქციოს ყურადღება. ძლიერი ნახევარი ასევე არ უნდა დათრგუნოს, დაიწყო სასმელი, მოწევა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს: "ცხოვრება მშვენიერია!"
- დაფიქრდით, ვინ იყავით დაქორწინებამდე.იფიქრეთ იმაზე, თუ რა დათმეთ თქვენი მეუღლისთვის. დაუბრუნდით თქვენს ჰობიებს, მიზნებს, ინტერესებს.
- გაიგე შენი გრძნობები.თუ გადაწყვეტთ ქორწინების გაწყვეტას, მაშინ გრძნობები არ არის. არ დაახშო შენი გრძნობები. გიჭირს? მიმართეთ ფსიქოთერაპევტს.
- დაშორების შემდეგ, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება.... იმუშავეთ თქვენს სტილზე, ვარცხნილობაზე, განაახლეთ გარდერობი. ხანდახან გჭირდებათ საცხოვრებელი ადგილის შეცვლა, საკუთარ თავში ფარული ნიჭის აღმოჩენა. ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს ფსიქიკური ტკივილის გამკლავებას.
ახალი ურთიერთობა განქორწინების შემდეგ
მაშინვე ნუ დაიწყებთ ურთიერთობას სხვა ადამიანთან. ცოტა ხნით მარტო უნდა იყო. ასე დამშვიდდებით, ძალას მოიმატებთ და „ფსიქიკური ჭრილობა“ შეხორცდება. მაშინ ყველაფერი თავისთავად გამოვა. ხშირად არც კი ელოდები, მაგრამ სიყვარული თავისით მოდის. შესაძლოა, ბედმა მოგცა გამოცდა, გამოცდილება, რომ იყოთ ნამდვილად ბედნიერი ადამიანი თქვენს მომავალ ცხოვრებაში.
ბევრი უშვებს უზარმაზარ შეცდომას, ცდილობს დაივიწყოს ძველი ურთიერთობა, მაშინვე იწყებს რომანს. დამიჯერე, ასეთ სწრაფ ურთიერთობაში გრძნობები არ არის. როგორც წესი, ისინი მალე მარცხით მთავრდება. ასე რომ, მიიღეთ დრო.
განქორწინების დადებითი მხარეები
ქორწინების გაწყვეტა სრული თავისუფლებაა. ახლა თქვენ გაქვთ საკმარისი დრო იმისათვის, რომ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ, გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი, განვითარდეთ, გაიზარდოთ, მიაღწიოთ წარმატებას, განახორციელოთ თქვენი ოცნებები და გეგმები.
გონებრივი ტანჯვა გაივლის, თუ დაიწყებთ სპორტს, ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი. წადით მეგობრებთან ერთად ბუნებაში, დარეგისტრირდით სპორტდარბაზში.
არ ინერვიულოთ, თუ შვილები გეყოლებათ განქორწინების შემდეგ. პირიქით, ეს მხოლოდ მშვენიერია, რადგან მარტო არ ხარ, შეგიძლია მათ დაუთმო დრო, გაიზარდო სიყვარული, იზრუნო, იმოგზაურო მათთან ერთად.
ზოგისთვის, ფსიქიკური შოკის შემდეგ, უამრავი ნიჭი იხსნება: ისინი იწყებენ სურათების, რომანების, ლექსების, მუსიკის წერას. ცხოვრებაში ყოველთვის ასეა, როცა რაღაცას კარგავ, მალე იპოვი.
ეფექტური ფსიქოლოგიური ტექნიკა
თქვენი მეუღლე არის განქორწინების ინიციატორი? ახალი ცხოვრებისთვის, სცადეთ ეს ტექნიკა:
- წარმოიდგინე შენი ქმარი (ცოლი) შენს წინაშე, დაიმახსოვრე რამდენი შეცდომა ჩაიდინეს, როგორ გაწყენინეს, გიღალატეს, გალანძღეს, შეურაცხყვეს, ხელი ასწიე. რას გრძნობდი იმ მომენტში?
- ფიგურალურად ჰკითხეთ თქვენს ყოფილს, რა გასწავლა სიტუაციამ. მოუსმინე შენს "მეს" და აუცილებლად მიხვდები.
- თქვენს ფიქრებში გამოხატეთ მადლიერება კარგი ცხოვრებისეული გაკვეთილისთვის.
- ყურადღებით გაანალიზეთ თქვენი გრძნობები. გესმით, რამდენად ძლიერები არიან ისინი?
განქორწინება თქვენი ინიციატივაა? ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იმოქმედოთ ცოტა განსხვავებულად:
- წარმოიდგინეთ ყოფილი ან ყოფილის ადგილას, იგრძენით მთელი ტკივილი, სევდა, შემდეგ გააჩინეთ საკუთარი თავი, რომ ასე უკეთესი იქნება.
- შეაქეთ თქვენი ყოფილი მეუღლე გონებრივად, რომ იყო შესანიშნავი სტუდენტი და ახლა ყველაფერი კარგად იქნება მის ცხოვრებაში.
- გააანალიზეთ სიტუაცია რეალისტურად, ყურადღება მიაქციეთ გრძნობებს.
უპირველეს ყოვლისა, ახალ პარტნიორთან პირად ცხოვრებას ვერ განიხილავთ. გადაწყვიტე ძველის მოშორება? გადაატრიალეთ გვერდი და აღარ წაიკითხოთ.
Მნიშვნელოვანი! არასოდეს დაიმციროთ თავი თქვენი ყოფილის წინაშე. ნუ გეხვეწებით დაბრუნებას, მხოლოდ ღირსების გრძნობას დაკარგავთ.
დაისვენეთ, ეცადეთ, რაც შეიძლება ნაკლებად იყოთ მარტო, გაერთეთ მეგობრებთან ერთად, გაერთეთ, უბრალოდ არ „გაიჩეხოთ საკუთარ თავში“. არ არის რეკომენდებული ფსიქიკური ტკივილის ჩახშობა სხვადასხვა მავნე ჩვევებით. დაიმახსოვრე, გამოფხიზლების შემდეგ კიდევ უფრო უარესია, დეპრესიაში იწყებ.
ამიტომ ბევრს ეშინია განქორწინების. რა თქმა უნდა, არ გინდათ დარჩეთ მარტო, მხარდაჭერის გარეშე, მაგრამ როცა ძალა აღარ გეყოფათ გაძლების, საჭიროა გამბედაობა და პრობლემის გადაჭრა. ძნელია მხოლოდ თავიდან, შემდეგ უფრო ადვილი ხდება. ნუ გეშინია მარტო ყოფნის. თუ კარგი ადამიანი ხარ, აუცილებლად მიაღწევ წარმატებას. მთავარია არ დაიდარდოთ!
განქორწინება. მართლა სულ ეს არის? თითქოს არ იყო ერთად ცხოვრების წლები, გრძნობები, ბედნიერი წუთები. რა ბედი ეწევათ ბავშვებს, მე, როგორ გავყოთ ერთობლივად შეძენილი ქონება? ან ნება მიეცით მიიღოს ის, რაც მას სურს? რას იტყვიან მეზობლები, ბოლოს და ბოლოს, ყველას ეგონა, რომ ბედნიერი წყვილი ვიყავით და ახლა "დავშორდით"? ვის ვჭირდები ახლა?
კითხვები, კითხვები, კითხვები... და მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი: იქნება ახალი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ თუ სამუდამოდ მარტო ვიქნები, ვზრდი შვილებს, მოკლებული ბედნიერების უფლებას? განქორწინების შემდეგ ცხოვრების ნიუანსების გაგება შესაძლებელია იური ბურლანის ტრენინგის „სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგიის“ მიერ მოწოდებული ცოდნით.
ქორწინების დაშლის შემდეგ ქალი ნებისმიერ შემთხვევაში მსხვერპლია, თუნდაც ის თავად იყოს ინიციატორი. ბოლოს და ბოლოს, გოგონა იღებს დაცვას, მზრუნველობას, დაცულობის განცდას ჯერ ოჯახში, შემდეგ კი ამ პასუხისმგებლობას ქმარი საკუთარ თავზე იღებს, სახლიდან გაჰყავს. ყველა მამაკაცი, რომელმაც გადაწყვიტა განქორწინება, აგრძელებს ყოფილი მეუღლისა და შვილის ფინანსურ მხარდაჭერას. ამიტომ, განქორწინების შემდეგ, ის კარგავს უსაფრთხოებისა და უსაფრთხოების გრძნობას - ხშირად ის არის ის, ვინც არა მხოლოდ შვილებზე ზრუნავს, არამედ საარსებო წყაროს ძიებას, ზოგჯერ საცხოვრებელსაც კი და ამავე დროს შიშების მთელ რიგს. და ჩნდება ეჭვები.
ყველაფერი ისეთი ცუდია, როგორც ჩანს?
ძნელია ტარება და სამწუხაროა თავის დანებება
ურთიერთობების გაწყვეტის მთავარი მიზეზი გაუგებრობაა, რაც იწვევს ურთიერთ წყენას, საყვედურს, გაღიზიანებას. სიყვარულის, მიზიდულობის, ერთად ყოფნის პირველი ემოციები დიდი ხანია ჩამორჩება, მაგრამ ერთად გატარებული წლები, ერთად ცხოვრება, ბავშვები, გარემო მჭიდროდ არის დაკავშირებული და არ გვაძლევს შესაძლებლობას, რომ ყველაფერი უმტკივნეულოდ გადააგდოთ ერთ წამს, დაუფიქრებლად. შედეგები. მთელი დღევანდელი ცხოვრება მჭიდრო კავშირშია ამ ადამიანთან.
და ჩნდება დილემა: დარჩეს თუ არა და გავაგრძელო მხიარული არსებობა იმ ადამიანთან, რომელიც აღარ იწვევს ბედნიერების განცდას, პირიქით, გამუდმებით იწვევს ცრემლებს, ისტერიკას, სკანდალებს. კარგია თუ არ დაარტყამს ან არ შეურაცხყოფს. ან დაშორდნენ, მარტო დარჩნენ ბავშვთან, სამსახურის გარეშე, საარსებო წყაროს გარეშე, უსახლკაროდ. და როგორ აღიქვამენ ნათესავები, მეგობრები, ნათესავები, რა ვუთხრათ მათ?
თუ ადამიანი, ვისთანაც ურთიერთობა დაამყარეთ, თქვენთვის ძვირფასია და გესმით, რომ ამის გამოსწორება მაინც შეგიძლიათ, უმჯობესია ოჯახი შეინარჩუნოთ. ამისათვის თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი მეუღლის ფსიქიკური მახასიათებლების, მისი სურვილების, მოქმედებების გაგება. რატომ მოიქცა ამ სიტუაციაში ზუსტად ასე და რატომ აღიზიანებდა ის ყველაზე მეტად. ამის გარკვევაში დაგეხმარებათ იური ბურლანის ტრენინგი "სისტემა-ვექტორული ფსიქოლოგია".
მაგრამ თუ დარწმუნებული ხართ, რომ საუკეთესო ვარიანტი განქორწინებაა, მაშინ განქორწინება. ქმრის განქორწინების შემდეგ ცხოვრებას თავისი უპირატესობები აქვს.
ქალის ცხოვრება განქორწინების შემდეგ
არ ენდოთ ფსიქოლოგის რჩევას, რომელიც ამბობს, რომ ბედნიერება მაშინვე მოვა. სინამდვილეში, ქმართან განქორწინების შემდეგ ცხოვრებას მოუწევს წაკითხვა, როგორც ამბობენ, ნულიდან. და ზოგადი მდგომარეობა არ იქნება საუკეთესო. სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია განმარტავს, რომ სწორედ ფსიქიკის განსაკუთრებული თვისებების მქონე ქალი - ანალური და ვიზუალური ვექტორების მფლობელი - განიცდის ურთიერთობების შეწყვეტის უმძიმეს ნაწილს.
ანალური ვექტორის მქონე ქალისთვის ძალიან რთულია ოჯახის დაკარგვის გადარჩენა, რადგან მისთვის ეს არის მთავარი ღირებულება ცხოვრებაში. სირცხვილი და მტკივნეულია უმამოდ დარჩენილი ბავშვებისთვის. და ამ უკმაყოფილებამ მომავალში შეიძლება შეანელოს ყველა ცხოვრებისეული პროცესი, ახალი ბედნიერი ურთიერთობების შექმნის შეუძლებლობამდე. და ასევე რთულია განშორება წარსულთან, რომელშიც იყო ბედნიერი მომენტები, რომლებიც მოგონებად ძვირფასია.
ეს მდგომარეობები გამწვავდება ემოციებით, რომლებიც ივსება ვიზუალური ვექტორის მეშვეობით. ვექტორების ანალურ-ვიზუალური ლიგატის მფლობელს განქორწინების შემდეგ შესაძლოა ჰქონდეს მძიმე ემოციური მდგომარეობა ემოციური კავშირის გაწყვეტის გამო: სევდა, აპათია.
ვიზუალური ვექტორის მქონე ქალებისთვის ადამიანებთან ემოციური ურთიერთობების დამყარება ცხოვრების აზრია. და აქ არის შესვენება საყვარელ ადამიანთან. განსაკუთრებით რთულია, თუ ურთიერთობა იყო არა სიყვარული, არამედ ემოციური დამოკიდებულება. შემდეგ ვიზუალური ვექტორი ვარდება შიშის მდგომარეობაში, რომელიც წარმოიშვა უფსკრულის შედეგად: მარტო დარჩენის შიში, ბავშვების, მომავლის შიში, იმის შიში, რომ ის ვერ შეძლებს თავად ბავშვის უზრუნველყოფას და მრავალი სხვა. .
როგორ დაიწყოთ ახალი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ, თუ ასეთ მდგომარეობაში ხართ, როგორ ისწავლოთ ქმრის გარეშე ცხოვრება? ეს რეალურია და ამას ბევრი ქალის შედეგი ადასტურებს.
"…ᲛᲔ ᲕᲪᲮᲝᲕᲠᲝᲑ! ჩემი მდგომარეობა სრულიად ნორმალურად დაბრუნდა. ცრემლები? აღარ ვტირი და აღარც არავის ვტირი ამის გამო! მე მესმოდა შექმნილი ვითარება, მესმოდა ჩემი ფსიქიკის და ჩემი ყოფილი მეუღლის ყველა მახასიათებელი. მე მივხვდი და გავაცნობიერე ის მომენტები, რამაც გამოიწვია კონფლიქტები, გამოიწვია განშორება.
Ყოფილი მეუღლე? მე გულწრფელად პატივს ვცემ და ვაფასებ მას, მესმის მისი ქცევა, ღირებულებები და სურვილები. ახლა ჩვენ ვუკავშირდებით მას, როგორც ორი ადეკვატური ზრდასრული ადამიანი, არანაირი შეურაცხყოფა, პრეტენზია, მიკერძოება. უფრო მეტიც, ვისწავლე ჩემს ირგვლივ მყოფი ადამიანების ფსიქიკური მახასიათებლების დანახვა, მშვენივრად მესმის ბავშვები და რა სჭირდებათ მათ, შემიძლია ვიპოვო საერთო ენა ნებისმიერ ადამიანთან...“
პირველი ნაბიჯები ბედნიერი ცხოვრებისკენ განქორწინების შემდეგ
განქორწინების შემდეგ წონასწორობის მოსაპოვებლად, თქვენ უნდა დაიწყოთ მცირე:
- შეწყვიტე საკუთარი თავის სინანული, გაუმკლავდე უკმაყოფილებას და სირცხვილს უცხო ადამიანების წინაშე. ამისათვის აუცილებელია ანალური ვექტორის მქონე ადამიანების ფსიქიკის თავისებურებების გააზრება.
- დაგეგმეთ თქვენი დრო და იზრუნეთ თქვენს შვილებზე ისე, რომ დრო გქონდეთ თქვენთვის. დაიწყეთ იმის კეთება, რაც გიყვართ: იმღერეთ, ხატეთ, იყავით შემოქმედებითი. ეს ხელს შეუწყობს ვიზუალურ ვექტორში შიშის მდგომარეობიდან გამოსვლას. განქორწინების შემდეგ ქალის ცხოვრება არის იმის მიზეზი, რომ აისრულოს ის სურვილები, რომლებიც ქორწინების გამო ვერ განხორციელდა: ისწავლე უცხო ენა, წადი სამოგზაუროდ, ბოლოს და ბოლოს, იყიდე ფეხსაცმელი ბაფთით, რომელიც ასე აღიზიანებდა მის ქმარს.
- შეგიძლიათ დაიწყოთ რემონტი ან გადაკეთება, თუ თქვენი ქმარი ჯენტლმენი აღმოჩნდა და ბინა დატოვა თქვენთვის და ბავშვისთვის. და სასწრაფოდ მოიშორეთ ის, რაც მტკივნეულად მოგაგონებთ თქვენს ყოფილს. ანალური ვექტორის მქონე ქალს ამის გაკეთება უჭირს, რადგან წარსულში ცხოვრება მისი ფსიქიკის ერთ-ერთი თვისებაა, მაგრამ აუცილებელია.
- შეცვალეთ თქვენი სოციალური წრე. დაიწყეთ ურთიერთობა ადამიანებთან, ვისთან ერთადაც დაქორწინდით. თუ არ მუშაობთ, დაიწყეთ სამსახურის ძებნა. ძიების პროცესში აუცილებლად შეხვდით ახალ საინტერესო ადამიანებს. ეს ქმედებები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ „სიმპატიური და საწყალი“ ნათესავების და ნაცნობების რჩევები, რაც მხოლოდ დამატებით ტრავმას იწვევს და შეგახსენებთ მომხდარს. თუ ემოციურად მზად ხართ, დათანხმდით მეგობრულ შეხვედრაზე მამაკაცთან, რომელიც მოგწონთ, მაგრამ დაქორწინებაზე მუდმივად უარს ამბობდნენ.
- იმისათვის, რომ ისაუბროთ თქვენს პრობლემაზე არა თქვენს მეგობართან და დედასთან, რომლებიც შეიძლება არ დაეჭირონ თქვენს გადაწყვეტილებას, არამედ ისაუბროთ მსგავს სიტუაციაში მყოფ ადამიანებთან, დარეგისტრირდით შესაბამის ფორუმზე. დაეხმარეთ ქალებს უფრო რთულ სიტუაციებში. ეს დაეხმარება თქვენს ვიზუალურ ვექტორს გადაერთოს საკუთარი თავისგან სხვაზე გარკვეული ხნით და არ გახდეს იზოლირებული. თქვენ შეამჩნევთ, თუ როგორ შლის თქვენი ფიქრებიდან შიშებს და წუხილს თქვენი მომავლის შესახებ, სხვებზე წუხილი.
შემდგომი ცხოვრება რეალობაა და არა მითი
რჩევა, რა თქმა უნდა, დაგეხმარებათ დროებით გაუმკლავდეთ არსებულ ვითარებას, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ფსიქიკური ჭრილობების განკურნება, არამედ მათი წყაროს აღმოფხვრა. ამისათვის თქვენ უნდა გესმოდეთ არა მხოლოდ თქვენი ფსიქიკური მახასიათებლები, არამედ თქვენი ყოფილი ქმრის მახასიათებლები. შემდეგ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ წყენას, აპატიოთ მას და დარჩეთ მეგობრები. ეს შესაძლებელს გახდის, რომ ბავშვი არ დაზიანდეს და ალიმენტის საკითხი გადაწყდეს სასამართლო პროცესის გარეშე.
იმისდა მიუხედავად, რომ განქორწინება უკვე დიდი ხანია გახდა ჩვეულებრივი მოვლენა თანამედროვე სამყაროში, ბევრი ჩვენგანისთვის ქორწინების დასასრული აიგივებულია თავად სიცოცხლის დასასრულთან. ძნელი წარმოსადგენია, რა უნდა გააკეთოს შემდეგ, რადგან ყველა გეგმა და ოცნება იყო ერთობლივი. და მოულოდნელად, როგორც ჭანჭიკი ლურჯიდან ... როგორ ვიცხოვროთ განქორწინების შემდეგ?
განქორწინების გადაწყვეტილება არასოდეს არის წამიერი. მაშინაც კი, თუ ეს არ იყო თქვენ, არამედ მეუღლემ, ვინც მიიღო ეს, მაშინ დიდი ალბათობით არსებობდა ამის გარკვეული წინაპირობები. შეუძლებელია თვალის დახუჭვა სკანდალზე, ღალატზე, ეჭვიანობაზე და უბრალოდ იმ ფაქტზე, რომ შენი გზები დიდი ხანია განსხვავებულ გზაზე წავიდა. ვინმეს ადრე თუ გვიან უნდა მიეღო ინფორმირებული გადაწყვეტილება, რომ საჭირო იყო მოძველებული ურთიერთობის დასრულება.
განქორწინების შესახებ შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ მართოთ სტრესი და ღირსეულად გაუმკლავდეთ შემობრუნების მომენტს:
ყველამ იცის, რომ ადამიანი გარდაუვალის მიღების 5 ეტაპს გადის: უარყოფა, გაბრაზება, ვაჭრობა, დეპრესია და მიღება. დიდი შანსია, როგორც კი გაიგეთ განქორწინების შესახებ, უარი თქვით ამის დაჯერებაზე. მაშინ შენ გაბრაზდი შენს მეუღლეზე და მთელ სამყაროზე. ამის შემდეგ, გარიგების ეტაპზე, გაგიჩნდათ აზრები, რომ შეგიძლიათ მოაგვაროთ ყველაფერი, დაეთანხმოთ, შეცვალოთ გადაწყვეტილება განქორწინების შესახებ. თუ დეპრესია ახლა გადაყლაპავს, მაშინ ერთი ნაბიჯია გარდაუვალის საბოლოოდ მიღებამდე.
Სად ხარ ახლა? გაანალიზეთ თქვენი მდგომარეობა. ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება მალე გაიაროთ მიღების ყველა ეტაპი, შევეგუოთ იმას, რაც ხდება და თავი დავანებოთ სიტუაციას.
- მოერიდეთ ბრალდებებს და შეურაცხყოფას.
თუ ყოფილი მეუღლის დანახვაზე მხოლოდ ლანძღვა გიტრიალებს გონებაში და შიგნით ყველაფერი ბრაზისგან დუღს, მაშინ ჯერ არ ხარ მზად სიტუაციის მისაღებად. მაგრამ როგორ ავიცილოთ თავიდან გაცნობა, როდესაც განქორწინების პროცესი მიმდინარეობს? სამომავლოდ კი საჭირო იქნება ბავშვების ერთობლივი მეურვეობის საკითხების მოგვარება, ქონების გაყოფა. ცივი გონება გჭირდება. ნუ შეურაცხყოფთ, ნუ ეცდებით მასთან საქმეების დალაგებას. ეს მხოლოდ გტკივა.
ყოველი შეხვედრის წინ გამოხატეთ უარყოფითი ემოციები. ატარეთ თქვენი ყოფილი შეყვარებულის პერანგი ბალიშზე. ძალიან არ ჰგავს, მაგრამ ამ გზით შეგიძლიათ უთხრათ მას ყველაფერი, რასაც ფიქრობთ მის ქმედებებზე. სცემეს ბალიში თუნდაც ბეისბოლის ჯოხით, დაასველეთ წვენი, გაკიცხვა, იყვირე. მაგრამ "ყოფილთან" შეხვედრისას იყავით მაგარი და მშვიდი.
- არ გაწყვიტოთ საყვარელი ადამიანები, არამედ მიმართეთ მათ მხარდაჭერას.
მძიმე მორალური არეულობის დროს ძნელია იყო თავაზიანი და საკუთარი თავის კონტროლი. ყველაზე ხშირად, ისინი, ვინც ახლოს არიან, განიცდიან. დედამ არასწორ დროს დამირეკა, რათა გაერკვია, როგორ ვიყავი. დიახ, როგორ მოვიქცე, თუ ქმარს დავშორდები? ყველაფერი ცუდია, ცხოვრება ინგრევა! სხვა რა ვთქვა? გუშინ კი ჩემმა დამ დაურეკა და თქვა, რომ ყოველთვის სჯეროდა, რომ ის არ იყო ჩემი შესატყვისი. მე რა თქმა უნდა არ ვკითხე მისი აზრი!
ნუ ეძებთ მტრებს იქ, სადაც ისინი არ არსებობენ. ახლობლებს უბრალოდ უნდათ თქვენი მხარდაჭერა, ინერვიულოთ თქვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობის შესახებ. დაე, ეს ყოველთვის დროულად არ მოხდეს, მათ თქვან არა ის, რისი მოსმენაც გსურთ, არამედ ამას აკეთებენ თქვენი სიყვარულით! არ დაიხიოთ საკუთარ თავში, გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება. მიიღეთ საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა.
- განქორწინება უფროსების საქმეა და ბავშვებს საერთოდ არ აწუხებთ.
განქორწინების პროცესის დროს მნიშვნელოვანია ღირსების დაცვა არა მხოლოდ ყოფილი ქმრის ან უცხო ადამიანების წინაშე. გახსოვდეთ, ბავშვები გიყურებენ! ამასთან, გახსოვდეთ, რომ თქვენი პრობლემები და სირთულეები მამასთან ურთიერთობაში მხოლოდ თქვენ ორს ეხებათ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვებს სჭირდებათ კომედიის თამაში სტილით: "არაფერი შეცვლილა, ყველაფერი კარგადაა!" უბრალოდ იპოვეთ საკუთარ თავში სიბრძნე, რომ აირჩიოთ სწორი სიტყვები და აუხსენით ბავშვებს, რომ ეს ხდება, მაგრამ თქვენ ორივეს მაინც გიყვართ ისინი.
არასოდეს მოაქცია შვილები მამის წინააღმდეგ, ნუ დაადანაშაულებ მათ იმაში, რომ შენი ოჯახური ცხოვრება არ გამოვიდა. ნუ დაალაგებთ მათ თვალწინ, ნუ ისაუბრებთ შეურაცხმყოფელი ტონით ყოფილ მეუღლეზე. როცა გიყურებენ, დეპრესიული, უმწეო ქალი არ უნდა დაინახონ. შენი საქციელით უნდა აჩვენო, რომ ყველაფერი რიგზეა და მათთვის არაფერი შეცვლილა.
- ნუ ეცდებით ემოციური ტკივილის დათრგუნვას ალკოჰოლით ან ახალი ურთიერთობებით.
როდესაც ფსიქოლოგიური სტრესი სცილდება მასშტაბებს, გსურს მისგან რაც შეიძლება მალე მოიშორო. არ არის საჭირო უკიდურესობამდე აჩქარება! ალკოჰოლი, მოჩვენებითი გართობა და საეჭვო ურთიერთობები მხოლოდ ამძაფრებს სიცარიელის განცდას და არ მოაგვარებს პრობლემებს. დაე ყველაფერი თავის კურსს დადგეს.
თუ გრძნობთ, რომ ვერ იტანს და მზად ხართ გაფუჭებისთვის, მიმართეთ ფსიქიატრს. არ ინერვიულოთ, ექიმი დაგინიშნავთ მხოლოდ ანტიდეპრესანტებს ან სედატიურ საშუალებებს და გადაგამისამართებთ ფსიქოთერაპევტთან. სასარგებლოა სპა მკურნალობაზე წასვლა. მკაცრად არ არის რეკომენდებული მედიკამენტების დამოუკიდებლად მიღება!
რა სარგებელი შეიძლება მივიღოთ სიტუაციიდან?
იცით, რა უპირატესობა აქვს განქორწინებას? გაგიკვირდებათ, მაგრამ თავისუფალ ცხოვრებას ბევრი უპირატესობა აქვს:
- თქვენ აღარ გჭირდებათ ვინმესთან ანგარიში და თქვენი ხარჯების კოორდინაცია;
- ყოველდღიური მონობა დასრულდა - აღარ გჭირდებათ მამაკაცის პერანგის, წინდების, თეთრეულის გარეცხვა და საღამოს საათების გატარება ღუმელთან;
- შეგიძლიათ საყვარელი შეხვედრებისთვის გყავდეთ და არ გქონდეთ რაიმე ვალდებულება მის მიმართ;
- აღარ იქნება სკანდალები, საყვედურები, ბრალდებები, ეჭვიანობა და ეჭვები;
- არ არის მორალური ზეწოლა მეუღლის მხრიდან;
- შეგიძლიათ თქვენი ცხოვრება დაუთმოთ თვითრეალიზებას და არ მიაწოდოთ საიმედო უკანა მხარე ქმარს, სანამ ის კარიერას აშენებს.
ასეთ სიტუაციაში დეპრესიის მთავარი მიზეზი არის წუხილი იმის შესახებ, თუ როგორ შეიცვლება ცხოვრება განქორწინების შემდეგ. ეს უბრალოდ ცვლილებების შიშია, ბედის ახალი მობრუნების შიში. მაგრამ შენც ასე შეგეშინდა პირველად შეყვარება, შვილის გაჩენა, დამთავრების შემდეგ პირველ სამსახურში წასვლა. აქაც იგივეა. შენი ბედის ერთი თავი უკვე დაიწერა, მაგრამ შემდეგ გვერდზე იწყება ახალი, ყოველთვის ბედნიერი დასასრულით!
როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ 40 წლის ასაკში?
განქორწინების პროცესის დასრულების შემდეგ, როგორც ჩანს, ცხოვრება ბრძოლის ველია, რომელზეც ბოლო დროს საომარი მოქმედებები მიმდინარეობდა. განსაკუთრებით რთულია, თუ ბავშვები უკვე გაიზარდნენ, ახალგაზრდობა კი უკან დარჩა. ნაცნობი სამყარო დაინგრა და რა უნდა ავაშენოთ მის ადგილას, გაუგებარია. Როგორ არის შენი ქმარი? ფსიქოლოგიური რჩევები დაგეხმარებათ ახალი ცხოვრების დაწყებაში:
- გარე ცვლილებები.
პირველ რიგში, შეცვალეთ თქვენი გარეგნობა. ფაქტია, რომ სარკეში ანარეკლი ახლა გეუბნებათ: „ეს იგივე, განქორწინებული, სევდიანი ქალია. ამ ქერა ქალმა უბრალოდ დაკარგა რწმენა მამაკაცების მიმართ. სწორედ მას არ ეძინა ღამით მშვიდად მთელი წლის განმავლობაში ქონების გაყოფის, ღალატისა და სიცოცხლის დაკარგვის მითითებების გამო. ” ამიტომ, იმისთვის, რომ ერთ მშვენიერ დილას სარკეში ჩაიხედო და საკუთარ თავს უთხრა: "გამარჯობა, ახალი" მე"! Რა ლამაზი ხარ! "
შეცვალეთ ვარცხნილობა, განაახლეთ გარდერობი, დანიშნეთ შეხვედრა კოსმეტოლოგთან. მოაშორეთ ყველა ნეგატივი საკუთარ თავს, მოიშორეთ მტვერი და თამამად გადადით ბედნიერი მომავლისკენ!
- შინაგანი ჰარმონიის მიღწევა.
ბევრი ქალი მიმართავს ფსიქოლოგს შემდეგი პრობლემით: „განქორწინების შემდეგ პირად ცხოვრებას ვერ დავამკვიდრებ“. წარსული კი, რომელიც ჯერ არ გაუშვეს, ხელს უშლის მათ. დაეხმარეთ საკუთარ თავს, გაუქმეთ ადგილი ახალი სიყვარულისთვის. შინაგანი ჰარმონიის მისაღწევად გამოიყენეთ შემდეგი ტექნიკა:
გონებრივად დაემშვიდობეთ ყოფილ მეუღლეს. აპატიეთ მას ყველა ცუდი რამ, მადლობა გადაუხადეთ ერთად გატარებული დროისთვის. ბოლოჯერ გადაიარე თავში მის შესახებ მოგონებები და თქვი: „გაუშვი, იყავი ბედნიერი“. ნუ წაიყვან შენთან ერთად ახალ ცხოვრებაში წარსულის მოგონებების ტვირთი!
- აქტიური ცხოვრების წესი.
არ შეგიძლია მოდუნდე, გენანება, მწუხარება ტკბილეულით აითვისო და გაუთავებლად უყურო მელოდრამებს. შეიძლება ცოტა ხნით ასე „დაავადდეს“, მაგრამ არ გადადოთ. საბოლოოდ დაიწყე ახალი ცხოვრება ქმართან განქორწინების შემდეგ! დარეგისტრირდით იოგას, პილატესის, სპორტდარბაზის, გამაგრილებელ კურსებზე. ან იქნებ ახლა არის მეორე უმაღლესი განათლების მიღების დრო?
არ დატოვოთ ერთი თავისუფალი წუთი დღეში! წარმოიდგინე, რომ ახალგაზრდა თავისუფალი გოგონა ხარ წარსულის გარეშე (და შენ ნამდვილად ხარ!). როგორ მოაწყობდი შენს ცხოვრებას? რას გააკეთებდი, რისკენ ისწრაფვოდი? დაწვრილებით აღწერეთ პირად დღიურში, გაუშვით თქვენი ფანტაზია, არ შეიკავოთ თავი.
როგორ ფიქრობთ, თავისუფალი გოგოსთვის იდეალური ცხოვრებაა ბევრი ბოიფრენდი, მოგზაურობა და სილამაზის სალონებში გასეირნება სპორტული მანქანით? საკუთარ თავს არაფერს უარვყოფ! მაშინაც კი, თუ ახლა რაღაც სრულიად არარეალურად მოგეჩვენებათ, თქვენ გაქვთ ის, რისკენაც უნდა იბრძოლოთ და ამას იმსახურებთ!
ოქსანა, ლიტკარინო
კითხვა ფსიქოლოგს:
გამარჯობა ძვირფასო ფსიქოლოგებო. გმადლობთ კითხვის დასმის შესაძლებლობისთვის.
მე და ჩემი მეუღლე უკვე ერთი თვეა დავშორდით. საბუთებთან დაკავშირებით ცოტა გაუგებარი სიტუაცია გვაქვს, მაგრამ როგორც კი ყველა ფორმალობა მოგვარდება, განქორწინებისთვის მზადებას დავიწყებთ.
ჩვენ ერთად ვიცხოვრეთ 3 წელი: ქორწილამდე ერთი წლით ადრე და ორი წლის შემდეგ. წასვლის გადაწყვეტილება გასული წლის განმავლობაში იყო ჰაერში, გაუმჯობესების იშვიათი მომენტებით. უფრო სწორად, ყოველ ჩხუბზე განქორწინებას მთავაზობდა ჩემი ქმარი და სულ ვთხოვდი, რომ სიცხეში არ გამეჭრა, ოჯახის გადარჩენა მინდოდა და ამისთვის ძალიან ვეცადე, თუმცა არ გამომივიდა. როცა ბრძოლის ძალა არ მქონდა და ჯანმრთელობის გაუარესებაც კი დავიწყე, ბოლოს მივხვდი, რომ მინდორში მეომარი არ იყო და დავთანხმდი განშორებას. დავშორდით. ვიცოდი, რომ რთული იქნებოდა, მაგრამ იმედი მქონდა, რომ გადავრჩებოდი, როგორც ავადმყოფობა სიცხესთან ერთად. მაგრამ ეს არ გამომდის.
ქმართან ადრე მქონდა ურთიერთობა, მაგრამ განშორება ყოველთვის ეხმარებოდა სიბრაზის გადარჩენას. ვბრაზობდი ყოფილ მეგობარ ბიჭებზე, მეგონა, რომ ასეთი ბედნიერება აღარ მჭირდებოდა და ეს დამეხმარა სწრაფად დავბრუნებოდი ცხოვრებაში. სიბრაზე მაძლევდა ძალას, რომ წავსულიყავი სპორტით, სწავლით, მუშაობით.
და მე არ შემიძლია ჩემი ქმართან გაბრაზება. მან ბევრი სიკეთე გააკეთა ჩემთვის. მახსოვს, როგორ თითქმის არ გვქონდა ფული და ის შაბათ-კვირას სუპერმარკეტის სალაროში მუშაობდა ნახევარ განაკვეთზე. ხანდახან ხალხი არ იღებდა, 5-10 კაპიკს ტოვებდა და მთელი დღე აგროვებდა ამ მონეტებს, რომ საღამოს მანდარინისთვის დამეგროვებინა, რადგან იცოდა, რომ მიყვარდა და მინდოდა მესიამოვნებინა. ეს არის ყველაზე შემაშფოთებელი რამ, რაც მათ გააკეთეს ჩემთვის ცხოვრებაში. ის უფრო ძვირია, ვიდრე ნებისმიერი ოქროს სამკაული, მერსედესი და ბეწვის ქურთუკები.
და ამავე დროს, როცა ღარიბები ვიყავით, ერთხელ, მაპატიეთ ასეთი დეტალები, დაიწყო კრიტიკული დღეები. და არ იყო ფული ჰიგიენის პროდუქტისთვის. ამიტომ სადღაც წავიდა და ერთი საათის შემდეგ ყველაფერი რაც სჭირდებოდა დაბრუნდა. ფულის შოვნის მიზნით სუპერმარკეტიდან ავტობუსის გაჩერებამდე ხალხს მძიმე ჩანთები მიჰქონდა. როცა ჩავეხუტე, თვალზე ცრემლიც კი მოადგა. წარმომიდგენია, რა რთული იყო მისთვის. ჩვენ არ ვართ მაწანწალები, არც მათხოვრები, ასე იყო საჭირო საკუთარი თავის გადადგმა ...
მანაც ერთხელ ძალიან შემაშფოთებლად და მოულოდნელად შემომთავაზა... ყვავილებს ხშირად ჩუქნიდა... ყოველთვის ვიცოდი, რომ დამიცავდა.
და როდესაც მათ უკეთესად დაიწყეს ცხოვრება, მან თითქმის ყველაფერი დახარჯა ჩემზე, უყვარდა საჩუქრების მიცემა, მიუხედავად იმისა, რომ ვთხოვე, არ დაევიწყებინა საკუთარი თავი.
და ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი - ის არასოდეს ცრუობდა. ის ყოველთვის სიმართლეს ლაპარაკობდა, თუნდაც ეს არასასიამოვნო ყოფილიყო. ასევე ის ძალიან მიზანდასახულია, რისი წყალობითაც მან ააგო კარიერა.
მისმა კარიერამ გაახარა, მაგრამ ასევე ბევრი რამ შეცვალა. ძლივს ვნახეთ ერთმანეთი. სახლიდან დილის 7-8 საათზე გავიდა და დაბრუნდა, საუკეთესო შემთხვევაში 20-21-ზე, ან კიდევ უფრო გვიან. შაბათ-კვირას ან მუშაობდა, ან იხვეწებოდა, რაღაცას სწავლობდა, რაღაცას კითხულობდა. სახლში ვსაუბრობდით "გამარჯობა-მშვიდობით" პრინციპით, მეზობლებივით ვცხოვრობდით, სხვადასხვა საწოლში გვეძინა, ერთმანეთის ცხოვრების შესახებ არაფერი ვიცოდით. სადმე რომ დავპატიჟე, მითხრა, დრო არ აქვსო. ვახშამი რომ მოვამზადე - რაც მან უკვე შეჭამა. 4 დღით ძლივს დავარწმუნე დასასვენებლად, მაგრამ იქაც მთელი დღე ტელეფონზე გაატარა. ხასიათიც კი შეიცვალა. ერთხელ მას ნახევრად ხუმრობით ვკითხე: "ამისთვის მილიონ დოლარს რომ შემოგთავაზებენ?" სერიოზულად მიიღო, დაფიქრდა და თქვა: „პატიოსნად, არ ვიცი“.
მახსოვს, როგორ მივიღეთ განქორწინების გადაწყვეტილება – ჩემს წინ ჭკვიანი, ელეგანტური, ძლიერი, წარმატებული, მაგრამ სრულიად უცხო მამაკაცი იჯდა. Ძალიან ცივი. ვინ თქვა, რომ კარიერა მისთვის ყოველთვის პირველი იქნება. ვინ თქვა, რომ არ იყო დარწმუნებული, რომ იცოდა რა იყო სიყვარული. მომიწია იმის შეგუება, რომ მას აღარ ვუყვარვარ და წასვლა უნდა.
ახლა კი გონს ვერ მოვდივარ. წარსულში ბრაზი ყოველთვის მეხმარებოდა განშორებისას. და მე არ შემიძლია მასზე გაბრაზება. მან იმდენი გააკეთა ჩემთვის, კარგიც და შემაშფოთებელიც... მეც ვცდილობდი მისთვის, მაგრამ მან ბევრი რამ არ მიიღო (ან ცოტა ვიცოდი რა სჭირდებოდა?). მე ვიცი, რომ მან შეწყვიტა მცდელობა ჩემთვის, რადგან შეწყვიტა სიყვარული. მაგრამ არ შეიძლება გაბრაზდე ადამიანზე იმიტომ რომ შეწყვიტა შენი სიყვარული?
და როგორ შევაგროვო თავი განშორების შემდეგ გაბრაზების გარეშე, არ ვიცი. ყველაფერი ხელიდან მივარდება. იქნებ მე ვიყავი მისი ღირსი, ღარიბი და ახლა არ ვარ ყველაზე შესაფერისი ვარიანტი წარმატებული კაცისთვის? მეც მაქვს კარგი სამსახური, ჩემი ინტერესები, მაგრამ გარეგნულად არ ვარ პირველი ლამაზმანი, რა თქმა უნდა. მე უფრო C ვარ. არ მინდა მასთან ურთიერთობა (მეტიც არავინ მთავაზობს), ვიცი, რომ ისევ ტანჯვა გვექნება. მაგრამ მე იმდენად დიდი მადლიერება მაქვს მის მიმართ და იმედგაცრუება საკუთარ თავში, რომ უბრალოდ არ ვიცი სად დავაყენო ეს ყველაფერი!
Დამეხმარე, გთხოვ. რა უნდა გააკეთოს იმისათვის, რომ არ გაგიჟდეთ?
კითხვაზე პასუხობს ფსიქოლოგი ანა ვიქტოროვნა სოკოლოვა.
ერთადერთი, რაც მინდა გითხრათ თქვენს წერილზე არის ის, რომ არ იფიქროთ, რომ არ ხართ თქვენი ყოფილი ქმრის ღირსი. შენ არაფერ შუაში ხარ, უბრალოდ, მის ცხოვრებაში საკმარისად სერიოზული ცვლილებები მოხდა, რომლებთანაც როგორც პიროვნება შეიცვალა და კარიერა მისთვის პრიორიტეტულ ურთიერთობად იქცა. ალბათ ეს მისი ბრალია. Დრო გვიჩვენებს.
ასევე გეთანხმები, რომ სწორედ კარგი მოგონებები გვაბრუნებს წარსულში ისევ და ისევ და გვაიძულებს ვინანო დაშორება. და მე არ გირჩევთ მათ მიტოვებას და ხარვეზების ძიებას. ეს შენი წარსულია. მაგრამ მაინც, აქ მთავარი სიტყვაა „წარსული“, რომელიც ხელს უშლის აწმყოში ახალი ცხოვრების დაწყებას და მომავლის დაგეგმვას. მაგრამ როგორ უნდა იპოვოთ ეს რესურსი საკუთარ თავში, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გაუმკლავდეთ? ის შენშია. და მხოლოდ შენ იცი სად არის. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის "მიიღოთ". და მეგობრულად გირჩევთ მიმართოთ მწვრთნელს, რომელიც გარკვეული მეთოდებისა და ხელსაწყოების დახმარებით დაგეხმარება ამაში.
გარდა ამისა, მინდა შემოგთავაზოთ რამდენიმე რეკომენდაცია, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სიტუაციას.
1. იმიტომ თქვენ განქორწინების ეტაპზე ხართ, შეეცადეთ მოიქცეთ მშვიდად, არ აჩვენოთ, რომ თავს ცუდად გრძნობთ ან არ გსურთ განქორწინება. და რაც მთავარია, ნუ ეცდებით განქორწინების თავიდან აცილებას ან ურთიერთობის გადარჩენას. ურთიერთობა ყოველთვის ორია. პირიქით, თუ სიტუაცია მოითხოვს, დახმარება გაუწიეთ. შესაძლოა, ეს მას გააკვირვებს, მაგრამ ჩემი აზრით, თქვენ უნდა დაიცვათ პოზიცია: "თქვენ მიიღეთ გადაწყვეტილება და მე მხარს ვუჭერ". შენი ღირსი იქნება.
2. მოიშორეთ ქმრის ნივთები, თქვენი ერთობლივი ფოტოები და ის, რაც მას მოგაგონებთ. თქვენ არ გჭირდებათ მათი გადაგდება. წაიღეთ ისინი და შეინახეთ.
3. თუ შესაძლებელია, შეცვალეთ თქვენი გარემო. საუკეთესო ვარიანტია ცოტა ხნით სხვა ქალაქში წასვლა. თუ ეს შეუძლებელია, ეცადეთ, უახლოეს მომავალში არ მოინახულოთ ის ადგილები, რომლებიც ყოფილ ქმართან რომანტიული ურთიერთობისას დაგიბრუნებთ.
4. გაწყვიტე ურთიერთობა ყოფილ ქმართან. მე არ ვსაუბრობ უკიდურესობაზე წასვლაზე, მისი ტელეფონის ნომრის და სხვა კონტაქტების წაშლაზე, უბრალოდ არ მიწეროთ და არ დაურეკოთ. შესაძლოა, ის თავად დაიწყებს ინიციატივის აღებას და დაინტერესებას თქვენი ცხოვრებით. ასევე წაშალეთ შეტყობინებები, რომლებმაც შეიძლება შეგახსენებთ წარსულს. და რაც მთავარია, ნუ ეძებთ მასთან შეხვედრებს.
5. მასთან ურთიერთობისას ყოველთვის უნდა შეგეძლოთ – „I-Ok!“. არ უნდა იყოს თქვენი მხრიდან პრეტენზია, ცუდი განწყობა და მსგავსი.
6.იქნებ აქ ძალიან ჩვეულებრივად მომეჩვენოს, მაგრამ კატეგორიულად გირჩევ შეცვალო გარდერობი, ვარცხნილობა, შესაძლოა სუნამო. Რისთვის? ჯერ ერთი, ტანსაცმელი და სუნი შეიცავს უამრავ ინფორმაციას წარსულის შესახებ, რომლის მოშორებაც ზოგჯერ უკეთესია. მეორეც, დაე ეს იყოს ახალი ცხოვრების დასაწყისის სიმბოლო. მესამე, მას შეუძლია ჯადოსნურად აამაღლოს ქალის განწყობა, მისცეს თავდაჯერებულობა და შემატოს პოზიტივი. მეოთხე, ეს შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავის განებივრებისთვის.
7. ჩაერთეთ თვითგანვითარებითა და თვითგანვითარებით. მიჰყევით ყოფილ ქმარს. წაიკითხეთ წიგნები, დაესწარით ტრენინგებსა და სემინარებს. ერთი სიტყვით, ინვესტიცია მოახდინე შენს განვითარებაში, აითვისე თავი.
8. ნუ იქნებით იზოლირებული. ეწვიეთ კინოთეატრებს, ეწვიეთ კაფეებს, ესაუბრეთ და გაეცანით ახალ ნაცნობებს. მათზე საუბრისას არ ტოვებთ გოგოს შთაბეჭდილებას, რომელსაც ძალუძს უკიდურესობამდე მივარდნა და გამონაყარის ჩადენა და თუ თქვენს გარემოში თქვენთვის საინტერესო მამაკაცი გამოჩნდება, უყურადღებოდ ნუ მიატოვებთ მის კომპანიას. აქ ყველაზე მნიშვნელოვანი და, ალბათ, ყველაზე რთული ის არის, რომ არ შეადარო ის ყოფილ ქმართან. შეეცადეთ გაარკვიოთ ინდივიდუალობა და უბრალოდ ისიამოვნეთ მისი მეგობრობითა და კომუნიკაციით.
9. არ დათრგუნოთ თქვენი უარყოფითი გრძნობები და ემოციები. პერიოდულად მიეცით მათ გამოსავალი. თუ ტირილი გაგიჩნდება, ტირილი... ნუ შეინარჩუნებ სიმწარეს საკუთარ თავში.
10. იოგა და მედიტაცია, ეს კიდევ ორი ძალიან სასარგებლო რამ ყულაბაშია.
11. ასევე შეეცადეთ შეადგინოთ თქვენი პირადი განვითარების გეგმა. დაიწყეთ დღიურის შეძენით. ჩათხარე საკუთარ თავში და იპოვე პასუხი კითხვაზე "რა მინდა?" როგორც კი პასუხი გექნებათ, დაგეგმეთ ნაბიჯები და განსაზღვრეთ ნაბიჯები. ეს საშუალებას მოგცემთ გადაიტანოთ ყურადღება საკუთარ თავზე და გაატაროთ თქვენი ენერგია პიროვნული ზრდისა და განვითარებისკენ.
რეიტინგი 4.82 (11 ხმა)მათ, ვინც განიცადა რთული დაშლა, ყოველთვის დაინტერესებულია როგორ იცხოვროს განქორწინების შემდეგ, როდესაც ნაცნობი სამყარო ფაქტიურად იშლება ჩვენს თვალწინ? მართლაც, სამყაროს აღქმა მთლიანობაში და მასში მათი ადგილის შესახებ იცვლება, მაგრამ რამდენი წელიც არ უნდა იცხოვროს წყვილმა ერთად, როგორიც არ უნდა იყოს ურთიერთობა ოჯახში, განქორწინება არ არის სამყაროს დასასრული. მაშინაც კი, თუ მეუღლეები უკვე 40-50 წლის ან მეტის არიან, მათ მაინც შეუძლიათ იპოვონ ბედნიერება ახალ კავშირში და უამრავი ასეთი მაგალითია.
რა თქმა უნდა, ბევრი პრაქტიკული კითხვაც არსებობს. მაგალითად, სად ვიცხოვროთ განქორწინების შემდეგ? რა მოხდება, თუ თქვენ მოგიწევთ ერთ სახლში გარკვეული დროით ცხოვრება? როგორ დავამყაროთ ურთიერთობა ბავშვებთან? ამის გასაგებად, ჯერ გადამწყვეტად უნდა დაარღვიოთ თქვენი წარსული, შეწყვიტოთ ილუზიებზე მიჯაჭვულობა და თავი გაერთიანდეთ.
როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება?
როდესაც ჩნდება კითხვა, თუ როგორ უნდა დაიწყოს ცხოვრება განქორწინების შემდეგ, ერთი რამ არის დასაფიქრებელი. ცხოვრება ყოველთვის მოქმედებაა, მოძრაობაა. და მოძრაობა ყოველთვის გულისხმობს მიზანს. უნდა დარჩე მელანქოლიურ დამკვირვებლად? არა, თქვენ უნდა დაისახოთ ახალი მიზნები და წახვიდეთ მათკენ. ფსიქოლოგები გვირჩევენ, აიღოთ ცარიელი რვეული და ჩაწეროთ მასში მიზნები (მნიშვნელოვანია მათი ხელით დაწერა და არა აკრეფა, რადგან ეს ხელს უწყობს დაწერილის ღრმა გაგებას). მაგრამ ეს მიზნები თითქმის დაუყოვნებლივ უნდა გადავიდეს რაღაც აბსტრაქტული კატეგორიიდან კონკრეტულ გეგმებზე. მაგალითად, ადამიანი წერს მიზანს – „დაიწყოს ურთიერთობა ახალ ადამიანებთან“. ამ შემთხვევაში, წიგნების გადაკვეთა ახლომდებარე კაფეში ან საქველმოქმედო ფესტივალის ორგანიზება, რომელიც მოითხოვს მოხალისეებს, მხოლოდ გეგმაა, ანუ ცხოვრებისეული მიზნის განსახიერება.
იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ იცხოვროთ ისევ, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ სინანულს. არ უნდა იმსჯელო მეგობრებთან ან ოჯახთან ურთიერთობის გაწყვეტაზე ისე, თითქოს წყვილი განქორწინებას აპირებდა. ეს პროცესი უკვე დასრულებულია, ახლა თქვენ უნდა გამოჯანმრთელდეთ მისგან. ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმასაც, თუ როგორ საუბრობთ თქვენს განქორწინებაზე. თუ ბევრი ფრაზა იწყება სინანულით „რომ არ მეჩქარა გათხოვება“, „განქორწინება რომ არ მეჩქარებინა“, მაშინ ეს აჩვენებს, რომ ადამიანი თავის წარსულშია ჩარჩენილი და წინ არ მიდის.
ბევრი თვლის, რომ განქორწინება მნიშვნელოვნად ამცირებს სტატუსს. ახლა კი ქალი არ არის აუცილებელი სპეციალისტი, არა საყვარელი დედა, არამედ უბრალოდ „გაყრილი ქალი“, „დაგდებული“. სინამდვილეში, ეს შორს არის შემთხვევისგან. თქვენ უბრალოდ უნდა თქვათ საკუთარ თავს: "არ მინდა ჩემი თავი ასე აღვიქვა!" და შემდეგ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი სტატუსი სიტყვიდან "დაქორწინებული" (ან "დაქორწინებული") "თავისუფალზე" ("უფასო") ამდენი წლის შემდეგ. ეს უბრუნებს ადამიანს ეგოს ნაწილს, რომელსაც საზოგადოება ართმევს მას, როდესაც ის თავს მხოლოდ ვიღაცის მეუღლედ გრძნობს.
ფსიქოლოგები აძლევენ სხვადასხვა რჩევებს, მათ შორის საკუთარი გაგების გაფართოებას. მაგალითად, შეგიძლიათ თავი ცოლად და დედად იფიქროთ. ან შეგიძლიათ თქვენი თავი აღიქვათ როგორც სპორტსმენი, ტექნოლოგი, კოლეგა, დის, ნემსისმშრომელი, პოპულარული ბლოგერი და ა.შ. ცოლის სტატუსის დაკარგვისას ქალი სხვა როლებს არ კარგავს.
სიმბოლოების როლზე
შეგიძლიათ თქვათ რამდენიც გსურთ: „არ მინდა წარსულში დაბრუნება“, მაგრამ თუ წყვილი მრავალი წელია დაქორწინებულია, მასთან განშორება არც ისე ადვილია. როგორ ვიცხოვროთ? გააკეთეთ სიმბოლური ჟესტი - შეცვალეთ თმის შეჭრა, თმის ფერი ან ტანსაცმლის სტილი. თუ გაგიმართლათ და წყვილი დაუყოვნებლივ იცხოვრებს ცალკე, მაშინ ეს ნაბიჯი უკვე სიმბოლური ჟესტი იქნება. და თუ ერთ-ერთი მეუღლე რჩება ძველ ბინაში, მაშინ ასეთი ჟესტი იქნება რემონტი. ზოგჯერ ქალი ამბობს: "მე მინდა ვიცხოვრო ჩემი ქალიშვილობის სახელით!" და გარკვეული გაგებით, ეს ასევე ერთგვარი სიმბოლური საბოლოო ჟესტია.
შეგიძლიათ ერთად იცხოვროთ მრავალი წლის განმავლობაში, მაგრამ ამავე დროს ისე არ გიყვარდეთ თქვენი პარტნიორი, როგორც დაემორჩილოთ მის ყველა სურვილს. განქორწინების შემდეგ არის შანსი გააკეთონ ის, რითაც ადრე შემოიფარგლებოდნენ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მთელი სერიოზულობით დაკავება, მაგრამ შეგიძლიათ წახვიდეთ მოგზაურობაზე, რომელზეც დიდი ხანია ოცნებობდით, იაროთ თევზაობა, დარეგისტრირდეთ ცეკვის კურსებზე. ან დაიპყრო მთის მწვერვალი და როცა ადამიანი მასზე დადგება, აუცილებლად შეძლებს დაივიწყოს ის, რაც აქ მოიყვანა. რა თქმა უნდა, არის ნაკლებად ექსტრემალური გზებიც. თქვენ არ გჭირდებათ შორს გამგზავრება, რათა შეავსოთ სიცარიელე, რომელიც ჩნდება განქორწინების შემდეგ. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ აქტივობა თქვენი გემოვნებით. და თუ მარტოობის განცდა რჩება, ბავშვების, მეგობრების ან კოლეგების მოზიდვა მასში (მაგალითად, ზოგიერთ მოხალისეობრივ პროექტზე), მთავარია თავი იგრძნოთ გუნდში, საზოგადოებაში.
ასეთ საქმიანობას კიდევ ერთი პლიუსი აქვს. ისინი ეხმარებიან ფოკუსირებას იმაზე, რისი კონტროლიც ადამიანს შეუძლია. მაშასადამე, ის წყვეტს თავს უმწეოდ, აღარ იხრჩობა სინანულით. თქვენ უბრალოდ უნდა გინდოდეთ.
როგორ გადავრჩეთ განქორწინებას?
არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნიუანსი. ხალხმა კარგად იცის, რომ განქორწინება არის გზა რაღაც სიახლისკენ. ამის ეშინიათ. თუმცა, ფაქტობრივად, სრულწლოვანებამდე ყველა ადამიანს აქვს განშორების და ახალი ცხოვრების დაწყების გამოცდილება: ყველამ დაამთავრა სკოლა, დაშორდა პირველ სიყვარულს, სასწავლებლად ან სამუშაოდ გადავიდა სხვა ქალაქებში, შორდება მეგობრებს და მშობლებს. უნდა გვახსოვდეს, რომ ყოველ ჯერზე, როცა განშორების ტკივილი გადიოდა და ახალი ხშირად არც ისე საშინელი აღმოჩნდა, როგორც თავიდან ჩანდა.
ამიტომ ზოგიერთი თავდაპირველად ქორწინებას ეკიდება და არ სურს განქორწინება, თუმცა თეორიულად მათ იციან, რომ სინამდვილეში თანამედროვე სამყაროში ეს არც ისე საშინელია. ადამიანები საკუთარი მაგალითით ამტკიცებენ, რომ ბედნიერება შესაძლებელია არა მხოლოდ ქორწინებაში, არამედ მის ფარგლებს გარეთაც.
რა თქმა უნდა, არის სიტუაციები, როდესაც სინამდვილეში მხოლოდ ერთ-ერთ მეუღლეს სურს განქორწინება, მეორეს კი მაინც უყვარს და სურს ბოლომდე დაიცვას ქორწინება, მაგრამ ზეწოლის ქვეშ იძულებულია დათმობაზე წავიდეს. და შედეგად, მისთვის გაცილებით რთულია განქორწინების გამოცდილება. ასეთი ადამიანისთვის ხშირად ადვილია დეპრესიაში ჩავარდნა. მან შეიძლება იგრძნოს თავისი უსარგებლობა, ხანდახან გამოგონილიც კი, მაგრამ სწორედ ის აიძულებს მას თავი დაანებოს კარგ სამსახურს, „გამოჯანმრთელდეს“, მთელი დღე დივანზე წევს. ანუ ოჯახური ცხოვრების კრიზისი იწვევს პიროვნულ კრიზისს. და, რა თქმა უნდა, უმჯობესია, ასეთმა ადამიანმა მიმართოს ფსიქოლოგს, რადგან დეპრესია არის მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს ყველაზე ფრთხილად ყურადღებას და ფრთხილად მკურნალობას.
ასეთ ადამიანს ზოგჯერ მიზნისკენ სვლის მეთოდიც შეეფერება. როდესაც ის იწყებს გეგმების შედგენას, ეს ეხმარება სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნაში.
არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი. როდესაც განქორწინება არ იყო ორმხრივი გადაწყვეტილება, განსაკუთრებით რთულია ტკივილის შენარჩუნება. მაგრამ თქვენ ასევე არ გჭირდებათ ამის გაკეთება. ჩვენ მუდმივად უნდა მივცეთ იმ ემოციებს, რომლებიც წარმოიშვა განქორწინების შედეგად, განსაკუთრებით თავიდან. სხვათა შორის, ამ კუთხით ფსიქოლოგთან საუბარი ძალიან სასარგებლო იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ახლო მეგობრებსაც კი არ შეუძლიათ ყველაფრის თქმა. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ ადამიანების მუდმივი ჩივილები იღლება, მაგრამ არა მათი ეგოიზმის გამო, არამედ იმიტომ, რომ ადამიანები ვერ აღიქვამენ სიტუაციებს, რომლებშიც ვერანაირად ვერ უშველიან.
ასე რომ, ტკივილი, წყენა, იმედგაცრუება სრულიად ნორმალური რეაქციაა განქორწინებაზე. თუ საჭიროა გინება, სიბრაზის გამოწვევა, მშვენიერია, გეფიცები. Მინდა ტირილი? ეს ნიშნავს, რომ უნდა ვიტიროთ და ვილაპარაკოთ, ასე უკეთესი იქნება. თუ არ არის ლაპარაკის შესაძლებლობა, თუ არ არსებობს ახლო ადამიანები, ვისთანაც შეგიძლია ისაუბრო, მაშინ შეგიძლია დაწერო წერილები საკუთარ თავს და შემდეგ გაანადგურო ისინი. ამ მხრივ, წერილებს ჯობია დღიური, რომელიც, ალბათ, მოგვიანებით წაიკითხება და ჭრილობებს ტკივილი მოუტანს მაშინაც კი, როცა განქორწინება დიდი ხანია დავიწყებული უნდა ყოფილიყო. შეგიძლიათ სცადოთ წერილი მისწეროთ ყოფილ მეუღლეს, რათა ყველაფერი გამოხატოთ. მაგრამ არ არის საჭირო წერილის გაგზავნა. ეს მხოლოდ ვიზუალიზაციის ტოლფასი ფსიქოლოგიური ხრიკია, რომელსაც ასევე გვთავაზობენ სპეციალისტები. არსებობს მრავალი ვიზუალიზაციის ტექნიკა, ასევე რელაქსაციის ტექნიკა მათ შემდეგ. მაგალითად, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ თქვენი აურა, წარმოიდგინოთ, როგორ იძენს ის ფერს, რომელიც შეესაბამება არსებულ განწყობას, როგორ ცვლის თანდათან ჩრდილს სასურველზე.
როგორ იცხოვროთ ყოფილ ქმართან ერთ ბინაში?
ყველა წყვილს არ აქვს შესაძლებლობა განშორებისთანავე წავიდეს სხვადასხვა ბინებში. მთავარი მიზეზი, რა თქმა უნდა, ფინანსური სირთულეებია. როგორ ვიცხოვროთ განქორწინებულმა ერთ ბინაში? წყვილებისთვის, რომლებსაც არსად აქვთ გადასასვლელი, ეს უკიდურესად აქტუალური საკითხია. გასაგებია, რომ ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ერთად ყოფნისას, ყოფილ მეუღლეებს ჰგონიათ, რომ კიდევ ცოტა ხანს გაუძლებენ. სინამდვილეში, ფსიქოლოგები გვირჩევენ, არ გადადოთ საკითხის გადაწყვეტა და იპოვოთ შესაძლებლობა სწრაფად დაარბიოთ. უშვილო წყვილებს ამის გაკეთება უადვილდებათ, რადგან ყოველთვის შეგიძლიათ ბინის დაქირავება, მეგობრებთან მოლაპარაკება - მხოლოდ დამოუკიდებლობის მოსაპოვებლად.
შემაშფოთებელი უნდა იყოს, რომ ერთ-ერთ მეუღლეს კვლავ სურს ყოფილ ნახევართან ერთად ცხოვრება. ასეთ შემთხვევებში ხშირად ხდება, რომ ადამიანს ან არ სურს ურთიერთობის გაწყვეტა, რადგან ჯერ კიდევ აქვს ქორწინების გაგრძელების იმედი, ან უბრალოდ კომფორტულია ეს ფორმატი: ცხოვრება კარგად ორგანიზებული ცხოვრებით, კომფორტული ბინა, უფასო შრომით. განსაკუთრებით ცუდია, როცა ადამიანი ცდილობს ბავშვის მანიპულირებას. სინამდვილეში ბავშვები მშვენივრად გრძნობენ თავს ტყუილად, ხედავენ, რომ დედა და მამა ვერაფერზე შეთანხმდებიან და ეს ბავშვის ფსიქიკას ბევრად უფრო აზიანებს, ვიდრე მშობლების დაშორება.
ამიტომ, დროებითი ერთობლივი ცხოვრება არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს რაღაც მუდმივი. აუცილებელია ურთიერთობის მაქსიმალურად გაწყვეტა და ნებისმიერი შესაფერისი საცხოვრებლის ძებნა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გიხელმძღვანელოთ მანიპულატორით. მაშინაც კი, თუ ღრმად გსურთ ქორწინების გადარჩენა, უნდა გახსოვდეთ, რამ გამოიწვია განქორწინება, რატომ იყო ეს მნიშვნელოვანი მაშინ და რატომ მოულოდნელად შეწყდა ასე, როდესაც წყვილი ცხოვრობს იმავე ჭერქვეშ ახალ სტატუსში.
ვთქვათ, ეს იყო ღალატის ერთგვარი იზოლირებული შემთხვევა, რომლის პატიებაც თეორიულად შეიძლებოდა, მაგრამ ტკივილმა და სიამაყემ გადამაწყვეტინა განქორწინება. შესაძლოა, ეს იყო გარკვეული დროებითი სირთულეები, რომლებიც დაკავშირებულია გაუგებრობასთან, ბავშვის გარეგნობასთან, სხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებთან. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად შორს წავიდა დაპირისპირება. არ დაემორჩილოთ მანიპულირებას, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ თვითშეფასება.
და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იცხოვროთ ერთ ჭერქვეშ ადამიანთან, რომელიც ბოროტად იყენებს ალკოჰოლს ან ნარკოტიკებს. ან ვინმე, ვისთანაც ქალი დაშორდა ოჯახში ძალადობისადმი მიდრეკილების გამო. ამ შემთხვევაში ჯობია დატოვო, როგორც ამბობენ, „არსად“, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ძალიან სერიოზული შედეგები მოჰყვეს.
ცოლქმრული ჩხუბის დრო დასრულდა. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ ბინაში ცხოვრობენ ერთმანეთისთვის უცხო ადამიანები. ამიტომ, ყველა კონფლიქტური საკითხი უნდა გადაწყდეს ძალადობრივი სკანდალების გარეშე და პიროვნული გახდომის გარეშე.
ზოგიერთ ყოველდღიურ საკითხზე კვლავ მოგიწევთ შეთანხმება. მართლაც, ყოფილი მეუღლე, რომელიც მეუღლესთან ერთად ცხოვრობს ერთ ჭერქვეშ, აღარ არის მეგობარი ან საყვარელი, ის უბრალოდ მეზობელია. ამიტომ, ახლა მას მოუწევს ყველა საშინაო დავალების თანაბრად გაყოფა. განქორწინების შემდეგ ერთად ცხოვრება არ არის ყველაზე სასიამოვნო პერსპექტივა, მაგრამ ასეთი საუბარი მაინც არ უნდა გადაიდოს. ეს ნიშნავს, რომ ახლა ყველა გამოიყენებს სარეცხი მანქანას თავის მხრივ, რომ ყველა საყოფაცხოვრებო ქიმიკატების ხარჯები უნდა გაიყოს შუაზე, რომ ახლა ყველას ექნება საკუთარი თარო მაცივარში. და ცალკე მომზადებაც მოგიწევთ. ეს ყველაფერი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან კონფლიქტების უმეტესობა საშინაო ბაზაზე ხდება. გარდა ამისა, ცხოვრების ერთობლივი ქცევა, განსაკუთრებით საკმაოდ მჭიდრო კომუნიკაციასთან ერთად, ქმნის ილუზიას, რომ ჯერ არაფერი დასრულებულა. რა თქმა უნდა, არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც ასეთი განქორწინების შემდეგ გარკვეული პერიოდის შემდეგ მეუღლეები კვლავ წყვილი გახდებიან, მაგრამ ამაზე დიდი იმედები არ უნდა დაამყაროს.
განქორწინებულ მამაკაცს აქვს კონფიდენციალურობის უფლება. მაგრამ განქორწინებულ ქალსაც აქვს ეს უფლება. და სანამ წყვილი იძულებულია იცხოვროს ერთ ჭერქვეშ, მათ მოუწევთ როგორმე შეეგუონ ამას. მაგრამ დაჭრილი სიამაყის გამო კონფლიქტების თავიდან აცილება ჯერ კიდევ შეუძლებელია, რის გამოც აუცილებელია რაც შეიძლება სწრაფად დაშლა.
როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა ყოფილ მეუღლესთან?
ხშირად ყოფილ წყვილს ბავშვები აკავშირებენ. ფსიქოლოგები გვირჩევენ შეეცადოთ შეწყვიტოთ ურთიერთობა პარტნიორთან, თუნდაც ამ შემთხვევაში. თუ თქვენ გააგრძელებთ კომუნიკაციას, მაშინ ეს მხოლოდ ხელს შეუშლის აღდგენის პროცესს, მოგართმევს პერსპექტივას, რადგან ადამიანი უბრალოდ ვერ შეძლებს ადეკვატურად დაგეგმოს და წარმოიდგინოს თავისი მომავალი. შეგიძლიათ სცადოთ კარგი ურთიერთობის შენარჩუნება, მაგრამ „კარგი“ არ ნიშნავს „ახლოს“. კომუნიკაციის ყველა თემა უნდა დაიწიოს იმაზე, რაც ეხება ბავშვებს, მათ სწავლას, სხვა მნიშვნელოვან მოვლენებს მათ ცხოვრებაში, მაგრამ მეტი არაფერი.
თავდაპირველად, ადამიანი არ არის მზად დაიჯეროს, რომ ურთიერთობა დასრულდა. წინ ილუზია, რომ ყველაფრის დაბრუნება მაინც შეიძლება. სინამდვილეში, თვით ადამიანსაც რომ არ სჯერა რაიმე ენერგიის, ასეთი ქმედებებით ის ართმევს თავს ახალი ცხოვრების დასაწყებად საჭირო ენერგიას. მისი ძალიან დიდი ნაწილი იხარჯება ყოფილ პარტნიორთან ურთიერთობაზე და ძალიან ცოტა რჩება ახალი ნაცნობებისთვის, ჰობიებისთვის და ბავშვებთან დროის გასატარებლად.
აუცილებელია ნათლად გვესმოდეს, რომ მაშინაც კი, თუ ყოფილ მეუღლეებს შვილები აკავშირებენ, ეს კავშირი არასდროს იქნება ისეთი ძლიერი, როგორც ადრე. და ის, რომ ადამიანი აგრძელებს მასზე მიჯაჭვულობას, მხოლოდ იმაზე მეტყველებს, რომ ეს არის გამოგონილ სამყაროში ცხოვრების მცდელობა, მაშინ როდესაც რეალური ცხოვრება გადის.
Რა იქნება შემდეგ?
ძალიან ხშირად, ყოფილი მეუღლის ნახვის სურვილი ჩნდება მათ შორის, ვინც ვერ ეთანხმება განშორებას, რაშიც, უფრო მეტიც, საკუთარ თავს ადანაშაულებენ. ყველაზე ხშირად ამის წინაშე დგანან დაუცველი ქალები. განსაკუთრებით მათ, ვინც უკვე ორმოცს შეუსრულდა. მათ მიაჩნიათ, რომ ამ ასაკში განქორწინება აღარ შეიძლება იყოს რაღაცის თავიდან დაწყების საშუალება, რომ ის არ იძლევა შეცდომებზე მუშაობის ან პიროვნული ზრდის შესაძლებლობას. ასეთი ადამიანები მიდრეკილნი არიან ძალიან დიდხანს ილანძღონ საკუთარი თავი, იმის ნაცვლად, რომ ყველაფერი წარსულში დატოვონ და ცხოვრება ნულიდან დაიწყონ.
იმავდროულად, თუ ადამიანი (კაცი ან ქალი) ვერ იწყებს ახლიდან ცხოვრებას, მაშინ ის თანდათან იქცევა მიწისქვეშა დღის გაუთავებელი დღის მძევლად. ყოველდღე ერთნაირი განწყობით იღვიძებს, იგივე იმედგაცრუებებით, შიშებით და საკუთარი თავის უარყოფით. შედეგად, ადამიანი ხვდება ურთიერთობაში, რომელიც უკვე არ არსებობს. მას აღარ შეუძლია წარსულ პარტნიორთან ცხოვრება და ჯერ არ არის მზად ახალი ურთიერთობისთვის. და ის მალე არ იქნება მზად, რადგან ჯერ უნდა განთავისუფლდეთ წარსულისგან, იგრძნოთ თავისუფლება, გახდეთ ნამდვილად დამოუკიდებელი ადამიანი, თქვენთვის საინტერესო. ყოველივე ამის შემდეგ, განქორწინება არ არის ცხოვრების დასასრული, ეს მხოლოდ დასაწყისია რაღაც ახალი და, თავისებურად, ასევე ლამაზი.