როგორ სწორად გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ვერცხლისწყლის თერმომეტრით. ბაზალური ტემპერატურის სქემა ნორმალურია. ღირს თუ არა BT გაზომვა

ბაზალური ტემპერატურა ასახავს ქალის შინაგანი სასქესო ორგანოების ცვლილებებს, რომლებიც რეგულარულად ხდება გარკვეული ჰორმონების გავლენის ქვეშ. ასე რომ, ის საშუალებას გაძლევთ დაადგინოთ ოვულაციის ზუსტი პერიოდი, გაარკვიოთ, მენსტრუაციის შეფერხება ორსულობის შედეგია თუ რაიმე პრობლემა სასქესო არეში, განსაზღვროთ დღეები, რომლებშიც გსურთ სექსის და აბსტინენციის დღეები. ბევრი მეან-გინეკოლოგის აზრით, ბაზალური ტემპერატურის გაზომვისა და გაზომვის ცოდნა უაღრესად მნიშვნელოვანია ქალის ჯანმრთელობისთვის.

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა

ბაზალური ტემპერატურის გასაზომად საუკეთესო დროა დილა, გაღვიძებისთანავე. ეს უნდა გაკეთდეს ამავე დროს, რადგან სხეულის შიგნით ტემპერატურა შეიძლება შეიცვალოს დღის განმავლობაში. დაიცავით შემდეგი წესები.

• დაიწყეთ გაზომვა მენსტრუალური ციკლის პირველ დღეს.
• არ ადგეთ საწოლიდან გაზომვის წინ.
• ძილის ხანგრძლივობა გავლენას ახდენს შედეგის სიზუსტეზე. იდეალურ შემთხვევაში, გაზომვამდე ექვსი საათი უნდა დაიძინოთ.
• გამოიყენეთ იგივე თერმომეტრი. სასურველია ეს იყოს ვერცხლისწყალი, რადგან ელექტრონული თერმომეტრის ცხვირი ძალიან პატარაა და მჭიდროდ არ შედის სხეულთან კონტაქტში.
• თავი შეიკავოთ ალკოჰოლის დალევისგან, რადგან ის გავლენას ახდენს ჩვენებებზე.
• თუ იღებთ ჰორმონალურ და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს, ზუსტ მონაცემებს ვერ მიიღებთ.

ბაზალური ტემპერატურის გასაზომად ყოველთვის დაიცავით ერთი გზა. ის შეიძლება იყოს:

• ორალური - ენაზე დაიდეთ თერმომეტრი და დახუჭეთ ტუჩები;
• ვაგინალური - ჩადეთ თერმომეტრი საშოში ნახევრად სიგრძით;
• რექტალური - ჩადეთ თერმომეტრი ანუსში.

ჩაწერეთ თქვენი გაზომვები ყოველდღიურად. თუ წინა დღეს დალიეთ ალკოჰოლი ან ჩვეულებრივზე ნაკლები გეძინათ, ჩაწერეთ ეს თქვენს ჩანაწერებში. მენსტრუაციის ბოლოს (მორიგი მენსტრუაციის პირველ დღეს), შეადგინეთ გრაფიკი. ყველაზე ზუსტი ინფორმაციის მიღება შესაძლებელია რამდენიმე მენსტრუალური ციკლის შედეგებიდან.

ბაზალური ტემპერატურის გრაფიკის ანალიზი

მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ იცოდეთ როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა, არამედ როგორ სწორად "წაიკითხოთ" შედეგები.

ოვულაციის შემდეგ (მომწიფებული კვერცხუჯრედის გამოყოფა საკვერცხედან) ქალის ორგანიზმში წარმოიქმნება ჰორმონი პროგესტერონი. ეს საშუალებას იძლევა შიდა ტემპერატურა გაიზარდოს 0,4-0,6 ºC-ით. ეს მაჩვენებელი აღირიცხება ოვულაციის შემდეგ ორი დღის განმავლობაში და ყოველთვის შეინიშნება ციკლის შუა პერიოდში. ის ასევე ყოფს ციკლს პირველ და მეორე ფაზებად.

ბაზალური ტემპერატურის ასეთი გრაფიკი ნორმად ითვლება.

• პირველ ფაზაში ტემპერატურა ჩვეულებრივ უფრო დაბალია, ვიდრე მეორეში.
• ოვულაციამდე 12-24 საათით ადრე ტემპერატურა მკვეთრად ეცემა.
• ოვულაციის შემდეგ (მეორე ფაზაში) ტემპერატურა იზრდება 0,2-0,6 ºC-ით და საშუალოდ 37,1-37,5 ºC. მეორე ეტაპი გრძელდება 12-14 დღე.
• მენსტრუაციის დაწყებამდე ტემპერატურა ეცემა 0,3 ºC-ით.

ბაზალური ტემპერატურის მახასიათებლები

• კონცეფციის მაღალი ალბათობა არსებობს ოვულაციის დღეს და მასზე ორი-სამი დღით ადრე.
• ციკლის დროს ბაზალური ტემპერატურის ცვლილებების არარსებობა (ბრტყელი გრაფიკი) შეიძლება მიუთითებდეს ოვულაციისა და ქალის უნაყოფობის არარსებობაზე.
• ციკლის ხანგრძლივობის მიუხედავად, მეორე ფაზა უნდა გაგრძელდეს 12-14 დღე, ხოლო პირველი შეიძლება შემცირდეს (ციკლი 28 დღეზე ნაკლები) ან გაიზარდოს (ციკლი 28 დღეზე მეტი).
• პირველ ფაზაში მაღალი ბაზალური ტემპერატურით (მეორე ფაზის ინდიკატორებთან შედარებით) შეიძლება ეჭვი შეიტანოთ ორგანიზმში ჰორმონ ესტროგენის დაბალ შემცველობაზე და მიმართოთ ექიმს მაკორექტირებელი მედიკამენტების დასანიშნად.
• მეორე ფაზაში დაბალ ტემპერატურაზე (პირველის ინდიკატორებთან შედარებით) უნდა ეჭვი პროგესტერონის ჰორმონის დაბალ შემცველობაზე და ასევე ექიმთან კონსულტაცია.

ორსულობის დროს ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამები

თუ იცით, როგორ გაზომოთ ბაზალური ტემპერატურა, შეძლებთ ორსულობის დროს თქვენი მდგომარეობის მონიტორინგი. მისი დაწყების ერთ-ერთი უტყუარი მტკიცებულებაა ამაღლებული ბაზალური ტემპერატურის შენარჩუნება 18 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში 37,1-37,3 ºC დონეზე, რაც შეინიშნება დაბადებამდე.

თუ 12-14 კვირაში ტემპერატურა მოულოდნელად მკვეთრად დაეცა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს: ეს შეიძლება მიუთითებდეს მუცლის მოშლის საფრთხეზე. მეხუთე თვის შემდეგ ტემპერატურის დაქვეითება ასევე განგაშის სიგნალია: გაყინული ორსულობის დროს ბაზალური ტემპერატურა 37 ºC-ზე დაბალი იქნება.

მაღალი ტემპერატურა (37,8 ºC-ზე მეტი) მიუთითებს შარდსასქესო სისტემის ანთებაზე. ბავშვის ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია ექიმთან რაც შეიძლება ადრე კონსულტაცია.

როგორც ხედავთ ბაზალური ტემპერატურის გაზომვით ორგანიზმის ჯანმრთელობის მრავალი დარღვევის იდენტიფიცირება და მათი აღმოსაფხვრელად დროული ზომების მიღება შეგიძლიათ!

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა: ვიდეო

ეს არის ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების დიაგნოსტიკის უმარტივესი გზა. ორსულობის დასადგენად ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა არის კონცეფციის დაგეგმვისას ხელსაყრელი პერიოდის იდენტიფიცირების გრძელვადიანი პრაქტიკა.

მეთოდის პრინციპი მდგომარეობს რექტალური BT პარამეტრების ანალიზში მენსტრუალური ციკლის (MC) სხვადასხვა პერიოდში. შედგენილი ბაზალური ტემპერატურის გრაფიკის მიხედვით, შეგიძლიათ ზუსტად განსაზღვროთ ოვულაციის დღე, განსაზღვროთ ნაყოფიერების ხარისხი და ქალის რეპროდუქციული სისტემის მდგომარეობა.

მენსტრუალური ციკლი იყოფა ორ პერიოდად.

1. ფოლიკულური ფაზა - ხასიათდება პროგესტერონის გაზრდილი გამომუშავებით. ის იწყება კვერცხუჯრედის გათავისუფლების შემდეგ, გრძელდება მენსტრუაციის დაწყებამდე.
2. ლუტეალური ფაზა - ითვლება მენსტრუაციის ბოლო დღიდან ოვულაციის დაწყებამდე.

მნიშვნელოვანია ამ პროცედურის ჩატარება

პროგესტერონის დონის მატებას თან ახლავს ტემპერატურის მატება. რექტალური (ან ვაგინალური) მაჩვენებლები იზრდება საშუალოდ 37,3-37,7 °.

BT-ის მოკლევადიანი შემცირება შეინიშნება მენსტრუაციის წინა დღეს. მენსტრუაციის დროს შეინიშნება ზომიერად მომატებული ტემპერატურის მაჩვენებლების მდგრადობა.

რა არის BT გაზომვის ტექნიკის არსი წარმატებული კონცეფციის დასადგენად?

ორსულობის პირველ კვირებს ახასიათებს რექტალური ტემპერატურის სტაბილური მატება. მდგომარეობა განპირობებულია პროგესტერონის გაზრდილი გამომუშავებით კორპუსის luteum-ის მიერ, რომელიც წარმოიქმნება ჩასახვის დროს საკვერცხეში.

დიდი რაოდენობით ჰორმონის გამოყოფა აუცილებელია ემბრიონის სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩუნებლად. პროგესტერონის დამახასიათებელი თვისებაა მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება ბაზალური ტემპერატურის ერთდროული მატებით.

სასქესო ორგანოებში სისხლის ნაკადის მომატება და კვების ფუნქციების გააქტიურება ქმნის ხელსაყრელ „თბილ“ პირობებს ემბრიონის ნორმალური განვითარებისთვის.

პროგესტერონის გარეგნობის გაზრდას ორმაგი ეფექტი აქვს. პარალელურად, ჰორმონი მოქმედებს საშვილოსნოზე, ხელს უშლის ენდომეტრიუმის (შიდა შრის) უარყოფას და ორგანოს კუნთების მოდუნებას.

ამ ეფექტის წყალობით, სერიოზული ცვლილებები ხდება მენსტრუაციის არარსებობის სახით. ეს ხელს უწყობს ნაყოფის ნორმალურ ტარებას.

როგორ სწორად გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ორსულობის დასადგენად

ჩვენ გვჭირდება რექტალურად, ანუ სწორი ნაწლავის მეშვეობით მიღებული ინდიკატორები. ინდივიდუალური ნიუანსებიდან გამომდინარე დასაშვებია BT გაზომვა ვაგინალური მეთოდით ან პირის ღრუში.

ბაზალური ტემპერატურის განსაზღვრის წესები.

1. საღამოს დადეთ თერმომეტრი საწოლის გვერდით ღამის სადგამზე, რადგან ყველა მოქმედება სრულდება საწოლიდან ადგომის გარეშე. რეკომენდაციის დარღვევა გამოიწვევს მონაცემთა კორუფციას.
2. ღამის ძილი უნდა იყოს მინიმუმ 6 საათი.
3. ყოველი ტემპერატურის გაზომვა ხორციელდება დილით, მიზანშეწონილია მაღვიძარა დააყენოთ ყოველდღიურ მუშაობაზე ისე, რომ სიგნალი ჟღერდეს გარკვეულ საათზე.
4. თერმომეტრი შეჰყავთ ანუსის შიგნით 2-3 სმ სიგრძით და 5 წუთის განმავლობაში ინახება. მოქმედება ხორციელდება სრული დასვენების მდგომარეობაში.
5. გაღვიძების შემდეგ არანაირი მოძრაობა არ არის დაშვებული (ადგომა, ტრიალი, მოტრიალება), თერმომეტრიც კი წინასწარ უნდა შეირყევა.
6. ტემპერატურის გაზომვა ტარდება დილის 5-7 საათზე, განურჩევლად დასვენების შემდგომი ხანგრძლივობისა. ეს გამოწვეულია თირკმელზედა ჯირკვლების და ჰიპოთალამუსის ჰორმონების გამომუშავებით, რომელთა ყოველდღიური ბიორიტმები შეესაბამება დროის მოცემულ პერიოდს.
7. მოგვიანებით ან დღის მეორე ნახევარში განხორციელებული ქმედებები არ ჩაითვლება ანალიზში.
8. ბაზალური ტემპერატურის სწორად გასაზომად წინასწარ მოამზადეთ ციფრული ან ვერცხლისწყლის თერმომეტრი. თერმომეტრი არ უნდა შეიცვალოს მთელი გრაფიკის შედგენისას.
9. შეარჩიეთ გაზომვის მეთოდი იმავე გზით - რექტალური, ვაგინალური ან ორალური. პირველი ვარიანტი სასურველია.
10. ტემპერატურის მაჩვენებლები დაუყოვნებლივ აღინიშნება გრაფიკში. თითოეული მენსტრუალური ციკლი შედგენილია ცალკე სქემაზე.
11. ორსულობის დაგეგმვისას ბაზალური ტემპერატურის კალენდრის შედგენას მინიმუმ 3-4 თვე დასჭირდება.
12. თითოეულ გაზომვას თან უნდა ახლდეს კომენტარები. ეს არის უხვი სისხლდენა მენსტრუაციის დროს, ტკივილი გულმკერდის ან მუცლის არეში, ზედმეტი მუშაობა, ფიზიკური გადატვირთვა, სტრესი, ცუდი ძილი, გაციება, ალკოჰოლის დალევა წინა დღეს და ა.შ.

არ გამოტოვოთ დღე

როგორ განვსაზღვროთ ორსულობა ბაზალური ტემპერატურის მიხედვით

რა არის BT გრაფიკი? ეს არის ყველაზე დაბალი რექტალური ქულები, რომლებიც დაფიქსირდა სახლში, სხეულის დასვენების მაქსიმალური გამოყენებისას.

მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყველა გაზომვის წესი დაცულია, შეიძლება ვისაუბროთ ორსულობის საიმედო განსაზღვრაზე ტემპერატურის გრაფიკის გამოყენებით.

როგორ დგება BT ბარათი.

1. დახაზეთ ორი ღერძი ნოუთბუქის ფურცელზე, რომელთა თითოეული უჯრედი აღებული იქნება როგორც 0,1 ° C.
2. X - ჰორიზონტალური ხაზები ციკლის დღისა და თვის თარიღის მითითებისთვის.
3. Y არის ვერტიკალური ღერძი, რომელზედაც თქვენ დააყენეთ ნიშნები 36-დან 38 ° C-მდე.
4. X და Y-ის კვეთა არის თქვენი ბაზალური ტემპერატურა.
5. დატოვეთ ადგილი ფურცლის ბოლოში, რათა მიუთითოთ მენსტრუაციის დროს სისხლდენის სიჭარბე და დამატებითი კომენტარი.

მაგალითი:

ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამის ფაზები

ბუნებრივი კონცეფციის პირველი ნიშანი არის ის, რომ რექტალური ტემპერატურის მაჩვენებლები ინახება 37,3 °-ზე ზემოთ, მენსტრუაციის წინ დაცემის გარეშე.

კალენდრის მაგალითი:

ეს არის დამხმარე დიაგნოზი

IVF პროცედურის შემდეგ, ჩვეულებრივი მოვლენაა, როდესაც ემბრიონის გადატანას თან ახლავს ბაზალური და მთლიანი სხეულის ტემპერატურის მატება ციკლის შემდგომ ფაზაში.

სიცოცხლისუნარიანი კვერცხუჯრედის ხელახლა დარგვის შემდეგ ქალს ენიშნება ჰორმონალური პრეპარატები პროგესტერონის გამოყოფის გაზრდის მიზნით. მაგალითად, კაფსულები "Utrozhestan" ან "Duphaston".

IVF-ის დროს ტემპერატურის მატება, უმეტესწილად, სწორი თერაპიის დადასტურებაა ლუტეალურ ფაზაში. დასკვნების სიზუსტე არ ითვლება საკმარისად ბუნებრივ კონცეფციასთან შედარებით.

თუმცა, ტემპერატურის გრაფიკი მნიშვნელოვანი დამხმარე დიაგნოსტიკური საშუალებაა ხელოვნური განაყოფიერების დროსაც კი. მასთან ერთად შეგიძლიათ იდენტიფიციროთ როგორც წარმატებული კონცეფცია, ასევე პათოლოგიის გამოვლინება.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა გამოტოვებული ორსულობის დასადგენად

ანემბრიონია (ემბრიონის სიკვდილი) უბრუნებს რექტალურ მაჩვენებლებს პირველი ფაზის დონეზე, ანუ კონცეფციამდე პერიოდისთვის, რომელსაც თან ახლავს ტემპერატურის დაქვეითება.

ზოგჯერ, ნაყოფის გარდაცვალებასთან ერთად, BT შეიძლება გაიზარდოს, რაც ჩვეულებრივ გამოწვეულია ენდომეტრიუმის ანთებით ემბრიონის დაშლის საფუძველზე. ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ბაზალური ტემპერატურის მაჩვენებლების ნებისმიერი ცვლილება შეიძლება შეფასდეს, როგორც პათოლოგია.

აქ შეიძლება იყოს პრობლემები

მიღებული მონაცემები ხშირად მცდარია. ამის მიზეზია ტემპერატურის გაზომვის წესების დაუცველობა, ქრონიკული დაავადების გავრცელება, ძლიერი სტრესი, გადატვირთვა, სექსი, რაც ექსპერიმენტის დროს არ არის რეკომენდებული.

რექტალური ტემპერატურის რყევების გარდა, არსებობს სხვა ნიშნებიც, რომლებიც აშკარად მიუთითებს ნაყოფის განვითარების შეჩერებაზე.

1. ტოქსიკოზის ყველა გამოვლინება, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, მკვეთრად ქრება.
2. გულმკერდი რბილია, შიგნით ქრება დაძაბულობა და მაღალი მგრძნობელობა.
3. ძუძუს მუქი პიგმენტაცია იცვლება ნორმალურ ფერში.
4. არის შემაწუხებელი ტკივილები მუცლის არეში, რომელიც მოგაგონებთ შეკუმშვას.
5. ზოგჯერ ჩნდება სისხლიანი ან ყავისფერი გამონადენი, რომელსაც თან ახლავს უსიამოვნო სუნი.

გაყინული ორსულობა ძალიან საშიში მოვლენაა ქალის სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ, ნებისმიერი ეჭვის დადასტურება აუცილებელია ექიმთან დროული ვიზიტით, რომელიც დანიშნავს დიაგნოსტიკურ გამოკვლევას.

მიიღეთ კონსულტაცია

ბაზალური ტემპერატურის სქემა. რატომ არის ეს საჭირო?

რეკომენდირებულია ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა და დაგეგმვა გინეკოლოგიაშემდეგ შემთხვევებში:

თუ ერთი წელია, რაც წარუმატებლად ცდილობთ დაორსულებას

თუ საკუთარ თავს ან თქვენს პარტნიორს ეჭვი გეპარებათ უშვილობა

Თუ შენი გინეკოლოგიეჭვობს, რომ თქვენ გაქვთ ჰორმონალური დარღვევები

ზემოაღნიშნული შემთხვევების გარდა, როდესაც გინეკოლოგის მიერ რეკომენდებულია დაგეგმვა, შეგიძლიათ გაზომოთ ბაზალური ტემპერატურა:

თუ გსურთ გაზარდოთ თქვენი ორსულობის შანსი

თუ თქვენ ცდილობთ ბავშვის სქესის დაგეგმვის მეთოდს

თუ გსურთ დააკვირდეთ თქვენს სხეულს და გაიგოთ მასში მიმდინარე პროცესები (ეს დაგეხმარებათ სპეციალისტებთან კომუნიკაციაში)

ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამა, რომელიც შედგენილია გაზომვის ყველა წესის მიხედვით, შეუძლია აჩვენოს ციკლში ოვულაციის არსებობა ან მისი არარსებობა. თქვენი გრაფიკის ზუსტი შეფასება მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია გინეკოლოგი... ტემპერატურა უნდა გაზომოთ მინიმუმ 3 ციკლის განმავლობაში, რათა ამ დროს დაგროვილი ინფორმაცია მოგცეთ საშუალება გააკეთოთ ზუსტი პროგნოზები მოსალოდნელი თარიღის შესახებ. ოვულაციადა კონცეფციის ყველაზე ხელსაყრელი დრო, ასევე დასკვნები ჰორმონალური დარღვევების შესახებ.

როგორ მუშაობს ეს მეთოდი?

Მას შემდეგ, რაც ოვულაცია(ჩასახვისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დრო) ქალის ორგანიზმში გამოიყოფა ჰორმონი. ეს ჰორმონი ხელს უწყობს სხეულის ტემპერატურის მატებას 0,4 - 0,6 გრადუსით და ხდება ოვულაციის შემდეგ ორი დღის განმავლობაში. ოვულაცია ხდება ციკლის შუა რიცხვებში და ამგვარად ყოფს ციკლს ორ ფაზად - პირველ და მეორე. პირველ ფაზაში, ოვულაციამდე, თქვენი სხეულის ტემპერატურა ჩვეულებრივ უფრო დაბალია, ვიდრე მეორე ფაზაში, როდესაც ოვულაცია უკვე მოხდა. ჰორმონის პროგესტერონის საკმარისი გამომუშავებით, ციკლის შუა რიცხვებიდან დაწყებული, ხდება სხეულის ტემპერატურის მატება, რაც ოვულაციის საკმაოდ საიმედო ნიშანია. ციკლის მეორე ფაზა ჩვეულებრივ გრძელდება 13-14 დღე და მენსტრუაციის დაწყებამდე ტემპერატურა ჩვეულებრივ ისევ ეცემა 0,3 გრადუსით. თუ ბაზალური ტემპერატურა რჩება იმავე დონეზე მთელი ციკლის განმავლობაში, გრაფიკზე არ არის აღმავლობა და ვარდნა, მაშინ შეიძლება ვისაუბროთ ოვულაციის არარსებობაზე და შედეგად, ქალის უნაყოფობა.

რატომ ვსაუბრობთ ბაზალურ ტემპერატურაზე და არა სხეულის მარტივ ტემპერატურაზე? ფაქტია, რომ დღის განმავლობაში ადამიანის სხეულის ტემპერატურა მუდმივად იცვლება. ცხელ ხარ - ტემპერატურა მატულობს, ცივა - ტემპერატურა ეცემა. ეს დამოკიდებულია ფიზიკურ აქტივობაზე, საკვებსა თუ სასმელზე, სტრესზე, ტანსაცმელზე და ა.შ.. ამგვარად, ძალიან რთულია დღის განმავლობაში სხეულის ტემპერატურის გასაზომად ოპტიმალური დროის „დაჭერა“. ამიტომ, ბაზალური ტემპერატურა იზომება - სხეულის ტემპერატურა დასვენების დროს და მინიმუმ 6 საათის ძილის შემდეგ.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის წესები

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვისას უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა შეგიძლიათ დაიწყოთ ციკლის ნებისმიერ დღეს, მაგრამ უკეთესია, თუ გაზომვას დაიწყებთ ციკლის დასაწყისში (მენსტრუაციის პირველ დღეს).

ყოველთვის გაზომეთ ტემპერატურა იმავე ადგილას. შეგიძლიათ აირჩიოთ ორალური, ვაგინალური ან რექტალური მეთოდი. იღლიის ქვეშ გაზომვა ზუსტი არ არის. არ აქვს მნიშვნელობა რომელ საზომ მეთოდს აირჩევთ: მნიშვნელოვანია, რომ არ შეცვალოთ იგი ერთი ციკლის განმავლობაში.

ზეპირი მეთოდით თერმომეტრს ენის ქვეშ დადებთ და დახურული პირით გაზომავთ 5 წუთი.

ვაგინალური ან რექტალური მეთოდით გაზომვის დრო მცირდება 3 წუთამდე.

გაზომეთ ტემპერატურა დილით, გაღვიძებისთანავე და საწოლიდან ადგომამდე.

გაზომვამდე უწყვეტი ძილი უნდა იყოს მინიმუმ 6 საათი.

ტემპერატურა იზომება მკაცრად ამავე დროს. თუ გაზომვის დრო განსხვავდება ჩვეულებრივიდან 30 წუთზე მეტით, მაშინ ეს ტემპერატურა ითვლება არასაჩვენებელად.

გასაზომად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ციფრული ან ვერცხლისწყლის თერმომეტრი. მნიშვნელოვანია, რომ არ შეცვალოთ თერმომეტრი ერთი ციკლის განმავლობაში.

თუ იყენებთ ვერცხლისწყლის თერმომეტრს, გამორთეთ იგი ძილის წინ. ძალა, რომელსაც მიმართავთ თერმომეტრის გამორთვაზე გაზომვის წინ, შეიძლება გავლენა იქონიოს ტემპერატურაზე.

ჩაწერეთ თქვენი ბაზალური ტემპერატურის მნიშვნელობები ყოველდღე ნოუთბუქში ან გამოიყენეთ ჩვენი ვებ-გვერდი სქემების შესანახად.

მივლინებებმა, მოგზაურობამ და ფრენებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ბაზალურ ტემპერატურაზე.

დაავადების შემთხვევაში, რომელსაც თან ახლავს სხეულის ტემპერატურის მომატება, თქვენი ბაზალური ტემპერატურა არ იქნება ინდიკატორი და შეგიძლიათ შეწყვიტოთ გაზომვები დაავადების ხანგრძლივობის განმავლობაში.

ბაზალურ ტემპერატურაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს სხვადასხვა მედიკამენტმა, როგორიცაა საძილე აბები, სედატიური და ჰორმონალური პრეპარატები.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვას და კონტრაცეფციის ერთდროულ გამოყენებას აზრი არ აქვს.

ბევრი ალკოჰოლის მიღების შემდეგ ტემპერატურა არ იქნება საჩვენებელი.

მეთოდის აღიარება გინეკოლოგიაში

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO) აღიარებს სხეულის ბაზალური ტემპერატურის გაზომვას, როგორც ნაყოფიერების თვალყურის დევნების ორ ძირითად მეთოდს შორის (დეტალებისთვის იხილეთ ჯანმო-ს სამედიცინო დასაშვებობის კრიტერიუმები კონტრაცეპტივების გამოყენებისათვის გვერდზე 117). ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამის შედგენა ექიმს დაეხმარება გინეკოლოგიციკლის დარღვევების იდენტიფიცირება და ოვულაციის არარსებობის ვარაუდი. ამავე დროს, დაყენება გინეკოლოგიდიაგნოზი მხოლოდ და ექსკლუზიურად გრაფიკის ტიპის მიხედვით, დამატებითი ანალიზებისა და გამოკვლევების გარეშე, ყველაზე ხშირად მიუთითებს სამედიცინო ნაკლებობაზე.

ვიდეო. ბაზალური ტემპერატურა ოვულაციის დროს

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის წესების დაცვა მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ მიიღოთ საიმედო სურათი და დაადგინოთ ოვულაცია ან მისი არარსებობის მიზეზები. სანამ გრაფიკის შედგენას დაიწყებთ, უნდა გაარკვიოთ, სად ჯობია ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა, რამდენ ხანს შეინახოთ თერმომეტრი, რა პირობებში ჩაატაროთ პროცედურა.

დასვენების ან ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი გზაა ბავშვის ჩასახვის ოპტიმალური დღეების დასადგენად. BT-ის ჩვენებით მენსტრუალური ციკლის დროს შესაძლებელია გამოვლინდეს პრობლემები, რომელთა გამო ორსულობა არ ხდება. თუ დადგება ახალი სიცოცხლის დიდი ხნის ნანატრი მომენტი, მაშინ ადრეულ ეტაპებზე ბაზალური ტემპერატურაც შეგატყობინებთ ამის შესახებ.

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა შეამოწმოთ ბაზალური ტემპერატურა ანტენატალურ კლინიკაში. თუ ნორმიდან გადახრები დაფიქსირდა თქვენს BT გრაფიკში, ეს უნდა აჩვენოთ ექიმს.

სად ჯობია ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის რამდენიმე გზა არსებობს, კითხვაზე, თუ სად არის უკეთესი ამის გაკეთება, ექიმები ერთსულოვანია - სწორ ნაწლავში. სწორი ნაწლავის გაზომვით მიღებული ჩვენებები ყველაზე ზუსტია, რაც მთავარ როლს ასრულებს ოვულაციის განსაზღვრაში. როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა სწორ ნაწლავში? ეს არ არის რთული. თერმომეტრი შეჰყავთ ანუსში, აჩერებენ იქ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ იღებენ თერმომეტრს და იკითხება მონაცემები. ზუსტი სურათის საჩვენებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ვერცხლისწყლის თერმომეტრი, ის მინიმალურად ამახინჯებს რეალურ ტემპერატურას. რექტალურად ვერცხლისწყლის თერმომეტრის გამოყენება მაქსიმალურად ფრთხილად უნდა იყოს, ჯერ უნდა ისწავლოთ ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა ამ გზით: როგორ ჩადოთ თერმომეტრი და როგორ ამოიღოთ იგი.

შესაძლებელია თუ არა ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა სხვა გზით: საშოში, პირის ღრუში? რა თქმა უნდა, შესაძლებელია, მაგრამ ეს მეთოდები არ არის ისეთი გავრცელებული, როგორც რექტალური მეთოდი. ეს აიხსნება იმით, რომ ზეპირად ან ვაგინალურად მიღებულ BT მაჩვენებლებს აქვს მცირე შეცდომები. ვაგინალური გაზომვის მეთოდი ვარაუდობს, რომ თერმომეტრი შეყვანილია საშოში ნახევრად. არასწორი მონაცემების მიღება შესაძლებელია, თუ თერმომეტრი არასწორად არის შეყვანილი ან თუ ის ზედმეტად არის გამოფენილი.

მას შემდეგ რაც შეიტყო, შესაძლებელია თუ არა პირის ღრუში ბაზალური ტემპერატურის ზუსტი გაზომვა, ბევრი ქალი ირჩევს ამ მეთოდს, როგორც ყველაზე კომფორტულს. როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ზეპირად, ანუ პირის ღრუში? ამისათვის თქვენ უნდა დაადოთ თერმომეტრი ენაზე, შემდეგ კი დახუჭოთ ტუჩები. პირის ღრუში, ისევე როგორც საშოში გაზომვამ შეიძლება გამოიწვიოს ბაზალური ტემპერატურის უმნიშვნელო შეცდომა.

ფიქრი იმაზე, თუ სად გაზომონ ბაზალური ტემპერატურა, ქალები ხშირად ცდილობენ ყველა მეთოდს ერთ ციკლში და შემდეგ ირჩევენ ყველაზე კომფორტულს. ეს მიდგომა არასწორია: გაზომვები ყოველთვის უნდა განხორციელდეს იმავე გზით, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეუძლებელი იქნება საიმედო გრაფიკის აგება.

რამდენი ხანი გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა

რამდენი წუთი სჭირდება ბაზალური ტემპერატურის გაზომვას, რომ მივიღოთ მონაცემები, რომლებიც შეესაბამება რეალობას? თუ BT იზომება ვერცხლისწყლის თერმომეტრით, მაშინ ის უნდა ინახებოდეს ხუთიდან შვიდი წუთის განმავლობაში. თერმომეტრის ამოღებისას მნიშვნელოვანია ის არ შეანჯღრიოთ, რადგან ამან შეიძლება მონაცემების დამახინჯება.

ელექტრონული თერმომეტრები ასევე გამოიყენება BT გაზომვისთვის, თუმცა მათი გამოყენებისას შეცდომა ერთი გრადუსია. ეს არის ძალიან დიდი მაჩვენებელი BT-სთვის. ეს ნიუანსი გასათვალისწინებელია ვერცხლისწყლის თერმომეტრის ელექტრონულის სასარგებლოდ მიტოვებისას. თქვენ უნდა გაზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ელექტრონული თერმომეტრით მანამ, სანამ თერმომეტრის კონკრეტული მოდელი გვთავაზობს, ანუ ხმის სიგნალამდე.

როგორ და როდის გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა

როგორ შევამოწმოთ ბაზალური ტემპერატურა სახლში? ამის გაკეთება ძალიან ადვილია. აუცილებელია თერმომეტრის შეძენა და გრაფიკის დაბეჭდვა, რომელშიც ჩაწერილი იქნება ნიშნები. შეცდომების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა ისწავლოთ ბაზალური ტემპერატურის სწორად გაზომვა და რამდენად არასწორი. დასვენების ტემპერატურა ყოველთვის უნდა გაიზომოს ერთსა და იმავე დროს (პლუს/მინუს ნახევარი საათი). BT უნდა დააფიქსიროთ დილით, ყოველგვარი აქტივობის წინ, ამიტომ თერმომეტრი წინასწარ უნდა დააყენოთ საწოლის გვერდით, საწოლის გვერდით. BT გავლენას ახდენს სხვადასხვა ფაქტორებით: ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების მიღება წინა დღით, გაციება, სტრესი, უძილობა. არასტანდარტულ სიტუაციებში მიღებული მონაცემები არასწორად ითვლება. განრიგში უნდა იყოს მითითებული ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ BT-ზე. იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა გაზომოთ ბაზალური ტემპერატურა საიმედო მონაცემების მისაღებად, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ფიქსაციის მეთოდი და შემდეგ მოძებნოთ ინფორმაცია კონკრეტული ტიპის გაზომვის შესახებ.

ოვულაცია არის მთავარი მოვლენა ქალის მენსტრუალურ ციკლში. თუ ზუსტად განსაზღვრავთ იმ დღეს, როდესაც ეს მოხდება, შესაძლებელია არა მხოლოდ ჩასახვის დაგეგმვა, არამედ მცირედ იმოქმედოს არ დაბადებული ბავშვის სქესზე.

კვერცხუჯრედის კვერცხუჯრედიდან გასვლის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად შეიძლება სხვადასხვა მეთოდის გამოყენება: საკვერცხეების ულტრაბგერითი სკანირება ან ციკლის განმავლობაში სქესობრივი ჰორმონების კონცენტრაციის რამდენჯერმე განსაზღვრა. მაგრამ ყველაზე მარტივი და უფასო მეთოდი, რომელიც ყველა ქალს შეუძლია სახლში განახორციელოს, იყო და რჩება ბაზალური თერმომეტრია. საგულდაგულო ​​ანალიზი იმისა, თუ როგორ იცვლება ბაზალური ტემპერატურა ყოველდღიურად, შესაძლებელს გახდის საკვერცხეების მუშაობის შესწავლას, იმის გაგებას, ხდება თუ არა ოვულაცია, დადგინდეს ორსულობა, სანამ ტესტი აჩვენებს ამას.

ბაზალური თერმომეტრიის მეთოდის არსი

სასქესო ჰორმონები მთავარ როლს თამაშობენ ქალის ორგანიზმის მართვაში: პროგესტერონი და ესტროგენი, პროლაქტინი, ჰიპოთალამუსისა და ჰიპოფიზის ჯირკვლის გონადოტროპული ჰორმონები. მათ შორის ბალანსი აისახება ბევრ პროცესში, მათ შორის სხეულის ტემპერატურაზე, რომელსაც ბაზალურს უწოდებენ.

ბაზალური ტემპერატურა არის ყველაზე დაბალი ტემპერატურის მაჩვენებელი, რომელიც მიუთითებს შინაგანი ორგანოების რეალურ ტემპერატურაზე. იგი განისაზღვრება დაუყოვნებლივ დასვენების შემდეგ (ჩვეულებრივ, ღამის ძილის შემდეგ), ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის დაწყებამდე, რომელიც შექმნის შეცდომას გაზომვებში. მის დასამკვიდრებლად შესაფერისია მხოლოდ ის განყოფილებები, რომლებსაც აქვთ კომუნიკაცია სხეულის ღრუებთან. ეს არის საშო (იგი დაკავშირებულია საშვილოსნოსთან), სწორი ნაწლავი (პირდაპირ უკავშირდება მსხვილ ნაწლავს) და პირის ღრუ, რომელიც გადადის ოროფარინქსში.

ესტროგენი და პროგესტერონის ჰორმონები ადგენენ ბაზალურ დონეს. ისინი „კარნახობენ“ რა ბაზალური ტემპერატურა უნდა ჰქონდეს ქალს ოვულაციის დროს.

ესტროგენის ნორმალური რაოდენობა თავისთავად არ იმოქმედებს ტემპერატურის კითხვაზე. ამ ჰორმონის ამოცანაა თავიდან აიცილოს პროგესტერონის ზემოქმედება ჰიპოთალამუსში მდებარე თერმორეგულაციის ცენტრზე (ეს არის ტვინთან დაკავშირებული უბანი).

ციკლის პირველ ნახევარში დომინირებს ესტროგენი. არ იძლევა ბაზალური ტემპერატურის აწევას 37 ° C-ზე ზემოთ. ოვულაციის დროს, როდესაც თავდაპირველად სისხლში ესტროგენის გაზრდილი რაოდენობა შედის, ტემპერატურა მცირდება დაახლოებით 0,3 ° C-ით. როდესაც კვერცხუჯრედი ტოვებს ფოლიკულს და მის ადგილას ჩნდება ყვითელი სხეული, რომელიც წარმოქმნის პროგესტერონს, თერმომეტრი აჩვენებს 37 ° C ან მეტს. ამავდროულად, ბაზალური თერმომეტრიის გრაფიკი ემსგავსება გაშლილი ფრთებით ჩიტს, რომლის წვერი სიმბოლოა ოვულაციის დღეს.

გარდა ამისა, როდესაც ყვითელი სხეული კვდება (თუ კონცეფცია არ მომხდარა) და პროგესტერონის რაოდენობა მცირდება, ტემპერატურა ეცემა. მენსტრუაციის დროს მაჩვენებელი ინახება 37°C-ზე, შემდეგ მცირდება და ყველაფერი თავიდან მეორდება.

თუ ორსულობა მოხდა, პროგესტერონი ჩვეულებრივ უფრო და უფრო იწარმოება, ამიტომ ტემპერატურა არ იკლებს, როგორც მენსტრუაციამდე, არამედ, პირიქით, იზრდება.

რა განსაზღვრავს ოვულაციის დღეს

იმის ცოდნა, თუ რომელ დღეს ტოვებს კვერცხუჯრედი ფოლიკულს, ქალს შეუძლია:

• ორსულობის დაგეგმვა: დიაგრამებიდან 3-4 თვის შემდეგ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სქესობრივი აქტით არა "დაახლოებით", დაითვალოთ 14 დღე შემდეგი მენსტრუაციის სავარაუდო დაწყებიდან, მაგრამ ზუსტად იცოდეთ ოვულაციის დღე;
• არ დაბადებული ბავშვის სქესის დაგეგმვა (არა 100%-იანი მეთოდი). თუ გსურთ ბიჭი დაიბადოთ, მაშინ უმჯობესია სქესობრივი კავშირი დანიშნოთ ოვულაციის დღეს (ამ დღეს ბაზალური ტემპერატურა იკლებს და ვაგინალური ლეიკორეა იძენს უმი ქათმის ცილის ფერს და კონსისტენციას). თუ სიზმარი გოგოს გაჩენაა, უმჯობესია სქესობრივი კავშირი დაკავდეთ მოსალოდნელ ოვულაციამდე 2-3 დღით ადრე;
• იმის ცოდნა, თუ როდის ხდება ოვულაცია, შეგიძლიათ, პირიქით, თავიდან აიცილოთ ჩასახვა, რადგან რამდენიმე დღით ადრე კვერცხუჯრედის გამოშვების დღეა და მეორე დღეს ყველაზე "საშიში" დღეებია;
• გრაფიკი აჩვენებს, არის თუ არა ჰორმონალური პრობლემები, რეპროდუქციული ორგანოების ანთება ან ოვულაციის ნაკლებობა (), რის გამოც კონცეფცია არ ხდება.

გარდა ამისა, ბაზალური თერმომეტრიის გრაფიკის დახატვა ზოგიერთ შემთხვევაში საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ ორსულობა ტესტის ყიდვის გარეშე. და თუ გააგრძელებთ მის ხელმძღვანელობას და პირველად ჩასახვის შემდეგ, შეგიძლიათ დროულად დაინახოთ მუცლის მოშლის საფრთხე და მიიღოთ საჭირო ზომები.

როგორ ჩავატაროთ ბაზალური თერმომეტრია სწორად

ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა სწორად ოვულაციის დასადგენად. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალის სხეული უკიდურესად მგრძნობიარეა გარე პირობების მინიმალური ცვლილებების მიმართ და საზომი ერთეულები, რომლებშიც გრაფიკი ინახება, არის მეათედი ხარისხის (აქ შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი რყევა 0,1-0,05 ° C).

აქ მოცემულია ძირითადი წესები, რომელთა მიხედვითაც ტემპერატურის განრიგი რაც შეიძლება ინფორმატიული გახდება:

1. გაზომვები ტარდება ან სწორ ნაწლავში (ოპტიმალურად), ან ვაგინალურად, ან პირის ღრუში (ამისთვის საჭიროა სპეციალური თერმომეტრი).
2. თერმომეტრი უნდა იყოს ჩასმული 2-3 სმ-ზე და იწვა მშვიდად, გაზომვისას 5 წუთის განმავლობაში.
3. გაზომვის დაწყებამდე არ შეგიძლიათ ჯდომა, ტრიალება, ადგომა, სიარული ან ჭამა. თერმომეტრის შერყევამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ცრუ შედეგი.
4. აირჩიეთ ხარისხიანი თერმომეტრი (სასურველია ვერცხლისწყლის), რომლითაც 3-4 თვის განმავლობაში გაზომავთ ტემპერატურას ყოველდღიურად.
5. მაგიდაზე (თაროზე) საწოლთან, რომელსაც დილით ადგომის გარეშე მიაღწევთ, 3 ნივთი: თერმომეტრი, რვეული და კალამი. მაშინაც კი, თუ თქვენ დაიწყებთ თქვენი განრიგის დაცვას კომპიუტერზე - ონლაინ ან ოფლაინ პროგრამებში, უმჯობესია, თერმომეტრის ჩვენებების წაკითხვის შემდეგ, დაუყოვნებლივ ჩაწეროთ იგი რიცხვთან ერთად.
6. მიიღეთ გაზომვები ყოველ დილით ერთსა და იმავე დროს. პლუს-მინუს 30 წუთი.
7. გაზომვის დაწყებამდე აუცილებლად დაიძინეთ მინიმუმ 6 საათი. თუ ღამით ადექით, გაზომეთ მოგვიანებით ისე, რომ 6 საათი გავიდა.
8. თერმომეტრი უნდა გაიკეთოთ დილის 5-7 საათზე, მაშინაც კი, თუ შუადღემდე შეგიძლიათ დაიძინოთ. ეს გამოწვეულია თირკმელზედა ჯირკვლისა და ჰიპოთალამუსის ჰორმონების ყოველდღიური ბიორითმებით, რომლებიც გავლენას ახდენენ ბაზალურ ტემპერატურაზე.
9. გაზომვების სიზუსტეზე გავლენას ახდენს მოგზაურობა, ალკოჰოლის მიღება, ფიზიკური აქტივობა და სქესობრივი კავშირი. ამიტომ, ბაზალური თერმომეტრიის დროს შეეცადეთ მაქსიმალურად მოერიდოთ ამ სიტუაციებს, მაგრამ თუ ეს მოხდება, მონიშნეთ გრაფიკში. ხოლო თუ ავად გახდებით და სიცხე გაგიჩნდებათ, მომდევნო 2 კვირის განმავლობაში ყველა გაზომვა სრულიად არაინფორმაციული იქნება.

როდის დავიწყოთ ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა?

პირველივე დღიდან მენსტრუაცია, ანუ ციკლის პირველი დღიდან.

როგორ შევინარჩუნოთ გრაფიკი?

ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვადრატულ ქაღალდზე 2 ხაზის დახატვით: მონიშნეთ თვის დღე ჰორიზონტალურ ხაზზე (აბსციზაზე) და დახაზეთ ვერტიკალური (ორდინატზე) ისე, რომ თითოეული უჯრედი იყოს 0,1 ° C. ყოველ დილით თერმომეტრიის ინდიკატორისა და სასურველი თარიღის გადაკვეთაზე დადეთ წერტილი, დააკავშირეთ წერტილები ერთმანეთთან. საღამოს ტემპერატურის გაზომვა არ გჭირდებათ. დატოვეთ სივრცე ჰორიზონტალური ხაზის ქვეშ, სადაც ყოველდღიურად გააკეთებთ ჩანაწერებს ნებისმიერი გამონადენისა და მოვლენის შესახებ, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს შესრულებაზე. დახაზეთ ჰორიზონტალური ხაზი თქვენს გაზომვებზე მე-6 დღიდან მე-12 დღემდე. მას ეწოდება გადახურვა და ემსახურება გინეკოლოგის მიერ გრაფიკის დეკოდირების მოხერხებულობას.

ჩვენ ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ მზა შაბლონი ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამისთვის ქვემოთ, შეინახოთ იგი თქვენს კომპიუტერში და დაბეჭდოთ. ამისათვის გადაიტანეთ კურსორი სურათზე და შეინახეთ სურათი მარჯვენა ღილაკით მენიუში.

Შენიშვნა!თუ თქვენ იყენებთ კონტრაცეფციას, არ გჭირდებათ თერმომეტრიის ჩატარება. ეს პრეპარატები კონკრეტულად აჩერებენ ოვულაციას, რაც მათ კონტრაცეპტივად აქცევს.

წაიკითხეთ აგრეთვე ჩვენში ოვულაციის განსაზღვრის სხვა მეთოდების შესახებ.

როგორ გამოიყურება ბაზალური ტემპერატურის გრაფიკი ოვულაციის დროს (ანუ ნორმალური ოვულატორული ციკლით):

• მენსტრუაციის პირველი სამი დღის განმავლობაში ტემპერატურა დაახლოებით 37 ° C;
• თვის ბოლოსთვის ტემპერატურის მაჩვენებლები ეცემა, რაც შეადგენს 36,4-36,6 °C-ს;
• შემდგომში, 1-1,5 კვირის განმავლობაში (ციკლის ხანგრძლივობიდან გამომდინარე), თერმომეტრია აჩვენებს იგივე მაჩვენებლებს - 36,4-36,6 ° C (შეიძლება იყოს უფრო დაბალი ან უფრო მაღალი, დამოკიდებულია ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე). ის არ უნდა იყოს ყოველდღე ერთი და იგივე, მაგრამ ოდნავ მერყეობდეს (ანუ სწორი ხაზი კი არა, ზიგზაგები იხაზება). საჰაერო ხაზის მიერ დაკავშირებულ 6 კითხვას უნდა მოჰყვეს სამი დღე, როდესაც ტემპერატურა მოიმატებს 0,1 ° C-ით ან უფრო მაღალი, ხოლო ერთ-ერთ დღეს ის აჭარბებს 0,2 ° C-ს. შემდეგ 1-2 დღის შემდეგ შეგიძლიათ დაელოდოთ ოვულაციას;
• ოვულაციამდე, თერმომეტრი აჩვენებს ბაზალურ ტემპერატურას 0,5-0,6 ° C-ით დაბლა, რის შემდეგაც ის მკვეთრად იზრდება;
• ოვულაციის დროს, ბაზალური ტემპერატურა 36,4-37 ° C დიაპაზონშია (სხვა წყაროების მიხედვით, ის 37 ° C-ზე მეტია). ის უნდა იყოს 0,25-0,5 (საშუალოდ, 0,3 ° C) უფრო მაღალი, ვიდრე მენსტრუალური ციკლის დასაწყისში;
• რა უნდა იყოს ბაზალური ტემპერატურა ოვულაციის შემდეგ, დამოკიდებულია იმაზე, მოხდა თუ არა კონცეფცია. თუ ორსულობა არ მოხდა, რიცხვები თანდათან მცირდება, საერთო ჯამში დაახლოებით 0,3 ° C. ყველაზე მაღალი ტემპერატურა ფიქსირდება მომწიფებული კვერცხუჯრედის გათავისუფლებიდან 8-9 დღის შემდეგ. სწორედ ამ დღეს ხდება განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის იმპლანტაცია საშვილოსნოს შიდა გარსში.

ციკლის ორი ნახევრის საშუალო მაჩვენებლებს შორის - ოვულაციამდე და მის შემდეგ - ტემპერატურის სხვაობა უნდა იყოს 0,4-0,8 ° C.

რამდენი ხანია ბაზალური ტემპერატურა ოვულაციის შემდეგ?

მენსტრუაციის წინ. ჩვეულებრივ, ეს არის 14-16 დღე. თუ გავიდა 16-17 დღე და ტემპერატურის მაჩვენებელი კვლავ 37 ° C-ზე მაღალია, ეს სავარაუდოდ ორსულობის დაწყებაზე მიუთითებს. ამ პერიოდში შეგიძლიათ გააკეთოთ ტესტი (მთავარია, რომ ოვულაციის შემდეგ 10-12 დღე უკვე გავიდა), შეგიძლიათ განსაზღვროთ hCG სისხლში. ექოსკოპია და გინეკოლოგის გამოკვლევა ჯერ კიდევ არ არის ინფორმატიული.

ეს არის ნორმალური ბაზალური ტემპერატურის მაჩვენებლები ოვულაციის დროს, ასევე მის წინ და მის შემდეგ. მაგრამ მენსტრუალური ციკლი ყოველთვის ასე სრულყოფილად არ გამოიყურება. ჩვეულებრივ, რიცხვები და მრუდის ფორმა ბევრ კითხვას აჩენს ქალებს.

მაღალი რიცხვები ციკლის პირველ ფაზაში

თუ მენსტრუაციის შემდეგ ბაზალური თერმომეტრიის მაჩვენებლები 37 ° C-ზე მეტია, ეს მიუთითებს სისხლში ესტროგენის არასაკმარის რაოდენობაზე. ამ შემთხვევაში ჩვეულებრივ აღინიშნება ანოვულატორული ციკლი. და თუ მომდევნო მენსტრუაციას გამოვაკლებთ 14 დღეს, ანუ გადავხედავთ 2 ფაზას (თორემ ეს არ არის ვიზუალურად), მაშინ მკვეთრი ნახტომებია ტემპერატურის მაჩვენებლებში, მათი თანდათანობითი ზრდის გარეშე.

სინდრომს თან ახლავს სხვადასხვა უსიამოვნო სიმპტომები: ცხელება, თავის ტკივილი, გულის რითმის დარღვევა, გაძლიერებული ოფლიანობა. ამ ტიპის ტემპერატურული მრუდი, სისხლში ესტროგენის დაბალი დონის განსაზღვრასთან ერთად, მოითხოვს ექიმის დანიშვნას წამლების – სინთეზური ესტროგენების.

პროგესტერონის და ესტროგენ-პროგესტერონის დეფიციტი

თუ ოვულაციის შემდეგ ბაზალური ტემპერატურა არ მოიმატებს, ეს მიუთითებს პროგესტერონის დეფიციტზე. ეს მდგომარეობა ენდოკრინული უნაყოფობის საერთო მიზეზია. და თუ ჩასახვა მოხდა, მაშინ არსებობს ადრეული აბორტის საშიშროება, სანამ პლაცენტა არ ჩამოყალიბდება და არ აიღებს პროგესტერონის გამომუშავების ფუნქციას.

ყვითელი სხეულის (გახსნილი ფოლიკულის ადგილზე წარმოქმნილი ჯირკვალი) არასაკმარის მუშაობაზე მიუთითებს ტემპერატურის მაჩვენებლების დაქვეითება ოვულაციის შემდეგ უკვე 2-10 დღის შემდეგ. თუ ციკლის 1 ფაზის ხანგრძლივობა მაინც შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაშინ მეორე ფაზა უნდა იყოს იგივე და საშუალოდ 14 დღე.

პროგესტერონის დეფიციტი შეიძლება ვივარაუდოთ რიცხვების მხოლოდ 0,3 °C-მდე ზრდითაც კი.

თუ უკვე გაქვთ 2-3 ციკლი ოვულაციის შემდეგ - დაბალი ბაზალური ტემპერატურა, დაუკავშირდით თქვენს გინეკოლოგს ამ გრაფიკით. ის იტყვის ციკლის რომელ დღეებში გჭირდებათ სისხლის ჩაბარება პროგესტერონის და მასში არსებული სხვა ჰორმონების დასადგენად და ამ ანალიზის საფუძველზე დაგინიშნავთ მკურნალობას. როგორც წესი, სინთეზური პროგესტერონის დანიშვნა ეფექტურია და შედეგად ქალს შეუძლია დაორსულდეს და გააჩინოს ბავშვი.

ესტროგენ-პროგესტერონის დეფიციტი

ეს მდგომარეობა, როდესაც საკვერცხეები არ გამოიმუშავებენ ორივე ჰორმონის საკმარის რაოდენობას, მოწმობს ტემპერატურის გრაფიკი, რომელსაც არ აქვს მნიშვნელოვანი რყევები (არსებობს დიდი უბნები სწორი ხაზებით და არა ზიგზაგებით). ამ მდგომარეობაზე ასევე მითითებულია ტემპერატურის მაჩვენებლების მატება მხოლოდ 0,3 ° C ოვულაციის შემდეგ.

ანოვულატორული ციკლი

თუ უკვე მენსტრუალური ციკლის 16 დღეა და არ არის დამახასიათებელი კლება, შემდეგ კი ტემპერატურის მატება, სავარაუდოდ არ ყოფილა ოვულაცია. რაც უფრო ასაკოვანია ქალი, მით მეტია ასეთი ციკლი.

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, ბაზალური თერმომეტრია არის მარტივი და საბიუჯეტო მეთოდი ჩასახვის ოპტიმალური დღეების დასადგენად, ისევე როგორც მიზეზები, რის გამოც შეიძლება ორსულობა არ მოხდეს. დილით მხოლოდ 5-10 წუთი სჭირდება. რა ინდიკატორებსაც არ უნდა ხედავთ საკუთარ თავში, ეს არ არის პანიკის ან თვითმკურნალობის მიზეზი. დაუკავშირდით თქვენს გინეკოლოგს თქვენი განრიგით რამდენიმე ციკლისთვის და დაგინიშნავთ დიაგნოზს და მკურნალობას.