როგორ გააკეთოთ სახე წონაში? პრობლემის კომპლექსური გადაწყვეტა. მასაჟები, ნიღბები და ვარჯიშები სახის შესამცირებლად

ზოგიერთ გოგონას სურს წაშალოს ჭკუის ლოყები და ოდნავ გასწორდეს მომრგვალებული სახე. ეს არ არის ადვილი ამოცანა, მაგრამ ის საკმაოდ გამოსადეგია: არსებობს რამდენიმე ტექნიკა და ვარჯიში, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ სახის კორექტირება.

როგორ დავიწყოთ წონის დაკლება

უპირველეს ყოვლისა, შეინარჩუნეთ წონის ხანგრძლივობა - სახეზე მკვეთრი წონის დაკარგვა არ არის - ძირითადად, სახე მკვეთრად იკლებს წონას ზოგადად მკვეთრი წონის დაკარგვით. ამიტომ, იმისათვის, რომ სახის თვისებები უფრო დახვეწილი იყოს და სახე დაიკარგოს, აუცილებელია გამოვიყენოთ სპეციალური კვების სისტემა (მოდით, მას "სახის დიეტა" ვუწოდოთ) და კანის მოვლისთვის საჭირო კომპლექსი. კისრის და დეკოლტეს .

წესად მიიღეთ ყოველდღიურად იზრუნოთ თქვენს კანზე, შემდეგ კი შედეგი რამდენიმე კვირის განმავლობაში სტაბილური და შესამჩნევი იქნება. გარდა ამისა, თქვენი სახის დაქვეითებისა და სახის შესუსტების გარდა, თავიდან აიცილებთ წინა ნაოჭებსა და კანის ნაკლოვანებებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს პროცესები წარმოიქმნება კანის გაუწყლოების და ტროფიზმის (ჟანგბადის და ნუტრიენტების მიწოდების) დარღვევის გამო.

თქვენ უნდა იცოდეთ წონაში სახეში

ბევრმა ქალმა იცის, რომ წონის დაკლება სახეზე იწყება, ამიტომ ნებისმიერი დიეტა სახეზე წონის დაკარგვის ჩათვლით. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ქალთა ჯგუფი, რომლებიც წონაში იკლებენ ქვემოდან, მათთვის ყველაზე რთულია სახის ფორმის შერბილება.

როგორ დავიკლოთ წონა სახეში: ყველაზე ეფექტური რჩევები

ღირს უარი თქვას წონის დაკარგვის მეთოდებმა დღეში ან სამ დღეში. ასეთი ტექნიკა მკვეთრად ამცირებს წონას, ძირითადად, შიმშილის გამო, ჯანმრთელობის შეფერხებას და სახის გაფუჭებას. წონა სწრაფად დაუბრუნდება თავის ადგილს, თვალების ქვეშ მუქი წრეებით.

წონის ეფექტურად დასაკლებად, რამდენიმე პრინციპი უნდა დაიცვას:

• ჩვენ მხრებზე ვხრით და ზურგით, საყრდენის გამო, საყელოს ზონაში სისხლის მიმოქცევა დარღვეულია და ხდება სახის შეშუპება;
• ამოიღეთ ბალიში საწოლიდან, შეცვალეთ იგი კისრის ქვეშ დაბალი თხელი ბალიშით ან ორთოპედიული სტრუქტურით;
• ჩვენ ვაძლევთ საკუთარ თავს რეგულარულ ფიზიკურ დატვირთვას მთელი სხეულისთვის და სახისთვის;
• ჩვენ ვიცავთ სპეციალურ დიეტას;
• ჩვენ ვიზრუნავთ სახეზე კოსმეტიკური საშუალებების და მასაჟების დახმარებით.

სახის დიეტა

პირიქით, ეს არის კვების სისტემა წონის დაკარგვისთვის და ზედა ტანიდან ჭარბი სითხის მოსაშორებლად. როგორც ყველა დაბალანსებული კვების სისტემაში, სახის შესუსტების დიეტის დროს, მცირე ნაწილებში ფრაქციული კვება იქნება ყველაზე სწორი, რომელთაგან განვასხვავებთ სამ მთავარ კვებას და მათ შორის სამ საჭმელს, ბოლო კვება უნდა იყოს არა უგვიანეს ოთხი საათისა ძილის წინ.

როგორ დავიკლოთ წონა სახეში: ყველაზე ეფექტური რჩევები

შაქარი და მარილი უნდა გაქრეს თქვენი დიეტადან - ეს ნივთიერებები ორგანიზმში ჭარბი სითხის შენარჩუნებას ახდენენ და სახეს აძლევენ puffiness. ცხიმიანი ბულიონები და ხორცი, ბეკონი, ტკბილეული და pastries, გაზიანი სასმელები უნდა მოიხსნას დიეტადან. ღირს უარი თქვას ძლიერი ყავისა და ჩაისგან - ისინი ქსოვილებში დამატებით კალორიასა და სითხის შეკავებას იძლევა.

დიეტაში, პროდუქტების ნახევარი ან მეტი უნდა იყოს ხილი, ბოსტნეული და კენკრა. მათი გამოყენება შეგიძლიათ როგორც სუფთა: სალათებში, მთლად ან დესერტებში, და კერძებში მოხარშული - ნამცხვრები, ღეროები, ხიზილალა და ა.შ.

მოხარშეთ მცენარეული ზეთი, გულუხვად დაამატეთ მწვანილი და არ გამოიყენოთ ზედმეტი წიწაკა და მარილი. ბოჭკოების გამო, ნაწლავები იწმინდება, კერძების კალორიული შემცველობა მცირდება, მათი კუჭის დაკარგვის გარეშე, რაც იმას ნიშნავს, რომ წონა თანდათანობით შემცირდება.

მნიშვნელოვანია კატეგორიულად უარი თქვან ალკოჰოლურ სასმელებზე, განსაკუთრებით ღვინოზე და ლუდზე. მათი მაღალი კალორიული შემცველობის გარდა, ისინი იწვევენ სახის შეშუპებას ტოქსიკოზთან ერთად. ეს აფუჭებს სახის და კანის მდგომარეობას.

სუსტი წყალი

როგორ დავიკლოთ წონა სახეში: ყველაზე ეფექტური რჩევები

კანის ტონის შენარჩუნებისა და ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად საჭიროა ბევრი დალევა. ზრდასრულ ქალს დღეში ორი ლიტრი სითხე სჭირდება, თანაც ცხელ დღეებში. ამასთან, ყავის ან შავი ჩაის დალევა არ გამოიწვევს წყლით სუფთა წყლის მიღებას. ჩაის დეკორქციით შესანიშნავია სახის ტონის ტონი და ყავის სკრაბი საშუალებას გაძლევთ მოშორება მკვდარი ეპითელიუმისგან.

წონის დაკარგვისას აუცილებელია სუფთა წყაროს ან სუსტი მინერალური წყლის დალევა, ზოგჯერ შეგიძლიათ მცენარეული სასმელი ან მწვანე ჩაი - ეს ხელს უწყობს მადის შემცირებას.

ნებისმიერი ქალი ოცნებობს, რომ ჰქონდეს თხელი ფიგურა და იყოს მიმზიდველი. სილამაზისკენ მიისწრაფვის, ქალბატონები მიმართავენ სხვადასხვა დიეტასა და ფიზიკურ აქტივობას.

ამავე დროს, ყველა ეს ძალისხმევა დაუყოვნებლივ არ აისახება სხეულის მდგომარეობაში, მაგრამ სახე პირველ რიგში წონაში იკლებს.

თხელი ფიზიკის მრავალი ქალი ასევე არ იბადება, რომ სახეზე გარკვეული სისუფთავე დაამატოთ, რადგან ხაზს უსვამს ხაზს და ზედმეტი სიმსუბუქე აძლევს დაღლილ, დამცინავ სახეს, ვიზუალურად მატებს ასაკს.

მომრგვალებული სახე თხევადი ლოყებით ყოველთვის ითვლებოდა ახალგაზრდობისა და სილამაზის ნიშანს. ასე რომ, როგორ უკეთესად მივიღოთ სახეზე ისე, რომ ლოყები გამოჩნდეს, მაგრამ ამავე დროს შევინარჩუნოთ თხელი სხეული?

სახის ფორმა განისაზღვრება მთელი რიგი ფაქტორებით. პირველ რიგში, ეს არის ქალას ანატომიური სტრუქტურა, რომელიც ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის. მეორეც, ეს კანის მდგომარეობაა. სახის მონახაზი დამოკიდებულია მის სიმტკიცეზე და ელასტიურობაზე.

ეს არის ყველაზე ძირითადი ფაქტორები, მაგრამ აქ ასევე არსებობს დამატებითი, ძირითადი:

• მოწევა;
• Სტრესი;
• ალკოჰოლი;
• ამომწურავი დიეტა.

მოდით უფრო ახლოს განვიხილოთ თითოეული მათგანი და კიდევ გავარკვიოთ: შესაძლებელია თუ არა გამოჩნდეს ლოყები? წინ გაიხედავს, მე ვიტყვი: კი, შესაძლებელია. და წაიკითხეთ ამის შესახებ ქვემოთ.

თუ კანი მშრალი და დეჰიდრატირდება

იმ შემთხვევაში, თუ კანი მშრალი და დეჰიდრატირდება, მაშინ სახე გამოჩნდება თხელი. ამრიგად, იმისათვის, რომ სახეზე და ლოყები ერთდროულად გამოჩნდეს, საჭიროა გამოვრიცხოთ მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებენ კანის მდგომარეობაზე.

მოწევა. ნიკოტინი არღვევს წყლის ბალანსს კანის უჯრედებში, რაც იწვევს გაუწყლოებას. ამის გამო, ლოყები ჩვენს თვალწინ უბრალოდ "დნება" და სახე გამოიყურება თხელი და მტკივნეული.

Სტრესი. ყველა ნერვები აისახება სახეზე. სტრესის ქვეშ, ორგანიზმში მრავალი მეტაბოლური პროცესი დარღვეულია, ამის გამო კანი კარგავს ტენიანობას.

ალკოჰოლი. ნიკოტინის მსგავსად, ალკოჰოლი ასევე სცილდება სითხეს სხეულიდან და არღვევს წყლის ბალანსს. გარდა ამისა, ამ შხამის გავლენის ქვეშ, სისხლისა და ლიმფის მიკროცირკულაცია შეფერხებულია.

ამომწურავი დიეტა... მაშინაც კი, თუ თქვენი მიზანია წონაში დაკლება, არ უნდა გამოიყენოთ მკაცრი დიეტა ან თუნდაც უპირატესობა მიანიჭოთ უზმოზე. სახის კუნთებს ცილები და ცილები სჭირდებათ, ამიტომ ისინი აუცილებლად უნდა იყვნენ დიეტაში.

სახის მასაჟი

სპეციალურ მასაჟს აქვს სასარგებლო გავლენა სახის კუნთების მდგომარეობაზე. მისი ჩატარებისას აუცილებელია ხელების სისუფთავე, ხოლო სახის კანი მშრალი იყოს და ასევე წინასწარ გაიწმინდოს. უმჯობესია ამ კომპლექსის ჩატარება ყოველდღე.

სავარჯიშო 11. თქვენ უნდა მოათავსოთ ორივე ხელის სამი თითი წარბების ზემოთ. შემდეგი, მსუბუქად დააჭირეთ კანზე და ნაზად აწიეთ წარბები. შემდეგი, თქვენ უნდა დაისვენოთ თითები და ნელა შეამციროთ კანი.

სავარჯიშო ნომერი 2. ტუჩები მჭიდროდ უნდა დაიხუროს, შემდეგ კი ღრმად უნდა ამოისუნთქოთ, რაც კი მაქსიმალურად შეძვრეთ ლოყები. დახურული ტუჩების მეშვეობით აუცილებელია ჰაერის ამოღება ქერქებში.

სავარჯიშო ნომერი 3. ცხვირის ღრმად ჩასუნთქვის შემდეგ, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სუნთქვა და თითის თითებით დააჭირეთ პირის ღრუს ისე, რომ ჰაერი გამოვიდეს.

სავარჯიშო ნომერი 4. მჭიდროდ დახუჭეთ ტუჩები, დაადეთ თქვენი პალმები ლოყებზე. შემდეგი, თქვენ უნდა სცადოთ ღიმილი რაც შეიძლება ფართო, ხოლო თქვენი კუნთების მაქსიმალურად დაძაბვა. ამ შემთხვევაში, ტუჩები არ უნდა გაიხსნას.

სავარჯიშო ნომერი 5. აუცილებელია ღრმა შესაძლო სუნთქვა. შემდეგი, ჯირკებს უნდა შეუდგეს ჰაერი პირის ღრუში. ყოველი ახალი ბიძგით, ლოყები უფრო და უფრო უნდა გაიწვას. შემდეგ, ასევე აუცილებელია ჰაერის გამოყოფა ხუმრობით.

ნახეთ ვიდეო ჩვენს თემაზე:

სავარჯიშო ნომერი 6. ტანვარჯიში. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს არტიკულაციას, რადგან მას პირდაპირი გავლენა აქვს სახის კუნთების მდგომარეობაზე. ამის შემდეგ, აუცილებელია ალტერნატიულად სწრაფად გამოთქვან ხმოვნები: "a", "e", "i", "o", "y", "s".

საკვები თხევადი ლოყებისთვის

სახის ოვალური მონაკვეთის მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის მდგომარეობა. ამასთან დაკავშირებით, იგი კარგ ფორმაში უნდა იყოს. ამისათვის თქვენ უნდა ჭამოთ რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული და ხილი. ასევე არ არის გამორიცხული საკვების, რომლებიც იწვევენ ბოჭკოების გამონაყარს, მაგალითად, ყავა, ტკბილეული, თამბაქო, ალკოჰოლი.

ხშირად, კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის დამაკმაყოფილებელი მდგომარეობითაც კი, სახის ვიზუალურად გადაჭარბებული სიმსუბუქე ეძლევა რუხი კანის ტონით.

ამ უსიამოვნო ფაქტორების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია ვიტამინებისა და მინერალების კურსი.

კანის გაუწყლოებას უარყოფითი გავლენა აქვს სახის ოვალური მდგომარეობის შესახებ. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დალიოთ დაახლოებით 2 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში.

სასმელების არჩევისას, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ მწვანე ჩაის და ნატურალურ წვენებს. შაქრიანი და გაზიანი სასმელები უნდა გამოირიცხოს დიეტადან.

კოსმეტოლოგიის პროცედურები სახლში

იმისათვის, რომ გქონდეთ თხევადი ლოყები, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ პასუხისმგებლიანი მიდგომა კანის მოვლაზე. მართლაც, სახის ოვალური სილამაზე დამოკიდებულია მის სიმტკიცეზე და ელასტიურობაზე.

ცივი კომპრესები საკმაოდ ეფექტური პროცედურაა კანის ტონის გასაზრდელად. ამასთან, უმჯობესია თავი შეიკავოთ მყიფე გემების მქონე ადამიანებისთვის.

ყინულის ნაჭრები უნდა შეფუთოთ ქსოვილზე და წაისვით ლოყებზე და ნიკაპზე. ამის შემდეგ შეიზილეთ და წაისვით კრემი, დაალაგეთ ლოყები და ნიკაპი.

პროფესიონალური კოსმეტოლოგიის პროცედურები

იმ შემთხვევაში, თუ ეს არ გამოდგება საკუთარი თავისთვის, რომ უკეთესად მოირგოთ სახეზე და მიიღოთ თხევადი ლოყები, მაშინ პროფესიონალი კოსმეტოლოგები შეიძლება დასახმარებლად მივიდნენ. ამისათვის არ არის აუცილებელი ქირურგიული ჩარევების ჩატარება; საკმაოდ უვნებელი პროცედურები საკმაოდ საკმარისია.

მეზოთერაპია საკმაოდ ეფექტური ტექნიკაა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ კანის ელასტიურობა და გამკაცრდეს პრობლემური უბნები ლოყებში. ამ პროცედურის განმავლობაში, სპეციალური გამაგრებული შემადგენლობა ინექცია. შედეგად, კანი ხდება უფრო გლუვი და მჭიდრო.

მკურნალობის კურსის დასრულების შემდეგ, ლოყები წყვეტს ცელქი, გახდება დაჭიმული და სავსე. ვაკუუმური აწევა ასევე ძალიან ეფექტური პროცედურაა. მისი მოქმედება ემყარება წნევის განსხვავებებს.

ამის გამო, სისხლის მიკროცირკულაცია უმჯობესდება პრობლემურ ადგილებში, კანი ხდება უფრო დახვეწილი და ელასტიური. სალონებში, ეს ხორციელდება სპეციალური მოწყობილობების დახმარებით, მაგრამ სახლში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი სამედიცინო ბანკები.

სასურველი ეფექტის მისაღწევად, აუცილებელია ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი კომბინაციაში გამოიყენოთ და თქვენს ჯანმრთელობაზე დაკვირვება.

მკვებავი მწვრთნელი, სპორტული მკვებავი, Evehealth Emeritus ავტორი

11-07-2015

14 198

გადამოწმებული ინფორმაცია

ეს სტატია ემყარება ექსპერტების მიერ დაწერილ სამეცნიერო მტკიცებულებებს და განიხილავს ექსპერტებს. ჩვენი გუნდი, ლიცენზირებული დიეტოლოგების და ლამაზმანების გუნდი ცდილობს იყოს ობიექტური, მიუკერძოებელი, პატიოსანი და წარმოადგინოს არგუმენტი ორივე მხარეს.

ყველაზე ხშირად ისინი ეძებენ იმ კითხვაზე პასუხს: როგორ წონაში დაიკლოთ გოგონების სახე chubby cheeks და მომრგვალებული სახე. და ზოგჯერ ყოველი ზედმეტი კილო მაშინვე მიდის ნიკაპთან ან ლოყებზე. რა უნდა გააკეთოს, როგორ აიცილოს ადამიანი წონაში სწრაფად და ეფექტურად?

Nutritionist- ის რჩევა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ წონის დასაკმაყოფილებლად თქვენს სახეზე?

1. მნიშვნელოვანია, რომ არ დაუშვას სახის შეშუპება, რაც იმას ნიშნავს, რომ დალევთ მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი, ისე, რომ სხეული მას არ დაგროვდეს შუაში. გაარიდეთ გაზიანი სასმელები, სასურველია მწვანე ჩაი ან მცენარეული ინფუზია.
2. აკრძალულია ალკოჰოლური სასმელების მოხმარება, რაც არ უნდა იყოს ისინი სუსტი. ეს ნიუანსი გამოწვეულია სხეულის გაუწყლოებით, რაც სახეზე შეშუპებით იქცევა.
3. ჭამა მეტი ბოსტნეული და ხილი, საჭიროა ბოჭკოვანი წყლის ბალანსის შესანარჩუნებლად.
4. აუცილებელია მარილის მოხმარების შემცირება, ისინი ხელს უშლიან სითხეს სხეულის დატოვებას.
5. ასევე სასარგებლოა სრულად დასვენება, მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში დასაძინებლად, სუფთა ჰაერზე გასეირნება, მსუბუქი ტანვარჯიშის ვარჯიშების გაკეთება მთელი სხეულისთვის.

მარტივი მასაჟი, ნიკაპისა და ლოყების დაჭერა ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და დაღლილობის განთავისუფლებას. განახორციელეთ პროცედურა დღეში რამდენჯერმე, მაშინ როდესაც თქვენ უნდა იყოს სრულად მოდუნებული და მასაჟზე ორიენტირებული.

როგორ სწრაფად დაიკლოთ წონა თქვენს სახეზე? არსებობს სპეციალური ძალიან ეფექტური სახის ნიღაბი. მისი მომზადებისთვის საჭიროა ლიმონის წვენი, საფუარი, კვერცხის თეთრი (ცხიმიანი კანისთვის). ნორმალური ან კომბინირებული - შვრიის, საფუარის და A ვიტამინის კაფსულებისთვის. შემადგენლობა უხვად გამოიყენება სახეზე, კისერზე და მკერდზე და 20 წუთის შემდეგ თბილი წყლით გარეცხილია.

კოსმეტოლოგები გვირჩევენ სპეციალური ტანვარჯიშის გამოყენებას, რაც დადებით შედეგს მისცემს სახის შესუსტებას, ლოყების ტონს გაძლიერებას და ნაოჭების მიმიკას თავიდან ასაცილებლად.

სავარჯიშო - როგორ დავიკელი წონა სახეში!

რა უნდა გააკეთოს წონაში თქვენს სახეზე:

• ჩვენ კბილებში ვიღებთ ფანქარს და ვცდილობთ ჰაერში ჩაწეროთ რამდენიმე სიტყვა, ასოები M და W ითვლება სასარგებლო;
• გადაკვეთეთ მკლავებს და აიჩეხეთ მხრებზე, რიტმულად გაჭიმეთ კისერი და გააჩერეთ პოზიცია რამდენიმე წამის განმავლობაში, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას;
• გაჭიმეთ ტუჩები მილით და აშკარად გამოთქვით ხმოვნები.

სახლში, ეს პროცედურები ძალიან ეფექტურია და რამდენიმე დღეში პირველი შედეგები უკვე იქნება.

აუცილებელია უარი თქვან ჩაის ან წყლის დალევის ჩვევამდე, ეს უნდა გაკეთდეს დღის განმავლობაში. გაჯერეთ სხეული სასარგებლო თვისებებით, გააკეთეთ ნაყენი მცენარეული დეკორქციებით.

შეგიძლიათ შავი ჩაი მოაყაროთ და სახე ხელსახოცით გაასუფთაოთ, ნაცვლად ბალზამის დასაბანად.

რაც შეეხება დიეტას, წონის დაკლების მიზნით, პირმა უნდა შეამციროს შებოლილი ხორცი, მარილიანი საკვები, მჟავე, სანელებლები, ფქვილი და საკონდიტრო ნაწარმი. შესაძლებელია ეფექტური მარხვის დღეების გაკეთება, წიწიბურაზე, საზამთროს, ვაშლის, კიტრისთვის, სასურველია, სეზონური კერძები მარილისა და სანელებლების მაგივრად დალიოთ.

აუცილებელია საღამოს 10 საათზე ძილის წინ წასვლა, ხოლო 7 საათზე ადგომისას, oversleeping ასევე უარყოფითად მოქმედებს სახეზე, ჩნდება puffiness და შეშუპება.

ვიზუალური მოდელირება

როგორ დავიკლოთ წონა სახის თმის ვარცხნილობით? ამისათვის თქვენ უნდა მიეცით თმის შეჭრა სწორი ფორმა, ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ მაკიაჟი, რათა შეამცირონ თქვენი cheekbones და მისცეს თქვენი სახე.

სრული ლოყების ეფექტი იქმნება მაღალი ვარცხნილობებით, რომლებიც ჩარჩოებითაა გაფორმებული მხარეებზე. ასევე მოცულობითი ვარცხნილობები გვირგვინზე და ძაფებზე, რომლებიც მჭიდროდ ჯდება ლოყებზე. როდესაც საქმე კოსმეტიკას ეხება, სწორი მაკიაჟი მნიშვნელოვანია ამ სიტუაციაში. გარდა კლასიკური ფხვნილის შესატყვისი, თქვენ უნდა შეიძინოთ კიდევ ერთი - ტონი მუქი, ის უნდა იქნას გამოყენებული ყბის და ნიკაპის გასწვრივ, და კაშკაშა ბზარი პირდაპირ ლოყების ქვეშ. ასეთი ჭკვიანური მეთოდების გამოყენებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ სისუფთავეს და მიმზიდველ იერს, მაგრამ ყველაფერი მარტივია და უსაფრთხოა!

რაში სჭირდება წონის დაკლება მამაკაცის სახეში?

სახის კონტურის გასწორების მიზნით, მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს კუნთების ტონის გასაძლიერებლად. Ამისთვის:

• მოამზადეთ მცენარეული ინფუზია, მიიღეთ კოვზი მწვანილი (გვირილა, სალბი, ცაცხვი), დაასხით 1,5 ჭიქა ცხელი წყალი და 20 წუთის განმავლობაში შეიზილეთ;
• პირსახოცი მცენარეული ინფუზიითაა გაჟღენთილი და საფუძვლიანად გაჟღენთილია;
• შემდეგ ჩვენ მას ორივე ხელით ვიღებთ და სხვადასხვა მიმართულებით ვჭრით ისე, რომ იგი ნიკაპზე მოხვია.

კიდევ რამდენიმე ეფექტური ვარჯიში.

• ჩვენ მარცხენა მხრისკენ დავიხევთ თავი და მარცხენა ტაძარზე ვდებთ მარცხენა მხარეს. ახლა თქვენ უნდა შეეხოთ თქვენი უფროსი თქვენი მხრის, და თავიდან აიცილოს იგი თქვენი ხელით. ჩვენ ზუსტად იგივე გავაკეთებთ მარჯვენა მხარეს.
• ჩვენ იდაყვის მაგიდაზე დავდოთ, თითი ნიკაპის ქვეშ მოვათავსოთ და ძალის გამოყენებით ვცდილობთ სახე ჩამოვწიოთ, ხელის შეშლა.
• კბილებს მჭიდროდ ვუკავშირდებით და ვეცდებით ქვედა ტუჩის ჩამოგდება.

ჩუბიანი ლოყების მქონე ადამიანებისთვისაც კი, ეს პროცედურები ეფექტური და გამოსადეგი იქნება; რეგულარული ვარჯიშებით, სახე არა მხოლოდ წონაში იკლებს, არამედ მისი ტონიც გაუმჯობესდება, გაძლიერდება ლოყების და ნიკაპის კუნთები.

უპასუხეთ კითხვაზე - შესაძლებელია თუ არა თქვენს წონაში წონის დაკარგვა, შეიძლება ითქვას „დიახ“ დადებით შემთხვევაში, მთავარია ცოტა დაჟინება და ნებისყოფა, შედეგი კი დიდხანს არ დაგელოდებით!

როგორ დავიკლოთ წონა სახეში - მიმოხილვები იღბლიანი

ვერონიკა წერს:
მინდა, რომ ჩემი სახე წონაში დაიკლოს, რა უნდა გაკეთდეს ამისათვის? Ეს ნამდვილია?
ვიქტორია სემიონოვა, კოსმეტოლოგი და მკვებავი.
როგორ დავიკლოთ წონა სახის არეში? და ეს ძალიან მარტივია, რაც მთავარია, შეიზღუდოთ საკუთარი თავი მაღალკალორიულ საკვებსა და ცარიელ ნახშირწყლებზე, რომლებიც კანქვეშა ცხიმს იძლევიან, რომელიც შინაგან ორგანოებზე გროვდება და სახის შეშუპებას იძლევა. აუცილებელია უპირატესობა მიენიჭოს ნატურალურ საკვებს, ბუნებრივი კულტივირების პროდუქტებს. და მარტივი სახლის მასაჟები და სავარჯიშოები დაგეხმარებათ მოკლე დროში მიიღოთ სახის სრულყოფილი ფორმა. მთლიანობაში, თქვენ უნდა გააკეთოთ მსუბუქი ბალიშები ლოყებზე, დაძაბოთ თქვენი ნიკაპი და ძილის წინ არ სვამოთ ბევრი სითხე. იმოქმედეთ აქტიური ცხოვრების წესით და ისიამოვნეთ ცხოვრებით! ყველაფერი კარგად იქნება, და გარეგნობა აღფრთოვანებული იქნება მშვენიერი თხელი სახეებით!

ვიდეო, თუ როგორ უნდა დაიკლოთ წონა სახეში

ყველა გოგონას სურს გახდეს სუფთა კანის ბედნიერი მფლობელი, და ეს გასაკვირი არ არის. ცხოვრების თანამედროვე რიტმი და ცუდი ეკოლოგია საზოგადოებას ტოვებს ნიშანს. უფრო და უფრო მეტი ადამიანი უგულებელყოფს კვების წესებსა და სახის ძირითადი მოვლის გამო დროის უქონლობის გამო. შედეგად, გამოჩნდება blackheads და ანთებები, რომლებიც არ დაამატებენ მიმზიდველობას. იმისათვის, რომ სახის კანი გაასუფთაოთ და თანაბრად, საკმარისია დაიცვას ეფექტური რეკომენდაციები. მოდით შევხედოთ თითოეულ ასპექტს იმისათვის.

მეთოდი ნომერი 1. ივარჯიშეთ კარგი ჰიგიენის დაცვით

1. შეცვალეთ საწოლები კვირაში 1-2-ჯერ, განსაკუთრებით ბალიშები. დარწმუნდით, რომ აბანოების პირსახოცები ყოველთვის სუფთაა, თუ ეს შესაძლებელია, ყოველ დღე უნდა დაიბანოთ.
2. ნუ გამოიყენებთ მოვლის კრემებს საწოლზე ადრე, წინააღმდეგ შემთხვევაში შემადგენლობა შეიწოვება ბალიშში, რაც იწვევს ბაქტერიების განვითარებას. ყოველთვის გარეცხეთ მაკიაჟი საწოლში წასვლამდე.
3. შეცვალეთ ფხვნილი და საძირკველი წელიწადში 2-ჯერ მაინც, მიუხედავად იმისა, რომ შენახვის ვადა ჯერ არ ამოიწურა. კოსმეტიკური სპონგებისთვის, გამოიყენეთ ახალი ფხვნილის დისკი ყოველთვიურად. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაიბანოთ ჯაგრისები, რომლითაც თქვენ წაისვით blush, eyeshadow და ფონდი.

მეთოდი ნომერი 2. აურიეთ კანი

1. იმისთვის, რომ სახის კანი ყოველთვის სუფთა იყოს, ის უნდა იყოს გახურებული. ორთქლის აბანოები ხელს შეუწყობს ფორების გახსნას და ჭარბი ცხიმი ოფლისგან მოცილებას.
2. პროცედურის ეფექტურად წარმართვისთვის, მოიცილეთ ზედმეტი მაკიაჟი, გაირეცხეთ წყლით ოთახის ტემპერატურაზე, გაასუფთავეთ თქვენი სახე მშრალი.
3. მწიფდება 3 ლიტრში. მდუღარე წყალი 80 გრ. ნებისმიერი სამკურნალო მცენარე. ყველაზე გავრცელებულია არყის ქერქი, გვირილა, კოლფუზია, როზმარინი, იარუსი, ცხენოსნობა, დენდელიონი, thyme.
4. მას შემდეგ, რაც მცენარეებზე ცხელ წყალს დაასხით, მოდით, დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში აურიეთ. შემდეგ დაასხით ნარევი ქვაბში, მოათავსეთ იგი განავალზე, და დაჯექით თქვენს გვერდით.
5. გაიხადეთ თმის ღვეზელი, დააფარეთ თავი პირსახოცით და დაბლა ჩამოაგდეთ აბანოზე. შეინარჩუნეთ მანძილი დაახლოებით 35-45 სმ, ისე რომ არ დაიწვას დერმატი. ორთქლის ეფექტის შედეგად, ფორები დაიწყებენ გახსნას და სახე ოფლიანდება.
6. პროცედურის ხანგრძლივობაა 10 წუთი ნორმალური კანისთვის, მშრალი ეპიდერმისისთვის 7 წუთი, ცხიმიანი კანისთვის 15 წუთი. აბაზანის მიღების შემდეგ, სახე გაწმინდეთ ტონერით.
7. დაიბანეთ თქვენი სახე ცივი წყლით, რომ გააფართოვოთ ფორები. ჩააფინეთ ყინულის კუბურები თქვენს სახეზე, რომ შედეგი მოიტანოთ. განახორციელეთ ასეთი მანიპულაციები კვირაში 2-ჯერ. გაწმენდის გარდა, კომპოზიციას აქვს სასარგებლო გავლენა სასუნთქი გზებსა და სინუსებზე.

მეთოდი ნომერი 3. ნუ შესუსტდებით blackheads

1. სუფთა ეპიდერმისის მფლობელი გახდეთ, უარი თქვით ჩვევებისა, აბსიდების და შავგვრემანების გახეხვის ჩვევაზე. რეკომენდაცია განსაკუთრებით აქტუალურია იმ შემთხვევებში, როდესაც ასეთი მანიპულირება ხორციელდება ფრჩხილებით.
2. აბსცესების და შავკანიანებთან გამკლავებისთვის, შეიძინეთ ნიღბები, რომლებიც სპეციალურად ამ მიზნით არის შექმნილი. როგორც წესი, ისინი შეიცავს აცეტილსალიცილის მჟავას, წყალბადის პეროქსიდს ან აქტივირებულ ნახშირბადს.
3. თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი მაკიაჟის შეხება ბინძური ხელებით, როდესაც გარეთ ხართ. წესად გამოიყენეთ კოსმეტიკური ბალიშები და ჩხირები ამ მიზნებისათვის. ზაფხულში, კანი ბევრს ოფლიანდება, ამოიღეთ ძარღვთა ჯირკვლების პროდუქტები არა ბინძური ხელებით, არამედ მეთიუ ან ნესტიანი ტილოებით.

მეთოდი ნომერი 4. დააბალანსეთ თქვენი დიეტა

1. კანის მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ჭამთ. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ყველა თანამედროვე ადამიანს არ აქვს საშუალება, რომ ჭამოს კარგად და რეგულარულად ჭამა. ეპიდერმისის გაწმენდის მიზნით, დღეში 3-ჯერ ჭამა ორი საჭმლის საჭმლით.
2. მოერიდეთ ჰამბურგერებს, ცხელ ძაღლებს და სხვა სწრაფ საკვებს. ყოველდღიური მენიუდან აღმოფხვრეთ ხელნაკეთი მწნილი და დაკონსერვებული საკვები, შემწვარი, ცხიმოვანი და ძალიან ტკბილი კერძები. ჩამოთვლილი საკვები ქმნის ბალახოვან სანთლებს და ჩირქოვან გამონაყარს, რომელთაგან თავის მოშორება ძალიან რთულია.
3. სხეულის სასარგებლო ელემენტებით უზრუნველსაყოფად, გაემგზავრეთ ლანჩზე არა მაკდონალდში, არამედ საოფისე კაფეტერიაში. შეუკვეთეთ პირველი, მეორე კურსის და ახალი ბოსტნეულის სალათი.
4. ჩვევად გახადეთ ორთქლზე თევზის, ხორცი ან ზღვის პროდუქტები დღეში ერთხელ. Stew ბოსტნეული, ჭამა პარკოსნები და მარცვლეული. არ თქვათ უარი საუზმეზე, გაღვიძების შემდეგ, მიირთვით ხაჭო, შვრიის ფაფა ან სელის ფაფა კენკრით, უცხიმო იოგურტით.
5. უარი თქვით გვიან ვახშმის დროს მძიმედ ჭამის ჩვევაზე, დაიცავით კვების ჰიგიენა. ბოლო კვება არ უნდა მიიღოთ ძილის წინ 4 საათით ადრე. ამ პერიოდის შემდეგ, მიირთვით მხოლოდ ხილი, რძის პროდუქტები, კენკრა.
6. კანი მიდრეკილია სწრაფი დეჰიდრატაციისკენ, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია დაიცვას სასმელი რეჟიმი. მოიხმარეთ მინიმუმ 2.7 ლიტრი. სუფთა წყალი დღეში (საშუალო აშენების გოგონებისთვის). ზაფხულში, მითითებული თანხის გაზრდა 3 ლიტრამდე.
7. დიეტადან ამოიღეთ შაქრიანი სოდა და მარილი წყალი, შეფუთული წვენები, არომატული ჩაი. უარი თქვით ალკოჰოლზე ან დალიეთ არაუმეტეს 200 მლ. მშრალი ღვინო (კვირაში არა უმეტეს 2-ჯერ).

მეთოდი ნომერი 5. სწორად ატენიანეთ კანი

1. სუფთა წყალი ითვლება ტენიანობის ყველაზე ეფექტურ მეთოდად. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მიირთვით თქვენი სასმელის რეჟიმი. ტენიანობის ნაკლებობა გამოიწვევს დერმის გახეთქვას და ანთებას.
2. რეგულარულად წაისვით ჰიდროგელები და შრატები თქვენს კანზე, რომლებიც 80% დამატენიანებელი ინგრედიენტებია. შეარჩიეთ კოსმეტიკა თქვენი ასაკიდან გამომდინარე.
3. სახის კანის გაშრობის თავიდან ასაცილებლად, გამოიყენეთ UV დაცული პროდუქტები ზაფხულში, ისინი ქმნიან დამატენიანებელ ფილმს. სოლარიუმის მონახულებისას სახე გაეცანით სპეციალურ კრემს, რომელიც იყიდება სათრიმლავი სტუდიაში.
4. მიიღეთ წვნიანი, მოხარშეთ ახალი ნიახური, სტაფილო, კომბოსტო, ვაშლი, ფორთოხალი ან მსხალი. გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად, სასმელის გაფილტრული წყლით გაზავება 1: 1 თანაფარდობით.
5. მჭლე სეზონური კენკრა, ხილი და ბოსტნეული, ისინი საუკეთესოდ ატენიანებენ კანს და ორგანიზმს ვიტამინებით აჯერებენ. ჩვევად ჩადეთ, ძილის წინ დალიოთ კეფირი ან ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე დაჭრილი კამა.

მეთოდი ნომერი 6. გამოიყენეთ ხარისხიანი კოსმეტიკა

1. დაბალხარისხიანი კოსმეტიკა (ზრუნვა, დეკორატიული) იწვევს კანის ნაადრევ დაბერებას, ბლოკავს ფორებს და ხელს უწყობს ჩირქოვანი გამონაყარის წარმოქმნას. უარი თქვით ასეთი თანხების შეძენაზე ბაზარზე ან მისასვლელი.
2. მაღალი ხარისხის დეკორატიული კოსმეტიკა იყიდება სპეციალიზირებული მაკიაჟის მაღაზიებში. უპირატესობა მიანიჭეთ ნატურალურ პროდუქტებს. ყურადღებით დაათვალიერეთ კორეული ბრენდი "VOV", მათი პროდუქტები მთლიანად ჰიპოალერგიულია.
3. თუ ეს შესაძლებელია, გამოიყენეთ ფონდი მინიმალური რაოდენობით და არა უმეტეს კვირაში 2-ჯერ. იგივე ეხება ფხვნილის, დაფარულების, თვალების ქვეშ, კორექტორების, გაწითლების გამოყენებას. შეცვალეთ თქვენი ფონდი BB კრემით დამატენიანებელი შრატის საფუძველზე.
4. შეარჩიეთ კოსმეტიკა ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების საფუძველზე. თუ ახლახანს 20 წლის გახლდათ, აღარ არის საჭირო გოგოებისთვის კრემი ან ტონიკი ყიდვა 30+. მიიღეთ არა გამაახალგაზრდავებელი, ახალგაზრდული კანის ფორმულა, რომელიც მიზნად ისახავს ეპიდერმულ პრობლემებს თქვენს ასაკში.
5. ტუჩსაცხის, საძირკვლის ან ფხვნილის შეძენისას, ტესტერი პირდაპირ არ წაისვათ თქვენს სახეზე. როგორც წესი, ასეთი პროდუქტების შენახვის ვადა სწრაფად იწურება, უფრო მეტიც, ეს ნაბიჯი არ არის ჰიგიენური. სთხოვეთ თქვენს კონსულტანტს ერთჯერადი გამოძიებების შესახებ.

მეთოდი ნომერი 7. კანი ყინულით გაიწმინდეთ

1. კოსმეტიკური ყინულის გამოყენებას აქვს სასარგებლო ეფექტი კანზე, ასუფთავებს და არბილებს მას. გამოყენების სიხშირე არის 2 ჯერ დღეში, უფრო ხშირად. პროცედურის ხანგრძლივობაა 3-5 წუთი.
2. შემადგენლობის მოსამზადებლად აიღეთ 30 გრ. გვირილა, 25 გრ. არყის ქერქი, 10 გრ. როზმარინი. მითითებული მწვანილი მდუღარე წყალში გაათბეთ (თანხა დამოკიდებულია ყინულის ჩამოსხმის მოცულობაზე), გაიჩერეთ 1 საათის განმავლობაში. განსაზღვრული პერიოდის შემდეგ, შეწვით ხსნარი, დაასხით მას კუპეებში და გაყინეთ.
3. შეგიძლიათ ყინულის დამზადება მწვანე ან შავი ჩაის საფუძველზე. ამისათვის გააკეთეთ ძლიერი ჩაის ფოთლები, დაასხით დაახლოებით 45 მლ. ლიმონის წვენი 200 მლ. ინფუზია. ჩაალაგე ჩანთებში ან უჯრებში ყინულისთვის, გაგზავნეთ გაყინვაში.
4. გრეიფრუტის წვენიდან ყინული გააკეთეთ წყალში განზავებული 2: 1 თანაფარდობით. თუ სასურველია დაამატეთ თქვენი საყვარელი ეთერზეთები, როგორიცაა ლავანდი, გერანიუმი, ჟენშენი ან ევკალიპტი. მომზადების შემდეგ, დაასხით ინფუზია ფორმებში, დაელოდეთ გაყინვას და გამოიყენეთ როგორც მიმართული.

მეთოდი ნომერი 8. კანი

1. მკაფიო კანის მიღწევა ძნელია, თუ უგულებელყოფთ კანი ან გახეხვის პროცედურას. ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ ფორმულირებებს კვირაში მინიმუმ 2-ჯერ ცხიმიანი და კომბინირებული კანისთვის. მშრალი ტიპის დერმის შემთხვევაში აუცილებელია სკრაბი 10 დღეში ერთხელ.
2. თუ გსურთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კომერციული სკრაბი, ხელნაკეთობების ნაცვლად. მთავარია აირჩიოთ კომპოზიცია, რომელიც შეიცავს გააქტიურებულ ნახშირბადის, წყალბადის პეროქსიდის ან აცეტილსალიცილის მჟავას.
3. სკრაბის გასაკეთებლად, შეურიეთ 35 მლ. სიმინდის ან ნუშის ზეთი 15 გრ. საკვები ჟელატინი, დატოვეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში, სანამ შეშუპებაა. ამ დროს, ბლენდერში მოათავსეთ მუჭა ნუში, და დაამატეთ წინა შემადგენლობა. ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია გამოყენებული ყავის დამატება (საფუძველი).
4. წაისვით გამონაყარი მთელ სახეზე, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ცხვირის, შუბლის და ნიკაპის ფრთებს. დატოვეთ იგი 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაიწყეთ სახის მასა წრიული მოძრაობებით. ნაგვის გატარების ხანგრძლივობა - 5 წუთი, არანაკლებ. ყველა მანიპულაციის შემდეგ, გაირეცხეთ ყინულის წყლით.

გაიარეთ მულტივიტამინების კურსი ყოველ ექვს თვეში ერთხელ, შეავსეთ კომპლექსი თევზითა და მაჩვის ზეთით ამპულაში. ეს ნაბიჯი ამოიღებს ორგანიზმიდან ტოქსინებს და შხამებს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, გააუმჯობესებს კანის, თმის, ფრჩხილების მდგომარეობას. გააკეთეთ ნიღბები ხელმისაწვდომი პროდუქტებისაგან.

ვიდეო: სუფთა და ჯანსაღი კანის 5 საიდუმლოება

ზოგიერთი ქალის კონსტიტუციას აქვს საინტერესო თვისება - სუსტი ფიგურის ფონზე, ჭაღარა ლოყები ან სახის კანის კანის ოდნავ ფხვიერი ტექსტურა გამოირჩევა. ამ სიტუაციასთან დაკავშირებით, ჩნდება კითხვა: "რა უნდა გავაკეთოთ, რომ წონაში დაიკლოთ სახეზე?" თუ მდგომარეობის მიზეზია ქსოვილების სტრუქტურა და კანქვეშა ცხიმის დაგროვება, მაშინ თერაპიის საკმაოდ რამდენიმე მეთოდი არსებობს. შეგიძლიათ პროფესიონალების დახმარებისთვის მიმართოთ სილამაზის სალონს, ან თავად გადაწყვიტოთ საკითხი სახლში.

ზოგიერთ შემთხვევაში, სახის ჭარბი მოცულობა გამოწვეულია ცხიმის ფენის გამო, არამედ ორგანიზმში მარილის ზედმეტი რაოდენობით.

დიეტა, რეჟიმი, ცხოვრების წესი

დიეტის შესახებ მთელი რიგი რეკომენდაციების დაცვა, რეჟიმის რეგულირება და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა არის ის, რაც პირველ რიგში უნდა გაკეთდეს, რათა სახე დაიკლოთ. ეს წესები ეხება არა მხოლოდ სახის კონტურების გამოსწორებას, არამედ სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

1. მარილი უნდა გამოირიცხოს დიეტადან მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში. კომპონენტის სხეულში დეფიციტის გამო პრობლემები არ შეგექმნებათ, რადგან სუფრის მარილი მცირე რაოდენობით შეიცავს თითქმის ყველა პროდუქტში. არ არის რეკომენდებული ძეხვეულის, დაკონსერვებული საკვების, ქაშაყი და დამუშავებული ხორცის გამოყენება. ასეთი დიეტა გაათავისუფლებს სახის puffiness, მნიშვნელოვნად შეამცირებს მადის.
2. კვებათა რაოდენობა უნდა იყოს მინიმუმ ხუთი, მათ შორის აუცილებელია შესვენება 3 საათის განმავლობაში.
3. ნებადართულია ერთდროულად არა უმეტეს 200 გრ საჭმლის ჭამა.
4. მოხმარებული წყლის რაოდენობა უნდა იყოს მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში. ჩვენ ვსაუბრობთ სუფთა სასმელ წყალზე გაზის გარეშე, და არა რაიმე თხევადი. თქვენი მადის ოდნავ ზომიერების მისაღწევად, დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი ჭამამდე მეოთხედი საათით ადრე. ვინმემ შეცვალა წყალი ვაშლით, ეს მეთოდი არანაკლებ ეფექტურია.

იმისთვის, რომ ადამიანმა წონაში დაიკლო, აუცილებელია გარკვეული ცვლილებები შეიტანოს ცხოვრების წესსა და რეჟიმში:

• უნდა გამოირიცხოს ცუდი ჩვევები;
• ეფექტის გასაზრდელად, საჭიროა სპორტისთვის წასვლა. მინიმუმ უნდა გააკეთოთ ვარჯიშები დღეში 20-30 წუთის განმავლობაში;
• არასაკმარისი ან გადაჭარბებული ძილით, სახე გახდება puffy. ახალგაზრდა და სექსუალურ ასაკში აუცილებელია მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში ძილი;
• თუ ადამიანი მიდრეკილია შეშუპებისკენ, თქვენ უნდა მოინახულოთ სპეციალისტი, გაიაროთ ტესტირება, რომ გამოირიცხოს თირკმელების დარღვევა.

სახის სალონის მასაჟი სასიამოვნო და სასარგებლო პროცედურაა, რაც ხელს უწყობს მოცულობის შემცირებას

სალონის მეთოდები სახის კონტურის გასაუმჯობესებლად

წონის დაკლების პროცესში პროფესიონალური კოსმეტოლოგების ჩარევის მთავარი უპირატესობაა მდგომარეობის მიზეზის დადგენის შესაძლებლობა, ოპტიმალური მანიპულაციების მთელი ციკლის შემუშავება, რაც შეიძლება გაკეთდეს სალონში ან სახლში ისე, რომ სახე წონაში თანაბრად და წონაში დაიკლოს, ეპიდერმისის მდგომარეობის გარეშე.

სპეციალისტებს შეუძლიათ შემოგთავაზონ მრავალფეროვანი მკურნალობა.

1. ქიმიური პილინგი... ეს ააქტიურებს უჯრედულ პროცესებს, ახდენს სისხლის მიმოქცევის პროცესის ნორმალიზებას, მოქმედებს სახის კუნთებზე. სახე დაუყოვნებლივ არ იკარგება წონაში, მაგრამ აუცილებელი კურსის დასრულების შემდეგ, ეფექტი გამძლეა და გრძელვადიანი.
2. ჟანგბადის გაწმენდა... ეს პროცედურა მიზანშეწონილია, როდესაც სახის კუნთების ტონი მცირდება. ჟანგბადის შეღწევა ქსოვილებში ასტიმულირებს კუნთების ბოჭკოებს, აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს, ანგრევს კანქვეშა ცხიმს.
3. მიოსტრუქტურული სახის მასაჟი... სახეზე წონის დაკარგვის მიზნით, სპეციალისტი აკეთებს რბილ, მაგრამ ღრმა მასაჟს, რომელიც ასტიმულირებს სისხლძარღვების მუშაობას, რაც აჩქარებს ცხიმების დაშლას და მათ აღმოფხვრას.
4. Პლასტიკური ქირურგია... პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს უშიშრად მხოლოდ კარგ კლინიკაში, ეს უზრუნველყოფს მაქსიმალურ ეფექტს და ამცირებს გართულებების რისკს. სხდომა მოიცავს ლოყებისგან ცხიმის მოცილებას. ამისათვის ექიმმა უნდა გააკეთოს პუნქცია ლოყის შიგნიდან, რათა თავიდან აიცილოს ნაწიბურები და ნაწიბურები. ინტერვენცია იძლევა კარგ ეფექტს, მაგრამ აღინიშნება არაერთი უხერხულობა.

სახეზე გასუსტებისთვის სპეციალური ნიღბები არსებობს, მაგრამ უმჯობესია გამოიყენოთ ისინი სავარჯიშოებთან ერთად.

ხალხური გზები

ტრადიციულ მედიცინაში, არსებობს მრავალი ვარიანტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სახის წონა. ეს შეიძლება იყოს სახლის ნიღბები, თვითმმართველობის მასაჟის ტექნიკა, სავარჯიშოების კომპლექტი, სამედიცინო კომპრესები.

ხელნაკეთი სახის დასუფთავების ნიღბების გამოყენებისა და მომზადების მახასიათებლები:

• ფორმულირებები უნდა გაკეთდეს იმ ინგრედიენტების საფუძველზე, რომლებიც ანგრევს ცხიმის დეპოზიტებს და აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, ლიმფის გადინებას;
• კომპონენტების არსებობა, რომლებიც უზრუნველყოფენ გამკაცრებელ ეფექტს, ისე, რომ ცხიმოვანი დეპოზიტების დაკარგვის შემდეგ კანი არ დაიღვაროს;
• ნიღბის კომპოზიციის გაკეთებამდე აუცილებელია ეპიდერმისის ტიპების დადგენა - ეს თავიდან აიცილებს პროცედურის უარყოფით შედეგებს;
• მიზანშეწონილია ფორმულირებების გაკეთება მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტებისგან, კონსერვანტებმა შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია;
• ადრე ნახმარი სახეზე გამოყენებული პრეპარატები უფრო ღრმად შეაღწევს და უკეთეს ეფექტს მიიღებს;
• იმისათვის, რომ სახე წონაში დაიკლოთ, კომპოზიციის გამოყენებისას უნდა გამოიყენოთ პატინგური ტექნიკა. ნიღაბი ადვილად უნდა შეიყვანოთ და შემდეგ შეიზილოთ კუნთების დაძაბულობის ხაზების გასწვრივ.

კარგ ეფექტს მიიღებს ყოველდღიური და მაღალი ხარისხის სახის მასაჟი. თქვენ შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ საკუთარ თავს. უმჯობესია, სილამაზის კონსულტაცია გაიაროთ ტექნიკის შესახებ. სპეციალისტი გეტყვით რა მანიპულაციების გაკეთებაა საჭირო იმისათვის, რომ სახე წონას იკლებს და კანი არ გაუფერულდეს. მასაჟის თავისებურება ის არის, რომ იგი არ ხორციელდება თქვენი ხელებით. ქსოვილზე ღრმა, მაგრამ ნაზი ეფექტის მისაღწევად, გამოიყენეთ რბილი პირსახოცი, რომელიც ჩაფლულია გვირილის, სალბის ან იარუსის decoction. ყველაზე ხშირად, ამ შემთხვევაში, ასევე გამოიყენება მსუბუქი ჩამოსხმის ტექნიკა.

სპეციალური ტანვარჯიში ხელს შეუწყობს პროცედურების მთელი კომპლექსის ეფექტის კონსოლიდაციას და გაძლიერებას. სწავლების და განმეორების მხოლოდ სამი სავარჯიშოა:

1. ფანქარი კბილებში იღება. აუცილებელია ამ ინსტრუმენტთან ერთად ჰაერში სიტყვების "დაწერა" (რაც უფრო გრძელია, უკეთესი). ანბანის ყველაზე სასარგებლო ასო ამ შემთხვევაში არის "M".
2. თქვენ უნდა დაიჭიროთ მხრები, ხელები გადაკვეთთ. ამ მდგომარეობაში, აუცილებელია კისრის რამდენჯერმე გაჭიმვა, დაბრუნდეს თავდაპირველ პოზიციაზე.
3. ტუჩები მილში აქვს დახრილი, ხოლო ხმოვნები გამოიხატება დახატული, საგალობლით.

თუ თქვენ შეიმუშავებთ წონის დაკარგვის ზომების გეგმას და მკაცრად დაიცავთ მას, შედეგი არ იქნება გრძელი.

ინტეგრალური მიდგომის შედეგი სახის კონტურების გასწორებაზე

თუ თქვენ რეგულარულად და ეფექტურად მიჰყევით ყველა რეკომენდაციას, მაშინ შეიძლება სწრაფი და ხანგრძლივი ეფექტის იმედი, შემდეგი შედეგების სახით:

• ქიმიური და ფიზიკური ზემოქმედების შედეგად სისხლის მიმოქცევისა და მეტაბოლური პროცესების დაჩქარება ასტიმულირებს ტოქსინების, ცხიმოვანი დაფების აღმოფხვრას, იწვევს ბოჭკოების გაძლიერებას და მათ მუდმივ ტონში შენარჩუნებას;
• ვარჯიში აუმჯობესებს ქსოვილების ტონს და ელასტიურობას. ისინი იჭიმება, ხელს უშლის მონაკვეთის ნიშნების და ნაკეცების ფორმირებას;
• ლოყების მოცულობა მცირდება, მეორე ნიკაპი ქრება;
• სახის კონტურები გასწორებულია;
• ასეთი მულტიდისციპლინარული და ინტეგრირებული მიდგომა საშუალებას იძლევა ერთდროულად აღმოფხვრას კანის მრავალი ესთეტიკური პრობლემა.