გამოთვალეთ ორსული BMI. როგორი უნდა იყოს წონის მომატება ორსულობის დროს? დასაშვები წონის გაანგარიშების მეთოდები
მომავალი დედის კანქვეშა ცხიმოვანი ფენის ოდენობის ზრდა აუცილებელი პირობაა ბავშვის წარმატებული და სრულფასოვანი განვითარებისათვის მთელი ემბრიონის პერიოდის განმავლობაში. როგორც წესი, ახალგაზრდა ორსული ქალები უფრო ნაკლებ წონას იმატებენ, ვიდრე ხანდაზმული ქალები. მაგრამ, მაგალითად, ტყუპების ან თუნდაც სამეულის ტარება საგრძნობლად გაზრდის ნებისმიერი ასაკის დედების წონას. თითოეულ ამ შემთხვევაში ორსული ასე თუ ისე აკვირდება სხეულის წონის ცვლილებებს, რაც ყოველთვის არ არის ნორმა.
ორსული ქალის წონის მაჩვენებლების დასადგენად საჭიროა შეგუება სწორად ორგანიზებული აწონვა:
- რეკომენდირებულია სხეულის წონის გაზომვა კვირაში ერთხელ, თქვენ უნდა შეეცადოთ მიაღწიოთ იმავე დროს საუზმის წინ, რაც ზრდის შემდგომი გამოთვლების სიზუსტეს და შედეგების დინამიურ შეფასებას.
- აწონვა ხდება შარდის ბუშტის და მსხვილი ნაწლავის დაცლის შემდეგ.
- იგივე სასწორები გამოიყენება.
- ყოველ ჯერზე, უმჯობესია, ქალმა თავი აიწონოს სპეციალურად ამისთვის გამოყოფილ ტანსაცმელში (შემდეგი წონის გამოკლებით) ან საერთოდ მის გარეშე.
- გამოთვლების გასაადვილებლად და სხეულის წონის დონის თვალყურის დევნებისთვის, უმჯობესია შედეგები ჩაწეროთ სპეციალურ რვეულში.
ზემოაღნიშნული რჩევები მიზანშეწონილია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორსულს სახლში საკუთარი სასწორით აწონებენ. მაგრამ თუ მომავალი დედა მხოლოდ ამ პროცედურას გაივლის წამყვან მეან-გინეკოლოგთან შეხვედრისას, ღირს დაახლოებით იმავე საათებში მისვლა და სასწორზე ადგომისთანავე ისევ დაიცალა შარდის ბუშტი.
სხეულის მასის ინდექსის ცხრილი
სხეულის წონის მიღებული მნიშვნელობების შედეგების შეფასებისას ყველა სპეციალისტი და გაწვრთნილი ორსული იყენებს სხეულის მასის ინდექსის გაანგარიშება. ეს ტექნიკა საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ გამარტივდეს ყველა გამოთვლა, არამედ იგივე მარტივად გამოავლინოს ჭარბი წონა ან მცირე წონა. სხეულის მასის ინდექსის გამოსათვლელად შეიქმნა სპეციალური კალკულატორები. ისინი მოიცავს შემდეგ მნიშვნელობებს:
- წონა ორსულობამდე (კგ);
- სიმაღლე (სმ-ში);
- ტყუპების არსებობა ან არარსებობა;
- ბოლო მენსტრუაციის დაწყების თარიღი;
- წონა მოცემულ წონაზე (კგ).
ამ გზით გამოითვლება ორსულობის დაწყებიდან გარკვეული პერიოდის განმავლობაში წარმოქმნილი სხეულის წონის მატება.
იმ შემთხვევაში, რომელსაც განვიხილავთ, წონა შედგება არა მხოლოდ ადამიანის ყველა ორგანოსა და ბიოლოგიური სითხის მასისგან, არამედ სხეულის ცხიმის მარაგი. გარდა კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის გარკვეული რაოდენობის ჩვეულებრივი წარმოქმნისა, მომავალი დედის ორგანიზმში, ახალი ორგანიზმის ზრდა, რომელსაც აქვს კვირიდან კვირამდე მზარდი ინტრაუტერიული განვითარება.
არ დაგავიწყდეთ, რომ ნაყოფის ნორმალური განვითარების უზრუნველსაყოფად საშვილოსნო იზრდება ზომითსარძევე ჯირკვლებში ხდება ქალის რძის წარმოქმნა, პლაცენტა იბადება და იზრდება, მუდმივად იმყოფება. ამნისტიური სითხე, ნაყოფისა და ჭიპლარის გარსები, რაც ასევე ხელს უწყობს სხეულის წონის დონეს.
ორსულობის დროს წონის მატებაზე მოქმედი ფაქტორები
- ნაყოფის არსებობა და სიმძიმე გავლენას ახდენს სხეულის წონაზე გესტაციის პერიოდში, რადგან მასთან ერთად ხდება სითხის აქტიური დაკარგვა ხშირი ღებინების გამო, რაც იწვევს გაუწყლოებას და წონის დაკლებას.
- ორსულობის ასეთი პათოლოგიური ვარიანტები, ისევე როგორც გამოხატული შეშუპებული სინდრომის არსებობა, ხელს უწყობს წონის მატებას.
- ორსულობა ორი ან თუნდაც სამი ხილიამავდროულად უზრუნველყოფს სხეულის წონის უფრო მკვეთრ მატებას, ვიდრე ერთჯერადი ორსულობისას.
- ორსულობის დროს აბსორბირებული სითხის რეჟიმი და რაოდენობა ძლიერ გავლენას ახდენს ქალის მეტაბოლიზმზე, რაც მიუთითებს ამ ფაქტორების პირდაპირ გავლენას ცხიმოვანი შრის ფორმირებაზე, პლაცენტის, საშვილოსნოს, თავად ნაყოფის ზრდაზე და რძის ფორმირება.
ორსულობის დროს ნორმალური წონის მომატება
ორსულობის დროს წონის მომატების მაჩვენებელი კვირაში
რამდენს იმატებს წონაში ორსულობისას? ჩვეული ნორმალური ფიზიკისა და სწორი აღნაგობის მქონე ქალებში, სხეულის წონის მატება ბავშვის ტარების მთელი პერიოდის განმავლობაში, მასის ინდექსის შეფასებისთვის მიღებული დინამიური მონაცემების მიხედვით, ბავშვის ჩათვლით, უნდა იყოს. 10-15 კგ. შემცირებული წონის შემთხვევაში, 12-დან 18 კგ-მდე მატების დონე ნორმად ითვლება, 1-ლი ხარისხის სიმსუქნით - 6-დან 10 კგ-მდე, მე-2 ხარისხის სიმსუქნით - 4-დან 9 კგ-მდე.
თუ ქალი ელოდება დიდი დანამატი ოჯახისთვის, მაშინ ორსულობის დროს წონის მომატების ნორმის სკალა ოდნავ განსხვავდება ზემოთ მითითებული სკალისგან. სხეულის ნორმალური წონისთვის, ზრდის მნიშვნელობებია 15-დან 25 კგ-მდე, 1-ლი ხარისხის სიმსუქნის შემთხვევაში - 14-დან 24 კგ-მდე, მე-2 ხარისხის სიმსუქნის შემთხვევაში - 10-დან 19 კგ-მდე.
ამრიგად, რაც უფრო გამხდარია ორსული, მით მეტი წონა შეიძლება მოიმატოს ბავშვის ტარებისას. პირიქით, ჭარბი წონის მქონე ქალბატონები მიდრეკილნი არიან მცირე მატებისკენ.
ორსულობის დროს წონის ყოველკვირეული მატება: ცხრილი
ორსულობის დროს წონის მატების ყოველკვირეული სქემა
შედეგების შეფასებისა და ორსული ქალის წონის მატების გაანალიზების მოხერხებულობისთვის, ექსპერტებმა შეიმუშავეს ინდიკატორები ორსულობისას ყოველკვირეული წონის მომატება.
ისინი კვლავ დამოკიდებულნი არიან დედის კონსტიტუციის ტიპზე და სხეულის მასის ინდექსზე, მაგრამ რაც მთავარია, ისინი დეტალურად ასახავს წონის მატებას ორსულობის თითოეული ეტაპისთვის. ეს მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს არა მხოლოდ წამყვანი მეან-გინეკოლოგების მუშაობას, არამედ თავად მომავალი დედის მიერ მათი ორსულობის გაგებას.
ორსული ქალის წონის ცვლილება ნებისმიერ შემთხვევაში დამოკიდებულია მისი მეტაბოლიზმის მახასიათებლებზე, კვების ბუნებაზე და ნაყოფის საჭიროებებზე, რაც მხოლოდ ადასტურებს ამ წონის პარამეტრების ინდივიდუალურობა.
ნორმალური სხეულის წონის ქალებისთვის:
1-17 კვირა - მატება 2,35 კგ;
17-23 კვირა - მატება 1,55 კგ;
23-27 კვირა - მატება 1,95 კგ;
27-31 კვირა - მატება 2,11 კგ
31-35 კვირა - მატება 2,11 კგ;
35-40 კვირა - მატება 1,25 კგ;
მთელი პერიოდის განმავლობაში - მატება 11-15 კგ.
1 ხარისხის სიმსუქნის მქონე ქალებისთვის:
1-17 კვირა - მატება 2,25 კგ;
17-23 კვირა - მატება 1,23 კგ;
23-27 კვირა - მატება 1,85 კგ;
27-31 კვირა - მატება 1,55 კგ
31-35 კვირა - მატება 1,55 კგ;
მთელი პერიოდის განმავლობაში - მატება 7-11 კგ.
მცირე წონის ქალებისთვის:
1-17 კვირა - მატება 3,25 კგ;
17-23 კვირა - მატება 1,77 კგ;
23-27 კვირა - მატება 2,1 კგ;
35-40 კვირა - მატება 1,75;
მთელი პერიოდის განმავლობაში - მატება 12-19 კგ.
მრავალჯერადი ორსულობის დროს:
1-17 კვირა - მატება 4,55 კგ;
17-23 კვირა - მატება 2,6 კგ;
23-27 კვირა - მატება 3 კგ;
27-31 კვირა - მატება 2,35 კგ
31-35 კვირა - მატება 2,35 კგ;
35-40 კვირა - მატება 1,55 კგ;
მთელი პერიოდის განმავლობაში - მატება 15-20 კგ.
წონის დაკარგვა ორსულობის დროს
ორსულ ქალებში წონის დაკლება უნდა განიხილებოდეს ორსულობის ტრიმესტრში.
- პირველ ტრიმესტრშიწონის დაკლება ყველაზე ხშირად ადრე ჩამოყალიბებული ტოქსიკოზის აშკარა ნიშანია, რომლის დროსაც ორსული იკლებს კილოგრამებს დეჰიდრატაციის და ქალის ხშირი უარს სრულ კვებაზე.
- მეორე და მესამე ტრიმესტრებისთვისწონის დაკლების მიზეზები ძალიან ჰგავს და გამოიხატება ორსული ქალის არასრულფასოვან კვებაში (ყველაზე ხშირად ზედმეტი კილოგრამების მოპოვების შიშით, რაც სრულიად გაუმართლებელი და საშიში სურვილია უშვილო ბავშვისთვის) ან სომატური პათოლოგიის არსებობით. ნებისმიერი ორგანო ან სისტემა.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ქალმა უნდა აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაციაგინეკოლოგთან ერთად, რომელიც მის ორსულობას ხელმძღვანელობს.
ორსულობის დროს დიდი წონის მომატება შორს არის უსაფრთხო. მისი წარმოქმნის მიზეზად შეიძლება ჩაითვალოს ორგანიზმიდან სითხის გამოყოფის შესუსტება, ზემოაღნიშნული ორსულობა და ჰიპოთირეოზის არსებობა სისხლში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების შემცირებული გამოყოფით.
იმ შემთხვევაში, თუ გინეკოლოგი აღმოაჩენს ორსულობის დროს ასეთი დიდი წონის მატებას, მათ დროულმა და ირაციონალურმა დახმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ორსულებში პრეეკლამფსიის განვითარება და ბავშვსა და ქალს შორის Rh კონფლიქტი.
რა თქმა უნდა, ეს მიზეზები პათოლოგიურია როგორც დედისთვის, ასევე ნაყოფისთვის. მაგრამ ფიზიოლოგიური მიზეზები (მაგალითად, დედის დიდი ასაკი და ჭარბი წონის გენეტიკური მიდრეკილება) ამ მხრივ არანაკლებ საშიშია.
ადეკვატური მკურნალობაორსულობის დროს წონის პათოლოგიური მატებაა:
- მაღალკალორიული საკვების გარეშე;
- წყლის მიღების შეზღუდვაში;
- ქალის ყველაზე სრულ ლაბორატორიულ, ინსტრუმენტულ და აპარატურულ გამოკვლევაში;
- რეგულარული სეირნობისას და მომავალი დედის გონივრული სახლის ფიზიკურ აქტივობაში.
- მარხვის დღეების შესავალში.
ამ ტიპის თერაპია და ჭარბი წონის პროფილაქტიკა ორსულ ქალში რეკომენდებულია არა უმეტეს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
მარხვის დღე ჭამაა იგივე სახის პროდუქტებიდა წყალი დაახლოებით 1 ლიტრის ოდენობით. მომავალ დედას შეუძლია ექსპერიმენტები და დამოუკიდებლად გადაწყვიტოს მენიუ მარხვის დღეებში, თუმცა მაინც ღირს თქვენი გეგმების განხილვა წამყვან გინეკოლოგთან.
განტვირთვის დღეების მაგალითები:
- ბოსტნეულის(ყაბაყი ან გოგრა მცირე რაოდენობით არაჟნით).
- ვაშლი(კილოგრამი ახალი ვაშლი ან გამომცხვარი 6 კვებაზე).
- ხილი(იგივე ვაშლის გამოყენება, მაგრამ ყველა ხილი დედის მოთხოვნით და ექიმის რეკომენდაციით).
ვიდეო ორსულობის დროს წონის მომატების შესახებ
თემის უფრო სრულყოფილი გაგებისთვის ორსულობის დროს წონის მომატებაშეგიძლიათ უყუროთ ვიდეოს, რომელიც პოპულარულად ხაზს უსვამს სხეულის წონის გაზრდის მიზეზებს, წესებსა და რეკომენდაციებს აწონვისა და მასის ინდექსების გამოთვლისთვის, ასევე წონის მომატების ნორმალურ მნიშვნელობებს ნაყოფის ემბრიონის პერიოდის ყოველ კვირას.
ზოგადი დისკუსია მხოლოდ დაგეხმარებათ სრულად გაიგოთ ორსულობის წონის მომატების გრაფიკი, ასე რომ თავისუფლად იკითხეთ და გააზიარეთთქვენი საკუთარი გამოცდილება სხვა ადამიანებთან. თქვენი მსჯელობა დაგეხმარებათ არა მარტო თქვენ, არამედ გოგონებსა და ქალებსაც, რომლებიც გეგმავენ ორსულობას, რაც მნიშვნელოვანია ორსულობისთვის მათი მორალური მომზადებისთვის.
ორსულობის დროს წონის მატებას დიდი მნიშვნელობა აქვს: ქალებს სურთ დარჩნენ მიმზიდველი და გამხდარი, ექიმები კი აკონტროლებენ მას გართულებების რისკისა და პათოლოგიების განვითარების გამო. ნაყოფის საშვილოსნოსშიდა ზრდას აუცილებლად თან ახლავს წონის მატება, მაგრამ ის მნიშვნელოვნად არ უნდა გადაუხვიოს ნორმას. ეს შეიძლება საშიში იყოს როგორც თავად ქალისთვის, ასევე ბავშვისთვის.
რატომ არის ეს წესები მნიშვნელოვანი ორსულობისთვის?
ამერიკის ჯანდაცვის ინსტიტუტის ორსული ქალების რეკომენდაციების მიხედვით (რომელიც ფართოდ გამოიყენება მთელ მსოფლიოში), მშობიარობის დროს წონის მომატება დამოკიდებულია ქალის საწყის წონაზე. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი წონა და სიმაღლე, გამოთვალოთ სხეულის მასის ინდექსი (BMI). ის უდრის წონის (კგ) სიმაღლის კვადრატში (მ²) თანაფარდობას. თუ ქალი იწონის 50 კგ სიმაღლით 1,60 მ, მაშინ BMI არის: 50 / (1,6) * 2 = 19,5.
დასაშვები მომატება BMI-ზე დაყრდნობით:
- 19,5 კგ / მ²-მდე - 12,5-დან 18 კგ-მდე;
- 19,8 - 26 კგ / მ² - 11,5-დან 16 კგ-მდე;
- 26 - 29 კგ / მ² (სხეულის ჭარბი წონა) - რეკომენდებულია მაქსიმუმ 11,5 კგ-ის მომატება;
- 29 კგ / მ² ან მეტი (გამოხატული სიმსუქნე) - არაუმეტეს 6 კგ.
აუცილებელია ნორმის დაცვა, რადგან ინტენსიურმა რეკრუტირებამ შეიძლება გაართულოს ორსულობის, მშობიარობის და ბავშვის მომავალი ცხოვრება. ორსულობის დროს BMI-ის გაანგარიშება არ ხორციელდება, რადგან მაჩვენებელი არასანდო იქნება.
წონის მომატების მიზეზები
ორსულობის დროს ქალი გამოჯანმრთელდება არა მხოლოდ მის შიგნით ბავშვის გარეგნობისა და განვითარების გამო, არამედ მისი ორგანიზმის მეტაბოლიზმში მიმდინარე ცვლილებების გამო.
რა იწვევს ქალში წონის ფიზიოლოგიურ მატებას:
- ნაყოფის წონა - 2,5-დან 4 კგ-მდე, თანდათან იზრდება მთელი პერიოდის განმავლობაში, მაგრამ აქტიური ზრდა იწყება 26 კვირიდან;
- საშვილოსნო - აღწევს მასას 1 კგ-მდე;
- პლაცენტა (რის გამოც ნაყოფი ცხოვრობს და იკვებება) - 600 - 650 გ;
- ამნისტიური სითხის მოცულობა (აუცილებელია საშვილოსნოსშიდა სიცოცხლისთვის) - 900 გ;
- ნაყოფის გარსები (ამნიონი, გლუვი ქორიონი, დეციდუას ნაწილი) და ჭიპლარი - საშუალოდ 300 გ;
- გულმკერდი - იზრდება 0,5 კგ-ით;
- სისხლძარღვებში მოცირკულირე სისხლის მოცულობა იზრდება 1 - 1,2 ლიტრით.
ფიზიოლოგიური კომპენსატორული მექანიზმების არსებობის გამო, ჰორმონების გავლენის ქვეშ, ქალის ორგანიზმი მშობიარობისთვის ემზადება, ამიტომ ინახავს სითხეს. არაუმეტეს 2400 გ გროვდება ცხიმოვან ქსოვილში, კიდევ 2500 - 2700 - სხვა სახის ორგანოებისა და სისტემების ქსოვილებში. თუ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ ფაქტორს შევაჯამებთ, ბავშვის გაჩენის 9 თვის განმავლობაში ემატება დაახლოებით 13 კგ. განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ორსულთა სასწორს, რომელიც ხელს უწყობს წონის კონტროლს.
წონის მკვეთრი მატება შეიძლება მიუთითებდეს ლიპიდების, ცილების, ნახშირწყლების ცვლის და წყალ-მარილის ბალანსის პათოლოგიების და დარღვევების განვითარებაზე. ხშირად წონის მკვეთრი მატება ხდება შეშუპების გამო, რაც ადრეული ან გვიანი პრეეკლამფსიის (ტოქსიკოზის) ნიშანია.
ორსულობის დროს წონის ყოველკვირეული მატება
40 კვირის განმავლობაში სხეულის წონა არათანაბრად იმატებს. ის ყველაზე სწრაფად იზრდება 2/3-ში (14 - 27 კვირა). ეს გამოწვეულია იმით, რომ მომავალი დედის მეტაბოლიზმი მნიშვნელოვნად იცვლება. პლაცენტა მწიფდება, იწყება ჰორმონების ინტენსიური გამომუშავება, იცვლება მოცირკულირე სისხლის მოცულობა, „ცხიმის მარაგების“ დეპონირების სიჩქარე. ბავშვს უკვე აქვს ჩამოყალიბებული ყველა ორგანოს სანიშნეები, რის შემდეგაც ისინი სწრაფად იწყებენ ზრდას.
ორსულობის დასაწყისში და ბოლოს წონაში ასე ინტენსიურად არ იმატებს, რადგან პირველ 12 კვირაში შინაგანი ორგანოები იდება. ორსულობის გვიან პერიოდში ხდება ფუნქციური მომწიფება და ნაყოფის მომზადება დედის სხეულის გარეთ სიცოცხლისთვის (ზრდა შენელდება).
ბავშვის წონის სქემა ორსულობის კვირის მიხედვით
ცხრილი: ნაყოფის წონის მომატება საშვილოსნოში კვირაში
| ორსულობის პერიოდი, კვირა | არ დაბადებული ბავშვის წონა, გ |
| 4 | 0,5 |
| 6 | 0,7 |
| 8 | 1 |
| 10 | 4 |
| 12 | 14 |
| 14 | 43 |
| 16 | 100 |
| 18 | 190 |
| 20 | 300 |
| 22 | 430 |
| 24 | 600 |
| 26 | 760 |
| 28 | 1000 |
| 30 | 1300 |
| 32 | 1700 |
| 34 | 2150 |
| 36 | 2600 |
| 38 | 3100 |
| 40 | 3400 |
ახალშობილში 800 გ-ის ფარგლებში მითითებული მნიშვნელობებიდან გადახრა ითვლება პირობითად ნორმალურად. ანუ ბავშვი 2600 - 4200 გ არის სრულწლოვანი, მოწიფული.
ორსულობის დროს დედის წონის მომატების მაჩვენებელი კვირაში
ცხრილი: წონის მომატება ორსულობის დროს ქალისთვის კვირაში
| ორსულობის პერიოდი, კვირა | მოგება, გ |
| 2 | 500 |
| 4 | 700 |
| 6 | 1000 |
| 8 | 1200 |
| 10 | 1300 |
| 12 | 1500 |
| 14 | 1900 |
| 16 | 2300 |
| 18 | 3600 |
| 20 | 4800 |
| 22 | 5700 |
| 24 | 6400 |
| 26 | 7700 |
| 28 | 8200 |
| 30 | 9100 |
| 32 | 10000 |
| 34 | 10900 |
| 36 | 11800 |
| 38 | 12700 |
| 40 | 13600 |
მოცემული მნიშვნელობები ზოგადია ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ სხეულის ნორმოსთენიური ტიპი და BMI 21-25,5 კგ/მ². წონაში მატება 21 კვირაში არის მთლიანი ნაკრების მესამედი, ამ პერიოდის შემდეგ თქვენ უნდა აწონოთ თავი ყოველ 7 დღეში, თუ ეჭვი გაქვთ შეშუპების განვითარებაში, ეს უნდა გაკეთდეს უფრო ხშირად.
მათთვის, ვინც ტყუპებს ელოდება
თუ ქალი ერთდროულად ატარებს 2 ნაყოფს, მაშინ ეს იწვევს წონის მატების თავისებურებებს. იზრდება პლაცენტის მთლიანი მასა, იზრდება მოცირკულირე სისხლის მოცულობა და წონის მომატების ყველა ფიზიოლოგიური ასპექტი განიცდის მსგავს ცვლილებებს. 40 კვირის განმავლობაში ორივე ნაყოფი უნდა გაიზარდოს სინქრონულად. მათი მასა უნდა იყოს იგივე და ყოველკვირეულად თანაბრად დაემატოს.
დაბადებისას თითოეული ტყუპის/ტყუპის წონა 500-800 გ-ით ნაკლებია, ვიდრე ერთი ბავშვის დაბადებისას.
წონის მომატების ნორმები ქალისთვის BMI-ზე დაფუძნებული:
- 18,5-დან 24,9-მდე - დედას შეუძლია მოიმატოს 17-დან 25 კგ-მდე;
- 25 - 29,9 - მატება შემოიფარგლება 14 - 23 კგ;
- 30-ზე მეტი - შეგიძლიათ დაამატოთ მხოლოდ 11 - 19 კგ.
როგორ გამოვთვალოთ წონა ორსულობის დროს კვირაში
ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ საწყისი წონა (ჩასახვის დროს) და გესტაციური ასაკი.
პირველ 13 კვირაში ზრდა არ უნდა იყოს მნიშვნელოვანი (მთლიანი ღირებულების 5-10%). მეორე ტრიმესტრი ყველაზე აქტიურია წონის მატების თვალსაზრისით. შეადგენს 400 გ-მდე კვირაში (მთლიანი წონის მხოლოდ 45%-მდე). ორსულობის 26-ე კვირიდან (მე-3 ტრიმესტრში) წონის მატება ნელდება და ყოველთვიურად შეგიძლიათ მოიმატოთ არაუმეტეს 1 კგ, მთლიანი ღირებულების 25%-მდე.
როგორ გამოვთვალოთ ბავშვის წონა ორსულობის დროს
ნაყოფის სხეულის წონის გამოთვლა შეგიძლიათ მოგვიანებით ეტაპებზე ჟორდანიას ფორმულით. ამისათვის გაზომეთ მუცლის გარშემოწერილობა ჭიპის დონეზე, განსაზღვრეთ საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლე (მანძილი xiphoid პროცესიდან საშვილოსნომდე) და გაამრავლეთ მიღებული 2 რიცხვი. საინტერესო ფაქტია, რომ საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლე შეესაბამება გესტაციურ ასაკს კვირაში.
გაანგარიშება 3 ეტაპად:
- მუცლის გარშემოწერილობა (OK) = 93 სმ;
- მდგარი საშვილოსნოს სიმაღლე (VDM) არის 30 სმ (ანუ 30 კვირის პერიოდი);
- ნაყოფის სავარაუდო წონა ამ შემთხვევაში უდრის გამაგრილებლის * VDM \u003d 93 * 30 \u003d 2790 გ.
იაკუბოვას ფორმულა ასევე გამოიყენება. თქვენ უნდა დაამატოთ მუცლის გარშემოწერილობის რიცხვები და მდგარი საშვილოსნოს სიმაღლე, შემდეგ გაყოთ 4-ზე და გაამრავლოთ 100-ზე.
- პაციენტის წელის გარშემოწერილობა 93 სმ;
- საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლე 30 სმ;
- ნაყოფის სავარაუდო წონაა (93 + 30) / 4 * 100 \u003d 3075 გ.
ამ სახის გაანგარიშებისას არის შეცდომები, ამიტომ ბავშვის პარამეტრების შესახებ ყველაზე ზუსტი და სწორი პასუხის მიღება შესაძლებელია ულტრაბგერის შედეგებიდან.
ორსულობის დროს წონის დაკლება
მატებასთან ერთად, ორსულობის დროს შესაძლოა იყოს სხეულის წონის შემცირება. პირველ ტრიმესტრში ქალი ხშირად განიცდის მძიმე სტრესს. მიუხედავად იმისა, რომ მან არ იცის, რომ ორსულად არის, მას აწუხებს მენსტრუაციის დაგვიანება. 8-9 კვირაში ვითარდება ტოქსიკოზი. ამ შემთხვევაში აღინიშნება გულისრევა, ღებინება, მადის დაკარგვა. შედეგად, ორსული ქალი გარკვეულწილად იკლებს წონას.
მე-2 ტრიმესტრში ორსულობა შედარებით მშვიდია, უმეტესობისთვის ეს პერიოდი 18 კვირადან იწყება. ქალი არ გრძნობს დისკომფორტს ფსიქო-ემოციური თვალსაზრისით. ფიზიოლოგიური პროცესების სტაბილიზაცია ხდება და ნაყოფი იწყებს აქტიურ ზრდას. წონის მატების შეჩერება ან მძიმე არასწორი კვება შეიძლება მიუთითებდეს არასრულფასოვან კვებაზე. ორსულობის დროს წონის მომატება ფიზიოლოგიური პროცესია. ჭარბი წონა სწრაფად აღმოიფხვრება მშობიარობის შემდგომ პერიოდში და დამღუპველმა დიეტებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის არასწორი კვება (განუვითარებლობა).
მე-3 ტრიმესტრში, მშობიარობამდე რამდენიმე დღით ადრე, ქალის წონა ოდნავ იკლებს. წონის მომატების მთავარი მიზეზი შეშუპებაა და არა ცხიმოვანი ქსოვილის მატება. ვინაიდან მშობიარობამდე ორგანიზმის ჰორმონალური ფონი იცვლება, ქალი იწყებს ზედმეტი სითხის დაკარგვას, შარდვა ხშირდება – წონა იკლებს.
როგორ არ მოიმატოთ ზედმეტი კილოგრამები ორსულობისას
ჭარბი წონის მატების პრობლემის მოგვარება მარტივია. ქალს უნდა ესმოდეს, რომ დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული და მარტივი. კერძები უნდა შეიცავდეს ნატურალურ პროდუქტებს: ხორცი, თევზი, ბოსტნეული, მარცვლეული, მაკარონი. შეგიძლიათ მიირთვათ ორთქლზე მოხარშული საკვები ბევრი ზეთის გარეშე. რეკომენდებულია სუპების გამოყენება უცხიმო ბულიონებზე, ბურღულეულზე, ბოსტნეულის სალათებზე. პურში შეზღუდვა არ შეიძლება, მაგრამ სასურველია მიირთვათ არა ახალი, არამედ გუშინდელი.
წყალი უნდა დალიოთ, სასარგებლოა ხელნაკეთი კომპოტები, ხილის სასმელები, იოგურტები, რძე. ორსულობის დროს სასმელის რეჟიმს განსაზღვრავს გინეკოლოგი. ჩვეულებრივ, ქალმა უნდა მოიხმაროს არაუმეტეს 1500 მლ სითხე დღეში, ეს მოიცავს სუპებს, ჩაის და სხვა სასმელებს. ამ მაჩვენებლის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპების გაჩენის პროვოცირება. თუ მასას ყოველდღიურად ემატება და სწრაფად იწყებს ზრდას, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს. დროის პათოლოგიური ზრდის იდენტიფიცირებისთვის, ყოველკვირეული აწონვის მონაცემები უნდა აღინიშნოს კალენდარში.
იმისათვის, რომ არ მოიმატოთ ჭარბი წონა, რეკომენდებულია ორსულობისას უარი თქვათ ფასტფუდზე, დიდი რაოდენობით ტკბილეულზე, ალკოჰოლზე, ცხარე, ცხიმოვან საკვებზე, მაღალგაზიან სასმელებზე და ძლიერ ყავაზე. ასევე არ არის რეკომენდებული მზა წვენების შეფუთვა, რადგან ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს. ქალებისთვის ყოველდღიური კალორიული შემცველობა გამოითვლება ინდივიდუალურად, საწყისი BMI-დან გამომდინარე, მაგრამ არანაკლებ 1500 კკალ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორსულობის დროს კალორიების კალკულატორი, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ თქვენი მიღება.
ნორმიდან გადახრების შედეგები
აუცილებელია წონის მომატების ნორმების დაცვა, რადგან ძლიერ კომპლექტს აქვს უარყოფითი შედეგები, როგორიცაა ორსულობა სიმსუქნით. ასეთ ქალებს აქვთ არტერიული ჰიპერტენზიის განვითარების მაღალი რისკი, რომელიც შესაძლოა დარჩეს მშობიარობის შემდეგ. ორსულობის დროს მაღალმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები შემდგომ ეტაპებზე. Მათ შორის:
- პრეეკლამფსია (შეშუპება, ჰიპერტენზია, ცილის მასიური ექსკრეცია შარდში);
- ეკლამფსია (კრუნჩხვითი კრუნჩხვების განვითარება).
ზედმეტი მოგების კიდევ ერთი შედეგია ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევა. ორსული ქალისთვის ეს სავსეა გესტაციური შაქრიანი დიაბეტის განვითარებით, ხშირად ჩნდება მეზოცენოზი (ვაგინალური ინფექცია), ხოლო ნაყოფისთვის მაკროსომია (დიდი ნაყოფის წონა 4,2 კგ-ზე მეტი) და დიაბეტური ფეტოპათია. ასეთ ახალშობილს შეიძლება ჰქონდეს ნეიროგანვითარების დარღვევები ან განვითარების სხვა ანომალიები. ზოგიერთ შემთხვევაში, არსებობს პათოლოგიის მტკიცებულება კბილების იპოთეკაში და კრიპტორქიზმი (დაქვეითებული სათესლე ჯირკვალი სკროტუმში) ბიჭებში.
ხშირად, ჭარბი წონის მქონე ქალებს უსვამენ დიაგნოზს დიდი ნაყოფის, პოლიჰიდრამნიოზის განვითარებაში. ეს ართულებს მომავალი მშობიარობის პროცესს. იზრდება შრომითი საქმიანობის დარღვევის ალბათობა. შეიძლება იყოს კლინიკურად ვიწრო მენჯის განვითარება. ეს არის მდგომარეობა, როდესაც ნაყოფი ძალიან დიდია დედის მენჯის ზომისთვის. ამასთან, უკვე დაისმება ოპერაციული მშობიარობის (საკეისრო კვეთის) საკითხი.
როგორ ხდება გაანგარიშება ონლაინ კალკულატორზე
მასის გამოთვლა ონლაინ კალკულატორზე მარტივია. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ წონა ორსულობამდე, სიმაღლე, წონა გამოთვლის დროს, სხეულის მასის ინდექსი, პერიოდი კვირაში. მონაცემები უნდა შეიყვანოთ ნაყოფის წონის კალკულატორის ველებში და შედეგი გამოჩნდება ეკრანზე.
ორსული ქალების უმეტესობა ფიქრობს, რომ უნდა ჭამოს ორს, რათა ბავშვი ნორმალურად გაიზარდოს და განვითარდეს. თუმცა, ეს ასე არ არის: პოზაში მყოფმა ქალებმა უნდა იკვებონ სწორად, რათა ბავშვი უზრუნველყოფილი იყოს ვიტამინებით, მინერალებით და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით. და თქვენ არ გჭირდებათ მთელი დღის ჭამა. დაბალანსებული დიეტის დაცვა ეხმარება ბავშვს გაიზარდოს ძლიერი და ჯანმრთელი, ქალი კი მხოლოდ საჭირო კილოგრამებს იმატებს. რა არის ეს, ორსულობისას მინიმალური წონის მომატება კვირაში.
კონტაქტში
ინდიკატორები ნორმალურია
როგორ გამოვთვალოთ ქალის წონის მომატება ორსულობის დროს. ამ ინდიკატორის შესაფასებლად და იმის გასარკვევად, ითვლება თუ არა ეს მნიშვნელობა ნორმალურად, თქვენ უნდა იცოდეთ საკუთარი ინდექსი.
სწორედ მისი დახმარებით იქნება შესაძლებელი გამოთვლების განხორციელება. თქვენ უნდა გაასწოროთ თქვენი სიმაღლედა შემდეგ გაყავით სხეულის წონა ადრე მიღებულ რიცხვზე.
ფორმულა ასე გამოიყურება: I (ინდექსი) = m⁄h2,
სადაც m არის სხეულის წონა კილოგრამებში, h არის ქალის სიმაღლე მეტრებში.
ამრიგად, შედეგებიდან შეიძლება გარკვეული დასკვნების გამოტანა.
შედეგების გაშიფვრა:
- ინდექსი 18.5-ზე ნაკლებია - ეს მაჩვენებელი არასაკმარისია;
- 18,5-25 დონე ითვლება ოპტიმალურად;
- 25-30 - მიუთითებს ჭარბ წონაზე;
- 30-ზე მეტი მიუთითებს ჭარბ წონაზე.
ორსულობის დროს წონის მომატების გრაფიკი უნდა დაიცვას ქალმა, რომელსაც ბავშვი ჰყავს. ბავშვის ჭარბი ან არასაკმარისი წონა ემუქრება მისი ზრდის გაუარესებას და თანდაყოლილი დაავადებების განვითარება.სხეულის ოპტიმალური წონა მოდის იმ ინდექსიდან, რომელიც დაფიქსირდა პაციენტში ჩასახვამდე.
იმის გასარკვევად, თუ რამდენი კგ შეგიძლიათ მოიმატოთ ბავშვის ტარების დროს, ცხრილი დაგეხმარებათ:
იმის გასაგებად, არის თუ არა თქვენი სხეულის წონა ნორმალური კვირის განმავლობაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორსულობის წონის კალკულატორი. ეს მოწყობილობა ხელს შეუწყობს ბავშვის განვითარების მუდმივ მონიტორინგს.
ყურადღება!ცხრილში მოცემული რიცხვები ყოველთვის უნდა იყოს ხილული პაციენტისთვის ყოველდღიური მონიტორინგის ჩასატარებლად, განსაკუთრებით 1 და 2 ტრიმესტრში.
ორსულობის დროს წონის მომატების მაჩვენებელი კალკულატორზე ყველასთვის მოსახერხებელი არ არის, ამიტომ ექიმებმა შეადგინეს სპეციალური ცხრილი, რომლის წყალობითაც ქალები ყოველთვის ახერხებენ საკუთარი სხეულის შენარჩუნებას მკაცრი ფორმით, რომლის დაუმორჩილებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები. ნაყოფის განვითარება.
რამდენი წონის მომატება შეგიძლიათ ორსულობის დროს - ცხრილი:
| Კვირა | ოპტიმალური მაჩვენებელი |
| 2 | 0,5 |
| 4 | 0,7 |
| 6 | 1 |
| 8 | 1,2 |
| 10 | 1,3 |
| 12 | 1,5 |
| 14 | 1,9 |
| 16 | 2,3 |
| 18 | 3,6 |
| 20 | 4,8 |
| 22 | 5,7 |
| 24 | 6,4 |
| 26 | 7,7 |
| 28 | 8,2 |
| 30 | 9,1 |
| 32 | 10 |
| 34 | 10,9 |
| 36 | 11,8 |
| 38 | 12,7 |
| 40 | 13,6 |
Მნიშვნელოვანი!ზოგჯერ ეს შედეგები შეიძლება იყოს 0,5 კგ მეტ-ნაკლებად, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პაციენტის სხეულის მახასიათებლებზე.
მთავარი ის არის, რომ ყოველ კვირას მაჩვენებელი ოდნავ მაინც უნდა გაიზარდოს, რათა ზუსტად იცოდეთ ნამსხვრევების ჯანსაღი და სრული განვითარების შესახებ.
ორსულობის წონის მომატების ყოველკვირეული სქემის წყალობით, შეგიძლიათ გაიგოთ ზუსტად რამდენი ქალია
შეგიძლიათ გამოჯანმრთელდეთ გარკვეულ პერიოდში, რათა არ დააზიანოთ ბავშვის მდგომარეობა და საკუთარი კეთილდღეობა.
სხეულის საჭირო წონა თითოეულ შემთხვევაში ინდივიდუალურად ითვლება, მაგრამ მაინც მინიმალური ქალის მიღწევა ღირს.
როგორ იზრდება წონა
როდის ხდება ორსულობის წონის მომატება? როგორც წესი, წონის შესამჩნევი მატება შეინიშნება მე-20 კვირის მიღწევის შემდეგ, თუმცა, როგორც ცხრილიდან ჩანს, ის უკვე შეიძლება გაიზარდოს. ჩასახვის შემდეგ მალევე.
რა არის წონა ორსულობის დროს. მისი ზრდა რამდენიმე ფაქტორისგან შედგება.
საინტერესოა!მიღების წესი: ორსულობის დროს გამოყენების ინსტრუქცია
ისინი საკმაოდ რაციონალური მაჩვენებლებია, კერძოდ:
- 3 კგ - ბავშვი (ბოლო თვეებში);
- 0,5 კგ - გულმკერდი;
- 2 კგ - ორგანიზმის მიერ დაგროვილი წყალი;
- 1 კგ - ამნისტიური სითხე, რომელშიც ბავშვი მდებარეობს;
- კილოგრამი - საშვილოსნო;
- 500 გრამი პლაცენტა;
- 1,5 ლიტრს იკავებს სისხლი (რეზერვი), რომელიც აუცილებელია ბავშვის ორგანიზმის სრული ფუნქციონირებისთვის;
- ორგანიზმების მიერ დეპონირებული 4 კგ ცხიმი, საიდანაც ის მიიღებს სასარგებლო ნივთიერებებს მათი ნაკლებობის შემთხვევაში.
ჩვეულებრივ, ორსულობის დროს წონის მომატების მაჩვენებელი ასეთი მაჩვენებლების ტოლია, მაგრამ ზოგჯერ ზედმეტი კილოგრამები ემატება ცხიმს ან შეშუპებას. თუ ეს მოხდება, ექიმი დანიშნავს ქალს დიეტას, სადაც იქნება წყლისა და საკვების ოპტიმალური რაოდენობა.
როგორ სწორად გამოვთვალოთ ქალის სხეულის წონა პოზიციაში. მხოლოდ ექიმს შეუძლია ამის გაკეთება ზუსტად მაშინ, როდესაც ის არის გამოიკვლიეთ პაციენტი. თუ მან თავად ვერ გაარკვია, როგორ აკონტროლოს საკუთარი კილოგრამები, გინეკოლოგი დაეხმარება მას პრობლემის მოგვარებაში. სხეულის წონა მნიშვნელოვანია, როდესაც ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბავშვის მდგომარეობის დასადგენად და დროულად შეამჩნიოს ინტრაუტერიული დაავადებების განვითარება.
გადახრების მიზეზები
თუ ქალს აინტერესებს რამდენი კგ შეიძლება მოიმატოს ორსულობისას, რეკომენდებულია ყურადღება გაამახვილოს იმაზე, თუ რატომ იმატებს ისინი სწრაფად ან, პირიქით, ნელა.
ეს ხდება მრავალი მიზეზის გამო.
კგ-ის სწრაფი კომპლექტი, რომელიც იწყება ნაყოფის ტარებისას, მნიშვნელოვნად ართულებს პროცესს, რადგან ქალს დასჭირდება არა მხოლოდ "თავისი" ტარება, არამედ ბავშვის ტარებაც.
მაშინაც კი, თუ ასეთი მაჩვენებელი არ აღემატება დასაშვებ ნორმას და პაციენტი თავს კარგად გრძნობს, ის მაინც უარყოფითად მოქმედებს დედის მდგომარეობაზე, ვინაიდან მაღალი მაჩვენებელი არ ახდენს საუკეთესო გავლენას საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, გულისა და ღვიძლის მდგომარეობაზე.
მაგრამ მათი ნამუშევარი ორ ორგანიზმად იყოფა, ამიტომ არ არის ცნობილი, შეუძლიათ თუ არა ისინი გაუმკლავდნენ მაღალ დატვირთვას. ამ შემთხვევაში ქალისთვის აუცილებელია მკაცრი დიეტა, რაც ხელს შეუწყობს მდგომარეობის ნორმალიზებას და დედას შეშუპებისგან გადაარჩენს.
გაცილებით უარესი იქნება იმ ქალებისთვის, რომლებიც მუდმივად იმატებენ ზედმეტ კილოგრამებს. ისინი მნიშვნელოვნად აზიანებენ შინაგანი ორგანოების მუშაობას, ხელს უშლიან მათ სრულ მუშაობას. კილოგრამების სწრაფი დაგროვება იწვევს პრეეკლამფსიას, რაც უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფის განვითარებაზე. ინდიკატორების ნორმალიზებისთვის, თქვენ უნდა დაიცვან დიეტა და ყურადღებით აკონტროლოთ მიღებული საკვების რაოდენობა.
თუ ორსული ქალი ვერ ახერხებს ინდიკატორების ნორმალიზებას, მაშინ ეს იწვევს ბავშვის მდგომარეობასთან დაკავშირებულ პრობლემებს ან იწვევს თანდაყოლილ ანომალიებს. დედა ხომ ვერ ახერხებს პატარა ორგანიზმს ვიტამინებითა და სხვა სასარგებლო კომპონენტებით მიაწოდოს. საკვები ნივთიერებების არასაკმარისი რაოდენობა იწვევს ბავშვის ორგანოებისა და სისტემების ფორმირების დარღვევას, ხშირად იწვევს სპონტანურ აბორტს.
როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიმატოთ წონა ორსულობის დროს, ღირს ექიმის რეკომენდაციების გათვალისწინება, რადგან სპეციალისტი მკაცრად ინდივიდუალურად ითვლის ოპტიმალურ წონას.
განსაკუთრებული შემთხვევები
გესტაციის პერიოდში წონის მომატება ასევე დამოკიდებულია საშვილოსნოში მყოფი ბავშვების რაოდენობაზე.
ხანდახან ექოსკოპიით შეიძლება 2 ან მეტი ემბრიონის დიაგნოსტირება, რომლებიც ზრდასთან და განვითარებასთან ერთად მუდმივად ემატება კგ.
როგორც წესი, ორი ან მეტი ბავშვის გაჩენის დროს, მოლოდინ დედას უნდა მოერგოს ჩარჩოში 16-დან 21 კილოგრამამდე.
ამავდროულად, არ უნდა შეიზღუდოთ თავი, რადგან კვება და სასარგებლო კომპონენტები საკმარისი უნდა იყოს ორი ბავშვისთვის. ჩვეულებრივ, მრავალჯერადი ორსულობის დროს პაციენტს ენიშნება ვიტამინები და სასარგებლო დანამატები, რომლებსაც შეუძლიათ ჩვილებს უზრუნველყონ ყველა საჭირო ვიტამინით.
Მნიშვნელოვანი!ექიმები ამბობენ, რომ მეორე და შემდგომ ორსულობაზე 2-3 კილოგრამით მეტის მომატება შეიძლება. ეს ნორმად ითვლება.
რეკომენდებულია ონლაინ კალკულატორის გამოყენება, რომელიც გამოავლენს კილოგრამების გადაჭარბებულ კომპლექტს ან დეფიციტს. ნორმის მკაცრი დაცვა საშუალებას მოგცემთ გაუძლოთ და გააჩინოთ ჯანმრთელი ბავშვი ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვს შეიძლება დაუდგინდეს თანდაყოლილი დაავადებები ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.
სასარგებლო ვიდეო: წონის მომატება ორსულობისას, ნორმები
კონტაქტში
ჩასახვისთანავე ქალის სხეული იწყებს მომზადებას ნაყოფის საშვილოსნოსშიდა ფორმირებისთვის. ესტროგენისა და პროგესტერონის გამომუშავება იზრდება, სხეულის ცხიმი იზრდება, ნიშანი უცვლელად იზრდება. ორსულობის დროს წონის მომატება კვირაში იზომება იმ მიზეზით, რომ ნებისმიერი მნიშვნელოვანი გადახრა იწვევს ბავშვის განვითარებაში პათოლოგიას ან დედის ჯანმრთელობაში გართულებებს.
როდის იწყებს ორსული წონაში მატებას?
პირველ თვეებში წონაში მატება თითქმის შეუმჩნეველია. ემბრიონი ახლახან მიმაგრებულია საშვილოსნოს კედელზე, პლაცენტა იწყებს ფორმირებას, სხეული ემზადება გესტაციისთვის. ამიტომ პირველი ტრიმესტრი ხასიათდება იმით, რომ ეს წონა მხოლოდ 1-2 კილოგრამით იმატებს. იშვიათ შემთხვევებში, ტოქსიკოზის გამო, გოგონას პარამეტრები უცვლელი დარჩება ან, პირიქით, უფრო დაბალი გახდება.მეორე ტრიმესტრი განპირობებულია ბავშვის სწრაფი ზრდის გამო, ყოველკვირეული მაჩვენებელი, ინდივიდუალური მახასიათებლების მიხედვით, დაახლოებით 300 გრამია. თუ აწონვის დროს ისარი დგას, მაშინ ეს მიუთითებს საშვილოსნოსშიდა განვითარების პრობლემებზე და დამატებითი დიაგნოსტიკური ღონისძიებები დაინიშნება მიზეზის დასადგენად.
მიწოდების მომენტისთვის ნაკრები უნდა მიაღწიოს 9 - 14 კგ-ს საწყისი მაჩვენებლიდან. ექსპერტები ამ მაჩვენებელს სხვადასხვა მეთოდით ითვლიან, თუმცა ბოლო კვირებში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა საშუალო ფიზიოლოგიური შემწეობის მასშტაბს. იმის მიხედვით, თუ რომელი სხეულის წონა დამოკიდებულია ქალის სიმაღლეზე - ყოველ 10 სმ სიმაღლეზე არის 22 გრამი.
რამდენი წონა უნდა მოიმატოს ორსულმა?
მინიმალური ნაკრები საშუალოდ 9-10 კილოგრამს შეადგენს, მაგრამ იმისათვის, რომ გაიგოთ რამდენი წონის მომატება შეგიძლიათ, უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე ფაქტორი:- ბავშვი - 3-დან 4 კგ-მდე;
- საშვილოსნო - 0,9 კგ-მდე;
- პლაცენტა - 500 გრამამდე;
- ამნიონური სითხე - 0,9 კგ-მდე;
- მკერდის გადიდება - 0,5 კგ-მდე;
- გაზრდილი სისხლის ნაკადის - 1,0 კგ-მდე;
- ცხიმოვანი ფენა - 2,3 კგ-მდე.
პათოლოგიური მატება მიუთითებს წონის ძალიან სწრაფ მატებაზე, რაც ხდება მაღალკალორიული საკვების ჭარბი რაოდენობით მოხმარებისას, თირკმლის ფუნქციის დარღვევით და ქსოვილებში სითხის შეკავებით, აგრეთვე ჰიპოთირეოზის განვითარების გამო (ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოების ნაკლებობა).
ასეთი პათოლოგიების დიაგნოსტიკისას საჭიროა კომპეტენტური მკურნალობა საშარდე და ენდოკრინული სისტემების ეფექტურობის აღსადგენად.
ორსულობის დროს წონის მომატების მაჩვენებელი კვირაში
ყოველკვირეული წონა იზრდება არათანაბრად, იმისდა მიხედვით, თუ რომელი ტრიმესტრი იქნება გათვალისწინებული გაანგარიშებისას. ორსულობის პირველი თვეები გამოწვეულია თითქმის ნულოვანი ნიშნებით. ჩვეულებრივ, მომავალ დედას 2,5 კგ-მდე მატება სჭირდება, არც თუ ისე იშვიათია ამ ეტაპზე პარამეტრების დარჩენა, ესეც ნორმის ვარიანტად ითვლება.მომდევნო პერიოდის მაჩვენებლები მნიშვნელოვნად იზრდება ნაყოფის აქტიური განვითარების გამო. მეორე ტრიმესტრში არის გოგონას კონსტიტუციაზე და სხეულის მასის ინდექსზე (BMI) დამოკიდებულება. ამრიგად, ორსულობის დროს 7 დღის განმავლობაში ზრდის მაჩვენებელია:
- დეფიციტის მქონე ქალმა უნდა დაამატოთ არაუმეტეს 500 გრამი;
- ნორმალური წონა - 450 გ-მდე;
- ჭარბი - 300 გ-მდე.
ორსულობის წონის მომატების სქემა
ორსულობის დროს წონის მატების ყოველკვირეული სქემა
სტანდარტების დამოუკიდებლად განსაზღვრის მიზნით, აუცილებელია თავდაპირველად გამოვთვალოთ BMI. ფორმულა საკმაოდ მარტივია და არ საჭიროებს რთულ გამოთვლებს:მაგალითად, გოგონა არის 67 კგ, სიმაღლით 1.69 მ, მაშინ BMI იქნება 19.8, რაც ნორმალური მაჩვენებელია. სიმსუქნეებისთვის ეს მაჩვენებელი 26-ზე მეტია, გამხდარი კი - 19,8-ზე ნაკლები.
ორსულობის დროს წონის მომატების ცხრილი დაგეხმარებათ გაარკვიოთ პარამეტრები გამოთვლილი BMI-ის შესაბამისად:
| ორსულობის კვირა | თქვენი BMI<19,8 | თქვენი BMI=19.8-26.0 | თქვენი BMI>26.0 |
|---|---|---|---|
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1,0 | 0,6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2,0 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1,0 |
| 16 | 3,2 | 2,3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5,0 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
| 40 | 15,2 | 13,6 | 9,1 |
ჩანს, რომ ჭარბწონიანი ქალები 9 თვის განმავლობაში კილოგრამებს არ იმატებენ, უფრო გამხდარი ფიზიკის მქონე გოგონები კი, პირიქით, ნორმალურ დონეს აღწევენ.
უმნიშვნელო გადახრა ნორმად ითვლება და არა პათოლოგიად, რომელიც საჭიროებს სამედიცინო ჩარევას.
ორსულობის დროს წონის მომატების მაჩვენებელი თვეების მიხედვით
პირველ ტრიმესტრში შესაძლოა მატება საერთოდ არ შეინიშნოს, არცთუ იშვიათია მაჩვენებლის კლება ტოქსიკოზის, მავნე ჩვევების და სტრესული სიტუაციების გამო. თუ ნორმას თვეების მიხედვით გავითვალისწინებთ, მაშინ კილოგრამების არათანაბარი მატებაა. ამავდროულად, საზღვრები შეიძლება ბუნდოვანი იყოს გენეტიკური მახასიათებლებისა და დამატებითი ფაქტორების გამო, რომლებიც გავლენას ახდენენ ორსულობის მიმდინარეობაზე.ცხრილის გაზრდა ყოველ 30 დღეში:
ცხრილი აჩვენებს, რომ სტანდარტი შეიძლება გაიზარდოს ან შემცირდეს, რაც მიუთითებს დილის ავადმყოფობის გაჩენაზე ან მომავალი დედის გამოცდილებაზე.
ექიმის დანიშვნისას ისინი თავდაპირველად იწონიან მხოლოდ 30 დღეში ერთხელ, ვინაიდან ფიგურა არ განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს. მომავალში, ინდიკატორის შემოწმება ხდება ბევრად უფრო ხშირად, ყოველ კვირამდე, ხოლო სპეციალისტები ცდილობენ დანიშნონ გამოკვლევა და კონსულტაცია ერთდროულად, რათა არ მოხდეს პარამეტრების შედეგების დამახინჯება დინამიკაში.
რატომ არ ხდება წონის მომატება ორსულობის დროს
გახანგრძლივებული ტოქსიკოზი იწვევს დეჰიდრატაციას და კილოგრამების არარსებობას, ასეთი პათოლოგია მოითხოვს უფრო საფუძვლიან გამოკვლევას მიზეზების იდენტიფიცირებისთვის და შემდგომ მკურნალობაში საავადმყოფოში. ინიშნება წვეთები, ვიტამინები და სრული დასვენება.თუ ორსულობის დროს წონაში მატება არ არის, მაშინ ბავშვი იღებს ნაკლებ საკვებ ნივთიერებებს, მაღალია ჰიპოქსიის (ჟანგბადის შიმშილის) განვითარების რისკი. ექიმები, ამ შემთხვევაში, გვირჩევენ საკვების კალორიული შემცველობის გაზრდას, ასევე მადის სტიმულირებას ფრაქციული კვებით (დაახლოებით 6 კვება დღეში).
ინდიკატორის ნორმალიზებისთვის, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი სითხე უკეთესი მეტაბოლიზმისთვის და მუდმივად თან იქონიოთ საჭმელად, ჩირი, თხილი, ბანანი ან დაშაქრული ხილი. არაქისის კარაქი შეიცავს უამრავ ცილას და ენერგიას, ამიტომ ეს პროდუქტი შეუცვლელი იქნება კუნთოვანი მასისა და სხეულის ცხიმის წარმოქმნისას.
მადის არარსებობის შემთხვევაში თქვენ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი ჭამა, პატარა ნაჭრებად, უმჯობესია დაჯდეთ კომფორტულ გარემოში ფსიქო-ემოციური კომპონენტის გასაუმჯობესებლად. ბუნებაში გასვლა, წყლის პიკნიკი ასტიმულირებს გემოვნების კვირტებს, რისი წყალობითაც კვება სასარგებლო იქნება, სუფთა ჰაერი კი ორგანიზმს ჟანგბადით შეავსებს.
ორსულობის დროს წონა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საზრუნავია მომავალი დედებისთვის. ყოველ ჯერზე, როცა სასწორზე დადიხართ, მაშინვე გაინტერესებთ, რამდენი მოიმატეთ და ნორმალურია თუ არა თქვენი წონა ორსულობის ამ პერიოდისთვის. ჩვენ გირჩევთ გამოთვალოთ წონა ჩვენი კალკულატორის გამოყენებით. გაარკვიეთ, რა არის ორსულობის დროს წონა და თქვენი ნორმალური სავარაუდო ზრდა.
ორსულობის დროს საშუალო წონის მომატება არის 12 კგ. 10-დან 15 კგ-მდე მატება ნორმად ითვლება, იმ პირობით, რომ არ არსებობს ორსულობის პათოლოგია (ჩვეულებრივ შეშუპება). ორსულობის პირველ ნახევარში წონაში მატება საშუალოდ არის 4 კგ.
ჯანმრთელი ორსული, საშუალოდ, კვირაში 300 (+ - 30 გ) ამატებს 20 კვირამდე და 330 (+ - 40 გ) 21-დან 30 კვირამდე, 340 (+ - 30 გ) მშობიარობამდე.
წონა ნაწილდება შემდეგნაირად:
- ნაყოფის წონა - 3300 გ
- პლაცენტა - 650 გ
- ამნისტიური სითხე - 800 მლ
- საშვილოსნო - 900 გ
- სარძევე ჯირკვლები -405გრ
- სისხლის მოცულობა - 1250 მლ
- ქსოვილის სითხე - 2500 მლ
წონის მომატებახდება ინდივიდუალურად და, პირველ რიგში, ეს დამოკიდებულია ქალის წონაზე, რომელიც იყო ორსულობამდე. ამისათვის შეგიძლიათ დაეყრდნოთ სხეულის მასის ინდექსს.
გამოითვლება სხეულის მასის ინდექსი ფორმულის მიხედვით:
I = m⁄h2
მ- სხეულის წონა კილოგრამებში
თ- სიმაღლე მეტრებში
ნორმად ითვლება სხეულის მასის ინდექსი 18,5-24,99. ამ მაჩვენებლების ქვემოთ და ზემოთ მნიშვნელობები განიხილება, შესაბამისად, ნაკლებწონიანი და ჭარბი წონა. წონის საწყისი ნაკლებობით, წონის მომატება შეიძლება იყოს 13-დან 18 კგ-მდე. საწყისი ჭარბი წონის დროს მატება შეიძლება იყოს 9-დან 11 კგ-მდე, ხოლო სიმსუქნით 9 კგ-მდე.