როგორ დავთრგუნოთ ბავშვი. გამკვრივების პროცედურების სახეები. ცურვა ზღვაში, წყლის ობიექტებში, დახურულ და გარე აუზებში

გამკვრივება არის ღონისძიებების ერთობლიობა, რომელიც შექმნილია სხეულის წინააღმდეგობის გასაუმჯობესებლად არახელსაყრელი გარემო პირობების მიმართ. გამკვრივების ყველაზე მნიშვნელოვანი უპირატესობა არის წელიწადში გადატანილი რესპირატორული ვირუსული დაავადებების რაოდენობის შემცირება ან მათი სრული გამორიცხვა.

რა თქმა უნდა, არ არსებობს სრული დარწმუნება, რომ გამკვრივების შემდეგ ბავშვი საერთოდ არ დაავადდება, მაგრამ დაავადება გაცილებით იოლად გაივლის და ორგანიზმი უფრო სწრაფად აღდგება.

გარდა ამისა, თუ გამკვრივების პროცესს სწორად მივუდგებით, მაშინ ბავშვები, როგორც წესი, თავს უფრო ენერგიულად გრძნობენ, ნაკლებად დაღლილები არიან, უფრო სწრაფად ვითარდებიან, არ აქვთ პრობლემები კანთან და საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან და ასევე ნაკლები ალერგიული გამოვლინებები.

გამკვრივების წესები ბავშვობაში

ჩვეულებრივ, გამკვრივების პროცედურების გამოყენება დამახასიათებელია სუსტი იმუნიტეტის მქონე ბავშვებისთვის. მაგრამ სანამ ბავშვის გამკვრივებას დაიწყებთ, უნდა გესმოდეთ გამკვრივების ძირითადი წესები:

1. ბავშვი ჯანმრთელი უნდა იყოს. ავად ან ბოლომდე გამოჯანმრთელებულ ბავშვს არ უნდა დაექვემდებაროს გამაგრების პროცედურა, რადგან ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს მყიფე სხეულს და გამოიწვიოს გართულებები.
2. გამკვრივების დაწყებამდე წინასწარ უნდა მოემზადოთ: გამოყოთ დრო, როდის ჩატარდება პროცედურები, მოამზადეთ ბავშვი თავად პროცედურებისთვის.
3. თანდათან უნდა მიხვიდე ყველაფერს. მაგალითად, თქვენ არ შეგიძლიათ მოულოდნელად დაიწყოთ ბავშვზე ცივი წყლის ჩამოსხმა. თავდაპირველად, საღამოს აბაზანის ან შხაპის მიღებისას წყლის ტემპერატურა კომფორტული უნდა იყოს, შემდეგ კი მისი ოდნავ დაწევა იქნება შესაძლებელი.
4. ყველა პროცედურა უნდა ჩატარდეს თანმიმდევრულად. დასაწყისისთვის, ნატეხი უნდა მოერგოს, მაგალითად, ჰაერის აბაზანებს და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ გააგრძელოთ წყლით ჩაქრობა.
5. აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ გამკვრივების პროცედურები იყოს სისტემატური. იდეალურ შემთხვევაში, აქტივობები ჩატარდება ყოველდღიურად და ჩართული იქნება ბავშვის დღის რეჟიმში.
6. ოპტიმისტური დამოკიდებულება. ბავშვმა პროცედურას კარგი განწყობით უნდა მიუდგეს, ეს დიდწილად განსაზღვრავს დადებით შედეგს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პირველი პროცედურის ჩატარებისას გავითვალისწინოთ – თუ ბავშვს რაიმეზე აწუხებს, მაშინ პროცედურა მეორე დღისთვის უნდა გადაიდოს.

1. არ გადატვირთოთ სხეული, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ბავშვის უეცარი ჰიპოთერმია ან გადახურება.
2. გამკვრივების პროცედურების დაწყებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია პედიატრთან უკუჩვენებების არსებობის შესახებ. მაგალითად, თირკმელების ან გულის ქრონიკული დაავადების არსებობისას, წყლის პროცედურები წყლის ხარისხის შემცირებით აკრძალულია. თუ გამკვრივების დროს თქვენი ბავშვის კეთილდღეობა მკვეთრად გაუარესდება, გირჩევთ დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს.
3. ინდივიდუალური მიდგომა. ყველა ბავშვი განსხვავებულია და თითოეულ მათგანს საკუთარი პირადი მიდგომა სჭირდება. შესაძლოა, რაიმე სახის პროცედურა არ იყოს თქვენი ბავშვის მოწონება, ამ შემთხვევაში თქვენ არ უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ. სანამ ბავშვის დათრგუნვას დაიწყებთ, ყველა პროცედურა საკუთარ თავზე სცადეთ.

რა სახის გამკვრივება არსებობს?

გამკვრივების ყველა მეთოდი შეიძლება დაიყოს ზოგად და სპეციალურად. ზოგადი მოიცავს ისეთ კომპეტენტურ ყოველდღიურ რუტინას, დაბალანსებულ კვებას და ფიზიკურ განათლებას.

ბავშვის გამკვრივების სპეციალურ მეთოდებში მთავარი დამხმარე ბუნებრივი წყაროებია, როგორიცაა ჰაერი, წყალი და მზე.

ამრიგად, სპეციალური გამკვრივება პირობითად შეიძლება დაიყოს სამ ძირითად კომპონენტად: გამკვრივება ჰაერით, წყლით და მზის საშუალებით.

როგორ დავამყაროთ ბავშვი ჰაერით?

ეს მეთოდი ყველაზე მარტივი შესასრულებელია და შესაფერისია ყველა ბავშვისთვის, გამონაკლისის გარეშე, თუნდაც ჩვილებისთვის.

ჰაერის გამკვრივება მოიცავს:

• სუფთა ჰაერზე ყოფნა,
• ოთახის რეგულარული ვენტილაცია,
• ტანსაცმლის სწორი არჩევანი ნამსხვრევებისთვის,
• საჰაერო აბაზანების მიღება,
• ფეხშიშველი სიარული.

ჰაერში სიარული

გარე გასეირნების სარგებელი ძნელად შეიძლება გადაჭარბებული იყოს: ისინი აძლიერებენ იმუნურ სისტემას, ზრდის ბავშვის ფიზიკურ აქტივობას, მუხტავს მას პოზიტიურ და კარგ განწყობით.

ბავშვებმა უნდა იარონ გარეთ ნებისმიერ ამინდში, გასეირნების ხანგრძლივობა, ამინდის მიხედვით, უნდა იყოს საათიდან ექვს საათამდე დღეში ან მეტი.

ძალიან სასარგებლოა ჩვილებისთვის ძილი გარეთ, ღია ცის ქვეშ. მათი ძილი შეიძლება მერყეობდეს ზამთარში 10-15 წუთიდან ზაფხულში სამ საათამდე ან მეტი. ამასთან, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თუ გარეთ ტემპერატურა 15 ° C-ზე დაბალია, სიარულის დრო უნდა შემცირდეს, რათა თავიდან იქნას აცილებული ბავშვში ჰიპოთერმია.

ბინის რეგულარული ვენტილაცია

აუცილებელია ოთახის ვენტილაცია, რომელშიც ბავშვი ცხოვრობს, დღეში მინიმუმ ოთხჯერ, ხოლო ზაფხულში, სიცხეში, ფანჯრების დახურვა საერთოდ არ შეიძლება. სახლში ტემპერატურა არ უნდა იყოს 18°C-ზე ნაკლები, ოპტიმალური ტემპერატურა ითვლება 22°C რეგიონში.

ტანსაცმელი ტემპერატურის მიხედვით

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა არ „შეახვიონ“ ბავშვი დაბადებიდან, რათა თავიდან აიცილონ მისი გადახურება ან დაბურვა. ბავშვის ტანსაცმელი უნდა დაიცვას პრინციპებით: მსუბუქი, კომფორტული და მშრალი.

უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ნატურალური მასალისგან დამზადებულ ქსოვილებს, რომლებიც ჰაერს თავისუფლად ცირკულირებს და კანს „სუნთქავს“.

საჰაერო აბაზანების მიღება

საჰაერო აბაზანები ასევე დაშვებულია დაბადებიდან. ასე რომ, მაგალითად, ძილის წინ ან გაღვიძების შემდეგ, ნება მიეცით შიშველი იწვა ერთი-ორი წუთის განმავლობაში.

ყოველი ახალი პროცედურის დროს ბინაში ტემპერატურა თანდათან უნდა დაიწიოს (რამდენიმე თვის განმავლობაში) 14-16°C-მდე. ამ პროცედურის ხანგრძლივობა ასევე უნდა დაემატოს თანდათან 15-20 წუთამდე.

ფიზიკური აღზრდის დროს ან აქტიური თამაშების დროს ნამსხვრევებზე ტანსაცმლის მინიმალური რაოდენობა უნდა დარჩეს. ასევე დასაშვებია კონტრასტული ჰაერის აბაზანების მოწყობა ბავშვთან ერთად ცივი ჰაერის ოთახიდან თბილი ჰაერის ოთახში სირბილით.

ფეხშიშველი სიარული

ფეხშიშველი სიარული არა მხოლოდ ძლიერი იმუნოსტიმულატორული პროცედურაა, არამედ ბრტყელტერფების შესანიშნავი პროფილაქტიკა. უმჯობესია დაიწყოთ ფეხშიშველი სიარული ჯერ სახლში, შემდეგ კი დააკავშიროთ ქუჩაში გასეირნება თბილ სეზონზე - ჯერ ბალახზე და ქვიშაზე, შემდეგ კი ჭურვებზე, კენჭებზე, ხრეში.

ამავდროულად, დარწმუნდით, რომ ასეთი გასეირნებისას ბავშვი არ დაშავდეს ფრაგმენტებით ან ნამსხვრევებით. უმჯობესია, თუ ისინი უსაფრთხო ადგილებში ან დახურულ ადგილას მოხდება: ბაღში, აგარაკზე, სანაპიროზე.

როგორ გავამაგროთ ბავშვი წყლით?

წყლის გამკვრივება ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა, თუმცა მისი დაწყება მხოლოდ ჰაერის გამკვრივების დაუფლების შემდეგ უნდა დაიწყოს. წყლის ტემპერატურის დაწევა უნდა მოხდეს თანდათანობით, რათა თავიდან იქნას აცილებული გრადუსების მკვეთრი ვარდნა, რათა თავიდან იქნას აცილებული ბავშვის ჰიპოთერმია.

წყლის გამკვრივება ასევე მოიცავს რამდენიმე პროცედურას:

• გაწმენდა გრილ წყალში დასველებული პირსახოცით,
• გარეცხვა გრილი ან ცივი წყლით,
• გრილი და კონტრასტული შხაპი,
• გრილი ან ცივი წყლით შესხურება,
• ღია წყალში ცურვა.

მშრალი და სველი ტილოები

რუბდაუნის დაწყება დასაშვებია ორი თვის ასაკიდან. მოსამზადებელ პროცედურებად უნდა იქნას გამოყენებული მშრალი გახეხვა. ისინი კეთდება შემდეგნაირად: იღებენ სუფთა ტერი ხელთათს ან პირსახოცს და მისი დახმარებით ბავშვის კანს ასხამენ ოდნავ გაწითლებამდე.

მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ნამსხვრევები შეეგუება მშრალ წვას, შეგიძლიათ გააგრძელოთ გახეხვა ნესტიანი პირსახოცით. პირველი პროცედურის დროს წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 35°C. შემდეგ, ყოველ 3-4 დღეში, შეგიძლიათ შეამციროთ ის დაახლოებით გრადუსით.

პროცედურა მარტივია:

1. პირველ რიგში, ბავშვის ხელები და ფეხები იწმინდება თითებიდან კიდურებიდან სხეულამდე.
2. შემდეგ გულმკერდისა და ზურგის უბნები, მიჰყვება შუადან გვერდებზე.
3. დაასრულეთ პროცედურა მუცლის არეში, მოიწმინდეთ საათის ისრის მიმართულებით.

სარეცხი

გრილი წყლით რეცხვა ასევე უნდა დაინერგოს თანდათანობით. დაიწყეთ ბავშვის დაბანა თბილი წყლით 28-29°C ტემპერატურაზე და თანდათან შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა 20°C-მდე.

გასეირნების შემდეგ ხელის დაბანა შესაძლებელია გრილი წყლითაც, თუმცა ჯერ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ბავშვის ხელები თბილია.

თუ ბავშვი გაციებულია, არ გააუარესოთ მისი მდგომარეობა ცივი წყლით. თუ ბავშვი დღის განმავლობაში წყალთან თამაშს ითხოვს, ნუ აუკრძალავთ ამას, დაუდეთ მას, მაგალითად, აუზი ნავებით - ნება მიეცით დაასხუროს.

გრილი და კონტრასტული შხაპი

შხაპის მიღება ან აბაზანის მიღება ყოველდღიური საღამოს რიტუალი უნდა იყოს. დაბანის ბოლოს შხაპის ტემპერატურა შეიძლება ოდნავ დაწიოთ, მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოთ ბავშვისთვის კომფორტული ტემპერატურით, თანდათან დაწიოთ იგი.

გამკვრივების კიდევ ერთი ეფექტური მეთოდია კონტრასტული შხაპის მიღება. რაც უფრო დიდია ტემპერატურის სხვაობა, მით მეტია ეფექტი. მაგრამ, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა დაიწყოთ მცირე განსხვავებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს პროცედურა თქვენს პატარასთან ერთად.

დასაწყისისთვის, ღირს ბავშვის ფეხების, ხელისგულების, ზურგის გახურება თბილი წყლით, შემდეგ დაასხით გრილი წყლის ჭავლები, ხოლო სწრაფად დაასხით ცივი წყალი ხელებზე, ტერფებზე, ზურგზე და კვლავ გადადით თბილ წყალზე.

გაიმეორეთ ეს პროცედურა კიდევ სამჯერ და დაასრულეთ ცივი შხაპით, შემდეგ შემოახვიეთ ბავშვი პირსახოცში.

ცივ წყალს ასხამს

საღამოს ცურვა ასევე შეგიძლიათ დაასრულოთ დუშით. დოზირება გულისხმობს დიდი რაოდენობით წყლის ერთდროულად დაღვრას ორი ლიტრიდან სხეულში. თქვენ უნდა დაიწყოთ 36 ° C ტემპერატურაზე, თანდათანობით შეამციროთ ტემპერატურა ერთი ან ორი გრადუსით.

თავდაპირველად, შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს პროცედურა ფეხების გრილი წყლით დავლებით. ფეხების მორწყვას ასევე აქვს კარგი იმუნიტეტის გამაძლიერებელი ეფექტი.

გრილ წყალში ცურვა

ღია წყალში ცურვა აერთიანებს გრილი წყლის გამაგრების ეფექტს და ვარჯიშს. აუზში ან აუზში ტემპერატურა პირველი პროცედურებისთვის არ უნდა იყოს 22 ° C-ზე დაბალი.

ასევე ღირს ბავშვის წყალში ყოფნის დროის დარეგულირება - რაც უფრო პატარაა ბავშვი, მით ნაკლები უნდა მიიღოს ბანაობის პროცედურა.

თუ ბავშვს აქვს „ბატის მუწუკები“, კანკალი, ცისფერი ტუჩები - ეს ნიშნავს, რომ მას აქვს ჰიპოთერმიის პირველი ნიშნები. დაუყოვნებლივ უნდა ამოიღოთ იგი წყლიდან, შემოიხვიოთ პირსახოცში და დალიოთ თბილი წყალი ან ჩაი.

როგორ დავთრგუნოთ ბავშვები მზეზე?

მზისგან გამკვრივება ნიშნავს მზის და მსუბუქი ჰაერის აბაზანების მიღებას. ბავშვის გამკვრივება უნდა დაიწყოთ ამ გზით, როგორც წინა შემთხვევებში, თანდათან, მცირე მომზადებისა და ახალ პირობებთან ადაპტაციის შემდეგ.

მზის აბაზანების მიღება

მზის აბაზანების მიღება იწყება სეირნობით ან სანაპიროზე ხეების ჩრდილში ყოფნით. ამავდროულად, გარეთ ტემპერატურა უნდა იყოს 22 C°-დან 29 C°-მდე, ხოლო თავსაბურავი ბავშვს უნდა ეცვა.

ორიოდე დღის შემდეგ შეგიძლიათ ააცალოთ ბავშვს ხელები და ფეხები ადგილობრივი (ნაწილობრივი) მზის აბაზანებისთვის და გამოიყვანოთ მზეზე (ყურადღება, არა მზეზე, არამედ 9-დან 11 საათამდე ან 16-დან 18 საათამდე), დარჩით იქ. 5 წუთის განმავლობაში და შემდეგ კვლავ გადადით ჩრდილში.

როდესაც თქვენს შვილს პირველი რუჯი ექნება, შეგიძლიათ ჩამოიწიოთ ტრუსებამდე. თანდათან გაზარდეთ მზის ერთჯერადი ზემოქმედება 5-დან 10 წუთამდე. ამ შემთხვევაში მზეზე გატარებული დრო არ უნდა აღემატებოდეს 50 წუთს.

მზის აბაზანების მიღების დროს და მის შემდეგ ბავშვს უნდა შესთავაზოთ საკმარისი წყალი. და გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია მზის აბაზანების მიღება დილის 9-დან 11 საათამდე და საღამოს 4 საათის შემდეგ, როცა მზის აქტივობა არც ისე გამოხატულია. მზეზე ზემოქმედების შემდეგ ბავშვს გრილი წყლით დაასველებენ.

მსუბუქი ჰაერის აბაზანების მიღება

მზის აბაზანების მიღება რთული მეთოდია, რომელიც გულისხმობს მზის აბაზანების მიღებას მსუბუქი ქარის თანდასწრებით. ამავე დროს, გარეთ ტემპერატურა არ უნდა იყოს 19 ° C-ზე დაბალი. პროცედურის მომზადება და ჩატარება ზემოთ აღწერილი მზის გამკვრივების მეთოდის მსგავსია.

თუ ბავშვი ძლიერად ოფლიანდება და სახე წითლდება, ეს შეიძლება მიუთითებდეს გადახურებაზე. სასწრაფოდ უნდა წაიყვანოთ ჩრდილში, მივცეთ წყალი და გრილი წყლით ჩამოიბანოთ.

გამკვრივების ყველაზე გამოხატული ეფექტის მისაღწევად, ძალიან სასურველია ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდის კომპლექსში გაერთიანება.

ბოლო წლებში საგრძნობლად გაიზარდა ავადმყოფი ბავშვების რიცხვი გარემოს არახელსაყრელი მდგომარეობის, ცუდი მემკვიდრეობითობის, ჯანმრთელობის დაცვის ცუდი ხარისხისა და უმოძრაო ცხოვრების წესის გამო. ამიტომ აუცილებელია ბავშვის ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაზრდა გარემო ფაქტორების უარყოფითი ზემოქმედების მიმართ სისტემატური გამკვრივების გზით. ყველაზე სწორია ჩვილების მსუბუქი გამკვრივების დაწყება დაბადებიდან, შემდეგ სამი წლის ასაკში ისინი მზად იქნებიან პროცედურების ხანგრძლივობის გაზრდისთვის. ხშირად, გაუმაგრებელ ბავშვს აქვს თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, დაბალი ჰემოგლობინის შემცველობა, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის როგორც ფიზიკურ, ასევე გონებრივ განვითარებაზე. ამიტომ 3 წლის ბავშვების გამკვრივების საკითხი უკიდურესად აქტუალური ხდება.

გამკვრივების პროცედურების დაწყებამდე აუცილებელია სპეციალისტთან კონსულტაცია, თუ რომელი პროცედურების გამოყენება შეუძლია თქვენს შვილს. გარდა ამისა, აუცილებელია ბავშვებში უარყოფითი ემოციების არარსებობის მონიტორინგი, რათა გამკვრივებამ ბავშვებს სიხარული მოუტანოს. ითვლება, რომ გამკვრივების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცედურაა ჰაერის აბაზანები. ბავშვი მუდმივად უნდა გაიყვანონ სუფთა ჰაერზე, სადაც სასარგებლოა ტანვარჯიშის გაკეთება ან გარე თამაშების თამაში. 3 წლის ბავშვების გამკვრივებისას მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვის სუნთქვის აპარატი მუდმივად მუშაობდეს. ჰაერის აბაზანების კომბინაცია ფიზიკურ ვარჯიშებთან არის ხელსაყრელი მომენტი არა მხოლოდ სხეულზე ტემპერატურული ზემოქმედებისთვის, არამედ ჟანგბადის კანის მეშვეობით სისხლში შეღწევისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ ადრეულ ასაკში კანის გამტარიანობა ძალიან მაღალია. თუ ფანჯრის მიღმა წვიმს ან გამჭოლი ქარია, წინასწარ გაატარეთ ვენტილაცია და ჩაერთეთ ფიზიკურ აღზრდაში ბავშვთან ერთად ოთახში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ საყოფაცხოვრებო კონდიციონერები, რომლებიც ავტომატურად არეგულირებენ ოთახის ტემპერატურასა და ტენიანობას. ჰაერის აბაზანები უნდა ჩატარდეს სისტემატურად, წლის ნებისმიერ დროს, მაშინ მათ ექნებათ მაქსიმალური ეფექტი.

გამკვრივების მესამე ყველაზე მნიშვნელოვანი ტიპი ითვლება წყლის პროცედურებად. სამი წლის ასაკში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზოგადი რუბდაუნები, დუჟები. ისეთი სავალდებულო პროცედურები, როგორიცაა რეცხვა, რეცხვა, დაბანა, ასევე წყლის გამკვრივებაა. წყლის ოპტიმალური ტემპერატურა ჯერ უნდა იყოს 27 °, შემდეგ თანდათან შეიძლება შემცირდეს. შხაპის მიღებას აქვს უფრო ძლიერი გამკვრივების ეფექტი, რადგან აქ შედის დამატებითი მექანიკური ეფექტი. ცივი და თბილი წყლის კონტრასტული მონაცვლეობით ჩამოსხმა ბავშვის ფეხებზე მინიმალურ 20 ° ტემპერატურაზე საკმაოდ გავრცელებული და ძალიან სასარგებლოა.

3 წლის ბავშვების გამკვრივების არატრადიციული მეთოდები, როგორც წესი, დაკავშირებულია ბავშვის შიშველი სხეულის ხანმოკლე კონტაქტთან ყინულის წყალთან, თოვლთან, ნეგატიური ტემპერატურის ჰაერთან. სამედიცინო პროფესიონალები უკიდურესად უარყოფითად არიან განწყობილნი ასეთი გამკვრივების პროცედურებთან დაკავშირებით, რადგან მათ შეუძლიათ ქრონიკული დაავადებები გამოიწვიოს. სწორად შეანელეთ თქვენი შვილები!

ზამთარში ბავშვები განსაკუთრებით ხშირად ავადდებიან. მარტივი წრთობის პროცედურები შეიძლება დაეხმაროს მათ სხეულს.

ხშირი დაავადებებისადმი მიდრეკილების ფაქტორებია: მწვავე რესპირატორული დაავადებებით დაავადებულ ბავშვებთან და მოზრდილებთან კონტაქტის სიმრავლე, სკოლამდელ ასაკში სხეულის თავდაცვის სისტემების მოუმწიფებლობა, გარემო ფაქტორების არასასურველი ზემოქმედება, ყოველდღიური რუტინის არასათანადო ორგანიზება, ბავშვების გადაჭარბებული „შეფუთვა“. მშობლები პრინციპის მიხედვით "ციმბირული არის ის, ვინც ჩაცმისას უფრო თბილია", დიეტაში ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობა, რეგულარული გამკვრივების აქტივობების ნაკლებობა.

ეს ყველაფერი საფრთხეს უქმნის ბავშვის ნორმალურ ფიზიკურ განვითარებას და სერიოზულ პრობლემას უქმნის მშობლებს, როგორც ფსიქოლოგიურ, ისე მატერიალურ. ხშირად, ბავშვი, რომელიც მკურნალობდა რესპირატორული ინფექციით, მცირე ხნის შემდეგ კვლავ ავადდება, წინა დაავადებისგან გამოჯანმრთელების დრო. ამასთან დაკავშირებით, დედებსა და მამებს გაციების ეშინიათ, არ იარონ მათთან ერთად გრილ ამინდში, ჩაიცვან ზედმეტად თბილად, ნუ ავენტირებენ ბინებში, არ იბანენ ცივი წყლით. მაგრამ მათი ყველა მცდელობა წარუმატებელია. „სათბური“ აღზრდის შედეგად ბავშვის ორგანიზმი განებივრებულია, სუსტდება. ხშირად, ტრადიციული მედიცინაში იმედგაცრუებული დედები, სასოწარკვეთილებაში მიმართავენ სხვადასხვა სახის მკურნალებს და ჯადოქრებს, სწრაფი განკურნების ამაო იმედით.

ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი რეალური ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია რეგულარული გამკვრივების ღონისძიებების დახმარებით, განსაკუთრებით პარალელურ მედიკამენტებთან იმუნოკორექტირებასთან ერთად, რომელიც მიზნად ისახავს ორგანიზმის დაცვის გაზრდას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რესპირატორული დაავადებების შემცირება და შემსუბუქება და იდეალურ სიტუაციაში. ARVI-ს შემთხვევა წელიწადში არა უმეტეს 1-2-ჯერ.

გამკვრივების მნიშვნელობა იმავე ტიპის განმეორებით დატვირთვებში, ყველაზე ხშირად ცივში, რის შედეგადაც ვარჯიში ვითარდება ამ დატვირთვებთან მიმართებაში, ჩართულია იმუნური სისტემის დამცავი რეაქციები, რაც ნიშნავს, რომ გაციებისადმი წინააღმდეგობა იზრდება, პირველ რიგში, და ასევე გავლენას ახდენს სხეულის ყველა სხვა ფუნქციაზე - აუმჯობესებს მადას და საკვების ათვისებას, ახდენს ზრდის ნორმალიზებას, ზრდის გონებრივ და ფიზიკურ შესრულებას და ჩნდება მხიარული განწყობა.

მშობლებმა უნდა დაიმახსოვრონ, რომ გამკვრივების პროცედურების სავარჯიშო ეფექტი დიდხანს არ გრძელდება, განსაკუთრებით სკოლამდელ ბავშვებში, ეს არის დაახლოებით 3-10 დღე, ხოლო ამ ეფექტის მისაღწევად საჭიროა მინიმუმ ერთი თვე, ხოლო დასუსტებულ ბავშვებში - უფრო მეტიც. გამკვრივების პროცედურების გართულება არ უნდა იყოს იძულებითი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადაპტაციის მექანიზმების დარღვევა და განმეორებითი დაავადებების გაჩენა და განახლება.

გამკვრივების ძირითადი წესები:

1. გამკვრივების პროცედურები უნდა ჩატარდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი ჯანმრთელია. შეგიძლიათ დაიწყოთ წლის ნებისმიერ სეზონზე, მაგრამ უკეთესი ზაფხულში.

2. უწყვეტობა. თუ ცივი ფაქტორი გავლენას ახდენს სხეულზე სისტემატურად, არაერთხელ, ხდება სისხლძარღვების სწრაფი რეაქცია ჰაერისა და წყლის დაბალი ტემპერატურის ზემოქმედებაზე. პირიქით, გამკვრივების პროცედურების ქაოტურმა ბუნებამ, ხანგრძლივმა შესვენებამ შეამციროს ორგანიზმის წინააღმდეგობა, შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი.

3. თანდათანობითობა. მიუღებელია, გადაწყვიტეთ ბავშვის დათრგუნვა, სასწრაფოდ დაასხით გრილი წყალი, მსუბუქად ჩაცმული გააგზავნეთ სასეირნოდ უამინდობაში. ეს, რა თქმა უნდა, გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ ბავშვი გაცივდება და დედას ამიერიდან ეშინია გამკვრივების, როგორც "ცეცხლი". თქვენ უნდა დაიწყოთ ფრთხილად, თანდათანობით გადადით უფრო ძლიერ გამკვრივების პროცედურებზე.

5. მუდმივად აკონტროლეთ ბავშვის რეაქცია გამკვრივების პროცედურებზე. თუ ბავშვი ჩამოსხმის ან ჰაეროვანი აბაზანის მიღებისას კანკალებს, მისი კანი ხდება „ბატის მუწუკები“, ეს ნიშნავს, რომ ის ჯერ არ არის ადაპტირებული ამ ტემპერატურასთან. შემდეგ ჯერზე პროცედურა უნდა ჩატარდეს იმ დოზით, რომელიც არ იწვევს რაიმე უარყოფით მოვლენას.

6. აუცილებელია ვისწრაფოდეთ, რომ გამკვრივება ბავშვებისთვის სასიამოვნო იყოს, მათ მიერ აღქმული იყოს როგორც მხიარულება.

7. ტემპერატურის მატებისას, ცხვირიდან გამონადენი, ხველა, ფხვიერი განავალი - აუცილებელია გამკვრივების შეჩერება ან რბილ დონეზე ჩატარება. ჰიპოტროფია, ანემია, რაქიტი არ არის გამკვრივების უკუჩვენება.

8. ტემპერამენტის დაწყება, ბავშვისთვის ჯანსაღი ცხოვრების პირობების შექმნა, ოჯახში ნორმალური ფსიქოლოგიური ატმოსფერო და ადეკვატური ძილი. აუცილებელია ოთახის ვენტილაცია მინიმუმ 4-5-ჯერ დღეში, ყოველ ჯერზე მინიმუმ 10-15 წუთის განმავლობაში.

9. 1,5 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს სჭირდებათ დღეში ორჯერ მაინც სიარული 2,5-3 საათის განმავლობაში. ზამთარში დაბალ ტემპერატურაზე სიარულის დრო შეზღუდულია. 2,5-3 წლის ასაკიდან ბავშვებს შეუძლიათ თხილამურების, ციგურების, სკუტერის, ველოსიპედის სწავლება. ზაფხულში არ არის საჭირო წყალში თამაშის აკრძალვა, ფეხშიშველი სიარული მიწაზე, ბალახზე, მდინარის პირას ქვიშაზე. ტანსაცმელს დიდი მნიშვნელობა აქვს: მნიშვნელოვანია, რომ იყოს ზომით, მასში მყოფი ბავშვი არ გაიყინოს და არ გადახურდეს. ყველა ამ ზომას ასევე აქვს გარკვეული გამკვრივების ეფექტი.

სპეციალური გამკვრივების აქტივობებია: ულტრაიისფერი დასხივება, ტანვარჯიში, მასაჟი, ჰაერი, მსუბუქი ჰაერი, წყლის პროცედურები, მათ შორის ცურვა, რეფლექსოლოგია, საუნა.

სხვადასხვა ასაკობრივ პერიოდში გამკვრივება ხორციელდება სხვადასხვა გზით, მარტივიდან რთულამდე პრინციპის მიხედვით.

შედუღების მეთოდები:

1. ჰაერის აბაზანები: ზამთარში ოთახში, ზაფხულში გარეთ + 22 + 28 C ტემპერატურაზე, სასურველია დილით. შეგიძლიათ დაიწყოთ ორი თვის ასაკიდან, ჯერ 1 წუთი 2-3-ჯერ დღეში, 5 დღის შემდეგ გაზარდეთ დრო 1 წუთით, 6 თვემდე მიიყვანეთ 15 წუთამდე, ხოლო წელიწადში +16 C-მდე.

2. მზისგან გამკვრივება: უკეთესია ხეების ჩრდილში, მშვიდ ამინდში, ჰაერის ტემპერატურაზე მინიმუმ +22 C. 1,5-2 წლიდან ბავშვებს შეუძლიათ მზის აბაზანების მიღება მხოლოდ ტრუსებში, ხანგრძლივობა 3-დან. 10 წუთი, იზრდება 7-10 დღით 20-25 წუთამდე. ოპტიმალური დროა 9-დან 12 საათამდე.

დაუშვებელია ბავშვების „მზეზე“ ყოფნა +30C და ზემოთ ჰაერის ტემპერატურაზე, შესაძლო გადახურების გამო.

3. სველი წმენდა: ხორციელდება წყალში დასველებული და გაწურული სუფთა ფლანელის ნაჭერით, დღეში ერთხელ 1-2 წუთის განმავლობაში. დაიწყეთ ხელებით - თითებიდან მხრამდე, შემდეგ კი ფეხები, მკერდი, მუცელი და ზურგი მცირე სიწითლამდე. წყლის ტემპერატურა 3-4 წლის ასაკში +32 C, 5-6 წლისთვის +30 C, 6-7 წლისთვის +28 C; 3-4 დღის შემდეგ მცირდება 1 C-ით და ზაფხულში +22 +18 C-მდე და ზამთარში +25 +22 C-მდე მიიყვანს. ბოლოს ბავშვი თბილად უნდა ჩაიცვას. შესვენების შემთხვევაში, დაიწყეთ მშრალი რუბდაუნებით.

4. ოროფარინქსის გამკვრივება: ოროფარინქსის გამორეცხვა ნებისმიერი სადეზინფექციო ბალახით დღეში 3-4-ჯერ (უმჯობესია საბავშვო ბაღში, სკოლაში, კინოში და ა.შ.). მომზადების შემდეგ ინფუზია გაყავით ნახევრად, მორიგეობით ჩამოიბანეთ, კვირაში ერთხელ, მეორე ჭიქაში შეამცირეთ ტემპერატურა 0,5-1 C. დაიწყეთ +24 +25 C ტემპერატურით.

5. ფეხის აბაზანები: ფეხების შეზეთვა 20-30 წამის განმავლობაში +32 +34 C ტემპერატურის წყლით, თანდათანობით კვირაში ერთხელ 1 C-დან +10 C-მდე. შეგიძლიათ მონაცვლეობით ცივი და თბილი შეზეთვა, 3- 6 ჯერ. ბოლოს ფეხებს იხეხვენ, სანამ კანი არ შევარდისფრდება.

6. ზოგადი დუჟი: დაიწყეთ 9-10 თვიდან, არ დაიბანოთ თავი, როცა ბავშვი დგას ან ზის. წყლის ტემპერატურა ერთ წლამდე არის +36 C, 1-3 წელი +34 C, 3 წელზე მეტი +33 C. თანდათან მცირდება კვირაში 1 C-ით, ზამთარში +28 C-მდე და ზაფხულში +22 C-მდე. ხანგრძლივობა 1,5 წუთამდე. შემდეგ შეიზილეთ სხეული პირსახოცით ვარდისფერამდე.

7. შხაპი: 1,5 წლის შემდეგ. უკეთესია დილით 30-90 წამი წყლის ტემპერატურაზე +34 C, თანდათან მცირდება +28 C ზამთარში და +22 C ზაფხულში.

8. აბაზანა (საუნა): დაიწყეთ ერთი სირბილით 5-7 წუთის განმავლობაში ქვედა საფეხურზე (თაროზე), სასურველია ბავშვს თავზე შალის ქუდი დაადოთ. მომავალში ვიზიტების რაოდენობა სამჯერ იზრდება. ყოველი ზარის შემდეგ, თქვენ უნდა გაგრილდეთ 10 წუთის განმავლობაში, სასურველია შხაპის ქვეშ. აბაზანაში და მისვლის შემდეგ აუცილებელია მცირე რაოდენობით კენკრის წვენი ან მცენარეული ჩაი. აბანოს მონახულება შეგიძლიათ 2-3 წლიდან. მძიმე ქრონიკული და თანდაყოლილი დაავადებების მქონე ბავშვებისთვის აბაზანის მონახულება უკუნაჩვენებია.

9. ცურვა: გამკვრივების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ფორმა. აერთიანებს წყლის, ჰაერის, ტემპერატურის, ბავშვის ფიზიკური აქტივობის გავლენას. ვარჯიშის დაწყება შეგიძლიათ სიცოცხლის პირველივე თვეებიდან, მაგრამ გამოცდილი ინსტრუქტორის სავალდებულო ხელმძღვანელობით.

10. შერბილების ეფექტური ღონისძიებებია ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები და მასაჟი, რომელიც უნდა ჩატარდეს კვალიფიციური პროფესიონალების მიერ.

გამკვრივება შეიძლება განხორციელდეს ბავშვების უმეტესობისთვის, მაგრამ ჯერ უნდა მიმართოთ თქვენი შვილების ექიმს საცხოვრებელ ადგილას, მიზანშეწონილია დაიცვან გარკვეული თანმიმდევრობა გამკვრივების დატვირთვების გაზრდისას. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია გამკვრივება საბავშვო ბაღში ან სკოლაში წასასვლელად ბავშვების მომზადებისას.

ბავშვის ჯანმრთელობა ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული: მემკვიდრეობაზე, ცხოვრების პირობებზე, კვებაზე და ა.შ. მაგრამ უმეტესწილად, რა თქმა უნდა, ეს დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე, რომელზეც დედაა პასუხისმგებელი. გამკვრივება ყოველთვის „ხელჩაკიდებული“ მიდიოდა ჯანსაღი ცხოვრების წესის კონცეფციასთან და ეს საკითხი აქტუალობას დღემდე არ კარგავს, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ბავშვი პრაქტიკულად „სათბურის“ პირობებში იზრდება.

მაშ, როგორ შეამსუბუქოთ თქვენი შვილი და უნდა გააკეთოთ ეს?

რა არის გამკვრივება და რამდენად სასარგებლოა ბავშვისთვის?

ტერმინი "გამკვრივება" ჩვეულებრივ გაგებულია, როგორც თერმორეგულაციის პროცესების ორგანიზმში სპეციფიური ვარჯიშის სისტემა, რომელიც შედგება პროცედურებისგან, რომლებიც ზრდის იმუნიტეტს და სხეულის მთლიან გამძლეობას.

რა თქმა უნდა, ტემპერირებას ჰყავს მოწინააღმდეგეებიც (სადაც მათ გარეშე) და მომხრეებიც. მაგრამ ზოგადად, წესების დაცვით, გამკვრივება ძალიან სასარგებლოა , ხოლო ოპონენტების არგუმენტები, როგორც წესი, ეფუძნება გაუნათლებელი პროცედურების შედეგებს.

ვიდეო: როგორ დავამშვიდოთ ბავშვი სწორად?

გამკვრივება: რა არის სარგებლობა?

• იმუნიტეტის გაძლიერება. გამაგრებულ ორგანიზმს აქვს დაბალი მგრძნობელობა ნებისმიერი ტემპერატურული ექსტრემის მიმართ, რაც ნიშნავს უფრო მეტ წინააღმდეგობას სეზონური დაავადებების მიმართ.
• ვარიკოზული ვენების პრევენცია.
• სასარგებლო ეფექტი კანზე (კანის უჯრედები იწყებენ კიდევ უფრო აქტიურად მუშაობას).
• ნერვული სისტემის ნორმალიზება. ანუ დამამშვიდებელი თვისებები, სტრესის აღმოფხვრა, ზედმეტი მუშაობა და ორგანიზმის ზოგადი წინააღმდეგობის მატება ფსიქოლოგიური პრობლემების მიმართ.
• ენდოკრინული სისტემის სტიმულირება - რაც თავის მხრივ დადებითად მოქმედებს ორგანიზმის სხვა პროცესებზე.
• კეთილდღეობის ზოგადი გაუმჯობესება, ენერგიის აფეთქება. გამკვრივება ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და უჯრედების შემდგომ აქტიურ გაჯერებას ჟანგბადით.

გარდა ამისა, აღსანიშნავია, რომ გამკვრივება გამოწერილი მედიკამენტების ძალიან ეფექტური ალტერნატივაა.

პროცედურების შედეგი უფრო სწრაფი და გამძლეა იმუნოსტიმულატორებთან შედარებით და გარდა ამისა, უსაფრთხოა.

ვიდეო: ბავშვის გამკვრივების დადებითი მხარეები და ძირითადი წესები

რა ასაკიდან დავიწყოთ ბავშვების სახლში გამკვრივება - ადრეული გამკვრივება საზიანო არ არის?

როდის უნდა დაიწყოს?

ეს კითხვა ყველა დედას აწუხებს, ვისთვისაც ბავშვის ჯანსაღი ცხოვრების წესი პირველ ადგილზეა.

ზუსტად, არა სასწრაფოდ საავადმყოფოს შემდეგ!

გასაგებია, რომ ბავშვის გამკვრივება სჯობს ადრეული ასაკიდან დაიწყოს, მაგრამ ნამსხვრევების სხეული ჯერ კიდევ ძალიან სუსტია, რომ მასზე ახალი ტესტები მოიტანოს.

ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ ბავშვის გამკვრივება შეიძლება დაბადებიდან უკვე მე-10 დღეს მოხდეს, მაგრამ პედიატრების უმეტესობა მაინც თანხმდება, რომ ჯობია ერთი-ორი თვე დაველოდოთ. განსაკუთრებით,.

ბუნებრივია, პროცედურები უნდა დაიწყოს მხოლოდ პედიატრთან კონსულტაციის შემდეგ , ბავშვის გამოკვლევა და მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ახალშობილის სხეული ჯერ კიდევ სუსტია და რაიმე ფარული დაავადების არსებობისას, ასეთმა პროცედურებმა შეიძლება მკვეთრად გააუარესოს ბავშვის ჯანმრთელობა.

გარდა ამისა, ნამსხვრევის ჰიპოთერმია, რომლის თერმორეგულაცია ჯერ კიდევ არ არის დადგენილი (შენიშვნა - გაგრილება ხდება ბევრად უფრო სწრაფად და ძლიერად, ვიდრე მოზრდილებში!), შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებების განვითარება.

ამიტომ სჯობს ბავშვს დრო მივცეთ, რომ გაძლიერდეს და საკუთარი იმუნიტეტი „გააძლიეროს“.

ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ და გააკეთოთ, სანამ თქვენი შვილის გამკვრივებას დაიწყებთ, მშობლებისთვის შეხსენებაა

იმისათვის, რომ გამკვრივებამ ბავშვს განსაკუთრებული სარგებელი მოუტანოს, დედას უნდა ახსოვდეს ამ პროცედურების ჩატარების შემდეგი წესები (მიუხედავად მათი ფორმისა და ტიპისა):

• პირველ რიგში - პედიატრთან კონსულტაცია! ის გადაწყვეტს, აქვს თუ არა ნამსხვრევებს უკუჩვენებები პროცედურებთან დაკავშირებით, დაამძიმებს თუ არა ისინი მის ჯანმრთელობას რაიმე პრობლემის არსებობის შემთხვევაში, ის გეტყვით რა არ უნდა გაკეთდეს აბსოლუტურად და დაგეხმარებათ აირჩიოთ გამკვრივების საუკეთესო გზა.
• თუ ექიმი წინააღმდეგი არ არის და ჯანმრთელობის პრობლემები არ არის და ბავშვის განწყობა ხელს უწყობს პროცედურებს, აირჩიეთ გამკვრივების მეთოდი .
• პროცედურის დრო. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ გამკვრივების ეფექტი პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, განახორციელებთ თუ არა პროცედურებს მუდმივ საფუძველზე. 1-2 გამკვრივება 2 კვირაში და სხვადასხვა დროს მხოლოდ ძირს უთხრის ბავშვის ჯანმრთელობას. პროცედურა უნდა ჩატარდეს ერთსა და იმავე დროს და რეგულარულად - ანუ მუდმივად. მხოლოდ ამის შემდეგ იქნება ის სასარგებლო.
• დატვირთვის ინტენსივობა. უპირველეს ყოვლისა, ის თანდათან უნდა გაიზარდოს. გასაგებია, რომ არ შეიძლება ბავშვს ყინულის წყალი დაასხა და იოცნებო, რომ ახლა ის გმირივით ჯანმრთელი იქნება. დატვირთვის ინტენსივობა არ უნდა იყოს ძალიან ძლიერი, მაგრამ არც ძალიან სუსტი (ქუსლების ოთახის ტემპერატურაზე 2 წუთის განმავლობაში გაციება, რა თქმა უნდა, არაფერს გამოვა) და თანდათან უნდა გაიზარდოს - პროცედურებიდან პროცედურამდე.
• ბავშვის განწყობა და მდგომარეობა. არ არის რეკომენდებული ასეთი პროცედურების ჩატარება, თუ ბავშვი ცუდ ხასიათზეა. გამკვრივებამ მხოლოდ დადებითი ემოციები უნდა მოიტანოს, თორემ ეს არ წავა მომავალში. სწორედ ამიტომ რეკომენდებულია პროცედურების გათამაშებით ჩატარება მათში ოჯახის ყველა წევრის აბსოლუტური ჩართულობით. და პროცედურები მკაცრად აკრძალულია, თუ ბავშვი ავად არის.
• არ დაიწყოთ ბავშვის გამკვრივების პროცესი ცივი წყლის ჩამოსხმით. ეს სტრესია ზრდასრული ორგანიზმისთვისაც და მით უმეტეს ბავშვისთვის. დაიწყეთ საჰაერო აბაზანებით, ხშირი ვენტილაცია, ღია ფანჯრის ოთახში ძილი და ა.შ.
• გამკვრივება უნდა მოხდეს სხვა აქტივობებთან ერთად: სათანადო კვება, ვარჯიში და სიარული,.
• ბევრი დედა ფიქრობს, რომ გამკვრივებისთვის მნიშვნელოვანია ცივი წყალი და „სუნთქვაშეკრული“ ეფექტი. სინამდვილეში, ექსპოზიციის კონტრასტი, რომელიც მნიშვნელოვანია გამკვრივების დროს, მიიღწევა არა მხოლოდ ყინულის წყლის ვედროთი: მნიშვნელოვანია სისხლძარღვების თვისებების მომზადება მათი სანათურის შესაცვლელად გარე ტემპერატურის მიხედვით.
• ყველაზე მგრძნობიარეა ფეხის ტემპერატურის ცვლილებების მიმართ (სახე და ხელისგულები, რომლებიც მუდმივად ღიაა, არ საჭიროებს ზედმეტად გამკვრივებას), მათზე რეცეპტორების დიდი რაოდენობის გამო.

რა არ უნდა გააკეთოს:

1. დაუყოვნებლივ დაიწყეთ ექსტრემალური პროცედურები.
2. პროცედურების ჩატარება ოთახში, სადაც არის მონახაზი.
3. ჩაერთეთ პროცედურაში. მაქსიმალური პერიოდი მისთვის 10-20 წუთია.
4. შეანელეთ ბავშვი, როდესაც ის ავად არის. პროცედურებს შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ მწვავე რესპირატორული ინფექციებიდან არა უადრეს 10-14 დღისა და პნევმონიიდან 4-5 კვირის შემდეგ.
5. აიძულოს ბავშვი დათრგუნოს, ჩაატაროს პროცედურები ძალით.
6. დაუშვით ჰიპოთერმია.

უკუჩვენებები:

• ნებისმიერი ინფექციური, ვირუსული ან სხვა დაავადება მწვავე სტადიაში.
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. გაციებისას გემები იკუმშება და შედეგები "პრობლემური" გულისთვის შეიძლება ძალიან მძიმე იყოს.
• ნერვული სისტემის დაავადებები. ამ შემთხვევაში დაბალი ტემპერატურა გამაღიზიანებელია.
• კანის დაავადებები.
• სასუნთქი სისტემის დაავადებები.

ბავშვების სახლში გამკვრივების მეთოდები - გამკვრივების პროცედურები, ვიდეო

გამკვრივების მეთოდის არჩევისას მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ბავშვის ასაკს დიდი მნიშვნელობა აქვს.

თუ მოზარდს ზაფხულში აგარაკზე შეიძლება მხიარულად დაასხათ გრილი წყალი და არ ინერვიულოთ შედეგების შესახებ, მაშინ ბავშვისთვის ასეთი "პროცედურა" შეიძლება დასრულდეს პნევმონიით.

ამიტომ ახალშობილებისთვის ვირჩევთ გამკვრივების ყველაზე ნაზ მეთოდებს და ვზრდით გამკვრივების ინტენსივობას. თანდათან!

როგორ დავთრგუნოთ ბავშვი - ძირითადი გზები:

• ოთახის ხშირი გაშვება. ზაფხულში ფანჯრის ღიად დატოვება შესაძლებელია, ცივ სეზონზე კი დღეში 4-5-ჯერ 10-15 წუთის განმავლობაში. მნიშვნელოვანი წესია ნახაზების თავიდან აცილება. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თანამედროვე ტექნოლოგია, რომელიც არა მხოლოდ დაარეგულირებს ტემპერატურას, არამედ ატენიანებს/გაწმენდს ჰაერს.
• დაიძინე ღია ფანჯარასთან ან აივანზე ეტლში. ბუნებრივია, აკრძალულია ნამსხვრევების აივანზე მარტო დატოვება. შეგიძლიათ დაიწყოთ 15 წუთიდან და შემდეგ გაზარდოთ თქვენი ძილის დრო გარეთ 40-60 წუთამდე. რა თქმა უნდა, ამის გაკეთება არ გჭირდებათ ცივ ამინდში (ბავშვისთვის მინუს 5 არის სახლში დარჩენის მიზეზი). მაგრამ ზაფხულში შეგიძლიათ ქუჩაში დაიძინოთ (ისეირნოთ) რამდენიც გსურთ (თუ ბავშვი სავსეა, მშრალი და დაფარულია კოღოებისგან და მზისგან).
• საჰაერო აბაზანები. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ეს პროცედურა უშუალოდ საავადმყოფოში. საფენის გამოცვლის შემდეგ ბავშვი ცოტა ხნით შიშველი უნდა დარჩეს. ჰაერის აბაზანები უნდა დაიწყოთ 21-22 გრადუს ტემპერატურაზე 1-3 წუთიდან, შემდეგ კი თანდათან შეამციროთ და 1 წლისთვის გაზარდოთ აბაზანის დრო 30 წუთამდე.
• ბავშვის დაბანისას წყლის ტემპერატურის თანდათანობითი დაქვეითება. ყოველი დაბანისას ის იკლებს 1 გრადუსით. ან ნამსხვრევებს ასხამენ წყლით ბანაობის შემდეგ, რომლის ტემპერატურა აბაზანაში 1-2 გრადუსით დაბალია.
• ჩამოიბანეთ გრილი წყლით 1-2 წუთის განმავლობაში. თბილი ტემპერატურიდან თანდათან მცირდება ცივზე (28-დან 21 გრადუსამდე).
• გაშრობა სველი პირსახოცით. ხელთათს ან პირსახოცს ატენიანებენ წყალში, რომლის ტემპერატურა არ აღემატება 32-36 გრამს, რის შემდეგაც 2-3 წუთის განმავლობაში მკლავები და ფეხები ნაზად იწმინდება კიდურებიდან სხეულამდე. 5 დღის განმავლობაში ტემპერატურა მცირდება 27-28 გრადუსამდე.

როგორ დავამშვიდოთ უფროსი ბავშვი?

1. გახეხვა და გარეცხვა გრილი წყლით მოქმედებს ნებისმიერი ასაკისთვის.
2. კონტრასტული ფეხის აბაზანები. ჩავასხათ 2 აუზი წყალი - თბილი და გრილი. ფეხებს ვაჩერებთ თბილ წყალში 2 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადავიყვანთ გრილ წყალში 30 წამის განმავლობაში. 6-8-ჯერ მონაცვლეობით ვცვლით, რის შემდეგაც ფეხებს ვიხეხავთ და ბამბის წინდებს ვიცვამთ. შეგიძლიათ თანდათან შეამციროთ წყლის ტემპერატურა „ცივ“ აუზში.
3. ჩვენ ფეხშიშველი დავრბივართ! ნახაზების არარსებობის შემთხვევაში, სავსებით მისაღებია იატაკზე ფეხშიშველი სირბილი. თუ არ გაქვთ ბეტონის იატაკი ან ყინულოვანი მოლიპულ ფილები, რა თქმა უნდა. ექსპერტები ასევე გირჩევენ ზღვის კენჭებისგან დამზადებულ „ფარდაგს“, რომელზედაც შეგიძლიათ პირდაპირ ოთახში სიარული.
4. ცივი და ცხელი შხაპი. ამ შემთხვევაში დედა ცვლის წყლის ტემპერატურას თბილიდან გრილიდან და პირიქით. ტემპერატურა ისევ, როგორც ყველა შემთხვევაში, თანდათან იკლებს!
5. დოზინგი. თუ თქვენი ბავშვი ადრეული ასაკიდან არის მიჩვეული დოქიდან ჩამოსხმას, მაშინ შეგიძლიათ გადახვიდეთ უფრო გრილ დუჟებზე. მთავარი ის არის, რომ წყალი არ გახდეს შოკი, როგორც ნამსხვრევებისთვის, ასევე მისი სხეულისთვის. მნიშვნელოვანია, ჩამოსხმის შემდეგ სხეული პირსახოცით შეიზილოთ ოდნავ გაწითლებამდე. მასაჟი ეფექტის არანაკლებ ეფექტური კონსოლიდაცია იქნება. ჩამოსხმა იწყება 35-37 გრადუსიდან, ტემპერატურა კი თანდათან 27-28 გრადუსამდე და ქვემოთ დგება. 2-3 წლის შემდეგ ტემპერატურა შეიძლება დაიწიოს 24 გრადუსამდე.
6. საუნა და აუზი. ვარიანტი უფროსი ბავშვებისთვის. საუნაში ჰაერის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 90 გრადუსს, პროცედურის ხანგრძლივობა კი 10 წუთი (დაწყებული 2-3 წუთიდან). საუნის შემდეგ - თბილი შხაპი, შემდეგ კი შეგიძლიათ აუზზე წასვლა. მასში წყალი არ უნდა იყოს ძალიან ცივი და ბავშვი უკვე მზად უნდა იყოს ასეთი ტემპერატურის ცვლილებებისთვის. ანუ გამაგრებული.
7. ძილის წინ შეგიძლიათ ფეხები გრილ წყალში დაიბანოთ. ეს ჯანსაღი ჩვევა რეალური დახმარება იქნება იმუნიტეტის ამაღლებაზე მუშაობაში.
8. ყელის გამკვრივება. იმისათვის, რომ ბავშვი არ დაავადდეს სიცხეში ყოველი ნაყინის ან ჭიქა ლიმონათის შემდეგ, შეანელეთ ხორხი. შეგიძლიათ დაიწყოთ ყელის ყოველდღიური გამორეცხვით წყლის ტემპერატურის თანდათანობითი შემცირებით 25-დან 8 გრადუსამდე. შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ტკბილი ვარჯიშები „დღეში სამჯერ“ სქემის მიხედვით: ნაყინის ნაჭერს პირში ვუჭერთ, ვითვლით 10-მდე და მხოლოდ ამის შემდეგ ვყლაპავთ. შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ ყინულის პატარა კუბებზე წვენებიდან ან მცენარეული დეკორქციისგან.

და კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი გამკვრივების წესი:

• ბავშვს ნორმაზე მეტად არ ვახვევთ! ახალშობილებს ეცვათ "ისევე როგორც საკუთარ თავს პლუს 1 მსუბუქი ტანსაცმელი", ხოლო უფროს ბავშვებს - "ისევე როგორც საკუთარ თავს". არ არის საჭირო ბავშვების ზედმეტად შემოხვევა სასეირნოდ და მით უმეტეს სახლში. განსაკუთრებით თუ ბავშვი აქტიურია.
• ტემპერატურის ნორმები ზამთარში ფეხით მოსიარულე ბავშვებისთვის : -10-ზე - მხოლოდ 3 თვის შემდეგ, -15-ზე - ექვსი თვის შემდეგ.
• ბავშვის მზეზე „ჩაწვეთება“, გაიხსენეთ ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედების შესახებ. 1 წლამდე ასაკის ჩვილები ძალიან მგრძნობიარენი არიან მათ მიმართ და მათ შეუძლიათ აბაზანის მიღება მხოლოდ მზის გაფანტულ შუქზე. მზეზე გარუჯვა შეგიძლიათ დაიწყოთ მხოლოდ 3 წლის შემდეგ, შემდეგ კი დოზირება (ქვეყნის სამხრეთისთვის - დილის 8-დან 10 საათამდე, ხოლო შუა ზოლისთვის - დილის 9-12 საათამდე).
• მშობლები ახორციელებენ გამკვრივების ექსტრემალურ მეთოდებს საკუთარი საფრთხისა და რისკის ქვეშ. მათ შორისაა ყინულის ხვრელში ცურვა, დაბანის შემდეგ თოვლში ჩაძირვა და ა.შ. ბუნებრივია, ჩვილებისთვის უმჯობესია აირჩიოს უფრო რბილი პროცედურები. და მათთვისაც კი ბავშვი თანდათან უნდა მოემზადოს.
• ჩვეულებრივ, გამკვრივება შერწყმულია ფიზიკურ აქტივობასთან. მაგრამ მზის აბაზანების მიღების შემდეგ უმჯობესია თავი შეიკავოთ მისგან საათნახევრის განმავლობაში.

და არ დაივიწყოთ ბავშვის განწყობა! ჩვენ გადავდებთ პროცედურებს, თუ ბავშვი ცელქია. და ჩვენ არ ვაკისრებთ მათ, თუ ბავშვი აპროტესტებს.

იპოვეთ თამაშის საშუალებით კარგი ჩვევის დანერგვის გზა - და იყავით კარგი მაგალითი თქვენი შვილისთვის.

საიტის საიტი გმადლობთ სტატიისადმი ყურადღებისთვის! ჩვენ ძალიან მოხარული ვიქნებით, თუ თქვენს გამოხმაურებასა და რჩევებს გაგვიზიარეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.

Გამარჯობა ყველას! როდესაც ჩვენი ბავშვები კვლავ იწყებენ ცემინებას და აქვთ სიცხე, ჩვენ ვიღებთ პირველადი დახმარების ნაკრები და სევდიანად ვკვნესით. აი, ისევ მივდივართ! ხელები კი უბრალოდ ჩამოვარდება, რადგან გაციებას ბოლო და ზღვარი არ აქვს!

მედიკამენტები უკვე წყვეტენ მოქმედებას, რადგან ორგანიზმი მათ უბრალოდ მიჩვეულია. და ამ კუთხით მე მაქვს წინადადება. ან იქნებ პატარას არა ნარკოტიკი, არამედ ჯანსაღი ცხოვრების წესი ვასწავლოთ? რას მოითხოვს ეს? ისწავლეთ როგორ სწორად დაამშვიდოთ ბავშვი სახლში. უფრო სწორად, ამ შესანიშნავი პროცედურის წესები და ტექნიკა.

პირველ რიგში, უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვას: "მზად ხართ შეცვალოთ ცხოვრების წესი პატარას ჯანმრთელობისთვის?" ყოველივე ამის შემდეგ, გამკვრივება ჩვეულებრივი მოვლენაა, რომელიც უნდა გახდეს რიტუალი. გარდა იმისა, რომ ხანდახან საკუთარი ინტერესების გაღება გიწევს, ხანდახან მოგიწევს პროცესში მონაწილეობა! თქვენ უნდა იყოთ მაგალითი! მხოლოდ ამ გზით გაიგებს ბავშვი, რომ მოვლენა სრულიად ბუნებრივი და აუცილებელია.

ასე რომ მზად ხარ? კარგი მაშინ, აქ არის წესების სია. გთხოვთ ისწავლეთ სანამ დაიწყებთ!

1. ექიმის რეკომენდაციები. არ დაიზაროთ, წაიყვანეთ ბავშვი პედიატრთან. რა მოხდება, თუ პროცედურები, რომლებსაც თქვენ თავად დანიშნავთ, არ არის შესაფერისი ბავშვისთვის? მიიღეთ სამედიცინო დახმარება.
2. რაც მალე მით უკეთესი. დაბადების შემდეგ ჩვილები უფრო ადვილად ეგუებიან სიცივის ეფექტს. ასე რომ არ შეფუთოთ თქვენი საგანძური იმაზე მეტად, ვიდრე საჭიროა. იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე დაუყოვნებლად.
3. რეგულარულობა. როგორც კი დაიწყებთ, აღარ გჭირდებათ გაჩერება. ყოველივე ამის შემდეგ, ერთი კვირის შესვენება გახდება კრიტიკული. ბავშვობის იმუნიტეტი უბრუნდება წინა პოზიციებს.
4. თანმიმდევრობა. ბავშვები თოვლში და ფეხშიშველები, ეს მხოლოდ იმ დიდი შრომის შედეგია, რასაც ჩვენ ვხედავთ. გზაზე დგას მრავალთვიანი ვარჯიში. ყოველთვის კარგია კომფორტული ტემპერატურით დაწყება. და შეამცირეთ ისინი მხოლოდ ერთი გრადუსით ყოველ 5-7 დღეში.
5. ინდივიდუალობა. მიდგომა ყველას მიმართ განსხვავებულია. გაითვალისწინეთ თითოეული ბავშვის სურვილი და ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
6. განწყობა. არანაირად ნუ აიძულებ! თუ ბავშვი ბოროტია, გადადეთ ღონისძიება სხვა დროისთვის ან დღისთვის. პროცესი უნდა იყოს სახალისო! ჩვენ ვაპირებთ მას ჩვეულებრივ და ყოველდღიურ რიტუალად ვაქციოთ, არა? რატომ იწვევს ნეგატივს ნამსხვრევში?
7. ჩვენ ვიწყებთ მხოლოდ სრულიად ჯანმრთელი ჩვილის შერბილებას. არ არის გაციება ან ქრონიკული გამწვავება.

ყველა წერტილი მნიშვნელოვანია. მაგრამ უფრო ხშირად მშობლებს აქვთ შეკითხვა ამ უკანასკნელის შესახებ. დიახ, არ არის რეკომენდებული დაწყება, არის ბავშვი, რომელიც ავად არის. მაგრამ რა მოხდება, თუ გამკვრივება მიმდინარეობს და შემდეგ ბავშვი გაცივდა?

თუ ბავშვი ავად არის?

ამ შემთხვევაში მოქმედებს წესი ნომერი 1. საჭიროა ექიმის კონსულტაცია. თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე, დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ. ჩვეულებრივ, სხეულის ნებისმიერ ამაღლებულ ტემპერატურაზე, პროცედურები მთლიანად უქმდება.

როდის უნდა განახლდეს? სრული აღდგენიდან არა უადრეს ერთი კვირისა. სხეული მთლიანად უნდა აღდგეს. თორემ სარგებლის ნაცვლად ახალი გაციება დაგვხვდება.

თუ დაავადება გადის უმნიშვნელო სიმპტომებით, ექიმმა შეიძლება დაუშვას გამკვრივების გაგრძელება. მაგრამ! ჩააგდე რამდენიმე გრადუსით. მაგალითად, თქვენ დაასხით ბავშვს + 25 ° წყალი. ავადმყოფობის პერიოდში გააკეთეთ ეს წყლით + 28 °. იმათ. რეჟიმი მაინც უნდა იყოს ნაზი!

მაგრამ, იმედი მაქვს, რომ თქვენი ბავშვის გამკვრივების დროს კატაკლიზმები არ მოხდება. შემდეგ, წესების შესწავლის შემდეგ, გეტყვით მეთოდებზე.

მეთოდები და მეთოდები

გამკვრივების რამდენიმე ტექნიკა არსებობს. ფაქტობრივად, გარკვეული ჩვევით, შეგიძლიათ ეს ყველაფერი ერთმანეთთან დააკავშიროთ! ან შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე და ამის გაკეთება სისტემატურად. გამოიმუშავეთ ისეთი ჩვევა, როგორიცაა კბილების გახეხვა. ასე რომ, აირჩიე შენი არჩევანი!

• Საჰაერო.
• წყალი.
• Მზე.
• არასტანდარტული ღონისძიებები.

ისე, პირველი ყველაზე პოპულარულის შესახებ. შემდეგ კი შევეცდები გაგაოცოთ არასტანდარტული ტექნიკით!

Საჰაერო

ეს არის ყველაზე ნაზი და ნაზი გზა. მაგრამ აქაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბევრი საინტერესო ხრიკი! უმარტივესი რამ არის ჰაერის აბაზანები. რეკომენდებულია ყველაზე პატარასთვის, ე.ი. ! ჯერ ბავშვი შიშველი დატოვეთ 15 წამით, შემდეგ გაზარდეთ ყოფნის ინტერვალი 5-10 წამით. ასე რომ, მიიტანეთ 30-40 წუთამდე!

ასეთი აბაზანები მიიღება ოთახში + 22 ° ტემპერატურაზე. როდესაც ბავშვი ეჩვევა ამ მანიპულაციებს, ამოცანა შეიძლება გართულდეს. ჰაერის გაშვებით ყოველ 5 დღეში ერთხელ შეამცირეთ ტემპერატურა ერთი გრადუსით. მაგრამ ეს უკვე ექვსი თვის შემდეგ, ან უკეთესია, ვიდრე ერთი წელი. მიიყვანეთ მაჩვენებელი + 17 °-მდე.

Კი! მინდა გკითხოთ რამდენად ხშირად ასუფთავებთ ოთახს? საჭიროა დღეში მინიმუმ 5-ჯერ 15 წუთის განმავლობაში. და არ დაივიწყოთ სიარული! სხვათა შორის, რამდენს ახვევ ბავშვს? იცით თუ არა, რომ ბავშვები ყველაზე ხშირად ცივდებიან გადახურებისგან? ჩაიცვით ისინი ამინდისთვის. არ გადააჭარბო.

გაყინვის გეშინია? ასე რომ, მიეცით საშუალება მათ უფრო აქტიურად იმოძრაონ. აჰა, არ უნდათ? მაშინ მხოლოდ ერთი ვარიანტია: ერთად გადაადგილება! გარე თამაშების ორგანიზება! ენდეთ ჩემს გამოცდილებას, ბავშვებს უყვართ ჯგუფური თამაშები. განსაკუთრებით მშობლებთან ერთად!

წყალი

მე არ ვიცი თქვენი, მაგრამ მე აღფრთოვანებული ვარ იმ დედებით, რომლებიც ბავშვებს აუზზე ერთ წლამდე მიჰყავთ. უფრო სწორად, ცურვა იწყება ჭიპის ჭრილობის შეხორცებისთანავე. ამ პერიოდში ცურვა ჯერ არ დამვიწყებია. და კარგია მისი განვითარება აუზში.

არ არსებობს ასეთი შესაძლებლობა? გაქვთ სახლში აბაზანა? შემდეგ შეაგროვეთ მეტი წყალი, იყიდეთ სპეციალური წრე და წადით! იცი როგორ იშლება? ყურებით ვერ ამოიღებ! ამის გარდა, აქ არის კიდევ რამდენიმე შესანიშნავი ვარიანტი:

• რუბდაუნსი.
• დოზინგი.
• ფეხების დაბანა ცივ წყალში.

ასეთი მანიპულაციები შეიძლება ჩატარდეს როგორც მთელ სხეულზე, ასევე ადგილობრივად. დიახ, უმჯობესია ადგილობრივად დავიწყოთ. ჯერ ფეხები შეეგუოს რაღაც მნიშვნელობებს, მერე ხელები, ჯერ-ჯერობით ზურგი, მუცელი... ჯერ არ არის გასაგები? ვეცდები განვმარტო!

რუბდაუნი

თუ ბავშვი რეგულარულად ავადდება, ჯერ შეიზილეთ, სანამ ოდნავ არ გაწითლდება, ტერი ან ფლანელის ხელთათით. შემდეგ დაასველეთ ეს ხელჯოხი წყალში. ხელები და ფეხები ფეხის თითებიდან მოიწმინდება. ზურგი და მკერდი შუადან გვერდებზე. და მუცელი მკაცრად საათის ისრის მიმართულებით. თქვენ უნდა დაიწყოთ + 35 °. და მიიყვანეთ + 20 ° ... + 22 ° -მდე.

ასევე ვისწავლე საინტერესო რეკომენდაცია. გაწურვის შემდეგ სხეული პირსახოცით უნდა შეიმშრალოთ, ოდნავ გაწითლებამდე. ასე რომ, როცა ამის ჩვევა გექნებათ, წაშალეთ იგი, დატოვოთ თქვენი სხეული ოდნავ ნესტიანი. გაშრეს ბუნებრივად. ეს მისცემს სხეულს დამატებით გამკვრივებას.

დიახ, კიდევ ერთი რჩევა: ასეთი მანიპულაციები უნდა ჩატარდეს არა უადრეს ექვსი თვის ასაკში. მითუმეტეს როცა.

გარდა ამისა, არ დაივიწყოთ სახის დაბანა გრილ წყალში. ყოველ 5 დღეში ერთხელ შეამცირეთ თერმომეტრის მაჩვენებელი ერთი გრადუსით. მართალი გითხრათ, დაბადებისთანავე გავრეცხე ჩემი ქალიშვილი ოთახის ტემპერატურის წყლით. უფრო სწორედ, მან წაშალა იგი. მთავარია, რომ გაიზრდები, არ დაკარგო ეს კარგი ჩვევა!

დუში

ერთ წლამდე უკვე ბევრი ასხამს წყალს ბავშვებს. ჯერ წყალი არის დაახლოებით + 35 ° და შედეგად, ის + 20 ° -მდე მიდის. და ზოგჯერ უფრო ნაკლებიც! აქ უყურებენ ბავშვის რეაქციას.

ჯერ კიდურებს უნდა მიეჩვიოთ, შემდეგ კი მთელ სხეულს. როგორც წესი, თავს არ ასველებენ. და, ზოგადად, უმეტეს შემთხვევაში რეკომენდებულია ასეთი საქმიანობის დაწყება არა უადრეს 1-2 წლისა. ეს დამოკიდებულია ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ახლა კი რჩევა იმ მშობლებს, რომელთა შვილები განსაკუთრებით ხშირად ავადდებიან.

ფეხების დაბანა ცივ წყალში

საოცრად აძლიერებს იმუნურ სისტემას. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვი ხშირად ავადდება. ასე რომ, ყოველ საღამოს ვასხამთ + 36 ° წყალს ფეხებზე. ჩვენ თანდათან ვამცირებთ საზღვრებს: თუ ბავშვი არ არის ერთ წელზე უფროსი, მაშინ + 28 ° -მდე. და როდესაც უფრო ძველია, მაშინ + 20 ° -მდე.

დასასრულს არ დაგავიწყდეთ ქუსლების წითლად გახეხვა. უმჯობესია ამის გაკეთება ძილის წინ, რათა პირდაპირ თბილ საწოლზე გადახვიდეთ. სხვათა შორის, თუ ფეხები ცივია, ეს ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვი იყინება. გამოდის, რომ ჩვენს ქუსლებს გარემო პირობებთან ადაპტაცია შეუძლიათ.

ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ ბავშვის ფეხშიშველი დაშვება იატაკზე. რა თქმა უნდა, გონივრულ ფარგლებში. და არა დიდი ხნით.

Მზე

ზოგადად, მშვენიერია ზაფხულში წყლის პროცედურების ჩატარება გარეთ! მაგრამ ჯერ მზის სხივების ჩვევა უნდა გამოუმუშავოთ. გაიტანეთ ბავშვი გარეთ მხოლოდ დილით, 10:00 საათამდე და მხოლოდ ხეების გვირგვინების ქვეშ იარეთ.

შემდეგ, შეგიძლიათ მზეზე გასვლა, მაგრამ 10:00 საათის შემდეგ იჩქარეთ სახლისკენ! მცხუნვარე მზეს ჯერ არავის არ გაუკეთებია კარგად. და არ დაივიწყოთ ქუდები.

რაც შეეხება ტანსაცმელს: თავდაპირველად, ეს არის მსუბუქი მაისურები და შორტები. მაშინ შეგიძლია დატოვო მხოლოდ ტრუსებში, თუნდაც ფეხშიშველი! იმ პირობით, რომ არაფერია საშიში და გამჭოლი დედამიწის ზედაპირზე.

ახლა კი, როგორც დავპირდი, რამდენიმე სიტყვა უჩვეულო მეთოდებზე, რომლებიც იმუნური სისტემის გაძლიერებას უწყობს ხელს!

ბავშვების გამკვრივების არასტანდარტული მეთოდები

მითხარით, ბავშვებს მაცივრიდან სასმელის დალევის უფლებას აძლევთ? დაიჯერებთ, რომ ამის შემდეგ ბავშვი არ დაავადდება? თუ სწორად არის ორგანიზებული, ის ნამდვილად არ დაავადდება. უფრო მეტიც, ცივი სასმელების დალევა ასევე გახდება დამარბილებელი მეთოდი! მაშ, როგორ აკეთებ ამას? Ძალიან მარტივი. ძვირფასო მკითხველო, მთავარია დაიცვან თანმიმდევრობის წესი.

სინამდვილეში, არსებობს რამდენიმე მეთოდი და ტექნიკა, ე.ი. მე ავირჩიე ყველაზე ეფექტური და საინტერესო:

• ცივი კუბურები საყინულედან. შეგიძლიათ გაყინოთ წვენი და მისცეთ ბავშვს საწოვლად. პირველი წამი 15. ასე რომ, მიიყვანეთ რეზორბცია 2 წუთამდე. ნუ აძლევთ დიდ კუბებს და აკონტროლეთ დრო.
• Ნაყინი. თავდაპირველად მიეცით ჩაის კოვზი. და აუხსენით, რომ ბავშვი არ ყლაპავს და ასევე წოვს.
• გარგილი ცივი წყლით. ნახეთ, შეგიძლიათ წყალს მარილი დაუმატოთ. ან გააკეთეთ გვირილის დეკორქცია. დაიწყეთ გამრეცხვა თბილი ხსნარებით კომფორტულ ტემპერატურაზე. კლება გრადუსით, მიიყვანეთ + 17 °-მდე. მოზარდებში და მოზრდილებში ქვედა ზღვარი არის + 8 ° ... + 10 °.
• სასმელების დალევა მაცივრიდან. ვსვამთ სასმელს და ვსვამთ ფაქტიურად ყლუპს - ორს. ასე რომ, ყოველ 3 დღეში ვზრდით ყლუპების რაოდენობას.

აბა, როგორ მოგწონთ დათრგუნვის ეს გზები? არ არის ეს შესანიშნავი? მაგრამ ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ უფროს ბავშვებს, მინიმუმ 3-4 წლის ასაკში.

კარგად, ტექნიკა, ვფიქრობ, გასაგებია. თქვენ ალბათ უკვე აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი რაიმე. რა მოხდება, თუ საიდუმლო არ არის? შეგვატყობინეთ კომენტარებში! მაგრამ ვარიანტის არჩევა საკმარისი არ არის. თქვენ უნდა გაარკვიოთ, მაგრამ საიდან დაიწყოთ?

სწორად ვიწყებთ გამკვრივებას

ზემოთ, მეთოდებში, მე აღვწერე ტემპერატურა, საიდანაც შეიძლება დაიწყოს გამკვრივება. თუ თქვენი შვილი საკმაოდ გამაგრებულია ან უბრალოდ ჯანმრთელია, აქ არ უნდა შეგეშინდეთ. ანუ თუ უკვე მათი მაცივრის წვენს სვამს, ყლუპებით ვარჯიში არ სჭირდება. გააგრძელეთ ტემპი, უბრალოდ დაამატეთ ახალი გზები გამკვრივებისთვის.

დანარჩენს კი უფრო ნაზად უნდა მოეპყრო. დაამატეთ უფრო რთული მეთოდები მხოლოდ მაშინ, როდესაც ბავშვი სრულად მიეჩვია წინა, უფრო მარტივს.

პირველ რიგში, ისინი გირჩევენ ჰაერის აბაზანების მიღებას. შემდეგ დაამატეთ წყალი, ჩამოიბანეთ სახლში. როცა ბავშვი მიეჩვევა, ზაფხულში ამის გაკეთება შესაძლებელია ღია ცის ქვეშ, ცხელ ამინდში. გართულდი, როგორც შეჩვეულები და მომწიფდები. პრინციპში, 4 წლამდე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველა ზემოთ აღწერილი ტექნიკა. სკოლამდელი ასაკი კი, 5-6 წლის, თოვლზე საერთოდ ფეხშიშველი უნდა დაუშვან! კარგად, იმ პირობით, რომ გაწვრთნილი სხეული და ექიმის კონსულტაცია.

ახლა გვითხარით, რას აკეთებთ იმისათვის, რომ თქვენს შვილს აღარ დაავადდეს ხშირად? რა მეთოდები მოგეწონათ? რის ცდას გეგმავთ ჩემს მიერ შემოთავაზებულიდან? დატოვე კომენტარები და გახდე ბლოგის გამომწერები. სანამ. მომავალ ჯერამდე!