ლამაზი ფერია სახლში. პრინციპები, რომლებიც უნდა დაიცვას კომპლექსის გასაუმჯობესებლად. ხელნაკეთი კოსმეტიკა

ვიტამინის დოზის გაზრდა კანის და ელასტიურობას დაუყოვნებლივ გაუმჯობესდა. გარდა ამისა, კანი უფრო ელასტიური გახდება ძირითადი ფორმირების ელემენტის - კოლაგენის გამო. ვიტამინის C მიღება შეიძლება გაიზარდოს შემდეგ გზებზე:

• სასმელი პროდუქტების შემცველი ვიტამინი C. იგი შეიცავს ციტრუსს, მარწყვის, ხილის წვენების, ტკბილი წიწაკა, პომიდორი, ნესვი და მწვანე ბარდა.
• მიიღეთ ვიტამინი C ტაბლეტებში. თუ გადაწყვეტთ მათ ყოველდღე, მაშინ არა უმეტეს 250 მილიგრამ დღეში. არ გაზარდოთ დოზა.

მიიღეთ მეტი ვიტამინი A. კანი არის ელემენტი, რომელსაც ეწოდება რეტინოლი, ან ვიტამინი A. ის ხელს შეუწყობს კანის ჯანმრთელობისა და მისი მდგომარეობის გაუმჯობესებას. თუ კანი არ არის ელასტიური ან დუნე საკმარისი, მისი მდგომარეობა მიუთითებს ვიტამინის ა.

• მაღალი შემცველობა ვიტამინი A: degreed რძე, ხელთაა, კვერცხი yolk. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბეტა-კაროტენის შემცველობა. ეს არის ბეტა კაროტინი, რომელიც ხელს უწყობს მზესუმზირის რისკს. ბეტა-კაროტინის შემცველი პროდუქცია: სტაფილო, საზამთრო, პაპაია, პომიდორი.

შეამციროს მზის ეფექტი კანზე. გამოიყენეთ Sunscreen (SPF 15 და ზემოთ) ქუჩაში. ულტრაიისფერი და ინფრაწითელი სხივები იწვევს თქვენს კანზე გამოუსწორებულ ზიანს, შეამცირებს მის რეგენერაციას და გაუარესდება მკვდარი უჯრედების მოშორების უნარი. დაბინძურებული გარემო ასევე აკნეისა და მშრალი სახეობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.

გამოიყენეთ გამწმენდი კრემი, რომელიც მოიცავს ჰიდროქინონის ან საკანში მჟავას. ეს ელემენტები შეამცირებს მელანინის ოდენობას კანის გამოყენების შემდეგ. გათეთრება კრემები საკმაოდ ეფექტურია, მაგრამ როდესაც ისინი გამოიყენება, გარკვეული რისკი ჩნდება:

• გათეთრება კრემები ხშირად დაკავშირებულია მერკური ტოქსიკური რაოდენობით. აშშ-ში, მაგალითად, ჰიდროქინონის გამოყენება კანონით აკონტროლებს. თუმცა, ჩინეთში დამზადებული ოთხი გაუფერულების კრემები შეიცავს მერკურის სახელს.
• თავიდან აცილება პირდაპირ მზის დროს brightening კრემი. გრძელვადიან მზეზე შეიძლება გამოიწვიოს კიბო. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი შესაბამისი დონის დაცვით.
• მათეთრებელი კრემები შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ალერგია ზოგიერთ ადამიანში. ამგვარი კრემი ხშირად შეიცავს squeezed მჟავა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული ჯანმრთელობის პრობლემები. Koyaic მჟავა ეხება სტეროიდებს, ამიტომ კონსულტაციებს ექიმს ან დერმატოლოგს ნარკოტიკების გამოყენების დაწყებამდე.

სასმელი 8-10 წყლები დღეში. შენი კანი მიიღებს საკმარისი ტენიანობის და არ განიცდიან დეჰიდრატაციას.

ყოველდღიური სწავლება 30-60 წუთი. სავარჯიშო ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის ტოქსინებს.

შეურიეთ შაქარი და მცენარეული ზეთი. გამოიყენეთ ასეთი სქრაბი თქვენს სახეზე.

გამოიყენეთ ლიმონი სახე ფერის გასაუმჯობესებლად. ლიმონის წვენი გამორიცხავს პიგმენტაციას, მაგრამ შედეგი რამდენიმე კვირაში შესამჩნევი იქნება. შეურიეთ თანაბარ ნაწილად. ახალი ლიმონის წვენი და წყალი და ვრცელდება კანზე. სადაც:

• არ მიდიხარ მზეზე. ლიმნისა და სხვა ბუნებრივი ბლეხის გამოყენებისას, მზისგან გამოიყენეთ. არ არის მზის გარეშე. ლიმონის და ლიმონის წვენი გამხმარი კანის, და ეს ხდება დაუცველი ზემოქმედების მზე.
• გამოიყენეთ ლიმონის წვენი სხვა დღეს. Clamping ლიმონის წვენი - ხანგრძლივი პროცესი, მაგრამ არ მიიღოს ლიმონის ნიღბები ყოველ დღე მცდელობა დააჩქაროს წარმოქმნას შედეგების. გამოიყენეთ ლიმონის წვენი კვირაში 3-4 ჯერ.
• დარწმუნდით, რომ ვრცელდება კანზე. ბევრი ელემენტები შეიწოვება კანის მეშვეობით და დაეცემა სხეულში. თუ თქვენ აპირებთ გამოიყენოთ სხვა ინგრედიენტები ერთად ლიმონის წვენი, როგორც peeling, ნიღაბი ან ლოსიონი, დარწმუნდით, რომ ეს ინგრედიენტები არ არის ტოქსიკური თქვენი სხეულის.

გააკეთეთ ნიღბები. შემდეგი ნიღბები დაგეხმარებათ კანზე და გააუმჯობესოს კომპლექსი:

• კიტრი ნიღაბი. შეურიეთ ბლენდერში კიტრი, 1/4 ჭიქა ლიმონის წვენი, 5 teaspoons თაფლი და იმდენი რძე. შეურიეთ სანამ მოხდება მოხელე. ჩაასხით შედეგად ნარევი თასში. დაამატეთ ფქვილი, და აურიეთ მყარი თანმიმდევრულობა. 6 საათის განმავლობაში მაცივარში. ვრცელდება სახეზე დღეში ერთხელ შხაპის შემდეგ. დატოვე 15-20 წუთი, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და ბლოკით.
• ნიღაბი ამარანტის წვენიდან. შეურიეთ 1/4 ჭიქა amarantic წვენი ან ერთი ჭიქა amaranth ფოთლები მცირე რაოდენობით თბილი წყალი. დატოვე 15-20 წუთი.
• ზარაფხანა და ყვავილების კრემი ნიღაბი. შეურიეთ ბლენდერში მუყაოს ნუშის, ერთი ვარდების ფურცლები ან პატარა პასტა ვარდისფერი კვირტების, თაფლისა და ხუთი tablespoons ახალი პიტნის წვენი. Beach სახელმწიფო Casis. გამოიყენეთ ნიღაბი ძილის წინ. კრემის შენახვის ვადა კვირაში (მაცივარში შენახვისას).

გამოიყენეთ ბუნებრივი კომპონენტები. თქვენს ბაღში და ბაღში, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ პროდუქტები, რომლითაც გაანადგურებს კანს და მისცეს მას ბრწყინავს ფერი.

• კარტოფილის ნიღაბი. კარტოფილი - ბუნებრივი ბლეხი. შეურიეთ გახეხილი კარტოფილი რძე და ვრცელდება კანზე. დატოვე 15 წუთი. ასევე, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დააყენა ცალი ახალი კარტოფილი თქვენს სახეზე და დატოვონ 15 წუთი.
• ნიღაბი ნუშისგან. ღამით წყალში ნუშის წყალში. სანიაღვრე წყალი, აურიეთ თაფლი ან რძე და გამოიყენეთ პასტა კანზე. მას შემდეგ, რაც საშრობი, rinse წყლით.
• ტომატის ნიღაბი. პომიდორი არის კიდევ ერთი ლამაზი ბუნებრივი ბლეხი. შეურიეთ ახალი ტომატის წვენი ლიმნით და ვრცელდება კანზე. დატოვე 15 წუთი და დაიბანეთ წყალი.

სახეზე კანის მდგომარეობა და ჩრდილები დამოკიდებულია მასზე ზრუნვის ხარისხზე და პიროვნების ცხოვრების წესზე. ერთიანი ფერი, ჯანსაღი ფერმა და სიმშვიდე, რომელიც ადამიანს შეუძლებელია, თუ ადამიანს აქვს ძილის დეფიციტი, ეს არ ჭამს კარგად, სვამს, ალკოჰოლს აყენებს და სუფთა ჰაერში ცოტა ხნით ხარჯავს. ეპიდერმისის მოვლა, რის გამოც კანის მიმზიდველი ჩრდილში მიღწეულია სახლში. არა მხოლოდ სწორი კვების და რეჟიმის და დასვენების შესაბამისობა, არამედ კოსმეტიკური და ხალხური საშუალებების გამოყენება ხელს უწყობს გაუმჯობესებას.

მაშინაც კი, ყველაზე მაღალი ხარისხის კოსმეტიკური სახის მოვლის დაწესებულება არ იძლევა შედეგებს, თუ ადამიანი არ შეცვლის თავის ცხოვრების წესს. ისე, რომ სახე ყოველთვის ჩანდა მიმზიდველი, აუცილებელია ზრუნვა შესაბამისობა საქმიანობისა და დასვენების რეჟიმთან. თითოეული ზრდასრული უნდა დაიძინოს მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში.

სიმძლავრე კომპლექსური ფერის გასაუმჯობესებლად მეთოდების კომპლექსის განუყოფელი კომპონენტია. თუ პიროვნება დაბალანსებულია, მათ შორის საჭირო ვიტამინებისა და მიკროელემენტებით გაჯერებული პროდუქციის დიეტაში, მაშინ მისი სახე ყოველთვის ბრწყინავს სიკაშკაშე და ახალგაზრდები.

Ჯანმრთელი საკვები:

• უცხიმო თევზი და ხორცი;
• legumes;
• მარცვლეული;
• თხილი;
• ბოსტნეული და ხილი: კარტოფილი, სტაფილო, გარგარი, ატამი;
• ქათმის და მწყერი კვერცხები;
• რძის პროდუქტები;
• ცივი ფრჩხილის მცენარეული ზეთები.

მავნე პროდუქტები:

• გაზიანი სასმელები;
• ყავა;
• ძლიერი ჩაი;
• სწრაფი კვება;
• საკონდიტრო ნაწარმი;
• შემწვარი კერძები.

სახე აქვს ლამაზი ჩრდილში იმ შემთხვევაში, როდესაც ადამიანი ზრუნავს სასმელი რეჟიმის. ორივე მამაკაცმა და ქალს უნდა სვამს დღეში 1.5-დან 2.5 ლიტრამდე.

განაახლოთ თქვენი სახე, თქვენ უნდა დაუყოვნებლივ უარი თქვას ცუდი ჩვევები. ეს რეკომენდაცია განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მამაკაცებისათვის, რადგან მათი უმრავლესობა მოწევისა და ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენებას.

კანის მდგომარეობა დამოკიდებულია ფიზიკური ექსპრესიის ინტენსივობაზე, რომელსაც ადამიანი ექვემდებარება დღის განმავლობაში. Hydodymna იწვევს არასაკმარისი კვების დერმის უჯრედების ჟანგბადს, რის გამოც სახე კარგავს თავის მიმზიდველ ჩრდილს. სპორტული, ფეხით გარეთ, საცურაო ხელს შეუწყობს მხარს სილამაზის სახე ორივე მამაკაცები და ქალები.

Სახლში მოვლის

სახის ზრუნვა სახლში გულისხმობს ყოველდღიური წმენდის, ტონისა და კანის კვების. წმენდა გულისხმობს დეკორატიული კოსმეტიკის მოცილებას სპეციალური კოსმეტიკის დახმარებით. შემდეგ დაიბანეთ ლარი (ქაფი) გამოყენებისას, შერჩეული კანის ტიპის შესაბამისად. მას შემდეგ, რაც სარეცხი, მატონიზირებელი გამოიყენება, და მას არ უნდა ჰქონდეს ალკოჰოლი მისი კომპოზიცია, რომელიც overcourses dermis.

მას შემდეგ, რაც დილით დაიბანეთ კანზე ერთიანი მოძრაობები, ყოველდღიური კრემი, რომელიც გამოწვეულია დამატენიანებელი და დამცავი მოქმედებით. საღამოს მზრუნველი პროცედურების შემდეგ გამოიყენეთ ღამის კრემი, რომელიც უზრუნველყოფს დერმის ძალაუფლებას. კრემი შეირჩევა ასაკობრივი კატეგორიის მიხედვით.

ასაკი	პრობლემა	CREM აქცია
25-30 წლის	25 წლის განმავლობაში, დერმაის დაბერების ბუნებრივი მექანიზმები გამოჩნდება, რომლის გამო, პირველი მიმტანი ნაოჭები გამოჩნდება და სახე იძენს მშრალ ჩრდილს	ატენიანებს კანს. იცავს დერმის უჯრედებს ულტრაიისფერი დესტრუქციული ეფექტებისგან. ხელს უშლის პიგმენტური ლაქების ფორმირებას
30-35 წლის	30 წლის შემდეგ გამოაცხადა ნაოჭები თვალების გარშემო და მის გარშემო. კანი თანდათან კარგავს ბუნებრივ ბუნდას, რის გამოც უსიამოვნო ნაცრისფერი ჩრდილს გამოჩნდება. დერმა ასევე კარგავს ტონს, რომელიც კიდევ უფრო ამძაფრებს ნაოჭების გამოჩენას	კოფეინის ტონების შინაარსი დერმაის გამო. ეპიდერმის უჯრედების NIF ვიტამინის შემცველობის გამო. ხელს უშლის კანის პილინგს პეპტიდის შინაარსის გამო
35-40 წელი	დამზადებულია კოლაგენისა და ჰიალურონის მჟავის არასაკმარისი ოდენობა, რის გამოც დაბერების ნიშნები ნათელია. ულტრაიისფერი სხივების შედეგები იწვევს პიგმენტური ლაქების სწრაფ გამოჩენას და ტენიანობის დერმის უჯრედების დაკარგვას	ჰიალურონის მჟავის დეფიციტის შევსება. სალიცილ და გლიკოლის მჟავები კომპლექსში დერმის რეგენერაციის დაჩქარებას. ბუნებრივი კომპონენტების კრემი დაიცავს კანს ოქსიდიანტების ზემოქმედებისგან
40-45 წლის	40 წლის განმავლობაში, ახალი ნაოჭების რაოდენობა აქტიურად იზრდება და ყოფილი უფრო ღრმაა. თხელი ეპიდერმული ფენა იწვევს მიმზიდველი კანის ჩრდილის დაკარგვას	კრემი აქვს მოხსნას ეფექტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თავიდან ასაცილებლად კანის ბრალდება. ბუნებრივი ზეთები, როგორც ფონდის ნაწილი, მაგალითად, კარტი, დააბრუნეთ კანის მიმზიდველი ელფერი
45 და უფროსი	დაახლოებით 50 წლის განმავლობაში, ქალთა სხეულში ესტროგენის განვითარების დონე მცირდება და ეპიდერმისის დაბერების სწრაფი პროცესი ხდება. არსებობს ვიტამინებისა და E- ის დეფიციტი, რომელიც განსაზღვრავს კანის ჩრდილს	ვიტამინის A, E და პეპტიდების დეფიციტის შევსება. ინტენსიური კანის კვება ჰიალურონის მჟავასთან. ინტენსიური დამატენიანებელი. გამოხატული მოხსნას ეფექტი

პროცედურები

გაუმჯობესება complexion სახლში დაეხმარება სახლში მკურნალობა. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი ყველა ასაკის მამაკაცებისა და ქალებისთვის სასიამოვნო ჩრდილის აღდგენისთვის არის ცივი კანის ზემოქმედება. პროცედურის განხორციელება, საჭიროა ყინულის ყინული. თქვენ შეგიძლიათ საზ, გაყინვას სპეციალური ფორმები ყინულისთვის:

• მინერალური წყალი;
• მწვანე ჩაი;
• ღრმა გვირილის აფთიაქი;
• მორთულობა Sage.

ნიღბები ბუნებრივი ინგრედიენტებით დამზადებული ნიღბები სწრაფად აღადგენს კანის ულამაზეს ჩრდილს და მის უჯრედებს სასარგებლო ნივთიერებებით.

ნიღაბი	რეცეპტი ეტაპობრივად	გამოყენება
კიტრი ამაღლების პიგმენტური ლაქები	თანაბარი ნაწილების mix კიტრი წვენი და თაფლი	ნიღაბი თანაბრად მიმართავს გაწმენდილი კანის და დელიკატურად დაიბანეთ 15-20 წუთის შემდეგ
ყავა სათრიმლავი ეფექტისთვის	ადგილზე ყავის შემდეგ სამზარეულო ივსება თხევადი	სისუფთავე მოძრაობები დაზიანებულია სქელი და 10 წუთი კანზე
დაბერების საწინააღმდეგო სტაფილო (ოცდაათი წლის შემდეგ)	1. მაგიდის კოვზი გახეხილი ზედაპირული სტაფილო grater შერეული ყვითელი კვერცხი და კოვზი თბილი mashed კარტოფილი გარეშე დანამატები	ნიღაბი არის 15 წუთი გაწმენდილი სახეზე, მაშინ დაიბანეთ მისი მწვავე ლუდი. დასრულების პროცედურა ყინულის წყლის სარეცხი
ციტრუსი იოგურტით	გრეიფრუტის ან ლიმონის მცირე რაოდენობა შერეულია ბუნებრივი იოგურტის თანაბარი რაოდენობით	მჭიდრო ფენა ვრცელდება პირისპირ, ხოლო 20 წუთის შემდეგ
შვრიის ერთად მარწყვი	1. 30 გრამი ფანტელები ნახევრად ჭიქა ცხელი რძე და დაშვებულია. 2. გაურკვეველი 20 გრამი მარცვლეული კენკრა და დაამატეთ 20 გრამი გლიცეროლი. 3. ყველა ინგრედიენტი კარგად არის შერეული.	ნიღაბი დარჩა 30 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ჩვენ ცივი წყალი დაიბანეთ

სწრაფად დაბრუნდეს სასიამოვნო blush, თქვენ უნდა მიიღოს ახალი peeled ჭარხალი და გაჭრა იგი ერთად pars. მათ უნდა გააფართოვონ წინასწარ გაწმენდილი სახე და დაიბანეთ 5 წუთის შემდეგ. ეს ხალხური მეთოდი შეესაბამება, თუ ადამიანს არ აქვს დრო, რომ მომზადდეს და გამოიყენოს სახლის ნიღაბი.

ნებისმიერი ქალი მთელი ცხოვრება ცდილობს გამოიყურებოდეს სრულყოფილი, გარეშე არ იშურებს საკუთარი ძალები და საშუალებები. თუმცა, ხშირად ახალგაზრდა გამოჩენა საკმაოდ გაფუჭებული არ არის, რომ არ არის პირველი ნიშნები დაბერების და ნაოჭების, კერძოდ, არატრადიციული complexion. Headly Pale ან Interconnecting ტყავის დასძენს გადაჭარბებული დაღლილობა და withering, რომელიც ქმნის უკიდურესად უარყოფითი შთაბეჭდილება ადამიანის გამოჩენა. აქედან გამომდინარე, ბევრი სამართლიანი სქესის წარმომადგენლები უფრო მეტად გაინტერესებთ, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესონ სახე სახეზე და შეინარჩუნონ ჯანსაღი ბრწყინვალება და მიმზიდველობა მრავალი წლის განმავლობაში.

ფაქტორები უარყოფითად მოქმედებს სახეზე

შიდა ორგანოები კანის ფერის გავლენას ახდენენ

პირის წინაშე აღმოჩენილი მიზეზების გარდა, აუცილებელია აღინიშნოს შემდეგი ფაქტორების შემდეგი სერია, რომელიც უარყოფითად იმოქმედებს კანის მდგომარეობაში, კერძოდ:

ვიტამინების ნაკლებობა, კვალი ელემენტები და ნუტრიენტები დიეტაში, რომელიც უდავოდ მივყავართ ანემიის განვითარებას და პირის არაბუნებრივი პალერის გამო;

მავნე ჩვევები (თამბაქოკო, ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენება და ა.შ.), რომელიც განმეორებით დააჩქარებს სახეზე დაბერების კანის და უარყოფითად იმოქმედებს მის ფერს და მდგომარეობას;

ქრონიკული მუშაობა და სტრესი;

ყოველდღიური მუშაობა მჭიდროდ დახურულ, შებოლილი ან ცუდად ვენტილირებადი ოთახით;

სისტემატური და კომპეტენტურად ორგანიზებული კანის არარსებობა;

უგულებელყოფა სუფთა ჰაერში და სპორტში.

გადაჭარბებული გონებრივი ან ფიზიკური overvoltage;

ჟანგბადის შიმშილი;

სრული დასვენებისა და ძილის ნაკლებობა.

რა თქმა უნდა, ეს შორს არის ჯანსაღი სახეობის დაკარგვის მიზეზების ამომწურავი სიიდან. ზოგიერთ შემთხვევაში, პირს შეუძლია მოითხოვოს სრული სამედიცინო გამოკვლევა, რომელიც აღმოფხვრის (ან, პირიქით, დაადასტურებს), შინაგანი ორგანოების დაავადებების ფუნქციური სისტემების გარკვეული დარღვევების არსებობას.

საკვები ლამაზი კანისთვის

ცხიმოვანი მჟავები - თევზი, სელის მარცვლები.

ვიტამინი A - სტაფილო, ახალგაზრდა კარტოფილი, ბროკოლი, ისპანახი.

ვიტამინი E (ხელს უშლის ბუნებრივი დაბერების კანის) - ტყის კაკალი, კაკალი, თესლი, ნუშის.

სწრაფად გააუმჯობესოს სახე სახე, სასმელი ერთი მოხარული სტაფილოს წვენი დღეში. სტაფილოს წვენი უნდა იყოს გამოყენებული მცირე რაოდენობით ცხიმებით, მაგალითად, არაჟანი. მას შემდეგ, რაც ასიმილაცია მიდის მხოლოდ ცხიმებით. მან თავისთავად აუმჯობესებს კანს და, მას წყალობით, კანზე, როგორც ეს იქნებოდა სინათლის ტანჯვა, ხოლო თავად tan უფრო სწრაფია. ეფექტი შეგიძლიათ მიიღოთ ერთ კვირაში.

ყურადღება მიაქციეთ პროდუქციის სწორ კომბინაციას, პროდუქციის არასათანადო კომბინაციას იწვევს კუჭის პროდუქციის ფერმენტაციას და სახეზე ფერის გაუარესებას. სასმელი საკმარისი ბოსტნეულის სალათები. და რა თქმა უნდა, ძალაუფლების რეჟიმს მნიშვნელოვანი მნიშვნელობა აქვს.

ყოველდღიური ზრუნვა

კანის სახე, ისევე როგორც მთელი ორგანიზმი, მუდმივად უნდა იყოს ფრთხილად. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად დილით და საღამოობით, რომლითაც დაიბანეთ მაგარი წყალი. შესანიშნავი მატონიზირებელი თვისებები გაჩერდა წყალს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაამატებთ ყინულის კუბურებს წყალში და ყოველ დილას ყოველ დილას ატარებენ ასეთ გამაგრილებელ კოქტეილს. განსაკუთრებით კარგია შედეგი, თუ ყინულის კუბურები გაყინული მწვანილიდან ან ვარდისფერი წყლისგან დამზადებულია.

Rinse კოსმეტიკა საუკეთესო სპეციალური კოსმეტიკა. საწყისი ნარჩენების მაკიაჟი და მკვდარი უჯრედები დაეხმარება მოშორება scrubs, ისინი დაბრუნდებიან კანის freshness და radiance, გაწმენდა pores. ეს საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროს ეფექტური პროცესები სხვა კრემებიდან და ნიღბიდან.

როგორ გააუმჯობესოს complexion მაკიაჟი

თითოეულ ჩვენგანს ჰქონდა სიტუაცია ცხოვრებაში, როდესაც კანის არ აქვს მნიშვნელობა, მაგრამ დღეს აუცილებელია irresistible. სწრაფად გასწორება complexion, თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენიმე tricks გაზაფხულზე მაკიაჟი. ამ სეზონში, მაკიაჟის მხატვრები გთავაზობთ რამდენიმე გადაწყვეტილებას:

თხევადი ტონა პირის ფერის გასაუმჯობესებლად, რომელშიც არის ამრეკლავი ნაწილაკები, გამოიყენება crumbly ფხვნილის ნაცვლად. ისინი იღებენ მცირე დეფექტებს, ნაოჭებს და ქმნიან კანს რბილი სიკაშკაშის ეფექტს.

დიდი როლი მოცემულია მონაცემთა ბაზაში. უნდა შეირჩეს თქვენი კანის მდგომარეობის საფუძველზე. იყიდება ზეთოვანი კანის, მსუბუქი matting კრემი, გაღიზიანებული და მშრალი - კრემი მკვრივი სტრუქტურა ხანგრძლივი ფიქსაცია მაკიაჟი. სწორად შერჩეული ბაზა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სახეზე ჩრდილს.

გამოიყენეთ მანქანის კომპენსაცია და ბრწყინვალება სახეზე ფერის გასაუმჯობესებლად. ისინი კვლავ მოდის, რადგან სინათლის tan არის შესაბამისი, ვიდრე ოდესმე. გაითვალისწინეთ, რომ ასეთი ფონდის ჩრდილში უნდა იყოს ოქროსფერი ცქრიალა, ატამი და ძალიან მარტივი.

დამახსოვრება blushes გააუმჯობესოს სახე ფერი. ისინი ამ გაზაფხულზე მაკიაჟის საუკეთესო პოზიციებს დააბრუნებენ და საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ კანი.

საკვები ფერის გასაუმჯობესებლად

და პირველი, რაც უნდა შეიცვალოს უკეთესი არის კვება. თუ ქალი არ იჯდეს დიეტაზე, ის იშვიათად ეკუთვნის მას დიეტასთან დაკავშირებით: ცოტა დრო, და არსებობს ასეთი პროდუქცია სუპერმარკეტში კუთხეზე, და იმდენად დაღლილი, რატომ არის შენი ცხოვრება?

მე შეიძინა, მომზადებული (კარგად, თუ არ არის სრულიად მზა საკვები, როგორიცაა ძეხვეული ან მაღაზია სალათები), იკვებება ოჯახი და თვითონ, გარეცხილი კერძები და სწრაფად ტელევიზორში - არ გამოგრჩეთ საყვარელი სატელევიზიო სერიალი. რა თქმა უნდა, ეს სურათი ყოველთვის არ არის ჭეშმარიტი, მაგრამ ეს ძალიან ხშირად ხდება.

მაგრამ იმ ფაქტზე, რომ უსარგებლო და შეუთავსებელი პროდუქტი, ჭარბი შემწვარი, ტკბილი, ცხიმი, ახალი ხილის, გამწვანების და ბოსტნეულის ნაკლებობა აისახება სახეზე, ჩვენ ვცდილობთ არ ვიფიქროთ, რომ არ იყოს დაარღვიოს, ან გპირდებით საკუთარ თავს რომ მოგვიანებით გაუმკლავდეთ. მოგვიანებით - ეს როდის?

ყველამ მოისმინა გამოყოფის კვების შესახებ, მაგრამ რატომღაც ყველაზე მეტი ადამიანი, როგორც ჩანს, ძალიან რთულია. იმავდროულად, საკმარისია სხვადასხვა ტიპის, სახამებლისა და ცილების, ცილებისა და შაქრის, ცილებისა და შაქრის, პროტეინებისა და ნახშირწყლების ერთობლივი ცილის შერწყმის შეჩერება.

მაგალითად, თუ ხორცის ან თევზის საზამთრო არ არის, არ დაამატოთ ყველი ან კვერცხი, როგორც ხშირად კულინარიულ წიგნებში რეკომენდირებულია, არ ჭამენ კარტოფილით, პასტა, კრუპები და დააკავშიროთ ბოსტნეული, მწვანილი, მწვანილი - ეს არის მარტივი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ. მოძებნა პროდუქტის თავსებადობის მაგიდა ადვილია, და კერძები შეიძლება მომზადდეს ბევრად მეტი, ვიდრე ტრადიციული რეცეპტები.

ვიტამინები

ხანდახან დაბალანსებული დიეტაც კი ვერ უზრუნველყოფს სხეულის სხეულს ვიტამინებში. ჰიპოვიტამინოზი გამოიხატება სხვადასხვა გზებით, მათ შორის კანის სახე: ეს შეიძლება იყოს ზედმეტად მშრალი ან ცხიმიანი, ღია ან მოყვითალო. ამ ვითარებაში მულტივიტამინის ნარკოტიკების მიღების კურსი შეიძლება უბრალოდ შეცვალოს სახე.

სპეციალური მულტივიტამინები ლამაზი კანისთვის ყველაზე დიდი ეფექტურობაა. როგორც წესი, მათ შეიცავს ჯგუფის B, ვიტამინების A, E, C, PP და სხვა, ასევე მინერალური კომპლექსების ვიტამინები. ალბათ არ არის კრემი, რომელიც აუმჯობესებს კომპლექსს, არ იქნება ეფექტური, როგორც პოლივიტამინების კურსი: კანი გახდება ელასტიური, გლუვი, არაჯანსაღი პალორია გაქრება.

დიაგნოზი დაავადების ფერი კანის

კანის სიყვითლის ჩრდილში არის საჭმლის მომნელებელი ორგანოების დაავადებები და ღვიძლის დაავადება

მწვანე კანის ტონი - HCB ან ნაღვლის ავადმყოფობის გამწვავებით და ღვიძლის დაავადებით

Reddated კანის ჩრდილში - ერთად overheating, ისევე როგორც კარდიოვასკულური დაავადებები. თუ ტუჩები არის ნათელი სკარლეტი - შეამოწმეთ არტერიული წნევა. ალბათ გაიზარდა.

ლურჯი კანის ჩრდილში - ჟანგბადის შიმშილით, ფილტვის სისტემის დაზიანება და დაავადებები. იმ შემთხვევაში, თუ ტუჩებს აქვს ლურჯი ელფერი, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ სისხლის მიმოქცევის პრობლემებზე და დარღვევებზე

კრასნუტი კანზე ლურჯი ელფერით - გულის უკმარისობის ნიშანი

თუ cheeks დამწვრობა - მინუსი სხეულის ვიტამინი C, და ეს შეიძლება იყოს ბრონქიტის ნიშანი და კი ასთმა.

კანის პალორი - სისხლის წნევის მკვეთრი შემცირების შესახებ - ჰიპოტენზია, სისხლძარღვთა ჰემოგლობინის დონე, ფილტვების მუშაობაში ჟანგბადის და დარღვევების ნაკლებობა

მიწიერი ტყავის ჩრდილში - ხშირი ყაბზობისა და ნაწლავის პრობლემების მაჩვენებელი

მუქი complexion ხშირად ვარაუდობს, რომ ადამიანს აქვს დაავადება ასოცირდება ბუშტის ინფექციებთან

მუქი წრეები თვალში - ეს არის ნერვული დაავადებების ნიშანი

კანის ნარინჯისფერი ელფერი და მუქი პატარა ლაქების გამოჩენა - შესაძლო გადახრა ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობაში ან არის ასაკთან დაკავშირებული ჰორმონალური პრობლემების შედეგი

ხალხური საშუალებები და ნიღბები სახეზე ფერისთვის

ნიღბები, რომლის დონის ფერი სასურველია საწოლზე ადრე, რადგან მზის სხივები უარყოფითად იმოქმედებს კანის შემდეგ. რეგულარულად გამოყენების ნიღბები სახეობის შელახვისთვის, ჩვენ საიმედოდ დავიცავთ ჩვენს კანს. განსაკუთრებით საჭირო ნიღბები ზაფხულში.

ბოდჰაგა

ყველაზე ეფექტური და ერთდროულად მარტივი ინსტრუმენტი ფერის ფერი არის ტვირთი, რომლის ფხვნილი თითოეული სააფთიაქო.

ფხვნილი განქორწინებული მდუღარე წყალს თანმიმდევრულობისთვის და 15 წუთის განმავლობაში გაწმენდილი სახე მიმართავს. ამ პროცედურის დროს, tingling იბრძოდა, რადგან ყველა კაპილარი აქტიურად მუშაობს უფრო აქტიურად, რის შედეგადაც სისხლის მიკროცირკულაციის ზრდის შედეგად.

კანის სახე blumms ცოტა ხნით, მაშინ congestive ლაქები შეიწოვება.

შედეგად, კანის შესამჩნევად შეესაბამება, კანსალის კომპლექსი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა და აკნე მცირდება.

მას შემდეგ, რაც ნიღაბი Bodic Face, თქვენ უნდა გამოიყენოთ დამატენიანებელი კრემი.

ნიღაბი, კომპლექსის გაუმჯობესება

მაშინაც კი, ჩვენი დიდი grandmothers მიხვდა, თუ რამდენად სენსიტიურად გამოიყურება ტენდერი, კარგად მოვლილი კანის ჯანსაღი blush. და სახეზე ზრუნვა, ისინი ყველაზე ჩვეულებრივი პროდუქტებია. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ნიღაბი, რომელიც აუმჯობესებს კანს, ჯერ კიდევ ხელნაკეთი ხაჭო და არაჟანი. თუმცა, ისინი ცალკე შეიძლება გამოყენებულ იქნას. უბრალოდ ვრცელდება სუფთა კანზე, ხოლო 15 წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ წყლით. ასეთი ნიღაბი აქვს ოდნავ გაუფერულებას, არბილებს კანს, აძლევს ხავერდოვანს.

რეცეპტები ნიღბები

შერჩევა ნიღბები, რომ გააუმჯობესოს complexion, განიხილოს თუ არა პროდუქცია ხელმისაწვდომია მათი კომპოზიცია და არ არსებობს ალერგენების მათ შორის თქვენი კანის. წამალი უნდა იყოს გამოყენებული სუფთა, შეფუთული კანის სახე კვირაში ორჯერ, უკეთესი შემდეგ აბაზანა ან ცხელი სული, სანამ ძილის წინ. დროის ქმედებები - 20 წუთი.

სტაფილო

შეურიეთ სტაფილო სუფთა და თბილი კარტოფილის ნაჭერი კარტოფილი (კოვზი), yolk.

შვრიის

თეთრეულის თესლის დეკორქცია (ერთი ჩაის კოვზი ჭიქა მდუღარე წყალში სრული გაგრილებისთვის) დაასხით ადგილზე შვრიის, ისე, რომ კეისკირების თანმიმდევრულობაა.

შეჯახებული

აურიეთ კიტრი კიტრიანი კარტოფილი საშუალო ცხიმოვანი ხაჭო (სუფრის კოვზი).

ლუდი

აურიეთ თბილი მსუბუქი ლუდი (50 მლ), yolk, კარტოფილის ფქვილი და გახეხილი სტაფილო (ერთი კოვზი).

რეცეპტები, რათა დაბრუნდეს კანის ახალგაზრდული და გააუმჯობესოს complexion სახე. იგივე რაოდენობის რჩევები და რეკომენდაციები. მაგრამ რამდენად არ იქნებოდა ამის შესახებ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის თქვენი სიყვარული თქვენთვის. გიყვარვარ, და თქვენი სხეული სწრაფად გამოეხმაურებს თქვენს ლამაზი გლუვი კანის, გამკაცრდა ფორმის და "ზრდა" განწყობა - შემოწმდა!

სახეზე სახე შეგიძლიათ გაიგოთ თუ არა ადამიანი ჯანმრთელი. ქალი არის კარგი ჩრდილში ტყავის გარეშე ლაქები, ჩანთები, edema განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. Complexion გაუარესდა სხვადასხვა მიზეზების გამო. სასურველია, პრობლემა მცირდება მუდმივი სტრესი, ფიზიკური სტრესი, არასწორი კერძები. გააუმჯობესოს complexion შეძლებს გადაიხადოს მჭიდრო ყურადღება თითოეული ამ მომენტები. დავიწყოთ ყველაზე მარტივი - კომპეტენტური არჩევანი პროდუქციის ყოველდღიური დიეტა.

როგორ ჭამა ლამაზი ფერი

მნიშვნელოვანი მოთხოვნაა რეგულარული კვების უზრუნველყოს, არ გამოტოვოთ კვება, აირჩიე ყველაზე სასარგებლო პროდუქტები. რა პროდუქტები ვსაუბრობთ? ჩვენ ყველაზე სასარგებლოა.

1. ცხიმიანი თევზი. თევზის ცხიმოვანი ჯიშები შეიცავს ვიტამინებს A და E- ს, განსაკუთრებით კანს. ვიტამინებისა და კვების კომპონენტების არარსებობა უარყოფით მხარეზე გავლენას ახდენს. სხვა საკითხებთან ერთად, ნაოჭები უფრო სწრაფად გამოჩნდება ვიტამინების გარეშე, კანი ხდება flabby. იგივე კომპონენტები იმყოფებიან ძროხის ღვიძლში, ბუნებრივი კრემის ნავთობის, ცხიმოვანი რძის პროდუქტებში. მთავარია, რომ არ მოხდეს ნორმალური ფიგურის შენარჩუნება.
2. ფაფა საუზმეზე. Perfect საუზმე - ფაფა დამზადებული წიწიბურა, შვრიის, ბრინჯი. ისინი სასარგებლოა მდიდარი კომპოზიციის გამო. მაგრამ უზარმაზარი უპირატესობა - ისინი აღმოიფხვრას ტოქსინებიდან, რომლებმაც მოახერხეს ორგანიზმში დაგროვება. Decay პროდუქტების დროული მოხსნა, თირკმლების გაწმენდა და შარდის სისტემა - ჯანმრთელობის საფუძველზე.
3. სტაფილო და სტაფილო წვენი. სტაფილოს წვენი აქვს კოსმეტიკური ეფექტი. ის ქმნის კანზე უფრო "tanned", ვიდრე ეს რეალურად არის. უფრო მეტიც, მიხვდა, რომ შიგნით, არა ადგილობრივი განაცხადის გამოყენება. შესამჩნევი ეფექტი, აუცილებელია სტაფილო წვენის გამოყენება კვირაში და აღარ.
4. ციტრუსის ხილი. გამოყენება lemons, ფორთოხალი, ანანასი, თქვენ დაეხმარება საკუთარ კანს. სამწუხაროა, რომ ბევრი ჩამოთვლილი პროდუქცია ალერგიული რეაქციაა. თუ იგი არ აძლევს ციტრუსს ჩამოთვლილი სიიდან, აირჩიეთ კივი ნაცვლად. ეს არის სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც გაცილებით ნაკლებად ხშირად იწვევს ალერგიას.
5. თხილი და გამხმარი ხილი. ისინი არ დაემატება ძირითად კვებას, მაგრამ ეს პროდუქტები საოცრად შესაფერისი საჭმლისთვის. შეუძლებელია გამხმარი ხილისა და კაკლის ბოროტად გამოყენება, მათ აქვთ მაღალი კალორიური შინაარსი, შეიცავს უამრავ ცხიმს. მაგრამ დასაშვებია 30-40 გ-ის მოცულობით საკვები.

ცალკე, ვთქვათ წყლის გამოყენების შესახებ. ჯანსაღი კანი და დეჰიდრატაცია შეუთავსებელია. ამიტომ, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ სვამს 1.5-2 ლიტრი წყალი დღეში, არ ითვლიან ჩაი და ყავა. სხვათა შორის, ეს სასმელები სასურველია, რადგან მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ კანზე უფრო ძლიერი. მარჯვენა წყლის ბალანსის შენარჩუნება დამატებით საშუალებას გაძლევთ ამოიღონ მომენტი, როდესაც ნაოჭების ჩამოყალიბება ხდება.

ხელნაკეთი კოსმეტიკა

პროფესიული ფირმების მიერ წარმოებული სავაჭრო და მრავალფეროვანი თანამედროვე კოსმეტიკა, სხვადასხვა სახლის პრეპარატების სერიოზული კომპლექტია. ქვემოთ აღწერილი, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ერთი ან დაუყოვნებლივ ვრცელდება მთელი კომპლექსი.

1. ნედლეული კარტოფილი. გაიზარდოს კარტოფილი grater, გაწმენდა კანის სახე დამაბინძურებლების, დააყენა მასობრივი. დატოვე 15-20 წუთი, შემდეგ დაიბანეთ. სავალდებულო მდგომარეობა - ნიღაბი შემდეგ დაიბანეთ კანის მკურნალობა საკვები.
2. ჭარხალი. იგივე პრინციპი. სასურველია გამოიყენოთ მყარი rootpode ისე, რომ არ არის ძალიან წყლის cashem. მან უბრალოდ ვერ გამართავს თავის სახეზე. ალტერნატიული საშუალებები - სტაფილო, ფორთოხლის ნაჭრები. მხოლოდ ამ უკანასკნელთან უნდა იყოს ფრთხილად, რადგან ადგილობრივი ალერგიული რეაქცია სავარაუდოდ.
3. ბუნებრივი ყავა, ყავა სქელი. მაღალი ხარისხის ყავა ან დარჩენილი სქელი სქელი არის ძლიერი მატონიზირებელი თვისებები, მისცეს მუქი ჩრდილში. მაგრამ თუ არისტოკრატული პალორი ფუნდამენტურად მნიშვნელოვანია თქვენთვის, ეს მეთოდი მოუწევს უარი თქვას.

ხილის ნიღბები კარგი ჩრდილში

ნაყოფისგან დამზადებული ნიღბები ცნობილია მათი უნარისთვის არა მხოლოდ ფერის გასაუმჯობესებლად, არამედ ნიღბიანი დღევანდელი დეფექტების - აკნე, პატარა ნაწიბურების კვალი. ქვემოთ წარმოდგენილია ხილის ნიღბების ყველაზე ეფექტური და ხელმისაწვდომი ტიპები.

1. ბანანივა. ბანანის აქვს უნარი განკურნოს კანის, შევსების მას ნუტრიენტები, საიდანაც ფერი ასევე დამოკიდებულია. არ არის აუცილებელი ბანანის ნიღაბი, გამოიყენოთ იგი, როგორც ნარევი კომპონენტი. საკმარისი იმისათვის, რომ მიიღოს ნაჭერი ბანანის და wipe სახე ყოველდღიურად. ბუნებრივია, ბანანი უნდა იყოს სუფთა.
2. გარგარი. ჩადება კანის ხავერდოვანი და სასიამოვნო shade შესაძლებელი იქნება დახმარებით გარგარი: მხოლოდ არა ხილი თავად, მაგრამ ახალი წვენი. მომზადება 3 სტადიის. კოვზი სასმელების, აურიეთ თხევადი თაფლი და სემინარი, რომელიც გათვალისწინებულია 1 სტადიის ოდენობით. კოვზი. დაამატეთ ჩაის კოვზი ზღვის მარილის ზღვარზე. აურიეთ, გამოიყენეთ კანის 15 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ 2-3 კვირაში. დამატებითი ტონისთვის ნიღბების გაწმენდის შემდეგ, ცხიმიანი ყინულის ნაჭერი.
3. მსხალი. შეარჩიეთ შესაფერისი დიდება: ნაყოფი უნდა იყოს რბილი და ტკბილი. Grate გახეხილი, აურიეთ ერთად კოვზი ზეითუნის ზეთი და მაღალი ცხიმოვანი ხაჭო. გამართავს 15-20 წუთი, დაიბანეთ თბილი წყალი. იგი მინიმუმ კვირაში ორჯერ გამოიყენება.

ცხოვრების წესი ლამაზი კანისთვის

როდესაც ჩვენ სრული კვების უზრუნველსაყოფად, შესაფერისი მოვლის საშუალებები შეირჩა, ცხოვრების წესი რჩება. ლამაზი კანის ფერი წარმოუდგენელია სრული დასვენების გარეშე, ძილის გარეშე, სტრესისგან დაცვა. შეეცადეთ დაისვენოთ, ძილის 8 საათის განმავლობაში რეგულარულად, არ დარჩება გვიან სატელევიზიო ან კომპიუტერი. სიზმრისთვის ძლიერი, ჩვენ ვურჩევთ სინათლის დამცავ სათვალეებს.

გააკეთეთ დასკვნები

კანის ჩრდილის გასაუმჯობესებლად აუცილებელია დაამატეთ დიეტა პროდუქტები მდიდარ ვიტამინებში, რათა შეიქმნას ბუნებრივი მოვლის საშუალებები, სრულად დაისვენოთ. საერთო მეთოდებში ხელს შეუწყობს გარედან მავნე ფაქტორების მინიმუმამდე შემცირებას, დაბრუნების ყოფილი სისუფთავისა და ახალგაზრდობის გამოჩენას. ყველა ამბობს, რომ ახალგაზრდებმა გააუმჯობესე სიტუაცია, წაშალეთ ნაოჭების მომენტი, დაიცავით ადრეული დეკლარაციებიდან.

თანამედროვე ურბანული ცხოვრების რთულ პირობებში, კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოს სახე სახე, ხშირად ხმები. არასათანადო კვების, მუდმივი სტრესი, არ სუფთა ჰაერი - ეს ყველაფერი იწვევს იმ ფაქტს, რომ კანის fuses და სითბო. მაგრამ არ დაიდარდოთ. გამოქვეყნდა სახე ჯანსაღი ანათებს ხედავს ქვემოთ.

ნაბიჯი 1. ჯანსაღი კვების

თუ გსურთ ლამაზი გლუვი კანი, მაშინ პირველ რიგში, თქვენ უნდა განიხილონ თქვენი კვების. სწრაფი კვების, ცხიმოვანი კერძები, დიდი რაოდენობით ტკბილეული, ასევე ალკოჰოლი და სიგარეტი შეუთავსებელია სუფთა კანის ოცნებასთან. უარი თქვას მავნე საკვები - ეს იქნება პირველი ნაბიჯი ლამაზი, სუფთა საწყისი გამონაყარი სახე.

მაგრამ გარდა სრული მიტოვების, ღირს შემოღების ასეთი პროდუქციის შევიდა მისი დიეტა, როგორც:

• ვაშლი;
• სტაფილო;
• მცენარეული ზეთები;
• spice;
• თხილი და თესლი;
• ციტრუსის ნაყოფი;
• მწვანე ბოსტნეული;
• ცხიმიანი თევზი.

ძალიან სასარგებლოა კანის germinated ხორბლის თესლი, შვრია, სელის. ეს პროდუქტი შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების დიდ რაოდენობას, იმიტომ, რომ ეს არ არის მაგალითად, უძველესი დროიდან, germinated ხორბალი ეწოდება "ცოცხალი საკვები".

ასევე, ვისაც სურს, რომ სახეზე გააუმჯობესოს სახე, გამოვა შემდეგ რეცეპტებთან.

შესანიშნავი

თქვენ დაგჭირდებათ:

• მწვანე ჩაი;
• კოჭა;
• cardamom;
• carnation;
• დარიჩინი;
• ლიმონი - ნება.

Brew ჭიქა მწვანე ჩაი და დაამატოთ გახეხილი ახალი ან მშრალი Ginger არსებობს, დარიჩინის, cardamom, carnation, ლიმონის. მიეცით თქვენი სასმელი, აქციოს ის spoonful of თაფლი. სასმელი სასმელი დღეში ერთხელ. ეს ინსტრუმენტი არა მხოლოდ თქვენი სახე სუფთა და სუფთა, არამედ იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

სახე წვენი

თქვენ დაგჭირდებათ:

• ყურძენი - 1 კასეტერი;
• მარწყვი - 1 მოსახერხებელი.

შეურიეთ კენკრა ბლენდერში და გადაყარეთ მათ ერთგვაროვან მასაზე. ასეთი წვენი პიურე სასარგებლოა დილით საუზმეზე. ის გამდიდრდება სხეულის ვიტამინებით და გააუმჯობესებს კანს.

გამწმენდი სალათი

თქვენ დაგჭირდებათ:

• ვაშლი;
• სტაფილო;
• კომბოსტო;
• ჭარხალი;
• ყუმბარმტყორცნიდან;
• ფიჭვის კაკალი;
• კურგა ან ქანდაკებები;
• ლიმონის წვენი;
• ზეითუნის ზეთი.

ბოსტნეული დაჭრილი პატარა ნაჭრებად, დაამატეთ ბროწეულის მარცვლები, თხილი, ხმელი ხილი და კარგად აურიეთ. სალათი შეავსეთ ლიმონის წვენით და ზეთისხილის ზეთი (ზეთი შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი).

ასეთი სალათის გამოყენება ხელს უწყობს სხეულის ტოქსინების ამოღებას, ასუფთავებს კუჭს და ასუფთავებს სახეზე კანის.

ნუ დაივიწყებთ წყლის შესახებ! დღეში თქვენ უნდა სვამს მინიმუმ 1.5-2 ლიტრს. ასევე რეკომენდირებულია დილით წყლის ჭიქა წყალი ცარიელი კუჭის დროს, ნახევარი საათით ადრე საუზმეზე. წყალი უკეთესია, რომ სვამს უცხიმო - ტალუას ან გაზაფხულზე.

ნაბიჯი 2. ხალხური სახეები სახეები

თანამედროვე ცხოვრების დინამიკაში, ზოგჯერ ძნელია იპოვოთ დრო ბუნებრივი ინგრედიენტების სახლის კოსმეტიკის მომზადებისთვის. მიუხედავად ამისა, თუ თქვენ ოცნებობთ ლამაზი ფერის სახე, ხალხური აგენტების გარეშე არ შეუძლია.

არსებობს ბევრი რეცეპტები ნიღბები და scrubes - თქვენ უნდა ვეცადოთ ბევრი ფული ადრე მოძიებაში რაღაც რომ შეესაბამება საუკეთესო.
მაგრამ უკეთესი შედეგის მისაღწევად, კანის მოვლაში უნდა იყოს ჩართული შემდეგი პროცედურები:

1. ნიღაბი;
2. scrub;
3. ორთქლის აბაზანა;
4. wiping ყინულის ან ყინულის სარეცხი.

ნიღბები სახეზე

რეცეპტის ნომერი 1. თაფლის ნიღაბი

შეურიეთ მინის თასი ერთი spoonful of თხევადი თაფლი, ერთი კოვზი ლიმონის წვენი და ერთი spoonful of შტაბს. თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანის ტიპი, შეგიძლიათ დაამატოთ სოდა ნარევი.

გამოიყენეთ ნიღაბი სახეზე და დატოვონ ½ საათში. უკვე პირველი პროცედურის შემდეგ, შეამჩნევთ, რომ კანს ბევრად უფრო ლამაზი და პატარა გახდა.

რეცეპტის ნომერი 2. ზღვის buckthorn ზეთი

ზღვის buckthorn ზეთი არის იშვიათი, მაგრამ ძალიან სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავა omega-7. მას აქვს სასარგებლო ეფექტი ქალი ორგანიზმზე, აუმჯობესებს complexion. კანს ხდის, აძლიერებს თმას და ფრჩხილებს.

უმჯობესია გამოიყენოთ ზღვის buckthorn კარაქი კომპლექსი - შიგნით ჩაის კოვზი ცარიელი კუჭის და სახით ნიღაბი.

ნიღაბი ძალიან მარტივია. ნავთობის თბილი მდე კომფორტული ტემპერატურა და ვრცელდება სახე 20 წუთის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ კანზე ზღვის buckthorn ზეთი.

რეცეპტის ნომერი 3. ყავა და სტაფილო ნიღაბი

მიიღეთ პატარა სუფთა სტაფილო წვენი და აურიეთ ეს 1-2 კოვზი ყავის შედუღების. გამოიყენეთ ნარევი თქვენს სახეზე და რამდენიმე წუთში დატოვონ. თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ რეცეპტი ერთად წვენი არ შედუღების, და ყავის ძალაუფლების - მაშინ ნიღაბი scrub აღმოჩნდება.

ასეთი საშუალება ძალიან სასარგებლოა კანისთვის, რადგან ეს არა მარტო მისთვის სუფთა დანარჩენი სახეს, არამედ კარგად არის ნათელი.

ხელნაკეთი scrubs

რეცეპტის ნომერი 1. რაისი Skarb

შეურიეთ ბრინჯის ფქვილის ერთი ნაწილი და ერთი ნაჭერი ყავა. შეურიეთ წყლით ან მწვავე ბაზის ზეთით (მაგალითად, ზეთისხილისთვის) და გამოიყენეთ გლუვი წრიული მოძრაობები სახეზე. მსუბუქი მასაჟის გაკეთება, დაიბანეთ scrub გაშვებული წყალი.

რეცეპტის ნომერი 2. თეა Scrub

თხევადი თაფლის ერთი კოვზი, დაამატეთ მწვანე ჩაი და შთამნთქმელი ელემენტი თქვენი შეხედულებისამებრ - ქატო, მარილი, შაქარი, ყავა. ნაზავი ნაზად სუფთა კანის, და შემდეგ rinse წყლით.

Ორთქლის აბაზანა

მწვანილი და სხვა ბუნებრივი ბაზები, რათა გააუმჯობესონ სახე სახე:

• გვირილა;
• ვარდისფერი ფურცლები;
• sage;
• ლინდენი;
• სამყურა;
• კალენდულა;
• მუხის ქერქი;
• ტირიფის ფოთლები;
• პიტნის;

აბანოში შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთით.

ჩვენ რეგულარულად მივდივართ აბანოში. ეს პროცედურა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ სახეზე კანისა და მთელი სხეულის კანის მდგომარეობას, არამედ სხეულისგან წვრილმწიფება და რამდენიმე დღით ადრე მხიარულებას მოუტანს.

კოსმეტიკური ყინული

სტუმარს ბალახი თქვენს არჩევანს. კარგია, რომ გააუმჯობესოს კანის chamomile ფერი, პიტნის, არყის ფოთლები, Sage, წმინდა იოანეს wort. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ 2-4 მლ ჰიდროლეტი ან გვირილის ექსტრაქტის რამდენიმე წვეთი.

ინფორმირება ფორმების ყინულისთვის და ამოიღეთ საყინულეში. ყოველ დილით, ხოლო გარეცხილი სახე სახე სახე კოსმეტიკური ყინულით.

თუ თქვენ გაქვთ სუსტი ყელის, უმჯობესია, არ მოხდეს კისრის ზონა.

ასეთი პროცედურა "მატარებლებს" ჭურჭელს და ხელს უწყობს კანის ფერის გასწორებას.

ნაბიჯი 3. მასაჟი

მასაჟი ხელს უწყობს დერმის ტონის შენარჩუნებას, ხელს უწყობს ნაკლოვანებების და ნაოჭების დაგლუვებას და ასევე ზრდის ბენეფიციარ ნივთიერებების კანს, რის შედეგადაც კომპლექსური გაუმჯობესებაა.

გამოირჩევა შემდეგი ტიპის მასაჟის სახეზე:

1. კლასიკური;
2. pedpots (ჯეკ);
3. პლასტიკური;
4. მოდელირება

თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ პროცედურა, როგორც სახლში და სალონში. გარდა ამისა, ყოველ ღამეს ხუთ წუთიანი მასაჟის გაკეთება რეკომენდირებულია. ამის გაკეთება, დაასხით რამდენიმე კოსმეტიკური ზეთი თქვენს ხელში და თბილი ეს, trusheys შორის პალმებით. ჩადება გლუვი stroking მოძრაობის მთავარ. ნუ დაივიწყებთ კისრის კისრის და ზონის კისრის შესახებ!

პროცედურის შემდეგ, მიიღოთ ნავთობის ნაშთები ქაღალდის ხელსახოცით.

ნაბიჯი 4. ეწვიეთ კოსმეტოლოგი

კოსმეტოლოგის კაბინეტში რეგულარული ვიზიტები აუცილებელია, თუ გსურთ სუფთა კანი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ კანის გამონაყარი გაქვთ, გაფართოებული პორები, დერმის გადაჭარბებული სიმშრალე.

კოსმეტოლოგი დააფასებს თქვენი კანის მდგომარეობას და რეკომენდაციას გაუწევს პროცედურებს ან საშუალებებს, რათა დაეხმაროს თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს complexion და აღმოფხვრას გამონაყარი და სხვა პრობლემები.

სპეციალისტმა შეიძლება შესთავაზოს შემდეგი სალონის პროცედურები ტყავის leveling:

• მიკროდერმაბრაზია;
• ქიმიური კანი;
• პილინგის მჟავები;
• ლაზერული პილინგი;
• hodroderm.

უმჯობესია აირჩიოს, კოსმეტოლოგი გადაჭრის. ის ასევე ატყობინებს ინფორმაციას ფასების და სამოქმედო პროცედურების შესახებ.

სახლში თქვენ ასევე შეგიძლიათ განახორციელოთ ღრმა გაწმენდა სახე. ახლა არსებობს მრავალი ელექტრო მოწყობილობები კანის გაწმენდისთვის. ფასები ყველაზე დაბალი (რამდენიმე ასეული რუბლისგან) ყველაზე მაღალია (რამდენიმე ათასი რუბლი).

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სახის ზრუნვის მოწყობილობა "Darsonval" არის. ის გაეცნო ჩვენს grandmothers, რადგან ის სარგებლობდა ფართო პოპულარობით სსრკ-ს. XIX საუკუნეში საფრანგეთში გამოიგონა.

მოწყობილობის ეფექტი მიზნად ისახავს ოზონის კანის გამდიდრებას. ამისათვის Dermis პირველი გააღიზიანებს მიმდინარე - ეს "დაღვრა" კანის რეგენერაცია, ხელს უწყობს კანის გაცვლისა და ექსკრეტული ფუნქციების გაუმჯობესებას. შემდეგი, კანი დამუშავებულია ოზონის მიერ, მას აქვს ანტიმიკრობული და დამამშვიდებელი ეფექტი.

"Darsonval" - ის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს სახეზე ფისრის გაუმჯობესებას, ზრდის კანის ელასტიურობას, გამორიცხავს გამონაყარს და გადაჭარბებულ სძლიერობას.

ნაბიჯი 5. სპორტი და სუფთა ჰაერი

ბოლო ნაბიჯი სუფთა და ჯანსაღი კანის მიმართ სუფთა ჰაერია და მოძრაობა. ეს არის ზუსტად ის, რაც განსაკუთრებით თანამედროვე ადამიანს აკლია. ცხოვრება ქალაქებში ხდის ქალებს დაღლილი და პასიური. მუდმივი ყოფნა სამსახურში, შიდა, მივყავართ იმ ფაქტს, რომ კანის ფერი fuses და იძენს earthy ელფერით. ეს არის იმის გამო, რომ Dermis არ იღებს საკმარისი ჟანგბადის შენობაში, და შხამიანი წყვილი საწყისი ავეჯი ლაქები შხამი მას.

არ იყოს ზარმაცი და ყოველდღიური Watch მოგზაურობა ქალაქის პარკში ან მოციგურავე. განსაკუთრებით კარგია, თუ თქვენს სახლში წიწვოვანი ტყეა - ასეთ ადგილას კანი უფრო სწრაფად და მთლიანად კმაყოფილია ჟანგბადით.

ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს სპორტი. მიუძღვნა მას მინიმუმ საათის განმავლობაში. Cycling ან დილით JOG გაძლევთ საშუალებას დააკავშიროთ სპორტული და დარჩება სუფთა ჰაერში. თუმცა, ღირს, რომ ფიზიკური აქტივობა, რომელიც მოგწონთ ყველაზე მეტად.

დასკვნა

ზემოთ მოცემული ხუთი მარტივი წესების შემდეგ, თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ გააუმჯობესოთ სახე სახე, არამედ იმუნური სისტემის გაძლიერება, მოშორება კანის პრობლემებისა და ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. ჯანსაღი საკვები, სუფთა ჰაერი, სპორტული დატვირთვა და რეგულარული მაღალი ხარისხის ზრუნვა - აქ არის ნებისმიერი ქალის სილამაზის და მიმზიდველობის კომპონენტები.

Საიდუმლოდ

სახე არის უმცროსი მხოლოდ 11 დღე!

მაშინაც კი, 40 შეგიძლიათ გამოიყურებოდეს 21, თუ თქვენ სახე ღამით ...