დანიშნეთ ბავშვს 1 თვე, როგორ გააკეთოს ეს. ახალშობილის ყოველდღიური რუტინა პირველ თვეში: ბავშვის სწორი ყოველდღიური რუტინა

03.08.2019

პატარა კაცის დაბადება ყოველთვის საინტერესო მოვლენაა და მისი ცხოვრების პირველი თვე ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდია. ამ დროს ბავშვი ადაპტირდება ცხოვრების პირობებთან, სწავლობს ჭამას, სუნთქვას და დედისგან განცალკევებულ გრძნობას. ამ მხრივ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვმა ადაპტაციის პერიოდი ოპტიმალურად მისაღებ პირობებში გაატაროს.

აუცილებელია ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეში მისი რეჟიმის სწორად ორგანიზება: სიარული, ჭამა, ბანაობა. ბავშვის ცხოვრების პირველ დღეებში სწორად აგებული ყოველდღიური რუტინა სასარგებლო გავლენას მოახდენს მის შემდგომ განვითარებაზე და დადებითად იმოქმედებს კეთილდღეობაზე.

როდესაც რეჟიმი კარგად არის მოწესრიგებული, ბავშვის ქცევა მშვიდია – კარგი განწყობა აქვს და აქტიურია. სულაც არ არის კაპრიზული, კარგად სძინავს, მშობლებთან სიამოვნებით კონტაქტობს. თავის მხრივ, ახლადშემოსული დედები არ ნერვიულობენ თავისუფალი დროისა და ადგილის გამონახვაზე, მაგრამ დედობისგან ნამდვილ სიამოვნებას იღებენ.

სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა 1 თვეში

ყველაფერი, რაც ბავშვს მოეთხოვება პირველი 30 დღის განმავლობაში, არის მშობლებთან დაკავშირების სწავლა ღიმილისა და დაღლილობის მცდელობის გზით და, რა თქმა უნდა, ჭამა და ძილი. ბავშვი, რომელსაც ენიჭება გარკვეული დიეტა, ძილი და სეირნობა, უფრო სწრაფად და უკეთ მოერგება ბიოლოგიურ რიტმს. ის აშკარად განასხვავებს დღესა და ღამეს და არ აბნევს მათ.

ფსიქოლოგების დაკვირვებით, შეიძლება ითქვას, რომ ის ბავშვები, რომლებსაც ცხოვრების პირველ დღეებში კარგად ფუნქციონირებდა ყოველდღიური რუტინა და მისდევდნენ, მომავალში უფრო შეკრებილები, მოწესრიგებულები და საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებულნი იყვნენ.

ოცნება

დაბადების შემდეგ ბავშვს სიცოცხლის პირველი ორი კვირის განმავლობაში (18-20 საათი) დღის უმეტეს ნაწილს სძინავს. იღვიძებს მხოლოდ კვების დროს. თვის შუა რიცხვებისთვის ბავშვს უკვე ნაკლები სძინავს. გაღვიძების პერიოდში ბავშვი, გარდა ჭამისა, ცდილობს გაარკვიოს მის გარშემო არსებული სამყაროც. ის დიდხანს ამახვილებს მზერას დიდ ნათელ ობიექტებზე, ათვალიერებს მათ. ცდილობს ირგვლივ ხმები აღიქვას, რეაგირებს დედაჩემის ხმაზე.

კვება

ახლო წარსულში თითქმის ყველა დედა ახალშობილს აჭმევდა მკაცრად გრაფიკის მიხედვით, რადგან ამას პედიატრები ურჩევდნენ. ამ სქემის მიხედვით, გამოდის, რომ ბავშვის საკვების მიღება ხდება დაახლოებით ყოველ 3 საათში ერთხელ. და დღესაც ბევრი ექსპერტი გვირჩევს ამის გაკეთებას.

მიუხედავად ამისა, საუკეთესო ვარიანტია ბავშვის კვება, როცა მას სურს. სიცოცხლის პირველ თვეებში ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის, რადგან მისი მთავარი მოთხოვნილება საკვებია.

სტატისტიკის მიხედვით, ჩვილების უმეტესობას სჭირდება საკვები დღეში 6-8-ჯერ. მაგრამ აქ აუცილებელია ბავშვის ინდივიდუალური საჭიროებების გათვალისწინება და ერთჯერადი კვების მოცულობა, არ აქვს მნიშვნელობა ეს დედის რძეა თუ მომზადებული ფორმულა. პირველ თვეში ბავშვმა ერთდროულად უნდა მიირთვას დაახლოებით 50-90 მლ სპეციალური ჩვილის ფორმულა ან დედის რძე. ძირითადად, ახალგაზრდა დედები იცავენ წესს - იკვებონ სანამ არ დაკმაყოფილდებიან.

თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ ერთი წერტილი - ხელოვნური კვებით ბავშვი უფრო სწრაფად გაჯერებულია, ვიდრე დედის რძით კვების დროს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ხელოვნური რძის ფორმულები გაჯერებულია კვალი ელემენტებით და სხვადასხვა ცხიმოვანი მჟავებით. ასე რომ, გამოდის, რომ შიმშილის დასაკმაყოფილებლად, ხელოვნურ კვებაზე მყოფი ჩვილებისთვის მცირე ნაწილი სრულიად საკმარისია. მაგრამ შემდეგ კვებას შორის ცოტა მეტი ინტერვალი უნდა იყოს, რათა რძის ნარევი შეიწოვოს და კუჭს ჰქონდეს დრო ყველაფრის მონელებისთვის.

მთავარია თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კვება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება წარმოიშვას საჭმლის მონელების გაძნელება, ბავშვს დაემართოს კოლიკა, ხშირად იფურთხება და შესაძლებელია ყაბზობა.

ბანაობა

სიცოცხლის პირველ თვეში ბავშვი ჯერ კიდევ ეცნობა ისეთ პროცედურას, როგორიცაა ბანაობა. პირველივე დღეებიდან რეკომენდებულია წყლის პროცედურების რეჟიმის დაწესება. უმჯობესია ყველაფერი საღამოს მოხდეს, ღამით ბოლო კვებამდე.

ბავშვისთვის საჭიროა სპეციალური აბაზანის შეძენა. აუცილებლად დააკვირდით ტემპერატურულ რეჟიმს (36-37 გრადუსი) სპეციალური თერმომეტრით. მხოლოდ მაშინ იქნება შესაძლებელი წყლის ტემპერატურის უბრალოდ გაზომვა, თქვენი გრძნობების ნდობით. შეგიძლიათ აბაზანას დაუმატოთ სხვადასხვა მწვანილის დეკორქცია: სიმებიანი, გვირილა, ცელანდი ან სხვა.

გასეირნება

ერთი თვის ბავშვისთვის სიარული ძალიან მნიშვნელოვანია. რა თქმა უნდა, სუფთა ჰაერი ბავშვისთვის უაღრესად სასარგებლოა. გაზაფხულზე და ზაფხულში საჭიროა (ძალიან მცირე ხნით) მზის სხივებმა ნამსხვრევების სახე გაათბოს. ასე რომ, ბავშვის ორგანიზმი დაიწყებს D ვიტამინის გამომუშავებას, რომელიც ხელს უშლის რაქიტის განვითარებას. ისე, ბავშვებსაც კარგად სძინავთ ღია ცის ქვეშ სეირნობის დროს.

გასეირნებამდე უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე პუნქტი:

ვარჯიში დადის მხოლოდ სიცოცხლის მე-10 დღეს, თუ ბავშვი დროულად დაიბადება და საკმაოდ ჯანმრთელია.
ზამთარში იარეთ დღეში დაახლოებით 10 წუთი მინიმუმ -10 გრადუს ტემპერატურაზე. ზაფხულში გასეირნების ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს 20 წუთი, იმ პირობით, რომ გარეთ არ არის 30 გრადუსზე მაღალი სიცხე.

მასაჟი და ტანვარჯიში

ძილის შესვენების დროს მშობლებმა უნდა გამონახონ დრო, რომ ივარჯიშონ შვილთან ერთად: შეასრულონ ვარჯიშები და გაუკეთონ მას მასაჟი.

ბავშვის მასაჟის სესია არის ბავშვის ზურგის, ხელების და ფეხების ნაზი და ფრთხილად მოფერება. მუცელსაც უნდა მიექცეს ყურადღება და ხელით წრიული მოძრაობების შესრულება საათის ისრის მიმართულებით. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ყაბზობა და კოლიკა ნამცხვრებში.

ტანვარჯიშის ვარჯიშები მარტივი მოძრაობებია. მკლავების და ფეხების მოხრა და დაჭიმვა, მხოლოდ ძალიან ფრთხილად. მიეცით ბავშვს ცერა თითი და როცა ხელისგულით აიღებს, ნაზად აწიეთ ბავშვი. ბავშვებს მოსწონთ ასეთი აქტივობები და სიამოვნებით იწევენ თავს.

ბავშვთან კომუნიკაცია

ცხოვრების პირველ თვეში საჭიროა ბავშვთან ურთიერთობა და თამაშიც კი. ის, რომ ეს ყველაფერი მისთვის ჯერ კიდევ ნაადრევია, მცდარი განსჯაა. მისთვის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ჭამა ან ძილი. თამაშებისა და კომუნიკაციის პროცესში ბავშვი თავდაპირველად აყალიბებს ნდობას მის გარშემო არსებული სამყაროს მიმართ, როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ.

თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ და ითამაშოთ პატარასთან მშვიდ ატმოსფეროში, როდესაც მას არ სურს ძილი, ის სავსეა და საკმაოდ კომფორტულია. მოკლე საბავშვო რითმების წაკითხვა შესანიშნავია ამისათვის, შეგიძლიათ იმღეროთ სიმღერა ან უბრალოდ სიყვარულით ისაუბროთ პატარასთან. შეგიძლიათ მასთან ერთად ჩხაკის თამაში. მიეცით ისინი ბავშვს, რომ შეეცადოს შეინარჩუნოს, დარწმუნდით, რომ შეაქეთ ამისათვის და დაეხმარეთ ყველა შესაძლო გზით.

რაც უფრო მეტად მიიღებს ბავშვი მოსიყვარულეობას, ყურადღებას და ზრუნვას, მით უფრო ჰარმონიული და თავდაჯერებული იქნება მისი განვითარება.

ბავშვს არ უნდა ეძინოს ლანჩამდე და ღამით მოაწყოს კონცერტები. ეს რეჟიმი, რა თქმა უნდა, უნდა შეიცვალოს. არ უნდა დააწვინოთ ბავშვი ძალით და არ გააღვიძოთ არც სინათლე და არც გათენება. აქ სიარული ძალიან დაგეხმარებათ. საიდუმლო არ არის, რომ ყველა ჩვილს მშვიდად სძინავს სუფთა ჰაერზე, ამიტომ თქვენ უნდა გაისეირნოთ იმ დროს, როდესაც ბავშვის ძილი არის დაგეგმილი. ეს ხელს შეუწყობს ბავშვის დღის ძილის დარეგულირებას.

იმისათვის, რომ ბავშვმა შეძლოს გაიგოს, რომ დილა დადგა, შეგიძლიათ რეგულარულად გააკეთოთ ჰიგიენური პროცედურები დილის საათებში. დილით, როცა ბავშვი გაიღვიძებს, აიღეთ ბამბის ტამპონი, დაასველეთ თბილ წყალში და მოიწმინდეთ სახე. შემდეგ გაიწმინდეთ ყურები, ცხვირი, საფენის გამონაყარს წაუსვით ბავშვის კრემი. თუ ამას გააკეთებთ ყოველდღე, დილით ერთსა და იმავე დროს, ბავშვისთვის ცხადი გახდება, რომ ახალი დღე დადგა.

საღამოს, მიზანშეწონილია გამორთოთ შუქი და გამოიყენოთ ნაკლებად კაშკაშა, რათა ბავშვმა გააცნობიეროს, რომ მალე ღამეა და უნდა დაიძინოს. საწოლზე არსებული მუსიკალური კარუსელები ასევე დაგეხმარებათ ამ საკითხში. მალე ბავშვი დაიჭერს კავშირს პეიზაჟის შეცვლასა და ძილს შორის.

მშვიდი მშვიდი მელოდია ასევე დაეხმარება ბავშვს დაძინებაში. დედის იავნანა შესანიშნავი ვარიანტია. ამის გაკეთება ყოველ საღამოს, შეამჩნევთ, რომ ბავშვი დროულად და სწრაფად იძინებს.

მთელი პირველი თვე ადვილი არ იქნება როგორც ბავშვისთვის, ასევე მშობლებისთვის, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა მიაღწიოთ გარკვეულ რეჟიმს. მაშინ შედეგი არ დააყოვნებს. ძალიან მალე ბავშვი დაიძინებს და დაიძინებს მკაცრად დანიშნულ დროს. ეს საშუალებას მისცემს მას წინასწარ განსაზღვროს შემდგომი ქმედებები და სწორად უპასუხოს. მშობლები, თავის მხრივ, შეძლებენ გონივრულად მართონ თავისუფალი დრო.

როდესაც ოჯახში პატარა ბავშვი ჩნდება, მშობლების მთელი ცხოვრება ერთ მიზანს ექვემდებარება - ახალშობილისთვის კომფორტული პირობების შექმნას. ის ხდება "სამყაროს ცენტრი" და დედა მას არეგულირებს თავის რუტინას.

ჩვილის დღის რეჟიმი თვეების მიხედვით

ზოგი მშობელი მიჩვეულია გრაფიკის მიხედვით ცხოვრებას, ზოგი - როგორ მოიქცევა. მაგრამ თითოეული მათგანის რიტმი ირღვევა სახლში ბავშვის გამოჩენით. დედის მთავარი საზრუნავია ბავშვის კარგად კვება, მასთან თამაში, ყიდვა, სუფთა ჰაერზე გასეირნება და მშვიდი ძილის უზრუნველყოფა.

ვიღაც ცდილობს მკაცრად დაიცვას დადგენილი რეჟიმი, მეორე დედა კი ენდობა მის ინტუიციას, დაემორჩილება ბავშვის ნებას. ბავშვების აღზრდის ექსპერტები (ბენჯამინ სპოკიდან დოქტორ ევგენი კომაროვსკიმდე) გვირჩევენ, არ შემოიფარგლოთ ბავშვის სიცოცხლე ხისტი საზღვრებით, გამოიყენონ "მცურავი გრაფიკის" პრინციპი.

მან უნდა გაითვალისწინოს ბავშვის განვითარების თავისებურებები მთელი პერიოდის განმავლობაში პირველი დღეებიდან ერთ წლამდე.

ეს დრო პირობითად დაყოფილია სპეციალისტების მიერ 4 ეტაპად, თითოეული შეიცავს 3 თვეს და განსხვავდება მათი სპეციფიკით. ამიტომ, ღირს ბავშვის ყოველდღიური რუტინის შეცვლა თითოეული ეტაპის თვეების მიხედვით.

სჭირდება თუ არა ბავშვს ყოველდღიური რეჟიმი?ამ კითხვას ბევრი დედა სვამს, რომლებსაც ხანდახან უჭირთ ბავშვს საათის მიხედვით ცხოვრება. ერთი ჩვილი თავისუფლად უძლებს 3-4 საათს კვებას შორის, ძილში ყოფნას, მეორეს კი ყოველ 2 საათში სჭირდება კვება.

არიან ბავშვები, რომლებსაც წამიერად მკერდის ქვეშ სძინავთ, ზოგს კი ჭამის შემდეგ, ჯერ კიდევ აქვს დრო, რომ აქტიურად გამოფხიზლდნენ. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ბავშვის პიროვნებაზე. ცხოვრების პირველ თვეებში უმჯობესია თქვენი დღეები ბავშვის მოთხოვნილებებზე მორგება, თანდათანობით შეაჩვიოთ ის ყოველდღიურ რუტინას.

დედის ყოველდღიური რუტინა.რეჟიმს, უპირველეს ყოვლისა, დედა უფრო მეტად უნდა იცავდეს, რათა დრო ჰქონდეს ყველა საქმეს გაართვას და მაინც გამონახოს დრო დასასვენებლად. აუცილებელია ექთნის ფიზიოლოგიის გათვალისწინება - დედის რძის წარმოება გარკვეულ ბიოლოგიურ საათს ექვემდებარება.

თუ ბავშვს შეუძლია რეჟიმს დაემორჩილოს, დედამ უნდა გააკეთოს ეს, რათა გაუადვილოს ცხოვრება. რეკომენდებულია ექიმ კომაროვსკის მიერ შემოთავაზებული ბავშვის ყოველდღიური რუტინული ცხრილის საფუძვლად მიღება.

ცხრილი - ახალშობილის დღის რეჟიმი თვეების მიხედვით:

პროცედურების დასახელება	საათები თითოეული პერიოდისთვის
პროცედურების დასახელება	1-დან 3 თვემდე	3-დან 6 თვემდე	6-დან 9 თვემდე	9-დან 12 თვემდე
ძირითადი კვების დრო	6 00 , 9 00 , 12 00 , 16 30 , 19 30 , 21 30	8 00 , 13 00 , 19 00
მოტყუება	-	10 00 , 16 00 ,	-	-
მეორე საუზმე / შუადღის საუზმე	-	-	10 00 - 15 30
დაიძინე სახლში	7 30 – 9 00 , 17 00 – 18 30 , 21 30 – 6 00	10 30 – 13 00 , 16 30 – 18 30 , 21 30 – 7 30	13 30 – 15 30 ,
სუფთა ჰაერზე ძილი	11 00 – 12 00	-	-	-
თამაშები	6 30 – 7 30 , 12 30 – 16 30 , 20 00 – 20 30	8 30 – 10 00 , 13 30 – 14 30 , 18 30 – 19 30	10 30 – 13 00 , 16 00 – 18 30 , 20 00 – 21 00
ტანვარჯიში, მასაჟი	9 30 – 10 30	7 30 – 8 00	7 30 – 8 00
ფეხით	18 30 – 19 30	14 30 – 16 00 , 20 00 – 21 00	8 30 -10 00 , 18 30 – 19 30
წყლის პროცედურები	20 30 – 21 00	21 00 – 21 30

ბავშვის ყოველდღიური რუტინის შემდეგი ცხრილი თვეების მიხედვით დედებს მისცემს წარმოდგენას, თუ როგორ უნდა მოაწყონ დღე ბავშვისთვის საუკეთესოდ. საშუალო სტატისტიკური მონაცემები მშობლებს ყველაფერში წინსვლაში და ბავშვის რეჟიმს ეტაპობრივად შეჩვევაში დაეხმარება.

ამ ასაკში ძალისხმევის გამო, დედას გაუადვილდება წესრიგის მოთხოვნა უკვე უფრო დამოუკიდებელი ზრდასრული ბავშვისგან.

ბავშვის რეჟიმი თვიდან ერთ წლამდე

ცხრილის მონაცემებს თუ გავაანალიზებთ, სავსებით ცხადი ხდება, რომ წელთან ახლოს მყარდება რუტინის სტაბილურობა, რომელიც ყველაზე ახლოსაა მოზარდებთან. ცხოვრების პირველი მეოთხედი უფრო მეტად ემორჩილება ახალშობილის ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებს.

პერიოდი ერთი თვიდან სამამდე.პირველი 3 თვის ბავშვი ოდნავ ფხიზლდება - მისი მთავარი „სამუშაო“ კარგი ძილი და აქტიური კვებაა. დედამ უნდა აჭამოს ახალშობილი დღეში მინიმუმ 6-ჯერ, მაგრამ ბავშვებს, რომლებიც არ იცავენ რეჟიმს, შეუძლიათ უფრო ხშირად ჭამა. შესაძლებელია ღამის კვებაც კი (2-3-ჯერ).

გარდა ძილის ძირითადი საათებისა, ბავშვს უნდა მიეცეს საშუალება დღეში ერთხელ იძინოს სუფთა ჰაერზე. საღამოს გასეირნებისას სასურველია, რომ პატარა ფხიზლად იყოს - ეს ხელს უწყობს კარგ ძილს. თამაშებისთვის გამოყოფილი საათები არის დრო, როდესაც ისინი ურთიერთობენ ბავშვთან.

პერიოდი 3-დან 6 თვემდე. 3 თვეზე მეტი ასაკის ბავშვებში კვება უკვე მცირდება 3-ჯერ დღეში და მათ შორის შემოდის 2 დამატებითი საკვები, რომელიც ჩაანაცვლებს დედის რძეს. თუ ბავშვი სავსეა, მაშინ ის სრულად გაუძლებს ღამის ძილს დილამდე. მიუხედავად იმისა, რომ ამ პერიოდში ერთჯერადი ღამის კვება ნორმად ითვლება.

ტანვარჯიში მასაჟის ელემენტებით ამ პერიოდში ტარდება ღამის ძილისთანავე, პირველი ჭამის წინ. წინა პერიოდში რეკომენდებულია მასაჟი მეორე კვების შემდეგ.

წლის მეორე ნახევარი 6 თვიდან 1 წლამდე.წლის მეორე ნახევრის ბავშვებმა უკვე იციან ღამის კვების გარეშე. მათ აქვთ მეორე სრული საუზმე და შუადღის ჩაი მენიუში. დღის განმავლობაში ამ ასაკის ჩვილები უფრო ფხიზლები არიან, ამიტომ ბევრისთვის ერთჯერადი ძილი საკმარისია, მაგრამ კიდევ ერთი პატარა ძილი შეიძლება დაინერგოს.

გარეთ სიარული და თამაში უნდა იყოს შერწყმული, თუ ამინდი იძლევა. რაც უფრო აქტიურია ბავშვი დღის განმავლობაში, მით უფრო ხმამაღლა დაიძინებს ღამით. სავარჯიშოში უკვე ემატება ფიზიკური ვარჯიშის ელემენტები, რომლებსაც ბავშვები დამოუკიდებლად ახერხებენ.

ბავშვის ძილის განრიგი თვეების მიხედვით

მთავარი მიზანი, რომელსაც ბავშვის რეჟიმი თვიდან ერთ წლამდე ახორციელებს, არის დედისთვის კომფორტული პირობების შექმნა ბავშვის მოვლის მთავარი საქმის შესასრულებლად. ახალშობილის ჯანმრთელობაც ამაზეა დამოკიდებული. როცა სავსეა, მშვიდი, მოვლილი, მაშინ მშვიდად დაიძინებს, იმ საათებში, როცა ეს საჭიროა.

ძილი და კვება. არ ღირს ბავშვის ძილის რეჟიმის დაცვა. თქვენ არ გჭირდებათ მისი გაღვიძება, როცა კვების დროა. კარგია, თუ საათი ოდნავ მოძრაობს. იმ სიტუაციაში, როდესაც ბავშვმა დროზე ადრე გაიღვიძა და კაპრიზულია, მხოლოდ დედა შეძლებს დაადგინოს, შესაძლებელია თუ არა გამოყოფილ დრომდე აწევა და წყალთან ერთად გადატანა, თუ მაინც ღირს მისი კვება. ბავშვი.

ყველას სმენია გამონათქვამი "ბავშვები იზრდებიან სიზმარში". ყველაზე მეტად ეს ასეა ერთ წლამდე. განსაკუთრებით პირველ 6 თვეში ჩვილებს უმეტესად სძინავთ და ზრდის ძალას იძენენ. ყოველი მომდევნო თვე, სიფხიზლის საათები სულ უფრო და უფრო მეტს იკავებს და უფრო ახლოს არის წელიწადთან, ბავშვი უკვე მზადაა სამყაროს შეცნობისთვის.

ხანგრძლივობა.პირველ 3 თვეში ბავშვებს უნდა ეძინათ დღეში 18 საათის განმავლობაში. ექვს თვესთან ახლოს, ძილის ყოველდღიური მაჩვენებელი 2 საათით მცირდება. 7-9 თვის ბავშვებს უკვე აქვთ საკმარისი 15 საათი დღეში დასასვენებლად, რათა ნორმალურად განვითარდნენ. ერთი წლისთვის ბავშვებს 12-13 საათი სძინავთ.

ზემოთ მოყვანილი რეკომენდაციებიდან, თქვენი ძილის უმეტესი ნაწილი ღამით უნდა იყოს. ამიტომ ახალშობილის ყოველდღიურ რუტინაში უნდა იყოს დღის სიფხიზლის საათები, რათა ბავშვმა არ მოაწყოს ისინი ღამით და ხელი შეუშალოს მშობლების დასვენებას.

თქვენ არ შეგიძლიათ ბავშვს დააძალოთ დაძინება და, პირიქით, მეტი დროით ფხიზლად დარჩეთ - ეს აღიზიანებს ბავშვს და დედის ყველა მცდელობას, რეჟიმი დაამყაროს კაპრიზული ქცევით.

როგორ განვავითაროთ ბავშვის ყოველდღიური რუტინა?

თუ ბავშვის დაბადებამდე თავად მშობლები ცხოვრობდნენ კონკრეტული რუტინის გარეშე, მაშინ მათთვის ძნელია აღადგინონ იმ რეჟიმში, რომელიც ბავშვს სჭირდება. პირველ თვეებში ახალშობილის მთელი ცხოვრება მოიცავს კვებას და ძილს მცირე სიფხიზლის პერიოდებით. რუტინა სწორედ ამ ძირითად პუნქტებთან არის შერწყმული.

პრაიმერის რეჟიმის შემუშავების სამი ძირითადი წესი:

აზრი არ აქვს, აიძულოთ ბავშვი მკაცრად დაემორჩილოს ყოველდღიურ რუტინას ამ პერიოდში, ვინაიდან. მისი აღქმა ცხოვრების ამ ეტაპზე უფრო ინტუიციურია, ვიდრე ცნობიერი. ამიტომ 3 თვემდე დედამ უნდა გამოიჩინოს მგრძნობელობა და მოქნილობა, მაგრამ სამომავლოდ თუ თავისთვის მშვიდი ცხოვრება მოუნდება, ბავშვში რეჟიმის განცდა უნდა განუვითაროს.
თავად ბავშვის ორგანიზმი საბოლოოდ გარკვეულ საათებში დაიწყებს საჭმლისთვის მომზადებას, თუ ამას ასწავლიან. ყოველდღიური რუტინა ჰგავს ტრადიციას, რომელიც მკაცრად უნდა იქნას დაცული, მაგრამ პირველ რიგში, ღირს მისი გააზრება და ათვისება.
თუ დედა ყოველდღიურად მიჰყვება თავისთვის დადგენილ რუტინას, რომელიც მოიცავს, გარდა ძილისა და კვებისა, თამაშებსა და სეირნობას, ტანვარჯიშსა და ბანაობას, მაშინ თანდათან ბავშვი შეეგუება ცხოვრების ამ კურსს. მთავარია, რომ თითოეული მოქმედება შეესაბამებოდეს გარკვეულ დროს.

რაც უფრო იზრდება ბავშვი, მით უფრო უყვარს წყლის პროცედურები. ყოველთვიურად, აბანოში ტემპერატურის დაქვეითებით, ისინი ასწავლიან ბავშვის ორგანიზმს ოთახის ტემპერატურის წყლის ასხამს.

ამ მხრივ მნიშვნელოვანია სუფთა ჰაერზე გასეირნებაც. ფანჯრის მიღმა ამინდი არ უნდა გახდეს ამისთვის დაბრკოლება - ბავშვები საკმაოდ მშვიდად იტანენ ყინვებს -10 ° C-ზე. თუ დედა ამ მოვლენას ყოველდღიურ ტრადიციად აქცევს, მაშინ პატარას გაუადვილდება გარემოსთან შეგუება, წინააღმდეგობის გაწევა დაავადებებთან.

კითხვა, სჭირდება თუ არა ახალშობილს ყოველდღიური რეჟიმი, შეიძლება ჩაითვალოს არასაჭირო. ცხოვრების გრაფიკი თანდათან ასწავლის პატარას წესრიგს, რაც ასე აუცილებელია თანამედროვე ბავშვების აღზრდაში, რომლებიც ძირითადად ჰიპერაქტიურები არიან.

დროთა განმავლობაში, ზრდასრული ბავშვი ჯერ საბავშვო ბაღში წავა, შემდეგ სკოლაში, სადაც ყოველდღიური რუტინა არის საფუძველი. რაც უფრო მეტად ეჩვევა ჩვილი აკვანიდან რეჟიმს, მით უფრო ადვილია მისთვის საზოგადოებაში ადაპტაცია.

ასე დასრულდა 9 თვე სასწაულის მოლოდინში და დაიბადა ბავშვი ხავერდოვანი კანით, აწითლებული ლოყებითა და მბზინავი თვალებით.

რომელი რეჟიმი აირჩიოს: მკაცრი თუ არა?

თუ სამშობიაროში ყველაფერი რაღაცნაირად მორგებული იყო, მაშინ, სახლში გაწერის შემდეგ, ახალგაზრდა დედები იკარგებიან მანამდე, რა და როგორ და რა თანმიმდევრობით უნდა გააკეთონ.

რჩევა მარტივია: თქვენ უნდა მოაწყოთ ახალშობილის დღის რეჟიმი პირველ ორ თვეში, რომლის დაცვით ბავშვთან ერთად ცხოვრება სწრაფად დაუბრუნდება გზას.

შეგახსენებთ, რომ, განსაზღვრებით, რეჟიმი არის გარედან დადგენილი მკაცრი გრაფიკი, რომელიც მკაცრად განსაზღვრავს, რომელ საათზე უნდა აჭამოს დედამ ბავშვს, რომელ საათზე უნდა დაიძინოს, გაისეირნოს, დაიბანოს, გაიკეთოს მასაჟი და საფენებიც კი გამოიცვალოს. . და ბავშვმაც უნდა დაიწყოს ახალშობილის დღის ამ რეჟიმთან ადაპტაცია, რომელსაც დედა განსაზღვრავს.

ჩვენი ბებიები და დედები მკაცრად იცავდნენ ამ მითითებებს, მკაცრად კვებავდნენ ბავშვებს ყოველ 3 საათში, წუთ-წუთში და გიჟდებოდნენ, რადგან ახალშობილები იყვნენ კაპრიზები, ტიროდნენ და მოუსვენრად იქცეოდნენ.

მაგრამ ბავშვებს ისევ სურდათ ჭამა. გარდა ამისა, ბავშვს შეეძლო ტირილი, თუ მას სურდა, რომ ცოტათი შეძრწუნებულიყო საწოლში დაწვეთ.

მაგრამ დედამ, როცა დაინახა, რომ ჯერ კიდევ ნახევარი საათი იყო დარჩენილი ბავშვის დაწოლამდე, ბავშვს ეთამაშა, ყურადღება მიიპყრო და ამით დაეხმარა ბავშვს აღარ დაეძინა ზედმეტი აგზნებისგან.

არც ისე იშვიათია ამის მოსმენა. ამიტომ ამ შემთხვევაში ვისაუბრებთ სავარაუდო რეჟიმზე როდის მეძუძური ჩვილი უნდა იკვებებოდეს მოთხოვნისამებრ.ბევრი დედის პრაქტიკული გამოცდილებიდან შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ახალშობილი ბავშვები ამ მიდგომით ჭამენ, როგორც წესი, დღეში 10-12-ჯერ და იშვიათად 8-ჯერ.

დღესდღეობით ახალშობილებისთვის საკმარისია დღის გარკვეული რიტმის დაცვა. ანუ დღიდან დღე უნდა განმეორდეს მოქმედებების თანმიმდევრობა: გაღვიძება - კვება - ჰიგიენური პროცედურები - მასაჟი - სიფხიზლე - კვება - ძილი - სიარული - გაღვიძება - კვება - ძილი - დაბანა - ძილი და ა.შ. არაფერია ცუდი იმაში, რომ ბავშვი მკერდზე ცოტა ხანს დარჩება, უფრო მეტს სძინავს ან იღვიძებს, ვიდრე წინა დღეებში.

მთავარია მოქმედებების თანმიმდევრობა შენარჩუნდეს.

დილა ახალშობილის ყოველდღიურ რუტინაში

სავარაუდოა, რომ ბავშვის დილა შეიძლება დაიწყოს დილის 4-6 საათამდე. ამაში ცუდი არაფერია და ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ახალგაზრდა დედას სჭირდება საწოლის გაშლა, ოჯახის ყველა წევრის გაღვიძება და ახალი დღის დაწყება.

სავარაუდოა, რომ ბავშვი ჭამს, პამპერსის გამოცვლისას გაივლის მცირე ჰიგიენურ პროცედურებს, სახელურებზე აბრაზებს და ისევ დაიძინებს.

შემდეგი გაღვიძება (დაახლოებით დილის 7-8 საათი) უნდა ჩაითვალოს ახალი დღის დასაწყისად. ბავშვი, რომელსაც ყველა გრძნობა აქვს განვითარებული, იგრძნობს, რომ მის გარშემო სამყაროში აქტიური აქტივობაა.

როგორც წესი, ბავშვი კვლავ მშიერი იქნება და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაძლებელი იქნება დილის ჰიგიენის პროცედურების შეცვლა კვების დროს.

ამიტომ ჯერ დედის რძე ან რძის ფორმულა და მერე ყველაფერი დანარჩენი. ჩვილებს სიცოცხლის პირველ თვეში, როდესაც ძუძუთი კვებავენ, 7-დან 20 წუთამდე სჭირდებათ დილით გასაზრდელადდა ცოტა მეტი დრო - შუადღისას და საღამოს, უფრო გრძელი ძილის წინ. კვების შემდეგ ბავშვი უნდა დაიჭიროთ თავდაყირა, რათა რძე სწრაფად შევიდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში და გამოირიცხოს ძლიერი.

როგორ დაიბანოთ ბავშვი სიცოცხლის პირველი სამი თვის განმავლობაში?

ახლა თქვენი დილის ჰიგიენის დროა. რეცხვა ხორციელდება წყლის ტემპერატურაზე + 28 ° C. საფენის გამოცვლა მნიშვნელოვანია ბავშვის გამდინარე წყლის ქვეშ დაბანით.

ამის ცოდნა ღირს გოგონა მკაცრად უნდა დაიბანოთ სასქესო ორგანოებიდან ანუსის მიმართულებით... მაშინ ღირს ბავშვის გამოსაცვლელ მაგიდაზე დადება და მისი კანი რბილი თბილი პირსახოცით გახეხეთ. არავითარ შემთხვევაში არ წაშალოთ. დამატებითი დეტალები ტომიდან, რომელზეც ცალკე სტატიაში ვსაუბრობთ.

ახალშობილ ბიჭზე ზრუნვა განსხვავდება გოგოზე ზრუნვისგან, ამიტომ ღირს ამის გარკვევა.

საწყის ეტაპზე გამოუცდელ დედებს შეიძლება ეშინოდეთ ბავშვის ონკანის ქვეშ დაბანის. ამ შემთხვევაში სველი ჰიგიენური ხელსახოცები დაგეხმარებათ. მათი გამოყენებით თქვენ უნდა გაიწმინდოთ კანი საფენის მიდამოში მუცლიდან უკანა მიმართულებით. ბავშვის გამხმარი კანი უნდა დამუშავდეს საფენის ქვეშ კრემის წასმით.

ახლა ყურადღება უნდა მიაქციოთ ბავშვის სახეს და კერძოდ - მის თვალებს, დახშულ ცხვირს, ყურებს.

აუცილებელია ადუღებული წყლის მომზადება და 2 კონტეინერში ჩასხმა. წყალში შეგიძლიათ დაამატოთ გვირილის ნახარში.

შემდეგ წყალში ჩაყრილი ბამბის ტამპონებით, მოძრაობები მიმართული თვალის გარე კიდიდან შიგნითაკენ, მოიწმინდე თვალები.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ახალშობილი ბავშვები ადვილად თბება და ზედმეტად გაცივდება, რადგან მათი თერმორეგულაცია ჯერ არ არის გამართული. ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ბავშვის ჩაცმულობას. არ უნდა დავივიწყოთ თავსაბურავი.

გასეირნების/გასეირნების შემდეგ ბავშვს სახე ადუღებულ წყალში დასველებული ბამბის ტამპონებით ან გამოიყენეთ სველი ტილოები.

და თუ მოულოდნელად ბავშვს საჭმლის მონელების პრობლემა შეექმნა, ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი რჩევები გამოგადგებათ.

საღამოს ცურვა

სანამ ახალშობილს ამ საღამოს პროცედურას გაუკეთებს, შეიძლება კიდევ რამდენჯერმე მოინდომოს ჭამა, დედას კი საფენების გამოცვლა მოუწევს.

ერთი დღის განმავლობაში ბავშვმა 7-8-ჯერ მაინც უნდა გამოიცვალოს საფენი. მართლაც, ხშირი შარდვისა და განავლის გამო (ბავშვს ძუძუთი კვების დროს დღეში 5-6-ჯერ აქვს განავალი), ბავშვის კანს ხშირი გაწმენდა სჭირდება.

მათთვის, ვინც ამ პროცედურას სერიოზულად არ უყურებს, გაიხსენეთ, რომ ახალშობილის კანი:

5-ჯერ უფრო თხელი ვიდრე ზრდასრული ადამიანის კანი,
შედგება ადვილად დაუცველი ჰიდროლიპიდური მანტიისგან (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, "დამცავი ფილმი" კანის ზედაპირზე), ამიტომ მას სჭირდება ყოველდღიური დატენიანება;
მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიცავს უფრო მეტ ტენიანობას (80%), ვიდრე ზრდასრული ადამიანის კანი, ის მას ბევრად უფრო სწრაფად კარგავს.

ამიტომ შესაძლებელია და აუცილებელია, საავადმყოფოდან გაწერის პირველივე დღიდან დაწყებული. ამ პროცედურისთვის საკმარისია აირჩიოთ ინტერვალი 19:00-დან 21:00 საათამდე.

მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვის ჭიპლარი ქრება სიცოცხლის მე-5-7 დღეს, ჭიპლარის ჭრილობა შეხორცდება სიცოცხლის მე-15 დღემდე. ამის საფუძველზე ჭიპის ჭრილობის შეხორცებისას რეკომენდებულია ადუღებული წყლის გამოყენება, გვირილის ან ძაფის ნახარშის დამატება. ახალშობილი ბავშვები უნდა დაიბანონ არაუმეტეს 5 წუთისაწყლის ტემპერატურა 37-37,5 ° C და ჰაერის ტემპერატურა 24-25 ° C.

ბანაობის შემდეგ, ბავშვის კანი რბილი პირსახოცით დაასველეთ და დაატენიანეთ, აჭამეთ ბავშვს, უმღერეთ იავნანა და ჩასვით სუფთა საწოლში.

ხანგრძლივი დღის, სიარულის, ამდენი კვებისა და საფენის გამოცვლის შემდეგ, ახალშობილი ბავშვიც კი მზადაა მორფეუსის მკლავებში 4 საათი დარჩეს.

ღამით ბავშვს შეუძლია კიდევ რამდენჯერმე გაიღვიძოს. ერთი მხოლოდ უნდა აჭამო მას, ხოლო სასურველია, სახლში მხოლოდ მკრთალი განათება იყოს ჩართულიდა ძალიან მშვიდი იყო. შემდეგ ბავშვი კვლავ დაიძინებს.

ახალშობილისთვის მარტივი ყოველდღიური რუტინის შემუშავების შემდეგ, დედამ გაიგოს დაახლოებით რომელ საათზე სძინავს ბავშვს, იღვიძებს, მზად არის ცოტათი ითამაშოს, გაისეირნოს. მოხერხებულობისთვის შეგიძლიათ ახალშობილის ყოველდღიური რუტინა მოაწყოთ მაგიდის სახით.

ეს მისცემს დედას შესაძლებლობას ხანდახან სახლიდან წავიდეს გინეკოლოგთან მისასვლელად, საჭირო სერთიფიკატების, საბუთების და აუცილებელი შესყიდვების გასაკეთებლად. და ამ დროს, მზრუნველი ბებიები ან სხვა საყვარელი ადამიანები, რომლებიც შეიარაღებულნი არიან მოქმედების მკაფიო გეგმით, შეძლებენ პატარასთან ჯდომას.

ბავშვის დაბადება დიდი სიხარულია ყველა ოჯახისთვის, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველა მეუღლე სულიერად და ფიზიკურად არ არის მზად ცხოვრების წესის სრული შესაცვლელად. ღამით ძილის ნაკლებობა, ახალშობილის ტირილი, დასვენების ნაკლებობა და ნერვული ატმოსფერო სახლში - ყველა ეს ფაქტორი უარყოფითად მოქმედებს ორივე მშობლის მდგომარეობაზე. დამიჯერეთ, ამ პრობლემების უმეტესობა ავტომატურად გაქრება, თუ დაიცავთ კარგად შემუშავებულ ყოველდღიურ რეჟიმს, რა თქმა უნდა, თუ ბავშვს ჯანმრთელობის პრობლემები არ აქვს.

როგორ ვასწავლოთ თქვენს შვილს ყოველდღიური რუტინის დაცვა?

ფაქტიურად 25-30 წლის წინ, სამშობიაროში პერსონალის პოზიცია მკაცრი და შეუბრალებელი იყო - ახალშობილს შეეძლო ტირილით დახრჩობა, მაგრამ იგი დედას მიჰყავდათ მხოლოდ კვების დროს. ზოგიერთ ბავშვს შეეძლო მოერგოს სტანდარტულ რეჟიმს, ზოგი ბავშვი ტიროდა დედასთან შეხვედრებს შორის მთელი პერიოდის განმავლობაში! რეჟიმის დასამყარებლად გირჩევთ არ იყოთ სასტიკი, არამედ გამოიყენოთ გონივრული ტაქტიკა:

თუ ბავშვი ტირის და ჯერ არ დადგა კვების დრო, ნუ ჩქარობთ მისთვის ძუძუს ან ბოთლის მიცემას, შესაძლოა ბავშვს სწყურია, შესთავაზეთ წყალი ან უბრალოდ ითამაშეთ თქვენს შვილთან ან ქალიშვილთან;
ახალშობილი აქტიურია, აშკარად არ აპირებს დაძინებას - არ უნდა დატოვოთ საწოლში, დაელოდოთ სანამ ტირილით დაიღალება და დაიძინებს, აიღეთ პატარა ხელში, იმღერეთ იავნანა, შესაძლებელია, რომ თქვენ შეძლებს მის როკს.

სიფხიზლის დროს არ დაივიწყოთ ჰიგიენური პროცედურები, მათ შორის მასაჟი.

ძილის ხანგრძლივობა ცხოვრების პირველ თვეში?

სიცოცხლის პირველ თვეში ახალშობილებს დღეში 17-18 საათი სძინავთ. აქ მოცემულია რამდენიმე სასარგებლო რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ შეაჩვიოთ მას რეჟიმთან:

არ ეთამაშოთ ქალიშვილს ან შვილს ღამით - მიეცით ბავშვს მიეჩვიოს ტრადიციულ ყოველდღიურ რუტინას;
თუ პატარას ეძინება და აქტიურად იღიმება, ეს ნიშნავს, რომ მას ძილი სურს, არ უნდა შეაწუხოთ, რადგან გადაჭარბებულმა აგზნებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაძინების პრობლემები, ჩასვით ბავშვი საწოლში, იმღერეთ იავნანა;
დღის განმავლობაში დუმილის შენარჩუნება უფროსების ტიპიური შეცდომაა, შეეცადეთ დაუყოვნებლივ მიაჩვიოთ ახალშობილი ძილს ნაცნობი საყოფაცხოვრებო ხმების ფონზე, რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ სამშენებლო ხელსაწყოების და სხვა ზედმეტად ხმამაღალი აღჭურვილობის ხმაურზე.

რა მოხდება, თუ კვების შემდეგაც კი, ბავშვი ხმამაღლა ყვირის, არ სურს საწოლში წასვლა? შეეცადეთ ესაუბროთ მას, უმღერეთ იავნანა, ჩაიცვით ხელში. თუ არცერთი ღონისძიება არ მუშაობს, ალბათ ღირს პედიატრთან დაკავშირება, შესაძლოა ახალშობილს მუცლის ტკივილი ან სხვა პრობლემები აწუხებს.

კვება

საშუალოდ, სიცოცხლის პირველ თვეში ბავშვი ჭამს ყოველ სამ საათში... თუ დედას ბევრი რძე აქვს, არ არის გამორიცხული, ახალშობილმა უფრო დიდხანს შეძლოს „გაძევება“. ეცადეთ, პირველივე დღეებიდან მკერდი ან ბოთლი მისცეთ გრაფიკით. კვებას შუალედში შესთავაზეთ წყალი ან უბრალოდ ითამაშე პატარასთან, შესაძლოა ის უბრალოდ მოწყენილია და ტირის თქვენი ყურადღების მისაქცევად.

არ დაგავიწყდეთ, რომ სიცოცხლის პირველ კვირებშიც კი ბავშვი გარკვეული დროით უნდა იყოს ფხიზლად. სწორედ ამ წუთებში სწავლობს მის გარშემო არსებულ სამყაროს, მხიარულობს, სწავლობს ხმების გარჩევას და უხარია, როცა ვინმე მასთანაა. ამისათვის უმჯობესია გამოყოთ დრო კვებამდე, რადგან ბევრ ბავშვს გაჯერებისთანავე იძინებს.

ჰიგიენური პროცედურები

სიცოცხლის პირველი თვე არის პერიოდი, როდესაც ბავშვს ყოველდღიური აბაზანა სჭირდება. ბევრ დედას ამისთვის ადუღებული წყლის მომზადება ურჩევნია, ეს არ არის საუკეთესო ვარიანტი, სასურველია კონტეინერში დაუმატოს სიმის ან გვირილის დეკორქცია, რომელსაც აქვს ანტისეპტიკური მოქმედება. ბავშვთა კანი უკიდურესად ნაზი და დაუცველია, ამიტომ საკმარისია ბავშვის საპნით დაიბანოთ კვირაში 1-2-ჯერ.

საჰაერო აბაზანები- შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალება საფენის გამონაყარის წინააღმდეგ, გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ ბავშვის გამკვრივებას. ამ წუთებში გააკეთეთ სავარჯიშოები პატარასთან ერთად, გააკეთეთ ვარჯიშები, აუცილებლად უთხარით რაიმე სასიამოვნო თქვენს ქალიშვილს ან შვილს - მიეცით მათ იგრძნონ თქვენი სიყვარული და მზრუნველობა. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცედურაა მასაჟი. ყველაზე მოსახერხებელია ამის გაკეთება დაბანის შემდეგ.

ყურებისა და ცხვირის გაწმენდაახალშობილის მოვლის მნიშვნელოვანი ნაწილია. არ დაივიწყოთ კანის ნაკეცები - პერიოდულად უნდა დამუშავდეს ბამბის ტამპონით. და, რა თქმა უნდა, ჭიპი, რომელიც სიცოცხლის პირველ დღეებში განსაკუთრებულ მოვლას მოითხოვს. ჯანმრთელობის ვიზიტორი გეტყვით, როგორ იზრუნოთ მასზე.

გასეირნება

სუფთა ჰაერი კარგია თქვენი ბავშვისთვის. სჯობს მასთან ერთად იაროთ დღეში ორჯერ მაინც, რა თქმა უნდა, თუ ამინდი იძლევა. დასაშვებია სიარულისგან თავის შეკავება, თუ გარეთ არის ძლიერი ქარი, წვიმა ან ჭექა-ქუხილი. აუცილებლად წაიღეთ ბოთლი წყალი, ზაფხულში - სათადარიგო საფენი ან ტრუსი საფენით.

ზამთარში სიარულის ხანგრძლივობა განისაზღვრება მხოლოდ ამინდის პირობებით. შემოდგომაზე, ზაფხულში ან გაზაფხულზე - ზედიზედ 2-3 საათის განმავლობაში... ამ დროის განმავლობაში ბავშვს ექნება დრო, რომ დაიძინოს და მოშივდეს. შეეცადეთ არ გადააჭარბოთ ტანსაცმელს, განსაკუთრებით იმ დედებისთვის, რომლებიც წუხან, რომ ბავშვი შეიძლება გაიყინოს. ჩაიცვით თქვენს პატარას ამინდისთვის.

სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა

ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ ახალშობილის საორიენტაციო განრიგს:

07:00 - პირველი კვება;
07:30–08:00 – ვარჯიში, ჰიგიენური პროცედურები;
08: 00-10: 30 - ძილი;
10: 30-11: 00 - მეორე კვება;
11:00-12:00 - თამაშები, კომუნიკაცია;
12: 00-14: 00 - დაიძინეთ, თუ ამინდი საშუალებას იძლევა, შეგიძლიათ ბავშვის გარეთ გაყვანა სუფთა ჰაერზე;
14: 00-14: 30 - მესამე კვება;
14: 30-15: 00 - სიფხიზლე, თუ ბავშვი კარგ ხასიათზეა, შეგიძლიათ დატოვოთ იგი მარტო ჩხაკუნით;
15: 00-17: 30 - ძილი, როგორც ვარიანტი - მეორე გასეირნება;
17: 30-18: 00 - მეოთხე კვება;
18:00-18:30 - ოჯახთან ურთიერთობა, თამაშები;
18:30–20:00 – ძილი;
20:00–20:30 – ცურვა;
20:30–21:00 – ველნესი მასაჟი;
21: 00-21: 30 - მეხუთე კვება;
21:30–00:00 – ძილი;
00: 00–01: 30 - მეექვსე კვება;
01:30–07:00 – ღამის ძილი.

გამოიყენეთ ეს გრაფიკი, როგორც საფუძველი, თქვენი ბავშვის დღის ინდივიდუალური რეჟიმის ფორმირების საფუძველი. კვებას შორის საშუალოდ დაახლოებით 3-3,5 საათი უნდა იყოს, ყოველი ძილის სესიის ხანგრძლივობა უნდა იყოს 2-3 საათი.

ცხოვრება განრიგში თუ "უფასო ფრენა"?

ყოველდღიური რუტინის მოწინააღმდეგეები ამტკიცებენ, რომ ახალშობილი სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან მოთხოვნით უნდა იკვებებოდეს, რაც მას აძლევს შესაძლებლობას დამოუკიდებლად დაადგინოს ძილისა და სიფხიზლის პერიოდები. ამ რჩევების გათვალისწინებით, დედა ბავშვს ყოველი ტირილის დროს მკერდზე აყენებს და თვლის, რომ მშიერია. ფორუმებზე ზოგიერთი ქალი აღიარებს, რომ ახალშობილს ყოველ 40-60 წუთში კვებავს. ასეთი განრიგი ხდება ქრონიკული დაღლილობის მიზეზი, მცირდება რძის გამომუშავება, ბავშვი წყვეტს გაჯერებას, რის გამოც ის კიდევ უფრო კაპრიზულია.

ყოველდღიური რუტინის დაცვას აქვს მთელი რიგი უპირატესობები, რომელთა უარყოფა შეუძლებელია. მოდით ჩამოვთვალოთ მნიშვნელოვანი პუნქტები:

ამავე დროს კვება აყალიბებს ბავშვს პირობით რეფლექსს, ის თითქმის ზუსტად გრაფიკით გაიღვიძებს.
ძილისა და სიფხიზლის პერიოდების მონაცვლეობის მკაფიო რიტმი დადებითად მოქმედებს ბავშვის ემოციურ მდგომარეობაზე.
ახალშობილის დედას აქვს შესაძლებლობა სრულად დაისვენოს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ლაქტაციასთან დაკავშირებული პრობლემების ალბათობა მცირდება, დრო რჩება პირადი ცხოვრებისა და საყოფაცხოვრებო სამუშაოებისთვის.

ჩვეულებრივი შეცდომა, რომელსაც მშობლები უშვებენ, არის ის, რომ აიძულებენ იცხოვრონ გრაფიკით. თითოეულ ბავშვს აქვს თავისი ბიორიტმები, დედისა და მამის ამოცანაა მათი დაჭერა და მათი გათვალისწინება ყოველდღიური განრიგის შედგენისას. მაგალითად, ბავშვი აშკარად არის ჩართული აქტიურ კომუნიკაციაზე, ხითხითებს, იჩენს ინტერესს სათამაშოებისა და გარემოს მიმართ - ძნელია მისი დაწოლა, უმჯობესია დაელოდოთ, სანამ ბავშვი დაიღლება და ჩასვათ საწოლში. ეს ქცევის ალგორითმი ოპტიმალურია ახალშობილის ცხოვრების პირველ კვირებში, როდესაც მისი ყოველდღიური რუტინა ახლახან ყალიბდება.

ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი რჩევები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ყველა სირთულეს და თქვენს შვილზე ზრუნვა გადაიქცევა უაღრესად სასიამოვნო საქმედ. Წარმატებები!

ბავშვის რეჟიმი შედგება გარკვეული მოქმედებების შესრულებაში დღის განმავლობაში, მკაცრად დროულად. როგორც ყველა ზრდასრულ ადამიანს, ბავშვს სჭირდება ძილი, კვება, სიფხიზლე, ინტელექტუალური და ფიზიკური უნარების განვითარება, ჰიგიენური პროცედურები და ბუნებრივი საჭიროებები.

დაბადებიდან ყველა ბავშვს უკვე აქვს გარკვეული ინსტინქტები. მაგალითად, ახალშობილები გარკვეული პერიოდის შემდეგ გრძნობენ ძილისა და კვების მოთხოვნილებას, მაგრამ ნებისმიერ ბავშვს აქვს საკუთარი ბიორიტმები.

თითოეულ ბავშვს აქვს ინდივიდუალური ბიორიტმები, რომლებიც ყოველთვის არ არის მოსახერხებელი უფროსებისთვის.

ბევრად გაგიადვილდებათ, თუ დაიცავთ გარკვეულ გრაფიკს, ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. ეს დიდ ძალისხმევას არ მოითხოვს, მაგრამ მნიშვნელოვან სარგებელს მოუტანს თქვენს გარშემომყოფებს და თავად ბავშვს.

ბავშვის ყოველდღიური რუტინა

დაბადების შემდეგ პირველად, ბავშვი დროის უმეტეს ნაწილს სიზმარში ატარებს. ერთ წლამდე ბავშვის ყოველდღიური რუტინა ხასიათდება მუდმივი ხასიათით, ამიტომ დედას გაცილებით უადვილდება დროის მორგება და მასთან ადაპტაცია. რას აკეთებს ბავშვი ჩვეულებრივ დღის განმავლობაში? როგორი უნდა იყოს თქვენი ბავშვის ყოველდღიური რუტინა? შევეცადოთ ვუპასუხოთ ამ კითხვებს ახალგაზრდა მშობლებისთვის.

დილის საათები

ყველა ოჯახში ჩვეულებრივია დილის თავისებურად გატარება. დილის ერთ-ერთ საათზე ბავშვი აქტიურად იღვიძებს. ის მიდრეკილია ითამაშოს, გაიღიმოს, გაეცნოს მის გარშემო არსებულ სამყაროს. უკვე ბავშვობიდანვე უნდა ასწავლონ ბავშვს დილის ჰიგიენა: რეცხვისა და ტანსაცმლის გამოცვლის პროცედურა. დილა კარგია ტანვარჯიშისთვის, მასაჟისთვის, ასევე პატარა ჰაეროვანი აბაზანისთვის.

სიგნალი იმისა, რომ ბავშვმა საკმარისად ითამაშა და დაიღალა, არის დედის მკლავებზე ასვლისა და მის მკერდზე ჩახშობის სურვილი. პირველი დილის კვება მოდის 5-დან 9 საათამდე. ახალშობილი იღებს საკვებს და იძინებს, დედას კი ამ დროს აქვს თავისუფალი წუთი.

დღის საათები

ჩვეულებრივ, დღის განმავლობაში ბავშვი ორჯერ იძინებს, ძილის ხანგრძლივობა 2-დან 4 საათამდეა. სანამ ახალშობილი იღვიძებს, ის აგრძელებს მის გარშემო არსებული სამყაროს შესწავლას. თუ ბავშვი კმაყოფილია ყველაფრით, ის ბედნიერია და მშვიდად იქცევა. როგორც კი ბავშვი უინტერესო ხდება, ის იწყებს კაპრიზულ ქცევას, სურს ყურადღება მიიპყროს საკუთარ თავზე. უკეთესი იქნება, თუ ბავშვი დღისით გარეთ დაიძინებს და სუფთა ჰაერს ისუნთქავს და ამ დროს შეგიძლიათ ისიამოვნოთ მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან საუბრით, წაიკითხოთ ან უბრალოდ დაისვენოთ.

უმჯობესია ბავშვის დღის ძილი მოაწყოთ სასეირნოდ, შემდეგ ის კარგად დაისვენებს და ისუნთქებს სუფთა ჰაერს.

საღამოს საათები

დღის განმავლობაში აქტიურია, საღამოს ბავშვი შესამჩნევად იღლება. სასურველია საღამო მშვიდ ოჯახურ გარემოში გაატაროთ. დაბადებისთანავე ბავშვის დაბანა საჭიროა საღამოობით. დროთა განმავლობაში, წყლის ეს პროცედურები ბავშვის ძილის სიგნალი გახდება. ბანაობის ოპტიმალური საღამოა კვების დაწყებამდე 8-9 საათი 30 წუთით ადრე.

უმჯობესია დედამ წინასწარ მოემზადოს დასაძინებლად, რადგან წყლის პროცედურების შემდეგ ბავშვი გამოთქვამს მასთან ყოფნის სურვილს, შეიგრძნოს მისი სითბო და საკუთარი სურნელი. მას შემდეგ, რაც ბავშვი დაიძინებს, რათა მან იგრძნოს თქვენი ყოფნა, დაჯექით მასთან კიდევ ცოტა ხანს და შემდეგ ჩუმად მოათავსეთ იგი ცალკე საწოლში.

ღამის საათი

ღამით, ასაკის მიხედვით, ახალშობილმა შეიძლება ერთხელ ან ორჯერ გაიღვიძოს საჭმელად. თუ ბავშვი მოუსვენარია და არანაირად არ იძინებს, გამორიცხეთ შესაძლო მიზეზები:

ზედმეტად მსუბუქი და ხმაურიანი. ბავშვს შეუძლია დაიძინოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ირგვლივ მშვიდი და მშვიდია. თუ შესაძლებელია, კომპიუტერი და ტელევიზორი არ უნდა მუშაობდეს, ნათელი შუქი უნდა იყოს ჩართული. კარგი ძილისთვის ბავშვმა კომფორტულ გარემოში უნდა დაიძინოს.
ბავშვი მშიერია. თუ ბავშვი სავსეა, ის ღამით არ გაიღვიძებს. თუ ბავშვი ხშირად დგება ღამით და ითხოვს ჭამას, ამის შესახებ უთხარით პედიატრს, შესაძლოა, ის ურჩიოს, რომ ჭამოთ მას ნარევით.
ცხელი თუ ცივი. ბავშვს მისთვის კომფორტული გარემო უნდა შეუქმნას. დარწმუნდით, რომ ოთახი არ არის ძალიან ცხელი. თუ ბავშვი, პირიქით, ღამით იყინება, მოიშორეთ საბანი, ჩაიცვით უფრო თბილად.
ტანსაცმელი სველია. ღამით ბავშვი უნდა იყოს საფენში, რათა ის მშრალი და კომფორტული იყოს დასაძინებლად.

ბავშვის ყოველდღიური რუტინა დაბადებიდან ერთ წლამდე - ცხრილი

მოქმედება	ბავშვის ასაკი
მოქმედება	1-დან 3 თვემდე	3-დან 6 თვემდე	6-დან 10 თვემდე	10-დან 12 თვემდე
კვება	6:00	6:00	7:00	8:00
სიფხიზლე	6:00-7:00	6:00-7:30	7:00-9:00	8:30-12:00
ოცნება	7:00-9:30	7:30-9:30	9:00-11:00	-
კვება	9:30	9:30	11:00	12:00
სიფხიზლე	9:30-10:30	9:30-11:00	11:30-13:00	12:30-13:30
ოცნება	10:30-13:30	11:00-13:00	13:00-15:00	13:30-15:30
კვება	13:00	13:00	15:00	16:00
სიფხიზლე	13:00-14:00	13:00-14:30	15:00-17:00	16:30-19:00
ოცნება	14:00-16:30	14:00-16:30	17:00-19:30	-
კვება	16:30	16:30	19:00	19:00
სიფხიზლე	16:30-17:30	16:30-18:00	19:00-21:00	19:30-20:30
ოცნება	17:30-19:45	18:00-19:45	19:00-21:00	-
ბანაობა	19:45	19:45	20:30	20:30
კვება	20:00	20:00	-	-
სიფხიზლე	20:00-21:00	20:00-21:00	-	-
ღამის ძილი	21:00-6:00	21:00-6:00	21:00-7:00	21:00-7:00
ღამის კვება	23:30 ან 2:00	23:30 ან 2:00	23:00	-

ბავშვის დღის რეჟიმს აყალიბებს დედა, ბავშვის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე დაყრდნობით და შეგიძლიათ უბრალოდ ცხრილის ნავიგაცია. პროცედურის დრო ყოველთვის შეიძლება შეიცვალოს, არა მხოლოდ ბავშვის პრეფერენციების, არამედ მთელი ოჯახის ინტერესების გათვალისწინებით.

არ არის აუცილებელი ბავშვის გულისთვის შელახოს მთელი ოჯახის ძირითადი ინტერესები - სურვილის შემთხვევაში გამოდის ისეთი რეჟიმის დამყარება, რომ ყველამ კომფორტული იყოს.

ცხრილში წარმოდგენილი მონაცემების მიხედვით შეგვიძლია ვთქვათ შემდეგი:

ძილი დღეში დაახლოებით 20 საათია.
ბავშვი ჭამს და იწყებს გაღვიძებას. ასაკის მატებასთან ერთად იზრდება აქტიური გატარების დრო. გაღვიძების პერიოდში საჭიროა ბავშვთან თამაში, მასაჟის გაკეთება და ტანვარჯიშის გაკეთება, დრო გქონდეთ ჰიგიენური პროცედურების ჩასატარებლად.
სიცოცხლის მესამე თვიდან ბავშვი ნაკლებ დროს ატარებს ძილში და სულ უფრო მეტად იღვიძებს. ძილს დღეში დაახლოებით 16-18 საათი სჭირდება. დღის განმავლობაში ბავშვი ჭამს 6-ჯერ ყოველ 3 საათში და ერთხელ ღამით (გირჩევთ წაიკითხოთ :).
3-6 თვეში ბავშვს ეძლევა დღეში დაახლოებით 15-18 საათი ძილი, ღამით კი დაახლოებით 10 საათი სჭირდება. კვების რაოდენობა მცირდება 5-ჯერ დღეში და ერთხელ ღამით.
6-9 თვის ასაკში ბავშვს 3-ჯერ სძინავს დღისით ორი საათის განმავლობაში, სიფხიზლის დრო კი 2,5 საათამდე იზრდება. ბავშვი უნდა იკვებებოდეს დღეში 5-ჯერ ყოველ 4 საათში. ბოლო დროს ბავშვს შეუძლია საკვების მიღება გვიან საღამოს, რათა მთელი ღამე დაიძინოს. ღამის ძილისთვის გათვალისწინებულია დაახლოებით 8 საათი.
9-12 თვეში ბავშვი დღის განმავლობაში ორჯერ იძინებს. ძილის ხანგრძლივობა ამ დროს 2,5 საათს აღწევს.
გასეირნება უნდა მოხდეს ნამცხვრით დღეში 2-ჯერ ორი საათის განმავლობაში.
ცხოვრების პირველი წლის განმავლობაში ბავშვის რეჟიმი უნდა განიცადოს ცვლილებები. თავდაპირველად, ჩვილს დღის განმავლობაში 2-ჯერ სძინავს, ხოლო წელთან ახლოს მხოლოდ ერთხელ. ერთი წლის განმავლობაში ბავშვის ძილი დღეში დაახლოებით 10-12 საათს გრძელდება. თუ დაიცავთ პედიატრის რჩევას და ყველაფერს სწორად გააკეთებთ, მაშინ ერთ წელიწადში ბავშვის დღის რეჟიმი დაახლოებით ასეთი უნდა იყოს: კვება - 4-ჯერ დღეში, ძილი - 2 საათი, ღამის ძილი - 10 საათი (კვებისთვის გაღვიძების გარეშე).

ახალშობილთა დღის რეჟიმის დროს ძილი უმეტეს დროს იკავებს.

საათობრივი რეჟიმის უპირატესობები

თუ თქვენ დაიცავთ კვების რეჟიმს, ეს დაიცავს თქვენს პატარას ალერგიისა და დიათეზისგან ჩვილ ასაკში. იმისათვის, რომ თქვენი ბავშვი იყოს ჯანმრთელი და ყოველთვის კარგ ხასიათზე, მან სწორად უნდა იკვებოს. ბავშვებს, რომლებიც გრაფიკით ჭამენ, იშვიათად აწუხებთ საჭმლის მომნელებელი და მეტაბოლური პრობლემები.
რთული მომენტები, როგორიცაა კბილების ამოღება ან ავადმყოფობა, თქვენი ბავშვისთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება გაუმკლავდეს.
თუ ბავშვისთვის გარკვეულ პროცედურებს (გასეირნება, ძილი, დილის ტუალეტი) ერთდროულად ჩაატარებთ, გაგიადვილდებათ თქვენი რუტინის ისე აგება, რომ დრო გექნებათ გაუმკლავდეთ ყველა საოჯახო საქმეს (სასურსათო საყიდლები, საჭმლის მომზადება). , დასუფთავება და ა.შ.) და ა.შ.).
ბავშვს უნდა განუვითარდეს ინტელექტუალური და ფიზიკური უნარები. მშობლებს შეუძლიათ შვილების აღზრდაში დახმარება სთხოვონ ახლო ნათესავებს (ბებიები, ბაბუები, დები). ასე რომ, პატარა ოჯახის ყველა წევრის სიყვარულის გრძნობას შეძლებს და ისინიც, თავის მხრივ, დიდ დროს გაატარებენ.
თუ დაიცავთ თქვენი ბავშვის დღის რეჟიმს, არ გამოტოვოთ მნიშვნელოვანი პუნქტები. ბავშვის განვითარება მისი ასაკის მიხედვით მოხდება. ის შეძლებს ქუჩაში სიარული საჭირო დროის განმავლობაში. საათის რეჟიმის წყალობით, თქვენი პატარა ყოველთვის კარგად იკვებება, მშრალი, სუფთა და დასვენებული იქნება.

რა არის საუკეთესო გზა თქვენი ყოველდღიური რუტინის დასაგეგმად?

ეს სტატია მოგვითხრობს თქვენი კითხვების გადაჭრის ტიპურ გზებზე, მაგრამ თითოეული შემთხვევა უნიკალურია! თუ გსურთ ჩემგან იცოდეთ როგორ გადაჭრათ თქვენი კონკრეტული პრობლემა - დასვით თქვენი შეკითხვა. ეს არის სწრაფი და უფასო!

ბავშვისთვის ყოველდღიური რუტინის დაგეგმვისას არ დაგავიწყდეთ მისი ბიორიტმის თავისებურებების გათვალისწინება. ბავშვებს შორის გვხვდება როგორც „ლარნაკები“ და „ბუები“. ზოგს უყვარს ადრე ადგომა და გვიანობამდე დგომა, ზოგს კი პირიქით. ზოგს უფრო დიდი მადა აქვს, ზოგს კი ნაკლები. ზოგი ბავშვი ზედმეტად აქტიური და მოძრავია, რის გამოც დიდ ენერგიას ხარჯავს, ზოგს კი სიმშვიდე მოსწონს და გაცილებით ნაკლებ ენერგიას ხარჯავს. ეს მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ბავშვისთვის ყოველდღიური რუტინის შედგენისას.

ჯერ ყურადღებით დააკვირდით პატარას - რას აკეთებს სიფხიზლის დროს, როდის იძინებს და რა დროის შემდეგ ითხოვს ჭამას? ნახეთ, როგორ სძინავს ბავშვს ღამით და თუ ადგება, რამდენად ხშირად? მიღებული ინფორმაციის საფუძველზე შეეცადეთ ერთდროულად შეასრულოთ ყველა საჭირო მანიპულაცია: იკვებოთ, იარეთ, დაიძინეთ, გაიკეთეთ დილით და საღამოს ტუალეტი.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს ყოველდღიური რუტინის დაცვა

ბავშვის მიერ განრიგის შესრულებას დიდი დრო დასჭირდება. სიცოცხლის პირველ თვეებში ბავშვებს ჯერ კიდევ არ აქვთ სრულად განვითარებული ორგანოები და სისტემები. ბიორიტმებიც ფორმირების სტადიაზეა, რის გამოც მათ შეუძლიათ დღის აღრევა ღამესთან, ძილისა და გაღვიძების დროში. თქვენი ამოცანაა დაეხმაროთ თქვენს პატარას ისწავლოს გარემომცველი რეალობის სწორად აღქმა.
დააკვირდით, რამდენად ხშირად ითხოვს ბავშვი საჭმელს, რომელ საათზე მიდის დასაძინებლად დღისით და ღამით.
მიღებული მონაცემების საფუძველზე ქაღალდზე ჩამოაყალიბეთ ბავშვის ყოველდღიური რუტინა.
ეცადეთ, რაც შეიძლება მალე ბავშვმა ჭამოს და დაიძინოს ერთდროულად. ეს არის ბავშვის რეჟიმის მთავარი ამოცანა.
მომდევნო ორი-სამი კვირის განმავლობაში განაგრძეთ თქვენი არჩეული გრაფიკის დაცვა. ამ პერიოდში პატარა უნდა მიეჩვიოს მიმდინარე რუტინას. შედეგი დამოკიდებულია ბავშვის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე: ვიღაც უფრო სწრაფად ეჩვევა, ვიღაც უფრო ნელა. საშუალოდ, 8 კვირა კარგი მაჩვენებელია.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ძუძუთი კვება უფრო ხშირად ითხოვს საკვებს, ვიდრე ხელოვნურს, რადგან დედის რძე უფრო ადვილად და სწრაფად ითვისება, ვიდრე ადაპტირებული ფორმულა. ხელოვნურ კვებაზე მყოფ ბავშვებში პაუზები 3-4 საათამდე გაიზრდება.
შეეცადეთ გაიღვიძოთ დილით დაგეგმილ დროს. თუ ნამსხვრევმა ღამე მოუსვენრად გაატარა - ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ დაარღვიოთ განრიგი, ნაზად ასწიოთ იგი, გაუშვით დილის ტუალეტი და გამოკვებოთ.
შეეცადეთ მკაცრად ითამაშოთ თამაშები, დაიძინოთ, გაისეირნოთ, იბანაოთ და იკვებოთ მკაცრად დაგეგმილ საათებში. შედეგს არ დააყოვნებს და თქვენი პატარა ყველაფერს დიდი სურვილით გააკეთებს ზუსტად მაშინ, როცა საჭიროა.
დაახლოებით სამი კვირის შემდეგ, შეეცადეთ არ აჭამოთ ბავშვს ძუძუთი მოთხოვნისამებრ. თუ 1,5 საათის შემდეგ ისევ მკერდს მიაღწია, მიეცით წყალი - ალბათ პატარას მხოლოდ დალევა სურდა.
ღამით შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნი ან იმღეროთ სიმღერა. თუ ბავშვმა ღამით გაიღვიძა, არ ესაუბროთ მას ხმამაღლა, რათა მიხვდეს, რომ ძილი უნდა გააგრძელოს.

მიზანშეწონილია ჯიუტად დააკვირდეთ დილის ამაღლების დროს, შემდეგ ბავშვი სწრაფად შეეგუება რეჟიმს

ექიმი კომაროვსკის რჩევა ბავშვის ყოველდღიური რეჟიმის არჩევისას

ყველაზე მნიშვნელოვანი, ამბობს დოქტორი კომაროვსკი, არის ის, რომ მშობლებს შეუძლიათ ბავშვის დღის რეჟიმის მიღწევა სიცოცხლის პირველ თვეში. მომდევნო თვეებში ეს ბევრად გაადვილებს ბავშვის ძილის, კვების და გაღვიძების გრაფიკის დადგენას. რას ურჩევს კომაროვსკი?:

ბავშვის ცხოვრების განრიგის შეცვლამდე დააკვირდით რა რეჟიმს იცავს ახალშობილი საკუთარ თავს და გაითვალისწინეთ ეს (გირჩევთ წაიკითხოთ :).
განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ კვებას. ძუძუთი ბავშვი ყოველ ორ საათში ერთხელ ჭამს და ხელოვნური კვება ნაკლებად ხშირად უნდა გაკეთდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ნამსხვრევები ჭარბი წონა იქნება.
თუ ბავშვს ღამით კარგად სძინავს, დღისით აქტიური იქნება. ამის მისაღწევად, აკონტროლეთ ტემპერატურა და ტენიანობა ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს. ბავშვს ზედმეტად არ შემოახვიოთ, კანმა ამოისუნთქოს.
მოთმინება არის წარმატების გასაღები. საქმეებს ნუ აჩქარებთ, ახალშობილის ორგანიზმი თანდათან შეეგუება რუტინას.

კომაროვსკი თვის განმავლობაში ბავშვის რეჟიმს ანიჭებს უპირატესობას. ეს აადვილებს ბავშვს შეცვლილ პირობებთან ადაპტაციას. არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენს მიერ არჩეული გრაფიკი არა მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ მთელი ოჯახისთვისაა შესაფერისი.

რა მოხდება, თუ ბავშვი დღე და ღამე აბნევს?

ზოგიერთი ბავშვი ღამით აქტიურია და დღის უმეტეს ნაწილს ძილში ატარებს. ამ ფენომენს „ინვერსიული სქემა“ ეწოდება.

რა ქმედებები უნდა იქნას მიღებული, თუ ბავშვი ურევს დღეს და ღამეს? პირველ რიგში, გადაამოწმეთ პედიატრთან. ჩვეულებრივ, ექიმი ახალშობილს სედატიური საშუალებების მიცემას ურჩევს დედის ან ვალერიანის ინფუზიის სახით. გააკეთეთ ყველა ღონე, რომ თქვენი ბავშვი დაუბრუნდეს ბავშვის დღის ჩვეულ რუტინას ერთი წლის განმავლობაში.

თუ ბავშვმა დღე და ღამე აირია, რაც შეიძლება მალე უნდა დაუბრუნდეთ ნორმალურ რეჟიმს.

როგორ დავაბრუნოთ თქვენი შვილი გზაზე?

შეეცადეთ გაარკვიოთ მიზეზი, თუ რატომ მოხდა ეს. ყურადღება მიაქციეთ იმას, თუ რას ვერ იძინებს ბავშვი. შესაძლოა ის თავს კარგად არ გრძნობს: მტკივა მუცელი, ყელი ან ყური, აწია სიცხე. თუ ეს დადასტურდა, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას და მიჰყევით მის მითითებებს.
დარწმუნდით, რომ თქვენი პატარა კომფორტული და კომფორტულია თქვენს საწოლში. თეთრეული უნდა იყოს დამზადებული ბუნებრივი მასალისგან. არ არის აუცილებელი ბალიშის დადება ან ძალიან დაბალის არჩევა.
ბავშვის საწოლში მოთავსების შემდეგ, მოძებნეთ ნაოჭები მის ტანსაცმელში, რამაც შეიძლება მას დისკომფორტი შეუქმნას. შეარჩიეთ ბავშვის პიჟამა მხოლოდ ბამბის ან სელის ქსოვილისგან, გარედან ნაკერებით.
ღამით საუკეთესოა