როგორ ვიკვებოთ ჯანსაღად Android-ისთვის კალორიების დათვლის აპლიკაციით. როგორ ვიკვებოთ ჯანსაღად კალორიების დათვლის აპლიკაციით Android აპისთვის კერძების კალორიული შემცველობის გამოსათვლელად

ეს პროგრამა სასარგებლო იქნება სპორტსმენებისთვის, დიეტაზე მყოფი ადამიანებისთვის და მათთვის, ვისაც სურს წონაში გარკვეულ ნიშნულამდე მოიმატოს. პროგრამას აქვს ჩაშენებული კალენდარი, რომელშიც უნდა შეიყვანოთ ყოველდღიურად მოხმარებული კერძებისა და პროდუქტების ზუსტი რაოდენობა. ის ასევე დაგეხმარებათ დიეტის დაბალანსებაში. თითოეულ კერძს ან პროდუქტს აქვს ზუსტი კალორიული ღირებულებები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომელი საკვები უნდა გამოირიცხოთ თქვენი რაციონიდან ან ჩაანაცვლოთ სხვებით.

პროგრამული უზრუნველყოფა მუშაობს Microsoft-ის ოპერაციულ სისტემაზე - კალორიების კალკულატორის ჩამოტვირთვა შესაძლებელია უფასოდ Windows 7, 8, Vista და XP-სთვის. Shareware-ის განვითარების სტატუსი აწესებს გარკვეულ შეზღუდვებს უფასო ვერსიაზე - ის საშუალებას გაძლევთ შეიყვანოთ 300-მდე ჩანაწერი. ამ კალკულატორის რეგულარულად გამოსაყენებლად, თქვენ უნდა შეიძინოთ ლიცენზიის გასაღები. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Calorie Calculator პროგრამა უფასოდ, რათა გაეცნოთ მუშაობის პრინციპს და ფუნქციონირებას.

შესაძლებლობები:

• კვების და წონის დეტალური ანალიზი;
• წონის ცვლილების დინამიკის ზუსტი გრაფიკი;
• ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების მოხმარების გრაფიკი;
• ინფორმაცია 600-ზე მეტ პროდუქტსა და კერძზე.

მოქმედების პრინციპი:

პროგრამის სამუშაო ფანჯარაში ნახავთ კალენდარს, კერძების და პროდუქტების დამატებისა და წაშლის ღილაკებს, ასევე კალორიების გამოთვლის, წონის გაზომვის ღილაკებს და მის დინამიკაში ცვლილებების გრაფიკს შერჩეული პერიოდისთვის. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ კერძი ან პროდუქტი თქვენს დიეტაში ღილაკების „დაამატე მენიუში“ ან „პროდუქტის დამატება მენიუში“. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დააჭიროთ „გრაფიკას“ და ნახოთ მიღებული კილოკალორიების რაოდენობა, მოხმარებული ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები, ასევე წონის ცვლილების დინამიკა.

Დადებითი:

• მარტივი და მოსახერხებელი პროგრამა;
• უფასო კალორიების კალკულატორის ჩამოტვირთვის შესაძლებლობა;
• პროგრამაში მუშაობის დეტალური აღწერილობის არსებობა;
• მენიუ რუსულ ენაზე.

მინუსები:

• უფასო ვერსიაში შეგიძლიათ შეიყვანოთ მხოლოდ 300-მდე ჩანაწერი.

კალორიების კალკულატორი შეიცავს ყველა ინფორმაციას საკვებისა და კერძების კალორიული შემცველობის შესახებ. არსებობს ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების შემცველობის დეტალური აღწერა, რაც დიდად მოემსახურება მათ, ვისაც სურს ამ პარამეტრების მიხედვით ჩამოაყალიბოს დიეტა.

მაგალითად, კუნთების მასის მოსაპოვებლად, სპორტსმენმა უნდა მიირთვას ცილოვანი საკვები, ხოლო დიეტაზე მყოფმა ადამიანებმა უნდა გამორიცხონ ცხიმიანი მაღალკალორიული საკვები. ჩვენ გირჩევთ ჩამოტვირთოთ კალორიების კალკულატორი უფასოდ SMS-ის გარეშე ყველას, ვინც არ არის გულგრილი ჯანსაღი კვების მიმართ.

კითხვის დრო: 3 წუთი.

საცურაო სეზონისთვის ნებისმიერს შეუძლია სხეულის ტონუსის მოწესრიგება, მუცელზე მუცელზე და კუნთები ხელებსა და ფეხებზე. მთავარია ყოველდღიურად იყოთ მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში აქტიური (ამ საქმეში სიარულიც დაგეხმარებათ), დროდადრო იარეთ სპორტდარბაზში და შეინარჩუნოთ ცილების, ნახშირწყლების და ცხიმების სწორი ბალანსი და არ გადალახოთ დასაშვები რაოდენობის ზღვარი. ყოველდღიური კალორიებიდან.

და თუ ყველამ საკუთარი ხელით უნდა გაარკვიოს ცხოვრების ნულიდან დაწყების მოტივაცია, მაშინ iPhone, iPad და iPod Touch-ზე ხელმისაწვდომი სპეციალური ხელსაწყოები დიდი ხანია ახერხებენ კალორიების დათვლას. და ბოლოს, შეგიძლიათ დღიური განზე გადადოთ და კალკულატორი მაგიდის უჯრაში დამალოთ.

სიცოცხლის ჯამი

კალორიების დამთვლელი აპი, რომელიც ყოველწლიურად იგებს ჯილდოებს App Store-ზე და ხშირად Apple-ის მიერ არის რეკლამირებული, როგორც ჭარბი წონის, გაუწონასწორებელი დიეტისა და არასასიამოვნო საკვების წინააღმდეგ ბრძოლის მთავარი ინსტრუმენტი.

პროგრამის ერთ-ერთი უპირატესობა iPhone-ზე არის სამი მნიშვნელოვანი განყოფილების არსებობა, რომლებიც მიზნად ისახავს დაეხმაროს მათ, ვინც მზად არის დაიწყოს ცხოვრება ნულიდან. პირველ რიგში, იყო ადგილი დღიურისთვის, რომელშიც შეგიძლიათ ჩაწეროთ დაგროვილი იდეები და აზრები, მიუთითოთ სხეულში მომხდარი ცვლილებები და იატაკის სასწორებიდან გაქრა კილოგრამების რაოდენობა.

მეორეც, Lifesum აპლიკაცია გთავაზობთ შერჩევას პროფესიონალებისგან, სადაც მოცემულია რეკომენდაციები და სპეციალური თემატური ნაკრები, როგორიცაა "წონის დაკლება 3 კვირაში" 5 კილოგრამით. და ბოლოს - რეცეპტები. მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნიდან, არასტანდარტული ინგრედიენტებით და ყველა გემოვნებით.

FatSecret

მრავალფუნქციური კალორიების მრიცხველი, რომელსაც, დეველოპერების თქმით, აქვს პროდუქტებისა და ინგრედიენტების მიუწვდომლად დიდი მონაცემთა ბაზა. ეტიკეტიდან არაფრის გადაწერა არ გჭირდებათ, მთავარია შეიყვანოთ სახელი, დაეთანხმოთ ცვლილებებს და ეკრანზე გამოჩნდება განახლებული სტატისტიკა, სადაც ნაჩვენები იქნება რამდენი და რა შეჭამეს და კიდევ რამდენის ჭამა. .

MyFitnessPal

"დიეტური პროდუქტი", რომელიც ხელმისაწვდომია App Store-ში, რომლის მიზანია მოტივირება მოახდინოს მათ, ვინც გადაწყვეტს ჭეშმარიტ გზაზე ასვლას და ფიგურის უკეთესობისკენ შეცვლას.

დეველოპერებმა გამოიგონეს უამრავი ფუნქცია - აქ შეგიძლიათ დაითვალოთ კალორიები თქვენს iPhone-ზე, წაიკითხოთ საინტერესო ისტორიები აბონენტებისგან სულისა და სხეულის ბოლო ცვლილებების შესახებ და აირჩიოთ სავარჯიშოები მომავალი ვარჯიშისთვის.

დამატებით უპირატესობებში შედის თარგმნა რუსულ ენაზე, სპეციალური შტრიხკოდების სკანერი და Apple Watch-ის სრული მხარდაჭერა (საათი დაგეხმარებათ ჩაწეროთ დამწვარი კალორიების რაოდენობა და განაახლოთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა).

იაციო

iPhone-ის უფასო დღიური ჩაშენებული კალორიების მრიცხველით, რეცეპტებისა და რეკომენდაციების წარმოუდგენელი რაოდენობა, მკაფიო რჩევები პროფესიონალებისგან და ცალკე განყოფილება, სადაც ადვილია იპოვოთ ვარჯიშები მთელი სხეულისთვის.

ერთ-ერთი უპირატესობა არის ფერადი ინტერფეისის არსებობა, რომელიც გეხმარებათ მუდმივად გადახვიდეთ სხვადასხვა მენიუში და ფაქტიურად განათდეთ ახალი იდეებით.

Dine4Fit

მარტივი ცხრილი, რომელსაც შეუძლია კალორიების დათვლა, მიუთითებს, თუ რამდენი ცილა, ნახშირწყლები ან ცხიმი არ არის საკმარისი ორგანიზმში და რა პერიოდში მოხდება ორგანიზმში დიდი ხნის ნანატრი ცვლილებები.

უპირატესობებია უფასო განაწილება, ბრაუზერის ვერსიასთან სინქრონიზაცია და რუსულად თარგმნა. მაგრამ რეკლამასთან დაკავშირებით არის სერიოზული პრობლემები, რომელთა თავიდან აცილება შეუძლებელია.

DiaLife

ჟანრში ახალბედა, რომელსაც შეუძლია, ისევე როგორც დანარჩენი სია, დაეხმაროს ყოველდღიური დიეტის შემუშავებაში, მოხმარებული კალორიების მონიტორინგში და იდეალური კერძების არჩევაში, რომლებიც დაბალანსებულია გემოთი და სირთულით.

მოულოდნელებს შორის არის მინიმალური რაოდენობის რეკლამა და გამოწერის გარეშე (და აქ შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი პროდუქტები გადამოწმების გარეშე), რჩევები დამწყებთათვის და მაღალი ხარისხის ტექნიკური განხორციელება.

თანამედროვე მობილური აპლიკაციები არა მხოლოდ ართმევს გაჯეტის მომხმარებელს, არამედ ეხმარება მას აკონტროლოს მისი ჯანმრთელობა და, კერძოდ, წონა. ფიტნესს ყოველთვის არ მოაქვს შედეგი ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში, ამიტომ სპორტსმენებმაც კი უნდა შეხედონ პროდუქტებს კალორიული შემცველობის თვალსაზრისით და არა გემოვნებით. მიმოხილვაში განხილული მობილური აპლიკაციები დაგეხმარებათ დათვალოთ კალორიები, შექმნათ სავარჯიშო პროგრამა, შეინახოთ დიეტის დღიური და გადადგათ სხვა ნაბიჯები წონის დაკლებისთვის.

Android მომხმარებლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ შემდეგ პროგრამებს:

ერთად დავიკლოთ წონაში

ფასი: უფასო

ეს აპლიკაცია არის ნამდვილი ენციკლოპედია წონის დაკლების შესახებ; ამ აპლიკაციის შესახებ ინფორმაცია გროვდებოდა არა მხოლოდ ინტერნეტში, არამედ ქაღალდის წყაროებში დიდი ხნის განმავლობაში. მომხმარებლებისთვის განსაკუთრებით სასიამოვნოა, რომ Android-ისთვის ეს სასარგებლო პროგრამა სრულიად უფასოა.

აპლიკაციით " ერთად დავიკლოთ წონაში» მომხმარებელს შეუძლია:

1. გაეცანით დიეტის დიდ რაოდენობას - კრემლის, ეკონომიური, ატკინსის და ელენა მალიშევას დიეტებს.
2. წაიკითხეთ სტატიები ვიტამინების, მიკროელემენტების და ბიოლოგიური დანამატების შესახებ.
3. გამოიყენეთ რამდენიმე ფუნქციური კალკულატორიდან ერთ-ერთი (განყოფილება „გამოთვლები“) - ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ დიეტა.
4. შეიმუშავეთ საკუთარი წონის დაკლების დღიური გრაფიკული ფორმით - ეს საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ ჭარბი წონის დაკარგვის დინამიკას და გამოიტანოთ დასკვნები დიეტის ეფექტურობის შესახებ.
5. შეისწავლეთ დეტალური კალორიების ცხრილი, რომელიც მოიცავს 25 ათასზე მეტ სხვადასხვა პროდუქტს და მზა კერძებს.

აპლიკაციას მხოლოდ ერთი ნაკლი აქვს – ინტრუზიული რეკლამა, თუმცა, 2 მილიონი მომხმარებლის აზრით, ეს დიდ პრობლემას არ წარმოადგენს. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ განთავისუფლდეთ რეკლამისგან პროგრამის ფასიანი ვერსიის დაყენებით.

ჩემი წონის დაკლების მწვრთნელი

ფასი: უფასო

აპლიკაცია Android სმარტფონისთვის ჩემი წონის დაკლების მწვრთნელიასრულებს არა იმდენად ინფორმაციულ, რამდენადაც სამოტივაციო ფუნქციას: თითოეული მომხმარებელი იღებს „გრაფიკულ“ სხეულს (ავატარს), რომლის მაგალითზეც მას შეუძლია დაინახოს, თუ როგორ იცვლება მისი საკუთარი სხეული მიმდინარე დიეტის შედეგად.

კიდევ რა არის საინტერესო წონის დაკლების ამ აპლიკაციაში?

1. სამოტივაციო ფოტოების კოლექცია. აპლიკაცია შეიცავს იდეალური ფიგურების მფლობელების სურათების მთელ გალერეას. შეგიძლიათ დააყენოთ სამიზნე წონა და ნახოთ, როგორი იქნება თქვენი სხეული, როცა მიაღწევთ მას.
2. ფუნქცია "SOS შიმშილი"ადასტურებს, რომ აპლიკაციის შემქმნელებს აქვთ დიდი იუმორის გრძნობა. თუ მომხმარებელი მოწყენილობისგან ზედმეტად ბევრის ჭამას აპირებს, მან უნდა დააჭიროს ღილაკს „SOS“ და ეკრანზე გამოჩნდება რჩევა, რომელიც შეახსენებს მას, რომ საკვები მას არ გაახარებს - მეგობართან დარეკვა მოწყენილობის დაძლევაში ბევრად უფრო ეფექტურად დაგეხმარებათ. .
3. შეხსენების ფუნქცია -მისი წყალობით, გაჯეტის მფლობელს არასოდეს დაავიწყდება, რომ დროა ივარჯიშოს ან აიწონოს შედეგები, რათა ჩაიწეროს შედეგები.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ აპლიკაციის ფასიანი და უფასო (Pro) ვერსიები Google Play-ზე ჩემი წონის დაკლების მწვრთნელი- ფუნქციები, როგორიცაა კალორიების მრიცხველი და წონის დაკლების გრაფიკი, არ არის ხელმისაწვდომი უფასო ვერსიაში.

წონის დაკარგვის საუკეთესო აპები iPhone-ისთვის

AppStore-ში შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე აპლიკაცია, რომელიც აუცილებლად გასწავლით როგორ იზრუნოთ თქვენს სხეულზე და მოიცილოთ ზედმეტი წონა:

MyFitnessPal

ფასი: უფასო +

MyFitnessPal- ყველაზე რეიტინგული კალორიების დამთვლელი აპლიკაცია iPhone-ისთვის. პროგრამის ინსტალაციისას ანთროპომეტრიული მონაცემების (წონა, სიმაღლე) ზუსტი მითითებით მომხმარებელი გაარკვევს პერსონალურ კალორიების მიღებას, რომელიც ყოველდღიურად უნდა დაიცვან ჭარბი წონის დასაკლებად. ამას აპლიკაციის შემქმნელები ამტკიცებენ MyFitnessPalაქვს მრავალი დამახასიათებელი თვისება, რაც საშუალებას აძლევს მას კონკურენტებზე ერთი ნაბიჯით წინ წავიდეს:

1. აპლიკაცია ამაყობს სურსათის ყველაზე დიდი მონაცემთა ბაზით - შეიცავს 4 მილიონზე მეტ ინდივიდუალურ პროდუქტსა და კერძს. მონაცემთა ბაზა რეგულარულად განახლდება.
2. პროგრამაში შედის შტრიხკოდების სკანერი, რაც აადვილებს მონაცემთა ბაზაში სასურველი პროდუქტის მოძიებას.
3. აპლიკაცია სინქრონიზებულია პროგრამის ვებსაიტთან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი დიეტის დღიური როგორც კომპიუტერიდან, ასევე მობილური ტელეფონიდან.
4. პროგრამა იდეალურად რუსიფიცირებულია, იდეალურად მუშაობს მე-3 და მე-4 თაობის iPhone-ებზეც და ამავდროულად უფასოა.
5. კალორიების დათვლის აპლიკაცია MyFitnessPalდაინსტალირებულია არა მხოლოდ iPad-ზე, არამედ საათებზეც.

აპლიკაციას აქვს უარყოფითი მხარეები: ჯერ ერთი, მისი დაინსტალირება შესაძლებელია მხოლოდ iOS 8 ან უფრო ახალ მოწყობილობებზე და მეორეც, ამ აპლიკაციის ფასიანი ვერსია (რეკლამის გარეშე) მომხმარებელს საკმაოდ პენი დაუჯდება - ღირს 749 რუბლი.

განაცხადი საწყისი მსუქანი საიდუმლომსგავსი ფუნქციონირების მიუხედავად, აქვს რამდენიმე უპირატესობა უფრო ცნობილებთან შედარებით MyFitnessPal: ჯერ ერთი, მისი ჩამოტვირთვა შესაძლებელია უფასოდ (პრო ან Lite ვერსიების გარეშე), მეორეც, ის თავსებადია iOS 7-თან.

დუკანის დიეტა

დუკანის დიეტა ცნობილი ფრანგი ექიმის პიერ დუკანის 40 წლიანი მუშაობის ნაყოფია. დიეტის თავისებურება ის არის, რომ ადამიანმა შეიძლება მიირთვას რამდენიც უნდა და როცა უნდა, მაგრამ მხოლოდ ცილოვან საკვებს, რაციონიდან ცხიმებისა და ნახშირწყლების გამოკლებით. პლუს დუკანი ფიზიკურ ვარჯიშს სავალდებულოდ მიიჩნევს.

მობილური აპლიკაცია მოიცავს:

1. 500-ზე მეტი ექსკლუზიური რეცეპტიმხოლოდ დამტკიცებული პროდუქტებისგან ნათელი ფოტოებით. რეცეპტების სია რეგულარულად განახლდება - აპლიკაციის ნებისმიერ მომხმარებელს შეუძლია მათი დამატება.
2. დუკანის დიეტის დეტალური აღწერადა მისი ოთხი ეტაპიდან თითოეული.
3. წონის კონტროლის სქემა, რომლითაც მომხმარებელს შეუძლია პროგრესის მონიტორინგი.
4. კვების კალენდარი– ამ ხელსაწყოს წყალობით თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ მენიუ თვეების წინ.

პიერ დუკანის აპლიკაცია ითარგმნა მრავალ ენაზე და ყოველთვის პოპულარულია, მიუხედავად იმისა, რომ ფასიანია - მისი ღირებულება 229 რუბლია.

დასკვნა

წონის დაკლების აპლიკაციების დიდი რაოდენობაა როგორც Google Play-ზე, ასევე AppStore-ზე, ამიტომ გასაკვირი არ არის, თუ მომხმარებლის თვალი აშტერდება. ძალიან მნიშვნელოვანია წონის დაკლების ან კალორიების დათვლის პროგრამის არჩევანს გონივრულად მიუდგეთ, რადგან თქვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია რჩევაზე, რომელსაც აპლიკაცია მოგცემთ. უმჯობესია ჩამოტვირთოთ პროგრამები მაღალი რეიტინგებით, რომელთა ეფექტურობა დადასტურებულია მილიონობით ჩამოტვირთვით - ასეთი პროგრამები მოიცავს, მაგალითად, ” ერთად დავიკლოთ წონაში"და" კალორიების მრიცხველი»-დან მსუქანი საიდუმლო.

კალორიების კალკულატორი წონის დაკლებისთვის არის აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ აკონტროლოთ ყოველდღიური აქტივობა და კალორიების მოხმარება Android-ზე. მითითებულ პარამეტრებზე დაყრდნობით პროგრამა დამოუკიდებლად ითვლის კილოკალორიების დასაშვებ რაოდენობას და სასურველ წონას. გათვალისწინებულია წყლის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ დღეში.

უპირატესობები და დაწყება

მრიცხველის ზუსტი მუშაობისთვის, საწყისი მნიშვნელობები რეგულირდება. ძირითადი მაჩვენებლებია:

• სიმაღლე;
• ასაკი;
• აქტივობის დონე;
• დიეტა.

აპლიკაციის გამოყენებისას მონაცემები რეგულირდება ნებისმიერ დროს.

• რეგისტრაციის არარსებობა;
• პროდუქტებისა და სპორტის მონაცემთა ბაზა;
• ვიჯეტი Android-ისთვის;
• მომხმარებლის ჩატის ხელმისაწვდომობა.

• შეუძლებელია საკვების და კერძების ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების აღწერა;
• პედომეტრის და სხვა ფუნქციების ნაკლებობა მობილობის ავტომატურად თვალყურის დევნებისთვის.

პროგრამის ფუნქციონირება

ძირითადი ფუნქციებია დიეტა და მომხმარებლის ყოველდღიური მობილობის ჩაწერა.

კალორიების კალკულატორი საშუალებას გაძლევთ ყოველდღიურად მიუთითოთ რა საკვები და რამდენს მიირთმევენ დღეში. დახლს აქვს მონაცემთა ბაზა პოპულარული კერძებითა და პროდუქტებით. ძებნა ხორციელდება შემდეგი ინსტრუმენტების გამოყენებით:

• საძიებო ხაზი, სადაც არის შეყვანილი სახელი;
• შტრიხკოდების სკანერი პროდუქტის შეფუთვიდან;
• ხმის ძებნა.

ნებადართულია მონაცემთა ბაზაში ახალი პროდუქტებისა და კერძების დამატება, მათი კალორიული შემცველობის ცოდნა 100 გ-ზე.

კალკულატორი ითვლის დღეში დამწვარი კალორიების რაოდენობას. ხელმისაწვდომი სავარჯიშოები:

• სიარული;
• ენერგიული სპორტი: ბადმინტონი, კალათბურთი, ფეხბურთი და ა.შ.
• იოგა;
• მთაზე ასვლა და ა.შ.

დამწვარი კალორიების რაოდენობა გამოითვლება ენერგიულ აქტივობებზე დახარჯული საათების რაოდენობის მიხედვით.

სხვა ვარიანტები

მოხერხებულობისთვის, დახლი აღჭურვილია კვების და ვარჯიშის კალენდრით, ჩატით და სტატისტიკის განყოფილებით. კალენდარი საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ შედეგებს და სტატისტიკური მონაცემების დახმარებით, შედეგები ჩართულია გრაფიკებში და მიღწევები გაზიარებულია მეგობრებთან სოციალურ ქსელებში ან ჩატში.

კალორიების კალკულატორი ხელმისაწვდომია Android-ზე, როგორც ვიჯეტი. კილოკალორიების მრიცხველი საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ თქვენი წონა და საკვები, რომელსაც მიირთმევთ. პროგრამა მიმართავს მომხმარებლებს, რომლებიც ცხოვრობენ მკაცრი გრაფიკით: კვებისა და ვარჯიშის გეგმა შედგენილია რამდენიმე დღით ადრე.

კალორიების მრიცხველი არის აპლიკაცია ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებისთვის.

განაცხადი

ეს ანდროიდის აპლიკაცია ფასდაუდებელ დახმარებას გაუწევს მათ, ვინც სპორტის გარდა, დიეტის შეცვლაც გადაწყვიტა. კალორიების მრიცხველი საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ დღიური კალორიების მიღება კონკრეტული ადამიანისთვის, შემდეგ კი დაგეხმარებათ აკონტროლოთ მათი მოხმარება.

კალორიების გაანგარიშება

იმის გასაგებად, თუ რა არის თქვენი ნორმა, უნდა შეავსოთ პროფილი - სქესი, დაბადების თარიღი, წონა და სიმაღლე. შემდეგ თქვენ უნდა მიუთითოთ თქვენი ცხოვრების წესი - პასიური, მინიმალური ფიზიკური დატვირთვით ან აქტიური. ამის შემდეგ, პროგრამა აჩვენებს თქვენს დღიურ მოთხოვნილებას, გარდაიქმნება საჭირო კალორიების მთლიან რაოდენობაში. ასევე შეგიძლიათ გაეცნოთ დეტალებს – რამდენი ცილა, ცხიმი და ნახშირწყლები უნდა მოიხმაროთ დღის განმავლობაში.

ჟურნალირება

მომხმარებელმა ყოველდღე უნდა შეიყვანოს პროგრამაში მისი დიეტის ჩანაწერები. თქვენ უნდა შეავსოთ სამი ბლოკი დღეში - საუზმე, სადილი და ვახშამი. აპლიკაციის მონაცემთა ბაზა შეიცავს მრავალფეროვან პროდუქტს და მზა კერძებს - თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ისინი და ასევე მიუთითოთ შეჭამილი ნაწილის მოცულობა, რის შემდეგაც აპლიკაცია დამოუკიდებლად გამოთვლის მიღებულ კალორიებს და უჩვენებს მომხმარებელს დეტალურ ინფორმაციას დარჩენილი კალორიები, რომლებიც საჭიროა ყოველდღიური მოთხოვნილების შესანარჩუნებლად.
თვე გადის, თქვენ შეძლებთ იხილოთ თქვენი წონის ცვლილებების გრაფიკი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ როგორ აისახება თქვენი დიეტა თქვენს ცხოვრებაში. მაგრამ ამისათვის, რა თქმა უნდა, დროდადრო უნდა შეიყვანოთ სასწორზე ნაჩვენები რიცხვები კალორიების მრიცხველის სპეციალურ სვეტში.

ძირითადი მახასიათებლები

• გეხმარებათ სწორი კვების დაცვაში;
• ყველა საჭირო მონაცემზე დაყრდნობით ითვლის დღიური კალორიების მიღებას;
• საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ მომხმარებლის წონის ცვლილებებს გრაფიკის სახით;
• აქვს პროდუქტებისა და კერძების ჩაშენებული მონაცემთა ბაზა, რაც მნიშვნელოვნად ამარტივებს კალორიების დათვლის პროცესს;
• რეგულარულად საჭიროა პირადი ჩანაწერები;
• არის შეხსენების ფუნქცია, რომელიც შეგახსენებთ წყლის დალევას;
• აპლიკაციას აქვს მარტივი და ინტუიციური ინტერფეისი;
• მუშაობს მხოლოდ ახალ Android მოწყობილობებზე.