იაპონელი ქალების ახალგაზრდობის საიდუმლო: ჰარმონია და ბუნებრიობა საუკეთესო გზაა სილამაზისკენ. უსასრულო იაპონელი ქალის საიდუმლოებები - მითები და რეალობა

ყველამ იცის, რომ იაპონელ ქალებს ლამაზი კანი აქვთ. მასზე ზრუნვის საიდუმლოებებს გვიმხელს ჩიზუ საეკი, ცნობილი წიგნის „რევოლუციური იაპონური კანის მოვლა - როგორ გავხადოთ თქვენი კანი ნებისმიერ ასაკში ლამაზი“ ავტორი.

1. ნაკლები სახსრები

„დარწმუნებული ვარ, რომ დიდი რაოდენობით სხვადასხვა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება აფუჭებს კანს. ინგრედიენტებს შეუძლიათ რეაგირება მოახდინონ ერთმანეთთან ან ჰქონდეთ საპირისპირო ეფექტი. იაპონელი ქალების საიდუმლო თანმიმდევრულობა და მკაცრი ალგორითმია. დილით: დაიბანეთ სპეციალური პროდუქტით, წაისვით ლოსიონი (არა ტონერი), შემდეგ შრატი და დამატენიანებელი. საღამოს ყველაფერი იგივეა. მინიმალიზმი, რიტუალის მკაცრი დაცვა და გადახრების გარეშე. თქვენ შეამჩნევთ განსხვავებას რამდენიმე კვირაში. ”

2. მხოლოდ საკვები

"თუ არ ხარ მზად მის საჭმელად, კანზე ნუ წაისვი" ეს ჩიზუ საეკის მეორე წესია. „რა თქმა უნდა, ცოტას ვაჭარბებ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ შეჭამოს კრემი ან ლოსიონი, მაგრამ მოგიწოდებთ გახსოვდეთ, რომ საბოლოოდ კანზე წასმული ყველაფერი ხვდება სისხლში. ამიტომ აუცილებელია ინგრედიენტების მონიტორინგი და რაც უფრო მეტ ბუნებრივ ექსტრაქტებს შეიცავს, მით უკეთესი.”

3. ნაჭრის ნიღბები

"და მხოლოდ ასე! ეს საიდუმლო გეიშამაც კი იცოდა, არ ეპარებოდა ეჭვი, რომ პროცესს ოკლუზია ჰქვია. მათ აბრეშუმი ვარდის წყლით დაასველეს და სახეზე წაუსვეს, რითაც ისტორიაში პირველი ქსოვილის ნიღბები გააკეთეს. ასეთი ნიღბების გამოყენებისას სახსრების შეღწევადობის სიღრმე ბევრჯერ იზრდება და მათი ეფექტურობა უფრო მაღალი ხდება. თქვენ არ გჭირდებათ მზა ნიღბების ყიდვა, შეგიძლიათ აიღოთ ხელსახოცი შესაფერისი მასალისგან, წაისვათ თქვენი საყვარელი ნიღაბი სახეზე და ზემოდან მოათავსოთ ხელსახოცი“.

პოპულარული

4. იაპონური მასაჟი

ჩიზუ საეკიმ შეიმუშავა საკუთარი დაბერების საწინააღმდეგო მასაჟი კანის სიმკვრივისა და სიმკვრივის შესანარჩუნებლად.

5. სათანადო წმენდა

„ყველაზე ძვირადღირებული პროდუქტი თქვენს აბაზანაში არის სახის სარეცხი საშუალება. შეგიძლიათ დაზოგოთ კრემზე, შრატზე, ან უარი თქვათ ლოსიონზე, მაგრამ გამწმენდი უნდა იყოს სრულყოფილი თქვენი კანისთვის, დაუთმეთ დრო სწორის პოვნას, ან უკეთესი - გააკეთეთ ეს დერმატოლოგთან ერთად. სწორად გაწმენდილი კანი სამჯერ უფრო ნელა ბერდება, არ საჭიროებს განსაკუთრებულ მოვლას და გამოიყურება სუფთა და კაშკაშა. დღეში 2-ჯერ მაინც უნდა დაიბანო სახე, მაგრამ მე ყოველთვის ხაზს ვუსვამ: თუ შეგიძლია უფრო ხშირად დაიბანო, გააკეთე! კანი არ შეიძლება იყოს ძალიან სუფთა. ”

6. ზეთები ყველა შემთხვევისთვის

„მიუხედავად იმისა, რომ მთელი მსოფლიო ეძებს პროდუქტებს, რომლებსაც ეტიკეტი უზეთს არ შეიცავს, მე დაჟინებით ვამტკიცებ: მხოლოდ ზეთები გადაარჩენს ჩვენს კანს ნაადრევი დაბერებისგან. ზეთი ხსნის ზეთს, ამიტომ ზეთები შეიძლება იყოს შესანიშნავი სარეცხისთვის. ზეთები არბილებს და ტონუსს აძლევს, ზეთები მკვებავი და ჯანსაღი. იპოვეთ თქვენთვის შესაფერისი ზეთი და შეეცადეთ გამოიყენოთ იგი შეძლებისდაგვარად. სადილს ამზადებ? წაისვით სახეზე. უყურეთ ფილმს - შეიზილეთ ხელები და ფეხები. არ ინერვიულოთ ფორებზე ან ცხიმიან კანზე: ზეთები კარგია, რადგან კანი მიიღებს იმას, რაც მას სჭირდება, მაგრამ არასოდეს შთანთქავს ზედმეტს“.

არა მარტო ეს იაპონელი ქალებიცხოვრობენ ყველაზე დიდხანს, მაგრამ ასევე ინარჩუნებენ შესაშურ სუსტ ფიგურას და კანის სიახლეს, მბზინავ, სქელ თმას ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილის განმავლობაში. როგორ ახერხებენ იაპონელი ქალები ახალგაზრდობის შენარჩუნებას, რა არის მათი დღეგრძელობისა და ჰარმონიის საიდუმლო? თუ ჩავთვალოთ, რომ ისინი მუდმივად იმყოფებიან ყბადაღებულ „იაპონურ“ დიეტაზე, მაშინ ღრმად ცდებით! თუმცა, რა თქმა უნდა, მას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ერის, განსაკუთრებით ქალების ჯანმრთელობისთვის. დიეტა და, მით უმეტეს, ის, რომელსაც რატომღაც იაპონური ერქვა, აბსოლუტურად არაფერი აქვს საერთო.

თავად იაპონელებმა გამოავლინეს შემდეგი „ოქროს წესები“ მათი ტრადიციული კვების სტილისთვის:

▪ მცირე პორციები მრავალფეროვანი საკვების თითოეულ კვებაზე. ყველაზე ჩვეულებრივი იაპონური კვებაც კი (ლანჩი ან ვახშამი) შეიძლება შეიცავდეს 5-დან 30-მდე კერძს, უფრო მეტიც, ყველაზე უცნაურ კომბინაციებში. სურათის დახატვას ან შედგენას () - ყველაფერს აქვს აზრი, ღრმა მნიშვნელობა. კერძები მიიღება პატარა, ლამაზ თეფშებზე, თითოეული ცალ-ცალკე. პორციები მცირეა, ისინი ნელა შეიწოვება და პროცესს გონება აკონტროლებს. იაპონელები არ იცავენ ცალკეულ კვებას.

▪ დაბალი თერმული დამუშავება უზრუნველყოფს საკვებში ვიტამინების მაღალ შენარჩუნებას. პროდუქტები შეიძლება იყოს მხოლოდ მსუბუქად მოხარშული, მსუბუქად შემწვარი, ოდნავ ჩაშუშული. ბევრი კერძი მზადდება ორთქლზე, მიკროტალღურ ღუმელში. მაგალითად, სოიოს წვნიანი მზადდება სულ რაღაც ორ წუთში, წინააღმდეგ შემთხვევაში წვნიანში არსებული სოიოს პასტის ვიტამინის კომპლექსი შეიძლება განადგურდეს. ბევრი პროდუქტები იაპონურ სამზარეულოშიმოხმარებული ნედლი. თევზი შემწვარია, მიირთმევენ ნედლად (ცნობილი).

▪ პურის ნაცვლად ბრინჯი. პურის მოხმარება იაპონიაში გაცილებით დაბალია, ვიდრე დასავლეთში - აქ მას ანაცვლებს პურით. სწორედ ის არის იაპონური მენიუს საფუძველი.

▪ ძირითადი პროდუქტები: თევზი, ბრინჯი, სოიო, ბოსტნეული, მწვანე ჩაი, ხილი, ციტრუსები. აქცენტი თევზსა ​​და ზღვის პროდუქტებზე. კვერცხი - არაუმეტეს 1 ც. დღეში, რძე - დაახლოებით ნახევარი ჭიქა. არა ბეკონები, ძეხვეული, ჰამბურგერი, მაგრამ ბევრი ახალი ბოსტნეული: ბოლოკი, სალათის ფოთოლი, საკვები ზღვის მცენარეები, სოიოს ტოფუ ყველი. იაპონელი ქალების გამოკითხვისას აღმოჩნდა, რომ მათი ყოველკვირეული დიეტა ასზე მეტ სხვადასხვა კერძს მოიცავს.

▪ მწვანე ჩაი, მდიდარია ანტიოქსიდანტებითა და C და E ვიტამინებით, ახალგაზრდობასა და ენერგიას. მე-9 საუკუნეში იაპონელებმა ჩინელებისგან ისესხეს მწვანე ჩაის დალევის ჩვევა - და მას შემდეგ (ტიანოიუ) იმდენად მტკიცედ იყო გადაჯაჭვული იაპონიის კულტურასთან და ყველა იაპონელის ცხოვრებასთან, რომ თანამედროვე ცხოვრების მღელვარე რიტმიც კი ვერ შეუშლის ხელს. ამ წმინდა რიტუალთან ერთად. იაპონელები ხედავენ ჩაის ცერემონიის მნიშვნელობაგამონათქვამში: "ტიანოიუ არის სილამაზის თაყვანისცემა ყოველდღიური ცხოვრების ნაცრისფერ შუქზე".

▪ მინიატურული დესერტები (ჩვეულებრივ ხილისგან), ბრინჯის ფქვილისგან დამზადებული ცომეული. იაპონელ ქალებს უყვართ პუდინგები, მაგრამ მიირთმევენ მცირე ულუფებით. იაპონელი ქალები თითქმის არასოდეს ამატებენ კარაქს და რძის პროდუქტებს დესერტებში და სამჯერ ნაკლებ შაქარს მოიხმარენ, ვიდრე ქალები დასავლეთის ქვეყნებში. კიდევ ერთი საყვარელი იაპონური დელიკატესი არის სხვადასხვა სახის ჟელე, რომელიც დამზადებულია აგარ-აგარ ჟელატინის სხვადასხვა ჯიშისგან. ჟელატინისაგან მზადდება იაპონური იაკანის მარმელადი, სხვადასხვა სადღესასწაულო დესერტები ახალი ხილის დამატებით და სასმელებიც კი.

▪ სერვისის რიტუალი, ჰარმონია და სილამაზე. კერძების გარეგნობა, მირთმევა და თავად კვება სავსეა მადლით. ბუნებას წმინდად თვლის. ეს ხსნის იაპონიის პატივისცემას საკვების შემადგენლობისა და გარეგნობის მიმართ. - ეს ბუნების ერთგვარი გაცნობაა.

▪ ჯოხების გამოყენება. ჩხირები () იაპონიაში ჩავიდა ჩინეთიდან მე -12 საუკუნეში და მზადდებოდა ბამბუკისგან. ითვლება, რომ ჩხირები ავარჯიშებენ პატარა კუნთებს, რომლებიც ავითარებენ გონებრივ შესაძლებლობებს, ამიტომ იაპონიაში ისინი ადრეული ასაკიდან ასწავლიან ჰაშის მართვას. ჩვენ არ ვიცით, რამდენად სასარგებლოა ჩხირები გონების განვითარებისთვის, მაგრამ ისინი, რა თქმა უნდა, ორ წუთში ლანჩის გადაყლაპვას ვერ შეძლებენ.

რა თქმა უნდა, იაპონელი ქალების მშვენიერი გარეგნობა არ უნდა ავხსნათ მხოლოდ ჯანსაღი კვების ტრადიციებით - ასევე ბევრია დამოკიდებული კანის, თმისა და სხეულის მოვლაზე. იაპონელ ქალებს აქაც აქვთ საკუთარი საიდუმლოებები.

თმის ბზინვარება. იაპონელმა ქალებმა საუკუნეების განმავლობაში იცოდნენ კამელიას ზეთის ეფექტის შესახებ. კამელია შეიცავს ცილებს და ოლეინის მჟავას. ორივე ნივთიერება კარგად აღწევს თმის სტრუქტურაში, მატებს მოცულობას და არბილებს თმას, რათა შემომავალი სინათლე უკეთ აირეკლოს. მომზადება: მსუბუქად გააცხელეთ 1 ჩაის კოვზი კამელიას ზეთი, შეიზილეთ სიგრძეზე და ნესტიანი თმის ბოლოებში. დააფარეთ პირსახოცი, 20 წუთის შემდეგ წაისვით შამპუნი თმაზე, თითებით ააფეთქეთ და კარგად ჩამოიბანეთ.

ნიღაბი სახისთვის. თეთრ თიხას დაუმატეთ დაფხვნილი შვრია, ბრინჯის ქატო, წვრილად დაჭრილი ზღვის მცენარეები, გვირილის ყვავილები. ამას დაუმატეთ 1 ჩ/კ. ჟოჟობას, ვარდის, გვირილის ზეთი და ცოტა წყალი (სანამ პასტა არ გასქელდება მასა), ნაზად შეიზილეთ ნიღაბი სახის კანში და გააჩერეთ ათიდან თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ გრილი მინერალური წყლით (გაზის გარეშე).

ვაშლის ძმარი. იაპონელი ქალები მას უმატებენ შამპუნებს ქერტლის თავიდან ასაცილებლად, თმის ძირების ცხიმის გასუფთავებას, ზრდის სტიმულირებას, აბანოში კანის ახალგაზრდობისა და სიჯანსაღის შესანარჩუნებლად, მაკიაჟის მოსაშორებლად, რამდენიმე წვეთი კამელიას, გვირილის, ლავანდის, როზმარინის ზეთებს. შეურიეთ მარშმელოუს ფესვი, ჭინჭრის ექსტრაქტი - და სახე ამ ლოსიონებით მოიწმინდეთ.

Ზღვის მარილი. ზღვის მარილს ურევენ ალოეს წვენს, ტალახს, წყალმცენარეებს და ამ ნაერთებით სვამენ სხეულზე წყლის პროცედურების დროს. შესანიშნავია ცელულიტისთვის.

Მასაჟი. მასაჟი სილამაზისა და ჯანმრთელობის აღდგენის ყველაზე ეფექტურ პროცედურად ითვლება. ევროპული მეთოდებისგან განსხვავებით, იაპონური მასაჟის ტექნიკამიზნად ისახავს არა სულისა და სხეულის მოდუნებას, არამედ სხეულის ყველა ფარული რეზერვის გაერთიანებას ამა თუ იმ დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში, მათ შორის დროთა განმავლობაში. შიაცუ – ასე ეძახიან იაპონელი ქალები სახის ყოველდღიურ მასაჟსრომელსაც ისინი იყენებენ ფაიფურის კანის შესანარჩუნებლად. სრულდება თითების წვერებზე მსუბუქი შეხებით ძალიან ნელა და რაც მთავარია რეგულარულად: ყოველდღე ხუთი წუთის განმავლობაში, დილით ან საღამოს.

კოსმეტიკა იაპონელი ქალებიმიყვარს ძალიან და ამ კოსმეტიკას აქვს თავისი მახასიათებლები. და მისი მოვლის საშუალებები ძირეულად განსხვავდება ევროპულისგან. აქ თავის მოვლა ჩაის ცერემონიის მსგავსი რიტუალია. იაპონელი ქალისთვის კოსმეტიკა არის შესაძლებლობა დაამშვენოს არა იმდენად საკუთარი თავი, რამდენადაც ცხოვრება, გააცოცხლოს ყოველდღიური ცხოვრება, დატკბეს მისი ყოველი წამით. აქედან გამომდინარეობს „კოსმეტიკური ცერემონიის“ ყველა დეტალის სერიოზულობა. ყველა დეტალი, წვრილმანი უნდა იყოს მთლიანთან ჰარმონიაში: შეფუთვის დიზაინი, თავად პროდუქტის არომატი და ფერი, გამოყენების სიამოვნება, დამატებითი აქსესუარები (ნიღბების დასამზადებელი ჭურჭელი, ღრუბლები, ფუნჯები, ფუნჯები...). იაპონური კოსმეტიკაძირითადად ბუნებრივი - მინიმალური კონსერვანტები და მხოლოდ მცენარეული ინგრედიენტები. ხშირად შეიცავს მარგალიტს, უფრო სწორედ მარგალიტის ცილას კონქიოლინი - ანტიოქსიდანტი, ანტიალერგენი, დამატენიანებელი და ულტრაიისფერი სხივებისგან დამცავი. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია ფიბრიონის აბრეშუმის ცილა, რომელიც ინარჩუნებს შვიდჯერ მეტ ტენიანობას, ვიდრე სხვა დამატენიანებელი ინგრედიენტები.

2004 წელს იაპონიის წიგნის მაღაზიების თაროებზე გამოჩნდა ჩიზუ საეკის წიგნი „რევოლუციური იაპონური კანის მოვლა“. რამდენიმე დღეში რამდენიმე ათეული გვერდიანი ბროშურა ბესტსელერი გახდა. მასში იაპონელმა კოსმეტოლოგმა ჩიზუ საეკიმ ნებისმიერ ასაკში ქალებს სილამაზის საიდუმლოებები გაუმხილა. მან მისცა ათი მარტივი წესი, რომელთა დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კანის ახალგაზრდობა სიბერემდე.

არც ისე დიდი ხნის წინ, წიგნი ითარგმნა რუსულად და ჩვენმა თანამემამულეებმა შეძლეს საკუთარი თვალით დაენახათ ჩიზუ საეკის მიერ გამოგონილი პროგრამის ეფექტურობა. მისი მეთოდები მარტივი და ხელმისაწვდომია თითოეული ჩვენგანისთვის. მათ არ სჭირდებათ ბევრი დრო და ფული. ასე რომ, აქ არის მისი წესები.

წესი პირველი. Გიყვარდეს საკუთარი თავი

პირველი წესი არის ყველაზე მოკლე, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი. ცნობილი იაპონელი ქალის თქმით, უნდა იბრძოლო სილამაზისკენ და აქტიურად იბრძოლო. კოსმეტოლოგი თვლის, რომ პირველ რიგში უნდა გინდოდეს იყო ლამაზი. აუცილებელია მბზინავი თვალები, გლუვი და წითელი კანი, თხელი და თანაბარი სახის ოვალური. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ Chizu Saeki-ის რევოლუციური იაპონური კანის მოვლის პროგრამის განხორციელება. სილამაზის ინდუსტრიის პროფესიონალმა, მან, ისევე როგორც არავინ, იცის, რომ გარეგანი მიმზიდველობა არ შეიძლება თან ახლდეს ქალს მთელი ცხოვრება, თუ ის მისკენ არ ისწრაფვის. ასე რომ, ძველი საბჭოთა ფილმის გახსენებით, ვთქვათ, რომ ახალგაზრდობისა და სილამაზის საიდუმლოებები ჩიზუ საეკისგან იწყება თვითჰიპნოზის სიტყვებით: „მე ვარ ყველაზე მომხიბვლელი და მიმზიდველი“.

მეორე წესი. ისწავლეთ სარკეში ყურება

მნიშვნელოვანია სარკეში სწორად ჩახედვა და სახის კანის მდგომარეობის რეგულარულად მონიტორინგი. დაშვებული ნიკაპით ნაოჭები უფრო ნათელი, შესამჩნევი ჩანს.სახის ოცი წლის გასაახალგაზრდავებლად საკმარისია ნიკაპი ოდნავ აწიოთ. კოსმეტოლოგი ჩიზუ საეკი ამტკიცებს, რომ სახის მარჯვენა და მარცხენა ნახევარი განსხვავებულად იბერება. იმის დასადგენად, თუ რომელი მხარე მოითხოვს გაზრდილ ყურადღებას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე სარკე. თქვენ უნდა გაიღიმოთ ტუჩების გახსნისა და კუთხეების აწევის გარეშე. შედეგად, უფრო მეტი ნაოჭი ჩნდება ერთ მხარეს. ჩიზუ საეკი ამ მხარეს ურჩევს მეტი ყურადღება მიაქციოს - ამ მხარეს ღეჭოს, დაიძინოს, თუ გაღვიძებისას ხედავ, რომ ეს უფრო გლუვს ხდის.

კარგი პოზა ძალიან ახალგაზრდულია. გაჭიმვის ვარჯიშები, ისევე როგორც ზურგისა და მუცლის კუნთების გაძლიერება, საშუალებას მოგცემთ გამოიყურებოდეთ და დაიჭიროთ მოხდენილად მოხუც ასაკშიც კი. წლების განმავლობაში ქალები სულ უფრო ნაკლებ დროს უთმობენ საკუთარ გარეგნობას - შექმნეს ოჯახი, გაზარდეს შვილები, გააკეთეს კარიერა. ეს სამწუხაროა, რადგან კარგი გარეგნობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებისას ნებისმიერი ადამიანი იღებს ბევრად მეტ სიხარულს ცხოვრებისგან, ვიდრე ის, ვინც საკუთარ თავზე თქვა უარი.

წესი მესამე. აკონტროლეთ თქვენი კანის მდგომარეობა

ყოველ დილით უნდა განისაზღვროს კანის დატენიანების, ელასტიურობის და ტონუსის მდგომარეობა.

ტენიანობის შემოწმება ხდება შემდეგნაირად. ორივე ხელის ხელი უნდა დაიდოთ ლოყებზე. ცერა თითები უკან მოათავსეთ. ოდნავ დააწექით ხელისგულებს ლოყებზე და გაათავისუფლეთ. ნორმალურ ტენიანობაში პალმები ოდნავ ეწებება კანს. თუ ეს არ მოხდა, მაშინ კანი მშრალია და საჭიროებს შესაბამის პროცედურებს.

იმის გასაგებად, თუ რამდენად ელასტიურია კანი, საჭიროა ნაზად მოხვიოთ ორი თითით და დაუყოვნებლივ გაათავისუფლოთ იგი. ჩვეულებრივ, კანი მაშინვე უბრუნდება თავდაპირველ მდგომარეობას.

თვალების ირგვლივ კანის ტონუსს ასევე ადგენენ პალმებით ლოყებზე დაჭერით და კანის ნაზად მიზიდვით ყურებისკენ. თუ ამ მოქმედების შედეგად თვალებთან ვერტიკალური ნაოჭები ჩნდება, ეს ნიშნავს, რომ კანი საჭიროებს დამატებით მოვლას - დატენიანებას და მასაჟს.

ხაზები და მიმართულებები, რომლითაც ხდება თვალის ირგვლივ კანის მასაჟი, ნაჩვენებია დიაგრამაზე. ამ ადგილას კანი აბსოლუტურად მოკლებულია ცხიმოვან ფენას, ამიტომ მიდრეკილია გამოშრობისკენ და ნაოჭების წარმოქმნისკენ. ყვავის ფეხებისთვის საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითების ბალიშებით მოფერება ეხმარება. მანამდე კანი უნდა გაიწმინდოს დეკორატიული კოსმეტიკისგან და წაისვით სპეციალური ზეთი ან თვალის კრემი.

წესი მეოთხე. გაუფრთხილდით ხელებს

ჩიზუ საეკი ხელებს განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევს. და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ძალიან სწრაფად ბერდება და ყველაზე ჭეშმარიტად აჩვენებენ ასაკს, არამედ იმიტომ, რომ ისინი ჩვენი მთავარი ასისტენტი არიან სახის მოვლის საქმეში. ლოსიონები, კრემები, შრატები, ემულსიები და ზეთები უნდა წაისვათ თბილი ხელებით. შეინახეთ თითები და ხელები რბილი, ხოლო ფრჩხილები მოკლე. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეიძლება ელოდოთ მასაჟისგან კარგ შედეგს და მასაჟი (ამას ხაზს უსვამს ჩიზუ საეკი) კანის ახალგაზრდობის გახანგრძლივების ერთ-ერთი ეფექტური პროცედურაა.

ხელების სირბილისთვის სასარგებლოა ამ პროცედურის გაკეთება თვეში ერთხელ, უფრო მოსახერხებელია ამ პროცედურის ჩატარება სალონში. ჩიზუ საეკის ყველა სხვა რეკომენდაცია საკმაოდ მარტივია სახლის პირობებში განხორციელება. რაც შეეხება ხელებს, კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, მათი მდგომარეობიდან გამომდინარე, ხელები ორთქლზე უნდა მოხარშოთ ცხელ წყალში, წაუსვათ დაბერების საწინააღმდეგო ან ცხიმიანი მკვებავი კრემი, ჩაიცვით პლასტმასის ხელთათმანები, ზედ ბამბის ხელთათმანები და ასე შეინახეთ 1. 2 საათი. შედეგად, ხელები ბავშვის მსგავსი იქნება. ნებისმიერი საყოფაცხოვრებო სამუშაო, რომელიც მოიცავს სარეცხი ან საწმენდ საშუალებებს, ყოველთვის უნდა შესრულდეს დამცავი ხელთათმანებით.

მეხუთე წესი. გაიწმინდეთ სახე საფუძვლიანად

იაპონელი კოსმეტოლოგი განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევს სახის კანის გაწმენდას. ეს უნდა გაკეთდეს ყოველ ღამე, მიუხედავად იმისა, იყო თუ არა სახეზე დეკორატიული კოსმეტიკა. ცნობილი იაპონელი ქალი არ მიესალმება გამწმენდ სკრაბს და ქიმიურ პილინგის: „გამოიყენეთ სპეციალური კრემები და ლოსიონები“, - ამბობს ჩიზუ საეკი. პრაქტიკოსი კოსმეტოლოგის მიერ დაწერილი წიგნი დიდ ყურადღებას უთმობს კანის ნაზ წმენდას. საეკი აერთიანებს ჭუჭყისა და კოსმეტიკური საშუალებების მოცილებას მასაჟთან, დატენიანებასა და კვებასთან.

ის იწყება მაკიაჟის მოცილებით. კოსმეტოლოგი გასწავლით როგორ გააკეთოთ ეს სწორად. ხელისგულში უნდა აიღოთ ცოტაოდენი კრემი ან ზეთი და გაათბოთ. მეორე ხელით წაისვით თბილი კრემი ხუთ წერტილზე - ლოყებზე, შუბლზე, ცხვირზე და ნიკაპზე. შემდეგ წაისვით კრემი მთელ სახეზე მსუბუქი მოძრაობებით. როდესაც კრემი შლის ჭუჭყს, ის უნდა მოიხსნას. გაიმეორეთ კიდევ ორჯერ. თითის ყველა მოძრაობა უნდა შეესაბამებოდეს მითითებებს, რომლებიც ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას. ამ მოთხოვნას განსაკუთრებით ამტკიცებს იაპონელი კოსმეტოლოგი ჩიზუ საეკი. წიგნში მოცემულია მასაჟის ხაზის დიაგრამები და ისრები, რომლებიც აჩვენებენ თითების მოძრაობას. სწორად გაკეთებული მასაჟი სასწაულებს ახდენს, ამბობს საეკი, არასწორი კი ნაოჭებს უმატებს და შესაბამისად, რამდენიმე წლით დაბერდება.

მაკიაჟის მოცილების შემდეგ კანი უნდა მომზადდეს დაბერების საწინააღმდეგო, დამატენიანებელი, მკვებავი, გამკაცრებელი ან მათეთრებელი პროდუქტების გამოსაყენებლად. ამ მიზნით იღებენ პირსახოცს, ასველებენ ცხელ წყალში, აწებებენ და სახეზე სვამენ. როცა ოდნავ გაცივდება, პირსახოცი უნდა მოიხსნას და დაუყოვნებლივ ჩამოიბანოთ ცივ წყალში. ისევ გაწურეთ და სახეზე წაისვით. გაიმეორეთ რამდენჯერმე. ეს პროცედურა შესანიშნავად ავარჯიშებს სისხლძარღვებს და არის როზაცეას პროფილაქტიკა. დაასრულეთ ცხელი პირსახოცით, რომელიც ფორებს გახსნის – ეს აუცილებელია შემდეგი ეტაპისთვის. ასეთი კონტრასტული კომპრესები შესანიშნავად ატონიზირებს ყველაზე დუნე კანსაც კი.

საღამოს მოვლის ბოლო ეტაპი უნდა იყოს ღრმა წმენდა - პილინგი წაისვით ნესტიან კანზე, სახეზე იფარება ხელსახოცი თვალის ნაპრალით და 10-15 წუთი აჩერებს.

დილით, მაკიაჟის წინ, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიბანოთ სახე და შეიზილოთ კანი. ჩიზუ საეკი გვირჩევს სახის მასაჟს სუფთა წყლის ნაკადით. ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ პლასტმასის ბოთლი ჩალით, დაასხით მასში წყალი და, ხელით დაჭერით ბოთლი, გაატარეთ წყლის ნაკადი მასაჟის ხაზების გასწვრივ. უფრო გასაგებად რა იგულისხმება, ჩიზუ საეკიმ თავის წიგნში წარმოადგინა ამ მოწყობილობის ფოტო. ეს ბოთლი ადვილად შეიძლება შეიცვალოს რეზინის შპრიცით წვრილი წვერით ან შხაპის შლანგით, იმ პირობით, რომ წყლის წნევა საკმარისად ძლიერია.

წესი მეექვსე. გამოიყენეთ ლოსიონის ნიღბები

დატენიანება ლოსიონის ნიღბით. ეს პროცედურა საუკეთესოა დღეში ორჯერ - დილით და საღამოს. ეს უნდა იყოს ყოველდღიური ჰიგიენის რიტუალის ნაწილი, კბილების გახეხვასთან ერთად და სხვა.

Chizu Saeki Losion არის წყლის, ზეთებისა და ემულგატორებისგან დამზადებული ემულსია. კოსმეტოლოგი გვირჩევს მის წასმას ათი წუთის განმავლობაში. ჯერ სახე იწმინდება და ორთქლდება. შემდეგ ბამბის ბალიშებს ატენიანებენ წყლით და აფარებენ ლოსიონის ფენას. ეს დისკები თავსდება შუბლზე, ნიკაპზე, ცხვირზე, ცხვირსა და ლოყებზე. და ისინი დატოვებენ 20 წუთის განმავლობაში. ჩიზუ საეკის ნიღბის ლოსიონი უფრო ეფექტურად მუშაობს, როდესაც დისკები დაფარულია პლასტიკური საფარით თვალების, ცხვირისა და პირის ღრუს ღიობებით.

ზოგჯერ დისკების ნაცვლად გამოიყენება ბამბის ქსოვილისგან დამზადებული მზა ნიღაბი, მაგრამ ეს არც ისე მოსახერხებელია - ადვილია დისკების დადება და დაჭერა ზედა ტუჩზე, ცხვირთან ახლოს ცხვირის ხიდთან და სახის კონტურის გასწვრივ. განსაკუთრებით ქვედა გასწვრივ ოვალის გასაძლიერებლად.

მეშვიდე წესი. შრატები და კრემები - მხოლოდ 30-ის შემდეგ

ჩიზუ საეკი დარწმუნებულია, რომ ქალები, რომლებმაც 30 წლის იუბილე აღნიშნეს, განსაკუთრებით ყურადღებიანი უნდა იყვნენ გარეგნობის პრობლემებზე, რომლებიც ჩნდება ახალგაზრდებში, იწყება მოზარდობაში და მთავრდება 30 წლის ასაკში. ეს მხოლოდ 15 წელია. დანარჩენ დროს კანი მომწიფებულად ითვლება და მასზე ზრუნვა დაახლოებით იგივეა. საჭიროა მხოლოდ რეგულარულობა, ანუ კანის მდგომარეობის ყოველდღიური ანალიზი და მისი შედეგების მიხედვით - წმენდა, დამატენიანებელი და მკვებავი. ეს ყველაფერი უნდა გაკეთდეს სწორ მასაჟთან ერთად, დარწმუნებულია ჩიზუ საეკი. კოსმეტოლოგის წიგნი, უნდა აღინიშნოს, რომ უფრო მომწიფებული კანის პრობლემებს ეძღვნება, ვიდრე ახალგაზრდა.

საეკი რეკომენდაციას უწევს, რომ ქალბატონებმა ნებისმიერი კრემის წასმამდე სახე შრატით შეიზილონ. ის უფრო აქტიურია ვიდრე კრემი და უფრო ადვილად აღწევს ეპიდერმისის უჯრედებში. ვინაიდან შრატი არ იცავს კანს გარემოს ზემოქმედებისაგან და არ არის შესაფერისი მაკიაჟის ბაზად, ის უნდა დაიფაროს შესაბამისი კრემით.

წესი მერვე. გაუფრთხილდით ულტრაიისფერ შუქს

იაპონელი კოსმეტოლოგი კანის მდგომარეობის ყველაზე დამანგრეველ ფაქტორად ულტრაიისფერ სხივებს მიიჩნევს. იაპონელი ქალები, ევროპელი ქალებისგან განსხვავებით, ყოველთვის ცდილობდნენ კანის დაცვას მზის დამწვრობისგან. ადრე დაცვის მიზნით იყენებდნენ განზავებულ წყალს, ახლა - სპეციალურ აგენტებს, რომლებიც თრგუნავენ კანის უჯრედების მიერ მელანინის გამომუშავებას.

ამჟამად ჩვენს პლანეტაზე ოზონის შრე იმდენად თხელია და ზოგან სრულიად არ არსებობს, რომ კანის ღია უბნები მთელი წლის განმავლობაში ექვემდებარება ლეტალურ გამოსხივებას. ეს არის კიბოს უმეტესობის მიზეზი. ამ მიზეზით, დღის კრემის არჩევისას უპირატესობა უნდა მიენიჭოს მას, რომელსაც აქვს შესაბამისი თვისებები, ხაზს უსვამს თავის წიგნში ჩიზუ საეკი. მზის სხივების მავნე ზემოქმედებისგან დაცვა უნდა დაიწყოს რაც შეიძლება ადრე და არასოდეს დასრულდეს, ყოველ შემთხვევაში ოზონის შრის აღდგენამდე.

წესი მეცხრე. კანს დასვენება სჭირდება

ინტენსიურად ზრუნავს კანზე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეპიდერმისის უჯრედები მუდმივად მუშაობენ. ზედმეტი ჭამა ისეთივე საშიშია, როგორც კოსმეტიკური საშუალებების იგნორირება. კანმა კვირაში ერთი დღე მაინც უნდა დაისვენოს კოსმეტიკისგან. ამ დღეს შეგიძლიათ რამდენჯერმე გამოიკვლიოთ თქვენი სახე სხვადასხვა განათების პირობებში და გადაწყვიტოთ, რომელი პრობლემები უნდა მოგვარდეს მომდევნო კვირაში. ასეთი დასვენებისთვის ერთი დღე რომ დაუთმოთ, დროულად შეამჩნევთ ასაკობრივი ლაქების, კომედონების ან სისხლძარღვთა ქსელის გაჩენას, რაც ნიშნავს, რომ საწყის ეტაპზე შეაჩერეთ მათი განვითარება.

არ არის საჭირო იმის შიში, რომ ჩვეულებრივი მაკიაჟის გარეშე ცუდად გამოიყურებით. ჩიზუ საეკი ამბობს, რომ შაბათ-კვირის წინა დღეებში ჩატარებულმა პროცედურებმა კანი არ დატოვა ჯანსაღი, გლუვი და ბზინვარე. ქალების მიმოხილვები, რომლებმაც გამოიყენეს მისი წიგნის რეკომენდაციები, ამბობენ, რომ ასეთ დღეებში ისინი ბევრად მეტ კომპლიმენტებს იღებენ, ვიდრე სამუშაო დღეებში, როდესაც ტონალური კრემის სრული ნაკრებია, თვალის ჩრდილი, ტუში, რუჟი, პომადა, კორექტორი, ციმერი და ა.შ. სახე და ა.შ. მათ ეუბნებიან, რომ შესამჩნევად ახალგაზრდები და ლამაზები არიან. დამეთანხმებით, თუ ოცდაათს გადაცილებული ხართ და თქვენი გარეგნობის გამო შექება მიიღეთ, ეს არაფერს ნიშნავს?!

წესი მეათე. Სწორად კვება

მაღალი ხარისხის პროდუქტები და მიკროელემენტების სწორი თანაფარდობა სახისა და სხეულის სილამაზის გასაღებია, ამბობს ჩიზუ საეკი. იგი მათ მეათე ადგილს ანიჭებს ნებისმიერი ასაკის ქალის სილამაზის პირობების რეიტინგში.

წყალი მინიმუმ ლიტრი და ნახევარი მოცულობის კარგი მეტაბოლიზმის საწინდარია. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს წყლის ხარისხს. დასალევად, ისევე როგორც კოსმეტიკური საშუალებების მოსამზადებლად, მხოლოდ ცოცხალი, სუფთა წყალია, რომელიც მდიდარია მიკროელემენტებითა და მინერალური მარილებით. მშვენიერია, თუ არის მყინვარული, გალღობილი ან კარგი არტეზიული ჭიდან.

ღორისა და საქონლის ხორცის ადგილი ზღვის პროდუქტებმა და თევზმა უნდა დაიკავოს. ზოგადად, 30 წლის შემდეგ რაციონში ხორცის რაოდენობა უნდა შემცირდეს. ცხოველური ცილის მიღება უნდა მოხდეს ფერმენტირებული რძის პროდუქტებიდან - ხაჭო, იოგურტი, ყველი. სხვათა შორის, ეს არის ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკა, რომლის პრევენცია უფრო ადვილია, ვიდრე განკურნება.

ბოსტნეული და ხილი სუფრაზე უფრო ხშირად უნდა გამოჩნდეს, ვიდრე პური. თუ მასზე უარის თქმა შეუძლებელია, უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ ცომეულს ქატოთი, მთლიანი მარცვლეულით ან ჭვავის ფქვილით. იაპონელები ბრინჯის ფქვილისგან ამზადებენ პურს და ნამცხვრებს. თუმცა, ეს ყველაფერი არ არის სასარგებლო. ფქვილი უნდა იყოს ყავისფერი ბრინჯისგან. მაშინ ეს მარცვლეული ჯანმრთელობისთვის საზიანო არ იქნება. გახეხილი, გაპრიალებული ბრინჯი პირდაპირი გზაა სიმსუქნისა და დიაბეტისკენ.

ზღვის მცენარეების ჭამა შესანიშნავია თქვენი თმისა და ფრჩხილებისთვის. იაპონელი ქალები ნაცრისფერი ხდება ბევრად უფრო გვიან, ვიდრე ევროპის ქვეყნების მაცხოვრებლები. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მათი საკვები შეიცავს კოლაგენის შემცველ მეტ პროდუქტს და ცნობილია, რომ ის საუკეთესოდ შეიწოვება თმის ფოლიკულების მიერ, რაც თმას აძლევს მდიდარ ფერს და ბზინვარებას.

კვება უნდა იყოს წილადი, ნაწილი კი მცირე. ჭამის წინ დალიეთ ჭიქა წყალი. ეს საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ გაჯერება ძალიან მცირე პორციებიდან და ხელს უწყობს საკვების უკეთეს შეწოვას.

რატომ შეიძლება და უნდა ენდო ჩიზუ საეკის

გარეგნობა ადამიანის შინაგანი სამყაროს ანარეკლია. თავად ქალბატონი საეკი პრაქტიკულად არ იყენებს მაკიაჟს. მას არ შეიძლება ეწოდოს ლამაზი თანამედროვე კანონების მიხედვით, მაგრამ ამ საყვარელი ქალის სახე ისეთი კეთილგანწყობილი და მშვიდია, რომ მას სურს დაიჯეროს. ის ბევრს ლაპარაკობს ტელევიზიით, აძლევს ინტერვიუებს, ურთიერთობს ხალხთან.

ტელეეკრანზე ჩიზუ საეკი ახლოდან ჩანს - ამ ქალს პლასტიკური ოპერაცია არასდროს გაუკეთებია. ის უკვე 73 წლისაა (დაიბადა 1943 წელს), მაგრამ მშვენივრად გამოიყურება, წელზე ბევრად ახალგაზრდა. და ეს იმისდა მიუხედავად, რომ ჩიზუ ძალიან აქტიურ ცხოვრებას ეწევა და მისი ყოველდღიური განრიგი ზღვრამდეა სავსე - 40 წელზე მეტია ეს პატარა ქალი სილამაზის სფეროში მუშაობს. ამჟამად მართავს სილამაზის სალონების ქსელს, აწარმოებს საკუთარი წარმოების ლოსიონებს, უძღვება სატელევიზიო შოუს, წერს წიგნებს და აქტიურად ურთიერთობს თაყვანისმცემლებთან.

მისი რჩევა მარტივი და შესასრულებელია. თქვენ უბრალოდ უნდა გინდოდეთ გახდეთ ლამაზი. შემდეგ კი (ჩიზუ საეკი არ იღლება ამის გამეორებით), ძალიან მცირე ძალისხმევით, საოცარ შედეგებს მიაღწევთ.

ჩიზუ საეკი ამბობს, რომ არასდროს არის გვიან საკუთარი თავის მოვლის დაწყება. ძალიან მშრალი და დაბნეული კანიც კი დატენიანებით, მასაჟით, ნიღბებითა და კვებით პროცედურების ერთი კვირის შემდეგ შეიძენს ჯანსაღ ფერს და კარგ ტონს.

ჩიზუ საეთის წიგნი დაიწერა იმ კატეგორიის ქალებისთვის, რომლებიც არც თუ ისე განებივრებულნი არიან საზოგადოების მიერ ასაკის მიხედვით, ანუ ჩვენი დედებისთვის და ბებიებისთვის, მაგრამ ისინი საერთოდ არ არიან მოხუცები, როგორც, სხვათა შორის, ავტორია. წიგნი "რევოლუციური იაპონური კანის მოვლა".

ერთ-ერთ ინტერვიუში ჩიზუ საეკიმ აღნიშნა, რომ ევროპელი ქალები ასაკთან ერთად საზოგადოებაში და ოჯახში წამყვან პოზიციებს იკავებენ, იაპონელი ქალები კი, პირიქით, წლების განმავლობაში ჩრდილში იდგნენ. თანამემამულეებისგან განსხვავებით, საეკი 50 წლის დაბადების დღის აღნიშვნის შემდეგ გახდა ცნობილი. წიგნი ეფუძნება სილამაზის მოვლის კოსმეტოლოგის გამოცდილებას. და ეს ეხება იმ ასაკობრივი კატეგორიის ქალებს, რომლებიც, ჭეშმარიტად, არ არიან ძალიან საინტერესო ევროპელი სილამაზის ოსტატებისთვის. ჩვენ ხომ ახალგაზრდობის კულტი გვაქვს და უხამსი კია იმის აღიარება, რომ ღრმად ხარ 50 წელს. ევროპელი კოსმეტოლოგების რეკომენდაციები თითქმის ყოველთვის მიემართება ახალგაზრდებს ან 30 წელზე ახალგაზრდას (ფრჩხილებში აღვნიშნავთ, რომ ეს თითქმის ყოველთვის პლასტიკური ქირურგიის შედეგია).

იაპონელი ქალების სილამაზის საიდუმლოებები ბევრ ჩვენს თანამემამულეს აღელვებს. და გასაკვირი არ არის: ამომავალი მზის ქვეყნის მშვენიერმა სქესმა იცის როგორ გამოიყურებოდეს მოხდენილი, ბუნებრივად და ასაკზე ახალგაზრდა. მათი ფიგურები დახვეწილია, კანი ფაიფურის მსგავსია და ანათებს, გარეგნობა კი, ზოგადად, ყვავილს შეედრება. შესაძლებელია თუ არა ჩვენ მივუახლოვდეთ ასეთ იდეალს? Რა თქმა უნდა! საჭიროა მხოლოდ რამდენიმე სრულიად გაურთულებელი რეკომენდაციის დაცვა.

იაპონელი ქალების ცხოვრების წესი

ყველამ იცის, რომ როდესაც გეგმავთ მნიშვნელოვნად შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა უკეთესობისკენ, მკვეთრად უნდა შეიცვალოს. ცხოვრების წესისადმი დამოკიდებულებამდე. რა თქმა უნდა, ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ შეგიძლიათ შეეგუოთ. გარდა ამისა, საერთო კეთილდღეობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება. მაშ, საიდან დავიწყოთ:

1) სწორი კვება. იაპონელებს საკვებისადმი თავისებური დამოკიდებულება აქვთ - უპირატესობას ანიჭებენ ყველაზე ნაკლებ კალორიულ საკვებს. გარდა ამისა, ნაწილის ზომა კონტროლდება. ამ უკანასკნელის განსახორციელებლად გამოიყენეთ რამდენიმე საიდუმლო: ჯერ საჭმელი მოათავსეთ პატარა თეფშებში და მეორეც, ნელ-ნელა მიირთვით თითოეული ნაჭერი. შედეგად, თქვენ თვითონ გაგიკვირდებათ, რამდენად ცოტა გჭირდებათ, რომ თავი იგრძნოთ სავსე. ამ ზღვარზე შორს არ უნდა წახვიდეთ, არ დაგავიწყდეთ, რომ შიმშილის გრძნობა საკვების ბოლო ნაჭერიდან 20 წუთში გადის. აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში ბრინჯი, რძის პროდუქტები, ხორცი, თევზი, ლობიო და სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს ამინომჟავებს. მნიშვნელოვანია დალიოთ რაც შეიძლება მეტი წყალი და არ დაივიწყოთ მწვანე ჩაი.

2) მზის დამწვრობის თავიდან აცილება. აზიელ ქალებს განსხვავებული წარმოდგენა აქვთ ლამაზ კანზე, ვიდრე ჩვენ. თუ ჩვენი თანამემამულეები მზად არიან საათობით იწვნენ სანაპიროზე და გაუჩინარდნენ სოლარიუმში, მაშინ იაპონელი ქალები, პირიქით, თოვლის თეთრისკენ ისწრაფვიან. ამისთვის ისინი ცდილობენ რაც შეიძლება ნაკლებად იყვნენ ღია მზეზე და გამოიყენონ კოსმეტიკა, რომელიც ბლოკავს მელანინის გამომუშავებას. უფრო მეტიც, ასეთი საშუალებების გამოყენება რეკომენდებულია არა მხოლოდ ზაფხულში, არამედ ზამთარშიც.

3) აქტიური ცხოვრების წესი. ახალგაზრდობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად საჭიროა მხოლოდ სხეულის გაძლიერება. ამომავალი მზის ქვეყნის მკვიდრნი ამას სხვებზე უკეთ ესმით. ისინი დიდ დროს ატარებენ ღია ცის ქვეშ, ატარებენ ხანგრძლივ სეირნობას ბუნებაში, უპირატესობას ანიჭებენ ველოსიპედებს ტრანსპორტიდან და უყვართ ცეკვა.

თავის მოვლის საშუალებები იაპონელი ქალებისთვის

იაპონელი ქალების სილამაზის საიდუმლოებები მოიცავს მაკიაჟისადმი განსაკუთრებულ დამოკიდებულებას. მხოლოდ სილამაზის შექმნა არ კმარა - ის მაქსიმალური სიფრთხილით უნდა შეინარჩუნო. ამიტომ, კანის არ გაფუჭების მიზნით, იაპონელი ქალები არ სვამენ უზარმაზარ რაოდენობას კოსმეტიკას.

1) უპირატესობა ენიჭება მარგალიტის ჭაღარას, რომელიც მზადდება მარგალიტის ფხვნილის, კვერცხის ცილის, წყლისა და აკაციის თაფლისგან. ეს ნარევი სახეზე რჩება არაუმეტეს 20 წუთისა. ამის შემდეგ, იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. შედეგს არ აჭიანურებს - შეხებისას კანი ხდება ხავერდოვანი და ერთგვაროვანი ფერი.

2) ნაოჭებთან და სიმშრალესთან საბრძოლველად ქიმიურ კოსმეტიკას კი არ იყენებენ, არამედ კამელიას ზეთს. გარდა ამისა, ის შესანიშნავად ამაგრებს ფრჩხილებს და თმას. ასეთი საშუალება შესანიშნავად კვებავს, არბილებს, ატენიანებს და ამშვიდებს, ასევე ხსნის კანის გაღიზიანებას და ზედმეტ მგრძნობელობას.

3) "კოსმეტიკური წყალი", როგორც მას იაპონელი ქალები უწოდებენ, მნიშვნელოვნად განსხვავდება იმ წამლებისგან, რომელსაც ჩვენ შევეჩვიეთ. არ შეიცავს ემულგატორებს, სილიკონებს, ზეთებს, ალკოჰოლს. აქცენტი კეთდება ბუნებრიობასა და ჯანმრთელობის სარგებელზე. კანის მოვლის შეუცვლელი საშუალება, ეს წყალი გამოიყენება ყოველდღე ტილოებით ან ბამბის ბალიშებით. ამ უკანასკნელებს ატენიანებენ უბრალო წყლით, ავლებენ, ატენიანებენ მითითებული საშუალებით და სვამენ 15 წუთის განმავლობაში. აქ გამოყენების თანმიმდევრობა მნიშვნელოვანია - ჯერ ცხვირისა და ტუჩების მიდამოზე, შემდეგ შუბლზე, ლოყებზე და ნიკაპზე. . ამგვარად, ალერგიისადმი მიდრეკილების შემთხვევაში, იგი მაშინვე გამოვლინდება.

4) სხვადასხვა იაპონური შრატები გამოიყენება 30 წლის შემდეგ. ამ ასაკამდე გოგონები კანს მხოლოდ არადამამძიმებელი პროდუქტებით ატენიანებენ და წმენდენ. ბალანსი ამ პერიოდში სათანადო დონეზეა - საჭიროა მხოლოდ მზისგან დაცვა და გამოშრობა.

6) იაპონიაში ისეთი ფართოდ გავრცელებული პროდუქტი, როგორიცაა ბრინჯი, გამოიყენება არა მხოლოდ საკვებად, არამედ კოსმეტიკური მიზნებისთვისაც. მისგან ნახარში ხელს უწყობს იმ ფაიფურის სითეთრის მიღწევას, რაც ასე პოპულარულია იაპონელ ქალებში. საკმარისია ბრინჯის წყალი საშხაპეში წაისვათ ტანზე სარეცხი ქსოვილით წყლის პროცედურების დროს.

7) კოსმეტიკა გამოიყენება ექსკლუზიურად ნატურალური და მცირე რაოდენობით. რაც შეეხება ტუჩებს, მათზე წაისმევენ პომადას, ვარდის ფურცლებისგან და მცენარეული ცხიმებისგან მზადდება, პრიალად გამოიყენებოდა გამდნარი კარამელი. ისარი ყოველთვის იყო თვალის მაკიაჟის განუყოფელი ელემენტი, რომელიც შესრულებულია ფრთხილად, რათა ხაზი გაუსვას იერს.

როგორც ხედავთ, იაპონელი ქალების სილამაზის შენარჩუნების მეთოდების მიღება რთული არ არის. ხოლო, თუ მზად ხართ სერიოზულად მოეკიდოთ თქვენს ტრანსფორმაციას, რეგულარულად შეასრულოთ ზემოთ ჩამოთვლილი მარტივი ტექნიკები, მაშინ დარწმუნებული იყავით, რომ შეძლებთ გამოასხივოთ ჯანმრთელობა და მიმზიდველობა.

თხელი არისტოკრატული კანი ნაოჭების ნიშნების გარეშე, ცხიმიანი ბზინვარება, მუწუკები და კომედონები, სქელი მბზინავი თმა, გოგოური სილუეტი ნებისმიერ ასაკში - ეს ყველაფერი საოცრად განასხვავებს იაპონელ ქალებს ევროპული ეროვნების წარმომადგენლებისგან. ხანდახან ჩანს, რომ იაპონელ ქალებს ასაკი არ აქვთ, 50 ან თუნდაც 60 წლის შემდეგ ისე კარგად გამოიყურებიან. რა არის ამ საოცარი სილამაზის საიდუმლო?

Სწორად კვება!

გავიხსენოთ გამონათქვამი: ჩვენ ვართ ის, რაც ვართ. სწორედ სხვადასხვა საკვებთან და სასმელთან ერთად შედის ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები, მინერალები, ვიტამინები, მიკრო და მაკროელემენტები. თუ კარგად დააკვირდებით იაპონურ დიეტას, მიხვდებით ამ შესანიშნავი ერის ქალების ბუნებრივი სილამაზის პირველ კომპონენტს, დღეგრძელობასა და ჰარმონიას.

იაპონური მენიუ შედგება ჯანსაღი საკვებისგან. იგი ტრადიციულად ეფუძნება ბრინჯს, თევზს, ზღვის პროდუქტებს, ბოსტნეულსა და ხილს. მუდმივად დიეტაზე მყოფ ევროპელებს ესმით, რა შესაძლებლობები აქვს ასეთი სწორი, დაბალანსებული დიეტა, მდიდარია „სწორი“ გრძელი და მცენარეული ნახშირწყლებით, მაღალი ხარისხის ადვილად ასათვისებელი ცილებით, აუცილებელი გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავებით.

ის, რაც, მაგალითად, რუსეთში ითვლება კვების შეზღუდვად, გამოიყენება წონის დაკლების პერიოდში, იაპონიისთვის ეს არის სრულიად ბუნებრივი, ჩვეული ყოველდღიური დიეტა.

იაპონელი ქალები არ ჭამენ კარაქს, ცხოველურ ცხიმებს, რაფინირებულ, ზედმეტად ტკბილ საკვებს. მთელი ეს არაჯანსაღი საკვების მრავალფეროვნება შეიცვლება სოიოს სოუსით, ნატურალური შაქრიანი საკვებით. იაპონიაში ზღვის პროდუქტებს უმი სახით მიირთმევენ, რაც ზრდის მის კვებით ღირებულებას.

ლამაზი ფიგურის, იდეალურად სუფთა კანის, სუფთა სუნთქვის პირველი მარტივი საიდუმლო სწორი კვებაა. არაფერი რთული!

კვების პრინციპები

სწორ კვებაზე საუბრისას აუცილებელია შევეხოთ მის ძირითად პრინციპებს, რომლებსაც იაპონელი ქალები დაბადებიდან იცავენ.

სასმელის რეჟიმი.იაპონელი ქალებისთვის გაზიანი სასმელების ტაბუ არ არის შეზღუდვა, არამედ ნორმა. აქ ჩვეულებრივია სუფთა სასმელი წყლის დალევა გაზის გარეშე. მას აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულის ყველა სისტემაზე, ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების, ტოქსინების დაშლის პროდუქტების სწორად, სრულად მოცილებას, ანუ ხელს უშლის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის წიდას.

ყავის ნაცვლად იაპონელი ქალები სვამენ მწვანე, თეთრ ჩაის. ეს არის ჯანმრთელობის, სილამაზისა და ახალგაზრდობის ნამდვილი ელექსირი, რომელიც შედგება ვიტამინებისგან, ანტიოქსიდანტებისა და მინერალებისგან.

სერვირების ზომა მნიშვნელოვანია. იაპონელები ტრადიციულად ჭამენ პატარა თეფშებიდან, მაგრამ თითოეული კვება რამდენიმე კერძს მოიცავს. შედეგი არის მრავალფეროვანი სუფრა, მდიდარი ჯანსაღი კერძებით, რომელიც აკმაყოფილებს იაპონურ ფილოსოფიას მშვენიერებით აღფრთოვანების შესახებ. ყოველი კერძიდან ცოტას ჭამის შემდეგ, იაპონელი ქალები არ ჭამენ ზედმეტად, მაგრამ იღებენ სიამოვნებას და სარგებელს.

ეს ყველაფერი პლიუსია იაპონური კვების სტილისთვის. იაპონელი ლამაზმანების ჰარმონიისა და ახალგაზრდობის მეორე საიდუმლო სწორი კვებაა.

საკუთარი თავის სიყვარული

ყველაზე მეტად ევროპელები გაკვირვებულნი არიან იაპონელი ქალების უნარით გამოიყურებოდნენ ძალიან ახალგაზრდულად ნებისმიერ ასაკში. ოცდაათ წლამდე ისინი თინეიჯერ გოგოებს ჰგვანან. ორმოცი წლის ქალი არ შეიძლება იყოს 25 წელზე მეტი, 60 წლისა კი ორმოცს გამოიყურება. საიდუმლო ის არის, რომ იაპონელ ქალებს უყვართ საკუთარი თავი, ყოველდღიურად ერთ საათს მაინც უთმობენ ყოველდღიურ მოვლას.

სპეციალური პროცედურაა ზეთის რეცხვა. მშრალ კანზე უნდა წაისვათ ზეთი (შეგიძლიათ მიიღოთ მაღალი ხარისხის ზეითუნის ან სააფთიაქო ატმის ზეთი), ნაზად შეიზილეთ სახე სამი წუთის განმავლობაში. ნელ-ნელა შუბლიდან კისერზე ქვევით აგროვებთ ჭუჭყს, მკვდარ უჯრედებს, დეკორატიულ კოსმეტიკას. შემდეგ ზეთის ჩამორეცხვის გარეშე წაისვით ჰაეროვანი ქაფი დასაბანად, შეიზილეთ სახე კიდევ ერთი წუთით, შემდეგ ჩამოიბანეთ და შეიზილეთ კანი ტონიკით.

ეს ყოველდღიური რიტუალი ბევრს ამბობს საკუთარი თავის სიყვარულზე, ამხელს იაპონელი ქალების ხანგრძლივი ახალგაზრდობისა და სილამაზის საიდუმლოს. მაგრამ საუბარია მხოლოდ რეცხვაზე - ყოველდღიური მოვლის პროცედურაზე! ამაზე უნდა იფიქრონ ევროპელებმა, რომლებიც მუდმივად უჩივიან დროის სიმცირეს.

მიზეზები და შედეგები

იაპონელი ქალებისთვის სიმართლე აშკარაა: ბუნებრივი სილამაზე პატარა ასაკიდანვე უნდა იყოს დაცული და არა გამოუსწორებლის გამოსწორება ოცდაათი, ორმოცი, ორმოცდაათი. ნაოჭები, ორმაგი ნიკაპი, შეშუპებული ოვალური, აკნე, ღრმა ნასოლაბიური ნაკეცები და ასაკის სხვა სამწუხარო ნიშნები არ ჩნდება ღამით. თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს კოსმეტიკური პრობლემის გაჩენამდე და არა მაშინ, როცა მხოლოდ რადიკალურ მეთოდს შეუძლია გაუმკლავდეს მას.

უმარტივესი მაგალითია იაპონელი ქალების თეთრი, ფაიფურის კანი. საიდუმლოც ძალიან მარტივია: საგულდაგულოდ იცავენ ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან, რომელიც საზიანოა კანისთვის და სწრაფად აბერებს მას. მაგრამ დაბერების თავიდან აცილება ძალიან მარტივია: არ დაუშვათ კანი ულტრაიისფერი გამოსხივების ქვეშ, გამოიყენეთ დამცავი კრემები. არანაირი ასაკობრივი ლაქები, ნაადრევი ნაოჭები, კანის საშიში დაავადებები - და ეს ყველაფერი ელემენტარული პრევენციის დამსახურებაა! და ქუდები, მზის ქოლგები ძალიან ლამაზია, ისინი ქალურად გამოიყურება.

ეს ისევ საკუთარი თავის სიყვარულზეა. საუბარია არა კანის პრობლემების შენიღბვაზე, არამედ მათ პრევენციაზე.

სულიერი სილამაზე

იაპონელი ქალების სულიერ სილამაზეზე ზრუნვა ისეთივე ბუნებრივია, როგორც სილამაზეზე, სხეულისა და სახის ახალგაზრდობაზე ზრუნვა. იაპონელი ქალები ცხოვრებას აჩქარების, აურზაურის, დაძაბულობის, მთელი მსოფლიოსათვის რაღაცის დამტკიცების სურვილის გარეშე გადიან, ზოგჯერ ყველაფრისა და ყველას მიუხედავად. ისინი არასოდეს არღვევენ ჰარმონიის ბალანსს გარესა და შინაგანს შორის, ცდილობენ თავიდან აიცილონ ყველაფერი უარყოფითი, რაც უარყოფით ენერგიას ატარებს.

ასეთი სულიერი ეკოლოგია მყისიერად აისახება გარეგნობაზე. იაპონელი ქალები აუცილებლად ვარჯიშობენ მედიტაციას, იცავენ მაღალი ზნეობისა და თავშეკავების პრინციპებს. იაპონიაში ქალების მეხუთე საიდუმლო არის საგულდაგულოდ შენარჩუნებული სულიერი სილამაზე, აზრების სისუფთავე, გრძნობების სიცხადე.

სიცოცხლის ენერგია

იაპონელ ქალებს სხეულისადმი პატივისცემით ახასიათებთ. მრავალი თვალსაზრისით, ეს გამოიხატება მუდმივი შესანიშნავი ფიზიკური ფორმის შენარჩუნების სურვილში. ისინი მოძრაობენ აქტიურად და გულწრფელი სიამოვნებით, უვითარდებათ მოქნილობა და გამძლეობა.

წინაპირობაა ტანვარჯიში არა მხოლოდ სხეულისთვის, არამედ სახისთვისაც. სახის კუნთებისთვის გამოგონილი ეფექტური კომპლექსები ახალგაზრდობას ახანგრძლივებს. იაპონელ ქალებს არც თუ ისე ეზარებათ ვარჯიშების გაკეთება ყოველდღე, ამიტომ იაპონიაში პრაქტიკულად არ არსებობს ქალები ჩამოშვებული ლოყებით, შეშუპებული ოვალურით, წარბებს შორის სევდიანი ნაოჭებით და მახინჯი ნასოლაბიალური ნაკეცებით.

ცნობილი მასაჟი

იაპონური სახის მასაჟის შესახებ დღეს თითქმის ყველას სმენია. მაგრამ რამდენი ადამიანი აკეთებს ამას რეგულარულად, ყოველდღე, თუნდაც აცნობიერებს ამ ტექნიკის სრულ ეფექტურობას? მაგრამ ის სინამდვილეში სასწაულებს ახდენს, ხელს უწყობს ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნებას და დაბრუნებას. მასაჟი იაპონელ ქალებში სხეულისა და სახის მოვლის საყვარელი მეთოდია. მას აქვს რამდენიმე მნიშვნელოვანი უპირატესობა:

• აღადგენს ჯანმრთელობას;
• ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას;
• ამშვიდებს, აძლიერებს ნერვულ სისტემას;
• ზრდის კუნთების ტონუსს, ელასტიურობას;
• მოაქვს გონების მდგომარეობა ჰარმონიაში.

შიაცუს მასაჟის ტექნიკა შესანიშნავად აღადგენს სახეს, დღეში მხოლოდ ხუთი წუთი სჭირდება. მისი დაუფლება ძალიან ადვილია, პროცედურის დროს შეგრძნებები სასიამოვნოა. უფრო მეტიც, მასაჟი არა მხოლოდ ამკვრივებს კანს, არამედ კურნავს სხეულს აქტიური წერტილების სტიმულირებით.

ნატურალური კოსმეტიკა

კოსმეტიკური საშუალებებიდან იაპონელი ქალები უპირატესობას ანიჭებენ მოვლის საშუალებებს, მათ არ მოსწონთ კანის გადატვირთვა დეკორატიული ნიღბების საშუალებით. და მათი განსაკუთრებული საჭიროება არ არის, რადგან კანი არ უარესდება სათანადო მოვლის, კვების და რეჟიმის დროს. ქალებისთვის მთავარია კანის სითეთრის, სინაზის შენარჩუნება, ამიტომ უამრავ ფულს ხარჯავენ გათეთრებაზე და მზისგან დამცავ საშუალებებზე.

იაპონელი ქალები დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ კოსმეტიკის, მოვლისა თუ დეკორატიულობის ბუნებრიობას. ამ მიზეზით, ბუნებრივი იაპონური კოსმეტიკა ფასდება მთელ მსოფლიოში: ისინი ჰიპოალერგიულია, უსუნო და არ შეიცავს ქიმიურ საღებავებს და კონსერვანტებს. ღირებულება შთამბეჭდავია, მაგრამ ბუნებრივი კოსმეტიკა ღირს.

სპეციალური ხრიკები

იაპონელმა ქალებმა სილამაზის მრავალი საიდუმლო იციან. ერთ-ერთი მათგანია სახის სავალდებულო ორთქლი. მეტი წიდა და ტოქსინები გამოიყოფა ღია ფორების მეშვეობით. სუფთა კანი ანათებს ჯანმრთელობას, ქრება აკნე, ქრება კომედონები. მკვებავი კოსმეტიკური პროცედურები უფრო ეფექტური ხდება, რადგან ღია ფორების მეშვეობით მკვებავი, დამატენიანებელი, ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებები შეაღწევს დერმის ღრმა ფენებში.

ორთქლზე მოყვანა ხდება სპეციალური გზით. სახეს ჯერ ცხელი ორთქლით ამუშავებენ, შემდეგ კი ბრინჯის ცხელ წყალში ჩაყრილი ნატურალური ბამბის ქსოვილით იხეხება. დასკვნითი ეტაპი არის კოსმეტიკური ზეთის ორი-სამი წვეთი შერევა ეთერზეთთან ერთად.

იაპონური კანის მოვლის თავისებურება არის გარკვეული პროდუქტებისა და ნივთიერებების გამოყენება სილამაზის შენარჩუნების მიზნით.

თეთრი ბრინჯი გამოიყენება კოსმეტიკური დეკორქციის მოსამზადებლად კანის გათეთრებისთვის, ჰიპერპიგმენტაციის პროფილაქტიკისთვის, კანს მქრქალ, ხავერდოვან ეფექტს აძლევს.

გაცხელებული კამელიას ზეთი შესანიშნავად უმკლავდება მშრალი კანის პრობლემას და ნაოჭების წარმოქმნას. ამაგრებს თმის ფოლიკულებს, ფრჩხილებს, უბრუნებს მოცულობას, ბუნებრივ ელვარე ბზინვარებას ხვეულებს. პროდუქტი უნდა შეიზილოთ სკალპში, შეიფუთოთ პირსახოცში და ოცი წუთის შემდეგ დაიბანოთ თმა ჩვეულებრივი შამპუნით.

ნატურალური მარგალიტის ფხვნილი, შერეული გულით, თაფლით და წყლით, შესანიშნავ ნიღაბს ქმნის. მისი გამოყენების შედეგია თანაბარი ტონი, ანთების მოცილება, გაღიზიანება, ცხიმიანი ბზინვარება.

ზღვის მარილი გამოიყენება ცელულიტის მოსაშორებლად, ღრმა წმენდისთვის. ის უნდა შეურიოთ ზღვის მცენარეებს, ალოეს წვენს.

თეთრი თიხა ბრინჯის ქატოს, ნატურალური შვრიის ფხვნილად დაფქული, ზღვის მცენარეების, ჟოჟობას ზეთის, გვირილის ნახარშის დამატებით ათეთრებს კანს, ანიჭებს მას განსაკუთრებულ სინაზეს, ახალგაზრდულ ბზინვარებას.

ვაშლის სიდრი ძმარი იაპონელი ქალებისთვის შამპუნებისა და თმის დასაბანი საშუალებების აუცილებელი ინგრედიენტია. პროდუქტი ამაგრებს ფესვებს, აქრობს ქერტლს და ცხიმიანობის გაზრდას, აჩქარებს თმას.

იაპონელი ქალებისთვის სილამაზე უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ლამაზი სახე. ეს არის განსაკუთრებული ფილოსოფია, რომელიც მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას. ეს არის მთავარი საიდუმლო, რომელიც საშუალებას აძლევს მათ შეინარჩუნონ ახალგაზრდობა სული და სხეული მთელი ცხოვრების განმავლობაში.