ორსულმა ქალმა წაისვა რეტინოლის კრემი. კოსმეტიკა ორსულებისთვის: უსაფრთხო პროდუქტები და აკრძალული ინგრედიენტები. სინთეზური ვიტამინის დოზის გადაჭარბება
გსურთ გაიგოთ რეტინოლის შესახებ? (და რეტინოინის მჟავა). აქ ბევრი ექსპერტი ყველას ზედიზედ ურჩევს დიფერენციალინს და მის სხვა ანალოგებს... სიტყვის ხსენების გარეშე რომ ძალიან საშიშია რეპროდუქციული ასაკის ქალებისთვის, ნაყოფიერი ტოქსიკური. მე ვიყენებ ძალიან მარტივ 1% რეტინოლის შრატს კვირაში 1/2-ჯერ (რეტინოლის პალმიტატი არსებობს) და შევამჩნიე გასაოცარი შედეგები კანის დამარბილებაში, ასევე კომედონების წინააღმდეგ. ეს, რა თქმა უნდა, არ არის ისეთი ძლიერი, როგორც სააფთიაქო აკნეს მალამოები, მაგრამ არის თუ არა საშიშროება რეტინოლის შემცველი კრემების გამოყენება ქალებისთვის, რომლებიც გეგმავენ ერთ დღეს დაორსულებას? თუ ეს ეხება მხოლოდ რეტინოლის კონკრეტულ ფორმას? წავიკითხე, რომ შიგნით შეყვანა ნამდვილად შეუძლებელია, დროთა განმავლობაში ის ასევე გროვდება ორგანიზმში ცხიმოვან ქსოვილებში. ეს ასევე ეხება კაროტინოიდებს? მაგალითად, სპირულინა სასარგებლოა ორსულებისთვის... მაგრამ შეიცავს ბეტა-კაროტინის სპილოს დოზებს... ზოგადად, კოსმეტიკაში ჩნდება კითხვა ორსულთა/არაორსულებისთვის რეტინოლის საშიშროების შესახებ? დავგუგლე ეს თემა და აღმოვაჩინე მხოლოდ ურთიერთგამომრიცხავი არაკომპეტენტური ვარაუდები, როგორიცაა "ჯობია არ გარისკო, მაგრამ უცებ ასეც არის".
ექიმების პასუხები
არსებობს რეტინოლის ტერატოგენული ეფექტი. ეს არ არის ტოქსიკურის სინონიმი. პრეპარატის ტოქსიკური ეფექტი ნიშნავს, რომ მას ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს იმ ადამიანის ჯანმრთელობაზე, ვინც მას იყენებს. ტერატოგენული მოქმედება ორსულის ორგანიზმში ნაყოფზე მავნე ზემოქმედებაა. პრეპარატის მიღება. ეს ნიშნავს ემბრიონის ან ნაყოფის ორგანოების მალფორმაციების გაჩენის შესაძლებლობას. ის ფაქტი, რომ რეტინოლს აქვს ასეთი ეფექტი, დიდი ხანია ცნობილია. ტყუილად არ არის რეკომენდებული რეტინოიდების გამოყენება ორსულობის უარყოფითი ტესტის მიღების შემდეგ მომდევნო მენსტრუაციის პირველ დღეს, ანუ ორსულობის არარსებობის დადასტურებისას. როდესაც რეტინოლი მიიღება პერორალურად, ჩვენ გირჩევთ არ დაგეგმოთ ორსულობა მინიმუმ 1-2 თვის განმავლობაში. გარე გამოყენებისას, ორგანიზმში რეტინოლის კონცენტრაცია ნაკლებად პროგნოზირებადია. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ რეტინოლი, რომელიც სხეულში შევიდა კანის მეშვეობით, ნაკლებად საშიშია ნაყოფისთვის. არ არსებობს კვლევები, რომლებმაც მკაფიოდ და საიმედოდ დაადგინეს კანში შეყვანილი რეტინოლის გზა. მე გირჩევთ, თავი აარიდონ მის გამოყენებას გოგონებს, რომლებიც არ აფერხებენ დაორსულებას და აპირებენ ამის გაკეთებას.
ალისა მე ვფიქრობ, რომ მცირე შესწორება უნდა შევიტანოთ, არსებობს მედიკამენტების საკმაოდ დიდი ჯგუფი, რომელსაც რეტინოიდები ჰქვია. ამ ჯგუფში შედის რეტინოლი და მისი სინთეზური ანალოგები ტრანსრეტინოინის მჟავა, 13 ცის ტრანსრეტინოინის მჟავა (შეიძლება იცნობდეთ ისეთ პრეპარატებს, როგორიცაა ტრეტინოინი, იზოტრეტინოინი ანუ როაკუტანი). რეტინოიდების ჯგუფში შედის ტიგაზონის და ნეოტიგაზონის არომატული ანალოგები. ასე რომ, ტერატოგენული მოქმედების სიდიდის თვალსაზრისით, ყველაზე საშიშია A ვიტამინის სინთეზური ანალოგები (ტრეტინოინი, როაკუტანი და განსაკუთრებით მისი არომატული ანალოგები. ეს უკანასკნელი, რომლებიც გამოიყოფა 2 წლის განმავლობაში, უკიდურესად ტოქსიკურია და, ფაქტობრივად, ძალიან საშიშია ადამიანისათვის. ნაყოფს.მათი მიღების შემთხვევაში ორსულობა აკრძალულია დაახლოებით 2-3 რაც შეეხება რეტინოინის მჟავას (ეს არის ცნობილი როაკუტანი) პერორალურად მიღებისას მისი სრული აღმოსაფხვრელად საჭიროა 2 კვირა.თავად რეტინოლი. , მაშინ მისი მცირე რაოდენობით 5-6 ათას სე-მდე დასაშვებია ორსულობის დროს მიღება (ამას ჩვეულებრივ ფარავს არაჟნის კარაქის მირთმევა) ორსულობისას რეტინოლის დიდი დოზები მიუღებელია (A ვიტამინის შემცველობა 50 ათას სე-მდეა) რაც შეეხება კრემებს, აუცილებელია ვიტამინ A-ს ოდენობის დაზუსტება, რადგან მისი გამოთვლა შესაძლებელია თითოეულ კრემში, მაგრამ ეს საკმაოდ პრობლემურია. ორსულობის პერიოდში უფრო ადვილია უარი თქვას კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებაზე რეტინოლით.
დაუსვით ექიმს შეკითხვა
კლინიკის ვექტორი
მოსკოვი, ქ. კრუპსკაია, სახლი 19/17
ინოვაციური სამედიცინო ტექნოლოგიების კლინიკა "ვექტორი" არის: - გამოცდილი სპეციალისტები - პროფესიონალები თავიანთ სფეროში; - საუკეთესო ლაზერული აპარატურა მსოფლიო მწარმოებლებისგან; - პატიოსანი და კეთილსინდისიერი დამოკიდებულება; - ადეკვატური ფასები.
კონტაქტი
ბრწყინვალების საიდუმლოებები
უფა, პუშკინი 117
Secrets of Excellence არის თანამედროვე კოსმეტოლოგიური კლინიკა 200-ზე მეტი სხვადასხვა პროცედურებით. მეზოთერაპია, ძაფის ლიფტინგი, კონტურის პლასტიკა, აპარატურის კოსმეტოლოგია, ბოტოქსის და დისპორტის ინექციები. კლინიკა Secrets of Perfection მუშაობა 2009 წელს ქალაქ უფაში დაიწყო და მას შემდეგ ყოველწლიურად აგრძელებს მომსახურების ხარისხის გაუმჯობესებას, აღჭურვილობასა და პაციენტებთან მუშაობას. კლინიკა Secrets of Excellence-ის თანამშრომლები ყოველთვის ცდილობენ თავიანთი კლიენტებისთვის კომფორტული და მეგობრული ატმოსფეროს შექმნას.
შეუძლია თუ არა ფიტნეს ვარჯიშმა გაზარდოს გრავიტაციული პტოზი? შემიძლია თუ არა ორსულობის დროს რეტინოიდული კრემის გამოყენება? და რეალურად რა დევს ნიმუშებში?
კოსმეტოლოგი ტიინა ორასმე-მედერი აგრძელებს სილამაზის ყველაზე მდგრადი მითების განადგურებას (ან, პირიქით, ადასტურებს).
მითი No1: „მეშინია აერობიკის და სირბილის გაკეთება, რადგან ეს აფუჭებს სახის ოვალს“.
აერობიკა ბოროტებაა! მილის თამაში უფრო სასარგებლოა, ჩემო ჩიტო!
თიინას აზრი: „ამ მითის მექანიკა აშკარაა. მართლაც, დარბიხართ ან ხტუნებით, სახე გიკანკალებს - როგორც ჩანს, სწორედ აქ დაგასწრებს გრავიტაციული პტოზი. სინამდვილეში, ყველაფერი ცოტა განსხვავებულია. ერთის მხრივ, სწორედ ეს გრავიტაციული ფტოზი, რა თქმა უნდა, პირდაპირ კავშირშია გრავიტაციასთან. რაც უფრო მეტ დროს ატარებთ დგომაზე, მით მეტი გრავიტაცია მოქმედებს თქვენს ნიკაპზე. სუფთა ფიზიკა. და რაც მეტია თქვენი წონა, მით უფრო დიდია ეფექტი ქსოვილებზე ხტუნვისა და სირბილის დროს. მაგრამ აქ არის ბევრი „გირაო გარემოება“.
მაგალითად, ბევრი რამ არის დამოკიდებული კისრისა და ზურგის ზედა კუნთების ტონუსზე. ამიტომ, თუ თქვენი სხეულის წონა დიდია, მაშინ ღირს მისი ნორმალურად დაბრუნება, კუნთების ამ ჯგუფების მოწესრიგებით დაწყებული. მეც შევამჩნიე: გოგოები აბს ტუმბავს და თან სახეები დაჭიმული აქვთ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ზედა პრესის კარგი კუნთების ტონუსი ავტომატურად, რეფლექსურად ზრდის ქვედა ყბის კუნთების ტონუსს. სახის ოვალისთვის სიმძლავრე მშვენიერი რამ არის.
რაც შეეხება აერობულ ვარჯიშს (ნებისმიერი ფორმით - სირბილი, ცურვა, სიარული) - ასევე შესანიშნავია. ასეთი ვარჯიშებიდან 20 წუთის შემდეგ ორგანიზმში სინთეზი იზრდება. და იმავე რიტმში კიდევ 20 წუთის განმავლობაში ვარჯიშის შემდეგ, ამ სინთეზს ერთდროულად რამდენიმე საათის განმავლობაში გააძლიერებთ! გარდა ამისა, გაიზრდება სპეციალური ცილის, ელეიდინის სინთეზი, რომელიც უზრუნველყოფს კანის ასეთ ლამაზ ვარდისფერ ტონს. იგივე ანდაზური გასხივოსნება. ჩვეულებრივ 25-27 წლის შემდეგ ორგანიზმში მისი გამომუშავება ნელდება. მაგრამ თუ სპორტით დაკავდებით, მაშინ პროცესი გაგრძელდება.
რა მინუსები აქვს სახეზე სპორტის კეთებას? სად იმალება მთავარი საფრთხეები?
პირველ რიგში, არ გადააჭარბოთ მას. მაგალითად, დაუსვით საკუთარ თავს ამოცანა, სამ წელიწადში კარატეში შავი ქამრის მოპოვება. შეიძლება მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს - მაგრამ 5 წლით უფროსი გამოიყურებით.
მეორეც, ნუ დაიცავთ დიეტას ნახშირწყლებისა და ცხიმების გარეშე. ნახშირწყლების გარეშე ორგანიზმში არაფერი სინთეზირდება (განსაკუთრებით 40 წლის შემდეგ). და არ არის საჭირო სწრაფვა კანქვეშა ცხიმის მთლიანად მოშორებისთვის. თქვენ დაკარგავთ სახის ოვალს. მათთვის, ვინც სპორტით არის დაკავებული, სათანადო კვება დიდი ხანია შემუშავებულია. ნუ გამოიგონებთ ბორბალს და ნუ შეუთავსებთ ფიტნესს სხვა დიეტებთან - დუკანთან, უმარილო, ხილით, ღვინის ყველით და მათი წარმოებულებით, როგორიცაა "მირჩევნია საერთოდ არაფერი ვჭამო".
მესამე, დაიცავით სასმელის რეჟიმი - დარწმუნდით, რომ დალიეთ ბევრი წყალი. და უყურეთ ტრანსეპიდერმული ტენიანობის დაკარგვას. დარბაზში ვარჯიშის დროს ჰაერი არ უნდა იყოს ძალიან მშრალი. ოპტიმალური ტემპერატურა 18-დან 24 გრადუსამდეა. გარეთ ვარჯიშის დროს ექსტრემალურ (-10 ან + 30 გრადუსზე) ტემპერატურაზე სირბილს არ გირჩევთ. ოლიმპიური მოთხილამურეები, რა თქმა უნდა, ლამაზმანები არიან - მაგრამ ისინი ახალგაზრდები არიან და 30 წლის ასაკში სურათი იცვლება. გაკვეთილის შემდეგ, თქვენ არ გჭირდებათ საუნაში სიარული ან ყინულის აუზში ჩაძირვა. ჰამამი ცუდი არ არის. მაგრამ არა საუნა! ცხიმიანი კანის მქონე ქალები და მამაკაცები მაინც რატომღაც ახერხებენ ამის ატანას - მათი კანი ამ დარტყმას უძლებს. დანარჩენი - არ ღირს.
მეოთხე, დარწმუნდით, რომ დატვირთვა არ არის ზედმეტი. ოფლი კარგი მაჩვენებელია. თუ ძალიან ბევრს ოფლიანობთ, ორგანიზმი კარგავს უამრავ ტენიანობას და აშკარად ზღვარზეა. რა არის გადაჭარბებული?.. ვარჯიშის დროს ორჯერ-სამჯერ პირსახოცს იხეხავდნენ, იღლიების ქვეშ და ზურგზე დასველდნენ - ნორმალურია. ვერ ივარჯიშებ თვალდახუჭვის გარეშე, რადგან ოფლი თვალებს გიხურავს და პერანგს გაკვეთილზე ორჯერ იცვლი? ეს ნიშნავს, რომ დატვირთვა ძალიან დიდია თქვენთვის. და დააკვირდით თქვენი კანის მდგომარეობას. თუ ვარჯიშის 2-3 კვირის შემდეგ ის უფრო მშრალი და გაღიზიანებული ხდება, ეს ნიშნავს, რომ გადაჭარბებულია.
ისე, რომ დავასრულოთ თემა "სპორტი და სილამაზე" - გთხოვთ, არ შეხვიდეთ მაკიაჟზე! გაკვეთილის დაწყებამდე გაიწმინდეთ სახე და წაისვით უმარტივესი დამატენიანებელი. გაკვეთილის შემდეგ ხელახლა დაიბანეთ და წაისვით დამამშვიდებელი შრატი და კრემი. თუ დარბაზში და გარეთ ტემპერატურის დიდი სხვაობაა, მინერალური ფხვნილით გაწურეთ. გამოიყენეთ SPF ზაფხულში: კანი სპორტის შემდეგ უფრო მგრძნობიარეა მზის მიმართ. სისხლძარღვთა აქტივობა გაცილებით მაღალია - და შესაბამისად, პიგმენტაციის მიღების შესაძლებლობაც მაღალია. დაიმახსოვრეთ: ადამიანები, რომლებიც პლაჟზე ფრენბურთს თამაშობენ, უფრო სწრაფად იწვებიან, არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ხშირად არიან მზეზე, არამედ იმიტომაც, რომ აქტიურად მოძრაობენ.
და ყველაზე დიდი რისკი კანისთვის არის ქლორირებული აუზის წყალი. გთხოვთ წაისვით სქელი კრემი სახეზე ჩაძირვის წინ!”
მითი 2: „მეშინია კრემების, რომლებიც შეიცავს რეტინოიდებს. ამბობენ, რომ ისინი სახიფათოა, განსაკუთრებით ორსულობის დროს. რა მოხდება, თუ ორსულად ვარ, მაგრამ ჯერ არ ვიცი ამის შესახებ?”
თიინას აზრი: „ეს მთლად მითი არ არის. გასულ წელს ჩატარებული და კანადურ და ამერიკულ პროფესიულ ვებგვერდებზე გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, დღეს მსოფლიოში რეგისტრირებულია მძიმე დეფექტების, ეგრეთ წოდებული დამახასიათებელი „რეტინოიდული დეფორმაციის“ მქონე ბავშვების დაბადების 4 შემთხვევა. მათი დედები ამტკიცებენ, რომ ორსულობისას იყენებდნენ რეტინოიდულ კრემებს და არ იღებდნენ რეტინოიდულ მედიკამენტებს პერორალურად. მაგრამ შეუძლებელია იმის შემოწმება, მართლა ასეა თუ არა. და თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ იმავე კვლევებში 120-ზე მეტი ქალია ნახსენები, რომლებიც ორსულობისას იყენებდნენ ასეთ კრემებს და შეეძინათ სრულიად ჯანმრთელი ბავშვები. 4 დაუდასტურებელი შემთხვევა არ არის რაიმე ფორმით რეტინოიდების სრული აკრძალვის მაჩვენებელი.
აქ, ალბათ, ღირს გავიხსენოთ რა არის რეტინოიდები. ზოგადად მიღებულია, რომ ეს არის A ვიტამინის აქტიური ფორმა. ეს მართალია, მაგრამ არა მთლიანად. რეტინოიდები არის ნაერთების კლასი, რომლებიც ქიმიურად დაკავშირებულია რეტინოლთან და მის სინთეზურ წარმოებულებთან, რომლებიც მნიშვნელოვნად განსხვავდებიან ბუნებრივი A ვიტამინის სტრუქტურისგან, თუმცა ისინი მოქმედებენ ანალოგიურად.
როგორც კრემებისა და მალამოების (და მედიკამენტების) ნაწილი, რეტინოიდებს აქვთ ანტიკომედოგენური, სებოსტატიკური, ანთების საწინააღმდეგო, კერატო- და იმუნომოდულატორული ეფექტი, ააქტიურებენ კანში რეგენერაციის პროცესებს და ასტიმულირებენ კოლაგენის სინთეზს. რეტინოიდები გამოიყენება არა მხოლოდ აკნესა და ფოტოდაბერების გამოვლინების სამკურნალოდ (თუმცა ამაში ძალიან ეფექტურია), არამედ ფსორიაზის, ჰიპერპიგმენტაციის და ისეთი სერიოზული დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა კაპოშის სარკომა.
რით განსხვავდებიან ისინი მრავალი სხვა წამლისგან? ის ფაქტი, რომ ისინი გავლენას ახდენენ არა მხოლოდ ადგილობრივად, არამედ მთელ ორგანიზმზე. არსებობს რეცეპტორები, რომლებიც იჭერენ რეტინოიდებს და რეაგირებენ მათზე, მაგალითად, ტვინში (ამიტომაც მათ შემცველი მედიკამენტების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე დეპრესია) და საშვილოსნოში. ხოლო საშვილოსნოში მოხვედრისას რეტინოიდებმა შეიძლება გავლენა მოახდინონ ნაყოფის ფორმირებაზე.
დიახ, ახლა ამერიკაში განიხილება კანონი, რომელიც ზოგადად კრძალავს რეტინოიდებით წამლების გამოწერას მშობიარობის ასაკის ქალებისთვის. მაგრამ ისევ, ჩვენ ვსაუბრობთ აბებზე და არა კრემებზე. რაც შეეხება კრემებს, სიცხადე არ არის. კრემში რეტინოიდების რა კონცენტრაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ავადმყოფი ბავშვის გაჩენის რისკი? მონაცემები არ არის. რამდენ ხანს არის ეს კრემი სახიფათო (თუ არაუსაფრთხო)? მონაცემები არ არის. არსებობს მხოლოდ 4 ზემოაღნიშნული საეჭვო მაგალითი.
ასეთ სიტუაციებში ექსპერტები ამბობენ: „უსაფრთხოება დადგენილი არ არის“. ანუ პანიკაში არ უნდა ჩავარდე. 99,9% შემთხვევაში, თუ არ იცი, რომ ორსულად ხარ, გამოიყენე კრემი რეტინოიდებით, არაფერი გამოვა. მაგრამ თუ თქვენ გეგმავთ ბავშვის გაჩენას და დამიკავშირდით აკნეს პრობლემის გამო, ამ კრემებს არ გამოგიწერთ. ჩვენი MederFix ნიღაბი, სხვა საკითხებთან ერთად, შეიცავდა რეტინოლოაცეტატს 0,0002 კონცენტრაციით. ყოველი შემთხვევისთვის შემადგენლობა შევცვალეთ. ბევრი კომპანია ასევე ცვლის რეტინოლს რაღაც უფრო მშვიდობიანით. SkinCeuticals-ის ბრენდს ჰქონდა Retinol o კრემი, 1%. ეფექტური, რა თქმა უნდა. მაგრამ საფრანგეთში მისი ყიდვა აღარ არის შესაძლებელი, არ ვიცი როგორ რუსეთში. პევონიას აქვს წამალი რეტინოლის კიდევ უფრო მაღალი პროცენტით - ნაოჭების სამკურნალოდ. ასევე ძალიან ეფექტური. მაგრამ მასთან ერთად გირჩევ ფრთხილად იყოთ.
რა თქმა უნდა, თუ ვსაუბრობთ აკნეს მკურნალობაზე, ყველას აინტერესებს კითხვა: არის თუ არა წამლები, რომლებიც ეფექტურობით შეედრება რეტინოიდებს? დიახ. ზოგიერთი ბიოქიმიკა და ზოგიერთი პეპტიდი, როგორიცაა პალმიტოილ პენტაპეპტიდი 4 და მატრიქსილი, ისევე კარგად მუშაობს. მაგრამ რეტინოიდები ბევრად უფრო სწრაფად იძლევა შედეგებს. იწყებთ კრემის გამოყენებას და 3-4 დღის შემდეგ შეამჩნევთ ეფექტს. პლუს - კოლაგენის სინთეზის სტიმულირება. და შეუიარაღებელი თვალით შესამჩნევი კანის ელასტიურობის ზრდა. და შემდეგ - შესაძლოა - გვერდითი მოვლენები ჰიპერპიგმენტაციის და მომატებული მგრძნობელობის სახით.
რეტინოიდების გარდა, არსებობს კიდევ ერთი პრეპარატი, რომელიც არ არის გამოვლენილი ორსულობის დროს უსაფრთხოდ. ეს არის ჰიდროქინონი. ყველა დანარჩენი, მათ შორის ნებისმიერი მჟავა, აბსოლუტურად უვნებელია.
ორსულობის თემის გარდა, რეტინოიდები ზოგადად არ არის მარტივი პრეპარატი. მათი გამოყენების იდეალური შედეგია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კანი არ არის დაცლილი ან დაზიანებული. ანუ თქვენ, მაგალითად, 10 წელი არაფერი გაგიკეთებიათ საკუთარ თავთან - მიიღეთ კრემი რეტინოიდებით - და აყვავდით. და თუ წელიწადში 2-ჯერ გაიკეთე ქიმიური პილინგი, ინექციები ყოველ ორ თვეში ერთხელ და შუალედებში - ფრაქსელი და მერე გადაწყვიტეს რეტინოიდებით "გაპრიალება" - გაწითლდება სახე და არანაირი ეფექტი. ეს საუკეთესო სცენარია. უარეს შემთხვევაში, ეგზემა. მე თვითონ ვუნიშნავ რეტინოიდულ მედიკამენტებს პაციენტებს, თუ ორსულობა გამორიცხულია? დიახ. სიფრთხილით, იმ პირობით, რომ პაციენტს აქვს საკმარისად მკვრივი, უხეში კანი - და შეზღუდული პერიოდის განმავლობაში. მაგრამ მე არ ვარ ამ ინგრედიენტის ფანი.
როგორ ამოვიცნოთ რეტინოიდები კრემებსა და მალამოებში?ყველაზე ცნობილია იზოტრეტინოინი (რეტაზოლი, რეტასოიას მალამო, იზოტრექსინი, რენოვა), ტრეტინოინი (რეტინ-A, აიროლი, ლოკაციდი), რეტინალდეჰიდი (დიაკნეალი), თაზაროტინი (ზორაკი, ტაზორაკი), მოტრეტინიდი (ტასმადერმი). A ვიტამინს ყველაზე ხშირად იყენებენ კოსმეტიკურ საშუალებებში (რეტინოლის პალმიტატი, რეტინოლის აცეტატი) - პირველი თაობის რეტინოიდები, რომლებსაც ყველაზე მსუბუქი ეფექტი აქვთ დაბალ კონცენტრაციებში. ცალკე გამოირჩევა ნაფთოინის მჟავას წარმოებული - ადაპალინი (დიფერინი, დერივა), რომელსაც აქვს რეტინოიდების თვისებები, მაგრამ მათთან ქიმიურად არ არის დაკავშირებული. რეტინოიდების ეფექტური კონცენტრაციები ძალიან დაბალია, 0,025%-დან 0,1%-მდე. რეტინოლის პალმიტატის და რეტინოლის აცეტატის შემცველი კოსმეტიკური პრეპარატები შეიძლება იყოს უფრო კონცენტრირებული; თუმცა რეტინოიდების კონცენტრაცია იშვიათად აღემატება 0,5%-ს.
მითი 3: ”მე ყოველთვის მომწონს კრემები სემპლერებში, მაგრამ როცა მთლიან ქილას ვყიდულობ, ეფექტი სულაც არ არის იგივე! ალბათ, ზონდები უფრო კონცენტრირებულია იმისათვის, რომ ყველას "გავაზავოთ" შესაძენად!"
თიინას აზრი: „ძალიან მტკიცე მითი, რომელსაც არაფერი აქვს საერთო რეალობასთან. თუმცა, რა თქმა უნდა, ეს ჰგავს კოსმეტიკის მწარმოებლების მსოფლიო შეთქმულებას: გაათავისუფლონ მთელი რიგი "სასაცილოები" - და შემდეგ გაიმეორონ "ბუტები". მაგრამ, ჯერ ერთი, კანონმდებლობის მიხედვით, ნიმუშებში შეიძლება იყოს მხოლოდ ძირითადი პროდუქტის მსგავსად სერტიფიცირებული პრეპარატი. ძალიან რთული და პრობლემურია ზონდებისთვის ცალკე სერტიფიცირების გაკეთება, რომ აღარაფერი ვთქვათ მომგებიანი. მეორეც, ტექნიკურად, ზონდების დამზადების პროცესი ყველგან ერთნაირია: ერთი დიდი 200 ლიტრიანი ავზიდან თანხები იღვრება სხვადასხვა ქილაში - და ზონდებში. ზონდებისთვის ცალკე წარმოების შექმნაც წამგებიანია.
და რაც მთავარია, ზონდების მიზანი სულაც არ არის დაგარწმუნოთ, რომ ეს ძალიან ეფექტური პრეპარატია. თქვენ არ დააფასებთ რაიმე ეფექტურობას 1-2-3-ჯერ გამოყენებისას (2,5 მლ სახისთვის და 10 მლ სხეულისთვის - ზონდების მაქსიმალური ზომა). თქვენ გჭირდებათ ზონდი, რათა ა) დარწმუნდეთ, რომ პროდუქტი (სუნი, ტექსტურა და ა.შ.) არ იწვევს თქვენს აქტიურ ზიზღს და ბ) დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ მყისიერი, მყისიერი ალერგია. დაგროვებითი ალერგია, სხვათა შორის, მაინც შეიძლება იყოს - და ზონდი აქ არ გიშველის.
ზოგადად, ზონდების, როგორც გაყიდვების ხელსაწყოს მნიშვნელობა ახლა დიდ გადახედვას განიცდის. კვლევების თანახმად, ზონდების 90% გაუხსნელ ურნაში ხვდება. ისინი თითქმის არასოდეს გამოიყენება.
და რატომ ეჩვენება ხალხს, რომ პატარა შეფუთვაში პროდუქტი უფრო ეფექტურია, ვიდრე დიდში? .. არ ვიცი. ხალხი ზოგადად ბევრს ფიქრობს. სხვათა შორის, ზოგი ფიქრობს, რომ ის უფრო ეფექტურია დიდ პაკეტში. და ზოგიერთი - რა არის მწვანეში. სხვები დარწმუნებულნი არიან, რომ წითლად აცვიათ. მე თვითონ არაერთხელ მითქვამს: Meder-ში გვაქვს პროდუქტები, რომლებიც, როგორც პროფესიონალურ, ისე საშინაო ხაზში, აქვთ აქტიური ინგრედიენტების ერთნაირი შემადგენლობა და კონცენტრაცია. ჩვენ უბრალოდ ვასხამთ მათ ერთი ავზიდან სხვადასხვა პაკეტში. მაგრამ მედერში მომუშავე ზოგიერთი კოსმეტოლოგი (!) ყიდულობს პროფესიონალ ბანკებს თავისთვის. და ისინი ამბობენ: "მაგრამ მაინც მეჩვენება, რომ ეს უკეთესია!" აბა, რა შეგიძლიათ თქვათ? .. თუ მოგეჩვენებათ, გამოიყენონ. ”
ძვირფასო, შეგახსენებთ, რომ სერიის პირველი ნაწილი "Tiina Orasmäe-Meder სილამაზის მითების წინააღმდეგ" შეგიძლიათ წაიკითხოთ, მეორე -. ჩვენ ძალიან მადლობელი ვართ თქვენი ყველა კომენტარისთვის და მითისთვის რუბრიკის შემდეგი ნომრებისთვის. ჩვენ აუცილებლად გავაანალიზებთ ყველა მათგანს. დაწერეთ ახლები - უბრალოდ, გთხოვთ, ჯერ წაიკითხეთ უკვე შემოთავაზებული, რათა არ გაიმეოროთ.
ევროპის მედიკამენტების სააგენტოს ფარმაკოლოგიური კვლევა (PRAC) ახორციელებს რეტინოიდების გამოყენების ახალ გაიდლაინებს.
რეტინოიდები ხშირად გამოიყენება ორალური ფორმის, კრემისა და გელის სახით აკნეს, ფსორიაზის და ზოგიერთი კიბოს სამკურნალოდ.
- 2016 წლის ივლისში PRAC-მა დაიწყო გამოკვლევა რეტინოიდების უსაფრთხოებაზე ნეიროფსიქიატრიული დაავადების გაზრდილ რისკთან დაკავშირებით. ანალიზმა აჩვენა, რომ ორალური რეტინოიდების გამოყენება ორსულობის დროს სავსეა ნაყოფისთვის უარყოფითი შედეგებით. ამასთან დაკავშირებით, აციტრეტინის, ალიტრეტინოინის და იზოტრეტინოინის გამოყენება უნდა აიკრძალოს რეპროდუქციული ასაკის ქალებში.
- რაც შეეხება ტროპიკულ რეტინოიდებს, აბსორბირებული ნივთიერების რაოდენობა ძალიან მცირეა და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზიანი მიაყენოს ნაყოფის განვითარებას. თუმცა, მაღალი დოზების წამლების განმეორებით გამოყენებამ შეიძლება გაზარდოს აბსორბცია, ამიტომ ადგილობრივი ფორმების გამოყენება ასევე არ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს ან დაგეგმილ ქალებში.
ნეიროფსიქიატრიული დაავადებების განვითარების რისკი
იმისდა მიუხედავად, რომ გაფრთხილებები დეპრესიის შესაძლო განვითარებისა და განწყობის ცვლილებების შესახებ უკვე შედის ორალური რეტინოიდების ინსტრუქციებში, არსებული მონაცემების მიმოხილვა აჩვენებს, რომ გვერდითი ეფექტების მასშტაბები არ არის შეფასებული.
- რა თქმა უნდა, არ შეიძლება უარვყოთ, რომ კანის მძიმე დაავადებების მქონე პაციენტებს აქვთ დეპრესიისა და შფოთვის გაზრდილი რისკი. თუმცა, ევროპული ფარმაკოვიგილანსი დაჟინებით მოითხოვს წამლების ინსტრუქციებში განწყობისა და ქცევის ცვლილებების სიმპტომებისა და ნიშნების უფრო დეტალური მითითების აუცილებლობას. ეს დაეხმარება პაციენტებს და მათ ოჯახებს, იყვნენ უფრო ყურადღებიანი ცვლილებების მიმართ.
წყარო: EMA. PRAC რეკომენდაციას უწევს ორსულობის პრევენციის ზომების განახლებას რეტინოიდების გამოყენებისას. 2018 წლის 9 თებერვალი.
რეტინოლი, ისევე როგორც მინერალებისა და ვიტამინების უმეტესობა, რომლებიც შედიან ჩვენს ორგანიზმში, ფასდაუდებელია მისი სათანადო დონეზე ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად. მაგრამ ორსულობის დროს, არსებობს მკაცრი შეზღუდვები რეტინოლის მიღებაზე. გამოდის, რომ არსებობს ორი სახეობა. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი ყველაზე სასარგებლოა ნაყოფისთვის, მეორე სასიკვდილოა. გსურთ ისწავლოთ კარგი და ცუდი რეტინოლის გარჩევა? შემდეგ დაუყოვნებლივ დაიწყეთ სტატიის კითხვა.
რა არის რეტინოლი?
დამოუკიდებელი მეცნიერების ორი ჯგუფის კვლევის წყალობით, რეტინოლი აღმოაჩინეს 1913 წელს. ანბანური ნომენკლატურის მიხედვით, ვიტამინს მიენიჭა ასო აღნიშვნა - A. ორგანიზმში რეტინოლი სინთეზირებულია კაროტინოიდებისგან, მაგრამ მას საკმაოდ შეუძლია შევიდეს მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებთან ერთად.
ყურადღება: სუფთა სახით ვიტამინი A საკმაოდ არასტაბილურია, ადვილად იჟანგება და დაშლის პროცესში კარგავს თავის ღირებულ თვისებებს.
ამიტომ მისი შეცვლილი ფორმა გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში:
- რეტინოინის მჟავა;
- პალმიტატი;
- რეტინოლის აცეტატი.
მნიშვნელოვანია: ორსულობის დროს კრემი რეტინოლით, ისევე როგორც სხვა კოსმეტიკური საშუალებები და მით უმეტეს ამ ანტიოქსიდანტის გამოყენებასთან დაკავშირებული პროცედურები მკაცრად უკუნაჩვენებია.
აკნეს, აკნეს სამკურნალო კრემები და მალამოები კატეგორიულად უკუნაჩვენებია ორსულობისას. გადადეთ კანის გაწმენდის პროცედურები ან გამოიყენეთ ალტერნატიული, ნაზი მეთოდები.
რეტინოლის ფუნქციები
ჩვენ გავარკვიეთ, რომ რეტინოლი გვხვდება საკვებში. თუმცა, საჭიროების შემთხვევაში, მიზანშეწონილია მისი მიღება ვიტამინის კომპლექსების შემადგენლობაში, დოზის სახით კაფსულების სახით.
რეტინოლის სწორად შერჩეული დოზა:
- ააქტიურებს სხეულის დამცავ ფუნქციებს;
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
- ინარჩუნებს ახალგაზრდობას, კანის სილამაზეს;
- ასტიმულირებს კოლაგენის წარმოებას;
- ამცირებს გამოვლინებას;
- ხელს უშლის რიგი კიბოს;
- უზრუნველყოფს კარგ ხედვას.
იმისათვის, რომ რეტინოლმა კარგად იმოქმედოს და არა ზიანი მიაყენოს ორსულობის დროს, მნიშვნელოვანია სიფრთხილის ზომების მიღება. ჩვენ აუცილებლად განვიხილავთ მათ ცოტა მოგვიანებით, მაგრამ ახლა ჩვენ ვთავაზობთ გაერკვნენ, თუ რომელი ტიპის რეტინოლია ყველაზე გავრცელებული.
ვიტამინი A კლასიფიკაცია
რეტინოლის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს:
- ცხიმში ხსნადი ვიტამინი A ან მზა რეტინოლი;
- წყალში ხსნადი პროვიტამინი A არის კაროტინოიდი.
მნიშვნელოვანი განსხვავებები იქნა აღმოჩენილი რეტინოლის ამ ორ ტიპს შორის, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს.
ცხიმში ხსნადი ვიტამინი A ადამიანის ორგანიზმში ცხოველურ პროდუქტებთან ერთად ხვდება. ის არ საჭიროებს დამატებით დამუშავებას და მაშინვე შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, ასრულებს თავის ფუნქციებს.
ბოსტნეული და ხილი მდიდარია კაროტინოიდებით. მაგრამ მზა რეტინოლისგან განსხვავებით, კაროტინოიდები, კერძოდ ბეტა-კაროტინი, გადის დამუშავების სტადიას, რის შედეგადაც გადაიქცევა სასარგებლო A ვიტამინად.
პროვიტამინი A არ იწვევს გვერდით რეაქციებს და არ არის საშიში შემთხვევითი დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში, რაც არ შეიძლება ითქვას მზა რეტინოლზე.
A ვიტამინის მნიშვნელობა ნაყოფის განვითარებაში
ქალის ზოგად ჯანმრთელობაზე A ვიტამინის სასარგებლო ზემოქმედებასთან ერთად, მცირე დოზებით რეტინოლი ასევე სასარგებლოა არ დაბადებული ბავშვისთვის.
მნიშვნელოვანია: რეტინოლი სწრაფად გროვდება ქსოვილებსა და ორგანოებში, კერძოდ, ღვიძლში, ამიტომ ორსულობის დროს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მის დოზას.
ვიტამინი A მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებაში. სისხლის უჯრედები ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების მატარებლები არიან. შედეგად, ნაყოფი სრულად იღებს ყველა საჭირო მიკროელემენტს.
გარდა ამისა, ვიტამინი A ხელს უწყობს ბავშვის ყველაზე მნიშვნელოვანი სისტემებისა და ორგანოების სწორ ფორმირებას და განვითარებას:
- გულ-სისხლძარღვთა;
- სისხლის მიმოქცევის;
- სასუნთქი ორგანოები;
- ტვინი, ზურგის ტვინი;
- მხედველობის ორგანოები;
- ძვლოვანი სისტემა;
- თირკმლები.
რეტინოლის სარგებელი მომავალი დედისთვის
რეტინოლი ხელს უწყობს ქალის იმუნურ სისტემას ორსულობის დროს, იცავს პათოგენური ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან.
კანის უჯრედებისა და ქსოვილების აღდგენის უნარის გამო, რეტინოლს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს მშობიარობის შემდგომ აღდგენის პერიოდში.
ყურადღება: ორსულობის დაგეგმვამდე სამი-ოთხი კვირით ადრე აუცილებელია რეტინოლის, ვიტამინის კომპლექსების მიღების შეწყვეტა, რათა აღმოიფხვრას პლაცენტის ნაადრევი დაბერების რისკი და ნაყოფის განვითარებაში არსებული პათოლოგიები.
ორსულობის დროს რეტინოლის ტერატოგენული მოქმედება
ყველაფერი კარგია ზომიერად. ეს განცხადება შეიძლება უსაფრთხოდ იქნას გამოყენებული ორსულობის დროს რეტინოლის გამოყენებაზე.
ყურადღება: თუ ექიმმა ორსულობისას დანიშნა A ვიტამინის მიღება, მკაცრად დაიცავით მითითებული დოზა და მკურნალობის ხანგრძლივობა.
რეტინოლის დოზის გადაჭარბება საფრთხეს უქმნის ვიტამინის ტერატოგენულ მოქმედებას ნაყოფის განვითარებაზე. უპირველეს ყოვლისა, ისინი განიცდიან:
- ნაყოფის კიდურები;
- ცენტრალური ნერვული სისტემა;
- თირკმლები;
- გული;
- სასქესო ორგანოები.
რეტინოლის აქტიური გამოყენება ამცირებს D ვიტამინის ეფექტს და ხელს უწყობს მისი დეფიციტის განვითარებას.
მნიშვნელოვანია: ორსულობის დროს მკაცრად უკუნაჩვენებია ვიტამინის კომპლექსების ერთდროული მიღება, რომლებიც შეიცავს რეტინოლს და ცალკე A ვიტამინს ტაბლეტებში, კაფსულებში.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, მოსალოდნელი ხელსაყრელი შედეგის ნაცვლად, ქალი მიიღებს:
- ღვიძლის ფუნქციის დარღვევა;
- ფრჩხილის ფირფიტის სისუსტე;
- მტვრევადი თმა;
A ვიტამინის დეფიციტი, სიმპტომები
თუმცა, არ უნდა გადახვიდეთ უკიდურესობამდე და ორსულობისას რეტინოლის ძალიან მცირე დოზებით შემოიფარგლოთ. A ვიტამინის დეფიციტი იწვევს:
- პლაცენტური უკმარისობა;
- ხშირი რესპირატორული დაავადებები;
- ტუბერკულოზის, პნევმონიის რისკი;
- მხედველობის გაუარესება.
საბედნიეროდ, საკვებში A ვიტამინის საკმარისი შემცველობის გამო, რეტინოლის დეფიციტი ძალზე იშვიათია ორსულ ქალებში. როგორც წესი, დეფიციტი გამოწვეულია სერიოზული დაავადებების განვითარებით.
რეტინოლის ოპტიმალური დოზა ორსული ქალებისთვის
რა არის A ვიტამინის იდეალური დოზა ორსული ქალისთვის? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემისას ჩვენ ვთავაზობთ ფოკუსირებას საერთაშორისო ერთეულზე - ME. ორსულობისას ორგანიზმში შემავალი ვიტამინის დღიური ნაწილი, როგორც საკვებით, ასევე ვიტამინის კომპლექსების მიღების შედეგად, შეადგენს 2500-3200 სე.
ორსულობის დროს რეტინოლის ყველაზე სასარგებლო დოზის მოსაძებნად შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ:
- ქალის ასაკი;
- ძუძუთი კვების სავარაუდო ხანგრძლივობა;
- ორგანიზმში A ვიტამინის საწყისი მაჩვენებლები.
უმჯობესია ვიტამინების მარაგის შევსება ორსულობამდე და ორსულობის შემდეგ ბალანსის შენარჩუნება მხოლოდ უსაფრთხო პროვიტამინით A. დაბადებამდე დაახლოებით ერთი თვით ადრე რეკომენდებულია რეტინოლის დოზის ოდნავ გაზრდა, რათა ორგანიზმს გამოჯანმრთელდეს მშობიარობის შემდეგ. ბავშვი.
A ვიტამინის შემცველი საკვები
დადასტურებული ფაქტია, რომ ვიტამინებისა და მინერალების უმეტესობა საუკეთესოდ მიიღება საკვებიდან.
რეტინოლს ორსულობისას საკმარისი რაოდენობით შეიცავს ჩვენს ქვეყანაში ფართოდ წარმოდგენილი საკვები პროდუქტები.
ცხიმში ხსნადი A ვიტამინის ნამდვილი ამოუწურავი საწყობია რძის პროდუქტები, ღვიძლი და თევზის ზეთი, კვერცხი.
ყურადღება: ფრთხილად იყავით, ორსულთა ღვიძლი შეიძლება ძალიან შეზღუდული ულუფებით მიირთვათ, პირველ ტრიმესტრში კი ზოგადად ჯობია მენიუდან გამორიცხოთ.
პროვიტამინი A გვხვდება ხილსა და ბოსტნეულში, რომლებიც შეღებილია წითელი, მწვანე და ყვითელი ფერებით. ეცადეთ ყოველდღიურ რაციონში ჩართოთ პომიდორი და წიწაკა, სტაფილო, სხვადასხვა სახის კომბოსტო, პარკოსნები, გოგრა. ხილი - ატამი, ნესვი, ვაშლი, გარგარი, საზამთრო შეიძლება მიირთვათ ყოველგვარი გადამუშავების გარეშე ან წვენები და ახალი წვენები.
მნიშვნელოვანია: საკვების გადამუშავება აუმჯობესებს პროვიტამინ A-ს შეწოვას.
არ დაივიწყოთ მწვანილი. პიტნა, მჟავე, კამა, შვრია აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს დიეტაში.
ორსულობის დროს მნიშვნელოვანია რეტინოლის სწორად მიღება. ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი სტატია დაგეხმარა იმის გაგებაში, თუ რატომ არ არის A ვიტამინი ყოველთვის სასარგებლო ორსულობის დროს. ფოკუსირება მოახდინეთ მრავალფეროვან, დაბალანსებულ დიეტაზე და მიიღეთ A ვიტამინის მაქსიმუმი თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.
ქალებს ხშირად ურჩევენ, მიიღონ რაც შეიძლება მეტი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი კარგია ზომიერად. ეს განსაკუთრებით ეხება რეტინოლს - ვიტამინ A-ს, მასზე მისი ზემოქმედებით მხოლოდ რეკომენდებული დოზის დაცვით იქნება სასარგებლო, ეს ამ სტატიაში იქნება განხილული.
A ვიტამინის გავლენა ორსულობაზე
ადამიანის ორგანიზმში რეტინოლი არეგულირებს:
- მეტაბოლიზმი- ცილის სინთეზი, ფორმირება, ძვალი, ცხიმოვანი ქსოვილი.
- იმუნიტეტი- აძლიერებს ინფექციების და სტრესის წინააღმდეგობის უნარს.
- ხედვა- არეგულირებს თვალების ბუნებრივ დატენიანებას და ბადურის ფუნქციონირებას.
- UV დაცვა- ამინომჟავა პასუხისმგებელია ფორმირებაზე.
Იცოდი? რეტინოლი იყო ერთ-ერთი პირველი ამინომჟავა, რომელიც მეცნიერებმა აღმოაჩინეს დაახლოებით 100 წლის წინ.
ვიტამინი A უზრუნველყოფს ორსულობის დროს:- პლაცენტის ნორმალური განვითარება.
- შინაგანი ორგანოების, ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ფორმირება.
Დღიური განაკვეთი
რეკომენდებული დოზაა 0,8 მგ ან 2600 სე, მაქსიმალური დასაშვები დოზაა 3 მგ, ანუ 6000-10000 სე.დეფიციტის სიმპტომები
ჰიპოვიტამინოზის გაჩენა შესაძლებელია გახანგრძლივებული არასრულფასოვანი კვების, ცხიმებზე უარის თქმის, ვეგეტარიანობისა და უმი საკვების დიეტის დროს.
ნორმალური დიეტის დროს, ეს საკმაოდ იშვიათია:
- ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები საკმაოდ ბევრ რეტინოლს შეიცავს, ბოსტნეული კი ბეტა-კაროტინს.
- ვიტამინი A ინახება ორგანიზმში, რაც ხელს უწყობს ამ ამინომჟავის საჭირო დონის შენარჩუნებას.
A ვიტამინის დეფიციტის რისკი იზრდება მადის დარღვევის, ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის ფუნქციის დარღვევის გამო. სიმპტომები:
- მხედველობის სიმახვილის დაცემა, განსაკუთრებით დაბალი განათების დროს, ფერთა აღქმის დარღვევა.
- თვალების ლორწოვანი გარსის გამოშრობა, ხშირი კონიუნქტივიტი.
- მადის დაქვეითება, ხშირი გაციება, მინანქრის მგრძნობელობა.
- ქერტლი, ქერცლიანი კანი, ჭრილობების ცუდად შეხორცება, ელასტიურობის დაკარგვა.
Იცოდი? რეტინოლი ზრდის უჯრედების აქტივობას გარე გამოყენების შემთხვევაშიც კი, ამიტომ მას ხშირად უმატებენ კოსმეტიკას.
რეტინოლის საკვები წყაროები
ძირითადი რაოდენობა უნდა მოყვეს ჩვეულებრივ საკვებს. ისინი მდიდარია ვირთევზას ღვიძლით, ცხიმოვანი ჯიშებით, კვერცხის გულით, ნატურალური კარაქით.
სხვადასხვა საკვებს ექნება განსხვავებული ამინომჟავების შემცველობა:
- ღვიძლი- 4-13 მგ 100 გ-ზე;
- - 19 მგ 100 გ-ზე;
- კარაქი- 2 მგ 100 გ-ზე;
- არაჟანი- 0,01 მგ 100 გრამზე.
ბეტა-კაროტინის დოზის გადაჭარბება გამოიწვევს კანის გაყვითლებას და არ დააზარალებს ნაყოფის განვითარებას. რაც შეეხება სააფთიაქო დანამატებს
იმის გათვალისწინებით, რომ რეტინოლი ორგანიზმში ხვდება ჩვეულებრივი საკვებიდან და გროვდება ღვიძლში, მულტივიტამინების მიღებამ შეიძლება გადააჭარბოს მის დღიურ დოზას. 
ორსული ქალების მულტივიტამინების კომპლექსები შეიცავს დიდი რაოდენობით რეტინოლს, დოზის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად, ყურადღებით წაიკითხეთ პრეპარატის შემადგენლობა, მიიღეთ ასეთი სახსრები მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით.
Მნიშვნელოვანი! ორსულობის დროს ნებისმიერი ვიტამინის პრეპარატებისა და დიეტური დანამატების მიღებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს და დაიცვათ მისი რეკომენდაციები.
რითაც უკეთესად შეიწოვება
რეტინოლის ოპტიმალური შეწოვისთვის ორგანიზმს ასევე სჭირდება.