ახალი წლისთვის მზადება 30 დღეში. როგორ მოვემზადოთ ახალი წლისთვის უფროსებისთვის და ბავშვებისთვის. ითამაშეთ საიდუმლო სანტას თამაში
საახალწლოდ მთელი სახლი სულ რაღაც 6 ნაბიჯით შეგიძლიათ დაამშვენოთ. ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის ყველაზე საინტერესო, ჩვენი აზრით, დეკორატიული ტექნიკის შერჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ არდადეგებისთვის ინტერიერის მომზადებაში.
როდესაც ვფიქრობთ, როგორ გავაფორმოთ ჩვენი სახლი საახალწლოდ, პირველი, რაც გვახსენდება, არის მორთული ნაძვის ხის და მანათობელი გირლანდების სურათები... მოსაწყენი! წელს შემოგთავაზებთ ახალ მიდგომას თქვენი სადღესასწაულო ინტერიერის დიზაინში: იპოვეთ ტრადიციული აქსესუარების ალტერნატივა და დაამატეთ ნათელი დეკორატიული შტრიხები. ამისთვის მხოლოდ შვიდი ნაბიჯი უნდა „გაიაროთ“.
1. აქციეთ მაცივარი საახალწლო საჩუქრად
მართლაც რომ ორიგინალური იყოთ, დაიწყეთ თქვენი ბინის საახალწლოდ მორთვა არა მისაღებიდან, არამედ სამზარეულოდან. წარმოიდგინეთ, რამდენად ელეგანტური გამოიყურება ფართო საჩუქრის ლენტით შეკრული ჩვეულებრივი მაცივარი. ასეთი გაურთულებელი დეკორი გამოიყურება უჩვეულოდ შთამბეჭდავი, ორიგინალური და მოდური. მოდური საახალწლო ინტერიერის კიდევ რამდენიმე საიდუმლოს ნახავთ აქ.
ჩვენი აზრი:
შეგიძლიათ გააგრძელოთ ლენტის თემა საახალწლო სამზარეულოს დეკორში კარადების, სკამის საზურგეების და კარნიზის ქსოვილის ზოლებით გაფორმებით. გარდა ესთეტიკურისა, დეკორაციის ამ მეთოდს აქვს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობა სამზარეულოს სივრცისთვის - არ ერევა.
2. გააკეთე ალტერნატიული ხე
თუ წიწვოვანი მწვანე ლამაზმანების სამწუხარო ბედზე შეშფოთება თქვენთვის უცხო არ არის, შეგიძლიათ უარი თქვათ ტრადიციული ნაძვის დაყენებაზე. ბურთების, მძივების, გირლანდების და ლენტებისგან დამზადებული ორიგინალური კედლის პანელი გახდება ცოცხალი ხის თანამედროვე (და რაც მთავარია, ჰუმანური) ალტერნატივა. წაიკითხეთ, თუ რა სხვა დეკორატიული ტექნიკა დაგეხმარებათ სადღესასწაულო განწყობის შექმნაში ნაძვის ხის გამოყენების გარეშე.
3. ბავშვებთან ერთად გააკეთეთ ექსკლუზიური საშობაო სათამაშოები
არაფერი არ უწყობს ხელს სადღესასწაულო განწყობის შექმნას, ვიდრე ერთობლივი შემოქმედებითი აქტივობები, რომელშიც ჩართულია ოჯახის ყველა წევრი. შეამოწმეთ თქვენი უჯრები და კარადები ძველი ღილაკების, მძივების, ლენტების ან დამწვარი ნათურებისთვის. ყველა ეს ერთი შეხედვით არასაჭირო ნივთი დაგეხმარებათ გააკეთოთ უნიკალური საშობაო დეკორაციები, რომლებიც შესანიშნავად გამოიყურება ნებისმიერ ოთახში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი იდეა ხელნაკეთი საშობაო დეკორაციების შესაქმნელად აქ.
4. შეღებეთ ფანჯარა ბავშვთა ოთახში
ფანჯრის შეღებვა ეფექტური დეკორატიული ტექნიკაა. ახლა შუშის საღებავებისა და ნაკრების მრავალი ვარიანტია დროებითი ვიტრაჟების შესაქმნელად.
თუმცა, თუ არ ხართ პროფესიონალი მხატვარი, ნუ იჩქარებთ თქვენი მისაღების ან სამზარეულოს შუშის მოხატვას. მაგრამ ბავშვთა ოთახი შესანიშნავია შემოქმედებითი საახალწლო ექსპერიმენტებისთვის. და მაშინაც კი, თუ ფიფქები ცოტათი გაბრწყინებული აღმოჩნდება და თოვლის ბაბუის ფიგურა მესამე კლასის მოსწავლის ნახატს წააგავს, ოთახის ახალგაზრდა მაცხოვრებლები მაინც ენით აღუწერელი აღფრთოვანებული იქნებიან თქვენი წამოწყებით, განსაკუთრებით თუ მათ ამის უფლებას მისცემთ. მონაწილეობა მიიღოს მასში.
5. აღჭურვა დეკორატიული ბუხარი
ჰოლივუდური ფილმების წყალობით, წინდებითა და წიწვოვანი ტოტებით მორთული ბუხარი დიდი ხანია საახალწლო არდადეგების სიმბოლოდ იქცა, ნაძვის ხეზე არანაკლებ ნათელი და ცნობადი. თუ ბუხარი გაქვთ, გილოცავთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ გირჩევთ ბინის აღჭურვას დეკორატიული ბუხრის პორტალით, რომელსაც, სხვათა შორის, აქვს კიდევ უფრო ფართო დეკორატიული პოტენციალი, ვიდრე მოქმედი ბუხარი.
6. გამოიყენეთ თემატური ფერის სქემა
ფერების პალიტრის შეცვლა ყოველთვის იწვევს ინტერიერის განწყობის ცვლილებას. ამიტომ, იმისათვის, რომ თქვენს სახლს ან ბინას სადღესასწაულო განწყობა მიანიჭოთ, აუცილებელია, თუ ეს შესაძლებელია, ოთახები შეავსოთ ტრადიციული საახალწლო ფერთა კომბინაციით, რომელიც ასოცირდება თოვლთან, ფიჭვის ნემსებთან, თოვლის ბაბუის კოსტუმთან და ა.შ.
თუ ინტერიერის ძირითადი ჩრდილები არ არის შერწყმული თეთრ-მწვანე-წითელ დეკორთან, საკმარისია საახალწლო სუფრის დიზაინში გამოიყენოთ სადღესასწაულო ფერთა კომბინაციები. წაიკითხეთ მეტი ამ და სადღესასწაულო მსახურების სხვა საიდუმლოებების შესახებ აქ.
საახალწლოდ მზადების პირველი თვე დასრულდა. ჯადოსნურ ღამემდე ბევრი არაფერი რჩება. დეკემბერი აქტიური წინასადღესასწაულო აურზაურის, სასიამოვნო უსიამოვნებების, საჩუქრებისა და დიდი ხნის ნანატრი დასვენების თვეა. დეკემბერში საახალწლოდ მოსამზადებელი გეგმა შევადგინოთ.
გთავაზობთ საჩუქრებს და მისალოცი ბარათებს.დიდი ხანია შედგენილია იმათ სია, ვისაც ახალი წლის მილოცვას აპირებთ და ვისაც საახალწლო საჩუქრის ჩუქება გსურთ, საჩუქრები შეძენილია. ცოტა დარჩა გასაკეთებელი - საყვარელი ადამიანების მოსაწონად. მილოცვის დრო დამოკიდებულია თქვენი ადრესატის ადგილმდებარეობაზე და მერყეობს 1-დან 31 დეკემბრამდე. ბოლოს და ბოლოს, ვულოცავთ მათ, ვისთან ერთადაც ვგეგმავთ ამ ახალი წლის ღამეს.
შეეცადეთ მიულოცოთ დანარჩენები პრიორიტეტული თანმიმდევრობით: პირველ რიგში, ისინი, ვინც სხვა ქვეყანაში არიან და მილოცვები უნდა იყოს საფოსტო წერილის ან ამანათის სახით. გარდა ამისა, ისინი, ვინც სხვა ქალაქებში ცხოვრობენ. და ასე შემდეგ... დეკემბრის ბოლო დღეებში შეგიძლიათ მიულოცოთ ახლო ნათესავებსა და მეგობრებს სოციალური ქსელებიდან, რომლებსაც შეტყობინება მომენტალურად მიაღწევს. მთავარია, არავინ დაივიწყო და ყურადღება არ გაანაწყენო, მაგრამ სია უკვე მზად გაქვს, არა?
ზოგადი დასუფთავება დღესასწაულის წინ.ყოველთვის ვცდილობთ საახალწლოდ ზედმიწევნით მოვემზადოთ. საჩუქრების სიის შედგენიდან სადღესასწაულო მენიუს მომზადებამდე. ახალი წელი ჩვენთვის ყოველთვის ერთგვარი სიმბოლოა, რომელიც განასახიერებს აღორძინებას. გასაკვირი არ არის, რომ არსებობს მოსაზრება - ახალი წელი ახალი ცხოვრებაა, ამიტომ სუფთად შევხვდეთ. დღესასწაულამდე ორი-სამი კვირით ადრე, ღირს მთელი სახლის ზოგადი დასუფთავების დაწყება. Რატომ ასე ადრე? 
რამდენიმე დღეში ნაძვის ხე უნდა გავაფორმოთ და ბინაში საახალწლო სილამაზე შემოვიტანოთ - გვინდა ყველაფერი სიწმინდით აბრჭყვიალდეს და ანათებდეს. ზეიმამდე რამდენიმე დღით ადრეც კი შეგიძლიათ ზედაპირულად გაასუფთავოთ, ზოგადი დასუფთავების დროს კი ყველა კაბინეტში, უჯრაში ნივთების მოწესრიგება აუცილებელია - ე.ი. სადაც წლის განმავლობაში იშვიათად ვიყურებით. გარეცხეთ ფარდები, გაასუფთავეთ ჭაღები. ამას ჩვეულებრივ დაახლოებით სამიდან ოთხ დღეს სჭირდება.
საახალწლო მენიუს ექსპერიმენტებს ვატარებთ.წლის მთავარ დღესასწაულამდე ჯერ კიდევ ბევრი დროა, ასე რომ, თუ კონკრეტულ კერძში არ ხართ დარწმუნებული, დროა გაიმეოროთ. ასე რომ თქვენ გაითვალისწინებთ თქვენი მენიუს ყველა ნიუანსს და სტუმრების წინაშე დაბადებული მზარეულის სახით გამოჩნდებით. თუ ახალ წელს სახლში არ ხვდებით, მაინც მოგინდებათ გემრიელად გაახაროთ საკუთარი თავი და ოჯახი - ბოლოს და ბოლოს, წინ ჯერ კიდევ საახალწლო არდადეგებია...
სახლს სადღესასწაულოდ ვაფორმებთ.რაც უფრო ადრე დაიწყებთ საახალწლოდ აქტიურ მომზადებას, მით უფრო დიდხანს დაგვაყოლებს ზეიმისა და მაგიის ატმოსფერო. დაიწყეთ თქვენი სახლის მორთვა ჩვეულებრივზე ცოტა ადრე, შემოუშვით ზღაპარი და თავი ისევ ბავშვურად იგრძნოთ. თუ ნოემბრის შემოწმების შედეგად აღმოაჩენთ, რომ არ გაქვთ საკმარისი ნაძვის ხის დეკორაციები, აუცილებლად იყიდეთ საჭირო.
გააფორმეთ თქვენი ბინა გირლანდით და ნაძვის ხის ტილოებით. შეგიძლიათ შემოსასვლელ კარზე ჩამოკიდოთ დეკორაცია, რომელიც ჩვენთან დასავლეთიდან მოვიდა - ნაძვის ტოტების გვირგვინი.თუ თქვენ ცოცხალ ხელოვნურ ნაძვის ხეს ანიჭებთ უპირატესობას, დროა ტყის სილამაზე ურნებიდან ამოიღოთ. მორთეთ ხე უჩვეულო საშობაო ბურთებით, ფერადი ტინილით და მანდარინებით. როგორ ჩავიცვათ - მის ქვეშ მოაყარეთ საახალწლო საღამოს საოჯახო და სტუმრებისთვის მომზადებული საჩუქრები.
ჩვენ ვყიდულობთ ნაძვის ხეს.რომლის გარეშეც ვერ წარმოვიდგენთ ერთზე მეტ ახალ წელს? რა თქმა უნდა, ჩვენი მთავარი ტყის სილამაზის - ნაძვის ხის გარეშე. თუ ვერ წარმოგიდგენიათ დღესასწაული ცოცხალი ნაძვის არომატის გარეშე, დროა წახვიდეთ ნაძვის ხის ბაზრობაზე. ბევრმა არ იცის, არსებობს მარტივი წესები, რომლებიც დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ ფუმფულა სილამაზე და შეინარჩუნოთ ის რაც შეიძლება დიდხანს.
Ჩვენ ვყიდულობთსაჭირო პროდუქტებისიით - "იყიდე 10 დღეში".ცხადია, დადგა საახალწლოდ მომზადების ყველაზე გადამწყვეტი პერიოდი - სადღესასწაულო ვახშმისთვის საკვების შეძენა. უფრო გასართობად წაიყვანეთ ქმარი, შვილები, თუ ახალ წელს მეგობრებთან ერთად აღნიშნავთ, ყველას დაურეკეთ. ამ დროს, როგორც წესი, ყველა მაღაზია უკვე მორთულია სადღესასწაულო დღეებში, ამიტომ ნება მიეცით საყიდლებმა მოგიტანოთ არა მხოლოდ კარგი შეთავაზებები, თქვენ სრულად განიცდით საახალწლო ატმოსფეროს.
ჩვენ ვასუფთავებთ ბუმბულებს.
დროა იზრუნოთ საყვარელ ადამიანზე - ნიღბები, სკრაბი, პილინგი, დეპილაცია, მანიკური, პედიკური, თმის შეჭრა - ზოგადად, ყველაფერი, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ და ოდნავ უკეთესად გამოგაჩენთ.
ჩვენ ვიწყებთ ბლანკების გაკეთებას საახალწლო სუფრისთვის.ძალიან კარგია, თუ თქვენი სადღესასწაულო მენიუ შეიცავს კერძებს, რომელთა მომზადებაც შესაძლებელია გალა ვახშამამდე დიდი ხნით ადრე. Ზუსტად რა?
● კორეული საჭმლის.კორეული სალათების მომზადება ყოველთვის რეკომენდებულია სადილამდე რამდენიმე დღით ადრე. ბოსტნეული ფრთხილად უნდა იყოს მარინირებული და ამას ზოგჯერ ერთ დღეზე მეტი დრო სჭირდება.
● გაყინვისთვის შესაფერისი საკვები: dumplings, dumplings, manti, კომბოსტოს რულონები... საჭირო დროს გამოვიყვანთ - მოვხარშოთ, შევწვათ, გავაცხელოთ - და ვოილა, თქვენ გაქვთ მზა ცხელი მეორე კერძი.
● წინასწარ შეგიძლიათ მოხარშეთ ხორციმადის, სალათებისა და მაცივრებისთვის.
● მოამზადეთ სოუსებიინახება მაცივარში დიდი ხნის განმავლობაში.
● მოხარშეთ კომპოტი, ხილის სასმელი და ა.შ. 
ცუდი არ არის, თუ არის შესაძლებლობა მოხარშვა, თუნდაც არა მთელი კერძი, მთლიანად - ყოველ შემთხვევაში, მოამზადოს იგი. ეს ეხება:
○ ნახევარფაბრიკატები, რომლებიც შეიძლება გაყინოთ: ცომი ღვეზელებისა და ღვეზელისთვის, პიცისთვის და ა.შ.
○ ნახევარფაბრიკატები, რომლებიც ცხვება: კალათები სალათებისთვის ან ტკბილი კერძებისთვის და ა.შ.
ზოგადად, გააგრძელეთ პრინციპი - ყველაფერი, რაც შეიძლება წინასწარ მომზადდეს, მომზადებულია.
გახსოვს შენი წარსული Ახალი წელი? დიახ, ეჭვი არ მეპარება, რომ გახსოვს. ელეგანტური ნაძვის ხე, საჩუქრების თაიგული, სტუმრები, ცეკვები, მშვენიერი სუფრა მაშინვე მახსენდება... რა მშვენიერი იყო!
ახლა კი ცოტა ზეციდან დედამიწაზე ავიდეთ და გავიხსენოთ დღესასწაულისთვის მზადება. დიახ, სრულიად განსხვავებული სურათი: ბეწვის ქურთუკით სირბილი საჩუქრების საძებნელად დაბურულ მაღაზიებში, გაუთავებელი რიგები სალაროსთან და ქალბატონი, რომელიც საჩუქრებს აკეთებს... ზოგადი დასუფთავება გვიანობამდე, საათობით დგომა ღუმელთან, და ბოლოს, დაძაბული შხაპი, სახვევები და მაკიაჟი სტუმრების მოსვლამდე ნახევარი საათით ადრე.
ახალი წლისთვის მზადება სერიოზული და საპასუხისმგებლო საქმეა. თუ გსურთ თქვენი ნერვული უჯრედების გადარჩენა (რომლის აღდგენა, როგორც მოგეხსენებათ, შეუძლებელია), მაშინ საახალწლოდ წინასწარ უნდა დაიწყოთ მზადება. მეტიც, თუ წინასწარ დაიწყებთ დღესასწაულისთვის მზადებას, არა მხოლოდ ზედმეტი არ მოგიწევთ მუშაობა, არამედ, პირიქით, დატკბებით მთელი წინასაახალწლო აურზაურით.
თუ გეგმები მოულოდნელად შეიცვლება და რაღაცის შეცვლა ან გამოსწორებაა საჭირო, ამისთვის ბევრი დრო გექნებათ!
ერთად შევადგინოთ სრული ოთხკვირიანი გეგმა ახალი წლისთვის მოსამზადებლადსტრესის გარეშე!
1 დეკემბრის კვირა.
ახალ წლამდე დარჩა 30 დღე.
სტუმრები ... დეკემბრის პირველ კვირაში თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ იმ სტუმრების რაოდენობა, რომლებთანაც ერთად დათვლით ზარებს. აუცილებლად სთხოვეთ მოწვეულებს პასუხი გასცენ, შეძლებენ თუ არა თქვენს დღესასწაულს დასწრებას.
ბიუჯეტი.
ყველას სურს ყველაფერი ერთდროულად. და კარგი მაგიდა და ძვირადღირებული საჩუქრები და ახალი კაბა, ასევე ფეხსაცმელი, თმა, მაკიაჟი სპეციალურად ახალი წლის წინა დღე... დღევანდელი სიმრავლით, ადვილია ყველაზე გიჟური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაც.
ერთადერთი საკითხი ბიუჯეტია. თავად განსაზღვრეთ მაქსიმალური თანხა, რომელიც მზად ხართ დახარჯოთ საჩუქრებზე, მაგიდაზე, ნაძვის ხის მორთვაზე, საკუთარ ჩაცმულობაზე. და მკაცრად დაიცავით გეგმა. არ ღირს შესვლა Ახალი წელიზედმეტად მდიდრული პარტიისგან შეძენილი ვალებით მის დასაწყებად. თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ საახალწლო მშფოთვარე შეხვედრის თავის ტკივილის გარდა, მეტი აჟიოტაჟი იქნება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადაიხადოს ეს ვალები. გარდა ამისა, მომავალი წლისთვის ვალების დატოვება ცუდი ნიშანია.
წარმოგიდგენთ.
დაწერეთ იმ ადამიანების სია, ვისთვისაც საჩუქრების ყიდვა გჭირდებათ. თითოეული სახელის გვერდით არის იდეების სია, შესაძლო საჩუქრები და სავარაუდო თანხის დახარჯვა. საჩუქრების შეძენა რაც შეიძლება ადრე უნდა დაიწყოს. თავად დღესასწაულზე მომხმარებელთა და გამყიდველთა დაძაბულობა კულმინაციას აღწევს და მაშინ სტრესს ვერ გაექცევით. წარმოდგენა არ გაქვთ, როგორ ასიამოვნოთ თქვენს საყვარელ ადამიანებს? არ აქვს მნიშვნელობა, შეგიძლიათ იხილოთ იდეები საჩუქრებისთვის სტატიაში "" და საჩუქრები "გააკეთე შენ თვითონ!"
არ დაგავიწყდეთ ელეგანტური შესაფუთი ქაღალდი და მშვილდ, გაცილებით საინტერესოა საჩუქრის გახსნა, როცა არ იცი რა გელოდებათ!
გარეგნობა. Შეხვედრა მინდა Ახალი წელისილამაზის - დროა დარეგისტრირდეთ პარიკმახერზე, სახის და მანიკურისთვის. დღესასწაულთან უფრო ახლოს, სილამაზის სპეციალისტებთან მისვლა აბსოლუტურად შეუძლებელი იქნება.
7 დეკემბერი.
ახალ წლამდე დარჩა 23 დღე.
საახალწლო ჩაცმულობა.
თუ გადაწყვეტთ ახალი წლის აღნიშვნას ახალი სამოსით, ახლა დროა დაიწყოთ მისი ძებნა. სანამ იდეალურ კაბაზე სანადიროდ გამოხვალთ, მიზანშეწონილია გადაწყვიტოთ რისი ყიდვა გსურთ: იქნება ეს სამოსი ექსკლუზიურად საზეიმო, თუ გსურთ შეიძინოთ რაიმე შესაფერისი ყოველდღე. ან იქნებ გინდა დაემთხვა დღესასწაულს იმის შეძენა, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდი? შეიძლება ვინმემ მოისურვოს შეხვედრა Ახალი წელიმასში,. შესაძლოა, გსურთ განაახლოთ ის, რაც უკვე გაქვთ თქვენს გარდერობში ახალი აქსესუარებით. შემდეგ შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ ახალი გაფორმებით, ჭკვიანი ფეხსაცმლით, ლამაზი ქამარით ან სანახაობრივი შარფით.
კოსტიუმები ბავშვებისთვის. გყავთ პატარა ბავშვები? მაშინ დროა ვიფიქროთ საახალწლო კოსტუმზე საბავშვო ბაღში მატინისთვის ან ქალაქის ხისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ საახალწლო კოსტუმის ყიდვა ახლა პრობლემას არ წარმოადგენს, დაფიქრდით, რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი პატარასთვის. მშობლების ფანტაზიას საზღვარი არ აქვს! გარდა ამისა, კოსტუმის გაკეთება დედასთან და მამასთან ერთად არის კიდევ ერთი მხიარული და ჯადოსნური თავგადასავალი თქვენი შვილისთვის საახალწლო აურზაურში.
სილამაზის სალონი ... სჯობს დღესასწაულამდე 2-3 კვირით ადრე სახის გასაწმენდად მიმართოთ კოსმეტოლოგს. შემდეგ, დღესასწაულისთვის, კანი დამშვიდდება და საუკეთესოდ გამოიყურება.
საახალწლო დეკორი.
თუ გვაქვს გეგმა და დრო, რატომ არ ვამშვენებთ სახლს საახალწლოდ? და რა მოხდება, თუ დივანზე ელეგანტურ საახალწლო ბალიშებს დადებთ, შეხება გააკეთეთ
გასული წლის ბოლო დღეები უჩვეულოდ საინტერესო დრო ჩვენთვის ქალებისთვის!
არა, ჩემო ძვირფასებო?
განსაკუთრებით მათთვის, ვინც შეგნებული ცხოვრებით ცხოვრობს და ცდილობს ყოველი ნაბიჯი სიხარულით აავსოს, ხოლო ცხოვრების ყოველი წამი მნიშვნელობით.
და, რა თქმა უნდა, გვსურს გვქონდეს დრო ყველაფრისთვის, არ დავივიწყოთ არაფერი, ჩავწვდეთ გარშემო ყველაფერს ჩვენი ყურადღებით და... დავასრულოთ, დავასრულოთ, მოვწესრიგდეთ, მოვამზადოთ, გავწმინდოთ, გავათავისუფლოთ, ჰარმონიზაცია. კარგ ხასიათზე შევხვდეთ ნანატრ ახალ წელს თავისი ახალი ენერგიებით, ახალი შესაძლებლობებით, ჩვენი სანუკვარი სურვილების რეალიზებით და სასიამოვნო სიურპრიზებით!
საკუთარი გამოცდილებიდან ვიცი, რომ სასიამოვნო წინასაახალწლო საქმეებს და სადღესასწაულო აურზაურსაც შეიძლება ახლდეს არცთუ სასიამოვნო შეგრძნებები. როდესაც შენს თავში არეულობაა, არ იცი, რა უნდა დაიჭირო, რა გააკეთო ჯერ და რა მერე, რა გააკეთო დღეს და რა ხვალ.
ამ ყველაფერს თან ახლავს შინაგანი უკმაყოფილება, დროის ნაკლებობის განცდა, ასევე გაღიზიანება და დაღლილობა.
შედეგად, ახალ წელს ვხვდებით შინაგანი დაძაბულობის, არასრულყოფილების განცდით და ვფარავთ ტვირთს ხმაურიანი სიხარულითა და ხალისით, რომელსაც არდადეგების დასრულებისთანავე მოგვიწევს დაბრუნება.
მაგრამ! ამ ყველაფრის თავიდან აცილება შესაძლებელია! და დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების ახალი ეტაპი ჰარმონიულ ქალურ მდგომარეობაში! თქვენი ცხოვრების ახალი, სუფთა და ნათელი გვერდის გახსნა ადვილი, მხიარული და შთაგონებულია!
სიმშვიდისა და თავდაჯერებულობის გრძნობით, გაუშვით ყველაფერი ძველი და ჯადოსნურ საახალწლო ღამეს შეუშვით ის სასწაული, რომელიც უკვე მზად არის ჩვენს ცხოვრებაში!
უბრალოდ ცოტა მომზადება გვჭირდება. გაათავისუფლე სივრცე, ენერგიულად გაასუფთავე შენი ქალური სამყარო და ღრმა სიხარულისა და კმაყოფილების გრძნობით შეიტანე შენს ცხოვრებაში ის, რაც ჩვენ გვინდა!
სწორედ ამ მიზნით მოვამზადე შენთვის გეგმა, რომელიც დაგეხმარება ზედმეტი შფოთვის გარეშე სწორად დაასრულო გასული წელი და შეხვიდე ახალ წელს განახლებული, მსუბუქი და თავისუფალი!
და ეს, თავის მხრივ, რა თქმა უნდა, გამოიწვევს თქვენი ყველა სურვილისა და ოცნების ასრულებას მომავალ წელს, გაიხსნება საჭირო კარები, საჭირო ადამიანები შევლენ ცხოვრებაში და ვარსკვლავები სწორ დროს შეიკრიბებიან საჭირო ადგილას! =)
გეგმა სამი ნაწილისგან შედგება!
♡ ნაწილი 1. სულიერი და ფსიქოლოგიური
♡ ნაწილი 2. კრეატიული და დინამიური
♡ ნაწილი 3. მაგიურ-ინსპირაციული
ასე რომ, სანამ გეგმის შესწავლას დაიწყებთ, მინდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე რეკომენდაცია!
ა) გეგმა არ არის დოგმატური ინსტრუქცია, რომელიც მკაცრად უნდა დაიცვათ! ქალისთვის მკაცრი წესები და მკაცრი შეზღუდვები საერთოდ არ არსებობს! ეს არის მხოლოდ დამხმარე მასალა, ჩემი პირადი გამოცდილება, რომელიც დაგეხმარებათ ნავიგაციაში! თავისუფლად დაამატეთ მას თქვენი შემოქმედებითი შეხედულებისამებრ ყველაფერი, რასაც თქვენი სული ითხოვს!
ბ) გახსოვდეთ, რომ თქვენი ჰარმონიული შინაგანი მდგომარეობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე შედეგის მიღწევა და ნებისმიერი გეგმის 500%-ით შესრულება! იყავი მოწყალე და კეთილი სა ჩემი სჯანდაბა! პროცესის სიამოვნება უფრო ღირებულია, ვიდრე თავად შედეგი. ნებისმიერი გეგმა უბრალოდ ამარტივებს ჩვენს ამოცანას, აუმჯობესებს აზროვნების პროცესს, გვამშვიდებს. თუ ეს არ მოხდა, მაშინ ეს არ არის ქალის გეგმა! ქალის გაგებით - სიამოვნება და სიხარული პირველ ადგილზეა!
გ) მას შემდეგ რაც სრულად გაეცანით გეგმას, დაწერეთ ფურცელზე, რასაც გაითვალისწინებთ და განახორციელებთ. დაე, თქვენი პირადი გეგმა დაიწეროს თქვენივე ხელით და საკუთარ ფურცელზე! ასე უფრო სასიამოვნო და მშვიდი! =)
ასე რომ, აქ არის ჩვენი გეგმა! Დავიწყოთ!
ნაბიჯი 1 გაწმენდა ნეგატივისგან
გასული წლის გაანალიზება. ამაში დღიური თუ შეინახავთ ან ფოტოები დაგეხმარებათ. დაიმახსოვრე ყველაფერი, რაც ბოლომდე არ მიიღო, ყველა სიტუაცია, საიდანაც იყო ნალექი, იმედგაცრუება და ა.შ. გაიხსენეთ ყველა ის ადამიანი, ვინც იყო თქვენს ცხოვრებაში ან შემოვიდა თქვენს ცხოვრებაში ზუსტად გასულ წელს. მადლობა გადაუხადეთ მათ გაკვეთილებისთვის, აპატიეთ და შინაგანად გაუშვით მათთან დაკავშირებული სიტუაციები, რომლებიც დაგამძიმებთ.
შემდეგი პრაქტიკა დაგეხმარებათ ამაში:
♡ ივარჯიშე "სამკურნალო წერა"
ფურცელზე მიწერე წერილი იმ ადამიანს, ვისთანაც დაუმთავრებელი სიტუაცია გაქვს - წყენა, გაუგებრობა, იმედგაცრუება და ა.შ. დაწერეთ ყველაფერი, რაც გახსენდებათ, დაასხით ყველა თქვენი გრძნობა და გამოცდილება ქაღალდზე. ამგვარად, თქვენ ათავისუფლებთ ამ სიტუაციას, ხელახლა აცოცხლებთ მას და ის აღარ მოქმედებს თქვენზე და არც ენერგიას იზიდავს, თქვენ გამოყოფთ ენერგეტიკულ რესურსს. წერილის დაწერის შემდეგ შეგიძლიათ დაწეროთ პასუხი იმ ადამიანისგან, ვისაც მისწერეთ. პასუხში დაწერეთ ყველაფერი, რისი პასუხის გაგონებაც გსურთ მისგან.
ეს პრაქტიკა შეიძლება განხორციელდეს გარდაცვლილ ადამიანებთან ურთიერთობისთვის, რომლებთანაც რეალურ ცხოვრებაში კომუნიკაცია არ შეგიძლია. ან, მაგალითად, მათთან, ვისთანაც კავშირი დაიკარგა, მაგრამ ნალექი შიგნით დარჩა. რა თქმა უნდა, თუ შესაძლებელია, მაშინ განმარტეთ ყველა სიტუაცია პირადად, ადამიანთან, ვისაც ეს ეხება, ეს ბევრად უფრო ეფექტურია. მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც ჩვენ შეგვიძლია დამოუკიდებლად და ცალმხრივად განვახორციელოთ პრაქტიკა და ამასაც ძალიან კარგი ეფექტი ექნება.
♡ ივარჯიშე "მადლიერება"
დაწერეთ 10 (რაც შეიძლება მეტი) მადლობა იმ ადამიანს, ვისთანაც არის რაიმე სახის გაუგებრობა ან გაუცხოება. მაგალითად, გრძნობთ, რომ რაღაც ურთიერთობაში არ არის საკმარისი სითბო და გსურთ მათი გაუმჯობესება. წარმოიდგინეთ, როგორ ფარავს თქვენი მადლიერება ამ ადამიანს და თქვენ მასთან მსუბუქი და სუფთა ენერგიით, ასუფთავებს თქვენი ურთიერთობის ველს.
♡ ივარჯიშე "ბალანსის დაბრუნება"
თუ რაიმე ურთიერთობაში გრძნობთ, რომ ვერ შეძლებთ გაკვეთილის დასრულებას ან რაიმე ადამიანთან პრობლემის გადაჭრას. ეს შეიძლება იყოს ვინმე შორეული წარსულიდან ან თქვენი აწმყოდან. თქვენ გრძნობთ დამოკიდებულებას ან დანაშაულის განცდას, ან სხვა უსიამოვნო გრძნობას და ეს ძალიან დიდხანს გრძელდება, მაშინ აუცილებელია ამ ადამიანთან ენერგეტიკული კავშირის დასრულება, გონებრივად წარმოიდგინოთ, თუ როგორ წყდება ენერგეტიკული სიმები, რომლებიც აკავშირებთ თქვენ. შეგიძლიათ სიტყვებით დაამატოთ: „ყველაფერს ვიღებ შენგან, შენსას გაძლევ. სიყვარულით და მადლიერებით, უმაღლესი და საუკეთესო გზით. ”
ამრიგად, თქვენ კვლავ გამოყოფთ ენერგიას და მომავალში თქვენს ცხოვრებაში შემოვა ადამიანი, რომელთანაც პრობლემებს ბევრად უფრო მარტივად და სწრაფად მოაგვარებთ. ამასობაში უბრალოდ გათავისუფლდი და გაიწმინდე, რათა უფრო ადვილი იყოს წინსვლა და არაფერი შეგეშალოს შენს შინაგან ჰარმონიაში.
ნაბიჯი 2 დავალიანების დაბრუნება
აუცილებელია ყველა მატერიალური და სულიერი ვალის დაფარვა.
მატერიალური ვალებიეს არ არის მხოლოდ ფული. ეს არის წიგნები, ნებისმიერი სხვა ადამიანის ნივთები, რომლებიც თქვენს სახლშია. დარწმუნდით, რომ დაუთმეთ დრო მათ მასპინძლებს და დააბრუნეთ ახალი წლის წინ. თუნდაც, მაგალითად, შენს სახლში დედის ან დის ნივთები იყოს, რომლებიც, ფაქტობრივად, შენთვის უცხო არ არის, მაგრამ მაინც, ეს მათ ნივთებსაც ეხება. მით უმეტეს, თუ თქვენს შორის არის ან არსებობდა გადაუჭრელი პრობლემები.
მაგალითად, დიდი ხანია დედის აზრზე ხართ დამოკიდებული ან თქვენსა და დედამთილს შორის გადაუჭრელი საკითხია. თქვენს სახლში მათი ნივთების არარსებობა არ ნიშნავს ამ ადამიანების არ არსებობას თქვენს ცხოვრებაში და არ ნიშნავს თქვენს უარმყოფელ დამოკიდებულებას მათ მიმართ. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ ამ მომენტში დამოუკიდებელი და მთლიანი ხარ და ასე შეხვალ ახალ წელს. ამავდროულად, თქვენი გრძნობები ამ ადამიანების მიმართ შეიძლება იყოს ყველაზე თბილი და ნაზი.
რაც შეეხება ფულს, თუ ვალის დაფარვის საშუალება არ არის, მაშინ წარმოიდგინეთ, რომ ეს ფული, რომელიც მიიღეთ და რომელსაც ვერ დაფარავთ, არის ნდობა პირადად თქვენამ ადამიანისგან! ეს არის მისი განწყობილება, კეთილგანწყობა და ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ არის სიტუაცია ვალებთან დაკავშირებით, ასე აღიქმება. უფრო ღრმა გაგებით, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თქვენ არ ენდობით სამყაროს იმდენად, რამდენადაც ის გაძლევს ნდობას ხალხის მეშვეობით. ზოგადად, თუ არის სიტუაციები ფულადი დავალიანებით, მაშინ უნდა შეიმუშაოთ ნდობის თემა და გახსნათ გული. მაგრამ ეს არის სხვა სტატიებისა და ჩემი პროექტების თემა.
სულიერი ვალი- ეს ყველაფერი დაუმთავრებელი დაპირებები და ვალდებულებებია. თუ ვინმეს რამეს დაჰპირდი და არ შეასრულე, ვალდებულება აიღე და არ შეასრულე, ენერგიულად არ მიიღე სხვისი კეთილშობილური ჟესტი, საჩუქარი და გაქვს მოთხოვნილება გასცე, მადლობა გადაიხადო და ა.შ. , მაშინ აუცილებელია ასეთი სიტუაციების დასრულება ... როგორ გააკეთებ ამას შენი არჩევანია. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ მოაგვაროთ პრობლემა საკუთარ თავში, გონებრივად გადადგათ საჭირო ნაბიჯები, ან დაუკავშირდით ადამიანს და გამოხატოთ ის, რაც გაწუხებთ. ხშირად ხდება, რომ ადამიანს, რომლის მიმართაც მოვალეობას ვგრძნობთ, უკვე დაავიწყდა ამ მოვალეობის არსებობა და ეს მხოლოდ ჩვენს თავშია. და ეს შენი ძალისხმევა, რომელსაც სულიერი ვალებისგან თავის დასაღწევად გააკეთებ, კიდევ ერთხელ დაგარწმუნებს, რომ მოვალეობის გრძნობა უსარგებლო ტარაკანია, რომელიც ჩვენს თავში ცხოვრობს და რომლის განდევნის დროა!
ნაბიჯი 2 ბექლოგი
ჩამოწერეთ ყველა დაუმთავრებელი საქმის სია, რომელიც არ დაასრულეთ გასულ წელს. ეს შეიძლება იყოს დაუმთავრებელი წიგნი, დაუმთავრებელი პროექტი, განუხორციელებელი გეგმა ან სცენარი ვინმესთან ან რაღაცასთან მიმართებაში.
შემდეგ დაყავით ეს სია სამ ნაწილად.
პირველი ნაწილი არის ის, რაც თქვენ გაქვთ დრო, რომ დაასრულოთ და დაასრულოთ წელს.
მეორე ნაწილი არის ის, რასაც დაუმთავრებლად ტოვებ, უარს იტყვი მათ დასრულებაზე და დაუმთავრებლად ტოვებ დავიწყებას! =)
მესამე ნაწილი კი არის ის საქმეები, რისი დასრულებაც არ გაქვთ მიმდინარე წელს და ჩაწერეთ ისინი მომავალი წლის გეგმებში, მათი დასრულების სურვილით.
ნაბიჯი 4 შეჯამება ან დასკვნები ცხოვრების შესახებ
დაწერეთ 5 ძირითადი დასკვნა, რომელიც გააკეთეთ ცხოვრების შესახებ გასულ წელს (5-ზე მეტი შესაძლებელია). ეს შეიძლება იყოს რამდენიმე გაკვეთილი, რაც ისწავლეთ, ყველაფერი, რაც ცხოვრებამ გასწავლა და რისი წყალობითაც გახდით უფრო ჰოლისტიკური, ბედნიერი და ჰარმონიული. შემდეგ, თუ ყოველწლიურად ჩაატარებთ ამ პრაქტიკას, თქვენი ყოველი წლის ყველა ეს დასკვნა და შედეგი შეიძლება დაემატოს ქალის სიბრძნისა და მემკვიდრეობით მიღებული წლების თქვენს პირად წიგნს და იგრძნოთ თქვენი ცხოვრების განსაკუთრებული მნიშვნელობა ქალის სხეულში.
მაგალითად, გასულ წელს დავიწყე ამ პრაქტიკის კეთება და ჩემს ქალის სიბრძნის წიგნში დავწერე 5 დასკვნა ცხოვრების შესახებ. ერთ-ერთი იყო ის, რომ არასდროს არ უნდა დაელოდო ბედნიერებას მომავალში, ის ან ხდება შენთან ახლა, სადაც ხარ და იმ ადამიანებს, ვინც შენს გარშემოა, თუ გინდა, ან არასდროს ხდება.
გასულ წელს ეს რამდენჯერმე ძალიან კარგად ვიგრძენი და დღიურში ჩაწერილი ეს ფრაზა ერთგვარი წამყვანად იქცა, რომელმაც აწმყოთი კმაყოფილების განცდა მომიტანა და გამათავისუფლა იმ ილუზიისგან, რომ ბედნიერება სადღაც ჰორიზონტის მიღმა მელოდება!
ნაბიჯი 5 დაბრუნდი შენს სულში
ამ პრაქტიკის მიზანია შეხვიდეთ თქვენს პიროვნულ რიტმში, გამოვიდეთ ყველა სხვა ენერგეტიკული სტრუქტურებიდან და ეგრეგორებიდან, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენზე და დაუბრუნდეთ საკუთარ თავს მაქსიმუმში ერთი წლიდან მეორეზე გადასვლის მომენტისთვის.
ამისათვის შეარჩიეთ თქვენთვის რაიმე სახის რიტუალი, რომელიც დაგიბრუნებთ ყოფნის მდგომარეობას, როდესაც არ დევნით მომავალს და არ ფიქრობთ წარსულზე და გააკეთე ყოველდღეახალ წელთან შეხვედრის მომენტამდე. მას შეუძლია 5 წუთიდან 30-60 წუთამდე, როგორც გნებავთ. მაგალითად, წელს მე ავირჩიე ჩემთვის ღრუბლების ჭვრეტა 5-15 წუთის განმავლობაში, სუნთქვის პრაქტიკა 15-20 წუთის განმავლობაში და მზის მისალმების კომპლექსი Surya Namaskar. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რაც გსურთ. ეს შეიძლება იყოს რაიმე სახის ხელნაკეთობა, ნებისმიერი სახის საქმიანობა, რომელიც მოაქვს თქვენ წონასწორობასა და სიმშვიდეს. მთავარია, სანამ დაიწყებ, რამდენიმე წამით გამოხატე შენი განზრახვა, დაუბრუნდე საკუთარ თავს და შენს ჰარმონიას და მერე დაიწყო. ეს დაყენება ძალიან კარგად მუშაობს და თქვენ ნამდვილად იგრძნობთ ეფექტს, თუ ამას გააკეთებთ ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში და გააკეთებთ საკუთარ თავს, სანამ ამას გააკეთებთ.
თქვენ შეგიძლიათ ჩართოთ სიარული თქვენს ყოველდღიურ პრაქტიკაში.
სიარულს შეიძლება ეწოდოს დინამიური მედიტაცია, რადგან სიარულის დროს ჩნდება გარკვეული რიტმი და ეს გვეხმარება ჰარმონიაში, აზრების სტრუქტურირებაში, დამშვიდებაში, გადაწყვეტილების მიღებაში, შინაგანი კონფლიქტის მოგვარებაში. სიარული იწვევს ჩვენს ფსიქიკაში სპეციალურ პროცესებს, რომლებიც გვეხმარება სწორად მივუდგეთ ცხოვრების მიმდინარე მომენტს, გაყინვის გარეშე არც წარსულში და არც მომავალში! თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ სიარულის ნებისმიერი პროცესი, მაგალითად, რომ გადადიხართ ცხოვრების ახალ ეტაპზე და ტოვებთ წარსულს.
♡ ♡ ♡
ნაბიჯი 1 დაგეგმეთ ახალი წლის ღამე
იმისათვის, რომ სასიამოვნო წინასაახალწლო აურზაური არ გადაიზარდოს ქაოსში, ამოწუროს თქვენი ძალა, დაგეგმეთ თქვენი წინასაახალწლო საქმეები. შეგიძლიათ დაგეგმოთ რას და როდის გააკეთებთ სწორად ყოველდღიურად. მაგალითად, სახლის დალაგება იმ დროს, ნაძვის ხის მორთვა, საკვების ყიდვა და თავის მოწესრიგება ამა თუ იმ დღეს, პრაქტიკა და თქვენი სასარგებლო მოსამზადებელი აქტივობები ასევე გარკვეულ დღეებში ან გარკვეულ დროს.
და რაც მთავარია, დაე, თქვენი გეგმა თქვენთვის იყოს მორგებული და არა თქვენ მასზე! და როგორც უკვე დავწერე, აუცილებლად დაამატეთ ისეთი მნიშვნელოვანი ელემენტი, როგორიცაა სიამოვნება - ეს დაგეხმარებათ დარჩეთ ქალურ მდგომარეობაში და შეინარჩუნოთ შინაგანი ჰარმონია.
ნაბიჯი 2 გაწმენდა
ჰარმონიაში მოყვანის ყველაზე ბუნებრივი და ცნობილი, ჯერ კიდევ „ბებიის“ მეთოდი, რა თქმა უნდა, გაწმენდაა.
გაწმენდა და გაწმენდა ყველა ნამსხვრევები ფიზიკურ სიბრტყეში და მოაწესრიგეთ მთელი სივრცე, რომელიც თქვენს გარშემოა.
დასუფთავება იწყებს შიდა პროცესებს, რაც ხელს უწყობს წარსულის გათავისუფლებას. ყველაფერი, რაც ჩვენს ირგვლივ არის, არის ჩვენი ნაწილი ენერგეტიკულ დონეზე, და თუ არის არეულობა, მაშინ ეს აისახება ჩვენს გრძნობაზე.
აუცილებელია მოწესრიგდეს არა მხოლოდ თქვენი სახლი, ჩანთა, საფულე, არამედ თქვენი ტელეფონი, კომპიუტერი, ელექტრონული ფოსტის ინბოქსი, სოციალური მედიის პროფილები.
გადაწიეთ კარადა, რომლის უკანაც მტვერი დაგროვდა და გარეცხეთ, დაწვით არასაჭირო ქაღალდები, გაანიავეთ ყველა ოთახი, შემოუშვით სახლში მზის შუქი, თუ მზე გამოვა ფანჯრიდან. დასუფთავების შემდეგ შეგიძლიათ სახლში სანთლები აანთოთ, ჩართოთ ლამაზი მუსიკა და დაიწყოთ შემოქმედების ენერგია.
წაშალეთ არასაჭირო ადამიანები სოციალურ ქსელებში, არასაჭირო კონტაქტები თქვენს ტელეფონში, ფოტოები, რომლებიც არ შეესაბამება თქვენს ახლანდელ სამყაროს აღქმას. მაგალითად, ერთი წელია ხორცი არ გიჭამიათ და სოციალურ ქსელში კიდია თქვენი ფოტო მწვადთან და მსგავს. ან რამდენიმე გულწრფელი და გამომწვევი ფოტო, რომელიც აღარ შეესაბამება თქვენს ცხოვრების წესს.
განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარდერობს, ნივთებს, რომლებსაც ატარებთ (ან აღარ ატარებთ) და საყოფაცხოვრებო ნივთებს, რომლებიც გარშემორტყმული ხართ.
ჩვენი ნივთები ენერგიის მძლავრი წამყვანებია, რომლებიც ინახავს ენერგიულ მეხსიერებას და გვაქცევს და გვაკავებს წარსულის გარკვეულ მდგომარეობებში, რომლებსაც ისინი შეესაბამება. ამიტომ, თუ ეს შესაძლებელია, მოიშორეთ ყველაფერი არასაჭირო და მოძველებული ფიზიკურ პლანზე და თქვენ იგრძნობთ, თუ რამდენად ადვილი გახდა სუნთქვა და ცხოვრება !!
აუცილებლად დაშორდით არასაჭირო კოსმეტიკას და პირადი მოვლის საშუალებებს.
და, როგორც ზემოთ დავწერე, აუცილებლად ამოიღეთ თქვენი სივრციდან, დააბრუნეთ ის, რაც არ გეკუთვნით.
ნაბიჯი 3 მკურნალობა თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის
აუცილებლად შეიყვანეთ საკუთარი თავის ყოველდღიური მოვლის პროცედურები საახალწლო დღეების სიაში. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი - მასაჟი, სხეულის შეფუთვა, აბაზანები არომატული ზეთებით, ნიღბები სახის, თმის, ფეხების, მკლავებისთვის და ა.შ. ისე რომ ახალ წელს მოდიხართ აყვავებული და სურნელოვანი ვარდის მდგომარეობაში და არა ბორბალში გამოფიტული ციყვი, რომელიც 31 დეკემბერს სილამაზის სალონში ჩავარდა, გარეგნულად მოწესრიგდა და შინაგანად და ენერგიულად არ გააჩნდა. დროა შეავსოთ სილამაზითა და ბრწყინვალებით.
ნაბიჯი 4 სხეულის გაწმენდა
იზრუნეთ სხეულის შიგნიდან გაწმენდაზე. ერთ-ერთი ხელმისაწვდომი გზა, უბრალოდ არა რადიკალური. მაგალითად, მარხვის დღე, ნაწლავების გაწმენდა, ვარჯიში ან სირბილი სისხლის, სუნთქვის დასაჩქარებლად. ასევე დალიეთ უამრავი წყალი ყოველდღიურად.
♡ ♡ ♡
ახლა, როცა სივრცე უფრო მეტად გავწმინდეთ, გამოვუშვით საჭირო ენერგიები და მივუახლოვდით ქალურ ჰარმონიულ ჟღერადობას, საჭიროა ცოტა მაგია დავამატოთ, რომ ჰარმონიულ სიხშირეზე კიდევ უფრო სუფთა ჟღერდეს!
ნაბიჯი 1 ივარჯიშე "სურვილების კეთება"
აიღეთ რამდენიმე ფურცელი და დაწერეთ ყველა, ყველა, ყველა თქვენი სურვილი და ოცნება, რომლის ასრულება გსურთ მომავალ წელს. სულ ცოტა 50-70 უნდა იყოს და სასურველია მეტიც.გაბედეთ! ნუ შეაჩერებთ მათ ისეთი ფრაზებით, როგორიცაა "მე არ გამოვა", "ეს არ არის ჩემთვის", "ეს არის ძალიან" მაგარი "და შეუძლებელია". მოემზადე სასწაულებისთვის და დაწერე რაც გინდა!
მაშინ თქვენ უნდა შეამოწმოთ თქვენი სურვილები და ოცნებები სიმართლისთვის! Რას ნიშნავს? ეს ნიშნავს, რომ გაიგო, შენი სურვილია თუ სხვისი, მაგალითად, დედა ან ქმარი.
აიღეთ ცალ ხელში სურვილების ფურცელი, მეორე ხელი გულზე დაიდეთ და რიგრიგობით დაიწყეთ თითოეული სურვილის ხმამაღლა კითხვა! წაიკითხეთ პირველი სურვილი, დახუჭეთ თვალები და დააკვირდით სხეულის რეაქციას. Რას გრძნობ? თუ სიხარული, შთაგონება, ოდნავ ტიკტიკი, თუ თვალწინ ხედავ ლამაზ და ცოცხალ სურათს, სხეულზე სითბო მოერევა, გულის მიდამოში რაღაც არევა, მაშინ შენი სურვილი! თუ სხეული დუმს, ფანტაზიას წაკითხული სტრიქონის მიღმა არსად მიჰყავს, მოძრაობა არ არის და შიგნით თითქოს სისულელე, სიჩუმე, მოსაწყენი ან მოულოდნელად საყვარელი ადამიანის პორტრეტი ჩნდება თვალწინ (რომელიც შეიძლება იყოს მფლობელი. ამ სურვილის), მაშ, სურვილი არ არის შენი, თავისუფლად გადახაზე იგი სიიდან და გადადი შემდეგზე! გააკეთე ეს ყველა სურვილით!
განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მატერიალურ სურვილებს, ჩვენ ქალებმა უნდა ვიცოდეთ ისინი. ქალის ბუნება მატერიალურია, სიტყვიდან დედა! მაღალი სულიერი ქალები, რომლებიც უგულებელყოფენ მატერიალურ სამყაროს, ძალიან უხერხულნი არიან ფიზიკურ მატერიალურ სამყაროში და სამყარო ამას ახსენებს დაავადებებს, ფულთან და მამაკაცებთან პრობლემებს.
მას შემდეგ რაც შეადგინეთ თქვენი ნამდვილი სურვილების სია, განათავსეთ იგი იზოლირებულ ადგილას მომავალ წლამდე. შემდეგ, როცა მათ ერთ წელიწადში წაიკითხავთ, სასიამოვნოდ გაოცდებით!
ივარჯიშე "სურვილების ყუთი" (ირშენკას კომენტარიდან)
ეს პრაქტიკა ჩემმა საყვარელმა მეგობარმა ირიშკამ გამახსენა, შარშან უნდოდა გაეცადა, მაგრამ არ გამოვიდა. წელს აუცილებლად ვეცდები და გირჩევთ.
31 დეკემბერს, როცა რაღაცას ამზადებთ და მთელი დღე დღესასწაულისთვის ემზადებით, მთელი დღის განმავლობაში ჩაწერეთ თქვენი სურვილები პატარა ბუკლეტ-სტიკერებზე (წინასწარ მოამზადეთ, კალამი და ნებისმიერი ლამაზი პატარა ყუთი). ყუთი შეიძლება დაამშვენოთ საკუთარი ხელით, მაგალითად, ფოლგათა და ლენტებით გადაკრული. და მთელი დღე საგნებს შორის, ოცნებას და სურვილების წერას უკვე შესრულებულის სახით (ყველაფერი არის აბსოლუტურად კაბებიდან დაწყებული რაღაცაში საკუთარი თავის რეალიზებამდე), ეს ყველაფერი ცალკე დროის გატარების გარეშე, მაგრამ ამ სურვილის მდგომარეობაში შესვლის, შემდეგ დაფიქსირებული მდგომარეობა აქ და ახლა (სახლის ირგვლივ რაიმე საქმის კეთება) - ეს ამაგრებს სასურველ მდგომარეობას და არ იძლევა მომავალში გაფრენის საშუალებას. დადეთ ხის ქვეშ და მოაცილეთ არდადეგების შემდეგ მომავალ წლამდე. შემდეგ გადახედეთ სურვილებს ერთ წელიწადში და მადლობას გიხდით მიღწევისთვის!
აირჩიე შენთვის შესაფერისი სურვილების გაკეთების პრაქტიკა და შექმენი შენი ახალი ცხოვრება!
სხვათა შორის, მნიშვნელოვანი დამატება სურვილების გაკეთების შესახებ, რომელიც მე არ მიხსენებია და თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ ამის შესახებ! სჯობს შეიგრძნო, გაიგო ჭეშმარიტი სურვილი თუ არა, სურვილის მდგომარეობაში შესვლა დაეხმარება მის ასრულებულის სახით დაწერას!
მაგალითად, მინდა ახალი ინსპირაციული ნამუშევარი, რომელიც აღფრთოვანებული ვარ, გამოავლენს ჩემს შემოქმედებას და მატერიალურ სარგებელს მოუტანს. შესრულებულის სახით შეგიძლიათ დაწეროთ ასე - "მიხარია და ვხალისობ ახალი საქმიანობით, რომელიც ავლენს ჩემს შემოქმედებით პოტენციალს და მოაქვს მატერიალური სარგებელი!"
ნაბიჯი 2 შექმენით სადღესასწაულო განწყობა
♡
ჩაიცვით ნაძვის ხე შესაბამისი სადღესასწაულო მუსიკით და მთელი ოჯახი.
♡
დაამშვენეთ ფანჯრები ფიფქებით, რომლებიც ბავშვებთან ერთად გამოჭრით.
♡
გააკეთეთ ბავშვებთან ერთად საახალწლო ხელნაკეთობები, თუ ბავშვები არ არიან, მაშინ თავად იყავით ბავშვები და გააკეთეთ ეს!
♡
გაისეირნეთ საღამოს ქალაქში და აღფრთოვანდით მისი სადღესასწაულო დეკორაციებით.
♡
წადით სადღესასწაულო ღონისძიებებზე ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად.
♡
სიამოვნებით და თავისუფლად იარეთ საყიდლებზე და აირჩიეთ სუვენირები, დატკბით ყველას წინასადღესასწაულო მღელვარების ატმოსფეროში.
♡
დაწერეთ მისალოცი ბარათები ოჯახს და მეგობრებს საკუთარი ხელით და მთელი გულით.
შეგიძლიათ დაწეროთ მილოცვები თოვლის ბაბუისგან და გაუგზავნოთ საყვარელ ადამიანებს დაბრუნების მისამართის გარეშე. ზედიზედ ორიოდე წელია, ასეთ შესანიშნავ მილოცვებს ვვარჯიშობ. წარმოიდგინეთ თავი თოვლის ბაბუად და დაწერეთ ყველაფერი, რისი სურვილიც გსურთ ამ ადამიანს. ბავშვები ძალიან ბედნიერები არიან და გულწრფელად სჯერათ ასეთი წერილების. მოზარდებიც კი იწყებენ სასწაულების რწმენას. ასეთი საოცარი ისტორიები მქონდა თოვლის ბაბუის ამ წერილებით. ერთმა წერილმა გადაარჩინა ჩემი მეგობარი ღრმა სევდისგან, რადგან საჭირო მომენტში მოვიდა და სრულიად შემთხვევით შენიშნა, მეორემ ერთმა გოგონამ კვლავ დააჯერა თოვლის ბაბუა, მას შემდეგ, რაც მისმა მშობლებმა ჯადოსნური მოხუცის მოვალეობის შესრულებისას გააუქმეს საიდუმლო კაცი. კიდევ ერთმა წერილმა ზრდასრულ მეგობარს თავი ბავშვურად აგრძნობინა და ცრემლები მოადგა, რადგან წერილში შემთხვევით მისი სახელი დავარქვი, როგორც მხოლოდ ერთმა ადამიანმა, მისთვის ძვირფასმა და ძვირფასმა, დაუძახა მას.
ზოგადად, პროცესის ყველა მონაწილემ მიიღო უზარმაზარი სიხარული და სიყვარული! უფრო მეტიც, ისტორიები იმის გამოცნობით, თუ ვინ იყო ეს იდუმალი თოვლის ბაბუა, ასევე ყველაზე გასაოცარი იყო! ვინაიდან ჩემი მიზანი არ იყო მადლიერების მიღება ამ მილოცვისთვის, მაგრამ მან მაინც მიპოვა, წარმოუდგენელი სიტუაციების მეშვეობით, როდესაც მილოცვებმა უცებ გამოიცნეს ვინ შეიძლებოდა ყოფილიყო ეს!))) ზოგიერთმა, რა თქმა უნდა, მაშინვე გამოიცნო!)) ზოგადად, ეს არის მთელი საახალწლო თავგადასავალი პროცესის ყველა მონაწილესთვის. წარმოუდგენელი სიამოვნება!)
♡ წაიკითხეთ წიგნები საახალწლო თემებზე, უყურეთ ფილმებს. განსაკუთრებით მაგარია ბავშვებთან ერთად ზღაპრების კითხვა და ახალი წლის შესახებ მულტფილმების ან ზღაპრების ყურება.
♡ ხეზე ჩამოკიდეთ სპეციალური სათამაშო, რომელიც ყველაზე სანუკვარ სურვილს განასახიერებს. შესაძლოა თქვენ თვითონ დაამზადოთ ან უცებ შეგხვდეთ მაღაზიის ვიტრინაში.
♡ გააკეთეთ საახალწლო მენიუ ყველა ნათესავისა და მეგობრის სურვილის გათვალისწინებით, ვინც საახალწლო სუფრას დაესწრება.
♡ მოამზადეთ საახალწლო სუფრაზე საფირმო კერძი, რომელიც თქვენი გაგებით მომავალ წელს განასახიერებს და მასში ჩადეთ მთელი თქვენი ქალური შემოქმედებითი ენერგია. ნება მიეცით თქვენს დღესასწაულზე დამსწრე ყველამ გასინჯოს ეს კერძი.
♡ შექმენით საახალწლო გასართობი სცენარი. გარდა სადღესასწაულო ტელევიზორის ყურებისა და გემრიელად ჭამისა, უნდა არსებობდეს სხვა რამ, რომ თქვენი კომპანია ერთად შეინარჩუნოთ. ეს შეიძლება იყოს მრგვალი ცეკვა ხის ირგვლივ სიმღერით ან საახალწლო სურვილების ამოღება ჯადოსნური ქუდიდან. ყველაფერი, რაც გაგამხნევებთ და მხიარულ სიცილსა და გართობას იწვევს.
ნაბიჯი 3 წვეულების ჩაცმულობა
ეს ნივთი ცალკე ამოვიღე, რომ შესამჩნევი ყოფილიყო!
აუცილებლად გახსოვდეს, რომ შენ ხარ, უპირველეს ყოვლისა, ქალი და ელეგანტური სადღესასწაულო კაბა არის ჭეშმარიტი ქალის განუყოფელი ატრიბუტი, რომელიც ცხოვრობს შეგნებული და სულიერად მდიდარი ცხოვრებით!
გარკვეული დრო დაუთმეთ ახალი წლის საახალწლო სამოსის შესაძენად. როგორც ზემოთ დავწერე, ჩვენი ნივთები არის წამყვანები, რომლებიც ინახავს და ინარჩუნებს ენერგიას, ასე რომ, თუ ეს შესაძლებელია, კაბა ახალი უნდა იყოს, რათა წარსულის ენერგიამ არ შეგიშალოს ხელი ახალ მომავალში შესვლაში. როგორც ამბობენ, საახალწლოდ ახალ კაბაში!
ისე, როგორც ბოლო საშუალება, თუ ირჩევთ არსებულ კოსტიუმებს, მაშინ აირჩიეთ ისეთი, რომელშიც არა მხოლოდ კარგად გამოიყურებით, არამედ სასიამოვნო მოგონებებსა და ასოციაციებს აღძრავს.
ნაბიჯი 4 ივარჯიშე "სამყაროს დაწერა"
ეს პრაქტიკა საუკეთესოდ გაკეთებულია ახალ წლამდე რამდენიმე დღით ადრე.
მიიღეთ კონფიდენციალურობა და სთხოვეთ, რომ ცოტა ხნით არ შეგაწუხოთ. აიღეთ ფურცელი და კალამი, წარმოიდგინეთ მისი გამოსახულება, ვინც შეგვქმნა ყველას, ღმერთის გამოსახულება ან უსასრულო სამყარო, გონებრივად დაუკავშირდით ამ ენერგიას და დაწერეთ ყველაფერი, რაც მოდის. უბრალოდ დაისვენეთ და თქვენი კალამი თავისით დაიწყებს წერას. წარმოიდგინეთ, რომ ღმერთი ან სამყარო, რომელსაც თქვენ წერთ, ისეთივე სურვილი აქვს თქვენთან კომუნიკაციას, როგორც თქვენ. დაუკავშირდით, როგორც ახლობელ ადამიანთან, უთხარით თქვენი შინაგანი აზრები და საიდუმლოებები, მადლობა, სთხოვეთ მხარდაჭერა, აუხსენით რაღაც, ენდობით, აღიარეთ, გამოხატეთ თქვენი სიყვარული და მადლიერება იმისთვის, რაც ხართ, ყველაფრისთვის, რაც გაქვთ, გაქვთ და რაც გაქვთ. ჯერ არ აქვს. თუ ცრემლებია, არ ინერვიულოთ, ეს განწმენდის ცრემლებია. მას შემდეგ რაც ყველაფერი დაწერე, ცოტა ხანი ჩუმად დაჯექი, არ იჩქარო სასწრაფოდ სადმე წასვლა. შეინახეთ ეს წერილი პირად ადგილას.
და რაც მთავარია, დაიმახსოვრეთ მთელი ამ გეგმის მიზანი - მოიყვანოთ საკუთარი თავი ჰარმონიულ მდგომარეობაში, რათა თქვენს სივრცეში ახალი ენერგიები გაუშვათ! ისიამოვნეთ შემოქმედებითი პროცესით თქვენს ცხოვრებაში! გიყვარდეთ საკუთარი თავი და ის, რასაც აკეთებთ! დააფასეთ თქვენი ყოველი დღე და თქვენი გამოცდილება ამ დღეს! წლები და ჩვენი ცხოვრება ჩვენი დღეებისგან შედგება!
♡ ♡ ♡
გულწრფელად გილოცავ ახალ წელს!
და გისურვებთ სასიამოვნო მომზადებას!
სიყვარულით, იულია ბელიკოვა
წინასაახალწლო რბოლაში მნიშვნელოვანია ძალისხმევის სწორად გადანაწილება. ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი დახმარება გამოგადგებათ! ჩვენ გთავაზობთ ამ გეგმას
მოიშორეთ ქაოსი
წლის ბოლომდე ჩვენ „ვიძირებით“ უამრავ საქმეში, რომელიც ჩვენს ყურადღებას მოითხოვს. და ამის გაცნობიერება ხშირად უფრო მძიმეა, ვიდრე მათი განხორციელება. მაგრამ მოდით გავარკვიოთ: რა უნდა გაკეთდეს ახლა და ზუსტად თქვენთვის? გადახედეთ ყველა ამ "უნდა", მაგრამ "არ მინდა". იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან, რადგან ამდენი ხანი აჭიანურებდი ამ საქმეებს, იქნებ არც თუ ისე მნიშვნელოვანი? ან უბრალოდ ცდილობთ აიძულოთ საკუთარი თავი გააკეთო ის, რაც ეწინააღმდეგება სურვილებსა და პრინციპებს? ახალი წლის წინა დღეს, დროა გადაყაროთ მთელი ეს „ნაგავი“: გადაწყვიტეთ, რა არის ნამდვილად მნიშვნელოვანი და რა არის მხოლოდ ვითომ.
შეამოწმეთ საკუთარი თავი გაჭიანურებისთვის, შეებრძოლეთ მას
ზოგს ეჭვიც არ ეპარება, რომ აჭიანურებენ (ასეც ხდება!). დარწმუნებული ხარ, რომ უცოდველი ხარ ამ სფეროში? შეეცადეთ გამოყოთ მთელი დღე უმოქმედო თვალთვალის გასაკეთებლად. იყავით ფხიზლად და ჩაწერეთ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ. ზოგიერთ თქვენგანს უსიამოვნო აღმოჩენა ექნება. ასე, მაგალითად, გამოდის, რომ "ახლა მე სწრაფად შევამოწმებ ჩემს ფოსტას" იქცევა სახალისო ვიდეოების ყურების სამ საათში. ჩვენ უნდა ვებრძოლოთ ამას: ჩვენს ვებ-გვერდზე ასევე არის თუ როგორ გავუმკლავდეთ გაჭიანურებას.
მოემზადეთ ყოველი დღისთვის
დაგეგმვა თქვენი საუკეთესო მეგობარი და დამხმარეა. იცხოვროთ ღირშესანიშნაობებისა და შეხსენებების გარეშე, მკაფიო სტრუქტურა და ხედვა დღის, კვირის, თვის, წლის და ა.შ. - ძალიან ძნელი. აბა, რატომ ართულებ შენს ცხოვრებას? ეს არ არის რთული და მოსაწყენი, უბრალოდ დაიწყეთ და ძალიან მალე დაინახავთ პოზიტიურ ცვლილებებს! თუ დაწყება ნამდვილად რთულია, იხილეთ ჩვენი პირადი ეფექტურობისთვის. ბევრი სასარგებლო ინფორმაციაა - დროა ვისწავლოთ.
შექმენით ახალი ჯანსაღი ჩვევა
ახალი ჯანსაღი ჩვევის შემუშავება წლის ბოლო თვეში თქვენთვის კარგი დასაწყისია ახალ წელს. მით უმეტეს, თუ თქვენ გეგმავთ გლობალურ ცვლილებებს თქვენს ცხოვრებაში. აჩვენე შენი თავი, რაც შეგიძლია! მცირე ნაბიჯების გადადგმა მუდმივი წარმატების კარგი გარანტიაა. მაგალითად, ახალ წელს გეგმავთ გარკვეული რაოდენობის კილოგრამების დაკლებას, შემდეგ დეკემბერში დაიწყებთ განსახორციელებლად ნიადაგის მომზადებას. დასაწყებად, მიიღე ჩვევა უსარგებლო საკვების ნაწილი ბოსტნეულით ჩაანაცვლო. თავად დარწმუნდებით, რა ჯადოქრობა მოხდება და რამდენს დაგიჯდებათ ეს მიღწევა.
გაასუფთავეთ თქვენი სივრცე
"ზოგადი დასუფთავების დროა!" - ტვინში დეკემბრის სიგნალი ამოქმედდა. დიახ, დრო დადგა. სისულელეა ამის გადადება. ყველამ ვიცით, რა სასიამოვნოა სუფთა და მოწესრიგებულ სივრცეში ცხოვრება. ასე რომ გაუკეთე შენს თავს ეს საჩუქარი!
დაასრულეთ ის, რაც გაწუხებთ
დეკემბერი საუკეთესო დროა მოწესრიგებისთვის არა მხოლოდ სახლში, არამედ ბიზნესში, გარემოცვაში და თქვენს ინფორმაციულ სფეროში. არ ინანო წარსული. თუ დიდი ხანია დამძიმებული ხართ რაიმე სახის ურთიერთობით, საქმით ან გამოწერით - „გააჩეხეთ“ ისინი. ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული (ხალხთან), მაგრამ თქვენი უკეთესი ცხოვრებისთვის ღირდა ამის გაკეთება დიდი ხნის წინ, არა? ზოგადი დასუფთავების მსგავსია, თუ ნაგავი არ გადააგდე, მაშინ ძალიან მალე მთელი შენი ცხოვრება „გაჭედილი“ იქნება შემთხვევითი ადამიანებით, გაუგებარი მოვალეობებით, ამომწურავი მიმოწერით სოციალურ ქსელებში, ვისაც გაუგებარი და შემაშფოთებელი ელფოსტა. გამოწერები. ნუ გააკეთებ ასე!
Შეხვდი ახალ ხალხს
ახლა თქვენ დაასრულეთ ძველი კავშირები, რომლებიც განადგურებენ თქვენ და რა შემდეგ? შემდეგ კი გჭირდებათ ახალი ნაცნობები პლუსის ნიშნით. ახლა კი, წინასაახალწლო პერიოდში, როცა ადამიანები უფრო კეთილი და გულუბრყვილო ხდებიან, ეს საუკეთესო დროა სასარგებლო კონტაქტების დასამყარებლად. გამოიყენეთ ეს დიდი შანსი. სხვათა შორის, სპეციალურად თქვენთვის გვაქვს ქსელის სერვისი ოქსანა კუხარჩუკისგან, დაუკავშირდით!
ნუ დაივიწყებთ თქვენს ჯანმრთელობას
დეკემბერი აურზაურის თვეა, მაგრამ თქვენი ჯანმრთელობა არის ის, რაც შეიძლება დროდადრო გაზაფხულამდე გადადოთ? გადაწყვიტეთ თქვენ, მაგრამ ჩვენ გირჩევთ, სპეციალურად გამოყოთ ადგილი სპორტის განრიგში და წინასწარ იფიქროთ სასარგებლო მენიუზე.
შეადგინეთ კითხვის გეგმა და მიჰყევით მას
თქვენ ხედავთ იმ წიგნებს, რომლებიც თქვენს მაგიდაზე დევს ან მტვერს აგროვებს თქვენი საწოლის გვერდით ღამის მაგიდაზე. იქნებ დროა დაეუფლონ მათ? რა გაქვს იქ? რამე სასარგებლო ან მოდური და ცარიელი? დაჯექი და გადაწყვიტე, რა უნდა წაიკითხო დეკემბერში. ვიღაცას სასიცოცხლოდ სჭირდება საახალწლო ზღაპრები წელიწადის ამ დროს, ვიღაცას კი სასწრაფოდ უნდა ისწავლოს როგორ გახდეს უფრო ტოლერანტული სხვების მიმართ და ა.შ. ერთი სიტყვით - იმოქმედეთ გეგმის მიხედვით!
მოემზადეთ დღესასწაულებისთვის
ჯობია არ გქონდეთ სადღესასწაულო ბლიცკრიგი. წინასწარ გადაწყვიტეთ როგორ გსურთ გაატაროთ დღესასწაული, რას აჩუქებთ, როგორი იქნება საახალწლო მენიუ, ღირს თუ არა ნაძვის ხის ყიდვა და ა.შ. თანაბრად (ეს ნიშნავს გადატვირთვის გარეშე!) გადაანაწილეთ ყველა ეს საზრუნავი თქვენს განრიგში და დაელოდეთ ახალ წელს მხიარული მოლოდინით!
დაუთმეთ დრო დასვენებას
დასვენება აუცილებელია იმისთვის, რომ მეტის გაკეთება და უკეთესის გაკეთება შეძლო. დაიმახსოვრე ეს, როცა მოუთმენელი ხარ, რომელ თვეში დაგაგვიანდეს სამსახურში ან დატვირთო საყოფაცხოვრებო სამუშაოები თვალის კაკლამდე. ჯობია დაისვენო და განახლებული ენერგიით იბრძოლო! ასე რომ, თქვენ სწრაფად წახვალთ წინ ბევრად უფრო წინ.
წარმატებებს გისურვებთ ამ დეკემბერს და ახალ წელს! ჩვენ გვჯერა შენი!