ყველა ფიზიკურ კულტურაში. საზოგადოებაში ფიზიკური კულტურის მდგომარეობის ინდიკატორები. ბ) აღარ exhalation

Ფსიქიკური განათლება

Ფსიქიკური განათლება - სოციალური საქმიანობა, რომელიც მიზნად ისახავს ჯანმრთელობის დაცვასა და ხელშეწყობას, გააზრებული საავტომობილო საქმიანობის პროცესში ადამიანის ფსიქოფიზიკური შესაძლებლობების განვითარებას. ფსიქიკური განათლება - კულტურის ნაწილი, რომელიც არის ფასეულობების, ნორმებისა და ცოდნის კომპლექტი, რომელიც შეიქმნა საზოგადოების მიერ ადამიანის შესაძლებლობების ფიზიკური და ინტელექტუალური განვითარებისათვის, მისი საავტომობილო საქმიანობის გაუმჯობესება და ჯანსაღი ცხოვრების წესის, ფიზიკური ადაპტაციის ფორმირების, ფიზიკური ადაპტაციის მეშვეობით, ფიზიკური მომზადება და ფიზიკური განვითარება (რუსეთის ფედერაციის ფედერაციის ფედერალური კანონის შესაბამისად, 2007 წლის 4 დეკემბრის N 329-FZ "ფიზიკური კულტურისა და სპორტის შესახებ რუსეთის ფედერაციაში");

საზოგადოებაში ფიზიკური კულტურის სახელმწიფოს ძირითადი მაჩვენებლები:

• ჯანმრთელობისა და ხალხის ფიზიკური განვითარება;
• ფიზიკური კულტურის გამოყენების ხარისხი განათლებისა და განათლების სფეროში, წარმოებისა და ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

საერთო

ტერმინი "ფიზიკური კულტურა" ინგლისში XIX საუკუნის ბოლოს გამოჩნდა თანამედროვე სპორტის სწრაფი ფორმირების დროს, მაგრამ დასავლეთში ვერ მოიძებნა და ყოველ ჯერზე თითქმის გაქრა. რუსეთში, მე -20 საუკუნის დასაწყისში, 1917 წლის რევოლუციის შემდეგ, ტერმინი "ფიზიკური კულტურა" აღიარებს ყველა უმაღლეს საბჭოთა ინსტიტუტში აღიარებას და მტკიცედ შევიდა სამეცნიერო და პრაქტიკული ლექსიკონით. 1918 წელს, ფიზიკური კულტურის ინსტიტუტი მოსკოვში გაიხსნა, 1919 წელს უნივერსიტეტში ჩატარდა ფიზიკური კულტურა, 1922 წლიდან, 1922 წლის ფიზიკური კულტურის ჟურნალი გამოქვეყნდა და 1925 წლიდან დღემდე - ჟურნალი "ფიზიკური კულტურის თეორია და პრაქტიკა" . თანდათანობით, ტერმინი "ფიზიკური კულტურა" გადანაწილდა ყოფილი სოციალისტური ბანაკის ქვეყნებში და ზოგიერთ "მესამე სამყაროში" ქვეყნებში. "ფიზიკური კულტურის" სახელით მიუთითებს კულტურის კუთვნილებაში. ფიზიკური კულტურა არის ზოგადი კულტურის ტიპი, განვითარების, გაუმჯობესების, შენარჩუნებისა და აღდგენის მიზნით, პირის სულიერი და ფიზიკური შესაძლებლობების თვითრეალიზაციისა და მისი სოციალურ-მნიშვნელოვანი შედეგების შესახებ პირის ფიზიკური გაუმჯობესების სფეროში საზოგადოებაში მათი მოვალეობების შესრულება.

ფიზიკური კულტურა კაცობრიობის საერთო კულტურის ნაწილია და არა მარტო საუკუნეების ღირებული გამოცდილება სიცოცხლის, განვითარებისა და განვითარებისათვის და მენეჯმენტის პირის მომზადებისათვის (რელიგიური თვალსაზრისით - ღმერთი ) ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობები, მაგრამ ეს არანაკლებ მნიშვნელოვანია და მორალური, მორალური სტრუქტურების ფიზიკური კულტურული საქმიანობის დამტკიცების და დამტკიცების გამოცდილება. ამდენად, ფიზიკურ კულტურაში, მისი ლიტერატურული მნიშვნელობის საწინააღმდეგოდ, მათ თავიანთი ფიზიკურ და დიდწილად გონებრივი და მორალური თვისებების გაუმჯობესების მიზნით მათი ასახვა აქვთ. ამ თვისებების განვითარების დონე, ისევე როგორც პირადი ცოდნა, უნარები და უნარები მათ გაუმჯობესებაში, ფიზიკური კულტურის პირადი ღირებულებების შემუშავება და ინდივიდუალური ფიზიკური კულტურის განსაზღვრა, როგორც ადამიანის ზოგადი კულტურის ერთ-ერთი სახე ..

ფიზიკური კულტურის ინსტრუმენტები

ფიზიკური კულტურის ძირითადი საშუალებები, ადამიანის სხეულის ყველა მანიფესტაციის განვითარებადი და ჰარმონიზაცია, სხვადასხვა ფიზიკური წვრთნებით (სხეულის მოძრაობები), რომელთა უმრავლესობა გამოიგონეს ან გაუმჯობესდა პირის მიერ. ისინი ითვალისწინებენ თანდათანობით გაზრდის წვრთნებს და ვარჯიშისგან, სპორტის თამაშებისა და კონკურენციის ტრენინგისგან, მათგან, როგორც პირადი და უნივერსალური სპორტული ჩანაწერების ჩამოყალიბებას, როგორც პირადი ფიზიკური შესაძლებლობების ჩამოყალიბებას. ბუნების ბუნებრივი ძალების გამოყენებით (მზე, ჰაერი და წყალი - ჩვენი საუკეთესო მეგობრები!), ჰიგიენური ფაქტორები, ძალა და დასვენების რეჟიმები და პირადი მიზნების გათვალისწინებით, ფიზიკური კულტურა საშუალებას გაძლევთ სხეულის ჰარმონიულად განვითარდეს და განკურნდეს და შეინარჩუნოთ იგი შესანიშნავი ფიზიკური მდგომარეობა ხანგრძლივი წლის განმავლობაში..

ფიზიკური კულტურის კომპოზიტური ნაწილები

ფიზიკური კულტურის თითოეულ კომპონენტს აქვს ცნობილი დამოუკიდებლობა, საკუთარი სამიზნე სამონტაჟო, მატერიალური და ტექნიკური მხარდაჭერა, სხვადასხვა დონის განვითარება და პირადი ღირებულებების მოცულობა. აქედან გამომდინარე, ფიზიკური კულტურის სექტორში სპორტი ხაზს უსვამს განსაკუთრებით "ფიზიკური კულტურისა და სპორტის" ფრაზების გამოყენებით, "ფიზიკური განათლება და სპორტი". ამ შემთხვევაში, "ფიზიკური კულტურის" ქვეშ, "ფიზიკური განათლება" ვიწრო გაგებით, შესაძლებელია მასობრივი ფიზიკური კულტურისა და თერაპიული ფიზიკური კულტურის მნიშვნელობა.

მასობრივი ფიზიკური კულტურა

მასობრივი ფიზიკური კულტურა ქმნის ხალხის ფიზიკურ საქმიანობას ფიზიკური განათლებისა და თვითმმართველობის განათლების ფარგლებში მათი ზოგადი ფიზიკური განვითარებისათვის და აუმჯობესებს საავტომობილო შესაძლებლობების გაუმჯობესებას, სხეულის და პოტენციალის გაუმჯობესებას, ასევე კლასებს ფიზიკური დასვენების დონეზე .

ფიზიკური დასვენება

დასვენება (lat. - recreatio, სიტყვასიტყვით - აღდგენა) - 1) დასვენება, ცვლილება სკოლაში, 2) საგანმანათლებლო დაწესებულებებში დასვენება, 3) დანარჩენი, ადამიანის ძალების აღდგენა. ფიზიკური დასვენება არის საიმედო აქტიური დასვენება და გასართობი გამოყენება სავარჯიშო, მობილური თამაშები, სხვადასხვა სპორტი, ისევე როგორც ბუნების ბუნებრივი ძალები, რის შედეგადაც ეს სიამოვნებაა და მიღწეული კეთილდღეობა და განწყობა, ფსიქიკური და ფიზიკური შესრულება აღდგება. როგორც წესი, ჯანსაღი პირის მასობრივი ფიზიკური კულტურის კლასების კლასები არ უკავშირდება ძალიან დიდ ფიზიკურ და ვულკულებრივ ძალისხმევას, თუმცა მათ ქმნიან ძლიერი დისციპლინური, მატყუარა და ჰარმონიზაციას ფონზე ყველა მხარის საქმიანობა.

სამკურნალო ფიტნეს

სხვა, ასევე unsportsmanlike მიზნებისათვის, ფიზიკური კულტურის მიმართულებით თერაპიული ფიზიკური კულტურა (საავტომობილო რეაბილიტაცია), სპეციალურად შერჩეული სწავლების გამოყენებით და, როგორც უკვე აღინიშნა, ზოგიერთი სპორტული ობიექტები სხეულის ფუნქციების მკურნალობისა და აღდგენისთვის, დაავადებებით, დაზიანებები, გადამუშავებული და სხვა მიზეზები.

სპორტი

ადაპტური ფიზიკური კულტურა

ამ აქტივობის სპეციფიკა გამოხატულია "ადაპტაციის" დამატებითი განსაზღვრისას, რომელიც ხაზს უსვამს შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთათვის ფიზიკური კულტურის მიზნებს. ეს გულისხმობს, რომ ყველა მისი მანიფესტაციებში ფიზიკური კულტურა ხელს შეუწყობს სხეულის პოზიტიურ მორფო-ფუნქციურ ცვლილებებს, რითაც ქმნის აუცილებელ საავტომობილო კოორდინაციას, ფიზიკურ თვისებებსა და შესაძლებლობებს, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის მხარდაჭერას, განვითარებასა და გაუმჯობესებას. ადაპტაციური ფიზიკური კულტურის ძირითადი მიმართულებაა საავტომობილო საქმიანობის ფორმირება, როგორც სხეულისა და ადამიანის პიროვნების გავლენის ბიოლოგიური და სოციალური ფაქტორები. ამ ფენომენის არსი ცოდნა არის ადაპტური ფიზიკური კულტურის მეთოდოლოგიური საფუძველი. პეტერბურგის ფიზიკური კულტურის უნივერსიტეტში. P. F. Lesgaft ღიაა ადაპტური ფიზიკური კულტურის ფაკულტეტზე, რომლის ამოცანაა შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა ფიზიკური კულტურის სფეროში მაღალკვალიფიციური სპეციალისტის მომზადება.

Ფსიქიკური განათლება

"ფიზიკური განათლების" თანამედროვე ფართოდ გავრცელებული კონცეფციის მიხედვით ნიშნავს ზოგადი განათლების ორგანულ კომპონენტს - საგანმანათლებლო, პედაგოგიური პროცესი, რომელიც მიზნად ისახავს ფიზიკური კულტურის პირადი ღირებულებების პიროვნებას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფიზიკური განათლების მიზანია ინდივიდუალური ფიზიკური კულტურის ჩამოყალიბება, ანუ, პირის ზოგადი კულტურის მხარე, რომელიც ხელს უწყობს ბიოლოგიური და სულიერი პოტენციალის გააზრებას. ფიზიკური განათლების სამეცნიერო სისტემის (თავდაპირველი - განათლება) დამფუძნებელი, ჰარმონიულად ხელს უწყობს ახალგაზრდა მამაკაცის ფსიქიკურ განვითარებას და მორალურ განათლებას, არის რუსი მასწავლებელი, ანატა და ექიმი პიტერ ფრანვეენტოვიჩი ლესგაფი (1837-1909). მას მიერ შექმნილი 1896 წელს "ფიზიკური აღზრდის პედაგოგებისა და მენეჯერების კურსები" პირველი იყო რუსეთში ფიზიკური განათლების სპეციალისტების მომზადების უმაღლეს სასწავლებელში, პეტერბურგის აკადემიის პროტოტიპი, სახელწოდებით PF LesGafta . აკადემიის კურსდამთავრებულები უმაღლეს ფიზიკურ განათლებას მიიღებენ და ფიზიკური კულტურის სხვადასხვა სფეროში ექსპერტები გახდებიან, მათ შორის ფიზიკური განათლების სფეროში, ანუ ფიზიკური კულტურის ღირებულებების განვითარება. ამგვარი სპეციალისტის უმაღლეს სასწავლებლებში მუშაობის გათვალისწინებით, ისინი ფიზიკურ კულტურას, ან ფიზიკური განათლების დეპარტამენტის პედაგოგს უწოდებენ. პირობები "ფიზიკური განათლება" უნდა გამოირჩეოდნენ სპეციალურ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში და "ფიზიკურ განათლებაში" (ფიზიკური განათლება "(P. F. Lesgaft) ფიზიკური აღზრდის მნიშვნელობა. ინგლისურ ენაზე, ტერმინი "ფიზიკური განათლება" შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა თვალსაზრისით. ასევე უნდა გაითვალისწინოს, რომ საზღვარგარეთ არ არის ინგლისური ტერმინი "ენ-ფიზიკური კულტურა" "ფიზიკური კულტურის" გავრცელებული კონცეფციის მნიშვნელობით. არსებობს ფიზიკური კულტურის საქმიანობის კონკრეტული მიმართულებით, სიტყვები "ენ: სპორტი", "en: ფიზიკური სწავლება", ": ფიტნეს" და სხვები. ფიზიკური განათლება ფსიქიკური, მორალური , ესთეტიკური და შრომითი განათლება უზრუნველყოფს ყოვლისმომცველი პირადობის განვითარებას. უფრო მეტიც, განათლების ზოგადი პროცესის ეს პარტიები დიდწილად გამოიხატება ფიზიკური აღზრდის პროცესში.

უმაღლეს საგანმანათლებლო დაწესებულებებში სტუდენტების ფიზიკური განათლების პროცესი ხორციელდება ფიზიკური განათლების დეპარტამენტში საგანმანათლებლო დისციპლინის "ფიზიკური კულტურის" მეშვეობით.

ფიზიკური განათლების მიზანი მიღწეულია ურთიერთდაკავშირებული ველნესი, საგანმანათლებლო, საგანმანათლებლო და საგანმანათლებლო ამოცანების გადაჭრაში.

ფიზიკური განათლების ველნესი და განვითარებადი ამოცანებია:

• სხეულის ჯანმრთელობისა და გამკვრივების გაუმჯობესება;
• სხეულის ჰარმონიული სხეულის განვითარება და ფიზიოლოგიური ფუნქციები;
• ფიზიკური და ფსიქიკური თვისებების ყოვლისმომცველი განვითარება;
• უზრუნველყოს სამუშაო შესაძლებლობების მაღალი დონე და შემოქმედებითი ხანგრძლივობა.

ითვლება, რომ ამ ამოცანების შესასრულებლად დისციპლინაში "ფიზიკური კულტურის" ტრენინგების საერთო დრო და თითოეული სტუდენტისთვის ფიზიკური წვრთნების და სპორტის დამატებითი დამოუკიდებელი პრაქტიკა უნდა იყოს მინიმუმ 5 საათი.

იხილეთ ასევე

შენიშვნები

ვიკიმედია ფონდი. 2010.

სინონიმები:

ნახეთ რა არის "ფიზიკური განათლება" სხვა ლექსიკონებში:

Ფსიქიკური განათლება … ორფხელი ლექსიკონი

ფიზიკური ვარჯიში - ფიზიკური ვარჯიში … ეროვნული-რუსული ლექსიკონი

- (თერაპიული) რუსული სინონიმების ფიზიკური კულტურის ლექსიკონი. FISCUITURE SHE ROCESS SPORT SYNONYMS რუსული ენის სინონიმები. პრაქტიკული დირექტორია. .: რუსული. Z. E. Alexandrova. 2011 ... სინონიმი ლექსიკონი

რას ნიშნავს ტერმინი - ფიზიკური კულტურა?

XIX საუკუნის ბოლოს ინგლისში ტერმინი "ფიზიკური კულტურა" გამოჩნდა, მაგრამ დასავლეთში ფართოდ ვერ მიიღეს ფართოდ გავრცელებული და მალე შეცვალა ტერმინი სპორტი (სპორტი), მოდის Disport - თამაში, გასართობი.

ფიზიკური კულტურის საფუძვლები ძველი ბერძნულ ტანვარჯიშებში ჩაუყარა, რომელიც გაერთიანებული სამხედრო სწავლება, წესები და ცეკვა ფიზიკური განათლების სისტემაში. რუსეთში, ფიზიკური კულტურა ასევე გაერთიანებული სამხედრო წვრთნები, რიტუალები და ცეკვა, მაგალითად, "ედდიადკის ცეკვის ცეკვის".

რუსეთში "ფიზიკური კულტურის" კონცეფცია მეოცე საუკუნის დასაწყისში გამოჩნდა. ფიზიკური კულტურა დაუყოვნებლივ აღიარებულია ყველა საბჭოთა დაწესებულებაში, მყარად შევიდა სამეცნიერო და პრაქტიკული ლექსიკონით. 1918 წელს, 1918 წელს ფიზიკური კულტურის ინსტიტუტი გაიხსნა, გამოაქვეყნა ფიზიკური კულტურა ჟურნალი. მაგრამ სსრკ-ს დაშლის შემდეგ, "ფიზიკური კულტურის" გამოყენების მიზანშეწონილობა სადავოა. არგუმენტი არის ის ფაქტი, რომ ეს ტერმინი არ გამოიყენება მსოფლიოს უმეტეს ქვეყნებში, გარდა აღმოსავლეთ ევროპის გარდა, სადაც ნახევარი საუკუნის ნახევარზე მეტი ფიზიკური კულტურისა და სპორტის განვითარება ჩატარდა საბჭოთა სისტემის ნიმუშზე. "სპორტის" კონცეფციის მიერ ტერმინი "ფიზიკური კულტურის" შეცვლის წინადადებებიც კი არსებობს. ამავდროულად, არსებობს აზრი, რომ ფიზიკური კულტურა დასავლეთ სპორტულ მეცნიერებთან შედარებით წინ გადადგმული ნაბიჯია. მას შემდეგ, რაც "ფიზიკური კულტურის" კონცეფცია უფრო ფართოდ უნდა გავიგოთ.ფიზიკური კულტურა არის მიზანი, და სპორტი არის ინსტრუმენტი მისი მიღწევისთვის. (თამაშები, კონკურსები).

ამ ტერმინის ათეული განსხვავებული განმარტებები არსებობს. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

Ფსიქიკური განათლება - ეს არის ადამიანის კულტურის ერთ-ერთი მთავარი ტიპის, რომლის სპეციფიკას წარმოადგენს, რომ ამ ტიპის კულტურა პროფილით სარგებლობს იმ მიმართულებით, რასაც ხელმძღვანელობს ფიზიკური მდგომარეობის ოპტიმიზაცია და ინდივიდუალური ერთიანობის განვითარება თავისი ფსიქიკური განვითარებით მისი საავტომობილო საქმიანობის რაციონალიზაციისა და ეფექტიანი გამოყენების საფუძველი. სხვა კულტურული ფასეულობების კომბინირებული (ლ.პ. მეთიევი, 2003).

Ფსიქიკური განათლება - ადამიანის და საზოგადოების კულტურის ხედვა. ეს საქმიანობა და სოციალურად მნიშვნელოვანი შედეგები სიცოცხლისთვის ხალხის ფიზიკური მზადყოფნის შესაქმნელად; ეს, ერთი მხრივ, კონკრეტული პროგრესი, მეორე მხრივ, არის ადამიანის საქმიანობის შედეგი, აგრეთვე ფიზიკური სრულყოფის საშუალებები და მეთოდი (V. Volrin, 1999).

Ფსიქიკური განათლება - ეს არის ადამიანის და საზოგადოების ზოგადი კულტურის ნაწილი, რომელიც ქმნის მასალისა და სულიერი ღირებულებების კომბინაციას და ფიზიკურად გაუმჯობესებას ხალხისთვის (B.A Ashmarin, 1999).

Ფსიქიკური განათლება - კულტურის ნაწილი, რომელიც არის ფასეულობების, ნორმებისა და ცოდნის კომპლექტი, რომელიც შეიქმნა საზოგადოების მიერ ადამიანის შესაძლებლობების ფიზიკური და ინტელექტუალური განვითარებისათვის, მისი საავტომობილო საქმიანობის გაუმჯობესება და ჯანსაღი ცხოვრების წესის, ფიზიკური ადაპტაციის ფორმირების, ფიზიკური ადაპტაციის მეშვეობით, ფიზიკური მომზადება და ფიზიკური განვითარება (რუსეთის ფედერაციის ფედერალური კანონის შესაბამისად, 2007 წლის 4 დეკემბრის N 329-FZ "ფიზიკური კულტურისა და სპორტის შესახებ რუსეთის ფედერაციაში")

ამდენად, ყველაზე განზოგადებული ფორმითფსიქიკური განათლება მიხვდა, როგორც სპეციალური საშუალებების, მეთოდებისა და პირობების შექმნისა და გამოყენებისათვის მიღწევების კომპლექტი. მას შემდეგ, რაც ფიზიკური კულტურა საზოგადოების კულტურის მნიშვნელოვანი ნაწილია - ეს არის კომპანიის შეგნებული საქმიანობის პროდუქტი (შედეგი). კულტურული წარმოშობის ძირითადი ფუნქცია ისაა, რომ თითოეული ისტორიული ეტაპზე ფიზიკური კულტურა განსხვავდება საზოგადოებრივი ფორმირების მიხედვით და წინა ეტაპზე კაცობრიობის მიერ შექმნილი კულტურული ღირებულებების მემკვიდრეობით.

ფიზიკური კულტურა სოციალური საქმიანობის ერთ-ერთი სფეროა, რომელიც მიზნად ისახავს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, ადამიანის ფიზიკური შესაძლებლობების განვითარებას და მათ გამოყენებას საზოგადოებრივი პრაქტიკის საჭიროებების შესაბამისად. საზოგადოებაში ფიზიკური კულტურის სახელმწიფოს ძირითადი მაჩვენებლები: ხალხის ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარების დონე; ფიზიკური კულტურის გამოყენების ხარისხი განათლებისა და განათლების სფეროში, წარმოების, ყოველდღიურ ცხოვრებაში, თავისუფალი დროის სტრუქტურაში; ფიზიკური განათლების სისტემის ბუნება, მასობრივი სპორტის განვითარება, უმაღლესი სპორტული მიღწევები და ა.შ.

Ანოტაცია: ფიზიკური კულტურის პირობები და ძირითადი განმარტებები, განვითარების ისტორია, სპორტის ღირებულება.

1.1. ფიზიკური კულტურისა და სპორტის ძირითადი კონცეფციები

ფიზიკური კულტურის თეორიაში, როგორიცაა "ფიზიკური კულტურა", "სპორტი", "არა-მეორე ფიზიკური განათლება", "ფიზიკური დასვენება", "საავტომობილო რეაბილიტაცია", "ფიზიკური განვითარება", "ფიზიკური მომზადება", "ფიზიკური მომზადება "," ფიზიკური ვარჯიში "და მრავალი სხვა. ეს კონცეფციები არის ყველაზე გავრცელებული ხასიათი და კონკრეტული პირობები და ცნებები, ერთი გზა ან სხვა ნაკადი უფრო ზოგადი კატეგორიების განმარტებით.

მათგან ძირითადი და ყველაზე გავრცელებული არის "ფიზიკური კულტურის" კონცეფცია. როგორც კულტურის ფორმა, სოციალური მასშტაბით არის შემოქმედებითი საქმიანობის ფართო ფართობი, როგორც სამეცნიერო და პრაქტიკული, ისევე როგორც ამ საქმიანობის შედეგები, რათა შეიქმნას ხალხის ფიზიკური მზადყოფნა. პირადულ გეგმაში, ეს არის ღონისძიება და გაგება ფიზიკური ადამიანური განვითარებისათვის.

ამავდროულად, ფიზიკური კულტურა მნიშვნელოვანია, როგორც არ არის აქტივობის სფერო, მაგრამ მისი ხარისხობრივი შედეგები, ეფექტურობის ხარისხი, ღირებულება, კომუნალური ადამიანებისა და საზოგადოებისთვის. ფართო თვალსაზრისით, ამ საქმიანობის ეფექტურობა შეიძლება გამოიწვიოს ქვეყანაში ფიზიკური და ტექნიკური, თეორიული, თეორიული და მეთოდოლოგიური და ორგანიზაციული დებულებით საზოგადოების წევრთა ფიზიკური განვითარების კონკრეტულ ინდიკატორებში.

ᲤᲡᲘᲥᲘᲙᲣᲠᲘ ᲒᲐᲜᲐᲗᲚᲔᲑᲐ - ეს არის კულტურის ტიპი, რომელიც არის კონკრეტული პროცესი და ადამიანის საქმიანობის შედეგი, ხალხის ფიზიკური გაუმჯობესების საშუალება და მეთოდი მათი სოციალური პასუხისმგებლობების შესასრულებლად.

ᲤᲡᲘᲥᲘᲙᲣᲠᲘ ᲒᲐᲜᲐᲗᲚᲔᲑᲐ - პიროვნების ყოვლისმომცველი განვითარების ინტერესებში პრაქტიკული სწავლების საჭიროების ჩამოყალიბების პროცესი, ფიზიკური კულტურის მიმართ პოზიტიური დამოკიდებულების ფორმირება, ღირებულების ორიენტაციის, რწმენის, გემოვნების, ჩვევების, ჩვევების, ჩათვლით.

სპორტი - ფიზიკური კულტურის ტიპი: თამაშის, კონკურენტული საქმიანობა და მომზადება ფიზიკური წვრთნების გამოყენების საფუძველზე და მიზნად ისახავს უმაღლესი შედეგების მისაღწევად.

იგი მიზნად ისახავს სარეზერვო შესაძლებლობების გამჟღავნებას და საავტომობილო საქმიანობის პროცესში ადამიანის სხეულის ფუნქციონირების ამ დროის დონის განსაზღვრას. კონკურენცია, სპეციალობით, ფოკუსირება უმაღლესი მიღწევების შესახებ, გასართობი სპორტის სპეციფიკური ნიშნებია, როგორც ფიზიკური კულტურის ტიპი.

ფიზიკური დასვენება - ფიზიკური კულტურის ტიპი: ფიზიკური წვრთნების გამოყენება, ასევე სპორტის გამარტივებული ფორმების გამოყენება, ხალხის აქტიური დასასვენებლად, ამ პროცესისგან სიამოვნების მიღება, გასართობი, ერთი ტიპის საქმიანობის გადართვა, ჩვეულებრივი სამუშაოს, საყოფაცხოვრებო, სპორტი, სამხედრო საქმიანობა.

იგი წარმოადგენს ფიზიკური კულტურის მასობრივი ფორმების ძირითად შინაარსს, წარმოადგენს რეკრეაციულ საქმიანობას.

საავტომობილო რეაბილიტაცია - ფიზიკური კულტურის ტიპი: ნაწილობრივ ან დროებით დაკარგა საავტომობილო შესაძლებლობების აღდგენა ან კომპენსაციის ფიზიკური წვრთნების მიზნობრივი პროცესი, დაზიანებების მკურნალობა და მათი შედეგები.

ეს პროცესი სრულყოფილად ჩატარდება სპეციალურად შერჩეული ფიზიკური წვრთნების, მასაჟის, წყლისა და ფიზიოთერაპიის პროცედურების გავლენის ქვეშ. ეს არის აღდგენის საქმიანობა.

ᲤᲘᲖᲘᲙᲣᲠᲘ ᲕᲐᲠᲯᲘᲨᲘ - არასასურველი ფიზიკური განათლება: საავტომობილო უნარ-ჩვევების ჩამოყალიბების პროცესი და ფიზიკური შესაძლებლობების განვითარება (თვისებები) სპეციფიკურ პროფესიულ ან სპორტულ ღონისძიებებში (პილოტის ფიზიკური მომზადება, ინსტალერი, ფოლადის მფლობელი და ა.შ.)

ეს შეიძლება განისაზღვროს, როგორც სპორტსმენის ზოგადი მომზადების ტიპი (სპრინტერის, მოკრივე, მებრძოლი და ა.შ.).

ფიზიკური განვითარება - ორგანიზმის ფორმებისა და ფუნქციების შეცვლის პროცესი ან ბუნებრივი პირობების გავლენის ქვეშ (კვების, შრომითი, სიცოცხლე) ან სპეციალური სწავლების მიზანმიმართული გამოყენების ზემოქმედების ქვეშ.

ეს არის ასევე ამ ინსტრუმენტების გავლენის შედეგი, რომელიც შეიძლება შეფასდეს ამ კონკრეტულ პუნქტში (სხეულის ზომები და მისი ნაწილები, სხვადასხვა საავტომობილო თვისებებისა და შესაძლებლობების ინდიკატორები, სხეულის სისტემების ფუნქციონირება).

ფიზიკური წვრთნები - მოძრაობები ან ქმედებები, რომლებიც იყენებენ ფიზიკურ შესაძლებლობებს (თვისებებს), ორგანოებსა და სისტემებს, საავტომობილო უნარების ფორმირებისა და გაუმჯობესების მიზნით.

ერთის მხრივ, ეს არის ფიზიკური გაუმჯობესება, ადამიანის ტრანსფორმაცია, მისი ბიოლოგიური, გონებრივი, ინტელექტუალური, ემოციური და სოციალური არსი. მეორეს მხრივ, ეს არის ადამიანის ფიზიკური განვითარების მეთოდი (მეთოდი). სავარჯიშო არის ძირითადი, "ჯვარედინი ჭრის" ყველა სახის ფიზიკური კულტურის, სპორტის, ფიზიკური დასვენების და საავტომობილო რეაბილიტაციის ყველა სახის ფიზიკური კულტურის საშუალებები.

1.2. ფიზიკური კულტურის განვითარების ისტორია

"პირის ფიზიკური სრულყოფა არ არის ბუნების ძღვენი, არამედ მიზანმიმართული ფორმირების შედეგი".

N.g. ჩერნიშეევსკი

დაზვერვის, ფიზიკური და სულიერი ძალების ჰარმონიული კომბინაცია მაღალ შეფასებასა და გაუმჯობესებასთან ერთად. მათი ნაწერით დიდი მამაკაცი ხაზგასმით აღნიშნავს ახალგაზრდების ყოვლისმომცველი განვითარების აუცილებლობას, არ აღინიშნება ფიზიკური ან სულიერი განათლების პრიორიტეტად, ღრმად გააზრებული; როგორ გადაფარავს, ნებისმიერი თვისების აქცენტირება პიროვნების ჰარმონიული განვითარების დარღვევას.

ტერმინი "კულტურა", რომელიც ადამიანის საზოგადოების შემთხვევებში გამოჩნდა, შორს არის ბუნდოვანი, მჭიდროდ უკავშირდება ასეთ ცნებებს; როგორც "კულტივირება", "დამუშავება", "აღზრდა", "განათლება", "განვითარება"; "დასავლეთი". თანამედროვე საზოგადოებაში ეს ტერმინი მოიცავს კონვერტაციის საქმიანობის ფართო სფეროს და მის შედეგებს შესაბამისი ღირებულებების სახით, კერძოდ, "საკუთარი ბუნების ტრანსფორმაცია".

ფიზიკური კულტურა კაცობრიობის ზოგადი კულტურის ნაწილია, რომელიც შემოქმედებით საქმიანობას წარმოადგენს წარსულისა და ახალი ღირებულებების შექმნისთვის, ძირითადად, განვითარების, აღდგენისა და განათლების სფეროში.

პირის, ფიზიკური კულტურის განვითარების, აღზრდისა და გაუმჯობესების მიზნით, ფიზიკური კულტურა იყენებს ბუნების ბუნების, ბუნებრივი ძალების შესაძლებლობებს, მეცნიერებათა მიღწევას, მედიცინის, ჰიგიენის, ანატომიის, ფიზიოლოგიის, ფსიქოლოგიის, ფსიქოლოგიის, სამხედრო, და ა.შ. ფიზიკური კულტურა, პროფესიულ და სამრეწველო, ეკონომიკურ, სოციალურ ურთიერთობებში, ხალხის პროფესიულ და სამრეწველო, ეკონომიკურ ურთიერთობებში, მათზე მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდენს, ჰუმანისტური და კულტურული და შემოქმედებითი მისია, რომელიც დღეს, უმაღლესი სკოლის რეფორმების დროს წინა კონცეფციების, განსაკუთრებით ღირებულების და მნიშვნელოვნად აღსადგენად.

აკადემიკოსი ნ. პონომარეევი, დიდი მასალის შესწავლის შედეგებზე დაყრდნობით, მივიდა დასკვნამდე, რომელიც გახდა ფუნდამენტური წარმოშობის ისტორიისა და ფიზიკური განათლების თავდაპირველი განვითარებისათვის, რომ "ადამიანი არა მარტო მუშების განვითარების დროს გახდა , არამედ ადამიანის სხეულის მუდმივი გაუმჯობესების დროს. ადამიანის სხეული, როგორც მთავარი პროდუქტიული ძალა. " ამ განვითარებაში, ნადირობა, როგორც მუშაობის ფორმა, გადამწყვეტი როლი ითამაშა. ამ პერიოდში ეს იყო, რომ ადამიანი აფასებდა ახალი უნარ-ჩვევების, სასიცოცხლო მოძრაობის, ძალაუფლების თვისებების, მოთმინების, სიჩქარის უპირატესობას.

არქეოლოგიისა და ეთნოგრაფიის შესაძლებლობა მიეცა შესაძლებლობას, რომ პიროვნების განვითარება და ფიზიკური კულტურა, უძველესი დროიდან. სამეცნიერო კვლევების შედეგები შესაძლებელია იმის დასადგენად, რომ ფიზიკური კულტურა გამოყოფილია შრომითი მოძრაობისგან, სასიცოცხლო ქმედებების ფიზიკური კულტურა, რომელიც 40-დან 25 ათასწლეულს შორის ადამიანის აქტივობის თითქმის დამოუკიდებელ ხედს წარმოადგენს. ცეცხლსასროლი იარაღის გამოჩენა და მომავალში და ხახვი, ხელს უწყობდა სურსათის მაღაროელების, მებრძოლების, განვითარებისა და გაუმჯობესების აუცილებლობას ქვის ხანაში, რომელიც გამოჩნდა ფიზიკური განათლების სისტემებში, საავტომობილო ხარისხზე, როგორც წარმატებული ნადირობის დეპონირება, დაცვა მტრის წინააღმდეგ და ა.შ.

ინტერესი და ის ფაქტი, რომ ბევრმა ქვეყანამ ფიზიკური კულტურის გამოყენების ტრადიციები და საბაჟო, მისი ასაკობრივი ჯგუფის გადასვლისას მიძღვნის რიტუალებში მისი ამაღლების კომპონენტი. მაგალითად, ახალგაზრდებს არ შეუშვეს ქორწინება, სანამ გარკვეული ტესტები შესრულდა - ტესტები და გოგონები დაქორწინდებიან, სანამ არ დაამტკიცეს დამოუკიდებელი ცხოვრების ფიტნეს.

ასე რომ, არქიპელაგის ერთ-ერთ კუნძულზე, ახალი ჰიბრიდები ყოველწლიურად იყო მოწყობილი, რომელთა კულმინაცია "კოშკიდან" მიწაზე (ლ. კაუნმა). ამ კონკურსის მონაწილე, რომელიც ლიანდან თოკის დანართს მიეცა, 30 მ სიმაღლის სიმაღლისგან ჩამოყალიბდა. როდესაც ხელმძღვანელი დედამიწას თითქმის შეეხო, ელასტიური ლიანასი მცირდება და პიროვნებაა, და ეს არის შეუფერხებლად lacing მისი ფეხები. იმ შორეულ პერიოდში, ეს ტესტები არ იყო დაშვებული, რომ მიძღვნა, ადამიანებში ვერ გამოჩნდა.

პრიმიტიული პერიოდის ფიზიკური კულტურა, წინააღმდეგობის გაწევა, მყარი ნება, ტომის თითოეული წევრის ფიზიკური მომზადება, საზოგადოების განცდა მათი ინტერესების დაცვაში.

განსაკუთრებული ინტერესი არის უძველესი საბერძნეთის ფიზიკური კულტურა, სადაც "გაუნათლებელი, ვინც არ იცოდა, როგორ არ იცოდა, როგორ უნდა წაიკითხოთ, დაწეროთ და ბანაობა" (Aheevets VU, 1983), უძველესი საბერძნეთის სახელმწიფოების სპარტას და ათენში, სადაც ტანვარჯიშები, ფარიკაობა , საცხენოსნო ასწავლიდა, საცურაო, 7 წლის ასაკიდან, საბრძოლო და ფოთლისგან - 15 წლისაგან.

მაგალითად, ამ ქვეყნებში ფიზიკური კულტურის დონე დამახასიათებელი იყო ოლიმპიური თამაშების ორგანიზაცია და ჰოლდინგი.

ანტიკურმა ხალხმა ორივე დიდი სპორტსმენი იყო: ფილოსოფოსი პლატონი - მუშტი მებრძოლი, მათემატიკოსი და ფილოსოფოსი პითაგორები - ოლიმპიური ჩემპიონი, ჰიპოკრატი - მოცურავე, მოჭიდავე.

მითიური გმირები ზებუნებრივი ფიზიკური და სულიერი შესაძლებლობებით იყვნენ ყველა ხალხთან: ჰერკულესი და აქილევსის - ბერძნულ ენაზე, გილგამაშები - ვავიილანში, სამსონ - ებრაელები, იუდეველმა მურომეტები, დობრინას ნიკიტენი - სლავიანი. ადამიანები, მათ ექსპლოატაციას, კონკურსებში გამარჯვებას, ბოროტებისა და ბუნების ძალების წინააღმდეგ ბრძოლას ცდილობდნენ ჯანსაღი, ძლიერი, ეფექტური და შრომისმოყვარეობის წინააღმდეგ, რაც ბუნებრივად აისახა განათლების, ფიზიკური განათლების, ფიზიკური კულტურის თავისებურებებზე.

აზრი ხაზს უსვამს ბერძნებს ფიზიკური კულტურის მნიშვნელობას დიდი aristotle სიტყვებით: "არაფერი არსებობს და არ გაანადგურებს პირს, როგორც გრძელვადიანი ფიზიკური უმოქმედობით."

სამხედრო-ფიზიკური განათლება შუა საუკუნეებისთვის დამახასიათებელია. Warrior Knight იყო დაეუფლონ შვიდი knightly ღირებულებების: ველოსიპეტით ველოსიპეტით, ფარიკაობა, მშვილდოსნობას, საცურაო, ნადირობა, სათამაშო ჭადრაკი და უნარი მიცემული ლექსები.

კაპიტალისტურ საზოგადოებაში უდიდესი განვითარება სპორტულ კულტურათა განუყოფელ ნაწილს მიაღწია.

ფიზიკური წვრთნების სხვადასხვა ფორმები დიდი ხანია რუსეთის ხალხს. თამაშები, საცურაო, სათხილამურო, ბრძოლა, მუშტი ბრძოლა, საცხენოსნო და ნადირობა იყო გავრცელებული გავრცელებული უძველესი რუსეთი. სხვადასხვა თამაშები ფართოდ იყენებდნენ: ლაპტოტში, ქალაქებში, გრანდიოზულ, ლაზრებს და ბევრს.

რუსეთის ხალხის ფიზიკური კულტურა გამოირჩეოდა დიდი ორიგინალობითა და იდენტობით. XIII-XVI საუკუნეებში რუსების შორის გავრცელებული ფიზიკური წვრთნები, მათი სამხედრო და ნახევარი დრო ნათელია. საცხენოსნო, მშვილდოსნობა, რომელიც დაბრკოლებებთან ერთად რუსეთში იყო ხალხური ხალხური გასართობი. მასობრივი განაწილება ასევე ჰქონდა მუშტი ბრძოლები, დიდი ხნის განმავლობაში (XX საუკუნის დასაწყისში), რომელიც ფიზიკურ განათლებას ერთ-ერთ ძირითად ფოლკლორულ ფორმას თამაშობდა.

სათხილამურო, სათხილამურო და სასწავლო სათხილამურო სათხილამურო და ა.შ. რუსებს შორის ძალიან პოპულარულია. ერთ-ერთი ორიგინალური ფიზიკური აღზრდის ინსტრუმენტი იყო ნადირობა, რომელიც არა მარტო კომერციულ მიზნებს ემსახურებოდა, არამედ, რათა მისი dexterity და, fearlessness (მაგალითად, დათვი ნადირობა rhotina).

უკიდურესად თავისებურად ჩატარდა რუსეთში. რუსულ საბაჟოზე კარგად არის ცნობილი ცხელი აბანოში, რათა მოხდეს ცივი წყლით ან თოვლის გაწმენდის შემდეგ. სხვა ხალხებს შორის ძვირფასი ორიგინალური ტიპებიც გავრცელდა, რომლებიც მოგვიანებით შეიქმნა მრავალეროვნული რუსული სახელმწიფოს ნაწილში.

დიდგვაროვანი იმპერიის პიტერ I (XVIII საუკუნე) გაჩენილია და გაძლიერება გარკვეულწილად და სახელმწიფო გავლენას ფიზიკური კულტურის განვითარებაზე. ეს ყველაფერი, უპირველეს ყოვლისა, საბრძოლო მომზადების, ფიზიკური განათლების სასწავლო დაწესებულებებში ფიზიკური განათლება და ნაწილობრივ კეთილშობილების აღზრდა.

ეს იყო პიტერ I- ის რეფორმების ეპოქაში, სავარჯიშო დაიწყო რუსეთში, ტრენინგის ჯარისკაცებისა და ოფიცრების სისტემაში პირველად. ამავდროულად, ფიზიკური წვრთნები, ძირითადად ფარიკაობა და საცხენოსნო, მოსკოვის მათემატიკურ და ნავიგაციის მეცნიერებათა სკოლაში (1701), საზღვაო აკადემიასა და სხვა საგანმანათლებლო დაწესებულებებში აკადემიური დისციპლინა. პეტრე I, სამოქალაქო გიმნაზიებში ასევე შემოთავაზებული სავარჯიშო კლასებიც არიან, კლასები ორგანიზებულია თაღლითობისა და მცურავი ახალგაზრდების მიერ. ეს ღონისძიებები სახელმწიფოს პირველი ნაბიჯები იყო ფიზიკური კულტურის მუშაობისთვის.

მომავალში, სწავლება უფრო მეტად გამოიყენება საგანმანათლებლო დაწესებულებებში და განსაკუთრებით სამხედრო განათლების სისტემაში. დიდი დამსახურებაა ამ დიდ რუს რუსი მეთაურის A.V. სუვოროვი.

XIX საუკუნის მეორე ნახევარში. ახალგაზრდებში თანამედროვე სპორტული სპორტული კლუბებისა და კლუბების სახით თანამედროვე სპორტული თამაშები იწყებენ განვითარებას. პირველი გიმნაზია და სპორტული საზოგადოებები და კლუბები გამოჩნდება. 1897 წელს, პეტერბურგში პირველი საფეხბურთო გუნდი შეიქმნა და 1911 წელს ყველა რუსეთის საფეხბურთო კავშირი, რომელიც UNILED 52 CLUBS იყო ორგანიზებული.

XX საუკუნის დასაწყისში. პეტერბურგში სპორტის საზოგადოებები გაჩნდა: "შუქურა", "ბოგათირი". სხვადასხვა სპორტული ორგანიზაციები და კლუბები გაერთიანებულია 1917 წლისთვის, საკმაოდ დიდი მოყვარულთა სპორტსმენების. თუმცა, მასობრივი სპორტის განვითარების პირობები არ არსებობდა. აქედან გამომდინარე, წინასაარჩევნო რევოლუციური რუსეთის პირობებში, ინდივიდუალური სპორტსმენებმა მოახერხეს საერთაშორისო კლასის შედეგების ჩვენება მხოლოდ ბუნებრივი მონაცემებისა და perseverance, რომელთანაც ისინი მომზადებულნი არიან. ეს არის ყველა ცნობილი - poddubny, zaicin, eliseev და ა.შ.

საბჭოთა ხელისუფლების ჩამოსვლისთანავე, 1918 წლის აპრილში არმიის ფიზიკურად გამაგრებული მებრძოლების მასობრივი სამხედრო მომზადების მიზნით, 1918 წლის აპრილში განკარგულებამ მიიღო განკარგულება საყოველთაო სამხედრო წვრთნის ორგანიზებაზე (საზოგადოება). მოკლე დროში, 2 ათასი სპორტული მოედანი აშენდა, 1918 წელს პირველი IFC მოსკოვსა და ლენინგრადში გაიმართა. ქვეყანაში ფიზიკური კულტურისა და სპორტის მუშაობის სახელმწიფო ფორმების გაძლიერების საკითხი. 1923 წლის 27 ივლისს RSFSR- ის მეცნიერებათა აკადემიის განკარგულება გამოქვეყნდა ფიზიკური განათლების სამეცნიერო, საგანმანათლებლო და ორგანიზაციული მუშაობის ორგანიზაციაში.

მიღებული 1925 წლის 13 ივლისს, RCP- ის (B) ცენტრალური კომიტეტის გადაწყვეტილებით, სოციალისტური საზოგადოების ახალი პირობებში ფიზიკური განათლების განვითარების პროგრამა იყო . გადაწყვეტილება განისაზღვრა ფიზიკური კულტურის არსით და საბჭოთა სახელმწიფოში მისი ადგილი, მისი საგანმანათლებლო მნიშვნელობა ხაზგასმით აღინიშნა, რომელმაც განაცხადა, რომ მუშების, გლეხების, სტუდენტების სტუდენტთა სტუდენტთა ფართო მასების ფიზიკური კულტურის გადაადგილების აუცილებლობაზე.

სსრკ-ში ფიზიკური კულტურის მე -10 წლისთავისადმი (საზოგადოების ორგანიზაციის მომენტიდან) 1928 წელს ჩატარდა ყველა კავშირის ოლიმპიადა, რომელიც 7 ათასზე მეტი მონაწილე იყო.

1931-1932 წლებში ცესკო-ს საერთაშორისო კულტურის ყველა კავშირის საბჭოს სპეციალური კომისიის მიერ შემუშავებული ფიზიკური კულტურა, ფიზიკური კულტურული კომპლექსი "მზად არის სსრკ-ს მუშაობისა და დაცვისათვის". კომპლექსის არსებობის წლების განმავლობაში, მისი ნორმები 2.5 მილიონზე მეტი ადამიანი გავიდა. 1939 წელს GTO- ს ახალი გაუმჯობესებული კომპლექტი გააცნო და ყოველწლიურ დღესასწაულს იქმნება იმავე წელს - ფიზიკური ცენტრის ყველა კავშირის დღე. სახელმწიფოს პოლიტიკა მიზნად ისახავდა მასობრივი ტურიზმის განვითარებას. ტურიზმის, სამთო-საფეხურზე და მოგვიანებით სპორტის ორიენტაციაში ყოფნისას თითქმის ყველა საგანმანათლებლო დაწესებულებაში, საწარმოებში, ქარხნებში. კლუბის სისტემა დაიწყო. ტურისტული კლუბები გახდა მეთოდოლოგიური და სასწავლო ცენტრები. კლუბებში მომზადდა ინსტრუქტორი, მწვრთნელები, სექციების ხელმძღვანელები. უნდა ითქვას, რომ სსრკ-ს პირველი ტურისტული კლუბი 1937 წელს ქალაქ როსტოვ-დონ-დონში იყო ორგანიზებული. ეს იყო უნივერსალური კლუბი, რომელიც გაერთიანდა ყველა ტიპის მოგზაურობის მოყვარულთათვის. კლუბის ოთახი ძალიან მოკრძალებული იყო. იგი ორ დიდ დარბაზში მდებარეობს. აქ არის ის, რაც მე დავწერე კლუბის "მიწის და ზღვასთან" სამუშაო გეგმების შესახებ:

"აქ ტურისტებს საშუალება აქვთ გაეცნონ გამოცდილებას, განიხილონ თავიანთი სამოგზაურო გეგმები, მიიღონ რჩევა ტურიზმის ტექნიკაზე სწავლის ორგანიზებაზე. ეჭვგარეშეა, რომ ტუბერალური ტურისტული მუშაობის ფორმა მთლიანად და სრულად ამართლებს თავის თავს.

ოთახების კედლებზე არის ყველა სახის სამოყვარულო ტურიზმის ყველა სახის მეთოდური, საკონსულტაციო და საცნობარო მასალა. არსებობს კუთხე climber, Vodna, cyclist და საცალფეხო.

სად წავიდე ზაფხულში, სად და როგორ გაატაროთ დღე? ამ კითხვაზე ათობით გამორთული პლაკატი პასუხისმგებელია. კლუბის სამუშაო სექციები: საცალფეხო, წყალი, ციკლი და სამთო.

უახლოეს მომავალში ორგანიზებულია გეოგრაფიული, ადგილობრივი ლორი და ფოტოურუბალები. კლუბმა გაიმართა კონსულტაცია, თუ როგორ უნდა მოახდინოს ტურისტული ექსკურსიის ორგანიზება საწარმოში და ლექციებს ყაზბეგსა და ელბრუსთან ერთად.

დაგეგმილია ტურისტული აქტივების შეხვედრების საღამოების ორგანიზება და ტურიზმის შესახებ სხვადასხვა მასობრივი კონსულტაციების გამართვა თავსებადობისა და ნებაყოფლობით სპორტულ საზოგადოებებზე ".

დიდი სამამულო ომისკენ, ტურისტების როსტოვის კლუბი მხოლოდ ერთ ქვეყანაში დარჩა. ომის შემდეგ იგი 1961 წლის ოქტომბერში კვლავ ორგანიზებული იყო

დიდი სამამულო ომის დროს საბჭოთა სპორტსმენებმა თავიანთი წვლილი შეიტანეს მტერზე გამარჯვებისთვის. რიგი სპორტსმენების დაჯილდოვდა საბჭოთა კავშირის გმირის ტიტული. მოთხილამურეები, მოცურავეები საბჭოთა არმიას ფასდაუდებელ დახმარებას უწევდნენ.

1957 წელს იყო 1,500 სტადიონზე მეტი, 5 ათასზე მეტი სპორტსმენი, დაახლოებით 7 ათასი გიმნაზიის დარბაზები, სტადიონი გაიხსნა. და. ლენინი ლუჟნიკში და ა.შ.

1948 წლის შემდეგ, სსრკ-ს სპორტსმენებმა 5 ათასამდე ჯერ კიდევ განახლდათ ყველა კავშირის ჩანაწერი თითქმის ათასჯერ. სსრკ-ს ხალხთა ტანსაცმელი მნიშვნელოვან როლს ასრულებდა.

ყოველწლიურად საერთაშორისო ურთიერთობები სპორტის გაფართოებას აფერხებს. ჩვენ ვართ საერთაშორისო ოლიმპიური კომიტეტის წევრები (IOC), ფიზიკური განათლებისა და სპორტის საერთაშორისო საბჭო, სპორტის მედიცინის საერთაშორისო ფედერაცია (FMS) და მრავალი სხვა, 63 სპორტის საერთაშორისო ფედერაციის წევრები.

რუსეთის სტუდენტური სპორტული კავშირი (RSS) 1993 წელს დაარსდა. ამჟამად, RSS აღიარებულია, როგორც ერთი სხეული, რათა რუსეთის ფედერაციის სტუდენტური სპორტი უმაღლესი განათლებისთვის. სამინისტროებსა და დეპარტამენტებს, რომლებიც უმაღლეს საგანმანათლებლო დაწესებულებებში, რუსეთის სახელმწიფო კომიტეტს ფიზიკური კულტურისა და ტურიზმის სახელმწიფო კომიტეტში, RSSS აქტიურად თანამშრომლობენ რუსეთის ოლიმპიურ კომიტეტთან, მისი წევრი, სამთავრობო უწყებებთან, სხვადასხვა ახალგაზრდულ ორგანიზაციებთან. RSSS შეუერთდა უნივერსიტეტის სპორტის საერთაშორისო ფედერაციას (FISU), აქტიურად მონაწილეობს ყველაფერს, მის მოვლენებს.

RSSS აერთიანებს სპორტულ კლუბებს, სხვადასხვა ფიზიკურ კულტურულ ორგანიზაციებს შორის 600-ზე მეტ მაღალ და 2,500 საშუალო სპეციალიზებულ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში. RSS- ის სტრუქტურაში შეიქმნა ლიდერობის რეგიონალური ორგანოები. სპორტული დარბაზის, სპორტული დარბაზების, სტადიონების, საცურაო აუზების, სათხილამურო მონაცემთა ბაზების, უმაღლესი და საშუალო სკოლების სპორტის სფეროების სპორტულ სფეროებში. უნივერსიტეტებში საზაფხულო არდადეგების ორგანიზებისთვის ფუნქციონირებს 290 სპორტული და დასასვენებელი ბანაკი. დაახლოებით 10 ათასი სპეციალისტი რეგულარულ კლასებს ფიზიკურ კულტურასა და სპორტში სტუდენტებს. რუსეთის უმაღლეს სასწავლებლებში, 50-ზე მეტი სპორტი გაშენებულია, ყველაზე პოპულარული კალათბურთის, მძლეოსნობის, სათხილამურო რბოლა, ფრენბურთი, ფეხბურთი, მაგიდის ჩოგბურთი, ტურიზმი, ჭადრაკი, სპორტული ორიენტაცია.

რუსეთის სტუდენტური სპორტული კავშირი ყოველწლიურად ტარდება მსოფლიო უნივერსიტეტულ ჩემპიონატებსა და მსოფლიო ჩემპიონატებში შედის ეროვნულ და რეგიონულ სპორტულ ჩემპიონატებთან. ბევრ სპორტში, მოსწავლეები ქმნიან რუსეთის ეროვნულ გუნდებს და მონაწილეობენ ევროპული, მშვიდობისა და ოლიმპიური თამაშების ჩემპიონატებში. RSSS არის გაუქმებული სტუდენტური DSO "Petrel", განაგრძობს თავის იდეებსა და ტრადიციებს. უახლოეს მომავალში, ზამთრის და ზაფხულის ყველა რუსეთის უნივერსიტეტი, მისი ბეჭდური ორგანოს რეგულარული გამოცემა, სტუდენტური სპორტული განვითარების ფონდის შექმნა, სტუდენტური სპორტული ლატარიების გათავისუფლება და სხვა საქმიანობა, რომელიც მიზნად ისახავს უფლებამოსილი ამოცანების განხორციელებას.

ფიზიკური განათლებისა და უმაღლესი სასწავლებლების როლი იზრდება. მისი ამოცანები: განათლებისა და ფიზიკური თვისებების სწავლება, ცნობიერება, სამშობლოს სამუშაოების მომზადება და დაცვა; ჯანმრთელობის შენარჩუნება და ხელშეწყობა; პროფესიული და გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება, სამომავლო სამუშაოების გათვალისწინებით; ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის ტრენინგის თეორიის, მეთოდებისა და ორგანიზაციის საფუძვლების შესახებ აუცილებელი ცოდნის სტუდენტების შეძენა; საჯარო ინსტრუქტორებისა და სპორტული მოსამართლეების მუშაობის მომზადება; სტუდენტების სპორტულ უნარ-ჩვევების გაუმჯობესება. კლასები ტარდება მთელ თეორიულ სწავლებაზე ყველა კურსზე.

Ფსიქიკური განათლება

ტერმინი "ფიზიკური კულტურა" ინგლისში გამოჩნდა, მაგრამ დასავლეთში ფართოდ ვერ იპოვნეს და ახლა პრაქტიკულად გაქრა ყველასგან. ჩვენს ქვეყანაში, პირიქით, მან აღიარა თავისი აღიარება ყველა მაღალ შემთხვევაში და მტკიცედ შევიდა სამეცნიერო და პრაქტიკული ლექსიკონით.

ფიზიკური კულტურა არის ფიზიკური აქტივობა, რომელიც მიზნად ისახავს ფიზიკური შესაძლებლობების ჯანმრთელობისა და განვითარების გაუმჯობესებას. ის სხეულის ჰარმონიულად ვითარდება და მრავალი წლის განმავლობაში შესანიშნავი ფიზიკური მდგომარეობის ინარჩუნებს. ფიზიკური კულტურა არის საერთო ადამიანის კულტურის ნაწილი, ისევე როგორც საზოგადოების კულტურის ნაწილი და არის მთლიანი კულტურა, ცოდნა, ცოდნა და ნორმები, რომლებიც გამოიყენება ფიზიკური და ინტელექტუალური ადამიანის შესაძლებლობების განვითარებისათვის.

ფიზიკური კულტურა ჩამოყალიბდა ადამიანის საზოგადოების განვითარების ადრეულ ეტაპებზე, მაგრამ მისი გაუმჯობესება დღემდე გრძელდება. განსაკუთრებით გაიზარდა ფიზიკური განათლების როლი ურბანიზაციის, გარემოსდაცვითი სიტუაციის გაუარესება და ჰიპოკინზიითის შრომის ავტომატიზაცია.

ფიზიკური კულტურა არის "ახალი პიროვნების განათლება, სულიერი სიმდიდრის, მორალური სიწმინდისა და ფიზიკური სრულყოფის კომბინაციით." ეს ხელს უწყობს ხალხის სოციალურ და შრომის აქტივობას, წარმოების ეკონომიკურ ეფექტურობას. ფიზიკური განათლება აკმაყოფილებს სოციალურ საჭიროებებს კომუნიკაციის, თამაშის, გასართობი, თვითგამოხატვის ზოგიერთ ფორმაში სოციალურად აქტიური სასარგებლო საქმიანობით.

საზოგადოებაში ფიზიკური კულტურის სახელმწიფოს ძირითადი მაჩვენებლები არის ხალხის ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარების დონე, ფიზიკური კულტურის გამოყენების ხარისხი განათლებისა და განათლების სფეროში, წარმოების, ყოველდღიურ ცხოვრებაში, თავისუფალი დროის ორგანიზებაში. მისი საქმიანობის შედეგი არის საავტომობილო უნარ-ჩვევებისა და უნარ-ჩვევების სრულყოფის ფიზიკური ფიტნეს და ხარისხი, სიცოცხლისუნარიანობის, სპორტის მიღწევების, მორალური, ესთეტიკური, ინტელექტუალური განვითარების მაღალი დონე.

ფიზიკური კულტურის ძირითადი ელემენტები

ფიზიკური განათლების ძირითადი ელემენტები შემდეგია:
1. ხანგრძლივი ბრალდება.
2.ფილსიური წვრთნები.
3. პატარა საქმიანობა.
4. სპორტი.
5.ფეზიური მუშაობა.
6. ტურიზმის აქტიური - საავტომობილო ვერსიები.
7. სხეულში შესვლისას.
8. პირადი ჰიგიენა.

ფიზიკურ კულტურას აქვს ნერვული ემოციური სისტემის ბენეფიციარი ეფექტი, სიცოცხლის ხანგრძლივობა, აახალგაზრდავებს სხეულს, ხდის უფრო ლამაზი. ფიზიკური განათლების უგულებელყოფა იწვევს სიმსუქნეს, გამძლეობის დაკარგვას, dexterity და მოქნილობა.

დილის დატენვის არის ფიზიკური კულტურის არსებითი ელემენტი. თუმცა, სასარგებლოა მხოლოდ მისი კომპეტენტური გამოყენების პირობით, რომელიც ითვალისწინებს სხეულის ფუნქციონირების სპეციფიკას ძილის შემდეგ, ისევე როგორც კონკრეტული პირის ინდივიდუალური მახასიათებლები. მას შემდეგ, რაც სხეულის შემდეგ სძინავს ჯერ კიდევ არ არის სრულად გადავიდა აქტიური wakefulness, ინტენსიური დატვირთვის გამოყენება დილით ტანვარჯიში არ არის რეკომენდებული, ისევე, როგორც შეუძლებელია სხეულის გამოხატული დაღლილობის მდგომარეობას.

დილის დატენვის ეფექტურად აღმოფხვრის ასეთი შედეგების ძილის, ისევე როგორც შეშუპება, lethargy, ძილიანობა და სხვები. ეს ზრდის ნერვული სისტემის ტონს, აძლიერებს კარდიოვასკულური და რესპირატორული სისტემების მუშაობას, შიდა სეკრეციის ჯირკვებას. ამ ამოცანების გამოსავალი საშუალებას იძლევა შეუფერხებლად და ამავე დროს, სწრაფად გაიზარდოს სხეულის გონებრივი და ფიზიკური შესრულება და მოამზადოს მნიშვნელოვანი ფიზიკური და გონებრივი ხაზების აღქმა, რომელიც ხშირად თანამედროვე ცხოვრებაში.

ეკონომიკურად განვითარებულ ქვეყნებში ბოლო 100 წლის განმავლობაში, მამაკაცის მიერ გამოყენებული კუნთების პროპორციით თითქმის 200-ჯერ შემცირდა. შედეგად, შრომის ინტენსივობა 3-ჯერ გახდა, ვიდრე ბარიერის ღირებულება, რომელიც უზრუნველყოფს ველნესი და პროფილაქტიკური ეფექტის უზრუნველყოფას. ამ თვალსაზრისით, შრომითი აქტივობის პროცესში ენერგომოხმარების არარსებობის კომპენსაცია, თანამედროვე პიროვნებას სჭირდება მინიმუმ 350-დან 500 კკალთან ენერგომოხმარება.

სავარჯიშო არის პიროვნების ფიზიკური განვითარებისათვის გამოყენებული მოძრაობები ან ქმედებები. ეს არის ფიზიკური გაუმჯობესების, ადამიანის ტრანსფორმაციის, ბიოლოგიური, ფსიქიკური, ინტელექტუალური, ემოციური და სოციალური არსების განვითარება. სწავლება ყველა სახის ფიზიკური კულტურის ძირითადი საშუალებებია. ისინი, ტვინის მოქმედება, იწვევენ ენერგიულ და სიხარულს, ქმნიან ოპტიმისტურ და დაბალანსებულ ნეიროფსიური სახელმწიფოს. ფიზიკური განათლება უნდა იყოს ჩართული ადრეული ასაკის ბავშვობიდან და ღრმა ასაკში.

ფიზიკური კულტურის ველნესი და პროფილაქტიკური ეფექტი უკავშირდება საავტომობილო საქმიანობას, კუნთოვანი სისტემის ფუნქციების გაძლიერებას, მეტაბოლიზმის გააქტიურებას. საავტომობილო საქმიანობა ძალიან მნიშვნელოვანია, როგორც საავტომობილო დეფიციტის (ჰიპოდინამიკა) დაძლევა და ჯანმრთელობის დაცვისა და ხელშეწყობა. კუნთების აქტივობის ნაკლებობა ნეიროფსიქიმიატრიული კავშირების ადამიანის უფლებათა დარღვევას იწვევს ბუნების მიერ, რა არის გულ-სისხლძარღვთა და სხვა სისტემების, მეტაბოლური დარღვევებისა და სხვადასხვა დაავადებების განვითარების არეულობა.

ფიზიკური და სამოყვარულო სპორტი არის შესანიშნავი ფიზიკური კულტურის ინსტრუმენტები პრევენციისა და ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის. ისინი კარგად არიან შესაფერისი ადამიანები, ასევე ფსიქიკური შრომის მუშაკები. ძირითადი მოთხოვნა არის დატვირთვა უნდა იყოს დაგროვილი და არავითარ შემთხვევაში არ არის overvoligious.

გამკვრივება ასევე არის ფიზიკური კულტურის ერთ-ერთი ელემენტი. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცივი და მრავალი ინფექციური დაავადებების პრევენციაში. გამაძლიერებელი პროცედურები მოიცავს: ყოველდღიური ორგანოები გაცივებულნი წყლით ან შხაპის შხაპის, საცურაოდ, საცურაო აუზით, საჰაერო და მზის აბაზანებით.

გამკვრივების პროცესში ნერვული სისტემა, პირველ რიგში, გაძლიერდა. გარე სტიმულის გავლენის ქვეშ, გულ-სისხლძარღვთა, რესპირატორული და სხვა ორგანიზმის სისტემების საქმიანობა ეტაპობრივად აღდგენილია ადამიანის სხეულის კომპენსატორული ფუნქციონირების გაფართოებაზე. გამკვრივების ძირითადი პრინციპები არის თანდათანობით, სისტემატიზაცია, პირის ინდივიდუალური მახასიათებლების აღრიცხვა, მზის, ჰაერისა და წყლის კომპლექსური გამოყენება.

ფიზიკური კულტურის კომპონენტები

ფიზიკური კულტურა არის საზოგადოებრივი ფენომენი, რომელიც მჭიდროდაა დაკავშირებული ეკონომიკას, კულტურას, სოციალურ-პოლიტიკურ, ჯანდაცვის მდგომარეობას და ხალხის აღზრდას. მისი სტრუქტურა მოიცავს შემდეგ კომპონენტებს:
1. ფიზიკური განათლება.
2. ფიზიკური განათლება.
3. ფიზიკური მომზადება კონკრეტული საქმიანობისთვის.
4. ფიზიკური კულტურის საშუალებით ჯანმრთელობის ან დაკარგული ძალების აღდგენა - რეაბილიტაცია.
5. ფიზიკური წვრთნების კლასები დასვენების მიზნით, ე.წ. - დასვენება.
6. მაღალკვალიფიციური სპორტსმენების მომზადება.

ფიზიკური განათლება არის პედაგოგიური პროცესი, რომელიც მიზნად ისახავს სპეციალური ცოდნის, უნარების, აგრეთვე მრავალმხრივი ადამიანის ფიზიკური შესაძლებლობების განვითარებას. მისი სპეციფიკური შინაარსი და ფოკუსი განისაზღვრება საზოგადოების საჭიროებებით ფიზიკურად მომზადებული ადამიანების მიერ და საგანმანათლებლო საქმიანობაში.

ფიზიკური განათლება არის ორგანიზებული პროცესი პირის მიერ განხორციელების, ჰიგიენური საქმიანობისა და ბუნების ბუნებრივი ძალების მეშვეობით, რათა შეიქმნას ასეთი თვისებები, რათა შეიძინოს ასეთი ცოდნა, უნარ-ჩვევები და უნარები, რომლებიც აკმაყოფილებენ საზოგადოების მოთხოვნებს და ინდივიდუალური ინტერესების დაკმაყოფილებას.

ფიზიკური მომზადება არის ფიზიკური განათლების ტიპი: საავტომობილო უნარ-ჩვევების განვითარება და გაუმჯობესება კონკრეტული პროფესიული ან სპორტული საქმიანობისათვის აუცილებელი ფიზიკური თვისებები.

ჯანმრთელობის ან დაკარგული ძალების აღდგენა არის ნაწილობრივ ან დროებით დაკარგული საავტომობილო შესაძლებლობების აღდგენის ან კომპენსაციის მიზნობრივი პროცესი, დაზიანებების მკურნალობა და მათი ფიზიკური კულტურის შედეგები. პროცესი ხორციელდება სპეციალურად შერჩეული ვარჯიშის, მასაჟის, წყლისა და ფიზიოთერაპიის პროცედურების გავლენის ქვეშ და სხვა საშუალებებით.

ფიზიკური დასვენება არის აქტიური დასვენება სავარჯიშო, ისევე როგორც სპორტული გამარტივებული ფორმები. ეს არის ფიზიკური კულტურის მასობრივი ფორმების ძირითადი შინაარსი და რეკრეაციული საქმიანობა.

მაღალკვალიფიციური სპორტსმენების მომზადება არის ფიზიკური კულტურის კონკრეტული ფორმა, რომლის მიზანია პიროვნების ფიზიკური და ფსიქოლოგიური შესაძლებლობების იდენტიფიცირება სხვადასხვა წვრთნების განხორციელების პროცესში და გამოიყენოს ისინი უმაღლესი შედეგების მისაღწევად.

საზოგადოებაში ფიზიკური კულტურის მდგომარეობის ინდიკატორები არიან:
1. მისი განვითარების მასა.
2. ჯანმრთელობისა და ყოვლისმომცველი ფიზიკური განვითარების დონე.
3. სპორტის მიღწევების დონე.
4. პროფესიული და სოციალური ფიზიკური შემუშავების კვალიფიკაციის არსებობა და დონე.
5. განათლებისა და განათლების ფიზიკური კულტურის გამოყენების ხარისხი.
6. ფიზიკური კულტურისა და სპორტის პროპაგანდა.
7. მედიის გამოყენების ხარისხი და ხასიათი, ფიზიკური კულტურის წინაშე არსებული პრობლემების სფეროში.

დამოუკიდებელი ფიზიკური განათლების კლასები

ფიზიკური განათლების დამოუკიდებელი პრაქტიკის მიზანი არის ჯანმრთელობის, სასარგებლო დრო, პირადი თვისებების აღზრდისა და ხელშეწყობის მიზნით, ფიზიკური განათლების უნარ-ჩვევები და უნარები. დამოუკიდებელი ფიზიკური კულტურის საქმიანობა ასევე მიზნად ისახავს კონკრეტული პირის კონკრეტული პრობლემების მოგვარებას და ამ შემთხვევაში განვითარებულია ინდივიდუალური ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით და პრობლემის გენერირების მიზეზებზე. ფიზიკური განათლების კლასები ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანებისთვის. ისინი გააუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს და სისხლის მიმოქცევას, გულის, ჭურჭლისა და ფილტვების გაძლიერებას, კუნთების განვითარებას, ბევრი დაავადების მოშორება, ფსიქო-ემოციურ სფეროში დადებითი გავლენა მოახდენს, პირადად უფრო და უფრო ლამაზი, დაგვეხმარება ყოველთვის აქტიური, სამუშაოს შესრულება, მათი დღის ბოლომდე სიცოცხლის შენარჩუნება. ამავდროულად, აუცილებელია ფიზიკური კულტურის დამოუკიდებელი პრაქტიკის ძირითადი პრინციპების დაცვა.
1. სისტემური პრინციპი. მასთან შესაბამისობა რეგულარულ სავარჯიშო კლასებს უზრუნველყოფს. ფიზიკური განათლების ეფექტი მხოლოდ რეგულარული და გრძელვადიანი პროგრამებით მოდის.
2. ინდივიდუალურობის პრინციპი. ფიზიკური კულტურის სახეობების არჩევანი დამოკიდებულია ადამიანის ფიზიკურ კულტურულ და სპორტულ ინტერესებზე. ჩვენ ასევე უნდა ჩაიწეროს ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ფიზიკური განათლების ემოციური ინტენსივობა აუცილებელია. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყველაზე დიდი კმაყოფილება და ეფექტი იმას, რაც ჩვენ გვსურს და საინტერესოა ამის გაკეთება.
3. ფიზიკური შეურაცხყოფის რაციონალური პრინციპი. ამ პრინციპთან შესაბამისობა უზრუნველყოფს ფიზიკური exertion და მათი ოპტიმალური კომბინაციის თანდათანობით გაზრდას. ფიზიკური განათლების სიხშირე ასევე მკაცრად არის ინდივიდუალური. აუცილებელია კლასების დატვირთვისა და სიხშირის გამოთვლა, რაც დამოკიდებულია პირის მომზადებაზე. ძალიან მძიმე ტვირთები ყოველდღე შეიძლება მხოლოდ გაუარესდეს სახელმწიფო, გამოიწვიოს ძლიერი დაღლილობა და კიდევ ფიზიკური დაზიანება. და მცირე დატვირთვები არ მისცემს მოსალოდნელ ეფექტს. ფიზიკური განათლება უნდა აშენდეს შემდეგი წესით: მარტივი კომპლექსიდან, ფილტვისგან რთული.
4. ყოვლისმომცველი ფიზიკური განვითარების პრინციპი. დამოუკიდებელ პრაქტიკაში, ფიზიკური განათლება უნდა იყოს მიზანმიმართულად განვითარებადი ძირითადი ფიზიკური თვისებები - გამძლეობა, ძალა, მოქნილობა, dexterity და ა.შ. ამის გაკეთება, გამოიყენეთ სხვადასხვა ციკლური წვრთნები, ტანვარჯიშები, თამაშები, სავარჯიშოები.
5. კლასების აუცილებლობაზე ნდობის პრინციპი. რთულია ფიზიკური განათლების ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების გადალახვა. უძველესი დროიდან გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობის მჭიდრო ურთიერთობა ცნობილია. ფიზიკური განათლების საჭიროებისა და სარგებლის ნდობა ძლიერი ორგანიზმია. ფიზიკური განათლების ეფექტი შეუდარებლად იზრდება იმ შემთხვევებში, როდესაც ფიზიკური სავარჯიშოები თვითკმაყოფილებით არიან შერწყმული. ცნობიერება ასტიმულირებს ტვინის Biorhythms, და ის ბრძანებებს მთელი სხეულის. ამიტომ, ცდილობენ არა მარტო მჯერა შედეგი, მაგრამ აუცილებლად ფიქრობთ იმაზე, თუ რა იქნება ეს შედეგი. ვიზუალურად ჯანსაღი ორგანოების ცნობიერებაში და მათი ფუნქციონირება.
6. სამედიცინო კონტროლისა და თვითკონტროლის პრინციპი. ექიმთან კონსულტაციები ხელს შეუწყობს ნებისმიერ ადამიანს, თუ რა სახის ფიზიკური განათლება საუკეთესოდ გამოიყენება დამოუკიდებელ კლასებში, რა ფიზიკური exertion სწავლის დაწყება.

ფიზიკური ექსპრესია განსხვავდება სხეულის რაოდენობრივად და მაღალხარისხოვან გავლენაში. ისინი გააქტიურებენ მეტაბოლიზმს, ენერგორესურსების მოხმარებას. მათი ხარჯების ხარისხი დამოკიდებულია დაღლილობაზე, სუბიექტურად გამოხატავს დაღლილობის გრძნობა. დაღლილობის გარეშე, სხეულის ფუნქციონირება არ იზრდება. ფიზიკური აქტივობის შესრულების შემდეგ, შესრულება, როგორც წესი, შემცირდა და დასვენება საჭიროა მისი აღდგენისთვის. სხეულის კუნთების დაღლილობასთან ერთად, ღვიძლისა და კუნთების გლიკოგენის რეზერვები და არასასურველი მეტაბოლური პროდუქციის შინაარსი სისხლში იზრდება, აქედან გამომდინარე, აქტიური კლასებით, ფიზიკურ განათლებას უნდა შეიცავდეს დიეტაში უფრო ბოსტნეულის და ხილი, რომელიც ეხმარება შენარჩუნებას მჟავა-ტუტე წონასწორობა სხეულში.

ოპტიმალური ფიზიკური ექსპრესიის შესრულება აუცილებელია დამოუკიდებელი ფიზიკური აქტივობით. Arndt - Schulz- ის პრინციპის მიხედვით, მცირე დატვირთვები არ გააჩნია შესამჩნევი ეფექტი სხეულზე, საშუალო ყველაზე ხელსაყრელი და ძლიერი შეიძლება ზიანი მიაყენოს. ორიენტაციისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ S. Tumanyan- ის კლასიფიკაცია, რომელიც დაფუძნებულია კარდიოვასკულური სისტემის რეაქციის საფუძველზე. თუ ფიზიკური წვრთნების შესრულების შემდეგ, პულსის სიხშირე არ არის 120-ზე მეტი დარტყმა წუთში, დატვირთვა ითვლება მცირე, 120-160-მდე, ვიდრე 160-ზე მეტი. მაქსიმალური არის ფიზიკური აქტივობა, რის შემდეგაც პულსის სიხშირე უდრის წლების განმავლობაში მისი ასაკის 220-ე მუხლით გათვალისწინებულ რიცხვს.

ფიზიკური კულტურა და ჯანმრთელობა

ჯანმრთელობა სხეულის ასეთი სახელმწიფოა, რომელშიც ყველა მისი ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციები დინამიურ წონასწორობას წარმოადგენს გარე გარემოსთან. ჯანმრთელობა არის პროდუქტიული ძალების მნიშვნელოვანი მახასიათებელი, ეს საჯარო დომენი, რომელსაც აქვს მატერიალური და სულიერი მნიშვნელობა. ჯანმრთელობის ძირითადი ნიშანი არის სხეულის მაღალი ხარისხის და ადაპტირება გარე გარემოში სხვადასხვა სახის გავლენასა და ცვლილებებზე. სრულყოფილად მომზადებული და მომზადებული ადამიანი ადვილად ინარჩუნებს შიდა მედიის მუდმივობას, რომელიც მანიფესტებს მუდმივი სხეულის ტემპერატურის შენარჩუნებას, სისხლის, მჟავა-ალკალინის ბალანსს და ა.შ. ამით უზარმაზარი როლი მუშაობს ფიზიკური განათლებით.

სტატისტიკას მიუთითებს, რომ ჩვენი საზოგადოება არის პაციენტი, რომ პრაქტიკულად არ არის ჯანსაღი ადამიანი, ამიტომ თერაპიული ფიზიკური განათლების შესწავლის საკითხი ძალიან მწვავეა. თერაპიული ფიზიკური კულტურა არის მეთოდი, რომელიც იყენებს ფიზიკურ კულტურას სამედიცინო და პროფილაქტიკური მიზნის მისაღწევად სწრაფად და დაავადების გართულებების ჯანმრთელობისა და სრული აღდგენისთვის.

თერაპიული ფიზიკური განათლების მოვალეობის შემსრულებელი ფაქტორი არის სწავლება, რომელიც არის სპეციალურად ორგანიზებული მოძრაობები და გამოიყენება არასამთავრობო სპეციფიკური სტიმული პაციენტის მკურნალობისა და რეაბილიტაციის მიზნით. სავარჯიშო ხელს უწყობს არა მარტო ფიზიკურ, არამედ ფსიქიატრიულ ძალებს.

თერაპიული ფიზიკური განათლების თერაპიული და პროფილაქტიკური ეფექტი:
1. Nonspecific (პათოგენეტიკური) აქცია. საავტომობილო ვიზუალური რეფლექსების სტიმულირება და ა.შ.
2. ფიზიოლოგიური ფუნქციების გააქტიურება.
3. ადაპტური (კომპენსაციური) მოქმედება ფუნქციონალურ სისტემებზე (ქსოვილები, ორგანოები და ა.შ.).
4. მორფოს ფუნქციონალური დარღვევების სტიმულირება (რეპარაციული რეგენერაცია და ა.შ.).

თერაპიული ფიზიკური განათლების ზემოქმედების ეფექტურობა ავადმყოფი პირის შესახებ:
1. ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის ნორმალიზაცია, მჟავა-ტუტე წონასწორობა, მეტაბოლიზმი და ა.შ.
2. სოციალურ-შიდა და შრომითი უნარების ფუნქციური ადაპტაცია (ადაპტაცია).
3. დაავადების გართულებების თავიდან აცილება და ინვალიდობის შემთხვევები.
4. საავტომობილო უნარების განვითარება, განათლება და კონსოლიდაცია. გარე გარემოს ფაქტორების წინააღმდეგობის გაზრდა.

ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და ამავე დროს სამედიცინო ფიზიკური აღზრდის ეფექტური მეთოდი გააუმჯობესებს ფეხით. Wellness ფეხით 1 საათი, 300--400 KCAL ენერგია მოხმარდება სხეულის წონის მიხედვით (დაახლოებით 0.7 kcal / kg 1 კმ-ზე მეტი გზა). 6 კმ-ზე მეტი საათის განმავლობაში, საშუალო ზომის პირის საერთო ენერგიის მოხმარება 300 კკალ (50 * 6) იქნება. ყოველდღიური პრაქტიკა დასვენების ფეხით (1 საათი), სულ ენერგომოხმარება კვირაში იქნება დაახლოებით 2,000 კკალი, რომელიც უზრუნველყოფს მინიმალურ (ბარიერი) ტრენინგს, რომელიც აუცილებელია ენერგომოხმარების დეფიციტისა და სხეულის ფუნქციონირების ზრდისთვის.

დაჩქარებული ფეხით, როგორც სამკურნალო ფიზიკური განათლება შეიძლება იყოს მხოლოდ რეკომენდირებული, თუ არსებობს უკუჩვენებები პერსპექტივაში. ჯანმრთელობის მდგომარეობის სერიოზული დარღვევების არარსებობისას, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ ტრენინგის მოსამზადებლად, რომელიც დამწყებთათვის დამწყებთათვის დაბალი ფუნქციონირებისთვის. მომავალში, როგორც workout იზრდება, გაუმჯობესების დასასვენებელი ფეხით უნდა შეიცვალოს გაშვებული სასწავლო.

ველნესი პერსპექტივაში არის მარტივი და ყველაზე ხელმისაწვდომი ფიზიკური განათლება, და ამიტომ ყველაზე მასიური. ყველაზე მოკრძალებული დათვლის მიხედვით, ჯანდაცვის ობიექტის გაშვებით გამოიყენება ჩვენი პლანეტის საშუალო 100 მილიონზე მეტი ადამიანი. რეკრეაციული გაშვების ტექნიკა იმდენად მარტივია, რომ სპეციალურ ტრენინგს არ საჭიროებს და მისი გავლენა ადამიანის ორგანიზმზე ძალიან დიდია.

ველნესი გაშვება არის უარყოფითი ემოციების განმუხტვისა და ნეიტრალიზაციის აუცილებელი საშუალება, რამაც გამოიწვია ქრონიკული ნერვული overvoltage.

ველნესი წყლის პროცედურებთან ერთად ოპტიმალური დოზით, ნეირასტენია და უძილობაა ნერვული ზედმეტად გამოწვეული საუკეთესო საშუალება.

ველნესი რეგულარული მრავალწლიანი კლასების ცვლილებებით და runner- ის პიროვნების ტიპი, მისი ფსიქიკური მდგომარეობა. ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ ჯანმრთელობის პერსპექტივების მოყვარულები ხდება: უფრო კომუნიკაბელური, კონტაქტები, კეთილგანწყობილი, უმაღლესი თავმოყვარეობა და მათი ძალები და შესაძლებლობები.

კაცი თავად შემოქმედი მის ჯანმრთელობას, რისთვისაც აუცილებელია ბრძოლა. ადრეული ასაკიდან, აუცილებელია აქტიური ცხოვრების წესის ჩატარება, გაბრაზებული, ფიზიკური განათლების ჩართვა, შეასრულოს პირადი ჰიგიენის წესები, - სიტყვით, ჯანმრთელობის ნამდვილი ჰარმონიის ჭკვიანი გზების მისაღწევად.

სისტემური ფიზიკური აღზრდის კლასები ხელსაყრელად აისახება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, რომელიც ჩვენი ორგანიზმში ყველა ფიზიკური და ფსიქიკური პროცესის ძირითადი მარეგულირებელია. ნერვული პროცესების ფიზიკური კულტურის დადებითი ეფექტი ხელს უწყობს თითოეული ადამიანის შესაძლებლობების უფრო სრულ გამჟღავნებას, მისი ფსიქიკური და ფიზიკური შესრულების ზრდას. რეგულარული ფიზიკური აღზრდის კლასები გულის, ფილტვების მუშაობის გაუმჯობესებას, მეტაბოლიზმის გაზრდას, კუნთოვანი სისტემის გაძლიერებას. მაღალტარებებში, მომზადებული ადამიანების გულს უფრო ხშირად შეამცირებს და უფრო მეტად სისხლძარღვთა შემცირებაა. ამავდროულად, მოქმედი დრო მომზადებული ორგანიზმი იღებს და აძლიერებს უფრო ჟანგბადის გამო ღრმა სუნთქვის გამო და კუნთების ნუტრიენტების საუკეთესო მიწოდებას.

მუდმივი ფიზიკური განათლების კლასების გაუმჯობესება ფიზიკური, ფიგურა ხდება slim და ლამაზი, მოძრაობა შეიძინოს გამოხატულება და პლასტიურობა. ისინი, ვინც ფიზიკურ კულტურასა და სპორტულ სპორტში არიან ჩართული, მათი ნდობა გაზრდის, ძალა გაძლიერდება, რაც ხელს უწყობს ცხოვრების მიზნებს.

ბავშვთა ფიზიკური განათლება ფიზიკური კულტურის განუყოფელი ნაწილია. არასაკმარისი საავტომობილო საქმიანობა ბავშვთა და მოზარდთა ზრდისა და განვითარების პროცესში შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი არასასურველი ეფექტი: იწვევს ჯანმრთელობის გაუარესებას, ფიზიკურ და ფსიქიკურ შესრულებაში შემცირებას, ქმნის წინაპირობას პათოლოგიის სხვადასხვა ფორმების განვითარებისათვის.

ხანდაზმულ ასაკში ფიზიკური განათლების შედეგი არის სხეულის სხვადასხვა დარღვევების განვითარების უნარი, რომლის მიზეზიც ჰიპოკინეზიაა. ადრეული დაბერების არის ბევრი ადამიანი, რომლებიც არ არიან თავიანთი ჯანმრთელობისთვის, რომლებიც სიცოცხლის არასწორი ცხოვრებისას, ვისაც არ სურთ მოწევის მოწევა, ალკოჰოლური სასმელების უარი ეთქვათ, საკვები. ისინი, ვინც ეძებენ ცხოვრებას, ისევე როგორც ასაკობრივი და დაავადებები ფიზიკურ განათლებაში, სწორი რეჟიმი გონივრულად მიეწოდება. ფიზიკური კულტურა არის ძირითადი საშუალება ფიზიკური თვისებების გაუარესება და სხეულის ადაპტაციური შესაძლებლობების შემცირება, კერძოდ, კარდიოვასკულური სისტემით.

მაგრამ ადამიანების უმრავლესობას აქვს ერთი პრობლემა - დროის ნაკლებობა. და გადაადგილება, ფიზიკური განათლება უნდა გაკეთდეს, რადგან ყველაზე იჯდა სამუშაო, sedentary ცხოვრების წესი. ამ სიტუაციიდან გამოვედი შემდეგნაირად: ჩვენ ყველა ტელევიზორს ვუყურებთ - ეს არის ჩვენი ცხოვრების წესი. დავიწყე ამ ორი კლასის გაერთიანება: ტელევიზორის ყურება და ტანვარჯიშის გაკეთება. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ათეულობით წვრთნები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს და ამავე დროს ეკრანზე შევხედოთ. დავიწყე სწავლება "გონებრივი ჰოოპის როტაცია წელის შესახებ". თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა წვრთნები ექსპანდერის, squats და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ იჯდეს დივანი და ჩაერთონ სტატიკურ ტანვარჯიში, დაძაბვაში და დასასვენებლად გარკვეული კუნთების ჯგუფები. ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის კლასების გარეშე, კარგი ჯანმრთელობა არ შეიძლება მიღწეული.

ფიზიკური კულტურა პიროვნებას არა მარტო სხეულის ციხე, არამედ სულიერ ჯანმრთელობას. შეუძლებელია ჰარმონიულად ჰარმონიულად ჰარმონიულად ჰარმონიულად თუ არა ძალისხმევა ლამაზი და ჯანსაღი სხეულის შექმნას.

წვრთნების კომპლექტი, რომელიც მიზნად ისახავს ფიზიკური კომპონენტების გაძლიერებას და, რის შედეგადაც, ემოციურ მდგომარეობას, რაც ფიზიკური კულტურაა. წვრთნები მსოფლიოს მასშტაბით გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებების პრევენციისთვის, როგორც მკურნალობის დამატებითი მეთოდოლოგია.

ყველა კუნთების ჯგუფების განვითარების გარკვეული სპორტული წვრთნების კომპლექსი ფიზიკური განათლების კონცეფციაა.

განმარტება არ არის მხოლოდ სპორტული ასპექტები, არამედ გარკვეული ცოდნა, უნარები, ღირებულებები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ, რომ ადამიანს ჯანსაღი ცხოვრების წესი გამოიწვიოს. აქტივობა ხელსაყრელი გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე, ის საშუალებას გაძლევთ სოციალურად ადაპტირება.

როგორც წესი, ადამიანები თავს იჩენენ მეგობრებს, სპორტულ სექციებს, კათხებს, ჯგუფებს. ეს აიხსნება იმით, რომ სპორტის ჯანსაღი ვნება საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ მოსწონს მოაზროვნე ადამიანები, რომლებსაც აქვთ მსგავსი სასიცოცხლო მნიშვნელობა.

კონცეფცია ძალიან უკავშირდება სპორტს. მიზანი არის ერთი - ეფექტურობის ეფექტურობის განხორციელება სხეულის და სულიერი თვისებები. თუმცა, თუ სპორტი მიზნებს ატარებს, ისე, რომ ადამიანი გახდეს საუკეთესო და ძლიერი, ხოლო ამოწურვის სამუშაოების გამოყენებისას ფიზიკური კულტურა მოიცავს სხვა მეთოდებს.

ეს არის პირველი, უპირველეს ყოვლისა, პიროვნების კომფორტს (არ არსებობს მძიმე წვრთნები, რომ მხოლოდ კარგად მეგობრულ ადამიანს შეუძლია გააკეთოს. ძირითადი მახასიათებლები არის მასობრივი და თერაპიული ეფექტი.

Დათვალიერება

წვრთნები, მასაჟი, პირადი ჰიგიენა - ეს არის ფიზიკური განათლება. შეუძლებელია ჰარმონიული განვითარებისათვის, თუ არ გაითვალისწინოს ყველა ფაქტორი.

ჯანსაღი განათლების ყველა მეთოდის ინტეგრირებული გამოყენება სხეულის, ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მუშაობის სრული განვითარების საფუძველია.

მიმართულებები არსებობს რამდენიმე, თითოეული ვითარდება გარკვეული ფართობი ან მიზნად ისახავს გარკვეული ტიპის საქმიანობას.

ფიზიკური განათლების სახეები:

• ფონზე არის მოძრაობები, რომ ადამიანი ახდენს თითქმის უგონო მდგომარეობაში: კიბეებზე მოხსნას, ველოსიპედით ride by ველოსიპედით, მოკლე მოგზაურობა გამგზავრების მიკროავტობუსები. ამგვარი აქტივობა პრაქტიკულად არ საჭიროებს დატვირთვას, ავტომატურად ხორციელდება, მაგრამ ამავე დროს, მას ფასდაუდებელი ჯანმრთელობა მოაქვს;
• მასობრივი არის ტიპის საქმიანობა, რომელიც ხორციელდება სპეციალისტის კონტროლის ქვეშ. ამ თვალსაზრისით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სხვადასხვა სპორტული ღონისძიებები, ჯგუფები, სექციები;
• ადაპტირება მკაცრად არის ინდივიდუალური ხასიათი, სავარჯიშო კომპლექსი შეირჩევა პაციენტის მდგომარეობის გათვალისწინებით და მიზნად ისახავს სხეულის რეაბილიტაციას, დაზიანებების, გაჭიმვისა და ქრონიკული დაავადებების შემდეგ ხშირად გამოიყენება.
• თერაპიული არის ნამდვილი პანაცეა, რომელიც არ საჭიროებს ფინანსურ ინვესტიციებს, არამედ ეფექტურობას. რეაბილიტაციისთვის, ნარკოტიკების მოხმარების მსვლელობისას გამოიყენება სპეციალურად შემუშავებული წვრთნები, რომლებიც ეხმარებიან ფიზიკური ჯანმრთელობის აღდგენას დაავადებებისა და დაზიანებების შემდეგ.

არსებობს ბევრი სახეობა, და ისინი ყველა ვარაუდობენ ყოვლისმომცველი ეფექტი ადამიანის სხეულზე.

გაითვალისწინეთ!საავტომობილო აქტივობა აჩვენებს ნებისმიერ ასაკს, ჯანმრთელობას ან დაავადებას.

შეფასება

პასუხი კითხვაზე არის ის, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ ფიზიკური განათლება, ყველამ უნდა უპასუხოს საკუთარ თავს. ფიზიკურად ჯანსაღი ადამიანი სპორტი ხელს უწყობს სხეულის და სულისკვეთებას ტონში.

რეაბილიტაციის პერიოდში, ოპერაციების შემდეგ, წვრთნები ხელს შეუწყობს საავტომობილო საქმიანობის აღდგენას.

რას აძლევს ადამიანს მუდმივი ფიზიკური აქტივობა:

• ჯანმრთელობის ხელშეწყობა;
• გამკაცრება;
• ფიზიკური და ფსიქოსომატულის ყოვლისმომცველი განვითარება;
• სასწავლო სამუშაოები;
• მზარდი გამძლეობა;
• ტვინის აქტივობის სტიმულირება.

სპორტის სასარგებლოდ უდავოა. ჟანგბადის სწავლების დროს, სხეული უფრო მეტს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ოკუპაცია ხორციელდება ღია ცის ქვეშ, რაც ახალგაზრდობის გამო.

გაითვალისწინეთ!მოხუცები განსაკუთრებით სასარგებლოა, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ სტაბილიზაციას CNS- ის საქმიანობა.

გამოყენებითი ფიზიკური განათლება

გამოყენებითი ფიზიკური კულტურა არის სპეციალიზებული ტექნიკა. რა არის ადვილი შეიძლება გაგებული, თუ ფიქრობთ, თუ როგორ გამოიყენება მეთოდი პრაქტიკაში.

მასთან ერთად, კუნთების აღდგენა, აქტიური დანარჩენი საშუალებას გაძლევთ ამოიღონ ძაბვა ხანგრძლივი სამუშაო კვირაში. ჩვეულებრივ, ასეთი ფიზიკური კულტურა შედის სავალდებულო გეგმაში, რომელიც მოიცავს სამხედრო კომპენსაციასთან ერთად.

მეზღვაურები, მეხანძრეები, საგანგებო სიტუაციების სამინისტრო უნდა იყოს სავალდებულო, გარდა პროფესიონალი კლასების, აქვს შესანიშნავი ფიზიკური მომზადება.

არსებობს რამდენიმე ასპექტი, რომელიც ახასიათებს დისციპლინას. მათგან ყველაზე მარტივია. ესენი არიან ისეთებიც, რომლებიც სკოლაში არიან მომზადებული. ახალგაზრდა ასაკში, ფონდი შემდგომი მიღწევების მისაღწევად.

ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გადავიდეს უმაღლესი შედეგების მისაღწევად. ამ გასაღები, ბავშვთა და ახალგაზრდობის სპორტი ხაზს უსვამს, მას შემდეგ, რაც მასობრივი და ინდივიდუალური.

არსებობს გამოყენებითი და პროფესიული კულტურა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაეუფლონ გარკვეულ პროფესიას. ამ მიმართულებით, ზოგიერთი სხვა ტექნიკის გამოყენება პრაქტიკულად, ის ახასიათებს მიღწეული მიღწევების უფრო ფრთხილად შესწავლას.

ჯანმრთელობის ორიენტირება ასევე შედის და მიზნად ისახავს სხეულის ფუნქციონირების გაძლიერებას. ამავდროულად, არ დაივიწყოთ ჰიგიენური კომპონენტის შესახებ, რომელშიც შედის ტანვარჯიშის, ყოველდღიური სამუშაოების, კვების და ძილის რეჟიმი.

ტერმინი გამოჩენა

პირველად თანამედროვე გაგებაში, სიტყვა "ფიზიკური განათლება" მხოლოდ მე -19 საუკუნეში ინგლისში აღმოჩნდა. ამ დროისთვის, რა არის ჩვეულებრივი ახლა ფიზიკური კულტურა, რომელსაც სპორტი მოიხსენიება.

რუსეთში, ეს ტერმინი დაიწყო მე -20 საუკუნეში, როდესაც სპეციალური სკოლები მდიდარი ოჯახებისგან ბავშვებისთვის გამოჩნდა. და ზოგადად განათლების რუსულ ინსტიტუტებში, კონცეფცია მხოლოდ 1918 წლის შემდეგ გამოიყენებოდა.

შემდეგ გარკვეული გეგმები ჩამოყალიბდა, დათმობილი საათების სტანდარტები და რაოდენობა. ამ დროისთვის ეს მიმართულება სპორტისგან შორეული იყო.

როგორც ფიზიკური აქტივობა გამოჩნდა, რომელიც საყოველთაო კულტურა გახდა, ცალსახად ვთქვათ, ისევე როგორც პასუხობდა, ვინ გამოვიდა მასთან. ოფიციალური ვერსიით, ეს ყველაფერი დაიწყო იმით, რომ რთულ პირობებში გადარჩენისთვის საჭიროა ადამიანი. დაიცვას საკუთარი თავი და თქვენი ოჯახი predators, მოპოვების საკვები საჭირო უზარმაზარი ძალისხმევა და მომზადება.

ანტიკურში ხალხმა მძიმე ტვირთის გაუძლო, ბევრი რამ გაატარა. კაცი მიხვდა: მეტი ის მოძრაობს, უფრო მეტად იზრდება მისი ძალა და მოთმინება. გამოცდილება დაიწყო ერთი თაობიდან მეორეზე, მოგვიანებით კლასები აღარ შესრულდება მხოლოდ გარკვეული მიზნის მისაღწევად.

მაშინაც კი, როდესაც ეს არ იყო აუცილებელი, რომ ნადირობენ მტაცებლისთვის, ადამიანები მხოლოდ სხეულის ზოგადი გაძლიერებისათვის, ასე რომ საუბარი "საკუთარ თავს". ეს არის ფიზიკური კულტურა.

მეცნიერებმა ჯერ კიდევ არ იციან, როდესაც ფიზიკური განათლება გამოჩნდა. რთულია პასუხის გაცემა იმის გამო, რომ უცნობია, იყო თუ არა ეს უძველესი ხალხის მიღწევა.

ასე რომ, როდესაც გარკვეული წვრთნები გამოჩნდა და ხალხი დაიწყო საჭმლისა და გადარჩენისთვის, ადვილია.

ძველი საბერძნეთში, გლადიატორის ბრძოლები და კონკურსები მოეწყო, რამაც აჩვენა, რა ადამიანს შეუძლია. გასაკვირი არ არის, რადგან ეს იყო მაშინ, რომ მშვენიერი სხეულის კულტურა დაიბადა (ეს შეიძლება იხილოთ, თუ უძველესი ქანდაკებების ნახვას) და ხალხმა დაიწყო ყველა სახის ძალისხმევა, რათა მათი სხეული ლამაზი იყოს.

თანამედროვე გაგებაში, განმარტება მე -19 საუკუნეში გამოჩნდა. შემდეგ, გარკვეული მეთოდები შემუშავდა პირველად და "ფიზიკური განათლების" და "სპორტის" კონცეფციების საბოლოო გამოყოფა.

გამოყენების სწავლება

პირველი, რომელმაც პირველად მიხვდა, რომ სხეულის განვითარება არ იყო მხოლოდ ინსტინქტურად, მაგრამ სისტემატური და მუდმივად, არ მოვძებნოთ.

ფაქტია, რომ ეს არ არის ნათელი, როდესაც პირველი გაგება რა სპორტის ორგანოს გამოჩნდა.

თუმცა, პასუხობდა იმ კითხვას, რომელიც ფიზიკურ კულტურას მოვიდა, შეგიძლიათ დარეკოთ სახელი P.F. Lesgafta, ექიმი, რომელიც ჩართული სამეცნიერო მშენებლობა სურათს მარჯვენა აღზრდის ჰარმონიული პიროვნების დახმარებით სპორტული წვრთნები.

ვიკიპედია ფიზიკური კულტურა განისაზღვრება, როგორც ადამიანის ცოდნის ფართობი, რომელიც მიზნად ისახავს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და გაძლიერებას, ფსიქოფიზიკური კავშირების განვითარებას. ვიკიპედია ასევე მიუთითებს, რომ მეცნიერება ჯანსაღი ცხოვრების წესს ქმნის, კლასების დროს არის სოციოლოგიური ადაპტაცია.

სპორტი, ფიზიკური განათლებისგან განსხვავებით, არ არის განკუთვნილი ჯანმრთელობის გაძლიერება, მაგრამ მიზნად ისახავს მაქსიმალური ეფექტურობის მიღწევას. რა აძლევს ფიზიკურ კულტურას ადამიანს და იმისთვის, რაც მას სჭირდება დღეს ყველამ იცის.

რა იქნება რეგულარული კლასების შედეგი:

• taut და ლამაზი სხეული;
• ჯანმრთელი და მოქნილი კუნთები;
• გაუმჯობესებული მეტაბოლიზმი;
• ჯანმრთელი რესპირატორული და სისხლის სისტემა;
• გულის შეტევის რისკის შემცირება და ინსულტის შემცირება;
• იმუნიტეტის გაუმჯობესება;
• გაუმჯობესება ტვინის და მეხსიერების ხარისხის.

სასარგებლო ვიდეო

შევაჯამოთ

ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის პირველი ფაქტორი, რომ ყურადღება მიაქციოს თანამედროვე პირს.

მაშინაც კი, 20-30 წუთი სინათლის კლასების დღე, რომელიც არ იქნება ტვირთი და არ საჭიროებს ფინანსურ ინვესტიციებს, ის საშუალებას გაძლევთ ისარგებლოს და შეინახოთ სხეული ახალგაზრდა, განწყობა და სასიცოცხლო ტონი, აქტიური და ჯანსაღი მეგობრების შეძენა. მიყვარს ფიზიკური კულტურა და ჯანმრთელი!