დენის ბარიშნიკოვი: ”იოგა არის გზა სწორი მიმართულებით! რომელია თქვენი საყვარელი კერძები

დენის ბარიშნიკოვი, OJSC PSEZ Ulyanovsk: ”მე შევწყვიტე წიგნების კითხვა ბიზნესის შესახებ 10 წლის წინ”

მან ასევე გვიამბო თავის ყოველდღიურ რუტინაზე, თანამშრომლებს შორის კონფლიქტებზე, შვებულებაზე, ევროპასა და აზიაში მოლაპარაკებებზე.

პორტის სპეციალური ეკონომიკური ზონა "ულიანოვსკი" ჩამოყალიბდა რუსეთის ფედერაციის მთავრობის 2009 წლის 30 დეკემბრის დადგენილების შესაბამისად, საერთაშორისო აეროპორტის "ულიანოვსკი-ვოსტოჩნის" მიმდებარე ტერიტორიაზე. ეს არის ერთადერთი SEZ რუსეთში, რომელსაც აქვს წვდომა საერთაშორისო აეროპორტის ინფრასტრუქტურაზე და მის ტერიტორიაზე არსებულ საავიაციო ინფრასტრუქტურაზე. SEZ-ის მაცხოვრებლებს ეძლევათ მნიშვნელოვანი საგადასახადო შეღავათები და ადმინისტრაციული მხარდაჭერა. მიწის ნაკვეთები გაცემულია დაბალ ფასად, ხოლო ინვესტორის მიერ პროექტის განხორციელების შემდეგ - საკუთრებაში საკადასტრო ღირებულებით. ინფრასტრუქტურის მშენებლობა და ქსელებთან კავშირის გადახდა ხდება ფედერალური და რეგიონული ბიუჯეტის ხარჯზე. ჩვენი SEZ არის თავისუფალი საბაჟო ზონა, რომელიც საშუალებას აძლევს უცხოური საქონლის შემოტანას მის ტერიტორიაზე გადასახადისა და დღგ-ს გარეშე. კომპლექსურ პროექტს დენის ბარიშნიკოვი ხელმძღვანელობს.

— დენის, გმადლობთ, რომ დათანხმდით ჩვენს კითხვებზე პასუხის გაცემაზე. როგორ იწყებ სამუშაო დღეს?

— ჩემი სამუშაო დღე ჩვეულებრივ დილის ოთხ საათზე იწყება.

- Ვაუ!
- დილის ოთხიდან ხუთამდე ვგეგმავ. ვიღებ ჩემს ორგანიზატორს, ვამოწმებ ჩემს ელ.წერილს, საჭიროების შემთხვევაში ვწერ და ვაგზავნი წერილებს. ვაკვირდები რა უნდა გაკეთდეს ერთი კვირის განმავლობაში, ერთი თვის განმავლობაში და ასევე ვასწორებ ჩემს გეგმებს რამდენიმე თვით ადრე. ვაყალიბებ გრძელვადიან ნივთებს ქაღალდზე, ჩვეულებრივ დღიურებში. Outlook და Google Doc ფორმატები, ჩემი აზრით, არ იძლევა გრძელვადიან პროექტებს, რადგან ონლაინ არის საკმაოდ ხისტი ბადე და ჩარჩო საქმის გასაკეთებლად. მაგრამ ყველა ჩემი მომავალი გეგმა Google Calendar-შია. ადრე ვიყენებდი Outlook-ს, მაგრამ გუგლის სერვისი უკეთესია. ბევრს ვმოგზაურობ და ეს პრაქტიკაში გამოვცადე.

— გადაამოწმეთ გეგმები, შეასწორეთ და მზად ხართ სამსახურში წასასვლელად?
- ამ დროს მე ვიღვიძებ. შემდეგ ჩვეულებრივ სახლიდან გავრბივარ ან ველოსიპედით მივდივარ ჩვენს ოფისში ნიუ-თაუნში. დაახლოებით დილის რვა საათზე სამსახურში ვხვდები.

- რამდენად გვიან მთავრდება თქვენი სამუშაო დღე?
- სტანდარტული - ექვსზე. ვცდილობ, სამსახურში არ დავიგვიანო, ვფიქრობ, ეს საზიანოა. მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში უნდა გააკეთოთ. სამსახურს ხშირად ვტოვებ ველოსიპედით ან მანქანით. ვცდილობ დავიძინო საღამოს 10-11 საათზე. ეს ჩემი ბიოლოგიური რიტმია. სახლში შეგნებულად ვიზღუდები სამუშაოდან ხანგრძლივი საღამოებით, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ დილის ოთხ საათზე ვდგები, ზოგჯერ კი სამზე. დღის განმავლობაში დაგროვილი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დაღლილობა საღამოს ეფექტურად მუშაობის საშუალებას არ მაძლევს. დილა არის ყველაზე ოქროსფერი და პროდუქტიული დრო, როდესაც ტელეფონი ჩუმად არის, არავინ არის გარშემო, არის შესაძლებლობა იფიქროთ და მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილებები აურზაურისა და აურზაურის მიღმა, ყურადღების გაფანტვის გარეშე. გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ დილის ხუთიდან შვიდამდე ყველა საჭირო და სწორ გადაწყვეტილებას ვიღებ. სხეულის დინამიური აქტივობისა და მოტორული მუშაობის დროს, როცა სირბილით ან ველოსიპედით ვტარებივარ, ტვინი მაქსიმალურად კონცენტრირებულია.

- რამდენი დღე გაქვთ დასვენება?
— რა თქმა უნდა, დასვენების დღეები მაქვს... უბრალოდ, ამ დროს ხშირად ვფიქრობ არა ტაქტიკურ, მიმდინარე გეგმებზე, არამედ სტრატეგიულ ამოცანებზე. ჩემთვის დასვენება დივანი კი არა, აქტივობის შეცვლაა, როცა შეგიძლია სხვა რამეზე იფიქრო, რაზეც სამსახურში არ გიფიქრია, ან დედის ბაღი გათხარო. ან ველოსიპედით გაისეირნეთ რამდენიმე ათეული კილომეტრი. ყველაზე გრძელი შაბათ-კვირა ჩემთვის შვებულებაა, მაგრამ ამ ბოლო დროს, სიმართლე გითხრათ, ამის დიდ საჭიროებას არ ვგრძნობ. მე კარგად ვათავსებ სამუშაოსა და დასვენებას მთელი თვის განმავლობაში. ამას ისე ვაკეთებ, რომ არ დავიძაბო ჩემი ტვინი და სხეული, რასაც შემდეგ ნამდვილად კარგი ხანგრძლივი შვებულება დასჭირდება. მივლინებებმა შემცვალა.

- შესანიშნავი პრინციპია. მკაცრი ლიდერი ხარ თუ რბილი?
- კალენდარი კალენდარია და ლიდერების სიმკაცრე და ლმობიერება არაფერ შუაშია. მე არ მივესალმები სამუშაო კალენდარში შეტანილ ცვლილებებს, რომლებიც მანამდე არ იყო ჩემთან შეთანხმებული. თუ ადამიანები რაღაცას აკეთებენ არასწორად ან არასწორ დროს, ეს ნიშნავს, რომ ისინი არ ასრულებენ ჩვენი ორგანიზაციის მიზნებს. თუმცა, ულიანოვსკის SEZ-ის მუშაობის რეგულირების სხვა სფეროებში, მე უფრო რბილი ვარ. SEZ არსებითად არის საპროექტო ოფისი, სტარტაპი; ჩვენ ვაშენებთ ამ დონის პირველ ზონას რუსეთში, დიდი რაოდენობით ღია ამოცანებით, რომლებიც არ არის ფორმულირებული რადიკალურად "წადი იქ და გააკეთე ეს". ჩვენი ამოცანების ფორმულირება ხშირად მოიცავს თანამშრომლის შემოქმედებით მიდგომას და ინიციატივას. ამ შემთხვევებში ვცდილობ არ ვაიძულო ადამიანები ხისტ ჩარჩოებში, რათა მათ მიიღონ გადაწყვეტილებები და არ დაეყრდნონ მხოლოდ ჩემს მიერ დეტალურად დაღეჭილ უფროსს ან მენეჯმენტის დირექტივებს.

— როგორ აგვარებთ კონფლიქტებსა და უთანხმოებებს თქვენს ქვეშევრდომებს შორის?
— კონფლიქტების არარსებობა, ჩემი აზრით, ცხადყოფს, რომ, სავარაუდოდ, ორგანიზაციაში რაღაც მთლად კარგად არ არის. ჩემი, როგორც ლიდერის ამოცანაა, მოვუსმინო მხარეებს, რომლებიც კონფლიქტში არიან ორგანიზაციის გარკვეულ რესურსებთან დაკავშირებით და შემდეგ მივიღო კომპრომისული გადაწყვეტილება, ან გადაწყვეტილება, რომელშიც მე ვიღებ ამა თუ იმ მხარეს. ჩემი საქმეა დავის მოგვარება.

- გაქვთ რაიმე ძირითადი პრინციპი, რომელიც გიხელმძღვანელებთ?
— გახსოვთ ცნობილი გამოთქმა „მიზანი ამართლებს საშუალებებს“? მას ხშირად იყენებენ ნეგატიურად, ძალიან მკაცრად. მე გადავაფორმე ის ჩემთვის: „მიზანი ამართლებს მის მიღწევის პროცესს“. ეს მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, განსაკუთრებით რუსეთში, რადგან ხშირად არ არსებობს "შესაძლებლობის ფანჯარა" მიზნის მისაღწევად, თუ ყველაფერი კეთდება "როგორც მოსალოდნელია".

— ხშირად გიწევთ საზღვარგარეთ წასვლა. რა გამოცდილება მიიღეთ დასავლეთში და აღმოსავლეთში?

— ზოგადად, დასავლური კონტროლის სისტემები და აღმოსავლური კონტროლის სისტემები განსხვავებულია. საბედნიეროდ, ჩემი გამოცდილება საშუალებას მაძლევს ვისაუბრო როგორც დასავლელ, ისე აღმოსავლელ პარტნიორებთან. შეერთებულ შტატებსა და ევროპაში ისინი მოლაპარაკებებში იყენებენ უშუალო ბიზნეს მიდგომას. აზია, აღმოსავლეთი, განსაკუთრებით ჩინეთი, ძალიან დელიკატური თემაა. მოლაპარაკებების დასავლური მიდგომები აქ ყოველთვის არ მუშაობს. მაგალითად, თქვენ თანახმა ხართ, რომ ორი წლის განმავლობაში მიაწვდით ამა თუ იმ პროდუქტს ამა და ასეთ დროს. ყველაფერი აშკარად ჩანს. მაგრამ აღმოსავლურ მენტალიტეტში ეს მთლად ასე არ არის. იქ ეს რაღაცას ნიშნავს: გარკვეულ პირობებში, შესაძლოა, თუ ყველაფერი კარგად წავა, ასეთი მიწოდება მოხდეს. შეცდომა, რომელსაც დასავლელი ბიზნესმენები უშვებენ აზიაში მოლაპარაკებების დროს, აშკარაა. რუსეთი ამ ცივილიზაციების გზაჯვარედინზეა, ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს და ვიცოდეთ, როგორ მოვიქცეთ დასავლელ და აღმოსავლელ პარტნიორებთან. მე მჯერა, რომ ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება და ეს ჩვენი ქვეყნისთვის პლუსია.

— რამდენად ღრმად მოგიწიათ ჩაძირვა საავიაციო ინდუსტრიაში, რადგან თქვენ მართავთ ავიაციასთან დაკავშირებულ SEZ-ს?
— ღრმად ჩაძირვა არ მომიწია, ვოლგა-დნეპრის ავიახაზებში მუშაობის 15 წლიანი გამოცდილება მაქვს. მე ვიცი ინდუსტრია შიგნიდან, მათ შორის პროცესები, რომლებიც მოხდა და ხდება ისეთ უზარმაზარ ქარხანაში, როგორიცაა Aviastar-SP. რა თქმა უნდა, სხვა სფეროების გაგება უნდა მესწავლა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ზონის მაცხოვრებლებთან ერთსა და იმავე ენაზე საუბარს ვერ შეძლებთ და ვერ მიიზიდავთ პროექტში სამუშაოდ.

- გყავთ კერპები ბიზნესში, თუ არ ქმნით საკუთარ თავს...
- თავს კერპად ნუ აქცევ. ვერ ვიტყვი, რომ აბსოლუტურად ყველაფერს ვიღებ ადამიანებში, ვისგანაც შემეძლო მაგალითის აღება. მე მხოლოდ გარკვეულ პრინციპებს ვიღებ. უფრო მეტიც, ეს ადამიანები არ არიან პირველი სიდიდის ვარსკვლავები, ეს ჩემი მეგობრები არიან, რომლებშიც მე ვხედავ გარკვეული თვისებების მაქსიმალურ გამოვლინებას. ზოგი ძალიან ეფექტურია, ზოგი ძალიან ორგანიზებული, მეორე არის ძალიან კარგი ტაქტიკოსი, მეორე ძალიან კარგი პოლიტიკოსი, მეორეს პერსონალთან მუშაობა.

რიჩარდ ბრანსონი

- რა ბიზნეს ლიტერატურას კითხულობთ?
— გამოყენებითი ბიზნეს ლიტერატურის კითხვა დაახლოებით ათი წლის წინ შევწყვიტე. ახლა უფრო ჩემს ცხოვრებისეულ გამოცდილებას ვეყრდნობი, ვიდრე წიგნებში ჩაწერილს. მაგალითად, პუბლიკაციები, თუ როგორ ვაწარმოო მოლაპარაკება, ჩემთვის გავლილი ეტაპია. მე გადავედი უფრო გლობალურ და ფილოსოფიურ საკითხებზე, ვგულისხმობ წიგნებს ბიზნესისა და ფილოსოფიის გადაკვეთაზე. თანაც წასაკითხად ბევრი დრო არ მაქვს. ამიტომ ვცდილობ მათ აუდიო ფორმატში მოვუსმინო, როცა სამსახურში ველოსიპედით მივდივარ. მონოტონური ფიზიკური შრომა ხელს უწყობს წიგნის მასალაზე კონცენტრირებას. მაგრამ თუ ბიზნეს სეგმენტს ავიღებთ, მაშინ ეს არის რიჩარდ ბრანსონისა და რადისლავ განდაპასის წიგნები. ამ უკანასკნელს ბევრი საინტერესო აუდიო წიგნი აქვს, კარგად აფუთებს და წარადგენს.

სულ რამდენიმე წლის წინ, დენის ბარიშნიკოვი იყო ხორცის მჭამელი და რეგულარულად სვამდა ალკოჰოლს. საყვარელი ადამიანების გაუგებრობებისა და რთული ფიზიკური ტრანსფორმაციის შემდეგ, დენისი გახდა შესანიშნავი იოგას მასწავლებელი და დარწმუნებული ვეგეტარიანელი.

დღეს იოგას ფედერაციის მასწავლებელი მკითხველს ძვირფას გამოცდილებას უზიარებსვეგეტარიანელი.

”ვსწავლობდი ინჟინრად, შემდეგ ვმუშაობდი - როგორც ჩანს, წარმატებით ვასრულებდი ჩემს ცხოვრებისეულ პროგრამას. მართალია, ფსიქოლოგიური მდგომარეობა ახლოს იყო დეპრესიასთან. გარდა ამისა, რაღაც შინაგანი აგრესია ყოველთვის ცხოვრობდა ჩემში, მზად იყო გამოსულიყო პირველივე შესაძლებლობის შემთხვევაში.

ადრე მეგონა, რომ ვეგეტარიანელები რაღაც გიჟები იყვნენ. ბევრ ხორცს ვჭამდი და საერთოდ არ ვატარებდი ცხოვრების ჯანსაღ წესს. იმ დროს ჩემს ცხოვრებაში იმართებოდა უამრავი წვეულება ალკოჰოლთან და მსუბუქ ნარკოტიკებთან ერთად და ყველა ჩემი მეგობარი დაახლოებით ერთნაირად ცხოვრობდა. ახლა ამის საჭიროებას არ ვგრძნობ, არ მიყვარს ალკოჰოლური სასმელების გემო და ნასვამობა მოწამვლასთან არის დაკავშირებული“.

რამ განაპირობა თქვენ შეცვლა?

ყოველთვის მქონდა ცხოვრებით უკმაყოფილების განცდა, რის გამოც გამუდმებით აქტიურ ძიებაში ვიყავი და მიყვარდა ახლის გამოცდა. გარდა ამისა, მე მიზიდავდა ეზოთერიკა და იოგა, როგორც მაშინ მეჩვენებოდა, მისი კვინტესენცია იყო.

ერთხელ გავიარე ჰატა იოგას გაკვეთილი, სადაც საკმაოდ საინტერესო გამოცდილება მივიღე, იმისდა მიუხედავად, რომ იმ დროს აბსოლუტურად ხისტი ვიყავი, როგორც ხე და ბევრი რამის გაკეთება არ შემეძლო. დავინტერესდი და კვირაში რამდენჯერმე დავიწყე ვარჯიში. სრულიად შემთხვევით, ერთ დღეს აღმოვჩნდი კუნდალინის იოგას გაკვეთილზე, რაც ჩემთვის გამოცხადება გახდა: ეს არ იყო მხოლოდ ფიზიკური აქტივობა, არამედ მოგზაურობა, რომელმაც შეცვალა შინაგანი მდგომარეობა. გაკვეთილის შემდეგ ისეთი განცდა მქონდა, რომ არა მარტო ცეცხლის, წყლისა და სპილენძის მილები გავიარე, არამედ გამარჯვებულიც გამოვედი. ვგრძნობდი ენერგიით სავსეს, შეგრძნებების ჩართვას. მე უბრალოდ მოხიბლული ვიყავი და მივხვდი: "ეს ნამდვილად ჩემია."

მითხრეს, რომ იყო ასეთი მასწავლებელი ალექსანდრე კულიკოვი და დავიწყე მასთან სიარული. მის გაკვეთილებზე აღმოვაჩინე გონგის მედიტაცია, რომელიც ასევე ძალიან მომეწონა. ეს ყველაფერი 7 წლის წინ მოხდა. ახლა მე თვითონ ვასწავლი კუნდალინის იოგას და გონგის მედიტაციას.

როგორ გახდი ვეგეტარიანელი?

ერთხელ ყირიმში კუნდალინის იოგას სემინარში მივიღე მონაწილეობა, ეს ჩემთვის ახალი გამოცდილება იყო, ყველაფერი ძალიან უცნაურად ჩანდა, განსაკუთრებით დილის ასეთი ღონისძიება: დილის 4 საათზე მოგიწია ჩაძირვა საკმაოდ გრილ ზღვაში, ხოლო ბანაობის შემდეგ ორი ადამიანი. საათნახევარი გააკეთე დილის ვარჯიში სადჰანა. გარდა ამისა, მიზანშეწონილი იყო ვეგეტარიანული დიეტის დაცვა. მაგრამ მე დავთანხმდი თამაშის ამ წესებს და მთლიანად მივეცი ამ პროცესს. მოსკოვში დაბრუნების შემდეგ კი მივხვდი, რომ ხორცის ჭამა აღარ მინდოდა. არასოდეს მითქვამს, რომ ეს იყო მავნე ან ცუდი, ეს იყო მხოლოდ შინაგანი უარყოფა ყოველგვარი თეორიული საფუძვლის გარეშე. ახლა უფრო მკაფიო პოზიცია მაქვს: თანაგრძნობა მაქვს ცხოველების მიმართ და ზუსტად ვიცი, რომ ჯანმრთელობისთვის უმჯობესია ხორცი არ მიირთვათ. მე მჯერა, რომ თუ ერთ დღეს დედამიწაზე ყველა ადამიანი ვეგეტარიანელი გახდება, მსოფლიოში ომი არ იქნება. შემდეგ კი ყველაფერი დაემსგავსება ფილმს "ლამაზი მწვანე".

ასე რომ, როცა ხორცის ჭამას შევწყვიტე, ყველაზე საინტერესო მოხდა: მთელმა სამყარომ გადაწყვიტა, რომ გავგიჟდი! მშობლებს შეეშინდათ ჩემი, ხორცს მაძლევდნენ, მარწმუნებდნენ, განაწყენდნენ. ყოველთვის მიწევდა ჩემი გადაწყვეტილების დაცვა და ეს კიდევ უფრო მაძლიერებდა და მაძლევდა ძალას.

ფიზიკურად ძალიან რთული იყო: 15 კილოგრამი დავიკელი, თავს სუსტად ვგრძნობდი და ზამთარში ძალიან ცივა. რესტრუქტურიზაციის პროცესს დაახლოებით ექვსი თვე დასჭირდა. მაგრამ ფსიქოლოგიურად თავს მშვენივრად ვგრძნობდი: ვიგრძენი წარმოუდგენელი სიმსუბუქე და მივხვდი, რომ სხეული იწმინდებოდა. მთელი ამ ხნის განმავლობაში არ შევწყვეტდი იოგას, რამაც ნამდვილად მხარში მიდგა.

მივხვდი, რომ იოგას წყალობით ჩემი ცხოვრება ძალიან შეიცვალა. თითქოს მეძინა, მერე კი გავიღვიძე და სამყარო სულ სხვანაირად დავინახე: საინტერესო, ლამაზი, ნათელი, სიყვარულით სავსე. ცხოვრება გამიხსნა მთელი თავისი მრავალფეროვნებით. მე ვგრძნობდი სიყვარულს სამყაროს, ყველაფრის მიმართ, რაც ჩემს ირგვლივ, და ეს არ არის მხოლოდ სიტყვები, ეს იყო ჩემთვის ახალი და ძალიან ძლიერი გამოცდილება. დავიწყე ყველაფრის სხვანაირად დანახვა: ადამიანები, ბუნება, ქუჩები, მზის ჩასვლა და მზის ამოსვლა. შინაგანი აგრესია გაქრა და მის ადგილას სიყვარული გამოჩნდა.

რატომ არის იოგა და ვეგეტარიანიზმი ასე მჭიდროდ დაკავშირებული?

იოგა სულისა და სხეულის გაუმჯობესების უძველესი ხელოვნებაა. იოგას გზა განუყოფლად არის დაკავშირებული ვეგეტარიანელობასთან. ეს არის ჰარმონიული ცხოვრების წესი ფილოსოფიური და მორალური თვალსაზრისით. ის ეფუძნება იმის გაგებას, რომ სხვა არსებებსაც აქვთ გრძნობები და განიცდიან ადამიანების მსგავს ემოციებს. ეს რწმენა აიძულებს ადამიანს იყოს უფრო ფრთხილად თავის ქმედებებში და ეცადოს, სხვა ცოცხალ არსებებს ტანჯვა არ მიაყენოს. ეს არის იოგასა და ვეგეტარიანობის ერთ-ერთი მთავარი პრინციპი - „აჰიმსა“ (არაძალადობა). მისი დაცვა სულიერი თვითგანვითარების აუცილებელი პირობაა. ვეგეტარიანელობა ხელს უწყობს დახვეწილი ენერგეტიკული არხების სისუფთავის შენარჩუნებას, აგრესიას აგარიდებთ და ხელს უწყობს მშვიდი, მედიტაციური მდგომარეობის შენარჩუნებას. ვეგეტარიანელობის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ის ეხმარება ადამიანის ბუნებრივ მიზიდულობას და ღმერთისადმი სიყვარულს.

სცადეთ თუ არა სხვა დიეტური გეგმები, მაგალითად, უმი საკვების დიეტა?

ერთხელ 40 დღის განმავლობაში ვჭამდი მხოლოდ მწვანე საკვებს - ასეთი ზაფხულის დიეტა. ზამთარში კი 40 დღე "ვიჯექი" კიჭარზე. ეს იყო კუნდალინი იოგას მასწავლებელთა სასწავლო პროგრამის ნაწილი. სხეულის ძალიან ძლიერი წმენდა იყო, მაგრამ მდგომარეობა კარგი იყო. ასეთი ექსპერიმენტები უნდა ჩატარდეს ძალიან ფრთხილად, ყურადღებით მოუსმინოთ სხეულს და მხარი დაუჭიროთ იოგას პრაქტიკას, რათა არ დაარღვიოთ თქვენი ჯანმრთელობა.

რომელია თქვენი საყვარელი კერძები?

Palak paneer არის ინდური ისპანახის დიპი ხელნაკეთი ყველის ნაჭრებით. გოგრის წვნიანი, ბლინები თაფლით, შემწვარი კარტოფილი, ბოსტნეულის სალათი მწვანილით. აიურვედას სამზარეულოს მთავარი კერძი კიტჩარია, თუ ის სათანადოდ არის მომზადებული, შეიცავს ყველაფერს, რაც გჭირდებათ: ცილებს, ვიტამინებს და სხვა ძვირფას ნივთიერებებს. კიჭარი არის ბრინჯის ჩაშუშული მუნგით (მუნგის ლობიო), კარაქით და სანელებლებით. ასევე ვჭამ რძის პროდუქტებს, ხაჭოს და ყველს. მე ვირჩევ ისეთს, რომელიც მზადდება ნივრის გარეშე.

ბევრს მიაჩნია, რომ ვეგეტარიანელებს ქრონიკულად აკლიათ პროტეინი, ამინომჟავები, ენერგია ან რაიმე სხვა. საკმაოდ დატვირთული გრაფიკი გაქვთ. როგორ უმკლავდებით?

მე, როგორც ბევრი ადამიანი, კვირაში ხუთჯერ დავდივარ ოფისში და ვმუშაობ ინჟინრად. კვირაში სამ გაკვეთილს ვასწავლი იოგას ფედერაციაში და შამბალას იოგას ცენტრში. და ყოველდღე ვსწავლობ სახლში. როგორც ადამიანების უმეტესობას, მეც მაქვს პირადი ცხოვრება და ოჯახი. რა თქმა უნდა, ვიღლები, მაგრამ არ მგონია, რომ ვიღლები სხვებზე მეტად. უძლებს ხანგრძლივ დატვირთვას, ვფიქრობ, რომ საკმაოდ მაღალი გამძლეობა მაქვს. მიუხედავად პირველი სისხლის ჯგუფისა, ყველაზე რთული ვეგეტარიანელისთვის.

არსებობს მოსაზრება, რომ იოგები უნდა იყვნენ მოღუშული, ან უარი თქვან ამქვეყნიურ ამაოებაზე. როგორ ეხება ეს თქვენ?

იოგას კეთებით უარს არ ვამბობ ურბანულ სოციალურ ცხოვრებაზე მთელი თავისი პრობლემებით. მე ვცხოვრობ მოსკოვში, მსოფლიოს ერთ-ერთ უდიდეს მეტროპოლიაში და მაქსიმალურად ვმონაწილეობ ქალაქის ცხოვრებაში. იოგას სწავლების გარდა, მაქვს სამუშაო, რომელიც მსიამოვნებს და თითქმის მთელ დღეს ადამიანებთან ვატარებ: შეხვედრებზე სიარული, მეტროში სიარული, მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან დროის გატარება.

რაც შეეხება შენს პირად ცხოვრებას?

მას შემდეგ, რაც ჩემს ცხოვრებაში კუნდალინი იოგა გამოჩნდა, მე დავიწყე ურთიერთობებისა და ჩემი პარტნიორის სხვაგვარად აღქმა. სექსიც კი ძალიან შეიცვალა უკეთესობისკენ. იყო გაგება, რომ ურთიერთობები შეიძლება მუდმივად აყვავდეს, ეს არის უმაღლესი იოგა, რაც ხდება მამაკაცსა და ქალს შორის. სხვათა შორის, ახლახან გავთხოვდი მშვენიერ გოგონას, რომელიც მთლიანად იზიარებს ჩემს რწმენას. ერთმანეთს ეთნიკური მუსიკის კონცერტზე შევხვდით. ის უკრავს ფორტეპიანოზე და ასევე ასწავლის იოგას და მუსიკის კურსებს ბავშვებისთვის. მე და ჩემი მეუღლე სულით ძალიან ახლოს ვართ.

გვითხარით, როდის და სად არის საუკეთესო დრო იოგასთვის?

პრინციპში, იოგას გაკეთება შესაძლებელია ნებისმიერ ადგილას და ნებისმიერ დროს. მთავარი ის არის, რომ სიამოვნებას განიჭებს. გაკვეთილებისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დროა დილით ადრე (3.30-დან 7.00 საათამდე). ჩვენ ვიღვიძებთ ჩვენს სხეულს და ვაყენებთ ჩვენს გონებას მთელი დღის წინ. საღამოს ვარჯიშიც სასარგებლოა. ხელს უწყობს მოდუნებას და ხმას, მშვიდ ძილს, ხსნის დღის განმავლობაში დაგროვილ სტრესს. სახლში და საკლასო ოთახში ვარჯიშის გარდა, ბუნებაში იოგას ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობისთვის. მოგზაურობისას ძალიან საინტერესოა იოგას გაკეთება.

რა იყო თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი მოგზაურობა?

როდესაც იოგას აქტიური ვარჯიში დავიწყე, მინდოდა მეტი გამეგო იმ კულტურის შესახებ, საიდანაც ის წარმოიშვა, ამ ადგილების ენერგია შემეგრძნო. ამიტომ წავედი ინდოეთის ჩრდილოეთით. მოგზაურობა დაიწყო სიქების ქალაქ ამრიცარში. სიქიზმი ერთ-ერთი მსოფლიო რელიგიაა, ის პირდაპირ კავშირშია იოგასთან, ვინაიდან კუნდალინის იოგას დასავლური სკოლის დამფუძნებელი სიქ იყო. აქ არის ოქროს ტაძარი (ოქროს ტაძარი), სადაც ინახება გურუ გრანტ საჰიბი, წმინდა წიგნი - რელიგიური ლექსებისა და საგალობლების კრებული, რომელიც შექმნილია ათი სიქ გურუს მიერ. ეს წიგნი ითვლება მე-11 და ბოლო გურუად. დილის 4 საათზე საზეიმოდ გამოაქვთ ტაძრიდან და მისგან ერთი ლექსი იკითხება. სიქებისთვის ეს ხდება დღის სიბრძნე.

ძალიან ძლიერი ადგილია სიქების ქალაქი გოინდვალი. აქ არის წმინდა ტაძარი ჭით, სადაც 84 საფეხური მიდის. საფეხურებზე ასვლისას უნდა წაიკითხოთ ლოცვები წმინდა წიგნიდან, თითოეულზე დაახლოებით 20 წუთი კითხვა. ითვლება, რომ ყველა საფეხურის გავლისა და ჭაში ჩაძირვით ადამიანი თავისუფლდება ინკარნაციის 8 499 999 ციკლის საჭიროებისგან.

ასევე მოვინახულეთ ჰიმალაის მთისწინეთი, იქ ბევრი საინტერესო ადგილი და ძლიერი ენერგიაა. ქალაქ რივალსარიდან არც თუ ისე შორს არის გამოქვაბული, სადაც ბუდა ბოტისატვა მედიტაციას ატარებდა 12 წლის განმავლობაში. და კულუს ველის მთებში ჩვენ ვეწვიეთ როერიხის რეზიდენციას. ზოგადად, ეს იყო ძალიან საინტერესო მოგზაურობა.

ინდუსების უმეტესობა, სხვათა შორის, ვეგეტარიანელია; ისინი ღრმად პატივს სცემენ თავიანთ რელიგიურ ტრადიციებს და დიდ დროს ატარებენ ლოცვაში. იოგას გაკვეთილებისთვის არის სპეციალური ადგილები, მათ ეძახიან აშრამს, ჩვეულებრივ არის ლოცვის ტაძარი და სტუდენტებისთვის საცხოვრებელი. აშრამი საზოგადოების წმინდა ადგილია, მთელი ოჯახი იქ მოდის, აკეთებს იოგას, ურთიერთობს ერთმანეთთან და მასწავლებელთან, ლოცულობს და მედიტაციას აკეთებს.

მითხარი, რა არის შენი მთავარი მიზანი? რისკენ მიდიხარ?

ოჰ, ეს მთელი ცხოვრებისეული კითხვაა. ეს ოდესმე ყველამ უნდა გავარკვიოთ.

ესაუბრა ვლადა ოგნევამ

ულიანოვსკის რეგიონში 2009 წლიდან არსებობს სპეციალური ეკონომიკური ზონა, რომელიც შექმნილია რეგიონის ეკონომიკური განვითარებისა და ახალი ინვესტორების მოზიდვის მიზნით. მთელი ამ ხნის განმავლობაში, OJSC "პორტის სპეციალური ეკონომიკური ზონა "ულიანოვსკის" მუშაობას ხელმძღვანელობდა დენის ბარიშნიკოვი. დღეს საღამოს PSEZ-ის დირექტორმა თანამდებობიდან გადადგომის შესახებ განაცხადა.

დენის ბარიშნიკოვი 2010 წელს დაინიშნა მმართველი კომპანია "სპეციალური ეკონომიკური ზონების" ულიანოვსკის ფილიალის დირექტორად. მანამდე ბარიშნიკოვი მუშაობდა ვოლგა-დნეპრის კომპანიების ჯგუფის პროექტების დაფინანსების დირექტორად, ვოლგატექნოპორტის მართვის კომპანიის გენერალურ დირექტორად და იყო ბოულინგ ცენტრის, Orient Express-ისა და Lenin Hills-ის დამფუძნებელი.

ქაღალდზე, Ulyanovsk PSEZ არსებობს 2009 წლის ბოლოდან, მაგრამ 8 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მხოლოდ 2 მაცხოვრებელმა გამოიმუშავა ფული ზონაში - კომპანია Technic One (ყოფილი AAR-Rus) და Promtekh-Ulyanovsk. PSEZ-ში საბაჟო ტერმინალი ამოქმედდა მხოლოდ 2017 წლის შემოდგომაზე.

”ეს იყო რთული მოგზაურობა ოთხწლიანი ”ქაღალდის დაბადების” დროს, რომელშიც ჩვენ დავკარგეთ ჩვენი ძმები კრასნოიარსკის და ხაბაროვსკის ტერიტორიებიდან, სამი წლის ინფრასტრუქტურის მშენებლობა, 15 ცვლილება SEZ-ის შესახებ კანონმდებლობაში, 25 მოზიდული მაცხოვრებელი, 10 შემოწმება. ONF, პროკურატურა, ანგარიშთა პალატა, საგადასახადო ინსპექცია, რომლებმაც ვერ აღმოაჩინეს ხარვეზები მმართველი კომპანიის ქმედებებში!“, - წერს ბარიშნიკოვი ფეისბუქზე.

თუმცა, 2016 წელს, ანგარიშთა პალატამ აღიარა რუსული SEZ-ების უმრავლესობა არაეფექტურად და გამონაკლისი არც პორტის ზონა იყო ულიანოვსკში. გარდა ამისა, პალატამ გამოავლინა შემთხვევები, როდესაც ბიუჯეტიდან გამოყოფილი თანხებით ობიექტები აშენდა არა PSEZ-ში, არამედ „მიმდებარე ტერიტორიებზე“. მაგალითად, ულიანოვსკი-დიმიტროვგრადი-სამარა გზატკეცილი, რომლის რეკონსტრუქცია 650 მილიონი რუბლი დაჯდა, მდებარეობს SEZ-ის შესასვლელიდან 17 კილომეტრში. ანგარიშთა პალატამ ასევე უწოდა ხარჯებს კომპლექსის მშენებლობისთვის, რომელსაც აქვს წინსაფარი ორი თვითმფრინავისთვის, "არ არის დაკავშირებული SEZ-თან". ეს ფედერალურ ბიუჯეტს 800 მილიონი რუბლი დაუჯდა.

ულიანოვსკის PSEZ-ის ხელმძღვანელობის დატოვების მიუხედავად, ბარიშნიკოვი არ აპირებს შეწყვიტოს მუშაობა სპეციალურ ეკონომიკურ ზონებთან. მენეჯერმა გამოაცხადა SEZ-Service კომპანიის შექმნა, რომელიც უზრუნველყოფს ყველა სახის მომსახურებას მაცხოვრებლებისთვის პროექტის ეტაპზე.

„ჩვენს ბევრ კლიენტს აქვს სირთულეები გეგმების განხორციელებაში, პროექტების მართვის, ინვესტიციების მოზიდვისა და მშენებლობაში გამოცდილების ნაკლებობის გამო. "ინტერესთა კონფლიქტის", შეზღუდული ადამიანური რესურსების, საკანონმდებლო და ფინანსური შეზღუდვების არსებობის გამო, სპეციალური ეკონომიკური ზონების მმართველი კომპანიები ყოველთვის ვერ მოდიან ინვესტორების დასახმარებლად", - განმარტა ბარიშნიკოვმა. მან ასევე განმარტა, რომ SEZ-სერვისი შეიმუშავებს ბიზნეს გეგმას, მოიზიდავს დაფინანსებას, დიზაინს და სხვა სერვისებს.

ბარიშნიკოვმა თქვა, რომ ის დარჩება ულიანოვსკის PSEZ-ის დირექტორთა საბჭოში. ორგანიზაციის ახალ დირექტორს, მისივე თქმით, 9 ნოემბერს აირჩევენ.