ჩემი მეუღლის ჯულიას მიმართ, რომელსაც ნამდვილად ესმის, რა არის ნდობა.

ჯონ

ჩემს შვილებს, უილს და ელიზაბეთს.

ნან

რა განაგრძობს სიყვარულს?

როგორ უნდა ჩამოვაყალიბოთ ნდობა და მოვიცილოთ ღალატი

ჯონ გოთმანი, დოქტორანტი და ნან ვერცხლი

საავტორო უფლებები © 2012 ჯონ მ. გოთმანის, დოქტორანტისა და ნან ვერცხლის მიერ

© თარგმანი რუსულ ენაზე შპს პიტერის გამომცემლობამ, 2014 წ

© გამოცემა რუსულ ენაზე შპს პიტერის გამომცემლობა, 2014 წ

ავტორის შენიშვნა

ამ წიგნში წარმოდგენილი მოთხრობები და დიალოგები ემყარება დოქტორ გოტმანის მრავალწლიან გამოცდილებას წყვილების შესწავლისა და კონსულტაციის შესახებ. შეიცვალა ყველა სახელი და პირადი ინფორმაცია. რედაქტირება რედაქტირებულია სიმკვეთრისა და სიწმინდისთვის. ზოგი მოთხრობა ახასიათებს კოლექტიურ გამოსახულებებს ან გამოგონილ წყვილებს, დოქტორ გოტმანის თეორიის ასახსნელად.

შესავალი

ანგელოზი.უნდა ვთქვა, რომ ...

გიორგი.დაელოდე, მე ჯერ არ გამიკეთებია.

ანგელოზი.მინდა ვთქვა, რომ…

გიორგი.დაელოდე. რასაც ვლაპარაკობ ...

ანგელოზი.დიახ, მე ვიცი, რადგან არ ვარ ...

გიორგი.არ შეუშალოთ ხელი.

ანგელოზი.ახლა უნდა ვთქვა, რომ ...

გიორგი.არა. იმიტომ, რომ როდესაც შენ გაწყვეტ ...

ანგელოზი.ახლა უნდა ვთქვა ...

გიორგი.დიახ, გამორთე ახლავე!

ანხელ და ჯორჯი ახალგაზრდა მეუღლეები არიან, რომლებიც აერთიანებენ სამუშაოს და ორი შვილის აღზრდას. ამგვარმა სიტუაციამ თავისთავად შეიძლება გაართულოს ურთიერთობები ნებისმიერი ქორწინების დროს, მაგრამ ამ შემთხვევაში თქვენ არ გჭირდებათ სერთიფიცირებული ფსიქოლოგი, რომ გაიგოთ: ოჯახს პრობლემები აქვს. ზემოაღნიშნული დიალოგი არის ჩემი მეცნიერების ლაბორატორიაში მათ შორის არსებული ურთიერთობების ფრაგმენტი. ისინი უსასრულოდ აჩხუბებდნენ იმაზე, თუ ვინ უფრო შრომობდა, ვინ უფრო მეტ სახლს აკეთებდა და ვინ თქვა როდის. მრავალი მეუღლის მსგავსად, პრობლემების სიმძიმეში იყვნენ განწყობილნი, ანჯელი და გიორგიც არ იბრძოდნენ ქორწინების გადარჩენისთვის და განქორწინდნენ. ამგვარი დასასრული პროგნოზირებული იყო იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად ცუდი იყო მათ ურთიერთობა. როდესაც მათ შევხვდი, მათ უბრალოდ არ შეეძლოთ ერთმანეთის გადახედვა გაბრაზებული გრეიმების გარეშე.

წლების განმავლობაში მე ვეწვიე მეუღლეებს, როგორიცაა ანჯელი და ჯორჯი, რომ მონაწილეობდნენ ექსპერიმენტებში, რომელსაც ჩემი Love Lab- ში ვატარებ, რადგან მედიამ დაასახელა ვაშინგტონის უნივერსიტეტის ლაბორატორია სიეტლში, სადაც მრავალი წლის განმავლობაში ვაკეთებდი კვლევებს ფსიქოლოგიაში. ... ჩემი ტიპიური კვლევაა გაანალიზებული დაქორწინებული წყვილების ქცევის შესახებ, როდესაც ისინი საუბრობენ ყოველდღიურ საქმიანობაზე და ჩხუბის დროს. მე ვესაუბრე ორივე მეუღლეს და თითოეულს ინდივიდუალურად; მე ვაკვირდები წყვილებს, რომლებიც მთელი დღის განმავლობაში ატარებენ მისაღები ოთახში ლაბორატორიაში, სადაც კედლებზე დევს დივანი, ჩასასვლელი გრძელი, ტელევიზორი, სამზარეულო, ტბის ხედი და ვიდეოკამერები, რომლებიც ჩაწერენ ყველაფერს, რაც ხდება სახლში (გარდა აბაზანისა, რა თქმა უნდა).

ამ კვლევების წყალობით, რომელიც თითქმის ოთხი ათეული წლის განმავლობაში გაგრძელდა, შეიქმნა უზარმაზარი მონაცემთა ბაზა - როგორ და რას ამბობენ პარტნიორები ერთმანეთთან და ერთმანეთთან დაკავშირებით, რა არის მათი ფიზიოლოგიური რეაქციები სხვადასხვა სიტუაციებში. ამჟამად ვატარებ მსგავს ტრენინგებს არამსწავლელ წყვილებთან, რომელთაც სურთ მიიღონ მეცნიერულად შეფასებული ურთიერთობის სიძლიერე.

როდესაც წყვილი და ანხელ და ჯორჯი ჯვრის სიყვარულის ლაბორატორიის ზღურბლს კვეთენ, ჩვენ მათ ამდენ სენსორთან ვუკავშირდებით, რომ ის უცბად იწვევს ძლიერ ასოციაციებს ფრანკენშტეინთან. როდესაც ისინი აღჭურვილნი ხვდებიან აღჭურვილობით და ახალ გარემოში, ინფორმაცია იწყება მათი სენსორებისგან, რაც არტერიული წნევის, გულისცემის, ოფლიანობის დონის ცვლილებებს აჩვენებს და რამდენჯერაც იცვლიან თავიანთ პოზიციას სავარძელში ყოფნის დროს. სპეციალური ვიდეო კამერა აღრიცხავს მათ ყველა სიტყვას და სხეულის მოძრაობებს. ამ ცალმხრივი სარკის მეორე მხარეს, ჩემი თანაშემწეები, რომლებიც გარშემორტყმული არიან მონაცემთა დაბეჭდვით და ცარიელი კოკა-კოლის ქილაებით, სკრუპულოზურად იკვლევენ ბიოლოგიურ რეაქციებს, სხეულის ენას, სახის გამონათქვამებსა და მეუღლეების მიერ ნათქვამ სიტყვებს შორის ყველაზე მცირე ზომის ურთიერთქმედებებს.

ყველაზე მეტ დროს ვატარებდი ექსპერიმენტს, სახელწოდებით "კონფლიქტის განხილვა". მეუღლეებს ვთხოვთ, უთანხმოების თემა განიხილონ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. ორივე მხარის სახის გამონათქვამების გასაადვილებლად, მე თითოეულში ცალკე ვიდეოკამერა ვგულისხმობ, რომ სახეები რეალურ დროში ვნახო მრავალ ეკრანზე.

აღარ მიკვირს, როდესაც ჩვენი ბრალდებაები დამშვიდდა და უარყოფით ემოციებს აძლევს, მიუხედავად კამერების ჩართვისა. და მაინც, უმეტესობა ლაბორატორიაში უფრო მკაფიოდ იქცევა, ვიდრე სახლში. მაშინაც კი, როდესაც მეუღლეები კამერაზე ყურადღებით მოიქცევიან, მათ არ შეუძლიათ დამალონ ის ინდიკატორები, რომლებიც მათგან კითხულობენ სენსორებს.

ამდენი ხნის განმავლობაში ბევრ დაქორწინებულ წყვილში ურთიერთობის ფრთხილად გაანალიზების შედეგად მე ჩამოვყალიბე შვიდი ძირითადი პრინციპი, რომლებიც ქორწინებას ნამდვილად წარმატებულად აქცევს. ეს პრინციპები აღწერილია ჩემს წიგნში, ბედნიერი ქორწინების შვიდი საიდუმლოება და მათ შორის გამოირჩევა პარტნიორებს შორის მეგობრობა, ერთმანეთზე მათი გავლენის ხარისხი და შესაძლებლობა, არ წამოაყენონ საკითხი არგუმენტაციის შემთხვევაში. ეს არის გრძელვადიანი ურთიერთობის საფუძველი. სამწუხაროდ, ანგელოზისა და ჯორჯის მსგავსი წყვილების სამწუხარო ბედი აჩვენა, რომ მხოლოდ ასეთი პრინციპების დაცვა საკმარისი არ არის უბედური ქორწინებების გადასარჩენად. ძნელია მიიღოს ის ფაქტი, რომ რატომღაც ამ პარტნიორებს არ აქვთ განზრახული ბედნიერებას ურთიერთ სიყვარულში. ოჯახების ჭეშმარიტად დასახმარებლად საჭირო იყო იმის გაგება, თუ რატომ არ ვითარდებოდა მათი ურთიერთობა.

ყველაზე მეტად მაწუხებდა ის ფაქტი, რომ ამ ტიპის ყველა ოჯახი, რომლებიც მონაწილეობდნენ ჩემს კვლევაში, ან ვინც მირჩიეს რჩევისთვის, გულწრფელად დარწმუნებული ვიყავი ერთმანეთის სიყვარულში და განწყობილებით ვაფასებდი მათ ურთიერთობას, მაშინაც კი, თუ სიყვარულის ლაბორატორიაში ვიყავით, ისინი პარტნიორისგან მოითხოვდნენ ” მოკეტე. " რატომ არის მეუღლეები, რომლებიც ომის ერთ მდგომარეობაში გამოაცხადებენ ერთმანეთის ერთგულებას? აზრი არ აქვს. მათი ურთიერთობა არაფერს იღებს და ჩხუბი იწვევს ბევრად მეტ მორალურ ტანჯვას, ვიდრე ბედნიერ წყვილებს. მიუხედავად ამისა, ისინი კვლავ ჩხუბობენ.

უმარტივესი დასკვნის გაკეთება შეიძლება ითქვას, რომ უბედური მეუღლეები უფრო მეტს იბრძვიან, რადგან მათ უფრო მეტი უთანხმოება აქვთ. ლოგიკურია. მაგრამ თუ ამ საკითხს მეცნიერული თვალსაზრისით მივუდგებით, გამოდის, რომ ასეთი "აშკარა" დასკვნები არ განსხვავდება სიზუსტით. მეცნიერის - კომპიუტერის სპეციალისტი დოქტორი ტარა მადიჰასტა მეხმარებოდა პასუხის მოძებნაში. უკმაყოფილო მეუღლეებს შორის ურთიერთქმედების ანატომიის შესასწავლად მან გამოიყენა ის, რასაც "ფარული მარკოვის მოდელები" ჰქვია - კომპიუტერული ანალიზების ტიპი, რომელსაც ხშირად იყენებენ ენების გაშიფვრაში ან დნმ-ის თანმიმდევრობისთვის, რაც ხშირად აღების ქცევის განმეორებით ნიმუშებს. შედეგებმა აჩვენა, რომ მეუღლეები, რომლებიც ერთმანეთს ეჯიბრებიან, როგორც მეტოქეებს და არა მოყვარულებს, იმყოფებიან "ყოვლისმომცველი ნეგატივის მდგომარეობაში". ეს ნიშნავს, რომ ასეთ მდგომარეობაში მოხვედრის ალბათობა გაცილებით მეტია, ვიდრე მისი გამოსვლის შესაძლებლობა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი აღმოჩნდებიან საეჭვო წრეში. ექსკლუზიურად უარყოფითი ემოციებით გამდიდრებული, მათი ურთიერთობა ქრება.

ჩემი უახლესი გამოკვლევის თანახმად, იმის გარკვევაა, თუ რატომ ხვდება ზოგი მეუღლე საშინელ ხაფანგში, ზოგი კი მის გარშემო. შედეგად, მე შევიმუშავე ახალი ახსნა მეუღლეთა ქცევის მიმართ ერთმანეთთან დაკავშირებით და გაუმჯობესებული მიდგომა, როგორც ასეთი, ოჯახური ურთიერთობების გაუმჯობესებისკენ, და არა მხოლოდ მათ, ვინც კრიზისშია.

თუ მოისმინეთ, თუ რას ამბობენ უბედური დაქორწინებული წყვილი ჩემს ლაბორატორიაში, თქვენ დატბორილი იქნებით პრეტენზიებით, რომლებიც, როგორც ჩანს, საერთო არაფერი აქვთ. ტიმი უბედურია, რომ ჯეინი უფრო მეტს უსმენს დედას, ვიდრე დედას. ალექსისს არ სურს შვილები ჰყავდეს, ქმრის შეურაცხყოფისა და ჩაგვრისკენ. ჯიმს არ მოსწონს, რომ პატს სურს შეცვალოს მისი სახელის შეცვლა. მაგრამ როდესაც მე ვესაუბრები ამ ხალხს, მე გაოცებული ვარ ერთი ჩვეულებრივი, თუმცა ერთი შეხედვით არ არის შესამჩნევი, მათი კომუნიკაციის წესით გამორჩეული თვისება: ისინი საუბრობენ (ან თუნდაც ყვირიან!), არ უსმენენ ერთმანეთს, ან საერთოდ არ ვნებს კომუნიკაციას. ურთიერთობის ამ სტილის დასრულების სურვილის მიუხედავად, მათ არ შეუძლიათ ამის გაკეთება, რადგან მათ დაკარგეს შეგრძნება, რომელიც წარმოიქმნება სიყვარულის ადამიანებს შორის, რომელსაც ეწოდება "ჯადოქრობა" ან "ვნება" და რომელიც არსებობს პრიმიტიული, "ცხოველური" დონეზე. აქედან გამომდინარე, ისინი აღმოჩნდებიან ურთიერთობების ერთგვარი „შეცდომით“.

ახლა ვიცი, რომ არსებობს „შხამი“, რომელიც მეუღლეებს ართმევს ამ ძვირფას თვისებას და მათ განუწყვეტლივ უბედურ მდგომარეობაში ჩაქრება - ძალიან საშიში მავნე მავნე ორგანიზმი, რომელიც გაუფრთხილებლად ჩნდება და ძირს უთხრის ძირძველი ურთიერთობების საფუძველსაც. ხშირად აღმოჩენილია ძალიან გვიან. შეიძლება ჩანდეს, რომ მე აშკარად ვაცხადებ ამ შხამის მოწოდებას ღალატი.სინამდვილეში, მათ მიერ მიყენებული ზიანი ყველასთვის თვალსაჩინოა: ჩვენ მუდმივად ვხვდებით მიმზიდველ ტაბლოიდურ სათაურებს ცნობილი ადამიანების ან პოლიტიკოსების მხრიდან, რომლებიც განიცდიან სექსუალური დამოკიდებულებით და ოჯახური ცხოვრებით. სიფრთხილით შეპყრობილ ამბებსა და ურწმუნოებებზე, მხოლოდ იმაზე მეტყველებს, თუ რამდენად შეიძლება ტრივიალური და დამანგრეველი მოტყუება. და მაინც მე მაქვს საფუძველი, რომ ღალატს ფარული ურთიერთობის მკვლელი ვუწოდო. ურწმუნოება ყოველთვის არ ითარგმნება ფიზიკურ ღალატად. უფრო ხშირად ის იღებს ფორმას, რომლის თანახმად, მეუღლეები არ მიიჩნევენ ურწმუნოებას. ჩემს ლაბორატორიაში ერთხელ დაჟინებით მოითხოვენ, რომ მიუხედავად ყველა ხახუნისა, ისინი ერთმანეთის ერთგულები დარჩებიან. ისინი არასწორედ იქცევიან, რადგან ღალატი ყოველთვის ძირშია ნებისმიერიწარუმატებელი ქორწინება, იმ შემთხვევაშიც კი, თუ მეუღლეები ამას ვერ ამჩნევენ.თუ ქმარი კარიერას ოჯახურ ურთიერთობას ურჩევნია, ეს ღალატია. თუ ცოლი შვილს არ აპირებს, ესეც ღალატია. სიცივე, ეგოისტობა, უსამართლობა და დამანგრეველი ქცევის სხვა გამოვლინებები ასევე მიანიშნებს ურწმუნოებაზე და შეიძლება გამოიწვიოს შედეგები, რომლებიც ქორწინებისთვის არანაკლებ დამანგრეველია, ვიდრე მრუშობა.

მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად საშიშია და საერთო ღალატი, მე შემიძლია მეუღლეების იმედი მაქვს. ამ ბოროტების ანატომიის გათვალისწინებით, მივხვდი, როგორ დავძლიე ეს. ახლა კი ვიცი, რომ არსებობს წარმატებული ქორწინების ფუნდამენტური პრინციპი,ემსახურება როგორც ერთგვარი ანტიდოტი ურწმუნობისადმი. ეს პრინციპი - ნდობა.შეიძლება ჩანდეს, რომ მე ისევ ვამბობ ბანალურობას. ბედნიერი დაქორწინებული წყვილი ამბობს, რომ ურთიერთდაჯერებულობა მათში თავს დაცულად იგრძნობს, აძლიერებს მათ გრძნობებს და საშუალებას აძლევს მათ სრულად გამოკვეთონ თავიანთი მეგობრობა და სექსუალური მიზიდულობა ერთმანეთთან. მეუღლეები, რომელთა ქორწინება არ გამოდგება, ჩივიან, რომ მათი ურთიერთობა ამ ელემენტს მოკლებულია. მაგრამ ყველა ოჯახი ტენდენციას უყურებს ნდობას, როგორც შეუდარებელ კატეგორიას. მიუხედავად ამისა, ახლა შესაძლებელი იქნება, რომ გამოვთვალოთ მეუღლეების ნდობისა და უნდობლობის დონე ერთმანეთის მიმართ მათემატიკური მეთოდების გამოყენებით და მას მეცნიერული ანალიზით დაექვემდებაროს. ეს ახალი ანალიტიკური მიდგომა ეხმარება წყვილის სიძლიერისა და სისუსტის იდენტიფიცირებას, შეიმუშავებს სტრატეგიებს, რათა გაათავისუფლონ ბრძოლაში მყოფი ურთიერთობები და სხვები არ აიცილონ.

მეუღლეებს შორის ურთიერთობების აშენების გარდა, ნდობისა და ღალატის ამ ახალ გაგებას ექნება უდავო კულტურული შედეგები. ახლა უკვე ჩვეულებრივ გახდა თქვენი ცხოვრების გართულება, ნერვული დაზიანებისკენ მიყვანა. ელ.ფოსტა, მობილური ტელეფონი და ის პრობლემები, რომელსაც სხვადასხვა სახის პასუხისმგებლობების მოგვარებაში ვხვდებით, გვაგრძნობინებს ყველა სახის სტრესს. ყველას აქვს ინდივიდუალური ხარისხი წინააღმდეგობის გაწევის სტრესისა და მისი გადაჭარბებული შეფასება მანამდე, სანამ ის ზღვარზეა ან სრულ აპათიაში მოხვდება. ინტერნეტი, გაზეთების სტენდები და წიგნების მაღაზიები აწყობენ სათაურებს, როგორიცაა "სტრესის მკურნალობა". მე მჯერა, რომ სტრესის მთავარი შემსუბუქება ნდობაა.

ურთიერთობებში მყოფი ადამიანები, რომლებიც სავარაუდოდ ღალატობენ, კარგავენ დროს და ემოციურ ენერგიას. მრუშობის და ურწმუნოების სხვა ფორმების ეშინიათ, საეჭვო ქალები და მამაკაცები იქცევიან დეტექტივების ან პროკურორების მსგავსად, მეუღლეების დაკითხვას და მტკიცებულების ძიებას, რათა ხელი შეუწყონ მათ თავდაჯერებულობას. გადაწყვეტილების მიღება ორივე მხრიდან დამღლელი ხდება: "თუ მე დავტოვებ, ის დატოვებს ბავშვებს ამ არასაიმედო ძიძასთან?" ”თუკი მის კარადაში დავყურებ, იქნებ ვიპოვნო ახალი ტანსაცმელი, რომელიც მან თავად შეიძინა, მიუხედავად ჩვენი ოჯახის მოკრძალებული ბიუჯეტის მეტი?” ”მე უნდა ავიღო ურთიერთობის გაფუჭების რისკი იმის შემოწმებით, თუ რას ამბობს ის საკუთარ თავზე? ერთმა კაცმა, რომელიც ცოლს ეჭვობს ღალატში, ერთ დილას, სამუშაოდ წასვლის დროს, თავისი მანქანის უკანა ბორბლები ცარცით დააწყო. მოგვიანებით დაადგინა, რომ ცარცის კვალი არ ჩანს და, შესაბამისად, მანქანა ჰქონდა გამოყენებული, მან ჰკითხა მეუღლეს, რომ იმ დღეს დატოვა სახლი. ქალმა, დაივიწყა, რომ დილით ფოსტაზე უნდა წასულიყო და უკან დაბრუნებულიყო, უპასუხა "არა", რამაც გამოიწვია ეჭვიანობის ძალადობრივი სცენა, რომელიც ორივემ ნერვული ამოწურვის ზღვარზე დააყენა.

ამის საპირისპიროდ, ნდობა თავს არიდებს სტრესის უზარმაზარ წყაროს მოქმედებს მხოლოდ იმ ინფორმაციის იმ რაოდენობით, რაც თქვენ გაქვთ.თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი სხეულის და სულის დაგმობა მუდმივი შფოთვისკენ, და გახდებით უფრო რთული და სერიოზული გადაწყვეტილებების მიღება. თქვენ არ გჭირდებათ მეუღლის მანქანის ბორბლებზე ცარცის ნიშნის დატოვება ან სხვაგვარად შეამოწმოს იგი. თუ მას წინასწარ ენდობით, დიდ დროს დაზოგავთ, რომელსაც დახარჯავთ უფრო სასიამოვნო ან გადაუდებელ შეშფოთებაზე.

ყოველთვის მაქსიმალურად ვცდილობ, რომ გრძელვადიანი ურთიერთობის მნიშვნელობა უფრო მკაფიო გამოვიყენო და მეუღლეებს ვეხმარებო, მართლაც ბედნიერი და ჯანმრთელი ურთიერთობების მიღწევაში. მე მაინც ვიცი, რომ ყველა დაქორწინებულ წყვილს არ შეუძლია ან გადარჩეს ღალატი. მაშინაც კი, როდესაც გრძელვადიანი ურთიერთობა ძალიან კარგი მიზეზის გამო მთავრდება, სიყვარულის გატეხილი რწმენა შეიძლება დამანგრეველი იყოს. ცხოვრების გაგრძელების მიზნით, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ და გადალახოთ ეს დანაკარგი. თუ გატეხვის შემდეგ გონს მოგივიდათ, ქვემოთ მოყვანილი ფსიქოლოგიური აღმოჩენები და სავარჯიშოები უფრო ღრმად გესმით, თუ რა მოხდა არასწორად თქვენს წინა ურთიერთობაში და მოგიმზადებთ ახალს.

ღრმად ტრავმირების შემდეგ წინსვლის უნარი ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თქვენი ქორწინება ნამდვილად ბედნიერი. თუ თქვენი ურთიერთობა ვერ მოხერხდა, შეიძლება თქვენ შეეშინდეთ სხვის ნდობას. თავის მხრივ შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს მარტოობა, რომელსაც აქვს არა მხოლოდ სერიოზული ფსიქოლოგიური, არამედ ფიზიკური შედეგებიც. ეს წიგნი დაგეხმარებათ „შეცვალოთ თქვენი პირადი რადარი“, რომ აღიაროთ მოტყუება და განავითაროთ ისეთი თვისებები, როგორიცაა გამბედაობა, ნებისყოფა და სიბრძნე, რათა იპოვოთ ღირსეული ადამიანი, რომელსაც ენდობით.

მთელი ჩემი კარიერის განმავლობაში შევხვდი სკეპტიკოსებს, რომლებიც არ მჯერა, რომ რაღაც ისეთი იდუმალი და, როგორც ჩანს, განუსაზღვრელი, როგორც სიყვარული შეიძლება გაგებული იქნას სენსორების, კომპიუტერების, ვიდეოკამერების და სხვა ლაბორატორიული აღჭურვილობის დახმარებით. რა თქმა უნდა, მეცნიერებს არ შეუძლიათ შექმნან სასიყვარულო წამალს ან ვერ პოულობენ უნივერსალურ გადაწყვეტას ყველა ოჯახის პრობლემის მოგვარებაში. Მაგრამ მე მე შემიძლიაშემოგთავაზოთ რჩევა ობიექტური მტკიცებულებების საფუძველზე, ვიდრე კონკრეტული თერაპევტის ვარაუდების ან სუბიექტური გამოცდილების საფუძველზე. ქვემოთ მოცემულია ჩემი კვლევის შედეგები. ისინი აჩვენებენ, რომ ურთიერთობის გაუქმების რისკი შეიძლება აღმოჩნდეს ისეთივე საშინელი, როგორც თავად სიყვარული. იმედი მაქვს, რომ თქვენ გამოიყენებთ ჩემს დასკვნებს თქვენი ბედნიერი ქორწინების დასაცავად ან თქვენი ურთიერთობის შესანარჩუნებლად, თუ ის საფრთხეშია.

1
ნდობის დონის განხილვა

თქვენ არასოდეს იცით, როდის მოვა მეცნიერული გამჭრიახობა. დანაშაულის შოუს ტელევიზორში ყურება, ვერასდროს წარმოვიდგენდი, რომ მე ვყვიროდი: "ევრეკა!" ჩუმად მოწმეების ეპიზოდში, კარგი ბიჭები შეუშალეს ტერაქტს, როდესაც თანამშრომელმა მათემატიკურმა გენიამ შეიმუშავა ნდობის საზომი სისტემა, რათა გამოეთვალათ ერთგულების დონე სხვადასხვა ტერორისტულ ეჭვმიტანილებში. ვარაუდი, რომ თქვენ შეგიძლიათ ზუსტად გამოთვალოთ პოტენციური ტერორისტების სანდოობა, ჩემთვის დაკავებული ვარ მთელი სცენარის ბრუნვაში. ვფიქრობ, რომ ეს იყო ჩემი წარმოსახვის ნაყოფი, მაგრამ, როგორც ჩანს, სცენარი სცენარის ავტორი და მათემატიკოსის დახვეწილი გონების ნაყოფი იყო - შოუს კონსულტანტი.

შემდეგ კი მოხდა ისე, რომ ჩემ მიერ მიღებულიმონაცემები ასევე შეიძლება იყოს ნდობის მასშტაბის შემუშავების გასაღები. არა მხოლოდ ძალადობრივ ექსტრემისტებს შორის, არამედ მეუღლეებს შორის. მათემატიკური სიზუსტე საშუალებას მომცემდა დავასაბუთო თეორია, რომ ნდობა სიყვარულის საფუძველია და რამდენიმე ლაბორატორიული კვლევაც გავაკეთო. შემდეგ შეიძლება დავადგინე, თუ როდის იწყება ურთიერთობა მისი არყოფნის გამო, მაშინაც კი, თუ მეუღლეები ჯერ კიდევ არ არიან ნათელი ამაზე. მე შემეძლო შემექმნა ნავიგატორი ისე, რომ ბედნიერი მეუღლეები არ დაკარგოთ სიხარული, რომ ერთმანეთთან კომუნიკაცია აძლევს მათ.

რამდენად ხშირად ხდება ახალი აღმოჩენები სამეცნიერო საზოგადოებაში, წინამორბედთა მუშაობის საფუძველზე. მაგრამ ნდობის ფენომენის შესწავლისას, მე ვერ გავითვალისწინებ ჩემი უფრო გამოცდილი კოლეგების მხარდაჭერას, რადგან მათ შორის არ ყოფილა ასეთი სახის გამოკვლევა, რომელიც მათემატიკური მეთოდებით ჩატარდა. მეუღლეების ერთმანეთისადმი ერთგულების დონე საკმარისად მნიშვნელოვანად არ მიიჩნიეს, რომ არ ყოფილიყო ინტენსიური მათემატიკური გამოთვლები. ფსიქოლოგთა უმეტესობა და სხვა სოციოლოგები თვლიან, რომ ნდობა ერთ-ერთია მრავალი თვისება, რომელიც განსაზღვრავს ურთიერთობის სიძლიერეს და არა მის საფუძველს. ზოგიერთი ექსპერტი ნდობასაც კი მიიჩნევს, როგორც ხასიათის თვისებას, რომელიც ან არსებობს. მე არ ვუჭერ მხარს ამ თვალსაზრისს და დარწმუნებული ვარ, რომ დაქორწინებულ წყვილების უმრავლესობას შეუძლია გაზარდოს ერთგულების დონე ერთმანეთთან და წინააღმდეგობა გაუწიოს ღალატს, გახადოს მათი ქორწინება ნამდვილად ბედნიერი და გრძელი.

მე ჩამოვაყალიბე ჩემი ნდობის მასშტაბი, გავაანალიზე ქორწინების პარტნიორების ერთგულების ხარისხი თამაშის თეორიის ტერმინოლოგიაში. ეს არის მათემატიკის მიახლოება, რომელიც გადადის ნდობის დეტალებში. მაგრამ, ტრადიციულად, ამ მიდგომის მიზნები არ იყო მეუღლეთა შორის ურთიერთობის გადარჩენა. თამაშის თეორია პოპულარული იყო ცივი ომის დროს, როდესაც ანალიტიკოსები იმედოვნებდნენ, რომ გადაწყვეტილების მიღების მეთოდების ფრთხილად შესწავლა საშუალებას მისცემდა მათ უფრო ზუსტი პროგნოზირება მოეხდინათ მეომარი მხარეების ქცევის დაპირისპირების პერიოდში. თამაშის თეორია ემყარება მათემატიკას, რომელიც მოგვიანებით აჩვენა ჯონ ფონ ნეუმანმა თავის სემინურ ნაშრომში "თამაშის თეორია და ეკონომიკური ქცევა" 1
ფონ ნოუმანი არის მრავალი იდეის ფუძემდებელი, რომლებიც ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილი გახდა, მათ შორის კომპიუტერული პროგრამების, ე.წ ფონ ნეუმანის არქიტექტურა (კომპიუტერის მეხსიერებაში მითითებებისა და მონაცემების ერთობლივი შენახვის პრინციპი). მან ასევე ჩამოაყალიბა ბრალდება 1945 წელს ნაგასაკზე დაცემული ბირთვული ბომბის გამო.

და ოსკარ მორგენსტერნი. დღეს მათემატიკოსები აღიარებენ ამ თეორიის შეზღუდვებს, მაგრამ მისმა განვითარებამ ნობელის პრიზები განაპირობა და ცივი ომის თაობამ შთააგონა, მომავლის წინასწარმეტყველება, რომელშიც სხვადასხვა დიპლომატიური ტაქტიკის დამსახურება გამოითვლება კომპიუტერების გამოყენებით. ეჭვი მეპარება, რომ ამ თეორიის მომხრეებს შეეძლოთ წინასწარ განსაზღვრულიყვნენ, თუ რამდენად გამოსადეგი იქნებოდა ის მეუღლეები, რომლებიც სიყვარულის ტრიუმფზე იყვნენ და არა ომში.

შექსპირი ამტკიცებდა, რომ მთელი მსოფლიო თეატრია. თამაშის თეორეტიკოსებისთვის, მსოფლიო არის სტადიონი, და ჩვენ ყველანი ფეხბურთელები ვართ და ერთმანეთს ვეწინააღმდეგებით საფეხბურთო მოედანზე, ომში, ან ოჯახში ჩხუბის გამო უგონებელ კერძებზე. ამავე დროს, ყველას ვიცავთ გარკვეულ წესებს, ოფიციალურად დამკვიდრებულ და არა. წესების აღიარებით, ჩვენ ასევე ვაცნობიერებთ, რომ რაციონალური არსებები ვართ და ვცდილობთ მაქსიმალურად გამოვიყენოთ ჩვენი უპირატესობები - ის, რასაც თამაშის თეორეტიკოსები განსაზღვრავენ, როგორც მოგებას.

ნულოვანი თანხის თამაში, ალბათ, ყველაზე ცნობილი კონცეფციაა თამაშის თეორიაში. მისი მნიშვნელობა ის არის, რომ თითოეულ მხარეს სურს მიაღწიოს მაქსიმალურ მოგებას და არ მისცეს მოწინააღმდეგეს რაიმე მიღწევა. ფეხბურთი არის ნულოვანი თანხის თამაშის კლასიკური მაგალითი; მაგალითად, როდესაც New York Jets გაიმარჯვებს, New England პატრიოტები კარგავენ. მაგრამ ოპონენტებს ყოველთვის არ აინტერესებთ ყველაფერი ან არაფერი მიიღონ. მაგალითად, კომპანიებში კარიერული განვითარების ამგვარი მიდგომა ირაციონალურია. ორი ოფისის თანამშრომელი, რომლებიც კონკურენციას უწევენ ერთსა და იმავე სამუშაოს, იძულებულნი არიან ითანამშრომლონ ბიზნესის საუკეთესო ინტერესების გათვალისწინებით, რადგან მისი წარმატება ორივესთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ამ ტიპის კონფლიქტებში, თითოეული თანამშრომელი ირჩევს სტრატეგიას, რომელიც გაზრდის მოგებას ორივესთვის, ან მინიმუმამდე ამცირებს მათ დანაკარგებს.

თამაშის თეორიის სცენარების უმეტესობა ვარაუდობს, რომ იმისათვის, რომ ერთმა მხარემ მაქსიმუმ გაიმარჯვოს, მან გავლენა უნდა მოახდინოს მეორე მხარის მოქმედებებზე. ნება მომეცით კონკრეტული მაგალითი. ახალდაქორწინებულები ჯენი და ალ ახლახან საცხოვრებლად გადავიდნენ საკუთარ სახლში და სურთ შეიმუშაონ საუკეთესო გზა საძულველი ოჯახის პასუხისმგებლობის გასაზიარებლად. თუ საფუძველს ვიღებთ თამაშის თეორიას, გამოდის, რომ ჯენი და ალ თავდაპირველად არ ენდობიან ერთმანეთს, ისევე როგორც აშშ და სსრკ. ეს არც ისე ცუდი შედარებაა, რადგან ახალდაქორწინებულები ერთმანეთის მიმართ ფრთხილი დამოკიდებულებისკენ მიდიან. მათი ურთიერთობა დროებით არ გამოსცადეს, ამიტომ ურთიერთგაგების მიუხედავად, ნდობა მაინც ძალიან მყიფეა.

როგორც რაციონალური აზარტული თამაშები, ჯენიმ და ალმა იციან, რომ არსებობს ოთხი გზა, რომლითაც საოჯახო საქმეების დადება შეიძლება - ან არავინ, ან ორივე, ან მხოლოდ ერთი. ორივეს სურს აირჩიოს ყველაზე მომგებიანი ვარიანტი - ის, რაც სასარგებლოა სხვისთვის, არ არის პრიორიტეტი. ყველას გადაწყვეტილი აქვს მაქსიმალურად გაზარდოს ანაზღაურება არ გაწმენდის გზით.

ქვემოთ მოცემულ ცხრილში მოცემულია ჯენის შეხედულებები. იგი განიხილავს ოთხ ვარიანტს და აფასებს მათ 1-დან 10-მდე მასშტაბის მიხედვით, დამოკიდებულია მოგების ხარისხზე.

ჯენის იმარჯვებს

იმის გამო, რომ ჯენი არ სურს სახლი გადაიზარდოს ღვიძლში, იგი ვერაფერს მოიპოვებს, თუ არავინ გაწმენდა, და ამ ვარიანტს აძლევს ნულს. თუ მხოლოდ ის გაასუფთავებს, მას მეტი დრო უნდა დახარჯოს იმ ნივთებზე, რომელსაც ეზიზღება, თუმცა ამ შემთხვევაში ჯერ კიდევ არის გამარჯვება (გაწმენდილი სახლი). ეს ვარიანტი იღებს 2 ქულას. თუ მხოლოდ El ამოიღებს - 4 ქულას. ჯენიმ იცის, რომ ის ძალიან კარგად არ გაასუფთავებს, რადგან ის ვერ ხედავს მტვერს და არეულობას მისიგასაოცარია. და მაინც იგი ურჩევნია მას სამზარეულოს მაგიდის გაწმენდა. საბოლოო ვერსია, როდესაც პასუხისმგებლობები ორადაა დაყოფილი, გვთავაზობს შედეგს, რომელიც ახლოსაა მის იდეებთან დაკავშირებით ოჯახის შესახებ. ის იღებს მაქსიმალურ ქულებს - 10.

რა არის ბედნიერი ქორწინების საიდუმლოება? ფსიქოლოგმა ჯონ გოტმანმა იცის!

მართალია, კარგი საქმეს ქორწინება არ ჰქვია. ჩვენ თვითონ ვაშენებთ ამ ბიზნესს, ვამზადებთ მას, პერიოდულად და ვნებიანად. ჩვენ, ჩვეულებრივ, 6 წელიწადში მივდივართ სარემონტო სპეციალისტთან სადმე, მას შემდეგ, რაც ის სასწრაფოდ ხდება შეკეთება ...

ასე ამბობს ჯონ გოტმანი, რომელიც თავად არის არაჩვეულებრივი ქორწინების გამოსწორების შესანიშნავი სპეციალისტი და ურთიერთობის კვლევის მთელი ინსტიტუტის დამაარსებელი. მან შეიმუშავა მთელი თეორია 25 წლის შემდეგ ასობით დაქორწინებული წყვილის კვლევის შემდეგ. ცალკე ღირებული ის არის, რომ ფსიქოლოგი დიდი ხნის განმავლობაში ბედნიერად ქორწინდება. მაგრამ ეს არ არის იღბლიანი! ყოველივე ამის შემდეგ, მისი წინა კავშირი განქორწინებით დასრულდა - და ბევრი სასარგებლო გამოცდილება მოუტანა. ასე რომ, გოტმანი არ მოგცემთ ცუდ რჩევებს! ჩვენ გამოვყოფთ მის ფორმულას ბედნიერი ქორწინებისა და რჩევების შესახებ, თუ როგორ უნდა გააგზავნოთ იგი ბედნიერი მიმართულებით;)

1. მეგობრობა M- სა და F- ს შორის

ის არსებობს, დიახ. ის არ წარმოადგენს სექსს და ქორწინებას ხელს უშლის! პირიქით, ყველაფერი მასზეა დამოკიდებული, როგორც ვეშაპების უხუცესზე. ორივე პარტნიორი ურთიერთობაში ინვესტირებას ახდენს გარკვეულ საერთო კაპიტალში: ინტერესები, ემოციები, გეგმები, სურვილები და იმედები. თუ თქვენ p-r- ზრდით მას, მაგრამ არ შეგიძლიათ ენთუზიაზმით გაიცინოთ საგუნდო საგნები, ეს არის გამოღვიძების ზარი. იმის გამო, რომ პერვერსია მოდის და მიდის, მაგრამ ის შეიძლება აღორძინდეს. თუ იცით კომუნიკაცია. და დაუკავშირდეს არამეგობრული ინდივიდი - ნაფიგი გჭირდებათ?

2. მტვერსასრუტი, როგორც აფროდიზიაკი

ადამიანი, რომელიც სახლის გარშემო ეხმარება, თავის პარტნიორს უფრო მეტად იზიდავს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამით იგი თავის საყვარელ ადამიანს ეუბნებოდა: დაისვენე, ძვირფასო. ისე მიყვარხარ, რომ შენი გულისთვის ნაგვის ურნაზე უთანასწორო ბრძოლასაც კი შევიტან. ეს უფრო მაგარია ვიდრე მამონტის მიღება.

3. დაბრუნება ემსახურება

ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ჩვენ მუდმივად ვუბრუნდებით ერთმანეთს. და მნიშვნელოვანი შეტყობინებებით ("წარმოიდგინე, ისინი არასდროს მომხდარა!") და წვრილმანებზე ("ოჰ, შეხედე რა კატა!"). რეაქცია შეიძლება განსხვავებული იყოს: "უჰ-ჰუ", "ნუ მაწუხებ, დაკავებული ვარ", "კიტი? ”ინტერმა” ააფეთქა! ” ან - თქვენ რეაგირებთ სრულად: არ აქვს მნიშვნელობა რას იტყვით, მაგრამ თქვენ ყურადღება მიაქციეთ, მკაფიოდ რეაგირებთ, "მიუბრუნდეთ" თქვენს პარტნიორს. რაც უფრო ხშირად ხდება ეს, მით უფრო მეტი შანსია დიდი შვილიშვილების აღზრდა. გოტმანის მიერ გამოძიებული ყველა წყვილი, რომლებიც ერთმანეთთან "მიუბრუნდნენ" მხოლოდ შემთხვევების მესამედში, განქორწინდნენ რამდენიმე წლის შემდეგ.

4. სიკეთე გადაარჩენს ქორწინებას

ეს არ არის რბილი, არა მიმიკა და არა სენტიმენტალურობა. ეს არის უნარი, რომ არ გადახტოთ სიმინდზე და არ დაასრულოთ მოტყუებული ადამიანი. გოტმანი თვლის, რომ სიკეთე არ არის ის, რაც არის ან არ არსებობს. როგორია ეს კუნთები, რომლებიც მუდმივად უნდა ვარჯიშობდნენ. ისინი სწორედ ისინი არიან, ვინც კრიტიკულ მომენტში გაგატარებენ. და ყველაზე კრიტიკული მომენტი, რა თქმა უნდა, კონფლიქტებია. რა თქმა უნდა, ყველამ შენიშნა, რომ ზოგჯერ რთულ დროში შეურაცხყოფას აყენებს „ატარებს“ ისე, რომ მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ დამცირება, არ შეურაცხყოფა მიაყენონ უსამართლოდ, არ ჩაკეტონ ყურები ბოდიშის მოხდის მიზნით. კარგად - ასე რომ, ამის გაკეთების შესაძლებლობა არ უნდა ჰქონდეს ტრენინგებს კატებზე. ანუ, საშუალო ზომის ოჯახურ გამოფენებზე.

5. შეცდომები უნდა აპატიოთ

თუ თქვენი პარტნიორი აღფრთოვანებული იყო და რამე სისულელეზე თქვა, რა უნდა გაკეთდეს? მიამაგრეთ შემწვარი პანტით ... ესე იგი, უთხარით, რომ აქ ის შეცდა - და დაივიწყეთ და აპატიეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შენში დრო ბომბი შეიქმნება, რომელიც შენ ერთ მშვენიერ მომენტს ააფეთქებ თავზე! კიდევ ერთხელ: აპატიე და გაუშვი. ეს მართლაც რომ გამონაყარი სისულელე იყო. და არა სისტემატური მიზანმიმართული ჭკუა.

6. გადაწყვეტილების მიღება შეუძლებელია

ახლა, კეთილი სამწუხარო ამბები. პრინციპში, ოჯახის პრობლემების 69 პროცენტი ვერ მოგვარდება. მიუხედავად იმისა, თქვენ კედელს ააწყობთ, ან მის წინააღმდეგ ერთგულებას გაატანებთ, ზოგიერთი ფუნდამენტური დამოკიდებულება არ შეიცვლება. და თუ ისინი იტყვიან, რომ შეიცვალნენ, მაშინ ეს იგივე ტრავმა იქნება ... ან უბრალოდ ილუზია. გარკვეული თავისებურებებით, როგორიცაა ფხვიერი მილები ან იძულებითი shopaholism, თქვენ უბრალოდ უნდა თანაცხოვრება. ან გაიქეცი მათგან. მნიშვნელოვანია ნათლად გაითვალისწინოთ რა ჭარბი წონაა თქვენთვის.

7. ხუთი ერთი

ყველა წყვილში არის სიხარული და საზიზღარი რამ. კომპლიმენტები და სახელების მოწოდება. სიამოვნება და უკმაყოფილება. ფონდის მოგონებები და ჩონჩხები კარადაში. ასე რომ, თქვენ წახვალ!

ბედნიერი ქორწინების ხრიკი არ არის ის, რომ მას არანაირი გავლენა არ აქვს. და ფაქტია, რომ ყოველი მინუსისთვის უნდა იყოს ხუთი პლუსი. ჩხუბის ერთი დღისთვის - თანხმობის ხუთი დღე. ერთი დაყრილი წინდები - ბუკეტი, რომელიც ხუთი daisies. ა.შ. საინტერესოა, რომ შეეცადოთ გამოთვალოთ ექსპერიმენტი გულისთვის! ..

1. ნუ დააყოვნებთ დახმარებას საშუალო წყვილი, გოტმანის თანახმად, იმის შეგრძნებაც კი აქვთ, რომ რაღაც არასწორედ დასრულდა, უბიძგებს ოჯახის ფსიქოლოგთან მისასვლელად. და ის დაახლოებით ექვსი წლის დაგვიანებულია. შესაძლებელი გახდა დროულად გაატაროთ MOT და სიხარული კიდევ დაეტოვებინათ. 2. ფილტრი "ბაზარი"!

თუნდაც გონება აღშფოთდეს. შეეცადეთ და არ გახსოვდეთ შვიდი წლის წინანდელი ცოდვები, არ ახსენოთ მტკივნეული ხარვეზები და ნუ იძახით ცუდი სიტყვები. სუნთქვა. დაბოლოს, დააგდე ბალიში. მაგრამ არ დაანგრიო. 3. მოძებნეთ კონსტრუქციულობა ”რამდენჯერ გითხარი, შენ უბრალოდ გიჟი ხარ” - ეს ემსახურება სიბრაზის გაძარცვას და ორთქლის გაღვიძებას. მაგრამ არა რაიმე გზით, რათა მივაღწიოთ სასურველს. იწვევს თავდაცვას და აგრესიულ კონტრშეტევას. ავტომატური და ლოგიკური. "აჰა, თქვენი დახმარება მჭირდება ..." და ეს არის რეალურად პრობლემის მოსაგვარებლად. 4. შეეცადეთ შეხვდეთ ნახევრად გასაგებია, რომ საკუთარი თავის, სხვისი ინტერესების და სიცოცხლის დათმობა არ არის სიყვარული, არამედ ერთი მანია. მაგრამ არც ისე ფუნდამენტურ საკითხებში (მაგალითად: „სადაც ჩვენ შაბათს საღამოს გავატარებთ - ბარში ან დედაჩემთან“), თქვენ მაინც გჭირდებათ დათმობების გაკეთება. პერიოდულად. 5. ნუ შეგეშინდებათ პატივისცემა

აზრი არ აქვს: "M-man, y-you-u-მნიშვნელოვანი-ჭამე?" და იმ გაგებით, რომ თუ თქვენი თვითშეფასება და თვითშეფასება ფეხსაცმლით დადიოდა, მისი გადაყლაპვა და დავიწყება შეუძლებელია. უარესი იქნება. ჩვენ უნდა გამოვხატოთ ის. თუ ადამიანი შემთხვევით მოხდა - ის გაითვალისწინებს. თუ ის მორალური რეპეტიტორია, ქორწინების შენარჩუნების შესახებ არცერთი რჩევა არ დაგეხმარებათ. მათი ღუმელისკენ - და ხელები ფეხებამდე. 6. ნაბიჯი წინ და ორი ნაბიჯი უკან კამათისა და კონფლიქტის დროს, შეტევაზე წასვლა, არ უნდა დაგვავიწყდეს "უკან დახევების" გაკეთება. მაგალითად: ”მე მესმის, რომ თქვენ არ ხართ ძალიან კომფორტული ამით”, ”უკაცრავად, თუ ეს მკაცრად ჟღერს”, ”ალბათ მე ვარ დამნაშავე აქაც.” ეს არ არის საეჭვო სისუსტე, ეს არის ფსიქოლოგიური აიკიდო. დაბოლოს, თუ ვნებები ისე მაღლა დგას, რომ არ მოხდეს მუშაობა, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მოულოდნელად სასაცილო მხარე, როგორც გადატვირთვა და განლაგება, - ან მიიღებთ განტვირთვას. 7. კარგი - ხუთჯერ მეტი! ეს, ალბათ, გოთმანის ყველაზე მნიშვნელოვანი მცნებაა კაცობრიობისთვის სიყვარულსა და ურთიერთობებში. იხილეთ ბედნიერი ქორწინების ფორმულის მე -7 პუნქტი - და შემოიტანეთ რაც შეიძლება კარგი, სასიამოვნო, კეთილი და მარადიული. მაშინ "მზის" მოცულობა ნამდვილად აღემატება ხუთჯერ "ღრუბლების" მოცულობას. და თქვენ ბედნიერი იქნებით!

გსურთ მიიღოთ ერთი საინტერესო წაკითხული სტატია დღეში?

ფსიქოლოგ ჯონ გოტმანს უყვარს ხრიკის გაკეთება - დაკვირვებით თუ როგორ აკავშირებენ წყვილი ერთმანეთს ერთმანეთთან, მას თითქმის ასი პროცენტიანი ალბათობით შეუძლია იწინასწარმეტყველოს, ბედნიერები იქნებიან ერთად წლების შემდეგ, თუ მათ ურთიერთობას მომავალი არ აქვს.

ფსიქოლოგ ჯონ გოტმანს უყვარს ხრიკის გაკეთება - დაკვირვებით თუ როგორ აკავშირებენ წყვილი ერთმანეთს ერთმანეთთან, მას თითქმის ასი პროცენტიანი ალბათობით შეუძლია იწინასწარმეტყველოს, ბედნიერები იქნებიან ერთად წლების შემდეგ, თუ მათ ურთიერთობას არ აქვს მომავალი. წარმოუდგენლად ჟღერს, მაგრამ გოთმანს მის უკან 40 წლიანი სამეცნიერო კვლევა აქვს.

”ბედნიერი წყვილი, პირველ რიგში, ერთმანეთში დადებითად ხედავს, რაზეც შეიძლება თქვათ” მადლობა ”, ჩახუტება და უბრალოდ მოხარული ვიქნებით, რომ ცხოვრებამ ასეთი მშვენიერი ადამიანი შეიყვანა, - ამბობს გოთმანი. ”ისინი მიზანმიმართულად აშენებენ ურთიერთობებს პატივისცემისა და მადლიერების საფუძველზე. უკმაყოფილო წყვილი, პირიქით, მუდმივად ეძებს რაიმეს, რომ პარტნიორში ბრალი იპოვონ, დაიჭირეს ყველა შეცდომა, რომელიც მან დაუშვა. ”

გოტმანი და მისი ცოლი ჯული, ასევე ფსიქოლოგი, ქორწინების მსოფლიოში ყველაზე ცნობილი ექსპერტები არიან. რამდენიმე ათეული წლის განმავლობაში მათ ათასობით წყვილის კონსულტაცია გაუწიეს და ასობით ექსპერიმენტი ჩაატარეს, რომ გაეცნო ბედნიერი ქორწინების საიდუმლოებას.

გოტმანის ყველაზე საინტერესო ექსპერიმენტს სიყვარულის ლაბორატორია ერქვა. ახალდაქორწინებულებს ლაბორატორიაში მიიწვიეს, მათ ელექტროდებს დაუკავშირეს და სთხოვეს მოეხსენებინათ მათი ურთიერთობის ისტორიის შესახებ - როგორ შეხვდნენ ისინი, რამ გამოიწვია ყველაზე საშინელი ჩხუბი, რა ბედნიერი მოვლენები ახსოვდათ ერთად. მკვლევარებმა დაადგინეს, თუ როგორ ურთიერთობდნენ ისინი ერთმანეთთან, ხოლო ელექტროდებებმა შეაფასეს მონაწილეთა სისხლის ნაკადის, გულისცემა და სხვა ფიზიოლოგიური რეაქციები. შემდეგ ახალდაქორწინებულები სახლში გაგზავნეს და ექვსი წლის შემდეგ კვლავ დაუკავშირდნენ მათ, რომ გაერკვნენ, ისინი ისევ ერთად იყვნენ თუ არა.

შეგროვებულ მონაცემებზე დაყრდნობით, გოტმანმა წყვილი დაყო ორ დიდ ჯგუფად:

ბედნიერი და უბედური

პირველებმა მოახერხეს ბედნიერი ქორწინების შენარჩუნება ექვსი წლის შემდეგ. ეს უკანასკნელნი ან ერთად იყვნენ, ან ერთად ცხოვრობდნენ, მაგრამ ერთად იტანჯებოდნენ. როდესაც მკვლევარებმა მონაცემები გაანალიზეს, მათ დაინახეს აშკარა განსხვავება პირველ და მეორე ჯგუფებს შორის.

მომავალი უბედური წყვილები მშვიდად გამოიყურებოდნენ, როდესაც ისინი საუბრობდნენ თავიანთ ურთიერთობაზე, მაგრამ მათი სხეულის პასუხები, ელექტროდიებით იზომება, სხვაგვარად გვთავაზობდა. გულები სწრაფად სცემეს, ოფლიანობდნენ, სისხლი სწრაფად მიედინებოდა. ყველა მითითებით, მათი ორგანოები მოქმედებდნენ პირველადი ჩხუბის ან ფრენის პასუხად შიშით.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მათი სხეული რეაგირებდა საყვარელ ადამიანთან სიახლოვისა და უბრალო საუბრის შესახებ, თითქოს იგი პირისპირ შეხვდებოდა საბოძვარულ ვეფხვს. მაშინაც კი, როდესაც ისინი ურთიერთობებში სასიამოვნო ან უმნიშვნელო რამეებზე საუბრობდნენ, ისინი პარტნიორის მხრიდან თავდასხმას ელოდებოდნენ ან თვითონ აპირებდნენ თავდასხმისთვის. გოტმანმა აღმოაჩინა ნიმუში: რაც უფრო აქტიურად რეაგირებდნენ ლაბორატორიაში პარტნიორების ორგანოები, მით უფრო სწრაფად იცვლებოდა მათი ურთიერთობა დროთა განმავლობაში.

წყვილები, რომლებიც ექვსი წლის შემდეგ ბედნიერად დარჩნენ დაქორწინებულნი, პირიქით, თავიდანვე აჩვენეს დაბალი ფიზიოლოგიური სტრესი. მათ ერთად მშვიდად და თავდაჯერებულად იგრძნეს თავი, რაც გამოიჩინეს ფრთხილად, მოსიყვარულე დამოკიდებულებით პარტნიორის მიმართ, ჩხუბის დროსაც კი. საქმე არ არის იმაში, რომ მათ აქვთ უკეთესი ფიზიოლოგია, ამბობს გოთმანი, მაგრამ მათ იციან როგორ შექმნან ერთმანეთის ნდობის, სითბოს და სიყვარულის ატმოსფერო. მაგრამ როგორ აკეთებენ ისინი?

როგორც გოტმანმა გაარკვია, განქორწინების მთავარი მიზეზი თქვენი პარტნიორის უგულებელყოფა და უგულებელყოფაა. ის, ვინც ეძებს კრიტიკას მცირედი საბაბით და არ არის მიჩვეული პარტნიორის თხოვნებთან დაკავშირებით პასუხის გაცემასთან დაკავშირებით, ენატრება იმ პოზიტივის 50%, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ მათთვის, და ვხედავთ უარყოფითს, სადაც არ არსებობს. ისინი კლავს არა მხოლოდ სიყვარულს, არამედ მათი საყვარელი / საყვარელი ადამიანის პირდაპირი გაგებით - მნიშვნელოვანი ადამიანების მხრიდან მუდმივი კრიტიკა ასუსტებს ჩვენს იმუნიტეტს, ვირუსებთან ბრძოლის უნარს და ონკოლოგიას. აღშფოთება და გულგრილობა ნიშნავს ურთიერთობის სიკვდილს.

პირიქით, სიკეთე, გულწრფელობა, სინაზითა და ყურადღებითობით წარმოუდგენლად ზრდის ერთმანეთის მიმართ სიყვარული, და წლების განმავლობაში იგი მხოლოდ ძლიერდება. კვლევებმა აჩვენა, რომ სიკეთე ოჯახური სტაბილურობის ყველაზე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია... კეთილი დამოკიდებულება გვაძლევს საშუალებას ვიგრძნოთ თავი საყვარლად - ჩვენ გვესმის, გვაფასებენ და ვიზრუნებთ.

თქვენ შეგიძლიათ იფიქროთ სიკეთეზე, როგორც ერთხელ და სამუდამოდ, პერსონაჟის თვისება: თქვენ ეს გაქვთ ან არ გაქვთ. სინამდვილეში, გოთმანი განმარტავს, სიკეთე კუნთივით არის აგებული - რაც უფრო მეტად ვვარჯიშობთ მას, ეს უფრო ძლიერია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საჭიროა ურთიერთობები დამუშავდეს მათ ფორმაში შესანარჩუნებლად, რასაც აკეთებენ მოსიყვარულე წყვილი.

რა თქმა უნდა, სიკეთის გამოხატვის ყველაზე რთული დრო ჩხუბებისა და კონფლიქტების დროს ხდება - მაგრამ ეს არის ასევე ყველაზე მნიშვნელოვანი დრო სიკეთისთვის. როდესაც ჩვენ განიცდიან ვარდნას, ჩვენი ოჯახი უნდა იყოს რბილი ბუმბული საწოლი, რომელშიც ჩავარდნა არ არის საშინელი. ძალიან ადვილია ურთიერთობა გააფუჭო გაბრაზებული სიტყვებით.

”სიკეთე არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ უნდა დავმალოთ ჩვენი რისხვა, - განმარტავს ჯული გოთმანი. - პირიქით, სიკეთე გითხრათ, თუ როგორ უნდა გამოხატოთ იგი.... იმის ნაცვლად, რომ შეურაცხყოფა მიაყენოთ პარტნიორს, შეგიძლიათ აგიხსნათ, რატომ გტკივა და გაბრაზებული. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ „შენთან რა მნიშვნელობა აქვს, მე კიდევ გვიან მომივიდა! დაიღვარე დედაშენი! ” თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "მეზიზღება ამის თქმა და ვიცი, რომ ეს არ არის თქვენი ბრალი, მაგრამ ეს ნამდვილად მომაბეზრებელია, რომ ისევ გვიან ხარ".

საუბარია არა საჩუქრებზე, როგორიცაა ყვავილების თაიგული და შოკოლადის ყუთი, თუმც ისინი დროდადრო კარგია, არამედ იმაზე, თუ როგორ ვუკავშირდებით ერთმანეთს ერთმანეთთან. ერთმანეთის მიმართ სიკეთის გაკეთების პრაქტიკის ერთ – ერთი გზაა ის, რომ აქტიურად ეძებო საბაბი, რომ მადლობა გადაუხადო საყვარელ ადამიანს დღის განმავლობაში რაიმეზე და არ გაამახვილო ყურადღება უარყოფითზე („ბინძური კერძები! დაუშვი შეცდომა. მაგალითად, უკმაყოფილო მეუღლემ შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ ქმარმა არ დააყენა ტუალეტის სავარძელი, რომ გააღიზიანებინა იგი, მაგრამ სინამდვილეში მან ეს უბრალოდ დაივიწყა.

ურთიერთობის გასაძლიერებლად კიდევ ერთი ძლიერი გზაა თქვენი პარტნიორის სიხარულის გაზიარება. უბედური წყვილების პრობლემა ხშირად ის არის, რომ მათ არ შეუძლიათ ერთმანეთის ბედნიერება. "წარმოიდგინე, რომ შემომთავაზეს!" - "ჰო, კარგი, მე უნდა გავიქცე". ერთად ყოფნა და საყვარელი ადამიანის სიხარულის და წარმატების გაზიარება ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც განსაცდელში ყოფნის დროს.

ეთანხმებით, რომ სიყვარულის საფუძველი სიკეთეა და თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს თქვენი პარტნიორი ვარდების ფერის სათვალეებით ყველა საშუალებით? ან ძალიან მუშაობს ურთიერთობებზე?გამოქვეყნებულია

ჩემი მეუღლის ჯულიას მიმართ, რომელსაც ნამდვილად ესმის, რა არის ნდობა.

ჯონ

ჩემს შვილებს, უილს და ელიზაბეთს.

რა განაგრძობს სიყვარულს?

როგორ უნდა ჩამოვაყალიბოთ ნდობა და მოვიცილოთ ღალატი

ჯონ გოთმანი, დოქტორანტი და ნან ვერცხლი

საავტორო უფლებები © 2012 ჯონ მ. გოთმანის, დოქტორანტისა და ნან ვერცხლის მიერ

© თარგმანი რუსულ ენაზე შპს პიტერის გამომცემლობამ, 2014 წ

© გამოცემა რუსულ ენაზე შპს პიტერის გამომცემლობა, 2014 წ

ამ წიგნში წარმოდგენილი მოთხრობები და დიალოგები ემყარება დოქტორ გოტმანის მრავალწლიან გამოცდილებას წყვილების შესწავლისა და კონსულტაციის შესახებ. შეიცვალა ყველა სახელი და პირადი ინფორმაცია. რედაქტირება რედაქტირებულია სიმკვეთრისა და სიწმინდისთვის. ზოგი მოთხრობა ახასიათებს კოლექტიურ გამოსახულებებს ან გამოგონილ წყვილებს, დოქტორ გოტმანის თეორიის ასახსნელად.

შესავალი

ანგელოზი.უნდა ვთქვა, რომ ...

გიორგი.დაელოდე, მე ჯერ არ გამიკეთებია.

ანგელოზი.მინდა ვთქვა, რომ…

გიორგი.დაელოდე. რასაც ვლაპარაკობ ...

ანგელოზი.დიახ, მე ვიცი, რადგან არ ვარ ...

გიორგი.არ შეუშალოთ ხელი.

ანგელოზი.ახლა უნდა ვთქვა, რომ ...

გიორგი.არა. იმიტომ, რომ როდესაც შენ გაწყვეტ ...

ანგელოზი.ახლა უნდა ვთქვა ...

გიორგი.დიახ, გამორთე ახლავე!

ანხელ და ჯორჯი ახალგაზრდა მეუღლეები არიან, რომლებიც აერთიანებენ სამუშაოს და ორი შვილის აღზრდას. ამგვარმა სიტუაციამ თავისთავად შეიძლება გაართულოს ურთიერთობები ნებისმიერი ქორწინების დროს, მაგრამ ამ შემთხვევაში თქვენ არ გჭირდებათ სერთიფიცირებული ფსიქოლოგი, რომ გაიგოთ: ოჯახს პრობლემები აქვს. ზემოაღნიშნული დიალოგი არის ჩემი მეცნიერების ლაბორატორიაში მათ შორის არსებული ურთიერთობების ფრაგმენტი. ისინი უსასრულოდ აჩხუბებდნენ იმაზე, თუ ვინ უფრო შრომობდა, ვინ უფრო მეტ სახლს აკეთებდა და ვინ თქვა როდის. მრავალი მეუღლის მსგავსად, პრობლემების სიმძიმეში იყვნენ განწყობილნი, ანჯელი და გიორგიც არ იბრძოდნენ ქორწინების გადარჩენისთვის და განქორწინდნენ. ამგვარი დასასრული პროგნოზირებული იყო იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად ცუდი იყო მათ ურთიერთობა. როდესაც მათ შევხვდი, მათ უბრალოდ არ შეეძლოთ ერთმანეთის გადახედვა გაბრაზებული გრეიმების გარეშე.

წლების განმავლობაში მე დავპატიჟე მეუღლეები, როგორიცაა ანჯელი და ჯორჯი, რომ მონაწილეობა მიიღონ ექსპერიმენტებში, რომელსაც ჩემი Love Lab- ში ვატარებ, რადგან მედიამ დაასახელა ვაშინგტონის უნივერსიტეტის ლაბორატორია სიეტლში, სადაც მრავალი წლის განმავლობაში ვაკეთებდი კვლევებს ფსიქოლოგიაში. ... ჩემი ტიპიური კვლევაა გაანალიზებული დაქორწინებული წყვილების ქცევის შესახებ, როდესაც ისინი საუბრობენ ყოველდღიურ საქმიანობაზე და ჩხუბის დროს. მე ვესაუბრე ორივე მეუღლეს და თითოეულს ინდივიდუალურად; მე ვაკვირდები იმ წყვილებს, რომლებიც მთელი დღის განმავლობაში ატარებენ მისაღები ოთახში ლაბორატორიაში, სადაც არის დივანი, ჩასასვლელი გრძელი, ტელევიზორი, სამზარეულო, ტბის ხედი და ვიდეოკამერები კედლებზე, რომლებიც ჩაწერენ ყველაფერს, რაც ხდება სახლში (გარდა აბაზანისა, რა თქმა უნდა). ამ კვლევების წყალობით, რომელიც თითქმის ოთხი ათეული წლის განმავლობაში გაგრძელდა, ჩამოყალიბდა უზარმაზარი მონაცემთა ბაზა - როგორ და რას ამბობენ პარტნიორები ერთმანეთთან და ერთმანეთთან დაკავშირებით, რა არის მათი ფიზიოლოგიური რეაქციები სხვადასხვა სიტუაციებში. ამჟამად ვატარებ მსგავს სასწავლო სესიებს დაქორწინებულ წყვილებთან, რომლებიც არ არიან კვლევის მონაწილე, მაგრამ მინდა მეცნიერულად შეფასდეს მათი ურთიერთობების სიძლიერე.

როდესაც წყვილი და ანხელ და ჯორჯი ჯვრის სიყვარულის ლაბორატორიის ზღურბლს კვეთენ, ჩვენ მათ ამდენ სენსორთან ვუკავშირდებით, რომ ის უცბად იწვევს ძლიერ ასოციაციებს ფრანკენშტეინთან. როდესაც ისინი აღჭურვილნი ხვდებიან აღჭურვილობით და ახალ გარემოში, ინფორმაცია იწყება მათი სენსორებისგან, რაც არტერიული წნევის, გულისცემის, ოფლიანობის დონის ცვლილებებს აჩვენებს და რამდენჯერაც იცვლიან თავიანთ პოზიციას სავარძელში ყოფნის დროს. სპეციალური ვიდეო კამერა აღრიცხავს მათ ყველა სიტყვას და სხეულის მოძრაობებს. ამ ცალმხრივი სარკის მეორე მხარეს, ჩემი თანაშემწეები, რომლებიც გარშემორტყმული არიან მონაცემთა დაბეჭდვით და ცარიელი კოკა-კოლის ქილაებით, სკრუპულოზურად იკვლევენ ბიოლოგიურ რეაქციებს, სხეულის ენას, სახის გამონათქვამებსა და მეუღლეების მიერ ნათქვამ სიტყვებს შორის ყველაზე მცირე ზომის ურთიერთქმედებებს.

ყველაზე მეტ დროს ვატარებდი ექსპერიმენტს, სახელწოდებით "კონფლიქტის განხილვა". მეუღლეებს ვთხოვთ, უთანხმოების თემა განიხილონ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. ორივე მხარის სახის გამონათქვამების გასაადვილებლად, მე თითოეულში ცალკე ვიდეოკამერა ვგულისხმობ, რომ სახეები რეალურ დროში ვნახო მრავალ ეკრანზე.

აღარ მიკვირს, როდესაც ჩვენი ბრალდებაები დამშვიდდა და უარყოფით ემოციებს აძლევს, მიუხედავად კამერების ჩართვისა. და მაინც, უმეტესობა ლაბორატორიაში უფრო მკაფიოდ იქცევა, ვიდრე სახლში. მაშინაც კი, როდესაც მეუღლეები კამერაზე ყურადღებით მოიქცევიან, მათ არ შეუძლიათ დამალონ ის ინდიკატორები, რომლებიც მათგან კითხულობენ სენსორებს.

ამდენი ხნის განმავლობაში ბევრ დაქორწინებულ წყვილში ურთიერთობის ფრთხილად გაანალიზების შედეგად მე ჩამოვყალიბე შვიდი ძირითადი პრინციპი, რომლებიც ქორწინებას ნამდვილად წარმატებულად აქცევს. ეს პრინციპები აღწერილია ჩემს წიგნში, ბედნიერი ქორწინების შვიდი საიდუმლოება და მათ შორის გამოირჩევა პარტნიორებს შორის მეგობრობა, ერთმანეთზე მათი გავლენის ხარისხი და შესაძლებლობა, არ წამოაყენონ საკითხი არგუმენტაციის შემთხვევაში. ეს არის გრძელვადიანი ურთიერთობის საფუძველი. სამწუხაროდ, ანგელოზისა და ჯორჯის მსგავსი წყვილების სამწუხარო ბედი აჩვენა, რომ მხოლოდ ასეთი პრინციპების დაცვა საკმარისი არ არის უბედური ქორწინებების გადასარჩენად. ძნელია მიიღოს ის ფაქტი, რომ რატომღაც ამ პარტნიორებს არ აქვთ განზრახული ბედნიერებას ურთიერთ სიყვარულში. ოჯახების ჭეშმარიტად დასახმარებლად საჭირო იყო იმის გაგება, თუ რატომ არ ვითარდებოდა მათი ურთიერთობა.

ყველაზე მეტად მაწუხებდა ის ფაქტი, რომ ამ ტიპის ყველა ოჯახი, რომლებიც მონაწილეობდნენ ჩემს კვლევაში, ან ვინც მირჩიეს რჩევისთვის, გულწრფელად დარწმუნებული ვიყავი ერთმანეთის სიყვარულში და განწყობილებით ვაფასებდი მათ ურთიერთობას, მაშინაც კი, თუ სიყვარულის ლაბორატორიაში ვიყავით, ისინი პარტნიორისგან მოითხოვდნენ ” მოკეტე. " რატომ არის მეუღლეები, რომლებიც ომის ერთ მდგომარეობაში გამოაცხადებენ ერთმანეთის ერთგულებას? აზრი არ აქვს. მათი ურთიერთობა არაფერს იღებს და ჩხუბი იწვევს ბევრად მეტ მორალურ ტანჯვას, ვიდრე ბედნიერ წყვილებს. მიუხედავად ამისა, ისინი კვლავ ჩხუბობენ.

უმარტივესი დასკვნის გაკეთება შეიძლება ითქვას, რომ უბედური მეუღლეები უფრო მეტს იბრძვიან, რადგან მათ უფრო მეტი უთანხმოება აქვთ. ლოგიკურია. მაგრამ თუ ამ საკითხს მეცნიერული თვალსაზრისით მივუდგებით, გამოდის, რომ ასეთი "აშკარა" დასკვნები არ განსხვავდება სიზუსტით. მეცნიერის - კომპიუტერის სპეციალისტი დოქტორი ტარა მადიჰასტა მეხმარებოდა პასუხის მოძებნაში. უკმაყოფილო მეუღლეებს შორის ურთიერთქმედების ანატომიის შესასწავლად მან გამოიყენა ის, რასაც "ფარული მარკოვის მოდელები" ჰქვია - კომპიუტერული ანალიზების ტიპი, რომელსაც ხშირად იყენებენ ენების გაშიფვრაში ან დნმ-ის თანმიმდევრობისთვის, რაც ხშირად აღების ქცევის განმეორებით ნიმუშებს. შედეგებმა აჩვენა, რომ მეუღლეები, რომლებიც ერთმანეთს ეჯიბრებიან, როგორც მეტოქეებს და არა მოყვარულებს, იმყოფებიან "ყოვლისმომცველი ნეგატივის მდგომარეობაში". ეს ნიშნავს, რომ ასეთ მდგომარეობაში მოხვედრის ალბათობა გაცილებით მეტია, ვიდრე მისი გამოსვლის შესაძლებლობა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი აღმოჩნდებიან საეჭვო წრეში. ექსკლუზიურად უარყოფითი ემოციებით გამდიდრებული, მათი ურთიერთობა ქრება.

ჩემი უახლესი გამოკვლევის თანახმად, იმის გარკვევაა, თუ რატომ ხვდება ზოგი მეუღლე საშინელ ხაფანგში, ზოგი კი მის გარშემო. შედეგად, მე შევიმუშავე ახალი ახსნა მეუღლეთა ქცევის მიმართ ერთმანეთთან დაკავშირებით და გაუმჯობესებული მიდგომა, როგორც ასეთი, ოჯახური ურთიერთობების გაუმჯობესებისკენ, და არა მხოლოდ მათ, ვინც კრიზისშია.

თუ მოისმინეთ, თუ რას ამბობენ უბედური დაქორწინებული წყვილი ჩემს ლაბორატორიაში, თქვენ დატბორილი იქნებით პრეტენზიებით, რომლებიც, როგორც ჩანს, საერთო არაფერი აქვთ. ტიმი უბედურია, რომ ჯეინი უფრო მეტს უსმენს დედას, ვიდრე დედას. ალექსისს არ სურს შვილები ჰყავდეს, ქმრის შეურაცხყოფისა და ჩაგვრისკენ. ჯიმს არ მოსწონს, რომ პატს სურს შეცვალოს მისი სახელის შეცვლა. მაგრამ როდესაც მე ვესაუბრები ამ ხალხს, მე გაოცებული ვარ ერთი ჩვეულებრივი, თუმცა ერთი შეხედვით არ არის შესამჩნევი, მათი კომუნიკაციის წესით გამორჩეული თვისება: ისინი საუბრობენ (ან თუნდაც ყვირიან!), არ უსმენენ ერთმანეთს, ან საერთოდ არ ვნებს კომუნიკაციას. ურთიერთობის ამ სტილის დასრულების სურვილის მიუხედავად, მათ არ შეუძლიათ ამის გაკეთება, რადგან მათ დაკარგეს შეგრძნება, რომელიც წარმოიქმნება სიყვარულის ადამიანებს შორის, რომელსაც ეწოდება "ჯადოქრობა" ან "ვნება" და რომელიც არსებობს პრიმიტიული, "ცხოველური" დონეზე. აქედან გამომდინარე, ისინი აღმოჩნდებიან ურთიერთობების ერთგვარი „შეცდომით“.

დუგლას აბრამი, ჯონ გოთმანი, ჯული შვარცი-გოთმანი, რეიჩელ აბრამსი

ქალი. სახელმძღვანელო მამაკაცებისთვის

ჯონ გოტმანი

ჯული შვარცი გოთმანი

დუგლას აბრაზებს

რეიჩელ კარლტონი აბრამი

მამაკაცის ქალთა ქალი

მეცნიერული დადასტურებული საიდუმლოებები "სიყვარულის ლაბორატორიადან" იმის შესახებ, თუ რა სურს სინამდვილეში ქალებს

გამოქვეყნებულია RODALE INC– ის ნებართვით. და Nova Littera SIA

Ყველა უფლება დაცულია. ამ წიგნის არც ერთი ნაწილი არ შეიძლება იქნეს გადატანილი რაიმე ფორმით, საავტორო უფლებების მფლობელთა წერილობითი ნებართვის გარეშე.

© 2013 ჯონ გოთმანი, დოქტორი, ჯული შვარცი გოთმანი, დოქტორი, დუგლას აბრამსი და რეიჩელ კარლტონ აბრამი, MD. გამოქვეყნებულია Emmaus- სთან ერთად, Rodale, Inc.- ს შეთანხმებით. PA, აშშ. Ყველა უფლება დაცულია.

© თარგმანი რუსულ ენაზე, გამოცემა რუსულად, დიზაინი. შპს "მან, ივანოვი და ფერბერი", 2017 წ

შესავალი

საიდუმლოებები Love Lab- ისგან

არსებობს ძალიან უსამართლო ჭორები, რომ მამაკაცები არ ყიდულობენ წიგნებს.

თუ თქვენ ხართ ძლიერი სქესის წარმომადგენელი და თავად იყიდეთ (ან წაიკითხეთ წაკითხული) ეს წიგნი - გილოცავთ! თქვენ ნამდვილი პიონერი ხართ, მამაკაცების შესახებ არსებული სტერეოტიპების ჭექა-ქუხილი და ხუთ წუთში გმირი, რომელმაც იცის, როგორ უნდა გახდეს ნებისმიერი ქალის ოცნება. თუ ეს წიგნი იყიდა თქვენი მეუღლის ან მეგობრის მიერ, ეს არც არის პრობლემა: თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი ფულის დახარჯვა თანხების დახარჯვაზე. და მაინც დაგაჯილდოებთ იმ დროისთვის, როდესაც გადაწყვიტეთ ამ წიგნის კითხვის დახარჯვა, უფრო სწორად, იმ დროის ინვესტიციისთვის.

თუ ქალი ხართ, რომელმაც გადაწყვიტა ამ წიგნის წაკითხვა, ჩვენ მოხარული ვართ თქვენთვის. შეგიძლიათ მიხვდეთ რა მოტივები გიბიძგებთ. ალბათ, ერთგულების გულისთვის, თქვენ თავად გსურთ გაეცნოთ იმას, რაც აქ წერია, და მხოლოდ ამის შემდეგ შესთავაზეთ წაკითხვა თქვენი ცხოვრების კაცს (ან ძმას, შვილს, მეგობარს, მეზობელს, მეზობლის ცხოველს). თუმცა, არა, ალბათ, ჩვენ ვერ შევძელით პეტონის დახმარება. მოხარული ვართ, რომ დაგარწმუნებთ, რომ ჩვენთვის უკვე ჩავატარეთ წინასწარი ტესტირება: მამაკაცთა ჩვენი სახელმძღვანელო თანაავტორობით ორი ქალია, რომლებიც ასევე არიან მაღალკვალიფიციური კლინიკები, რომლებმაც, ასე ვთქვათ, უკვე დაათვალიერეს შინაარსი მკვეთრი თვალით.

გარდა ამისა, ჩვენ გვსურს გაგიმხილოთ თქვენი ცხოვრების ერთი საიდუმლოება თქვენი ცხოვრების კაცის სახელით. ამ გაუთავებელ, იდუმალი სამყაროში, რომლის სახელია ქალი, ის არის დაკარგული, დაბნეული, მაგრამ, როგორც მისი თანამგზავრების უმეტესი ნაწილი, იგი ურჩევნია არ იკითხოს გზაზე. ჩვენ არ ვაკრიტიკებთ და არც თავაზიანობას ვაჩვენებთ. კაცები თვითონ აღიარებენ ამას. ქალი არის საიდუმლო. (მეგობრებო, ასე არ არის?)

თქვენს კაცს სასოწარკვეთილი სურს გაერკვნენ, როგორ გიყვარდეს სიყვარული, როგორ გაახაროთ თქვენი ბედნიერება, როგორ უზრუნველყოთ, რომ მასზე ყოველთვის გისურვებთ მას, სურს მას (და მხოლოდ მას). მას საერთოდ არ სურს თქვენთან ბრძოლა - მას თამაში უფრო მეტად მოსწონს. მას სურს იცოდეს, თუ როგორ მუშაობს თქვენი გონება, რა იწვევს თქვენს გულს უფრო სწრაფად ცემას, როგორ გახდება თქვენთვის, ვინც გჭირდებათ. ასე რომ, ნუ დააყოვნებთ და წაიკითხეთ ეს წიგნი, თუკი მოგეწონებათ. მაგრამ შემდეგ დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ეს მიეცით თქვენი ცხოვრების კაცს, ან კიდევ უკეთესი, დაარწმუნეთ იგი საკუთარი ასლის შეძენაში.

ახლა გადაუდებელი შეტყობინებისთვის! კაცებო, თქვენ გაქვთ ძალა შექმნათ და გაანადგუროთ ურთიერთობები. ზუსტად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ყველაფერი, რაც მამაკაცს ინტიმური ურთიერთობების ჩარჩოებში იღებს, არის მთავარი კრიტერიუმი, რომლითაც შეგიძლიათ განასხვავოთ წარმატებული ურთიერთობები და წარუმატებელი. ეს არ ნიშნავს რომ ქალს შეუძლია უკან დასხმა. და მაინც, როგორც სამეცნიერო მტკიცებულება ადასტურებს, ეს არის მამაკაცის ქმედებები, რომლებიც წარმოადგენს მთავარ კომპონენტს, რომელიც განსაზღვრავს წარმატებას ან წარუმატებლობას. ირონიაა, რომ ურთიერთობის წიგნების უმეტესობა ქალებისთვისაა დაწერილი. ეს ძალიან ჰგავს იმ სიტუაციას, როდესაც ექიმი იწყებს ღია გულის ოპერაციას, შემდეგ კი აღმოჩნდება, რომ არასწორი პაციენტი პალატიდან გამოიყვანა.

ასე რომ, ნუ იჩივლებ არ ვიცი რატომ ისინიანუ, ქალები იქცევიან და ფიქრობენ და საუბრობენ ისე, რომ შენთვის გაუგებარია და არ ადანაშაულებ მათში საკუთარ ურთიერთობებში ჩავარდნაში. სინამდვილეში, ეს არის შენი საქმეები და შენი აზრები დომინანტურ როლს ასრულებენ. მთელს მსოფლიოში ბარიანი თაროები დაიკავეს მარტოხელა კაცებმა, რომლებიც ერთსა და იმავე უნაყოფო მონატრების ხალხში სხედან, აჩრდილულ ანეკდოტებს აცლიან და ვერ ხვდებიან, თუ რატომ არ იქნებიან კარგად ქალებთან. ჩვენ არ გისურვებთ იგივე სამწუხარო ბედს. არა, ჩვენ არ ვაპირებთ აგიხსნათ, თუ რატომ გიჟდება მსოფლიოში ყველა ქალი - გვინდა ავუხსნათ, რა შეიძლება ყოფილიყო წარსულში თქვენი პირადი შეცდომები. ქალებთან ურთიერთობაში კაცს შეუძლია ორი როლი შეასრულოს: ის არის გმირი ან ნულოვანი კვერთხის გარეშე. ჩვენ ვიცით, რომელია თქვენთვის შესაფერისი.

დაიმახსოვრე უძველესი პრინციპი: სიფრთხილით დამცავი, ან "მყიდველი ფხიზლად იყოს!" ეს არ არის სახელმძღვანელო იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ქალის დასაძინებლად. საკმარისია ასეთი წიგნები და ბ შესახებმათი უმრავლესობა არაფერს შეიცავს, მაგრამ უსარგებლო, თაღლითური რეკომენდაციები, რაც ხელს არ შეგიწყობთ გრძელვადიანი და დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობების დამყარებაში. წიგნი, რომელსაც ახლა კითხულობთ, ნამდვილად დაგეხმარებათ დაგეხმარებათ სექსის სამართლიან სექსუალურობაში. მიუხედავად ამისა, მთავარი მიზანი, რომელიც ჩვენ საკუთარ თავს დავაყენეთ, არის დაგეხმაროთ ქალებთან ურთიერთობაში ძალიან, ძალიან გრძელვადიანი წარმატების მიღწევაში. ერთ – ერთ ჩვენს გამოკვლევაში, ბედნიერ, ჯანმრთელ ურთიერთობებში მამაკაცი მეტ ფულს იშურებს და უფრო მეტი სექსი აქვს (დიახ, დაიჯერეთ ეს თუ არა, დაქორწინებულ მამაკაცებს აქვთ უფრო მეტი სექსი და მარტოხელა კაცები). , უფრო მეტხანს იცხოვროთ, ნაკლებად განიცდიან ქრონიკულ დაავადებებს, ხოლო სიცოცხლის ბოლოს - კოგნიტური დარღვევებისგან (ანუ გონებასთან დაკავშირებული პრობლემებიდან). ასე რომ, ეს თქვენი წიგნის გამოყენების უფლებაა, როგორც გსურთ - შეგიძლიათ პირდაპირ გამოტოვოთ სიუჟეტი, თუ როგორ უნდა გაიაროთ ქალები საწოლში, გაეცანით თავებს რომანებისა და ურთიერთობების მშენებლობაში. მაგრამ თუ ქალის შენარჩუნება გსურთ, მისი შემცირების წლებში, ნუ დარჩით მარტო და არ იხეტიალოთ სამეზობლოში, დაივიწყოთ სადაც არის თქვენი სახლი, წაიკითხეთ როგორ გაიგოთ ქალის გონება და გული და როგორ უნდა იცხოვროთ გრძელი ცხოვრება მასთან.

რამდენად მარტივი იქნებოდა, ბუნებაში არსებობს სპეციალური ღილაკები: თქვენ დააჭირეთ - და მისი გული შენია. სამწუხაროდ, არა. ქალი რთული არსებაა. ყველა ქალი განსხვავებულია, რის გამოც მათ ძალიან აღფრთოვანებულები ვხვდებით. ჩვენი წიგნი დაგეხმარებათ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა გადავლახოთ რუტინული და გაუგებრობები, რომლებიც ასე ხშირად იწვევს ურთიერთობების გაფუჭებას. Ჩვენ ვიცით, რა ნიშნავს ყველაზე მეტად ქალებს და რა რაც მათ ყველაზე მეტად უნდათ კაცებისგან. წაიკითხეთ ეს სახელმძღვანელო და გპირდებით, რომ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ურთიერთობები, რომლითაც თქვენ და მას უფრო კომფორტულად შეძლებთ.

როგორ ვიცით ეს?

დოქტორანტი ჯონ გოთმანი ცნობილია 94 პროცენტიანი სიზუსტით დაქორწინებული წყვილების განქორწინების პერსპექტივის პროგნოზირებაში. და მისი ცოდნის ძირითადი წყარო არის სამეცნიერო ლაბორატორია.

ჯონი არის მკვლევარი, ხოლო მისი ცოლი, დოქტორი ჯული შვარცი, კლინიკური ფსიქოლოგია. ისინი ერთად მუშაობენ ჩვენს პლანეტაზე დაქორწინებულ წყვილებს შორის ურთიერთობების გასაძლიერებლად. დუგი და რეიჩელნი არიან საერთაშორისო ბესტსელური წიგნების თანაავტორები და ინტიმური ურთიერთობა და ვნება. გარდა ამისა, რეიჩელი ექიმია და მისი კლინიკური გამოცდილება და სამედიცინო პრაქტიკა ბევრ ქალსა და მამაკაცს დაეხმარა სხეულის და სულის განკურნებაში.

ჯონი არის მსოფლიო დონის წამყვანი მკვლევარი საოჯახო ურთიერთობების სფეროში და, გარდა ამისა, მან განიცდიდა წარუმატებლობის დამანგრეველი შედეგები ქალებთან - რა თქმა უნდა, მანამდე, სანამ ჯული შეხვდებოდა. დაუყოვნებლივ გვსურს განვაცხადოთ, რომ ჯონის ისტორია და ქალებთან მისი ურთიერთობა ბრძოლის ველს ჰგავს დაკარგული რომანების ნაშთებს. დუგი არც დონ ხუანი იყო დაბადებული, თუმცა მან დაწერა წიგნი ამ ცნობილი მაცდუნებლის შესახებ, რომელიც ბევრ ენაზე ითარგმნა და პოპულარობით სარგებლობს მთელ მსოფლიოში.

მაგრამ თუ არც ჯონმა და არც დუგმა მიიღეს დალოცვილი საჩუქარი სამართლიანი სქესის დაბადებიდანვე, როგორ მიაღწიეს ბედნიერ ქორწინებებს საოცარი ქალებით - ერთი 30 წლისთვის, ხოლო მეორე 29 წლის განმავლობაში?

ჩვენ უნდა გამოვცხადოთ: ეს ორი საერთოდ არ არის გურუები სასიყვარულო საქმეებში. ყველაფერი რაც მათ ქალების შესახებ იციან, მათ რთული გზა ისწავლეს - მაგალითად, ჯონმა 40 წელი გაატარა ნამდვილი დაქორწინებული წყვილების ცხოვრებაზე.

ამ გვერდებზე მოცემული მითითებები ემყარება რეალურ ცხოვრებას და ცხოვრებისეულ ურთიერთობებს - კარგი, ცუდი და შესანიშნავი. ბ შესახებამ ინფორმაციის უმეტესი ნაწილი კლინიკურ მეცნიერებათა სამყაროში უცნობია. გასული წლების განმავლობაში, კლინიკური ურთიერთობების მწერლებს მხოლოდ ამის შესაძლებლობა ჰქონდათ დაეკვირდნენ წარუმატებელ წყვილებს, ამიტომ მათი იდეები იმის შესახებ, თუ რა ბედნიერ ურთიერთობას უნდა ემყარებოდეს ფანტაზია. ამ ექსპერტებს არ ჰქონდათ წარმოდგენა, თუ როგორ ექცევიან მამაკაცი ნამდვილად ბედნიერ და მშვენიერ ურთიერთობებში. Ჩვენ გვაქვს.