ქალის პირადი სივრცე მამაკაცისთვის. პირადი სივრცე: ნებადართულის საზღვრები. რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვიხსნათ სტრესი და ნერვული დაძაბულობა ალკოჰოლის გარეშე

დიდი ხნის ნანატრი პაემანი „X“ დადგა და წყვილი, რომელსაც ასე უყვართ ერთმანეთი, ერთობლივ ცხოვრებაში შემოდიან. ახლა მათ მოუწევთ საერთო ცხოვრებისა და საქმეების ერთმანეთთან გაზიარება. მათ აქვთ მილიონი საზრუნავი და პრობლემა, რასაც ახლა ტანდემში გააკეთებენ. მათ მოუწევთ დღის დაწყება და დასრულება, საუზმე-ვახშმის მომზადება, არდადეგების მოწყობა და შვებულების დაგეგმვა. ეს არის ერთად ცხოვრების ღირებულება და მნიშვნელობა. მაგრამ მხიარული სურათის დამატება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შეინიშნება ერთად გატარებული დროის გარკვეული რაოდენობა.

რა არის პირადი სივრცე და რატომ არის ის მნიშვნელოვანი ადამიანისთვის

ადამიანის ფსიქიკა ისეა მოწყობილი, რომ ყველა ადამიანის ცხოვრებაში აუცილებელია თავისუფალი და დაურღვეველი პირადი სივრცის უზრუნველყოფა. Რას ნიშნავს ეს?

ყველას სჭირდება შესაძლებლობა იყოს მარტო ან გააკეთოს ის, რაც უყვარს პარტნიორთან ყოფნის გარეშე.

ბევრი ითხოვს სულისკვეთების გარეშე:

• მეგობრებთან შეხვედრა;
• გამოფენების მონახულება;
• მიეძღვნა თავი ჰობის;
• წასვლა სპორტული დარბაზი;
• ჩაერთოს შემოქმედებით საქმიანობაში;
• შოპინგის გაკეთება.

ხშირად, ყველაზე პატივსაცემი და თბილი ურთიერთობებიც კი ვერ შეცვლის პირადი სივრცის საჭიროებას.

ხშირად ჩნდება მძიმე დისკომფორტი, როცა ახლობელი და საყვარელი ადამიანიც კი გარშემორტყმულია ყველა მხრიდან. ეს არის პირადი სივრცის დარღვევა მისი სუფთა სახით. აუცილებელია მკაფიო ბალანსის შექმნა ერთად გატარებულ დროსა და განმარტოების შესაძლებლობას შორის.

სამწუხაროდ, ბევრისთვის ქცევას სტერეოტიპი განსაზღვრავს, რომლის მიხედვითაც ყოველთვის და ყველგან ერთად უნდა იყოთ. ზოგჯერ პარტნიორები დიდხანს იტანენ დისკომფორტს, არ ანიჭებენ მას სათანადო მნიშვნელობას და ეშინიათ ძვირფასი ადამიანის შეურაცხყოფის, მაგრამ მზარდი შინაგანი უკმაყოფილება იწვევს სერიოზულ კონფლიქტს. მართლაც, ქვეცნობიერის დონეზე, თითოეული ადამიანი აპროტესტებს ჰიპერმზრუნველობას, თხელ და დელიკატურ სულიერ სივრცეში შეჭრას. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი სფერო.

თითოეულმა პარტნიორმა მკაფიოდ უნდა იცოდეს, რომ ოჯახში პირადი სივრცე არ არის ფუფუნება. ეს არის უმთავრესი მოთხოვნილება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ არ დაშორდეთ ერთმანეთს, არამედ პირიქით, თავიდან აიცილოთ კონფლიქტი და მიაღწიოთ ნამდვილ ჰარმონიას.

პირადი სივრცის მნიშვნელობა ურთიერთობაში

ურთიერთობაში პერსონალური სივრცისა და მისი საზღვრების მითითებით, მათი დარღვევის გარეშე, შეგიძლიათ გაცილებით მეტი მისცეთ ერთმანეთს. თქვენს ინტერესებს დათმობილი დრო საშუალებას მოგცემთ:

• ენერგიის აღდგენა;
• დაისვენე;
• ყოველ ჯერზე, როცა გჭირდება შენი რჩეული;
• ნაცნობ ნივთებს სრულიად განსხვავებული თვალით ხედავ.

ამიტომ არ უნდა გაწიროთ პირადი სივრცე და გადააბიჯოთ საკუთარ თავზე. მოსიყვარულე, ადამიანები ცდილობენ იპოვონ ინდივიდუალობა არჩეულში, ხოლო შესაძლებლობა გქონდეს საკუთარი ინტერესები და დრო საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ იგი და არ გადაიქცეთ უსახო ნაჭუჭად. პარტნიორების უნარი გაატარონ გარკვეული დრო მეუღლის მუდმივი ესკორტის გარეშე, ჯანსაღი და ხარისხიანი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია.

სიყვარული არ უნდა გახდეს ის, რაც ზღუდავს საინტერესო და მრავალფეროვან ცხოვრებას. ეს გულისხმობს როგორც თავად პიროვნების, ასევე მისი ინტერესების პატივისცემას. თუ მეუღლე დაინტერესებულია ფეხბურთით ან უყვარს მეგობრებთან შეხვედრა, ღირს თუ არა მისი შეჩერება ტანჯვითა და შანტაჟით? ყოველივე ამის შემდეგ, ქალბატონები აფასებენ თავისუფლების სასიამოვნო მომენტებს, რომლებიც დახარჯულია კაფეში მეგობრებთან საუბარში, ფრჩხილის სალონში ან წიგნების კითხვაზე, საყიდლებზე, ნაქარგებზე დათმობილ დროს.

როგორ მივცეთ პარტნიორს პირადი სივრცე ურთიერთობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე

ხშირად ქალები, შეყვარებულები, ცდილობენ მთლიანად დაიშალონ პარტნიორში. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მამაკაცის პირადი სივრცე ისეთივე მნიშვნელოვანი ტერიტორიაა, როგორც ქალის. დროთა განმავლობაში, როდესაც ურთიერთობები მიაღწევს ხარისხობრივად ახალ დონეს, ხდება სტაბილური, ქალბატონები ასევე ცდილობენ დაიბრუნონ უფლება, იზრუნონ საკუთარ თავზე, დაუთმონ რამდენიმე საათი პირად ინტერესებს. როგორ გავაკეთოთ ეს ისე, რომ კავშირი ძლიერი დარჩეს?

ფსიქოლოგები გვირჩევენ ურთიერთობების დამყარებას ნდობაზე. კავშირი ძლიერი იქნება, თუ პარტნიორები მაქსიმალურად გულწრფელები იქნებიან ერთმანეთთან.

თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ პირადი სივრცის ბედნიერი მფლობელი და არ შეუქმნათ საფრთხე თქვენს ურთიერთობას, თუ უარს იტყვით:

• ელექტრონული ფოსტის მიმოწერის ფარული კითხვა;
• სატელეფონო ზარების, სოციალური ქსელების და SMS-ების შემოწმება;
• ზედმეტი დაცვა.

ძლიერ და ჰარმონიულ ურთიერთობებზე ოცნებობთ, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაივიწყოთ ერთმანეთისთვის საკუთარი სურვილებისა და ინტერესების რეალიზაციის უფლება. შეზღუდვები, საზღვრები და მკაცრი კონტროლი ანადგურებს რჩეულის მიმართ ნაზ აღტაცებას, რაც ყველაზე ღირებული გრძნობაა მოყვარულთა ტანდემში. მისი შენახვა შეგიძლიათ მხოლოდ ინდივიდუალური სივრცის დარღვევის გარეშე.

როდესაც ურთიერთობა ახლახან იბადება, ტკბილეულის თაიგულის პერიოდი ყველა წყვილისთვის დაახლოებით ერთნაირია. შეყვარებულები მიდრეკილნი არიან რაც შეიძლება მეტ დროს ატარებენ ერთად, სასურველია მარტო, რათა არავინ შეაჩეროს მათ ერთმანეთის გაცნობა. გულიანი საუბრები, შეხება, რომელიც იწვევს გრძნობების მთელ აფეთქებას, კოცნას ... კაცი მზად არის მთელი თავისი თავისუფალი დრო გაატაროს საყვარელ ადამიანთან, რადგან ასე სურს მისი ბუნების გაგება, მისი ყველა საიდუმლოს გამჟღავნება და შესაძლოა. , თუ ის ნებას რთავს, გამოიკვლიეთ არა მხოლოდ მისი სულის ფარული კუთხეები, არამედ სხეულიც. ქალისთვის ეს ოქროს დროა: ის იბანავებს ყურადღებას, იღებს ზრუნვას და სიყვარულს, რაც მას ძალიან აკლდა... მაამებს, რომ მამაკაცი მთელ დროს მასთან ატარებს, უპირატესობას ანიჭებს მას მეგობრებს, ჰობიებს და ხანდახან. მის მშობლებს. უყვარს და უყვართ - აი, ნამდვილი ქალი ბედნიერება!

მაგრამ როდესაც სიყვარულისა და ვნების ობიექტი მისი ქმარი ხდება, სიტუაცია მოულოდნელად იცვლება. ის მთელ თავისუფალ დროს აღარ უთმობს მას, რადგან ჯერ კიდევ არიან მისი მეგობრები, მისი საყვარელი ჰობი, სპორტი და მხოლოდ დასვენების სურვილი მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ, საყვარელი მუსიკის მოსმენა ან მამაკაცის ჟურნალის კითხვა. და იწყება კონფლიქტები, ვინაიდან იგი თვლის, რომ მამაკაცის პირადი სივრცე ერთი სავალდებულო ღერძის - საკუთარი თავის გარშემო უნდა ბრუნავდეს. და სწორედ ამ ეტაპზე უშვებს ქალი შეცდომებს, ყველანაირად ცდილობს შეზღუდოს ქმრის თავისუფლება. ის:

- უკრძალავს მეგობრებთან შეხვედრას, თან წაიყვანს ან საერთოდ არ შეხვდება;

- აწყობს სკანდალებს, თუ სამსახურში აგვიანებს;

- ურეკავს ყოველ ნახევარ საათში, თუ რაიმე სასწაულით მაინც გაიქცა მეგობრებთან შესახვედრად;

- განაწყენებულია, თუ სახლში ყოფნისას სურს, საკუთარ საქმეზე იფიქროს;

- ცდილობს ყველა საქმეში ჩართოს, იმის მტკიცებით, რომ მეუღლეებმა ყველაფერი ერთად უნდა გააკეთონ.

ყურადღება! ეს არის ქმედებები, რომლებიც იწვევს ჩხუბს, სკანდალებს, მამაკაცის ღალატს და განქორწინებას! სხვას ვერაფერს მიიღებ!

ადამიანის პირადი სივრცე მათი ბუნებრივი მოთხოვნილებაა, რომელსაც, სხვათა შორის, ძალიან გულმოდგინედ იცავენ. გაიგე, რომ თუ კაცს სურს მეგობრებთან შეხვედრა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მას აღარ უყვარხარ, რომ მეგობრებს ოჯახზე წინ აყენებს! არავითარ შემთხვევაში! მხოლოდ იმიტომ, რომ ის დაისვენოს, დაისვენოს. ასე რომ, მას შეუძლია დააფასოს თქვენი ნდობა. ასე რომ, ის ახერხებს კიდევ უფრო მოგაკლდეს და გააცნობიეროს, რამდენად ძვირფასი ხარ მისთვის. მაგრამ ჩვენ, ქალებს, ძალიან ხშირად ეს არ გვესმის. ჩვენ თავს არასასურველად, უსიყვარულოდ, მიტოვებულად, უბედურად ვგრძნობთ. მაგრამ ჩვენი ასეთი მდგომარეობის ფესვები ჩვენს ფსიქიკურ ტრავმებშია და ადამიანი სულაც არ არის ვალდებული დათმოს პიროვნული სივრცე, რათა ეს ჭრილობები მოგვილოცოს. ჩვენ თვითონ უნდა გავაკეთოთ ეს. ჯერ გავაანალიზოთ, რატომ იქცევიან ქალები ასე. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს:

1. ქალი არ ენდობა კაცს, ეჭვობს მას ღალატში;

2. ქალი თავს მიტოვებულად, უსიყვარულოდ და არასასურველად გრძნობს. ამრიგად, მის სულში გააქტიურებულია 5 ტრავმიდან ერთ-ერთი, რომელიც სტატიაში აღვწერე;

3. ქალს არ უყვარს საკუთარი თავი, ის არ არის სიყვარულის წყარო, პირიქით, მას სჭირდება ჰაერივით.. და როდესაც მამაკაცი მიდის, ჟანგბადი წყვეტს მას სიცოცხლის შესაძლებლობის მიწოდებას, იგრძნოს სრულფასოვან ადამიანად;

4. ქალი დამოკიდებულია კაცზე, ცხოვრობს მისი ფიქრებით, გრძნობებით. მას არ აქვს ჰობი, ჰობი, მეგობრები. ის კაცს თავისი ცხოვრების ცენტრად თვლის და მის წასვლას ღალატად აღიქვამს.

იმისათვის, რომ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე და დაიწყოთ საკუთარი თავის შეცვლა, უნდა გესმოდეთ, რატომ სჭირდებათ მამაკაცებს ასე ძალიან პირადი სივრცე. წარმოიდგინეთ, რომ შეყვარებული ხართ ადამიანზე და ამიტომ სიამოვნებით თანახმა ხართ მასთან ერთად დაჯდეთ იმავე წარმოსახვით სკამზე. ცოტა ხნით ტკბებით საყვარელი ადამიანის სიახლოვით, მაგრამ შემდეგ მოულოდნელად მოგინდებათ საკუთარი მნიშვნელოვანი საქმეების გაკეთება. როცა გადაადგილებას ცდილობ, უცებ აღმოჩნდე რჩეულთან ხელბორკილი. ვინაიდან მას მიაჩნია, რომ მუდმივად მის გვერდით უნდა იყოთ. რას განიცდით? უკმაყოფილება, გაბრაზება, სურვილი, რაც შეიძლება მალე განთავისუფლდნენ, დაიცვან თავიანთი უფლებები გარკვეული მოქმედების თავისუფლებაზე. გაგიბრაზებთ საყვარელი ადამიანის უნდობლობას! იგივეს გრძნობს შენი ქმარი, როცა არ აძლევ უფლებას ჩაერთოს თავისი ჰობიებით.

ასე რომ, ახლა მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ საკუთარ თავთან, რათა შეცვალოთ თქვენი პოზიცია ამ საკითხთან დაკავშირებით, არა მხოლოდ თეორიულად, არამედ პრაქტიკაშიც. იმისათვის, რომ მიიღოთ მამაკაცის პირადი სივრცე, თქვენ უნდა „განკურნოთ“ მიზეზი, რომელიც გიბიძგებთ შეზღუდოთ ქმრის თავისუფლება. ჩვენ უკვე განვიხილეთ ეს მიზეზები ზემოთ, ახლა ჩვენ გავარკვევთ რა უნდა გაკეთდეს. მოდით გავიაროთ თითოეული წერტილი.

2. ჩვენ განვსაზღვრავთ ხუთი დაზიანებებიდან რომელი არ გაძლევთ საშუალებას იცხოვროთ სრული ცხოვრებით და განკურნოთ იგი;

4. ჩვენ ვიწყებთ ცხოვრებას ჩვენი ცხოვრებით.განავითარეთ თქვენი ქალური ბუნება, ისწავლეთ გემრიელად მომზადება, ლამაზად ჩაცმა, შეინახეთ სახლი სისუფთავე და მოწესრიგებული. იპოვეთ თანამოაზრე მეგობრები, გაუფრთხილდით სხეულს, დაეხმარეთ ამაში ქალთა სპორტს. დაიწყე ტანსაცმლის კერვა, შექმენი საკუთარი ხელით, ხელობა! წაიკითხეთ საინტერესო წიგნები, ისწავლეთ უცხო ენები... მაგრამ თქვენ არასოდეს იცით კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ თქვენი ცხოვრება მნიშვნელობით გაივსოთ. და მაშინ გახდები კიდევ უფრო საინტერესო, იდუმალი და მიმზიდველი შენი კაცისთვის!

თუ არ იცით რაზე ისაუბროთ მამაკაცთან პირველ პაემანზე, ნუ ჩავარდებით. არაფერია გასაკვირი იმაში, რომ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან მღელვარებას შეხვედრაზე, იკარგებიან და თავს არაკომფორტულად გრძნობენ წარმოშობილი პაუზების გამო.

32 იდეა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთო სახლში დასასვენებლად, როგორ დავაკავოთ ბავშვი

კითხვაზე "რა უნდა გავაკეთოთ შვებულებაში?" ბავშვები უპასუხებენ: "დაისვენე!" მაგრამ, სამწუხაროდ, 10-დან 8 ბიჭისთვის დანარჩენი ინტერნეტი და სოციალური ქსელებია. და კიდევ ბევრი საინტერესო რამ არის გასაკეთებელი!

მოზარდი და ცუდი კომპანია - რა უნდა გააკეთონ მშობლებს, 20 რჩევა

ცუდ საზოგადოებაში თინეიჯერები ეძებენ მათ, ვინც პატივს სცემენ მათ და თვლიან მაგარ, მაგარ. ასე რომ, ახსენით სიტყვა "მაგარი". უთხარით მათ, რომ აღფრთოვანების გასაღვიძებლად, თქვენ არ გჭირდებათ მოწევა და გინება, არამედ ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც ყველას არ შეუძლია და რაც გამოიწვევს "ვაი!" თანატოლებთან.

რა არის ჭორი - მიზეზები, ტიპები და როგორ არ უნდა იყოს ჭორი

ჭორი არის ადამიანის ზურგსუკან განხილვა არა პოზიტიურად, არამედ უარყოფითად, მის შესახებ არაზუსტი ან ფიქტიური ინფორმაციის გადაცემა, რომელიც არღვევს მის კეთილ სახელს და შეიცავს საყვედურს, ბრალდებას, დაგმობას. ჭორიკანა ხარ?

რა არის ამპარტავნება - ეს არის კომპლექსები. ამპარტავნების ნიშნები და მიზეზები

რა არის ქედმაღლობა? ეს არის მათი კომპლექსების დამალვის სურვილი და დაბალი თვითშეფასება, გამარჯვებულის ნიღბის ტარება. ავადმყოფი ეგოის მქონე ასეთ ადამიანებს უნდა შეუნდოთ და უსურვოთ სწრაფ "გამოჯანმრთელება"!

ვიტამინების არჩევის 15 წესი - რომელია უკეთესი ქალებისთვის

აირჩიეთ სწორი ვიტამინები! არ მოგატყუოთ ფერადი შეფუთვა, სურნელოვანი და ნათელი კაფსულები. ბოლოს და ბოლოს, ეს მხოლოდ მარკეტინგია, საღებავები და არომატები. ხარისხი კი მინიმუმ „ქიმიას“ გულისხმობს.

ბერიბერის სიმპტომები - ზოგადი და სპეციფიკური ნიშნები

ბერიბერის სიმპტომები ( ნიშნები) ზოგადი და სპეციფიკურია. კონკრეტული ნიშნებით შეგიძლიათ განსაზღვროთ რომელი ვიტამინი აკლია ორგანიზმს.

17 რჩევა სტრესისა და ნერვული დაძაბულობის მოსახსნელად ალკოჰოლის გარეშე

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჩვენს აურზაურისა და ცხოვრების სწრაფი ტემპის დროს შეხვდეთ ადამიანს, რომელსაც არ დასჭირდება რჩევა, თუ როგორ განთავისუფლდეს სტრესი და ნერვული დაძაბულობა. ამის მიზეზი არის ცხოვრებისეულ უსიამოვნებებთან და სტრესულ სიტუაციებთან სათანადო ურთიერთობის შეუძლებლობა.

ახლა მეორე ქორწინებაში ვარ. აი, როგორც იტყვიან, პირველი ბლინი ერთიანად გამოვიდა.

ბევრი გავაანალიზე, რატომ მოხდა ეს ყველაფერი (უფრო სწორად, არ გამოვიდა) და პასუხი, საბოლოოდ, მოულოდნელად მოვიდა თავისთავად - პირადი სივრცე. ჩემთვის ეს ეშმაკური ფრაზა სრულიად შეუთავსებელი იყო ქორწინების იდეასთან, ამიტომ ჩემი ქცევა შესაბამისად ავაშენე. ჩემს ყოფილ ქმართან რამდენიმე საერთო რამ გვქონდა და გარდა ამისა, სახლში მუშაობა, ასე რომ, თითქმის მთელი 24 საათის განმავლობაში ვიზუალურად მიუწვდომელი ვიყავით ერთმანეთისთვის. თავიდან კარგად ჩანდა, მაგრამ დროთა განმავლობაში ჩვენ დავიწყეთ ფაქტიურად "ჩახრჩობა". ჩემს განქორწინებამდე ცოტა ხანი ვიცნობდით ერთმანეთს ჩემს მეორე ქმართან და მას ესმოდა ამ მდგომარეობის სერიოზულობა. ამიტომ, როცა შევიკრიბეთ, პირველ რიგში დამპირდა, რომ ჩემს თავისუფლებას და პირად სივრცეს არ შეარღვევდა. ერთადერთი საქმე ისაა, რომ მეც იგივე უნდა გამეკეთებინა. ეს ჩემთვის ყველაზე პრობლემური აღმოჩნდა.

გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ, რომ ადამიანები, რომლებიც დაქორწინდნენ, ახალ ურთიერთობაში, ამა თუ იმ ხარისხით დაეყრდნო წარსულ გამოცდილებას. მეც დამემართა. ძალიან რთული იყო იმის მიღება, რომ ადამიანს შეიძლება ჰყავდეს მეგობრები და ჰობი, რომლებიც მზად არ არის გაგიზიაროთ. ეს არ უთქვამს თვალისთვის, მაგრამ ყოველი შემთხვევისთვის მის გასაგებად იყო მოცემული. და ერთ მშვენიერ მომენტში სერიოზულად დავფიქრდი – მაშ, რა არის ეს „პირადი სივრცე“ და მართლა ასე აუცილებელია ურთიერთობაში?

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია კომუნიკაციაში გარკვეული საზღვრების დაცვა, თუნდაც უახლოეს ადამიანებთან. ამ საზღვრების დარღვევა, როგორც ფიზიკური, ასევე ინფორმაციული, ადამიანის მიერ ქვეცნობიერად აღიქმება, როგორც აგრესიის გამოვლინება და შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული კონფლიქტები შესვენებამდე.

ფიზიკური სივრცის საზღვრების დაცვა ნიშნავს დესკტოპის, პირადი ნივთების ხელშეუხებლობას, მეორე ნახევრის ჩვევების პატივისცემას, ტემპერამენტის ტიპს და სხეულის ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებს (უსარგებლოა „ბუს“ ენერგიული აქტივობის მოთხოვნა. დილით ადრე). ნივთების მეორე ჯგუფი, რომელიც ხელშეუხებელი უნდა დარჩეს, მოიცავს ჰობი, მეგობრებთან კომუნიკაციის შესაძლებლობა და შემოქმედებითი თვითრეალიზება. ამიტომ ცოლი ქმრისგან თევზაობის შეწყვეტას და მეგობრებთან ერთად ფეხბურთის ყურების შეწყვეტას ითხოვს, უხეშად შემოიჭრება მამაკაცის პირად სივრცეში, რაც არ შეიძლება არ გამოიწვიოს მკვეთრი უარი.

ინფორმაციის საზღვრების დარღვევა შეიძლება ფატალური შეცდომა იყოს. ეს მოიცავს: ტელეფონის შიგთავსის, სოციალურ ქსელებში გვერდების და სხვა წმინდა პერსონალური ინფორმაციის მონიტორინგს.

არასოდეს მესმოდა ცოლების ქმრის ტელეფონების ჩხრეკა, თუმცა ჩემს ნაცნობებს შორის საკმაოდ ბევრია. უფრო მეტიც, როგორც წესი, გოგონები, რომლებიც ქმრის მობილურ ტელეფონებში რაღაც საშინელ კომპრომატებს ეძებდნენ, ამას პოულობდნენ. ეტყობოდა, წინასწარ მოემზადნენ ასეთი შედეგისთვის და რომ მიიღეს, დამშვიდდნენ კიდეც. მე პირადად არ მაწუხებს ასეთი პათოლოგიური ეჭვიანობა, თორემ ახალ ქმართან ძალიან გამიჭირდება ურთიერთობა - ძალიან დამოუკიდებელია :)

თითქმის 2 წელია ერთად ვცხოვრობთ და სწორედ ჩემმა ქმარმა, წინა ხანგრძლივი გამოცდილების მიუხედავად, მასწავლა ეს ერთი შეხედვით მარტივი რამ - არსებობის მიღება და პარტნიორის პირადი სივრცის პატივისცემა.

გარდა ამისა, ურთიერთობის ამ სფეროში გამოცდილების მიღების შემდეგ, აღმოვაჩინე ბევრი უპირატესობა ჩემთვის. პირველ რიგში, საკუთარ თავთან მარტო ყოფნისას ან ახლო მეგობრებისადმი მეტი ყურადღების მიქცევით, თქვენ იწყებთ ქმართან ურთიერთობას ახლებურად შეხედოთ და დააფასოთ ისინი. იგივე ეხება ჰობიებს და შემოქმედებით თვითრეალიზებას, რომლის გარეშეც, როგორც ჩემთვის, უბრალოდ შეუძლებელია იყო სრულფასოვანი საინტერესო ადამიანი. მეორეც, გარკვეული დროის განცალკევების შემდეგ, განსაკუთრებით სასიამოვნოა გაერთიანება და კიდევ უფრო მეტად სიყვარული.

არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენენ თითოეული ადამიანის პირადი სივრცის ზონის ზომაზე. აქ არის მთავარი:

1. პერსონაჟის ტიპი. მაგალითად, ინტროვერტებს უფრო მეტად ესაჭიროებათ კონფიდენციალურობა, მათი პირადი სივრცის საზღვრების ოდნავი დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი უარყოფითი რეაქცია და ნერვული აშლილობაც კი. პირიქით, ექსტრავერტებს არ აქვთ მკაფიო საზღვრები თავიანთი სივრცისთვის და არ ესმით, რატომ უარს ამბობენ სხვები სულის ყველა კუთხეში შეშვებაზე.
2. საცხოვრებელი ადგილი და ეროვნება. დიდი ქალაქების მაცხოვრებლებს დაბადებიდან არ აქვთ ბევრი პირადი სივრცე, ამიტომ ადამიანთა მკვრივ ნაკადში ყოფნა არ მოქმედებს მათზე ისე დამთრგუნველად, როგორც პროვინციების მაცხოვრებლებზე.
3. ადამიანის თავდაჯერებულობა. რაც უფრო ნაკლებია ადამიანი საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებული, მით მეტი პერსონალური სივრცე სჭირდება და მით უფრო მტკიცე კედელი აშენებს.
4. ოჯახური ტრადიციები. თუ ადამიანი მიეჩვია იმას, რომ მიმოწერა, სატელეფონო საუბრები ოჯახის რომელიმე წევრისთვის საიდუმლო არ არის, მაშინ საკუთარი ურთიერთობის დამყარების დაწყებას, პარტნიორისგანაც იგივე გახსნილობას მოითხოვს.
5. თუ გესმით, რომ თქვენი იდეები პირადი სივრცის შესახებ არ ემთხვევა თქვენს პარტნიორს, მაშინ საჭიროა მშვიდი და დეტალური საუბარი. თქვენ უნდა ახსნათ, რატომ არის ზოგიერთი რამ თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი, ზოგს კი არ აქვს მნიშვნელობა და თანაუგრძნოთ თქვენი მეუღლის სურვილს.

ეს არის ყველაზე განზოგადებული კრიტერიუმები, მაგრამ რა თავისუფლების ხარისხი და პირადი სივრცის რა ზომაა საჭირო კონკრეტულ ოჯახში, თქვენ და თქვენი სულიერი გადასაწყვეტია. მთავარია, უკიდურესობამდე არ წახვიდეთ, რომ, ერთი მხრივ, მეუღლის ნაცვლად და-ძმა არ გახდეთ, მეორეს მხრივ, „წებოვანი დუმპლები“.

დასასრულს, მინდა მოვიყვანო მე-20 საუკუნის ერთ-ერთი გამოჩენილი მწერლის, კაჰლილ ჯიბრანის ძალიან ღრმა და ჭეშმარიტი სიტყვები მისი იგავების წიგნის „წინასწარმეტყველი“ ქორწინების თავიდან:

„გიყვარდეთ ერთმანეთი, მაგრამ სიყვარულით ნუ გააკეთებთ ბორკილებს. იყოს უფრო მოუსვენარი ზღვა თქვენი სულების ნაპირებს შორის, აავსეთ ერთმანეთის სასმისი, მაგრამ ერთი ჭიქიდან არ დალიოთ, მიეცით ერთმანეთს პური. ოღონდ არ იკბინოთ ერთი ნაჭერიდან, იმღერეთ და იცეკვეთ ერთად და იმხიარულეთ, ოღონდ ერთმანეთი მარტო იყვნენ, რადგან ლაიტის თითოეული სიმი თავისთავად არის, თუმცა ისინი ერთად ჟღერს ერთ მელოდიაში.

პირადი სივრცე არის ინტიმური ადგილი, სადაც ადამიანი თავს მშვიდად, დაცულად და კომფორტულად გრძნობს. მებოსტნეებმა იციან, რომ ჯანსაღი და ნაყოფიერი მცენარის გასაზრდელად საჭიროა საკმარისი მიწის გამოყოფა - ეს შეიძლება იყოს 10 სანტიმეტრი ბაღში ან პირადი ქოთანი ფანჯარაზე. ყვავილმა უნდა გაიფესოს, გაშალოს ფოთლები, მიიღოს საზრდო მისი ნაკვეთიდან, რომლის შეჭრამ შეიძლება გამოიწვიოს მისი სიკვდილი. ადამიანისთვის ასევე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ინტიმური ტერიტორია, სადაც ის მხოლოდ საკუთარ თავს ეკუთვნის, შეუძლია მშვიდად დაისვენოს სხვა ადამიანების აურზაურს, იოცნებოს, უკეთ გაიცნოს საკუთარი „მე“. ამ სტატიიდან შეიტყობთ, თუ როგორ დაიცვათ თავი სტრესისგან, შეინარჩუნოთ ჰარმონიული ურთიერთობა მამაკაცთან და ბავშვთან, მათი პირადი სივრცის ხელყოფის გარეშე.

ცხოველთა სამყაროში

რა არის პირადი სივრცე და რითი იჭმევა? ეს კონცეფცია ჩვენამდე მოვიდა ცხოველთა ქცევის მეცნიერებიდან - ეთოლოგიიდან. ყველა ცოცხალ არსებას სჭირდება თავისი კუთხე, რომელიც ეჭვიანობით იქნება დაცული უცხო ადამიანებისგან. ცხოველები მიმდებარე ტერიტორიას საკუთარ ტერიტორიად თვლიან. მაგრამ მისი ზომა ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული.

ბუნებაში, ლომებს შეიძლება ჰქონდეთ "პირადი სივრცე" ასი კილომეტრის დიამეტრით. გასაგებია, რომ ზოოპარკში იგივე ცხოველს მოუწევს ათი მეტრის მართვა... ეს მტაცებლები არ მოითმენენ უცნობებს მათ ტერიტორიაზე. ძაღლები და კატები, თუნდაც შინაური, აღნიშნავენ თავიანთი ქონების საზღვრებს. მძაფრი სუნი აჩერებს ნათესავებს სხვისი ადგილის დაკავებაში. თუ ვინმე გადაწყვეტს ხელყოფას ტერიტორიის ხელყოფას, რომელიც მას არ ეკუთვნის, თქვენ მზად უნდა იყოთ ბრძოლისთვის არა სიცოცხლისთვის, არამედ სიკვდილისთვის.

უხილავი საპნის ბუშტი

ადამიანები შორს არიან ცხოველებისგან. ანუ, ჩვენ აღვიქვამთ პირად სივრცეს, როგორც გარკვეულ არეალს ჩვენს ირგვლივ, მას ჩვენი სხეულის გაფართოებად მივიჩნევთ. ზოგს მეტი აქვს, ზოგს ნაკლები. ოდესმე გიგრძვნიათ ზიზღი იმისა, რომ უცნობი ადამიანი ძალიან ახლოს მოგიახლოვდებათ, აქტიურად გიჟებს თქვენს სახეზე, ან მხარზე ხელს გიკრავს ნაცნობი სახით? ეს გრძნობა სრულიად გამართლებულია, რადგან თანამოსაუბრე უკიდურესად არაეთიკურად იქცევა თქვენს მიმართ.

ჰარმონიული ინტერპერსონალური ურთიერთობების პირველი წესი, რომელიც ფსიქოლოგებმა დაასკვნეს: არ შეიძლება ადამიანის პირადი სივრცის დარღვევა. მის საზღვრებს გადალახვა ცუდი ფორმაა. საკუთარ თავსა და თანამოსაუბრეს ან სხვა ადამიანს შორის ფიზიკური დისტანციის შენარჩუნების სურვილი საკმაოდ ნორმალურია. ის ჩვენში თანდაყოლილია ბუნებით და იძლევა უსაფრთხოების განცდას. თუ ადამიანის პირადი სივრცე ირღვევა, მას შეუძლია უკან დაიხიოს, გახდეს აგრესიული ან გამოავლინოს სხვა უარყოფითი თვისებები, მიაჩნია, რომ ამ გზით მის მიმართ გამოიჩინეს უპატივცემულობა, უნდობლობა და მტრობაც კი.

იცოდე შენი ადგილი

თითოეული ადამიანი ცდილობს, ჰქონდეს საკუთარი განცალკევებული კუთხე, სადაც ის მაინც გარკვეული დროით იქნება დამალული ცნობისმოყვარე თვალებისგან: ბინა, ოთახი, მისი ადგილი ოფისში... ის ამ ტერიტორიას „ნიშნავს“ მისთვის საყვარელი ნივთებით, ამშვენებს მას თავისი გემოვნებისა და დიზაინის ნიჭის შესაბამისად. მაგალითად, კაქტუსი სამუშაო საოფისე მაგიდაზე და პირადი ფოტო მიუთითებს იმაზე, რომ ადგილს უკვე ჰყავს მფლობელი და თავისი ხასიათით. სახლის ინტერიერს ასევე შეუძლია ბევრის თქმა ადამიანზე, მის ჰობიებზე, სურვილებსა და შემოქმედებით შესაძლებლობებზე.

ოჯახის შექმნისას ადამიანებს ხშირად უჭირთ ერთმანეთის „შეგუება“, რაღაც მომენტში პირადი სივრცეები იკვეთება ან საერთოდ ქრება. კარგი ურთიერთობის შესანარჩუნებლად, უბრალოდ საჭიროა მოიპოვოთ უფლება დროებით დატოვოთ თქვენს სამყაროში, ან თუნდაც დივანზე.

ერთი ნაბიჯი, ორი ნაბიჯი

როგორ გავიგოთ, შემთხვევით გადალახეთ თუ არა უცხო ადამიანის პირადი ტერიტორიის ხაზი? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ თქვენი ურთიერთობა. აქედან გამომდინარე, რთული არ იქნება იმის გარკვევა, თუ რამდენად ახლოს შეგიძლიათ კომუნიკაცია ისე, რომ არ შეუქმნათ დისკომფორტი თანამოსაუბრეს. არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა პირადი სივრცის ზონა. ფსიქოლოგები განასხვავებენ მის ოთხ სახეობას: ინტიმური, პირადი, სოციალური, საზოგადოებრივი.

• ინტიმური ზონა არის ყველაზე პატარა, მაგრამ ამავე დროს ყველაზე მნიშვნელოვანი. ეს არის დაახლოებით 15-დან 45 სანტიმეტრამდე. მასში შემოერთება მხოლოდ უახლოეს ადამიანებს შეუძლიათ: მშობლები, შვილები, ახლო მეგობრები, შინაური ცხოველები.
• პერსონალური ზონაც საკმაოდ მცირეა, სპეციალურად მეგობრებისა და ნაცნობებისთვის განკუთვნილი. ის მოიცავს მანძილს, რომლითაც ჩვენ კომფორტულად მზად ვართ ვიყოთ წვეულებებზე ან მეგობრებთან შეხვედრებზე. ეს არის დაახლოებით ნახევარი მეტრიდან 1,22 მეტრამდე.
• სოციალური ზონა დაცულია უცნობი ან უცნობი ადამიანებისთვის, რომლებთანაც ჯერ არ გვქონია კონტაქტი. ეს არის დაახლოებით 1,22-დან 3,6 მეტრამდე.
• საზოგადოებრივი ტერიტორია იდეალურია ხალხის დიდი ჯგუფის წინაშე წარმოსადგენად. ის დიდი პოპულარობით სარგებლობს სხვადასხვა ღონისძიების ლექტორებთან თუ წამყვანებთან და არის 3,6 მეტრზე მეტი.

ანუ, თუ კონცერტზე მოხვედი, ჩახუტებით არ უნდა ახვიდე კერპთან. მაგრამ წვეულებაზე სავსებით შესაძლებელია მეგობრების გვერდით ჯდომა.

ყურადღება, სიახლოვე!

რაც არ უნდა პარადოქსულად ჩანდეს, მაგრამ პირად სივრცეს ყველაზე ხშირად უახლოესი ადამიანები არღვევენ: ნათესავები, მეგობრები, ახლობლები. ჩვენ კი მათ ვაპატიებთ და ზოგჯერ ვამხნევებთ კიდეც, მაგალითად, სქესობრივი კონტაქტის დროს.

მაგრამ უცხო ადამიანების ჩვენს ინტიმურ ზონაში შეჭრა - გარდა ემოციური უარყოფისა - ორგანიზმში ფიზიოლოგიურ ცვლილებებსაც იწვევს. გული იწყებს უფრო სწრაფად ცემას, ადრენალინი ქრება და სისხლი ძლიერი ნაკადით იგზავნება კუნთებსა და ტვინში. ანუ, ჩვენი ნების საწინააღმდეგოდ, სხეული ემზადება პოტენციური ბრძოლის ან ფრენისთვის. ამიტომ, არ უნდა ჩაეხუტოთ და არ შეეხოთ უცნობ ადამიანებს, თუნდაც მათზე სიგიჟემდე შეყვარებული იყოთ. ამ ქმედებებმა შეიძლება მოახდინოს ისინი უარყოფითად თქვენს მიმართ. დასკვნა თავისთავად გვთავაზობს: კომუნიკაციის დროს ყოველთვის უნდა დაიცვათ დისტანცია.

როგორ არ დაახრჩო კაცი

ცალკე საკითხია მამაკაცის პირადი სივრცე. სწორედ აქ მოქმედებს გენდერული ურთიერთობების ფსიქოლოგია. იმისთვის, რომ ურთიერთობა წარმატებული იყოს და კარგ ძლიერ ოჯახად ჩამოყალიბდეს, თქვენ უნდა ისწავლოთ პარტნიორის პირადი სივრცის დაფასება და პატივისცემა. დიახ, გრძნობები იმდენად ძლიერია, რომ გინდა მთელი დღე საყვარელ ადამიანთან ერთად გაატარო, ქუსლებზე გაჰყვე და მხედველობიდან არ დაკარგო.

მაგრამ ეს არის გზა არსად. მამაკაცი უბრალოდ ნაზ ჩახუტებაში დაიხრჩობს და პირველივე შესაძლებლობისთანავე გაიქცევა. თითოეულ ადამიანს უნდა მიეცეს დრო მარტოობისთვის, როდესაც მას შეუძლია იფიქროს თავის შინაგან აზრებზე ან გააკეთოს ის, რაც უყვარს, დაისვენოს სხვის თანდასწრებისგან. ასეთი შესვენების შემდეგ გრძნობები განახლებული ენერგიით იფეთქებს.

ბავშვის პირადი სივრცე

ბავშვებს ისევე სჭირდებათ პირადი სივრცე, როგორც უფროსებს. სანამ ბავშვი პატარაა, დედისგან განუყოფელია და არ გრძნობს ცალკე კუთხის მოთხოვნილებას, მაგრამ რაც იზრდება, უფრო მეტად სჭირდება საკუთარი ტერიტორია.

ბავშვთა ფსიქოლოგები მშობლებს ურჩევენ, მისცენ ბავშვს ოთახი, ან მისი ნაწილი მაინც, სადაც ის იქნება სრული მფლობელი. ამ შემთხვევაში პირად სივრცეში შეჭრა მიუღებელია. მის ტერიტორიაზე მოწვევის გარეშე შესვლა და მით უმეტეს, წესრიგის აღდგენა ან ნივთების შეხება შეუძლებელია. ყოველივე ამის შემდეგ, მოზრდილებს შეუძლიათ ჩვილების ზოგიერთი საგანძური განიხილონ, როგორც ჩვეულებრივი ნაგავი, რომელიც უნდა გადააგდონ. თუ არ ეთანხმებით რაღაცას, რაც თქვენს შვილს ან ქალიშვილს ძალიან მოსწონს (მუსიკა, ჩაცმის სტილი და ა.შ.), არ უნდა გააკეთოთ მკაცრი შენიშვნები. ეს შეიძლება დააზარალებს თქვენს შვილს. შედეგად, ბავშვი დაიხურება და შეწყვეტს თქვენთან გაზიარებას, სულ მცირე, რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ, რომ აღარაფერი ვთქვათ ყველაზე ინტიმურზე. აუცილებელია პატივი სცეს ბავშვის პირად სივრცეს, მის ინტერესებს და დაბადებიდან არჩეულ მეგობრებს. შემდეგ ის გაიზრდება როგორც თავდაჯერებული ადამიანი, რომელსაც აქვს ფოლადის შიდა ბირთვი.

როგორ არ დაანგრიოთ კომფორტი და სიმყუდროვე სახლში

ხშირად პირადი სივრცის დარღვევა ჩვენი ბრალია. თქვენ უბრალოდ უნდა სწორად მოაწყოთ თქვენი თავისუფალი დრო, შეათანხმოთ ოჯახის ყველა წევრთან, რომელი ოთახი ან კუთხე იქნება თქვენი, განიხილოთ ის, რაც არ უნდა შეხოთ (სილამაზის ჩანთა, შამპუნი, დანები, ტელეფონი და ა.შ.). თუ ეს წინასწარ გაკეთდა, მაშინ არ იქნება ზედმეტი ჩხუბი არც ქმართან და არც შვილებთან. პირადი სივრცის ურთიერთმიღება ურთიერთობებს უფრო ძლიერ და ჯანსაღს ხდის.