ოჯახში გაგება - როგორ მივაღწიოთ გაგებას? Ნამდვილი სიყვარული
ასე უბრალოდ შეუძლებელია ურთიერთგაგების პოვნა! ურთიერთგაგება არ „მოდის“ თქვენი მეუღლის ან ცოლის (შეყვარებულის, შეყვარებულის) სიყვარულთან ერთად. არა, თუ მას (მას) უყვარხარ, ეს არ ნიშნავს რომ მას ესმის. მაგრამ უნდა აღიაროთ, რომ ბევრ ყოველდღიურ მომენტში გსურთ საყვარელი ადამიანისგან გაგება. სამაგიეროდ, განაწყენებული ხარ და უფსკრული, რომელიც უკვე უზარმაზარი იყო, კიდევ უფრო დიდი ხდება.
მაშ, როგორ იწყებ ურთიერთობის მართვას? მოდით შევხედოთ პირველ ნაბიჯს.
პირველი ეტაპი, რომელიც ურთიერთობაში გაგებამდე მიგიყვანთ. ეს არის კომუნიკაცია.
ადამიანები ხშირად წლების განმავლობაში არ საუბრობენ ურთიერთობაში ყველაზე მნიშვნელოვან საკითხებზე. და ბოლოს, მათ ერთმანეთის შესახებ არაფერი იციან. და რომც გააკეთონ, გაიგებენ საბოლოო ფაქტებს: ღალატს, განქორწინებას. რატომ უჭირთ ერთმანეთთან საუბარი? იმიტომ რომ საშინელებაა!
საშინელებაა, რომ „რთული“ საუბარი ძალიან სწრაფად „აუტანელი“ გახდება და სკანდალში გადაიზრდება.
საშინელებაა, რომ ყველაფრის ახსნის მცდელობის შემდეგ, ყველაფერი კიდევ უფრო აირია.
საშინელებაა, რომ თქვენი პარტნიორი განიხილავს ბოდიშის მოხდას, ანუ დანაშაულის აღიარებას და, ზოგადად, სისუსტეს.
და ეს მხოლოდ მიზეზების ჩამოთვლის დასაწყისია! მაგრამ როგორც უკვე შენიშნეთ, ის იწყება სიტყვით "საშინელი".
რატომ არის საშინელი?
საფრთხე, როგორც ასეთი, არ არსებობს. არც სიცოცხლის უფლებას წაგართმევთ, არც საფულედან ამოიღებენ ფულს და არც გააუპატიურებენ. მაგრამ ყოველი საუბარი თქვენ მიერ განიხილება, როგორც უკანასკნელი, ამიტომ, ყოველ ჯერზე აკეთებთ დასკვნებს ადამიანზე, გლობალური და შორსმიმავალი (ნეგატიური) შედეგებით. და, რა თქმა უნდა, თქვენ არ აძლევთ საშუალებას, რომ ადამიანი გაიხსნას კარგ მხარეს.
მაგრამ ყველაფერი სრულიად განსხვავებულია! თუ ადამიანი არ ლაპარაკობს, ეს ნიშნავს, რომ უარყოფითმა სტიმულებმა, რომლებიც მან მიიღო საუბრის ადრეული მცდელობის საპასუხოდ (თუმცა უხერხული, შესაძლოა მოუხერხებელი, მაგრამ ეს არ იყო მცდელობის გარეშე, დამიჯერეთ) მასში უკვე ჩამოყალიბდა სტაბილური შიში. ადამიანები ხშირად ვერ აფასებენ რამდენად ძლიერები არიან პირის ღრუს დახურვაში.
- საყვარელი ადამიანი არ გელაპარაკება? შენ მას (მას) შიში ასწავლე!
- ახლობელი და საყვარელი ადამიანი არ გისმენთ? მას (მას) არ სჯერა, რომ თქვენი სიტყვები შეიძლება დაკავშირებული იყოს საქმეებთან.
ასე რომ, დასკვნები თავად გამოიტანეთ...
როგორ მოვძებნოთ ურთიერთგაგება საყვარელ ადამიანთან და საყვარელ ადამიანთან საუბარში? ფსიქოლოგის რჩევა.
მნიშვნელოვანია კიდევ ერთხელ აღვნიშნოთ, რომ ურთიერთგაგების პოვნის მიზნით, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ პირველად არაფერი გამოდგება. თუ თქვენს ურთიერთობაში უკვე არის გაუგებრობა, მაშინ საკმაოდ დიდი დრო დაგჭირდებათ საყვარელი ადამიანის გადამზადებისთვის. აქ პრაქტიკა ძალიან მარტივია და თუ ამ პრაქტიკას ყურადღებით დაიცავთ, თქვენი საყვარელი ადამიანი მიხვდება, რომ ის თქვენთვის ღირებულია. თანდათან ის (ის) დაიწყებს გახსნას და ერთ დღეს მთლიანად გაიხსნება.
თქვენთვის მნიშვნელოვანია:
ბოდიში მოიხადერომ შეაწუხე საყვარელი ადამიანი და ისევ წამოიწყე საუბარი „მტკივნეულ“ თემაზე.
ვეთანხმებიყველაფერთან ერთად, რასაც ამბობს. ასე რომ, თქვენ გაამხნევებთ მას (მას). მაგრამ მაშინაც კი, თუ მას (მას) გაამხნევებთ, მან მაინც უნდა მოძებნოს ადგილი, სადაც ჩასვას სიტყვა. Იყავი მომთმენი. დატოვეთ საკმარისი სიცარიელე თქვენს მეტყველებაში, რათა მან (მას), როდესაც მას (მას) საბოლოოდ გაუჩნდება ასეთი სურვილი, შეავსოს ეს სიცარიელე. დარწმუნდით, რომ გსურთ ნაკლები საუბარი და მეტი მოსმენა. წინასწარ დაჰპირდით საკუთარ თავს, რომ ნებისმიერ ნათქვამზე ნეიტრალურ-დადებითად რეაგირებთ.
Მადლობა გადაუხადესაუბრისთვის, მიუხედავად იმისა, მოახერხეთ თუ არა საერთოდ საუბარი და ნუ ელოდებით, რომ პირველად მიაღწევთ წარმატებას. დაუყოვნებლივ დაეთანხმეთ საყვარელ ადამიანს, რომ ბევრი მცდელობა დასჭირდება ერთმანეთის გასაგებად და რაღაცის გადასაწყვეტად. მნიშვნელოვანია დაიწყოთ და იყოთ მტკიცე. მაგრამ არა გაბრაზებული, კბილების დაჭერის გარეშე, არამედ მეგობრული სიმტკიცე. ღიმილით.
თუ რაიმე მიზეზით არ შეგიძლიათ საყვარელ ადამიანთან საუბარი, გირჩევთ
ინსტრუქციები
ვ ურთიერთობაარეულობა? გაასუფთავეთ თქვენი სახლი. გარემო, რომელიც აკრავს ადამიანს, შეუძლია გავლენა მოახდინოს მის გონებრივ მდგომარეობაზე. ალბათ შენში ურთიერთობარაღაც გაირკვევა, თუ უბრალოდ გაასუფთავებ ბინას.
რატომ იბრძოდეს ურთიერთგაგებისთუ არ არსებობს საერთო ინტერესები და საქმეები? დაარღვიეთ „რკინის ფარდა“ თქვენ შორის, წადით ერთმანეთისკენ. გააკეთეთ ერთად ის, რაც ორივეს გაინტერესებთ: წადით საციგურაო მოედანზე, კინოში, თეატრში. შეეცადეთ ერთად მოამზადოთ რაღაც გემრიელი და ორიგინალური, შეაგროვეთ დიდი ლამაზი მოზაიკა.
გაიხსენეთ, როგორ დაიწყო თქვენი რომანი, რისთვისაც თქვენ შეგიყვარდათ თქვენი სულიერი მეგობარი. და შეადარეთ რას მოელით ახლა ურთიერთობისგან. შესაძლოა, თქვენ შეგიყვარდათ ის სურათი, რომელიც თქვენ თვითონ მოიფიქრეთ და ახლა არ მოგწონთ, რომ რეალობა არ შეესაბამება თქვენს იდეალისტურ მისწრაფებებს.
მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი მიაღწიეთ ურთიერთგაგებისშეუძლია. ყურადღებით დააკვირდით თქვენს მეუღლეს. რა არ გიხდება მასში რეალურად, რა იწვევს შენს გაღიზიანებას? ახლა ყურადღება გაამახვილეთ მის ღირსებებზე. დაფიქრდით, ღირს თუ არა თქვენი თავშეკავების ნაკლებობა წვრილმანებში ასეთი კარგი ადამიანის დაკარგვა.
მიდით შიდა კონსენსუსამდე: დაეთანხმეთ საკუთარ თავს, რომ ყურადღებას არ მიაქცევთ პარტნიორის ზოგიერთ უმნიშვნელო ნაკლოვანებას. გაიმეორეთ თქვენს გონებაში სცენარი, თუ როგორ მოიქცეოდით თქვენი მეუღლის სერიოზულ „შეცდომებზე“. დაპროგრამე საკუთარი თავი იმ როლისთვის, რომელიც შენთვის შესაფერისია.
ნუ შეინარჩუნებთ ემოციებს საკუთარ თავში, გამოხატეთ ისინი ღიად. რა თქმა უნდა, მშვიდ, თავშეკავებულ ფერებში. სიტყვიერი კომუნიკაცია კაცობრიობამ სწორედ ამ მიზნით გამოიგონა, რათა ადამიანებმა ერთმანეთის უკეთესად გაგება. და ვინ გაგიგებს, თუ გაჩუმდები და ყველაფერს საკუთარ თავში დააგროვებ?
Მსგავსი ვიდეოები
სასარგებლო რჩევა
მიიღეთ შინაური ცხოველი და ერთად იზრუნეთ მასზე. ეს მნიშვნელოვნად გააძლიერებს თქვენს ემოციურ კავშირს.
ურთიერთგაგება არის ურთიერთობის დამახასიათებელი თვისება, რომელიც გულისხმობს ურთიერთმიღებას და ზოგ შემთხვევაში ერთმანეთის ნაკლოვანებების პატიებას, კომპრომისზე წასვლის უნარს და პარტნიორის საჭიროებებზე ყურადღების მიქცევას. განმარტებით, ურთიერთგაგება შეუძლებელია, თუ ერთ-ერთი პარტნიორი უარს იტყვის ამ პრინციპების დაცვაზე, ამიტომ, ურთიერთობაში ჰარმონიის მისაღწევად, ყველა მონაწილემ უნდა გამოიჩინოს მოთმინება და ერთმანეთის პატივისცემა.
ინსტრუქციები
დაიწყეთ საერთო საქმე, რომელიც მოითხოვს თითოეული თქვენგანის ძალისხმევას. ეს შეიძლება იყოს საერთო ბიზნესი, კრეატიული ან სხვა პროექტი, რომელშიც ყველა მონაწილეს ექნება ერთნაირი ხმის უფლება. პროექტის დატოვების შესაძლებლობა თითქმის შეუძლებელი უნდა იყოს ან დაკავშირებული იყოს დიდ დისკომფორტთან. ამ შემთხვევაში, ნებით თუ უნებლიეთ, ყველას მოუწევს პარტნიორების ნაკლოვანებების შეგუება.
ჩადეთ თქვენი პარტნიორის ადგილზე. გაანალიზეთ მისი თვალსაზრისი, მოქმედებების ლოგიკა. დაასაბუთეთ მისი შეცდომები. რაღაც მომენტში თქვენ თვითონ დაუშვებთ შეცდომებს და დაგჭირდებათ მისი მხრიდან პატიება და გაგება.
მეტი დრო გაატარეთ ერთად. დაესწარით კულტურულ ღონისძიებებს: კონცერტებს, სპექტაკლებს, გამოფენებს... გაუზიარეთ თქვენი შთაბეჭდილებები, გამოხატეთ თქვენი აზრი და მოუსმინეთ თანამოსაუბრეს, მით უმეტეს, თუ მისი თვალსაზრისი თქვენის საპირისპიროა.
შეისწავლეთ ერთმანეთის ჩვევები. პერიოდულად აჩუქეთ პატარა საჩუქრები, თუნდაც უმიზეზოდ. გამოიჩინეთ ყურადღება თქვენი პარტნიორის მიმართ.
იყავით გულწრფელი მიღწევის სურვილში ურთიერთგაგების... ყურადღების ნიშნების გამოვლენაში სიყალბე განსაკუთრებით მძაფრად იგრძნობა, ამიტომ იმოქმედეთ სუფთა გულით და შესაძლო ჯილდოზე ფიქრის გარეშე.
Მსგავსი ვიდეოები
ბევრი ცოლი გადაწყვეტს განაცხადოს განქორწინება, როდესაც არ არის ურთიერთგაგება ქმარი... მაგრამ ქორწილამდე ჩანდა, რომ ერთი მთლიანობა იყავით, ბევრი საერთო ინტერესი გაქვთ და წინ გრძელი სიცოცხლე გელოდებათ სიყვარულსა და ჰარმონიაში. მაგრამ ქორწინება მაინც შეიძლება გადარჩეს, თუ ძალისხმევას, ქალის სიბრძნეს და მოთმინებას გამოიყენებთ.
ინსტრუქციები
გაიგე მისი ფსიქოლოგია. კაცები განსხვავებულები არიან, განსხვავებულად ფიქრობენ და გრძნობენ. ამის გამო შეიძლება არ იყოს გაგება... მამაკაცი ექცევა თქვენს ძალისხმევას, თხოვნას, გამოცდილებას არა ისე, როგორც თქვენ გინდათ, არა იმიტომ, რომ მას არ აინტერესებს, არამედ იმიტომ, რომ ის სხვაგვარად არის მოწყობილი. ამაზე კარგად საუბრობს ჯეკ გრეი თავის წიგნში „კაცები მარსიდან არიან, ქალები ვენერადან“.
არ შეზღუდოთ ან აკონტროლოთ თქვენი ქმარი. კაცისთვის მის თავისუფლებას დიდი მნიშვნელობა აქვს. მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ფიქრებთან მარტო ყოფნა, აკეთოს ის, რაც უყვარს. თუ მას სურს კვირაში ერთხელ შეხვდეს მეგობრებს, მიეცით საშუალება მიაღწიოს ურთიერთგაგებას. ასევე შეგიძლიათ შეყვარებულებთან ერთად კაფეში წასვლა, სპორტდარბაზში გაწევრიანება ან თქვენთვის ახალი გატაცების პოვნა.
მიიღეთ თქვენი ქმარი ისეთი, როგორიც არის. არ შეეცადოთ შეცვალოთ თქვენი ქმარი თქვენთვის. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ნაკლი. მას შემდეგ, რაც ამ ადამიანზე დაქორწინდით, ეს ნიშნავს, რომ მოგწონთ მასში გარკვეული თვისებები. ამიტომ შეეცადეთ დაინახოთ მასში მხოლოდ კარგი, დახუჭეთ თვალები ნაკლოვანებებზე. თუ სერიოზულად არ მოგწონთ მისი ზოგიერთი ქმედება, მაშინ მშვიდად ისაუბრეთ ქმარიდა დეტალურად აუხსენით რა გსურთ მისგან და რატომ არის ეს საჭირო.
არ შეინახოთ უკმაყოფილება თქვენი ქმრის მიმართ. თუ თქვენ მუდმივად იქნებით, საკუთარ თავში აგროვებთ ყველა უარყოფითს, მაშინ მიაღწიეთ ურთიერთგაგებას ქმარიჩავარდება. ერთ მშვენიერ დღეს გატყდება და
ურთიერთგაგების ნაკლებობა ვლინდება საყვარელი ადამიანების მხრიდან პატივისცემის ნაკლებობის, ბავშვებთან ნდობის, კოლეგებთან კარგი ურთიერთობის სახით. სიტუაციის შესაცვლელად საჭიროა ძალისხმევა
რა არის ურთიერთგაგება?
ადამიანებს შორის ურთიერთგაგება არის განსჯებისა და შეხედულებების დამთხვევა, კონფლიქტურ სიტუაციებში გამოსავლის პოვნა. გრძელვადიანი ურთიერთობის საფუძველი ურთიერთგაგებაა.
ურთიერთგაგების გარეშე შეუძლებელია არსებობდეს სამუშაო ურთიერთობა, სიყვარული ან მეგობრობა. მნიშვნელოვანია, ადამიანმა იგრძნოს თანამოაზრეების მხარდაჭერა ჩხუბის ან კონფლიქტის დროს. ურთიერთგაგება არის მთავარი თანაშემწე წარმატების გზაზე.
ოჯახურ ურთიერთობებში ურთიერთგაგება აადვილებს ერთობლივი სირთულეების გადალახვას, ოჯახური კომფორტისა და მშვიდი ატმოსფეროს შენარჩუნებას. თუ ურთიერთობის დასაწყისში ურთიერთგაგება თავისთავად ჩნდება, მაშინ ოჯახური ცხოვრების პროცესში მას მხარს უჭერს ოჯახის ყველა წევრი.
ურთიერთგაგება და მეგობრობა განუყოფელი ცნებებია, პატიების უნარი, მოთმინება და თანადგომა მეგობრობისა და ურთიერთგაგების მთავარი პარამეტრებია.
გაუგებრობის მიზეზები
გაგების პრობლემა შეიძლება იყოს ნებისმიერი ტიპის ურთიერთობაში. თუ ურთიერთგაგება ქრება, მაშინ ურთიერთობა იშლება. მომხდარის მიზეზების პოვნა დაეხმარება მათ თანდათანობით შეგროვებას.
გაგების დაკარგვის მიზეზის დადგენა:
- ეგოიზმი და ინტერესი.
- პარტნიორის აზრის უგულებელყოფა.
- პარტნიორის სიტყვების, მოქმედებების არასწორი გაგება.
- პარტნიორისთვის აზრის დაკისრების სურვილი, კამათში დაუსაბუთებელი შესვლა.
- კომპრომისის პოვნის უუნარობა, მოქნილობა და კონფლიქტების თავიდან აცილება.
- მოსმენისა და მოსმენის უუნარობა.
- დიდი განსხვავებაა განათლების/აღზრდის/ინტელექტუალური განვითარების დონეზე, როცა წლების განმავლობაში რთულდება “საერთო ენის” პოვნა.
პარტნიორის მიმართ ყურადღებიანი დამოკიდებულება ხელს შეუწყობს ურთიერთგაგების დამყარებას. ველით სწრაფ შედეგებს – ურთიერთობაში ურთიერთგაგების პრობლემაზე ფოკუსირებამ შეიძლება სიტუაციის გამწვავება.
შეთანხმების მარტივი გზისთვის, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა მიაღწიოთ ურთიერთგაგებას:
- უფრო ხშირად ისაუბრეთ ყველაფერზე... გააზიარეთ თქვენი აზრები, მოუყევით სიახლეები, განიხილეთ წიგნები და ფილმები. იყავი გულწრფელი.
- იპოვნეთ საერთო რამ... თუ ერთად ცხოვრობთ - გააკეთეთ საოჯახო საქმეები, თუ კოლეგებმა - ერთად ისადილეთ, თუ მეგობრები - წადით საყიდლებზე, დაისვენეთ ბარში.
- Ყურადღებით... კეთილგანწყობილი გამოხედვა, ღიმილი, მსუბუქი შეხება დადებითად იმოქმედებს.
- შეინახეთ ტკბილი წუთები თქვენს თავშიერთად გაატარეთ დრო, დაიმახსოვრეთ, რატომ იზიდავთ ამ ადამიანს ასე.
- დაივიწყეთ და არ შეიკავოთ წყენა, ნახვამდის და ნუ იფიქრებთ თქვენს პარტნიორში არსებულ ცუდზე
- ფოკუსირება მოახდინეთ პარტნიორის სურვილებზე... გაუკეთეთ პატარა საჩუქრები: მიირთვით თავი ნაყინით, წადით კინოში.
- გამოდით ტრადიციებით... შეგიძლიათ კვირაობით ოჯახთან ერთად გახვიდეთ პიკნიკზე, მეგობრებთან ერთად – გაცვალოთ წიგნები თვეში ერთხელ, კოლეგებთან – მოაწყოთ „ჩაის ცერემონია“. ნებისმიერი ჩვევა ან ტრადიცია, თუ დიდი ხნის განმავლობაში მიჰყვებით, დააახლოებთ მათ.
- მიეცით ერთმანეთს... მიეცით თქვენს პარტნიორს არჩევანის გაკეთება, ენდობით - ურთიერთობა უფრო გულწრფელი გახდება. დაიწყეთ მცირე ნაბიჯების გადადგმით, როგორიცაა კამათისთვის „დამორჩილება“, რადგან დათმობის უნარი ურთიერთგაგების საფუძველია.
- არ უარყოთ თქვენი პარტნიორის პრობლემები და დახმარების თხოვნა.... რთულ დროს მხარი დაუჭირეთ საქმეებით, რჩევებით, ნუ დარჩებით გულგრილი.
- უთანხმოების შემთხვევაში ნუ მისცემთ თავს უხეში უფლებასპარტნიორს, არც პირად კომუნიკაციაში და არც „ზურგსუკან“ განხილვისას. იყავი ტაქტიანი და სწორი.
- ძლიერ ჩხუბში არასოდეს გაუმხილოთ თქვენი პარტნიორის საიდუმლოებები უცნობებს.
როგორ აღვადგინოთ ურთიერთგაგება ოჯახში?
„მამათა და შვილების“ პრობლემა, ისევე როგორც მეუღლეებს შორის ურთიერთგაგების ნაკლებობა, დიდი ხანია ყალიბდება. წინაპირობა შეიძლება იყოს ურთიერთობაში კრიზისი ან საკუთარი თავის შეპყრობა.
როგორ აღვადგინოთ ურთიერთგაგება ქმართან?
მეუღლეებს შორის ურთიერთგაგების აღსადგენად, ღირს ჩხუბის დროს საკუთარი თავის კონტროლი. მიჰყევით ამ მარტივ რჩევებს და შემდეგ თქვენს მეგობარს კარგი მხრიდან შეხედავთ.
- ისევ დაიწყეთ ქმართან საუბარი... გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება, მოსაზრებები წაკითხული წიგნის შესახებ, სურვილები ან მოგონებები. საუბრები ხელს უწყობს საინტერესო ადამიანის „გამოვლენას“ და ხელახლა შეყვარებას.
- მეტი სადისკუსიო თემა რომ გქონდეთ - დაიწყე რამდენიმე ფილმის ყურებაწაიკითხეთ წიგნები, დაუჭირეთ მხარი ჰობი, იპოვნეთ საერთო საქმეები ყოველდღიური ცხოვრების მიღმა. დაე ეს იყოს ახალი შაბათ-კვირის ტრადიცია, ან ახალი ერთობლივი ჰობი (სპორტი, ნახატი, მშენებლობა).
- არ დააწესოთ თქვენი "სამოქმედო გეგმა", მიეცით თქვენს ქმარს მეტი თავისუფლება მოქმედებებში და გადაწყვეტილებებში.
- გადაცდომებზე ნუ "ღელავთ".და ნუ დაადანაშაულებთ არასწორ გადაწყვეტილებებს. მთავარი ამოცანაა სიტუაციის უკეთესობისკენ შესაცვლელად კომფორტული პირობების შექმნა. მაგალითი: ნუ იტირებთ, რომ ფული არ არის საკმარისი - დაეხმარეთ მომგებიანი სამუშაო შეთავაზებების პოვნაში ან დაეხმარეთ კარიერის კიბეზე ასვლაში; ნუ გაკიცხავთ მას, რომ ხშირად ხვდება მეგობრებს - იპოვეთ მისთვის საინტერესო აქტივობა ოჯახთან ერთად და გახდით საუკეთესო მეგობარი.
- გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილებადა მოუსმინე შენი ქმრის წუხილს. ნუ დარჩებით გულგრილი, მხარი დაუჭირეთ. ნუ შეაკავებთ საჩივრებს, ნაზად შეატყობინეთ უგულებელყოფის შესახებ, საყვედურის და ჩხუბის გარეშე.
- გაამრავალფეროვნე შენი სექსუალური ცხოვრება... ასეთი დასვენება ახალი გატაცებით ბევრ დადებით ემოციას შემოიტანს მოსაწყენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
როგორ აღვადგინოთ ბავშვებთან ურთიერთგაგება?
ოჯახში ურთიერთგაგების დაკარგვის პრობლემა მშობელსა და შვილს შორისაა. ოჯახური გაგების მოპოვება შესაძლებელია ბავშვთან „საერთო ენის“ გამონახვით, ახლო მოაზროვნე ამხანაგები გახდებით.
თინეიჯერ ბავშვთან ურთიერთგაგების ძიება აუცილებელია მისი ფსიქოლოგიური განვითარების, სწორი ღირებულებების აღზრდისა და სოციალური ქცევის ეთიკისათვის.
არსებობს რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ურთიერთობას ნებისმიერი ასაკის ბავშვებთან:
- შეიყვარეთ და მიიღეთ ბავშვი ისეთი, როგორიც არის... ისაუბრეთ უფრო ხშირად, აცნობეთ ბავშვს რა არის თქვენთვის ძვირფასი. კარგი და ცუდი შეფასებებით, არასწორი ქმედებებისა და არასწორი გადაწყვეტილების შემდეგ, საზრდოობ სიყვარულს მზრუნველობით, გაგებით და სინაზით. ჩახუტება უფრო ხშირად - აერთიანებს.
- არ მოატყუოთ და შეასრულოთ დაპირებები... ბავშვი დარწმუნებული უნდა იყოს თქვენი სიტყვებისა და განზრახვების სიმტკიცეში.
- მისმინე... თუ ბავშვი იზიარებს თავის შთაბეჭდილებებს, გელაპარაკება, ეს მისთვის მნიშვნელოვანია. საპასუხოდ, დედამ ან მამამ უნდა ისაუბრონ, გამოიჩინონ ინტერესი. გამოხატეთ თქვენი აზრი, გამოხატეთ თქვენი გრძნობები. წარმართეთ აქტიური დიალოგი ბავშვის საქმეებსა და გრძნობებზე, იმაზე, რაც გარშემორტყმულია, აწუხებს ან სიამოვნებს.
- მიეცით უფლება გააკეთო ის, რაც გსიამოვნებს... არ დათრგუნოთ მიზნები და მისწრაფებები თქვენი შვილის ცხოვრებაში.
- ნუ გარბიხართ დასახმარებლადსადაც მას შეუძლია გაუმკლავდეს საკუთარ თავს, ნება მომეცით, რომ ვცდები.
- ურთიერთობებში გახსნილობა, ნდობა... დაე, შენი მშობლები შეცდნენ. მათ უნდა აღიარონ შეცდომები ბავშვის წინაშე, პასუხისმგებელი იყვნენ ტყუილებზე. არ დაუმალოთ ბავშვს თქვენი ცხოვრების დეტალები: აცნობეთ მას, როგორ და ვისთან მუშაობთ, ვისთან მეგობრობთ, როგორ ისვენებთ, რაზე ოცნებობთ, ნანობთ. ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა იყო თქვენს გარშემო მის ასაკში.
- კონფლიქტის ერთობლივი მოგვარება... ნუ მოშორდებით ჩხუბს, ნუ დამალავთ წყენას და ბავშვმაც იგივე გააკეთოს. კონფლიქტები უნდა მოგვარდეს: განიხილეთ პრობლემა, ერთად იპოვეთ გამოსავალი.
- მეტი დრო გაატარეთ ერთად., ნუ იმართლებთ თავს დაღლილობაზე მხედველობაში. გამოიჩინეთ ინტერესი ჰობიების მიმართ. პატარა ბავშვთან ერთად მეტი სიარული გჭირდებათ, საინტერესო ადგილებში გასვლა.
თამაში სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის არის გარემოს შესწავლის საშუალება: საგნები, ცხოველები, ადამიანები. თამაშების საშუალებით ბავშვები სწავლობენ კრეატიულობას, აღიქვამენ და განამტკიცებენ ქცევის საფუძვლებს, ავითარებენ ყურადღებას და სწავლობენ კონკურენციას.
როგორ შევინარჩუნოთ ურთიერთგაგება?
ურთიერთგაგება თან ახლავს სასიყვარულო ურთიერთობის დაწყებას. ამ პერიოდში ახალგაზრდებს შეუძლიათ საათობით ისაუბრონ, გაუზიარონ გამოცდილება.
ბიჭი-გოგონას ურთიერთობა თავდაპირველად არ საჭიროებს ძალისხმევას შესანარჩუნებლად. მაგრამ ემზადებით ადამიანთან მრავალი წლის განმავლობაში სანდო ურთიერთობაში საცხოვრებლად, საჭიროა ძალისხმევა, რომ არ დაკარგოთ ეს გრძნობა.
ბედნიერი ოჯახური ცხოვრებისთვის:
- გააგრძელეთ ერთმანეთის გაცნობა.მიიღეთ პარტნიორში კარგი და ცუდი სიყვარულით, როგორც თქვენთან შეხვედრისას. თუ თქვენი ნახევრის ახალი ჩვევები არ გსიამოვნებთ, ნუ ეცდებით მის აღდგენას, იყავით მომთმენი.
- განაგრძეთ ერთმანეთის გაოცება, გაუკეთეთ საჩუქრები, სიურპრიზები. წლების განმავლობაში ბევრს ავიწყდება საყვარელი ადამიანების სიამოვნება. ერთად ცხოვრების სასიამოვნო წვრილმანები ათავისუფლებს ყოველდღიურ ატმოსფეროს.
- არ მისცეთ უფლება საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორს მობეზრდეთ თქვენი ინტიმური ცხოვრებით.... სექსში ურთიერთგაგება ბედნიერი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
შეინარჩუნეთ კარგი და ღია ურთიერთობა მეგობრებთან და ჩვეულ სოციალურ წრესთან.
იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ გაგება მეგობრებთან, საჭიროა:
- "არ დაივიწყო" ისინი... არ გადადოთ შეხვედრები, ერთობლივი მოგზაურობები კინოში და რესტორნებში, ან სპორტული ღონისძიებები დიდი ხნით.
- უარს ნუ იტყვით დახმარებაზე... დაე ეს იყოს სიტყვებით მხარდაჭერა, მოსმენის აუცილებლობა ან ცოტა მეტი დრო დახარჯო.
ადამიანები თავიანთი დროის დიდ ნაწილს სამუშაო გარემოში ატარებენ, გარშემორტყმული კოლეგებითა და უფროსებით. გუნდში ურთიერთგაგების დასამყარებლად აუცილებელია კომფორტული გარემოს შენარჩუნება და მუშაობის გაუმჯობესება.
თანამშრომლებს შორის ურთიერთგაგება შეიძლება დამყარდეს და შენარჩუნდეს.
მიჰყევით რჩევებს:
- მოერიდეთ კონფლიქტებს, ჩხუბს, ჭორებს... ნუ მისცემთ მათ ინტრიგებს, გუნდის „დაყოფას“ და ჩხუბს. ჩამოყალიბდით, როგორც ადეკვატური, მშვიდი, მშვიდობიანი ადამიანი.
- უარს ნუ იტყვით კოლეგების დახმარებაზემაგრამ არ მისცეთ მათ საშუალება „დააჭირონ“ და ბოროტად გამოიყენონ მხარდაჭერა.
- მოექეცით ყველას თანაბრად მეგობრულად, ისწავლეთ ხალხის მოგება.
ურთიერთგაგება ადამიანებს უფრო გულწრფელს ხდის, ურთიერთობები უფრო კეთილია და ცხოვრება უფრო მშვიდი. მისი დაპყრობა და შენარჩუნება არის სამუშაო, რომელიც აუცილებელია ბედნიერებისა და კეთილდღეობის, ფსიქოლოგიური და ემოციური კომფორტის მისაღწევად.
შეყვარებული ადამიანების ურთიერთობა ადვილი არ არის. ცხოვრება არ არის ზღაპარი, რომელშიც პრინცს და პრინცესას შეუყვარდებათ, ქორწინდებიან და იცხოვრებენ თავისთვის მწუხარების, უსიამოვნებების, პრობლემებისა და წყენის გარეშე. რეალურ ცხოვრებაში, თუნდაც ბიჭსა და გოგოს შორის ურთიერთობის ეტაპზე, შეიძლება წარმოიშვას მრავალი უსიამოვნო სიტუაცია, ჩხუბი და გაუგებრობა. ჩვეულებრივ, ჩვენ ველით ერთს იმ ადამიანისგან, ვინც გვიყვარს, მაგრამ ყოველთვის არ ვიღებთ იმას, რაც გვსურს. მოლოდინი არ სრულდება და სწორედ აქ მოდის გაგება სამაშველოში.
ურთიერთობის დასაწყისშივე, ეგრეთ წოდებული "ბუკეტ-კანფეტის" პერიოდი, გვეჩვენება, რომ ჩვენი საყვარელი (საყვარელი) მყარი დამსახურებებისგან შედგება, ჩვენ მათ ვხედავთ ექსკლუზიურად პოზიტიური მხრიდან, არ ვამჩნევთ რაიმე ხარვეზს. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ეიფორიისკენ ზვავის მსგავსი გრძნობებისგან. როდესაც ურთიერთობა უკვე დამყარებულია და ჩვენ შევეჩვევით „მეორე ნახევრის“ არსებობას, თვალსაჩინო ხდება საყვარელი ადამიანის ხასიათის ნაკლოვანებები.
ჩვენს ქვეყანაში განქორწინებების რაოდენობის უზარმაზარი ზრდის ვითარებაზე დაკვირვებით, საინტერესო ხდება: რაში მდგომარეობს ბებია-ბაბუის საიდუმლო, რომლებმაც მოახერხეს ურთიერთობის შენარჩუნება და „ოქროს“ ქორწილები ითამაშეს? პასუხი მარტივია: სიყვარული, გაგება და ღრმა ურთიერთპატივისცემა. ადამიანები, რომლებიც აფასებენ მორალურ ფასეულობებს, როგორიცაა პატიოსნება და ერთგულება, და ვინც აფასებენ ამ თვისებებს სხვებში, უფრო წარმატებული ურთიერთობა აქვთ საპირისპირო სქესთან.
ურთიერთგაგება: რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი და რა სარგებელი მოაქვს მას
მინდა მოვიყვანო რამდენიმე ციტატა, რომელიც ძალიან ზუსტად აღწერს ურთიერთგაგების კონცეფციას.
მშვიდობა ძალით არ შეიძლება დაწესდეს. ამის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ურთიერთგაგებით. ა.აინშტაინი
ურთიერთგაგება არის იმის გაგება, რომ ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და არა მცდელობა-წამება, რომ სხვები "უკეთონ"!
ვლადიმერ ბორისოვიურთიერთგაგება არის ის, როცა ჯერ არ უჩხუბიათ, მაგრამ უკვე შედგენილი არიან.
ავტორი უცნობია
თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ურთიერთობები მუდმივად იცვლება, არის რეცესიის და დაძაბულობის პერიოდები, რომლებიც უბრალოდ უნდა გაიაროთ. სიყვარული არ გადის წლების განმავლობაში, ის იცვლება. შეხვედრების პირველი თვეების მხურვალე და მგზნებარე სიყვარულს ცვლის უფრო ღრმა და, როგორც წესი, მშვიდი გრძნობა. და ეს სრულიად ნორმალურია.
თუ ფიქრობთ, რომ მხოლოდ სიყვარული საკმარისია, მაშინ ღრმად ცდებით.
სიყვარული ორ ადამიანს შორის ურთიერთობის მთავარი კომპონენტია, რომლებსაც ერთად ყოფნა სურთ. მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანია ადამიანებს შორის ურთიერთგაგების არსებობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ურთიერთობა განწირულია. ნდობა ურთიერთობის განუყოფელი ნაწილია. მართლაც ძლიერი ალიანსები აგებულია ერთმანეთის ნდობასა და გაგებაზე.
ხშირად გვგონია, რომ ვიცით ყველაფერი როგორი უნდა იყოს და ერთადერთ სწორ აზრად მიგვაჩნია საკუთარი აზრი. ჩვენ ყველას გვაქვს საკუთარი შეხედულება საგნებზე. მაგრამ იმისათვის, რომ საყვარელ ადამიანთან „კონტაქტის წერტილები“ იპოვნოთ, დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის სურვილებს და მოლოდინებს საკუთარი თავისგან. მარტივად რომ ვთქვათ, დიდი პატივისცემით უნდა მოეკიდოთ საყვარელი ადამიანის აზრს - ეს არის ძლიერი და ბედნიერი ურთიერთობის გასაღები.
ორი შეყვარებულის ურთიერთობა ურთიერთგაგებას უნდა ეფუძნებოდეს. მესამე მხარის მოსაზრებები აქ შეუსაბამოა, თქვენ არ უნდა მისცეთ უფლება სხვა ადამიანებს ჩაერიონ თქვენს „პირად ტერიტორიაზე“. როგორც ანდაზაშია: „რაც ნაკლები იციან სხვებმა შენი ურთიერთობის შესახებ, მით უფრო წარმატებულები არიან“. და ეს მართალია.
მოუსმინეთ პარტნიორს, უთხარით რა გსურთ. მოემზადეთ იმისთვის, რომ ისინი შეიძლება მთლიანად არ ემთხვეოდეს თქვენსას, ან თუნდაც სრულიად განსხვავებული იყოს. თუ საყვარელ ადამიანებს არ უსმენთ, დროთა განმავლობაში დაიწყებთ ერთმანეთისგან დაშორებას.
თუ თქვენ ცდილობთ ახსნათ ეს ყველაფერი მარტივი გზით, მიიღებთ ასეთ რაღაცას: ურთიერთგაგების კონცეფციის არსი ფუნდამენტურია მომავალი წარმატებული ადამიანებისთვის. ცოტას დავაზუსტებდი კიდეც: ურთიერთობისთვის, მოგვიანებით კი ოჯახისთვის, ისეთივე ძლიერი საფუძველია საჭირო, როგორც საძირკველი სახლში.
და, როგორც მოგეხსენებათ, საძირკველი შედგება ცემენტისგან, არმატურის, ქვიშისა და წყლისგან, ურთიერთობები ასევე შედგება სიყვარულისგან, ნდობისგან, ურთიერთგაგებისა და ერთმანეთის პატივისცემისგან. ყველა ინგრედიენტის კომბინაციის გარეშე, ან რომელიმე მათგანის ნაკლებობის გარეშე, თქვენი ფონდი შეიძლება იყოს მყიფე და, შესაბამისად, თავად სახლი (თქვენი ოჯახი) შეიძლება დაინგრეს.
იმისათვის, რომ არ იფიქროთ, რომ მე აქ მხოლოდ კლავიატურაზე თითებს ვაფრქვევ და დაგეხმაროთ იმის გაგებაში, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ მჭიდრო ურთიერთობა, თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ უამრავ რჩევას, რომელიც უნდა გაითვალისწინონ ახალგაზრდა წყვილებმა (და არა მხოლოდ ახალგაზრდები):
1. ისაუბრეთ. Დისკუსია. მოერიდეთ ნეგატიური ემოციების დაგროვებას და ორმხრივ წყენას, თორემ ერთ, არცთუ ყველაზე ლამაზ მომენტში ისინი სკანდალის სახით ამოიფრქვევიან. უმჯობესია არ მიიყვანოთ სიტუაცია კრიტიკულ დუღილამდე.
2. მოუსმინეთ ერთმანეთს. ნუ გადააქცევთ კომუნიკაციას პარტნიორის მიმართ პრეტენზიებისა და მოთხოვნების მონოლოგად. ხშირად ადამიანები საუბრობენ, მაგრამ მხოლოდ საკუთარ თავს ესმით, რადგან ისინი თავიანთ სურვილებზე არიან ორიენტირებულნი. თქვენი პარტნიორი ვერ წაიკითხავს თქვენს გონებას. თქვენ უნდა გაახმოვანოთ ისინი და ისე, რომ ადამიანმა ზუსტად გაიგოს რა სურს მისგან.
3. დაუთმეთ ერთმანეთს. ერთად იპოვეთ გამოსავალი სიტუაციებიდან. განაგრძე. გახსოვდეთ, რომ თითოეული ადამიანი უკვე ცალკე ჩამოყალიბებული პიროვნებაა და სხვისი „ხელახალი აღზრდის“ მცდელობები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წარმატებული იყოს. დღეს თქვენ გარკვეულწილად ჩამორჩებით თქვენს პარტნიორს, ხვალ კი ის თქვენზეა.
4. თუ სიტუაცია დაიძაბება და მოხდა ჩხუბი, წარმართეთ უკიდურესად კონსტრუქციული დიალოგი. გინებასაც, როგორც ამბობენ, უნდა შეეძლოს. მოერიდეთ ყვირილს, ბრალდებას ან უარესი შეურაცხყოფას. ამ შემთხვევაში, თუ ხედავთ, რომ სიტუაცია უკონტროლოა, უმჯობესია, მოულოდნელად შეწყვიტოთ საუბარი. ეცადეთ ესაუბროთ ადამიანს, როცა ის „გაცივდება“ და დამშვიდდება.
არ დაგავიწყდეთ, რომ კონფლიქტში ყოველთვის ორივე დამნაშავეა. გახსოვდეთ, რომ საყვარელი ადამიანი არ არის თქვენი საკუთრება, მას აქვს საკუთარი შინაგანი სამყარო და რწმენა.
სხვათა შორის, მნიშვნელოვანი მომენტია „გამოჩენისთვის“ შესაფერისი დროის არჩევა. ძნელად ღირს მნიშვნელოვანი საუბრის დაწყება, როცა საყვარელი ადამიანი სამსახურიდან დაღლილი ჩამოვიდა. და რა თქმა უნდა, არ გჭირდებათ მნიშვნელოვანი საკითხების გადაჭრა იმ მომენტში, როდესაც ხედავთ, რომ თქვენი პარტნიორი დეპრესიაშია, ნაწყენია გარკვეული პრობლემებით. ასეთ შემთხვევებში უმჯობესია თავი აარიდოთ რთულ სიტუაციებზე განხილვას, რადგან თქვენი სიტყვები პრეტენზიებად აღიქმება, რაც აუცილებლად კონფლიქტამდე მიგვიყვანს.
ასე რომ, ცოტა რომ შევაჯამოთ, შეგვიძლია ვთქვათ: ურთიერთგაგება ურთიერთობებში- ეს ის შემთხვევაა, როდესაც თქვენ არა მხოლოდ უსმენთ, არამედ გესმით, იღებთ და განიცდით იმას, რასაც თქვენი საყვარელი ადამიანი ამბობს.
ურთიერთობები არ არის მხოლოდ სიმღერები მთვარის ქვეშ და ენთუზიაზმი. ეს ყოველდღიური და შრომატევადი სამუშაოა. იმუშავე, პირველ რიგში, საკუთარ თავზე. გაუფრთხილდი გრძნობებს!
არ არსებობს გაგება თქვენს ურთიერთობაში? ჩხუბის სიცხეში ჭურჭელს ამტვრევ? საათობით არ ლაპარაკობ, თითქოს განაწყენებული ხარ? ადვილია ისწავლო, როგორ მოაგვარო საქმე მსოფლიოში და, ბოლოს და ბოლოს, ერთმანეთს შეეგუო, საკმარისია მხოლოდ ხმამაღლა თქვა ის, რაც გინდა.
Ისეთი განსხვავებული
რატომ ცდილობენ მოზარდები პარტნიორის ხელახლა განათლებას? და რატომ ვერაფერს მიაღწიეს ამ მეთოდით, იწყებენ ერთმანეთის „დასჯას“? მიზეზი ჩვენს „მოლოდინებშია“.
ურთიერთობების მხრივ სწორედ ამას მივიჩნევთ ჩვენს მიმართ სწორ და სასურველ ქცევად. თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი მოლოდინები, რომელთაგან ზოგი სიტუაციურად დამოუკიდებელია (მაგალითად, „ყველა კარგ დედას უნდა...“), ზოგი კი ჩვენს რეაქციებზეა დამოკიდებული (მაგალითად, „მე ვეუბნები მას და შემდეგ ის . ..").
ჩვენ აპრიორი მივიჩნევთ საკუთარ მოლოდინებს სამართლიანად და მართებულად. როცა მათ ჩვენი საყვარელი ადამიანების საქციელი ადასტურებს, მაშინ ყველაფერი რიგზეა: ჩვენ კმაყოფილი ვართ ურთიერთობით და მზად ვართ გავაგრძელოთ ის საერთო სიხარულისთვის. მაგრამ უფრო ხშირად მოლოდინები არც ისე მარტივია და ისინი განუხორციელებელი რჩება.
წარმოვიდგინოთ, რომ გვყავს ორი გმირი - ბორია და ლენა, ისინი წელიწადნახევარი-ორი წელია ხვდებიან, ორივე საკმაოდ ემოციური ადამიანია და არ ერიდება ემოციების გამოხატვას, რაც ხშირად გამოიხატება შეძახილებით, დემონსტრაციული შეურაცხყოფით, ლექციებით და მანიპულაციები წასვლისას.
აზროვნების მკითხველები
კონფლიქტების პირველი მიზეზი ის არის, რომ პირდაპირ არ ვამბობთ იმას, რაც გვინდა, მიგვაჩნია, რომ „ეს უკვე გასაგებია“; ”ის ინტელექტუალური ადამიანია, მან უნდა გაიგოს საკუთარი თავი” და ა.შ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ ვეყრდნობით იმ ფაქტს, რომ ჩვენს გარშემო მყოფებს შეუძლიათ ჩვენი აზრების წაკითხვა. უფრო მეტიც, დარწმუნებული ვართ, რომ ჩვენი თვალსაზრისი ერთადერთი სწორია და სხვების მხარდაჭერის იმედი გვაქვს. ბორიამ არამარტო უნდა გამოიცნოს რას მოელის ლენა მისგან, არამედ ყველაფერში დაეთანხმოს მას, ყველანაირად აინტერესებდეს. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ბორია მზად არის ლენასთან შესახვედრად, ის არ განასახიერებს მის ოცნებებს მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი მისთვის უცნობია!
ავიღოთ ტრივიალური სიტუაცია, რომელიც, თუმცა, საკმაოდ გავრცელებულია. მაგალითად, ლენას შეუძლია ბორის რესტორანში რომანტიული ვახშამი ელოდოს ("მას შემდეგ, რაც ჩვენ ერთად დავიწყეთ ცხოვრება, ეს ხდება უფრო და უფრო ნაკლებად, მაგრამ ყველაფერი ისე კარგი იყო ურთიერთობის დასაწყისში"). დრო გადის და ბორია მაინც არსად ეპატიჟება. ის გაბრაზებულია, იწყებს ფიქრს, რომ მან შეწყვიტა მისი სიყვარული, რადგან მის მიმართ ყურადღების ნიშნები ნაკლებად გახშირდა.
დაძაბულობა გამოიხატება იმაში, რომ ლენა იწყებს აკვიატებულ კითხვას: „კიდევ გიყვარვარ?“ შეაწუხებს მას დამატებითი შრომით), აკრიტიკებს ბორისს. ის წაგებულია: რა ხდება? ის იწყებს ლენას სიტყვებით დარწმუნებას, რომ ძალიან უყვარს, რამდენჯერმეც კი მაშინვე რეცხავს თეფშს მის უკან, მაგრამ სიტუაცია არ იცვლება. ის უბრალოდ ვერ ხვდება, რომ ლენა რესტორანში მოწვევას ელოდება, ამიტომ მისი დარტყმები მიზანს არ ხვდება.
ლენამ რომ უბრალოდ მიანიშნებოდა, უფრო სწორად, პირდაპირ ეთქვა, რომ სადმე უნდა ვახშამი! თუ ამავდროულად გაახსენდებოდა რესტორანში დაწყებული რომელიმე განსაკუთრებით რომანტიული საღამო, ბორია გააცნობიერებდა ლენას მოლოდინს და ურთიერთობა ჩიხში არ მივიდოდა, საიდანაც ან გამოვიდოდნენ ან არა.
ყოველთვის, როცა ფსიქოლოგები ოჯახურ და პირად პრობლემებს აწყდებიან, ისინი აწყდებიან უთქმელ მოლოდინებს. ალბათ ეს არის ფსიქოლოგიური გაუნათლებლობის ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა. ადამიანები არ საუბრობენ საკუთარ სურვილებზე, მაგრამ ამავე დროს გულუბრყვილოდ სჯერათ, რომ ისინი აშკარაა და თუ სხვები ვერ აცნობიერებენ მათ, მაშინ ეს არის ზიანის ან ცუდი დამოკიდებულების გამო. ეს კი, თავის მხრივ, ქმნის „ის ჩემს წინააღმდეგ“ სიტუაციას და მკვეთრად ზრდის დაძაბულობას, რაც კომუნიკაციას კონფლიქტურს ხდის.
ნუ ყვირიხარ!
ორმხრივ მოლოდინებთან დაკავშირებული კონფლიქტების მეორე მიზეზი არასწორი პრეზენტაციაა. ყველაზე ხშირად, როცა მოლოდინები ჩუმდება და ამის გამო არ სრულდება, შიგნით თანდათან ივსება „ჭიქა“ და „უკანასკნელი წვეთი“ ხდება რაღაც დეტონატორის მსგავსი. სიტყვა-სიტყვით და ბორისა და ლენას შორის წარმოიქმნება ჩხუბი მისი ყველა კლასიკური გამოვლინებით: პიროვნებებზე გადასვლა, "შეტევა - თავდაცვის პოზიციები", ზეწოლის სხვადასხვა მეთოდები. როგორც ეს ჩვეულებრივ ხდება, ჩხუბის დროს პარტნიორები თავს უკმაყოფილოდ გრძნობენ და მიზანი (გარკვეული პრობლემის გადაჭრა) დავიწყებული რჩება. და ლენას ფრაზა "რესტორანშიც კი ვერ წამიყვან!" - პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი აუსრულებელი მოლოდინი, საიდანაც დაიწყო დაძაბულობის ზრდა, სასურველ ეფექტს ვერ გამოიღებს. ჩხუბის სიცხეში, ბორია, რომელიც ახლა თავს იცავს, შემდეგ უტევს, უბრალოდ ვერ აღიქვამს ამ ფრაზას, როგორც სერიოზულ მოლოდინს, რომლის შესრულების შემდეგ პროცესი შეიძლება დაიწყოს ახალი მიმართულებით განვითარება. ბოლოს ლენამ ჩაილაპარაკა, მაგრამ ამას ცოტა აზრი არ აქვს.
ზოგადად, ჩხუბი მოლოდინების გაცვლის ყველაზე ხშირი ფორმაა, როგორც ინტენსიური, ასევე არაეფექტური. სიბრაზისგან იწვებიან, ისინი ავრცელებენ პრეტენზიებს ერთმანეთის მიმართ, არ ისმენენ მათ და არ ესმით, რა არის მთელი აურზაური. მას სჯერა, რომ ახლა ბორიამ ზუსტად იცის რა სურს და, "თუ უყვარს", აუცილებლად შეასრულებს მის სურვილებს. მას არ გაუგია ბორის მოლოდინები (თუმცა ისინი უდავოდ იყვნენ). ბორიამ ასევე არ გაუგია ლენას სურვილები, მათ ახირებად და პროვოკაციებად მიიჩნია და არაფრის შესრულებას არ აპირებს. ასე რომ, თითოეული პარტნიორი დარწმუნებულია, რომ "საუბარი" (ჩხუბს, როგორც წესი, ჯიუტად უწოდებენ საუბარს, თუმცა ეს ასე არ არის) შედგა და ელოდება პარტნიორისგან სამშვიდობო მოქმედებებს.
იცით ფრაზა: "მე მას / ბევრჯერ ვუთხარი!"? თუ კამათის დროს „ლაპარაკობთ“, მაშინ მოემზადეთ იმისთვის, რომ არ მოგისმინოთ. ის მოლოდინები, რომელთა გადაცემასაც ცდილობთ თქვენი პარტნიორისთვის, მას ასე ვერ მიაღწევს და არ შესრულდება. ჩხუბის დროს ხორციელდება სტრატეგია "მოგება - წაგება", როდესაც თავდაპირველად ერთ-ერთ პარტნიორს სურს გამარჯვება და ამ მიზნით ყოველდღიურ ენაში არის სტაბილური ზმნები: "ბიძგი", "გაუმკლავდეს", "გაიმარჯვო". მაგრამ ოჯახურ ჩხუბში გამარჯვებულები არ არიან, ორივე ყოველთვის აგებს. ურთიერთობა იკარგება, ოჯახი კარგავს.
შეცდომებზე მუშაობა
იმისათვის, რომ გაიგოთ, შეწყვიტეთ ბუჩქის გარშემო ცემა, მოერიდეთ თავშეკავებას და პირდაპირ მიმართეთ იმას, რაც გსურთ.
არაფერს ვმალავთ
ასე რომ, ურთიერთობაში ბევრი პრობლემა წარმოიქმნება შეუსრულებელი მოლოდინებიდან. ზოგიერთი მათგანი არ არის გამოხატული (და ხანდახან გაუცნობიერებელი), ზოგი ისე გამოხატულია, რომ არ აღიქმება (ჩხუბი), ზოგი კი წარმოდგენილია აღნიშვნებისა და „განათლების“ სხვა მეთოდების სახით.
დაუკმაყოფილებელი მოლოდინები იწვევს დაძაბულობას და, რა თქმა უნდა, მიზნის მიღწევის სურვილს, როგორც წესი, „დასჯის“ სხვადასხვა მეთოდით, რაზეც ადრეც იყო საუბარი.
მოლოდინები არის ის, რაზეც უნდა შეძლოთ საუბარი. თქვენმა პარტნიორმა უნდა იცოდეს, რას მოელით მისგან. მაშინ ურთიერთობა იქნება „გამჭვირვალე“: ან მიიღებ იმას, რაც გინდა, ან მიხვდები, რომ ადამიანს არ სურს მისი განხორციელება. ვისწავლოთ საუბარი იმაზე, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია!
ჩამოაყალიბოს
უპირველეს ყოვლისა, მკაფიოდ დაასახელეთ თქვენი მოლოდინი (თქვენთვის!). ეს ფორმულირება უნდა შეესაბამებოდეს ერთ წინადადებას. თუ ეს არის ნეგატიური მოლოდინი ("მე არ მინდა, რომ ის ..."), მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა ჩამოაყალიბოთ პოზიტიური ("მე მას მინდა...").
შეამოწმეთ რეალიზმი
დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები:
ეს თქვენი მოლოდინია თუ გარედან დაწესებული?
რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენთვის (მაგალითად, 10-ბალიანი სკალაზე)?
აქვს თუ არა მის განხორციელების შესაძლებლობები (პირადი, ფინანსური, დრო) ადამიანს, რომლის მიმართაც თქვენ გაქვთ გარკვეული განზრახვები?
შესაძლოა, ამ ეტაპზე თქვენ თავად მიატოვებთ თქვენს ზოგიერთ მოლოდინს ან გადააფორმებთ მათ, გახდით ისინი რეალისტური. 8-10 ქულის მნიშვნელობის მოლოდინები უნდა გადაიტანოთ პარტნიორს.
მაგალითად, ლენასთვის მნიშვნელოვანია მოლოდინი, რომ ბორია მას რესტორანში დაპატიჟებს, სუბიექტური მნიშვნელობა 9 ქულაა (რადგან მისთვის ეს არის სიყვარულისა და ურთიერთობებში ჰარმონიის მაჩვენებელი), ბორიას კი ამის შესრულების უნარი აქვს.
ილაპარაკე
ეს ნაბიჯი ყველაზე რთულია. ადამიანები ხშირად უხერხულნი არიან, როდესაც მათ სჭირდებათ უშუალოდ გამოხატონ თავიანთი გრძნობები ან სურვილები. მაგრამ ამის სწავლა მნიშვნელოვანი სოციალური უნარია. ამისათვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ ე.წ. I-განცხადებები. ეს არის ფრაზები, რომლებიც იწყება ნაცვალსახელებით "მე" ან "მე": "მე მინდა შენ...", "მე უკეთ ვიგრძნობ თავს, თუ შენ..." ნებისმიერი თქვენი სურვილი უნდა იყოს მიზანმიმართული, ანუ ჰქონდეს " გამგზავნი" და "მიმღები". "გამგზავნი" შენ ხარ და ამიტომ ფრაზა უნდა დაიწყოს "მე" ან "მე". მიმღები თქვენი პარტნიორია, ამიტომ უნდა იყოს პირდაპირი სურვილი სიტყვით „შენ“ და მკაფიო განცხადება იმისა, თუ რა გინდა.
ლენა: „მინდა რესტორანში დამპატიჟო. ჩემთვის ისეთი სასიამოვნოა შენთან რომანტიული საღამოს გატარება, როგორც ჩვენი გაცნობის დასაწყისში. ”
მეორეს რა უნდა?
უნდა გვახსოვდეს, რომ არა მხოლოდ თქვენ, არამედ თქვენს პარტნიორსაც გაქვთ მოლოდინი. ახლა კი მათი გარკვევის დროა. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ზოგიერთი ცხოვრებისეული პრინციპი ან მოლოდინის საწინააღმდეგოდ არის დაბრკოლება იმისა, რაც გსურთ პარტნიორისგან. ამ ეტაპზე მთავარია შეინარჩუნოთ პატივისცემით კომუნიკაცია, არ გადავიდეთ დემონსტრაციულ წყენაში ან გაღიზიანებაში.
ბორია: „არ ვიცოდი, რომ შენთვის ასე მნიშვნელოვანი იყო. კარგია რომ მითხარი. ახლა სამსახურში ძალიან დაღლილი ვარ, ამიტომ არც ისე რომანტიული ვარ. ეცადე გამიგო და არ გეწყინოს, რომ მე თვითონ ვერ ვხვდებოდი. ვეცდები მალე მოვაწყოთ შესანიშნავი საღამო. უბრალოდ ჩაიცვი ის ლურჯი კაბა, რომელიც ძალიან მომწონს."
იპოვეთ გზა ერთად
ახლა, როდესაც ორმხრივი მოლოდინები და დაბრკოლებები გაირკვა, თქვენ უნდა ეცადოთ იპოვოთ კომპრომისი. ეს ბევრად უკეთესია, ვიდრე საბანი საკუთარ თავზე გადაიწიოთ, რადგან დროებითი მოგება აიძულებს თქვენს პარტნიორს მოძებნოს გზები, რათა მოქცევა მის სასარგებლოდ შეცვალოს. ჩვენს სიტუაციაში მხოლოდ ლაპარაკი საკმარისი აღმოჩნდა. ლენამ ეს გააკეთა ღირსეულად, სკანდალის გარეშე, ბორიამ მოისმინა და დაეთანხმა მას.
Ისე…
შესაძლებელია, რომ ადამიანმა, რომელსაც უკავშირდებით, არ იცოდა თქვენი სურვილების შესახებ ან არ აფასებდა მათ, მაგრამ ახლა მას აქვს შესაძლებლობა გააკეთოს თქვენთვის ის, რაც თქვენ მნიშვნელოვანად მიგაჩნიათ. როდესაც მსჯელობთ თქვენთვის გადაუდებელ მოლოდინზე, შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ მასზე, არ ეცადოთ გამოხატოთ და განიხილოთ კიდევ ბევრი მოლოდინი, რომელიც უდაოდ არსებობს. წინასწარ ისაუბრეთ და დააზუსტეთ ერთმანეთის „ცხოვრების სურათები“, ნუ დაელოდებით სანამ სიტუაცია დაიძაბება.
მაგრამ ზოგჯერ, პარტნიორთან საუბრის შემდეგ, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ ლოდინი რთულია. შეეცადეთ აღიაროთ, რომ სხვისი ქმედებები და სიტყვები, უპირველეს ყოვლისა, მისი მახასიათებლებიდან, ინტერესებიდან, გეგმებიდან მოდის და, ბოლოს და ბოლოს, თქვენი შეურაცხყოფის სურვილიდან. იყავით გამბედაობა, უარი თქვათ თქვენს მოლოდინებზე, რადგან თქვენი ზოგიერთი სხვა სურვილი აუცილებლად ახდება. უარს ვიტყვით პატარაზე, ჩვენ ვიგებთ დიდს.
შენიშვნა სკანდალისტებისთვის
1. დაიმახსოვრე, რომ ემოციური აფეთქება ყოველთვის არ არის კარგი.
ასეთი „შხეფები“ თუ შვებას იძლევა, მხოლოდ დროებითია, რადგან ახალ პრობლემებს იწვევს. სინამდვილეში, ემოციური სტრესი გამოწვეულია კონკრეტული პრობლემებით და თქვენში მძვინვარებული ბრაზი საჭიროა მხოლოდ იმისთვის, რომ გაუმკლავდეთ მათ. აქედან გამომდინარე, აზრი არ აქვს ოჯახში დაპირისპირებას, თუ სამსახურში გაქვთ პრობლემები, მაგრამ თქვენ უნდა დახარჯოთ ენერგია, რომ ღირსეულად მოაგვაროთ ისინი. და თუ პრობლემები ეხება ოჯახს, მაშინ, რაც არ უნდა გინდოდეს "ყველაფრის თქმა", თქვენ უნდა გააკონტროლოთ საკუთარი თავი, თუ, რა თქმა უნდა, არ დაგეგმავთ, რომ ეს საუბარი ნამდვილად ბოლო იქნება.
2. პატივი ეცით თქვენი პარტნიორის ინდივიდუალობას.
ჩვენ ყველანი არასრულყოფილები ვართ და თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი უცნაურობები. არ იფიქროთ, რომ ჩვენი ექსცენტრიკები რატომღაც უკეთესები არიან, ვიდრე უცხოები. და, ისევე როგორც ჩვენ, სხვებსაც აქვთ ამის უფლება.
3. არ არის საჭირო განათლება!
როგორც კონფლიქტურ სიტუაციაში, ასევე მის ფარგლებს გარეთ, თავიდან უნდა იქნას აცილებული აღმზრდელის როლი. პოზიციით „მე უკეთ ვიცი“, თქვენ აყენებთ მეუღლეს არაინტელექტუალური ბავშვის მდგომარეობაში და არც მაშინ უნდა გაგიკვირდეთ მისი დამოუკიდებლობის ნაკლებობა და „თქვენს გარეშე ნაბიჯის გადადგმის“ შეუძლებლობა. პირიქით, პატივისცემის, დამსახურების (მათ შორის ხმამაღლა) აღიარება მხოლოდ ოჯახის სასარგებლოდ არის. ნუ დაივიწყებთ ამის შესახებ კონფლიქტურ სიტუაციაში.
4. მე ვხედავ მიზანს!
კონფლიქტურ სიტუაციაში ყოველთვის გაითვალისწინეთ მიზანი: კონკრეტული პრობლემის გადაჭრა. შეახსენეთ ეს თქვენს პარტნიორს, თუ საუბარი დაკარგავს კონსტრუქციულ მიმართულებას. უფრო ხშირად, სანამ რამეს იტყვით, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: "რატომ?"
5. იგრძენი
შეეცადეთ გაითვალისწინოთ სხვისი განწყობა და გრძნობები, თუნდაც ის არასწორი იყოს. ადამიანი, რომელიც იმყოფება ფიზიკურ სნეულებაში, დაღლილობაში ან დეპრესიაში, არ შეუძლია თავი შეიკავოს და თქვას ის, რასაც არ იტყვის ნორმალურ მდგომარეობაში. ასევე, ნუ მიჰყვებით წვრილმანებს, პრობლემის გარკვევა ნაკლებად სავარაუდოა, მაგრამ ჩხუბი - გთხოვთ.