რა არის მასაჟი. ხელების ალტერნატიული და ერთდროული მოხრა და დაჭიმვა

13.06.2019

ბავშვი სწრაფად იზრდება და ვითარდება. 9 თვის ასაკში მას უკვე შეუძლია დამოუკიდებლად იჯდეს დგომიდან, დადგეს საყრდენზე და თავდაჯერებულად ირბინოს ოთხზე. ახლა უკვე აღარ არის საჭირო იატაკზე სქელი ხალიჩის დაგება: ბავშვმა ისე სწრაფად და მარტივად ისწავლა სეირნობა, რომ არც ერთი ზედაპირი არ შეაწუხებს. სავარძელთან, დივანთან ან მაგიდასთან, თქვენს პატარას შეუძლია ადგომა. და ძალიან მალე დადგება დღე, როცა ის ფეხზე წამოდგება და სრულ სიმაღლეზე გასწორდება. სეირნობის პერიოდი მალე დასრულდება და მაშინ ვერაფერი შეაკავებს მას.

ბოლოს ბავშვმა პირველი ნაბიჯი გადადგა. დაეხმარეთ მას რაღაც უჩვეულო ისწავლოს მისთვის. დაე, რამდენიმე დამოუკიდებელი ნაბიჯის გადადგმის შემდეგ, ის თქვენს ხელში აღმოჩნდეს. თუმცა, თავიდან ბავშვის დაცემისგან დაცვა შეუძლებელი იქნება, რადგან ისინი სიარულის პროცესის განუყოფელი ნაწილია. მიუხედავად ამისა, ბევრი დედა (განსაკუთრებით ბებია), ბავშვის ნებისმიერ უხერხულ მოძრაობაზე გამოხატავს თავის შეშფოთებას შფოთვითი შეძახილებით, როგორიცაა "არ დაეცემი!" ან "სიფრთხილე!" ეს დიდ ზიანს აყენებს პატარას, ასევე გრძნობს ზრდასრულის შიშს, მას ასევე იწყებს საკუთარი სიარულის შიში და ხდება ნაკლებად აქტიური. ამიტომ, თუ თქვენი შვილის გეშინიათ, უბრალოდ ამოიღეთ ყველა პოტენციურად საშიში ნივთი ოთახიდან და გაუქმეთ ადგილი მას სიარულისთვის.

დაალაგეთ ავეჯი ისე, რომ ის საგნები, რომლებიც შეიძლება ბავშვისთვის საყრდენი იყოს სიარულის დროს, ახლოს იყოს ერთმანეთთან. შემდეგ ბავშვი, ერთი საყრდენიდან მეორეზე გადასული, შეძლებს დამოუკიდებლად სიარულის სწავლას. დროთა განმავლობაში, როცა ის უფრო თავდაჯერებულად მოძრაობს, ავეჯის მოთავსება შესაძლებელია. და კიდევ ერთი: უფრო კომფორტულია სიარული ბრტყელ, მაგრამ არა მოლიპულ იატაკზე ან მკვრივ ხალიჩაზე. გრძელი ხალიჩები არ არის შესაფერისი ამისთვის.

სანამ ბავშვი მყარად არ დადგება ფეხზე, მას არ სჭირდება ფეხსაცმლის ჩაცმა. უმჯობესია სახლში ფეხშიშველი სიარული: ეს მნიშვნელოვანია ბრტყელტერფების პროფილაქტიკისთვის და ფეხის სწორად ჩამოყალიბებისთვის. მიეცით ბავშვს გადაადგილების თავისუფლება, წაახალისეთ ასვლის სურვილი, მიეცით საშუალება დაეცეს, ადგეს თავისით და გადალახოს სხვადასხვა დაბრკოლებები. ბავშვის სხეულს მოძრაობების მრავალფეროვნება ბევრად მეტი სჭირდება, ვიდრე ზრდასრულს, ამიტომ, თუ ასეთი შესაძლებლობა არსებობს, იყიდეთ ბავშვის სპორტული კომპლექსი ან თავად გააკეთეთ სასრიალო (ფერდობა) კიბით.

სათამაშოები 9-12 თვის ბავშვებისთვის უნდა იყოს მრავალფეროვანი ფერის, ფორმისა და მასალისგან. ბავშვთა ფსიქოლოგები რეკომენდაციას უწევენ ამ ასაკის ობიექტებს რბილი და მყარი, ნაზი და უხეში, მსუბუქი და მძიმე. ბავშვს აინტერესებს ფაქტიურად ყველაფერი, რაც მის გარშემოა. ის ეხება და გრძნობს საგნებს, ხანდახან ურტყამს მათ ან ცდილობს მათ გატეხვას. ამ ასაკში ბავშვის ნებისმიერი ქმედება მისთვის კარგია: მათ უვითარდებათ ინტელექტი და შესაძლო შემოქმედებითი მიდრეკილებები. 9-12 თვის ასაკში ბავშვი ჯერ სიტყვას არ ლაპარაკობს, თუმცა უკვე ბევრი სიტყვა ესმის, ამიტომ განაგრძეთ ნებისმიერი ვარჯიშის თანხლება მოკლე და ზუსტი „ინსტრუქციებით“. თუ მოქმედების სახელწოდება მრავალჯერ მეორდება და თან ახლავს თავად მოქმედება, ბავშვი დაიმახსოვრებს თქვენს თხოვნებს და სავარჯიშოების სახელებსაც კი: მომავალში, ის შეძლებს მათ შესრულებას მხოლოდ სიტყვიერი მოთხოვნით. ზრდასრული. ზოგიერთი ნაცნობი ვარჯიში შემდეგ კომპლექსში ცვლილებებს განიცდის. ისინი შესრულებულია სხვა პოზიციებიდან, რაც მნიშვნელოვნად ამრავალფეროვნებს და ართულებს გაკვეთილებს. მასაჟი ტარდება წინა გეგმის მიხედვით. ამრიგად, 9-12 თვის ბავშვთან მუშაობისას ძირითადი ამოცანები შეიძლება ჩამოყალიბდეს შემდეგნაირად: მოძრაობების მაქსიმალურად დივერსიფიკაცია და ბავშვის დამოუკიდებლობის განვითარების ხელშეწყობა. ამისთვის გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული სავარჯიშოების ნაკრები, ასევე ცურვა და მასაჟი.

კომპლექსი 5

Გაკვეთილის გეგმა

1. ივარჯიშეთ „ბოქსი“ (5-6-ჯერ თითოეული ხელით).
2. ორივე ფეხის ალტერნატიული დაგრძელება და მოხრა (თითო ფეხზე 5-6-ჯერ).
3. გადაუხვიეთ კუჭს (თითოეული მიმართულებით 1-ჯერ).
4. დუნდულოების და ზურგის მასაჟი.
5. სხეულის აწევა დახრილი პოზიციიდან (1-2-ჯერ).
6. შეიზილეთ მუცელი.
7. სწორი ფეხების აწევა ჯოხზე (3-4-ჯერ).
8. საკუთარი თავის მიდრეკილებები.
9. ჩაჯდომა (4-6-ჯერ).
10. მკერდის მასაჟი.
11. ჩაჯდომა მარტო ან ხელის საყრდენით (1-2-ჯერ).
12. ხელების წრიული მოძრაობები (4-6-ჯერ).
13. სავარჯიშო „ბორბალი“.
14. სიარულის სწავლა.
15. ასვლის სწავლა.

კრივის ვარჯიში

()

საწყისი პოზიცია: ბავშვი ზის ან დგას. მოხარეთ და მოხარეთ ხელები, ჯერ კომფორტული სათამაშოები მოათავსეთ ხელში.

ფეხის ალტერნატიული გაფართოება და მოხრა

()

საწყისი პოზიცია: ბავშვი წევს ზურგზე და ფეხები თქვენსკენ აქვს. შეასრულეთ ფეხების მონაცვლეობით დაგრძელება და მოხრა სხვადასხვა სიჩქარით, სირბილის ან სიარულის იმიტაციით (იხ. ნაკრები 4, სავარჯიშო 2). ბავშვს შეუძლია ამ ვარჯიშის გაკეთება ზრდასრულის დახმარებით ან დამოუკიდებლად.

მუცელზე მოქცევა სხვადასხვა მიმართულებით

()

9-10 თვის ბავშვი ზურგიდან მუცელში უნდა შემობრუნდეს მხოლოდ ზრდასრულის სიტყვიერი მოთხოვნით იმ მიმართულებით, სადაც სათამაშო მისთვის საინტერესოა.

ზურგის მასაჟი

()

იგი ხორციელდება მკაცრად ქვემოთ აღწერილი რეკომენდაციების შესაბამისად:

მთელი ზურგის მოფერება (2-3-ჯერ);
თითის წვერებით შეხება;
დუნდულოებზე და ზურგზე ხერხი;
ინსულტი (2-3-ჯერ);
ზურგის გრძელი კუნთების მოზელვა (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფორსპსის მოზელვა);
დუნდულოების კუნთების მონაცვლეობით მოზელვა (5-6-ჯერ);
ინსულტი (2-3-ჯერ);
დუნდულოების დაჭერა ან დაკვრა.

აწევა მიდრეკილი პოზიციიდან

()

მოათავსეთ რგოლები ბავშვს ხელებში, გაშალეთ ისინი და აწიეთ თავი ყურების დონეზე (იხილეთ ნაკრები 4, სავარჯიშო 11). ბავშვმა ჯერ თავი უნდა ასწიოს, შემდეგ დაიჩოქოს და ერთი ხელის საყრდენად მოხრილი, ადგეს მთელ სიმაღლეზე.

მუცლის მასაჟი

()

ის ასე მუშაობს:

ჩავლება (მრგვალი, კონტრ, ირიბი მუცლის კუნთები - 2-3-ჯერ);
თითის წვერებით შეხება;
ჭიპის ირგვლივ ჩხვლეტა;
ყველა stroking ტექნიკა (2-3 ჯერ).

საკუთარი თავის აწევა სწორი ფეხები

()

თვითდახრილი

()

საწყისი პოზიცია: ბავშვი დგას ზურგით მოზრდილისკენ. დააჭირე მას ზურგი შენსკენ: მარცხენა ხელით დაიჭირე მუხლები, რათა არ მოხდეს მათი მოხრა და მარჯვენა ხელი მუცელზე დაადო, რომ ტორსი სასურველ მდგომარეობაში იყოს. დადეთ მისი საყვარელი სათამაშო იატაკზე ან დაბალ სკამზე და სთხოვეთ მისი ამოღება. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა წაახალისოთ ბავშვი, რომ დაჯდომის გარეშე დაიხაროს საგანზე, შემდეგ კი აიღოს და გასწორდეს. ეს ვარჯიში არის ზურგის კუნთების აქტიური ვარჯიში. თუ ბავშვი კარგად დგას მხარდაჭერის გარეშე, ეს უნდა განმეორდეს 2-3-ჯერ.

ჩაჯდომები

()

იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი მყარად დგას მხარდაჭერის გარეშე, შეგიძლიათ აიღოთ მისი ხელები და სთხოვოთ ჩამოჯდომა, შემდეგ კი ადგომა. ამ შემთხვევაში, მუხლები უნდა იყოს გაშლილი. სავარჯიშო შეიძლება გაკეთდეს მაგიდაზე ან იატაკზე. იმ მომენტში, როდესაც ბავშვი ადგება, ასწიეთ ხელები მაღლა და სთხოვეთ, დადგეს თითებზე. გამეორებების რაოდენობაა 4-6.

მკერდის მასაჟი

()

ჯერ 2-3-ჯერ მოისვით მკერდის ზედა ნახევარი, შემდეგ კი ამდენივე დარტყმა ნეკნებს შორის.

ჩაჯექით მარტო ან მკლავის საყრდენით

()

თუ ბავშვი ამას თავისუფლად აკეთებს, სავარჯიშო გააკეთეთ 1-ჯერ. თუ თქვენი პატარა იდაყვზე ზის, სთხოვეთ გაიმეოროს მოძრაობა მეორე ხელის გამოყენებით.

ხელის წრიული მოძრაობები

()

საწყისი პოზიცია: ბავშვი თქვენს პირისპირ ზის. ამ ვარჯიშს იცნობთ წინა კომპლექსებიდან, ის უნდა შესრულდეს სათამაშოებით, ხმამაღლა რიტმულად დათვლა და ნელი ტემპის დაკვირვება. მას შემდეგ რაც ერთად დაასრულებთ მოძრაობას, სთხოვეთ თქვენს შვილს გაიმეოროს სავარჯიშო დამოუკიდებლად.

სავარჯიშო "ბორბალი"

()

გაიმეორეთ ვარჯიში 2-3-ჯერ. მოძრაობების დროს ივარჯიშება არა მხოლოდ ხელების კუნთები, არამედ მთელი სხეულის კუნთებიც.

ფეხით ვარჯიში

()

მოათავსეთ ბავშვი ზურგით თქვენკენ და ფეხები თქვენს ფეხებზე დაეყრდნო. დაუჭირეთ ბავშვს მკლავებში ან მხრებში, მოიწვიეთ ერთად ფეხით და ამ გზით გაიაროთ მცირე მანძილი.

ცოცვის ვარჯიში

()

უმჯობესია ასწავლოთ ცოცვა და სიარული კლასების გარეთ, თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის მოსახერხებელ დროს, რადგან ბავშვისთვის ეს საინტერესო და სახალისო თამაშია. თქვენც უნდა მიიღოთ მონაწილეობა და აქტიურად დაუსვათ ბავშვის ახალი ამოცანები.

Ამგვარად, ძირითადი ამოცანები 9-12 თვის ბავშვთან მუშაობისასშეიძლება ჩამოყალიბდეს შემდეგნაირად: მოძრაობების მაქსიმალურად დივერსიფიკაცია და ხელი შეუწყოს ბავშვის დამოუკიდებლობის განვითარებას.
ამისთვის გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული სავარჯიშოების ნაკრები, ასევე ცურვა და მასაჟი.

კომპლექსი 5

საწყისი პოზიცია: ბავშვი ზის ან დგას. მოხარეთ და მოხარეთ ხელები, ჯერ კომფორტული სათამაშოები მოათავსეთ ხელში.

2. ფეხების ალტერნატიული დაგრძელება და მოხრა

9-10 თვის ბავშვი ზურგიდან მუცელში უნდა შემობრუნდეს მხოლოდ ზრდასრულის სიტყვიერი მოთხოვნით იმ მიმართულებით, სადაც სათამაშო მისთვის საინტერესოა.

4. ზურგის მასაჟი

იგი ხორციელდება მკაცრად ქვემოთ აღწერილი რეკომენდაციების შესაბამისად:
- მთელი ზურგის მოფერება (2-3-ჯერ);
- დუნდულოებზე და ზურგზე ხერხი;
- ჩავლება (2-3-ჯერ);
- ზურგის გრძელი კუნთების ზელვა (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფორსპსის ზელვა);
- დუნდულოების კუნთების მონაცვლეობით მოზელვა (5-6 ჯერ);
- ჩავლება (2-3-ჯერ);
- დუნდულოებზე დაჭერა ან დაკვრა.

5. ადექი დახრილი პოზიციიდან

ის ასე მუშაობს:
- ჩავლება (მრგვალი, კონტრ, ირიბი მუცლის კუნთები - 2-3-ჯერ);
- თითის წვერებით შეხება;
- ჭიპის ირგვლივ ჩხვლეტა;
- ჩასვლის ყველა ტექნიკა (2-3-ჯერ).

7. საკუთარი თავის აწევა სწორი ფეხები

საწყისი პოზიცია: ბავშვი წევს ზურგზე და ფეხები თქვენსკენ აქვს. აიღეთ სათამაშო ან ჯოხი და დაიჭირეთ ისეთ სიმაღლეზე, რომელზედაც ბავშვს მოუწევს ფეხების აწევა. მოიწვიე, რომ სათამაშოს მიაღწიოს აწეული ფეხებით. თავიდან ბავშვის მოძრაობები არასრულყოფილი იქნება: ფეხი გაშლილი აქვს, ფეხები მუხლებში მოხრილი, მუცელი არ არის ჩაჭიმული. ამ შემთხვევაში სათამაშოს ფეხებს უნდა შეეხოთ, წაახალისოთ, რომ თითებით დაიჭიროს და ამით ფეხები სხეულის პერპენდიკულარულ პოზიციაზე „მოწიოს“. ეს აქტიური ვარჯიში უნდა განმეორდეს 3-4 ჯერ ნელი ტემპით.

8. საკუთარი თავის მიდრეკილებები

საწყისი პოზიცია: ბავშვი დგას ზურგით მოზრდილისკენ. დააჭირე მას ზურგი შენსკენ: მარცხენა ხელით დაიჭირე მუხლები, რათა არ მოხდეს მათი მოხრა და მარჯვენა ხელი მუცელზე დაადო, რომ ტორსი სასურველ მდგომარეობაში იყოს. დადეთ მისი საყვარელი სათამაშო იატაკზე ან დაბალ სკამზე და სთხოვეთ მისი ამოღება. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა წაახალისოთ ბავშვი, რომ დაჯდომის გარეშე დაიხაროს საგანზე, შემდეგ კი აიღოს და გასწორდეს. ეს ვარჯიში არის ზურგის კუნთების აქტიური ვარჯიში. თუ ბავშვი კარგად დგას მხარდაჭერის გარეშე, ეს უნდა განმეორდეს 2-3-ჯერ.

9. ჩაჯდომები

ჯერ 2-3-ჯერ მოისვით მკერდის ზედა ნახევარი, შემდეგ კი ამდენივე დარტყმა ნეკნებს შორის.

11. ჩაჯდომა მარტო ან მკლავის საყრდენით

ხელის მხარდაჭერით ბავშვი უკვე ძალიან ადვილად ჯდება. მას შემდეგ, რაც ბავშვი 10 თვის გახდება, ეს
ვარჯიში დამოუკიდებლად უნდა შესრულდეს. ამისთვის ბავშვს მუხლები ხელებით დააფიქსირეთ, რათა არ მოხდეს მათი მოხრა და სთხოვეთ დაჯდეს და აიღოს სათამაშო.
თუ ბავშვი ამას თავისუფლად აკეთებს, სავარჯიშო გააკეთეთ 1-ჯერ. თუ თქვენი პატარა იდაყვზე ზის, სთხოვეთ გაიმეოროს მოძრაობა მეორე ხელის გამოყენებით.

12. ხელის წრიული მოძრაობები

საწყისი პოზიცია: ბავშვი წევს მუცელზე და ფეხები თქვენსკენ აქვს. აიღეთ ისინი მარჯვენა ხელში და მარცხენა ხელით დაუჭირეთ კუჭის ქვეშ ისე, რომ ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში ბავშვი ხელებს დაეყრდნოს. დადეთ სათამაშო თქვენს წინ და სთხოვეთ ბავშვს მიუახლოვდეს მას, ხელები გადააწყოს.
გაიმეორეთ ვარჯიში 2-3-ჯერ. მოძრაობების დროს ივარჯიშება არა მხოლოდ ხელების კუნთები, არამედ მთელი სხეულის კუნთებიც.

14. სიარულის სწავლა

მოათავსეთ ბავშვი ზურგით თქვენკენ და ფეხები თქვენს ფეხებზე დაეყრდნო. დაუჭირეთ ბავშვს მკლავებში ან მხრებში, მოიწვიეთ ერთად ფეხით და ამ გზით გაიაროთ მცირე მანძილი.

15. ასვლის სწავლა

თუ თქვენი ბავშვი ოთხზე მოძრაობს, შეგიძლიათ გაართულოთ მისი ამოცანა გზაზე დაბრკოლებების დაყენებით - სკამი, დაბალი მაგიდა და ა.შ. იმისათვის, რომ ბავშვმა გადალახოს ყველა „ბარიერი“, ის უნდა დაინტერესდეს სათამაშოთი. . ასევე, წაახალისეთ თქვენი ჩვილი, რომ აძვრეს და ჩამოვიდეს სკამზე ან დივანზე ბალიშებზე ან მკლავების საყრდენებზე აწევით.
უმჯობესია ასწავლოთ ცოცვა და სიარული კლასების გარეთ, თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის მოსახერხებელ დროს, რადგან ბავშვისთვის ეს საინტერესო და სახალისო თამაშია. თქვენც უნდა მიიღოთ მონაწილეობა და აქტიურად დაუსვათ ბავშვის ახალი ამოცანები.

მასაჟი ბავშვისთვის 9, 10, 11, 12 თვის - სასარგებლო რჩევები მშობლებისთვის ბავშვის მასაჟის შესახებ საიტზე Your child.ru, რომელიც გამოადგება ყველა მშობელს, რომელიც ფიქრობს ბავშვის ჯანმრთელობაზე!

უნარებისა და შესაძლებლობების მოკლე აღწერა.

ბავშვი სწრაფად იზრდება და ვითარდება. 9 თვის ასაკში ის დამოუკიდებლად ჯდება თავდაყირა პოზიციიდან, დაცოცავს ოთხზე, დგას მხარდაჭერით. ამ დროისთვის, თქვენმა შვილმა ისწავლა ისე ოსტატურად, ოსტატურად, სწრაფად და თავდაჯერებულად ოთხზე ცოცვა, რომ მას არც ერთი ზედაპირი არ დააბნევს.

ასე რომ, ბავშვი წავიდა და მან ეს უფლება დაიმსახურა, კულტივირებით ყველა წინა ეტაპზე. მას ყველა ადრე შეძენილი უნარი დაეხმარება. როდესაც თქვენი ბავშვი ახლახან იწყებს პირველი ნაბიჯების გადადგმას, დაეხმარეთ მას. დაე, 1-2 დამოუკიდებელი ნაბიჯის გადადგმის შემდეგ, ის თქვენს სასიყვარულო ჩახუტებაში ჩავარდეს. მაგრამ თავიდან ბავშვი ხშირად ეცემა. დაცემა სიარულის სწავლის განუყოფელი ნაწილია. თუმცა, ბევრი დედა და განსაკუთრებით ბებია, ბავშვის ყოველი უხერხული მოძრაობით იწყებს შფოთვისა და შეშფოთების გამოხატვას ყვირილით: "ფრთხილად, არ დაეცემი!" ბავშვები მშვენივრად გრძნობენ უფროსების შიშს და ასევე იწყებენ დამოუკიდებლად სიარულის შიშს, ხდებიან ნაკლებად აქტიური.

ამოიღეთ ყველა საშიში ნივთი ოთახიდან და დარწმუნდით, რომ სასეირნოდ საკმარისი ადგილია. ავეჯი, რომელიც შეიძლება იყოს საყრდენი, უნდა იყოს ერთმანეთთან ახლოს, რათა ბავშვმა შეძლოს ერთიდან მეორეზე გადასვლა. თანდათანობით შესაძლებელი იქნება მათი გადატანა უფრო შორს, გაზრდის მანძილს. ბრტყელი (მაგრამ არა მოლიპულ) იატაკი კარგია სასეირნოდ; მკვრივი ხალიჩა სჯობს გრძელ ხალიჩას.სანამ ბავშვი ფეხზე მყარად არ დადგება, სასურველია არ ჩაიცვას ფეხსაცმელი. სახლში მაინც ფეხშიშველი უნდა იაროს. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ფეხების სწორი ფორმირებისთვის და ბრტყელტერფების პროფილაქტიკისთვის.

მიეცით ბავშვს გადაადგილების თავისუფლება, გაუღვივეთ ბავშვს ასვლის სურვილი, გადალახოს დაბრკოლებები, მიეცით საშუალება დაეცეს და ადგეს სხვადასხვა პოზიციიდან. ბავშვის სხეულს უფრო მეტად ესაჭიროება სხვადასხვა მოძრაობა, ვიდრე ზრდასრულს. თუ შესაძლებელია, ბავშვის ოთახში განათავსეთ სპეციალური საბავშვო სპორტული კომპლექსი ან ააგეთ სლაიდი ფერდობზე და კიბეზე.

სათამაშოები უნდა იყოს განსხვავებული ფორმის, ფერისა და შეხებით. ბავშვთა ფსიქოლოგიის სპეციალისტები გვირჩევენ შესთავაზონ ბავშვს ისეთი საგნები, რომლებიც არის მყარი და რბილი, უხეში და დელიკატური, ბლაგვი და მკვეთრი, მძიმე და მსუბუქი. ბავშვს აინტერესებს ყველაფერი, რაც მის გარშემოა; ის ეხება და გრძნობს სხვადასხვა საგანს, ზოგჯერ ურტყამს მათ ან ჭრის მათ. ყველაფერი, რასაც ბავშვი აკეთებს ხელებით - აგროვებს ან ისვრის სათამაშოებს, აჭრელებს ქაღალდს და ა.შ. - ავითარებს მის ინტელექტს და შემოქმედებით მიდრეკილებებს.

ამ ასაკში ბავშვს ჯერ სიტყვა არ უთქვამს, მაგრამ უკვე ბევრი რამ ესმის. განაგრძეთ თითოეული ვარჯიშის შესრულება მოკლე, ზუსტი, სიტყვიერი მოთხოვნის ინსტრუქციით. მოქმედების სახელწოდება შერწყმულია თავად მოქმედებასთან და განმეორებითი გამეორების შემდეგ ბავშვი ახსოვს ყველა სავარჯიშოს სახელს და შემდეგ ასრულებს მათ ზრდასრულის მოთხოვნით. რამდენიმე უკვე ნაცნობი ვარჯიში შესრულებულია ახალი სასტარტო პოზიციებიდან: ჯდომა ან დგომა, ეს ოდნავ გაართულებს და გაამრავალფეროვნებს აქტივობებს. მასაჟი ტარდება წინა გეგმის მიხედვით ყველა ტექნიკის გამოყენებით.

ასე რომ, 9-12 თვის ასაკის ბავშვთან გაკვეთილების მთავარი ამოცანაა: მოძრაობის მაქსიმალური მრავალფეროვნება და ბავშვის დამოუკიდებლობის განვითარება. გამოიყენეთ აქ შემოთავაზებული ვარჯიშების სპექტრი, ასევე მასაჟი და ცურვა.

სავარჯიშოების მეხუთე კომპლექტი ბავშვის მასაჟისთვის 9, 10, 11, 12 თვის ასაკში
Გაკვეთილის გეგმა

1. „ბოქსი“, 5-6-ჯერ თითოეული ხელით.

2. ფეხების მოხრა და დაჭიმვა, მონაცვლეობით 5-6-ჯერ თითოეულ ფეხზე.

3. უკნიდან მუცელზე გადაუხვიეთ, 1-ჯერ თითოეული მიმართულებით.

4. ზურგისა და დუნდულების მასაჟი.

5. სხეულის აწევა დახრილი პოზიციიდან, 1-2-ჯერ.

6. შეიზილეთ მუცელი.

7. გასწორებული ფეხების აწევა ჯოხზე, 3-4-ჯერ.

8. იხრება, 2-3-ჯერ.

9. ჩაჯდომა, 4-6 ჯერ.

10. მკერდის მასაჟი.

11. დაჯდომა ერთი ხელის მხარდაჭერით ან საკუთარ თავზე, 1-2-ჯერ.

12. წრიული მოძრაობები ხელებით, 4-6 ჯერ. 13- "საჭე" (ხელებზე სიარული).

14. სიარულის სწავლა.

15. ცოცვის, ასვლის, ასვლის სწავლა.

მეთოდური შენიშვნები

1. „კრივი“ ჯდომისას ან დგომისას. მოხარეთ და გაშალეთ თქვენი ბავშვის ხელები ბეჭდების ან სხვა კომფორტული სათამაშოების ხელში ჩასმით. ამ ვარჯიშის დროს ბავშვი ზის ან დგას.

2. ფეხების მოხრა და გაშლა კეთდება მონაცვლეობით სხვადასხვა სიჩქარით, სიარულისა და სირბილის იმიტაციით (იხ. კომპლექსი IV, სავარჯიშო 2). ბავშვი ამ ვარჯიშებს ასრულებს დამოუკიდებლად ან ზრდასრულის დახმარებით.

3. უკნიდან მუცელზე გადაბრუნდით ორივე მიმართულებით. 9-10 თვის ასაკში ბავშვი ზრდასრულის მოთხოვნით დამოუკიდებლად ბრუნდება: „მუცელზე მოხვიე“, და იმ მიმართულებით, სადაც ინტერესის სათამაშო დევს.

4. ზურგის მასაჟი. გავიხსენოთ მასაჟის გეგმა ზურგისა და გლუტალური რეგიონისთვის:

ბავშვის მთელი ზურგის მოფერება 2-3-ჯერ;
თითების წვერებით წვერზე და დაჭერა მთელ ზურგზე და დუნდულებზე (სანამ კანი ოდნავ არ გახდება ვარდისფერი);
ინსულტი, 2-3-ჯერ;
ზურგის გრძელი კუნთების ზელვა (ხერხემლის გასწვრივ) ფორსპსის მორევით;
გლუტალური კუნთების მორევა, მონაცვლეობით 5-6 ჯერ;
ინსულტი, 2-3-ჯერ;
გლუტალური კუნთების სტიმულაცია დაჭერით ან დაჭერით.

5. დახრილი პოზიციიდან აწევა ვერტიკალურ მდგომარეობაში. ბავშვს ხელებში რგოლების ჩასმის შემდეგ, ხელები გვერდებზე და ყურებამდე თავზე გადაიტანეთ ყურების დონეზე (იხ. IV კომპლექსი, სავარჯიშო 12). ბავშვი თავს აწევს, შემდეგ მუხლებს სწევს, შემდეგ კი, ერთ მოხრილ ფეხზე დაყრდნობილი, მთელ სიმაღლეზე დგება.

6. მუცლის მასაჟი. შეგახსენებთ მასაჟის გეგმას:

ჩავლება: წრიული, კონტრ, მუცლის ირიბი კუნთებზე, 2-3-ჯერ თითოეული მეთოდით;
თითის წვერებით შეხება;
ჭიპის ირგვლივ ჩხვლეტის სტიმულირება;
stroking: ყველა ტექნიკა 2-3 ჯერ თითოეული.

7. გასწორებული ფეხების დამოუკიდებელი აწევა. I. გვ.: ბავშვი წევს ზურგზე. დაიჭირეთ ჯოხი (ან სათამაშო) ბავშვის გასწორებული ფეხების სიმაღლეზე და მოიწვიეთ ჯოხთან მისწვდომად ფეხებით თქვით: „აწიე ფეხები“. თავიდან ეს სავარჯიშო არასრულყოფილია: ბავშვს ფეხები მუხლებში აქვს მოხრილი, ფეხი გაშლილი აქვს და მუცელი არ არის ჩაჭიმული. ამ შემთხვევაში შეეხეთ ჯოხს ბავშვს ფეხებზე, წაახალისეთ, დაიჭიროს იგი თითებით და ასწიოს ფეხები სხეულთან სწორი კუთხით. ვარჯიში აქტიურდება და მეორდება 3-4 ჯერ ნელი ტემპით.

8. ფერდობები. I. გვ.: ბავშვი დგას ზურგით მოზრდილისკენ. დააჭირე ბავშვს ზურგი შენს წინააღმდეგ. მარცხენა ხელის ხელით დაიჭირეთ მისი მუხლები, თავიდან აიცილეთ ფეხების მოხრა; დაიდეთ მარჯვენა ხელის ხელი მუცელზე, რათა მხარი დაუჭიროთ ტანს. დადგით თქვენი საყვარელი სათამაშო მაგიდაზე ბავშვის თვალწინ და სთხოვეთ – „მოიხარე, აიღე სათამაშო“, წაახალისეთ ბავშვს, რომ მოეხვიოს სათამაშოზე ჩაჯდომის გარეშე, შემდეგ გასწორდეს. ამ ვარჯიშს 2-3-ჯერ იმეორებენ ბავშვები, რომლებსაც შეუძლიათ დგომა მხარდაჭერის გარეშე და წარმოადგენს აქტიურ ვარჯიშს ბავშვის ზურგის კუნთებისთვის.

9. ჩაჯდომები. თუ ბავშვი კარგად დგას მხარდაჭერის გარეშე, მაშინ აიღეთ ხელები და წაახალისეთ ჩაჯდომაზე, მუხლები გვერდებზე გაშალეთ და შემდეგ ადექით და უთხარით: „დაჯექი, ადექი“. დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვის ფეხები მთლიანად ბრტყელია მაგიდაზე. ადგომის მომენტში აწიეთ ბავშვს ხელები მაღლა, მიეცით საშუალება აწიოს თითებზე. გაიმეორეთ 4-6 ჯერ.

10. მკერდის მასაჟი. გულმკერდის ზედა ნაწილის მოფერება 2-3-ჯერ. ნეკნთაშუა სივრცის ჩახშობა 2-3-ჯერ.

11. დაჯექი ერთი ხელის მხარდაჭერით ან მარტო. ბავშვი ადვილად ჯდება ერთი ხელის მხარდაჭერით. 10 თვის შემდეგ ბავშვი თავისით ჯდება. დაიჭირეთ ბავშვის მუხლები ხელებით, თავიდან აიცილეთ ისინი მოხრილისაგან. ჰკითხეთ ბავშვს: "დაჯექი, აიღე სათამაშო". თუ ბავშვი თავისუფლად ზის, მაშინ ვარჯიში კეთდება ერთხელ. თუ ბავშვი თავს ეხმარება იდაყვზე დაყრდნობილი, მაშინ გაიმეორეთ მოძრაობა მეორე ხელის იდაყვის მხარდაჭერით.

12. წრიული მოძრაობები ხელებით. I. გვ.: ბავშვი ზის. შეასრულეთ თქვენთვის კარგად ნაცნობი სავარჯიშო სათამაშოებით ნელი ტემპით და რიტმული დათვლით. შემდეგ სთხოვეთ თქვენს პატარას ეს მოძრაობები დამოუკიდებლად გააკეთოს.

13. „ბორბალი“ (ხელებზე სიარული). I. გვ.: ბავშვი მუცელზე წევს. აწიეთ ბავშვი ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, მხარი დაუჭირეთ თეძოების ქვეშ ისე, რომ ის დაეყრდნოს სახელურებს. მოათავსეთ მიმზიდველი სათამაშო წინ და წაახალისეთ ბავშვს ხელები გადააწყოს, როცა მიუახლოვდება. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში 2-3 ჯერ, ეს ვარჯიში აძლიერებს სხეულის თითქმის ყველა კუნთს, ავარჯიშებს ხელების დაპირისპირებას.

14. სიარულის სწავლა. მოათავსეთ ბავშვი ფეხზე თქვენს ფეხებზე, ზურგით თქვენკენ. მხარი დაუჭირეთ მას მხრებში ან მკლავებში. თქვით „მოდით ფეხით“ და გაიარეთ მცირე მანძილი.

15. ვარჯიში მცოცავში, ცოცვაში, ცოცვაში. თქვენი ბავშვი კარგად მოძრაობს ოთხზე, გაურთულეთ მას გზაზე სხვადასხვა დაბრკოლებების დაყენებით. სათამაშოს დასაინტერესებლად შესთავაზეთ დაცუროთ დაბალი მაგიდის, სკამის ქვეშ და ა.შ. წაახალისეთ ბავშვს დივანზე, სკამზე და ა.შ. ასვლის სურვილი, ჩამოჯდეთ მათგან, აძვრეთ მკლავებზე, ბალიშებზე. სჯობს სიარული და ცოცვა ასწავლოთ კლასების გარეთ, ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს. ეს არის თამაში, თამაში არის სახალისო და ამაღელვებელი, აქტიურად ჩაერთეთ მასში, მოაწყვეთ ახალი ამოცანები. თავად გახდი ბავშვი - ცოტა ხნით მაინც!

9 თვის ბავშვიიცის თავისუფლად სეირნობა, ჯდომა, სიარულის პირველ მცდელობებს აკეთებს როგორც უფროსების დახმარებით, ასევე დამოუკიდებლად. ეს შესაძლებელს ხდის მრავალი ტანვარჯიშის გართულებას, მუდმივ გამოყენებაში ტანვარჯიშის აპარატის დანერგვას, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ხის ჯოხი, დიდი გასაბერი ბურთი, ბავშვთა პლასტმასის რგოლები, მრგვალი ან ოვალური სახელურით ღრიალი და ა.შ.

ვინაიდან ბავშვს უკვე შეუძლია დამოუკიდებლად ჯდომა და დგომა საყრდენის დახმარებით, სავარჯიშოები შეიძლება შესრულდეს ორიგინალური ჯდომით ან დგომიდან, რაც თავისთავად ხელს შეუწყობს ფეხების და მუცლის კუნთების გაძლიერებას.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ!

მასაჟისა და ტანვარჯიშის ხანგრძლივობა უნდა იყოს დაახლოებით 30 წუთი.
... შეინახეთ ხელები თბილი და სუფთა და შეინახეთ ფრჩხილების მოჭრა. საათები, ბეჭდები და სამაჯურები უნდა მოიხსნას, რადგან მათ შეუძლიათ ბავშვის კანის დაზიანება.
... სავარჯიშოების დროს იმღერეთ, ისაუბრეთ, ითამაშეთ ბავშვთან ერთად - ამით გამოიწვიეთ მასში დადებითი ემოციები.
... ვინაიდან ბავშვს უკვე შეუძლია აქტიურად უპასუხოს ზრდასრულის ხმას, მას, მოსიყვარულე ფორმით, შეიძლება მიეცეს ბრძანებები: დაწექი ზურგზე, მუცელზე, დაჯექი, გადახვიდე და ა.შ.

მასაჟის ტექნიკა და ტანვარჯიშის ვარჯიშები თანდათან უფრო რთული უნდა გახდეს. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ბავშვის ინდივიდუალური და ფიზიკური მახასიათებლების გათვალისწინებით. გარდა შეხების, წვივის, ვიბრაციისა და დაკვრის გარდა, რეკომენდებულია ფორსპსების მოზელვის, თექის, ჩხვლეტის და მსუბუქი დაჭერის გამოყენება.
... ძლიერად ნუ მოჭერით და არ შეაჭიმოთ ბავშვის ქსოვილები და სახსრები, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. ყველა ტექნიკა და მოძრაობა უნდა შესრულდეს სიფრთხილით.
... ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვზე დაკვირვება მასაჟისა და ტანვარჯიშის დროს, ხაზგასმით აღვნიშნოთ ის ტექნიკა და ვარჯიში, რომელიც მას დადებით ემოციებს აძლევს. შემდგომი მასაჟი და ტანვარჯიშის სესიები მათთან ერთად უნდა დაიწყოს.
... ტანვარჯიში და მასაჟი უნდა ჩატარდეს ბავშვის ჭამიდან მინიმუმ ნახევარი საათის შემდეგ.

მასაჟი და ტანვარჯიშის ტექნიკა 9-12 თვის ბავშვებისთვის

მოცურების საფეხურები

... მოცურების საფეხურები (ვიბრაციით)
I. p. - ზურგზე წევს.
ეს ვარჯიში სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის ფეხების კუნთებისა და სახსრების განვითარებასა და გაძლიერებაზე.
აიღეთ ბავშვის წვივი ხელებში ისე, რომ ცერა თითი წვივის გარედან იყოს, დანარჩენი თითები კი შიგნით.
გაუსწორეთ ბავშვს მარცხენა ფეხი და მსუბუქად შეანჯღრიეთ. შემდეგ ისევ მოხარეთ ისე, რომ მისი ქუსლი შეუფერხებლად სრიალდეს მაგიდაზე ზედაპირიდან აწევის გარეშე (იხ. ნახ.). გაიმეორეთ ეს თქვენი მარჯვენა ფეხით.
გაიმეორეთ 6-ჯერ თითოეული ფეხით.

ფეხების ერთდროული და ალტერნატიული მოხრა და დაგრძელება

ზემოთ აღწერილი ვარჯიში გართულებულია იმით, რომ ბავშვმა დამოუკიდებლად უნდა მოიხაროს და გაშალოს ფეხები ზრდასრულის ბრძანებით.
გაიმეორეთ 6 ჯერ, ჯერ ნელა, შემდეგ კი უფრო სწრაფი ტემპით.

გასწორებული ფეხების აწევა ჯოხზე

ვარჯიში ხელს უწყობს ფეხების კუნთებისა და სახსრების განვითარებას.
მის შესასრულებლად უნდა გამოიყენოთ ტანვარჯიშის აპარატი - ხის ჯოხი.
აწიეთ ჯოხი ბავშვის სწორი ფეხების სიმაღლეზე და მოიწვიეთ, რომ მიაღწიოს მას თითებით ან მთელი ფეხით (იხ. ნახ.). გაიმეორეთ 7-ჯერ.

ხელების ალტერნატიული და ერთდროული მოხრა და დაჭიმვა

საწყისი პოზიცია: იჯდა ან იდგა.
ბავშვი იჭერს რგოლის ფორმის სათამაშოებს და, თქვენი დახმარებით, მონაცვლეობით იხვევს და ხსნის ხელებს.
გაიმეორეთ 6-ჯერ (3-ჯერ თითოეული ხელით).

ხელის როტაციები

I. p.: ზურგზე დაწოლილი.
ვარჯიში ხელს უწყობს ხელების კუნთებისა და სახსრების განვითარებას.
მოათავსეთ თითები პატარას ხელისგულებში და ნაზად მოუჭირეთ მუშტები ისე, რომ მან დამოუკიდებლად დაიჭიროს თქვენი თითები.
ფრთხილად გაშალეთ ბავშვის ხელები გვერდებზე და ნაზად ასწიეთ ზევით. შემდეგ გაშალეთ ხელები წინ და ნაზად ჩამოწიეთ.
ახლა გაიმეორეთ ეს მოძრაობები საპირისპირო თანმიმდევრობით.
გაიმეორეთ 6-ჯერ.

ტანის წინ მოხვევები გასწორებული ფეხებით

საწყისი პოზიცია: დგას თქვენსკენ ზურგით.
ეს ვარჯიში ხელს უწყობს ზურგის, მუცლის და ფეხების კუნთების განვითარებას და გაძლიერებას.
დაეყრდენით ბავშვის მუხლებს თქვენი მარჯვენა ხელით ისე, რომ ისინი არ მოიხარონ, მარცხენა ხელი კი მუცლის ქვეშ.
მოათავსეთ თქვენი ბავშვის საყვარელი სათამაშო ფეხებთან. შემდეგ სთხოვეთ თქვენს შვილს, დაიხაროს და თითებით მიაღწიოს.
დარწმუნდით, რომ ბავშვის ფეხები არ არის მოხრილი და სწორი (იხ. ნახ.).
გაიმეორეთ 3-ჯერ.

გადაატრიალეთ ზურგიდან მუცელზე

გამომდინარე იქიდან, რომ ბავშვს უკვე შეუძლია შეგნებულად გადაადგილება, მიეცით საშუალება, დამოუკიდებლად შეასრულოს ეს დავალება თქვენი თხოვნით.
გაიმეორეთ 2-ჯერ: 1-ჯერ მარჯვნივ და 1-ჯერ მარცხენა მხარეს.

ტანის აწევა დახრილი პოზიციიდან

I. p.: მუცელზე იწვა, ფეხები შენსკენ აქვს ..
ვარჯიში ხელს უწყობს ზურგისა და მუცლის კუნთების განვითარებას.
მოათავსეთ თითები ბავშვის ხელისგულებში და ნაზად შეაჭენეთ მუშტებში. თქვენი დანარჩენი თითები ბავშვს ხელისგულებით უნდა დაუჭირონ.
აწიეთ ბავშვის ხელები გვერდებიდან ზემოთ და ოდნავ მოწიეთ. ამ შემთხვევაში, ბავშვის თავი რეფლექსურად აიწევს მაღლა, ქუსლები კი თქვენს მუცელს დაეყრდნობა.
თქვენ უნდა აწიოთ ბავშვი მანამ, სანამ ის მუხლებზე არ დაეცემა (იხ. ნახ.). თქვენ შეგიძლიათ გაართულოთ ვარჯიში რგოლების გამოყენებით.
გაიმეორეთ 2-ჯერ.

ზურგის მასაჟი

საწყისი პოზიცია: იწვა მუცელზე.
... დაიწყეთ მასაჟი რამდენიმე დარტყმით.
... შემდეგ დაიწყეთ გახეხვა. ეს უნდა გაკეთდეს ხელისგულებითა და თითებით.
... გახეხვის შემდეგ, დაუბრუნდით მოფერებას.
... გადადით თხრილზე ხელის კიდეებით. რამდენიმე დარტყმის შემდეგ ბავშვის კანი ოდნავ უნდა გაწითლდეს.
... ისევ დაუთოეთ.
... დაჭერით წებოვანა და ზურგის გრძელი კუნთები.
... ისევ დაუთოეთ.
გაიმეორეთ 3-ჯერ.

მუცლის მასაჟი

საწყისი პოზიცია: ზურგზე წოლა.
... პროცედურის დასაწყისში რამდენიმე წრიული დარტყმა უნდა გაკეთდეს.
... შემდეგ გადადით მოახლოებულ დარტყმებზე და მხოლოდ ამის შემდეგ მუცლის ირიბი კუნთების მოფერებაზე.
... ნაზად შეიზილეთ მუცელი თითის წვერებით.
... ისევ დაუთოეთ.
... ჭიპის ირგვლივ დაჭერით
... დაასრულეთ მასაჟი რამდენიმე ხელის მოსმით.
გაიმეორეთ 3-ჯერ.

ხიდი

ეს ვარჯიში ხელს უწყობს მუცლის, ზურგისა და მკლავების კუნთების გაძლიერებას.
მის დასასრულებლად თქვენ უნდა გამოიყენოთ ბავშვის საყვარელი სათამაშოები.
საწყისი პოზიცია: იწვა მუცელზე.
... მოათავსეთ ბავშვი თქვენს კალთაზე ისე, რომ მისი მკერდი და მხრები აიწიოს და სთხოვეთ, აიღოს სათამაშო იატაკიდან ან ხელით შეეხოს მას (როგორც ფიგურაში).
ამავდროულად, ბავშვის ფეხები უნდა დაიჭიროს.

... შემდეგ გადაიტანეთ ბავშვი მუცლიდან ზურგზე, მასაჟისტის თერაპევტის მუხლებზე კვლავ ჩამოკიდებული მხრებით და ზურგით, დადეთ სათამაშო იატაკზე და სთხოვეთ ბავშვს მიაღწიოს მას ან შეეხოს მას ხელებით.
ბავშვი უკან უნდა დაიხაროს, შეასრულოს ზრდასრულის დავალება და ისევ გასწორდეს.

ჩაჯექი და ადექი მხარდაჭერით

საწყისი პოზიცია: მყარ ზედაპირზე დგომა.
ვარჯიშის შესასრულებლად უნდა გამოიყენოთ მომრგვალებული რგოლები.
მიეცით ბავშვს ბეჭდები, ოდნავ ჩამოწიეთ ქვემოთ, რის შედეგადაც ბავშვი უნდა დაჯდეს.
შემდეგ გააჩერეთ ბავშვი ამ მდგომარეობაში 1-2 წამის განმავლობაში და ისევ რგოლების მოზიდვით დაეხმარეთ ამაღლებაში.
თქვენ შეგიძლიათ აიძულოთ ბავშვი ფეხის წვერებზე დადგეს, ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ მისი ხელები და ოდნავ აწიოთ იგი.
გაიმეორეთ 2-ჯერ.

სეირნობა

ნება მიეცით თქვენს შვილს მეტი ირბინოს, სათამაშოსთვის ან უბრალოდ ასე.

სიარული ხელის საყრდენით
საწყისი პოზიცია: იატაკზე დგომა.
სავარჯიშოს შესასრულებლად აიღეთ თქვენი შვილი მაჯებში და სთხოვეთ, გაიაროს გარკვეული მანძილი. ვარჯიშის დროს ბავშვი უნდა იყოს მხარდაჭერილი.

დიდ ბავშვებს, ისევე როგორც პატარებს, ნამდვილად სჭირდებათ მასაჟი. ამიტომ, არ უნდა იფიქროთ, რომ ასეთი პროცედურების საჭიროება თქვენი პატარას ზრდასთან ერთად მცირდება. ბავშვის პირველი წლის ბოლო მეოთხედი ძალიან მნიშვნელოვანია მისი ფიზიკური განვითარებისთვის და მასაჟი დაეხმარება მშობლებს მისცენ შვილს კარგი ფიზიკური საფუძველი სწრაფი სიარულისთვის მოსამზადებლად. როგორ გავაკეთოთ მასაჟი ბავშვს 9-12 თვის ასაკში და რას მივაქციოთ განსაკუთრებული ყურადღება ამ ასაკში, ამ მასალაში გეტყვით.

რატომ მასაჟი?

9 თვისთვის თქვენი პატარა დაეუფლა ბევრ ახალ მოძრაობას და უნარს. ის აღარ არის ის უმწეო სიმსივნე, რომელიც საავადმყოფოდან ჩამოიტანე. როგორც წესი, 9-12 თვეში ბავშვები შესანიშნავად იცვლებიან სხეულის პოზიციას სივრცეში, ტრიალებენ გვერდიდან გვერდზე, ზურგიდან და მუცელში, მუცლიდან ზურგზე და ა.შ. ბავშვები სხედან და სხედან დამოუკიდებლად. ბევრი კარგად ცოცავს და უკვე ადგომას ცდილობს. ზოგიერთი საკმაოდ კარგია არენაზე ან საწოლში და უკვე ცდილობს პირველი ნაბიჯების გადადგმას.

მობილური და ცნობისმოყვარე ბავშვის საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე დატვირთვა ათჯერ გაიზარდა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი ჭარბი წონაა. ამ შემთხვევაში მასაჟი ხელს შეუწყობს დატვირთვის კომპენსირებას, მის სწორად განაწილებას ისე, რომ კუნთოვანი სისტემა, ყველა ძვალი, სახსარი და ლიგატები ჰარმონიულად და სწორად განვითარდეს.

ამ ასაკში ბავშვს აქვს კარგად განვითარებული პასიური მეტყველება. მაშინაც კი, თუ ის არ წარმოთქვამს მკაფიო სიტყვებს, მაშინ, დამიჯერეთ, მას მშვენივრად ესმის, რასაც უფროსები ამბობენ. მასაჟი, რომელსაც თან ახლავს თამაშები, კომუნიკაცია, ვარჯიში და ტანვარჯიში, ხელს უწყობს ბავშვის მეტყველების, ფსიქომოტორული უნარებისა და ემოციური სფეროს განვითარებას.

როგორც ადრეულ ასაკში, მასაჟი სიცოცხლის პირველი წლის ბოლო თვეებში ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ბავშვები, რომელთა მშობლები აგრძელებენ მასაჟს, ნაკლებად ავადდებიან და უფრო ინტენსიურად ვითარდებიან. მასაჟის პროცედურები საშუალებას გაძლევთ დაამშვიდოთ ჰიპერაქტიური ბავშვი და გაააქტიუროთ აშკარა ფლეგმატური ადამიანი. და, რა თქმა უნდა, მასაჟი მკაცრად არის მითითებული ბავშვებისთვის, რომლებსაც აქვთ ფიზიკური ჩამორჩენა.

არის რაიმე უკუჩვენება?

მშობლებმა, რომლებიც მასაჟს 9 თვემდე ვარჯიშობდნენ, როგორც წესი კარგად იციან, რომ სიცხის ან სიცხის მქონე ბავშვისთვის კატეგორიულად აკრძალულია მორიგი სეანსის ჩატარება. უკუჩვენებები ასევე მოიცავს:

კბილების ამოჭრა;
ბავშვის ცუდი განწყობა და განწყობილება;
ინფექციური და არაინფექციური დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია კანზე გამონაყარის, პუსტულების, ეგზემის, საფენის გამონაყარის გამოჩენასთან და ა.შ.
ეპილეფსიისა და კრუნჩხვების ტენდენცია;
ფსიქიკური დაავადება;
ზოგადი სისუსტე;
ნებისმიერი ლოკალიზაციის თიაქარი.

თერაპიული მასაჟი, რომელიც ჩვეულებრივ ინიშნება ცენტრალური ნერვული სისტემის, საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის და სხვა დაავადებების მქონე ბავშვებისთვის, როგორც წესი, არ კეთდება სახლში, მას პროფესიონალმა მასაჟისტმა უნდა მოაგვაროს. სახლში მშობლები დამოუკიდებლად ატარებენ ზოგადი განვითარების სესიებს კუნთებისა და ლიგატების გასაძლიერებლად.

პროცედურისთვის მზადება

როდესაც თქვენი ბავშვი გაიზარდა, გაუჭირდება მასაჟი 9, 10, 11 და 12 თვეში მაგიდაზე ან გამოსაცვლელ მაგიდაზე. უფრო მეტიც, ბავშვი ბრუნდება, ტრიალებს, რაც სავსეა სიმაღლიდან დაცემით და მოტეხილობებითა და თავის დაზიანებებით. ამ ასაკში გამოცდილი მშობლები ჩვეულებრივ ასრულებენ მასაჟს და ტანვარჯიშს იატაკზე. ამისათვის დაგჭირდებათ პოლიურეთანის ქაფისგან დამზადებული ტანვარჯიშის ხალიჩა, რომელიც არ უშვებს იატაკს სიცივეს, სუფთა და მშრალი საფენი, რომელიც მასაჟის დროს ფარდაგის დასაფარად შეიძლება და პატარა ზეთის ქსოვილი, რომელიც დაიცავს. თქვენი ხალიჩა და ხალიჩა - "ქაფი", თუ უცებ ბავშვი აღწერს საკუთარ თავს მასაჟის დროს.სესიაზე.

ასევე, დამატებით მოამზადეთ ყველაფერი, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ პროფილაქტიკური პროცედურისთვის - ჰიპოალერგიული მასაჟის ზეთი, ბავშვის კრემი, სველი ტილოები. ასევე მოამზადეთ სათამაშოები, ბურთები, ფიტბოლი და რასაც იყენებთ მასაჟის შემდგომი ვარჯიშებისთვის.

არ დაგავიწყდეთ, რომ ბავშვის კანი ძალიან მგრძნობიარეა. როგორც ჩვილების მასაჟის შემთხვევაში, ადვილია მისი დაზიანება. დარწმუნდით, რომ მასაჟისტის თითებზე არ იყოს ბეჭდები, ხელებზე სამაჯურები და საათები. შეინახეთ ხელები სუფთა და თბილი.

ჰაერის ტემპერატურა ოთახში არ უნდა აღემატებოდეს 21 გრადუს ცელსიუსს. ოთახი უნდა იყოს საკმარისად ტენიანი. 50-70% არის რეკომენდებული ჰაერის ტენიანობა.

როგორც უფრო მცირე ასაკში, ასევე მნიშვნელოვანია სეანსისთვის შესაფერისი დროის არჩევა - არ გაიკეთოთ მასაჟი ბავშვს ჭამის შემდეგ - შეიძლება ღებინება, ფიზიკური აქტივობა კი საჭმლის მონელებას გაურთულებს. მშიერი ბავშვი ასევე არ უნდა დაეკისროს განვითარების აქტივობებს, ის ტირის და აღშფოთდება, რაც აშკარად სარგებელს არ მოუტანს არც ბავშვს და არც დედის ფსიქიკას. ჭამამდე ერთი საათით ადრე ან კვებიდან ერთი საათის შემდეგ საუკეთესო დროა მასაჟისა და ტანვარჯიშისთვის. თუ თქვენ აკეთებთ დამამშვიდებელ მასაჟს, გააკეთეთ საღამოს დაბანის წინ და ძილის წინ. განმავითარებელი და გამაძლიერებელი მასაჟი საუკეთესოდ კეთდება დღის პირველ ნახევარში, ვინაიდან ის ატონიზირებს ნერვულ სისტემას, ამის შემდეგ შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს დაძინება.

თავისებურებები

9-დან 12 თვემდე ბავშვის მასაჟი ჯერ კიდევ კლასიკურია, რომელიც მოიცავს გახეხვას, მორევას და ვიბრაციას. მაგრამ ის განსხვავდება ჩვილების კლასიკური მასაჟისგან იმით, რომ ნებადართულია კუნთების უფრო ინტენსიური წვა და ზელვა, ყოველი ტექნიკის ხანგრძლივობა იზრდება და თავად სეანსი, ტანვარჯიშის კომპლექსთან ერთად, ახლა გრძელდება არა 15 წუთი, როგორც ადრე, არამედ 40-მდე. წუთები.

ახლა ბევრი ვარჯიში ჩატარდება პატარასთან მჭიდრო თანამშრომლობით, რადგან მან უკვე იცის როგორ შეასრულოს დედის ზოგიერთი თხოვნა, მაგალითად, მოხვიოს მუცელზე, თუ ამას სთხოვენ. დედას მოუწევს ბევრი ფანტაზია გამოიყენოს, რომ ბავშვისთვის მასაჟი საინტერესო და ამაღელვებელი გახდეს - ახლა მას მარტო რითმებითა და საბავშვო რითმებით ვერ გაართობ. ჩვენ გვჭირდება ახალი გამოცდილება, ახალი ობიექტები და მათი კომპეტენტური გამოყენება.

რეკომენდებულია მასაჟის გაკეთება და სავარჯიშოების კომპლექტი ამ ასაკობრივი კატეგორიის ბავშვებისთვის პედიატრიაში სავარჯიშო თერაპიის ცნობილი ექიმის და რუსეთში ბავშვთა მასაჟის ერთ-ერთი საუკეთესო მასწავლებელი ირინა კრასიკოვას მეთოდით. ის ითვალისწინებს არა მხოლოდ იმ ფაქტს, რომ ბავშვის კუნთების მასაჟი შესაძლებელია პასიურ მდგომარეობაში, არამედ რეკომენდაციას აძლევს მათ ერთდროულად ფიზიოლოგიურ დატვირთვას. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ მის მეთოდს 9-12 თვის ჩვილებისთვის.

Გაკვეთილის გეგმა

მოემზადეთ მასაჟის კომპლექსისთვის, რომელიც უნდა შესრულდეს სხვადასხვა სასტარტო პოზიციებზე, როგორც წოლაში, ასევე დგომაში და მჯდომარეში. დაიწყეთ მასაჟი დგომიდან (თუ ბავშვი 10-11 თვისაა) ან მჯდომარე პოზიციიდან, თუ ის 20 თვეზე ნაკლებია.

პირველი ვარჯიში არის კრივი. შეიზილეთ ბავშვს ხელები თბილი ხელებით, გაათბეთ, დაადეთ ჭექა-ქუხილი ან მისთვის საინტერესო სხვა საგნები, რომლითაც მას შეუძლია მთლიანად დაიჭიროს. მონაცვლეობით, სახელურები იდაყვებით დაჭერით, გააკეთეთ კრივის მოძრაობა, ჩასვით ისინი წინ.

ფეხების მასაჟი ხდება იატაკზე დაწოლილ საწყის მდგომარეობაში. დაიწყეთ ფეხის თითებით და გადადით ქუსლამდე. ყურადღება მიაქციეთ ფეხის საფეხურის ზონას - მისი მასაჟი უნდა იყოს შერჩევითი, დიფერენცირებული. თუ ბავშვი ფეხებზე დგას ფეხის შიდა მხარეს საყრდენით, შეიზილეთ გარედან, თუ გარედან ეყრდნობა, შეიზილეთ თაღის შიდა მხარე. ეს ხელს შეუწყობს ფეხების კუნთების გაძლიერებას ფეხის სწორი პოზიციისთვის. ფეხის მასაჟი ასევე მოიცავს ქვედა კიდურებზე, გვერდებსა და ბარძაყის უკანა ნაწილზე შეზელვას და ზელვას. მუხლი და პოპლიტალური ღრუ არ არის შეხებული.

კრასიკოვას მეთოდის მიხედვით, ფეხების მასაჟი უნდა დასრულდეს მოხვევებითა და დაგრძელებებით, როგორც ერთდროული, ასევე სინქრონული, ასევე მონაცვლეობით („ველოსიპედი“).

მუცლისა და გულმკერდის მასაჟის შემდეგ დახრილ მდგომარეობაში, რაც არის ნაზი რუბლს, სთხოვეთ ბავშვს გადატრიალდეს მარჯვენა და მარცხენა მხარეს, შემდეგ მუცელზე. გადატრიალებები 5-6-ჯერ უნდა მოხდეს. ამის შემდეგ შეგიძლიათ ზურგის მასაჟი, მოფერებით, მაგრამ თავიდან აიცილოთ ზემოქმედება განსაკუთრებით ხერხემლიანებზე და ზოგადად მთელ ზურგის სვეტზე.

თუ ბავშვმა ჯერ კიდევ არ იცის ბრძანებით გადახვევა, დააინტერესეთ იგი ნათელი სათამაშოთი, განათავსეთ იგი გვერდზე და სთხოვეთ ბავშვს ხელი მოჰკიდოს.

ზურგის მასაჟის დროს მშობლებმა უნდა დაიცვან მოქმედებების გარკვეული თანმიმდევრობა: ჯერ ხელისგულებით იხეხავდნენ ზურგს, შემდეგ ატენიანებენ გრძივი კუნთებს მჭიდროდ და იყენებენ ხერხის მოძრაობებს ხელის ნეკნებით. გადაიტანეთ კისრიდან დუნდულოებისკენ. როცა ზურგზე კანი ვარდისფერდება, ეფექტი წყდება.

ზურგის მასაჟის შემდეგ დაიწყეთ ბავშვის აწევა ჰორიზონტალური მდგომარეობიდან ვერტიკალურზე - ამისთვის მიეცით თითები და ჯერ მუხლებზე დააყენეთ, შემდეგ კი ხელები ნაზად ასწიეთ მაღლა, რათა ბავშვმა აწევა დაიწყოს. მხარდაჭერა ფეხზე.

მკერდის მასაჟი ტარდება გულმკერდის ზედა და ქვედა ნაწილებზე მოფერებით და ნეკნთაშუა სივრცეში მცირე ვიბრაციული დარტყმით. მკერდის მასაჟის შემდეგ გადადით ხელებზე სიარულს. ირინა კრასიკოვა ამ სავარჯიშოს კურსის აღწერაში უწოდებს "Wheelbarrow". მუცელზე მწოლიარე პოზიციიდან ასწიეთ ფეხები და იმოძრავეთ ხალიჩის გასწვრივ თქვენს პატარასთან ერთად, რომელიც სახელურებს დაეყრდნობა ლამაზი სათამაშოს მიმართულებით.

მასაჟი სრულდება ზოგადი ნაზი მოფერებითა და შექებით, რის შემდეგაც შეგიძლიათ სცადოთ სიარული. მოათავსეთ ბავშვი თქვენსკენ ზურგით და ფეხები თქვენს თავზე მოათავსეთ. შესთავაზეთ მას იყოს მსგავსი. გადადგით რამდენიმე ნაბიჯი ერთად ნელი ტემპით. ხელით დაიჭირეთ ბავშვის ტანი.

თუ ბავშვი 9 თვისაა და ის ჯერ კიდევ არ დგას და გაჭირვებით ცოცავს, ასეთი ვარჯიშები უნდა შეიცვალოს ოთხფეხა ვარჯიშებით, რომლებიც ასტიმულირებს უფრო აქტიურ ცოცვას. თუ არ გაითვალისწინებთ ბავშვის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს (ზურგის სუსტი, სუსტი მუცლის კუნთები და ა.შ.), შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ ბავშვს.

დამამშვიდებელი მასაჟის გაკეთებისას, საერთოდ მოერიდეთ ენერგიულ ვარჯიშს. ეს უნდა იყოს მხოლოდ პასიური ტექნიკები ინტენსიური გახეხვისა და მოზელის გარეშე. უმჯობესია შემოიფარგლოთ ნაზი, დამამშვიდებელი დარტყმებით ჯერ ხელებსა და ფეხებზე, შემდეგ მუცელზე საათის ისრის მიმართულებით, მკერდზე, ზურგზე, დუნდულოებზე, ტერფებსა და ფეხებზე.