ჯადოსნური წერტილები ადამიანის სხეულზე. Magic Points: ახალგაზრდობისა და სილამაზის კოდექსი
ღირს ყურადღება მიაქციოთ სხეულის ამ წერტილს მრავალი მიზეზის გამო:
- ეს არის ჯადოსნური წერტილი სხეულზე - ხიდი ტვინსა და სხეულს შორის.
- ეს ჯირკვალი ხელს უწყობს უარყოფითი ენერგიის განეიტრალებას, იმუნიტეტის გაძლიერებას და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
- ეს ჯირკვალი მხარს უჭერს ჩვენი სხეულის ენერგიას.
ამიტომ, როდესაც ჩვენს ენერგეტიკულ სისტემაში დისბალანსია, სწორედ თიმუსის ჯირკვალს შეუძლია დაეხმაროს. სტრესის დროს რკინა იკუმშება, რაც იწვევს სასიცოცხლო ენერგიის დაქვეითებას.
თიმუსის ჯირკვალს, რომელიც მდებარეობს გულმკერდის ცენტრში, ასევე უწოდებენ "ბედნიერების წერტილს".
თიმუსის ჯირკვალს შეუძლია ორგანიზმის საგრძნობლად გაახალგაზრდავება.
როგორ გავააქტიუროთ თიმუსის ჯირკვალი?
ამის გაკეთება შეგიძლიათ მუშტით - ტარზანის მსგავსად (უბრალოდ შეეხეთ - არ დააკაკუნოთ).
შეგიძლიათ თითებით დაკრათ ან დაარტყით. გააკეთეთ ეს დაახლოებით 20 წამის განმავლობაში და ღრმად ამოისუნთქეთ ამის გაკეთებისას.
თუ შენს შვილს (და საკუთარ თავსაც) უკეთებ, მაშინ დაკვრას თან აერთე დადასტურებები.
ბავშვს ვეუბნები: "გინდა იცხოვრო!", "შენ ირჩევ სიცოცხლეს!", "შენ უფრო ძლიერი ხარ ვიდრე ნებისმიერ დაავადებას..."... შეგიძლია საკუთარ თავს უთხრა "ჩემს სამყაროში ყველაფერი კარგია"
თქვენ გეცოდინებათ, როდის გააქტიურდება თქვენი თიმუსის ჯირკვალი – დაგეწყებათ „ბატის ბუშტუკები“ და იგრძნობთ სიხარულისა და ბედნიერების გრძნობას.
შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, რომ რაღაც იგრძნო. გააკეთეთ ეს ვარჯიში ყოველდღე და აუცილებლად იგრძნობთ მის ეფექტს.
თუ თქვენ ან თქვენს შვილს გაქვთ შფოთვის, პანიკის, სტრესის ხშირი შეტევები - გააკეთეთ ეს დღეში რამდენჯერმე და შეგიძლიათ აღადგინოთ წონასწორობა ცხოვრებაში. დაკრას თან არომათერაპია (ჩაის ხე ისტერიისთვის, პაჩული ამაღლებს სასიცოცხლო ენერგიას, საკმეველი მშვიდობას მოაქვს..)
მიუხედავად ამ პროცედურის ერთი შეხედვით უმნიშვნელოობისა, მისი დადებითი ეფექტი უჩვეულოდ დიდია და უზარმაზარ გავლენას ახდენს ორგანიზმის შეხორცებასა და გაახალგაზრდავებაზე.
როგორ მოვძებნოთ ახალგაზრდობის აზრი?
”თუ გსურთ რაიმეს უსაფრთხოდ დამალვა, განათავსეთ იგი ყველაზე თვალსაჩინო ადგილას” - ეს შეიძლება ითქვას იმუნური სისტემის ყველაზე იდუმალ ორგანოზე - ჩვენი სხეულის სიცოცხლისუნარიანობისა და ახალგაზრდობის წერტილზე.
ამის დადგენა მარტივია, ამისათვის მიამაგრეთ ერთად დაკეცილი ორი თითი კლავიკულური ნაჭრის ქვემოთ. ეს იქნება თიმუსის ჯირკვლის სავარაუდო მდებარეობა - გულმკერდის ცენტრალურ ნაწილში, მკერდის პირდაპირ უკან.
თიმუსის ფუნქცია, რომლის შესახებაც ყველა ექიმმა იცის
თიმუსის ჯირკვალი არის იმუნური სისტემის ცენტრალური ორგანო. ახალშობილში თიმუსი უკვე სრულად არის განვითარებული და სიცოცხლის პირველ წელს აღწევს მაქსიმალურ ზომას 25 სმ3. ექვსი თვის ბავშვის თიმუსის წონა 20 გ-ს აღწევს, რაც სხეულის წონის 0,5%-ს შეადგენს. პირველი 2-3 წლის ბავშვის სიცოცხლე დიდწილად დამოკიდებულია რკინის ამ ვარდისფერ ნაჭერზე. სწორედ ამ პერიოდში ხდება თიმუსში მოხვედრილი იმუნური სისტემის უჯრედები „საბრძოლო მომზადების კურსს“ გადის, სადაც წვევამდელების ნაწილი აღმოიფხვრება, ხოლო წარმატებული უჯრედები გადაიქცევა T-ლიმფოციტებად - „სპეციალურ ძალებად“, რომლებსაც შეუძლიათ განეიტრალება. ინფექციები, ვირუსები, სიმსივნე და მტკივნეულად შეცვლილი უჯრედები.
არსებობს თუ არა სიცოცხლე თიმუსის სიკვდილის შემდეგ?
ეს ორგანო უკიდურესად ადრეული დაბერებისა და კვდომის მაგალითია. თიმუსის ჯირკვლის ზომა ასაკთან ერთად მცირდება და თიმუსის ეპითელიუმის უჯრედები იცვლება შემაერთებელი და ცხიმოვანი ქსოვილით. 50-60 წლის ასაკში უკვე სამჯერ ნაკლებია, ხანდაზმულებში კი არ არის. მაგრამ არ უნდა შეგეშინდეთ ჯირკვლის გადაშენების ბუნებრივი პროცესის. ეს არ არის საშიში ადამიანის სიცოცხლისთვის, ვინაიდან თიმუსის აქტიური მუშაობის პირველი ხუთი წლის განმავლობაში თიმუსი უზრუნველყოფს ჩვენს ორგანიზმს T- ლიმფოციტების ადეკვატური მარაგით. გარდა ამისა, თიმუსის ზოგიერთი ფუნქცია გადადის კანის უჯრედებზე, რომლებიც ასინთეზირებენ ჰორმონებს.
როგორ გავაცოცხლოთ ახალგაზრდობის აზრი?
თიმუსის ჯირკვლის დეგენერაცია შეიძლება შეჩერდეს და აღდგეს კიდეც. თიმუსისთვის სასარგებლოა ყველაფერი, რაც აძლიერებს იმუნურ სისტემას - შესაბამისი კვება, გამკვრივება, თერმული პროცედურები.
არსებობს თიმუსის ჯირკვალზე ზემოქმედების მარტივი და ეფექტური მეთოდი, რომელიც ეფექტურად ასტიმულირებს შინაგან სიცოცხლისუნარიანობას - ამ წერტილის დაჭერა, მოფერება და მასაჟი. მოათავსეთ თითის წვერები ან არა მჭიდროდ შეკრული მუშტი ახალგაზრდულ წერტილზე და დაიწყეთ მსუბუქად დაჭერა ჯირკვლის ადგილას. აირჩიეთ რიტმი, რომლითაც თავს კომფორტულად გრძნობთ. თიმუსის გასააქტიურებლად საკმარისია 10-20 ონკანი. თუ ამას რეგულარულად გააკეთებთ დილით და დღის განმავლობაში რამდენჯერმე, მაშინ ახალგაზრდობის წერტილი აქტიურდება და თავს გაცილებით ენერგიულად, ხალისიანად იგრძნობთ!
ახალგაზრდობის წერტილი (განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დედებისთვის)
ექიმები ამბობენ, რომ რაც უფრო გვიან მოხდება თიმუსის ჯირკვლის ფუნქციების გადაშენება, მით უკეთესი. ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ თიმუსის ჯირკვალს შეუძლია შეანელოს ორგანიზმის ბიოლოგიური საათი. მთავარი მაგალითია თიმუსის გადანერგვა ორ ძაღლში. ახალგაზრდა ცხოველს ძველი ჯირკვალი ჩაუნერგეს, რის შედეგადაც ის სწრაფად დაბერდა და დაკნინდა. მოხუც ძაღლს ახალგაზრდა თიმუსის გადანერგვა ჩაუტარდა და სწრაფად გამოჯანმრთელდა, გააქტიურდა, მადა გაუუმჯობესდა და ახალგაზრდად გამოიყურებოდა.
როგორ ანელებს თიმუსი დაბერებას?
გარდა T-ლიმფოციტების „სპეციალური ძალების“ ვარჯიშისა, ის გამოიმუშავებს თიმის ჰორმონებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის რეგენერაციას, აუმჯობესებენ უჯრედების რეგენერაციას და ააქტიურებენ იმუნურ სისტემას. თიმუსის ჯირკვალი გამოყოფს სისხლში ბიოლოგიურად აქტიურ ფაქტორებს: ზრდის ფაქტორს, ფაქტორს, რომელიც ამცირებს სისხლში კალციუმის კონცენტრაციას, ინსულინის მსგავს ფაქტორს, რომელიც ამცირებს სისხლში შაქარს. ერთი სიტყვით, თიმუსის ჯირკვალს შეუძლია ორგანიზმის საგრძნობლად გაახალგაზრდავება.
ჯანმრთელობა თქვენ და თქვენს ახლობლებს!
როდესაც დაახლოებით ათი წლის წინ სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატმა ა.ა. უმანსკაიამ შესთავაზა ბავშვებისთვის ველნესი მასაჟის ჩატარების საკუთარი მეთოდი; მის ეფექტურობასთან დაკავშირებით ბევრი კამათი იყო მის თანამემამულე ექიმებს შორის. ბევრისთვის ეს მეთოდი ზედმეტად მარტივი ჩანდა, მათ არ სჯეროდათ, რომ დღეში რამდენიმე წუთის განმავლობაში მისი გამოყენებით შესაძლებელი იყო ორგანიზმის მდგრადობის მნიშვნელოვნად გაზრდა სიცივის, ნესტისა და სხვა არახელსაყრელი გარემო ფაქტორების, ასევე ვირუსებისა და მიკრობების მიმართ. გავიდა წლები და დოქტორ უმანსკაიას მიერ შემუშავებული აკუპრესურა შემოვიდა პედიატრების პრაქტიკაში, როგორც საიმედო და ზოგადად ხელმისაწვდომი მეთოდი რესპირატორული ვირუსული და გრიპის მსგავსი დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. სისტემატურად და სწორად გამოყენებისას იძლევა შესანიშნავ შედეგს.
აკუპრესურული მასაჟი არის ეფექტი ადამიანის კანზე მდებარე ბიოლოგიურად აქტიურ ზონებზე. მოგეხსენებათ, კანი არის ერთგვარი „აბჯარი“, რომელიც იცავს შინაგან ორგანოებს. ინფექციის გავლენის ქვეშ, ვირუსების მუდმივი გამრავლების გამო სასუნთქი გზების ლორწოვან გარსებში, ENT ორგანოებსა და საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, ირღვევა კანის დამცავი თვისებები: იგი ხდება უპირველეს ყოვლისა ელექტრომაგნიტური ველების მიმართ გარემოში. რომელიც ჩვენ ვცხოვრობთ. კანის „აბჯარში“ ჩნდება ფანჯარა, რაღაც ოზონის ხვრელის მსგავსი ანტარქტიდაზე, შემდეგ კი მტკივნეული ცვლილებები ჩნდება კანის ამ „ღია“ სტრუქტურებთან დაკავშირებულ ორგანოებში.
კანის ბიოაქტიური ზონების სტიმულირება ააქტიურებს ორგანიზმში საკუთარი ინტერფერონის გამომუშავებას, რომელსაც, გარდა ანტივირუსული ეფექტისა, გააჩნია რადიოპროტექტორული თვისებებიც: ამცირებს რენტგენის სხივების და რადიოაქტიური დაშლის თანმხლები სხვა გამოსხივების მავნე მოქმედებას ადამიანებზე. , ზრდის სრულფასოვანი უჯრედების რაოდენობას და ამცირებს ძვლის ტვინის უჯრედებში ქრომოსომული დაზიანების რაოდენობას, აძლიერებს და მხარს უჭერს სხეულის ადაპტაციურ რეაქციებს არახელსაყრელ გარემო ვითარებაში.
მოდით შევხედოთ სურათებს, რომლებშიც ნაჩვენებია ამ ჯადოსნური წერტილების მდებარეობა, შემოთავაზებული დოქტორი უმანსკაიას მიერ გამაგრებული და სამკურნალო მასაჟისთვის.
მასაჟისთვის განკუთვნილი ყველა წერტილი გაერთიანებულია ცხრა ზონად: ძირითადი (2-4, 6-8) კონცენტრირებულია სახესა და კისერზე, დამატებითი (1, 5, 9) - უკან, ხერხემლის მახლობლად, წინა ზედაპირზე. მკერდზე და მკლავებზე. ეს ზონები შემთხვევით არ შეირჩა და აი რატომ.
წერტილი 1დაკავშირებულია ტრაქეის ლორწოვან გარსთან, ბრონქებთან, ასევე ძვლის ტვინთან. ამ წერტილის მასაჟის დროს ხველა მცირდება, უმჯობესდება სისხლის ფორმირება.
წერტილი 2ასოცირდება ქვედა ფარინქსის ლორწოვან გარსთან, ხორხთან, ასევე თიმუსთან (თიმუსის ჯირკვალთან), რომელიც არეგულირებს ორგანიზმის იმუნურ ფუნქციებს. ამ წერტილის მასაჟი ზრდის მდგრადობას ინფექციური დაავადებების მიმართ.
წერტილი 3ასოცირდება სპეციალურ წარმონაქმნებთან, რომლებიც აკონტროლებენ სისხლის ქიმიურ შემადგენლობას და ამავდროულად ზრდის ფარინქსისა და ხორხის ლორწოვანი გარსის დამცავ თვისებებს.
წერტილი 4ასოცირებულია ფარინქსის უკანა კედლის ლორწოვან გარსთან, ხორხთან და საშვილოსნოს ყელის ზედა სიმპათიკურ განგლიონთან. ამ წერტილის მასაჟი ააქტიურებს თავის, კისრის და ღეროს სისხლის მიწოდებას.
პუნქტი 5მდებარეობს VII საშვილოსნოს ყელის და I გულმკერდის ხერხემლის მიდამოში. ასოცირდება ტრაქეის, ფარინქსის, საყლაპავის ლორწოვან გარსთან და რაც მთავარია - საშვილოსნოს ყელის ქვედა სიმპათიკურ განგლიონთან. ამ წერტილის მასაჟი ახდენს სისხლძარღვების, გულის, ბრონქების, ფილტვების აქტივობის ნორმალიზებას.
წერტილი 6ასოცირდება ჰიპოფიზის ჯირკვლის წინა და შუა წილებთან. ამ წერტილის მასაჟი აუმჯობესებს ცხვირის ლორწოვანის, ყბის ღრუს და რაც მთავარია ჰიპოფიზის ჯირკვლის სისხლით მომარაგებას. ცხვირით სუნთქვა ხდება თავისუფალი, გამონადენი ქრება.
წერტილი 7ასოცირდება ცხვირის ღრუს და შუბლის სინუსების ეთმოიდური წარმონაქმნების ლორწოვან გარსთან, ასევე თავის ტვინის შუბლის უბნებთან. ამ წერტილის მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ცხვირის ზედა ღრუს ლორწოვან გარსში, ასევე თვალის კაკლებსა და თავის ტვინის შუბლის მიდამოებში.
Მასაჟი ქულა 8დადებითად მოქმედებს სმენის ორგანოსა და ვესტიბულურ აპარატზე.
Მასაჟი ქულები 9ახდენს სხეულის მრავალი ფუნქციის ნორმალიზებას, ვინაიდან ადამიანის ხელები საშვილოსნოს ყელის ზურგის ტვინის და ცერებრალური ქერქის გარკვეული უბნების გავლით უკავშირდება ყველა აღწერილ წერტილს.
... დილა, ახლახან გაიღვიძე. ხელისგულზე დაუყონებლივ შეიზილეთ ხელი, რომ სწორად გახურდეს. ხელები გამათბობდა, სისხლმა წამომიარა - შეგიძლიათ დაიწყოთ მასაჟი. დაიწყეთ ქულების ნუმერაციის მიხედვით - პირველი, მეორე და ა.შ. მასაჟი კეთდება ამ გზით: საჩვენებელი ან შუა თითის წვერით დააჭირეთ კანის ზონას სასურველი წერტილის მიდამოში, სანამ ოდნავი ტკივილი არ გამოჩნდება. შემდეგ გააკეთეთ ცხრა ბრუნი საათის ისრის მიმართულებით და ცხრა საათის ისრის საწინააღმდეგოდ. ექსპოზიციის ხანგრძლივობა თითოეულ წერტილში არის მინიმუმ 18-20 წამი. თანდათან გაზარდეთ ექსპოზიციის ინტენსივობა.
სიმეტრიული 3 და 4 ზონები განსხვავებულად მასაჟირდება: თითებით ზემოდან ქვემოდან, კისრის უკნიდან წინ, ერთდროულად ორი ხელით აკეთებენ წებოვან მოძრაობებს. ეს, კერძოდ, ააქტიურებს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას, რაც მნიშვნელოვანი პუნქტია: დღეს, კატასტროფულად გაუარესებული ეკოლოგიური მდგომარეობის გამო, უსაფუძვლო ტვირთი ეცემა ჩვენს ორგანიზმს - თუმცა, ისევე როგორც ბავშვებს - კატასტროფულად გაუარესების გამო. გარემოსდაცვითი ვითარება იზრდება დატვირთვები და მათ წინააღმდეგობის გაწევისთვის აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის უკეთ ფუნქციონირება.
ამავდროულად, გააკეთეთ გახურების მოძრაობები ზედა მკერდის გასწვრივ: მარჯვენა ხელის ხელით მარცხენა მხრიდან მარჯვენა მკლავისკენ და მარცხენა - მარჯვენა მხრიდან მარცხენა მკლავისკენ. სხვა სიმეტრიული ზონები - წერტილები მეექვსე, მეშვიდე და რვა - ასევე შეიზილეთ ერთდროულად ორივე ხელით.
გაიკეთეთ მასაჟი - ჩამოდით შვილთან ან ქალიშვილთან. საერთო ჯამში, ორი პროცედურა დაგჭირდებათ არაუმეტეს თხუთმეტიდან ოც წუთამდე და დიდ სარგებელს მოუტანთ საკუთარ თავს და თქვენს შვილს: სხეულის ამ ნაწილების კარგად დაჭიმვით, თქვენ სწრაფად მოახდენთ სხეულის თავდაცვითი ძალების მობილიზებას.
თუ საკუთარ თავში ან ბავშვში აღმოაჩენთ ტკივილის მგრძნობელობის გაზრდის ან მკვეთრად შემცირების წერტილებს, ეს არის სხეულის პრობლემების სიგნალი. მაგალითად, თუ ეს გამოვლინდა 1-ლი წერტილის მასაჟის დროს, შესაძლებელია ჰემატოპოეზურ სისტემაში „დაშლა“, აგრეთვე ტრაქეისა და ბრონქების ანთება; თუ მეორე ზონის მიდამოში - გაქვთ იმუნიტეტის დარღვევა და ა.შ. ეს ნიშნავს, რომ ამ წერტილების დამატებით მასაჟი საჭიროა ყოველ ორმოცი წუთში ერთხელ, სანამ მგრძნობელობა მთლიანად ნორმალიზდება.
უმჯობესია აკუპრესურის გაკეთება არა მხოლოდ დილით, არამედ შუადღისას (თუ შესაძლებელია) და საღამოს, ანუ ყოველ ხუთ-ექვს საათში ერთხელ მაინც. დილით ორგანიზმის სწრაფი აქტივაციისთვის საჭიროა მეტი ზეწოლა კანზე. ძილის წინ ეფექტი მსუბუქი, მშვიდი, დაბალი ინტენსივობის მოძრაობებით წაისვით და კარგი იქნება სუნთქვის ვარჯიშებთან ერთად. სხვათა შორის, საღამოს ეს მასაჟი შესანიშნავად ამზადებს ბავშვს ძილისთვის.
ძალიან მნიშვნელოვანი რჩევა: თუ, მაგალითად, ოჯახში არის გრიპის მქონე პაციენტები ან მოხდა შემთხვევითი კონტაქტი გრიპით დაავადებულ პაციენტთან ქუჩაში, ტრანსპორტში, წვეულებაზე, აუცილებელია გაიზარდოს მასაჟის სესიების რაოდენობა. - განახორციელოს ისინი ყოველ ორ-სამ საათში. ეს მნიშვნელოვნად აძლიერებს იმუნიტეტს და, შესაბამისად, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი შვილი და თქვენ თავად დაავადდეთ.
აკუპრესურული მასაჟი უკუნაჩვენებია მხოლოდ მაშინ, როდესაც მასაჟის ზონების მიდამოში არის კანის პუსტულური დაზიანებები, აგრეთვე ხალები, მეჭეჭები და ნეოპლაზმები.
გრძელვადიანი კვლევები ჩატარებული A.A. უმანსკაიამ დაამტკიცა, რომ მხოლოდ აკუპრესურის გამოყენებით ორგანიზმში არეგულირებს მთელი რიგი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების, მათ შორის საკუთარი ინტერფერონის, კომპლემენტის და სხვა „წამლების“ წარმოების თვითრეგულირებას, რომელთანაც კონკურენციას ვერავინ, თუნდაც ყველაზე მშვენიერი ხელოვნური პრეპარატი ვერ გაუწევს. .
აკუპრესურულ მასაჟს ასაკობრივი შეზღუდვა არ აქვს – მისი გაკეთება შესაძლებელია როგორც მოხუცებისთვის, ასევე პატარა ბავშვისთვის. მასაჟი უვნებელია ორსულებისთვის და ალერგიით დაავადებულებისთვის. მშობლებს შეუძლიათ ასწავლონ უფროს ბავშვებს საკუთარი თავის მასაჟი.
ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ თუ ბავშვი, რომელსაც თვიდან თვემდე აკუპრესურა უტარდება, მოულოდნელად ავადდება, დაავადება მასში გაცილებით მსუბუქი ფორმით მიმდინარეობს.
უმანსკაიას მეთოდი არ გულისხმობს მყისიერ შედეგს - ეფექტურია მხოლოდ რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში, როდესაც ის იგივე ჩვევა ხდება, როგორც კბილების გახეხვა. შენიშნა, რომ როდესაც აკუპრესურა ტარდებოდა ერთი წლის განმავლობაში, შესაძლებელი იყო ბავშვის ადენოიდების და ნაზოფარინქსის სხვა ქრონიკული დაავადებებისგან განთავისუფლება, როგორიცაა სინუსიტი.
ხშირად, ამ მასაჟის სასარგებლო ეფექტი ერთ-ორ თვეში იწყება.
- დენის გააქტიურების წერტილი.
თუ ყველა თითის წვერები ერთმანეთს მოუყრით, ის იქნება პალმის ცენტრში ფოსოში. თუ გრძნობთ ლეთარგიას, დაღლილობას, აპათიას, ძილიანობას, შეიზილეთ ეს წერტილი.
- სიცხის წერტილი.
მდებარეობს შუა თითის ზედა ფალანქსის ბალიშზე. წერტილზე ზემოქმედება ხელს უწყობს დათბობას, ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას, ხსნის შფოთვას. მისი მასაჟი შეიძლება საინტერესო სიტუაციებში, გამოცდის ან მნიშვნელოვანი შეხვედრის წინ.
-გულის წერტილი.
მდებარეობს პატარა თითის ზედა ფალანსის ბალიშზე. ეხმარება პალპიტაციას.
-სექსუალურობის წერტილი
.
ეს არის სტომა, რომელიც მდებარეობს 3 მმ მანძილზე. ბეჭედი თითის ფრჩხილის ზრდის დასაწყისიდან. თუ საპირისპირო სქესის მიმართ ინტერესი იკარგება ან სექსუალურობა შემცირდა, თქვენ უნდა განბლოკოთ ენერგიის ნაკადები, რომლებიც გადის ბეჭედი თითის მერიდიანში.
- ქოთნის წერტილი თავის ტკივილისთვის.
მდებარეობს ცერსა და საჩვენებელ თითს შორის ძვლების გადაკვეთაზე. შემდეგ ცერა თითი დადგება დაახლოებით სიცოცხლის ხაზის შუაში, საჩვენებელი თითი ხელისგულის უკანა მხარეს (შეგიძლიათ პირიქით). აქ თქვენ უნდა დააჭიროთ ძლიერად. თუ გტკივა, მაშინ წერტილი ნაპოვნია. სამი ან ოთხი აქტიური დაწკაპუნებით და თქვენ არ გჭირდებათ აბების მიღება
წყაროლაჩი
სახის ჯადოსნური მასაჟი.
მიღება 1
დაიდეთ მარცხენა ხელი შუბლზე და გამოიყენეთ იგი წრიული მოძრაობით. შემდეგ გადაიტანეთ ხელი თავის ზევით და უფრო ზურგისკენ, შემდეგ კი ხელები და თითები ჰაერში შეანჯღრიეთ.
გაიმეორეთ ეს მოძრაობები და შეანჯღრიეთ კიდევ რამდენჯერმე.
მიღება 2
ახლა ყოველი ცერა თითი ინტენსიურად შეიზილეთ საპირისპირო ხელის გულზე და თითები ცხვირის ხიდზე მიიტანეთ. ახლა დაიწყეთ მსუბუქი მოძრაობების გაკეთება სხვადასხვა მიმართულებით წარბების გასწვრივ ტაძრებისკენ.
მიღება 3
სწრაფად შეიზილეთ საჩვენებელი თითები, როგორც ჩხირები ცეცხლის გასაკეთებლად, ორივე მხრიდან ვერტიკალურად დაადეთ ცხვირზე და რბილად გადაუსვით ლოყების გასწვრივ გვერდებზე რამდენჯერმე.
მიღება 4
ხელისგულები სწრაფად შეიზილეთ ერთმანეთში, შემდეგ გამოიყენეთ გრძელი, ძლიერი დარტყმები ლოყებზე, ნიკაპიდან თეძოებამდე. გაიმეორეთ ეს მოძრაობა ექვს-შვიდჯერ, გახადეთ ის თანაბარი და ნელი.
მიღება 5
ცერა თითი ხელის გულზე დაჭერით, ხელის შიდა კიდე მიიტანეთ ზედა ტუჩთან და გადაუსვით გვერდიდან გვერდზე ენერგიული ხერხის მოძრაობებით.
მიღება 6
გადაიტანეთ საჩვენებელი თითები ნიკაპის ქვეშ, ისევ სწრაფი ხერხის მოძრაობით.Მასაჟი ნიკაპის ქვეშ წერტილი ეხმარება დამშვიდებას და ფოკუსირებას. ჩვენ შეგვიძლია ვიმოქმედოთ ამ პუნქტზე, როდესაც ვიჯექით იატაკზე, ნიკაპი დაბალ მაგიდაზე დადებული.
მიღება 7
ნიკაპის ქვეშ მდებარე წერტილის გააქტიურების კიდევ ერთი გზაა მუცელზე დაწოლისას ხელები მუშტებად მოხვიეთ და ნიკაპქვეშ მოათავსეთ, მუშტები ერთმანეთზე დაადეთ.
ამ ვარჯიშის დროს მუშტები უნდა მოიჭიმოთ, რათა მათთან ერთად ნიკაპზე ზეწოლა შეგიქმნათ, შემდეგ კი დაისვენოთ და ეს წნევა შეამციროთ.
ჯადოსნური ტექნიკის ეს ნაკრები უნდა შესრულდეს ყოველდღე - შეგნებულად, სანამ არ შეწყვეტენ მასაჟის მსგავს მოძრაობებს და არ გახდებიან ის, რაც სინამდვილეში არიან: ჯადოსნური ტექნიკა. მაშინ ეს რიტუალი გადაიქცევა ყოველდღიურ ფიზიკურ მოთხოვნილებად და აღარ მოგიწევთ საკუთარი თავის კონტროლი.
ხელები და თითები თითქოს სწავლობენ ცეკვას, ზოგჯერ ღრმად აღწევენ სახის კანს, შემდეგ თითქოს მის ზედაპირს ეხებიან და ისე სწრაფად მოძრაობენ, რომ მათი დანახვა ძნელია.
ტაიშა აბელარის წიგნიდან
"ჯადოსნური გადასვლა".
ჩვენ შორის ვინ არ ოცნებობს მარადიულ ახალგაზრდობასა და სილამაზეზე? ჩვენ მზად ვართ გამოვყოთ ნებისმიერი თანხა ყველაზე ძვირადღირებული სალონის პროცედურებისთვის - თუ მხოლოდ ამის შედეგად გამოვიყურებით უფრო ახალი და ახალგაზრდა, გვქონდეს აყვავებული გარეგნობა. მაგრამ ვინ თქვა, რომ სილამაზე და ახალგაზრდობა ყოველთვის მოითხოვს მსხვერპლს?!
ავიღოთ სახეზე ჯადოსნური წერტილების მასაჟის უძველესი პრაქტიკა.
სახის აკუპრესურული თვითმასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობს ნაოჭების გასუფთავებას და ხელს უშლის მათ წარმოქმნას, ხსნის შეშუპებას, უნარჩუნებს კანს ჯანსაღს და ბზინვარებას, აუმჯობესებს კანის ტონს და ხდის მას უფრო მკვრივს და ელასტიურს.
და ეს ყველაფერი ბუნებრივი გზით, დიდი დროის გარეშე, მაქსიმუმ 15 წუთი დღეში!
დაახლოებით 15 წლის წინ, მე მივიღე მასაჟის ეს ტექნიკა განუსაზღვრელი ასაკის კორეელი ჯადოქრისგან და ძალიან მადლობელი ვარ მისი. მასაჟმა ჩემში ფესვი გაიდგა და ყოველდღიურ პროცედურად იქცა. ახლა კი შემიძლია თამამად გითხრათ, რომ ამ მარტივი ტექნიკის და ტანვარჯიშის გამოყენებით სახის კუნთებისთვის, შეგიძლიათ ნებისმიერი სახის მოწესრიგება!
განვიხილოთ რამდენიმე ნიუანსი:
* დააჭირეთ თითოეულ წერტილს მხოლოდ 3-6-დან 10 წამამდე.
* ამავდროულად, შეხების ადგილას უნდა იგრძნოთ მსუბუქი ტკივილი ან სითბო, მაგრამ არ უნდა წარმოიშვას მტკივნეული და უსიამოვნო შეგრძნებები!
* შეგიძლიათ დააჭიროთ ერთი (ინდექსი ან ცერა) ან ორი ან სამი თითით (ინდექსი-შუა რგოლი).
* თუ წერტილები დაწყვილებულია, საჭიროა მათი მასაჟი ერთდროულად ორი ხელით.
და შემდგომ:
* სასურველია პროცედურის გაკეთება დილით, მას შემდეგ, რაც სახე გაიწმინდეთ და კანზე დამატენიანებელი კრემი წაისვით: ეფექტი უფრო ძლიერი იქნება, პლუს სასიამოვნო სითბოს და სიცოცხლისუნარიანობის ამაღლებას.
* ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ კრემის ნაცვლად კანზე ცოტაოდენი ყურძნის თესლის ზეთი ან ხორბლის ჩანასახის ზეთი წაისვათ.
* გაითვალისწინეთ, რომ აკუპრესურა აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია დაზიანებული ან ანთებითი კანის ადგილებში!
ქულები თვალებისთვის
თვალები ჩვენი ყველაზე პრობლემური ზონაა, რატომ ვიმალებით. ქვემოთ ჩამოთვლილ წერტილებზე რეგულარულად მუშაობით ქუთუთოების ნაზ კანს გახდის მკვრივს, გლუვს, ხოლო თვალებს ბზინვარებას, ნათელსა და მიმზიდველს. არ გჯერა? Შეამოწმე!
* პირველი მნიშვნელოვანი წერტილი არის "მესამე თვალი":
მდებარეობს ცხვირის ხიდიდან 1 სმ სიმაღლეზე (წარბების შიდა ბოლოებს შორის). თქვენ უნდა დააჭიროთ მასზე საკმარისად ძლიერად. ასევე მასაჟი ხდება ცხვირიდან სისხლდენის დროს, გრიპით, ცხვირიდან გამონადენით, თავის ტკივილით.
* შემდეგი წერტილები ხსნის შეშუპებას და შეშუპებას, მატებს თვალებს ბზინვარებას, ხსნის თვალის დაღლილობას, აუმჯობესებს მხედველობას - ისინი განლაგებულია თვალების შიდა კუთხეების ღრუში. თუ მათ საფუძვლიანად შეიზილეთ 3 წამის განმავლობაში სამი მიდგომით, მაშინვე იგრძნობთ მათ სასარგებლო ეფექტს.
* ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი მდებარეობს წარბის შუაში, გუგის ზემოთ (მდებარეობს თითქოს ორ ტუბერკულოზს შორის ღრუში). ის ხსნის თვალის დაძაბვას. მასზე ზემოქმედება ბევრს ეხმარება, თუ დღის განმავლობაში ბევრს კითხულობთ ან მუშაობთ კომპიუტერთან, ასევე მიოპიის დროს.
* თვალის გარეთა კუთხიდან ტაძარამდე 1 სმ დაშორებით მდებარე წერტილის სტიმულაცია „ყვავიდან“ ეფექტურად ეხმარება.
წერტილები ტუჩებზე
* იმისთვის, რომ გქონდეთ მომხიბვლელი ღიმილი და დაივიწყოთ ნასოლაბიური ნაოჭები და პირის ღრუს ნაოჭები, რეგულარულად შეიზილეთ შემდეგი პუნქტები:
* ცენტრში ქვედა ტუჩის ქვეშ. მისი დახმარებით ასევე შესაძლებელია სახის შეშუპების, კბილის ტკივილის მოხსნა (ქვედა ყბაში), ამ ზონის მასაჟი ასევე გამოიყენება სახის ნერვის დამბლის დროს.
* პირის ღრუს ნაოჭების საწინააღმდეგოდ: შუა და საჩვენებელი თითების წვერით შეიზილეთ პირის კუთხეები 30 წამის განმავლობაში.
* ორივე ხელის სამი თითით (ინდექსი, შუა და ბეჭედი), ზედიზედ დაყენებული ზედა ტუჩის ზემოთ, ვაკეთებთ 4-5 პრესას.
ეს ვარჯიში ხელს უშლის ტუჩზე ვერტიკალური ნაოჭების გაჩენას. სხვათა შორის, ცხვირის ქვეშ მყოფი წერტილი – თუ მასაჟი ინტენსიურად გაიკეთა – შეუძლია „სიცოცხლის დაბრუნება“ გაბრუების შემდეგ.
ნაოჭების საწინააღმდეგო წერტილები შუბლზე
შუბლზე სახის ნაადრევი ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად და უკვე შეძენილი ნაოჭების გასუფთავების მიზნით, საკმარისია არ მოიჭმუხნოთ წარბები, არ გაიღიმოთ და შემდეგი ვარჯიშები გამოიყენოთ:
* ორივე ხელის შუა და საჩვენებელი თითებით დაჭერით, შუბლი 30 წამის განმავლობაში გაასწორეთ შუადან ტაძრებისკენ.
* მნიშვნელოვანი წერტილი არის ერთი განივი თითი წარბის ზემოთ მოსწავლის ხაზზე. მისი მასაჟით დაეხმარებით თავბრუსხვევას, თავის შუბლის ტკივილს, ღამის სიბრმავესა და ტრიგემინალური ნევრალგიას.
* წერტილი ტაძარში წარბის ბოლოს - მისი სტიმულირებაც ხსნის დაღლილობას.
* თვალის გარეთა კუთხიდან 3 სმ ზევით აწიეთ
Მნიშვნელოვანი!მასაჟის დაწყებამდე აუცილებლად გაათბეთ ხელისგულები, წაისვით კოსმეტიკური ნატურალური ზეთი ან ცხიმიანი კრემი. მსუბუქად შეიზილეთ სახე ორივე ხელით ისე, თითქოს სახეს იბანდით. ამ მოძრაობას „მშრალი რეცხვა“ ჰქვია.
საკმარისი გექნებათ ხელისგულების დაახლოებით 20 მოძრაობა სახის გასწვრივ ქვემოთ და ზემოთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიჭიროთ კისრის ზედაპირი. ეს მხოლოდ გააძლიერებს მასაჟის ეფექტს!
დღევანდელი სტატია დაეთმობა „სასწრაფო დახმარების“ პუნქტებს, რომლებზედაც ზემოქმედება დაგეხმარებათ მოკლე დროში გაუმკლავდეთ სხვადასხვა წარმოშობის მწვავე სიმპტომებს.
1. ცხვირიდან სისხლდენა - იუნ-კუანის წერტილი 涌泉穴 იონგ კუან ჩუე
ლოკალიზაცია:თირკმლის არხის ფეხის შაო-ინის წყაროს წერტილი, რომელიც მდებარეობს ძირის შუაში, მე-2 და მე-3 მეტატარსალური ძვლებს შორის, თითების დაჭერისას წარმოქმნილ დეპრესიაში.
ცხვირიდან სისხლდენის შემთხვევაში ინტენსიურად დაამაგრეთ იონგ-ჩუანის წერტილი მასაჟის ჯოხით ან შუა თითის სახსრით ერთი წუთის განმავლობაში.
2. ხველება - jiao sun point 角 孙 穴 jiao sun xue
ლოკალიზაცია:წერტილი მდებარეობს ყურის წვერზე თმის ზრდის საზღვარზე.
სიცხის დროს ჯიაო-მზის წერტილი საჩვენებელი თითების სახსრებით ერთდროულად 1-1,5 წუთის განმავლობაში დაჭერით.
3. სუნთქვაშეკრული - tai-yang point 太阳 穴 tai yang xie + yu-ji წერტილი 鱼 际 穴 yu ji xue
ტაი-იანგის წერტილის ლოკალიზაცია:დეპრესიაში 1 კუნი უკანა მხარეს (უკან) თვალის გარე კუთხესა და წარბის გარე კიდეს შორის მანძილის შუა ნაწილიდან, სადაც დეპრესია იგრძნობა ტაძარზე
yui-ji წერტილის ლოკალიზაცია: I მეტაკარპალური ძვლის შუაში, ხელისგულისა და ზურგის საზღვარზე
ამავდროულად, საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითებით მოზილეთ ტაი-იანგის წერტილი 1 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ღრმა დაჭერით მოძრაობით მონაცვლეობით იმოქმედეთ იუი-ჩის წერტილზე.
4. ჰიპერტენზია - tai-yang point 太阳 穴 tai yang xue + bai-hui point 百 会 穴 bai hui xue
მაღალი არტერიული წნევის დროს, ინტენსიური ბიძგის მოძრაობით, იმოქმედეთ ტაი-იანგის წერტილზე, შემდეგ შეასრულეთ 36 წრიული მოძრაობა საათის ისრის მიმართულებით ბაი-ჰუის წერტილის ზონაზე. ასევე, ეს ტექნიკა ხელს შეუწყობს ინსულტის თავიდან აცილებას.
5. სტენოკარდიის შეტევა - ჩუნგ-ჩუნის წერტილი 中 冲 穴 ჯონგ ჩონგ ჩუე
ლოკალიზაცია:წერტილი მდებარეობს შუა თითის წვერზე
საპირისპირო ხელის ესკიზით ღრმად დააჭირეთ წერტილს 1-2 წუთის განმავლობაში.
6. სლოკინი - ცუან-ჟუ წერტილი 攒 竹 穴 კუან ჟუ ჩუე
ლოკალიზაცია:წერტილი მდებარეობს ღარში წარბის შიდა კიდეზე
ერთდროული ვერტიკალური წნევა ჩუან-ჩუს სიმეტრიულ წერტილებზე მოქმედებისთვის 1 წუთის განმავლობაში.
7. უძილობა - ფენ ში წერტილი 风 市 穴 ფენ ში ჩუე
ლოკალიზაცია:წერტილი მდებარეობს ბარძაყის გარე ზედაპირის მედიანურ ხაზზე, პოპლიტალური ნაკეცის დონიდან 7 წუნით ზემოთ. დაშვებული ხელებით მდგარ მდგომარეობაში, დაშვებული ხელის შუა თითის წვერი მდებარეობს წერტილის ადგილას.
გაათბეთ ფენ ში წერტილები ინტენსიურად 3-5 წუთის განმავლობაში.
8. თავის ტკივილი - ფენ ჩი წერტილი 风 池 穴 ფენ ჩი ჩუე + ბაი ჰუი 百 会 穴 ბაი ჰუი ჩუე
მონაცვლეობით დააწექით სიმეტრიულ ფენ ჩი წერტილებზე 1 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ბაი-ჰუის წერტილზე 30-45 წამის განმავლობაში.
9. ქვედა კიდურების კრუნჩხვები - ჩენგ-შანის წერტილი 承 山 穴 ჩენ შან ჩუე
ლოკალიზაცია:წერტილი მდებარეობს გასტროკნემიის კუნთის თავების შეერთებაზე.
ვერტიკალური წნევა მენგ შანის წერტილზე კრუნჩხვის მხარეს 2 წუთის განმავლობაში.
10. კბილის ტკივილი - პუნქტი ჰე-გუ
11. ყაბზობა
შეასრულეთ 200 ცალმხრივი მოძრაობა მეტაკარპალური ძვლიდან და საჩვენებელი თითის გარეთა შუა ხაზიდან ქვემოთ.
შენიშვნა: მასაჟისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური მასაჟის ჯოხი აკუპრესურისთვის, ასევე გუაშის საფხეკი მე-11 პუნქტში აღწერილი მანიპულაციების შესასრულებლად.