სწრაფად კითხულობ? ეს არც ისე მნიშვნელოვანია, თუ არ გახსოვთ წაკითხული.

ავტორი წიგნისა „ Pump Your Memory. როგორ წავიკითხოთ და დავიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია ”, განათლებისა და სოციოლოგიის დარგის ექსპერტი რონ ფრაი.

თქვენი გაგების ხარისხის მთავარი ტესტი არის ის, რაც გახსოვთ წაკითხული მასალისგან. სანამ სტუდენტი ხართ, თქვენი კითხვის უმეტესი ნაწილი დაკავშირებულია და ადრე თუ გვიან მოგიწევთ გარედან მიღებული ინფორმაციის ამა თუ იმ ფორმით გადმოცემა - იქნება ეს ესე, ტესტი, კურსი, ტესტი მრავალი პასუხით. , ჭეშმარიტი/მცდარი ტესტი, საბოლოო ტესტირება.

ასე რომ, თქვენ არა მხოლოდ უნდა შეასრულოთ თქვენი დავალება, არამედ დარწმუნებული იყოთ, რომ გახსოვთ წაკითხული.

ალბათ ყველას აქვს ასეთი გამოცდილება, როცა ყველაზე გადამწყვეტ მომენტში რაღაც დაგავიწყდა და სწორედ ეს გაქცეული პატარა დეტალი აღმოჩნდა გადამწყვეტი შეფასებისთვის, 5 და 4+ (ან 4 და 3+) ზღვარზე დაბალანსება. . აუცილებელი ფაქტი სადღაც ძალიან ახლოს იყო, შენი ცნობიერების კიდეზე იჯდა, მაგრამ ვერ გაიხსენე.

მეხსიერების გაუმჯობესება შესაძლებელია

თქვენ ალბათ იცნობთ ადამიანებს ფოტოგრაფიული (ან თითქმის ფოტოგრაფიული) მოგონებებით. მათ იციან ბოლო ოთხი წლის განმავლობაში ჩაწერილი ყველა სიმღერის ტექსტი, შეგახსენებთ იმას, რაც მათ უთხარით სამი წლის წინ და არასოდეს დაივიწყებენ არავის დაბადების დღეს (ან „ჩვენი შეხვედრის“ ან „პირველი დღის“ იუბილეებს. კოცნა" და ა.შ.) ...

და სანამ ზოგიერთი ადამიანი ბუნებრივად დაჯილდოებულია ინფორმაციის დამახსოვრების ნიჭით, კარგი მეხსიერება - კარგი კონცენტრაციის მსგავსად - შეიძლება განვითარდეს. თქვენ გექნებათ კონტროლი, რა დატოვოთ თქვენს თავში და რა არის დასაშვები და დავიწყებული.

ზოგიერთი ადამიანი შედარებით ადვილად იმახსოვრებს და არ უჭირს დიდი რაოდენობით მონაცემების შენახვა. სხვები წუხან მათი გაჟღენთილი მეხსიერება, რომელიც, როგორც ჩანს, უფრო მეტს კარგავს, ვიდრე ინარჩუნებს. რამდენიმე ფაქტორმა შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი შთანთქმის ინფორმაციის დამახსოვრების უნარს.

1. IQ, ასაკი და გამოცდილებაიმოქმედეთ იმაზე, თუ რამდენად კარგად გახსოვთ. თქვენ უნდა დაადგინოთ, თუ როგორ მოქმედებს ეს ფაქტორები თქვენს მეხსიერებაზე და ისწავლეთ, თუ როგორ გამოიყენოთ თქვენი ძალისხმევის მაქსიმალური ანაზღაურება.
2. ჩაყარეთ მყარი საფუძველი- ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი მეხსიერებისთვის. სწავლის პროცესის დიდი ნაწილი მხოლოდ იმის დამატებაა, რაც უკვე იცით. ასე, მაგალითად, ორგანული ქიმიის დაუფლება საფუძვლების შესწავლის გარეშე თითქმის შეუძლებელი იქნება. საბაზისო ცოდნის საფუძვლის გაფართოებით, თქვენ გააუმჯობესებთ ახალი ინფორმაციის დამახსოვრების უნარს.
3. Მოტივაციათქვენი მეხსიერების გასაუმჯობესებლად მთავარი ფაქტორია. ბეისბოლის აბსოლუტურმა გულშემატკივარმა ჩემმა მეგობარმა, როგორც ჩანს, იცის ბეისბოლის ყველა სტატისტიკა თავიდანვე. მას შეუძლია მოგაწოდოთ თითქმის ყველა მოთამაშის მომზადების დონე და გაშვებული გოლები, თქვენი საყვარელი გუნდის თამაშების განრიგი მთელი სეზონისთვის... და სხვა გუნდებიც!

   და მიუხედავად იმისა, რომ მე არ ვიტყოდი, რომ ის ყველაზე ჭკვიანი ბიჭია, ვისაც კი ოდესმე შევხვედრივარ, მას აშკარად უყვარს ბეისბოლი და ძალიან მოტივირებულია დაიმახსოვროს ყველაფერი, რაც შეუძლია მის საყვარელ სპორტზე. ალბათ, თქვენც გაქვთ საკუთარი ინტერესი. იქნება ეს ფილმები, მუსიკა თუ სპორტი, თქვენ ავსებთ თქვენს ტვინს უამრავი ინფორმაციით. გამოდის, რომ თუ ამდენი რამის სწავლა შეგიძლია ერთი საგნის შესახებ, ბევრი რამის გახსენება შეგიძლია მეორეზე - თუნდაც ქიმიაზე. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის მოტივაცია.

4. მეთოდი, სისტემა ან პროცესიინფორმაციის დამახსოვრება ძალზე მნიშვნელოვანია მეხსიერების გასაუმჯობესებლად. ეს შეიძლება შეიცავდეს თქვენს აზროვნების ორგანიზაციას, კარგ საგანმანათლებლო ჩვევებს, მნემონიკურ ფორმულებს - ინსტრუმენტებს, რომლებსაც იყენებთ, როცა რაღაცის დამახსოვრება გჭირდებათ.
5. ƒ გამოიყენეთ ნასწავლი დაუყოვნებლივ- ისეთივე მნიშვნელოვანია დამახსოვრება. კარგია დაიმახსოვროთ ტერმინების ჩამონათვალი, რათა სწრაფად იპოვოთ ისინი, მაგრამ თუ გსურთ, რომ ინფორმაცია დიდხანს დარჩეს თქვენს თავში, ამ ცოდნის გამოყენებით უნდა დაეხმაროთ დამახსოვრებას. მაგალითად, შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი სიტყვა თქვენს ყოველდღიურ ლექსიკაში და სწორად გამოიყენოთ იგი საუბარში.

უცხო ენების სწავლა ბევრი ადამიანისთვის იმედგაცრუებული გამოცდილებაა, თუ მათ არ აქვთ შესაძლებლობა საკლასო ოთახის გარეთ გამოიყენონ თავიანთი საუბრის უნარები. ამიტომ ენობრივი ჯგუფების სტუდენტები ხშირად უერთდებიან სადისკუსიო კლუბებს ან სწავლობენ საზღვარგარეთ - შესწავლილი მასალის დამახსოვრების კონსოლიდაციის მიზნით, თავიანთი ცოდნის გამოყენებით.

რატომ გვავიწყდება

კარგი მეხსიერების განვითარებისთვის აუცილებელი ელემენტები ასევე მნიშვნელოვანია იმის გასაგებად, თუ რატომ გვავიწყდება რაღაც. ცუდი მეხსიერება, როგორც წესი, ერთ-ერთი შემდეგი მიზეზით არის გამოწვეული:

• ჩვენ არ შეგვიძლია განვსაზღვროთ მასალის მნიშვნელობა.
• წინა მასალა არ ავითვისეთ.
• ჩვენ ვერ ვხვდებით კონკრეტულად რა უნდა გვახსოვდეს.
• ჩვენ არ გვაქვს დამახსოვრების სურვილი.
• აპათიასა და მოწყენილობის უფლებას ვაძლევთ კარნახოს როგორ ვისწავლოთ.
• სწავლა ჩვევად უნდა ვაქციოთ.
• ჩვენ დეზორგანიზებულები და არაეფექტურები ვართ სასწავლო დროის გამოყენებისას.
• მიღებულ ცოდნას არ ვიყენებთ.

გამოიყენეთ თქვენი საკუთარი სიტყვები ძირითადი შეტყობინებების შესაჯამებლად. გამოიყენეთ არჩევანი, დიაგრამები, იდეების ხეები ურთიერთობებისა და შაბლონების გამოსავლენად.

ყველა ჩვენგანი ყოველდღიურად იბომბება ფაქტებით, ცნებებითა და მოსაზრებებით. ჩვენ შეგვიძლია აღვიქვათ ამ ნაკადის ნაწილი მხოლოდ იმიტომ, რომ მასში მედია ჩაგვძირავს.

მაგრამ მეტი მონაცემების დასამახსოვრებლად საჭიროა შეგნებული ძალისხმევა. იგივე ძალისხმევა უნდა მივმართოთ წაკითხულ მასალასაც.

როგორ დავიმახსოვროთ?

აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ წაკითხული.

1. გაგება.მხოლოდ იმას გაიხსენებ, რაც გაიგე. როცა ტექსტში ჩაწერილი გზავნილის გაგება, დამახსოვრების პროცესი უკვე დაწყებულია. ამის შესამოწმებლად არის აზრის ხელახალი ფორმულირება საკუთარი სიტყვებით. შეგიძლიათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ მთავარი? თუ არ გესმით ნათქვამი, ვერ გადაწყვეტთ, დაიმახსოვროთ თუ უბრალოდ წაშალოთ მეხსიერების ბარათიდან.
2. Სურვილი.ნება მომეცით გავიმეორო: თქვენ გახსოვთ ის, რისი დამახსოვრებაც გსურთ. თუ არ გსურთ რაიმე ინფორმაციის ჩაწერა ან არ გჯერათ, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ, მაშინ წარმატებას ვერ მიაღწევთ! მასალის დასამახსოვრებლად უნდა გინდოდეს მისი დამახსოვრება და საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ ყველაფერი გამოვა.
3. კრამირება.იმის უზრუნველყოფა, რომ იმახსოვრებთ მნიშვნელოვან ინფორმაციას, გადადგმული ნაბიჯია მხოლოდ დავალების შესრულების მიღმა. იმისათვის, რომ ჭეშმარიტად დაიმახსოვროთ ის, რაც ისწავლეთ, თქვენ უნდა დაიმახსოვროთ ან თუნდაც დეტალურად დაიმახსოვროთ მონაცემები.

   ეს მოიცავს ტექსტის წინასწარ წაკითხვას, კრიტიკულ კითხვას და სპეციალური გამეორების დამხმარე საშუალებების გამოყენებას, რომლებიც აძლიერებენ იმას, რაც უნდა გესწავლათ.

4. სისტემატიზაცია.შემთხვევითი აზრები და რიცხვები უფრო რთული დასამახსოვრებელია, ვიდრე სისტემაში ორგანიზებული მონაცემები. მაგალითად, რომელი რიცხვის დამახსოვრება გაგიადვილდებათ: 538-6284 თუ 678-1234?

   მას შემდეგ, რაც თქვენ ამოიცანით სისტემა მეორე ნომერში, მისი სწავლა ბევრად გაგიადვილდათ, ვიდრე პირველზე. თქვენ უნდა განავითაროთ ტექსტში არსებული სტრუქტურის ხაზგასმის და შინაარსის რეკონსტრუქციის მცდელობისას მისი გახსენების უნარი. მიეცით საშუალება სისტემამ დაგეხმაროთ დაიმახსოვროთ, როგორ არის ორგანიზებული და კოორდინირებული ინფორმაცია.

5. ასოციაციები.სასარგებლოა, დააკავშიროთ ან დააკავშიროთ ის, რისი დამახსოვრებასაც ცდილობთ უკვე თქვენს მეხსიერებაში არსებულ რაღაცასთან. გონებრივად დააკავშირეთ ახალი მასალა არსებულ ცოდნასთან ისე, რომ ახალი აზრები თქვენს თავში გარკვეულ კონტექსტში მოხვდეს.

დამახსოვრების გაუმჯობესების მეთოდები

ყოველ ჯერზე, როცა იწყებთ კითხვას, რაც უნდა გახსოვდეთ, გამოიყენეთ ეს ექვსსაფეხურიანი პროცესი:

1. შეაფასეთ მასალადა განსაზღვრეთ მიზანი. შეაფასეთ თქვენი ინტერესის დონე და შეეცადეთ გაიგოთ, რამდენად რთულია ტექსტი.
2. აირჩიეთ სწორი ტექნიკაკითხვა თქვენი კითხვის მიზნის მიხედვით.
3. მნიშვნელოვანი ფაქტების იდენტიფიცირება.დაიმახსოვრეთ ის, რაც გჭირდებათ. იპოვნეთ ასოციაციები, დამახსოვრებისთვის საჭირო დეტალების დამაკავშირებელი.
4. Ჩაინიშნე.გამოიყენეთ თქვენი საკუთარი სიტყვები ძირითადი შეტყობინებების შესაჯამებლად. გამოიყენეთ არჩევანი, დიაგრამები, იდეების ხეები ურთიერთობებისა და შაბლონების გამოსავლენად. თქვენი ჩანაწერები გახდება მნიშვნელოვანი რეზერვი თქვენი მეხსიერებისთვის. სამომავლოდ ძირითადი პუნქტების ჩაწერა დაგეხმარებათ დამახსოვრების უნარის გაუმჯობესებაში.
5. გაიმეორეთ.ჰკითხეთ საკუთარ თავს იმის შესახებ, რაც უნდა გახსოვდეთ. შეიმუშავეთ სისტემა, რომლითაც თქვენ განიხილავთ ჩანაწერებს მინიმუმ სამჯერ, სანამ მოგეთხოვებათ ინფორმაციის დამახსოვრება და რეპროდუცირება. პირველი გამეორება უნდა მოხდეს მასალის წაკითხვის შემდეგ, მეორე - რამდენიმე დღის შემდეგ, ხოლო მესამე უნდა იყოს ზუსტად მანამ, სანამ პასუხის გაცემა დაგჭირდებათ. ეს პროცესი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სტრესული „ბოლო“ გამოცდამდე.
6. მიმართეთ.იპოვეთ შესაძლებლობა გამოიყენოთ ის, რაც ისწავლეთ. სასწავლო ჯგუფები და საკლასო დისკუსიები ფასდაუდებელი შესაძლებლობაა გამოიყენო ის, რაც ისწავლე.

კრამინგი და მნემონიკა

არსებობს რამდენიმე სპეციალური ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ის, რაც გჭირდებათ სხვადასხვა ფაქტებიდან. პირველი არის rote crammingროდესაც ცდილობთ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია სიტყვასიტყვით.

გამოიყენეთ ეს მეთოდი მხოლოდ მაშინ, როდესაც გჭირდებათ რაიმეს დამახსოვრება შედარებით მოკლე დროში - თუ გაქვთ კონტროლი ისტორიაში ბრძოლების თარიღებით, ტესტი ქიმიაში სპეციალური ფორმულების გამოყენებით, ან ლექსიკის კარნახი ფრანგულად.

როცა დამახსოვრებაა საჭირო, ყველაფერი უნდა გააკეთოთ ზუსტი ინფორმაციის დასამახსოვრებლად. ალბათ ყველაზე ეფექტური გზა გამეორებაა. ჩამოწერეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ პატარა ბარათებზე და გამოიყენეთ ისინი დიდაქტიკური მასალად. თქვენ რეგულარულად უნდა შეამოწმოთ საკუთარი თავი, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ გაქვთ შესანიშნავი ცოდნა ყველა ამ მონაცემის შესახებ.

ვრცელი დეტალური ინფორმაციის დამახსოვრების მეორე ტექნიკა არის მნემონიკა... ის საშუალებას გაძლევთ გადაიღოთ დიდი რაოდენობით მონაცემები, რომლებიც შეიძლება იყოს ან არ იყოს დაკავშირებული ლოგიკურად. მნემონიკური ტექნიკა ფასდაუდებელია, როცა უნდა დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, რომელიც არ არის ორგანიზებული მკაფიო სტრუქტურაში, რთული თემები და მრავალი ფაქტი, რომლებიც ემატება მოვლენების ჯაჭვს.

ერთ-ერთი უმარტივესი გზაა მიმდევრობის მხოლოდ პირველი ასოების დამახსოვრების მცდელობა. სწორედ აქედან გაჩნდა როი ჯი ბივი (ცისარტყელას ფერთა სახელების პირველი ასოები) ინგლისურად. ფრაზა Every Good Boy Does Fine გამოიყენება სტეივზე არსებული ნოტების სახელების დასამახსოვრებლად, ხოლო FACE გამოიყენება შუალედური ნოტების დასამახსოვრებლად.

(ეს მეთოდი როის საპირისპიროა და სიტყვას იყენებს ასოების დასამახსოვრებლად.) რა თქმა უნდა, ყველა თანმიმდევრობა ასე კარგად არ მუშაობს. ზოდიაქოს ნიშნების ლათინური სახელების დამახსოვრებას რომ ცდილობდით, წააწყდებოდით ვერძი, კურო, ტყუპები, კირჩხიბი, ლომი, ქალწული, სასწორი, მორიელი, მშვილდოსანი, თხის რქა, მერწყული, თევზები (ვერძი, კურო, ტყუპები, კირჩხიბი, ლომი. , ქალწული, სასწორი, მორიელი, მშვილდოსანი, თხის რქა, მერწყული, თევზები). რა თქმა უნდა, ბევრ თქვენგანს შეეძლო სახელის, ადგილის სახელის ან სხვა რამის გაკეთება ATGCLVLSSCAP-დან, მაგრამ მე არ შემიძლია ...

ერთ-ერთი გამოსავალი- გააკეთეთ მარტივი წინადადება სიიდან პირველი ასოების გამოყენებით, რომლებიც ცდილობთ დაიმახსოვროთ, როგორც სიტყვების პირველი ასოები, როგორც ჩვენს "მონადირეში", რომელსაც "სურს იცოდეს სად ზის ხოხობი". ზოდიაქოს ნიშნების რიგის დასამახსოვრებლად დაიმახსოვრეთ ფრაზა „მაღალი ჟირაფის დაღეჭილი ფოთლები ძალიან დაბალი; ზოგიერთი ნელი ძროხა თამაშობს "(ან, მაგალითად:" ძალიან მსუქანი მაჩვი თხრიან ხეებს თათებით სვეტლანას ბაღში, რომელიც ვარდებს ზრდის. ").

გაჩერდი! ყოველივე ამის შემდეგ, გამოდის იგივე რაოდენობის სიტყვა. რატომ არ უნდა იპოვოთ გზა, რომ დაიმახსოვროთ ნიშნები? რატომ არის მეორე ვარიანტი უკეთესი? არის რამდენიმე სარგებელი.

• პირველი, უფრო ადვილია წარმოიდგინო ჟირაფი, ძროხა და მაჩვი და რას აკეთებენ ისინი. გონებრივი გამოსახულება არის ძალიან ძლიერი გზა თითქმის ყველაფრის დასამახსოვრებლად.
• მეორეც, ჩვენს წინადადებებში სიტყვები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული და, შესაბამისად, მათი მეხსიერებაში შენახვაც უფრო ადვილია.

მოდი, სცადე! ნახეთ, რამდენი ხანი დაგჭირდებათ წინადადების დასამახსოვრებლად და რამდენი დრო დასჭირდება ყველა ნიშანს. ეს ტექნიკა განსაკუთრებით მარტივია, როდესაც თქვენ ისწავლეთ ყველა ან ზოგიერთი სიის ელემენტი, მაგრამ ვერ შეასწორებთ მათ თანმიმდევრობას.

გახსოვდეთ: თქვენ უნდა შეადგინოთ საკუთარი, თქვენთვის მოსახერხებელი ფრაზა (ან ფრაზების ჯგუფი). ნებისმიერი წინადადება და ფრაზები, რომელიც დაგეხმარებათ, შეასრულებთ. მაგალითად, აქ არის კიდევ ორი ​​მაგალითი, რომელიც რამდენიმე წამში მომივიდა: მაღალი გოგონა, სახელად საყვარელი ვერა, უყვარდა გაზიანი სასმელების დალევა ქილებიდან და თეფშებიდან. ნებისმიერ პაწაწინა გერბილს შეიძლება უყვარდეს ვენერა. დიდხანს სულელურ გველებს შეუძლიათ ყველა ილოცონ, ან „გიგანტური ტელევიზორი იმუშავებს. ხალხი ალუბლის წვენს ანადგურებს. საშამ იყიდა მოხარშული კიბო ”(ბოლოს და ბოლოს, რა ადვილია მიმზიდველი სულელური სურათების წარმოდგენა!)

თქვენ შეამჩნევთ, რომ ასეთი მნემონიკური ტექნიკა აადვილებს სპეციალური ინფორმაციის დამახსოვრებას, რომელიც უნდა შეინახოთ თქვენს თავში დიდი ხნის განმავლობაში, რათა გამოიყენოთ იგი როგორც გაკვეთილებზე, ასევე გაკვეთილებზე. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა, როცა უნდა ისწავლო ქიმიური კლასიფიკაცია, მუსიკალური ნახატი ან ანატომიური ტერმინები. მაგრამ რამდენადაც ეფექტურია მნემონიკური ხრიკები, ნუ ეცდებით მათ გამოყენებას იმისთვის, რისი დამახსოვრებაც გსურთ.

რატომ?ამ ტექნიკის შექმნას უფრო მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე ადამიანს შეუძლია. და ზოგჯერ პრობლემები წარმოიქმნება არა თავად მასალის, არამედ გამოგონილი დამხმარე ფრაზების დამახსოვრებასთან დაკავშირებით! ძალიან ბევრმა მათგანმა შეიძლება გაართულოს დამახსოვრება და ხელი შეგიშალოთ ყველაფრის საჭირო დროს გახსენებაში.

რთული მნემონიკური კოდები არც თუ ისე სასარგებლოა - მათი მეხსიერებაში შენახვა რთულია. როდესაც გადაწყვეტთ მნემონიკის გამოყენებას, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ის მარტივი, რათა სწრაფად აღადგინოთ მასალა, რომელსაც ელოდით დამახსოვრებისას.

ბევრი წუწუნებს, რომ თავი საცერს ჰგავს, ყველაფერი რასაც კითხულობენ მაშინვე გამოედინება და ვერაფერს ახსოვს. იმედია, ახლა გესმით, რომ ეს გადაჭრის პრობლემაა. არ არის აუცილებელი იყო გენიოსი, რომ გქონდეს კარგი მეხსიერება, მაგრამ უნდა გქონდეს მზადყოფნა იმუშაო იმ უნარ-ჩვევების შეძენაზე, რომელიც საჭიროა ეფექტური დასამახსოვრებლად. ამ უნარების დახვეწისას, თქვენ გააუმჯობესებთ კითხვის შესრულებას დამახსოვრების დონის ამაღლებით.

ინსტრუქციები

აირჩიეთ ოპტიმალური დრო ახალი ინფორმაციის შესასწავლად. ადამიანების უმეტესობისთვის ეს არის პერიოდი დილის რვადან ათამდე, ასევე საღამოს რვადან თერთმეტამდე. თქვენი ყოველდღიური რუტინიდან გამომდინარე, აქტივობის პიკი შეიძლება შეიცვალოს. საკუთარ თავზე დაკვირვებით, თქვენ თვითონ სწრაფად იპოვით დროს, როდესაც ეს თქვენთვის ყველაზე ადვილი იქნება.

სტრესი უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს მეხსიერებაზე - ასე რომ, რაც უფრო ბედნიერი და მშვიდი იქნება თქვენი ცხოვრება, მით უკეთესია თქვენი მეხსიერება. სხვაგვარად როგორ ავხსნათ ის ფაქტი, რომ გამოცდამდე იდეალურად დაკბილული ინფორმაცია უბრალოდ მყისიერად აორთქლდება თქვენი თავიდან, არის მხოლოდ შესანიშნავი პროფესორი? ეცადე ნაკლები და იყავი უფრო თავდაჯერებული. თუ მუდმივ სტრესში ხართ, დაკავდით იოგათ, იარეთ მეტი სეირნობით ან ეწვიეთ ფსიქოთერაპევტს – რადგან მუდმივი სტრესის ჩვევა რაც შეიძლება მალე უნდა განთავისუფლდეთ, რადგან ბევრი უბრალოდ შეეგუება მას.

მიირთვით მეტი ჯანსაღი საკვები. კარგი მეხსიერებისთვის აუცილებელია ვიტამინები, მრავალი მიკროელემენტი, ომეგა -3 მჟავები. უაღრესად სასარგებლოა ხილი, ბოსტნეული და კენკრა ანტიოქსიდანტებით - ყურძენი, მარწყვი, ბროკოლი და ციტრუსები. ომეგა -3 ცხიმები გვხვდება წითელ თევზში, ამიტომ დაამატეთ ისინი თქვენს რეგულარულ დიეტაში სესიის დაწყებამდე და მის დროს.

ძილი კარგი მეხსიერების ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ძილის დროს აღდგება დაზიანებული უჯრედები, ტვინი მორგებულია კარგ და ნაყოფიერ მუშაობაზე, ასე რომ ჯანსაღი და ხანგრძლივი ძილით უზრუნველყოფთ, გაცილებით სწრაფად დაიმახსოვრებთ უზარმაზარ ინფორმაციას.

შეწყვიტეთ ფიქრი იმაზე, თუ რამდენად ცუდია თქვენი მეხსიერება - ყველაზე ხშირად ეს უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს მასზე, ტვინი უბრალოდ უარს ამბობს რაიმეს დამახსოვრებაზე, რადგან წინასწარ დარწმუნებულია მის "მარცხში" და მზად არის უარი თქვას ნებისმიერ ინფორმაციას.

წყაროები:

• როგორ გავაუმჯობესოთ მეხსიერება 2018 წელს

ყველას არ შეუძლია დაიკვეხნოს ფენომენალური მეხსიერებით. ხშირად, ნებისმიერი მასალის დამახსოვრების მცდელობას დიდი დრო სჭირდება და საბოლოოდ არაფერამდე მიგვიყვანს. იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ სწრაფად დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, თქვენ უნდა გესმოდეთ ადამიანის მეხსიერების პრინციპები.

დაგჭირდებათ

• - ქაღალდი;
• - კალამი.

ინსტრუქციები

უმჯობესია დაიმახსოვროთ ნებისმიერი ინფორმაცია 8:00-10:00 და 20:00-23:00. სწორედ ამ დროს სისხლი უფრო აქტიურად ამარაგებს ორგანიზმს, რაც ნიშნავს, რომ მეხსიერება უფრო ინტენსიურად მუშაობს.

წაიკითხეთ ტექსტი ყურადღებით, შეეცადეთ გაიგოთ ყველაფერი, რის გადმოცემასაც ავტორი ცდილობდა თქვენთვის. თუ რაღაც მომენტში დაკარგეთ პრეზენტაციის თემა, დაუბრუნდით იმ მომენტს, როდესაც ყველაფერი გაიგეთ და კვლავ წაიკითხეთ ნაწილი, რამაც გამოიწვია სირთულე. თუ ეს არ გამოდგება, სთხოვეთ დახმარება მეგობარს ან ნათესავს. შეეცადეთ აუხსნათ მას ის, რაც ვერ გაიგეთ. ახსნის პროცესში შესაძლებელია დამაბნეველი პუნქტების გარკვევა.

სცადეთ ჩაწეროთ ინფორმაცია, თუ მაშინვე ვერ გაიხსენებთ მას. მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ადამიანი ითვისებს ჩაწერილი მასალის დაახლოებით 90%-ს. უმჯობესია შენიშვნა მიიღოს ყველა ინფორმაცია, ხაზგასმით აღვნიშნოთ ძირითადი პუნქტები.

დამახსოვრებისას ნუ გადაირევთ ყურადღებას. თუ რამე შეგეშალათ, დაიწყეთ თავიდან. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ მუდმივი წრეებში სიარული, გამორთეთ ტელეფონი და გთხოვეთ არ შეაწუხოთ. ამ შემთხვევაში მასალის შესწავლას გაცილებით ნაკლებ დროს დახარჯავთ.

გადახედეთ წაკითხულ მასალას. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ გახსოვთ ყველაფერი, წაკითხვიდან 40 წუთის შემდეგ შეეცადეთ გაიმეოროთ ტექსტი წყაროს გარეშე. თუ ეს არ გამოგივიდათ, გადახედეთ ხელახლა.

Მსგავსი ვიდეოები

რჩევა 5: ბევრი ინფორმაცია: როგორ სწრაფად ვისწავლოთ და აითვისოთ

გამოცდებისთვის მომზადების პროცესში სტუდენტებს და სკოლის მოსწავლეებს დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრება უწევთ. ზოგჯერ ის იმდენად დიდია, რომ შეიძლება გამოიწვიოს დაბნეულობა, ადამიანმა ფაქტიურად არ იცის "რაზე აითვისოს". ინფორმაციის ასიმილაციის ქაოსის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი.

ინსტრუქციები

არსებობს ნებაყოფლობითი და უნებლიე მეხსიერება. ემოციურად მდიდარი და ძალისხმევის გარეშე დამახსოვრებული ინფორმაცია ათვისებულია უნებლიე მეხსიერების დახმარებით. თუ რაიმეს დამახსოვრება ნებაყოფლობითი ძალისხმევით უნდა მოხდეს, ეს პროცესი ხდება ნებაყოფლობითი მეხსიერების გამოყენებით. განსაკუთრებით რთულია იმ ცოდნის მიცემა, რომელიც იწვევს გაღიზიანებას და უსიამოვნო ემოციებს. ასე რომ, დაიწყეთ სწავლა პირადი მოტივაციით. დაარწმუნეთ საკუთარი თავი დაიმახსოვრეთ ეს.

ნუ ეცდებით მასალის მექანიკურად დაკბილვას. მხოლოდ ის ნაწილი, რაც გესმით, შეითვისება. წაიკითხეთ და გაიაზრეთ თემა. შემდეგ მეხსიერების ლოგიკური კომპონენტი დაემატება მეხსიერების მექანიკურ კომპონენტს, რომელიც საიმედოდ არის ათვისებული.

როგორც წესი, მასალა წარმოდგენილია კონკრეტულ სისტემაში. დაიწყეთ სწავლება თავიდანვე ამ სისტემის გასაგებად და ათვისების მიზნით. თუ გამოცდის დროს რამე დაგავიწყდათ, შეგიძლიათ აღადგინოთ ან გააკეთოთ დამოუკიდებელი ლოგიკური დასკვნა.

ინფორმაციის ათვისების ხარისხის შეფასების პროცესში ისწავლეთ დამახსოვრების გახსენება გახსენებისგან. მაგალითად, თქვენ შეხედეთ სახელმძღვანელოს გვერდს, დაიმახსოვრეთ განყოფილება და ფიქრობდით, რომ იცოდით. გამოცდაზე კი აღმოჩნდა, რომ მხოლოდ სურათი და ტექსტის ზოგადი გარეგნობა გახსოვს.

ივარჯიშეთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენი ტვინი ყველაზე აქტიურია. ზოგისთვის ეს დილით ადრეა, ზოგს შეუძლია ასიმილაცია გვიან შუადღისას. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ პირველად მასალის გახსენება ძალიან იშვიათ შემთხვევებში, ის უნდა განმეორდეს მინიმუმ ორჯერ, იდეალურ შემთხვევაში - ძილის წინ და მის შემდეგ.

არსებობის დროისთვის არსებობს მოკლევადიანი, გრძელვადიანი და საშუალოვადიანი მეხსიერება. ეს უკანასკნელი პასუხისმგებელია მასალის კატეგორიზაციაზე და მუშაობს ღამის ძილის დროს. ამიტომ, დაუთმეთ დრო, რომელიც გჭირდებათ ღამით დასვენებისთვის. გამოცდებისთვის მომზადების დროს მატულობს ძილის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება.

ადამიანის ტვინის შესაძლებლობები თითქმის უსაზღვროა, მაგრამ იშვიათად შეუძლია ვინმეს მათი სრულად გამოყენება. მეხსიერება ინახავს უზარმაზარ ინფორმაციას, მაგრამ ის ყოველთვის არ მუშაობს იდეალურად საჭირო დროს. ამიტომ, ადამიანები მიმართავენ ზოგიერთ ტექნიკას, რაც ხელს უწყობს დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრებას რაც შეიძლება სწრაფად და ეფექტურად.

დაგჭირდებათ

• ნაწარმოების ტექსტი, დიქტოფონი.

ინსტრუქციები

როგორც ნებისმიერ ბიზნესში, ტექსტის დამახსოვრება დამოკიდებულია მასალის ტიპზე, რომელიც დასამახსოვრებელია. თუ ნაწარმოებს სწავლობ, მაშინ ეს არის ლექსი ან პროზა. მართალია, ჯერ კიდევ არის დრამა, მაგრამ ეს ცალკე საუბარია. რა თქმა უნდა, პოეზიის ტექსტები უფრო ადვილი დასამახსოვრებელია, რადგან მათ ასევე აქვთ რიტმი. დასაწყებად გახსენით ლექსი და წაიკითხეთ რამდენჯერმე, აუცილებლად თქვით ხმამაღლა. ამრიგად, თქვენ გექნებათ ერთდროულად ჩართული მეხსიერების სამი ტიპი: ჯერ ერთი, ხედავთ ტექსტს, მეორეც, გახსოვთ, როგორ გამოთქვათ იგი და მესამე, გესმით, რას კითხულობთ. შესაძლოა, რამდენიმე ასეთი წაკითხვის შემდეგ, ზოგიერთი ტექსტი უკვე მოგეტევათ თავში.

დაიწყეთ სწავლა სტრიქონით. ჯერ პირველი დაიმახსოვრეთ, შემდეგ დაიწყეთ ეტაპობრივად მეორესთან დაკავშირება. ასე გამოიყურება M.Yu-ს ლექსის მაგალითის გამოყენებით. ლერმონტოვა: გზაზე მარტო გამოვდივარ; ნისლში სილიციუმის ბილიკი ბრწყინავს, ღამე მშვიდია. უდაბნო ღმერთს ისმენს, ვარსკვლავი კი ვარსკვლავს ლაპარაკობს. ჯერ გაიხსენე სტრიქონი "გზაზე მარტო გამოვდივარ". ამისათვის თქვით რამდენჯერმე და შემდეგ გაიმეორეთ ტექსტის დათვალიერების გარეშე. ასეა მეორე ხაზთან დაკავშირებით. შემდეგ დააკავშირეთ პირველი და მეორე - ჯერ ერთად წაიკითხეთ, შემდეგ გაიმეორეთ ორივე ტექსტის დათვალიერების გარეშე. შემდეგ დააკავშირეთ მეორე მესამეს. გაიმეორეთ მეორე და მესამე ერთად, შემდეგ კი პირველი, მეორე და მესამე ერთად. ასე თანდათან დაიმახსოვრებ სტროფს. შეისწავლეთ დანარჩენი სტროფები იმავე გზით.

თუ შემოთავაზებული ტექნოლოგიის მიხედვით სწავლას დიდი და რთული დრო გაგიჭირდებათ, შესაძლებელია გქონდეთ კარგად განვითარებული ფიგურული მეხსიერება. შეეცადეთ დაუკავშიროთ სტრიქონები, რომლებსაც თქვენ ასწავლით გარკვეულ სურათებთან. წარმოიდგინეთ მარტოხელა გზა, ნისლი, ბზინვარე ბილიკი, წყნარი ვარსკვლავური ღამე. სავსებით შესაძლებელია, რომ ეს დაგეხმარებათ დამახსოვრებაში.

სცადეთ ლექსის გადაწერა რამდენჯერმე. ვიღაცას ასეთი მექანიკური მეხსიერება უკეთ აქვს განვითარებული. სხვათა შორის, თუ მოგეჩვენებათ, რომ უკვე ისწავლეთ ლექსი, დაწერეთ ისიც, მაგრამ ტექსტის გადახედვის გარეშე - შეამოწმეთ საკუთარი თავი.

ალბათ ლექსი შეძლებს შენთვის ნაცნობ მელოდიაზე დაწოლას. შეეცადეთ ისწავლოთ ის, როგორც სიმღერა. ასევე შეგიძლიათ ჩაწეროთ ის დიქტოფონზე და მოუსმინოთ რამდენჯერმე - ეს დაგეხმარებათ, თუ უკეთ გაქვთ განვითარებული სმენითი მეხსიერება.

თუ თქვენ გჭირდებათ პროზაული ტექსტის სწავლა, მაშინ ის უნდა დაიყოს სემანტიკურ ნაწილებად. ან თუნდაც მთლად აზრიანი. წაიკითხეთ ტექსტი და იმ ადგილებში, სადაც ინტუიციურად გსურთ გაჩერება, ჩადეთ ტირეები. ეს ის ნაწილებია, საიდანაც ისწავლით.

აუცილებლად წარმოთქვით პროზაული ტექსტი ინტონაციით. ტექსტის დამახსოვრება შეიძლება ეფექტური იყოს, მაგრამ არა ყოველთვის. სცადეთ ჟესტებით დაეხმაროთ საკუთარ თავს.

სასარგებლო რჩევა

მიუხედავად იმისა, თუ რა ტექსტი ისწავლეთ, გაიმეორეთ მეორე დღეს კიდევ რამდენჯერმე. შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ უკვე მშვენივრად იცით ნამუშევარი, მაგრამ მეორე დღეს აღმოჩნდება, რომ ნახევარი დაგავიწყდათ.

დამახსოვრების ხელოვნებას, მნემონიკას, აქვს მრავალი ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს ინფორმაციის მოწყობას საჭირო უჯრედებში და შემდეგ ადვილად ამოიღეთ იქიდან. მაგრამ იმისათვის, რომ დაეუფლონ მნემონიკას, საჭიროა ძალისხმევა, მაგრამ ყველა მათგანი მაშინ გამართლდება.

ინსტრუქციები

გასაკვირი არ არის, რომ სკოლის მოსწავლე ან სტუდენტი გამოცდამდე რამდენიმე დღით ადრე იწყებს საგნის სწავლას. თუმცა, ასეთი ბრეინშტორმინგის შედეგები არც უნდა იყოს გასაკვირი. ეს ქცევა ეფუძნება მხოლოდ იღბალს, რაც ყველასთვის ხელსაყრელია. მიუხედავად ამისა, თეორიის სწავლა მაინც რამდენიმე დღეში შეგიძლიათ, თუ პრაქტიკულ ნაწილს კარგად ერკვევით.

პირველ რიგში, გახსოვდეთ რამდენიმე წესი:

რაც უფრო დიდია შესწავლილი ტექსტის მონაკვეთი, მით უკეთ გესმით მასალა და გაგება პასუხის საფუძველია;
- ჯობია ცოტათი ასწავლო, ვიდრე ერთდროულად;
- თუ სხვადასხვა მოცულობის რამდენიმე მასალის სწავლა გიწევთ, მეტით უნდა დაიწყოთ.

ახლა გააკეთეთ თქვენი მუშაობის დიაგრამა თემაზე. თუ დილით არ მუშაობ ან არ სწავლობთ, მაშინ დაგეგმეთ გაკვეთილები ამ დროისთვის. ვინც არ უნდა იყოთ - "ლარნაკი" თუ "ბუ", ტვინი უკეთ მუშაობს დღის პირველ ნახევარში, უკეთ გაგახსენდებათ სუფთა გონებით. ყველაზე ხელსაყრელი დროა 7:00-12:00 და 14:00-17:00.

დაიწყეთ უმძიმესი მასალებით, განსაკუთრებით თუ თქვენი პრაქტიკა ცუდია. იმისთვის, რომ ინფორმაცია მყარად შეინახოს, ის ოთხჯერ უნდა განმეორდეს. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს მხოლოდ უაზრო კითხვა და დაჭედვა. პირველად გადიხარ მასალას და გაარკვიე მისი სტრუქტურა, მეორედ ამოიცნობ მთავარ თეზისებს და მათ კავშირს ერთმანეთთან, მესამედ იმეორებ ყველაზე მნიშვნელოვან ფაქტებს და ბოლოს ადგენ პასუხების გეგმას. გეგმის მიხედვით, თქვენ იხელმძღვანელებთ, თუ რამე უნდა განმეორდეს.

დაგეგმეთ თქვენი დრო გონივრულად, არა მხოლოდ საგნის შესწავლისთვის, არამედ დასვენებისთვისაც. ინტელექტუალური მუშაობა საკმაოდ სწრაფად მიჰყავს ორგანიზმს დეპრესიამდე. საუკეთესო დასვენებად ითვლება აქტივობის ტიპის შეცვლა ინტელექტუალურიდან ფიზიკურ შრომაზე. მიიღეთ შესვენებები ყოველ 40 წუთში, რომლის დროსაც სასურველია გახურდეთ და მთლიანად გადაიტანოთ ყურადღება იმ მასალისგან, რომელსაც სწავლობდით.

საგამოცდო კითხვებზე პასუხების გამეორებისას აუცილებლად შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ყველაფერი, რაც ადრე ისწავლეთ ან იცოდით, შემდეგ ჩამოწერეთ და მხოლოდ ამის შემდეგ წაიკითხეთ. მონიშნეთ უმძიმესი მომენტები და გაუზიარეთ ისინი თქვენს საყვარელ ადამიანებს. ვინმესთვის ახსნა დაგეხმარებათ მასალის გაგებაში და დამახსოვრებაში. როდესაც მასალის მთელი მასივი ჩააბარეთ, მოაწყეთ გამოცდა თქვენთვის - შეარჩიეთ კითხვები შემთხვევითი თანმიმდევრობით და უპასუხეთ მათ.

არსებობს საკმაოდ მარტივი მნემონური სისტემა (დამახსოვრების მეთოდი), რომელიც ამაში დაგეხმარებათ. თქვენი მხრიდან გარკვეული ძალისხმევა დასჭირდება, რომ ის იმუშაოს. დავუშვათ, რომ ამ ეტაპზე თქვენ დაინტერესებული ხართ 20 ინფორმაციის დამახსოვრების უნარით.

1. გონებრივი მხარდაჭერის შექმნა

პირველი ნაბიჯი იქნება შემდგომი დამახსოვრების გონებრივი საყრდენის შექმნა. ამისათვის თქვენ უნდა დაწეროთ თანმიმდევრულად რიცხვები 1-დან 20-მდე და დატოვოთ მცირე სივრცე მათ გვერდით სქემატური ნახატებისთვის. ამისათვის საკმარისი იქნება ერთი ფურცელი.

ახლა აუცილებელია თითოეული რიცხვი 1-დან 20-მდე დაფიქრდეს იმაზე, თუ რას უკავშირებთ მას და დახატოთ პატარა ნახატი მის გვერდით. მაგალითად, ერთს, რომელსაც სიტყვა ალადინს უკავშირებთ - ამ რიცხვის გვერდით დახატეთ ალადინის ნათურა. შემდეგ ვიღებთ ნომერ ორს. პირადად მე ამას სკოლაში უარყოფით შეფასებასთან ვუკავშირებ. და დავხატავდი დაფას და მაჩვენებელს. ამრიგად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ნახატები ყველა რიცხვისთვის 1-დან 20-მდე. ამას შეიძლება დასჭირდეს 30 წუთი. შემდეგ კი ეს მხარდაჭერა მოგემსახურებათ მანამ, სანამ დაგჭირდებათ.

2. დამახსოვრება

ახლა თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ 20 განსხვავებული სიტყვა და ძალიან მარტივად დააკავშიროთ ისინი გონებრივ დონეზე თქვენს ასოციაციასთან. მაგალითად, პირველი სიტყვა არის "სახლი". ჩვენს სისტემაში ნომერ პირველი ასოცირდება ალადინს და მის ნათურას. ჩვენი ამოცანაა დავაკავშიროთ ასოციაცია და სიტყვა, რომელიც უნდა გვახსოვდეს ერთ გამოსახულებაში. რაც უფრო უჩვეულოა კავშირი, მით უფრო ადვილი იქნება მისი დამახსოვრება. როგორ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ალადინის ნათურა და სახლი? იქნებ სახლისა და მესამე ჯადოსნური ნათურის აშენება გინდოდა ამ სურვილის ასასრულებლად? მაშინ თქვენი სურათი არის სახლი, რომელიც წარმოიქმნება პირდაპირ ჯადოსნური ნათურიდან. დახატეთ ეს სურათი თქვენს გონებაში და დაიმახსოვრეთ. ვინაიდან ის ძალიან უჩვეულოა, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იფიქროთ სახლზე, როდესაც გჭირდებათ ნივთის დასახელება ნომერ პირველ ადგილზე. მეორე ნომრის ქვეშ, ვთქვათ, სიტყვა „ვაშლი“ მოვიდა. თუ ასოციაცია არის დაფა და მაჩვენებელი, წარმოიდგინეთ, რომ ცარცის ნაცვლად დაფაზე არის ღერო.

Გამოიყენე შენი წარმოსახვა. მცირე ვარჯიშის შემდეგ, თქვენ დახარჯავთ არაუმეტეს რამდენიმე წამისა, რათა შექმნათ და დაიმახსოვროთ გამოსახულება, რომელიც აკავშირებს რიცხვსა და სიტყვას, რომელიც უნდა გახსოვდეთ.

3. მეხსიერებიდან ამოღება

ამ ეტაპზე, თქვენ მიერ დასამახსოვრებელი სიტყვები 20 რიცხვის ასოციაციებთან აკავშირებთ სურათებს. თქვენ არ გჭირდებათ თავად სიტყვების დამახსოვრება. თუ ისინი ციფრებს გეტყვიან, თქვენ შეძლებთ დაიმახსოვროთ მათ თქვენი ასოციაციები, რომლებიც მოამზადეთ, რაც გონებრივ საფუძველს ქმნის. და მაშინვე თქვენს წარმოსახვაში გამოჩნდება ჯადოსნური სურათები, რომლითაც დაიმახსოვრებთ საჭირო სიტყვებს.

ამ მეთოდის გამოყენებით შეგიძლიათ დაასახელოთ ყველა დამახსოვრებული სიტყვა არა მხოლოდ წინ, არამედ საპირისპირო თანმიმდევრობით, ასევე დაასახელოთ შემთხვევით შერჩეული ნებისმიერი სიტყვა.

Მსგავსი ვიდეოები

რჩევა 9: როგორ ვისწავლოთ ბევრი ინფორმაცია გამოცდისთვის

გამომცდელები ხანდახან სკოლის მოსწავლეებს და სტუდენტებს სთხოვენ, რომ თითქმის უშუალოდ მოიხსენიონ სახელმძღვანელოები. არ არის რთული ბევრი ინფორმაციის დამახსოვრება. მთავარია, სწორად მივუდგეთ „ჩაყრის“ პროცესს.

გამოცდის მომზადებას ერთ საათზე მეტი დრო სჭირდება. ტვინის უდიდესი აქტივობის დრო განსხვავებულია ყველა ადამიანისთვის. ვიღაცას დილით უკეთ ახსოვს, ვიღაცას შუადღის 3-4 საათს შორის ინტერვალით, ვიღაცისთვის უფრო ადვილია მთელი ღამე სახელმძღვანელოებზე ჯდომა. განსაზღვრეთ თქვენი „აქტიური“ საათები და დაიწყეთ თემების შესწავლა დათქმულ დროში.

ინფორმაცია ტვინში შედის აღქმის არხებით, რომლებიც ასევე განსხვავებულია ყველა ადამიანისთვის. აღქმის ტიპის მიხედვით ადამიანები იყოფა აუდია, ვიზუალი, კინესთეტიკა და ნიმუშები... თქვენი ტიპის დასადგენად, შეეცადეთ გადასცეთ ინფორმაცია, მაგალითად, დენდელიონის შესახებ. აუდიალი დაიწყებს ყვავილის ხმამაღლა აღწერას, ვიზუალი, დიდი ალბათობით, დახატავს მას, კინესთეტიკები ისაუბრებენ თავიანთ ემოციებზე ყვავილთან დაკავშირებით ("ეს რბილია, ფურცლები კანს იკატუნებს..." და ა.შ.), ხოლო დისკრეტები დაიმახსოვრებენ. სამკურნალო თვისებები (რადგან ისინი ეძებენ ობიექტებში სარგებელს და გამოყენებას ცხოვრებაში).

აუდიტორიისთვის უფრო ადვილია ინფორმაციის ყურით აღქმა. თემაზე საუბარი ეფექტური დამახსოვრების მეთოდი იქნება. შეეცადეთ წაიკითხოთ მშრალი ტერმინოლოგია, თითქოს პოეზიას კითხულობთ: ექსპრესიულად, რაღაც მელოდიით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი სიმღერა - გადაიტანეთ სიტყვები ნაცნობ მელოდიაზე და გაიმეორეთ ზედიზედ რამდენჯერმე.

ვიზუალებს სჭირდებათ დიაგრამები და ნახატები, რომ ნათლად დაიმახსოვროთ რაღაც. შეეცადეთ დახატოთ შესასწავლი თემა. კოლაჟის მეთოდი ეფექტურია, როდესაც ადამიანი კედელზე აკრავს ფოტოებს/სურათებს და აყალიბებს მათ შორის კავშირებს.

შეგრძნება მნიშვნელოვანია კინესთეტიკისთვის. გამოცდისთვის მოსამზადებლად აირჩიეთ მყუდრო ადგილი, კომფორტული ტანსაცმელი და ა.შ. უმჯობესია მომზადება სადმე ბუნებაში, წყნარ განცალკევებულ ადგილას მოხდეს. გონებრივად დააკავშირეთ მნიშვნელოვანი ტერმინები რაიმე სასიამოვნოსთან. ასევე, კინესთეტიკა ეყრდნობა მექანიკურ მოქმედებებს: დასამახსოვრებლად, ჩამოწერეთ ძირითადი ტერმინები და პრინციპები.

დისკრეტები კარგი ანალიტიკოსები არიან, მათთვის არსი მნიშვნელოვანია. დიდი რაოდენობით ინფორმაციის უკეთ დასამახსოვრებლად აუცილებელია მისი მცირე კომპონენტებად დაშლა. ამოიღეთ ტექსტიდან ზედმეტი სიტყვები და ყველაფერი გამოვა.

აღქმისა და დროებითი აქტივობის არხის გარდა, სხეულის ზოგადი მდგომარეობის ჩამოწერა არ შეიძლება. გამოცდებისთვის მომზადებისას არ დაგავიწყდეთ დასვენება და კარგად კვება, რაციონში შეიტანეთ ვიტამინები (ასკორბინის მჟავა გლუკოზით) და ნიგოზი თხილით.

ივარჯიშეთ დიალოგებში გამომცდელთან - თქვენს ახლობელ ხანდაზმულს სცადეთ თქვენი პასუხები და, თუ ეს შესაძლებელია, შეასწორეთ.

ხშირად ადამიანს აწყდება პრობლემა, როგორ სწრაფად დაიმახსოვროს ტექსტი. ეს განსაკუთრებით რთულია იმ შემთხვევებში, როდესაც ინფორმაციის რაოდენობა დიდია და თემა საფუძვლიანად არ არის შესწავლილი. ვინაიდან ტექსტის პირველად დამახსოვრება პრაქტიკულად არავის ახერხებს, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სპეციალური ტექნიკა.

მთავარი წესი მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს სწრაფი დამახსოვრება, არის უნარი ყურადღებით წაიკითხოს მასალა და შეეცადოს გაიგოს მთავარი იდეა. დაუფიქრებელი დამახსოვრება მინიმალურ სარგებელს იძლევა. ეს სტატია გეტყვით, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ როგორ სწრაფად და ეფექტურად დაიმახსოვროთ ტექსტი.

მეხსიერების ტიპები

ადამიანების უმეტესობა ქვეცნობიერად იყენებს ერთ-ერთ ვარიანტს გრძნობებთან დაკავშირებული ინფორმაციის დასამახსოვრებლად. აქედან გამომდინარე, შეიძლება კლასიფიცირდეს:

• ვიზუალური;
• სმენითი;
• ძრავა;

ზოგისთვის ტექსტის სწრაფად დასამახსოვრებლად აუცილებელია მისი თვალით გავლა. სხვებს შეუძლიათ სწრაფად დაიმახსოვრონ მასალა მხოლოდ მისი მოსმენით. სხვებს კი უადვილდებათ ინფორმაციის დამახსოვრება მას შემდეგ, რაც ტექსტს საკუთარი ხელით გადაწერენ ან ხელახლა აკრეფენ. კინესთეტიკური მეხსიერება საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაიმახსოვროთ მასალა მას შემდეგ, რაც ადამიანი დამოუკიდებლად შეასრულებს აღწერილ მოქმედებებს.

არის კიდევ ერთი ვარიანტი, როგორ დაიმახსოვროთ წაკითხული - ასოციაციური ან ფიგურალური დამახსოვრება.მეთოდი ემყარება გონებაში წარმოდგენას იმ სურათის შესახებ, რაც უნდა გვახსოვდეს.

ჩანაწერების გამოყენება

მაგრამ მოლეკულური ფიზიკის კანონის ფიგურალურად წარმოდგენა, კინესთეტიკური მეხსიერების გამოყენება პრაქტიკულად შეუძლებელია. არაერთხელ წაკითხული რთული სამეცნიერო ტექსტი მეხსიერებაში არ რჩება.

შემდეგ, მასალის დასამახსოვრებლად, უნდა აირჩიოთ მასში დამხმარე წერტილები. უმჯობესია ჩამოწეროთ ისინი მოკლე ფრაზების - თეზისების სახით. საყრდენები ქმნიან გეგმას, რომელიც ემსახურება როგორც მოტყუების ფურცელს: დიდი ტექსტი რამდენჯერმე შეკუმშულია.

კითხვებით შედგენილი გეგმა ბევრს ეხმარება. თეზისები, რომლებიც არის ციტატები, ნაწყვეტები, ასევე ხელს უწყობს მასალის სწრაფად დამახსოვრებას.

და რა არის საუკეთესო გზა წაკითხულის დასამახსოვრებლად, თუ არ არსებობს ციტატების გადაწერის საშუალება? შემდეგ დიდი ტექსტი უნდა დამუშავდეს პირდაპირ ორიგინალში. გამოიყენეთ ფანქარი მხარდაჭერის წერტილების დასანიშნად, ხაზგასმით აღნიშნეთ ძირითადი იდეები, გააკეთეთ საკუთარი ჩანაწერები მინდვრებში.

წაკითხული უფრო ეფექტურად აითვისება, თუ ადამიანი აყალიბებს გრაფიკულ დიაგრამას, დახატავს ნახატს, აკეთებს ნახატის ჩანახატს მასალისთვის, გამოვა საკუთარი პიქტოგრამა. ყველა ინფორმაცია სწრაფად შეინახება, თუ ცხრილში შეიყვანთ ძირითად მონაცემებს. ამ მეთოდს ეწოდება გრაფიკული ან სქემატიზაცია. ისინი ახლა ძალიან პოპულარულია. ეს ინსტრუმენტი საშუალებას გაძლევთ ვიზუალურად ააწყოთ ყველაზე რთულად გასაგები ინფორმაციაც კი.

ინფორმაციის ნაწილებად დაყოფა

ფსიქოლოგები ეძებენ პრაქტიკულ პასუხებს კითხვაზე, თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ მოცულობითი ინფორმაციული ტექსტი, გვთავაზობენ მის ნაწილებად დაყოფას. მეცნიერები ამ დასკვნამდე მივიდნენ, რადგან ერთი დიდი ტექსტის დამახსოვრება უფრო რთულია, ვიდრე რამდენიმე პატარა. თქვენ უნდა დაყოთ მასალა არაუმეტეს 7 სეგმენტად, რომლებიც დაკავშირებულია ერთი ფიქრით. ამას ჰქვია ინფორმაციის სტრუქტურირება, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ მასალა.

ყურადღების კონცენტრირება ტექსტის შუა ნაწილზე დაგეხმარებათ ინფორმაციის დამახსოვრებაში. შენიშნა: დასაწყისი პრაქტიკულად არ არის ინფორმატიული და დასასრული, როგორც წესი, ადვილად „იჭედება“ თავად პიროვნების ძალისხმევის გარეშე.

მუდმივი შეხსენებები

თუ ვადები არ არის ძალიან მჭიდრო, მაგალითად, დარჩა რამდენიმე დღე, მაშინ შესანიშნავი რჩევა, თუ როგორ შეგიძლიათ კარგად დაიმახსოვროთ ტექსტი, მინიმალური ძალისხმევით. ტექსტის ფრაგმენტები იბეჭდება ცალკეულ ფურცლებზე, ჩამოკიდებული ყველგან: აბაზანაში, ტუალეტში, სამზარეულოს მაგიდის ზემოთ, აივანზე, მოსაწევ ადგილას.

შემთხვევებს შორის, თქვენი თვალი აუცილებლად მოჰყვება ტექსტს! წაკითხული კი ნების საწინააღმდეგოდ, დროდადრო, დაიმახსოვრდება. ეს მეთოდი განსაკუთრებით ეფექტურია ინგლისურ ენაზე ტექსტის დასამახსოვრებლად, რომლის გვერდით მდებარეობს მისი თარგმანი.

აქ მოცემულია რამდენიმე საინტერესო ვარჯიში თქვენი ტვინის განვითარებისა და მეხსიერების გასაუმჯობესებლად:

იფიქრეთ სურათებში

შეიძლება პრობლემური იყოს ახალი აბსტრაქტული ცნებების სწრაფად დაუფლება. მათი ვიზუალურ სურათებად თარგმნის სწავლა დამახსოვრების ერთ-ერთი ვარიანტია. ეს მეთოდი განსაკუთრებით ეფექტურია, თუ თქვენ გჭირდებათ სიტყვების დამახსოვრება ინგლისურად. აქ, გამოთქმის მსგავსებით თამაშის ვარიანტი დაგეხმარებათ სწრაფად დაიმახსოვროთ მთელი ფრაზები.

ვინაიდან მოსაწყენი ტექსტის სწრაფად დამახსოვრება საკმაოდ რთულია, შეგიძლიათ ამ პროცესის დივერსიფიკაცია. მაგალითად, ამონარიდის წაკითხვისა და გადმოცემის შემდეგ, „დააჯილდოვე“ საკუთარი თავი მხიარული ანეკდოტის წაკითხვით, ვარჯიშით ან წუთიერი მოგზაურობით საყვარელ სოციალურ ქსელში - ეს უკეთესად მუშაობს, ვიდრე უწყვეტი ერთფეროვანი კრახი.

უცხოური ტექსტები

ვინაიდან მოცულობითი ტექსტის ინგლისურად დამახსოვრება ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე რუსულში, მის დამახსოვრებას მეტი დრო დასჭირდება. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად ისწავლოთ პასაჟი უცხო ენაზე აუდიო პლეერის გამოყენებით.

ბიზნესის კეთებისას, ტრანსპორტში ყოფნისას უნდა მოუსმინოთ ტექსტს – ტვინი ამ დროს „საჭმელს“ ითხოვს, მოწყენილია, ამიტომ მისთვის ინფორმაციის დამახსოვრება უფრო საინტერესოა.

მნიშვნელოვანია იყოთ არა მხოლოდ მსმენელი, არამედ მოაზროვნე თანამოსაუბრე: სასარგებლოა რამდენიმე ფრაზის გამეორება ინგლისურად გამომცემლის შემდეგ. მასალა ადვილად დაიდება, თუ მოსმენისას მისთვის სურათებს დახატავთ. სასარგებლოა ორიგინალური კრეატიული წარწერების გაკეთება ინგლისურად ნახატებისთვის.

1. დაძინებამდე წაკითხული მასალა ძალიან ადვილად დევს ტვინში. უმჯობესია გაიმეოროთ წაკითხული ძილის წინ, გაღვიძებისთანავე.
2. სასარგებლოა ისწავლოთ წაკითხულის გონებრივად დაკავშირება იმასთან, რაც დიდი ხანია ცნობილია. ყველამ იცის, რა ადვილია გასაგები ტექსტის დამახსოვრება, რომელშიც ახალი არაფერია.
3. რეკომენდებულია ინფორმაციის დასამახსოვრებლად ძლიერი სტიმულის გამომუშავება, ჯილდოს დაპირება. სტიმულაცია მუშაობს საკუთარი თავისთვისაც კი. ეს მეთოდი უკეთესად მუშაობს, თუ ჯილდო ხმამაღლა ნათქვამია ვინმეს თანდასწრებით.
4. მასალიდან საკვანძო, საკვანძო სიტყვების შერჩევის შემდეგ, კარგია მათი გამოყენება მეტყველებაში ყოველ ნახევარ საათში. ინგლისურ ენაზე დიდი ტექსტიც კი უფრო მყარად შეინახება მეხსიერებაში, თუ დროდადრო ხმამაღლა იტყვით ერთ-ერთ საკვანძო სიტყვას - მეხსიერება მაშინვე იმუშავებს ქვეცნობიერის დონეზე და სიტყვასთან დაკავშირებულ ინფორმაციას „გასრიალებს“.
5. მცირე ნაწილების ხმამაღლა მოყოლა (საუკეთესოა დაინტერესებული მსმენელისთვის) ტექსტის უფრო ეფექტურად ათვისებას უწყობს ხელს. ასევე ჯობია ტექსტები არ გაიმეოროთ ინგლისურად სიტყვასიტყვით, არამედ გადაიკითხოთ ისინი თავისებურად.
6. ვინაიდან რთულია პირველად წაკითხული რთული ტექსტის დამახსოვრება, თქვენ უნდა გამოყოთ რთული მონაკვეთები და რამდენჯერმე ხელახლა წაიკითხოთ.

რაც უფრო ხშირად ივარჯიშებთ, მით უკეთესი იქნება შედეგი.

ეკატერინა ვასილიევა,კომპანია "ვასილიევების საავტორო სკოლის" გენერალური დირექტორი, მოსკოვი; პედაგოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი

რა კითხვებზე შეგიძლიათ იპოვოთ პასუხები ამ სტატიაში

• როგორ დავიმახსოვროთ ადამიანების სახელები მარტივად
• მნემონიკის რა ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ სწრაფად ისწავლოთ მოცულობითი სამეცნიერო ტექსტი ან პოეზია
• როგორ სწრაფად დაიმახსოვროთ უცხო სიტყვები, ტელეფონის ნომრები ან სიმბოლოები
• რა გვიშლის ხელს ინფორმაციის დამახსოვრებაში

ისინი საშუალებას გაძლევთ ადვილად დაიმახსოვროთ ადამიანების რთული სახელები, დიდი ტექსტები, თარიღები, რიცხვები, უცხო სიტყვები და ა. -გამოსახულებები, რომლებიც ჯაჭვშია, განაახლებს თქვენთვის საჭირო ინფორმაციას. მე გეტყვით, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ დაიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია მნემონიკის ტექნიკის გამოყენებით.

მნემონიკის მიღებები. როგორ არის დამახსოვრება

ჩვენი ტვინი სურათებში ფიქრობს. როდესაც ადამიანი თავის წარმოსახვაში რამდენიმე ვიზუალურ სურათს აკავშირებს, ტვინი აღრიცხავს ამ ურთიერთობას. გარდა ამისა, ერთი სურათის გახსენებისას ადამიანი აცოცხლებს სხვებსაც. დასამახსოვრებლად ყველაზე მნიშვნელოვანია პირველი წუთები - ამ დროს სასურველია ინფორმაციის ხმამაღლა ან საკუთარ თავთან საუბარი. ერთი საათის შემდეგ ისევ ილაპარაკე. მომავალში გაზარდეთ დროის ინტერვალი, რის შემდეგაც საჭიროა ინფორმაციის გამეორება, ყოველთვის სამჯერ, ანუ სამი საათის შემდეგ, ცხრა საათის შემდეგ, დღის შემდეგ და ა.შ. თუ ეს შეუძლებელია, გაიმეორეთ ინფორმაცია სამჯერ: დაუყოვნებლივ, ერთი საათის შემდეგ და ძილის წინ ... სხვათა შორის, ლინგვისტური უნივერსიტეტების მასწავლებლები ურჩევენ სტუდენტებს ცოდნის განახლებას ყოველ ექვს თვეში ან წელიწადში ერთხელ.

• პირადი ეფექტურობა. 20 საუკეთესო ჩვევა ყოველდღე

როგორ დავიმახსოვროთ ადამიანების სახელები

მოტივაციის შესანარჩუნებლად, უმჯობესია მენეჯერმა მოიხსენიოს თანამშრომლები მათი სახელით. თითოეულ ადამიანს აქვს გარკვეული თავისებურება. ჩვენ უნდა ვეცადოთ მისი ნახვა და მისი გვარი, სახელი ან პატრონიმი მივაბაძოთ მას რაიმე სახის გამოსახულების სახით. მაგალითად, ახლახან კურსებზე სწავლობდა გოგონა, რომელსაც არ ახსოვდა უფროსის პატრონიმი - სტეპანოვნა. მე ვურჩიე მას წარმოედგინა, რომ მას აქვს გრძელი ყურები თავზე, როგორც სტეპაშკა საბავშვო გადაცემიდან "ღამე მშვიდობისა, ბავშვებო". მომდევნო გაკვეთილზე გოგონამ თქვა, რომ ეს სურათი დაეხმარა მას მტკიცედ დაიმახსოვროს მისი ლიდერის პატრონიმი.

როგორ დავიმახსოვროთ დიდი ტექსტები

პოპულარული სამეცნიერო ტექსტები (სტატიები).მათი წარმოდგენა ყველაზე ადვილია დიაგრამების სახით. მაგალითად, მე ვაქცევ ინფორმაციას სამ დონის იერარქიად "სისტემა - ქვესისტემა - სუპერსისტემა". მაგალითით აგიხსნით: ქვესისტემა არის მანქანის დეტალები, სისტემა არის მანქანა, სუპერსისტემა არის მანქანის ტიპი. ტექსტის წაკითხვის შემდეგ თავში 7-10 საკვანძო სიტყვა რჩება დაშლილი პრინციპით „სისტემა – ქვესისტემა – სუპერსისტემა“. სასარგებლოა მათი წარმოდგენა სურათების სახით, რაც გვეხმარება იმის გაგებაში, თუ როგორ უკავშირდება ერთი ტერმინი მეორეს. ჩემი დაკვირვებით, სტატიის ან წიგნის ორი მესამედი დეტალებს (ქვესისტემას) უკავია, დანარჩენი მესამედი ნაწილდება სისტემასა და სუპერსისტემას შორის. ამრიგად, თქვენ უნდა დაიწყოთ კითხვა იმ ადგილიდან, სადაც იწყება სისტემის აღწერა. მისი შესწავლის შემდეგ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ტექსტის საწყისს. ეს მიდგომა საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ დრო და უკეთ დაიმახსოვროთ დიდი ტექსტები.

ლიტერატურული ტექსტები (პროზა, პოეზია).ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ხელახლა შექმნათ ყველა სიტყვა თქვენს თავში, ასე რომ, დიაგრამების შედგენა არ დაგეხმარებათ. აუცილებელია სურათების წარმოდგენა გარკვეული თანმიმდევრობის სახით, მაგალითად: ადგილი, გმირი, სიტუაცია. გამოავლინეთ პოზიტიური საკუთარ თავში და უარყოფითი სხვა ადამიანთან. სინამდვილეში, კითხვის პარალელურად, თქვენ გჭირდებათ ფილმის „გადაღება“ თავში, აღბეჭდოთ ემოციები, ხმები და ა.შ. მაგალითად, წაიკითხავთ შემდეგ ტექსტს: „ფიჯის არქიპელაგი დიდი და პატარა კუნძულია. მათი უმეტესობა ვულკანური წარმოშობისაა. არის ქვიშიანი პლაჟები პალმის კორომებით შემოსაზღვრული, იზოლირებული ყურეები ... ”პირველი წინადადების წაკითხვისას წარმოიდგინეთ, რომ თვითმფრინავში ხართ და ხედავთ კუნძულს გემზე. შემდეგ თვითმფრინავი ქვემოთ ჩამოდის და თქვენ ხედავთ სასტუმროებს. შემდეგ სანაპიროზე გადიხარ, ფეხები ქვიშაშია ჩაფლული, აღფრთოვანებული ხარ პეიზაჟით. ანუ თქვენი გადაადგილება ადგილებზე (თვითმფრინავი, სანაპირო და ა.შ.) დამახსოვრების გასაღებია. საკმარისია გასაღების დამახსოვრება და ტექსტი გამოვა მეხსიერებიდან.

ანგარიშის მომზადება.პრეზენტაციებისა და საჯარო მოხსენებებისთვის მზადება უნდა დაიწყოთ პრეზენტაციამდე ორი-სამი დღით ადრე. პირველ დღეს ტვინი ტექსტის ნახვის შემდეგ მიღებულ ყველა მასალას დაამუშავებს. და მხოლოდ მეორე დღეს, როცა გაიღვიძებთ, შეძლებთ საჭირო ინფორმაციის ამოღებას თქვენი მეხსიერებიდან სტრუქტურირებული და შეკუმშული სახით. სწორედ ამას გულისხმობდნენ ჩვენი წინაპრები, როცა ამბობდნენ, რომ „დილა საღამოზე ბრძენია“. პირველი, რაც უნდა გაკეთდეს მოხსენების ტექსტის დამახსოვრების დაწყებისას, არის თემისა და ძირითადი თეზისების ჩამოყალიბება. შემდეგ წარმოადგინეთ ძირითადი აზრები დიაგრამების და სურათების სახით (შეგიძლიათ დახაზოთ ისინი). გარდა ამისა, ზოგადიდან კონკრეტულზე გადასვლა, გააგრძელეთ მცირე დეტალების დამახსოვრება: დამატებითი ფაქტები, რიცხვები, ტერმინები, თანხები.

• როგორ დავძლიოთ სტრესი და წარუმატებლობები და დავიწყოთ ცხოვრება

როგორ დავიმახსოვროთ უცხო სიტყვები და სხვა მონაცემები

როგორ დავიმახსოვროთ უცხო სიტყვები

სიტყვა narrow ინგლისურიდან თარგმანში ნიშნავს "ვიწრო". შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ვიწრო გზა ან ვიწრო შარვალი. რუსული სიტყვა "NERVNY" მასთან თანხმოვანია. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ზოგადი ასოციაცია, მაგალითად, გონებრივად დახატოთ სურათი: ადამიანი მიდის ვიწრო გზის გასწვრივ და ნერვიულობს, რადგან ეს საშიშია ან იმიტომ, რომ მას აქვს პრობლემები მანქანასთან. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სიტუაციის ნათლად და ემოციურად წარმოჩენა, არამედ დამახსოვრებული სიტყვის ვიწრო ხმამაღლა ან საკუთარ თავზე რამდენჯერმე თქმა. მე გირჩევთ გამოიყენოთ რეალური სურათები დასამახსოვრებლად.

როგორ დავიმახსოვროთ სიმბოლოები და ასოები

ვთქვათ, გსურთ ინგლისური ანბანის დამახსოვრება. ინგლისური ასო "A" და რუსული "A" ორთოგრაფიულად ერთნაირია, მაგრამ განსხვავდებიან ბგერით. პირველის დასამახსოვრებლად, თქვენ უნდა აირჩიოთ სხვა ასოციაცია, მაგალითად, ფორმის მიხედვით. ინგლისური "A" ჰგავს კომპასს ან სახურავს და გამოითქმის "ჰეი", რაც თანხმოვანია სიტყვებთან "ლეი" ან "მორწყვა". ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ მორწყავთ სახურავს ("A") სარწყავი ქილადან ("ლეი") აგარაკზე. ამ გზით შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ იეროგლიფები, სიმბოლოები.

როგორ ვისწავლოთ დამახსოვრებარიცხვითი მიმდევრობები

გამოიყენეთ ალფანუმერული კოდი. მაგალითად, 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 რიცხვების შესაბამისად, იწერება სიტყვების პირველი ასოები, რომლებიც ნიშნავს მათ: "n" (ნულოვანი), "t" (სამი), "h" (ოთხი), "n" (ხუთი) და ა.შ. გამონაკლისები: "k" ("თვლა" - მსგავსი ერთი) და "l" ("გედი" - მსგავსი ორი).

თუ გსურთ გახსოვდეთ ნომერი 739 812, გააკეთეთ შემდეგი.

რიცხვი დაყავით რიცხვთა წყვილებად: 73, 98 და 12.

რიცხვების გადატანა სიტყვებად: სიტყვაში პირველი თანხმოვანი არის ორნიშნა რიცხვის პირველი ციფრი, ხოლო მეორე თანხმოვანი არის მეორე ციფრი. მაგალითად, 7 და 3 რიცხვების წყვილი შეესაბამება ასოებს "c" და "t"; შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიტყვები "თაფლი", "საცერი", "ასი მანეთი". წყვილი 9 და 8 არის "d" და "v" (სიტყვები "კარი" ან "გოგონა"). წყვილი 1 და 2 - ეს არის ასოები "კ" და "ლ", სიტყვები "წებო" ან "ყელსაბამი" გამოდგება.

შეადგინეთ ამბავი გამოსახულების სიტყვებიდან, რომლებიც აღნიშნავენ რიცხვთა წყვილს, მაგალითად, შემდეგი: "ბადე (73) დაიჭირა კარზე (98) და ყელსაბამი (12) გადმოვარდა." მნიშვნელოვანია წარმოიდგინოთ ეს სასაცილო სიტუაცია და ამავდროულად თქვათ ნომერი 739 812 რამდენჯერმე ხმამაღლა ან ჩუმად. აუცილებელია ვისწავლოთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ წარმოთქვათ ის, რასაც წარმოადგენთ.

მნემონური ტექნიკა სტრესულ სიტუაციებში

ნერვული დაძაბულობის დროს მეხსიერება ბევრად უარესად მუშაობს. როცა დაძაბული ხარ, შენს თავში სურათის გამოსახულება არ ჩანს. ანუ სტრესისა და შეზღუდული დროის პირობებში მნემონიკის ტექნიკა უსარგებლოა. მაგალითად, ღია საოფისე ფორმატში მუშაობა, როდესაც ირგვლივ ბევრი ხალხია და ხმაურიანი, მკვეთრად ზღუდავს დამახსოვრების შესაძლებლობებს.

არსებობს ძველი ხრიკი - დაბრუნდი იმ ადგილას, სადაც რაღაცაზე ფიქრობდი, რათა დაიმახსოვრო ზუსტად რა. ტექნიკა ფართოდ გამოიყენება მნემონიკაში: დატოვეთ თქვენთვის რაიმე სიმბოლო ან ნიშანი, რომელიც დაკავშირებული იქნება საქმესთან. ეს შეიძლება იყოს გასაღები კომპიუტერზე, გამშვები ნიშანი დღიურში, ჯვარი ხელზე კალმით. სხვათა შორის, მნემონიკა სტრესის საწინააღმდეგოა. დასვენების ან წამლის მიღების ნაცვლად, უმჯობესია გონებრივად გაიმეოროთ ტექსტი, რომელსაც კითხულობთ, ან წარმოიდგინოთ და დაიმახსოვროთ რიცხვები, შეაერთოთ ბიზნესი სიამოვნებასთან.

• როგორ გავხდეთ ლიდერი: ლიდერობის გაკვეთილები ცხოვრებაში და ბიზნესში

რა ეხმარება და აფერხებს ეფექტურ დამახსოვრებას

მეხსიერების ყველაზე უარესი მტერია ნარკოტიკები, სიგარეტი, ნერვული დაღლილობა, მაღალი სიცხე და არავენტილაციური ოთახი.

ფიზიკური დაღლილობა, პირიქით, კარგად მოქმედებს მეხსიერებაზე: ტვინი უკეთესად იწყებს მუშაობას იმის გამო, რომ სტრესი გამოიდევნება ორგანიზმიდან და სისხლი უფრო სწრაფად ცირკულირებს ორგანიზმში. ამიტომ, თუ თქვენი სამუშაო დაკავშირებულია გონებრივ აქტივობასთან, დაკავდით სპორტით. რამდენ დროს უთმობთ ინტელექტუალურ მუშაობას, იმდენივე უნდა დახარჯოთ ფიზიკურ ვარჯიშებზე. ეს არის წინაპირობა იმისთვის, რომ თავი შეინარჩუნოთ მაღალ ემოციურ და ინტელექტუალურ ტონში. თუ მუშაობისას გრძნობთ დაძაბულობას, უმჯობესია გახვიდეთ, გაისეირნოთ, სუფთა ჰაერი დალიოთ.

დამახსოვრების პროცესის გასაადვილებლად მნიშვნელოვანია თქვენი ფანტაზიის განვითარება. წაიკითხეთ, იმოგზაურეთ, განიცადეთ მეტი დადებითი ემოციები, ჩაერთეთ სულიერ პრაქტიკაში - ეს ყველაფერი ავარჯიშებს ფიგურულ მეხსიერებას. პერიოდულად მიიღეთ ვიტამინები, დალიეთ მეტი წყალი და უფრო ხშირად იყავით გარეთ.

ივარჯიშეთ მეხსიერება და ყურადღება: 10 ძალიან ეფექტური ვარჯიში სავარჯიშო 1. დათვალეთ ასოები.აიღეთ გაზეთი ან ჟურნალი, აირჩიეთ სამი ან ოთხი აბზაცი ნებისმიერი სტატიიდან. დაითვალეთ ასოები "ა" წაკითხვისას. კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ, დაითვალეთ ასოები "c". კიდევ ერთხელ გადახედეთ სტატიას და გაითვალისწინეთ სიტყვების რაოდენობა. ჩაწერეთ შედეგი. ივარჯიშეთ ტექსტით, სანამ დათვლილი ასოების რაოდენობა არ ემთხვევა დათვლისას. სავარჯიშო 2. გაიხსენე გუშინდელი.დეტალურად გაიხსენეთ რა მოხდა გუშინ (ან ცოტა ხნის წინ ნანახი ფილმი, ან ზაფხულის არდადეგები). სავარჯიშოში მთავარია ყურადღება მიაქციოთ დამახსოვრების პროცესს საკმარისად დიდხანს, სულ მცირე ხუთი წუთის განმავლობაში, აზრების სხვა თემებზე გადასვლის გარეშე. შემდეგ შეეცადეთ გახსოვდეთ საპირისპირო თანმიმდევრობით. სავარჯიშო 3. დახატეთ წარმოსახვაში.დახაზეთ ასოები, რიცხვები, მარტივი და რთული გეომეტრიული ფორმები თქვენს გონებაში. არ აურიოთ გონებრივი ნახატი გამოსახულების წარმოდგენაში. თქვენ უბრალოდ უნდა დახატოთ, ისევე როგორც ფანქრით ქაღალდზე. შეეცადეთ დახატოთ უფრო დიდი. იგრძენით ხელის მოძრაობა, რომელიც უნდა დარჩეს უმოძრაოდ. სავარჯიშო 4. გამოსახულებების მანიპულირება.წარმოიდგინეთ ჭიქა და რიგიასანთის ყუთების სახლი. შეეცადეთ ნახოთ ეს სურათები რაც შეიძლება ნათლად. გააკეთეთ მათთან სხვადასხვა გონებრივი მანიპულაციები: ჩადეთ ყუთი ჭიქაში, ჩადეთ ჭიქა კოლოფზე, ყუთი შებრუნებულ მინაზე და ა.შ. მანიპულირება მოახდინეთ სხვა ორი, სამი, ოთხი საგნით. სავარჯიშო 5. საგნის გარდაქმნა.წარმოიდგინეთ საგანი და შეცვალეთ, ოღონდ, რომ ამავდროულად არ დაკარგოს თავისი კონკრეტული სახელი, ანუ ჭიქა ნებისმიერ შემთხვევაში თასად დარჩეს. სავარჯიშო 6. მოატრიალეთ საგნები.წარმოიდგინეთ ობიექტი და დაიწყეთ მისი ბრუნვა, შეხედეთ ყველა მხრიდან, სხვადასხვა კუთხით, მიიყვანეთ იგი უფრო და უფრო შორს თქვენგან. ეცადეთ, ობიექტი თავისით დაატრიალოთ და თქვენ უბრალოდ უყურებთ. სავარჯიშო 7. დაგეგმეთ დღე.დილით ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა უნდა გააკეთოთ პირველი, მეორე და მესამე. წარმოიდგინეთ დღიურის გვერდი და შეავსეთ იგი თქვენს გონებაში. სავარჯიშო 8. „დავალებების სურათების გადაღება“.დაყავით თქვენი სამუშაო დღე ოთხ ნაწილად. სიტუაციების „გადაღება“, რომლებშიც ხვალ უნდა დაბრუნდეთ (გონებრივად მოათავსეთ ისინი ფოტო ჩარჩოში და გააჩერეთ სურათი 3-5 წამის განმავლობაში). სიტუაციის ნაცვლად შეგიძლიათ კოლეგის სახე „გადაუღოთ“. სამუშაო დღის მომდევნო ნაწილის ბოლოს გაიხსენეთ „გადაღებული“ სიტუაცია (სახე). დღის ბოლოს გაიხსენეთ ყველა სიტუაცია და სახე. გაიმეორეთ ეს მეორე დღეს და არ გამოტოვებთ მნიშვნელოვან დავალებებს. სავარჯიშო 9. „ჩართეთ“ სასიამოვნო მდგომარეობები.გონებრივად ხელახლა შექმენით დადებითი მდგომარეობა: სიმშვიდე, შთაგონება, სიხარული. გაანალიზეთ მისი კუნთების კომპონენტები: სახის, კისრის და მკერდის მოდუნებული კუნთების შეგრძნება, მუცლის კუნთების უმნიშვნელო ტონუსი. ასევე აღადგინეთ სხეულის პოზიცია და სუნთქვის რიტმი. დააფიქსირეთ ამ შეგრძნებების მთელი კომპლექსი. შემდგომში გაცილებით ადვილი იქნება ამ გზით დამახსოვრებულ მდგომარეობაში ხელახლა შესვლა. სავარჯიშო 10. წესრიგის დარღვევა.დაალაგეთ ნივთები დესკტოპზე არა ჩვეულებრივი თანმიმდევრობით, არამედ ისე, რომ მათმა განლაგებამ მათ ყურადღება მიაქციოთ. დააკავშირეთ თითოეული ობიექტის პოზიცია კონკრეტულ მოქმედებასთან, რომელიც უნდა განახორციელოთ უახლოეს მომავალში.

მითითება

ეკატერინა ვასილიევადაამთავრა ყუბანის სახელმწიფო უნივერსიტეტი ფიზიკის მასწავლებლის ხარისხით. საავტორო უფლებების 30 სერტიფიკატის მფლობელი, 50 კურსის ავტორი (მეხსიერების განვითარება, უცხო ენების სწრაფი სწავლა, დაჩქარებული კითხვა), ასევე 20 წიგნი, მათ შორის ექვსი ბესტსელერი. რუსეთის ფედერაციის სამი პატენტის მფლობელი გამოგონებებისთვის: "სიტყვების დამახსოვრების უნარის ფორმირების მეთოდი", "უცხო ენებზე აზროვნების ალგორითმი" და "აბზაცის ალგორითმი" (სწრაფი კითხვისა და დამახსოვრების უნარის ფორმირება) .

« თუ ყველაფრის მიმართ ინტერესი დაკარგე, მეხსიერებასაც კარგავ.» იოჰან ვოლფგანგ ფონ გოეთე (გერმანელი პოეტი, მოაზროვნე და ნატურალისტი).

თითოეული როლისთვის მსახიობს დიდი რაოდენობით ტექსტის დამახსოვრება უწევს, ტელეწამყვანის ან მასწავლებლისგან განსხვავებით, მას არ აქვს შესაძლებლობა, ჩახედოს სინოფსისს.

მაგრამ, რა თქმა უნდა, მსახიობებს არა მხოლოდ მეხსიერების გაძლიერება და განვითარება გამოადგებათ, არამედ ნებისმიერი ადამიანისთვის სასარგებლო იქნება მხოლოდ დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრების უნარების დაუფლება.

ადამიანის შესაძლებლობების განვითარების უამრავი მეთოდი და სავარჯიშო არსებობს. ასე რომ, საგანმანათლებლო პორტალ 4brain-ის ხელმძღვანელმა და დამფუძნებელმა - ევგენი ბუიანოვმა თავისი პროექტის გვერდებზე შეაგროვა ადამიანში სხვადასხვა გონებრივი უნარების განვითარების ყველაზე მნიშვნელოვანი და საინტერესო მეთოდები და ეს ყველაფერი ერთი მნიშვნელოვანი მიზნისთვის: „ვ ჩვენი დროის ინტერნეტში ძნელია იპოვო რაიმე ღირებული: რისი წაკითხვა და შემდეგ შვილიშვილებს სიბერეში შეიძლება უთხრას; რა შეიძლება ვისწავლოთ, რომ სამყარო უკეთეს ადგილად იქცეს; რაც ცოტა უფრო გონიერს და შემწყნარებელს გაგვაჩენს“... გავლის შემდეგ, შეგიძლიათ იპოვოთ დიდი რაოდენობით სასარგებლო, საინტერესო ტექნიკა, წესები და ტექნიკა, რომლებიც მიზნად ისახავს მეხსიერების განვითარების დონის ამაღლებას და მიზანმიმართულად დამახსოვრების უნარს. ამ საიტზე წარმოდგენილი დამახსოვრების სწავლების ყველა მეთოდი ძალიან მარტივი და ყველასთვის ხელმისაწვდომია.

რაც უფრო მეტს გაიგებთ მეხსიერების უნარზე, მით უფრო გაგიადვილდებათ მასთან „ერთ ენაზე“ ურთიერთობა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მრავალი წლის განმავლობაში გაუგებთ ერთმანეთს და დარჩებით „ნამდვილი მეგობრები“.

ასე რომ, დრო დაუთმეთ და დაუყოვნებლივ დაიწყოთ ვარჯიში. დასაწყისისთვის, მოდით განვსაზღვროთ, რა ტიპის მეხსიერება გაქვთ ყველაზე კარგად განვითარებული.

ასე რომ, ნაპოლეონი ფლობდა საავტომობილო მეხსიერება(ჩვენ ყველას კარგად გვახსოვს მისი ფენომენალური მეხსიერება სახელებისთვის). ადამიანს, რომელსაც აქვს აკუსტიკური მეხსიერება, თქვენ უნდა გესმოდეთ რას ასწავლის. და ეს იმაზე მეტყველებს, რომ მისთვის საუკეთესო ვარიანტია ხმამაღლა დამახსოვრება. მეხსიერების მხარდაჭერა ხალხისთვის ვიზუალური აღქმა, ემსახურება საკვანძო სიტყვების მიზანმიმართულ განლაგებას (შეღებვა, ნახატი, სქემები).

ასევე მნიშვნელოვანია განისაზღვროს ტექსტის დამახსოვრების მეთოდის არჩევისას:

• რა ტიპის ტექსტი (რა სირთულის, საგანი)
• რამდენი დეტალი გჭირდებათ ამის დასამახსოვრებლად
• Რამდენი ხნით

მაშ ასე, იმისთვის, რომ ერთხელ და სამუდამოდ გამოვავლინოთ თქვენი მეხსიერების ტიპი, თქვენთან ერთად ჩავატარებთ ერთ ტესტს. მას ეძახიან "ტესტი მეხსიერების ტიპის დასადგენად"... ამისათვის საჭიროა სამი ფურცელი, აუცილებლად დანომრილი.

წაიკითხეთ ხმამაღლა სიტყვები:

• ნათურა
• მსხალი
• რუკა
• Წვიმა
• ბატი
• ჰოოპ
• ძაღლი
• ფურცელი
• გაზეთი

დაწერეთ რა გახსოვთ პირველ ფურცელზე.

ახლა წაიკითხეთ სიტყვები საკუთარ თავს და დარწმუნდით, რომ წარმოიდგინეთ ეს ნივთები:

• ქვაბი
• თვითმფრინავი
• პეპელა
• ფეხები
• Ცხენი
• გამგეობა
• სანთელი
• Პური
• Წიგნი
• ველოსიპედი
• მთვარე

ხელახლა ჩაწერეთ ის, რაც გახსოვთ ფურცლის #2 გამოყენებით.

ახლა წაიკითხეთ სიტყვები და დაწერეთ ჰაერში:

• კურდღელი
• თხილამურები
• სამოვარი
• Ნაჯახი
• Ნავი
• იმოძრავეთ
• საიდუმლო
• Სკამი
• ორცხობილა

მესამე ფურცელზე ჩამოწერეთ ყველაფერი, რისი დამახსოვრებაც შეგიძლიათ.

ახლა დასკვნა: თუ ფურცელ 1-ზე მეტი შესატყვისია, თქვენ გაქვთ სმენითი მეხსიერება. ფურცელზე ნომერი 2 - ვიზუალური მეხსიერება, ფურცელ ნომერი 3 - კინესთეტიკური მეხსიერება.

ტექსტის სწრაფად დამახსოვრების ტექნიკა

« დამახსოვრება იგივეა, რაც გაგება და რაც მეტს გაიგებ, მით უფრო კარგს ხედავ”მაქსიმ გორკი.

"მეტყველების" პროფესიის თითოეულ პროფესიონალს აქვს საკუთარი ტექნიკა, უზარმაზარი ინფორმაციის ან ტექსტის სწრაფად დამახსოვრების საიდუმლოებები.

წიგნში "245 მარტივი სავარჯიშო სტანისლავსკის სისტემაზე" ელვირა სარაბიანიგვიჩვენებს ამ საიდუმლოების ფარდას.

და აქ არის მხოლოდ რამდენიმე ნაწყვეტი ამ მომხიბლავი წიგნიდან:

• ტექსტი მომენტალურად „ჩნდება“ მეხსიერებაში, თუ თქვენ იღებ პოზას, რომელიც გადაიღეს თეატრში, მაკიაჟში და კოსტუმში... ანუ, უნდა შეიყვანოთ სასურველი სურათი. ზოგადად, თქვენ გაიგეთ იდეა!
• ასევე, წიგნი სავსეა ყველანაირი ეფექტური რჩევით, მათ შორის მასალის ხმამაღლა წაკითხვით. და მიზანშეწონილია მხოლოდ იმ ნაწილის გამეორება, რომელიც ყველაზე ნაკლებად ექვემდებარება დამახსოვრებას. არ დაგავიწყდეთ შესვენება, დასვენება.
• აუცილებლად ივარჯიშეთ თქვენი წარმოსახვითი შესაძლებლობები (არსებობს ასეთი მეთოდიც კი "მნემონიკა (ასოციაციების მეთოდი)" წაიკითხეთ ყველაფერი ამ ტექნიკის შესახებ აქ.

ახლა მოდით ვითამაშოთ თამაში "კატენა"შემოქმედებითი აზროვნების განვითარებისთვის, აღწერილია ჰარი ლორეინის წიგნი "სუპერმეხსიერება". შეგიძლიათ ითამაშოთ მარტო ან კომპანიაში. წესები ძალიან მარტივია. მიიღეთ ნებისმიერი ორი სიტყვა. აუცილებელია მათი აღქმა სიტყვათა ასოციაციების ჯაჭვად (ანუ სიტყვებს შორის რაღაც საერთო მაინც უნდა იყოს, ან პირიქით, პირიქით).

მაგალითი: Უყურებსდა ღრუბელი.

გამოსავალი: საათი - დრო - დღე - მზე - ცა - ღრუბელი.

შექმენით თქვენი ასოციაციები, განავითარეთ შემოქმედებითი აზროვნება. და დარწმუნებული იყავი გაიარე გაკვეთილი "".

შეიძლება უკვე გსმენიათ "ციცერონის მეთოდი"ან მას ასევე უწოდებენ "გზის მეთოდი"სიტყვების თანმიმდევრობის დასამახსოვრებლად. მეთოდის გამოსაყენებლად საჭიროა წინასწარ მოამზადოთ „გზა“ (სურათების მატრიცა).

და მისი არსი შემდეგია: თქვენ უნდა აიღოთ პირველი სიტყვა და შექმნათ ასოციაცია თქვენი მატრიცის პირველ სურათთან. და ასე ყოველ სიტყვაზე. სიტყვების „დამახსოვრების“ პროცესი კი გამოგადგებათ, როცა მოცემული სიტყვის შესაბამის სურათს გონებრივად ამრავლებთ.

აქ არის კიდევ რამდენიმე ეფექტური მეთოდი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად და რაც მთავარია, სწრაფად დაიმახსოვროთ მასალა (იქნება ეს ლექსი, როლი თუ მოხსენება):

• ტექსტის წაკითხვის შემდეგ მონიშნეთ მასში მთავარი, მთავარი აზრი
• ტექსტის კითხვისას ყურადღება მიაქციეთ დეტალებს.
• გაავლეთ პარალელები იმასთან, რაც უკვე იცით
• დარწმუნდით, რომ დაიმახსოვრეთ - აქტიურად იმუშავეთ როგორც საკუთარ თავთან, ასევე ტექსტთან. ასწავლე მხოლოდ სურვილით
• მცირე მოცულობის ტექსტები, ძილის წინ დასამახსოვრებლად ყველაზე ეფექტური საშუალება
• დაყავით მოცულობითი (დიდი) ინფორმაცია ნაწილებად, ნუ ეცდებით ყველაფრის ათვისებას ერთ დღეში
• დააკავშირეთ მასალის დამახსოვრება თქვენთვის კარგად ნაცნობ ფენომენებთან (მუსიკა, ფერები, რიცხვები)
• გაააქტიურეთ საკუთარი თავი, დააჯილდოვეთ თქვენი სამუშაო (გემრიელი სადილი, დიდი ხნის ნანატრი შენაძენი)
• თუ უცხოური ტექსტის დამახსოვრება გიწევთ, აუცილებლად გააკეთეთ ჯერ ზუსტი თარგმანი.
• ყველაფერი რთულია, ეცადე, რაც შეიძლება მარტივი იყოს
• სრულად გამოიყენეთ თქვენი განსხვავებული გრძნობები
• შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი სიტყვა დაფაროთ თქვენი მზერით (განუვითარეთ პერიფერიული ხედვა). ამისთვის ისინი გამოიყენება, მათ შორის.
• წაიკითხეთ, ასწავლეთ მხოლოდ სუფთა გონებით
• ტექსტთან მუშაობა კომფორტულ გარემოში (კარგი განათება, გარე სტიმულის გარეშე)
• მიიღეთ საკმარისი ძილი (ეს მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს მეხსიერებას)

არსებობს ტექსტის სწრაფად დასამახსოვრებლად კიდევ ერთი ძალიან ეფექტური მეთოდი - გამოყენება პიქტოგრამები(ანუ გრაფიკული სურათების დახმარებით მიმართვა). მისი პრინციპი ზუსტად იგივეა, რაც გზების მეთოდში. თქვენ მიერ დახატული ნახატი არის სასურველი სიტყვების ან წინადადებების სწრაფი რეპროდუცირების საშუალება.

დღეისთვის სულ ესაა. ჩატვირთეთ თქვენი მეხსიერება, რადგან როგორც ნაპოლეონმა ვთქვი: « თავი მეხსიერების გარეშე არის ციხესიმაგრე გარნიზონის გარეშე». თუ გაინტერესებთ აზროვნების განვითარება უფრო გლობალურად - ყურადღება მიაქციეთ კურსს.

ძვირფასო მეგობრებო, მოხარული ვიქნებით, თუ გაგვიზიარეთ არა მხოლოდ შთაბეჭდილებები ჩვენი გუნდის მიერ წარმოდგენილი მასალის შესახებ, არამედ რაც მთავარია, თქვენი ძალისხმევის შედეგებს. ამით კიდევ ერთხელ დავრწმუნდებით, რომ ჩვენი შრომა ფუჭი არ იყოს. გთხოვთ, დატოვოთ თქვენი გამოხმაურება და კომენტარები ქვემოთ მოცემულ ხაზში.

წარმატებებს გისურვებთ და დიდ მეხსიერებას!