მინდა ვიცოდე ქალის სილამაზის საიდუმლოებები: ხალხური საშუალებები. იური კონსტანტინოვანის რეცეპტები ახალგაზრდობისა და სილამაზის ხალხური რეცეპტები ახალგაზრდობისა და სილამაზის მიმოხილვები

იტალიელი ქალები განთქმულნი არიან თავიანთი სილამაზით,მაგრამ რაც მთავარია, ისინი ცნობილია ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნებით მრავალი წლის განმავლობაში. გახსოვდეთ ეს ლამაზი ქალები: სოფია ლორენი, მონიკა ბელუჩი, კდაუდია კარდინალე, ჯინა ლოლობრიჯიდა! ისინი ყოველთვის თავიანთ ასაკზე ახალგაზრდულად გამოიყურებოდნენ.

რა არის იტალიელთა ხანგრძლივი ახალგაზრდობის საიდუმლო? მათი საიდუმლო ხმელთაშუა ზღვის ოქროა! ეს არის ზეითუნის ზეთი. ამ პროდუქტის საკვებად და კოსმეტიკურ საშუალებად მოხმარება სასწაულებს ახდენს.

ზეითუნის ზეთი უნიკალურიაის ფაქტი, რომ შეიცავს დიდი რაოდენობით სკუპენს (დამატენიანებელ კომპონენტს). კოსმეტიკური პროცედურებისთვის გამოიყენეთ პირველი ცივი დაწურვის ზეთი, რომელიც ინარჩუნებს სასარგებლო საკვებ ნივთიერებებს!

ეფექტურად აფერხებს კანის დაბერებას
ზეითუნის ზეთი შეიცავს ვიტამინ E-ს, რომელიც ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალების ეფექტს, რაც იწვევს კანის უფრო სწრაფად ცვენას და ნაოჭების წარმოქმნას.

აძლიერებს და იცავს კანს
ზეთში შემავალი A და D ვიტამინები მონაწილეობენ ეპიდერმისის განახლებაში, ამცირებს კანის მკვდარი ნაწილაკების რაოდენობას, კაროტინი კი იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივებისგან.

ასევე, ზეითუნის ზეთი ამით უნიკალურიარომ ზეითუნის ზეთით კანის მოვლის პროცედურების დაწყება ნებისმიერ ასაკშია შესაძლებელი! ის დაეხმარება ახალგაზრდებს შეინარჩუნონ თითქმის ხელუხლებელი ახალგაზრდობა მრავალი წლის განმავლობაში. და თუ უკვე გაქვთ ნაოჭები - არ ინერვიულოთ! ალბათ არ არსებობს უკეთესი ნაოჭების საწინააღმდეგო საშუალება, ვიდრე ზეითუნის ზეთი.

დღეს გაგიზიარებთ გაახალგაზრდავების ტექნიკას.სახე, რომელსაც ბევრი იტალიელი ქალი იყენებს. ეს ტექნიკა ეფუძნება ნიღბების გამოყენებას ზეითუნის ზეთით.

ნიღბის წასმა რეკომენდებულია კვირაში 2-ჯერ. ანუ თითოეულ ნელელზე ვაკეთებთ 2 ნიღაბს ჩამოთვლილი ნიღბების მუდმივად მონაცვლეობით. ნიღბებს შორის უნდა იყოს 2-3 დღიანი შესვენება. იმისათვის, რომ ნიღბების გამოყენება ჩვევად იქცეს, შეგიძლიათ კვირის დღეები დააფიქსიროთ. მაგალითად, გაიკეთეთ ნიღაბი ყოველ ორშაბათს და პარასკევს, ან შაბათს და ოთხშაბათს. თუ ყოველდღიურ რაციონში ზეითუნის ზეთსაც დაამატებთ, ეფექტი კიდევ უფრო შესამჩნევი იქნება!

ასე რომ, ზეითუნის ზეთზე დაფუძნებული ნიღბების კომპლექსი.
ნიღბის გამოყენებამდე სახე უნდა გაიწმინდოთ. გაწმენდის საუკეთესო საშუალებაა ასევე ზეითუნის ზეთი. უბრალოდ წაისვით ზეთი ბამბის ტამპონზე და მოიწმინდეთ სახე და კისერი. ზეთი შესანიშნავია როგორც მაკიაჟის მოსაშორებლად, ისე უბრალოდ სახის გასაწმენდად.

Პირველი კვირა
+ კანის პილინგი
შეურიეთ 2 სუფრის კოვზი ხორბლის ქატო და 2 სუფრის კოვზი ზეთი. კარგად ურიეთ სანამ არ ჩამოყალიბდება. ვისვამთ ნიღაბს, ვიკეთებთ მსუბუქ პილინგის მასაჟს, თითის წვერებით მასაჟის ხაზების გასწვრივ. ნიღაბს ვტოვებთ 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
+ ვატონიზირებთ კანს
საფუძვლიანად აურიეთ ბლენდერში 1 ჩ.კ. პიტნა (სასურველია ახალი ან ორთქლზე გაშრობა), 1 ჩ.კ. თაფლი და 1 ჩ.კ. ზეითუნის ზეთი.. წაისვით სუფთა კანზე, გარდა თვალებისა და დეკოლტესა. გაიჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

მეორე კვირა
+ კანის გათეთრება, ლაქების მოცილება
შეუთავსეთ 2 სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა (ფანტელები გახეხეთ ყავის საფქვავში), 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, 1 სუფრის კოვზი თაფლი და 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. ყველაფერი კარგად აურიეთ, წაისვით სახეზე და დეკოლტეზე და გაიჩერეთ 20 წუთი, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
+ ჩვენ ვამშვიდებთ და ვატენიანებთ კანს
წვრილად გახეხილი ახალი კიტრი (არც ისე დიდი) შეურიეთ გახეხილ მწიფე ბანანს, დაუმატეთ 1-2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, ისე რომ მიიღოთ სქელი არაჟნის კონსისტენცია. წაისვით გრუელი სახეზე და კისერზე და გაიჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

მესამე კვირა
+ კანის გაწმენდა
შეურიეთ კოსმეტიკური თიხა (შეიძლება შეიცვალოს შვრიის ფაფით) ზეითუნის ზეთით, რათა მიიღოთ ძალიან სქელი არაჟნის კონსისტენცია. წაისვით სახეზე და დეკოლტეზე, გაიჩერეთ 20 წუთი, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით
+ გამამკვრივებელი ნიღაბი
წინასწარ გახეხილი პატარა უმი კარტოფილის ტუბერი გახეხეთ წვრილ სახეხზე, შეურიეთ ჩაის კოვზ 40 გრადუსამდე წინასწარ გახურებულ ზეითუნის ზეთს. წაისვით სახეზე და კისერზე. გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ წყლით.

მას შემდეგ რაც გაიკეთებთ 6 ნიღაბს, დაიწყეთ ყველაფერი თავიდან მომდევნო კვირიდან.

ეს კურსი შეიძლება გაგრძელდეს უწყვეტად მთელი წლის განმავლობაში. ან სულაც გვიან შემოდგომიდან გაზაფხულის დასაწყისში, როდესაც ჩვენს კანს ყველაზე მეტი დაცვა სჭირდება.

ეს არის ძალიან ეკონომიური ტექნიკა, როგორც ბიუჯეტის, ასევე დახარჯული დროის თვალსაზრისით. თუ იპოვით ძალას მიჰყვეთ მას, სულ მცირე 10 წლით ახალგაზრდულად გამოიყურებით.

სილამაზე ქალს ბუნებით ანიჭებს, მაგრამ მისი შენარჩუნება არც ისე ადვილი საქმეა, მით უმეტეს, როცა ასაკი და თანამედროვე ცხოვრების მავნე ფაქტორები მოწინააღმდეგეები ხდებიან. ვის მივმართოთ დახმარებისთვის, თუ არა ყველა ერთი და იგივე ბუნების, რადგან ის ინახავს სილამაზისა და ჯანმრთელობის ასობით საიდუმლოს და რაც მთავარია - გულუხვად გვიზიარებს ყველას.

ქალის სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მოზაიკას ჰგავს – ის მრავალი კომპონენტისგან შედგება. ყოველივე ამის შემდეგ, 35 წლის შემდეგ აუცილებელია ზრუნვა არა მხოლოდ კანის მდგომარეობაზე, არამედ ძვლებზეც, რომლებიც იწყებენ კალციუმის და ფოსფორის დაკარგვას, სისხლძარღვებს, რომლებიც თანდათან "გამოდიან" ესტროგენების დაცვისგან. და საჭიროა ათეროსკლეროზისა და ჰიპერტენზიის თავიდან აცილება, მეტაბოლიზმის შესახებ, რომელიც ანელებს, რაც ნიშნავს, რომ არსებობს ორგანიზმის „დაშლის“ და ჭარბი წონის რისკი. ყველა ეს პრობლემა აწუხებს ქალებს საუკუნეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ამიტომ ტრადიციულმა მედიცინამ დააგროვა უამრავი ცოდნა იმის შესახებ, თუ როგორ დაეხმარონ მათ გაუმკლავდნენ ასაკის ახალ გამოვლინებებს და შეინარჩუნონ ჯანმრთელობა და სილამაზე.

ცხენის კუდი. ცხენის კუდის ჩაი დიდი ხანია გამოიყენება ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებისთვის და ორგანიზმის გასაწმენდად. მის მოსამზადებლად გამხმარი და დაჭრილი მცენარის ორი სუფრის კოვზი უნდა მოხარშოთ ჭიქა მდუღარე წყალში და დალიოთ 1/4 ჭიქა დღეში 3-4-ჯერ.

ექინაცეა.ექინაცეას დეკორქცია აუმჯობესებს მადას, ძილს, განწყობას, აუმჯობესებს მხედველობას, ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ამცირებს შეშუპებას, თავის ტკივილს და სახსრების ტკივილს, „ასუფთავებს“ სისხლს. ბულიონის მოსამზადებლად 1 ჩაის კოვზ დაქუცმაცებულ მცენარეს ადუღებენ ჭიქა წყალში წყლის აბაზანაში. დალიეთ ბულიონი ჭიქის მესამედზე დღეში სამჯერ. ეს ჩაი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, კურნავს და აახალგაზრდავებს ორგანიზმს.

ჯინსენგი.ის აქტიურად მოქმედებს ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმზე, რითაც აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას. ჟენშენი ასევე ხელს უწყობს ეპიდერმისის უჯრედების აღდგენას, არეგულირებს კანში წყლის რაოდენობას, იცავს მას დეჰიდრატაციისგან და აქვს მკვებავი ეფექტი კანზე. გარდა ამისა, ეს ცნობილი მცენარე არის ძლიერი ადაპტოგენი და ზოგადი მასტიმულირებელი და გამაახალგაზრდავებელი საშუალება. ალკოჰოლური ნაყენი.ჟენშენის ნაყენის მოსამზადებლად საჭიროა აიღოთ 50გრ ნედლი ან 15გრ მშრალი ჟენშენის ფესვი, გახეხეთ და დაასხით 500გრ ალკოჰოლური სითხე 30გრადუსიანი სიმკვრივით. დაჟინებით დაჟინებით ბნელ ადგილას ოთახის ტემპერატურაზე მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში. მიიღეთ 5-25 წვეთი 2-3-ჯერ დღეში ჭამამდე 20 წუთით ადრე.

კარტოფილის წვენი. კარტოფილის ტუბერები შეიცავს უამრავ მინერალურ მარილებს, ორგანულ მჟავებს (ლიმონის, ვაშლის, ოქსილის), თითქმის ყველა ვიტამინს, აუცილებელ ამინომჟავებს, ასევე დიდი რაოდენობით კალიუმს, რომელიც ორგანიზმიდან გამოაქვს ჭარბი სითხე და ამით ეხმარება პრევენციას. ცელულიტი. გარდა ამისა, უმი კარტოფილის წვენს აქვს ფიტოესტროგენული და შესანიშნავი გამწმენდი ეფექტი. კარტოფილის გამოწურვა უმჯობესია წვენსაწურით. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძველი მეთოდი: გახეხეთ ტუბერები, შემდეგ კი წვენი გამოწურეთ ტილოში. თქვენ უნდა დალიოთ წვენი მისი მიღებისთანავე.

SAGE.ამ მცენარის სახელი მომდინარეობს ლათინური სიტყვიდან salveo, რაც ნიშნავს განკურნებას, ჯანმრთელობას. ძველ ეგვიპტეშიც კი, ომებისა და ეპიდემიების შემდეგ, ქალებს მკაცრად ურჩევდნენ სალბის ფოთლების საკვებად გამოყენებას გვარის გასამრავლებლად, რადგან სალბი დიდ გავლენას ახდენს ქალის ჰორმონალურ ბალანსზე. სალბის „ესტროგენული“ ეფექტი მას მენოპაუზის პრობლემების შესანიშნავ საშუალებად აქცევს. სალბის ფოთლის ჩაისამკურნალო. 1 სუფრის კოვზ დაქუცმაცებულ ნედლეულს ასხამენ 400 მლ მდუღარე წყალს და ადუღებენ 20-30 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ 1/4 ჭიქა 3-4 ჯერ დღეში.

თახვის საშვილოსნო.მიეკუთვნება უძველესი და დადასტურებული ტრადიციული მედიცინის კატეგორიას ანთებითი ხასიათის გინეკოლოგიური დაავადებების სამკურნალოდ. ბოროვაიას საშვილოსნო გამოიყენება უნაყოფობის, სისხლდენის, ჩვილობის, საშვილოსნოს ყელის ეროზიის, მენსტრუალური ციკლის დარღვევების, ორსულობის ტოქსიკოზისა და ფიბროიდების უხვი სისხლდენის დროს. ბოროს ინფუზიასაშვილოსნოს ყმუილი.ორ სუფრის კოვზ დაქუცმაცებულ მწვანილს ასხამენ 2 ჭიქა მდუღარე წყალს (არ ადუღებენ!), ჭურჭელს ახურებენ და აჩერებენ თბილ ადგილას ორი საათის განმავლობაში. მზა ნაყენი იფილტრება ბამბის ან თეთრეულის ხელსახოცში და ინახება მუქი შუშის კონტეინერში გრილ ადგილას არა უმეტეს სამი დღისა.

სეზამი.ყველა თესლს შორის სეზამი ჩემპიონია კალციუმის შემცველობით და, გარდა ამისა, შეიცავს უამრავ თუთიას და ფოსფორს. ეს ხდის მას შეუცვლელ ინსტრუმენტად ძვლების გასამაგრებლად და ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკისთვის. გარდა ამისა, სეზამის მარცვლები შეიცავს სეზამინს, ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელსაც შეუძლია შეამციროს სისხლში მთლიანი ქოლესტერინის დონე და თავიდან აიცილოს მრავალი დაავადების, მათ შორის კიბოს განვითარება. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სეზამის მარცვლები, როგორც სურნელოვანი სუნელი ახალი ბოსტნეულის სუპებისა და სალათებისთვის და მისგან მოხარშოთ კოზინაკი. სეზამის ზეთი, რომელსაც აქვს თესლის ყველა თვისება, ხელს უწყობს სიძლიერის აღდგენას და არის შესანიშნავი კოსმეტიკური პროდუქტი, რომელსაც აქვს დამარბილებელი და დამატენიანებელი ეფექტი კანზე.

ხალხური კოსმეტიკა

ალოე.ჩვეულებრივი ალოე ნამდვილი საჩუქარია ქალის სილამაზისთვის. საღამოს და დილით გაწმენდილი სახე ალოეს ფოთლის ნაჭერით ან ამ ყვავილის გაყინული წვენისგან დამზადებული ყინულის კუბიკით მოიწმინდეთ - ეს თქვენს კანს სუფთა და სუფთა დატოვებს. თუ პირველი ნაოჭები გაქვთ, ალოეს ნიღაბი დაგეხმარებათ. მის მოსამზადებლად აურიეთ 2 სუფრის კოვზი ალოეს ფოთლებისგან გამოწურული წვენი 1 სუფრის კოვზ გახურებულ თაფლთან ერთად. მიღებული მასა წაისვით სახეზე და კისერზე და გაიჩერეთ 10 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ ოთახის ტემპერატურის წყლით. ალოე კარგი საშუალებაა ნაოჭების საწინააღმდეგოდ, ასე რომ, შეგიძლიათ უბრალოდ წაისვით გრიალი მისი ფოთლებიდან კანზე 10-15 წუთის განმავლობაში ან სახე მოიწმინდოთ მცენარის წვენით.

ექინაცეა.ეჩინეცეა ამშვიდებს კანს, ხსნის გაღიზიანებას, ააქტიურებს კოლაგენის გამომუშავებას და ხელს უწყობს წვრილი ნაოჭების აღმოფხვრას. ექინაცეას დეკორქცია შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც მატონიზირებელი საშუალება და გაიწმინდეთ სახე დღეში 2-3-ჯერ. ასაკობრივი ლაქებით, ჭორფლებით, მეჭეჭებითა და ნაოჭებით, ღამით სახე შეზეთეთ მცენარის ფოთლებისა და ყვავილების ახალი წვენით.

კომბოსტო.კომბოსტოს ბულიონი შეიცავს მინერალების, ვიტამინების და სხვა აქტიური ნივთიერებების უნიკალურ კომპლექსს და აქვს კანის გლუვის, გაახალგაზრდავებისა და ტონუსის განსაკუთრებული უნარი. ბულიონის მოსამზადებლად კომბოსტოს ფოთლებს ადუღებენ 200 მლ წყალში, ადუღებენ 30 წუთის განმავლობაში, აციებენ და ფილტრავენ. დეკორქციის მისაღებად სახისა და კისრის კანი დღეში რამდენჯერმე მოიწმინდეთ.

თაფლი.თაფლის კოსმეტიკა - სლავების აღმოჩენა. რუსეთში ქალები მათ ზეთავდნენ დახეთქილი ტუჩებით, ხელისგულებით და მთელი სხეულითაც კი. ძალიან ხშირად თაფლს იყენებენ ნაოჭების ხალხურ საშუალებებში. ნიღაბითაფლისგან. 1 სუფრის კოვზ თაფლს აურიეთ 2 სუფრის კოვზი ხაჭო და რძე. საფუძვლიანად შეიზილეთ ყველა ინგრედიენტი გლუვებამდე, წაისვით სახეზე. 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ეს ნიღაბი ებრძვის ნაოჭებს, აუმჯობესებს სახის ფერს და აშორებს ასაკობრივ ლაქებს.

ჭინჭრის ციება.ჭინჭრის ფოთლებს დააქუცმაცებენ, მიღებულ გრუელს ორ სუფრის კოვზს ურევენ 1 ჩაის კოვზ თაფლს და 1 სუფრის კოვზ მცენარეულ ზეთს. მიღებული მასა წაისვით სახეზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ოთახის ტემპერატურის წყლით. ამ ნიღბის რეგულარული გამოყენება აახალგაზრდავებს კანს და აშორებს ნაოჭებს.

აბაზანა ქატოთი. ისეთი ცნობილი ხალხური საშუალება, როგორიცაა ქატო, ხელს უწყობს კანის გაახალგაზრდავებას. აიღეთ 2 კგ ქატო, დაასხით 5 ლიტრი წყალი და ადუღეთ რამდენიმე წუთი. მიღებული სითხე გადაწურეთ და ჩაასხით აბაზანაში მომზადებული თბილი წყლით, ქატოს დეკორქციის წყალობით კანი ხდება უფრო ელასტიური, რბილი და ბუნებრივ თვისებებს დიდხანს ინარჩუნებს.

ხილის ძმარი. იტალიელი ქალების აზრით, კისრისა და დეკოლტეს მოვლისთვის არაფერია უკეთესი, ვიდრე ხილის ძმარი - ვაშლი, ყურძენი ან ლიმონი (5%). ის საგრძნობლად აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას და აძლევს მას უფრო ღია ფერს. ძმარი შეურიეთ წყალს ერთი-ერთ თანაფარდობით, შედგით მაცივარში და ტონიკი მზადაა.

ღვინის თერაპიაში გამოიყენება ვაზის თითქმის ყველა კომპონენტი: თუ არაჩაშუშული, კენკრა (ძვლები და რბილობი), ფაფა და წვენი. ყველაზე ძლიერი სამკურნალო თვისებებიაქვს ყურძნის მარცვლები, რომელიც შეიცავს პოლიფენოლებს, ასევე კანიყურძენი რესვერატროლის წყაროა. ორივე ეს ნივთიერება არის ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტიდაბერების საწინააღმდეგო აგენტები და რესვერატროლი ასევე არის ფიტოესტროგენი, რომელიც ხელს უწყობს ქალის ჰორმონალური ბალანსის ნორმალიზებას. ეს ყველაფერი მევენახეობის პროდუქტს ქალი ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად ღირებულ საშუალებად აქცევს და ეს ფაქტი იყო ცნობილია ძველ რომსა და საბერძნეთში. ასე რომ, მშვენიერ რომაელებსა და ბერძენ ქალებს სჯეროდათაბაზანები წითელი ღვინის დამატებით კანის მოვლის საუკეთესო საშუალებაა, ვუბრუნდებიაძლევს მას სიახლეს და ელასტიურობას.

დღეს აბანოები იყენებენ ყურძნის წიპწის ზეთს, წვენს, გამოწურვას და ადაქუცმაცებული კენკრის რბილობი. ყურძნის აბაზანების ალტერნატივა არის კომპრესებიიგივე ინგრედიენტები და ყურძნის დაფუძნებული სახის ნიღაბი. მაგალითად, ასეთი.

1. კვერცხის გული (ცხიმიანი კანისთვის - ოდნავ ათქვეფილი თეთრი) შეიზილეთ ახალი ყურძნის წვენით და რბილობით, თანაბრად წაისვით სახეზე. ჩამოიბანეთ ნიღაბი 15-20 წუთის შემდეგ გრილი წყლით.

2. ნახევარი ჭიქა ახალი ყურძნის წვენი შეურიეთ ნახევარი ჭიქა რძე, დაასველეთ ამ ნარევში მარლის ხელსახოცი და წაისვით სახეზე. ამოიღეთ 15 წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით და წაისვით დამატენიანებელი.

ყურძნის დაფუძნებული ნიღბები აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, აჯერებს მას ვიტამინებით და მიმკვალი ელემენტებით, აუმჯობესებს სახის ფერს. მათში შემავალი ხილის მჟავა აქერცლავსკანის მკვდარი ნაწილაკები, რაც მას რბილს და გლუვს ხდის. სხვათა შორის, ნიღბის სახით შეგიძლიათ გამოიყენოთგამოიყენეთ ყურძნის ზეთი - ის შესანიშნავად აახალგაზრდავებს, ატენიანებს და ტონუსს აძლევსკანს, ამცირებს ნაოჭებს და ასტიმულირებს კოლაგენის სინთეზს.

მევენახეობის პროდუქტებზე დაფუძნებული თანამედროვე დაბერების საწინააღმდეგო კოსმეტიკა, მათ შორისის შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა ღვინის საფუარის ექსტრაქტი, ყურძნის ზეთითესლი, ყურძნის კენკრის ექსტრაქტები, ასევე ყურძნის ღვინო. ამ კომპონენტების გამოყენება საშუალებას გაძლევთ გაახალგაზრდავოთ კანი, გაააქტიუროთ სისხლის მიკროცირკულაცია, ეხმარება ცელულიტის მოცილებაში.

ჩაი FORგაუმჯობესებებისახის ფერები

ვარდის და მთის ნაცარი ხილი, მიღებულითანაბარი ნაწილები, დაფქული ყავის საფქვავში.ერთი ჩაის კოვზი ჩაი და 1 ჩაის კოვზინარევი დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში. დალიეჭიქა 2-3-ჯერ დღეში.

შეურიეთ მარცვლეულის ნაყოფის ერთი ნაწილი,ჭინჭრის ფოთლების ორი ნაწილი და სამი ნაწილიჩაი. ორი ჩაის კოვზი ნარევი ადუღდებაჭიქა მდუღარე წყალი, დალიეთ ნებისმიერ დროსჩვეულებრივი ჩაის ნაცვლად.

აიღეთ ჭინჭრის ფოთლების ერთი ნაწილისამი ნაწილი სტაფილოს თესლი და რვა ნაწილი ჩაი. ამ ნარევიდან ორი ჩაის კოვზიმოადუღეთ ჭიქა მდუღარე წყალი, დალიეთ გარეშეშეზღუდვანიი.

ერთი სუფრის კოვზი დაფნის გვირილამიირთვით 1 ჭიქა ადუღებული წყალი, დააფარეთმოათავსეთ და გააჩერეთ 10 წუთი, გაფილტრეთ

ტ, დაამატეთ ჩაის კოვზი თაფლი. დალიეასეთი ჩაი დილით უზმოზენელა, ყლუპებში.

ამას ტრადიციული ჰერბალოლოგები ამტკიცებენამ სასმელებს არა მხოლოდ აქვთ ძალიან სასარგებლო ეფექტი სახის ფერზე, არამედ აქვთ საერთო გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი. ჯანმრთელობა და კეთილდღეობის გაუმჯობესება.

ამბობენ, რომ მახინჯი ქალები არ არსებობენ, არიან ზარმაცი ქალები. ეს ასე არ არის? განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც განიხილავთ, თუ რამდენს შესთავაზებს კოსმეტიკური ინდუსტრია, როგორც არსებული მიმზიდველობის შესანარჩუნებლად, ასევე მის შესაქმნელად, თუ ეს ასე არ არის! აქ დაგეხმარებიან სილამაზის სალონები დაბერების საწინააღმდეგო და სამკურნალო პროცედურების სრული ასორტიმენტით, საკუთარ თავზე, საყვარელ ადამიანზე თავიდან ფეხებამდე მოვლის საშუალებებით და დიეტური დანამატებითაც კი. თქვენ იტყვით, რომ ამ ყველაფერს ფული სჭირდება, მაგრამ ეზოში კრიზისია? მაგრამ მარაგში ყოველთვის არის კიდევ ერთი ეფექტური საშუალება - ხალხური საშუალებები.!

მეცნიერები დღემდე კამათობენ, იყო თუ არა ეს ორი უძველესი ლამაზმანი მართლაც ლამაზმანი, მაგრამ ის ფაქტი, რომ მათ საოცრად ნაზი კანი ჰქონდათ, აღწერილია მრავალი უძველესი წყაროებით. ეს ნიშნავს, რომ ხალხური რეცეპტების თანამედროვე მაძიებლებისთვის სასარგებლო იქნება ცნობილი ქალბატონების მიერ გატაცებული ქალის სილამაზის საიდუმლოებების გაცნობა. ერთ-ერთ მათგანს შეიძლება ეწოდოს

აფროდიტეს საპონი

ეს არის დაფქული შვრიის, რძის ფხვნილისა და პიტნის წვეთების ნარევი. მოათავსეთ ეს ყველაფერი კონტეინერში და ჩადეთ აბაზანაში, რომ ყოველ დილით დაიბანოთ. ფანტელები ასრულებენ მსუბუქი პილინგის როლს ლიფტინგის ეფექტით, რძე და კარაქი შესანიშნავად განაახლებს.

გსურთ იცოდეთ ქალის სილამაზის საიდუმლო კლეოპატრასგან? აქ არის მისი სამი ყველაზე ცნობილი რეცეპტი

1. ტანის სკრაბი ზღვის მარილი + კრემი

შეუთავსეთ პატარა მუჭა ზღვის მარილი (სასურველია ეთერზეთებით არომატიზებული) და 50-70 გრამი საშუალო ზომის კრემი. შეიზილეთ იგი მთელ სხეულზე შხაპის მიღების ან დაბანის წინ. სკრაბი ასუფთავებს კანს და ხდის მას იდეალურად გლუვს, უბრალოდ აბრეშუმისებრს შეხებით.

2. თიხის სახის ნიღაბი

ითვლება, რომ კლეოპატრა ძალიან ენდობოდა თიხას, როგორც სილამაზის უნიკალურ საშუალებას, ამიტომ მას ჰქონდა ამ ნივთიერებისგან დამზადებული რამდენიმე ნიღაბი სხვადასხვა მიზნებისთვის.

გათეთრება: თეთრი ან ლურჯი თიხა, არაჟანი, თაფლი და ლიმონის წვენი თანაბარი პროპორციით აურიეთ, წაისვით სახეზე (სხეულის გაზრდაც შეიძლება, მხოლოდ მოცულობა უნდა გაიზარდოს), ინახება 20 წუთის განმავლობაში, კარგად ჩამოიბანეთ. თბილი წყლით.

მოქმედება: გამწმენდი, გათეთრება, მატონიზირებელი, გამკაცრება და მკვებავი.

1. რძისა და თაფლის აბაზანა

ქალის სილამაზის საიდუმლოებები წყლის რეცეპტების გარეშე წარმოუდგენელია, რადგან თავად აბაზანის მიღება დადებითად მოქმედებს კანზე და კეთილდღეობაზე. ხოლო თუ ეს არის აბაზანა რძით და თაფლით, რომლებსაც აქვთ სამკურნალო და გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, მაშინ ეფექტი გაცილებით სასარგებლოა!

რა გჭირდებათ: ნახევარი ჭიქა - ჭიქა ნებისმიერი ნატურალური თაფლი, ლიტრი რძე (სასურველია ვირის რძე, მაგრამ შეგიძლიათ ძროხის რძეც, მშრალის ჩათვლით).

როგორ გავაკეთოთ ეს: შეავსეთ აბაზანა თბილი წყლით (40 გრადუსამდე), განზავდეს მასში თაფლისა და რძის წინასწარ მომზადებული ნაზავი, მიიღეთ აბაზანა 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ხალათი ჩამობანის გარეშე და დაიძინეთ. . და დილით შეგიძლიათ შხაპის მიღება! კვირაში ერთხელ აბაზანის მიღებით კანს უზრუნველვყოფთ არა მხოლოდ სიჯანსაღეს, არამედ სრულყოფილ სიგლუვეს მცირედი ბზინვარებით.

სილამაზის ხალხური საშუალებები. სამყაროდან ძაფზე

რა თქმა უნდა, ჩვენს ხალხურ წყაროებში არსებობს სილამაზის მრავალი ჩვენი უნიკალური რეცეპტი, მაგრამ, უნდა აღიაროთ, ხანდახან საინტერესოა იმის გარკვევა, თუ რა დარჩათ უცხოელ ახალგაზრდა ქალბატონებს ბებიისგან ამ მხრივ. და აქ არის ქალის სილამაზის რამდენიმე საიდუმლო სხვადასხვა ქვეყნიდან:

იტალია... ისინი იყენებენ ნუშის ზეთს თმის ბზინვარებასა და კანს გასარბილებლად. ამბობენ (უფრო სწორად, წერენ), რომ ეკატერინე დე მედიჩი, რომელიც ცნობილია თავისი აბრეშუმისებრი კანითა და იგივე თმით, რეგულარულად ამზადებდა ნიღბებს ნუშის ზეთით - როგორც თმისთვის, ასევე კანისთვის. რეცეპტი შეუძლებლობამდე მარტივია: იპოვეთ ზეთი და შეიზილეთ კანსა და თმაში წყლის პროცედურების დაწყებამდე კვირაში ერთხელ, სანამ საჭიროება არ გაქრება.

კიდევ ერთი ზეთი, აბუსალათინის ზეთი, დიდ პატივს სცემენ იტალიელებს წამწამების შეხორცების უნარის გამო. იმისათვის, რომ ეს უკანასკნელი უფრო სქელი და ნათელი გახდეს, ძილის წინ წამწამებზე ზეთის რეგულარული წასმა დაგეხმარებათ. ერთ კვირაში შესამჩნევი შედეგი იქნება შესამჩნევი.

ინგლისი.ქალის სილამაზის სულაც არ არის უნიკალური, მაგრამ ძალიან სასარგებლო საიდუმლოებები, რაც ეხება ლურჯ და ჩანთებს. ბრიტანელები ცნობილია ჩაის დალევის სიყვარულით, ინგლისელები კი არ ჩქარობენ მთვრალი ჩაის ფოთლების გადაყრას: ჩანთებში თუ ჩვეულებრივ - იყინებიან და დილით იყენებენ როგორც სასწრაფო დახმარებას ზემოთ აღნიშნული დეფექტების წინააღმდეგ. ოჰ, და სხვათა შორის, მათი სიყვარული ჩაის მიმართ შეიძლება იქნას მიღებული, როგორც კარგი საშუალება წონის დასაკლებად. ცოტამ თუ იცის, რომ ჩვეულებრივი შავი ჩაიც კი ხელს უწყობს ამ პროცესს ხშირი მოხმარებისას. რა თქმა უნდა, იქ ყოველგვარი ფუნთუშებისა და ჩიზქეიქების გარეშე და სასურველია შაქრის გარეშეც (თუმცა რამდენიმე კოვზი ზოგს არ დააზარალებს). მხოლოდ ჩაი (შავი, მწვანე, თეთრი, მცენარეული) დღეში რამდენჯერმე - და ნორმალურ წონაში არ მოიმატებთ წონაში და ჭარბი წონის დროს დაიკლებთ.

სამხრეთ აფრიკა... თავად გადაწყვიტეთ „მინდა ვიცოდე კანის გაახალგაზრდავებასთან დაკავშირებული სილამაზის საიდუმლოებები? მაშინ გეპატიჟებით ცხელი ქვეყნის ლამაზმანების სილამაზის ქეშებში, სადაც ალოე იზრდება. რა თქმა უნდა, ის ჩვენს ფანჯრის რაფებზე იზრდება, მაგრამ სწორედ სამხრეთ აფრიკელ ქალებს გაუჩნდათ იდეა ამ მცენარის წვენის კანის გაახალგაზრდავებისთვის ელექსირად გამოეყენებინათ. აქ ყველაფერი მარტივია: ალოეს სქელ ფურცელს ჭრიან, ახვევენ სქელ ქაღალდში ან ფოლგაში, აგზავნიან მაცივარში ორიოდე კვირით, რის შემდეგაც იჭრება ნაჭრის გასწვრივ და გაწმენდილ სახეზე რბილობითა და წვენით ვრცელდება. მხარეს. 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. ეფექტი: მატონიზირებელი, გამაახალგაზრდავებელი, ახალი და ჯანსაღი კანის ტონი.

რეცეპტი ნომერი 2: გამოწურეთ წვენი ალოეს იმავე ნაჭერიდან, შეურიეთ ნებისმიერ კრემს (ღამის, დღის, ხელის და ა.შ.) და წაუსვით სასურველი ადგილი. ყოველ ჯერზე - წვენის ახალი ნაწილი კრემის ახალ პორციაზე, მისი შენახვა არ არის რეკომენდებული.

პოლონეთი... ამ ქვეყნის მაცხოვრებლებს აქვთ ქალის სილამაზის საკუთარი საიდუმლოებები. მათი მთავარი დამხმარეა საფუარი და რძე კანზე შავი წერტილებისა და აკნეს წინააღმდეგ. ამ მიზნით თბილ რძეს ურევენ საფუარს და სვამენ კანის პრობლემურ უბნებზე, შესაძლოა დეკოლტეზეც კი. 15 წუთის შემდეგ ნიღაბი ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

რუსეთი... ჩვენი წინაპრებიდან მოვიყვანოთ ხალხური საშუალებების მაგალითი კანის პიგმენტაციისა და ჭორფლების წინააღმდეგ საბრძოლველად. უმარტივესი საშუალებებია ხახვის ქერქის დეკორქცია ან კიტრის წვენი. თქვენ უბრალოდ უნდა გაიწმინდოთ კანი პირველი ან მეორე ორჯერ ან სამჯერ დღეში ერთი-ორი თვის განმავლობაში (დამოკიდებულია პიგმენტაციის ხარისხზე). შეგიძლიათ მორიგეობით.

ქალის სილამაზის საიდუმლოებები. Თმის მოვლა

თმის გაუმჯობესების თემა დღეს უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე. თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ აქამდე ამდენი მავნე ფაქტორები არ მოქმედებდა მათზე: ეკოლოგია უმნიშვნელოა, ურბანული ატმოსფერო კი საშიში, საკვები კი სასურველს ტოვებს. პლიუს ყველაფერს - საღებავების, გასასწორებელი და დახვევის ხელსაწყოების გამოყენება, ზამთარში - ქუდები, სიცივე, სახლის გათბობა, ზაფხულში - მზე, მარილიანი წყალი... დამეთანხმებით, ხალხური საშუალებების აღდგენის ცოდნა არ დააზარალებს. თმის ჯანმრთელობა! და რა სჭირდებათ მათ:

1. სიძლიერე ფესვებიდან... თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხახვის წვენის ნიღაბი (1 სუფრის კოვზი), კვერცხის გული, თაფლი (1 სუფრის კოვზი) და ვიტამინი E (სამიდან ხუთ წვეთი). ყველაფერი აურიეთ, წაისვით სკალპზე და თმაზე, შეინახეთ ცელოფნის ქვეშ თავსახურში 40 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და შამპუნით.
2. ბრწყინავსდა სიგლუვესთმა უზრუნველყოფილი იქნება ჟელატინის ნიღბით. გამოდგება თმის სახლის ლამინირებისთვის: ჟელატინი განზავებულია ჟელეს მსგავს მდგომარეობაში. ჯერ კიდევ თბილი - მას უმატებენ თმის ტიპისთვის შესაფერის ბალზამს, ყველაფერს ურევენ და მთელ სიგრძეზე ვრცელდება. თმა იფუთება ცელოფანში და პირსახოცში და თბება ფენით დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ნიღაბი ინახება თავზე კიდევ 40 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ნიუანსი:ნიღბის წასმამდე თმა კარგად უნდა დაიბანოთ შესაფერისი შამპუნით.

1. სწრაფი ზრდა... გსურთ იცოდეთ ქალის სილამაზის საიდუმლოებები, რომლებიც ხელს უწყობს თმის სწრაფ ზრდას? მაშინ ეს რეცეპტიც თქვენთვისაა, მით უმეტეს, რომ მათი სიგრძის მოდა ისევე სწრაფად იცვლება, როგორც ჩვენი - ქალური - განწყობა: დღეს გვსურს გრძელი თმით გამოვხატოთ, ხვალ კი ექსტრავაგანტული თმის შეჭრის მქონე ქალბატონს დავემსგავსოთ და ერთი კვირის შემდეგ, გრძელი თმის ლტოლვა... რა თქმა უნდა, ის ერთ-ორ დღეში არ გაიზრდება, მაგრამ რამდენიმე თვე შესაძლებელია მოკლე და საშუალო სიგრძის თმისგან. ნიღაბი თაფლით და წითელი დაფქული წიწაკით გამოგადგებათ: ოდნავ გაადნეთ თაფლი წყლის აბაზანაში (4 სუფრის კოვზი), დაამატეთ სუფრის კოვზი. წიწაკა, მოურიეთ, წაისვით ნიღაბი სუფთად დაბანილ თმაზე, შემოიხვიეთ თავი ცელოფნითა და პირსახოცით, დაიდეთ ნიღაბი სანამ არ იგრძნობთ სკალპს მცირე წვის შეგრძნებას, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. პროცედურის გამეორება კვირაში ორჯერ, ერთი თვის შემდეგ დაინახავთ შესამჩნევ განსხვავებას თმის სიგრძეში.

ისე, პირველად იქნება საკმარისი ხალხური რეცეპტები სილამაზისთვის, რადგან სინამდვილეში იმდენი მათგანია, რომ ძალიან რთულია ერთ ადვილად წასაკითხ სტატიაში მოთავსება. გარდა ამისა, ღირს მაინც ზემოთ ჩამოთვლილი სცადოთ – შეიძლება სხვები აღარ დაგჭირდეთ.

იური კონსტანტინოვი

ხალხური რეცეპტები ახალგაზრდობისა და სილამაზისთვის

წინასიტყვაობა

ადამიანის გარეგნობა ყოველთვის ასახავს მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობას. ჯანსაღი კანის, ტუჩების, ფრჩხილების, თმის სილამაზეს არა მხოლოდ ჰიგიენური და ესთეტიკური მნიშვნელობა აქვს, არამედ უზარმაზარი ფსიქოლოგიურიც. ჯანმრთელი ადამიანის მშვენიერი გარეგნობა დადებითად მოქმედებს მის კეთილდღეობაზე, ქმნის მხიარულ განწყობას, გარეგნული დეფექტები კი ხშირად იწვევს მორცხვობას და ხასიათის იზოლაციას.

ბუნება გულუხვად ამარაგებს თავის რესურსებს სრულიად უინტერესოდ და ხალხმა გაარკვია, როგორ შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა და სილამაზე მხოლოდ მარტივი სამკურნალო ბალახების, ბოსტნეულის, ყვავილების დახმარებით.

ორგანული მჟავები, ამინომჟავები, ნახშირწყლები, ცხიმოვანი და ეთერზეთები, ფერმენტები, ვიტამინები და მცენარეების სხვა ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები ბუნებაში უფრო მეტად უკავშირდება ადამიანის სხეულს, ვიდრე სინთეზური პრეპარატები. ხანგრძლივი ევოლუციის დროს ადამიანი შეეგუა მათ ასიმილაციას; ისინი უფრო ადვილად ერთვებიან ორგანიზმის სასიცოცხლო აქტივობის პროცესში. ზოგიერთი სამკურნალო მცენარე შეიძლება გაიზარდოს მათ ბაღში და სახლშიც კი.

ღირებული სამკურნალო პროდუქტების დაახლოებით 40% მიიღება მხოლოდ მცენარეებისგან. მცენარეების სამკურნალო თვისებები განპირობებულია მათში ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების არსებობით, რომლებიც ადამიანის ორგანიზმში მოხვედრისას მასზე სხვადასხვა სასარგებლო გავლენას ახდენს.

პრობლემური კანის მოვლა სამკურნალო მცენარეებით სწრაფად იძლევა შესანიშნავ შედეგს. სამკურნალო მცენარეებიდან სილამაზის რეცეპტები შეიძლება გამოიყენოს ნებისმიერმა ქალმა, თავად მოამზადოს ან შეისყიდოს საჭირო სამკურნალო მცენარეები აფთიაქში.

მაგალითად, ჭინჭრის სამკურნალო თვისებები ცნობილია ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ტრადიციული მედიცინის რეცეპტებში მას მე-16 საუკუნიდან იყენებენ, როგორც თმის ცვენის სამკურნალო საშუალებას.

მიუხედავად იმისა, რომ ახალგაზრდობა განუწყვეტლივ გადის, სამკურნალო მცენარეების დახმარებით და სახის ფრთხილად მოვლის საშუალებით შეგიძლიათ დიდხანს შეინარჩუნოთ კანის ელასტიურობა და სიახლე.

სხვა ნატურალური პროდუქტები ხშირად გამოიყენება კოსმეტიკაში. მაგალითად, თაფლი ნამდვილი სასწაული პროდუქტია და სილამაზის რეცეპტები, რომლებიც მას შეიცავს, ფაქტობრივად, ეხმარება კანს ახალგაზრდობისა და ელასტიურობის აღდგენაში და შესანიშნავად იგრძნოს.

ადამიანის ორგანიზმს სჭირდება სხვადასხვა ვიტამინები, რომლებიც გვხვდება საკვებში და არა მხოლოდ მათში. აქ მოცემულია ყველაზე აუცილებელი ვიტამინების სია:

თმა - A, B2, B6, F, H,

თვალები - A და B,

კბილები - E და D,

ფრჩხილები - A, D და C.

ვიტამინები A, B, B12, E და F დადებითად მოქმედებს კანზე და მთლიან სხეულზე.

თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ საკუთარ თავს, მოუსმინოთ თქვენს სხეულს და იპოვოთ გზები, რომ გადახვიდეთ ბუნებრივ საშუალებებთან თქვენი გარეგნობისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

სახის მოვლა

სახის კანის ტიპები

სახის კანი შეიძლება იყოს ნორმალური, მშრალი, ცხიმიანი და კომბინირებული. კანის მდგომარეობა ადამიანის ჯანმრთელობის მაჩვენებელია. კანი სხეულის სარკეა, შეამოწმეთ, არის თუ არა მასთან ყველაფერი რიგზე. მიმართეთ გასტროენტეროლოგს, ენდოკრინოლოგს, გაიარეთ გამოკვლევა და საჭიროების შემთხვევაში დაიწყეთ მკურნალობა.

ნორმალური კანითანაბრად ფერადი, გლუვი, ელასტიური, სუფთა, ნაოჭების და კოსმეტიკური ნაკლოვანებების გარეშე: აკნე, შავი და თეთრი წერტილები, გაფართოებული ფორები. კანი კარგად მოითმენს კანის მოვლის ჩვეულებრივ საშუალებებს. 30 წლის შემდეგ კანი თანდათან იწყებს ნორმიდან გადახვევას, ტემპერატურის უეცარი რყევებისადმი წინააღმდეგობა იკლებს. ამიტომ სახის ნორმალური კანიც კი მოითხოვს კოსმეტიკურ მოვლას.

მშრალი კანიყოველთვის თხელი, ნაზი, გლუვი და მქრქალი. უკიდურესად მგრძნობიარეა გარეგანი ზემოქმედებისა და გამღიზიანებლების მიმართ - ცივი და ცხელი წყალი, სხვადასხვა სახის საპნები. დაბანის შემდეგ სახეზე ჩნდება ლაქები, აქერცვლა, შეკუმშვის შეგრძნება. კანის სიმშრალე განპირობებულია ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობით და მისი ზედაპირიდან ტენის ინტენსიური აორთქლებით. მშრალ კანს სერიოზული მოვლა სჭირდება 30 წლიდან.

Ცხიმიანი კანიგამოიყურება სქელი, უხეში და მბზინავი. ჭარბად გამოყოფილი ცხიმი წარმოქმნის საცობებს ცხიმოვანი ჯირკვლების ღიობებში. ჩნდება აკნე, რომელიც პერიოდულად ანთებს. ყველაზე ცხიმიანი კანი ახალგაზრდა ასაკში ჩნდება და შეიძლება ასე დარჩეს 35-40 წლამდე. ცხიმიანი კანი განსაკუთრებულ ხანგრძლივ მოვლას, სათანადო მკურნალობას და გარკვეული დიეტის დაცვას მოითხოვს.

კომბინირებული ტყავი (შერეული ტიპის)განსხვავდება იმით, რომ სახეზე მისი ცალკეული ადგილები შეიძლება მიეკუთვნებოდეს მშრალ კანს ან ცხიმიან კანს. ძალიან იშვიათად, სამივე ზემოთ ნახსენები კანის ტიპი შეიძლება მოთავსდეს ერთ სახეზე. შუბლი, ცხვირი, ნიკაპი ყველაზე ხშირად ეხება ცხიმიან კანის ტიპს, ლოყები კი ნორმალურ ან მშრალ ტიპს. და მიუხედავად იმისა, რომ კომბინირებული კანი უმეტეს შემთხვევაში ასოცირდება ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებთან, მას ასევე სჭირდება მოვლა.

პრობლემური კანი- ეს არის თითოეული ადამიანის ინდივიდუალური მახასიათებლები.

ყველა ტიპის კანის კარგ მდგომარეობაში შენარჩუნება ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. პირველ რიგში ეს არის ემოციური მდგომარეობა, ადამიანის განწყობა. ხალისიანი და ხალისიანი, აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს კანის აქტივობას. სევდისა და მელანქოლიის დროს ნერვული სისტემის აქტივობა შეფერხებულია. კანი ხდება ფერმკრთალი, მშრალი და იწყებს აქერცვლას.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ალკოჰოლი და მოწევა საზიანოა არა მხოლოდ ზოგადი ჯანმრთელობისთვის, არამედ სახის კანისთვისაც. მსმელებისთვის ის დუნეა, ძლიერ გაფართოებული ფორებით ცხვირზე და ლოყებზე. მწეველებს აქვთ ფერმკრთალი, ნაცრისფერი კანი, რომელიც ადვილად ღიზიანდება და ანთებს.

სახის კანის მოვლის ზოგადი პრინციპები

კანი არის სხეულის გარე გარსი, რომელიც იცავს ორგანიზმს სხვადასხვა მავნე ფიზიკური, ქიმიური და ბიოლოგიური სტიმულისგან. კანი მნიშვნელოვან მონაწილეობას იღებს სხეულის დამცავი ანტისხეულების ფორმირებაში. კანი ინარჩუნებს სხეულის მუდმივ ტემპერატურას. ნარჩენები და მავნე ნივთიერებები ორგანიზმიდან კანის მეშვეობით გამოიყოფა.

კანი არის სარკე, რომელიც ასახავს მთელი ორგანიზმის მდგომარეობას. ამიტომ სხეულის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა, პირველ რიგში, კანის მდგომარეობაზე ზრუნვაა. შეიძლება ითქვას, რომ კანს ორი სახე აქვს: ერთი გარეგნული, გარემოსკენ, მეორე კი შიგნით, სხეულისკენ.

ლამაზი კანის ძირითადი ნიშნები

კანი უნდა იყოს თხელი, რბილი და გლუვი. კანის ქსოვილი უნდა იყოს მყარი, ხილული ფორების გარეშე.

კანი უნდა იყოს მოვარდისფრო და ელასტიური.

კანს უნდა ჰქონდეს კარგი ბუნებრივი ფერი და იგივე ფერი.

კანი უნდა იყოს თავისუფალი ლაქებისგან (მიუთითებს რაიმე დაავადების არსებობაზე).

1. დილით თვალებისა და კანის სილამაზისთვის უზმოზე დალიეთ ერთი ჭიქა შემდეგი გამაცოცხლებელი კოქტეილი: სტაფილოს წვენი, ჭარხლის წვენი, გახეხილი ნიახურის ნაჭერი, ოხრახუში, ლიმონის ნაჭერი.
2. ხორცი (ფხვიერი კანისთვის). მხოლოდ ხორცს, იქნება ეს საქონლის, ღორის თუ ფრინველის, შეუძლია ორგანიზმს მიაწოდოს ცხოველური ცილის საჭირო რაოდენობა. პროტეინის, "ხორცის" ვიტამინებისა და აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების ნაკლებობით, ტონუსის დაკარგვა, ტურგორის დანები, ის უფრო ფხვიერი და ფხვიერი ხდება. ამიტომ კანის გასაძლიერებლად დღეში 100-150 გრ ხორცის ჭამა აუცილებელია, განსაკუთრებით 25 წლის შემდეგ.
3. გრეიფრუტი (მბზინავი კანისთვის). ეს ციტრუსის ხილი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას C ვიტამინს - მთავარ ანტიოქსიდანტს კოსმეტოლოგიაში. ორგანიზმში C ვიტამინის ნაკლებობით, ყველა პროცესის ინტენსივობა მცირდება, ჩნდება ლეტარგია და, შედეგად, კანის სისხლის მიწოდების დარღვევა. ვიტამინი C ასევე ხელს უწყობს კოლაგენის წარმოქმნას - ასე ჰქვია შემაერთებელი ქსოვილის საფუძველს, რომელიც ინარჩუნებს კანის ელასტიურობას და უზრუნველყოფს სისხლძარღვების სიმტკიცეს. გრეიფრუტი, რომელიც C ვიტამინის გარდა ეთერზეთებსაც შეიცავს, დაგეხმარებათ ბზინვარების აღდგენაში, საკვების უკეთ მონელებაში და მეტაბოლიზმის სტიმულირებაში. ნახევარი გრეიფრუტი საუზმის წინ, ჭიქა ახლად გამოწურული წვენი ლანჩის წინ - და თქვენი კანი დაუბრუნდება თანაბარ, კაშკაშა ფერს.
4. ზეითუნის ზეთი მდიდარია არსებითი ცხიმოვანი მჟავებით ომეგა-3 და ომეგა-6, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის თვითდატენიანების უნარზე და მთავარ როლს თამაშობენ თმისა და ფრჩხილების სტრუქტურის აღდგენაში. სასარგებლო ამინომჟავებით მდიდარია ზღვის თევზის ცხიმოვანი ჯიშებიც. კანის, თმისა და ფრჩხილების შეხორცების პროცესის გასააქტიურებლად ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ ორი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, მოაყაროთ იგი სალათში, მოხარშოთ მასზე ხორცი და ბოსტნეული ან მიირთვათ 200 გრამი თევზი.
5. მწვანე ჩაი, ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო საშუალება კანისთვის, ხელს უწყობს კანის ტონის შენარჩუნებას.
6. (აქერცლილი კანისთვის). გათხელებული, ქერცლიანი კანი სიწითლითა და ალერგიული გამონაყარით ძალიან ხშირად A ვიტამინის დეფიციტის ნიშანია.სტაფილო შეიცავს დიდი რაოდენობით კაროტინს და ბოჭკოს, რაც ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობის სტაბილიზაციას, ასწორებს მის სტრუქტურასა და ფერს. მართალია, A ვიტამინის სიჭარბემ, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაყვითლება, ამიტომ საუკეთესო ვარიანტია მიირთვათ მინიმუმ, მაგრამ არა უმეტეს ერთი საშუალო ზომის სტაფილო დღეში. უმჯობესია ამის გაკეთება ლანჩის ან ვახშმის წინ, სალათს დაამატეთ რამდენიმე წვეთი მცენარეული ზეთი ვიტამინების უკეთ ათვისებისთვის. საინტერესოა, რომ თვითგარუჯვის პროდუქტების მწარმოებლები თავიანთ პრეპარატებს უმატებენ კაროტინს გაზრდილ რაოდენობას და ამით აღწევენ მათ ძირითად თვისებას - შეღებონ კანი მოყვითალო-ყავისფერ ფერში, რუჯის ფერის მსგავსი.

კოქტეილი სილამაზისა და გაახალგაზრდავებისთვის

"ჰოლივუდის კოქტეილი". ვიღებთ 5 ლიმონს, 5 ბოთლს მინერალურ წყალს, უკეთესია „ბორჯომი“ ან „ესენტუკი“, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი სუფრის მინერალური წყალი და ასევე გჭირდებათ 10 ს/კ. კოვზები თაფლი. მთელი ეს თანხა გამოითვლება 10 დღის განმავლობაში. ვიღებთ რეგულარულ ჭიქას, შეგიძლიათ ფაზირებული, შეურიოთ ნახევარი ლიმონი და 1 ს.კ. კოვზი თაფლი, შემდეგ დაასხით ნახევარი ბოთლი მინერალური წყალი და კოქტეილი მზად არის! უზმოზე ვსვამთ. ლიმონის და მინერალური წყლის დარჩენილი ნახევარი მეორე დღეს მიდის და ა.შ. ბევრი ჰოლივუდის ვარსკვლავი იყენებს მას! ჯერ ერთი, ყველაფერი ბუნებრივია, რაც ნიშნავს - არანაირ ზიანს, მშვენივრად ეხმარება სტრესის, უძილობის წინააღმდეგ, გარდა ამისა, ხდება სახის და სხეულის გაახალგაზრდავება! სასიამოვნო დასალევი და ყველასთვის ხელმისაწვდომი!

ჯანმრთელობის, ახალგაზრდობის, სილამაზის კოქტეილი

ჯანმრთელობის, ახალგაზრდობის, სილამაზის კოქტეილი - 0,5 ლ ცივი რძე, 2 ს.კ. კოვზები თაფლი, 2 ს.კ. სუფრის კოვზი ნებისმიერი ხილის ან ბოსტნეულის წვენი, 1 ს.კ. კოვზი გარგარის წვენი ან კომპოტი, ერთი უმი გული. მიირთვით კოქტეილი მთელი დღის განმავლობაში

დიეტა, რომელსაც აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.

დაბერების საწინააღმდეგო დიეტის მთავარი წესი: „ყველაფერი შესაძლებელია, მაგრამ ნელ-ნელა“. ეს პრინციპი ყოველდღიურად უნდა დაიცვან და თვეში მხოლოდ 2 დღეა საჭირო დიეტური წესების მკაცრად დაცვა. აქ არის ველნეს მენიუ ამ 2 დღის განმავლობაში.
დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი დილით ძილის შემდეგ.
საუზმეზე მიირთვით 1 კვერცხი და 2 ნებისმიერი ხილი ან ერთი თასი შვრიის ფაფა, ერთი კოვზი მცენარეული ზეთით და ახალი კენკრა.
ლანჩზე მოხარშეთ 200 გრ მოხარშული ორაგული, 100 გრ ბოსტნეული ზეითუნის ზეთით და ლიმონის წვენით, ახალი კენკრა.
შუადღის საჭმელად მიირთვით ერთი ჭიქა იოგურტი, რამდენიმე თხილი და მწვანე ვაშლი.
სადილისთვის მოხარშეთ 200 გრ ქათმის მკერდი, დაჭერით პომიდვრის და კიტრის სალათი, შეაზავეთ ზეითუნის ზეთით. მიირთვით 1-2 ხილი.
ძილის წინ შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა კეფირი ან სხვა ფერმენტირებული რძის სასმელი.
შესვენების დროს დალიეთ მწვანე ჩაი ლიმონის რგოლით და კოვზი თაფლით.

1. არ დაიბანოთ სახე ონკანის წყლით, არამედ წყლით, რომელიც ღამით ჩამოიბანეთ.
2. დილამდე არ დაცალა ჩაის ფურცლები. დილით დაბანის შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე და თვალები ამით. ჯანმრთელი!
3. ნუ დაივიწყებთ ხელებს. კარტოფილის მოხარშვის შემდეგ გაჟღენთილ თბილ წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში გააჩერეთ. 4. სულისა და სხეულის გამამხნევებლად სასარგებლოა აბაზანები სხვადასხვა მწვანილებით, ფორთოხლის კანით, ფიჭვის ნემსით და გამხმარი ვარდის ფურცლებით.
5. ძილის წინ ტერფები შეიზილეთ, მოზილეთ. ფეხის თითოეული ნაწილი ხომ ჩვენი სხეულის შინაგან ორგანოებთან არის დაკავშირებული.
6. არ დაივიწყოთ აბაზანის შესახებ (ვისთვისაც არ არის უკუნაჩვენები). მხიარულება, კარგი განწყობა და ლამაზი გარეგნობა გარანტირებულია. იყავი ჯანმრთელი და ბედნიერი.

გაახანგრძლივეთ კანის ახალგაზრდობა

კანის ტონის გასაუმჯობესებლად საკმარისია რამდენიმე მარტივი წესის დაცვა. Ისე:
- მოადუღეთ მცენარეული (ან მწვანე) ჩაი და დალიეთ 1/2 ჭიქა 3-4-ჯერ დღეში;
- დილით კვება გამაგრილებელი კოქტეილით: ნახევარი მწიფე ბანანი, 3/4 ჭიქა რძის შრატი, 1/2 ჩაის კოვზი თაფლი, სამეფო ჟელე და მტვერი ათქვიფეთ მიქსერით. წაისვით ნიღაბი გასუფთავებულ კანზე და გაიჩერეთ მინიმუმ 20 წუთი;
- დღეში ერთხელ დალიეთ გრეიფრუტის, ფორთოხლის და ლიმონის წვენების ახლად გამოწურული ნარევი 1 ჩ/კ დამატებით. ლ. სელის ზეთი;
- დააკვირდით სახის გამონათქვამებს: ეცადეთ, შუბლი ნაკლებად დაიჭიმოთ და წარბები ცხვირის ხიდზე გადაიტანოთ; - სასარგებლოა ორთქლის აბაზანების გაკეთება ღამით.
ფიჭვის აბაზანა გაახალგაზრდავებს კანს
ეჭვგარეშეა, ძალიან სასიამოვნოა თბილ აბაზანაში გაჟღენთვა, მაგრამ ეს არ უნდა გააკეთოთ კვირაში ორჯერ მეტი, წინააღმდეგ შემთხვევაში კანმა შეიძლება დაიწყოს გამოშრობა და აქერცვლა. გულზე სტრესის თავიდან ასაცილებლად, მიიღეთ აბაზანა არა უმეტეს 15-20 წუთის განმავლობაში. ძალიან სასარგებლოა წყალში მცენარეული ნაყენებისა და დეკორქციის, ზღვის მარილის, თაფლის ან რძის დამატება. ასეთი აბაზანები სხეულზე გამამკვრივებელი და მატონიზირებელი ეფექტია, კანს ხდის გლუვს და ელასტიურს.ექიმები გვირჩევენ ფიჭვის აბაზანას დაძინებამდე 2 საათით ადრე. ჭიქა ფიჭვის ნემსს დაასხით 2 ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ ბულიონი 2 საათის განმავლობაში, გადაწურეთ და დალიეთ წყალში, რომლის ტემპერატურაა 30 - 35 °. სასიამოვნო არომატული აბაზანა მოგიხსნით დაღლილობას.

ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების პატარა საიდუმლო

უნდა მივიღოთ 1 ს.კ. ლ. კამის ფესვი, დაასხით 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალი, ადუღეთ რამდენიმე წუთი, გააჩერეთ 10 წუთი და გადაწურეთ. დალიეთ ეს სასმელი დღეში 2 ჩაის ჭიქა. ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ინფუზია: დაჭრილი კამის ნაყოფი (1 ჩ/კ საკმარისია) დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 2 საათი თავდახურულ ჭურჭელში, გადაწურეთ - და შეგიძლიათ დალიოთ 1/4 ჭიქა 3-4 ჯერ. დღე ჭამამდე 20 წუთით ადრე... ითვლება, რომ კამა ახანგრძლივებს სიცოცხლეს, აძლევს ძალას, ათავისუფლებს მრავალ დაავადებას.

დაბერების საწინააღმდეგო საკვები

ჩვენ ახალგაზრდობას ყოველთვის სილამაზესა და ჯანმრთელობასთან ვუკავშირებთ. ჩვენ გვინდა შევინარჩუნოთ ისინი რაც შეიძლება დიდხანს. როგორ შევაჩეროთ დრო, შევინარჩუნოთ ახალგაზრდობა და თავიდან ავიცილოთ ნაადრევი დაბერება?
დაბერების საწინააღმდეგო დიეტა დაგეხმარებათ შეანელოთ დაბერების პროცესი და გაზარდოთ სიცოცხლის ხანგრძლივობა, გააუმჯობესოთ საერთო ჯანმრთელობა და თავიდან აიცილოთ გულის და ტვინის დაავადებები, მეტაბოლური დარღვევები და ა.შ. რა საკვები შედის ასეთ დიეტაში?
ბოჭკოვანი შემცველი საკვები
ნუ გაიტაცებთ რაფინირებულ საკვებს. შეცვალეთ ისინი მთელი მარცვლეულის პურითა და მარცვლეულით, ახალი ბოსტნეულით და ხილით და მწვანილებით. ეს საკვები ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, რაც მჭიდროდ არის დაკავშირებული ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესთან. მათი დახმარებით მოიშორებთ ასაკთან ერთად გამწვავებულ პრობლემებს, შეამცირებთ წონასა და ქოლესტერინის დონეს და აღადგენთ სისხლში შაქრის ნორმალურ დონეს. გარდა ამისა, თქვენ გაჯერებთ თქვენს ორგანიზმს ვიტამინებით, რაც დაგეხმარებათ კარგი მხედველობის შენარჩუნებაში, კანის ელასტიურობას, კარგ ფიგურას და ა.შ.
გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი ახალგაზრდობა? შემდეგ გაიხსენეთ შემდეგი რეცეპტი. გახეხეთ ვაშლი და ნახევარი სტაფილო. შეურიეთ მათ 1 ს.კ. ლ. გაჟღენთილი სემოლინა და 1 ს.კ. ლ. წვრილად დაჭრილი ნიგოზი. სალათი შეაზავეთ არაჟანით. Გემრიელად მიირთვით.
ჯანსაღი ცხიმები
თუ რეგულარულად მიირთმევთ ცხიმიან თევზს, აზავებთ სალათებს ზეითუნის ზეთით, ნუ უარს იტყვით ნიგოზზე, გოგრის თესლზე და სეზამის თესლზე, ​​მაშინ თქვენს ორგანიზმს აქვს საკმარისი ჯანსაღი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები. ეს მჟავები ხელს უწყობს უჯრედების სიცოცხლის გახანგრძლივებას, ანუ ანელებს ქსოვილების დაბერების პროცესს, ხელს უშლის ათეროსკლეროზის, ალცჰეიმერის დაავადების და სხვა დაავადებების განვითარებას, რომლებიც სიბერეში იჩენს თავს.
ცხოველური საკვები
იმისთვის, რომ დროზე ადრე არ დაბერდეს, საჭიროა არა მხოლოდ მცენარეული წარმოშობის პროდუქტები. კუნთების ძალის დაკარგვის შესაჩერებლად, გაზარდეთ ჯანსაღი უჯრედების ზრდის ტემპი, თქვენს სხეულს სჭირდება ცილა, ხოლო ძვლებსა და სახსრებს სჭირდება კალციუმი და D ვიტამინი.
თუ უკუჩვენებები არ არის, არ დატოვოთ მჭლე ხორცი და ღვიძლი, ფრინველი და თევზი, ქათმის კვერცხი და რძის პროდუქტები. გარდა უკვე ნახსენები თვისებებისა, ეს საკვები თქვენს დიეტას მინერალებით გაამდიდრებს.
Სასმელი
გთხოვთ გაითვალისწინოთ: წყალი მონაწილეობს თითქმის ყველა ქიმიურ პროცესში, რომელიც ხდება ორგანიზმში. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ საკმარისი სითხის გარეშე ორგანიზმში უარყოფითი ცვლილებები და დაბერება უფრო ადრე დაიწყება.
დალიეთ სუფთა წყალი, ახლად გამოწურული წვენები და მწვანე ჩაი, აღიარებული როგორც ჯანმრთელობის ელექსირი დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტით.
მაგრამ დაივიწყეთ ალკოჰოლი, ლიმონათები და ძლიერი ყავა.

ქალის დღეგრძელობა

რა თქმა უნდა, არავის სურს დაბერება. მაგრამ ქალებისთვის სიბერე ნომერ პირველი მტერია.
თითოეული ჩვენგანი ბევრს მოგვცემდა სიბერის გადადებისა და სიცოცხლის გახანგრძლივების შესაძლებლობას. ამასობაში ყველაფერი არც ისე რთულია, ქალის დღეგრძელობა ადვილად მისაღწევია. მთავარია სწორად იკვებოთ. აქ არის იმ პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც შეიცავს ყველაზე მეტ ანტიოქსიდანტს, მიირთვით ისინი რეგულარულად. ეს არის, მაგალითად, ფისტა, შავი შოკოლადი, ჩაი (შავი და განსაკუთრებით მწვანე).
ზაფხული იდეალური დროა ორგანიზმის ვიტამინებით გასამდიდრებლად. ამიტომ დაეყრდენით მოცვს, შავ მოცხარს, ალუბალს (ასევე ხსნის ანთებას). ბოსტნეულიდან კი ყურადღება მიაქციეთ წითელ ხახვს, პომიდორს, ბროკოლს, ისპანახს. რა თქმა უნდა, ვაშლს რეგულარულად ვჭამ. გასაკვირი არ არის, რომ ბრიტანელები ამბობენ, რომ დღეში ერთი ვაშლი გიხსნის ექიმებთან მისვლას.
თქვენი კანის სილამაზისა და ელასტიურობისთვის აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები. მაგალითად, მავნე მაიონეზის ნაცვლად სალათებს ზეითუნის ზეთი მოაყარეთ. მიირთვით მეტი ცხიმიანი თევზი, ავოკადო და ნიგოზი. და ასევე არ იტანჯოთ თქვენი სხეული, არ შეინახოთ იგი მშრალ რაციონზე. დალიეთ დღეში მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყალი. ეს ხელს შეუწყობს ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილებას, საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას. ეს ნიშნავს, რომ გახდები უფრო ლამაზი და ახალგაზრდა!

სილამაზის და ჯანმრთელობის კოქტეილები

ახალი ხილისა და კენკრის სეზონი არის დრო, რომ გაჯეროთ ორგანიზმი კანისთვის სასარგებლო ნივთიერებებით. ამის გაკეთების ყველაზე მოსახერხებელი და გემრიელი საშუალებაა ვიტამინის შაიკის და სმუზის დალევა.
ბლენდერში აურიეთ 1 ჭიქა იოგურტი, 1/4 ავოკადო, დიდი მუჭა ისპანახის ფოთლები და 1 მწიფე ბანანი. ეს კოქტეილი არის უჯერი ცხიმოვანი მჟავების და A და E ვიტამინების წყარო.
ჭიქა იოგურტს დაუმატეთ ერთი ჭიქა ცივი მწვანე ჩაი, ერთი მუჭა დაჭრილი პიტნის ფოთოლი, 2 ლაიმის ან ლიმონის წვენი და ცედრა, 1 ჩ.კ. თაფლი და რამდენიმე ყინულის კუბიკი. კარგად აურიეთ ბლენდერში. კოქტეილი მდიდარია სასარგებლო რძემჟავა ბაქტერიებით, კარგად ასუფთავებს ნაწლავებს და ამარაგებს კანს ანტიოქსიდანტებით.
ბლენდერში აურიეთ მწვანე ვაშლი, ბანანი, ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენი, ერთი ჭიქა ნატურალური იოგურტი, 1/2 ჭიქა უცხიმო რძე და დაუმატეთ 1 ს.კ. ლ. სელის ზეთი. ეს არის უჯერი ცხიმოვანი მჟავების და ვიტამინების კარგი წყარო.
შეურიეთ 1 ჭიქა ჟოლო, 0,5 ჭიქა ბროწეულის წვენი, 1 მწიფე ბანანი და 0,5 ჭიქა კეფირი. ეს კოქტეილი ხელს უწყობს კანის ანთებით დაავადებებს.

ახალგაზრდობისა და სილამაზის ელექსირი.

დაამატეთ 1 ჩ/კ ჭიქა თბილ წყალში. თაფლი და ლიმონის წვენი, ასევე 10-15 წვეთი Eleutherococcus tincture. ხელს უწყობს მთელი სხეულის ტონუსს.

ნაცნობი პროდუქტები სილამაზეს მისცემს

ზოგიერთი პროდუქტი, რომელსაც ჩვენ შევეჩვიეთ, არის არა მხოლოდ ჯანმრთელობის, არამედ სილამაზის წყაროც. მათი ყოველდღიურ მენიუში ჩართვით კიდევ უფრო მიმზიდველი გახდებით. მაგალითად, ჩვეულებრივი სტაფილო, რეგულარული მოხმარებისას, არა მხოლოდ აუმჯობესებს კანს და მხედველობას, არამედ აუმჯობესებს თმას. ხაჭო ტუჩების კანს რბილს და ნაზს ხდის (ამისთვის საკმარისია მისი მირთმევა 40გრ დღეში). თევზი ან ახალი არაქისი დაგეხმარებათ აკნეს მოშორებაში. ბანანი არბილებს და ატენიანებს ხელებს. სოიო და სოიოს პროდუქტები აძლიერებს თმის ფოლიკულებს. ცხვრის ყველი კი ფრჩხილებს სიმტკიცეს და ჯანსაღ ფერს ანიჭებს.