ქალის მკერდი - რა ფორმები არსებობს? მკერდის კლასიფიკაცია და ტიპები ქალებში ლამაზი მკერდი xd

ლამაზი ბიუსტი სულაც არ აოცებს სხვებს თავისი ზომით. მაგრამ სინამდვილეში, რა თქმა უნდა, ფასდება არა ზომა, არამედ მკერდის ფორმა, ელასტიურობა და ესთეტიკა. როგორ მოვუაროთ მკერდს, რომ ყოველთვის ლამაზი დარჩეს?

ყველაზე ლამაზი მკერდის ზომა

რა ზომის მკერდი გჭირდებათ, რომ მიმზიდველად ჩაითვალოთ? საიდუმლო არ არის, რომ რაოდენობა აქ ყოველთვის არ იქცევა ხარისხში, რადგან არავინ გააუქმა გრავიტაციის კანონები და მძიმე ბიუსტი აუცილებლად დაიწევს. ამიტომ შთამბეჭდავი ბიუსტის მქონე გოგონებს წლების განმავლობაში უწევთ მართლაც კომფორტული ბიუსტჰალტერების არჩევა, ზოგი კი მკერდის შემცირებასაც კი გადაწყვეტს.

გავრცელებულია მოსაზრება, რომ იდეალური მკერდი ისაა, რომელიც მამაკაცის ხელში ეტევა. თუ ამას თანამედროვე ზომებში გადავთარგმნით, მაშინ ხელის ზომის მიხედვით მივიღებთ მეორე ან მესამე ზომას. საქმე, რა თქმა უნდა, სულაც არ არის მამაკაცის ხელში; ნებისმიერი მკერდი ლამაზია განმარტებით; თუმცა, პატარა მკერდი უბრალოდ უფრო კომფორტულია თავად ქალისთვის.

მკვლევარების აზრით, ეს მკერდი იდეალურად გამოიყურება, თუ ზედა და ქვედა წილების თანაფარდობა არის 45% -დან 55% -მდე ზევით ძუძუს. მართალია, ისინი არ აკონკრეტებენ რა ზომა უნდა იყოს, ამიტომ დიდი ბიუსტების მფლობელები არ უნდა დაიდარდონ.

მაგრამ მაშინაც კი, თუ თქვენი მკერდი მოულოდნელად არც ისე ახლოს არის ზოგადად მიღებულ იდეალთან, უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიუახლოვდეთ მას მუდმივი მკერდის მოვლის დახმარებით. თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა, იზრუნოთ პოზაზე, რაც დიდ გავლენას ახდენს მკერდის გარეგნობაზე, მიიღოთ კონტრასტული შხაპი, აღადგინოთ კანის ელასტიურობა და ახალი იერი და არ დაივიწყოთ ვარჯიში.

ყველაზე დიდი მკერდი მსოფლიოში

მაგრამ რაც შეეხება გოგოებს უზარმაზარი ბიუსტით? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს, ყველა გაგებით, ძალიან რთული გამოცდაა მთელი ორგანიზმისთვის. თუმცა, ზოგიერთი სასოწარკვეთილი ქალი განზრახ ადიდებს მკერდს, მაგალითად, ჩელსი ჩარმსი. მისი მკერდი მსოფლიოში ყველაზე დიდად ითვლება და სიამაყის გარკვეულ მიზეზს იძლევა.

ჩელსიმ მკერდი გაზარდა ქირურგების დახმარებით, რომლებმაც პოლიპროპილენის იმპლანტები ჩაუდეს. იმის გამო, რომ გოგონა სტრიპტიზით არის დაკავებული და ასევე თამაშობს ფილმებში უფროსებისთვის, გარეგნობის ასეთი ცვლილება მხოლოდ მის ხელში ითამაშა. მისი თითოეული მკერდი 11 ფუნტზე მეტს იწონის, ზომა კი 164XXX ნომრით არის მონიშნული.

მაგრამ არა მხოლოდ სილიკონის მკერდი შეიძლება იყოს ყველაზე დიდი მსოფლიოში. ჩინელი ქალის ტინ ჰიაფენის მკერდი არანაირად არ ჩამოუვარდება ჩელსის ფორმებს. უფრო მეტიც, ეს აბსოლუტურად ბუნებრივია. მართალია, ქირურგებმა აქაც გამოიჩინეს ოსტატობა, მაგრამ არა გაზრდის მიმართულებით, არამედ პირიქით.

ტინგის მკერდმა ძალიან პატარა ასაკში დაიწყო ზრდა და მალე თანატოლების დაცინვის საგანი გახდა. ამ სწრაფი ზრდის მიზეზი, ექიმების აზრით, ჰორმონალური დისბალანსი იყო. ტინგს დახმარების გარეშე მოძრაობაც კი არ შეეძლო, რადგან მისი ბიუსტის წონა 20 კგ-ს აჭარბებდა, რაც, რა თქმა უნდა, აუტანელი ტვირთი იყო 12 წლის მყიფე გოგონასთვის. წარმატებული ოპერაციის შემდეგ, მკერდი დაპატარავდა, მაგრამ მაინც რჩება მსოფლიოში ყველაზე დიდ ბიუსტებს შორის.

ყველაზე ლამაზი ბუნებრივი მკერდი

უდავოა, ლამაზი ბიუსტის ნამდვილი მცოდნეები უპირატესობას ანიჭებენ ბუნებრივ სილამაზეს, რომელიც ქირურგის ხელით არ შექმნილა. და ბევრია ასეთი სიმდიდრის მქონე გოგონა, როგორც ცნობილ ადამიანებს შორის, ასევე უბრალო ადამიანებში.

კინოს ისტორიაში მერილინ მონროს მკერდი ერთ-ერთ ყველაზე ლამაზად ითვლებოდა. თუმცა, ამ დრომდე გაურკვეველია, გაიზარდა თუ არა მისი მკერდი; ალბათ ეს მხოლოდ შურიანი ადამიანების ვარაუდია. მერილინის ფიგურის პარამეტრები ჩვენს დროში თითქმის იდეალად ითვლება და ბევრი ქალი ცდილობს მიაღწიოს იგივე ქალურ და ექსპრესიულ ფიგურას.

და ჩვენს თანამედროვეებს შორის ყველაზე ლამაზი ბუნებრივი მკერდი აქვს სკარლეტ იოჰანსონს. უფრო მეტიც, მსახიობმა კარიერის გარიჟრაჟზე მკერდი გაზარდა, მაგრამ მცირე ხნის შემდეგ მან მიატოვა იმპლანტები ბუნებრიობის სასარგებლოდ. სხვათა შორის, ქირურგები აღნიშნავენ, რომ მათ კლინიკებში ასეთი ვიზიტები სულ უფრო ხშირია, რაც იმას ნიშნავს, რომ სილიკონის მკერდის მოდა თანდათან ქრება.

ყველაზე ლამაზი და ყველაზე სექსუალური მკერდი მსოფლიოში

პრიალა ჟურნალები რეგულარულად აფასებენ ყველაზე ლამაზ ბიუსტებს. ჟურნალ "In Touch"-ის მიხედვით, რომელიც ერთ-ერთი მათგანი იყო, პირველ ადგილს პოპ მომღერალი ჯესიკა სიმპსონი იკავებს.

ჯესიკამ ლიდერის პოზიციიდან ჩამოაგდო ცნობილი პამელა ანდერსონი, თუმცა ჯესიკას ბიუსტი გაცილებით მოკრძალებული ზომისაა. ასე რომ, ახლა სათაური "ყველაზე მდიდრული მკერდი ჰოლივუდში" მას ეკუთვნის. ბევრი ფიქრობდა, რომ მის ბიუსტს ნამდვილად შეიძლება ეწოდოს სრულყოფილი.

დაწვრილებითი შემოწმებისას აღმოჩნდება, რომ ჯესიკა სიმპსონის მკერდი ბუნებით ასეთი სულაც არ ყოფილა. ქირურგების პროფესიონალური ხელები და გარკვეული სილიკონი დაეხმარა მას იდეალურ ფორმაში მოხვედრაში. მაგრამ ეს არ აწუხებს მომღერლის ბევრ გულშემატკივარს, რადგან შედეგი შესანიშნავია და არის თუ არა ასე მნიშვნელოვანი, როგორ მიაღწია ამას ჯესიკამ? ემილი რატაიკოვსკის იშვიათი სილამაზის მკერდი აქვს

საიტის რედაქტორები შეახსენებენ, რომ სილამაზე შეიძლება იყოს განსხვავებული და არ არსებობს მიმზიდველობის ერთი სტანდარტი. გეპატიჟებით წაიკითხოთ რუსი ვარსკვლავების შესახებ, რომლებიც მსუქან ითვლებიან და ამავდროულად თავს საკმაოდ კომფორტულად გრძნობენ.
გამოიწერეთ ჩვენი არხი Yandex.Zen-ში

ლამაზი ქალის მკერდი ყოველთვის იზიდავდა შურიან ქალურ და ვნებათაღელვა მამაკაცურ იერებს. მაგრამ მკერდის სილამაზე დამოკიდებულია არა მხოლოდ ზომაზე. დღეს, გამოკითხვების მიხედვით, იდეალურ მკერდად ითვლება ის მკერდი, რომელიც ინარჩუნებს ფორმას მოძრაობისას და შესაძლოა ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ქალს აქვს ელასტიური და მაღალი მკერდი. ამიტომ, იმისათვის, რომ მკერდი იდეალურად ჩაითვალოს, იყოს ლამაზი და მიიზიდოს აუტსაიდერების შეხედულებები, ის ყოველთვის კარგ ფორმაში უნდა იყოს.

არავინ მალავს, რომ მამოპლასტიკის გარეშე მკერდის მოცულობის გაზრდა საკმაოდ რთული და თითქმის შეუძლებელია. მაგრამ არ ინერვიულო. აბსოლუტურად ნებისმიერ ქალს შეუძლია დამოუკიდებლად აამაღლოს მკერდის ტონუსი, რაც მას გაცილებით მიმზიდველს ხდის. აქ ალბათ გაგიჩნდებათ შეკითხვა "სად უნდა დაიწყოს?" ან "რა არის პირველი რაც უნდა გააკეთო?"

ძალიან მჭიდრო ბიუსტჰალტერი გამუდმებით იკუმშება თქვენი მკერდის ხორცს, რაც ართულებს ქსოვილების კვებას და სისხლის მიმოქცევას. უფასო ბიუსტჰალტერი, პირიქით, კარგად არ უჭერს მხარს მკერდს, რაც ხელს უწყობს მასზე სტრიების გაჩენას და მის ჩამოხრჩობას.

ეცადეთ მუდმივად აკონტროლოთ თქვენი პოზა.
სწორი ზურგი და გასწორებული მხრები ქალის სიარულის სიმსუბუქეს ანიჭებს, მკერდი კი – სილამაზეს. თუ დაიღუპებით, თქვენი ყველაზე მიმზიდველი ფორმები დაიმალება.

ასევე წაიკითხეთ: მკერდის გადიდება მარტივია.

მამოლოგები მთელ მსოფლიოში გირჩევენ არ გაიტაცოთ რუჯის გარეშე (მკერდი), რადგან მკერდის კანი, რომელიც წყალს კარგავს პირდაპირი მზის ქვეშ, ხდება ნაკლებად ელასტიური, რაც აჩქარებს მის დაბერებას. ასევე, მზის სხივები სერიოზულად ზრდის სიმსივნის რისკს არა მარტო გულმკერდის კანზე, არამედ სხეულის დანარჩენ ნაწილზეც.

ასევე წაიკითხეთ: მკერდის გადიდება.

წონის დაკლების მცდელობისას გახსოვდეთ, რომ თქვენი მკერდი უფრო სწრაფად იკლებს წონას, ვიდრე სხეულის სხვა ნაწილები.
მკერდის ზომა დიდად არის დამოკიდებული მასში დაგროვილი ცხიმის რაოდენობაზე. ამიტომ, წონის დაკლების საკითხებში აუცილებელია დაიცვან ღონისძიების დაცვა, ანუ სწორად გაკეთება, რადგან სწორედ მკერდი იკლებს წონაში ყველაზე სწრაფად, ხოლო დაჩქარებული კლება იწვევს მკერდზე კანის დაცვენას.

რჩევა ახალგაზრდა დედებს.

მშობიარობის შემდეგ და განსაკუთრებით ძუძუთი კვების შემდეგ მკერდი ნაკლებად ელასტიური ხდება, ზოგჯერ სტრიებიც კი ჩნდება. ამის თავიდან ასაცილებლად, ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში კარგად მოუარეთ მკერდს.

მკერდის მიმზიდველობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების ტექნიკა.

მაგარი შხაპიდიდ გავლენას ახდენს არა მარტო ქალის მკერდზე, არამედ მთლიანად ადამიანის ორგანიზმზეც. ასეთ შხაპს შეუძლია არა მხოლოდ გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა ადამიანის ორგანიზმში, არამედ გაზარდოს კანის, კერძოდ კი გულმკერდის კანის ელასტიურობა.

წყლის მასაჟი- ყველაზე სასარგებლო პროცედურა ნებისმიერი მკერდისთვის. რეკომენდებულია მკერდის წყლის მასაჟის გაკეთება წრიული მოძრაობებით დღეში 2 წუთის განმავლობაში.

სხეულის მორწყვა სპრეის ბოთლიდან - სულების შესანიშნავი შემცვლელი. გააკეთეთ ეს ყოველდღიურად წყალში გვირილის ჩაის დამატებით. წყალი სპრეის ბოთლში პირველი მორწყვისას უნდა იყოს თქვენს ჩვეულ ტემპერატურაზე და ყოველი შემდგომი პროცედურის დროს უნდა დაიწიოს, თანდათან მიიყვანეთ 12-14 0 C-მდე. ყოველი მორწყვის შემდეგ რეკომენდირებულია მკერდის შეზელვა რბილი. პირსახოცი.

ასევე წაიკითხეთ: მკერდის გადიდება ვარჯიშებით.

ქალის მკერდისთვის ტენიანობის დაკარგვა არასასურველი და დამღუპველიც კი არის. ტენიანობის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად მიზანშეწონილია მკერდის შეზეთვა სპეციალური კრემებით (დამატენიანებელი), ასევე მასზე კოსმეტიკური ნიღბების წასმა და სპეციალური სახვევების გაკეთება, რომელიც ამაგრებს კანს და ქმნის ლიფტინგ ეფექტს. ეს ყველაფერი მიზნად ისახავს ქალის მკერდში ტენის დაზოგვას და ბრეკეტების აღმოფხვრას. წაისვით კრემი მკერდზე, კისერზე და დეკოლტეზე ყოველი აბაზანისა და შხაპის შემდეგ. გააკეთეთ ეს ნაზი, მსუბუქი შტრიხებით.

დასკვნა. შეიარაღებული რჩევებითა და ზემოთ აღწერილი რეკომენდაციების გამოყენებით, გარანტირებული გაქვთ მკერდის ტონუსის გაზრდა, რაც ხელს შეუწყობს მისი სილამაზის, მოცულობისა და ფორმის ხანგრძლივ შენარჩუნებას.

მშვენიერი სქესის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი დეკორაცია მკერდია. გოგონები თვლიან, რომ ეს არის სხეულის ეს გამორჩეული ნაწილი, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს მამაკაცის სურვილზე. იდეალური ქალის მკერდის გარკვეული სტერეოტიპები დიდი ხანია დაწესებულია სხვადასხვა მოდის სახლებისა და პრიალა ჟურნალების მიერ. ყოველდღე გადის სტატიები და რეკლამები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს მკერდი ან შეიცვალოს მისი ფორმა, სავალდებულო აღნიშვნით, რომ ოპერაციის შემდეგ ქალის ცხოვრება უკეთესობისკენ შეიცვლება.

მაგრამ რატომ წავიდეთ მარკეტინგულ კამპანიებზე? თითოეული ქალი თავისებურად ლამაზი და უნიკალურია, ისევე როგორც მისი მკერდი. მოვლილი და თავდაჯერებული ქალი შეძლებს ნებისმიერი ფორმისა და ზომის ბიუსტის წარმოჩენას საუკეთესო მხრიდან და გულგრილს არ დატოვებს მამაკაცებს. ჩვენი სტატია კი დაგეხმარება იმის დადგენაში, თუ როგორი ფორმები, პარამეტრები და ტიპები არსებობს ქალის მკერდზე, როგორ ავირჩიოთ სწორი თეთრეული და მოვუაროთ ბიუსტს.

რა განსაზღვრავს მკერდის ფორმას

მოზარდობიდან დაწყებული მკერდი უამრავ ცვლილებას განიცდის და მხოლოდ პუბერტატის შემდეგ იღებს საბოლოო ზომასა და ფორმას.

თუმცა, ამ პერიოდის შემდეგაც კი, ეს პარამეტრები შეიძლება შეიცვალოს მრავალი მიზეზის გამო:

• ორსულობა და ძუძუთი კვება;
• ჰორმონალური პრეპარატების მიღება;
• მკერდის ქრონიკული და სხვა დაავადებები;
• სპორტის თამაში;
• მამოპლასტიკა;
• მენოპაუზის.

მიუხედავად ამისა, მკერდის ფორმისა და ზომის განმსაზღვრელი ძირითადი ფაქტორები არის მემკვიდრეობითი პარამეტრები, რომლებიც ხელს უწყობენ სარძევე ჯირკვლების განვითარებას მოზარდობის ასაკში. სასქესო ჰორმონები ასევე ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ. თუ შეფერხებულია მათი ფუნქციონირება, მაშინ სარძევე ჯირკვლების ზრდა შეიძლება შეჩერდეს ან, პირიქით, მნიშვნელოვნად გაიზარდოს. კანქვეშა ცხიმოვანი შრე და ლიგატების მდგომარეობა, შემაერთებელი ქსოვილების სიმტკიცე და კუნთების ფიტნესი ასევე განსაზღვრავს სარძევე ჯირკვლების ფორმას.

ძირითადი პარამეტრები

სარძევე ჯირკვლების დასახასიათებლად გამოიყენება რამდენიმე ძირითადი პარამეტრი:

1. მკერდზე მდებარეობის მიხედვით, მკერდი დაბალი და მაღალია. ოღონდ არ აურიოთ გაცვეთილი მკერდი დაბალ აწევაში.
2. სარძევე ჯირკვლების ელასტიურობა და სიმკვრივე ქალებში მკერდის ფორმასაც ახასიათებს. იდეალურ შემთხვევაში, ბიუსტი უნდა იყოს მყარი და რბილი. მაგრამ ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში ის შეიძლება გახდეს ნაკლებად ელასტიური ან თუნდაც ლეთარგიული. ამ პრობლემის გამოსწორება მხოლოდ ქირურგიით ხდება.
3. სარძევე ჯირკვლის ფუძის სიგანით, ქალის ბიუსტის ფორმები იყოფა ვიწრო, საშუალო ან ფართო.
4. მოცულობის თვალსაზრისით, გულმკერდი შეიძლება იყოს შებრუნებული, ამოზნექილი ან ბრტყელი.

ყველა გოგონას არ შეუძლია დაიკვეხნოს სრულყოფილი მკერდით.

ხშირ შემთხვევაში, მკერდი განსხვავდება კლასიკური ვერსიისგან მისი პარამეტრებით და მახასიათებლებით:

1. კონუსური.პატარა მკერდი ხშირად იკეცება. ქალის ბიუსტის ეს ფორმა განსხვავდება იმით, რომ მისი ფუძე ნორმალურია, მაგრამ უფრო მაღლა ძუძუსაკენ იგი ხდება კონუსური.
2. ასიმეტრიული.ეს ფორმა განსხვავდება იმით, რომ ერთი მკერდი მეორეზე დიდია. როგორც წესი, ასეთი განსხვავება არ არის მნიშვნელოვანი, განსხვავება მხოლოდ ერთი ზომაა. მაგრამ თუ ჭარბი არის 2 ან მეტი ზომა, მაშინ ჩნდება კითხვა მისი შეცვლა ქირურგის დახმარებით.
3. არასრული.განსაკუთრებული ფორმა ძალიან ვიწრო ფუძით. ასეთი სარძევე ჯირკვლები გამოიყურება წაგრძელებული და არასრული.
4. სფერული.ამ ფორმის სხვა სახელია "ომეგა". ბიუსტის ძირი იგივე ზომისაა, როგორც მთელი სარძევე ჯირკვალი. ეს განსხვავება არ არის თანდაყოლილი და შეიძლება იყოს მხოლოდ სავსე მკერდის მქონე გოგონებში.
5. დაბალი პროექციის ფორმა.ამ ფორმის ბიუსტი საკმაოდ პატარაა, გარშემოწერილობა კი სტანდარტულია. ამრიგად, მიიღება შეუსაბამობა ორ პარამეტრს შორის.

მანძილი მკერდებს შორის

ქალის ბიუსტს განასხვავებს სხვა თავისებურებებიც – ძუძუების მიმართულება და მანძილი მარცხენა და მარჯვენა მკერდს შორის.

განმასხვავებელი ნიშნები მანძილის მიხედვით:

• მკერდი ძალიან ახლოს არის ერთმანეთთან, მანძილი საერთოდ არ ჩანს;
• მარჯვენა და მარცხენა სარძევე ჯირკვლებს შორის მანძილი 2-3 სანტიმეტრია;
• მარცხენა და მარჯვენა სარძევე ჯირკვლები ზემოდან ახლოს არის ერთმანეთთან, ხოლო ქვემოდან - მათ შორის ინტერვალი განსხვავდება და ქმნის სამკუთხედს;
• განიხილება ფართო ბიუსტი, 5 სანტიმეტრზე მეტი მანძილი;
• შერეული ვითარება იშვიათია, როდესაც სარძევე ჯირკვლები ერთმანეთისგან შორს არიან და ძირში საპირისპირო მიმართულებით განსხვავდებიან.

ძუძუს მიმართულებები

ქალებში ძუძუს მიმართულებისა და ტიპების განმასხვავებელი ნიშნები:

• იდეალური ფორმაა, როდესაც ძუძუს წვერები აშკარად სწორია და მათ გარშემო აქვთ პატარა არეოლა. ზოგიერთი გოგონა ამ შედეგების მისაღწევად ქირურგის მომსახურებასაც კი მიმართავს;
• საერთო მახასიათებელია, როდესაც ძუძუს თავი პირდაპირ საპირისპირო მიმართულებით გამოიყურება;
• ხანდაზმულ ასაკში (40 წლის შემდეგ) მკერდი შეიძლება ჩამოიწიოს და შემდეგ ძუძუსები მიმართული იყოს ქვემოთ.

ძირითადი ფორმები

ამერიკელმა სპეციალისტებმა, რომლებიც სწავლობდნენ პიროვნების ფსიქიკურ მახასიათებლებს, გაანალიზეს გოგონების ფიზიკური ფორმები და გააკეთეს საინტერესო დასკვნები. გამოდის, რომ მათ მკერდს ბევრი რამის თქმა შეუძლია ლამაზი ქალების ბუნებაზე. ქალის მკერდის სხვადასხვა ფორმა საუბრობს მათი მფლობელების განსხვავებულ ტემპერამენტზე.

ვნახოთ, რა არის ქალის მკერდი და როგორ მოქმედებს ეს ქალის ხასიათზე.

დამრგვალებული

ეს ფორმა საკმაოდ იშვიათია და მკერდის ყველაზე ლამაზ ფორმად ითვლება. ყველაზე პოპულარულია ყველა სახის ქალის მკერდიდან, რომელიც კეთდება პლასტიკურ ქირურგიაში. ასეთი სრულყოფილი ფორმის მქონე იღბლიანი ქალები ხშირად განებივრებულები არიან მამაკაცის ყურადღებით, აქვთ გადაჭარბებული ამბიციები და არიან კარიერისტები. ღალატის უნარის მქონე მამაკაცები დაუყოვნებლივ შედიან შავ სიაში, რადგან ეს ქალბატონები არ მოითმენენ ასეთ დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ, ისინი არასოდეს დაიტანჯებიან სევდიანი სიყვარულის გამო.

კონუსური

ყველაზე ხშირად, ამ ტიპის ბიუსტი არის ბიჭებისთვის. ისინი აქტიურები, მეგობრულები არიან, ყველაზე ხშირად აქტიურ სპორტით არიან დაკავებულნი და უყვართ "მამაკაცური" ჰობი. ასეთი გოგოები ყოველთვის არიან კომპანიის სული და კარგი მეგობრები. ისინი არ იპყრობენ მამრობითი სქესის ყურადღებას და არც ისე იშვიათია, რომ მათი დიდი ურთიერთსიყვარული ახლო მეგობრობის შედეგად წარმოიქმნება. ისინი თავიანთი რჩეულის ერთგულები და ერთგულები იქნებიან, ბავშვისთვის კი კარგი მეგობარი გახდებიან.

ფართო ნაკრები

ამ ფორმის მქონე გოგონები საკმაოდ გულწრფელები და გახსნილები არიან. ისინი არ იღებენ მონაწილეობას ქალთა ჭორაობასა და ინტრიგებში. ისინი შეიძლება შეფასდეს, როგორც პატიოსანი, წესიერი და გულწრფელი. ჩვენ ყოველთვის მზად ვართ დავეხმაროთ გაჭირვებულებს, ხშირად ჩვენს საზიანოდ. მაგრამ ზოგჯერ ისინი ძალიან პირდაპირები არიან, მაგრამ არა იმისთვის, რომ კონკრეტულად დააზარალონ ვინმე, არამედ უბრალოდ იმიტომ, რომ ეს არის მათი ბუნება.

ცრემლის ფორმა

ამ ფორმის მფლობელებს აქვთ გაძლიერებული ემოციური მგრძნობელობა გარე სამყაროს მიმართ. გოგონები მიდრეკილნი არიან „აფრქვევენ სპილო ბუზს“, წვრილმან პრობლემებს დიდად აქცევენ და ამაზე ნერვიულობენ და წუხან. ასეთი სენტიმენტალური პიროვნებები ხშირად ეძებენ მამაკაცებში „პრინცს თეთრ ცხენზე“, პარტნიორის იდეალიზაციას, ნებისმიერ უსიამოვნებას გულთან მიჰყავთ. ისინი აფასებენ მეორე ნახევრის რომანტიკულ იმპულსებს, კერპებენ მამაკაცს, რომელიც მათ იცავს და ზრუნავს მათზე. მომავალში ისინი მოსიყვარულე დედები ხდებიან.

Პატარა

ასეთი მკერდის მქონე ქალები არასოდეს ვარდებიან სასოწარკვეთილებაში. გარედან ჩანს, რომ მათ აქვთ ამოუწურავი ენერგია და ოპტიმიზმი, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ისინი ღიად არ აჩვენებენ თავიანთ გამოცდილებას. იგივე ხდება საზოგადოებაში: არის ბევრი ნაცნობი, რომლებთანაც შეგიძლიათ გაერთოთ, მაგრამ ნამდვილი მეგობრები, რომელთაც იგი მთლიანად ანდობს, მათ შორის შეიძლება იყოს მხოლოდ რამდენიმე ადამიანი.

ასიმეტრიული

გოგონები ძალიან ემოციურები არიან, ცვალებადი გუნება-განწყობით, რომელიც იცვლება აშკარა მიზეზის გარეშე. მიუხედავად ამისა, სწორედ ეს ადამიანები არიან შემოქმედებითი ადამიანები არასტანდარტული იდეებით და პრობლემების გადაჭრის ორიგინალური მიდგომებით. მათ იციან როგორ მოიფიქრონ ერთდროულად რამდენიმე გამოსავალი არსებულ სიტუაციებში.

Მძიმე

სხვა ჯიშები

დროის სხვადასხვა ეპოქაში არსებობდა ქალის მკერდის სტანდარტი. ხანდახან დიდ და დიდებულ ბიუსტს პატივს სცემდნენ, ზოგან განსაკუთრებით აფასებდნენ პატარა მკერდს. მაგრამ ერთი რამ უცვლელი რჩება - მკერდი ყოველთვის მამაკაცის ყურადღების ცენტრშია და ნებისმიერი ქალის სამშვენისია.

აქედან გამომდინარე, ხაზგასმულია არა მხოლოდ მკერდის ძირითადი ტიპები, არამედ ორიგინალური სახელებიც კი გამოიგონეს:

1. "დულკი". ვიწრო ფორმის დახვეწილი ხიბლი, რომელიც უფრო ფართო ხდება მუქი ძუძუს მიდამოში.
2. "კვირტები". მკერდი არაუმეტეს მე-2 ზომისა, ოდნავ წაგრძელებული ვიწრო ფორმისა და ბასრი ძუძუს წვერებით.
3. "თოვლიანი ბორცვები". მოწესრიგებული პატარა მკერდი მსუბუქი, ოდნავ მკვეთრი ძუძუებით.
4. "წყლის ზედაპირი". საკმაოდ წონიანი და რბილი ბიუსტი (4, 5 და მეტი ზომის) თხელი კანით და ვენებით ჩანს.
5. ალმა მატერი. დიდი ბიუსტი დაბალი პროექციით და მაღალი ელასტიური ძუძუს წვერებით.
6. "ცირკე". იდეალური მჭიდრო გულმკერდი, საშუალოზე ოდნავ ზემოთ, მაგრამ არაუმეტეს 3, ყავისფერი ჰალო და ძუძუს წვერებით წინ.
7. "მწიფე მსხალი". სარძევე ჯირკვლები მსხვილია, ოდნავ რბილი და სქელი, დიდი ძუძუს და ყავისფერი ჰალოთი.
8. გლობუსები. მნიშვნელოვანი ზომა (4,5 და მეტი) და მომრგვალებული ბიუსტი, მკაფიო, გამოკვეთილი ძუძუს, რომელიც კიდეზე უფრო თეთრია და ცენტრისკენ მუქი.
9. "კაშტანკი". ოდნავ გაბრტყელებული, რბილი მკერდი 3-4 ზომის დიდი ძუძუს და მსუბუქი.
10. "რენესანსი". რბილი დიდი ბიუსტი სრული ზედა და ოდნავ გამჭვირვალე კანით.
11. "Ატამი". სახელი თავისთავად საუბრობს. ქალის მკერდის საყვარელი მრავალფეროვნება - მყარი, დიდი, ნაზი ფერის ღია ძუძუს წვერებით.
12. "ქალბატონის თითები". ის ზომით დიდია და ფორმაში მსგავსია ცნობილ ყურძენზე.
13. „თურქი ქალის თვალები“. წაგრძელებული და ვიწრო გულმკერდი, საშუალო ზომის ძუძუს წვერებით, რომელიც იყურება სხვადასხვა მიმართულებით.
14. "აფრიკული სავანა". აქვს საშუალო ზომის და გამჭვირვალე ჰალო ძუძუს ირგვლივ, ასევე მუქი კანი.
15. საფო. რბილი და ოდნავ მოქნილი მკერდი, წაგრძელებული ქვევით და არაუმეტეს მე-2 ზომის.
16. ქლოე. პატარა და რეგულარული მკერდი პატარა და მსუბუქი ძუძუს.

კიდევ ბევრი სახელია ქალის სხეულის ამ მშვენიერი ნაწილისთვის. ბიუსტის ფორმისა და ზომის შედარება ბოსტნეულთან და ხილთან, შემდეგი სახელები დაიბადა: ფორთოხალი, მოცვი, ლიმონი, ნესვი, საზამთრო, გრეიფრუტი, კიტრი, პომიდორი, კარტოფილი, ტურნიკი. ყველაზე უჩვეულო და სასაცილო სახელები: ჩანთები, ფუტკრის ნაკბენები, კაკვები, ნიჩბები, სპანიელის ყურები, პოინტერები, თეფშები, ბოთლები, ჩაიდანი.

ძუძუს სახეები

ქალის მკერდი უნიკალური ორგანოა, რომელიც ბუნებამ შექმნა რძის გამომუშავებისა და ჩვილების კვებისათვის. ძუძუს თავი მხოლოდ პასუხისმგებელია იმაზე, თუ საიდან გამოვა დაგროვილი რძე. ძუძუს აკრავს ღია ვარდისფერიდან მუქი ყავისფერი არეოლა. ძუძუს ფორმებია: პატარა, საშუალო, დიდი.

გამობურცულობის ხარისხის მიხედვით ქალის ძუძუს ხუჭუჭა ხუთი ტიპია:

1. ნორმალური ძუძუს. ძუძუს თავი საგრძნობლად გამოდის არეოლიდან სტიმულაციის გარეშეც. თუ, თუმცა, გამოიყენეთ ეს უკანასკნელი, მაშინ ის იზრდება და ხდება მყარი.
2. ამოზნექილი ძუძუს. ძუძუს გარეგნობა ოდნავ შეშუპებულია მის გარშემო ოდნავ აწეული არეოლას გამო. როდესაც სტიმულაცია გამოიყენება, ძუძუს ზომა იზრდება.
3. ინვერსიული ძუძუს. უმეტეს შემთხვევაში, ძუძუს თავი არეოლაშია, მაგრამ შეიძლება შესამჩნევი გახდეს აღგზნებით.
4. ბინა nipple. პრაქტიკულად არ გამოდის არეოლიდან და ზოგჯერ შეიძლება არ რეაგირებდეს სტიმულაციაზე.
5. ცალმხრივი ძუძუს. სხვა სახელია სხვადასხვა ძუძუს თავი, როდესაც ერთი ძუძუს ამობურცულია და მეორე არა.

როგორ ავირჩიოთ სწორი საცვალი

როდესაც ჩნდება კითხვა ბიუსტჰალტერის არჩევის შესახებ, უნდა დაიცვათ შემდეგი მითითებები:

• ბიუსტჰალტერი ყოველთვის უნდა იყოს ზომით;
• სქელი ქაფიანი რეზინის ჭიქებით ბიუსტჰალტერი უფრო შესაფერისია მოკრძალებული ფორმის მფლობელებისთვის;
• სჯობს იყიდოთ ბიუსტჰალტერი ასო „T“-ის ფორმის გოგონებისთვის და ქალებისთვის დიდი ბიუსტით და ჩამოცვენილი ფორმის მქონე;
• ბიუსტჰალტერი ჰორიზონტალური ნაკერით ვიზუალურად ხდის ბიუსტს უფრო მომრგვალებულს.

თეთრეულის არჩევანი დამოკიდებულია მკერდის ფორმაზე

ქალის მკერდის სხვადასხვა ფორმა ასევე გულისხმობს სხვადასხვა სახის საცვლების ტარებას:

1. "ცირკე" ან კლასიკური ფორმა. ასეთი იდეალური მკერდის ფორმის მქონე გოგონებს ბიუსჰალტერის ნებისმიერი მოდელი უხდებათ. თეთრეულის არჩევისას შეგიძლიათ მხოლოდ პირად პრეფერენციებზე ფოკუსირება.
2. "Გლობუსი". რეკომენდირებულია ბიუსტჰალტერის ტარება ხიდით, რომელიც მთლიანად ეკვრის მკერდის ძვალს ან რომელშიც ის სრულიად არ იქნება. ბიუსტის ასამაღლებლად ჯობია ავარჩიოთ მკერდის შუამდე მისული ძვლები, ჭიქის ჭიქებში ნაკერები უნდა იყოს შეკერილი. ჩაძირული ბიუსტჰალტერი კარგი არჩევანია.
3. "რენესანსი". მხოლოდ სწორი ზომის შერჩევა განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს.
4. "Წაბლი". შესაფერისია ბიუსტჰალტერები ქვედაკაბის გარეშე, კონტურული ჭიქებით, ან ბოძები ჭიქით, რომელიც შედგება სამი ნაწილისგან, ასევე ქვედა ნახევარში ცენტრალური ნაკერი.
5. "წყლის ზედაპირი". Bodice თასები უნდა იყოს სრული ზომის და ჰქონდეს გვერდითი ჩანართები, რათა თავისუფლად მოათავსოთ მკერდი მათში და მიმართოთ მას წინ.
6. ალმა მატერი. მოდელები შესაფერისია ქვედა მავთულით, შეუფერხებლად მორგებული მკერდზე და დამზადებულია მკვრივი ქსოვილის ჩანართებით მოცულობის კომპენსაციისთვის. მინიმიზაციის ბიუსტჰალტერი იდეალურია.
7. "კვირტები". ამ ტიპის მკერდისთვის შესანიშნავია ბიუსტჰალტერები კონტურული ჭიქით და დამატებითი ბალიშებით. ბიძგები, ბანდო ბიუსტჰალტერი საუკეთესო არჩევანი იქნება.
8. საფო. მკერდზე მოცულობის მისაცემად საუკეთესოდ შეეფერება ქვემოდან და გვერდით ჩანართებით დასაჭერი ბოდიუსი.
9. ქლოე. მოცულობის დასამატებლად შესაფერისია ქვედაკაბა და რბილი კონტურის მქონე ჭიქები.

ქალის მკერდის იდეალური ფორმულა

იტალიელმა მეცნიერებმა იდეალური ქალის ბიუსტის ფორმულა აღმოაჩინეს. ამისათვის თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ სამკუთხედი ABC, როგორც ეს ნაჩვენებია სურათზე. AC სეგმენტი - განვიხილავთ სამკუთხედის ფუძეს, კუთხეებს - ძუძუს წვერებზე და ლავიწის ღრუში.

AC-ის სიგრძე უნდა გაიყოს 2-ზე, შემდეგ მიღებული რიცხვი იყოფა AB სეგმენტის სიგრძეზე და გაირკვეს მკერდის პარამეტრების რაოდენობა. მკერდის სწორი და ყველაზე ლამაზი ფორმა შეესაბამება რიცხვს 0.4-დან 0.6-მდე.

იდეალური მკერდის პარამეტრების მანძილი:

• ძუძუსთავებს შორის უნდა იყოს 20 სმ-დან 21 სმ-მდე;
• ჭიპიდან ძუძუს წვერამდე - 24 სმ-დან 25 სმ-მდე;
• გულმკერდის ფუძის დიამეტრი 12-დან 13 სმ-მდეა.

მკერდის მოვლა და შენარჩუნება

ბიუსტის ფორმისა და პარამეტრების მიუხედავად, დროული მოვლა და სწორად შერჩეული საცვლები შეძლებენ მის შესანიშნავ ფორმაში შენარჩუნებას.

სათანადო მოვლა შემდეგია:

1. მკერდის კანის გაწმენდა წყლით და რბილი გელის პროდუქტებით, ნაზი პილინგი;
2. სწორი და კომფორტული ბიუსტჰალტერის ტარება;
3. ვარჯიშები გულმკერდის კუნთოვანი ქსოვილის გასაძლიერებლად;
4. კრემების გამოყენება, რომლებიც აუმჯობესებენ კანის მდგომარეობას;
5. Მასაჟი;
6. მკერდის კანის დაცვა ულტრაიისფერი სხივებისგან სპეციალური საშუალებებით;
7. პოზა და წონის კონტროლი.

დაიცავით ეს მარტივი წესები ლამაზი და ელასტიური ფორმის შესანარჩუნებლად და შესანარჩუნებლად.

ვიდეო

როგორ გავიმკაცროთ მკერდის კუნთები, რომ უფრო ლამაზი ფორმა მივცეთ, ჩვენი ვიდეოდან შეიტყობთ.

წყვილი ჭანჭიკები
ვიქტორია ბექჰემმა კიდევ ერთხელ დაამტკიცა, რომ ახლა თითქმის ყველაფრის ყიდვა შეგიძლიათ და ყალბი ძუძუებიც. სამწუხაროა, რომ საღ აზრს აფთიაქში ვერ იყიდი, ეს მისთვის სასარგებლო იქნება.

ჩამოწოლა
ისე, თუ იმპლანტები უზარმაზარია, ნუ გაივლით ბიუსტჰალტერის გარეშე. არ არის ლამაზი, ბოლოს და ბოლოს.

Skew
და კიდევ, ეს ყველაფერი იმის გამო, რომ ძუძუები ცოტათი გადიდებულიყო. თქვენ უნდა იცოდეთ ზომა, ან თუნდაც შეცვალოთ იგი.

შუშის ძუძუს
ზოგი ფიქრობს, რომ კარგ ბიუსტჰალტერს შეუძლია ყველაფრის დამალვა. მაგრამ ვერცერთი ბიუსტჰალტერი ვერ უმკლავდება ასეთ ძუძუებს.

ბლინები
ტიპიურია გოგონებისთვის, რომლებიც თავს იტანჯებიან დიეტებით. ბლინები შეიძლება შევადაროთ ნანგრევებს, გვახსენებს, რომ აქ ოდესღაც რაღაც იყო.

პოტენციური ქვრივები
აბა, სხვა რა დავარქვა მათ. ასეთი ჰალკებით შესაძლებელია დახრჩობა.

Დანგრევა
პლასტიკური ქირურგების მსხვერპლნი უფრო ჰგვანან, როგორც ავტოკატასტროფის შემდეგ მკერდი შეკერილი.

ანიმე ოცნება
ჩვეულებრივ, მეორეხარისხოვანი პორნოვარსკვლავები ამას საკუთარ თავს აკეთებენ, მაგრამ არის საკმაოდ ცნობილი გამონაკლისები.

გამგეობა
ასეთი გოგოები დიდი ხნის განმავლობაში ოცნებობენ, რომ მათი ძუძუები მალე გაიზრდებიან. იმედგაცრუებულები გარბიან პლასტიკურ ქირურგთან.

ემიგრანტები
დილით მათ შეუძლიათ თავიანთ ადგილას იყვნენ, დღისით კი სხვადასხვა მიმართულებით გაიფანტნენ.

ერთი მკერდი
როცა ასეთ ნიმუშს ხვდები, თავში მხოლოდ ორი აზრი მიტრიალებს: ან გოგონას რაღაც საშინელი გენეტიკური დაავადება აქვს, ან კარგ კლინიკაში ოპერაციას ვერ ახერხებს.

ბურთები
ეს არის დეგრადაციის შემდეგი ეტაპი „ანიმე ოცნების“ შემდეგ. ზოგიერთ გოგონას ყოველთვის მეტი სურს.

გრანდ კანიონი
გრანდ კანიონი ამერიკის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ბუნების საოცრებაა. და ასევე იმ ძუძუს სახელები, რომლებსაც პლასტიკური ქირურგი ასე ფართოდ უბიძგებდა ერთმანეთისგან.

ამოტუმბული თოჯინები
კიდევ ცოტაც და აფეთქდებიან.

კოშმარი
სწორედ ამას მოაქვს ონლაინ თამაშებისა და სწრაფი კვების კომბინაცია. საბედნიეროდ, ასეთი სიმახინჯისგან თავის დაღწევა დიეტით და სპორტდარბაზში სიარულით შეგიძლიათ.

როგორი უნდა იყოს იდეალური ქალი? მიმზიდველი გარეგნობა, გამხდარი ფიგურა, გრძელი ფეხები... და, რა თქმა უნდა, ლამაზი მკერდი! ქალის ბიუსტი მამაკაცის აღტაცების ობიექტია და ყოველთვის იზიდავს მზერას. როგორ გავხადოთ მკერდი სრულყოფილი?

სტატისტიკა ადასტურებს, რომ მამაკაცები უბრალოდ გიჟდებიან ქალის მკერდზე. თითოეულ მამაკაცს აქვს საკუთარი იდეები ქალის ბიუსტის სილამაზეზე. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, არსებობს ზოგადი „მოთხოვნები“ იდეალური მკერდის მიმართ – ის უნდა იყოს მყარი და დაჭიმული.

ახალგაზრდობაში თითქმის ყველა ქალს შეუძლია დაიკვეხნოს თავისი ბიუსტით, მაგრამ ასეთი გარეგნობის შესანარჩუნებლად მასზე ზრუნვა გჭირდებათ. მაგრამ ასაკთან ერთად პრობლემები იწყება - მკერდი კარგავს ფორმას, იკლებს, კარგავს ელასტიურობას ...

ორსულობის, ძუძუთი კვების, ჰორმონალური დონის ცვლილებების შემდეგ, ბიუსტი იწყებს სხვაგვარად იერს.

ამ მომენტში, ქალი იწყებს ყველანაირი ხერხის გამოცდილებას დაუბრუნე მკერდს პირვანდელი სილამაზე.

როგორ სწორად მოვუაროთ მკერდს, რომ ისინი სრულყოფილი გახდეს?

მასაჟი ლამაზი მკერდისთვის

1. სწორი მოვლა

ქალის მკერდი განსაკუთრებულ ნაზ მოვლას საჭიროებს. დღეს არის ბევრი სპეციალური კოსმეტიკა, რეგულარული გამოყენებისას მკერდის კანი ძლიერდება, იკუმშება და სტრიები ქრება.

ლამაზი მკერდი: 5 საიდუმლო

მკერდის კომპრესები

გააკეთეთ ინფუზია 60 გრ თივის და 30 გრ როზმარინისგან. გააცივეთ, გაფილტრეთ და შეკუმშეთ მკერდზე. 10-15 წუთის შემდეგ ამოიღეთ კომპრესი და ჩამოიბანეთ გულმკერდი გრილი წყლით.

შეურიეთ 100 გ არაჟანი, 2 ს.კ. სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და 1 კვერცხი. წაისვით ნარევი მკერდზე და გაიჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

როცა საშხაპეში მიდიხარ, დაიმახსოვრე ეს მკერდს არ უყვარს ცხელი წყალი. გამოიყენეთ მხოლოდ გრილი წყალი - ის ატონიზირებს გულმკერდის კუნთებს. აუცილებელია ბიუსტის დაბანა ნაზი მოძრაობებით ქვემოდან ზევით.

ასევე არ დაგავიწყდეთ გამოიყენეთ პილინგი მკერდისთვის. აუცილებელია კოსმეტიკური პროდუქტის გამოყენება მსუბუქი დაჭერით მოძრაობებით.

ეს პროცედურა მოაცილებს კანის მკვდარ უჯრედებს, გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ატონიზირებს სარძევე ჯირკვლებს.

რეგულარულად ატენიანეთ და კვებავთ მკერდის კანს ბალზამებით, ლოსიონებითა და კრემებით.

სავარჯიშოები სრულყოფილი ბიუსტისთვის

ლამაზი მკერდი: 5 საიდუმლო

1. Მასაჟი

მკერდის იდეალური ფორმის მიცემაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სპეციალური მასაჟი.

მკერდის მასაჟის ყველაზე ეფექტური და ასევე ყველაზე ხელმისაწვდომი სახეობაა ჰიდრომასაჟი.

ყოველთვის, როცა შხაპის მიღებას დაასრულებთ, მაქსიმალური ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ბიუსტს. ცივი წყლის საკმარისად ძლიერი ნაკადით, გააკეთეთ 10 მოძრაობა თითოეულ მკერდზე ქვემოდან ზემოდან და გარედან შიგნით.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ცივი და ცხელი შხაპი. გამოიყენეთ ოთახის ტემპერატურის წყლის ნაკადი, რომ გააკეთოთ რამდენიმე წრიული მოძრაობა საათის ისრის მიმართულებით თითოეული მკერდის გასწვრივ, შემდეგ გაიმეორეთ პროცედურა ცივი წყლით.

მსგავსი ეფექტი აქვს

კონტრასტული კომპრესი

მოამზადეთ 2 პირსახოცი და 2 ჭიქა ცხელი და ცივი წყალი. ერთი პირსახოცი დაასველეთ ცხელ წყალში, მეორე კი ცივ წყალში და მონაცვლეობით წაისვით მკერდზე. დაასრულეთ პროცედურა ცივი პირსახოცით.

ასევე, შეიძლება გაკეთდეს გამამკვრივებელი მასაჟი სპეციალური ხელთათმანების ან მარტივი პირსახოცის გამოყენებით.

ლამაზი მკერდი: 5 საიდუმლო

სრულიად დამატებითი სახსრების გარეშეც შეგიძლიათ: მკვებავი კრემი წაისვით მკერდზე და სუფთა ხელებით წრიული მოძრაობებით შეიზილეთ. კრემის ალტერნატივა არის ზეთების სპეციალური შემადგენლობა.

მკერდის მასაჟის ზეთი

შეურიეთ თანაბარი პროპორციებით ავოკადოს, ჟოჟობასა და ზეითუნის ზეთი (დაახლოებით 50 მლ თითოეული). ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ვარდის ზეთი.

ავოკადოს ზეთი არბილებს კანს, ზეითუნის ზეთს აქვს დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი, ჟოჟობას ზეთი აღადგენს კანის უჯრედებს, ვარდის ზეთი კი ხელს უშლის მკერდის დაბერებას.

სწორი კვების არჩევა

1. ფიტნესი მკერდისთვის

სპეციალური ტანვარჯიში ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ საშუალებად მკერდის სრულყოფილი ფორმის მისაცემად.

გახსოვდეთ, რომ სავარჯიშოების ნაკრები ბიუსტის კუნთების გასაძლიერებლად რეგულარულად უნდა შესრულდეს - მაგალითად, ყოველ დილით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სასურველ ეფექტს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში მოუწევს ლოდინი.

ლამაზი მკერდი: 5 საიდუმლო

ფიტნეს ვარჯიშები

1. მოხარეთ იდაყვები, გაშალეთ იდაყვები და ხელები შეაერთეთ გულმკერდის დონეზე. ხელისგულები მკვეთრად მოხვიეთ ერთმანეთს, შემდეგ კი ხელები დაისვენეთ. გაიმეორეთ 20-ჯერ.

2. აწიეთ ხელები თავზე ზემოთ, შემდეგ ჩამოწიეთ მკერდის დონეზე. აწიეთ და ჩამოწიეთ გასწორებული ხელები 10-ჯერ.

3. გაშალეთ ხელები გვერდებზე და მიმომართეთ წრეებში, ჯერ საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ. საერთო ჯამში, თქვენ უნდა გააკეთოთ 10 ბრუნი ორივე მიმართულებით.

4. შეასრულეთ ბიძგები დახრილი პოზიციიდან. ხელები - მხრების სიგანეზე, იდაყვები გაშლილი. თქვენ უნდა დაეყრდნოთ ან მუხლებს ან თითებს. შეასრულეთ 10 ბიძგი.

5. აწიეთ და ჩამოწიეთ მხრები ნელა. გაიმეორეთ 10-ჯერ.

6. ხელები თავის უკან დაიჭირეთ, იდაყვები გაშალეთ გვერდებზე და დახარეთ ტანი გვერდებზე, წინ და უკან. გააკეთეთ 5 დახრილობა თითოეულ მხარეს მონაცვლეობით.

ეს არის ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი ტანვარჯიში. თუ გსურთ მისი დივერსიფიკაცია და გართულება, გაემგზავრეთ სპორტდარბაზში ან ფიტნეს კლუბში.

იქ სპეციალისტები შეგირჩევენ სავარჯიშოების ინდივიდუალურ კომპლექტს, რათა გააძლიერონ გულმკერდის კუნთები სპორტული აღჭურვილობისა და ჰანტელების გამოყენებით.

როგორ შეიძლება მკერდის გაზრდა?

1. დიეტა

ითვლება, რომ სწორი კვება სილამაზისა და ჯანმრთელობის გასაღებია. ეს სრულად ეხება ქალის მკერდი.

იმისათვის, რომ ბიუსტი ყოველთვის დარჩეს ელასტიური და მიმზიდველი, აუცილებელია დაბალანსებული დიეტა.

ლამაზი მკერდი: 5 საიდუმლო

ასე რომ, ყველაფერი დიეტაში უნდა იყოს - ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები. ცალკე უნდა ითქვას ვიტამინებზე.

ვიტამინები A, C და E ყველაზე მნიშვნელოვანია ქალის მკერდისთვის. ისინი დიდი რაოდენობით გვხვდება ციტრუსოვან ხილში, მწვანე და ყვითელ ბოსტნეულში, ვარდის ბარძაყში, ხიზილალაში, რძეში, თხილში, კარაქში, მთლიან მარცვლეულსა და კვერცხის გულში.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დიეტას, ვისაც წონის დაკლება სურს. ყველა სახის დამღლელი დიეტა უარყოფითად მოქმედებს სარძევე ჯირკვლების გარეგნობაზე.

Ისე, 1 კგ-ის დაკლებით მკერდი იკლებს 20 გრამს. გარდა ამისა, ადამიანების უმეტესობა, ვინც წონაში იკლებს, ხშირად ართმევს თავს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს. აქედან მკერდის კანი კარგავს სიმტკიცეს, ელასტიურობას და მკერდი ეშვება.

ყურადღება მიაქციეთ იმასაც, რასაც სვამთ. დიეტოლოგები და ექიმები გვირჩევენ კანის სიმკვრივის შენარჩუნებას დალიეთ მეტი სითხე. ეს განსაკუთრებით ეხება ანტიოქსიდანტებით მდიდარ სასმელებს.

დალიეთ მეტი ახალი წვენები და მწვანე ჩაი. ცოტა ხნის წინ მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ მსგავსი სასარგებლო ეფექტი აქვს ღვინოს. მაგრამ ეს ცქრიალა სასმელი სასარგებლოა მცირე დოზით - ნახევარი ჭიქა დღეში.

სახლის მეთოდებით მკერდის საგრძნობლად გადიდება ან ფორმის გამოსწორება შეუძლებელია. შემთხვევითი არ არის, რომ ისეთი მეთოდი, როგორიცაა მამოპლასტიკა არის ყველაზე ეფექტური გზა მკერდის გასადიდებლად, იმ ფორმის მისაღწევად, რაზეც ოცნებობთ.

ის ქალები, რომლებსაც კატეგორიულად არ აკმაყოფილებთ მკერდის ფორმა და ზომა ხსნას იმპლანტებში პოულობენ.

დღეისათვის ეს პროცედურა საკმაოდ უსაფრთხო გახდა, შედეგი კი თითქმის მყისიერია (ოპერაციული გამოჯანმრთელების პერიოდის გამოკლებით).

ისე, მკერდის ვიზუალურად გადიდების უმარტივესი გზა შეიძლება იყოს სწორად მორგებული ბიუსტჰალტერი.

ქალის გარდერობის ეს ელემენტი შეიძლება იყოს ლიფტინგის ეფექტით, ასევე უზრუნველყოს ყველა სახის გადაფარვას, რომელიც ასწორებს ფორმას.

ანასტასია ვლადიკინა