ცელულიტი ფეხებზე მშობიარობის შემდეგ. როგორ გაუმკლავდეთ ორსულთა "ფორთოხლის კანს". პილინგი და შეფუთვა

სიფრთხილე: სანამ თქვენს ჯანმრთელობაზე გავლენას მოახდენს ნებისმიერი ტექნიკის გამოყენებამდე, მიმართეთ ექიმს. საიტზე წარმოდგენილი ინფორმაცია არ არის გამიზნული თვითმკურნალობისთვის, არამედ განათავსებულია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის.

რამდენიმე ქალი ახერხებს სხეულზე ცელულიტის თავიდან აცილებას - ორსული ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები ბუნებრივად იწვევს ცხიმის მარაგების ჭარბ დაგროვებას.

მომავალი დედები ხშირად იმედოვნებენ, რომ ცხიმის გამოჩენა დროებითი მოვლენაა. წარმოიდგინეთ მათი იმედგაცრუება, როდესაც აღმოაჩენენ: მშობიარობის შემდეგ, ავადსახსენებელი ტუბერკულოზები გადარჩა და კიდევ უფრო გამოხატული გახდა!

მშობიარობის შემდეგ ცელულიტის მოცილების გზები

ჩვენ გაფრთხილებთ: თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ძალიან რთული ამოცანა.

პირველ რიგში, თქვენს შემთხვევაში, თქვენ არ შეგიძლიათ ძალიან შეზღუდული იყოთ კვებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში რძე შეიძლება გაქრეს.

მეორეც, სილამაზისთვის ბრძოლას ყოველთვის დრო სჭირდება და დროთა განმავლობაში ალბათ ახლა გიჭირთ - მუდმივად გჭირდებათ თქვენს ბავშვთან ყოფნა.

მოდით, ერთად შევეცადოთ ავირჩიოთ სხეულის ფორმირების ის მეთოდები, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია სირბილში, საფენების გარეცხვასა და ბავშვის კვებას შორის ხუთი წუთის განმავლობაში.

სხეულის მკურნალობა ხუთ წუთში

თითქმის ყველა სახლების შეფუთვა პრობლემურია. ინგრედიენტების დათბობა, შემადგენლობის შერევა, ფრთხილად დამალვა ცელოფანის ქვეშ და მოძრაობის შეზღუდვა თქვენთვის არ არის შესაფერისი.

მშობიარობის შემდეგ სასურველია დაეყრდნოთ მზა ანტიცელულიტურ პროდუქტებს. ჩვენ გირჩევთ სცადოთ:

• თერმოეფექტური საცვლები - მაგალითად

სკრაბი თითქმის ყოველთვის ეფექტურია. მათი არჩევისას დარწმუნდით, რომ უხეში ნაწილაკები საკმარისად დიდია. კანის ზედა წელისგან გაწმენდა ძალზე სასურველია უფრო ინტენსიური პროცედურების დაწყებამდე.

სახვევის სახვევები გაიცემა უკვე გაჟღენთილი. საჭიროა მხოლოდ შეფუთვიდან ამოღება და სუფთა სხეულზე შემოხვევა, შემდეგ კი ზემოდან არც თუ ისე ღირებული ტანსაცმლის ჩაცმა.

მაღაზიებში არის ასორტის კრემები. სცადე, აირჩიე. მაქსიმალური ეფექტის მისაღებად გამოიყენეთ მასაჟის ან იზოლაციის მქონე კრემები. მასაჟისთვის შეიძინეთ მინიმუმ უბრალო ნემსის ბურთი ან ხის "როლიკერი", მოზილეთ სხეული აკვანთან ჯდომის დროს.

გასახდომი საცვალი ასევე მოქმედებს კანქვეშა ფენის დათბობის და მასში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესების პრინციპზე. არ აურიოთ ასეთი ტანსაცმელი უბრალო გასახდომთან.

წიწაკის პატჩი არის სტიკერი, რომელიც შეიცავს დამწვარ ნაერთს. ეს სტიკერები იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში ძალიან ხელმისაწვდომ ფასად. ისინი შეიძლება უბრალოდ ჩამოსხდნენ სხეულზე ყველაზე დაზიანებულ ადგილებში და ატარონ მანამ, სანამ წვის შეგრძნება არ ჩანს.

გამოიყენეთ არა აბაზანის მარილი, არამედ ანტიცელულიტური მარილი, რომელიც შეიცავს დამატებით მასტიმულირებელ ელემენტებს. არ ინერვიულოთ, იაფია.

დეტალები თითოეული ნივთის შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენი საიტის გვერდებზე, რომლებიც იხსნება ზემოთ მოცემული სიიდან მოცემული ბმულების გამოყენებით.

ორსულობის პერიოდში ქალები ხშირად აწყდებიან ცელულიტის პრობლემას. ყველაზე ხშირად ქალებისთვის ეს სიურპრიზია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მანამდე მსგავსი პრობლემები არ განუცდია. არ პანიკა: მიუხედავად იმისა, რომ ორსულ ქალებს ეკრძალებათ კლასიკური მეთოდების მოგვარება "ფორთოხლის ქერქთან", არ არის საჭირო ფიქრი! ასეთი შემთხვევებისთვის ჩვილი ბავშვისთვის უსაფრთხო მეთოდებია, რაც ორსულებს ფეხებში და ბარძაყებზე ცელულიტის მოცილებაში ეხმარება.

მისი გარეგნობის მიზეზები

რატომ ჩნდება ცელულიტი ორსულობის დროს? ნებისმიერი კოსმეტიკური პრობლემა ყველაზე ხშირად წარმოიქმნება ნებისმიერი ეფექტის კომპლექსის გამო. ორსულობის დროს ცელულიტის გაჩენაზე მოქმედებს შემდეგი ფაქტორები:

1. მთავარი ფაქტორი, რომელიც იწვევს "ფორთოხლის ქერქის" გაჩენას, არის ჰორმონალური ფონის ცვლილებები. ორსულობის დროს იზრდება ესტროგენის დონე, რაც ასუსტებს სისხლძარღვების კედლებს, რაც ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას. ეს ყველაფერი იწვევს სითხის შეკავებას და ტოქსინებისა და ტოქსინების დაგროვებას.
2. ლოკალიზებული ცხიმის დეპოზიტები, ქსოვილებიდან სითხის მოშორების დარღვევით და სისხლის არასაკმარისი მიკროცირკულაციით, იწვევს ცელულიტის გაჩენას.
3. ექსკრეტორულ სისტემაზე დატვირთვის ზრდა, რის შედეგადაც შეშუპება გამოჩნდება.
4. ორსულობის პერიოდი იზრდება, ქალები ნაკლებად აქტიურ ცხოვრების წესს ატარებენ. ამიტომ, ნივთიერებათა ცვლა შენელდება, კუნთების ტონი ასუსტებს და ირღვევა ლიმფური დრენაჟი. ეს ყველაფერი იწვევს ცხიმოვანი უჯრედების რაოდენობის ზრდას და ცელულიტის უფრო დიდ გამოვლინებას.

როგორც წესი, ცელულიტის თავიდან აცილება ორსულობის დროს შეუძლებელია, რადგან ეს გამოწვეულია სპეციფიკური ფიზიოლოგიური მახასიათებლებით.

როგორ გაუმკლავდეთ ორსულ ქალებს "ფორთოხლის კანი"

მკაცრი შეზღუდვების მიუხედავად, პოზიციაზე ქალები არ უნდა დაიდარდონ - არსებობს გზები, რომლებიც უსაფრთხოა როგორც მომავალი დედისთვის, ასევე მისი ბავშვისთვის. კარგი ამბავი: უფრო ხშირად, "ფორთოხლის ქერქი" ქრება მშობიარობის შემდეგ, რადგან ჰორმონალური დონე ნორმალურდება. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ორსულობის დროს ვერაფერს გააკეთებთ.

როგორ გავუმკლავდეთ ცელულიტს ორსულობის დროს? ცელულიტის პრობლემა უნდა გადაწყდეს ინტეგრირებული გზით. ორსულობის დროს ცელულიტთან ბრძოლის ძირითადი მეთოდებია:

• ფიზიკური ვარჯიში;
• სწორი კვება;
• თვითმასაჟი;
• კოსმეტიკა.

როგორ დავაღწიოთ ცელულიტი ორსულობის დროს სახლში ჩამოთვლილი მეთოდების გამოყენებით, უფრო დეტალურად აღწერილია ქვემოთ.

მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ამ მეთოდების გამოყენება მკაცრად შეგიძლიათ მხოლოდ ექიმის ნებართვის შემდეგ!

თვითმასაჟი

ორსულობის დროს ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟი დაუშვებელია... მაგრამ თუ ექიმი იძლევა მსუბუქი და მოკლე თვითმასაჟის სესიებს, მაშინ უნდა გამოყოთ დრო პრობლემური ადგილების მასაჟისთვის. თქვენი დევიზი იქნება რეგულარობა და არა ხარისხი. ანტიცელულიტური მასაჟი მოიცავს აქტიურ მოძრაობებს, რის შემდეგაც სხეულს შეუძლია ტკივილი და სისხლჩაქცევებიც კი გამოჩნდეს! რა თქმა უნდა, ეს მიუღებელია ორსული ქალისთვის. თუ ექიმი კრძალავს თუნდაც მსუბუქ მასაჟს, მაშინ მას უნდა დავემორჩილოთ უეჭველად.

Მნიშვნელოვანი! პროცედურის დაწყებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. მხოლოდ მას შეუძლია თქვას - ორსულობის დროს შესაძლებელია ანტიცელულიტური მასაჟის გაკეთება თუ არა!

თუ სპეციალისტი იძლევა ასეთ მანიპულაციებს, მაშინ უმჯობესია რეგულარულად მასაჟი და მხოლოდ გლუვი მოძრაობებით. მასაჟის ძირითადი ტექნიკაა ინსულტი, პატაკი და მსუბუქი წახნაგი. თვითმასაჟისთვის შეგიძლიათ წაიღოთ სპეციალური როლიკერი და ზეითუნის ზეთი. მასაჟი უკეთესია საღამოს 3-5 წუთის განმავლობაში, მოძრაობები უნდა განხორციელდეს მიმართულებით ქვემოდან ზემოთ.

Მნიშვნელოვანი! მასაჟის მოძრაობები უნდა ჩატარდეს მხოლოდ ბარძაყებსა და ფეხებში. თქვენ არ გჭირდებათ მუცლის შეხება! ყველა მანიპულაცია უნდა იყოს გლუვი და დასასვენებლად.

და გახსოვდეთ, რომ ორსულობის პერიოდში თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა ყველაზე მნიშვნელოვანია, ამიტომ უმჯობესია უარი თქვა ანტიცელულიტური მასაჟით როგორც ადრეულ ეტაპზე, ასევე მოგვიანებით ეტაპზე.

Ფიზიკური ვარჯიში

ორსულობის დროს აკრძალულია ნებისმიერი აქტიური სპორტი. ფიზიკური დატვირთვა უნდა შეირჩეს თქვენი პოზიციის შესაბამისად. სიარული იდეალური ვარიანტია - ეს არის ფიზიკური დატვირთვის ნაზი ფორმა.... გასეირნების დროს სხეული გაჯერებულია ჟანგბადით, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე და მიკროცირკულაციაზე. ამრიგად, სიარული ხელს უწყობს ცელულიტს.

ვიდეო: ორსული ქალების ვარჯიში.

ორსული ქალებისთვის ცელულიტისგან ვარჯიშის ერთ-ერთი ყველაზე უსაფრთხო სახეა წყლის აერობიკა.... ვარჯიშის დროს სხეული ეწინააღმდეგება წყლის მოძრაობას, რაც იწვევს პრობლემური ადგილების მასაჟს. ტრენერის მიერ შემოთავაზებული სავარჯიშოები უნდა გაკეთდეს მშვიდად და დაძაბულობის გარეშე. სასარგებლო იქნება ორსული ქალების ტანვარჯიშის მონახულება ან მომავალი დედების იოგა.

Მნიშვნელოვანი! გაეცანით სპეციალისტს დიპლომი ან სერთიფიკატი ამ კურსების ჩასატარებლად. იხილეთ ტრენერისა და ცენტრის მიმოხილვები, სადაც ისინი იმართებიან. არა მხოლოდ თქვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია სპეციალისტის კვალიფიკაციაზე, არამედ თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზეც!

ვიდეო: წყლის აერობიკა ორსულთათვის ცელულიტისგან.

ზრუნვის პროცედურები

ორსულობის დროს, უარი უნდა თქვა ანტიცელულიტური სალონის პროცედურებზე. მაგრამ კანის მოვლა აუცილებელია კანის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. სკრაბი გამოიყენება მიკროცირკულაციის გასაუმჯობესებლად და უნდა გაკეთდეს კვირაში 3-ჯერ.

ორსულებს შეუძლიათ გამოიყენონ ანტიცელულიტური პროდუქტები? არავითარ შემთხვევაში! მხოლოდ კანის მოვლის ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებაა შესაძლებელი... ორსულობის დროს ყველა კოსმეტიკური და ანტიცელულიტური პროდუქტი უნდა იყოს ნატურალური და შეიცავდეს მინიმალურ კონსერვანტებს.

Შენიშვნა! ორსულობის დროს არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ანტიცელულიტური კრემი!

სკრაბი და მასაჟი კეთდება დამატენიანებელთან ერთად, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება გაღიზიანება გამოჩნდეს კანზე. და თუ მხოლოდ კანს ატენიანებთ და მასაჟს არ აკეთებთ, მაშინ ანტიცელულიტური ეფექტი არ იქნება. საუკეთესო გამოსავალი იქნება დატენიანება, საკვები, სკრაბინგი და მასაჟი. თქვენ მუდმივად უნდა გააკეთოთ ეს მოვლა.

Მნიშვნელოვანი! ყურადღებით შეისწავლეთ პროდუქტის შემადგენლობა ყიდვის დაწყებამდე: ის არ უნდა შეიცავდეს პარაბენებს, აგრესიულ ნივთიერებებს და კონსერვანტებს.

შეფუთვაზე დატანილი ნიშანი - "ეკო" ან "ბიო" ხელს შეუწყობს საჭირო კოსმეტიკური საშუალებების მოძიებას. ბუნებრივი კოსმეტიკის შენახვა 12 თვეზე მეტხანს არ შეიძლება.

თქვენი კანის საკვებად და დასატენიანებლად უმჯობესია აირჩიოთ ლოსიონები და კრემები სპეციალურად ორსული ქალებისათვის შექმნილი ხაზისგან. ყველა აგრესიული ნივთიერება მთლიანად გამოირიცხება მათი შემადგენლობისგან, რაც ასეთ კოსმეტიკას უსაფრთხოა მომავალი დედებისათვის.

ორსულობის დროს უარი უნდა თქვათ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელზე. ეს არა მხოლოდ "ფორთოხლის ქერქის" წარმოქმნას იწვევს, არამედ შეიძლება სხვა პრობლემებიც გამოიწვიოს - ვარიკოზული ვენები, შეშუპება. ტანსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული, თავისუფალი მოძრაობისგან, რათა არ მოხდეს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა.

Მნიშვნელოვანი! მომავალი დედებისათვის შეუძლებელია "ანტიცელულიტური" ტანსაცმლის ტარება! ეს საშიშია არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ თქვენი ბავშვისთვისაც!

სწორი კვება

ორსულმა ქალებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ დიეტას. მომავალ დედებს არ ეპატიჟებიან დიეტის ამოწურვაში, მაგრამ მათ არ უნდა ჭამონ ყველაფერი. თქვენ უნდა დაიცვას დაბალანსებული დიეტის საფუძვლები. ესაუბრეთ ექიმს დიეტადან ნებისმიერი საკვების ამოღებამდე. თქვენი მენიუს მთავარი პროდუქტები:

• მთელი მარცვლეული მარცვლეული;
• მოხარშული ხორცი და თევზი;
• რძის პროდუქტები;
• ბოსტნეული და ხილი.

თქვენს რაციონში შეიტანეთ ორაგული, სარდინი, თხილი - ისინი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ ქსოვილის ელასტიურობის აღდგენა. გარგარი, გამხმარი გარგარი, ლობიო ხელს უწყობს ორგანიზმში წყლის მარილიანი ბალანსის ნორმალიზებას, რაც ამცირებს შეშუპებას.

მომავალმა დედებმა უნდა დალიონ 2-2,5 ლიტრი წყალი ყოველდღე მე -20 კვირამდე, შემდეგ კი თანდათან შეამცირონ მისი რაოდენობა. დასაშვებია მცენარეული ჩაის და წვენების ზომიერად დალევა (რა თქმა უნდა, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები და ალერგია). ეს არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის შენარჩუნებას.

რა არ უნდა გააკეთოს ცელულიტს ორსულობის დროს

ორსულობის დროს ბრძოლა ცელულიტს ძალიან ფრთხილად და მხოლოდ ექიმის ნებართვით. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაატაროთ შემდეგი მანიპულაციები:

1. დაიცავით მკაცრი "ანტიცელულიტური დიეტა".
2. გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა, რომელსაც თან ახლავს დიდი ფიზიკური დატვირთვა.
3. ვიბრაციული მასაჟორების გამოყენება არ შეიძლება.
4. მჟავე პილინგი; არაბუნებრივი კოსმეტიკა.
5. ანტიცელულიტური კრემი - ორსულობის დროს არ უნდა გამოიყენოთ იგი შემადგენლობაში შემავალი ქიმიური კომპონენტების გამო, შემადგენლობა შეიცავს ბევრ აგრესიულ ნივთიერებას.
6. კლასიკური ანტიცელულიტური მასაჟი.
7. ანტიცელულიტური სახვევები - თერმული ეფექტის შედეგად მიღებული თერმული ეფექტი შეიძლება იყოს ქალისთვის ზედმეტი და მავნე ორსულობის პერიოდში.
8. ანტიცელულიტური აბაზანები "ცხელი" ნივთიერებების გამოყენებით.
9. "ფორთოხლის ქერქის" აპარატური მკურნალობა.
10. არ გამოიყენოთ ეთერზეთები.
11. თქვენ ასევე არ შეგიძლიათ პროცედურების გაკეთება მუცელზე წოლის დროს.

ორსულობის დროს ცელულიტის პრევენცია

პრევენციის შესახებ კონკრეტული რჩევების მიცემა რთულია, რადგან ის ფაქტორი, რომელიც იწვევს "ფორთოხლის ქერქის" წარმოქმნას არის ჰორმონალური ფონის ცვლილებები. თქვენ მათზე გავლენის მოხდენა არ შეგიძლიათ, რადგან ისინი ბავშვის ნორმალური ტარებისთვისაა საჭირო.

არ იფიქროთ, რომ ცელულიტი არის 100% -იანი სავალდებულო ფენომენი ორსულობის დროს. ეს დამოკიდებულია მემკვიდრეობით ფაქტორებზე და მეტაბოლურ პროცესებზე. როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, მიჰყევით ზემოთ მოცემულ რეკომენდაციებს.

როგორ დავაღწიოთ ცელულიტი მშობიარობის შემდგომ პერიოდში

ბევრი ახალგაზრდა დედისთვის აქტუალურია კითხვა - როგორ მოვიცილოთ ცელულიტი მშობიარობის შემდეგ. უმეტეს შემთხვევაში, "ფორთოხლის კანი" თანდათან ქრება თავისთავად ბავშვის დაბადების შემდეგ. მთავარია ცელულიტის მოცილება მშობიარობის შემდეგ, საჭიროა სწორად იკვებოთ, მეტი იმოძრაოთ, დალიოთ საკმარისი წყალი, გამოიყენოთ სხეულის სკრაბი.

რეკომენდებულია ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის დაწყება მშობიარობის შემდეგ მსუბუქი ანტიცელულიტური მასაჟით. მაგრამ ლაქტაციის პერიოდში ანტიცელულიტური მასაჟი უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად და მხოლოდ სპეციალისტის ნებართვის შემდეგ. ეფექტი შეიძლება პირველი სესიების შემდეგ გამოჩნდეს, მაგრამ ეს ყველაფერი ინდივიდუალურია. თუ სხდომამდე გაიხეხეთ, მასაჟის ზეთი უკეთ შეიწოვება და ცხიმოვანი უჯრედების დაშლის პროცესი უფრო სწრაფი იქნება.

სანამ დაიწყებთ, ჰკითხეთ ექიმს, როდის შეგიძიათ ანტიცელულიტური მასაჟი მშობიარობის შემდეგ სპეციალურად თქვენთვის.

მაგრამ თუ ზემოაღნიშნულმა მანიპულაციებმა შედეგი არ გამოიღო, კოსმეტიკური პროცედურები ხელს შეუწყობს ცელულიტის მოცილებას მშობიარობის შემდეგ:

• ლიპოლიზი;
• მიოსტიმულაცია;
• ვაკუუმური მასაჟი;
• თალასოთერაპია.

თანამედროვე კოსმეტოლოგიაში ანტიცელულიტური პროგრამები არ შემოიფარგლება მხოლოდ ზემოთქმულით. მაგრამ მკაცრად უნდა აირჩიოთ ეს კოსმეტოლოგთან ერთად, რადგან ზოგიერთი პროცედურის ჩატარება და ანტიცელულიტური მასაჟი არ შეიძლება ძუძუთი კვების დროს.

გახსოვდეთ, რომ მშობიარობისა და საკეისრო კვეთის შემდეგ შეიძლება შეიზღუდოს მრავალი შეზღუდვა! ძუძუთი კვების დროს ასევე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, მხოლოდ ის გეტყვით გააკეთეთ თუ არა ესა თუ ის მანიპულირება!

ცელულიტი აწუხებს არა მარტო ორსულ ქალებს, არამედ სხვებისგან განსხვავებით, ისინი შეზღუდულნი არიან სხეულის ცხიმთან საბრძოლველად მეთოდების არჩევაში. მეძუძურმა დედებმა უარი უნდა თქვან ცელულიტის საწინააღმდეგო კრემზე, გელზე, ინტენსიურ ვარჯიშზე, აგრესიული სალონის პროცედურებზე. რადგან მომავალი დედებისთვის, პირველ რიგში, მათი მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობაა. ხოლო "ფორთოხლის ქერქთან" გამკლავების სტანდარტული ტაქტიკა მოიცავს ბრძოლის აგრესიულ მეთოდებს. ჩამოთვლილი რეკომენდაციები უსაფრთხოა ბავშვისა და მისი დედისთვის.

ძუძუთი კვების დროს ღირს ცელულიტის აღმოსაფხვრელად კოსმეტიკური მეთოდების მიტოვება და ანტიცელულიტური კრემების გამოყენება, რადგან ამაზეა დამოკიდებული ბავშვის ჯანმრთელობა!

მთავარია, რომ უმჯობესია დაიწყოთ რეკომენდაციები ჯერ კიდევ ცელულიტის გაჩენამდე. ძირითადი წესი ზომიერებაა. მაშინ ყოველთვის მოგეწონება საკუთარი თავი სარკეში და გთხოვთ, გარშემომყოფებიც კარგი განწყობით! ნებისმიერ შემთხვევაში, აუცილებელია ცელულიტთან ბრძოლა ორსულობის პერიოდში და მშობიარობის შემდეგ ექიმის მეთვალყურეობით და დამტკიცებით.

კონტაქტში

ყველა ქალი ცდილობს ბავშვის გაჩენას და ამისთვის მზად არის ნებისმიერი სირთულისთვის. მაგრამ ცელულიტი ორსულობის შემდეგ ხშირად ხდება უსიამოვნო სიურპრიზი. და თუ ადრე არ იცნობდით მას, მაშინ გახდით დედა, ალბათ არ დაგრჩათ კითხვა, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ ცელულიტი მშობიარობის შემდეგ.

ცელულიტი პირველად ნახსენები იყო ერთ – ერთ ქალთა ჟურნალში 50 წლის წინ. სწორედ ამ სტატიის შემდეგ დაიწყო მთელ მსოფლიოში ქალთა ჯვაროსნული ლაშქრობა მის წინააღმდეგ. და ვნებები დღემდე არ ცხრება! ერთხელ, რუბენსის ნახატებზე, ქალისთვის მადის აღმძვრელი ფორმები მღეროდა და ცელულიტი დაენიშნა სამაგისტრო ფუნჯით, ყველა სასიყვარულო დეტალით. და არავინ არ დაუყენებია სტრატეგიული მიზანი: ორსულობის შემდეგ სასწრაფოდ ამოიღონ კუჭისა და ცელულიტი. ოჰ, რა დრო იყო!

ცელულიტის ეტაპები

კოსმეტოლოგები ცელულიტს კლასიფიცირებენ განვითარების 4 ეტაპად:

• ეტაპი 1 ცელულიტი ვიზუალურად თითქმის არ ჩანს, მაგრამ კანქვეშა შრეში მიმოქცევა უკვე გაუარესებულია. კანი პრობლემურ ადგილებში რბილია და არა ელასტიური.
• ეტაპი 2 იგივე "ქერქი". ეს შესამჩნევი ხდება, თუ კანს თითებს შორის იჭერთ ან მჯდომარე პოზიცია წარუმატებელია. კანი კარგავს ელასტიურობას.
• ეტაპი 3 დარღვევები და მუწუკები შეუიარაღებელი თვალით ჩანს მოსვენების დროსაც. კანი ფერმკრთალია, შესამჩნევად ცივი, დაჭერით შესაძლებელია მტკივნეული შეგრძნებები.
• ეტაპი 4 კანი ფხვიერი, უხეში და მგრძნობიარეა, ზედაპირზე დიდი ცხიმოვანი მასებია. დაზარალებულმა მხარეებმა შეიძლება დააზარალონ. ეს ეტაპი იშვიათია.

დაუპატიჟებელი სტუმარი ყოველთვის არ იღებს მხოლოდ თეძოებს და დუნდულებს. ცელულიტი ფეხებზე, მუცელზე, მხრებზე და მუხლებზეც კი ხშირია. კანის სხვადასხვა უბანი შეიძლება იყოს დაავადების განვითარების სხვადასხვა ეტაპზე.

კლების მიზეზები

ყველაზე ხშირად, ცელულიტი ხდება ორსულობისა და მშობიარობის შედეგად. ამას მრავალი საფუძველი აქვს:

• გაზრდილი ესტროგენი... ეს ქალის ჰორმონი მნიშვნელოვნად იზრდება ორსულობის პერიოდში და მშობიარობიდან გარკვეული დროის განმავლობაში რჩება მაღალი. მისი ზრდა ხელს უწყობს ცხიმოვანი უჯრედების დალექვას. ეს მეტწილად ხსნის ცელულიტს, რომელიც ჩნდება მშობიარობის შემდეგ.
• პროგესტერონის მომატება... ეს ასევე არის ქალის ჰორმონი, რომელიც იზრდება ორსულობის დროს. ეს აუცილებელია ბავშვის ტარებისთვის. მაგრამ მისი მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს სითხის შეკავებას და წონის მატებას, რაც იწვევს ცელულიტის განვითარებას.
• არასათანადო კვება... საკვების დისბალანსი BJU– ს მიხედვით და რეჟიმის არარსებობა ასევე მოქმედებს. ეს განსაკუთრებით ხშირად ვლინდება, თუ მომავალი დედა "ორზე" ჭამს და საკუთარ თავს არაფერს უარყოფს. ამით აიხსნება ორსულობის შემდეგ ნაპოვნი ცელულიტი. მშობიარობის შემდეგ, სურათი იცვლება: ჭამის დრო არ არის, უფრო ხშირად დედა ჭამს ბავშვის ნარჩენებს. სად შემიძლია დავიცვა რეჟიმი და BJU?
• სტრესი და ქრონიკული დაღლილობა... ნებისმიერი სტრესული სიტუაცია, როგორც ფსიქოლოგიური, ასევე ფიზიკური, მოქმედებს მთელი ორგანიზმის მუშაობაზე. უძილო ღამეები, დღისით უამრავი საქმე, ბავშვის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე ზრუნვა. ეს ყველაფერი მშობიარობის შემდეგ ქალის მუდმივი თანამგზავრია.
• ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა... მშობიარობის შემდეგ რთულია სპორტისთვის დროის გამონახვა. კუნთებზე დატვირთვის არარსებობის შემთხვევაში, უარესდება სისხლის მიწოდება ყველა ორგანოსა და ქსოვილში, ცხიმოვანი ქსოვილის ჩათვლით, რაც იწვევს ცელულიტს.
• მემკვიდრეობა... თუ თქვენი დედა მიდრეკილია ცელულიტისკენ, თქვენ რისკი გაქვთ. ორსულობის დროს, როგორც მოგეხსენებათ, ყველა ფარული წინასწარგანწყობა გამოდის.

არავინ აიღებს ვალდებულებას 100% გარანტიით დაადგინოს თქვენი ცელულიტის მიზეზი, სავარაუდოდ, ეს რამდენიმე ფაქტორის ერთობლიობაა.

ცელულიტის მკურნალობა

ძირითადი მიზეზების ჩამონათვალის წაკითხვის შემდეგ ადვილი მისახვედრია, რომ ცელულიტის თემა უფრო მეტად აქტუალურია მშობიარე ქალებისათვის. დედები დაიღალნენ უძილობით, მაღალი ქალის ჰორმონებით, რომლებსაც ჭამის დრო და თავის მოვლა არ აქვთ, უბრალოდ იდეალურია დელიკატურ ადგილებში "ციტრუსის ქერქის" განვითარებისათვის.

განკარგულება უდავოდ ჯადოსნური დროა, მაგრამ ხშირად ზიანს აყენებს ქალთა თვითშეფასებას. ამის თავიდან ასაცილებლად არ უნდა დავივიწყოთ საკუთარი თავი. ოჯახს ბედნიერი ცოლი და დედა სჭირდება. ამისათვის დროა იზრუნოთ საკუთარ თავზე, აღადგინოთ ფიგურა და მოაცილოთ ცელულიტი მშობიარობის შემდეგ.

ბრძოლის მრავალი მეთოდი არსებობს:

• ჰორმონალური დონის ნორმალიზაცია;
• დიეტა;
• ფიზიკური ვარჯიში;
• მასაჟი;
• ცივი და ცხელი შხაპი;
• აბაზანა მარილით;
• აბანო და საუნა;
• შეფუთვა;
• ანტიცელულიტური კოსმეტიკა;
• კოსმეტოლოგიური ტექნიკის პროცედურები.

მაგრამ რამდენიც არ უნდათ სასწაული, არ არსებობს მყისიერი გადარჩენის რეცეპტი. მნიშვნელოვანია პროგრამის ინტეგრირებული მიდგომა და მეთოდური დაცვა.

ჰორმონალური ფონი

საჭიროა ჰორმონების მოწესრიგება მხოლოდ ექიმის მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ. მაგრამ არცერთი ექიმი არ გამოგიწერთ ჰორმონებს, თუ თქვენ მოვა სიტყვებით: ”მე მშობიარობა მაქვს და მაქვს მაღალი ესტროგენი”. ორსულობის პერიოდში და მშობიარობის შემდეგ ესტროგენის და პროგესტერონის მომატება სრულიად ნორმალურია.

ბუნებამ ყველაფერი გაითვალისწინა: ამ ქალის ჰორმონების ზრდა აუცილებელი იყო ბავშვის გაჩენისთვის. მალე ზედმეტი თავისით გაქრება.

თერაპიული დიეტა

მშობიარობის შემდეგ გლუვი, თუნდაც კანისთვის ბრძოლის ერთ-ერთი უდიდესი აქტივი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს არის ჯანსაღი დაბალანსებული დიეტა. არ არის საჭირო შიმშილობის დაწყება!

თქვენი დიეტა უნდა იყოს მაღალი ცილებით, ცხიმებით და ნახშირწყლებით. თქვენ არ გჭირდებათ ტანჯვა ერთი შვრიის ფაფა წყალში. მიირთვით უამრავი ბოსტნეული და ხილი, ისინი შეიცავს ბოჭკოს. შეარჩიეთ უცხიმო ხორცი და ნუ გაიტაცებთ შემწვარზე.

ჯობია ჩაშუშოთ, მოხარშოთ ან მოხარშოთ. ჩართეთ თევზი მენიუში. მიიღეთ უამრავი ბურღულეული და ნუ დაივიწყებთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტების, განსაკუთრებით ხაჭოს შესახებ. შეეცადეთ საკვები დაყოთ 3-4 საკვებად და დალიოთ მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში. წყალი

სავალდებულოა ამოიღეთ საკვებიდან "საკვების ნარჩენები":

• ძეხვი და სხვა შებოლილი ხორცი;
• მზა სოუსები, განსაკუთრებით მაიონეზი;
• ჩიპები და სხვა საჭმლის საჭმელები;
• მაღაზიის ნამცხვრები და ტკბილეული;
• ტკბილი სოდა;
• ლუდი

თუ შესაძლებელია, შეამცირეთ ფქვილისა და შაქრის რაოდენობა. თანდათან შეიტანეთ ცვლილებები, რომ შეამციროთ "ფრიკაციის და დაკარგვის" ალბათობა.

თუ ძუძუთი კვება ხართ, შეუთავსეთ ეს შეზღუდვები არაალერგენულ საკვებს.

ფიზიკური ვარჯიშები

შემდეგი "ვეშაპი", რომელზეც ემყარება ორსულობის შემდეგ ცელულიტს, არის ფიზიკური დატვირთვა. მშვენიერია, თუ კვირაში სამჯერ შეგიძიათ სავარჯიშო დარბაზი. თუ არა, ეს არ არის თქვენი კუნთების დათმობის მიზეზი. თუ ახლა დეკრეტულ შვებულებაში ხართ, მაშინ დაიწყეთ სიარულით.

ეტლთან ერთად იარეთ მეტხანს, მინიმუმ ერთი საათით - ეს სასარგებლოა როგორც ბავშვისთვის, ასევე დედისთვის. სახლში, შეგიძლიათ შეასრულოთ მარტივი ვარჯიშები: საჯდომები, აბსები, დაჭიმვა. დაიწყეთ დღეში მინიმუმ 10 წუთით, ძალიან დაკავებულ დედაც კი შეუძლია თავად გამოძერწოს ისინი.

სასწრაფოდ სასწრაფოდ ნუ ელით, მაგრამ 3-4 თვის შემდეგ შეამჩნევთ როგორ იძაბება ფიგურა და ქრება ცელულიტი.

Მასაჟი

ეს არის მესამე აუცილებელი ნივთი ლამაზი კანისა და ფიგურისთვის. მასაჟის არჩევა შესაძლებელია ნებისმიერი გემოვნებისა და საფულისთვის:

• შეიზილეთ ფუნჯით მშრალ კანზე, მოძრაობები ქვევიდან ზემოთ;
• სარეცხი მასალის საშხაპე;
• pinch მასაჟი თითებით, სანამ სიწითლე;
• ანტიცელულიტური მასაჟის კურსი.

როგორც ხედავთ, მასაჟის გაუქმებას ვერ შეძლებთ დროის და ფულის სიმცირის გამო. პროფესიონალური კურსის გარდა, ყველაფერი ძალიან მარტივი და ხელმისაწვდომია. შეარჩიეთ შესაბამისი ვარიანტი და, რაც მთავარია, არ დაგავიწყდეთ რეგულარულად გაკეთება.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ანტიცელულიტური მასაჟი არ არის რეკომენდებული მშობიარობის შემდეგ პირველ თვეებში.

წყლის პროცედურები

სასარგებლოა კანის სილამაზისთვის:

• ცივი და ცხელი შხაპი;
• აბაზანა ზღვის მარილით;
• რუსული აბანო;
• ფინური საუნა;
• ჰიდრომასაჟი.

უნდა აღინიშნოს, რომ ეს, უფრო მეტია, პროფილაქტიკური ზომებია და მათ განსაკუთრებული იმედი არ უნდა ჰქონდეთ. მაგრამ ეს შესანიშნავი დამატება იქნება თქვენი მასაჟის ვარიანტისთვის. ნუ დაივიწყებთ მათ, როდესაც ცელულიტი გაქრა.

კოსმეტიკა

ყველანი ვოცნებობთ სწრაფ და დადასტურებულ წამალზე. ასე რომ, თქვენ გსურთ ნაცხის პრობლემის არე ნაღები და ნახოთ თუ როგორ მიდის ცელულიტი პირდაპირ თქვენს თვალწინ. ჩვენ მზად ვართ ამისთვის ბევრი ფული გადავიხადოთ. რა თქმა უნდა, ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ყოველდღე საკუთარ თავზე მუშაობა და თვეების განმავლობაში შედეგის მიღწევა.

არავინ კამათობს, აუცილებელია კანის დატენიანება. მაგრამ ნუ ელით სასწაულებს. რეკლამირებული ყველა კოსმეტიკა შეიძლება იყოს მხოლოდ დამატებითი მხარდაჭერა სილამაზისთვის ბრძოლაში. გაითვალისწინეთ ეს დამატენიანებელი კრემების არჩევისას. ყურადღება მიაქციეთ ორსულობის ან ძუძუთი კვების დროს გამოყენების დასაშვებობას და არა რეკლამირებას.

ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ ცელულიტის დაძლევაში წარმატება - ინტეგრირებულ მიდგომაში. სწორი კვება, ვარჯიში და მასაჟი ნამდვილად გამოიღებს ნაყოფს. გააუმჯობესეთ ეფექტი წყლის სამკურნალო საშუალებებით და დამატენიანებლებით, ხოლო შედეგი დიდხანს არ ელოდება.

ადრეულ ეტაპზე ცელულიტის ადვილად გამოსწორება შესაძლებელია. ამისათვის თქვენ უნდა მოაწყოთ თავი და ჩამოაყალიბოთ ქმედებების საკუთარი ეფექტური კომპლექსი, რომელიც მიზნად ისახავს მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას, კუნთების ტონუსს და კანის ელასტიურობას.

მშობიარობის შემდეგ ცელულიტთან ბრძოლა

1. მეტაბოლიზმის გამოსწორება.

• რეგულარული, დღეში 3-4-ჯერ. უნდა იყოს დაბალანსებული, ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების სავალდებულო შემცველობით. ბოლო კვება მიიღება არა უგვიანეს ძილის წინ 3-4 საათის განმავლობაში.

Mom's Store- ში შეიძინეთ ძალიან ხარისხიანი, რაც დაგეხმარებათ დაბალანსებული დიეტის მიღებაში და წონის დაკლებაში დიეტის გარეშე.

Შენიშვნა. საკვები და კოსმეტიკური საშუალებების დაბრუნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში შეგიძლიათ, თუ შეფუთვა ხელუხლებელია.

• სითხის მოხმარების ზრდა, კერძოდ, სასმელი წყალი დღეში 1,5-2 ლიტრი. წვენი, ჩაი და სხვა სასმელები არ არის ამ მოცულობაში.

2. კოსმეტოლოგიური პროცედურები.

• პრობლემური ადგილების გახეხვა (პილინგი) (კვირაში 2-3-ჯერ). აშორებს მკვდარ უჯრედებს, გამოწურავს კანს, რაც უჯრედებს ჟანგბადით გაჯერების საშუალებას აძლევს.
• ყოველდღიური კანის დატენიანება ზეთით ან სხეულის რძით - აჯერებს კანს ტენით, აუმჯობესებს კოლაგენის ბოჭკოების ელასტიურობას.
• ანტიცელულიტური კრემების გამოყენება (დილით და საღამოს ყოველდღე). ისინი ხსნიან ცხიმიან "კუნძულებს", ასწორებენ კანის ზედაპირს.
• ნიღბები ან სხვადასხვა სახვევები გამათბობელი და გამაგრილებელი ეფექტით (კვირაში 1-2-ჯერ) - ღრმად აღწევს კანში, ანადგურებს ცხიმოვან ნადებს, აუმჯობესებს კანის ტურგორს, მაგალითად ტალახს.

ცელულიტის ვარჯიშები

თუ თქვენ აპირებთ საკუთარ თავზე სახლში მუშაობას და მზად ხართ ნახევარი საათი დახარჯოთ სასარგებლო სავარჯიშოებზე, გახსოვდეთ ძირითადი წესები.

• ყოველთვის გაათბეთ ვარჯიშის წინ. 5-10 წუთი ადგილზე გაშვება, ბაგირით ხტომა, ცეკვა, ორბიტის ტრასაზე ან სარბენ ბილიკზე საკმარისი იქნება.
• თქვენ უნდა დაიწყოთ მცირე რაოდენობით სავარჯიშოებით, თანდათან იზრდება მათი რაოდენობა. ნუ შეეცდებით ამის გაკეთებას ერთდროულად 15 ან 20-ჯერ, მეორე დღეს ტკივილი მოგეწონებათ, აღარ გსურთ სწავლის გაგრძელება და დიდხანს უარის თქმა. ინდივიდუალური ფიზიკური ვარჯიშის ნაწილი 5 ან 10-ჯერ საკმარისი ნორმაა.
• იდეალური ფორმებისკენ მიმავალი გზის დასაწყისში აირჩიეთ 3-6 სავარჯიშო და იმუშავეთ მხოლოდ მათთან.
• ნაკრები არის რამდენჯერმე (საქანელები, საჯდომები და ა.შ.), რისი გაკეთებაც გსურთ მუდმივად.
• ერთი მიდგომა არაფერს ეხება. გააკეთეთ მინიმუმ 2, ან სასურველია 3-4 მიდგომა.
• მიდგომას შეუძლია რამდენიმე ვარჯიშის შერწყმა, მაგალითად, 10 საჯდომი + 10 ბიძგი + 10 ლაუნჯი - ეს არის ერთი ნაკრები.
• თუ გრძნობთ, რომ შეგიძლიათ დატვირთვა დაამატოთ და არა 10, არამედ მაგალითად 12 მოძრაობა ერთი მიდგომით, გააკეთეთ ეს.
• ყოველთვის ისვენეთ ნაკრებებს შორის. კუნთებს უწევთ დაჭიმვა და შეკუმშვა, მხოლოდ ამის შემდეგ მუშაობენ. თავდაპირველად, დანარჩენი შეიძლება იყოს 1-1,5 წუთი, როდესაც კომფორტულად გრძნობთ თავს, 30 წამიანი დასვენებაც საკმარისია.
• დალიეთ წყალი ნაკრებებს შორის.
• გაწელეთ ვარჯიშის შემდეგ.

ეს არის უხეში ვარჯიშის გეგმა.

• გაშვება ერთ რიტმში, აჩქარების გარეშე - 5 წუთი.
• დაისკენ ასვლა - 3 ნაკრები 10-ჯერ თითოეულ ფეხზე.
• საჯდომი და ბიძგი მუხლებიდან, ცვალებადი ვარჯიშები - 3 ნაკრები 10 – ჯერ.
• "Squat in მაკრატელი", სადაც არაფერია გაერთიანებული 3-ჯერ 10-ჯერ.
• ლუნგები - 3 განმეორებით 10 განმეორებით.
• კლასიკური სავარჯიშო პრესისთვის ალტერნატიულია ფეხების აწევით, ზურგზე წოლა (გადახვევა) და გვერდითი მოხვევით - 3 ვარჯიში 10 – ჯერ თითოეულ ვარჯიშზე.
• თეძოების ამაღლება - 3 ნაკრები 10 გამეორებით.
• დაატრიალეთ უკან და გვერდზე ფეხის დაგრძელებით - 3 კომპლექტი 10 – ჯერ.
• ფიცარი ანგარიშისთვის 15.

ივარჯიშეთ მინიმუმ კვირაში 3-ჯერ, იდეალურ შემთხვევაში -5. ტრენინგის საუკეთესო დროა დილით ადრე (8-9 საათი) ან საღამო (19-20 საათი). თანდათანობით გაზრდის დატვირთვას და გაზრდის მიდგომების რაოდენობას.

თქვენთვის მოსახერხებელი იქნება ორსული ქალებისა და მეძუძური ტანსაცმლის ტანსაცმელი. იყიდეთ Mom's Store– დან.

მშობიარობისთანავე, ბევრი ახალგაზრდა დედა შეამჩნევს ცელულიტის გამოვლინებებს ფეხებზე, თეძოებზე და მუცელზე.

რატომ ხდება ცელულიტი მშობიარობის შემდეგ და როგორ დავაღწიოთ თავი, წაიკითხეთ.

ცელულიტი მშობიარობის შემდეგ გამოჩნდა

უნდა ითქვას, რომ ცელულიტი არსაიდან არ ჩანდა. ის იყო, არის და ყოველთვის იქნება. უბრალოდ, ბოლო წლების განმავლობაში ამ ფენომენს დიდი ყურადღება ექცეოდა კოსმეტოლოგიის განვითარებასთან და ესთეტიკური მედიცინის შესაძლებლობებთან დაკავშირებით.

ცელულიტი სხვა არაფერია თუ არა მეტაბოლური აშლილობა. "ფორთოხლის ქერქი" არის გარკვეული სიგნალი იმისა, რომ ქალის სხეულში ყველაფერი რიგზე არ არის და მისი ორგანოებისა და სისტემების მუშაობაში გაუმართაობაა.

ორსული ქალებისა და დედებისათვის, რომლებმაც ცოტა ხნის წინ გააჩინეს, ცელულიტი ხშირი თანმხლებია და ეს გასაკვირი არ არის. ორივე და სხვა ქალები არიან "რისკის ჯგუფში" ქვედა, მუცლის, გარე და შიდა ბარძაყების ფხვიერი წარმონაქმნების წარმოსაქმნელად.

ყველაზე ხშირად, ცელულიტი:

1. ხდება ჰორმონალური ცვლილებების ფონზე:

• მოზარდობაში (ყოველ 6 გოგო);
• ორსულობის პერიოდში (ყოველი მესამე ქალი, მათ შორის გამხდარი, ან უნაკლო ფიგურით);
• კლიმაქტერულ პერიოდში;
• თანდასწრებით ;
• თუ პრობლემებია ფარისებრ ჯირკვალთან და ა.შ.
• გრძელვადიანი.

2. "მემკვიდრეობით გადაცემული":

• გენეტიკურად განსაზღვრული მეტაბოლიზმის გათვალისწინებით;
• ფიზიკის, კანის სტრუქტურის, ქსოვილის ელასტიურობის მახასიათებლების საფუძველზე.

3. ვითარდება სტრესის (ფიზიკური და ფსიქოლოგიური) ფონზე:

• ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი;
• მუდმივი ძილის ნაკლებობა;
• ნერვული, დამქანცველი სამუშაო;
• ხშირი გაღიზიანება და რისხვა;
• არასწორი, დაუბალანსებელი დიეტა.

4. იგი თავს იჩენს თანმხლები დაავადებების გამო:

• აქ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული ზოგიერთი ქრონიკული დაავადება შეიძლება გამოვლინდეს "ფორთოხლის ქერქით", მათ შორის. მაგალითად - ცილის მეტაბოლიზმის დარღვევა

5. არის ფიზიკური უმოქმედობის შედეგი:

• მჯდომარე მუშაობით;
• თუ ახალგაზრდა დედა ოდნავ მოძრაობს, არ დადის, მაგრამ ამჯობინებს თავის ცხოვრებას ტელევიზორის ან კომპიუტერის წინ.
• არასოდეს

6. წარმოადგენს მოწევის ან / და ალკოჰოლზე დამოკიდებულების ”საფასურს”:

• თუ ქალი ცუდ ჩვევებს ბოროტად იყენებს, მისი სხეული პირველია, ვინც პრობლემებს ასეთი არაესთეტიკური გზით ასახავს. იგი კარგავს თავის ბუნებრივ სილამაზეს.

7. ასევე, ცელულიტის განვითარების მიზეზებში შედის ეკოლოგიური ზონის თავისებურებები, რომელშიც ქალი ცხოვრობს.

როგორც ხედავთ, ორსულობის დროს და ბავშვის დაბადების შემდეგ, ქალი აგროვებს ცელულიტის განვითარების პროვოცირების ფაქტორების მთლიან "თაიგულს". ეს არის ჰორმონალური დისბალანსი, ძილის ნაკლებობა, მომატებული შფოთვა, ცუდი კვება, ფიზიკური და სექსუალური აქტივობის შემცირება და ა.შ.

თუ ბიოქიმიური პროცესების ენაზე ვსაუბრობთ, აღმოჩნდება, რომ იმ მიზეზებმა, რომლებიც ზემოთ განვიხილეთ, იწვევს ცხიმოვანი უჯრედების პორების ბლოკირებას. ეს არღვევს სისხლის მიკროცირკულაციას (ჟანგბადი არ აღწევს უჯრედებში) და იწვევს ბუნებრივი ლიმფური დრენაჟის "ბლოკირებას". ცხიმოვანი ქსოვილის უჯრედი კვდება და მის ადგილას მყარი, არაესთეტიკური კუნძული (ცხიმის ერთიანობა) წარმოიქმნება. შემდეგ კუნძულები გაერთიანებულია. მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები სწორედ ამ დარღვევებს ახასიათებენ როგორც საძულველ მუწუკებს დუნდულებზე, თეძოებზე ან მუცელზე. ისინი იზიდავენ წყლის მოლეკულებს და პრობლემურ ადგილებში იქმნება შეშუპება. მძიმე ფორმების დროს ცელულიტი მტკივნეული ხდება.

ცელულიტის განვითარება

დაუყოვნებლივ უნდა გაკეთდეს დათქმა, რომ ყველა ქალი, განსაკუთრებით ორსულობის დროს ან მშობიარობის შემდეგ, აუცილებლად პოულობს ცელულიტის მინიმუმ მილიმეტრს თავის სხეულზე და უმეტეს შემთხვევაში დაუყოვნებლივ სწავლობს ლიტერატურას ინფორმაციის მოსაძებნად მკურნალობის შესახებ.

სინამდვილეში, ადრე თუ გვიან, ცელულიტი ვითარდება თითქმის ყველა ქალში (შესაძლოა, პროფესიონალი მოდელების, სპორტსმენების და განსაკუთრებით ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანების გამოკლებით), მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესამჩნევი.

• 1 ხარისხის ცელულიტის მანიფესტაციები შეიძლება ჩაითვალოს ბუნებრივ და უფრო სწორად, დროებით მოვლენად, რომლის მოგვარებაც საკმაოდ ადვილია.
• ცოტა მეტი ძალისხმევა უნდა გაკეთდეს მე -2 კლასის ცელულიტთან საბრძოლველად.
• სამწუხაროდ, მე -3 და განსაკუთრებით მე -4 ეტაპები მოითხოვს თქვენს სხეულზე კოლოსალურ მუშაობას და დიდ ფინანსურ ინვესტიციებს, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია ბრძოლა "ფორთოხლის ქერქთან" მისი ფორმირების დასაწყისშივე.

მოდით გავაანალიზოთ ცელულიტის სიმძიმე.

ცელულიტის 1 ხარისხი

ყველაზე ხშირად ხდება მოზარდებში, ახალგაზრდა გოგონებში, მომავალ დედებსა და ქალებში, რომლებიც საკუთარ თავს აძლევენ მცირე ნაკლოვანებებს კვების რაციონში, მაგრამ არ იყენებენ უსარგებლო საკვებს და ზოგადად იზრუნებენ საკუთარ თავზე.

თანამედროვე სამყაროში მათ უკვე შექმნეს სასარგებლო პროდუქტები ორსული და მეძუძური ქალბატონებისთვის, რომელთა ყიდვაც დედის მაღაზიაში მარტივია და ყოველთვის საჭმლის საჭმლის საჭმლის მისაღებად ყოველთვის თქვენთან არის.

ცელულიტი შეიძლება აღმოჩნდეს რაიმე სახის დისბალანსის ან სტრესის ფონზე და იგრძნოს კანის ელასტიურობის დაკარგვა, როდესაც მცირე ზომის მუწუკების აღმოჩენა ხდება კანის ხელებით დაჭერის შემთხვევაში. ცელულიტი ასევე შესამჩნევი ხდება, როდესაც ქალი ზის და წარუმატებელ პოზას იღებს. პრობლემური ადგილები გაფართოებული და ოდნავ შეშუპებული ჩანს.

ცელულიტის 2 ხარისხი

ამ ეტაპზე მუწუკები უფრო შესამჩნევი ხდება, მათი რიცხვი იზრდება და ზოგან იგრძნობა ბეჭდები, რაც დამახასიათებელი შეშუპებაა სითხის ჭარბი დაგროვებით. ზოგი ქალი აღნიშნავს კანის მგრძნობელობის შემცირებას.

ცელულიტის 3 ხარისხი

ფორთოხლის კანი აშკარა ხდება. იქმნება სხეულის მნიშვნელოვანი ცხიმი. უჯრედებში სისხლის მიმოქცევა დარღვეულია და, შესაბამისად, პრობლემურ ადგილებში კანი მნიშვნელოვნად კარგავს მგრძნობელობას. არაესთეტიკური დარღვევები შეიძლება გამოირჩეოდეს ტანსაცმლის ქვეშაც კი.

ამ შემთხვევაში ფიზიკურ დატვირთვას თვალსაჩინო შედეგები არ მოაქვს, ვინაიდან კუნთოვანი ქსოვილი უხეში ხდება, ცუდად იკუმშება და უკვე ძნელია მისი ტონირება. ქალებმა შეიძლება განიცადონ მტკივნეული შეგრძნებები ცელულიტით დაზარალებულ ადგილებში ნერვული დაბოლოებების დაჭერის გამო.

ცელულიტის 4 ხარისხი

ეს უკვე ყველაზე რთული ვარიანტია, რაც მოითხოვს სერიოზულ ძალისხმევას სხეულის ცხიმის სისტემატური განადგურებისათვის. პრობლემურ ადგილებში კანი უხეშდება, ფხვიერი ხდება და თითქმის მთლიანად კარგავს მგრძნობელობას. არასაკმარისი სისხლით მომარაგების გამო, ჩნდება მოლურჯო ელფერი და კუნთოვანი ქსოვილის ატროფია. ცელულიტით დაზარალებული ადგილები იწვევს დისკომფორტს და ტკივილს.

ცელულიტის ნებისმიერ ეტაპზე ორსულობამდე და მის შემდეგ აუცილებელია კანის მდგომარეობის მონიტორინგი, ამიტომ დედის მაღაზიაში ყურადღება მიაქციეთ სპეციალურ ბუნებრივ ინგრედიენტებს.

Შენიშვნა. საკვები და კოსმეტიკური საშუალებების დაბრუნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში შეგიძლიათ, თუ შეფუთვა ხელუხლებელია.

მოშორდება ცელულიტი მშობიარობის შემდეგ

ყველაზე ხშირად, ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური ბალანსის აღდგენის შემდეგ, ცელულიტის გამოჩენა მნიშვნელოვნად შემცირდა. და თუ ახალგაზრდა დედა იცავს სათანადო კვების საფუძვლებს, ბევრს მოძრაობს და ზრუნავს მის სხეულზე, მათ შეიძლება არაფერი გამოადგონ.

უნდა გესმოდეთ, რომ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლა ყოველთვის არის ზომების ერთობლიობა. სასწაულები არ ხდება, ამიტომ ერთი კრემი და შეფუთვა ყოველთვის არ არის საკმარისი, თქვენ უნდა დააკავშიროთ ისინი მასაჟებთან და სპორტთან. ასევე, თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ შეწყვიტოთ მავნე ჭამა, არამედ განაგრძოთ მჯდომარე ცხოვრების წესი, ან აქტიურად ივარჯიშოთ, მაგრამ არ შეასრულოთ იგი. .