როგორ მივიღოთ ლამაზი tan. ლამაზი და უსაფრთხო tan - საიდუმლოებას უფლება tan. ლამაზი შოკოლადის ტანტა ჩვენ მივდივართ ზღვაში

გამარჯობა!

სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ლამაზი და უსაფრთხო tan. განვიხილოთ დეტალურად, რა ძირითადი უსაფრთხოების ზომები სანაპიროზე, როგორ უნდა იზრუნოს მათი კანის დროს მიღების sunbathing. მოდით ვისაუბროთ კოსმეტიკაზე, რომელიც ხელს უწყობს სასურველ პროცესს.

დაიცავით საზაფხულო ტანის ძირითადი წესები და მოხარული იქნება თქვენი სხეულის ერთგვაროვანი ბრინჯაოს ჩრდილში.

მთავარი გამოწვევა: შეიძინეთ ლამაზი tan თქვენი ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგების გარეშე. ამის გაკეთება, შეასრულოს მარტივი რჩევები ამ:

• იზრუნეთ თქვენი სახე. წასვლა მზე მხოლოდ სათვალეებში. ისინი არა მხოლოდ იცავს ნაზი კანს თვალების გარშემო, არამედ დაეხმარება, რათა თავიდან იქნას აცილებული პატარა არასასურველი. და შეიძინე სპეციალური. ეს არის უფრო მკვრივი სტრუქტურა და გაძლიერებული დაცვა.
• თმა ასევე გვჭირდება ფრთხილად დამოკიდებულება. Headdress არის სავალდებულო ატრიბუტი თქვენი სანაპიროზე გამოსახულება. ის დაიცავს თქვენ სითბოს შოკი, და თმის შემდეგ დანარჩენი არ გახდება თხელი და brittle.
• Fuely to დაბინძურების კრემი. გადაიჩეხო 15 წუთით ადრე და გაიმეორეთ პროცედურა ყოველ 2 საათში.
• ტყუილი on chaise lounge, რომელიც მოიცავს თქვენი პოზიცია, როგორც ხშირად, რაც შეიძლება. დერმატოლოგები რეკომენდირებულია ყოველ 10 წუთში. ეს ხელს შეუწყობს კანის ჩრდილში ფორმას და დამწვრობის თავიდან აცილებას.
• გამოიყენეთ სანაპიროზე.
• არ არის რეკომენდებული პირდაპირ მზეზე, ვისაც ბევრი რამ აქვს moles, პიგმენტური ლაქები.

5 ოქროს საზაფხულო წესები

მიიღეთ ლამაზი და უვნებელი Tan ადვილია, თუ თქვენ გამოიწვიოთ წესები:

1. მომზადება თქვენი სხეულის წინასწარ. ულტრაიისფერი სხივების გავლენის ქვეშ ეპითელიუმში, არა მხოლოდ ვიტამინი D მზადდება, არამედ სხვა ნივთიერებები, რომლებიც კანის ნაადრევი დაბერებისკენ მიდიან. აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ გეგმავთ იპოვოთ მიმზიდველი სათრიმლავი ფერი ჯანმრთელობისთვის ზიანის გარეშე, 2 კვირით ადრე დანარჩენი, ჩართეთ თქვენი სტაფილო, პომიდორი, ციტრუსი, ისპანახი თქვენს დიეტაში. მათ აქვთ ვიტამინები A, C, E, რომლებიც ამ ნივთიერებების ანტიოქსიდანტები არიან.
2. არჩევა შესაფერისი sunscreen. წითელი- haired girls და blondes ყიდვა კრემი factor დაცვის 30, და მუქი- haired - 15. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ შავი skinned სილამაზის, გამოიყენოთ მინიმალური ფაქტორი. ის დაზოგავს სახიფათო მზის სხივებს, რომლებიც კიბოს იწვევენ. იყიდება მფლობელებს ძალიან ღია კანის, ჩვენ გირჩევთ, რომ საფონდო ერთად ინსტრუმენტი დაცვის 50.
3. როდესაც საცურაო, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ გამოიყენოთ ანტი-ზაგარი. წყალი მოქმედებს როგორც გამაძლიერებელი თერმული რადიაციისთვის. მზე აღწევს წყალსაცავში რეზერვუარში წყალსაცავის ზედაპირზე. ამიტომ, როდესაც თქვენ სარგებლობენ წყლის მკურნალობა, სხეულის ექვემდებარება მაქსიმალური ქმედება ულტრაიისფერი სხივების. თქვენ უბრალოდ დაწვა. როდესაც მიწაზე მიდიხარ, სხეულის ფრთხილად იყავით და ისარგებლეთ მზისგან.
4. სანაპიროზე არ დაივიწყებს დროზე. 12.00-დან 16.00 საათამდე არახელსაყრელი დროა. მზე აგრესიულია და ჯანმრთელობას ზიანს აყენებს. ამ პერიოდში, უმჯობესია მაგარი საშხაპე და ოთახში დაისვენოთ.
5. მზიანი აბანოს შემდეგ, თქვენი სხეული სჭირდება დამატებით ტენიანობას. როდესაც თქვენ არ გაქვთ დიდი ხნის მანძილზე ზღვასთან ახლოს, კანი კარგავს დამატებას. ამიტომ, დაეხმაროს სხეულს სწრაფად დაბრუნდება. განსაკუთრებით კოსმეტიკური moisturizers არსებობს nutritious კომპონენტები, ვიტამინები, რომლებიც იბრძვიან შედეგების ფოტოგრაფიული რეაქციები შემდეგ სათრიმლავი.

ფონდები სწრაფი Tan სანაპიროზე

თუ გსურთ მზის გამოჩენა დაჩქარება, გამოიყენეთ შემდეგი კოსმეტიკა:

• კრემი სპეციალური დანამატები. მათ შეუძლიათ გამოიყენონ თუნდაც თეთრი კანი და შვებულებაში პირველი დღე ხარ. ეს ხელს უწყობს სპეციალური ფერმენტების წარმოებას, რომელიც მონაწილეობას მიიღებს TAN- ში, იცავს დამწვრობას და ქმნის კანის გლუვს და ტენდერს. შედეგად, ჯანსაღი და ბრინჯაოს ელფერი.
• კრემი სათაური ეფექტით. უმჯობესია გამოიყენოთ იგი სხეულის იმ ნაწილზე, რომლებიც არ არიან მკაცრად სათრიმლავი, გარდა სახე. მას შემდეგ, რაც მისი განაცხადის, შეგიძლიათ გრძნობენ ადვილი tingling და pinching. Ting ელემენტები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას. ეს პროცესი აძლიერებს მელანინის გათავისუფლებას სხეულში. იგი აქტიურად რეაგირებს ულტრაიისფერი სხივების საშუალებით და მიიღებთ გლუვს, უსაფრთხო ტონს.
• Tan ზეთი. აუცილებელია მუქი კანის წარმომადგენლებისთვის. გამოყენებამდე, თქვენი სხეულის მომზადება. გააკეთეთ პირველი peeling და მიიღოს საშხაპე. ასე რომ, თქვენ გაწმენდა კანი burrive უჯრედების და tan დაეცემა ერთგვაროვნად. ვრცელდება ზომიერად, რადგან ჭარბი შეიძლება ზიანი მიაყენოს: გამოიწვიოს ალერგიის, გაღიზიანება.

ყურადღებით შეისწავლეთ ეტიკეტების ინსტრუმენტები ყიდვის დაწყებამდე. უნდა აღინიშნოს, რომ ის განკუთვნილია მზის ქვეშ მზის ქვეშ და არა სოლარიუმზე. სხვათა შორის, როგორ უნდა sunbathe in სოლარიუმი შეგიძლიათ წაიკითხოთ შემოსული

რომელ ონლაინ მაღაზიაში შეგიძლიათ შეიძინოთ ფონდები სწრაფი tan?

არსებობს დიდი რაოდენობით მაღაზიები, რომლებიც უზრუნველყოფს ასეთი შესაძლებლობას, აქ არის ერთ-ერთი მათგანი:

• my-shop.ru.

უსაფრთხო გზა გახდეს შოკოლადი - სატვირთო

რიგი უპირატესობები აქვს:

• არ არის მშრალი ეპითელიუმი;
• დაბერების ეფექტი არ ჩანს მისგან;
• tan საკმაოდ სწრაფად "clinging";
• არ არის წაშლილი ტანსაცმელიზე;
• ერთიანი ელფერი კი მგრძნობიარე კანით.

თუ გადაწყვეტთ გამოიყენოთ იგი, გახსოვდეთ:

• შეიძინეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხი;
• სატვირთო სხეულისთვის არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახე და კისერი. აქ არის იგივე პრინციპი, როგორც მარტივი კრემი. თითოეულმა ქალმა უნდა შეარჩიოს აგენტი თავისი კანის ტიპით.

დასკვნა

უნდა გვახსოვდეს:

• თუ გსურთ სწრაფად tan, მაშინ დარწმუნებული უნდა იყოს სანაპიროზე სანაპიროზე, ტბა ან სხვა შვილობილი წყალი. წყალი დიდად იზიდავს და აძლიერებს მზის სინათლეს, რის შედეგადაც თქვენ მიიღებთ ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე ეზოში.
• ლამაზად და უსაფრთხოდ tan, გამოიყენოთ სპეციალური ინსტრუმენტები UF- სხივები.
• სპეციალური ზრუნვა მოითხოვს თქვენს სახეობას. კანი ძალიან მგრძნობიარეა და საჭიროა გაძლიერებული დაცვა.
• ატენიანებს სხეულს მზის პროცედურების შემდეგ.
• სატვირთო - შესანიშნავი ალტერნატივა ლამაზმანების მგრძნობიარე და ძალიან მსუბუქი კანისთვის.

იხილეთ მომდევნო სტატიაში!

უმრავლესობა სამართლიანი სქესის სინათლის კანის ოცნებები შვებულებაში, რომელიც საშუალებას მისცემს მათ გარდაქმნას. კერძოდ, ბრინჯაოს სატანკოზე კანის მტკივნეული პალერის შეცვლა. მაგრამ ხშირად, მისასალმებელი ბრინჯაოს დაბინავების ნაცვლად, გოგონები ნათელი წითელი კანი და სახის შემწვარი ქათამი. გარდა ამისა, კანის ზედაპირი ხდება მტკივნეული, დამწვრობა არ არის ნებადართული ნორმალურად და დასვენების გაგრძელება, ბოლოს ყველაფერი დაფარულია საშინელი სპექტაკლით. სპექტაკლი არ არის გულის სუსტი, რადგან ამბობენ.

ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული წესები, რომელიც დაგეხმარებათ არ დამწვრობა მზე, მაგრამ მიიღოს ერთიანი, ლამაზი tan.

როგორ მოვამზადოთ კანი მზეზე

ზღვის ან წყლის გამგზავრებამდე, ამ ბანაობის სეზონში პირველად, თქვენ უნდა გააკეთოთ კანი კანი. მკვდარი სასწორების მოხსნა საშუალებას მისცემს Tan- ს თქვენი კანის წასვლა უფრო შეუფერხებლად. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროფესიული ინსტრუმენტები ან ისარგებლეთ იმაზე, თუ რა გაქვთ სახლში. შეურიეთ კეფირი შაქარი, ლიმონის წვენი და ყავა. გამოიყენეთ მომზადებული ნარევი სხეულზე და საფუძვლიანად წაიღე კანი ხელებით. ლიმონის წვენი disgusts მკვდარი კანის ნაწილაკების. შაქარი და ყავა, როგორც ფუნჯი, ამოიღეთ მკვდარი ფენა. და კეფირი ეპიდერმისის დამატენიანებასა და კვებაზე ხელს უწყობს. ამის ნაცვლად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შრომა.

მზის აბაზანების მიღებამდე, შეუძლებელია სერიოზული კოსმეტიკური პროცედურების მიღება. ღრმა peeling, სახის დასუფთავების, პიგმენტაციის მოცილება და სხვა ოპერაციების გულისხმობს სრული დაცვის ულტრაიისფერი გარკვეული დროის განმავლობაში.

როგორ მივიღოთ გლუვი და ლამაზი tan

1. როგორც კი თქვენ გადადგა სანაპიროზე, არ გამოიქცევიან გარე მზის სხივების ქვეშ. განსაკუთრებით თუ ეს არის თქვენი პირველი ტონი ზამთრის სეზონის შემდეგ. კანი ჯერ კიდევ ტენდერია და ნახევარ საათში ნათელი წითელი ჩრდილის აღება შეუძლია. თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი თანდათანობით - 5 წუთი დილით პირველ დღეს, საღამოს 10 წუთი, დილით 15 წუთი მეორე დღეს, საღამოს 20 წუთი და ასე შემდეგ. მოგვიანებით, როდესაც კანის უკვე ცოტა tanned, შეუძლებელია უფლება ქვეშ sunlights მეტი საათის განმავლობაში.
2. როგორც მოგეხსენებათ, თქვენ მხოლოდ მზეში დილით და საღამოს, როდესაც მზის სხივები ჩამორჩენილია ოლქის კუთხით. Sunbathing 11 დან 16 საათი მკაცრად აკრძალულია - ძლიერი სხივების ულტრაიისფერი შეიძლება პროვოცირება ადრეული დაბერების ეპიდერმისის და კანის კიბოს კი.
3. მიუხედავად იმისა, რომ გსურთ მიიღოთ tan, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სათრიმლავი კრემი. ეს საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ დამწვრობის თავიდან აცილება და უფრო მეტად დაეხმარება. გახსოვდეთ, რომ Tan კრემი უნდა იქნას გამოყენებული ყოველ ორ საათში. თუ წყალსაცავში ბანაობა, წყლის პროცედურების შემდეგ თქვენ უნდა განაახლოთ გარეცხილი კრემის ფენის განახლება, ან გამოიყენეთ წყალგაუმტარი კოსმეტიკა. შერჩევა tan კრემი, ყურადღება მიაქციოთ მის SPF. იგი აღნიშნავს ულტრაიისფერიდან დაცვის ხარისხს. როგორც წესი, კრემები SPF- დან 10-დან 50-მდე გაათავისუფლეს. ბავშვები, ისევე როგორც მსუბუქი კანისა და ლურჯი თვალების მქონე ადამიანები საჭიროა დაცვის მაქსიმალური ხარისხი - 50.
4. კარგი ტანის მისაღებად, კანი უნდა გამდიდრდეს ვიტამინებით E და C. ამის გაკეთება, უფრო ხილი და ბოსტნეული, სასმელი მწვანე ჩაი. ძალიან სასარგებლოა, სანამ სანაპიროზე გაატარა, სასმელი ჭიქა წვენი.
5. ისე, რომ ცხვირი და კანის ქვეშ თვალები თვალში არ დაწვა და არ ჩანს განსაკუთრებით წითელი, მნიშვნელოვანია, რომ აცვიათ headdress, მაგრამ უკეთესი - ქუდი ფართო სფეროებში.
6. მზე, და კიდევ უფრო ასე, ზღვის ქარიშხალი ამინდი, ძალიან ადვილია ქარის ტუჩები. გამოიყენეთ სპეციალური ჰიგიენური პომადა, რომელიც დაიცავს მზის სხივებისგან ტუჩების დელიკატურ კანს.
7. გლუვი tan მისაღებად, თქვენ უნდა შეიძინოთ ღია swimsuit რომ არ დატოვებს სხეულის motley სურათი. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი tan, უფლება არ არის საკმარისი - თქვენ დააყენოთ ღია კაბა მასთან? იქნებ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, რომ გადაადგილდეთ ველური პლაჟებით და მზისგან?
8. არავითარ შემთხვევაში არ მოახერხა მზის აბაზანების მიღებისას. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ თუნდაც tan. გარდა ამისა, ასეთი დაუდევრობა შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობის და მზიანი.
9. ძალიან ხშირად, ბევრი გოგონა ჩივის, რომ მხრებზე და უკან იქნება sunbathe ყველაზე. მაგრამ მუცლის, გულმკერდის და Hips რჩება გარეშე ბრინჯაოს ჩაუყარა. მაგრამ გახსოვდეთ თავს სანაპიროზე - ჩვენ აწარმოებს, ჩვენ ბანაობა, ჩვენ ავაშენებთ ქვიშიანი საკეტები ისე, რომ უკან უფრო შეცვლის სხივების ულტრაიისფერი. ყველა მხრიდან tan, გადაადგილება უფრო და ვისწავლოთ მზის საწოლი თქვენს უკან - სახე მზე.
10. თუ თქვენ გაქვთ ძალიან თეთრი კანი, რომელიც მყისიერად იძენს წითელ ჩრდილს, თქვენ უნდა დაიჭიროთ ჩრდილში. ჩრდილი ულტრაიისფერი სხივებისა და მხოლოდ მცირე ნაწილია კანზე. ეს არის ერთადერთი ვარიანტი ასეთი ადამიანების მისაღებად ლამაზი და გლუვი tan.
11. თუ გსურთ მიიღოთ უფრო ინტენსიური tan, თქვენ უნდა გამოვიყენოთ tingle ეფექტი კრემი. იგი გამოიყენება კანის, ეს ხელს უწყობს განვითარების უფრო დიდი რაოდენობით მელანინის, რაც თქვენი tan ერთად მუქი და ლამაზი.

მზის აბაზანების შემდეგ, არ დაივიწყოთ თქვენი კანის სწორი ზრუნვა. როდესაც თქვენ მოდის სანაპიროზე, მიიღოს შხაპი, მაგრამ არ ცდილობენ კანის washcloth - შეგიძლიათ დაზიანება. ამის შემდეგ, გამოიყენეთ მსუბუქი დამატენიანებელი კრემი კანზე, უკეთესად ალოე ექსტრაქტზე. ამ ქარხნის წვენი არა მხოლოდ კანს დაკარგავს ტენიანობას, არამედ კვების კვალი ელემენტებით.

საუბარი Tan, მინდა განვიხილოთ ყველა ალტერნატიული გზა მისაღებად მას.

მიიღონ სოლარიუმებში უფლება, ლამაზი და თუნდაც tan, თქვენ უნდა განსაზღვროთ ტიპის თქვენი კანის. მას შეუძლია გააკეთოს მუშაკი სოლარიუმი. კანის ტიპის მიხედვით, კაფსულში ყოფნის დრო განისაზღვრება, ისევე როგორც სოლარიუმის ვიზიტების სიხშირე. როგორც წესი, დამწყებთათვის რეკომენდირებულია სხდომა, რომელიც არ აღემატება 5 წუთს. დროთა განმავლობაში Ultraviolet სხივების მიღების ხანგრძლივობა შეიძლება გაიზარდოს 15 წუთში.

რა არის გრაფიკი სოლარიუმის მონახულებისათვის? შეუძლებელია UV სხივების გასარკვევად, ვიდრე დღეში ერთხელ, ზოგიერთ საზღვარგარეთ ქვეყნებში საკანონმდებლოა. აქედან გამომდინარე, დღეში ორჯერ არ გექნებათ ერთი სალონი. უმჯობესია ულტრაიისფერი ყოველთვიურად მიიღოს, სანამ Tan არ არის საკმარისი. როდესაც თქვენი კანი იძენს სასიამოვნო ჩრდილს, შეგიძლიათ იხილოთ სოლარიუმი ყოველ ორ კვირაში ერთხელ, რათა შევინარჩუნოთ მზე. და გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი tingling, unnaturally ცხელი შეგრძნებები არის სიგნალი, რათა დასრულდეს პროცედურა. იყავი ფრთხილად თქვენი სხეული.

სოლარიუმის მონახულებისას, არ უნდა დაგვავიწყდეს ყველა დეკორატიული და კონტაქტური ლინზების ამოღება. ზრუნვა თანდასწრებით ბანაობის სარჩელი სანამ კაფსულა. დარწმუნდით, რომ კოსმეტიკური სალონის თანამშრომლები გთავაზობთ სპეციალური სათვალეებით, რომლებიც დაიცვან თვალები UV გამოსხივებით. კარგად, რა თქმა უნდა, სანამ სტუმრობენ სოლარიუმს, არ გამოიყენოთ დეკორატიული კოსმეტიკა სახეზე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ სათრიმლავი ინსტრუმენტები. და ისე, რომ tan კაფსულა ქმნის შეუფერხებლად, გადაადგილება ოდნავ თქვენს ხელში და ფეხები, შეცვალოს პოზიცია. არ დააჭიროთ ნიკელის ქსელს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ მიიღებთ თეთრ ადგილს ამ ადგილას. ჩამოყაროს თქვენი უფროსი უკან.

ლამაზი tan მალავს ბევრი ხარვეზები კანის - freckles, ცელულიტი, გაჭიმვა. გარდა ამისა, ტანსაცმელი ლამაზი გამოწვევა სხეულის გამოიყურება ბევრად უფრო ლამაზი და sexier. სათრიმლავი, სრულყოფილების მისაღწევად და ზაფხულის მსგავსად!

ვიდეო: როგორ მივიღოთ გლუვი tan

მზე არის ვიტამინის ძირითადი წყარო, ის ემსახურება, როგორც შესანიშნავი ანტიდეპრესანტი, ზრდის განწყობას, ეხმარება დაღლილობისა და გაღიზიანების წინააღმდეგ ბრძოლას. მაგრამ მზის სხივების ბოროტად გამოყენებისას თერმული, მზის შოკი და დამწვრობა, კანის ნაადრევი დაბერებისკენ, ზრდის კიბოს რისკს. მაინც როგორ უნდა sunbathe? აქ თქვენ უნდა გვახსოვდეს ოქროს წესი - ყველაფერი კარგადაა მოდერაციაში.

ჯანსაღი სათრიმლავი წესები

სწორი და გრძელვადიანი TAN- ისთვის გამოიყენეთ შემდეგი რეკომენდაციები.

წინასწარი კანის მომზადება სათრიმლავი

რამდენიმე დღით ადრე მოგზაურობა ზღვაში, მიიღოს peeling (შიდა). ის ქვიშის მკვდარ უჯრედებს და კანის დარღვევებს გლუვს, რის შედეგადაც Tan თანაბრად დაეცემა.

კვების უფლება tanning

Tan on ცარიელი კუჭის ან სრული კუჭის იქნება არასასიამოვნო. ოპტიმალური ვარიანტი იქნება კვება საათში და ნახევარი ადრე სანაპიროზე. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა პატარა მარილიანი და სასმელი ჩაი, უკეთესია, ვიდრე მწვანე. პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ tan არიან ისეთებიც, რომლებიც შეიცავს კაროტინს - სტაფილო, ატამი, გარგარი. კანის დაცვა sunburns- სგან ხელს შეუწყობს პოლიგურების ცხიმოვანი მჟავებისა და ვიტამინის E - კვერცხების, თევზის, ზღვის პროდუქტების, მცენარეული ზეთების, კაკლის, თხილი. გამოიყენეთ პრეპარატები სიფრთხილით, რადგან ზოგიერთი მედიკამენტი მზის სენსიტიურობას ზრდის.

საუკეთესო დრო უსაფრთხო სათრიმლავი

გახსოვდეთ, რომ სანაპიროზე მზის აბაზანების მიღება საუკეთესოა 9-დან 11 საათამდე, ან 17 საათზე. თუ თქვენ Sunbathe in Bake, 11 დან 16 საათის განმავლობაში, მე ვერ შეამჩნია, რამდენად სწრაფად "დამწვრობა", და თქვენ უნდა ფეხით sofa ნაცვლად საღამოს გასეირნება მეგობრებთან ერთად sofa, ფრიალი კრემი ან kefir.

მარჯვენა TAN- ის მთავარი წესი

მარჯვენა tan, მოდერაცია საჭიროა: თანდათანობით გაზრდის დროს მზე, გათვალისწინებით ინდივიდუალური ტოლერანტობის მზის. Tanning საუკეთესო ყველა თანდათანობით, "მცირე ნაწილი". მაშინ tan დაეცემა კანის გლუვი ფენის, მაშინაც კი, თუ თქვენ თავდაპირველად თეთრი კანი, და აღფრთოვანებული თქვენ ხანგრძლივი ზამთრის საღამოობით.

ჩვენ დავიცვათ თქვენი თავი და თვალები მზეზე

მზის ქვეშ მყოფი მზის ქვეშ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაფაროთ თქვენი ხელმძღვანელი ხელმძღვანელი, ის დაიცავს თქვენ overheating. თვალები ასევე მგრძნობიარეა ულტრაიისფერი ეფექტით, ამიტომ ჩვენ ვატარებთ სათვალეებს.

გამოყენების კოსმეტიკა შესაბამისი tan

მზე შესვლამდე, არ გამოიყენოთ ტუალეტის წყალი, ალკოჰოლური სასმელები და ეთერზეთები, ისევე როგორც გლიცერინი ან ვაზინინი დაფუძნებული კრემები. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოიყენოთ Sunscreen Sunscreen მაღალი შემცველობა SPF და / ან UVA კომპონენტების. ისინი იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივების უარყოფით გავლენას. აირჩიეთ sunscreen გათვალისწინებით თქვენი ფოტო phototype. საბედნიეროდ მაღაზიაში ძალიან დიდი შერჩევა sunscreens.

სწორად გამოყენების უფლება tan

Sunscreen სჭირდება არა მხოლოდ სწორად აირჩიოს, არამედ სხეულის გამოყენება ძალიან ოსტატურად და ყურადღებით. ზოგადად, sunscreen გამოიყენება სახლში, 30 წუთით ადრე გასასვლელი, მაგრამ არა სანაპიროზე და რა თქმა უნდა არა მას შემდეგ, რაც უკვე დაწვეს. ბევრი ჩვენგანი ვრცელდება კრემის მხოლოდ მხრებზე და უკან. და ეს არის ის. და რა, კანის სხვა ნაწილების სხეულის თქვენ ძალიან უხეში და არ უნდა იზრუნოს? ან სხეულის დანარჩენი სხეულის შენს ჩრდილში? Არ მგონია. ასე რომ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოიყენოთ კრემი და armpits ზონაში, ყურები და კისრის mossy. თმაზე თქვენ ასევე უნდა გამოიყენოთ სპეციალური დამცავი კრემი ან სპეციალური ნავთობი. დაიცავით ჰიგიენური პომადის ტუჩები.

ძირითადი წესები დარჩება სანაპიროზე

• სათრიმლავი ცრუობს, გახსოვდეთ, რომ ხელმძღვანელი უნდა იყოს ოდნავ დააყენა. ამიტომ, თუ თქვენ sunbathe არ მზე საწოლზე, დააყენა პატარა გაუმჯობესებული როლიკებით ქვეშ ხელმძღვანელი.
• წყალსაცავის დატოვების შემდეგ, მშრალი სხეული პირსახოცით, რადგან სხეულის წვეთები სხეულის ფოკუსზე მზის სინათლეა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობის.
• ნუ გაჩერდები შენი წყურვილი ძალიან ცივი და ალკოჰოლური სასმელები. ამისათვის წყალი საუკეთესოა ლიმონის ან მინერალური წყლით.
• არ გაატაროთ სანაპიროზე. თუ თქვენ ჯერ კიდევ გადაწყვიტეთ სძინავთ სუფთა ჰაერში და ამავე დროს კიდევ უფრო დიდი ხნის ნანატრიანი, ნება მიბოძეთ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია გაიღვიძოს და დროულად გადაგიყვანთ მზე აბაზანის მეორე მხარეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მეზობელი მზის აბაზანების მიმდებარე ტერიტორია, იქნება ადრე, თქვენ ძილის ან ღრმა fainting, თქვენ შეეხოთ ერთ მხარეს ან თქვენ გჭირდებათ სრული tan.

შემდეგ სანაპიროზე

მას შემდეგ, რაც თქვენ გაქვთ sunlooked სანაპიროზე, სახლში არის საუკეთესო მიიღოს მაგარი საშხაპე, ისე, რომ მინიმუმ რატომღაც მაგარი კანის მწვავე დღეში. გრძელვადიანი აბანოები არ არის რეკომენდირებული, რადგან თქვენი კანის ზედა ფენა ძალიან სწრაფად იქნება და ადვილად დაკარგავს, რომ ლამაზი ტანი, რომელსაც ისინი ეძებდნენ ... არ იქნება ზედმეტად სათრიმლავი. ისინი უნდა იქნას გამოყენებული უკვე გაწმენდილი კანის მსუბუქი მასაჟის მოძრაობით, ისე, რომ არ დააზარალებს კანის მგრძნობიარე ფენებს. ეს ინსტრუმენტები ხელს შეუწყობს თქვენი კანის წყლის ბალანსის აღდგენას, გაღიზიანებულ ტერიტორიებს.

სასიამოვნო დასვენება და ბინა Tan!

იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული დამწვრობის და მიიღოს ერთიანი tan, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესები ქცევის ზღვის სანაპიროზე.

ლამაზი ზაფხული, ნათელი მზე, უსასრულოდ ზღვის, ლამაზი ქვიშიანი სანაპიროზე - რამდენი ხანი ელოდება ამ და ოცნებობს ამის შესახებ! და, რა თქმა უნდა, ნებისმიერ დასვენებას სანაპიროზე თან ახლავს ლამაზი ოქროს ტანის მიღებიდან. იდეალურია. სინამდვილეში, ხშირად ყველაფერი დამთავრდება დამწვარი კანის, sleepless ღამე, და ზოგჯერ ტემპერატურა სწრაფად იზრდება გამო sunburn. რამდენად სწორად მზის აბაზანა ზღვაზე?

Ultraviolet აქვს უკიდურესად უარყოფითი გავლენა კანის, საშრობი მას. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია მზესთან კონტაქტისთვის წინასწარ მომზადება. და ისინი დაეხმარება ამ დამატენიანებელ და კვების კრემებში, რომლებიც უნდა იყენებდნენ ზღვასთან მოგზაურობის დროს.

• Ეს საინტერესოა:

თუ თქვენ გაქვთ ძალიან მგრძნობიარე კანი, უკეთესი 2-3 კვირით ადრე დღესასწაული ეწვევა სოლარიუმი. ორი სამჯერ 5 წუთიანი 5 წუთი საკმარისი იქნება უჯრედების ულტრაიისფერიდან გამოსაყენებლად და უფრო ადვილია გადარიცხული მზე. ასე რომ, დანარჩენი დანარჩენი, თქვენი სხეული მიიღებს სინათლის ოქროს ტონს - იწვის ალბათობა მნიშვნელოვნად შემცირდება, ხოლო Tan სწრაფად და თანაბრად დაეცემა. დიახ, და თქვენ პირველი დღე სანაპიროზე თქვენ გამოიყურება ლამაზი.

როგორ დაიცვას თავი sunburn

დასაწყისში დღესასწაულები, გამოიყენოთ კრემი SPF კომპონენტების დიდი შინაარსით ან / და UVA. რამდენიმე დღის შემდეგ, ეს იქნება უფლება შეცვალოს ის სუსტი დონის დაცვაზე. ყველაზე მგრძნობიარე ადგილები, რომლებიც უფრო სწრაფია, ვიდრე წვა - ცხვირი, მხრებზე, გულმკერდში, მათ განსაკუთრებული ზრუნვა უნდა ჰქონდეთ.

გამოირჩევა 2 ტიპის Sunscreen: ბლოკირება ან დამცავი მავნე რადიაცია. ასე რომ, მზის სხივების დამცავი საშუალებები, კანის დაუკავშირებისას, ქმნის სპეციალურ ფილმს ულტრაიისფერი.

• წაიკითხეთ ასევე:

ასეთი კრემის უმრავლესობა დაცულია მხოლოდ 1 ტიპის UV სხივებისგან: A ან V. და სხვა დაკარგული. ეს მათი ნაკლოვანებაა. დაბლოკვის კრემები ასახავს მზის სხივებს. ისინი ეფექტურია ტიპის A- ის რადიაციისთვის და ტიპის B. ასევე ნიშნავს წყლის repellent ეფექტი - ისინი დაიცავს თქვენ კი შემდეგ კონტაქტთან ერთად წყალი.

როგორ Sunbathe სანაპიროზე

1. რა დრო უკეთესია ზღვის სანაპიროზე? მზის ამოსვლა, მაქსიმუმამდე, სანამ 16 საათიდან და მზის ჩასვლას. ლანჩზე, მზე ყველაზე აგრესიულია და ამ დროს იმყოფებოდა დამწვრობისა და მზის შოკის სწრაფი შეძენა. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად კომფორტული მზის აბაზანების სანაპიროზე ამ დროს, თავი შეიკავოს ცდუნებისგან.

2. დაწყებული 5-10 წუთი, ყოველდღიურად მზარდი დრო გაატარა გარე მზე. დანარჩენი დრო გაატარა ქოლგის ქვეშ ან ხეების ჩრდილში. ასე რომ თქვენ მიიღებთ გლუვი ლამაზი tan, და კანის არ დაიწყება peeling რამდენიმე დღეში.

3. სანამ TAN არ არის გამოიყენოს ტუალეტის წყლები, ეთერზეთები, მინერალური ცხიმების კრემები.

4. ქვედა სანაპიროზე ისე, რომ მზე იღებს ფეხზე ფეხები, ანუ. მისი სინათლე მთელი სხეულის გასწვრივ დაეცა. ხელმძღვანელი ოდნავ გააუქმა - ამდენად, სინათლე არ სცემს თვალის, და კისრის, პირიქით, გაიხსნება და იქნება sunbathe.

5. შეცვალეთ პოზიცია ყოველ 10 წუთში, სხეულის მეორე მხარეს მზეზე.

6. ყოველ 20 წუთის ფეხით ზღვაში, მდინარე, აუზი, ან შხაპი, დამოკიდებულია იმ ადგილას, სადაც თქვენ sunbathe.

7. არსებობს აზრი, რომ სველი სხეული უფრო სწრაფად იღებს. სწორია, მაგრამ ის თანაბრად აუცილებლად იქნება, აუცილებელია სხეულის პირსახოცი, რომ არ არის წყლის დიდი წვეთები. წვეთები ასრულებს ლინზების როლს და ულტრაიისფერი მოზიდვას. ამრიგად, კასეტური წვეთების ადგილებში, სიბნელე უფრო ნათლად იქნება და სხეული, როგორც ჩანს, ლაქებით დაფარულია - სინათლის ფონზე, საკმაოდ ნათლად ჩანს.

8. ეს არის საუკეთესო Sunbathe სანაპიროზე 1-2 საათის შემდეგ კვება, ასე რომ სხეულის ადვილია გადარიცხოს სტრესი შეხვედრა Ultraviolet.

9. მზის დარტყმების თავიდან ასაცილებლად, დარწმუნდით, რომ ზღვაზე სათავეში აცვიათ: ქუდი, ქუდი, პანამა და ა.შ.

10. ფრთხილად იყავი სათვალე, ნუ მზე მათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში იქნება მახინჯი კვალი თქვენს თვალწინ.

11. სანაპიროზე სწრაფად შეჩერდება, ვიდრე აუზი. ზღვის წყალი ძლიერ იზიდავს მზის სხივებს.

12. ლამაზი, გლუვი და მდიდარი ტანის მისაღებად აუცილებელია ზღვაში მინიმუმ 2 კვირის განმავლობაში დახარჯოს. და ნათელი ელფერით - 1 თვემდე.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ულტრაიისფერი ულამაზესი საფარი, ამიტომ აუცილებელია შესანახი და moisturize დახმარებით კრემები. გარდა ამისა, გამოიყენეთ scrub რამდენჯერმე კვირაში ამოიღონ დამწვარი მკვდარი უჯრედები. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი - შეამციროთ scrub გამოყენება კვირაში ერთხელ.

როგორ შევინარჩუნოთ tan შემდეგ ზღვის დიდი ხნის განმავლობაში

მიიღეთ ლამაზი და გლუვი tan მხოლოდ ნახევარი შემთხვევაში. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ, ის დაიწყებს "scoop". იმისათვის, რომ გააგრძელოს მისი ცხოვრება, სასმელი სტაფილო წვენი, ჭამა ყვითელი და ფორთოხლის ხილი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ გამოიყენოთ საკვები ნივთიერებები, moisturize ორგანოს. თერმული წყალი. გამოიყენეთ სპეციალური კოსმეტიკა, რომელიც ხელს უწყობს შოკოლადის ელფერით.

• Არ გამოტოვოთ:

იცის, თუ როგორ სწორად sunbathe ზღვის, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად შეიძინოთ ლამაზი tan და მნიშვნელოვნად შეამციროს რისკი იწვის. ნაზი და სითბო თქვენთვის! ნება დანარჩენი სანაპიროზე მისცემს საუკეთესო შთაბეჭდილებას!

საზაფხულო მზე არის მოტყუებული - ნაზად, მაგრამ მკვეთრად დამწვრობს.

უკუჩვენებები სათრიმლავი

სანამ გადაწყვეტთ მზის ჩასვლას, დარწმუნდით, რომ თქვენი ყოფნა ნათელი სხივების ქვეშ არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას.

უკუჩვენებები Sunburn:

1. კელტური ფოტოთიპის ხალხი - blondes და წითელი- haired მსუბუქი კანის. კანის მოპირკეთება ასეთ ადამიანებში აწარმოებს პატარა მელანინის (პიგმენტი პასუხისმგებელი tan). მელანინის მთავარი ამოცანაა კანის ღრმა ფენების დაცვა ულტრაიისფერი მავნე ზემოქმედებისგან. მისი მცირე თანხა პროვოცირებას უწევს მელანომის განვითარებას (კანის კიბოს).
2. 5 წლამდე ასაკის ბავშვები და მოზარდები 60 წელზე მეტია, ორსული და ლაქტატირებული ქალები. ნუ მთლიანად გამორიცხავს მზე. საკმარისია პირდაპირი მზის სხივების არსებობის შეზღუდვა თერმული და მზის გაფიცვის რისკების შესამცირებლად. შეუძლებელია ადრეული და გვიან დროში, რადგან სხეულის ტემპერატურის ზრდა შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage ან ნაადრევი შრომის პროვოცირება.
3. ადამიანებს ინდივიდუალური უკუჩვენებები სამედიცინო მიზეზების გამო. ესენია: ფსიქონუროლოგიური დაავადებები, ამაღლებული ტემპერატურა.

აღნიშნული დიაგნოზის იგნორირება, რისკავს ჯანმრთელობას.

ტუბერკულოზით აქტიურ ფაზაში, ინფექციის რისკი იზრდება.

გადაცემული მონონუკლეზის შემდეგ, უმჯობესია ულტრაიისფერი სხივებისგან თავი შეიკავონ 8 თვის განმავლობაში.

მას შემდეგ, რაც ქარიშხალი, პიგმენტი stains წარმოიქმნება.

როგორ არ დამწვრობა მზეზე

• წინა სარგებელი მზე მოამზადებს კანის ულტრაიისფერი, სოლარიუმის მონახულება რამდენჯერმე.
• კონტროლი ყოფნის ღია მზე. ეს პერიოდი ზღუდავს 6-10 წუთს. შეცვალეთ პოზიცია უფრო ხშირად. არ გახსენით მზე საათში.
• დაიცავით თვალები და თმა ულტრაიისფერიდან სათვალეებით და თავსაბურავებით.
• არ გამოიყენოთ დეოდორანტები და სუნამო სანაპიროზე. ნივთიერებები მათში იწვევენ photodermatosis და გაზრდის მგრძნობელობის კანის მზე.
• Დალიე მეტი წყალი! დროს tan, ადამიანი კარგავს ბევრი ტენიანობის.
• დაიბანეთ პირსახოცი საცურაო. წყლის წვეთები ფოკუსირებულია მზის სხივებით და შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა.
• გამოიყენეთ sunscreen და ლოსიონები.

ამ წესების დაკვირვება, თქვენ მიიღებთ ოქროს და თუნს, კარგად კეთილდღეობას.

სახეზე და მის შემდეგ

განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ სახეზე ადრე და მის შემდეგ. გამოიყენეთ დამცავი კრემი ადრე გარეთ, და დაბრუნების, დაიბანეთ ის და ვრცელდება ფენის დამატენიანებელი რძე ან ლოსიონი. არ მიიღოთ მთვრალი კანის სახეზე სახეზე. ამ ადგილას, უფრო მგრძნობიარეა დამწვრობისთვის.

როგორ ავირჩიოთ წამალია სათრიმლავი

სათრიმლავი პროდუქცია იბეჭდება SPF ფაქტორი. აღინიშნება 2-დან 50-მდე პუნქტებით. ფიგურა გვიჩვენებს ულტრაიისფერიდან დაცვის ხარისხს - უმაღლესი დაცვა.

საშუალოდ, თეთრი ტყავის მქონე ადამიანი შეიძლება იყოს მზე 15 წუთის განმავლობაში, ხოლო SPF ფაქტორების ინდექსი გვიჩვენებს, რამდენჯერ შეგიძლიათ დარჩეს გარე კანის სიწითლე. მაგალითად, SPF10- ის საშუალებით გამოყენებისას შეგიძლიათ მზე 10-ჯერ მეტი.

მზისგან დაცვა, კელტური ტიპის ადამიანები SPF50 +, Nordic - SPF- ზე 35-დან 50-მდე, მუქი ევროპული SPF 25-დან 35-მდე, ხმელთაშუაზღვისგან - SPF 15-დან 25-მდე, ინდონეზიისა და აფრიკის ამერიკული ტიპების გარეშე შეუძლიათ მათ.

ყველა ადამიანი sunbathe სხვადასხვა გზით. ვინმეს აქვს 5 წუთი და ვინმე და 1.5 საათიანი დარჩება მზეზე. მიიღეთ გლუვი Tan შეიძლება მოჰყვეს სახელმძღვანელო მითითებები ტიპის კანის. სულ 6 ძირითადი ფოტოთიპებია:

• კელტური ტიპი. ეს არის ხალხი ქერა ან წითელი თმა. მათ აქვთ ღია ტყავის მდიდარი freckles და moles, ქერა თვალები. მათ არ შეუძლიათ Sunbathe ქვეშ პირდაპირი მზიანი სხივები. 5 წუთი და სათრიმლავი ნაცვლად, წითელი კანი ბუშტებს გამოჩნდება. თუ ამ ტიპის საკუთარ თავს მიიჩნევთ, მზეზე დარჩე ჩრდილში. გამოიყენეთ ინსტრუმენტები მზისგან მაღალი დონის დაცვით.
• Nordic ტიპის. ეს არის ადამიანები მსუბუქი კანის, პატარა moles, freckles ზოგჯერ, თვალები არის მსუბუქი ან ყავისფერი, ქერა თმა ან ყავისფერი. ადვილად დამწვრობა მზეზე, მაგრამ დროთა განმავლობაში კანი ხდება ოქროს ტონი. სათრიმლავი მსუბუქი კანით საჭიროა ყურადღებით. პირველ დღეებში გამოიყენეთ თანხები ულტრაიისოლეტისგან დაცვის მაღალი ხარისხით. მათთან ერთად, კანი იქნება გამოყენებული და შეიძინოს გლუვი tan. მზეზე დარჩება 10-15 წუთი.
• მუქი ევროპული ტიპი. ადამიანები მსუბუქი კანი, ყავისფერი ან ქერა თვალები, წაბლისფერი ან მუქი თმა. ადვილად sunbathe, მაგრამ მათ შეუძლიათ დაწვა. აქტიურ მზეზე, ნახევარ საათში არ გადადება.
• ხმელთაშუა ზღვის ტიპი. ზეთისხილის კანი, მუქი თვალები და მუქი თმა. ამ tan ამ მდგომარეობს შეუფერხებლად და ლამაზად, ისინი არ დაწვა. შეიძლება იყოს 2 საათის განმავლობაში.
• ინდონეზიის ტიპი. მუქი ყავისფერი კანი, მუქი თმა და თვალები. მზის ქვეშ ყოფნა არ არის შეზღუდვა.
• აფრიკის ამერიკული ტიპი. მუქი კანი, თმა და თვალები. ნეგატიური რბოლის წარმომადგენლები, კანი ღრმად არის პიგმენტირებული და არ სჭირდება დამატებითი დაცვა.