- განსაკუთრებული პერიოდი ქალის ცხოვრებაში. ბავშვის მოლოდინი ძალიან საინტერესოა და მაქსიმალურ პასუხისმგებლობას მოითხოვს მომავალი დედისგან. ყოველ დღე მნიშვნელოვანია, რომ სარგებელი გაატაროს, ჯანმრთელობისთვის ზრუნვა, ეს იმ შემთხვევაში, რომ მაქსიმალურად აბსოლუტურად ჯანსაღი ბავშვის შანსები.

ცხადია, მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, რომ დედა ჭამს. ორსული ქალის საკვები სრულიად განსაკუთრებული თემაა. არ არსებობს დამატებითი ნიუანსი, თითოეული პუნქტის საკითხები. სწორედ ამიტომ, ყოველ მომავალმა დედამ აბსოლუტურად უნდა წარმოადგინოს, რომ ჭამთ, რაც არასასურველია და რა არ უნდა იყოს სრულიად! მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა მკურნალობა ზოგიერთი ჯგუფების პროდუქცია.

შესაძლებელია ორსული ცხელი?

ამ კითხვაზე ზუსტად გასაგრძელებლად, გავიხსენოთ, რა პრობლემები ორსულობის დროს ქალია. საიდუმლო არ არის, რომ მომავალი დედები ხშირად აწუხებდნენ, განსაკუთრებით კი ორსულობის მეორე ნახევარში. ეს არის მზარდი საშვილოსნოს. ასეთ სიტუაციაში, ჩვენ ვიყენებთ ცხელი საკვები ან სვამს აბსოლუტურად უკუნაჩვენს. საყლაპავის გავლით, ლორწოვანი გარსები უფრო ძლიერია და გულძმარვა უფრო ხშირად უფრო ინტენსიურია. რა თქმა უნდა, აბსოლუტურად ცივი საკვები არ ისარგებლებს (მაგალითად, ნაყინი). აქ ოქროს შუა მნიშვნელოვანია. ოპტიმალური ვარიანტი თბილ ფორმაში საჭმელს ჭამს. ძალიან ცხელი, ღირს ფრთხილად, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი. ცხელი გამოყენების ცხელი შეიძლება პროვოცირება გაუწიოს digestive ორგანოების ქრონიკული დაავადებების გამწვავება. თუ თქვენ გაქვთ გულძმარვა მინიმუმ ხანდახან, ცხელი საკვებიდან ღირს უარის თქმა.

შესაძლებელია მკვეთრი იყოს?

აუცილებლად მკვეთრი - შეუძლებელია ორსული სასარგებლო საკვები შემდეგ მიზეზების გამო. პირველ რიგში, მწვავე შეიძლება ადვილად პროვოცირება ქრონიკული და სხვა კუჭის დაავადებების გამწვავება. და, როგორც მოგეხსენებათ, შეუძლებელია ორსული ქალებისთვის მედიკამენტების აღება. ასე რომ, მას შეუძლია მკაცრად იმოქმედოს ქალის კეთილდღეობაზე. მეორე, მკვეთრი კერძები appetite, და არსებობს რისკის ჭამა ბევრად უფრო. ასევე, მწვავე საკვები ხელს უწყობს გაზის ფორმირების გაძლიერებას და ეს შეიძლება საფრთხეს წარმოადგინოს. ჩვენ არ გვჭირდება დამატებითი კილოგრამი და ავადმყოფი კუჭის, ამიტომ ჩვენ ვცდილობთ, რომ თავიდან ავიცილოთ მკვეთრი. მეორეს მხრივ, თუ ნორმალური წონის მომატება გაქვთ, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემა არ არის, ზოგჯერ 1-2-ჯერ კვირაში შეგიძლიათ ცოტა მწვავე.

შესაძლებელია შებოლილი შებოლილი?

შესაძლებელია ორსული შემწვარი?

სამწუხაროდ, შემწვარი საკვები ასევე არ არის სასარგებლო შემდეგი მიზეზების გამო. პირველი, მას ადვილად შეუძლია გამოიწვიოს ქრონიკული საჭმლის მომნელებელი დაავადებების გამწვავება. თუ პერიოდულად იტანჯებოდა გულძმარვა, შემწვარი ჭამის შემდეგ უფრო ხშირად გახდება და უფრო ძლიერი გახდება. მეორე, ეს საკვები შეიცავს კარცინოგენებს, ანუ. კიბოს ნივთიერებები. მესამე, შემწვარი საკვები ენერგეტიკული ღირებულება გაცილებით მაღალია, ვიდრე მათი "მოხარშული" ძმები. ჭარბი წონა არ დაელოდა დიდხანს. მეორეს მხრივ, ზოგჯერ გინდა, რომ რაღაც გემრიელი იყოს. თუ თქვენ არ განიცდიან პრობლემებს საჭმლის მონელების, არ აქვს ჭარბი წონა, მაშინ, ალბათ, ერთხელ 1-2 კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ pamper თავს პატარა ნაწილი შემწვარი! მაგრამ მხოლოდ ცოტა!

შესაძლებელია დაცული შენარჩუნებული?

იმის გაგება, თუ არა ეს პროდუქტი შესაძლებელია, მოდით გაერკვნენ ის, რომ ასეთი გზა შენარჩუნების საკვები, როგორიცაა შენარჩუნება. ამჟამად, არსებობს ბევრი კონსერვაციის მეთოდები, შესაბამისად, თითოეულ შემთხვევაში, ყურადღება მიაქციეთ კომპოზიციას. ინგრედიენტები ყოველთვის ჩამოთვლილია მათი მასის ფრაქციის შესაქმნელად. სამომავლო დედის ძირითადი საფრთხე დაკონსერვებული პროდუქტებით არის მარილისა და დიდი რაოდენობით საკვები პროდუქტების კონსერვანტები. ისინი, ვინც ხელს უწყობს პროდუქტის ინახება ხანგრძლივი. თუ ორსულობის დროს თქვენ შეშფოთებულია ან გინეკოლოგს ურჩია სრულიად შეზღუდოს მარილის გამოყენება, შემდეგ დაკონსერვებული საკვები, რომელიც შეიცავს მარილის, თქვენ არ შეგიძლიათ ყველა! კიდევ ერთი რამ არის მათში კონსერვანტები. როგორც წესი, მათ არ აქვთ ტერატოგენური ეფექტი (არ იწვევენ abnormalities) და ამიტომ არ გამოიყენება აშკარა ზიანი. თუ ორსულობა ჩვეულებრივ აგრძელებს, არ არის შეშუპება, მაშინ ზოგჯერ გამოიყენოს jar, მაგალითად, დაკონსერვებული ვარდისფერი ორაგული, მაგრამ არა ძალიან ხშირად, არა უმეტეს 1 cans კვირაში. თანამედროვე დაკონსერვებული საკვები ხშირად არ შეიცავს არც მარილი, არც კონსერვანტები. ისინი აბსოლუტურად უსაფრთხოა და შეზღუდვების გარეშე შეიძლება გამოყენებულ იქნას.

შესაძლებელია ორსული ქალებისთვის?

ასევე მჟავე პროდუქტები თავად არ ატარებენ მომავალ დედას ან მის ბავშვს. ხშირად ჰორმონალური ცვლილებების ფონზე, კუჭის წვენების მჟავიანობა მჟავას მცირდება და მჟავე პროდუქტებს საჭმლის მონელების დახმარებაც კი შეუძლია. ეს უფრო ხშირად ხდება პირველი ორსულობის დროს. ამ სიტუაციაში არ არსებობს შეზღუდვები. მაგრამ ეს ხდება პირიქით. გაზრდილი მჟავიანობა ორსულობის მჟავე პროდუქტების დროს უკუჩვენებაა. თუ თქვენ აწუხებთ გულძმარვა, მჟავე belching, ტკივილი კუჭის, მაშინ ღირს sextank საწყისი მჟავე პროდუქტები. ძალიან ხშირად, მჟავე პროდუქტები არ ჩანს ჩვენთვის მჟავე. მაგალითად, მოწიფული ფორთოხალი გემო მჟავე არ არის, მაგრამ შეიცავს მის შემადგენლობას ბევრი ხილის მჟავებით. რა თქმა უნდა, ბევრად ნაკლებია ფორთოხალი, ვიდრე ლიმონში, მაგრამ მაინც ფრთხილად. ყურადღებით მკურნალობა და ასეთი კონსერვატიული, როგორც ლიმონის მჟავა. მას დაემატება ბევრი საკვები. ხშირი გამოყენება, რომელიც ადვილად გამოიწვევს გულძმარვას და ტკივილს კუჭში. ორსულობის დროს მჟავე არ გამოიყენოთ მჟავე, მაგრამ 2-4 სექსუალურ ფორთოხალი ისარგებლებს თქვენ და თქვენს ბავშვს!

კონსერვირებული საკვები პროდუქტების მიღებული მათი გავრცელება მათი სწრაფი გამოყენების და ხანგრძლივი შენახვის გამო. მაგალითად, მოგზაურობა მოგზაურობა, თქვენ ადვილად მიიღოს დაკონსერვებული პროდუქტი თქვენ, ვიდრე მთელი ჩანთები ბოსტნეული, ხილი და სხვა საკვები პროდუქტები. ტურისტული საფეხმავლო, შვებულებაში ბუნებაში, ტრენინგზე და მხოლოდ გზაზე ჭამის გზით, სახლში, თავისუფალი დროის არარსებობის გამო, ეს არის მოვლენების ტიპები, როდესაც დაკონსერვებული საკვები გახდება საუკეთესო saviors. ახლა, ორსული ქალების მიმართ, რომლებსაც არ აქვთ დრო, რომ მოამზადონ თავიანთი პოზიცია და, ამავე დროს, გინდა რაღაც გემრიელი.

ორსულობის დროს დაკონსერვებული პროდუქტების ჭამა შეგიძლიათ. ფაქტები მიუთითებს იმაზე, რომ თუ პროდუქტი თავდაპირველად სწორად იქნა სწორად, ნორმებისა და რეგულაციების შესაბამისად, მაშინ ამ სურსათის პროდუქტის საფრთხე მომავალი დედისთვის წარედგინება. მთავარია, სანამ პროდუქტი არის, რომ შეამოწმოს თარიღი ეტიკეტზე, თაროზე ცხოვრება და ცხიმების არსებობა, ნახშირწყლები, ზოგადად, უბრალოდ გაეცანით შემადგენლობას. თუ დაინახეთ, რომ JAR- ის შინაარსის უმრავლესობას ქმნის ჟანგვის აგენტები - შემცირების აგენტები, არომატი, ემულსიფიკატორები და კონსერვანტები, მაშინ ეს პროდუქტი მაღაზიაში შელფზეა. ეს დაკონსერვებული პროდუქტი აუცილებლად აქვს ცუდი ეფექტი, როგორც ორსული ქალი და მისი მომავალი ბავშვი. ორსულობის დროს დაკონსერვებული საკვების მიღება შეგიძლია, თუ ისინი პირადად ან თქვენს ნათესავებს წარმოადგენენ, რომ შენს ნდობა და რჩევები მოუსმინე. საკონსერვო, ბოსტნეული და ხილის პროცესში მათი სასარგებლო თვისებები არ კარგავს. მაგრამ პირიქით, ისინი შეინარჩუნებენ და ამიტომ ისინი შეიძლება შეჭამონ, როდესაც ვიტამინები ჩვენს სხეულში კატასტროფულად აკლია. მაგალითად, როგორც ფიქრობთ, რატომ ზაფხულში ჩვენ სწრაფად ვცდილობთ, როგორც ბევრი სხვადასხვა სახის საკვები, ვისწავლოთ რეცეპტები, მოუსმინეთ სატელევიზიო შოუები რჩევები და დაუყოვნებლივ გამოიყენოთ ისინი პრაქტიკაში? რა თქმა უნდა, იმისათვის, რომ მიიღოთ ცივი ჩაი ჩაის და სარგებლობენ გემრიელი ჯემი, ჭამა წვნიანი წითელი პომიდორი ერთად crispy კიტრი, და თუ ზაფხულში იყო უკიდურესად damned, მაშინ შეგიძლიათ pamper თავს და მრავალი სხვა ბოსტნეული, რომელიც ძალიან სასარგებლოა ორსული ქალებისათვის.

კონსერვირებული საკვები შეიძლება ჭამა ორსული ქალები, თუმცა, გახსოვდეთ, რომ თუ ისინი შეიცავს ბევრი მარილი ან წიწაკა, ეს უნდა, რა თქმა უნდა, უარი თქვას. სანამ თქვენ ხართ პოზიციაზე, მკვეთრი პროდუქტების გამოყენება ზოგჯერ პოზიტიურ გავლენას ახდენს ნაწლავის, კუჭის მუშაობის შესახებ, რადგან ის ხელს უწყობს კუჭის წვენის ოპერაციის გააქტიურებას. მაგრამ, თუ ქალი ორსული, მაშინ არ მკვეთრი chili წიწაკა, ნიორი და დამარილებული საკვები არ უნდა შეღწევას კუჭის. ეს შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის არეულობის, ზოგიერთ შემთხვევაში ყაბზობა და ნაწლავის ნაწარმოების დარღვევა, შედეგად. ახლა ჩვენ დავიწყეთ გაყიდვა დაკონსერვებული სოკო, და არ აქვს მნიშვნელობა, თუ როგორ არ მინდა, რომ თავშეკავება, მე მაინც ჰგავს timidly დაცემა ქილებში, და ჩვენ გვინდა ჭამა მათ დაუყოვნებლივ. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს საკვები პროდუქტი, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ეს მაღაზია იღებს ხარისხის პროდუქციას, და ეს არ იქნება მიზეზი თქვენი მოწამვლისა და ნაყოფის მოწამვლის მიზეზი. რა თქმა უნდა, თუ არ არსებობს ასეთი ნდობა, უმჯობესია არ ცდილობენ სოკო, მაგრამ შეუერთდეს ლობიო ტომატის, თევზის პროდუქტებში, მაგალითად, სქელი კარპი სოუსით, spray და mackerel. Cod ღვიძლის ძალიან სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის და ამ დაკონსერვებული პროდუქტის ჭამაზე გატარებული დრო, მხოლოდ სასარგებლოა. მას აქვს მრავალი ვიტამინები, სასარგებლო ცხიმები, რომლებიც ხელს უწყობენ ძალების აღდგენას, სეზონურ ცვლილებებს სეზონურ ცვლილებებს, იცავს ორსულ ქალს და ბავშვის იმუნიტეტს. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ეს პროდუქტი.

შეიძლება დადგინდეს, რომ ორსულობის დროს დაკონსერვებული პროდუქციაა, მაგრამ ყოველთვის გვახსოვს, რომ მიდგომა წინასწარ უნდა იყოს გააზრებული, საკვების ოდენობა განაწილებულია და მხოლოდ ალ-ნაწილს უნდა მიეცეს დაკონსერვებული საკვები და დიდი ბოსტნეული და ხილი . დარწმუნდით, რომ ყურადღება მიაქციოთ პროდუქტის, ქალაქის ან ქვეყნის, შემადგენლობის მიღებისას და მაშინ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი არჩევანი არ გამოიწვევს უარყოფით შედეგებს. გარდა ამისა, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ორსულობის დროს, თქვენ უნდა შევეცადოთ რაღაც, რაც ქილებში, მაშინ უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა მოამზადოს კერძები სახლში. ჰკითხეთ თქვენს ნათესავებს, რომ გაეცნოთ შენარჩუნებას შენარჩუნების პროცესს. ყველა რომ მოხარშული სახლში უფრო დარწმუნებული. თქვენ არ გახდება მიმართა სხვადასხვა სახის გემოვნების გამაძლიერებებისა და სტაბილიზატორების დასამატებლად და, შესაბამისად, მოამზადეთ მართლაც სასარგებლო და ღირებული პროდუქტი. ასევე გახსოვდეთ. რა უნდა დატოვონ დაკონსერვებული გარე პროდუქტი მაცივარში ან სუფთა ჰაერში არ შეიძლება იყოს ხანგრძლივი. ეს გაუარესდება, და თქვენ არ იქნება მოსაწყენი ყველა, რაც იქნება. მაგალითად, თუ ბანკის კიტრი შეიძლება იყოს 3-4 დღის განმავლობაში, მაშინ ლობიო, თევზი, სოკო და სხვა მსგავსი პროდუქტები, რომლებიც მზადდება საწებელი, სამწუხაროდ, 2 დღე არ გაგრძელდება.

ორსულობის დროს? როგორ გაერკვნენ ის?

თევზი არის ცილის და სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების შესანიშნავი წყარო - თუ არა ორსული თუ არა, ასე რომ, თუ თევზის ფანი ხართ, თქვენ უკვე სარგებლობენ თქვენი მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობაზე და ჯანმრთელობაზე. უბრალოდ მიჰყევი ამ რეკომენდაციებს, რომლითაც თქვენ უნდა იქნას გამოყენებული, რომელი ტიპის თევზი თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რაც - ზღუდავს, და რა თვითონ არ უარს ამბობს ორსულობის დროს.

არასოდეს ჭამა ეს თევზი

თუ თქვენ ხართ ორსული, ძუძუთი კვება ან საზრიანი კერძები ბავშვისთვის, არის აბსოლუტური ტაბუები, როგორიცაა მარლინი, ხმალი თევზი ან ზვიგენი. ამის მიზეზი ის არის, რომ ამ ტიპის თევზი შეიცავს მერკური მაღალი კონცენტრაციებს, რაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფის განვითარების ნერვულ სისტემას.

რა თქმა უნდა, ყველა თევზი mercury დაგროვდება. მაგრამ ეს არის თევზის ეს სახეობები, რომლებიც ორსულობის დროს უნდა იქნას აცილებული, რადგან ლითონის უმაღლესი კონცენტრაციები იმ თევზშია, რომლებიც აღარ ცხოვრობენ და კვების ქსელის თავზე (აშშ-ს ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით მიმდინარე აზრი პედიატრიაში.

ზღუდავს ამ თევზის გამოყენებას ორსულობის დროს

არსებობს თევზი, რომელიც უნდა იყოს წარმოდგენილი ორსული დიეტაში, რადგან ის ბევრ სასარგებლოა თქვენთვის და თქვენი ბავშვის ნივთიერებებისთვის. ეს არის ცხიმოვანი თევზი, რომელიც მოიცავს ორაგულის, კალმახის, sardines, sprat და ქაშაყი. თუმცა, სურსათის სტანდარტების სააგენტოს ურჩევს ორსული ქალები კვირაში ზეთოვანი თევზის ორზე მეტი არ არის.

Tuna, ასევე fat თევზი, შეიცავს უფრო მერკური, ვიდრე სხვები, ასე რომ ჯოხი ნორმები - არა უმეტეს ორი სტეიკები tuna კვირაში. ამავდროულად, თითოეული უნდა იწონებს არაუმეტეს 170-ზე. თუ ჩვენ იწონის ნედლეულ ფორმაში, ან 140 გრ მოხარშული. კონსერვატიული პროცესის გამო კონსერვატიული პროცესის გამო არ არის ცხიმიანი, ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ქვემოთ.

შეზღუდვები წარმოიშვა, რადგან ცხიმოვანი თევზი შეიცავს გარემოს დამაბინძურებლებს, როგორიცაა დიოქსინები და პოლიკლორნირებული ბიფენილები (PCBs), ასევე მერკური და დიდი დოზებით, მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ნაყოფს და იწვევენ კიბოს. მაგრამ ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ ზეთოვანი თევზის შეზღუდვა ორ კვირაში ორსულად უზრუნველყოფს ყველა სასარგებლო ნივთიერებას მავნე ზემოქმედების გარეშე.

ცხიმოვანი თევზი არის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მდიდარი წყარო, მათ შორის DGK, რომელიც ხელს უწყობს ჩვილების ვიზუალურ განვითარებას, ისევე როგორც ტვინის ნორმალურ განვითარებას, ასე რომ ევროპის სურსათის უვნებლობის ოფისი მიიჩნევს.

ბავშვის ბადურის დაახლოებით 20-30% შედგება DGK- ისგან, ამიტომ ორსული ქალი სასარგებლოა ამ საკვები პროდუქტების გამოყენებისათვის, რათა ხელი შეუწყოს ბავშვის სენსორული ორგანოების განვითარებას. გარდა ამისა, ბავშვის ტვინი სწრაფად ვითარდება და ზრდის ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანი ცხიმოვანი მჟავები მნიშვნელოვანია.

თუ არ მოსწონთ ცხიმიანი თევზის გემო, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატებითი საკვები დანამატი ომეგა -3. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ: თევზის სხეულმა თევზის ნავთობ დამატებებმა უნდა აირჩიოთ და არა ღვიძლისგან (ღვიძლის თავიდან აცილება ორსულობის დროს) და დარწმუნდით, რომ ეს პრეპარატი ორსულობის დროს მიღებაზეა განკუთვნილი.

რეცეპტის იდეა: შეეცადეთ გადაიტანოთ ორაგული ფილე შევიდა Parm Ham- ის ნაჭერი და 200 ° C- ზე 15-20 წუთის განმავლობაში. კომბინაცია ხორცისა და თევზის შეიძლება ჩანდეს უცნაური, მაგრამ ეს ნამდვილად გემრიელია და თევზი რჩება რბილი, არ overwhelmed.

თევზი შეგიძლიათ ჭამა, მაგრამ ფიქრობდი, შეუძლებელია

დაკონსერვებული tuna. Tuna აქვს მერკური შინაარსი უფრო მაღალია, ვიდრე სხვა თევზი. სურსათის სტანდარტების სააგენტო რეკომენდაციას უწევს ორსულობის დროს კვირაში ოთხი საშუალო კანს (140 მგ) ტუნას. კონსერვი Tuna არ ითვლება ცხიმოვანი თევზი, რადგან შენარჩუნების პროცესი ამცირებს მას, ისე, რომ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები პრაქტიკულად არ არის და ამიტომ არ შეიძლება ჩაითვალოს ორსული ქალებისთვის.

რეცეპტის იდეა:კრემი-წვნიანი შებოლილი ორაგულიდან, ზურგზე ორი ხახვი, დაამატეთ კარტოფილი დაჭრილი კუბურები (1 კგ), დაასხით 1 ლ რძე და 100 მლ უცხიმო კრემი და 10-15 წუთის განმავლობაში ნელი სითბო. 200 გრ დაჭრილი შებოლილი შებოლილი ორაგულის დამატება. დასრულებული წვნიანი არის მაგარი და pureed ბლენდერი ან კომბინირება.

რეცეპტის იდეა: Boil მაკარონი, სანიაღვრე წყალი, დაამატეთ არაჟანი, დაჭრილი შებოლილი ორაგული, ახალი მწვანილი და ლიმონის წვენი, აურიეთ. პასტა შებოლილი ორაგული მზად არის!

სავარაუდო კითხვის დრო: 10 წუთი

ორსულობა არის ყველაზე საპასუხისმგებლო პერიოდი ქალის ცხოვრებაში. სხვადასხვა სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად, როდესაც რაღაც არ შეიძლება, ნათლად უნდა იყოს ცნობილი, რომ შეუძლებელია ორსული სხვადასხვა თვალსაზრისით. ორსული პირველადი ამოცანაა თავისი საკვები დიეტის ჩამოყალიბება, გარე სამყაროსთან ჰარმონიის ჩამოყალიბება, დადებითად შეასრულა, არ ავიწყდება ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა. მისი დამოკიდებულება მისი ჯანმრთელობისთვის, ქალი აძლევს დაბადება სრულფასოვანი ბავშვი, რომელიც მისცემს ნამდვილ ბედნიერებას მთელი ოჯახი.

რომ კატეგორიულად შეუძლებელია ორსული ქალები: საშიში ჩვევები

სიგარეტი

რეკომენდირებული ზიანი მიაყენა ქალის საზიანო ჩვევების სხეულს. დღეს, როგორც არასდროს, თქვენ უნდა ფოკუსირება. ალკოჰოლური სასმელები, მოწევა, "პასიური მოწევა" მხოლოდ ქალს და ნაყოფს ზიანს აყენებს. ორსული უნდა თავიდან იქნას აცილებული ადგილები, სადაც მწეველები მიდიან. ეს განსაკუთრებით ხშირია სამუშაოზე, როდესაც თანამშრომლების ჯგუფი გადადგება. ცოტა ხნის წინ, საზოგადოებრივ ტუალეტებში მოწევის სივრცე ლეგალიზებულია, სადაც ხშირად ფეხმძიმედ უნდა წავიდეს. სიგარეტის კომპონენტები მას შემდეგ, რაც მწეველთა გასასვლელიც კი ჰაერშია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ოთახში არ არის იძულებითი ვენტილაცია.

სისხლში ნიკოტინისა და ფისოვანი დაგროვება სისხლის წნევა ზრდის, რაც ნებისმიერ დროს შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage. თავის მხრივ, ალკოჰოლი საფრთხეს უქმნის ყველა შიდა ორგანოს მუშაობას. თუნდაც ერთი შეხედვით, სუსტი ალკოჰოლური სასმელების, როგორიცაა ლუდი ან "მარტინი", შეუძლია გამოიწვიოს მძიმე ინტოქსიკაცია ქალის თავად და ემბრიონი. ალკოჰოლი შეუქცევად ანადგურებს ტვინის სასიცოცხლო უჯრედების ჯგუფებს, სისხლის ფორმირების ორგანოებს, რესპირატორულ სისტემას, ნერვის დაბოლოებებს.

რა ტანსაცმელი ზიანს აყენებს ორსულობას

დიდი მნიშვნელობა უნდა მიეცეს ტანსაცმელს. ორსულობის დროს, ყველა ქალს უნდა გადახედოს მათი კარადები და შეცვალოს მათი დამოკიდებულება. თქვენ უნდა დაიწყოს ფეხსაცმელი. ეს უნდა იყოს კომფორტული, სინათლე, ბუნებრივი მასალებიდან, შეესაბამება ამინდის პირობებს. მიუღებელია, რომ მთელი დღის განმავლობაში მაღალი ქუსლი ფეხსაცმელი აცვიათ, რომელსაც ძალიან ვიწრო და მაღალი ზრდა აქვს.

მჭიდრო ტანსაცმელი უარყოფითად აისახება ფეხმძიმე ჯანმრთელობაზე. აუცილებელია უარი თქვას thongs, ძალიან ვიწრო კალთები ქამრები, რომლებიც ძალიან დაგვიანებულია წელის.

როგორ ძილის ორსული ქალები?

მეორე ტრიმესტრში დაწყებული, ორსული ქალი ვერ დაიძინებს თავის უკან. ამგვარი სხეულის გაზრდილი საშვილოსნოს მდგომარეობაში გაიზარდა ქვედა ღრუ ვენის ზეწოლა, რის შედეგადაც დედის პერიტონის რეგიონში ემბრიონისა და სისხლის სტაგნაციის სისხლძარღვთა სისხლის მიწოდება უარესია. ეს არის ფეტალური ნაყოფით და ქალბატონის მუცლის ღრუს შინაგანი ორგანოების დარღვევა. ამავე მიზეზით, ორსული ქალები დიდხანს ვერ იჯდეს.

ვაქცინაციები

ვერტმფრენი დედები არ შეიძლება. გამონაკლისი შეიძლება იყოს შემდეგი ვაქცინაციები:

• გრიპისგან;
• ციმბირის წყლულებიდან;
• ცოფიდან;
• ყვითელი ცხელება;
• encephalitis.

დანარჩენი ვაქცინაცია შეუძლია გამოიწვიოს ძლიერი ალერგიული რეაქციები და გართულებები.

საყოფაცხოვრებო ქიმიკატების მუშაობა უკიდურესად საშიშია ორსულობისთვის. ტოქსიკური ნივთიერებები სწრაფად შეაღწია სისხლს და სწრაფად დაიშლება, სხეულის მთელ სისხლძარღვთა გავრცელებას. ეკვივალენტური ზიანი გამოწვეულია ქალის სხეულისა და ნაყოფის ხელსაწყოს მიერ შიდა მწერები და ბაღის მავნებლების საბრძოლველად.

კოსმეტიკა

საფრთხე წარმოადგენს კოსმეტიკას, რომელშიც ჰორმონები და ვიტამინები დაემატება. ამ ნივთიერებების გადალახვა შეიძლება გამოიწვიოს დეფორმებისა და დაავადებების განვითარება ემბრიონში. ეს თანხები ასევე მოიცავს საღებავებს თმის, antiperspirants, თმის და ფრჩხილის პოლონელი, საყოფაცხოვრებო ქიმიკატების სარეცხი კერძები და სანიტარული ზედაპირებზე.

სპორტ - დარბაზი

ორსულობის დროს სავარჯიშოში კლასები უნდა შეწყდეს. გადაჭარბებული ფიზიკური exertion კატეგორიულად უკუნაჩვენებია ორსული ქალების მიერ ნებისმიერ დროს.

Feline ტუალეტი

თქვენ არ შეგიძლიათ ამოიღოთ feline ტუალეტი. დაუკავშირდით ცხოველების განავლის ფსონებს, რომლებიც ტოქსოპლაზმის გადაცემას ემსახურებიან ქალს, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ემბრიონის გარდაცვალების მიზეზი.

სქესი

ზოგიერთი ქალი ექიმები კრძალავენ ორსულობის დროს სქესობრივი. ეს არის წმინდა ინდივიდუალურად. გვიან ორსულობის, სექსი უკუნაჩვენებია.

Წამალი

უკიდურესად მნიშვნელოვანია ორსული, რათა აირჩიოთ ნარკოტიკების დაავადებების დაძლევისთვის. ორსულობის ვადით, ქალს შეუძლია შეასრულოს რესპირატორული ინფექციები, ნაწლავის ანთება, ძლიერი მიგრირება და მრავალი სხვა. დაავადების ჩატარება ფარმაკოლოგიური პრეპარატების დახმარების გარეშე რთულია. დამსწრე ექიმი განსაზღვრავს ასეთ შემთხვევებში ქალების ჯანმრთელობასა და ნაყოფის ჯანმრთელობასთან მინიმალურ რისკს.

რა არ შეიძლება გაკეთდეს ორსულობის დროს

ზოგიერთი მოვლენა, რომელსაც ქალი ყოველდღიურად მიჩვეული აქვს, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ემბრიონის განვითარებაზე და მომავლის დედის ჯანმრთელობაზე. ხანდახან კი არ უნდა ვიფიქროთ იმ საფრთხის შესახებ, რომლებიც საკუთარ თავს აკეთებენ. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ნარკოტიკებს, რომელთა მიღებაც არ შეიძლება ჩატარდეს კონსულტაციის გარეშე დამსწრე ექიმთან.

სოლარიუმი

ორსულად იკრძალება სოლარიუმის მონახულება. მთელი ტერმინი, სხეული აქტიურად აწარმოებს მელანინს, ზოგჯერ კი სხეულის სხვადასხვა ნაწილების კანზე პიგმენტური ლაქებისკენ მიდის. დამატებითი ულტრაიისფერი შეიძლება გამწვავდეს პოზიცია. აქედან გამომდინარე, ზაფხულში გასვლა, როდესაც მზე გაიზარდა აქტივობა, დამცავი კრემი უნდა იყოს გამოყენებული კანის.

თვითმფრინავი

მაღალი რისკი წარმოადგენს ფრენებს თვითმფრინავებზე. ასაფრენი, არტერიული წნევა მკვეთრად გაიზარდა ატმოსფერული ზეწოლისა და ჰაერში დაბალი ჟანგბადის კონცენტრაციის გამო. ეს შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage. ფრენის დრო, როგორც წესი, რამდენიმე საათის განმავლობაში შემცირდა. ყველა ამ პერიოდში მგზავრები სხდომაზე არიან, ისინი ნალექები არიან და სუფთა ჰაერზე არ აქვთ. ყველა ეს ფაქტორი ორსულობისთვის დესტრუქციულია და მათ თითქმის შეუძლებელს გამორიცხავს, \u200b\u200bსანამ თვითმფრინავი დასასრულია.

რენტგენი და ფლუოროგრაფია

ორსული ქალები არ აკეთებენ რენტგენ და ფლუოგრაფიას. ეს კვლევები უარყოფით გავლენას ახდენს ნაყოფის განვითარებაზე. ნერვული სისტემა, გული, რესპირატორული და სისხლის ფორმირება შეიძლება დაზარალდეს. პირველი ტრიმესტრში X- სხივები განსაკუთრებით საშიშია, როდესაც ყველა შიდა ორგანო და ტვინი ასახულია.

კონფლიქტები და ემოციური სატელევიზიო გადაცემები

არ აქვს მნიშვნელობა, თუ როგორ ჩვენ ყველანი ეკუთვნოდა ხშირი სტრესული სიტუაციების გარშემო ჩვენს გარშემო თანამედროვე მსოფლიოში, ორსული, როგორც ვინმეს, თქვენ უნდა თავიდან ავიცილოთ მათ. კონფლიქტის სიტუაციები, რომელშიც ქალი იძულებულია მიიღოს მონაწილეობა, შეუძლია გამოიწვიოს სერიოზული გრძელვადიანი თავის ტკივილი, ფსიქოსომატული დარღვევები, ქრონიკული დაავადებების გამწვავება "საძილე" სახელმწიფოში. ღირს მწვავე ფსიქოლოგიური გადაცემებისა და ფილმების დათვალიერება. იგი ასევე იწვევს სტრესს, რის შედეგადაც სისხლში კორტიზოლის ჰორმონის დონის ზრდა ხდება, ხშირად ნაადრევი ღმერთების მიმართ.

ცხელი შხაპი და საუნა

ძალიან საშიშია ცხელი შხაპი და აბანო აბანოში. მას შეუძლია გამოიწვიოს სისხლდენა და miscarriage. საცურაო წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 40 ° C.

კვების და დღის რეჟიმი: ყველა "for" და "წინააღმდეგ"

რაიმე მიზეზით, არსებობს აზრი, რომ ორსულობის პერიოდი უმრავლესობისთვის არის გაუსაძლის ტესტი იმის გამო, რომ არსებობს დიდი რაოდენობით აკრძალვები და შეზღუდვები. სინამდვილეში, ეს არ არის. სურსათის დიეტა ხელს შეუწყობს თვალს ექიმს. ზოგიერთი პროდუქტი მართლაც გამოირიცხება, თუმცა მათ შეუძლიათ შეცვალონ ნაკლებად საშიში, რაც არ დააზარალებს ორსულობისა და ემბრიონის ორგანოს.

ორსული უნდა დაიცვას დღის დღეს. იგი მოიცავს სრულფასოვანი ძილის და დაბალანსებული საკვები დიეტა. ვინმეს, ვინც სძინავს ნაკლებობას, გაღიზიანებულია, ვერ ფოკუსირება, ასრულებს ჩვეულებრივი ყოველდღიური დატვირთვის, განიცდის დაღლილობის აბსოლუტურ გრძნობას. რა თქმა უნდა, ორსულ ქალს აქვს ასეთი ბედი ემბრიონის განვითარებაზე. ნაყოფი ძალიან მგრძნობიარეა დედის განწყობაზე უმნიშვნელო ცვლილების თუნდაც.

სურსათის დიეტა ორსულობის დროს განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ანიჭებს. არ არის ყველას მზად არის შეცვალოს მათი საკვები ჩვევები, თუმცა, ყველაფერი, რაც გირჩევთ თვალს ექიმი მიზნად ისახავს შენარჩუნების ჯანმრთელობის დედამიწის და ბავშვის.

მომავალი დედა უნდა იყოს მიტოვებული ძალიან ძლიერი ყავა და ჩაი. ეს არის დიურეზული პროდუქტები, ისინი სხეულის სითხისგან იღებენ კალციუმს, მნიშვნელოვნად გაზრდის არტერიულ წნევას.

ხორცი და ზღვის პროდუქტები უნდა იყოს სავალდებულო სითბოს მკურნალობა, რათა თავიდან იქნას აცილებული ცხელი გლობალური. სპეციალური რისკი ატარებს სუში, მოლუსკებს და გამხმარი მდინარის თევზი.

ცხრილი №1 წარმოადგენს პროდუქციის ჩამონათვალს, რომელიც უნდა გამოირიცხოს ორსულიდან, ან შეამცირონ მათი მოხმარება.

ცხრილი # 1. რა პროდუქტები უნდა გამოირიცხოს ორსულობის დროს

გამორიცხვა		არ არის სასურველი
ალკოჰოლი		მაღალი მერკური თევზი	Tuna და Salmon დაგროვების მერკური. Mercury- დან Harbor აქვს პატარა შესწავლილი, შხამიანი მხოლოდ წყვილი, მაგრამ ექიმები არ გირჩევთ ორსულად, რომ მოიხმარონ ზღვის პროდუქტები, რომელშიც ამ ელემენტის შინაარსი მაღალია. მერკური ყველაზე დაბალი დონე დაფიქსირდა კალმახი, სპრეი, sardines, stavride, cambal.
რბილი კლასის ყველი	Lettering- ის ბაქტერიების მაღალი რისკი, რომელსაც შეუძლია miscarriage- ის პროვოცირება. ყველის რბილი კლასებისგან, როგორიცაა FETA, BRIE, MOLD CHESES, თქვენ უნდა უარი თქვას ორსულობა და ლაქტაციის პერიოდი.	ხელოვნური შაქრის შემცვლელი	ხელოვნური წარმოშობის საფარო-ჩანაცვლება უარყოფითად იმოქმედებს ემბრიონის განვითარებაზე. შაქრის ბუნებრივი შემცვლელი უსაფრთხოა: სტივიასა და სუკრალოსა. უკუნაჩვენებია "სახარინი" და "ნატრიუმის ციკლამატი"
Unpasteurized რძე	ნედლეული რძე ატარებს ბევრ პოტენციურ საფრთხეს. ეს შეიძლება იყოს პათოგენური ბაქტერიებისა და მიკროორგანიზმების გამოწვეული ინფექციები. ზოგიერთი მათგანი არ აჩვენებს სხეულის შეყვანის შემდეგ და დაავადების დიაგნოზი ძალიან რთულია.
	ღვიძლის რეტინოლის მაღალი შემცველობა აქვს, რაც დიდი რაოდენობით შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ემბრიონის განვითარებაზე.		კოფეინს სხვა ტონებთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ქალი გადარჩენისთვის არის. თუმცა, მთლიანად ყავის სრულიად არ არის აუცილებელი. უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.
ხორცი, თევზი, ქათამი, შებოლილი	ორსული ქალები არ უნდა შეჭამოს სუპერმარკეტებში საცალო ვაჭრობისთვის. ასეთი ძეხვეული შეიძლება გაკეთდეს ხორცისგან, რადგან ამბობენ, "არა პირველი სისუფთავე", სანელებლებისა და მარილის დიდი რაოდენობით. ეს უნდა იყოს მიტოვებული მიერ გამხმარი თევზი, მიწის, შებოლილი. მწეველებში გამოყენებული ინგრედიენტები უკიდურესად საზიანოა ნებისმიერ პირზე, რომ არ აღინიშნოს ორსული ქალები. თევზი, არ არის წარსული თერმული დამუშავება, უნდა გამოირიცხოს ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდისთვის. ხორცის, თევზი შეიძლება შეიცავდეს finns ზოგიერთი სახიფათო helminths. მდინარის თევზი, რომელიც დაიჭირეს საგარეუბნო ტერიტორიებზე, ახორციელებს ფენოლის ინტოქსიკაციის საფრთხეს.	მგრძნობიოვა
ნედლეული კვერცხი	ნედლეული კვერცხები უკუნაჩვენებია ორსულ ქალებში, რადგან მათ შეუძლიათ გაამჟღავნონ სალმონელა, რომელიც იწვევს ძლიერ კუჭ-ნაწლავის დარღვევებს გაჭიანურებულ დიზენტერით.	დაკონსერვებული მწნილები	დაკონსერვებული ბოსტნეული მაღალი მარილის შემცველობისა და სანელებლების გამო შეიძლება გამოიწვიოს წყურვილის გაძლიერებული განცდა, იზრდება შეშუპება. მსხვილი რაოდენობით მოხმარებული მარილი იწვევს დეჰიდრატაციას და ადრეული თვალსაზრისით ხელს უწყობს miscarriage- ს. მარილწყალში დაცვაზე გამორიცხული უნდა იყოს. კონსერვაციის გამოყენება უნდა იყოს კოორდინირებული ექიმთან.
	სოკო არის პატარა შესწავლილი პროდუქტი, რომელიც პრაქტიკულად არ შეიწოვება ორგანოს მიერ. უფრო მეტიც, სოკო შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება კუჭის და კიდევ მოწამვლის.	სავაჭრო წვენები	სამრეწველო მეთოდით წარმოებული წვენები შეიძლება შეიცავდეს ხელოვნურ საღებავებს და კონსერვანტებს, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები.
	თქვენ არ უნდა დაასახელოთ ქალისა და მომავალი ბავშვის სხეულის მცირე შესწავლილი ნარკოტიკების ზემოქმედების რისკის ქვეშ, რომლებმაც არ მიიღეს კლინიკური კვლევები და არ მიიღებდნენ საჭირო ხარისხის სერტიფიკატებს, რომლებიც ბოლო ათწლეულის განმავლობაში ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები არიან. თუ ჯერ კიდევ არსებობს ასეთი ნარკოტიკების მიღება, ისინი კოორდინირებულნი უნდა იყვნენ მათი გამოყენების თვალსაზრისით.		ყველაზე სანელებლები ფლობენ ტონიკალურ და საინტერესო გავლენას პერიფერიული ნერვული სისტემის ცენტრებში. დასძინა კი მცირე რაოდენობის სანელებლები საკვები შეიძლება გააძლიეროს მადის, რომელიც არ არის სასურველია ყველასთვის. ასევე ადრეული ორსულობის, მკვეთრი სანელებლები შეიძლება პროვოცირება miscarriage.

ხალხური სიგნალები: ღირს სჯეროდა

თანამედროვე სამყაროში, მიუხედავად სამეცნიერო და ტექნოლოგიური პროგრესის მიუხედავად, ჯერ კიდევ ფილისტიმელთა ცრურწმენაა, რომ მაღალკვალიფიციურ ადამიანებსაც კი ხშირად ემსახურებიან. ხალხური ნიშნები ვარაუდობენ, რომ შეუძლებელია ორსული ქალების გაკეთება, ისინი ღრმა წარსულისაგან ჩვენს დროში მოვიდნენ, როდესაც უძველესი ხალხები ბუნებრივ მოვლენებს აკონტროლებდნენ, თაყვანს სცემდნენ აღვირახსნილ ელემენტებს. ბევრი თანამედროვე ადამიანი გულწრფელად მჯერა ხალხურ ნიშნებს. ალბათ ამ მომენტში სხეულის იწყებს პატარა შესწავლილი მექანიზმები ქვეცნობიერი დონეზე. თუ ადამიანი მიიჩნევს ნიშნებს, ისინი აუცილებლად იმოქმედებს.

ასე რომ, ორსული ქალების ყველაზე გავრცელებული ნიშნები:

• არ თამაშობთ კატებს - ბავშვს ექნება ბევრი მტერი;
• თქვენ არ შეგიძლიათ შეატყობინოთ თქვენი ორსულობის შესახებ ნაცნობი ადრეული - დიაგნოზი;
• შეუძლებელია ბარიერის დასხდნენ - ეს არის სხვა სამყაროს საზღვარი, რომელშიც ბოროტი სულები გაიმარჯვებენ;
• ჭამა წითელი კენკრა საშიშია - ბავშვს ექნება ძალიან წითელი კანის სახე მთელი ცხოვრების განმავლობაში;
• თქვენ არ შეგიძლიათ knit და sew - ბავშვი შეიძლება დაბნეული umbilical კაბაში, რომელიც გაართულებს პროცესს root გამიჯვნა;
• შეუძლებელია მორთვა - მომავალი ბავშვის ცხოვრების გზას შეაფერხებს;
• შეუძლებელია ჭამა საიდუმლო და მუქი - ბავშვი დაიბადა და შემაშფოთებელი;
• შეუძლებელია მომავალი ბავშვის შეძენა დაბადების მომენტში - ის, რაც შეძენას დაუყოვნებლივ აცვიათ ბოროტების ალკოჰოლური სასმელების თავშესაფარი;
• თქვენ არ შეგიძლიათ დაესწროს დაკრძალვას - გაბრაზებული სუნამო ბავშვი, რომელსაც არ აქვს ანგელოზი, არ შეიძლება ჰქონდეს ანგელოზი მეკარის დაბადებამდე;
• თქვენ არ შეგიძლიათ იჯდეს, ფეხი ჩამოყალიბდა - ბავშვი შეიძლება დაიბადოს curved ფეხები ან ბინა-მზარდი;
• თქვენ არ შეგიძლიათ ხელში ჩატარება თქვენი უფროსი (Hang ფარდები, საცვლების) - ბავშვი შეიძლება დაბნეული umbilical კაბინაში და ძალიან აქტიური დაბადების შემდეგ;
• შეუძლებელია ორსული ქალბატონის უცნაური გამოხატვა - ბავშვი შეიძლება დაიბადოს მსხვილი რიმფემის ლაქებით.

მჯერა, რომ არ მიიღოთ ხალხური ნიშნები რწმენით - ყველა ადამიანის პირადი საკითხი. ბევრი ადამიანების სიმსუბუქე მათი სულის სიმშვიდეს და ამცირებს შფოთვას. ეს ხელსაყრელია ორსული ფსიქიკური მდგომარეობის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ საღი აზრი უნდა იყოს ყველაფერს. მაგალითად, როდესაც საქმე ეხება თმის ჭრის თავზე ან წითელი ჩრდილის მქონე ხილის მოხმარებაზე.

შესაძლებელია ორსული ანანასი 1, 2, 3 ტრიმესტრში: ორსულობის დროს ახალი და დაკონსერვებული ანანასის სარგებელი და ზიანი

Pineapples შამპანელში, რომელმაც დაუვიწყარი იგორ ჩრდილოეთით გამოეკიდა, უკიდურესად დახვეწილი კერძი განიხილება, ხაზს უსვამს მათ, ვისაც სურს მარტივად. ქალბატონები "პოზიციაზე" ხშირად სურთ რაღაც უჩვეულო, ახალი გემოვნების კომბინაციები და მათი შეღავათები ზოგჯერ სიურპრიზი სხვები.

შესაძლებელია, რომ ჩვენი პოეტის კულინარია გამოგონება ძალიან შესაფერისი იქნება, მაგრამ ამ დროს მკაცრი აკრძალვაა. ასე რომ, შესაძლოა, მაშინ უბრალოდ snack ანანასი ცალკე, და დაამატოთ შამპანური მოგვიანებით - როდესაც ბავშვი გაიზრდება?

• ორსულობის დროს ანანასია
• Pineapple ორსული ქალები: რა სარგებელი და ზიანი
• ისარგებლეთ 1 ტრიმესტრში
• თვისებები 2 ტრიმესტრის მოხმარების მახასიათებლები
• რატომ არ შეიძლება ანანასის ორსულობა
• შესაძლებელია თუ არა ჭამა დაკონსერვებული ანანასი სიროპში
• რეცეპტები მომავალი დედებისათვის
• როგორ ავირჩიოთ აირჩიოს არ დააზარალებს ბავშვი და დედა

შესაძლებელია ორსული ანანასის სუფთა

Fresh Pineapple დროს ორსულობის არის შესანიშნავი დანამატი დიეტა, მაგრამ მცირე რაოდენობით. მაგრამ გამხმარიდან უმჯობესია დროებით უარი თქვას. ახლა ჩვენ გავაანალიზებთ, რატომ არის ეს მართალია.

ტროპიკული ხილი, რომელსაც ბევრი "სამშობლო" აქვს - ეს არის სამხრეთ ამერიკა, ტაილანდი, ფილიპინები - არის ვიტამინების ყულაბა, რომელიც ქალები არ არიან საკმარისი ორსულობის დროს. ნაწილობრივ, ეს შეიძლება აიხსნას, თუ რატომ გაიყვანს ანანასი ან სხვა "ეგზოტიკური", მაგალითად, კივი, მანგო,. ყველა ამ ხილში, ბევრი ვიტამინი C. მაგრამ ანანასის არის ალბათ უპირატესობა სიაში: მხოლოდ 100 გ შეიცავს 80% ოდენობით "ასკორბინის", რომელიც აუცილებელია ადამიანი დღის განმავლობაში. თუ მე მინდა pineapples - თქვენ შეგიძლიათ ჭამა მათ 1, 2 და მესამე ტრიმესტერები, აკვირდებიან სიზუსტე, ანუ, გარეშე გარდამტეხი კერძი "მეფე პარტიის".

• ფოლიუმის მჟავა (შეუძლებელია ნაყოფის ნერვული მილის ნორმალური ფორმირება და მომავალში ნერვული სისტემის ფუნქციონირება);
• კალციუმი და მანგანუმი (ძვლებისა და კუნთების გაძლიერება);
• სურსათის ბოჭკოები (დაეხმარება ნაწლავებს გაუმკლავდეს დიდი მოცულობის საკვები, ხელი შეუწყოს მოხსნა decay პროდუქცია).

გარდა ამისა, არსებობს სპეციალური ნივთიერება სახელწოდებით "Bromelin" ტროპიკული ხილი. ეს არის ბუნებრივი ცილის დენტაცია. ეს ხელს უწყობს ცხიმების სწრაფ გაყოფას და, შესაბამისად, ხელს უწყობს ღვიძლის მუშაობას და ხელს უშლის არასასურველი კილოგრესის ფორმირებას. ეს არის ამ უნიკალური უნარი ანანასი მიერ lover სხდომაზე სხდომაზე.

ანანასის სარგებელი და ზიანი არის ორი "მედალი." ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას არ შეიძლება იყოს გემრიელი გემრიელი ხილი. თუ ალერგიის ოდნავი ნიშნები შენიშნა - უარის თქმის ანანასის და სხვების შეცვლა, საკუთარი სასარგებლო და სასიამოვნო ხილი: ფორთოხალი, მანდარინი, ვაშლი. რატომ არ შეიძლება დიდი რაოდენობით ანანასი? ეს შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვანი გარსების გაღიზიანება და ასევე ზიანს აყენებს კუჭის გავლენას, თუ უკვე არსებობს ანთებითი პროცესი.

თქვენ აცვიათ ბავშვის გულში, და თქვენი გემოვნების addictions შეიცვალა გარკვეულწილად - მაგალითად, გუშინ ვერ ცხოვრობენ გარეშე შავი პური წითელი ხიზილალა, და დღეს თქვენ ნამდვილად გსურთ ანანასი? შეეცადეთ მოუსმინოთ სხეულის სურვილები - ის "ვარაუდობს", თუ რა ნივთიერებები აკლია.

არის ანანასის სასარგებლო? Რა თქმა უნდა! დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ შეგიძლიათ ან არ შეიცავდეს ნაყოფს დიეტაში, იქნებ ექიმმა, რომელმაც იცის შენი ანამნეზი. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, მაშინ სავარაუდოა, რომ "კარგი". ყოველივე ამის შემდეგ, ორსული ქალებისთვის ანანასის სასარგებლო თვისებები დიდი ხანია დადასტურებულია. სარგებელი განისაზღვრება წვნიანი ნაყოფის შემადგენლობით, რომელიც ოდნავ ზემოთ აღინიშნა. სანიშნეს "spoonful of თაფლი": ანანასი.

ანანასი ორსულობის დროს ადრეულ ეტაპებზე და პირველ ტრიმესტრში

ადრეული ვადით, ქალს ძალიან ფრთხილად მოიქცევა. პირველი ტრიმესტრი საშიშია ნაყოფისთვის:

• ეს (embrin) შეიძლება არ იზრუნოს;
• დედის სხეულს შეუძლია სხვადასხვა მიზეზების გამო ემბრიონის ჩართვა;
• ამის შედეგად შესაძლებელია დაგვიანებით განვითარება.

პირველ ტრიმესტრში ექიმები მჭიდროდ უყურებენ დიეტას, რათა დედის ორგანიზმი საკმარისად ნუტრიენტებია. ამავდროულად, ხშირია სიტუაცია, სადაც ძლიერი გულისრევის გამო, ქალს აქვს საჭირო ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების შემცველი პროდუქტების მიწოდება. ყურადღება მიაქციეთ ანანასას. არსებობს საკმარისი წყვილი პატარა ნაჭრები, რათა გაუმკლავდეს გულისრევას, ასე რომ, ორსულობის დროს ანანასია, პაციენტები ხშირად იღებენ ექიმის პოზიტიურ რეაგირებას. ანანასი სასარგებლოა, თუ ზომიერი დოზებია.

შეიძლება ანანასი მეორე ტრიმესტრში

მეორე ტრიმესტრში ანანასის ჭამა შეგიძლია. ეს პერიოდი ითვლება ყველაზე მშვიდი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ცოტა მეტი, ვიდრე დასაწყისში ბავშვი აცვიათ. ანანასის სარგებელი უდავოა.

ეს იქნება უფრო ადვილი თქვენთვის, თუ თქვენ სცადეთ ანანასი:

• ნაწლავების პრობლემები ();
• გამოჩნდა;
• სირთულეები ეძინა ეძინა.

საყვარელი ტროპიკული ხილის ჩაქრობა წყურვილი, ამაღლება განწყობა, ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას. და როდესაც აუცილებელია - პირიქით, ის დაისვენებს პატარა, ამოიღონ დაძაბულობა.

მეორე ტრიმესტრი არის დრო, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ანანასის თამამად (თუ არ არსებობს ალერგია). რამდენი ცალი დღეში? რამდენიმე ცალი დღეში ისარგებლებს. რატომ არ უნდა იყოს უფრო მეტი? უმჯობესია არ გადააჭარბოს რეკომენდებული დოზა ალერგიის საფრთხის გამო. გარდა ამისა, თუ თქვენ გაქვთ გასტრიტი, ან აქვს პრობლემები ბუშტი, არ უნდა მიმართოს ანანასი ნებისმიერი ფორმით (ახალი marinated, გამხმარი). სიტუაცია შეიძლება გაუარესდეს.

ანანასი მესამე ტრიმესტრში არის დაშვებული. თუმცა, უნდა აღინიშნოს: ბოლო პერიოდში ნაადრევი დაბადების საფრთხე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ორსულობა გართულებებს აგრძელებს. ითვლება, რომ ანანასის შეუძლია გაზარდოს საშვილოსნოს ტონი, რის გამოც შეუძლებელია ეგზოტიკური ხილის ჩართვა. ანანასის ჭამა დიდი რაოდენობით იწვევს შეკუმშვას. ასე რომ ფრთხილად იყავი.

ფაქტობრივი ვიდეო

ორსულობის დროს 5 პროდუქტი საშიში