რა არის გესტაციის 21 კვირაში. ბ) საავტომობილო სისტემის განვითარება. ანალიზები და გამოკვლევები

ორსულობის 21-ე კვირა ან მეექვსე თვის პირველი კვირა ერთგვარი ეკვატორია, როდესაც ნაყოფი განვითარების გზაზე ზუსტად შუაშია. სამეანო კალენდრის მიხედვით, ორსულობის 21 კვირა შეესაბამება ნაყოფის განვითარების 19 კვირას ჩასახვის მომენტიდან.

ბედნიერ მომავალ დედას ამ მომენტისთვის, სავარაუდოდ, უკვე აქვს დრო, შეეგუოს მუცელში მოძრაობას, რომელიც ახლა გაგრძელდება დაბადებამდე.

ნაყოფი ასევე აგრძელებს ინტენსიურ განვითარებას, მაგრამ მისი ზრდის ტემპი 21 კვირაში გარკვეულწილად შენელდება.

და ქალი უკვე აშკარად ამჩნევს მისი სხეულის არა მხოლოდ შინაგან, არამედ გარეგნულ ცვლილებებსაც: მუცელი საკმარისად შესამჩნევი გახდა, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ის ჯერ არ არის ისეთი დიდი, რომ უხერხულობა გამოიწვიოს.

სწორედ ამ პერიოდშია, რომ მომავალი დედების უმეტესობა საბოლოოდ ახერხებს სრულად გააცნობიეროს, რომ ძალიან მალე მათ შეეძინებათ ბავშვი.

რა ხდება 21 კვირაში

21 კვირაში ნაყოფი აგრძელებს განვითარებას და ზრდას. უფრო მეტიც, მისი ზრდა სიგრძეში ოდნავ შენელდება და წონა იწყებს აქტიურად მატებას... ამიტომ ბევრი ქალი აღნიშნავს მადის მომატებას.

ამ პერიოდში, როგორც წესი, ხდება ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო მოვლენა მთელი ორსულობის განმავლობაში - მომავალ მშობლებს საშუალება ეძლევათ გაარკვიონ ბავშვის სქესი, მოუსმინონ როგორ სცემს მისი გული.

გარდა ამისა, ულტრაბგერითიუკვე შესაძლებელია განვითარებაში შესაძლო დეფექტების და გადახრების დანახვა და მათი თავიდან აცილება, ამიტომ მკაცრად რეკომენდირებულია ორსულებმა გაიარონ ეს გამოკვლევა. წაიკითხეთ მეტი მეორე ტრიმესტრის სკრინინგის შესახებ.

ამავე პერიოდში, ბავშვი იწყებს დედისგან მიღებას იმუნოგლობულინები- ანტისხეულები, რომლებიც იცავს ნაყოფს (ე.წ. პასიური იმუნიტეტისგან). პლაცენტის სისქე უკვე უნდა იყოს დაახლოებით 17,5 მმ, თუმცა ეს მაჩვენებელი შეიძლება განსხვავდებოდეს შემთხვევის მიხედვით.

მეექვსე თვეში ნაყოფს ჯერ კიდევ არ უჭირავს რაიმე კონკრეტული და თავისუფლად შეუძლია გადახვევა.

ბავშვის სიმაღლე უკვე 26 სმ-ია, წონა კი დაახლოებით 370 გ, რაც შეესაბამება დიდი სტაფილოს ზომას.

ქალის კეთილდღეობა 21 კვირაში

21 კვირიდან იწყება რთული, მაგრამ ბედნიერი მოგზაურობის მეორე ნახევარი. ტოქსიკოზის სიმპტომები ამ დროისთვის ყველაზე ხშირად გადის და ქალი თავს კარგად გრძნობს... თუმცა, რეგულარული ცვლილებები კვლავ ხდება მის სხეულში.

შესაძლო ფიზიკური შეგრძნებები

თითოეული ქალის სხეული უნიკალურია, ამიტომ 21 კვირაში ყველა ფიზიკური შეგრძნება უკიდურესად ინდივიდუალურია. ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები კვლავ ხდება, მაგრამ ამას ემატება სრულიად ახალი შეგრძნებები.

1. ნაყოფის აღრევა... 21 კვირაში ბავშვი, როგორც წესი, ძალიან აქტიურად მოძრაობს, დროდადრო, ცვლის სხეულის პოზიციას საშვილოსნოში.
   1. ჩვეულებრივ, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ მოძრაობების სიხშირის მონიტორინგს, რადგან ბავშვის აქტივობა მიუთითებს მის მდგომარეობაზე.
   2. ითვლება, რომ ნაყოფთან ყველაფერი ნორმალურია, თუ ქალი მის მოძრაობას დღეში ათჯერ მაინც გრძნობს.
   3. თუ მოძრაობების რაოდენობა მნიშვნელოვნად აღემატება მითითებულ რაოდენობას, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ბავშვი არ არის სრულიად კომფორტული, მაგალითად, თუ დედა არის დახშულ ოთახში და ა.შ.
   4. წაიკითხეთ იმის შესახებ, თუ რატომ არის საჭირო ბავშვის მოძრაობების მონიტორინგი.
2. წონა... გესტაციის დაახლოებით 21 კვირაზე ქალი ამჩნევს, რომ ჩვეულებრივზე ცოტა მეტი წონის მომატება დაიწყო. ეს სრულიად ნორმალურია, რადგან მომდევნო ათი კვირის განმავლობაში წონა კიდევ უფრო მოიმატებს. ეს ყველაფერი გამოწვეულია არა მხოლოდ მომავალი დედის გაზრდილი მადის გამო, არამედ იმითაც, რომ ბავშვი იწყებს კანქვეშა ცხიმის დაგროვებას. თუმცა, ექიმები ყველა გვირჩევენ, რომ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი წონის მომატება, რადგან ეს სავსეა კანზე სტრიების გაჩენით. წაიკითხეთ იმის შესახებ, თუ როგორ არ მოიმატოთ წონა ორსულობის დროს.
3. მკერდი... ამ პერიოდში ქალის მკერდი კვლავ გადიდებულია. ნორმალური წონის ოდნავ მაღალი მატებით, ის შეიძლება კიდევ უფრო მოცულობითი გახდეს კანქვეშა ცხიმის გამო. ძუძუს ჰალო უფრო მუქი ხდება და მისი ფართობი იზრდება. ძუძუსწოლები ახლა ბევრად უფრო გამოირჩევა და მათი მგრძნობელობა გაიზარდა. ბევრმა ქალმა, რომლებიც 21 კვირის ორსულია, შეიძლება ძუძუს წვერებიდან გამოაჟონ მცირე რაოდენობით კოლოსტრუმი, რომელიც არის გამჭვირვალე ან მოთეთრო სითხე. საცვლების შეღებვის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია ბიუსტჰალტერში სპეციალური ხელსახოცების ჩასმა.
4. კუჭი... ვინაიდან ნაყოფი მეტ ადგილს იკავებს, ის ცდილობს ოდნავ გაზარდოს თავისუფალი ადგილი დაჭიმვით და დარტყმით. ამასთან დაკავშირებით, ზოგიერთმა მომავალმა დედამ შეიძლება აღნიშნა, რომ მუცლის კუნთები ოდნავ მტკივა. თავად მუცელი უკვე შესამჩნევად გაიზარდა, ამიტომ ბევრ ქალს უჭირს კომფორტული ძილის პოზა. ბავშვის მოძრაობები უკვე შესამჩნევი ხდება გვერდიდან და ხელის მუცელზე დადებით შეგიძლიათ ზუსტად განსაზღვროთ რას ეხებით: ბავშვის ფეხს თუ კონდახს. წაიკითხეთ მუცლის გაზომვის ნორმებისა და ცვლილებების შესახებ
5. საშვილოსნო... 21 კვირისთვის საშვილოსნო ჭიპიდან დაახლოებით 3 სანტიმეტრით მაღლა დგას, ხოლო მისი ფსკერის სიმაღლე პუბისიდან დაახლოებით 21 სანტიმეტრია. მუდმივად გადიდებული საშვილოსნო აკუმშავს შინაგან ორგანოებს და ამაღლებს დიაფრაგმას, ამის გამო ქალს პერიოდულად შეიძლება აღენიშნებოდეს ქოშინი. ამ უსიამოვნო ფენომენთან გასამკლავებლად ექსპერტები გირჩევენ დაიწყოთ სუნთქვის ტექნიკის დაუფლება, რაც შემდგომში ძალიან გამოგადგებათ მშობიარობის დროს.
6. ტყავი... ორსული ქალის ორგანიზმში მომხდარი ჰორმონალური ცვლილებების გამო მისი კანი უფრო გლუვი ხდება, მაგრამ ხანდახან მასზე ასაკობრივი ლაქები მაინც ჩნდება. უმჯობესია არ მოიცილოთ ისინი ორსულობის დროს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს უნდა გაკეთდეს ძალიან ფრთხილად, ხალხური საშუალებების გამოყენებით. ასე რომ, შეგიძლიათ ნაზად მოიწმინდოთ კანი ლიმონის წვენით ან რძეში დასველებული ბამბის საფენით. ასევე, ესტროგენის მაღალი კონცენტრაციის გამო, ხელებისა და ფეხების კანი შეიძლება ოდნავ მოლურჯო ჩანდეს. მშობიარობის შემდეგ მისი ფერი ნორმალიზდება.
7. ტკივილი... იმისდა მიუხედავად, რომ ორსულობის ზუსტად 21-ე კვირას შედარებით სიმშვიდისა და კეთილდღეობის პერიოდს უწოდებენ, სხვადასხვა სახის ტკივილმა შეიძლება გააღიზიანოს ქალი. საშვილოსნოში მსუბუქი ტკივილი შეიძლება იყოს ისეთი, რომელიც საფრთხეს არ უქმნის ბავშვისა და მისი დედის ჯანმრთელობას. თუმცა, არ შეიძლება უგულებელვყოთ გამოხატული მოზიდვის ან კრუნჩხვის ტკივილი, რომელიც ასხივებს ზურგის ქვედა ნაწილში. უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს, რადგან ასეთი სიმპტომი შეიძლება იყოს საშვილოსნოს მომატებული ტონუსის ნიშანი. გარდა ამისა, ჭარბი წონის გამო ქალს შეიძლება ჰქონდეს ტკივილი ფეხებში და ზურგში. საშვილოსნოს ზეწოლის ქვეშ შესაძლებელია ჭიპის ტკივილი.
8. ასიგნებები... ჩვეულებრივ, 21 კვირაში ვაგინალური გამონადენი ძირეულად არ უნდა განსხვავდებოდეს ნორმალური გამონადენისგან. ლორწოვან გარსზე პროგესტერონის გავლენის ქვეშ, ისინი შეიძლება უფრო უხვი გახდეს. ჯანმრთელი ქალის ნორმალური ვაგინალური გამონადენი გამჭვირვალეა, მონაცრისფრო-მოთეთრომჟავე სუნით. თუ არსებობს გარკვეული გადახრები ნორმიდან (გამონადენს აქვს ცუდი სუნი, ხდება ჩირქოვანი ან ფლოკულენტური და ა.შ.), მაშინ ეს ჩვეულებრივ მიანიშნებს პათოლოგიაზე. ასე, მაგალითად, თუ გამონადენში ჩნდება სისხლის მინარევები და მუცლის არეში ტკივილი, შეიძლება გაჩნდეს ეჭვი ნაადრევ მშობიარობაზე, რისი პრევენცია შესაძლებელია სამედიცინო დაწესებულებასთან რაც შეიძლება მალე დაუკავშირდით. თუ გამონადენი წყლიანი და გამჭვირვალეა, ეს შეიძლება იყოს წყლის ნაადრევი გამონადენი. ეს მდგომარეობა ასევე მოითხოვს სამედიცინო ზედამხედველობას. წაიკითხეთ მეტი ორსულობის დროს გამონადენის ბუნების შესახებ.
9. კუჭის აშლილობა... ვინაიდან საშვილოსნოს ზეწოლის ქვეშ მყოფი თითქმის ყველა შინაგანი ორგანო თანდათან მაღლა იწევს, მონელების დარღვევა, ყაბზობა და შებერილობა ხშირად ახლავს ორსულობის 21-ე კვირას.
10. უძილობა... ადეკვატური ძილის ნაკლებობა შეიძლება დაკავშირებული იყოს ერთდროულად რამდენიმე ასპექტთან. ჯერ ერთი, საშვილოსნოს ბუშტზე მზარდი წნევის გამო ორსულ ქალს ღამით რამდენჯერმე უწევს ტუალეტში წასვლა. მეორეც, როცა მუცელი უკვე შესამჩნევად ამოწეულია, საწოლში კომფორტულად ჯდომა არც ისე ადვილია. ბევრი ქალი უბრალოდ მიჩვეულია ზურგზე ან მუცელზე ძილს, ამიტომ, გვერდზე წოლისას, დიდხანს ვერ იძინებს. ფსიქოლოგიური ფაქტორი არ არის გამორიცხული, რადგან ხშირად მომავალ დედებს საკუთარი ფიქრებითა და გამოცდილებით არ ეძლევათ დაძინების უფლება.
11. Ხშირი შარდვა... ორსულობის ყოველ კვირას საშვილოსნო უფრო და უფრო იზრდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის უფრო და უფრო მეტ ზეწოლას ახდენს ორგანოებზე, მათ შორის შარდის ბუშტზე. ამის გამო ქალებს ჩვეულებრივზე ბევრად უფრო ხშირად უწევთ ტუალეტში „პატარა სახით“.
12. ფრჩხილები და თმა... ორსულობის მეექვსე თვის დასაწყისში თითქმის ყველა დედა აღნიშნავს, რომ თმამ და ფრჩხილებმა ძალიან ინტენსიურად დაიწყეს ზრდა. ისევ და ისევ, ჰორმონალური ცვლილებების გამო, თმა შეიძლება დაიწყოს არასასურველ ადგილებში.
13. ფეხები... განვითარებისას ნაყოფი დედის ორგანიზმიდან შთანთქავს მისთვის საჭირო ყველა საკვებ ნივთიერებას, ხოლო დედას შესაძლოა არ ჰქონდეს საკმარისი ეს ნივთიერებები. ასე რომ, კალციუმის ნაკლებობით, ორსულმა შეიძლება იგრძნოს კრუნჩხვები ფეხებში, რაც ძირითადად ღამით ხდება. გარდა ამისა, ბევრი ქალი განიცდის იმ ფაქტს, რომ მათი ფეხები ძალიან შეშუპებულია. კიდევ უფრო უარესია, თუ ეს ხდება იმის გამო, რომ გადიდებული საშვილოსნო აწვება დიდ ვენებს. იმისთვის, რომ ფეხები ზედმეტად არ დაიტვირთონ, ორსულებს ურჩევენ, ატარონ კომფორტული ფეხსაცმელი ქუსლების გარეშე და ფეხზე ძალიან დიდხანს არ იყვნენ.
14. ბუასილი... ანალური სისხლდენა, სამწუხაროდ, ორსულობის ამ პერიოდის ხშირი თანამგზავრია. ჩვეულებრივ გამოწვეულია ბუასილით, რომელიც ჯანმრთელობისთვის სერიოზულ საფრთხეს არ წარმოადგენს და ხშირად მშობიარობის შემდეგ ქრება. წაიკითხეთ ორსულობის დროს ჰემოროიდების მკურნალობის შესახებ

შესაძლო ემოციური გამოცდილება

ორსულობის 21 კვირაში მომავალი დედის ემოციური მდგომარეობა მეტ-ნაკლებად სტაბილიზირებულია. მას აღარ აწუხებს განწყობის ხშირი ცვალებადობა და ზედმეტი გაღიზიანება. ჩვეულებრივ, ამ პერიოდში ორსულია ქალი მთლიანად კმაყოფილია საკუთარი თავით, მოსწონს მისი შეცვლილი გარეგნობა და შინაგანი გრძნობები.

ასეთი შინაგანი ჰარმონია, უპირველეს ყოვლისა, დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ ჰორმონალური ტალღა დარჩა და სხეულმა უკვე მოახერხა მისთვის ახალ მდგომარეობასთან ადაპტაცია. გარდა ამისა, ამ პერიოდში მომავალი დედა იწყებს ბავშვთან ემოციური კავშირის დამყარებას, მასთან საუბარს, გრძნობას. რა თქმა უნდა, ეს დიდად უწყობს ხელს კარგ განწყობას.

ცნობილია, რომ დედის მუცელში ყოფნისას, ბავშვი ძალიან მგრძნობიარეა დედის ყველა გამოცდილების მიმართ.

ამიტომ, იმისათვის, რომ ორივემ შეინარჩუნოს კარგი განწყობა, ორსულმა უნდა:

შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სტრესი და ემოციური არეულობა;

იზრუნეთ საყვარელ ადამიანებზე და არ გაღიზიანდეთ წვრილმანებზე;

დაიცვან ექიმის ყველა დანიშნულება.

ქალების მიმოხილვები 21 კვირის შესახებ

ორსულობის 21-ე კვირა ითვლება ყველაზე აყვავებულ დროდ, როდესაც ქალი თავს კარგად გრძნობს და კმაყოფილია საკუთარი თავით, მიუხედავად წონის მომატებისა და ფიგურის ცვლილებისა. ზოგიერთი მომავალი დედა იზიარებს თავის შთაბეჭდილებებს ამ პერიოდის შესახებ:

მარგარიტა: „ახლა ვარ 21 კვირის ორსული და თავს მშვენივრად ვგრძნობ! ბავშვი უკვე ძალით და მთავარი მოძრაობს და ჩემს შეხებაზეც კი პასუხობს. მადა ოდნავ გაიზარდა, მაგრამ მაინც არა ისე, რომ შუაღამისას ავდექი და მაცივარში წავსულიყავი. ერთადერთი, რაც ოდნავ დაჩრდილავს ამ მშვენიერ დროს, არის ის, რომ ტოქსიკოზი არსად წასულა, გარდა ამისა, გულძმარვაც ამას ტანჯავს. ”

ოლგა: „ჩემი ბავშვი გამუდმებით წიხლებს და ეს ძალიან სახალისოა! აქამდე წონაში მხოლოდ 4,5 კილოგრამი მოვიმატე, მერე კი ყველაფერი მუცელში ჩამივარდა. ბევრი მეუბნება, რომ მუცელი ახლა ისეთივეა, რომლითაც ბევრი ქალი მეცხრე თვეში მიდის. მახსოვს, ორსულობის თავიდანვე როგორ ველოდი მუცლის ზრდას და ახლა ასე მკვეთრად გაიზარდა“.

ოქსანა: „გუშინ მე და ჩემი მეუღლე ვიყავით ექოსკოპიაზე, გავიგეთ, რომ გოგო იქნება! ეს ისეთი სიხარულია, უსიტყვოდ! და ბოლოს სრულად მივხვდი, რომ ძალიან მალე დედა გავხდები. ”

რწმენა: „მინდა მივულოცო ყველას, ვინც ორსულობის შუა ზღვარი გადალახა! ორსულობის თავიდანვე მხოლოდ სამი კილოგრამი დავიმატე, რაც შეეხება მუცელს, ის დღემდე პრაქტიკულად შეუმჩნეველია. მე უკვე ძალიან მინდა საბოლოოდ დავიწყო მთელი იმ მშვენიერი სამშობიარო ტანსაცმლის ტარება, რომელიც ერთი თვის წინ ვიყიდე. ჩემი ბავშვი ძალიან აქტიურად მოძრაობს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მე ვიძინებ. და გუშინ საღამოს ჩვენ ვუყურეთ ფეიერვერკებს დღესასწაულზე პარკში, ასე რომ, ყოველი ფრენის დროს ბავშვი ხტებოდა, ძალიან სასაცილო იყო.

სვეტლანა: ”კარგი, ბოლოს და ბოლოს, გუშინ ბავშვმა თავი იგრძნო! შეგრძნებები წარმოუდგენელი იყო, თითქოს მუცლის შიგნით რაღაც ვიბრირებდა. იმდენ ხანს ველოდი ამ მომენტს, რომ ცრემლებიც კი წამომივიდა. მაგრამ დღეს ისევ სიჩუმე გახდა. ”

ალინა: „და უკვე რამდენიმე დღეა, ძუძუსთაგან გამჭვირვალე გამონადენი ჩნდება, ფაქტიურად წვეთ-წვეთ დღეში რამდენჯერმე. ექიმმა თქვა, რომ ეს სრულიად ნორმალურია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მკერდი უბრალოდ ემზადება თავისი მთავარი ფუნქციის შესასრულებლად: ბავშვის შესანახი. მან ასევე ურჩია მკერდის ჰიგიენას განსაკუთრებული ყურადღება მიექცეს“.

რეგინა: ”მე მუდმივად ვუკავშირდები ჩემს პატარას და მეჩვენება, რომ მას უკვე ესმის აბსოლუტურად ყველაფერი, კარგად, ან თუნდაც გრძნობს, რომ დედას უყვარს იგი და ძალიან ელოდება მას.”

ჯულია: „უკვე ზუსტად 21 კვირა გვაქვს, ორი დღის წინ გაუკეთეს ექოსკოპია და დაადგინეს ბავშვის სქესი - გოგო. უფრო მეტიც, ექიმმა ყველაფერი ისე დეტალურად აღწერა (ლაბია და სხვა ყველაფერი), რომ ეჭვიც კი მეპარებოდა, შეიძლებოდა თუ არა ამ ყველაფრის გარკვევა ასეთ პატარასთან? ”

ევგენია: ”მაგრამ პირველ ტრიმეტრში მოვახერხე წონაში 7 კილოგრამით დაკლება! ახლა, 21 კვირაში, მოვახერხე ცოტა გამოჯანმრთელება, შემდეგ კი დედაჩემის და ქმრის გაძლიერებული კვების წყალობით. ”

სიყვარული: „ჩემი 21-ე კვირაც გავიდა. მართალი გითხრათ, წონას ნამდვილად არ მივყვები, მხოლოდ ექიმთან ვიწონი, სანამ დაახლოებით 5 კილოგრამი არ მოვიმატე. სამის წინ ექოსკოპიამ აჩვენა, რომ ბიჭი იქნება, მე და ჩემი ქმარი ბედნიერები ვართ! ახლა ჩვენ ვირჩევთ სახელს, მუდმივად ვთამაშობთ მასთან თამაშში "ეს არის მამა, ეს არის დედა". წიგნშიც კი წავიკითხე, რომ თუ ზურგზე დაწექით, ბავშვი აქტიურად დაიწყებს წიხლებს, რადგან მას ნამდვილად არ მოსწონს ეს პოზა. ეს ასეა, სცადეთ! გუშინ ვერ ვიტანდი ამდენ ხანს, სანამ ბავშვი თავს იგრძნობდა, ამიტომ ვჭამე შოკოლადის ნაჭერი და დავიწყე მისი თხოვნა, გადაადგილება, მან კი ნამდვილად დამიწყო მუცელში წიხლი.

ნაყოფის განვითარება გესტაციის 21 კვირაში

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ორსულობის 21-ე კვირა შეიძლება ჩაითვალოს გარკვეულ საზღვრად, რადგან უკვე ამ პერიოდის ბოლოდან ბავშვს შეუძლია შეინარჩუნოს სასიცოცხლო აქტივობა დედის საშვილოსნოს გარეთ.

მისი შინაგანი ორგანოებიუკვე სრულად ჩამოყალიბებული, იწყება მათი ფუნქციონირებისა და თერმორეგულაციის გამართვის პროცესი.

ბავშვის თავი 49,9 მმ დიამეტრით, მუცელი 50,5 მმ, გულმკერდი კი დაახლოებით 50 მმ.

ტყავიბავშვი აღარ არის წითელი, ის ვარდისფერი გახდა და გახდა უფრო მკვრივი და გლუვი, კანის ქვეშ დაგროვილი ცხიმოვანი ქსოვილის წყალობით. კანქვეშა ცხიმი აუცილებელია თერმორეგულაციისთვის, რათა ნაყოფმა შეინარჩუნოს შინაგანი სითბო.

განსაკუთრებით აქტიურად ვითარდება 21 კვირაში საჭმლის მომნელებელი სისტემა, რადგან ბავშვი მუდმივად ავარჯიშებს ფილტვებს და საყლაპავს, ყლაპავს ამნისტიურ სითხეს, რომელიც შეიცავს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას: შაქარს, წყალს და ა.შ. რამდენად გემრიელი იქნება ეს პირველი საკვები, ეს დამოკიდებულია იმაზე, რომ ამ ეტაპზე დროა დაიწყოთ თქვენს ბავშვში ჯანსაღი და ჯანსაღი საკვების სიყვარულის ჩანერგვა.

მარილმჟავა და სპეციალური ფერმენტები ეხმარება პაწაწინა სხეულს პირველი საჭმლის მონელებაში. მყარი მკვდარი უჯრედები არ შეიწოვება, ისინი ნაწლავებში რჩებიან დაბადებამდე და გადაიქცევიან თავდაპირველ განავალში - მეკონიუმში.

21 კვირაში ის აგრძელებს გაძლიერებას და ზრდას კუნთოვანი და ძვლოვანი ქსოვილი.ბავშვის ენდოკრინული სისტემა უკვე აქტიურად ფუნქციონირებს, მაგრამ ახლა მას ელენთა შეუერთდება.

განვითარება სწრაფი ტემპით მიმდინარეობს ნაყოფის ტვინი, Და მისი მოძრაობაგახდეს ბევრად უფრო კოორდინირებული. ხდება ნერვული უჯრედების დაყოფა, ცერებრალური ქერქის ფორმირება, აგრეთვე მისი კონვოლუციები და ღარები.

უმაღლესი ნერვული აქტივობაბავშვი აგრძელებს აქტიურად გაუმჯობესებას. დღის განმავლობაში მისი აქტივობა ენაცვლება სიმშვიდისა და ღრმა ძილის პერიოდებს. ისევე, როგორც მოზრდილებში, სიფხიზლის პერიოდში ნაყოფის გული უფრო ხშირად სცემს და სუნთქვის მოძრაობების სიხშირეც იზრდება. ძილის დროს და ეს პერიოდი დღეში დაახლოებით 18 საათია, ბავშვის კუნთების აქტივობა იკლებს, ნელდება გულისცემა და სუნთქვა.

კიდევ ერთი საინტერესო მომენტი, რომელიც ხდება ნაყოფთან 21 კვირაში, არის მის ენაზე გემოვნების კვირტების წარმოქმნა... ძალიან მალე ის ისწავლის გემოვნების გარჩევას: ტკბილი და მჟავე, მარილიანი და მწარე.

სისხლის მიმოქცევის სისტემაასევე ვითარდება. პირველი ლეიკოციტები იწყებენ სისხლის მიმოქცევას, რაც ნიშნავს, რომ პაწაწინა ორგანიზმის დაცვა ინფექციებისგან გაძლიერებულია.

21 კვირა ოპტიმალური პერიოდია ბავშვთან აქტიური კომუნიკაციის დასაწყებად, რადგან მას უკვე შეუძლია დედის ხმის ამოცნობა, ასევე მისი ინტონაცია (მშვიდი, გაღიზიანებული და ა.შ.). აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ფრთხილად იყოთ, არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე, რადგან ბავშვი ძალიან მგრძნობიარეა დედის ემოციური მდგომარეობის მიმართ და მოერგება მას.

ნაყოფის ულტრაბგერითი ფოტო

ბევრ მომავალ დედას, რომლებიც 21 კვირის ორსულია, აწუხებს იგივე კითხვები:

შესაძლებელია თუ არა ამ დროს სექსი?

სპორტი საზიანო იქნება?

როგორ ვიკვებოთ სწორად ისე, რომ არ მოიმატოს ბევრი ჭარბი წონა, არამედ მივაწოდოთ ბავშვს ყველა საკვები ნივთიერება?

როგორ გავაუმჯობესოთ კეთილდღეობა ბავშვისთვის ზიანის მიყენების გარეშე?

რა გამოკვლევებია საჭირო ამ პერიოდში?

ასე რომ, პირველ რიგში.

სექსი 21 კვირაშიპრინციპში, ეს არ არის უკუნაჩვენები, თუ არ არსებობს ორსულობის ნაადრევი შეწყვეტის საფრთხე და თავად მომავალ დედას სურს გაუმკლავდეს მას. თუმცა საჭიროა მხოლოდ ისეთი პოზიციების არჩევა, რომლებშიც არ იქნება ზეწოლა მუცლის არეში. არ იფიქროთ, რომ ასეთი ქმედება შეიძლება იყოს უსიამოვნო ბავშვისთვის, რადგან ის რეაგირებს, პირველ რიგში, დედის ემოციურ მდგომარეობაზე, ასე რომ, თუ ის იღებს სიამოვნებას, მაშინ ბავშვიც. წაიკითხეთ ორსული ქალების უსაფრთხო სექსის პოზების შესახებ

სპორტი.რაც შეეხება აქტიური სპორტი, მაშინ ისინი ასევე არ არიან უკუნაჩვენები, მაგრამ დატვირთვა უნდა იყოს გონივრული.

დოზირებული ფიზიკური აქტივობა აძლიერებს მომავალი დედის სხეულს და ხელს უწყობს ნაყოფის დიდი რაოდენობით ჟანგბადით მომარაგებას. ექიმების შეფასებით, ორსულებისთვის საუკეთესო სპორტი ცურვაა, რომელიც დაბადებამდე შეიძლება. შესანიშნავი ალტერნატივა იქნება გამოცდილი მწვრთნელის ხელმძღვანელობით.

ასევე, ორსულ ქალს შეუძლია ჩაერთოს სპორტულ ტრენაჟორებში ან გააკეთოს ტანვარჯიში სახლში, მაგრამ კუჭისა და ზურგის დატვირთვის გარეშე. გასაგებია, რომ ორსულობის 21-ე კვირაზე ძალოსნობის კეთებაზე საუბარი არ შეიძლება.

წაიკითხეთ მეტი სპორტისა და ორსულობის შესახებ.

21 კვირაში კვება კრიტიკულია, რადგან ეს პერიოდი ბავშვის ინტენსიური ზრდით ხასიათდება, რაც სულ უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებებს მოითხოვს. ამ დროს ქალის ყოველდღიური რაციონის საშუალო კალორიულობა დაახლოებით 3000 კკალ უნდა იყოს. ასე რომ, საჭიროა ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების ყოველდღიური ნაწილის გაზრდა. ბუნებრივია, არ უნდა დაეყრდნოთ ცხიმიან შემწვარ ხორცს, ტკბილეულს და ფასტფუდს.

დიეტამომავალი დედა უნდა შეიცავდეს შემდეგ საკვებს:

ფერმენტირებული რძე და რძის პროდუქტები, მათ შორის რძის ფაფა;

ქათმის ან კურდღლის ხორცი, რომელიც ადვილად ასათვისებლად ითვლება;

მცენარეული ცხიმები;

უხეში ფქვილის პროდუქტები;

ახალი ბოსტნეული და ხილი.

რეკომენდებულია დღეში 5-6-ჯერ ჭამა მცირე ულუფებით, რომელთაგან ბოლო უნდა მიირთვათ ძილის წინ არაუგვიანეს სამი საათისა. სავარაუდოდ, ამ პერიოდში ქალს შეიძლება დასჭირდეს.

როგორც წესი, ექიმი დანიშნავს კალციუმის პრეპარატები, რომელიც უნდა იქნას მიღებული მკაცრად ექიმის დანიშნულებით. წაიკითხეთ ორსულობის დროს კალციუმის მიღების შესახებ

რაც შეეხება ზოგად კეთილდღეობას, მაშინ 21 კვირაში ის შეიძლება დაჩრდილოს სხვადასხვა პრობლემებმა, რომლებიც, პრინციპში, ბუნებრივია. მომავალი დედების უმეტესობას აქვს ფეხის პრობლემები, რომლებიც შეშუპებულია და მტკივნეულია. შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ მდგომარეობის შემსუბუქებაში:

დასვენებისას ფეხები უნდა ასწიოთ გორაზე;

ორსულობის დროს მიზანშეწონილია ქუსლიანი ფეხსაცმლის მიტოვება;

უმჯობესია არ გადაიჯვარედინოთ ფეხები;

შეგიძლიათ ჰკითხოთ ექიმს სპეციალური სახვევის ტარების მიზანშეწონილობის შესახებ, რომელიც მხარს უჭერს წელის და მუცელს.

საცვლები.სხვათა შორის, ორსულობის 21-ე კვირაზე ქალმა უკვე უნდა იზრუნოს სპეციალური საცვლების არჩევანზე, რომელშიც თავს მაქსიმალურად კომფორტულად იგრძნობს.

თეთრეული უნდა იყოს დამზადებული ბუნებრივი და ჰიპოალერგიული მასალისგან. თუ ქალს აქვს ვარიკოზული ვენები, მას შეუძლია ჩაიცვას სპეციალური სამკურნალო კოლგოტი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ხსნის შეშუპებას.

გამოკვლევა გესტაციის 21 კვირაში

როგორც წესი, 21 კვირა არის მეორე დაგეგმილი ექოსკოპიისა და სკრინინგის დრო, რომელიც საშუალებას მოგცემთ:

გავზომოთ ნაყოფის პარამეტრები;

გაარკვიეთ არ დაბადებული ბავშვის სხეულის ნაწილების ზომა;

შეაფასოს მისი ორგანოების ფუნქციონირება;

პლაცენტის მდგომარეობის შეფასება;

გაარკვიეთ ბავშვის სქესი;

იდენტიფიცირება შესაძლო ინტრაუტერიული ინფექციების და მალფორმაციების შესახებ.

ძალიან მნიშვნელოვანია ამნისტიური სითხის რაოდენობისა და ხარისხის შეფასება, საშვილოსნოს ტონუსი, ნაყოფის გულისცემა და ა.შ. ყველა ეს მაჩვენებელი შესაძლებელს გახდის ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ დასკვნის გაკეთებას.

ამ დროისთვის, სკრინინგის შედეგები უკვე მზად არის, მაგრამ მათი ადეკვატურად შეფასება შესაძლებელია მხოლოდ სპეციალიზებული პროგრამების დახმარებით, რომლებიც აერთიანებს ყველა ინდიკატორს.

წაიკითხეთ მეტი მეორე ტრიმესტრის სკრინინგის შესახებ.

ყოველი გინეკოლოგიური ვიზიტის დროს ორსულს უტარდება ზოგადი გამოკვლევები.

თუ ორსულობა გართულებებით მიმდინარეობს, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს დამატებითი ინდივიდუალური კვლევები, მაგალითად, ან დეტალური

ორსულობის 21 კვირა ყველაზე მნიშვნელოვანია ბევრი მომავალი დედისთვის, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ პერიოდში ისინი იყვნენ ბედნიერი და მშვიდი.

ახლავე შეგიძლიათ დაიწყოთ ქმრები, თან წაიყვანოთ ისინი ულტრაბგერითი სკანირებისთვის, რაც მათ საშუალებას მისცემს დაუკავშირდეს ბავშვს მუცელში. ეს, რა თქმა უნდა, კიდევ უფრო გააერთიანებს ოჯახს და ბავშვი იგრძნობს თავს საყვარლად და ნანატრი.

ვიდეო ორსულობის 21 კვირის შესახებ

ოცდამეერთე კვირაში ორსულობის ნახევარზე მეტი დასრულდა. ნაყოფი აგრძელებს აქტიურ განვითარებას, განსაკუთრებით მისი ნერვული სისტემა. გრძნობები გაუმჯობესებულია. ბავშვს შეუძლია რეაგირება მოახდინოს სინათლეზე, მოისმინოს ხმები და დააგემოვნოს საკვებიც კი, რომელსაც მომავალი დედა ჭამს. ბევრი ქალისთვის დგება საინტერესო მომენტი: პირველად ისინი იწყებენ ბავშვის მუცელში ბიძგების შეგრძნებას. თანდათან ჩნდება და იზრდება ორსულობის მესამე ტრიმესტრისთვის დამახასიათებელი სიმპტომები.

ორსულობის 21 კვირის ნიშნები და სიმპტომები

სიმპტომები მატულობს ორსულობის ოცდამეერთე კვირაში, რაც ყველაზე მეტად გამოხატული გახდება მესამე ტრიმესტრში. თუმცა, ბევრი მომავალი დედა ამ პერიოდში აგრძელებს თავს კარგად გრძნობს და არ განიცდის რაიმე გამოხატულ პრობლემას, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ცხოვრების ხარისხზე.

ორსულობის 21 კვირის შესაძლო ნიშნები:

რა ემართება ნაყოფს გესტაციის 21 კვირაში?

გესტაციის 21-ე კვირაზე ნაყოფის სხეულის სიგრძე თავიდან ფეხებამდე აღწევს 26-27 სმ-ს - დაახლოებით საშუალო სტაფილოს ზომის. მისი წონა 360 გრამია. ზოგადად, ჯერ არ დაბადებული ბავშვის სხეული ჩამოყალიბებულია, ახლა არის მომწიფების პროცესი, მშობიარობის შემდგომი დამოუკიდებელი ცხოვრებისთვის ეტაპობრივი მომზადება. ახლა ნაყოფის კანი ისე გამჭვირვალე არ გამოიყურება, როგორც ადრე, რადგან მასში უკვე ბევრი მელანინის პიგმენტია. კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილი უფრო და უფრო გამოხატული ხდება.

პირველადი განავალი წარმოიქმნება ნაწლავში - მეკონიუმი... იგი შედგება ამნიონური სითხისგან, რომელსაც ნაყოფი მუდმივად აქტიურად ყლაპავს, საჭმლის მომნელებელი წვენი, მკვდარი უჯრედები. მეკონიუმი დაბადებიდან მალევე გაივლის.

ბავშვის კანი დაფარულია წვრილი თმებით, რომლებიც ფუმფულას წააგავს - ექიმების ენაზე მათ ეძახიან. ლანუგო... ეს თმები საჭიროა ნაყოფს სითბოს შესანარჩუნებლად, მაშინ როცა მას ჯერ კიდევ არ აქვს საკმარისი რაოდენობის კანქვეშა ცხიმი. სანამ ლანუგო დაიბადება, ის უნდა ამოვარდეს.

თავზე და წარბების მიდამოში თმა სქელდება, ფესვებში იწყებს პიგმენტაციას. ისინი მალე მიიღებენ ფერს. როგორ ფიქრობთ, რა იქნება?

21 კვირის ნაყოფის ყურებს კარგად ესმის. ისინი აღიქვამენ დედის გულისცემას, ბგერებს, რომლებიც წარმოიქმნება დედის ნაწლავებში (ისინი დამამშვიდებლად მოქმედებენ თქვენს არ დაბადებულ ბავშვზე, როგორც იავნანა), მომავალი დედის მეტყველებას, გარშემომყოფებს. თუ ორსულობის ამ ეტაპზე ბავშვს ელაპარაკებით, უმღერით ან ლამაზ მუსიკას ჩართავთ, ის აუცილებლად გაიგებს!

სმენის გარდა, ორსულობის 21-ე კვირაზე უმჯობესდება ბავშვის გემოვნების ანალიზატორიც. ის აქტიურად ყლაპავს ამნისტიურ სითხეს - ეს არის ერთგვარი ვარჯიში გადაყლაპვისა და საჭმლის მონელებისთვის. ამნისტიური სითხის გემო იცვლება იმის მიხედვით, თუ რას ჭამ დღეს. საუზმეზე იყო იოგურტი და ბანანი? თქვენმა მომავალმა პატარამ თქვენთან ერთად დააგემოვნა ეს დელიკატესები. თუ გემრიელი სუში? შესაძლოა, ხილმაც დააფასა იაპონური სამზარეულოს სიამოვნება. არსებობს მტკიცებულებაც კი, რომ ბავშვის გემოვნების პრეფერენციები დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რას ჭამდა მისი დედა ორსულობის დროს. როცა დაიბადება და გაიზრდება, უპირატესობას იმავე საკვებს მიანიჭებს.

ნერვული სისტემის სტრუქტურა უფრო რთული გახდა. ბავშვის ხელები და ფეხები მრავალი ნერვებით არის გაჟღენთილი. ახალი კავშირები დამყარდა თავის ტვინისა და ზურგის ტვინის ნეირონებს შორის. ამის წყალობით ნაყოფს უკეთ აკონტროლებს თავის მოძრაობებს, ისინი უფრო გლუვი, თანმიმდევრული ხდებიან. ხრტილი, რომლის ჩონჩხი მთლიანად იყო ადრე, კვლავ იცვლება ძვლოვანი ქსოვილით. თქვენს მომავალ ბავშვს პერიოდულად სძინავს და იღვიძებს. ის გრძნობს თქვენს ჩვევებს ქცევაში: როცა აქტიური ხარ, დაისვენე. ბავშვი რეაგირებს სინათლეზე: თუ აანთებთ ნათელ ფანარს და მუცელზე მიადებთ, საპასუხოდ შეგიძლიათ მიიღოთ "დარტყმების" სერია.

ორსულობის ოცდამეერთე კვირაში ნაყოფის კანი დაფარულია სპეციალური ყველის ცხიმი... დაიმახსოვრე, როგორ გამოიყურებოდა შენი კანი აბაზანაში დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომის შემდეგ: ის ნაოჭები იყო. ამ ფენომენს ე.წ მაცერაცია... სწორედ მისგან იცავს ნაყოფის კანს ყველის მსგავსი ლუბრიკანტი: ბავშვი ხომ გამუდმებით „ცურავს“ ამნიონურ სითხეში. მშობიარობის დროს კი ის ეხმარება ბავშვს უფრო ადვილად გაიაროს სამშობიარო არხი.

უცნაურად საკმარისია, რომ 21 კვირაში თქვენ მუცელში ატარებთ არა მხოლოდ თქვენს არ დაბადებულ შვილს, არამედ თქვენს შვილიშვილებსაც! თუ გოგოზე ხართ ორსულად, მის საკვერცხეებში უკვე დაახლოებით 6 მილიონი ჩანასახი უჯრედია. თუმცა, ყველა მათგანი არ არის განკუთვნილი კვერცხებად. მომავალში ისინი ბევრად ნაკლები იქნება. 21 კვირაში გოგონებს უვითარდებათ საშო. თუ თქვენ ორსულად ხართ ბიჭზე, მას უკვე აქვს სათესლე ჯირკვლები, მაგრამ ისინი არ ჩანს გარეგნულად, რადგან ისინი ჯერ კიდევ მუცელშია. დაბადებისას ისინი ჩაედინება scrotum-ში.

ნაყოფის მოძრაობები დედის მუცელში

ამ ბოლო დროს ნაყოფი ძალიან გაიზარდა. თუმცა, ის ჯერ კიდევ ძალიან ფართოა საშვილოსნოში. მას შეუძლია ხელებითა და ფეხებით სხვადასხვა მოძრაობების გაკეთება, მოტრიალება და სალტოს გაკეთებაც კი. გაუგებარი შეგრძნებების ნაცვლად, რომლებიც ადრინდელ პერიოდებში ნაწლავებში გაზების მოძრაობას ან „პეპლებს კუჭში“ წააგავდა, ცვლის ნამდვილი ტრემორი. მომავალი დედა მათ უფრო და უფრო ნათლად გრძნობს. ხანდახან, ამ პერიოდში, მომავალი მამაც გრძნობს მათ, თუ მუცელზე ხელს დაადებს.

თუ ბავშვი ორსულობის 21-ე კვირაზე "არ დაარტყამს" - ეს არანორმალურია?არ ინერვიულო. დიახ, ორსულობის ამ ეტაპზე მომავალი დედების უმეტესობა უკვე გრძნობს ნაყოფის კანკალს. მაგრამ ზოგი მოგვიანებით დაიწყებს მათ შეგრძნებას და ეს ასევე არაუშავს.

რამდენად ხშირად უნდა აიძულოს ბავშვი?ორსულობის ოცდამეერთე კვირას არ არსებობს მკაცრი ნორმები. ექიმი გირჩევთ, ორსულობის 24-ე კვირიდან დათვალოთ ტრემორების რაოდენობა, გეტყვით, როგორ გააკეთოთ ეს სწორად და რა შემთხვევაში ღირს განგაშის ატეხვა.

ულტრაბგერა ორსულობის 21 კვირაში

როგორ ვიკვებოთ სწორად?

ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმს განსაკუთრებით სჭირდება რკინა. თქვენი სისხლის მოცულობა იზრდება, თქვენი ორგანიზმი აქტიურად ახდენს სისხლის წითელი უჯრედების - ერითროციტების სინთეზს. რკინის გარეშე მათ არ შეუძლიათ ჟანგბადის გადატანა. არ დაბადებული ბავშვის სხეულში ჰემატოპოეზი მიმდინარეობს.

თუ მომავალი დედის ორგანიზმი არ იღებს საკმარის რკინას, ვითარდება ანემია. ამ მდგომარეობის ტიპიური სიმპტომები: სიფერმკრთალე, დაღლილობის მუდმივი შეგრძნება, სისუსტე, ძილიანობა, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, სისუსტე. უბრალოდ წარმოიდგინეთ: დაახლოებით იგივე ხდება თქვენს არ დაბადებულ შვილზე! მის ორგანიზმს ასევე უწევს ჟანგბადის შიმშილი განიცადოს რკინის არასაკმარისი მიწოდების გამო. მაგრამ მას ჯერ კიდევ სჭირდება ზრდა და განვითარება.

ოთხი ნაბიჯი ორსულობის დროს ანემიის თავიდან ასაცილებლად

1. მიიღეთ საკვები დანამატები, ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები, რომლებიც შეიცავს რკინას... თუ ჯანსაღ კვებას იყენებთ, შეგიძლიათ მიიღოთ სწორი რაოდენობის რკინა საკვებიდანაც. მაგრამ უკეთესია, რომ მომავალ დედას ჰქონდეს დამატებითი დამცავი ბადე დიეტური დანამატების, ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების სახით. ორსულობის მეორე ნახევარში რეკომენდებულია 30-50 მგ რკინის მიღება. საჭიროების შემთხვევაში, ანტენატალური კლინიკის ექიმი გირჩევთ უფრო მაღალ დოზებს.

2. თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს რკინით მდიდარ საკვებს... მათ შორის ბევრია: უცხიმო საქონლის ხორცი, იხვი, სოიოს პროდუქტები, პარკოსნები, შვრიის ქატო, ჩირი, ქერი, სარდინი, მოლუსკები, ხამანწკები, მიდიები, კრევეტები. უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ, რომ უმი ხორცი, თევზი და ზღვის პროდუქტები შეიძლება შეიცავდეს ორსულობის დროს საშიშ ინფექციებს. დარწმუნდით, რომ ისინი კარგად არის დამუშავებული სითბოს.

3. კოფეინი თქვენი მტერია... ზოგადად, ორსულობის დროს მცირე რაოდენობით ყავის დალევა საზიანო არ არის. მაგრამ ის აფერხებს რკინის შეწოვას, ისევე როგორც ჩაი.

Ფიზიკური აქტივობა

იმისდა მიუხედავად, რომ საშვილოსნოს გაფართოებასთან დაკავშირებული სიმპტომები მატულობს, მომავალ დედას სჭირდება ფიზიკურად აქტიური დარჩენა. ეს ხელს შეუწყობს ორსულობის დროს ზოგიერთი გართულების თავიდან აცილებას და მშობიარობას. თუმცა, თუ რაიმე დაავადება გაწუხებთ, ან ორსულობა გართულებებით მიმდინარეობს, ჯერ ექიმს უნდა მიმართოთ.

ზოგიერთი სპორტი უკუნაჩვენებია ორსულობის მეორე ნახევარში:

· არ შეიძლება დაკავდე სპორტით, რომლის დროსაც შეიძლება დაეცემა, მუცელში მოხვდე. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ბურთის თამაშები, სხვადასხვა სახის საბრძოლო ხელოვნება.

· არსებობს წონასწორობის დაკარგვისა და ველოსიპედის ტარებისას დაცემის რისკი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადრე ველოსიპედით ხშირად არ გიტარებიათ. უმჯობესია შეიძინოთ სავარჯიშო ველოსიპედი ბინაში - მასზე გაკვეთილები უფრო უსაფრთხოა.

· მოერიდეთ ჩაყვინთვის ან სკუბა დაივინგის ნაყოფში დეკომპრესიული ავადმყოფობის რისკის გამო.

· მთაში მაღლა ასვლა არ შეიძლება. ჰაერის მაღალ სიმაღლეზე ჟანგბადის ნაწილობრივი წნევა ეცემა, ორგანიზმი განიცდის ჟანგბადის შიმშილს. ეს ცუდია ნაყოფისთვის.

· არ შეასრულოთ ვარჯიშები, რომლის დროსაც საჭიროა ზურგზე წოლა, დიდხანს დგომა, ჩაჯდომა (გადიდებული საშვილოსნოს მიერ სისხლძარღვების შეკუმშვის რისკი).

საუკეთესოდ შეეფერება მომავალ დედებს: სუფთა ჰაერზე გასეირნება, იოგა, პილატესი, ცურვა, რეგულარული სავარჯიშო კომპლექსები ორსულებისთვის, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში ან სუფთა ჰაერზე. თუ ორსულობამდე არ გითამაშიათ სპორტი, არ გჭირდებათ დაუყოვნებლივ სცადოთ ყველა მსოფლიო რეკორდის მოხსნა. დაიწყეთ დღეში 15 წუთით, თანდათანობით იმუშავეთ 30 წუთამდე დღეში.

კარგია თუ არა სექსი?

სექსი ორსულობის 21-ე კვირაში და ზოგადად ნებისმიერ დროს არ არის უკუნაჩვენები, თუ თქვენი ორსულობა ნორმალურად მიმდინარეობს. მეტიც, მეორე ტრიმესტრში ინტიმური ურთიერთობა ქალს განსაკუთრებულ სიამოვნებას მოაქვს. ბევრი მომავალი დედა გადის ისეთ დროს, როდესაც მათი სექსუალური ლტოლვა მნიშვნელოვნად გაიზარდა. სასქესო ორგანოების მგრძნობელობა იზრდება სისხლის ნაკადის გაზრდის გამო. ვაგინალური შეზეთვის რაოდენობა იზრდება.

მაგრამ პირიქითაც საკმაოდ ნორმალურია. ზოგიერთ მომავალ დედას, მეორე ტრიმესტრშიც კი - "ორსულობის თაფლობის თვე" - არ უჩნდება ინტიმური ურთიერთობის დიდი სურვილი, რადგან მუდმივად გრძნობს დაღლილობას, განიცდის თავის ტკივილს, თავბრუსხვევას, ხშირი ტკივილები საშვილოსნოს მრგვალი ლიგატის.

ინტიმური ურთიერთობა იწვევს ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვას - ამაში ცუდი არაფერია. ეს არ ზრდის ნაადრევი დაბადების რისკს.

რა პოზებშია მოსახერხებელი გესტაციის 21 კვირაზე სექსი?

ევროპაში ჩატარებული გამოკითხვების მიხედვით, ორსულობის დროს წყვილების 75%-ზე მეტს სცადა სექსის დროს სხვადასხვა პოზიციის ვარჯიში. მეორე ტრიმესტრში საშვილოსნო უკვე საგრძნობლად არის გადიდებული, მას შეუძლია სისხლძარღვების შეკუმშვა, რაც იწვევს თავბრუსხვევას და დაღლილობას. ამიტომ მისიონერული პოზიცია, რომლის დროსაც ქალი წევს ზურგზე, უკუნაჩვენებია. ბევრი მომავალი დედა აღნიშნავს, რომ მათთვის ყველაზე მოსახერხებელია გვერდზე წოლა, როცა პარტნიორი ზურგშია. მოსახერხებელია „მხედარი პოზაც“, პოზა, როცა ქალი ოთხზე დგას.

შეგიძლიათ ექსპერიმენტი გააკეთოთ სხვადასხვა პოზიციებზე. "ექსპერიმენტები" უნდა შეწყდეს მოსალოდნელ ვადამდე დაახლოებით ერთი თვით ადრე - ამ დროს სექსმა შეიძლება გამოიწვიოს მშობიარობის პროვოცირება. ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომ ორსულობის ზოგიერთი პათოლოგიისთვის სქესობრივი კავშირი უკუნაჩვენებია.

როდის არის აკრძალული სექსი?

ძირითადი უკუჩვენებები:

· წინა პლაცენტა.

· ვაგინალური სისხლდენა, უხვი ვაგინალური გამონადენი, რომელსაც აქვს უჩვეულო ფერი, უსიამოვნო სუნი.

· ნაადრევი მშობიარობის საფრთხე.

· ისთმიკო-საშვილოსნოს ყელის უკმარისობა - მდგომარეობა, რომლის დროსაც საშვილოსნო ვერ ახერხებს ნაყოფის ადეკვატურად შენარჩუნებას.

· გარსების და ფხვიერი ამნიონური სითხის დაზიანება.

ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სქესობრივი კავშირისგან თავის შეკავება სხვა შემთხვევებში, მაგალითად, თუ თქვენი წინა ორსულობა ნაადრევი მშობიარობით დასრულდა. ზოგადად, ნებისმიერ საეჭვო შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ სიმპტომები, რომლებიც შეშფოთებას იწვევს, უმჯობესია მიმართოთ მეან-გინეკოლოგს.

თუ თქვენ ან თქვენს პარტნიორს გაქვთ სასქესო სისტემის ინფექციის ნიშნები

თუ მამაკაცს გენიტალური ჰერპესის დიაგნოზი დაუსვეს, მაშინაც კი, თუ მას არ აქვს რაიმე სიმპტომი, სქესობრივი კავშირი უკუნაჩვენებია.

თქვენს ინტიმურ პარტნიორში სასქესო სისტემის ინფექციის ნებისმიერი ნიშნისთვის მოგიწევთ ლოდინი, სულ მცირე, სანამ ტესტის შედეგები იქნება ხელმისაწვდომი. დიაგნოზის დადასტურების შემთხვევაში სექსი აიკრძალება. ხოლო თუ ქალს აქვს შარდსასქესო სისტემის ინფექციის სიმპტომები, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოს ექიმს და გაიაროს გამოკვლევა. დაავადება შეიძლება საშიში იყოს თქვენი არ დაბადებული ბავშვისთვის.

თუ გაწუხებთ ხშირი გულძმარვა, ღამით ძილის წინ თავი არ უნდა დაიღალოთ. შეეცადეთ არ დაწექით ჭამის შემდეგ. თუ დასვენება გსურთ, უმჯობესია დაიძინოთ ნახევრად მჯდომარე მდგომარეობაში. მოათავსეთ ბალიში ისე, რომ თქვენი ზედა სხეული აწეული იყოს. შეეცადეთ მოერიდოთ ცხარე, ცხიმიან, მჟავე საკვებს. გულძმარვა შეიძლება გაამწვავოს ციტრუსებმა, ანანასმა, კენკრამ, პომიდორმა და ზოგიერთმა სხვა ხილმა. რასაკვირველია, ეს არ ნიშნავს, რომ მკაცრი დიეტა უნდა დაიცვა - მზარდი ნაყოფის ორგანიზმს ვერ მოაკლებთ ენერგიას, სამშენებლო მასალას, ძვირფას ვიტამინებსა და მინერალებს. მაგრამ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ გარკვეული საკვების შეზღუდვა.

თუ ყველა რეკომენდაციის შესრულების მიუხედავად, გულძმარვა არ ფიქრობს უკან დახევას, მისი „ჩაქრობა“ სპეციალური პრეპარატებით არის შესაძლებელი - ანტაციდები... ბევრი მათგანის მიღება შესაძლებელია ორსულობის დროს, მაგრამ ჯერ ექიმს უნდა მიმართოთ.

შეკუმშვა ბრექსტონ ჰიქსი არასასიამოვნოა?თბილი აბაზანა ეხმარება კარგად გაუმკლავდეს მას. მაგრამ წყალი არ უნდა იყოს ცხელი, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს არ დაბადებულ შვილს.

კანი მშრალი და გაღიზიანებულია? ზეთები და ლოსიონები შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამატენიანებლად, მაგრამ შეარჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც უსაფრთხოა ორსულობის დროს.

გაქვთ ბევრი აკნე კანზე?უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და არ ინერვიულოთ იმაზე, რომ ეს სიმპტომი სამუდამოდ დარჩება. ჰორმონალური ეფექტები დროებითია. მშობიარობის შემდეგ კანი უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას. იმავდროულად, ღირს რამდენიმე რჩევის გათვალისწინება:

· დაიბანეთ სახე რბილი საპნით დღეში ორჯერ.

· არ გამოიყენოთ კოსმეტიკა, რომელიც შეიცავს ზეთებს.

· კანის მდგომარეობას აუმჯობესებს ზოგიერთი ხალხური საშუალება: გვირილის ინფუზიით შეზელვა, ხილისა და კენკრის ნიღბები.

· ეცადეთ, ნაკლები ტკბილეული მიირთვათ: ისინი ხელს უწყობენ აკნეს წარმოქმნას.

არსებობს მრავალი წამალი აკნეს წინააღმდეგ საბრძოლველად, მაგრამ ბევრი მათგანი საშიშია ორსულობის დროს და შეიძლება დიდად დააზიანოს არ დაბადებული ბავშვი. მედიკამენტების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მითითებით.

ვარიკოზული ვენების წინააღმდეგ ბრძოლაშიორსულობის 21-ე კვირაში ფიზიკური ვარჯიშები, სპეციალური შეკუმშვის საცვლები დაგეხმარებათ. ეცადეთ, დიდხანს არ იდგეთ. წოლის დროს ასწიეთ ფეხები გულის დონეზე მაღლა, მაგალითად, დაიდეთ ბალიშები მათ ქვეშ - ეს გაამარტივებს სისხლის დინებას. უმჯობესია დაიძინოთ მარცხენა მხარეს.

შეკრულობა ორსულობის დროსხშირად მკურნალობა შესაძლებელია მედიკამენტების გარეშე. საკმარისი წყლის დალევა ხელს შეუწყობს განავლის დარბილებას, ხოლო ბოჭკოებით მდიდარი საკვები გააუმჯობესებს ნაწლავის მუშაობას. ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გააქტიურებას.

ღრძილების სისხლდენის თავიდან ასაცილებლადდა პირის ღრუს სხვა პრობლემები გესტაციის 21 კვირაში, დაიცავით რეკომენდაციები:

· ეწვიეთ სტომატოლოგს ორსულობის დროს ერთხელ მაინც.

· კბილების გახეხვა საჭიროა დღეში ორჯერ: დილით და საღამოს. თუ პიტნის გემო გეზიზღებათ, სცადეთ სხვა კბილის პასტები, როგორიცაა ხილის არომატი.

· იყიდეთ რბილი კბილის ჯაგრისი, რომელიც არ დააზიანებს თქვენს ღრძილებს. სასურველია, რომ ზურგზე იყოს რელიეფი ენის გასაწმენდად - არც ეს პროცედურა უნდა იყოს უგულებელყოფილი. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ორსულობის დროს საუკეთესო პირის ღრუს გამოსავლების შესახებ.

· ციტრუსოვანი ხილის, კენკრის ან სხვა მჟავე საკვების მიღების შემდეგ, აუცილებლად ჩამოიბანეთ პირი. ეს ხელს შეუწყობს მჟავას ნარჩენების ამოღებას.

· მიირთვით მეტი საკვები, რომელიც შეიცავს C ვიტამინს და კალციუმს.

· შეზღუდეთ ტკბილი კერძები. მათი ნარჩენები კბილებზე ქმნის ხელსაყრელ გარემოს პათოგენების რეპროდუქციისთვის.

მშობიარობის შემდეგ თქვენი ღრძილები თავისთავად უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.

გამოცდილება ორსულობის დროსნორმალურია. 21 კვირაზე, როდესაც მუცელი იზრდება, ბავშვის შიგნით ბიძგები აშკარად იგრძნობა, ბევრი მომავალი დედა (და თუნდაც მომავალი მამა) იწყებს შფოთვას. ჩნდება შერეული გრძნობები. „ორსულად ვარ! უბრალოდ არ შეიძლება! ეს რაღაც შეცდომაა!" ეს გრძნობები საკმაოდ ნორმალურია. გაუზიარეთ ისინი თქვენს პარტნიორს, შეყვარებულებს, რომლებსაც უკვე ჰყავთ შვილები და სხვებს, ვისი მხარდაჭერაც შეგიძლიათ.

თქვენი მადა უცნაურ ხრიკებს თამაშობს?ბევრ ორსულს იწყებს ნერწყვდენა უჭამი საგნის დანახვისას ან სუნის გამო: ქვიშის გროვა, ნახშირის ნაჭერი, აგური ან ცარცი. Ეს კარგია. სხვათა შორის, ორსულობისას ეს უცნაურობა არ არის მოკლებული ლოგიკას: ეს ნივთები შეიცავს მინერალებს, რომლებიც სჭირდება თქვენი ბავშვის ორგანიზმს. უნდა მივიღოთ და გავუძლოთ. გადახედეთ თქვენს დიეტას და დარწმუნდით, რომ ის სრულად აკმაყოფილებს თქვენი ორგანიზმისა და ნაყოფის მოთხოვნილებებს.

რა სახის კვლევა გჭირდებათ?

ორსულობის ოცდამეერთე კვირას ანტენატალური კლინიკის მეან-გინეკოლოგმა შეიძლება მოგიწვიოთ თქვენი მდგომარეობის შესაფასებლად, გაზომოთ წონა, არტერიული წნევა, პულსის სიხშირე, მუცლის გარშემოწერილობა და ფსკერის სიმაღლე. შეიძლება დაგინიშნოთ ზოგადი სისხლის ტესტი, შარდის ანალიზი და, საჭიროების შემთხვევაში, სხვა კვლევები და ტესტები.

როდის გჭირდებათ ექიმთან მისვლა?

ნებისმიერ ადგილას, როდესაც ორსულობის სიმპტომები გაუარესდება, გაწუხებთ, თუ უჩვეულო სიმპტომები გამოჩნდება. არ შეგეშინდეთ სულელურად მოგეჩვენოთ და კიდევ ერთხელ „გააწუხოთ ექიმი“. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ვსაუბრობთ თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ნებისმიერ გაუგებარ შემთხვევაში, სჯობს კიდევ ერთხელ ითამაშო, ვიდრე სერიოზული ავადმყოფობა გამოტოვო.

რა არის PUPPP?

თუ გამონაყარი შეუერთდა სიმშრალეს და ქავილს, ეს შეიძლება იყოს იმ მდგომარეობის გამოვლინება, რომელიც ინგლისურენოვან ექიმებს შორის აღინიშნება აბრევიატურით PUPPP, რომელიც სიტყვასიტყვით ნიშნავს რუსულად თარგმნას. როგორიცაა ქავილი ურტიკარია, პაპულები და ნადები ორსულობის დროს... ეს მდგომარეობა გვხვდება დაახლოებით 150 ორსულ ქალში. მისი მიზეზები უცნობია.

PUPPP შეიძლება ჩაითვალოს ორსულობის დროს ალერგიული რეაქციის სახეობად. ყველაზე ხშირად, ეს მდგომარეობა ხდება მესამე ტრიმესტრში, ზოგჯერ უფრო ახლოს მეორე ტრიმესტრში. პრობლემა უფრო ხშირია ქალებში, რომლებიც პირველად არიან ორსულად.

ვინ არის გაზრდილი რისკის ქვეშ?

PUPPP-ის ზუსტი მიზეზები უცნობია, მაგრამ არსებობს რამდენიმე რისკფაქტორი, რომელიც ზრდის ამ მდგომარეობის განვითარების ალბათობას:

· ორსულობა ბიჭის მიერ.

· პირველი ორსულობა.

· მაღალი წნევა მომავალ დედაში.

· მრავალი ორსულობის ისტორია.

· ორსულობის დროს ნორმალურზე სწრაფად ან ნელა მატება.

ყველა რისკის ფაქტორების არსებობა არ იძლევა გარანტიას, რომ ქალს განუვითარდება PUPPP. ამავდროულად, ეს მდგომარეობა ხანდახან უვითარდებათ მომავალ დედებს, რომლებსაც არ აქვთ ჩამოთვლილი რომელიმე ფაქტორი.

თუ პირველ ორსულობაში გქონდათ PUPPP, მეორე ორსულობა სავარაუდოდ საერთოდ არ იქნება გამონაყარი ან ნაკლებად მძიმე იქნება.

სიმპტომებიPUPPP

ჩვეულებრივ, PUPPP-ის პირველი ნიშნები მუცლის კანზე ჩნდება, შემდეგ ვრცელდება. როგორც წესი, პირველ რიგში ჩნდება პატარა ვარდისფერი აკნე ან ლაქები. მათი გარეგნობა ძლიერ წააგავს ჭინჭრის ციებას. დროთა განმავლობაში, ელემენტები შეიძლება გაერთიანდეს და გადაიქცეს დიდ წითელ დაფებად.

ზოგიერთ ქალს უვითარდება ბუშტუკები. თავდაპირველად ლოკალიზებულია მუცელზე, მოგვიანებით ნადები შეიძლება გავრცელდეს დუნდულოებზე, ბარძაყებსა და მკლავებზე. მაგრამ, როგორც წესი, ისინი არ ამოდიან მკერდზე.

გამონაყარს თან ახლავს ძლიერი ქავილი, განსაკუთრებით ღამით. ამის გამო მომავალი დედა კარგად ვერ იძინებს, ხდება გაღიზიანება და მუდმივად დაღლილობის შეგრძნება. ვერაფერზე კონცენტრირებას ვერ ახერხებთ, უჭირთ ყოველდღიურ საქმიანობასთან გამკლავება. ქალის ეს მდგომარეობა უარყოფითად მოქმედებს ორსულობის მიმდინარეობაზე და ნაყოფის ჯანმრთელობაზე.

დიაგნოსტიკაPUPPP

ამ მდგომარეობის დიაგნოსტირება ადვილია გარე გამოკვლევის შემდეგ. მაგრამ ექიმმა უნდა დარწმუნდეს, რომ ეს არ არის სოკოვანი ინფექცია, სკაბი ან სხვა დაავადება. დიაგნოზის გასარკვევად ინიშნება ზოგადი და ბიოქიმიური სისხლის ტესტი, ღვიძლის მარკერების დონის შესწავლა, კორტიზოლიშრატი, ადამიანის ქორიოგონადოტროპინი.

როგორ ვუმკურნალოთPUPPP?

ყველაზე ეფექტური მკურნალობა მშობიარობაა. ბავშვის დაბადების შემდეგ, გამონაყარი ჩვეულებრივ ქრება ერთიდან ორ კვირაში. PUPPP არის უსიამოვნო, მაგრამ არა საშიში მდგომარეობა, ის არ იწვევს სერიოზულ გართულებებს. ზოგჯერ ბავშვი იბადება მსუბუქი გამონაყარით, ეს ასევე არ არის საშიში.

· დამატენიანებელი, ლოსიონები, ზეთები. არ უნდა შეიცავდეს A ვიტამინს, რეტინოლს, სალიცილის მჟავას, რეტინილ პალმიტატს.

· სტეროიდების შემცველი კრემები, როგორიცაა ჰიდროკორტიზონი, ორსულობის დროს უსაფრთხოდ ითვლება. მაგრამ მათ გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. მძიმე სიმპტომებით ექიმმა შეიძლება დანიშნოს თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის ჰორმონების უფრო ძლიერი პრეპარატები.

· ანტიჰისტამინური (ანტიალერგიული) პრეპარატები. ორსულობის დროს ნებადართულია დიფენჰიდრამინის (ბენადრილი) და ცეტირიზინის (ზირტეკის) გამოყენება. მაგრამ არა როგორც თვითმკურნალობა, არამედ მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

· ქავილის მოხსნაში ხელს უწყობს შვრიის ფაფით და სოდით აბაზანები, მაგარი კომპრესები.

PUPPP-ის ქავილი შეიძლება იყოს ძალიან მძიმე, მაგრამ კანის დახეხვა არ გააუარესებს სიმპტომებს. ინფექციამ შეიძლება შეაღწიოს კანში ნაკაწრით.

ორსულობის შესახებ შეტყობინება სამსახურში - ვიდეო გზამკვლევი

21 კვირის ორსულობა: ნაყოფის ზომა - 18 სმ, წონა - დაახლოებით 300 გ. შეგიძლიათ კვლავ გახდეთ ემოციურად დაუცველი. ბავშვს უვითარდება გემოვნების კვირტები და სისხლის შემადგენლობა რთულდება. ბავშვის ორსულობის პერიოდის ნახევარი დასრულდა. თქვენ ხართ ფეხებში შეშუპებისა და ვარიკოზული ვენების დიდი რისკის ქვეშ. თუმცა, ზოგადად, ჯანმრთელობის მდგომარეობა კარგი უნდა იყოს.

რა ემართება ბავშვს

როდესაც ორსულობის 21-ე კვირა „იწყება“, ეს ნიშნავს, რომ ჩასახვის მომენტიდან მე-19 კვირა გავიდა. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა დროის შესახებ,.

ახლა ნაყოფის მთავარი ამოცანაა ზრდა და წონაში მატება. ბავშვი პატარა კაცს ჰგავს. სხეულის პროპორციებით ის უკვე ახალშობილ ბავშვს ემსგავსება. თუ თქვენი ბავშვი დაიბადება თავზე თმით, მაშინ დაახლოებით ამ დროს ისინი ჩნდებიან. წვრილი წარბები და წამწამები უკვე არის, მაგრამ ეს უფრო სავარაუდოა, რომ არა თმა, არამედ მსუბუქი ფუმფულა. თქვენი შვილი მუდმივად ვარჯიშობს. ტვინის სიგნალების მიხედვით, ნაყოფი სიტყვასიტყვით ამუშავებს იმ მოძრაობებს, რაც მას პირველ რიგში სჭირდება:

1. ამნისტიური სითხის დალევა (დღეში 0,5 ლიტრამდე).ასე ავარჯიშებს ბავშვი ტუჩებს და ყლაპვის რეფლექსებს. საჭმლის მომნელებელი და საშარდე სისტემაც ამ შემთხვევაში მუშაობს.
2. კიდურების მოძრაობები.კოორდინაცია ძალიან მალე არ მოვა, მაგრამ დასაწყისი გაკეთდა.
3. მკერდის აწევა და დაწევა.მშობიარობის შემდეგ ბავშვს სასწრაფოდ, წამის მეასედში მოუწევს ისწავლოს ფილტვებით სუნთქვა.

ამ კვირაში ნაყოფი 18 სმ-მდე გაიზრდება.მისი წონა დაახლოებით სამას გრამს მიაღწევს. დაიმახსოვრეთ, თქვენი პატარა უკვე ისმის, ამიტომ ესაუბრეთ მას.

ალბათ უკვე გრძნობთ ნაყოფის მოძრაობას. ზოგჯერ გეჩვენებათ, რომ თქვენი გულის ქვეშ მყოფი ბავშვი არის ის, რაც მოძრაობს. საერთოდ არ სძინავს? Ეს არ არის სიმართლე. გახსოვდეთ, რომ ბავშვებიც და მოზარდებიც იშვიათად არიან ძილში სრულიად უმოძრაო. და ნაყოფი ზუსტად იგივეა. ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ამ დროს საშვილოსნოში მყოფი ბავშვები დღეში ოც საათამდე ატარებენ ძილიან მდგომარეობაში. სხვა წყაროების მიხედვით - 12-14 საათი. ხელები და ფეხები მაინც აგრძელებენ მოძრაობას. შერევა იგრძნობა დღეში ორასჯერ.

რა არის ახალი ბავშვისთვის? სისხლის შემადგენლობის გაუმჯობესება გრძელდება. წითელი სხეულები დიდი ხანია ჩამოყალიბდა, თეთრი კი ამ პროცესშია. ისინი მოგვიანებით სხვა სისტემებთან ერთად პასუხისმგებელნი იქნებიან ბავშვის იმუნიტეტზე. და პატარა ენაზე გემოვნების კვირტები აგრძელებს ფორმირებას. როდესაც ამნისტიური სითხე ნაყოფის პირში შედის, მას უკვე შეუძლია მისი გემოს გარჩევა.

როგორ ზის ბავშვი საშვილოსნოში? როგორც მას სურს. ახლა არ არის დრო, ვისაუბროთ ნაყოფის სწორ ან არასწორ პოზიციაზე. საკმარისი ადგილია ნამსხვრევების დასატრიალებლად ყველა მიმართულებით კიდევ რამდენიმე კვირის განმავლობაში.

როგორ არის დედა?

21-ე კვირა - რომელი თვეა? მეექვსე მთვარის. ორსულობის დაახლოებით ნახევარი გავლილი გაქვთ. თქვენ ახლა გაქვთ ამ სიმპტომებიდან ზოგიერთი ან თუნდაც ბევრი:

• ზოგადად შესანიშნავი ჯანმრთელობა;
• მუცელი შესამჩნევად გაიზარდა, მაგრამ მაინც არ ერევა;
• სიარული შეიცვალა - ოდნავ იხრება უკან და, შესაძლოა, ოდნავ იხეტიალოს;
• თქვენ გაქვთ შესანიშნავი მადა (ფრთხილად არ ჭამოთ ზედმეტი);
• იშვიათ შემთხვევებში, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ პატარა მუცელზე ბავშვის მოძრაობის მომენტში, შესაძლოა ეს მისი მუშტი ან ქუსლი იყოს;
• ხშირად ხარ ცხელი ან დაბნეული;
• ღირს დიეტადან ცოტათი უკან დახევა - გამარჯობა, გულძმარვა ან ყაბზობა;
• ცხვირი პერიოდულად იკეტება, თუმცა არ არის ნამდვილი სურდო ან გაციება;
• უბრალოდ არ იღლები - ხანდახან სისუსტე ფაქტიურად გეუფლება, განსაკუთრებით მაშინ, როცა არტერიული წნევა ეცემა;
• ხანდახან გინდა რაღაც „მსგავსის“ ჭამა, უჩვეულო;
• ორსულობის დაწყებიდან წონა გაიზარდა 4-8 კგ-ით.

ეს ყველაფერი ფიზიკური შეგრძნებაა. ემოციურად, ბევრი მომავალი დედა ახლა მიუთითებს ერთ უცნაურობაზე. კარგავენ ინტერესს იმის მიმართ, რაც ადრე უყვარდათ, თავს არასაჭიროდ გრძნობენ, თავდაჯერებულობა სადღაც ქრება. ასე ვლინდება ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების მორიგი რაუნდი. არ ინერვიულოთ, არ იყოთ დეპრესიაში, ესაუბრეთ ოჯახს და მეგობრებს, მოძებნეთ ახალი ჰობი. ემოციური არასტაბილურობის ეს პერიოდი მალე გაივლის.

მუწუკების ფოტო (დააწკაპუნეთ გასადიდებლად):

შესაძლო პრობლემები და გართულებები

სტრიები.შენი სხეული იცვლება: მუცელი უფრო მრგვალი და დიდი ხდება, მკერდი ივსება, თეძოები ოდნავ დაშორებულია. ეს ყველაფერი აისახება სხეულის ამ ნაწილების კანზე. თუ საკმარისად ელასტიურია, არა უშავს. სტრიები შეიძლება გამოჩნდეს, თუ წონაში სწრაფად მოიმატებთ ან გაქვთ კანის პრობლემები. ისინი აფუჭებენ კანის იერს და განწყობას. არ დაუშვათ ასეთი სიტუაცია. გამოიყენეთ სპეციალური კრემები, ლოსიონები ან უბრალოდ ზეითუნის ზეთი () სახიფათო ადგილებში.

ორსული ნიღაბი - სახის კანის სპეციფიკური თვისება. ეს არის ასაკობრივი ლაქები შუბლზე, ლოყებზე და ნიკაპზე. მათი ამოღება, გათეთრება შეუძლებელია. მაკიაჟის ფენამ შესაძლოა პრობლემა გადაჭრას, მაგრამ ზოგადად ხომ არ დაგიშავებთ? უმჯობესია დაიცვათ თქვენი სახე მზისგან.

ფეხები შეშუპება და შეშუპება. საღამოობით, თქვენი ფეხები შეიძლება უბრალოდ "ზუზუნდეს" და შეშუპებული იყოს, რგოლები თითქმის თითებში ჩაგჭრათ და სახე შეშუპებული გეჩვენებათ. რა უნდა გავაკეთოთ:

• არ ჭამოთ ისეთი რამ, რის შემდეგაც შეიძლება ძალიან გწყურიათ: მარილიანი, ცხარე, ძალიან ტკბილი.
• გაწურეთ სახე კიტრის ან გაყინული კიტრის წვენით. თუ მეორე მეთოდს იყენებთ, ყინული დიდხანს ნუ დაიჭერთ სინუსებთან ახლოს.
• ჯდომისას ან წოლის დროს, ფეხები მაქსიმალურად მაღლა ასწიეთ. დადეთ ისინი სკამზე, პუფზე, ბალიშზე.
• არ ჩაიცვათ უხერხული ტანსაცმელი ან აქსესუარები. შეუძლებელია თასმები, ლენტები, ქამრები და ელასტიური ზოლები დააჭირონ არა მარტო მუცელზე, არამედ სადმე სხვაგან.

თუ ასეთი შეშუპება სწრაფად გაქრება მარტივი ღონისძიებების შემდეგ, სანერვიულო არაფერია. მუდმივი შეშუპება შეიძლება მიუთითებდეს გვიან ტოქსიკოზზე. ეს რა მდგომარეობაა,.

ფეხებზე შეიძლება შეამჩნიოთ გაფართოებული სისხლძარღვები. უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი ნათესავები ქალი - დედა, ბებია და ასე შემდეგ - განიცდიან ფეხებში ვარიკოზულ ვენებს. ფეხების პრობლემებისგან დასაცავად, შეგიძლიათ შეიძინოთ კომპრესიული წინდები, მუხლამდე ან კოლგოტი - სეზონის მიხედვით.

შენიშვნა დედებს!

გამარჯობათ გოგოებო) არ მეგონა რომ სტრიების პრობლემა შემეხებოდა, მაგრამ მეც დავწერ))) მაგრამ წასასვლელი არსად არის ამიტომ აქ ვწერ: როგორ მოვიშორე სტრიები შემდეგ მშობიარობა? ძალიან მოხარული ვიქნები, თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარება...

ფეხის კრუნჩხვები. ფეხის კრუნჩხვები ბევრ პრობლემას იწვევს. მათთან გამკლავება ადვილია, თუ ეს მოხდა სახლში. და თუ სამსახურში, გზაზე თუ საცურაო აუზში? დაიმახსოვრე ზუსტად რა უნდა გააკეთო. აუცილებელია, თუ ეს შესაძლებელია, დაზიანებული ფეხის დიდი თითის უკან დახევა. შეგიძლიათ დაფქვათ წვივი, ფეხი. აუცილებლად აცნობეთ ექიმს კრუნჩხვების შესახებ. დიდი ალბათობით, თქვენ არ გაქვთ საკმარისი კალციუმი და კალიუმი (რაც ნიშნავს, რომ გარგარის ჩირი და რძის პროდუქტები დაგეხმარებათ).

თავის ტკივილი. ადრე ეს პრობლემა მარტივად გვარდებოდა: ერთი აბი დოზით. ახლა პრაქტიკულად ვერანაირ წამალს ვერ მიიღებთ, ამიტომ ტკივილს სხვანაირად უნდა გაუმკლავდეთ:

• დაწექი, სასურველია სიბნელეში და სიჩუმეში;
• აიღეთ პატარა ბავშვის კრემი, დაუმატეთ ევკალიპტის ეთერზეთის წვეთი, შეიზილეთ ეს ნაზავი ტაძრებზე და ყურის ტრაგუსის მახლობლად არსებულ ღრუში;
• შეიზილეთ ფეხები, განსაკუთრებით ფეხის თითებისა და მათი ძირების ირგვლივ.

მსუბუქი ტკივილი ჭიპში, წელის ქვედა ნაწილში საუბარი საშვილოსნოს ზეწოლის ქვეშ შინაგანი ორგანოების თანდათანობით გაჭიმვასა და მოძრაობაზე. ეს არის ნორმა. მაგრამ თუ მუცელი ძლიერ გტკივა, რეალური შეკუმშვა იგრძნობა, შესაძლებელია სპონტანური აბორტის საფრთხე.

ასიგნებები

თქვენი მკერდი ემზადება მომავალი კვებისთვის და აწარმოებს კოლოსტრუმს. თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გამოხატვა. მოათავსეთ ბალიშები თითოეულ ბიუსტჰალტერში და რეგულარულად შეცვალეთ იგი.

თეთრი ან გამჭვირვალე ლორწო ძლიერი სუნის გარეშე შეიძლება გამოიყოფა საშოდან. ყვითელი, მომწვანო, ყავისფერი ან სისხლიანი გამონადენი მიუთითებს სხვადასხვა დარღვევებზე, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.

თუ თქვენი სამრეცხაო თითქოს სველდება, ამნისტიური სითხის გაჟონვა არ არის გამორიცხული. ეს სახიფათო პროცესია, აცნობეთ ექიმს და გაიარეთ გამოკვლევა.

ნაწლავის მოძრაობის დროს სისხლის გამონადენი ბუასილის ნიშანია. ყაბზობის მქონე ქალები ხშირად მიდრეკილნი არიან ამ დაავადებისკენ. ესაუბრეთ ექიმს მკურნალობისა და შემდგომი პრევენციის შესახებ.

ეწვიეთ ექიმს

თუ მეორე ტრიმესტრში ჯერ არ გაგიკეთებიათ ექოსკოპია, დაგინიშნავთ. სპეციალისტი ექიმი შეამოწმებს ნაყოფის სხეულისა და კიდურების ძირითად ზომებს, შინაგანი ორგანოების მდგომარეობას და რიგ სხვა მაჩვენებლებს. არანაკლებ ყურადღებით შეისწავლება პლაცენტა.

ულტრაბგერის ფოტო 21 კვირაზე (დააჭირეთ გასადიდებლად):

ნაყოფის წარმატებული მდებარეობით, შეგიძლიათ გაიგოთ ბავშვის სქესი. მაგრამ მომავალ ბიჭს ან გოგოს ზოგჯერ შეუძლია "დამალვა" დაბადებამდე.

ანტენატალური კლინიკის ექიმთან მისვლა აუცილებელია თქვენთვის შედგენილი გრაფიკის მიხედვით. აქ ყველაფერი ნაცნობია: წონის გაზომვა, არტერიული წნევა, საშვილოსნოს ზომა და ბავშვის გულისცემის მოსმენა.

ორსულობის ოცდამეერთე კვირიდან ძალიან კარგ მადას გრძნობთ, ნუ გაგიკვირდებათ ეს, რადგან ბავშვი ახლა იწყებს ზრდას და თქვენც, ამის გამო ორგანიზმში თქვენი მეტაბოლიზმი უფრო სწრაფია, რაც მოითხოვს. დამატებითი კალორია.

ნაყოფის განვითარება

ახლა ბავშვი აქტიურად იმატებს წონაში კანქვეშა ცხიმის წარმოქმნის მიზნით. ნაყოფის ზომა:მისი წონა 340 გრამია, ხოლო სიგრძე 30 სმ-ს აღწევს.

მიუხედავად იმისა, რომ ის აქტიურად იმატებს წონაში, მას შეუძლია თქვენს მუცელში ძლიერად და უმთავრესად გაიხაროს, რადგან მას საშვილოსნოში საკმარისი ადგილი აქვს ვარჯიშისთვის. არ ინერვიულოთ, რა პოზაშია ახლა თქვენი ბავშვი, რადგან ის გაცილებით მოგვიანებით იწვება თავდაყირა. ახლა დღის განმავლობაში აკეთებს სალტოს, რამდენჯერმე იცვლის პოზიციებს. გესტაციის 21 კვირაში თქვენი ბავშვი დღის განმავლობაში იცვლის სხეულის დაახლოებით 200 პოზიციას. და თქვენ გრძნობთ ბავშვის მოძრაობას დღეში 1-დან 4-ჯერ.

ბავშვი გულმოდგინედ ვარჯიშობს წოვის რეფლექსს. ცერა თითი ხშირად პირშია, გულმოდგინედ წოვს. ვესტიბულური აპარატი სრულად არის ჩამოყალიბებული, ახლა პატარას შეუძლია სივრცეში ნავიგაცია.

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი მუშაობს ძლიერად და უმთავრესად. თქვენი ბავშვი უკვე ყლაპავს დაახლოებით ნახევარ ლიტრ ამნიონურ სითხეს დღეში. ფერმენტების და მარილმჟავას დახმარებით ბავშვის ორგანიზმი გამოყოფს საკვებ ნივთიერებებს, შაქარს და მარილს ამნიონური სითხიდან. გახსოვდეთ კვების შესახებ, რადგან ამნისტიური სითხის გემო და სუნი მთლიანად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ჭამთ. გაითვალისწინეთ, რომ თამბაქო და ალკოჰოლი სპეციფიკურ გემოს აძლევს ამნიონურ სითხეს.

ამ კვირაში ბავშვის განვითარებაში საინტერესო მომენტია ის, რომ დაიწყო პროცესი, როდესაც ორგანიზმიდან გადის იმ დაავადებების ანტისხეულები, რომლებიც ოდესღაც განიცადეთ. ანუ თქვენი ანტისხეულების დახმარებით ბავშვს ყალიბდება იმუნიტეტი, იდება საშვილოსნოში და თქვენი სხეული იძლევა ამ სანიშნეს.

რა ხდება ქალის სხეულში?

შენ იზრდები, წელი უკვე გადიდებულია, თეძოები და მკერდი გაიზარდა, მუცელი გამოკვეთილია. დიდი ხნის წინ გამოიცვალე გარდერობი და აღარ ხარ ძალიან აქტიური.

ქალის მუცელი 21 კვირაში

თქვენმა ბავშვმა უკვე დიდი ხნის წინ გაგიცნოთ თავი. ის გიტყდება და უკვე ისწავლე იმის გაგება, როდის მოძრაობს. მუცელი ისეთი ზომისაა, რომ უკვე ვიზუალურად ხედავთ ბავშვის მოძრაობებს და მის მდებარეობას.

ალბათ, ორსულობის ამ კვირამ მოგიტანათ ყველაზე სასიამოვნო შეგრძნება - ბავშვის კანკალი. ბავშვი უკვე გაძლიერდა და ახლა თქვენ გიხარიათ ყოველ წამს, როცა ის თქვენს მუცელში ცეკვავს, როგორც დისკოთეკაში.

საშვილოსნო ყოველდღიურად იზრდება, ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ის აწვება დიაფრაგმას, ხშირად განიცდით ქოშინი. შესაძლოა ძილი ოდნავ დაირღვეს და გვიანი ტოქსიკოზის ნიშნები გამოჩნდეს ან გაგრძელდეს - გულძმარვა, კიდურების შეშუპება. თითოეული ქალისთვის ორსულობა ინდივიდუალურად გადის, ამიტომ შესაძლოა ამ სიმპტომებმა არ შეგაწუხოთ ამ 7 დღის განმავლობაში.

ამ პერიოდში მტკივნეული შეგრძნებები

ორსულობის ამ პერიოდში შეიძლება იყოს სხვადასხვა მტკივნეული შეგრძნებები. ზურგის ქვედა ნაწილში, მუხლებში, ჭიპში, საშვილოსნო იზრდება და აწვება ყველა მიმდებარე ორგანოს. სახსრები შეიძლება გტკივათ, რადგან თქვენი ბავშვი ახლა მთელ თქვენს კალციუმს მოიხმარს, რაც იწვევს ფეხების კრუნჩხვას.

ტკივილის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. მათი თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ რამდენიმე წესი:

• გადაყარეთ ქუსლები.
• რაციონალურად გაყავით დანარჩენი და დატვირთვა ფეხებზე. დიდხანს არ იდგეთ ფეხზე, დაისვენონ. თუ ბევრს ზიხართ, პერიოდულად ისეირნეთ.
• დაივიწყეთ უეცარი მოძრაობები, არ გადააჯვარედინოთ ფეხები, გააკონტროლეთ პოზა.
• შეწყვიტე ზურგზე ძილი. მუცელზე წოლა მკაცრად აკრძალულია.
• ჩაჯექით სწორად, გადაანაწილეთ მთელი დატვირთვა ფეხებს, მხრებსა და თეძოებს შორის. ოდნავ გაშლილი ფეხებით, ჩაჯექით მუხლებზე მოხრილი.
• არ აწიოთ მძიმე საგნები. შეეცადეთ გაყოთ ნებისმიერი დატვირთვა ორ ხელში. ასევე, ხელები არ აწიოთ თავზე და დიდხანს დაიჭიროთ იქ.

თუ გრძნობთ მკვეთრ ტკივილს, თითქოს ჩაჭერით, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენი საშვილოსნო კარგ ფორმაშია. ამ შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს.

სექსუალური ცხოვრება 21 კვირაში

ახლა თქვენ იგრძნობთ ძლიერ სექსუალურ ლტოლვას, გაუმარჯოს ჰორმონებს. თუ ორსულობის დროს არ არის დარღვევები და პათოლოგიები, შეგიძლიათ დაკავდეთ სექსით. მხოლოდ უეცარი მოძრაობების გარეშე და ორსულისთვის კომფორტულ პოზიციებზე. და არ ინერვიულოთ ბავშვზე, თქვენი დადებითი ემოციები მას მხოლოდ სარგებელს მოუტანს.

დასაშვებია თუ არა ფიზიკური დატვირთვა?

თუ ორსულობამდე აქტიურად იყავით სპორტის რომელიმე სახეობაში, მაშინ უბრალოდ უნდა შეამციროთ სტრესის რაოდენობა. თუ ადრე არ გითამაშიათ სპორტი, მიზანშეწონილია დაკავდეთ ფიზიკური აღზრდის გაძლიერებით, რათა დაეხმაროთ თქვენს ორგანიზმს ორსულობისა და მშობიარობის დროს. ცურვა, ლაშქრობა, იოგა სასარგებლო სპორტია მომავალი დედებისთვის. გახსოვდეთ, რომ სპორტი, რომელსაც თქვენ აკეთებთ, უნდა იყოს მსუბუქი და მუცლის ვარჯიშებისა და მუცლის მოძრაობების გარეშე.

არსებობს მრავალფეროვანი ტექნოლოგიები და ვარიანტები ორსულებისთვის დატენვისთვის. მთავარია, ვარჯიშის დროს თვალყური ადევნოთ თქვენს მდგომარეობას, თუ თავბრუ გეხვევათ და შეგაწუხებთ, შეწყვიტეთ ვარჯიში. ასევე არსებობს ორსულებისთვის სპეციალური სავარჯიშო თერაპია, რომელიც მოიცავს რამდენიმე მარტივ ვარჯიშს კუნთების გასაძლიერებლად.

ვიდეო

ულტრაბგერის ფოტო

ისიამოვნეთ თქვენი ორსულობა, ისიამოვნეთ ყოველდღე. შეინახეთ ორსულობის დღიური, რადგან კვირები სწრაფად გადის და შესაძლოა რაღაც დაგავიწყდეთ. არ დაივიწყოთ თქვენი ბავშვის მომავალი ალბომის ფოტოსესიები. გილოცავთ, თქვენ უკვე გაიარეთ ბავშვის დაბადებამდე გზა.

ორსულობის მე-5 თვე იწურება. სულ რაღაც 4 თვეში დიდი ხნის ნანატრი ბავშვი დაიბადება. დედას კი ჯერ კიდევ სჭირდება მომზადება ამ მნიშვნელოვანი დღისთვის. დღე, როდესაც ბავშვი ტოვებს დედის კომფორტულ და თბილ საშვილოსნოს და შემოდის ამ უზარმაზარ, მისთვის ჯერ კიდევ უცნობ სამყაროში.

მეანობაში ეს ეხება ფაქტობრივი ორსულობის დაახლოებით მეხუთე თვესა და ერთ კვირას. ამ დროისთვის ბევრმა ქალმა უკვე მოახერხა დაახლოებით 4 კილოგრამის მომატება და გააგრძელა წონაში მატება. მაგრამ ეს მათ საერთოდ არ აფუჭებს, არამედ, პირიქით, ხატავს მათ. ლოყები სავსეა სიწითლით. ამ დროს მშობიარობის ქალები ჩვეულებრივ თავს კარგად გრძნობენ.

ნიშნები, სიმპტომები, შეგრძნებები

ამ პერიოდში გოგონას გუნება-განწყობა არაფერმა უნდა დააბნელოს. ჯერ კიდევ არ აწუხებს ქოშინი, არ არის დაღლილობა ან უძილობა, მენჯი და ზურგი არ გტკივა, როგორც შემდგომ პერიოდში. უხერხულობა წარმოიქმნება მხოლოდ ახალგაზრდა დედის გაზრდილი მგრძნობელობის გამო, მაგრამ საყვარელი ადამიანების მგრძნობიარე დამოკიდებულებით, ეს პატარა უსიამოვნება შეიძლება აღმოიფხვრას.

21-ე კვირაზე კვლავ რჩება ზურგის ტკივილი, მაგრამ უფრო ხშირად ერთ არასასიამოვნო პოზაში ხანგრძლივი ჯდომის გამო. მას შემდეგ რაც ის ნორმალურად შეიცვლება, ტკივილი გაქრება.

უმჯობესია თუ მასაჟისთვის კვალიფიციურ სპეციალისტს მიმართავთ. ეს შეამცირებს უსიამოვნო სიმპტომების რაოდენობას. ასევე შესაფერისია აუზზე რეგულარული ვიზიტი.

ასევე, ახალგაზრდა დედებს აქვთ ასაკობრივი ლაქები კანზე. მაგრამ ყველას არ აწუხებს ეს პრობლემა. გარდა ამისა, ამ დროს ქალი ძალიან ქალურად და შთამბეჭდავად გამოიყურება, რომ ყურადღებას არავინ მიაქცევს ისეთ წვრილმანებს, როგორიცაა ასაკობრივი ლაქები.

ასევე, ამ დროს შესაძლოა უკვე გაჩნდეს პირველი სტრიები. დაფარეთ თქვენი სხეული კრემით წყლის პროცედურების შემდეგ. მათი სრულად მოშორება შეუძლებელი იქნება, მით უმეტეს, თუ არსებობს გენეტიკური მიდრეკილება.

თვალყური ადევნეთ თქვენს წონას. თუ ორსულობისას მცირე რაოდენობით მოიმატა კილოგრამები, მაშინ სტრიები ცოტა იქნება და მათი მოცილება მარტივად შეიძლება კრემებისა და სპეციალური ვარჯიშების დახმარებით.

ბავშვს ამ ეტაპზე უკვე აშკარად აქვს გამორჩეული ძილისა და სიფხიზლის პერიოდები. ხშირად, სიფხიზლისა და ხელებისა და ფეხების შესწავლის პროცესი შეიძლება მოხდეს დედის მთავარი ძილის დროს. და ეს შეიძლება იყოს ცოტა მოუხერხებელი.

ჩნდება სასტიკი მადა. მაგრამ აუცილებლად გააკონტროლეთ საკუთარი თავი. სურვილის დროებითი დაკმაყოფილება არ ღირს თქვენი და თქვენი შვილის ჯანმრთელობაზე.

ზოგჯერ მეტეორიზმის პრობლემები შემაშფოთებელია. საშვილოსნო აწვება ნაწლავებს და შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა უხერხული სიტუაციები. ისე, ვერაფერს გააკეთებ. შეგიძლიათ აირჩიოთ საკვები, რომელიც არ იწვევს შეშუპებას: კომბოსტო, ასპარაგუსი, შავი პური, ხახვი.

ხშირად, მომავალ მშობიარობას აწუხებს გულძმარვა (სიმწარის შეგრძნება პირში). ის ყველაზე მეტად მწოლიარე მდგომარეობაში ვლინდება. მასთან გამკლავებაში დაგეხმარებათ სუფთა წყალი „ბორჯომი“ და პრეპარატი „რენი“.

ვარიკოზული ვენები ახალგაზრდა დედებისთვისაც შეშფოთებულია. დიდი რაოდენობით სისხლი აფართოებს ვენებს. მაგრამ იყიდება სპეციალური წინდები, რომლებიც ამ პრობლემას აგვარებს.

ღრძილების სისხლდენა კიდევ ერთი შემაშფოთებელი პრობლემაა, რომელსაც დედები განიცდიან. და მას შეუძლია იდარდოს ორსულობის მთელი პერიოდი. მშობიარობამდე ღრძილების ანთებისგან სრულად განკურნება ალბათ ვერ იქნება. მიუხედავად ამისა, შესაძლებელია ღრძილების უსიამოვნო ანთების შემცირება. აუცილებელია რაციონიდან ამოიღოთ ფქვილი და საკონდიტრო ნაწარმი, რომელიც ხელს უწყობს პირის ღრუში მავნე ბაქტერიების ზრდას, რაც აძლიერებს ანთებას.

თუ გაწუხებთ ყაბზობის პრობლემები, მიირთვით მეტი ბოსტნეული. იდეალურ შემთხვევაში, მათ უნდა შეადგინონ ყოველდღიური რაციონის 60 პროცენტი, მაშინ პრობლემა გაქრება. ასევე მიირთვით ხორბლის ქატო, დილით უზმოზე, დალიეთ ერთი ჭიქა ცივი წყალი, დალიეთ ხელნაკეთი წვენები (განსაკუთრებით მჟავე კომბოსტოს წვენი), ასევე სასარგებლოა იოგურტი, ახალი კეფირი, მიირთვით უხეშად დაფქული პროდუქტები.

შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი ფრჩხილები და თმა ძალიან სწრაფად იწყებენ ზრდას. ეს გამოწვეულია ორსულობის ჰორმონის კონცენტრაციის მატებით.

ამ პერიოდის კიდევ ერთი პლიუსი არის ნაკლები გაღიზიანება. ძილის წინ თბილი აბაზანები და მცენარეული ჩაი ხელს უწყობს შფოთვის გრძნობას. მთავარი ის არის, რომ ორსულ ქალებს ცხელი აბაზანის მიღება აბსოლუტურად დაუშვებელია!

ნაყოფის განვითარების აღწერა

ოცდამეერთე კვირაში ჩამოყალიბებული ბავშვი უკვე იწონის 300-360 გრამს და აღწევს 20-25 სანტიმეტრს. ამ პერიოდში ბავშვს უკვე ჩამოყალიბებული აქვს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი. მისი სხეული უკვე შეიცავს მცირე რაოდენობით მარილმჟავას და საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს. მაგრამ ჯერჯერობით ის საკვებ ნივთიერებებს მხოლოდ მიმდებარე წყლებიდან იღებს. ის დღეში ნახევარ ლიტრამდე ამნისტიურ სითხეს სვამს. მისგან ბავშვი იღებს შაქარს და წყალს, ჭარბი კი მასში მეკონიუმის სახით ილექება.

მეკონიუმი არის ბავშვის პირველი განავალი, რომელიც შედგება პრენატალური თმისგან, ამნიონური სითხის, ნაღვლისგან, ლორწოსა და წყლისგან.

ბავშვს თავზე თმა უკვე ეზრდება. ისინი განსაკუთრებით გვხვდება რასის ბავშვებში მუქი, უხეში თმით. წარბები და წამწამებიც უკვე ჩამოყალიბებულია.

ახლა ბავშვი უკვე ჩამოყალიბდა და დაბადების შემდეგ ის იგივე გამოიყურება. ის მხოლოდ საშუალოდ 3 კილოგრამს მოიმატებს და სიმაღლეში მოიმატებს.

თუ ადრე ამნისტიური სითხე მხოლოდ შოკის შთანთქმის ფუნქციებს ასრულებდა, ახლა მისი გადაყლაპვით ბავშვს შეუძლია მოსინჯოს რას ჭამს დედა.

ბავშვის სახსრები და კუნთები გაძლიერებულია. ის სწავლობს ხელებისა და ფეხების კონტროლს და, რადგან ყველაზე ხშირად ეს ხდება ღამით, ეს ხელს უშლის დედას დაძინებაში.

ახლა მამა გრძნობს ბავშვს: ის ხშირად აყენებს სახელურს, შემდეგ ფეხს.

ამ დროს ბევრი ქალი უკვე გრძნობს ნაყოფის მობილობას. ის ჯერ კიდევ საკმაოდ ფართოა იქ და ისე ტრიალებს, როგორც უნდა. ჩვეულებრივ, ქალი გრძნობს დაახლოებით 1-4 მოძრაობას დღის განმავლობაში.

საჭმლის მომნელებელი სისტემის შემდეგ, ენდოკრინული სისტემა იწყებს განვითარებას, რამაც შეიძლება აიხსნას ბავშვის ღამის აქტივობა.

ამ დროს ქალი უკვე იწყებს დედობის გრძნობას, რადგან გულის ქვეშ ის ფაქტიურად გრძნობს თავის შვილს. ასე რომ, დროა დავიწყოთ ამ მოუსვენარი მკვიდრის განათლება. აუცილებელია მასთან საუბარი, ნაზად და მშვიდად. ბოლოს და ბოლოს, ის, როგორც არავინ, გრძნობს დედის განწყობას.

სწორი დიეტა ბავშვის მატარებელი ქალისთვის

ორსულობის დროს ყოვლისმომცველი ჯანსაღი დიეტა ნაყოფის ჰარმონიული განვითარებისა და ტარების ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი პირობაა. ამ შესანიშნავ და დაუვიწყარ დროს არა მხოლოდ დედას, არამედ ბავშვსაც სჭირდება ვიტამინების, მინერალებისა და საკვები ნივთიერებების სწორი რაოდენობა.

დედის დიეტა უნდა შეიცავდეს მხოლოდ ახალ და ჯანსაღ საკვებს და მათგან მომზადებულ საკვებს. აუცილებელია საქაროზას თავდაპირველად ჩანაცვლება გლუკოზით, ფრუქტოზით, თაფლით ან მათი დამატებით მომზადებული პროდუქტებით. ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ ორგანიზმისთვის მიწოდებული ენერგია შეესაბამებოდეს მის ხარჯებს. ზოგიერთი დედა მიზანმიმართულად ჭამს და ფიზიკური უმოქმედობის ფონზე, რაც შემდეგ იწვევს სერიოზულ შედეგებს. არასაჭირო ნივთიერებების დიდი რაოდენობა არ აძლევს ნაყოფს ჰარმონიულად განვითარების საშუალებას. შედეგად, ბავშვი იბადება ძალიან დიდი, ცუდად ჩამოყალიბებული კუნთოვანი სისტემით და განუვითარებელი შინაგანი ორგანოებით. მაგრამ სხვა შემთხვევამ, რაციონში აუცილებელი ელემენტების არარსებობის შემთხვევაში, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლური პროცესების დარღვევა ბავშვსა და დედაში. მას ასევე შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს დედისა და მისი შვილის ჯანმრთელობაზე, თუნდაც გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი ან ბავშვის განვითარებაში დარღვევები.

მატარებელი ქალის სწორი დაბალანსებული კვების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი შეიძლება იყოს წონის სწრაფი მომატება. ჯანსაღი კვებით, ეს არის 8-10 კილოგრამი ბავშვის ტარების მთელი პერიოდისთვის (ეს არის დაახლოებით 300-350 გრამი ყოველ კვირა ორსულობის 21-ე კვირიდან).
ორსულობის 21-ე კვირიდან დედისთვის მიწოდებული საკვები ნივთიერებები უნდა შეიცავდეს 125 გრამ ცილას, 86 გრამ ცხიმს, 410 გრამ ნახშირწყლებს, ჯამური ენერგეტიკული ღირებულებით 2780-3100 კილოკალორიას.

ამ პერიოდში რეკომენდებულია სხვადასხვა სუპების, უცხიმო ხაჭოს, რძის, არაჟნის, რბილი ყველის მირთმევა. ორგანიზმის ცილის მოთხოვნილება შეიძლება დაკმაყოფილდეს ცხოველური ცილებით, დაახლოებით 51%. აქედან 26% - უცხიმო ხორცპროდუქტების (110-210 გრამი) ან მოხარშული თევზის (140-260 გრამი) გამო, 21% - რძისა და რძის პროდუქტების (550 გრამი) და 4%-მდე - გამო. ქათმის კვერცხი (1 რამ). პროდუქტები, როგორიცაა რძე, იოგურტი, რბილი ყველი, უცხიმო ხაჭო, კეფირი, უცხიმო მოხარშული ხორცი, თევზი შეიცავს პროტეინის საუკეთესო რაოდენობას.

ზოგიერთ გოგონას, რომელიც ატარებს ბავშვს ორსულობის დასაწყისში, ძალიან სურს ცარცის ან მარილის ჭამა. ეს მეტყველებს ცუდ კვებაზე. ასეთ შემთხვევებში გოგონებს უნიშნავენ ვიტამინებს (ჩვეულებრივ D ჯგუფის), ფოსფორის, კალციუმის და რკინის შემცველ პრეპარატებს.

ყოველდღე, ყველა ქალმა, რომელსაც ბავშვი ჰყავს, უნდა მოიხმაროს შემდეგი მინერალური ელემენტები გარკვეული პროპორციით:

• კალციუმი საჭიროა 1500-დან 2100 მგ-მდე;
• მაგნიუმი - 400 მგ;
• ფოსფორი - არაუმეტეს 2 მგ;
• კალიუმს სჭირდება დაახლოებით 4 მგ დღეში;
• ნატრიუმი, სასურველია 4-6 გ;
• ქლორი - ასევე 5 გ;
• და რკინა დაახლოებით 18 მგ.

შუალედში ბევრი უჩივის შიმშილის მუდმივ გრძნობას. მაგრამ ამაში ცუდი არაფერია. უბრალოდ, ბავშვი ამ პერიოდში აქტიურად აგროვებს ცხიმს, რასაც დღეში კიდევ 510 კილოკალორია სჭირდება. ქალისა და ბავშვის წონა აგრძელებს მატებას. რა უქმნის მომავალ დედებს დიდ უხერხულობას - როგორ აკონტროლოთ მადა? მაგრამ სხეულის მოტყუება შეიძლება, ამისათვის შედგენილია სპეციალური სქემა:

• დედის საუზმე უნდა იყოს მაღალკალორიული და გულიანი.
• მეორე საუზმე მსუბუქია.
• სადილი უნდა იყოს სრული, მაგრამ ნაწილი მცირეა.
• შუადღის საჭმელად აუცილებლად უნდა მიირთვათ რაიმე ჯანსაღი.
• დღის ბოლოს - ვახშამი. აქ ის სრულიად უკალორიო უნდა იყოს და ძილის წინ არაუგვიანეს 3 საათით ადრე.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, ისევე როგორც მთელი ორსულობის განმავლობაში, ჯანსაღი ძილია. მიზანშეწონილია, რომ ის ჩატარდეს სუფთა, გაშვების შემდეგ, ფარდებით დახურულ ოთახში. ქალებისთვის ძილი საუკეთესოა მარჯვენა მხარეს ან ნებისმიერ სხვა კომფორტულ პოზაში. ხდება ისე, რომ ბავშვი დიდხანს მოძრაობს და ხელს უშლის დედას დაძინებაში, შემდეგ უბრალოდ უმღეროს მას იავნანა. მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ დედის შიგნით მყოფი ბავშვები ისმენენ ყველაფერს, რაც ხდება დედის მუცლის გარეთ.

ისიც უნდა იცოდეთ, რომ ამ პერიოდში სექსი შესაძლებელია. მთავარია ახალგაზრდა დედისთვის კომფორტული პოზა აირჩიოს.

ასევე ნებადართულია სპორტი და განსაკუთრებით იმ ქალბატონებისთვის, რომლებიც გულმოდგინედ ვარჯიშობდნენ ჩასახვის წინ. ასევე სასარგებლოა ორსულებისთვის სპეციალური იოგას ან ფიტნეს ვარჯიშების გაკეთება. არ დაგავიწყდეთ ისიც, რომ გოგონებს, რომლებსაც შვილები ჰყავთ, აქვთ გადაადგილებული სიმძიმის ცენტრი და ძალიან ადვილად შეუძლიათ ფეხების ლენტები. არ არის გამორიცხული, რომ წნევის მატებამ ან დაქვეითებამ ქალს თავბრუ დაახვიოს, ან დაკარგოს. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ასეთი გაკვეთილების დროს ახლოს იყოს ახლო ადამიანი, რომელსაც შეუძლია მხარდაჭერა. და ზოგჯერ - დახმარების გაწევა. და მთავარია ყველაფერი გავაკეთოთ ზომიერად, არ გადაიტვირთოთ ორგანიზმი. ვინაიდან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

ბევრი ექიმი ამბობს, რომ ორსულობის 21-ე კვირიდან დედებმა უნდა ატარონ სახვევი. ის ხსნის ხერხემლის დატვირთვას, ინარჩუნებს მზარდ მუცელს, ასწორებს პოზას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას მცირე მენჯში. რაც, ფაქტობრივად, ეხმარება ორსულებს ნორმალური ცხოვრების წარმართვაში. მწარმოებლები ამჟამად გვთავაზობენ სხვადასხვა სახის ბრეკეტებს: იკერება ტრუსებზე და იყიდება ცალკე. ექიმები გვირჩევენ ცალკე ბანდაჟის გამოყენებას, რადგან ის ნაკლებად ხშირად უნდა დაიბანოთ და მისი სიგანე ადვილად დარეგულირდეს მუცლის გარსის მიხედვით.

თუ დედას ემუქრება ვარიკოზული ვენები, ექსპერტები გვირჩევენ სპეციალური კომპრესიული კოლგოტების ტარებას. მაგრამ ამავე დროს სრულიად უკუნაჩვენებია ახალგაზრდა დედებისთვის მჭიდრო კოლგოტების ტარება.

თქვენ ალბათ უკვე მოგიწიათ ჩვეული გარდერობის მთლიანად გამოცვლა. თქვენ უარი თქვით ქუსლებზე და პლატფორმაზე - ეს ასეა. ორსულობის დროს ხომ მთავარია თქვენი კეთილდღეობა და თქვენი ბავშვის კომფორტი. ბიუსტჰალტერი არ უნდა დააჭიროს მკერდს, მას სჭირდება თავისუფალი ჰაერის წვდომა.

შექმენით თქვენთვის კომფორტული გარემო და გაიხარეთ თქვენი შესანიშნავი პოზიციით. დედობა ხომ ყველაზე რთული, საპასუხისმგებლო და მშვენიერი საქმეა მსოფლიოში.

ანალიზები და ულტრაბგერა

ულტრაბგერითი ექიმები ამ დროს ზომავენ:

• უპირველეს ყოვლისა, ნაყოფის პოზიცია (ის შეიძლება იყოს როგორც გრძივი, ასევე განივი და ირიბი ან არასტაბილური);
• ფილტვები;
• ტვინის სტრუქტურა;
• წინასწარი მწოლიარე ბავშვი (თავი, გლუტეალური);
• ნაყოფის ბიომეტრია (ბიპოლარული აშლილობა, თავისა და მუცლის გარშემოწერილობა, ბარძაყის სიგრძე);
• ბავშვის ნაწლავები;
• გაფართოებული ფოტომეტრია (გულის, ტვინის, ხერხემლის, შარდის ბუშტის დიამეტრი, ნაწლავის ზომაც კი, ორივე თირკმელი, წვივის და ფიბულას სიგრძე, აგრეთვე მხრების, იდაყვების და ფეხების სიგრძე);
• კუჭი;
• თავის ქალას სტრუქტურა;
• ბავშვის მობილურობა;
• ბავშვის გული;
• პლაცენტის მდებარეობა და მისი თვისებები;
• ამნისტიური სითხის რაოდენობა;
• ჭიპლარის შესწავლა;
• მისი ბავშვთან გადაბმის გამორიცხვა;
• საშვილოსნოს ნორმალური გაფართოება;
• ნაყოფის წონა.

ულტრაბგერა - 21 კვირის ორსული ბავშვი - 21 კვირის ორსულობა ულტრაბგერა ორსულობის 21 კვირაში

მნიშვნელოვანია მოუსმინოთ თქვენს სხეულს, თუ ის იძლევა სიგნალებს, როგორიცაა:

• საშვილოსნოს ხშირი შეკუმშვა;
• სისხლიანი ვაგინალური გამონადენი;
• უეცარი წყლიანი გამონადენი;
• ხშირი ტკივილი შარდვის დროს;
• ძლიერი ტკივილის გამოჩენა მუცლის არეში;
• უწყვეტი ღებინება;
• მუცლის ქვედა ნაწილში დიდი წნევის გაჩენა.

დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, რადგან მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ნაყოფის შენარჩუნება, არამედ თქვენი ჯანმრთელობისთვისაც.

მაგრამ ანალიზებისა და სხვა კვლევების ამ ეტაპზე ექიმები, როგორც წესი, არ განსაზღვრავენ. მეორე დაგეგმილი ულტრაბგერითი სკანირება და სისხლის და შარდის ტესტები ჩვეულებრივ დასრულებულია. და დედას შეუძლია დაისვენოს ტესტირება, სხვადასხვა სახის კვლევა და სხვა არც თუ ისე სასიამოვნო პროცედურები.