რა უნდა გავაკეთოთ შეკუმშვის დროს. სასარგებლო რჩევა, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ სწორად მშობიარობის დროს. სპეციალური სუნთქვის ვარჯიშები

ბავშვის დაბადება დიდი ბედნიერებაა მთელი ოჯახისთვის, მაგრამ თავად დაბადება სერიოზული გამოცდაა მომავალი დედის სხეულისა და ფსიქიკისთვის. პირველი შეკუმშვის შეგრძნებით, ქალების უმეტესობა პანიკაში ჩავარდება და თავს კარგავს გარდაუვალი უცნობი პირის წინაშე. ამ სტატიაში ჩვენ გადავხედავთ მშობიარობის ოთახში ქცევის ნორმებს, ასევე შრომის პროცესის თითოეულ სტადიას. გაცილებით ადვილია გაუმკლავდე შენს ემოციებს, თუ გაქვს ძირითადი თეორიული ცოდნა.

როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის ოთახში?

პირველი შეკუმშვა, სასწრაფო დახმარება, სამშობიარო საავადმყოფო, ექიმები: ყველაფერი ხდება ისე სწრაფად, რომ მშობიარობის ქალების უმეტესობა უბრალოდ პანიკაში ჩავარდება მიმდებარე აურზაურისგან. იმისათვის, რომ შრომისმოყვარეობა მაქსიმალურად კომფორტული და მარტივი იყოს, დაიცავით შემდეგი რეკომენდაციები:

• შეაგროვეთ ყველა საჭირო ნივთი წინასწარ:გამოსაცვლელი ტანსაცმელი თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის, საკვები, პირადი ჰიგიენის პროდუქტები.
• მოუსმინეთ მედდების პერსონალს:ეცადე არ შეაწყვეტინო და არ იყვირო, რაც არ უნდა მძიმე და საშინელი იყოს შენთვის. ექიმის მთავარი ამოცანაა დაგეხმაროთ. და ასევე ნუ მოგერიდებათ დასვათ რაიმე შეკითხვა.
• სწორად ამოისუნთქე- აუცილებელია სუნთქვის ტექნიკის წინასწარ დაუფლება, მესამე ტრიმესტრის ბოლოსთვის, შეძენილი უნარ -ჩვევების ავტომატიზმამდე მიყვანა. ეს დაგეხმარებათ დაამშვიდოთ, გაათავისუფლოთ ტკივილი და შეამსუბუქოთ შეკუმშვის ტკივილი.
• მიიღეთ კომფორტული პოზიცია- გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და მიიღეთ ყველაზე კომფორტული პოზიცია მშობიარობის დროს ტკივილის შესამსუბუქებლად.
• ეცადე არ ყვიროდე- ძალიან დამღლელია და წაგართმევს ძალას, რაც დაგჭირდებათ მცდელობების დროს.
• მარტო არ იყოს.თუ ყველა სამედიცინო პერსონალმა დატოვა ოფისი და თქვენ თავს ცუდად გრძნობთ, ნუ დააყოვნებთ ღილაკზე დაჭერას და ექიმთან დარეკვას. მშობიარობა საუკეთესო დროა იმისთვის, რომ უსაფრთხოდ ითამაშო.
• გააკეთეთ მასაჟი და მასაჟი- ეს არისხელს შეუწყობს ტკივილის შემსუბუქებას და სტრესის დონის შემცირებას. თუ მშობიარობა პარტნიორია, მეუღლემ უნდა გააკეთოს მასაჟი.
• უბიძგეთ მხოლოდ ექიმის ბრძანებით- რაც არ უნდა ძლიერი იყოს სურვილი, სამოყვარულო წარმოდგენა მიუღებელია, რადგან მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს ბავშვს.

ზოგადი პროცესის ეტაპები:

- პირველი ეტაპი: მომზადება

ქალების აზრით, რომლებმაც გაიარეს მშობიარობა, შეკუმშვა არ შეიძლება აღრეული სხვა რამეში. სპაზმოდიური ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში ჩნდება რეგულარული ინტერვალებით. შემდეგ, ეს სეგმენტები მცირდება და ტკივილი ძლიერდება. პირველი ეტაპი არის სხეულის ხანგრძლივი და ძალიან მტკივნეული მომზადება მშობიარობისთვის. თავის მხრივ, იგი იყოფა 3 ფაზად:

1. ლატენტური- საშვილოსნოს ყელის გაფართოება 4 სმ -მდე.
2. აქტიური- გახსნის 8 სმ -მდე.
3. გარდამავალი- სრული გამჟღავნება 10 სმ -მდე.

Მნიშვნელოვანი! ნუ ეცდებით დააჩქაროთ გამრავლების ბუნებრივი პროცესი. ეს შეიძლება იყოს ცრემლებით სავსე დაბადების არხის ქსოვილებში.

მეორე ეტაპი: მცდელობა და მშობიარობა

თქვენ წინაშე დგას მნიშვნელოვანი და საპასუხისმგებლო ამოცანა - დაეხმაროთ ბავშვს დაბადებაში. მთელი ყურადღება გაამახვილეთ ექიმის მითითებების შესრულებაზე. ბიძგი და სუნთქვა სამედიცინო პერსონალის მიმართულებით. ბავშვის თავი თანდათან მიუახლოვდება გასასვლელს და შეიძლება რამდენჯერმე დაიმალოს დაბადების არხში - ეს აბსოლუტურად ნორმალურია, ამიტომ არ უნდა შეგეშინდეთ. მას შემდეგ, რაც თავი გამოდის შესაბამის დონეზე, ექიმი დაეხმარება პატარას გათავისუფლებაში.

მითითება!ბავშვის დაბადების მომენტში ქალი განიცდის ეიფორიის მდგომარეობას. ეს გამოწვეულია ჰორმონის ოქსიტოცინის სისხლში ძლიერი გამოყოფით.

მესამე ეტაპი: პლაცენტის გასვლა

ეს ეტაპი იწყება საკმაოდ სუსტი და რამდენიმე შეკუმშვით. როგორც წესი, 1-2 მცდელობის შემდეგ, პლაცენტა ტოვებს საშვილოსნოს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საშვილოსნო მთლიანად გაიწმინდოს - წინააღმდეგ შემთხვევაში, ექიმები მიმართავენ ოპერაციას. მესამე სტადიის დასასრულს, დედას ხანმოკლე მეთვალყურეობა უწევს ბავშვს, შემდეგ კი პალატაში იგზავნება.

შეკუმშვის დროს სწორი ქცევა:

შეკუმშვა მტკივნეული პროცესია. სავსებით ბუნებრივია, რომ მოგინდებათ ერთიანად მოხვდეთ, რათა დაელოდოთ მას. ეს, რა თქმა უნდა, არასწორია. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს ტკივილის შესამსუბუქებლად ბავშვთან დიდი ხნის ნანატრი შეხვედრის წინ?

- შეინარჩუნე სიმშვიდე

აშკარა რჩევა, რომლის დაცვა ძალიან რთულია ცხოვრების რეალობაში. შემდეგი რეკომენდაციები დაგეხმარებათ სწორად განსაზღვროთ:

• იყავით საზრიანი ამ საკითხში.დღესდღეობით, არც ისე რთულია მშობიარობისა და დედობის შესახებ ხარისხიანი ლიტერატურის პოვნა. იცოდეთ რა გელით წინ, თქვენ არ დაპანიკდებით უცნობი პირის წინაშე და შეძლებთ უფრო მკაფიოდ მოახდინოთ თქვენი მოქმედებების კოორდინირება სამშობიაროში.
• წადი საავადმყოფოში ვინმესთან, ვისაც შეუძლია დაგეხმაროს და დაგამშვიდოს.ეს შეიძლება იყოს მეუღლე ან ოჯახის სხვა წევრი. მთავარი ის არის, რომ გრძნობ, რომ შეგიძლია დაეყრდნო მას.
• ისწავლეთ სწორად სუნთქვა.თქვენ სხვაგვარად უნდა ისუნთქოთ შეკუმშვების დროს და მათ შორის. ის ათავისუფლებს ტკივილს, ათავისუფლებს მშობიარობას და ამშვიდებს ნერვებს. სთხოვეთ ექიმს გასწავლოთ სწორი სუნთქვის საფუძვლები და გააუმჯობესეთ ეს უნარი სახლში მშობიარობისთვის მოსამზადებლად.

- მიიღეთ კომფორტული პოზიცია

შემდეგი პოზიციები დაგეხმარებათ შეკუმშვის ფაზაში:

• დგას ხაზგასმით.თქვენ შეგიძლიათ იდგეთ იდაყვით კედელთან, თავსაბურავთან, სავარძელთან ან პარტნიორის მხრებთან.
• ზის.შეკუმშვის დროს სავარძელში ჯდომა არ არის საუკეთესო გამოსავალი. ბავშვი თანდათან მოძრაობს დაბადების არხის გასწვრივ და ამ პოზიციას შეუძლია შეანელოს მისი მოძრაობა. როგორც სკამის ალტერნატივა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფიტბოლი ან ტუალეტი.
• მუხლებზე.დადექით აქცენტი მუხლებსა და მუხლებზე და დაისვენეთ ყველა კუნთი.
• იწვა შენს მხარეს.ტკივილისა და დისკომფორტის გამო დაწოლის სურვილი ბუნებრივია. უფრო ადვილია კონტრაქტების გადატანა თქვენს გვერდზე, ბალიშის განთავსება თქვენს თავსა და თეძოებზე. მშობიარობის U ფორმის ბალიში შეიძლება გამოყენებულ იქნას.

- შემიძლია სიარული?

შეკუმშვის დროს სიარული და დგომა შესაძლებელია და, უფრო მეტიც, სასარგებლოც კი. ფაქტია, რომ ვერტიკალურ მდგომარეობაში ბავშვი უფრო სწრაფად მოძრაობს დაბადების არხის გავლით.

Მნიშვნელოვანი!უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, შეეცადეთ აიღოთ ერთ -ერთი ვერტიკალური პოზა.

როდესაც მშობიარობის ქალი ზურგზე წევს, დიდი მუცელი მთელი თავისი ძალით აჭერს დიდ სისხლძარღვებს. ეს ხშირად იწვევს მტკივნეულ შეგრძნებებს, სისუსტის და დაღლილობის შეგრძნებას.

- გაუკეთეთ მასაჟი

მასაჟი სასიამოვნოდ ამშვიდებს კუნთებს, ხსნის მტკივნეულ სპაზმებს და ამშვიდებს ნერვებს. აქ მოცემულია მასაჟის ძირითადი წესები შეკუმშვის დროს:

• ხელები გაათბეთვინაიდან სიცივის შეგრძნებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების რეფლექსური სპაზმის პროვოცირება.
• კრემები და გელები აადვილებს სრიალს და ათავისუფლებს ტკივილს.საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ტკივილგამაყუჩებლები: გელები, მალამოები, ზეთები. თუ დაგავიწყდათ მასაჟის ზეთი სახლში, მაგრამ არ გინდათ პროცედურის "მშრალი" გაკეთება - სთხოვეთ მედდას პატარა ნავთობი.

- სპეციალური სუნთქვის ვარჯიშების გაკეთება

ბევრი ითქვა სუნთქვის მნიშვნელობაზე. მართლაც, დაბადების პროცესის თითოეული პერიოდი მოითხოვს გარკვეული სუნთქვის ტექნიკის დაცვას.

მაგალითად, ინტენსიური შეკუმშვის ეტაპზე, ძაღლის მსგავსად არაღრმა სუნთქვა ბევრს ეხმარება: მოკლე სუნთქვა ცხვირის და პირის ღრუს მეშვეობით.

როდესაც უბიძგებს, ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმის რეკომენდაციების მოსმენა და მხოლოდ მისი ბრძანებით დაძაბვა. ტექნიკა "სანთლის ჩაქრობა" აქ დაგეხმარებათ: ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით, გაჭიმეთ ტუჩები მილში. ჰაერის მთელი მოცულობით, თქვენ უნდა აიყვანოთ ბავშვი გასასვლელში.

- იყავი ოპტიმისტი

მშობიარობის დროს პოზიტიური დამოკიდებულება ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანია. ბავშვთან პირველი შეხვედრის შესახებ ნათელ აზრებს შეუძლია დაჩრდილოს ნებისმიერი ტკივილი და პირქუში აზრები. დარწმუნდით, რომ ეს არის თქვენი ცხოვრების ერთ -ერთი ყველაზე ბედნიერი დღე და იმოქმედეთ!

სწორი ქცევა ბიძგის დროს

ბიძგი არის საბოლოო ბიძგი, სანამ დაინახავთ თქვენს პატარა სასწაულს. მოიკრიბეთ თავი და მთელი ყურადღება გაამახვილეთ ექიმის მითითებებზე: ის ხედავს ბავშვის პოზიციას დაბადების არხში და ამის საფუძველზე გაძლევთ ბრძანებებს, რომ უბიძგოთ. ამისათვის სწორად უნდა შეასრულოთ რამდენიმე პირობა:

• როდესაც ბიძგი დაიწყოდა ექიმმა გასცა ბრძანება, აიღეთ ჰაერის მაქსიმალური რაოდენობა და შეხედეთ კუჭს, მიმართეთ მას ბავშვისკენ, რათა დაეხმაროს მას უფრო ადრე შეგხვდეთ. ერთი ბრძოლისთვის სამჯერ უნდა დააჭიროთ.

Მნიშვნელოვანი!დარწმუნდით, რომ დაძაბულობა არ არის თქვენს თავზე. ეს შეიძლება იყოს სავსე თვალის კაპილარების რღვევით და ცხვირის სისხლდენით.

• ადექი და შეხედე საკუთარ მუცელს- ამცირებთ დატვირთვას ლიგატებსა და კუნთებზე.
• დაისვენეთ შეკუმშვებს შორის- ეს მნიშვნელოვანია ენერგიის დაზოგვისა და სუნთქვის აღსადგენად.
• ეცადე არ ყვიროდე.ყვირილით, თქვენ კარგავთ ძალას და ამოსუნთქავთ ჟანგბადს, რომელიც საჭიროა ბიძგის აქტივობისთვის.
• თავი და მხრები გამოჩენისას არ დააჭიროთ.მეანობა მოგთხოვთ გადავიდეთ ზედაპირულ სუნთქვაზე "ძაღლის მსგავსად", რომ ბავშვი გაიყვანოს რბილი ქსოვილების დაზიანების გარეშე.

დასკვნა

იმისდა მიუხედავად, რომ მშობიარობა არის სრულიად ბუნებრივი პროცესი, თქვენ არ უნდა დაეყრდნოთ მხოლოდ ბუნებას და ინტუიციას. მშობიარობის ოთახში თქვენი ქცევა გავლენას მოახდენს არა მხოლოდ თქვენს კეთილდღეობაზე, არამედ ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

სპეციალურად ამისთვის- ელენა კიჩაკი

დღის კარგი დრო, ჩემო ძვირფასო მკითხველებო!

ქალთა თემები იმდენად მრავალფეროვანია, რომ მისი უსასრულოდ განხილვა შეიძლება. ჩვენთვის, ძვირფასო ქალბატონებო, ყველაზე მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობა და ჩვენი შვილები. მშობიარობის დროს, ორივე მჭიდროდ არის დაკავშირებული. მაგრამ კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ის, თუ როგორ მოიქცევა ქალი.

სუნთქვა, პოზა, მორალური დამოკიდებულება იმისა, რაც ხდება - ყველაფერი მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ტკივილის შესამსუბუქებლად, არამედ მომავალი ბავშვის მდგომარეობისთვის. მივმართავ ყველა მომავალ მშობიარე ქალს: მოდით ერთად გავარკვიოთ როგორ უნდა მოიქცნენ შრომისა და მშობიარობის დროს.

თუ პირველად მშობიარობთ, შრომის მთლიანი დრო იქნება დაახლოებით 16 საათი. ჩვეულებრივია მისი დაყოფა ორ პერიოდად:

• ლატენტური - ხასიათდება ნაკლებად ძლიერი ტკივილით და გრძელდება მანამ, სანამ საშვილოსნო არ გაიხსნება 4 სმ;
• აქტიური - შეკუმშვა ხდება უფრო გამოხატული და თანდათანობით გადაიქცევა მცდელობებში.

პირველი დაბადება უფრო გრძელი და სტრესულია. მეორე ორსულობისას, შეკუმშვის დრო მცირდება 6-8 საათამდე (და ზოგიერთ დედას შეუძლია ზოგადად მშობიარობა 40 წუთში, მაგალითად, მე).

მშობიარობის დაგვიანებული პერიოდი საუკეთესოდ კეთდება სახლში. ნუ ჩქარობთ საავადმყოფოში წასვლას პირველივე სიმპტომების გამოვლენისას, არ აქვს მნიშვნელობა რა ბავშვი გეყოლებათ. შეკუმშვა შეიძლება იყოს ყალბი. მათი განსხვავება მდგომარეობს ინტერვალების არათანაბარობაში.

როდესაც საავადმყოფოში მიდიხართ ასეთი ჩივილებით, თქვენ ემუქრებით საავადმყოფოში დარჩენის რისკს, რაც მშობიარობისას ჯანმრთელი ქალისთვის ფსიქოლოგიურად არ არის საუკეთესო ვარიანტი.

შეეცადეთ გაატაროთ მინიმუმ პირველი რამდენიმე საათი სახლში და შეკუმშვების მატებასთან ერთად, შეგიძლიათ დამაჯერებლად გადავიდეთ საავადმყოფოში. ძალიან მნიშვნელოვანია, სახლში ყოფნისას, სწორად მოქცევა.

ქცევა მშობიარობისა და მშობიარობის დროს

მარტივი წესების დაცვა, ძვირფასო მკითხველებო, დაგეხმარებათ შრომისა და მშობიარობის დროს მდგომარეობის შემსუბუქებაში. თქვენი მოქმედებების მთავარი მიზანია ხელი შეუწყოს საშვილოსნოს ადრეულ გახსნას და ჟანგბადით მიაწოდოს ბავშვს დაბადების არხის გასწვრივ. ამისათვის ჩვენ ვაკეთებთ ამას:

ბოლო წერტილი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ჟანგბადით ბავშვის კვება დამოკიდებულია მასზე შეკუმშვის პერიოდში. ჩვეულებრივ, ნებისმიერ კლინიკაში ტარდება სავალდებულო კურსები მშობიარობის ქალებისთვის, სადაც მათ ეუბნებიან სუნთქვის ტიპების შესახებ. თუ თქვენ ვერ მოახერხეთ სუნთქვის სწავლა, მე გეტყვით როგორ სწორად შეისუნთქოთ და ამოისუნთქოთ ჰაერი.

სუნთქვის ტიპები

მშობიარობისა და მშობიარობის დროს სუნთქვის რამდენიმე ტიპი არსებობს:

• ნელი. ჩასუნთქვა ხდება ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. ხანგრძლივობა ინჰალაცია და ამოსუნთქვა უნდა იყოს 1: 2 თანაფარდობით. ამ ტიპის სუნთქვა უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ შეკუმშვის დროს. დასვენების პერიოდში ჩვენ ვსუნთქავთ ჩვეულებისამებრ.
• მსუყე ტუჩების მეშვეობით... შესაფერისია შეფერხებისთვის. როდესაც ტკივილი პიკს აღწევს, შეგიძლიათ ჩაისუნთქოთ ცხვირით და ამოისუნთქოთ ტუჩების ამობურცული ხმით.
• დიაფრაგმულ-გულმკერდის... სწორი სუნთქვის შეგრძნების მიზნით, ერთი ხელი მკერდზეა მოთავსებული, მეორე კი - ჭიპზე. ჩასუნთქვისას მუცელი მაქსიმალურად უნდა გაიზარდოს, ხოლო ამოსუნთქვა უნდა მოხდეს გულმკერდის მეშვეობით. შეკუმშვის დასაწყისში, 4 -მდე ასეთი სუნთქვა კეთდება.
• Ძაღლივით . იგი გამოიყენება მაშინ, როდესაც ქალისთვის უკვე რთულია სუნთქვის კონტროლი. შემდეგ შეგიძლიათ ენა დააჭიროთ სასისკენ და ხშირად ამოისუნთქოთ, როგორც ამას ცხოველები აკეთებენ სიცხის დროს.

მაგრამ, უფრო მეტი სიცხადისთვის, თქვენ გაქვთ ვიდეო, თუ როგორ უნდა ისუნთქოთ მშობიარობისა და მშობიარობის დროს:

დღეს ბევრი მომავალი დედა მიდრეკილია მშობიარობისთვის სახლში. ამ არჩევანის უსაფრთხოება ცალკე საკითხია. სადაც არ უნდა იყოთ, შეეცადეთ დაიცვათ აღწერილი წესები.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც მომავალმა დედამ უნდა გაიგოს, არის ის, რომ მშობიარობა არის სრულიად ბუნებრივი პროცესი. ბუნებამ ყველაფერი გააკეთა იმისათვის, რომ ყველაფერი მაქსიმალურად კარგად წარიმართა.

და ის ტკივილიც კი, რასაც მშობიარობისას ქალები განიცდიან მშობიარობის დროს, მათ სრულად ავიწყდებათ ერთი წუთის განმავლობაში, მას შემდეგ რაც მკერდზე ბედნიერების პატარა ბურთს დადებენ.

ვიმედოვნებ, რომ თქვენ ახლა იცით როგორ მოიქცეთ მშობიარობისა და მშობიარობის დროს და როგორ გაათავისუფლოთ მდგომარეობა ტკივილის შემთხვევაში (თუ დაგავიწყდათ, შეგახსენებთ - სწორი სუნთქვით).

Მალე გნახავ!

მშობიარობა უზარმაზარი სტრესია ქალის სხეულისთვის. როგორც ყველა სტრესულ სიტუაციაში, ექსპერტები გვირჩევენ არ მოხდეს პანიკა და დამშვიდება, რათა შეძლონ გონივრული აზროვნება. მაგრამ არა მხოლოდ ეს რეკომენდაციებია პასუხი კითხვაზე: როგორ მოიქცეთ მშობიარობის დროს. აუცილებელია თავად პროცესის მექანიზმის შესწავლა, ყველა ნიუანსის ჩათვლით, რათა წარმოდგენა გქონდეს ქალის ორგანიზმში მიმდინარე გენერიკული პროცესის ყველა სტადიაზე და არ შეგეშინდეს მათი.

შრომის პროცესი

მთელი ზოგადი პროცესი დაყოფილია რამდენიმე ეტაპად, რომელთაგან თითოეული მოითხოვს ქალისგან გარკვეულ ქცევას.

მისი ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და რწმენის გამო, თითოეული ქალი განსხვავებულად ეპყრობა დაბადების პროცესს. ვიღაც ელოდება ამ მომენტს შიშით, ზოგი კი შიშს გრძნობს. მეორე შემთხვევაში, ყველაზე ხშირად, ეს ხდება ორსული ქალის ინფორმირებულობის გამო ახალი ცხოვრების გაჩენის შესახებ. აქედან გამომდინარე, ზედმეტი არ იქნება იმის გარკვევა, თუ რა ეტაპებს გადის ზოგადი პროცესი და რა ელის მომავალ დედას თითოეულ მათგანში. აუცილებელია წინასწარ გაეცნოთ ამ მასალას, რადგან საწყისი პროცესი არ დაუშვებს ინფორმაციის ასიმილაციას და მშობიარე ქალი აღიქვამს იმას რაც ხდება არა დადებითად.

შრომის პირველი ეტაპი

პირველი ეტაპი ხასიათდება შეკუმშვების დაწყებით. ეს ყველაზე გრძელი პროცესია. ტკივილის შეგრძნებები თანდათან იზრდება, იღებს დროსაც კი, რაც უფრო მოკლე ხდება. ამ დროს მშობიარობის არხი გათლილდება, ბავშვი იძირება მენჯის იატაკზე და ემზადება გამზადებული დაბადების არხის გავლით.

ამ ეტაპზე შეიძლება განვასხვავოთ სამი ეტაპი:

• ლატენტური - ახასიათებს საშვილოსნოს ყელის ნელი გახსნა. ამ პერიოდის განმავლობაში, ის იხსნება საშუალოდ 4 სანტიმეტრით, შეკუმშვას აქვს ზომიერი ტკივილის ინტენსივობა. როგორც წესი, წყალი მიედინება. ჯერ კიდევ დროა სამედიცინო დაწესებულებაში მისასვლელად;
• აქტიური ეტაპი შექმნილია კისრის გასახსნელად 8 სანტიმეტრამდე, ტკივილის შეგრძნებები ძლიერდება, შეკუმშვას აქვს ინტერვალი 5 წუთის განმავლობაში. ამ დროს ქალი უკვე ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ უნდა იყოს;
• გარდამავალი ეტაპი ხასიათდება ხშირი მტკივნეული შეკუმშვით, მათი ხანგრძლივობაა დაახლოებით ერთი წუთი, ხოლო ინტერვალი 2-3 წუთია. ამ დროს, სამედიცინო პერსონალის ყურადღება გამახვილებულია მშობიარობის ქალის მდგომარეობაზე, საშვილოსნოს ყელის მაქსიმალურად გამოვლენა (10-12 სმ.)

მეორე ეტაპი

მეორე ეტაპი ეწოდება "გაყვანის პერიოდს". მშობიარ ქალს სთხოვენ გადავიდეს დაბადების სკამზე, რადგან ბავშვი უკვე მზად არის დაბადებისთვის. ეს ეხება ბუნებრივ მშობიარობას, რადგან საკეისრო კვეთის დროს ქალი გადაყვანილია საოპერაციო განყოფილებაში. ბავშვი ნელა მოძრაობს დაბადების არხის გასწვრივ, შეუძლია გადატრიალდეს ამ პროცესში. გარდა ამისა, მისი თავი აღწევს გასასვლელში. იბრძვის, ქალი ეხმარება ბავშვს ამ რთული გზის გადალახვაში. თავის გამოჩენის შემდეგ, ექიმი ეხმარება მას მთლიანად გამოვიდეს პერინეუმიდან, რის შემდეგაც იბადება მხრები და სხეული. თავის დაბადება მეორე ეტაპის ყველაზე რთული პროცესია, მხრები და სხეული სწრაფად გამოდის. ახალშობილი დედის მკერდზეა მოთავსებული და დედისთვის უმძიმესი სამუშაო დასრულდა.

მესამე ფინალური ეტაპი

პლაცენტის გათავისუფლება ხდება მესამე ეტაპზე. ამ დროს ქალს კიდევ ცოტა უნდა დააჭიროს ისე, რომ "ბავშვის ადგილი" მთლიანად გათავისუფლდეს. შეკუმშვა აღარ იქნება ისეთი მტკივნეული და მათგან ძალიან ცოტაა. ეს მნიშვნელოვანი პუნქტია, ვინაიდან საშვილოსნოში პლაცენტის ნაშთები ემუქრება ჯანმრთელობის პრობლემებს (სისხლდენა, ანთება).

ბიძგის ეტაპი ყველაზე რთულია მშობიარობის ქალებისთვის.

როგორ უნდა მოიქცეს მშობიარობის დროს მშობიარობის მქონე ქალისთვის

მხოლოდ ეტაპების თანმიმდევრობის და თითოეული მათგანის მახასიათებლების გაგებით, შეგიძლიათ მიიღოთ იდეა, თუ როგორ მოიქცეთ სწორად მშობიარობის დროს. თითოეულ საფეხურს აქვს საკუთარი ნიუანსი, ამიტომ მიზანშეწონილია თითოეული მათგანის ცალკე განხილვა.

შეკუმშვის ქცევა

შეკუმშვების დაწყების პირველი ეტაპი ყველაზე ნაკლებად მტკივნეულია და მათ შორის ინტერვალი საკმაოდ დიდია. ამიტომ, ამ დროს დედას შეუძლია მშვიდად მოემზადოს და გადაწყვიტოს რა უნდა გააკეთოს, როგორ მივიდეს საავადმყოფოში. თუ გყავთ ნათესავები ან მეგობრები, რომლებსაც შეუძლიათ გასეირნება, დროა დაურეკოთ მათ. თუ არა, გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება. მათ, ვინც პირველად არ იმშობიარა, უნდა იჩქარონ, რადგან ეს პროცესი უფრო სწრაფია, ვიდრე პირმშოებში.

შეკუმშვის დროს ქალი ირჩევს თავისთვის პოზიციას, რომელშიც ყველაზე კომფორტულია.

მეორე ფაზის დროს მომავალი დედა აუცილებლად უნდა მივიდეს სამედიცინო დაწესებულებაში. შეკუმშვები უკვე უფრო მტკივნეულია, მათი ინტერვალი თანდათან მცირდება. ამ დროს გჭირდებათ:

1. აირჩიეთ სწორი პოზა. ისინი შეიძლება რამდენჯერმე შეიცვალოს, აქცენტი გაკეთდეს თქვენს გრძნობებზე. ყველაზე ხშირად, მშობიარობის ქალებისთვის უფრო ადვილია ტკივილის ატანა ასეთ პოზიციებში:

• იდგა, ხელებს უჭერდა საყრდენს;
• მუხლებზე;
• მოძრაობისას თავდაყირა. განსაკუთრებით დამხმარეა მენჯის უმნიშვნელო მოქნევა გვერდიდან გვერდზე;
• იწვა გვერდზე, მუხლები ოდნავ მოხრილი აქვს;
• ფიტბოლზე გადაწოლილი.

1. ისუნთქეთ სწორად. ეს უზრუნველყოფს ჟანგბადის საჭირო რაოდენობის ნაკადს დედისა და ბავშვის სხეულში. თუ თქვენ აკეთებთ უკონტროლო ამოსუნთქვას და სუნთქვას შეკუმშვის დროს, შეგიძლიათ გაზარდოთ ტკივილი და მიაწოდოთ ბავშვს ჟანგბადის დროებითი ნაკლებობა. შეკუმშვის დროს გამოიყენება სუნთქვის ორი მეთოდი:

1. გააკეთეთ თვითმასაჟი. აკუპრესურის მასაჟი დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში. ამისათვის ხელები მუშტებად მოიხვიეთ, ნაზად შეიზილეთ ქვედა ნაწილი. თითის წვერებით შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი მასაჟის მოძრაობები ქვედა მუცლის ცენტრიდან, თანდათანობით გადადით ერთ მხარეს, შემდეგ მეორეზე.
2. მაქსიმალურად დაისვენეთ ბრძოლის შემდეგ. გახსოვდეთ, რომ თქვენ დაგჭირდებათ ძალა, რომ აიძულო. ამიტომ, ყოველი შეკუმშვის შემდეგ, შეეცადეთ ნორმალიზოთ თქვენი სუნთქვა და შეეცადეთ დაისვენოთ ცოტა ხნით, სანამ არ დაიწყება შემდეგი.
3. აკონტროლეთ შეკუმშვების ინტერვალი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმები მშობიარ ქალს სთხოვენ დაითვალოს დასვენების წუთი და შეკუმშვის ხანგრძლივობა. რაც უფრო ხშირად ხდება და რაც უფრო დიდხანს ძლებს, მით უფრო მალე დაბადების არხი და საშვილოსნოს ყელი მზად იქნება ნაყოფის გამოსადევნად.

6. დამშვიდდით და არ დაპანიკდეთ. ეს წესი ვრცელდება შრომის სამივე საფეხურზე. მომავალი დედის სხეული წინასწარ ზრუნავდა ბუნებრივ ტკივილზე. მაგალითად, მშობიარობამდე რამდენიმე კვირით ადრე, საშვილოსნოს ნერვული დაბოლოებები ნაწილობრივ განადგურებულია, რითაც მცირდება ტკივილი. გარდა ამისა, შეკუმშვის დროს ქალის სხეული აწარმოებს ბედნიერების ჰორმონს (ენდორფინი) და ტკივილგამაყუჩებელ ენკეფალინს. მაგრამ არსებობს ნიუანსი: ისინი მთელი ძალით მუშაობენ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ქალი მშვიდია. შიში და ნერვიულობა ახშობს მათ მოქმედებას და შედეგად - უფრო გამოხატულ ტკივილს. ამიტომ, მედიტაციისა და თვითდამშვიდების სხვადასხვა ტექნიკას ხელს უწყობს შეკუმშვებს შორის, იქნება ეს სიმღერა თუ კონცენტრაციის ვარჯიშები იოგას პრაქტიკიდან.

ქცევა ბიძგის დროს

შრომის პროცესის მეორე ეტაპი ხდება მშობიარობის ოთახში. სამედიცინო პერსონალი იქნება ახლოს, გააკონტროლებს და დაეხმარება მშობიარობას.

Მნიშვნელოვანი!ყურადღებით მოუსმინეთ ექიმის მითითებებს. ეს არის წინაპირობა წარმატებული მშობიარობის პროცესში, რადგან სპეციალისტმა უკეთ იცის რა ხდება. მეანთან კოორდინირებული მუშაობა ამცირებს დაბადების არხის, საშვილოსნოს ყელის და ბავშვის დაზიანების რისკს.

3. როდესაც უბიძგებთ, უმჯობესია ოდნავ ავწიოთ საქმის ზედა ნაწილი.

1. მცდელობებს შორის ინტერვალებში, ასევე შეკუმშვებს შორის, შეეცადეთ დაისვენოთ შემდგომი ეფექტური მოქმედებისთვის.
2. ეს ხდება, რომ ქალს, ტკივილების შემდეგ, რომელსაც განიცდის შეკუმშვა, აღარ შეუძლია განსაზღვროს თავისი მდგომარეობით, არის თუ არა ახლა შეკუმშვა. ამ შემთხვევაში, აუცილებლად აცნობეთ ექიმს ამის შესახებ. ის დაგეხმარება და გეტყვის როდის უნდა აიძულო ისევ.
3. ნუ გადაიტანთ ყურადღებას ზედმეტი ფიქრებით. სწორი ბიძგი არის გასაღები სწრაფი დაბადებისათვის. ამიტომ, ყველა აზრი განზეა. არანაირი ნიუანსი, როგორიცაა ნაწლავის უნებლიე მოძრაობა, თქვენი გარეგნობა და ა.შ. არ უნდა შეგაწუხოთ ამ მომენტში. ეს არის სხეულის ბუნებრივი პასუხი, რომელშიც არ არის რცხვენია.

იდეალურ შემთხვევაში, თუ თქვენ იცით როგორ მოიქცეთ სწორად, მცდელობები ასე გამოიყურება: ბრძოლა იწყება - ჩვენ ღრმად ვსუნთქავთ. ჩვენ ვპოულობთ მშობიარობის სკამის საყრდენს და ვიჭერთ, თავი ოდნავ აწეულია, ნიკაპი მკერდზეა დაჭერილი. ჩვენ ვიკავებთ ჩვენს სუნთქვას და ვმართავთ მცდელობების ძალას საშვილოსნოს და პრესის მიდამოში, ჰაერის ამოსუნთქვისას.

მცდელობების ეტაპზე დამახასიათებელია "აფეთქების" განცდა. Ეს კარგია. მშობიარობის დროს სწორი ქცევა და იმის გაცნობიერება, რაც ხდება, მისცემს ქალს შრომის ნდობას და დაეხმარება გააერთიანოს საკუთარი თავი.

მომავალ დედებს, სურვილის შემთხვევაში, შეუძლიათ დაესწრონ ახალგაზრდა მშობლების კურსებს კლინიკაში ან სამშობიაროში. იქ ისინი ამბობენ დეტალურად და ხელმისაწვდომი გზით, ზოგჯერ კი აჩვენებენ ვიდეოებს, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ მშობიარობის დროს. ქალს შეუძლია დაუსვას საინტერესო კითხვები და მიიღოს დეტალური პასუხი. შეიტყვეთ ასეთი სერვისის შესახებ თქვენს ანტენატალურ კლინიკაში, თქვენ აუცილებლად დაინტერესდებით მოსმენით.

ორსულობის დროს თქვენ უნდა დაესწროთ ახალგაზრდა დედების კურსებს, სადაც ისინი გეტყვიან როგორ მოიქცეთ სწორად მშობიარობის დროს.

პლაცენტის დაბადება. რა უნდა იცოდე?

მშობიარობის ზემოხსენებული ორი ეტაპი მოითხოვს ძალისხმევას, სიმშვიდეს და დაიცვას მომავალი დედის სამედიცინო პერსონალის მითითებები. ბოლო ეტაპზე ქალისგან ძალიან ცოტაა საჭირო - რამდენჯერმე აიძულა, მაგრამ ეს შეუდარებლად ადვილია, ვიდრე მთავარი მცდელობები. ზოგი გვირჩევს ხველას, რომელიც დაეხმარება პლაცენტისა და გარსების გამოდევნას. ამ ეტაპის ხანგრძლივობაა 5 -დან 30 წუთამდე.

რა არ უნდა გააკეთო?

არის შეცდომები, რომლებსაც ყველაზე ხშირად უშვებენ ქალები, რომლებმაც არ იციან როგორ მოიქცნენ სწორად მშობიარობის დროს. შედეგად, ისინი განიცდიან უზარმაზარ შიშს და დაუცველობას, ტრავმას და ტკივილს, რომლის თავიდან აცილებაც შეიძლებოდა. ასე რომ, მთავარი "არა":

მშობიარობის დროს არ უნდა იყვირო ხმამაღლა, რათა არ მოიხმარო ჟანგბადი, რომელიც აუცილებელია სხეულისთვის

1. არ დაიჯეროთ საშინელი ისტორიები ნაცნობების ან მეგობრების მიერ, რომ მშობიარობა ძალიან საშიშია. პირველ რიგში, ტკივილის ბარიერი ყველასთვის განსხვავებულია. მეორეც, თქვენ არ იცით როგორ იქცეოდა საშინელი ისტორიების ესა თუ ის ფიგურა კონკრეტულ სიტუაციაში.
2. არ თქვათ უარი სამედიცინო მანიპულაციებზე. სპეციალისტებმა იციან რას აკეთებენ და მათ ყველაზე კარგად იციან, გჭირდებათ თუ არა თქვენ ან თქვენს პატარას დახმარება.
3. მშობიარობის დროს არ შეკუმშოთ მენჯის კუნთები, თუნდაც ძალიან გინდოდეთ.
4. დიდხანს ყვირილი არ შეიძლება. ნათელია, რომ ხანმოკლე უნებლიე ტირილს შეუძლია გაქცევა, მაგრამ შეეცადეთ გააკონტროლოთ საკუთარი თავი. ყვირილი, თქვენ ამოისუნთქავთ ჟანგბადს, რომელიც, პირიქით, უნდა შევიდეს სხეულში.
5. აღარ შეიძლება დალევა და ჭამა, როდესაც შეკუმშვები დაიწყო. ეს სავსეა ღებინებით და ანესთეზიის გართულებებით (საჭიროების შემთხვევაში).
6. სხეულის ბუნებრივი სურვილები (შარდვა და დეფეკაცია) არ შეიძლება შეიკავოს. თუ თქვენი სხეული ამას მოითხოვს - ნუ შეწინააღმდეგებით. სწორი ნაწლავის ან ბუშტის გადაჭარბებული სისავსე მხოლოდ გაართულებს ბავშვს დაბადების არხის გავლით.
7. ნუ მიიღებთ საკუთარ გადაწყვეტილებებს ტკივილგამაყუჩებლების მიღების შესახებ. ეს მოთხოვნა ასევე ეხება მშობიარობის შემდგომ პერიოდს.

ყველა ეს აკრძალვა ნაკარნახევია ექსკლუზიურად საღი აზროვნებით და მათი ერთადერთი მიზანია დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობის შენარჩუნება.

იცის როგორ მოიქცეს მშობიარობის დროს, ქალი იღებს არა მხოლოდ ინფორმაციის ცნობიერებას, არამედ ფსიქოლოგიურად ემზადება იმისთვის, რაც მას ელის. გამოთქმა "მცოდნე ნიშნავს შეიარაღებას" საუკეთესოდ შეეფერება მშობიარე ქალის ქმედებებს. ამ შემთხვევაში, ქალი არ არის მხოლოდ პასიური დაზარალებული-დამკვირვებელი, არამედ აქტიური თანაშემწე რთულ, მაგრამ მხიარულ მუშაობაში. მხოლოდ სიმშვიდე, თავდაჯერებულობა, იმის გაგება, თუ რა ხდება და მეან-გინეკოლოგთან კარგად კოორდინირებული მუშაობა გარანტიას მოგცემთ, რომ თქვენი მშობიარობა კარგად წავა.

შეკუმშვა არის საშვილოსნოს შეკუმშვა, რომელიც აუცილებელია ბავშვის საშვილოსნოდან გამოსაყვანად. მათ თან ახლავს მუცლის და ზურგის ძლიერი ტკივილი. როგორ მოვიქცეთ შეკუმშვის დროსმდგომარეობის შესამსუბუქებლად?

როგორ მოვიქცეთ მომავალი დედისთვის საშვილოსნოს შეკუმშვის პერიოდში

ქალი გრძნობს ძლიერ ტკივილს მშობიარობის დროს. იმისათვის, რომ ის შემცირდეს, რეკომენდებულია დაიცვას შემდეგი წესები:

1. მომავალი დედების უმეტესობას უჭირს თავდაყირა დგომა.
2. მიზანშეწონილია გადაადგილება მდგომარეობის შესამსუბუქებლად. ექიმები გვირჩევენ სიარულს, ჩაჯდომას, კატის პოზის მიღებას.
3. თუ არსებობს ფიტბოლი სახლში, მაშინ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ბურთს, გადატრიალდეთ. არ არსებობს კონკრეტული მითითებები. ყველა ქალი პოულობს პოზიციას, რომელიც მისთვის ყველაზე კომფორტულია. მთავარია გადაადგილება, რადგან მოძრაობას შეუძლია. ასევე აუმჯობესებს საშვილოსნოს შეკუმშვას.
4. როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის დროს? კომფორტული პოზიციის დაკავების შემდეგ, რეკომენდირებულია არ დაძაბოთ. საშვილოსნოს შეკუმშვებს შორის ინტერვალით ღირს დასვენება. თქვენ კი შეგიძლიათ დაიძინოთ, შეინახოთ თქვენი ძალა მშობიარობის პროცესისთვის.
5. ქალს არ უნდა ინერვიულოს. მღელვარება მხოლოდ ტკივილს აძლიერებს.
6. იმისათვის, რომ არ იყოს ასე მტკივნეული, რეკომენდირებულია ვიფიქროთ ბავშვთან მოახლოებულ შეხვედრაზე, საკუთარი თავის პოზიტივისთვის. მომავალმა დედამ უნდა განდევნოს შიში და წუხილი. თუ ტკივილი ძლიერდება, ეს ნიშნავს, რომ ნანატრი შეხვედრა უფრო ახლოსაა.
7. ექიმები გვირჩევენ ღრმად ჩაისუნთქოთ. ჩაისუნთქეთ პირით და ამოისუნთქეთ ცხვირით.
8. ჯობია არ დაჯდე.

როგორ იქცევა ნაყოფი საშვილოსნოში დაბადებამდე

მშობიარობა ქალს უამრავ ახალ შეგრძნებას მოაქვს, რომლებიც ყოველთვის სასიამოვნო არ არის. მაგრამ ეს არის დიდი გამოცდა ბავშვისთვისაც. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ასევე მონაწილეობს მიწოდების პროცესში. როგორ იქცევა ნაყოფი მშობიარობის დროს?

მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი აქტიური იყოს საშვილოსნოს შეკუმშვის დროს. ეს დააჩქარებს მის დაბადებას. ქალისთვის უფრო ადვილი ხდება, თუ ბავშვი მოძრაობს.

ბავშვს აქვს ბუნებრივი რეფლექსი - ეს არის რაღაცის მოშორება მისი ფეხებით. ამ მიზეზით, შრომის დროს, ის მოძრაობს, იხსნის კიდურებს საშვილოსნოს კედლებიდან, აჭერს თავის თავს მენჯის ძირში. ეს ეხმარება დედას უფრო სწრაფად იმშობიაროს.

ბავშვის გაჩენა რთული პროცესია. ქალი უნდა მოემზადოს მტკივნეული შეგრძნებების, დისკომფორტისთვის. მაგრამ არსებობს რამდენიმე გზა მომავალი დედის მდგომარეობის შემსუბუქების მიზნით, რომელთა გამოყენებაც ღირს. ბავშვი ასევე ეხმარება მას ამაში.

აუცილებელია წარმოვიდგინოთ როგორ წავა მშობიარობა და შესაბამისად მოიქცევა. არსებობს დედისა და შვილის ერთობლივი მუშაობა და თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ შეასრულოთ თქვენი ნაწილი სწორად.

იმის გაგება, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობისა და მშობიარობის დროს, შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ტკივილი. მნიშვნელოვანია იცოდეთ რომელი პოზიციებია საუკეთესო შეკუმშვისთვის და როგორ უნდა სუნთქოთ სწორად ამავდროულად. მნიშვნელოვანია, რომ არ ინერვიულოთ და მთელი თქვენი აზრი გაამახვილოთ არა თქვენს გრძნობებზე, არამედ ბავშვზე, დიდი ხნის ნანატრ ბავშვზე, რომელიც დაიბადება.

მშობიარობის სხვადასხვა დროს, თქვენ უნდა მოიქცეთ განსხვავებულად:

• პირველი ეტაპი დაკავშირებულია შეკუმშვის დაწყებასთან. ისინი წყვეტენ არათანაბარს და ხდება პერიოდულად და არც ისე ხშირად - ყოველ 20 წუთში 1-2 წუთის განმავლობაში. ამ დროს, თქვენ შეგიძლიათ მოიქცეთ ჩვეულებისამებრ, გააკეთოთ ბიზნესი, წაიკითხოთ, შეაგროვოთ ნივთები, მიიღოთ აბაზანა. შეკუმშვებს შორის დრო იძლევა ამის საშუალებას, თქვენ უნდა დაზოგოთ თქვენი ძალა. თქვენ უნდა სცადოთ ღრმად, ღრმად სუნთქვა. სწორედ ამ ფაზაში გჭირდებათ საავადმყოფოში მოხვედრა, რათა იქ უკვე შეხვდეთ შემდეგ ფაზას.
• მეორე ეტაპი არის შეკუმშვების სიხშირის ზრდა. ისინი უკვე ხდება ყოველ ორ წუთში და აგრძელებენ იმავე რაოდენობას. აქ უკვე აუცილებელია გარკვეული წესების დაცვა, მაგალითად, ზურგზე ჯდომა და წოლა არ შეიძლება. უკეთესია სიარული, შეგიძლიათ დაიხუროთ ან ოთხზე წამოჯდეთ. ღრმად სუნთქვა შესაძლებელი იქნება მხოლოდ შეკუმშვებს შორის, ხოლო შეკუმშვის დროს აუცილებელია არაღრმა სუნთქვაზე გადასვლა "ძაღლის მსგავსად". არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეაჩეროთ თქვენი სუნთქვა - სისხლში ჟანგბადის შემცველობა დამოკიდებულია ამაზე და, შესაბამისად, ბავშვის ორგანიზმში. დაზოგეთ თქვენი ძალა და შეეცადეთ გადაიტანოთ თქვენი თავი, იმღეროთ სიმღერები, უთხრათ ლექსები, მოუსმინოთ მუსიკას. ყვირილი არ შეიძლება - ყვირილს შეუძლია საშვილოსნოს ყელის სპაზმის პროვოცირება, მაგრამ ამოსუნთქვისას კვნესა შესაძლებელია და აუცილებელიც კი, რათა დაეხმაროს საშვილოსნოს ყელის კუნთებს მოდუნებაში.
• მესამე ფაზა არის მცდელობა და ბავშვის გაჩენა. პირველი მცდელობები სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული და არ გამოიქცევიან მათ დასახმარებლად: თუ საშვილოსნოს ყელი არასრულად არის გაფართოვებული, ეს შეიძლება საშიში იყოს, ასე რომ, თუ გსურთ მშობიარობა ცრემლებისა და ჭრილობების გარეშე, ნუ ჩქარობთ და მოუსმინეთ ექიმის რჩევას რა აუცილებელია სუნთქვა, როგორც ძაღლი, ან ხშირად ტირილი, მაგრამ რეგულარულად. თქვენ შეგიძლიათ ჰაერი აიღოთ მცდელობის დაწყებამდე და გაათავისუფლოთ იგი ძალით, ეს ხელს შეუწყობს ბავშვის მოძრაობას. ბავშვის გამოჩენის პროცესს დაახლოებით ხუთი წუთი დასჭირდება.
• პლაცენტის დაბადება აღარ არის მტკივნეული და საშინელი. ბავშვი დაიბადა, ის თქვენს მკერდზეა და საკმარისია ერთხელ დააწკაპუნოთ ექიმის რჩევით, რომ პლაცენტა გამოვიდეს.

თქვენ არ ხართ მარტო მშობიარობის დროს.

ცხოვრების ამ რთულ მომენტში თქვენ გვერდით იქნებიან ექიმები, რომლებიც აუცილებლად გეტყვიან როგორ მოიქცეთ სწორად მშობიარობის დროს. თქვენ უბრალოდ უნდა ყურადღებით მიჰყევით მათ რჩევებს. არ დააზარალებს თქვენი მეუღლის მონაწილეობაც, რომელმაც უნდა იცოდეს ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ და კარგად გაიგოს რა უნდა გააკეთოს და როგორ მშობიარობდეს ტკივილისა და შესვენების გარეშე.

მამა არა მხოლოდ უნდა იდარდოს შენზე, არამედ ნამდვილად დაგეხმაროს:

• გააკონტროლეთ ექიმებისა და ექთნების მოქმედებები, თუ ისინი არ აქცევენ იმდენ ყურადღებას მშობიარ ქალს, როგორც მათ სურთ, რადგან ის თავად არ არის კონტროლის ქვეშ ახლა;
• მასაჟი ქვედა ზურგზე, ეს სასარგებლოა და ათავისუფლებს ტკივილს;
• შეგახსენებთ სწორად სუნთქვას.

მოემზადეთ მშობიარობისთვის

ფიზიკურად, თქვენი სხეული მოემზადება მშობიარობისთვის და გააკეთებს იმას, რაც სჭირდება. თქვენ გონებრივად უნდა მოემზადოთ მშობიარობისთვის, რათა იყოთ მშვიდი და დაეხმაროთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაბადებაში. თუ თქვენ ხართ ფსიქოლოგიურად მომზადებული იმ ტკივილისთვის, რომელიც ახლავს ბავშვის დაბადებას, თქვენ შეძლებთ მიმართოთ თქვენს ყველა ძალას, რათა დაეხმაროს მას ამქვეყნად ტკივილის გარეშე. თქვენ უბრალოდ აიღებთ მის ტკივილს - ეს ცნობიერება დაგეხმარებათ, რადგან თქვენ უკვე დედა ხართ!