მოზარდებში ინტელექტის განვითარება. ინტელექტის განვითარება როგორ განვავითაროთ ინტელექტუალური უნარი

ვინ ჩვენს შორის არ ოცნებობდა ეროდიციის მაღალი დონის ფლობაზე და გონების ჩვენებაზე? და ცხოვრების სხვადასხვა სიტუაციაში, უმეტესობა ჩვენგანს, ოჰ, როგორ დაეხმარება დამატებითი ცოდნა წყლიდან ამოსვლას, კოლეგას, მეგობარს, სწორი საქმის გაკეთებას, სწორი არჩევანის გაკეთებას და ა. ჩვენი ცხოვრების ყველა სფეროში მნიშვნელოვანია ვიყოთ ადამიანი არა მხოლოდ ჭკვიანი, არამედ ბრძენიც. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ განავითაროთ თქვენი ინტელექტი და ისწავლოთ გამოცდილი ფსიქოლოგების საუკეთესო ვარჯიშები და რჩევები.

შესაძლებელია თუ არა თქვენი ინტელექტის განვითარება

ზოგი შეცდომით თვლის, რომ ინტელექტი არის ადამიანის თანდაყოლილი კომპონენტი. და მისი განვითარება შეუძლებელია. ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. დიახ, არიან ადამიანები, რომლებსაც უბრალოდ აქვთ გარკვეული ბარიერი გონებრივი განვითარებისათვის და მასზე მაღლა გადახტომა უბრალოდ შეუძლებელია. მაგრამ ესენი მოიცავს მათ, ვისაც აქვს ტვინის თანდაყოლილი დეფექტი, გონებრივი ჩამორჩენა, დემენცია და ინტელექტთან დაკავშირებული სხვა დაავადებები. თანდაყოლილი ინტელექტის შემთხვევაში, მისი განვითარება შესაძლებელია სხვადასხვა მათემატიკური თავსატეხების, თავსატეხების და სხვა ტექნიკის გამოყენებით.

ზოგჯერ, საერთოდ არ არის საჭირო რამის გაკეთება, ვინაიდან გენიოსი თავად პოულობს გამოვლინების გზებს. გავიხსენოთ სულ მცირე დიდი ფიზიკოსები - აინშტაინი, კიური, იოფე და სხვები. არ შეიძლება ითქვას, რომ იმ წლებში ფართოდ იყო გავრცელებული ფიზიკურ -მათემატიკური მეცნიერებები. მაგრამ დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ეს არის იზოლირებული შემთხვევები, რომლებსაც არ უნდა დაეყრდნოთ ძალიან. ანუ ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, შეიძლება გვესმოდეს, რომ თანდაყოლილი ყოველთვის არ არის მთავარი გზა მაღალი ინტელექტის მოსაპოვებლად.

მითები ინტელექტის შესახებ

არსებობს მოსაზრება, რომ თანდაყოლილი ინტელექტის არსებობისას აზრი არ აქვს სხვა რამის გაკეთებას მისი ზრდისა და განვითარებისათვის. როგორც უკვე ვიცით, იყო და არის გენიალური შემთხვევები, მაგრამ ისინი ძალიან იშვიათია. ამიტომ, თქვენ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მხოლოდ ბუნებრივ საჩუქარს, მნიშვნელოვანია გონებრივ შესაძლებლობებზე იმუშაოთ, გაწვრთნათ ისინი. გენიოსების შემთხვევაშიც კი, აღზრდის ფაქტორი, განვითარება გარკვეულ გარემოში, პირობები, რომლებიც განუვითარდა ადამიანის გენომთან ერთად და გახდა მისი გენიალურობის მიზეზი მომავალში, სრულად არ შეიძლება. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის.

ჩვენ ვჩქარობთ მითების გაფანტვას, რომ შეუძლებელია ზრდასრულ ადამიანში ინტელექტის დონის ამაღლება, თუ ბავშვობაში და მოზარდობაში არ იმუშავებდით მის შესაძლებლობებზე. ჩვენ კატეგორიულად ვაპროტესტებთ, რადგან ამ ცხოვრებაში ყველაფერი შესაძლებელია! თითოეულ ჩვენგანს, მათ შორის ჩვენს ძვირფას მკითხველს, შეუძლია გაიზარდოს, თუ არა გენიალური, ინტელექტუალური და ერუდირებული ადამიანის დონე, ნებისმიერ გარემოში, რომელიც ადრე იყო აღზრდილი.

დაიმახსოვრეთ ბერნარდ შოუს ჩემი სამართლიანი ლედი. ახალგაზრდა მის ელიზა დულიტლი იყო ჩვეულებრივი ყვავილების გამყიდველი ღარიბ უბანში და შესაბამისად იქცეოდა როგორც მის გარემოცვაში. იგი საუბრობდა უხეშად, დაწყევლილი, უხერხული. მოკლედ, ბანალური ლუმპენი.

ენის გამომგონებელმა სპეციალისტმა ჰენრი ჰიგინსმა, მასთან შეხვედრისთანავე, უბრალოდ გააოგნა. და ის ეჩხუბებოდა თავის მეგობარს იმაზე, თუ რისი გაკეთება შეეძლო უხეში და უხეში ქალბატონი მაღალი საზოგადოების ქალბატონად, ყველა შესაბამისი მანერით, რამდენიმე კვირაში. და როგორ ფიქრობთ, მან მიაღწია წარმატებას. მან უბრალოდ შექმნა ყველა პირობა, რომ გოგონას შინაგანმა პოტენციალმა იპოვოს გამოსავალი და თავი გამოიჩინოს მთელი თავისი დიდებით.

ჩვენ ყველა შეგვიძლია ვიყოთ წარმატებულები ნებისმიერ სფეროში. ამისათვის თქვენ უნდა იმუშაოთ, დაუკავშირდეთ მათ, ვინც ასტიმულირებს გონებრივ განვითარებას, აჩვენეთ თქვენი საკუთარი ნებისყოფა, სკრუპულოზულობა.

შემდეგი მცდარი წარმოდგენა არის იყო ბრწყინვალე, არ ნიშნავს იყო ყველაფერში ჭკვიანი. ანუ მათგან განსხვავებით, ვინც უნდა აღზარდოს და განავითაროს შესაძლებლობები საკუთარ თავში, არის ადამიანთა ტიპი, რომლებიც უკვე დარწმუნებულნი არიან თავიანთ გონებრივ სრულყოფილებაში. მათ მიაჩნიათ, რომ თუ თქვენ მიაღწიეთ წარმატებას, მაგალითად, მათემატიკაში, ფიზიკაში, მაშინ არ არის საჭირო მეცნიერების სხვა დარგების წამოწევა და თქვენ არც კი გჭირდებათ ადამიანებთან ურთიერთობისას სიბრძნის მოპოვება.

ეს არის საფრთხე, რომლის შესახებაც ცოტამ თუ იცის "ჭკვიანი ბიჭების" შესახებ. აქ არის მარტივი მაგალითი თქვენთვის: ადამიანი, რომელსაც აქვს მათემატიკური თეორიების დიდი გაგება. შეუძლია გამოთვალოს გონებაში მრავალნიშნა რიცხვების გაყოფა ან გამრავლება. მაგრამ ის შეიძლება დაბნეული იყოს ახალ ადამიანთან შეხვედრისას, უჭირს მისი ქმედებების შეფასება.

ან პირიქით, შესანიშნავი ფილოლოგი, ფილოსოფოსი, რომელსაც შეუძლია ბრძოლის რჩევების მიცემა სხვადასხვა შემთხვევებში. შეიძლება დაბნეული იყოს მაღაზიაში ცვლილების გამოთვლისას. ეს ყველაფერი უკიდურესია, რაც ხელს უშლის ცხოვრების ხარისხს. დამეთანხმებით, ბევრად უკეთესია იყოთ ჰარმონიული, განავითაროთ შესაძლებლობები ყველა სექტორში და არ დაივიწყოთ ახალი ცოდნის მიღება საერთო განვითარების თვალსაზრისით.

როგორია დაუბალანსებელი ინტელექტი? პროცესი ადვილად ჩანს კუნთების ტუმბოს მაგალითით. თუ ბოდიბილდერი ერთს მიაქცევს ყურადღებას და საერთოდ არ ექცევა სხვებს, მაშინ მისი ფიგურა სასაცილოდ გადაიქცევა. ამიტომ, სხეულის ლამაზი რელიეფის მოსაპოვებლად, თქვენ უნდა იმუშაოთ კუნთების ყველა ჯგუფთან და რეგულარულად, გაუჩერებლად. და ჩვენი ინტელექტიც მუდმივად უნდა განვითარდეს, შესვენებების გარეშე. ცნობისმოყვარე გონებას არ შეუძლია "იცხოვროს" საინტერესო, მომხიბლავი ინფორმაციის კიდევ ერთი დოზის გარეშე.

ჩვენ გამოვავლენთ ინტელექტის განვითარების საიდუმლოებებს

ჩვენ ხშირად ვხვდებით წიგნებს, ონლაინ სტატიებს იმის შესახებ, თუ როგორ სწრაფად გავხდეთ გენიოსი და "უნიკალური" კურსის დასრულების შემდეგ გვესმის, რომ ამ იდეიდან არაფერი გამოვა. ანუ, ვიღაცის რეკლამირებული ნამუშევარი უბრალოდ დუმილი აღმოჩნდა. რატომ გვიკვირს? ყველა, ვინც ეძებს მარტივ გზებს, არაფერს მიიღებს. რაღაცის მისაღწევად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ძალისხმევა, ნება, ცდა, კონცენტრირება მასზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ არ გვჯერა ერთი აბის ძალა, რომელსაც შეუძლია ერთდროულად განკურნოს ყველა დაავადება.

თუ გსურთ თქვენი ტვინის აქტივობის განვითარება - იმუშავეთ მასზე მუდმივად. დატვირთეთ მას გონებრივი ამოცანები და ისინი უნდა იყოს რთული, მრავალმხრივი. ჯანმრთელობას ჰგავს. თუ გინდათ რომ გქონდეთ, ჩაერთეთ სპორტში, დატვირთეთ სხეული აქტიური მოქმედებებით. და ის, რაც ჩვეულებრივ გვიშლის ხელს, თავი დავაღწიოთ დამოკიდებულებებს, დავიწყოთ სპორტი -.

დიახ, მას ბევრი რამ აქვს საერთო ჩვენს აზროვნების პროცესთან. ჩვენ ზარმაცი ვართ ვიფიქროთ, ვკითხულობთ, ვსწავლობთ, ვუყურებთ. ჩვენთვის უფრო ადვილია ვიგრძნოთ თავი ერთუჯრედიანი კილიატის სხეულში, რომელიც უბრალოდ აფუჭებს ყველაფერს, რაც მასში შედის. მაგრამ ის არ იღებს სარგებელს ამით. ჩვენც ასევე - თუ ჩვენ მუდმივად არ შეავსებთ ჩვენი ცოდნის ყუთს, მაშინ გავჩერდებით პრიმიტიული ადამიანის, პირველკლასელის დონეზე, უმნიშვნელო ცოდნით.

როდესაც ჩვენ ვცდილობთ, გამოვიყენოთ ჩვენი ნება რეგულარულად ვიპოვოთ საინტერესო ინფორმაცია, წავიკითხოთ, ვუყუროთ, შევისწავლოთ, შემდეგ ჩვენ გავაძლიერებთ ჩვენს ხასიათს, ვგრძნობთ დისციპლინის გრძნობას.

რა არის ინტელექტის ტიპები

გონებრივი შესაძლებლობების საკითხში უნდა აღინიშნოს, რომ ყველას აქვს საკუთარი ინტელექტი, რადგან არსებობს მისი მრავალი სახეობა. სხვათა შორის, ისინი შეიძლება ბავშვობიდან გამოირჩეოდნენ კომუნიკაციის წესით, ბავშვის ინტერესებით, მისი ინტერესებით, ფიქრებით, მსჯელობით.

1. ანალიტიკური.ანალიზის, შეჯამების, ინფორმაციის შედარების, ლოგიკურ ბლოკებად დაყოფის და ურთიერთობების გამოვლენის უნარი.
2. ლოგიკური.ადამიანს შეუძლია მსჯელობა, აზროვნება და ანალიზი ფორმალური ლოგიკის დარღვევის გარეშე. ამ ტიპს აქვს უნარი გამოიტანოს ლოგიკური, სწორი დასკვნები შესაბამისი თანმიმდევრობით.
3. Კრიტიკული.ინფორმაციის მიღებისას ადამიანი ექვემდებარება მას კრიტიკას, შეფასებას და ადვილად გამორიცხავს ყველა არასაჭირო, არასაჭირო, არასწორს. ასე ყალიბდება ბუნებრივი, სუფთა აზრი.
4. დედუქციური.ადამიანი თევზჭერს ცალკეულ, საჭირო ინფორმაციას მთლიანი მოცულობიდან, ნაკადიდან და შეუძლია მისი სრულყოფილად ჩამოყალიბება. ამ ტიპს შეუძლია განზოგადება, იპოვოს შაბლონები სხვადასხვა ინფორმაციის ურთიერთობაში და დააჯგუფოს ისინი ერთ ერთეულში.
5. პროგნოზული.ნიჭი, რომ დაგეგმოს, გააფრთხილოს, ჩამოაყალიბოს მომავალი მოვლენები ფიქრებში და ამავე დროს დაიმახსოვროს სხვადასხვა ვარიანტი კონკრეტული პრობლემის გადასაჭრელად.
6. აბსტრაქტული აზროვნება.ადამიანს შეუძლია ჩაერთოს ყველაზე რთულ აბსტრაქტულ პროცესებში, უფრო ხშირად ეს ეხება მათემატიკურ, ფილოსოფიურ პრობლემებს. ესენი არიან გენიალური პიროვნებები, რომელთაც ძალუძთ თავიანთ თავში ჩაატარონ ყველაზე რთული მათემატიკური ფორმულები და პროცესები. მათ შეუძლიათ სწრაფად გამოთვალონ მილიარდების დამატება, გამრავლება და გაყოფა წამებში.
7. Კრეატიული აზროვნება.ადამიანმა იცის როგორ შეადაროს განსხვავებული მნიშვნელობის საგნები სხვადასხვა მეცნიერებისაგან, სწრაფად მიიყვანოს ისინი საერთო მნიშვნელობამდე. ადამიანებს შეუძლიათ შექმნან, ჩამოაყალიბონ ყველა სახის მეტაფორა, გაშიფრონ რთული იდეები და შეამცირონ ისინი გამარტივებულ დონემდე უფრო ადვილი გასაგებად.
8. კონცენტრირების უნარი.ეს მომენტი უფრო მეტად ეხება მათ, ვისაც აქვს დიდი ნება და დისციპლინა, თუმცა ინტელექტის გარეშე ეს ძნელად იქნებოდა შესაძლებელი.

ადამიანის გონებას ასევე აქვს გარკვეული თვისებები:

1. არქიტექტურის ლოგიკა: ყველას აქვს განსხვავებული აზროვნების წესრიგი. ვიღაც ფხიზლად ფიქრობს, ყველა აზრი „წესრიგშია“, ზოგს კი ქაოტური, არათანმიმდევრული, არეული გონება აქვს.
2. ადამიანის გონების სიგანე, სიღრმე: ადამიანის "ინტელექტის" დონე დამოკიდებულია ამ მომენტზე. თუ მას შეუძლია გაითავისოს კითხვა, ამოცანა, აზროვნების ობიექტი უფრო ფართოდ და ღრმად, მაშინ ის უფრო ჭკვიანია.
3. გონებრივი ოპერაციების შესრულების სიჩქარე. აქ, ალბათ, ყველაფერი ნათელია. რაც უფრო სწრაფად ფიქრობს ადამიანი, მით უფრო მაღალია მისი აზროვნების სიჩქარე.
4. აზროვნების ავტონომია. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია სრულყოფილად იფიქროს, გარე ფაქტორების გავლენის მიუხედავად. ისინი ყოველთვის მშვიდად არიან, განსაკუთრებით იმ მომენტში, როდესაც მათ უნდა მიიღონ სწორი გადაწყვეტილება, შექმნან იდეა და გააცოცხლონ იგი.
5. შესანიშნავი ოპერატიული მეხსიერება: ჩვენ ვსაუბრობთ ჩვენს მეხსიერებაზე. რაც უკეთესია, მით მეტი ინფორმაცია შეგვიძლია შევინარჩუნოთ ჩვენს თავში და გამოვიყენოთ ის საჭირო დროს. კარგი მეხსიერების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ წაიკითხონ ლექსები ზეპირად, უთხრან წიგნები, გაამრავლონ თავიანთ თავებში მილიარდები, გაყონ ისინი, ჩამოაყალიბონ ფორმულები.

ამრიგად, ჩვენ შევისწავლეთ ადამიანის გონების ძირითადი კომპონენტები, რომელთა განვითარებაც შესაძლებელია, მათი დონის გაზრდა. ამისათვის ბევრი ტექნიკაა, რომელთა შორის ყველაზე გავრცელებულია მათი ეფექტურობის შესაბამისად.

ინტელექტის განვითარების საუკეთესო მეთოდები ნებისმიერ ასაკში

ჩვენ ყველას გვესმის, რომ ინტელექტი არის ძალიან მნიშვნელოვანი ხარისხი ხარისხიანი ცხოვრებისათვის თითოეული ადამიანისთვის. მის გარეშე შეუძლებელია სკოლის, უნივერსიტეტის დამთავრება, მომგებიანი სამუშაოს მიღება და კარიერის ასვლა. თუ თქვენ გაქვთ ინტელექტუალური პრობლემა, იფიქრეთ. გაზარდეთ თქვენი დონე ჩვენს მიერ შემოთავაზებული მეთოდების გამოყენებით.

დაიწყეთ ჭადრაკის თამაში

ბევრი მიიჩნევს, რომ ეს სპორტი (ზოგადად აღიარებულია) მოსაწყენი დროსია, მაგრამ ეს დიდი შეცდომაა. თქვენ ჯერ სცადეთ და შემდეგ ის ილაპარაკებს. ფაქტია, რომ თავდაპირველად, სანამ ადამიანს არ აქვს უნარები, პროცესი მართლაც ერთფეროვანია, მოსაწყენი. მაგრამ როგორც კი უნარ -ჩვევები განვითარდება, შეუძლებელი იქნება ჭადრაკის დაფის ყურებით მოწყვეტა.

თამაში ავითარებს ადამიანის გონების ყველა თვისებას:

• ლოგიკა;
• პროგნოზირების უნარი;
• აბსტრაქტული მოშორებით;
• მისცეს შეფასება;
• ყოველი ნაბიჯის გაანალიზება;
• იფიქრეთ დედუქციურად, გადატანითი მნიშვნელობით.

რაუნდების დროს მოთამაშეები სრულად აანალიზებენ და აფასებენ თავიანთი მოწინააღმდეგის მოქმედებებს, აზროვნებენ მიზანმიმართულად და განზოგადებულად. მოკლედ, ჩვენი აზროვნების ყველა ასპექტი ჩართულია პროცესში.

თუ თქვენ არ იცით როგორ იასპარეზოთ ჭადრაკში, არ აქვს მნიშვნელობა. წინა წლებისგან განსხვავებით, როდესაც სახელმძღვანელოდ იყო მხოლოდ მოსაწყენი სახელმძღვანელოები და წიგნები, ახლა თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჭადრაკის ტრენაჟორები, ვიდეო კურსები, ონლაინ თამაშები სხვადასხვა საიტებზე. ეს იქნება არა მხოლოდ ინფორმაციული, არამედ ამაღელვებელი და საინტერესო.

დროთა განმავლობაში, თქვენ მოგიწევთ შეუერთდეთ თამაშს და შექმნათ კომბინაციები, ააწყოთ ნაბიჯები. დადგება დრო, როდესაც რობოტთან თამაში ისწავლეთ, შეგიძლიათ მარტივად გაუმკლავდეთ მეგობარს, რომელიც თავს ჭადრაკის ტუსად თვლიდა. და რა თქმა უნდა, თქვენი ლოგიკა, აზროვნების ავტონომიურობა, აბსტრაქტული უნარი და სხვა პუნქტები დაგეხმარებათ ცხოვრების სხვა სფეროებში.

პოკერი არის მათემატიკური კარტის თამაში

ჩვენ ვგმობთ მათ, ვისაც უყვარს ონლაინ პოკერი. მაგრამ ნუ იჩქარებთ დასკვნებს. პოკერის კარტი არის ლოგიკური მსჯელობის ჯაჭვი, მოძრაობების კონსტრუქცია, მოწინააღმდეგის ნაბიჯის პროგნოზირების უნარი და სხვა ნიუანსები, რომლებიც ასტიმულირებს ადამიანის ინტელექტის განვითარებას.

უფრო მეტიც, რაუნდები აიძულებს ადამიანს "გაიყვანოს თავი" და არ აჩვენოს თავისი ნერვიულობა, საკუთარ თავში ეჭვი. აუცილებელია ვიმსჯელოთ ფხიზლად, თავშეკავებით და ვისწავლოთ ლოდინი, არ ვიმოქმედოთ იმპულსზე, არ გამოვხატოთ თქვენი ემოციები.

გამოცანები, რებუსები, კროსვორდები

ჩვენ ხშირად ვატარებთ თავისუფალ დროს ყველა სახის ტრანსკრიპტში, თავსატეხებში, სიტყვების გამოცნობაში კროსვორდებში, ჩვენ გვიყვარს თავსატეხების კითხვა და სხვა გასართობი დავალებები. ეს ყველაფერი ჩვენი გონების სამუშაოა.

პირველ რიგში, ჩვენ ვაუმჯობესებთ ჩვენს მეხსიერებას კროსვორდებში სიტყვების გამოცნობის გზით. მეორეც, თავსატეხების გაშიფვრა ავითარებს ჩვენს ლოგიკას, აბსტრაქტული და ავტონომიური აზროვნების უნარს და პროგნოზის სწავლას. ინტერნეტში არის უამრავი პორტალი, სადაც შეგიძლიათ აირჩიოთ მილიონობით თავსატეხი, თავსატეხი და სხვა საგანმანათლებლო ამოცანები.

არღვევს შაბლონებს

თითქმის თითოეული ჩვენთაგანის ცხოვრება ერთი და იგივე ქმედებებისგან შედგება. ჩვენ ვდგებით ერთსა და იმავე დროს, ვრეცხავთ, ვსვამთ ყავას და მივდივართ იმავე გზის გასწვრივ სამუშაოდ და სასწავლებლად. ასე რომ, ჩვენი ტვინი წყვეტს მუშაობას, ჩვენ არ გვჭირდება ფიქრი იმაზე, თუ როგორ ვიპოვოთ გზა ოფისში, რომელი ტრამვაის გავლა. ყველაფერი მიყვანილია ქმედებების ავტომატურ შესრულებამდე. და როგორც ვიცით, თუ თქვენ არ იყენებთ რაღაცას დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინ ეს ნივთი უარესდება, ჩნდება სტაგნაციის მომენტი.

იგივე ხდება ჩვენს გონებრივ შესაძლებლობებთან. მათ მუდმივად უნდა "იმუშაონ", წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვენ ვრისკავთ ნაადრევად დეგრადირებას. და თუ ჩვენ დავარღვევთ ამ შაბლონებს, ჩვენი ტვინი დაუყოვნებლივ ჩაერთვება აქტიურ პროცესში. ჩნდება ახალი ძლიერი კავშირები ნეირონებს შორის, რომლებზედაც დამოკიდებულია ჩვენი ინტელექტი.

როგორ გამოვასწოროთ ეს - შემოიტანეთ რაიმე ახალი თქვენს ჩვეულ რუტინაში, დღის განმავლობაში მოქმედებები. მაგალითად, არ წახვიდეთ სამუშაოდ დადასტურებულ გზაზე. შეცვალეთ მარშრუტი, გაიარეთ სხვა ეზოები. ან იმის ნაცვლად, რომ დაიწყოთ თქვენი დღე თქვენი ჩვეულებრივი ჭიქა ყავით, იყიდეთ წვენი. სადილისთვის მიირთვით ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული ძეხვის ნაცვლად. დილით, იმის ნაცვლად, რომ საწოლი უფრო მეტხანს გაწოვოთ, წადით სასეირნოდ. თქვენ არ გექნებათ დრო, რომ დააფიქსიროთ ის მომენტი, როდესაც თქვენი გონებრივი შესაძლებლობები კვლავ იჩენს თავს.

დარეგისტრირდით ცეკვაზე, გახდით უფრო აქტიური

თქვენ არ უნდა იყოთ დაუყოვნებლივ აღშფოთებული და ჩათვალოთ, რომ არაფერია დამოკიდებული მოცეკვავეებზე. არ ხარ მართალი. ტვინის მუშაობა პირდაპირ დამოკიდებულია სისხლის მიმოქცევის ხარისხზე. თუ ის დაბალია, მაშინ ჟანგბადის შიმშილი ხდება, არა მხოლოდ უჯრედები იღუპებიან, არამედ ნეირონებიც, მათი ლიგატები ატროფია.

თუ არ გსურთ უბრალოდ სირბილი, ხტუნვა ან მოწყენილობა, დარეგისტრირდით ცეკვის კურსზე. ლათინური ამერიკის სტილები განსაკუთრებით შესაფერისია: ტანგო, ბაკარარა, ჩა-ჩა-ჩა და სხვა. პირიქით, ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს სპორტული ცეკვების ვარჯიშს. ყოველ შემთხვევაში, ყველაფერი სასარგებლოა.

მოძრაობა საშუალებას მისცემს სხეულს მიიღოს ენერგიის კოლოსალური ნაწილი, ხოლო გონებრივი შესაძლებლობები გაიზრდება და გაიზრდება ტვინის ქსოვილის ჟანგბადით შესანიშნავი მიწოდების გამო. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. აქტიური საცეკვაო მოძრაობები, გვინდა თუ არა, გამუდმებით გვაფიქრებინებს. ეს ნიშნავს, რომ ტვინი აქტიურ მდგომარეობაშია და ინტელექტი ვითარდება.

დახაზეთ

შემოქმედებითი საქმიანობა აუცილებლად "გაანძრევს" თქვენს ტვინს და თქვენი ინტელექტი ახალი ცოდნით შეივსება. ხატვის დროს გააქტიურებულია ყველაზე შორეული არეები, ჩართულია აზროვნების პროცესში და თუ სწავლას გააგრძელებ, არ გაჩერდე, მაშინ ინტელექტის ხარისხი გაიზრდება. რა თქმა უნდა, არავინ ამბობს, რომ თქვენ უნდა შექმნათ ბრაილოვის ან სავრასოვის მსგავსად. მაგრამ, როგორც მოგეხსენებათ, თითქმის ყველას უყვარს ხატვა, მაგრამ უმრავლესობას რცხვენია მათი "ჩურჩულის". და ეს უშედეგოა! მიჰყევით თქვენს ჯანმრთელობას და ნუ შეგეშინდებათ კრიტიკის.

Ვისწავლოთ

ეს არის თქვენი ინტელექტის განვითარების ერთ -ერთი საუკეთესო მეთოდი - ისწავლოთ ახალი რამ, არ დაკმაყოფილდეთ უკვე მიღწეულით. თქვენ დაამთავრეთ საშუალო სკოლა, უნივერსიტეტი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ დაისვენოთ. მიიღეთ ინფორმაცია ყოველდღე. გახსენით საიტები საინტერესო პუბლიკაციებით, სიახლეებით, დაინტერესდით ცნობილი ადამიანების ცხოვრებით, ახალი ტიპის ჰობიებით, წიგნებით. წაიკითხეთ ძილის წინ. მაშინაც კი, თუ დაიღალეთ და გინდათ უფრო სწრაფად დაიძინოთ დამსახურებული ძილით, ძილის წინ წიგნის რამდენიმე გვერდი გაზრდის ინტელექტს და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას.

ბეჭდვა

არსებობს დიდი გზა ორი ფრინველის "მოკვლა" ერთი ქვით - ინტელექტუალური შესაძლებლობების განვითარება და ამავდროულად კარგი ფულის გამომუშავება. მას ჰქვია - საავტორო უფლება, გადაწერა. დისტანციური მუშაობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ გრაფიკი თქვენი შეხედულებისამებრ, უფროსების გარეშე. რა შეიძლება იყოს უკეთესი მათთვის, ვისაც არ აქვს შესაძლებლობა მეტი დრო დაუთმოს ახალ ცოდნას.

იმუშავეთ უმსხვილეს ბირჟებზე და შეარჩიეთ თემები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ ახალი. ტექსტებთან მუშაობა მოითხოვს უამრავ პუნქტს, რომლის წყალობითაც თქვენი გონება არასოდეს დაისვენებს. კითხვა, შემოთავაზებული თემების ანალიზი, ინფორმაციის მოძიება, მუშაობა, გადაკითხვა, საუკეთესო ვარიანტის არჩევა, არასაჭიროების ამოღება და დაფიქსირება.

კოპირება და გადაწერა უნდა მოხდეს ისე, რომ ქსელს არ ჰქონდეს ერთი და იგივე ტექსტი, ანუ უნიკალურობა მნიშვნელოვანია. მაგრამ ნუ შეგეშინდებათ ამის, ეს იქნება თუ თქვენ დაწერთ ნაწარმოებს ინტერესითა და სურვილით. ამავე დროს, ეს არის შესანიშნავი გზა თქვენი წიგნიერების გასაუმჯობესებლად, რადგან ყველა ტექსტური პროგრამა მიუთითებს გრამატიკულ, პუნქტუაციურ და სხვა სახის შეცდომებზე.

დაკავდით სპორტით, იმოძრავეთ

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ფიზიკური აქტივობა პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს ინტელექტუალურ შესაძლებლობებზე. მაგრამ აქტიური მოძრაობებით, დაწევით, ჩვენს ტვინში გადინებით, წარმოიქმნება ნეიტროტროპები - ცილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ადამიანის ტვინში ძირითადი უჯრედების ნეირონების ზრდა -განვითარებაზე. კლასები უნდა ჩატარდეს, როგორც დამატებითი მეთოდი თქვენი ინტელექტის გასაუმჯობესებლად.

Შეისვენე

ყველას სჭირდება დასვენება, ჩვენი ტვინი არ არის გამონაკლისი. შეისვენეთ არასაჭირო ინფორმაციისგან, რადგან მის შთანთქმისას გჭირდებათ ზომა. ჩვენ არ ვსაუბრობთ სიზარმაცის აუცილებლობაზე - ეს არის სრულიად განსხვავებული. უბრალოდ ხანდახან არაფერზე არ იფიქრო. მოუსმინეთ მუსიკას, უყურეთ მზის ჩასვლას, ტალღებს, ცეცხლს და გაასუფთავეთ თქვენი აზრები ყოველგვარი ნეგატივისგან.

იოგა

მიიღეთ აღმოსავლური პრაქტიკა, განსაკუთრებით ეს ხელს უწყობს სულისა და სხეულის გაწმენდას ყოველგვარი ზედმეტისგან და იოგას ახალი ცოდნის მიღებას. კომპლექსი მოიცავს წვრთნებს სისხლძარღვების გასაწმენდად. ეს არის სპეციალური სუნთქვის ტექნიკა, რომლის წყალობითაც ჩვენი სხეულის ყველა კუთხე გათავისუფლდება ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან. ამ დროის განმავლობაში, ჩვენი სხეული იღებს უამრავ დადებით ემოციას, სრულ დასვენებას და ცოდნას.

სესიები შედგება 7 ჩაკრისგან, რომელთაგან თითოეული განკუთვნილია სხეულის კონკრეტული ნაწილისთვის. გარდა იმისა, რომ იოგას ფილოსოფია არის საოცარი კომპლექსი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გახდეთ სამყაროს ცენტრი, იყოთ უფრო ბრძენი და თავშეკავებული, ჯანმრთელობის მდგომარეობაც უმჯობესდება.

ამრიგად, ჩვენ შევისწავლეთ არაერთი გზა ჩვენი ინტელექტის დონის გასაუმჯობესებლად. როგორც ხედავთ, ამაში რთული არაფერია. ჩვენ გვჭირდება მხოლოდ ერთი რამ - სურვილი ვიყოთ ბრძენი, ინტელექტუალურად განვითარებული და ჯანმრთელი. და როგორც ჩვენ გვესმის, ამ სამ კომპონენტს არ შეუძლია პიროვნების გამოხატვა ერთმანეთის გარეშე. ყველაფერი კომპლექსში მუშაობს. ასე რომ ისწავლეთ, გააუმჯობესეთ და იყავით ჯანმრთელი!

ინტელექტი არის ადამიანის ფსიქიკის განსაკუთრებული თვისება, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციასთან ადაპტირების უნარს, მიღებული გამოცდილების საფუძველზე ინფორმაციის სწავლასა და ათვისებას, მიმდებარე რეალობის გასაკონტროლებლად აბსტრაქტული ცნებებისა და არსებული ცოდნის გაგებასა და გამოყენებას. მარტივად რომ ვთქვათ, ინტელექტი არის ადამიანის ზოგადი უნარი ისწავლოს და გადალახოს სირთულეები, რომელიც აერთიანებს ისეთ სფეროებს, როგორიცაა აზროვნება, წარმოსახვა, წარმოდგენა, მეხსიერება, აღქმა და შეგრძნება.

ადვილი შესამჩნევია, რომ ინტელექტი მოიცავს ადამიანის ტვინის რამდენიმე ნაწილის მუშაობას ერთდროულად, საიდანაც გამომდინარეობს, რომ მის განვითარებაში უნდა იქნას გამოყენებული ინტეგრირებული მიდგომა, რომელიც შედგება სხვადასხვა მეთოდებისგან. მეთოდები, რომლებსაც მოგვიანებით გაეცნობით, შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სპეციალური სისტემა ინტელექტის (ების) განვითარებისათვის და მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ბავშვებში, ისე მოზრდილებში.

ინტელექტის განვითარება: მარტივი და ეფექტური გზები

ინფორმაცია, რომელთანაც თქვენ გაეცნობით, ერთი შეხედვით, შეიძლება უკიდურესად უჩვეულო ჩანდეს, როდესაც საქმე ინტელექტის განვითარებას ეხება, მაგრამ ყველაზე დიდი ეფექტურობა სწორედ მის უჩვეულოობასა და სიმარტივეშია. ასევე საინტერესოა, რომ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველდღიურ ცხოვრებაში დიდი ძალისხმევის გარეშე, უბრალოდ ყოველდღიურად თქვენი დროის მცირე ნაწილის დათმობით.

მეთოდი პირველი - დასვენების ოპტიმალური დრო

ამ მეთოდს შეიძლება ვუწოდოთ ძირითადი, რადგან დაღლილობისა და დაღლილობის მდგომარეობაში, არ შეიძლება იყოს საუბარი ინტელექტისა და მეხსიერების რაიმე განვითარების შესახებ, ისევე როგორც სხვა შესაძლებლობების შესახებ. ამიტომ, დაიწყეთ ძილისთვის შესაბამისი დროის და ყურადღების მიქცევით. ჯანსაღი ძილი არა მხოლოდ ყურადღების გადატანის, დავიწყებისა და აზროვნების სირთულის შესანიშნავი პრევენციაა, არამედ ზრდის ინტელექტს და ზოგადად გონებრივ შესაძლებლობებს. მე მაინტერესებს სტატია ძილის თემაზე, სხვათა შორის, შეგიძლიათ წაიკითხოთ.

მეთოდი მეორე - ჩანაწერების შენახვა

ეს არის ინფორმაციის გაანალიზება ჩანაწერების შენახვის გზით. ხშირად თითოეულ ჩვენგანს უჩნდება გონივრული აზრები და კარგი იდეები, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ დაიმახსოვროთ ისინი, როგორც ამას უმეტესობა აკეთებს, ჩვენ გირჩევთ ჩაწეროთ ისინი. გარდა ამისა, წერილობით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ასახავდეთ, იფიქროთ მოვლენების განვითარების პერსპექტივებსა და ვარიანტებზე, შეადგინოთ გეგმები და სიები. ამ გზით თქვენ იყენებთ ტვინის რამდენიმე უბანს და, ამავე დროს ყურადღებით, დაგეხმარებათ კონცენტრაციის გაუმჯობესებაში. რაც შეეხება ინფორმაციის ანალიზს, მისი ვიზუალური ჩვენება საშუალებას მოგცემთ ნახოთ სურათი უფრო ფართო და, ამ ხედვის საფუძველზე, მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილებები.

მეთოდი სამი - მშვიდობა და სიმშვიდე

ბევრი ადამიანი სამუშაო დღის ბოლოს და ნებისმიერ თავისუფალ დროს საერთოდ არ არის დაკავებული ინტელექტის განვითარებით, არამედ ზოგიერთ ბიზნესში, რომელიც ამას საერთოდ არ უწყობს ხელს. ესენია სოციალურ ქსელებში „ჩაკეტვა“, უაზრო სატელეფონო ზარები ან განუვითარებელი კომპიუტერული თამაშები. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვებს. ამ ყველაფერს, რა თქმა უნდა, შეიძლება ჰქონდეს დრო და ადგილი ცხოვრებაში, მაგრამ თუ არსებობს მიზანი განავითაროს ინტელექტი, უმჯობესია მაქსიმალურად იყოთ მშვიდად და წყნარად - ეს საშუალებას მოგცემთ წარმოქმნათ ახალი იდეები, დაფიქრდეთ გეგმებზე , იპოვნეთ კომპლექსური პრობლემების სწორი და ბრძნული გადაწყვეტილებები და საერთოდ უკეთესი და უკეთესი ხარისხის დასვენება.

მეთოდი მეოთხე - საგანმანათლებლო თამაშები

ინტელექტისა და მეხსიერების, ყურადღებისა და კონცენტრაციის განვითარებისათვის ძალიან სასარგებლოა თამაში, მაგალითად, ლოგიკური თამაშები, ჭადრაკი და ქვები, დომინო (მონოპოლია, წარმოსახვა, მილიონერი და სხვა). თუ თქვენ რეგულარულად გაატარებთ ასეთ გართობას, შეგიძლიათ შექმნათ ეფექტური სისტემა არა მხოლოდ ინტელექტის განვითარებისათვის, არამედ ანალიზის, გონებაში დათვლის, მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობების პოვნის, გამოთვლების და ზოგადად აზროვნების განვითარების უნარი. რა თქვენ ასევე შეგიძლიათ დრო დაუთმოთ სხვადასხვა განვითარების ტრენინგებისა და კურსების გავლას, მაგალითად ,.

მეთოდი მეხუთე - ადამიანებთან ურთიერთობა

სხვადასხვა ადამიანებთან ურთიერთობა და კომუნიკაცია ატარებს უამრავ დადებით ასპექტს - ის აფართოებს ჰორიზონტს, ხელს უწყობს ახალი ინფორმაციის მოპოვებას, ათავისუფლებს კომპლექსებს, ავითარებს კომუნიკაციის უნარებს და თვითშეფასებას. მიეცით თქვენს ინტელექტს მუდმივი განვითარების საფუძველი, მაქსიმალურად დაუკავშირდით სხვებს და შეეცადეთ დაუკავშირდეთ თქვენზე უკეთეს ადამიანებს, მაგალითად, უფრო ჭკვიანებს, განათლებულებს, ძლიერებს, უფრო თავდაჯერებულებს, უკეთესებს, და ა.შ. რაც უფრო მაღლა აყენებთ საკუთარ თავს ზღვარს, მით უფრო ძლიერი და განვითარებული იქნებით.

მეექვსე მეთოდი - წიგნების კითხვა

ბავშვებსა და მოზარდებში ინტელექტის განვითარების კიდევ ერთი შესანიშნავი და მარტივი გზა არის კითხვის საშუალებით. ხალხი ყოველთვის ინარჩუნებს თავის ტვინს კარგ ფორმაში და შემეცნებით საქმიანობაში. ახალი ინფორმაციის შევსებით, ისინი უბრალოდ აიძულებენ საკუთარ თავს გაიზარდონ პიროვნულად და ინტელექტუალურად. გარდა ამისა, კარგად წაკითხული ადამიანი გაცილებით ნაკლებ სირთულეებს განიცდის სხვებთან ურთიერთობისას, რადგან ლიტერატურა ატარებს სრულიად განსხვავებული გეგმის ინფორმაციას, რომელიც ყოველთვის წარმატებით გამოიყენება ცხოვრებაში. კითხვის კიდევ ერთი პლიუსი ის არის, რომ კარგად წაკითხულ ადამიანს, რომელსაც აქვს შემუშავებული მსოფლმხედველობა, შეუძლია იყოს შესანიშნავი თანამოსაუბრე თითქმის ნებისმიერ სიტუაციაში.

მეშვიდე მეთოდი არის ნაცნობი საგნების უცნობი გახდომა

ეს არის ჩვეულებრივი ყოველდღიური საქმეების არაჩვეულებრივი გზით გაკეთება. ჩვენ ყველანი ყოველდღიურად ვიხეხავთ კბილებს, ვრეცხავთ, ვივარცხნით, ვრეცხავთ ჭურჭელს და ვკინძავთ ფეხსაცმლის თასმებს - ასეთი რაღაცეები უკვე დიდი ხანია ჩვეული გახდა და ჩვენს მიერ ხდება ავტომატურად, რაც იმას ნიშნავს, რომ ტვინი საერთოდ არ იძაბება. მაგრამ მათგან მართლაც შესაძლებელია მაგარი სისტემის შექმნა ინტელექტის განვითარებისათვის. დაიწყეთ სამსახურში სიარული ახალი გზებით, შეაერთეთ ქამარი პირიქით, ყოველთვის გადაკვეთეთ გზა, დაწყებული მარცხენა ფეხით და ა. ასე რომ თქვენ გაააქტიურებთ თქვენს სააზროვნო პროცესებს, თქვენ დაიწყებთ ყურადღების მიქცევას წვრილმანებზე. გახსოვდეთ, რომ ასეთი ბანალური ექსპერიმენტებიც კი ხელს უწყობს გონების განვითარებას და გვეხმარება ინტელექტისა და მეხსიერების, ყურადღების და კონცენტრაციის, აზროვნებისა და შემოქმედების მომზადების კარგ საშუალებად.

მეთოდი რვა - სახვითი ხელოვნება

ინტელექტის გასავითარებლად, თქვენ არ უნდა გახდეთ ახალი პაბლო პიკასო ან ლეონარდო და ვინჩი - დროდადრო შეგიძლიათ. დაუპირისპირდით საკუთარ თავს კონკრეტული სურათის დახატვაში და შეამჩნევთ როგორ იწყებს თქვენი ტვინი უფრო აქტიურად მუშაობას. როდესაც ადამიანი ხატავს, ტვინის ორივე ნახევარსფერო გააქტიურებულია, კონცენტრაცია იზრდება და კოორდინაცია უმჯობესდება. გარდა ამისა, ხატვის პროცესში ადამიანი თითქოს გარკვეული ხნით გათიშულია გარე სამყაროსთან, რის გამოც ცნობიერება იწმინდება და ისვენებს.

მეთოდი მეცხრე - უწყვეტი სწავლა

სწავლა ყოველთვის წინსვლა და წინსვლაა. ამრიგად, ახალი ცოდნის მუდმივად ათვისების და ახალი უნარების დაუფლების გზით, თქვენ ავტომატურად აიძულებთ თქვენს ინტელექტს განავითაროს. ყველაფერს შეუძლია გააკეთოს: მსოფლიო რუქის დეტალური შესწავლა, ისტორიულ ქრონიკებში ჩაძირვა, ცნობილი ადამიანების ავტობიოგრაფიების კითხვა და ა. მაგრამ შეგიძლიათ უფრო შორს წახვიდეთ და, მაგალითად, მიიღოთ ახალი სპეციალობა, გაიაროთ გადამზადება და კვალიფიკაციის ამაღლების კურსები, ან საერთოდ, ან დაიწყოთ საკუთარი ბიზნესის წარმოება. განვითარების ასეთი სისტემა იქნება თქვენთვის შესანიშნავი თანაშემწე და ყოველთვის ინარჩუნებს თქვენს ინტელექტს კარგ ფორმაში.

მეთოდი მეათე - თვითგანათლება

ეს მეთოდი წინა მეთოდის ლოგიკური გაგრძელებაა. სამწუხაროდ, ყველა ადამიანი არ არის მზად, მაგრამ ის, ვინც ფიქრობს ინტელექტის მომზადებაზე, თვითგანათლებას მათი ცხოვრების შეუცვლელ ნაწილად აქცევს. დღეს ამის საკმარისზე მეტი შესაძლებლობა არსებობს. წაიკითხეთ წიგნები და სახელმძღვანელოები, ისწავლეთ ახალი და დაუკავშირდით საინტერესო ადამიანებს, გაერთეთ უჩვეულო ნივთებით და იპოვნეთ ჰობი თქვენთვის, უყურეთ დოკუმენტურ ფილმებსა და საგანმანათლებლო პროგრამებს. და თუ გსურთ სრულად განახორციელოთ თვითგანათლება, შეგიძლიათ, მაგალითად, ან კარგი ონლაინ ტრენინგი. აქვე გვინდა შეგახსენოთ, რომ ნებისმიერი ახალი ინფორმაცია, თუ ის მოიცავს პრაქტიკულ გამოყენებას, ყოველთვის უნდა იქნას გამოყენებული პრაქტიკაში - მხოლოდ ამ გზით თვითგანათლება გახდება სრულყოფილი და ეფექტური.

მეთერთმეტე მეთოდი - პოზიტიური აზროვნება

ბუნებრივია, ცხოვრება არასოდეს მიდის აბსოლუტურად მშვიდად და ზოგჯერ სიურპრიზებს. გარემოებებმა და სიტუაციებმა, რომელთა შესახებაც ჩვენ არც კი ვიცოდით, შეიძლება დისკომფორტის გრძნობა შეგიქმნათ და შეგაწუხოთ და განგაშის ზარი მოგცეთ. მაგრამ ისინი ზუსტად უნდა იქნას აღქმული, როგორც თვითგანვითარებისა და ინტელექტის განვითარების კიდევ ერთი შანსი. ნებისყოფის შეგროვება, მუხლებიდან ამოსვლა და ენერგიის სწორი მიმართულებით წარმართვა, ჩვენ გავხდებით უფრო ძლიერი, უფრო გამოცდილი, ბრძენი და ჭკვიანი. და ამ ყველაფერში განსაკუთრებულ როლს ასრულებს სხვა არაფერი, თუ არა პოზიტიური აზროვნება, რადგან ეს არის ის, რაც გვაძლევს საშუალებას ვიყოთ მშვიდად, ვიფიქროთ შემოქმედებითად, ვიყოთ დაჟინებული და თავდაჯერებული საკუთარ თავში. და ყველა სხვა სარგებელი აქედან გამომდინარეობს - დროის მენეჯმენტისა და დაგეგმვის უნარების სწავლება, ნებისყოფის განვითარება და სტრესისადმი წინააღმდეგობის გაწევა. დაიმახსოვრე, რომ ცხოვრება, მის ყველა მოვლენასთან ერთად, თავისთავად შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენ მიერ, როგორც ინტელექტის განვითარების იდეალური სისტემა. და მის მიმართ ასეთი დამოკიდებულება უნდა ჩამოყალიბდეს, როგორც ბავშვებში, ისე მოზრდილებში.

მეთორმეტე მეთოდი - პერსპექტივების დანახვა

პერსპექტივების ხილვის უნარი არის განმსაზღვრელი რგოლი წარმატებისა და სრულყოფილი ცხოვრების გზაზე. თუ ისწავლით ყოველთვის იყოთ თანმიმდევრული განვითარების ახალი საფეხურების ძიებასთან, თქვენი აზროვნება მთლიანად ორიენტირებული იქნება თქვენი პერსპექტივების გაანალიზებაზე. სინამდვილეში, ბედი გამუდმებით შემოგთავაზებთ რაიმე ძვირფასსა და მნიშვნელობას და თქვენი ამოცანაა ნახოთ, გაიგოთ და დააფასოთ. კონსტრუქციული აზროვნებით თქვენ ხელს უწყობთ თქვენი ინტელექტის განვითარებას და ხელოვნურად ქმნით საკუთარ თავს ჰორიზონტის გაფართოების აუცილებლობას. და ყველა, ვინც საკუთარი თავის გაუმჯობესებისკენ ისწრაფვის, უნდა მოიქცეს ასე და არა სხვაგვარად. ამ კომპონენტის გარეშე, უბრალოდ შეუძლებელი იქნება სრულფასოვანი წარმატებისა და ბედნიერების მიღწევა.

მეთოდი მეცამეტე - ფიზიკური აქტივობა

იმისდა მიუხედავად, რომ ინტელექტის განვითარების ეს მეთოდი განიხილება უფრო არაპირდაპირი ვიდრე პირდაპირი, ის იძლევა შესანიშნავ შედეგებს. პირველ რიგში, ფიზიკურად დატვირთვით, თქვენ აუმჯობესებთ სისხლის მიმოქცევას, ამდიდრებთ თქვენს ტვინს ჟანგბადით, რომლის წყალობითაც იგი მრავალჯერ უფრო ეფექტურად იწყებს ფუნქციონირებას და ხელს უწყობს ნეირონების წარმოქმნაზე პასუხისმგებელი ცილის გამომუშავებას - მთავარი ელემენტი ინტელექტუალური შესაძლებლობების განვითარება. მეორეც, ფიზიკური შრომა შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი გონების დასვენებისა და ძალების მოსაპოვებლად. თუ ის მუდმივად დაღლილია, საკუთარ თავზე ნებისმიერი სამუშაოს ეფექტურობა ბევრჯერ მცირდება. და მესამე, გონებრივ განვითარებასთან ერთად, ეს არის ყველაზე სრულყოფილი განვითარება, რომლისკენაც უნდა ისწრაფოდეს. თუ გსურთ, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ სპორტის განყოფილებაში ან წახვიდეთ სპორტულ დარბაზში, თუმცა სირბილი, ვარჯიში, სუნთქვის ვარჯიშები და იატაკიდან ბანალური ბიძგები გამოდგება.

ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად კარგად არის განვითარებული თქვენი ინტელექტი. რასაკვირველია, მას არ შეიძლება ეწოდოს გადამწყვეტი წარმატების მიღწევაში და ცხოვრების გაუმჯობესებაში, მაგრამ თუ თქვენი ინტელექტუალური შესაძლებლობები კარგად არის განვითარებული და საკუთარ თავზე მუშაობთ, თვითრეალიზაციის და ოცნებების ასრულების თქვენი შანსი ბევრჯერ იზრდება. გაწვრთნეთ თქვენი ინტელექტი და მეხსიერება, განავითარეთ საკუთარი თავის და ბავშვობის გაუმჯობესების სურვილი და, რა თქმა უნდა, გააუმჯობესეთ თქვენი აზროვნება - მაშინ თქვენს წინაშე გაიხსნება უპრეცედენტო შესაძლებლობები, რომელსაც შეუძლია გახადოს თქვენი ცხოვრება ნათელი, მდიდარი და ბედნიერი.

როგორ განვავითაროთ ინტელექტი კომპეტენტურად?

ითვლება, რომ ინტელექტუალური შესაძლებლობები, აზროვნების ტიპი (მათემატიკური და ანალიტიკური აზროვნება, ჰუმანიტარული აზროვნება) ბუნებიდან არის მიღებული და შემდგომში განისაზღვრება ბავშვობაში აღზრდით და განვითარებით, რაც ქმნის საფუძველს ჩვენი აზროვნების ტიპისა და განვითარების დონისათვის. დაზვერვა ზრდასრულ ასაკში. ეს ნაწილობრივ მართალია, მაგრამ მხოლოდ ნაწილობრივ.

დაზვერვის განვითარების საიდუმლოებები

ტვინის განვითარების საუკეთესო საშუალებაა მისი რეგულარული დატვირთვა რთული გზით და არა მხოლოდ ერთი სახის ვარჯიში (იგივე ეხება კუნთებს). ეს იდეა არ ბრწყინავს ორიგინალურობით, უფრო მეტიც, ის ბანალური და აშკარაა: არ არსებობს უკეთესი გზა ჯანმრთელობისა და ფიზიკური ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად, ვიდრე ცუდი ჩვევების მიტოვება და სპორტით დაკავება. ანალოგიურად, გონების განვითარების საუკეთესო სტიმული არის მისი გამოყენება სხვადასხვა რთულ ამოცანებში. ბევრს ეს მშვენივრად ესმის, მაგრამ რატომღაც მათ ავიწყდებათ როგორ მიდის პრაქტიკაში!

ეს განპირობებულია იმით, რომ სიზარმაცე და ძალისხმევის არარსებობა დაჩრდილავს საღი აზრისა და ცნობიერების არგუმენტებს იწყებს დასახული მიზნების მისაღწევად მარტივი გზების ძიებას. სხვადასხვა მარკეტოლოგმა კარგად იცის ადამიანის ეს თვისება, რომელიც მასიურად იმეორებს სასწაულებრივ აბებს ან ჯადოსნურ ტრენაჟორებს და წონის დაკლების პროდუქტებს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ არაფერია მოცემული ძალისხმევის გარეშე და რომ ისინი არ არიან მხოლოდ საშუალება, ინსტრუმენტი (თქვენ უნდა შეეცადოთ მიზნის მისაღწევად), არამედ თვითმიზანიც! მხოლოდ ამ მარტივი ჭეშმარიტების გაცნობიერების შემდეგ გაუფრთხილდით თქვენს ინტელექტს!

ძალისხმევით თქვენ აყალიბებთ ნებას და ხასიათს. რეგულარული ვარჯიშით თქვენ აყალიბებთ დისციპლინას. გამოდის, რომ აიძულებ საკუთარ თავს ყოველდღიურად ივარჯიშო რაიმეში ფიზიკურ / გონებრივ განვითარებაში, სასარგებლოა არა მხოლოდ ფიზიკური / გონებრივი გაუმჯობესებისთვის. ეს ასევე გახდის თქვენ უფრო ძლიერ ნებისყოფას და დისციპლინირებულს და აყალიბებს საკუთარ თავზე მუშაობის კარგ ჩვევას.

დაზვერვის განვითარების პრინციპები მოზრდილებში (და ბავშვებში):
1) მოძებნეთ ინოვაცია
2) დაუპირისპირდი საკუთარ თავს
3) იფიქრეთ შემოქმედებითად
4) ნუ მიიღებთ მარტივ გზას
5) იყავი ონლაინ რეჟიმში

ტექნიკა და სავარჯიშოები ინტელექტისთვის

ახლა ის საბოლოოდ ისაუბრებს იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გაზარდოთ ინტელექტი. პირველ რიგში, გაითვალისწინეთ, რომ სავარჯიშოები არ უნდა იყოს ძალიან მოსაწყენი და ერთფეროვანი, შეარჩიეთ ის, რაც საუკეთესოდ მოერგება და სულ მცირე სიამოვნებას მოაქვს. ჩვენ უნდა შევეცადოთ არ გადააჭარბოთ მას, გააკეთეთ ისე, რომ არ დაგჭირდეთ ამდენი დრო, რომ ეს იქნება თქვენთვის ტვირთი. მაგრამ მთავარია ტვინზე დატვირთვის რეგულარულობა, აუცილებელია ვარჯიშები გახდეს თქვენი ჩვევის ნაწილი.

ფიზიკურ აღზრდაში არის ძირითადი სავარჯიშოები (რომელიც მოიცავს კუნთების ერთდროულად ერთ ჯგუფს-აწევას იატაკიდან, აწევას უსწორმასწორო ბარებიდან, კრუნჩხვებს) და ცალკეულ ვარჯიშებს (ვარჯიში კუნთების ერთ ცალკეულ ჯგუფს) და ინტელექტის განვითარება არის რაღაცეები რაც გვეხმარება გავაუმჯობესოთ ჩვენი გონების რამდენიმე თვისება ერთდროულად ...

შემდეგი, მე გეტყვით ზუსტად რაში გვეხმარება. ამ სტატიაში მე შევეხები მათ მოკლედ, მაგრამ მივცემ ბმულებს ჩემს სტატიებს, სადაც თითოეული ეს პუნქტი უფრო დეტალურად არის გამჟღავნებული. იმ ნივთებისთვის, რომლებისთვისაც არ იქნება ბმულები, აუცილებლად დავწერ სტატიას მოგვიანებით, ასე რომ გამოიწერეთ ფოსტა (ხატი ზედა მარჯვნივ) და დაელოდეთ განახლებებს.

რა აუმჯობესებს ჩვენს გონებრივ თვისებებს?

ლოგიკური და ინტელექტუალური თამაშები: (ცალკე სტატია ტვინის თამაშები. ჭადრაკის სარგებელი, პოკერის სარგებელი) ეს არის ჭადრაკი, ნარდი, პოკერი, უპირატესობა, ლოგიკური თავსატეხები, სხვადასხვა ჟანრის კომპიუტერული თამაშების განვითარება და ა.შ.

გონებრივი თამაშები შესანიშნავია გონების, კონცენტრაციისა და მეხსიერების გასაუმჯობესებლად. გარდა ამისა, მათ მოაქვთ კონკურენციის სიხარული (თუ თამაში მეტოქესთან თამაშდება) და სიამოვნება უნარების გაუმჯობესებით. სამაგიდო თამაში არის უძველესი ტიპის გონებრივი შეჯიბრი, რომელშიც საუკეთესო გონებამ აჩვენა თავი.

კლასები მათემატიკაში, ზუსტი მეცნიერებები. ზუსტი მეცნიერებები ავითარებენ გონებრივი თვისებების მთელ სპექტრს. ეს არის ლოგიკური და აბსტრაქტული აზროვნება, კრიტიკული, ანალიტიკური, დედუქციური, პროგნოზირების უნარი, ასევე მეხსიერება და სწრაფი აზროვნება. შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის ვარჯიში კუნთების მრავალი ჯგუფისათვის.

ზუსტი მეცნიერებები არა მხოლოდ აუმჯობესებს თქვენს ინტელექტს, არამედ აყალიბებს, აყალიბებს თქვენს აზროვნებას, აწესრიგებს ნივთებს თქვენს თავში, თქვენს აზრებში. მათემატიკა უაღრესად მნიშვნელოვანია ინდივიდის, როგორც ბავშვის, ისე მოზრდილის გონებრივი ფორმირების კონტექსტში.

მხატვრული ლიტერატურის კითხვა: მეჩვენება, რომ წიგნების გავლენა გონების განვითარებაზე გარკვეულწილად გაზვიადებულია. მე ვსაუბრობ საერთო რწმენაზე, რომ ჭკვიანი რომ გახდე, ბევრი უნდა წაიკითხო. ეს განცხადება მართალია, მაგრამ არასრული. დიახ, ეჭვგარეშეა, რომ კარგი წიგნები აფართოებს თქვენს ჰორიზონტს, ხელს უწყობს ემოციურ განვითარებას, ქმნის კარგ გემოვნებას და ავითარებს თქვენი გონების გარკვეულ თვისებებს.

წიგნები უნდა წაიკითხონ როგორც მოზრდილებმა, ასევე ბავშვებმა. მაგრამ ლიტერატურა მხოლოდ აძლიერებს გარკვეულ ფსიქიკურ თვისებებს. იმისათვის, რომ დაბალანსებული გქონდეთ კარგად განვითარებული გონება, მარტო წიგნები არ არის საკმარისი (როგორც, მართლაც, მხოლოდ მათემატიკა ან ლოგიკური თამაშები), თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ყველაფერს ერთად: ზუსტ მეცნიერებებს და ლიტერატურას და ა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი შესაძლებლობების ნაწილი განავითარებს, ზოგი კი ახალშობილებში დარჩება.

სწავლა: ჩვენს ტვინში უნიკალური უნარი არის უნარი ვისწავლოთ ახალი უნარები, მივიღოთ ახალი ინფორმაცია და გამოვიყენოთ იგი ჩვენს ყოველდღიურ გამოცდილებაზე. სწავლება მსუბუქია! სწავლა ხელს უწყობს არა მხოლოდ იმ ფაქტს, რომ ჩვენ გვესმის ცოდნა, რომელიც, როგორც ჩვენთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს, ისე შეიძლება საერთოდ არ იყოს საჭირო. მნიშვნელობა არ არის მხოლოდ ცოდნაში, არამედ სწავლაში, როგორც ასეთი!

სწავლისას ჩვენ ვსწავლობთ ინფორმაციასთან მუშაობას, დამუშავებას და შემდეგ ვიპოვოთ ადგილი მისთვის ჩვენი ცოდნის ზოგად სტრუქტურაში. მაშინაც კი, თუ ეს ცოდნა არასოდეს გამოდგება ცხოვრებაში, მისი სწავლა, ჩვენ ვძაბავთ ჩვენს გონებას და მეხსიერებას, ვსწავლობთ კონცენტრირებას. ასევე, ტრენინგი ხელს უწყობს ჰორიზონტის გაფართოებას და რაც უფრო მეტს ვსწავლობთ, მით უფრო ადვილია ჩვენთვის ახალი ცოდნის სწავლა! ამ პროცესში ჩვენ ვსწავლობთ სწავლას!

სხვა ენების სწავლა: ასევე ავითარებს ჩვენი აზროვნების გარკვეულ ასპექტებს. სადღაც წავიკითხე, რომ ბევრ კარგ მათემატიკოსს, "ტექნიკოსს" უჭირს, თავდაპირველად, ენის სწავლა. პირიქით, ვინც კარგად იცის ენები, როგორც წესი, ეწინააღმდეგება ზუსტ მეცნიერებებს. ასეა, მაგრამ მე არ მინდა, რომ არასწორი დასკვნები გამოიტანო! ეს საერთოდ არ მიუთითებს "ტექნიკოსების - ჰუმანიტარების" ყბადაღებული დიქოტომიის არსებობაზე, რომ პირველი შეიქმნა ერთისთვის, ხოლო მეორე მეორისთვის.

სტატიის დასკვნა, რომელშიც წავიკითხე ამის შესახებ, იყო შემდეგი. ყველას, სათანადო ძალისხმევით, შეუძლია ყველაფრის დაუფლება! ის ფაქტი, რომ სირთულე ენების შესწავლაში, ტექნიკოსების მხრივ, მიგვითითებს იმაზე, რომ ფსიქიკური თვისებები, რომლებიც ზუსტ მეცნიერებებში ვითარდება, არ არის მიმდებარე ინტელექტის იმ თვისებებთან, რომლებიც გაუმჯობესებულია ენების ცოდნით! მოკლედ რომ ვთქვათ, თუ დიდი ხანია აკეთებთ ბიძგს იატაკიდან, მაშინ თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება ბარძაყის ამოღება მკერდიდან, ვინაიდან ერთი და იგივე კუნთები ერთვება ორივეში.

მაგრამ თუ გინდა კარგად იჯდე, მაშინ შენი დაძაბული გამოცდილება სულაც არ დაგეხმარება. და თუ გსურთ გქონდეთ ორივე ძლიერი ფეხი და რელიეფური გულმკერდი, მაშინ გთხოვთ გააკეთოთ ორივე. ასევე აქ. მათემატიკა ცოტას უწყობს ხელს ტვინის იმ ნაწილების განვითარებაში, რომლებიც საჭიროა ენების შესასწავლად. აქ, სრულიად განსხვავებული თვისებებია ჩართული და ჰარმონიული გონებრივი განვითარებისათვის აუცილებელია ორივეს განვითარება. დაიმახსოვრე, ერთი არ გამორიცხავს მეორეს, მაშინაც კი, თუ რამე მოგეცემათ ბევრად უფრო რთული, ვიდრე მეორე.

ემოციური ინტელექტი (EI)- პიროვნების უნარი ამოიცნოს ემოციები, გააცნობიეროს სხვა ადამიანების განზრახვები, მოტივაცია და სურვილები და საკუთარი ემოციების მართვის უნარი და სხვა ადამიანების ემოციები პრაქტიკული პრობლემების გადასაჭრელად.

ემოციური ინტელექტის კონცეფცია წარმოიშვა, როგორც რეაქცია ტრადიციული სადაზვერვო ტესტების ხშირ წარუმატებლობაზე, რათა იწინასწარმეტყველონ ადამიანის წარმატება კარიერასა და ცხოვრებაში. ამის ახსნა იყო, რომ წარმატებულ ადამიანებს შეუძლიათ ემოციურ კავშირებზე დაფუძნებული სხვებთან ეფექტური ურთიერთქმედება და საკუთარი ემოციების ეფექტურად მართვა, ხოლო ინტელექტის მიღებული კონცეფცია არ მოიცავდა ამ ასპექტებს და ინტელექტის ტესტები არ აფასებდა ეს შესაძლებლობები.

სოციალური ინტელექტი- უნარი სწორად გაიგოს ადამიანების ქცევა. ეს უნარი აუცილებელია ეფექტური ინტერპერსონალური ურთიერთქმედებისა და წარმატებული სოციალური ადაპტაციისთვის.

თვით ტერმინი "სოციალური ინტელექტი" შემოიღო ფსიქოლოგიამ ე. ტორნდაიკმა 1920 წელს "ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში შორსმჭვრეტელობის" აღსანიშნავად. ბევრმა ცნობილმა ფსიქოლოგმა შეუწყო ხელი ამ კონცეფციის ინტერპრეტაციას. 1937 წელს გ. ოლპორტმა დააკავშირა სოციალური ინტელექტი ადამიანებთან სწრაფი, თითქმის ავტომატური გადაწყვეტილებების გამოხატვის უნარით, ადამიანთა ყველაზე სავარაუდო რეაქციების პროგნოზირების უნარით. სოციალური ინტელექტი, გ. ოლპორტის აზრით, არის განსაკუთრებული "სოციალური საჩუქარი", რომელიც უზრუნველყოფს ადამიანებთან ურთიერთობის გლუვობას, რომლის პროდუქტი არის სოციალური ადაპტაცია და არა გაგების სიღრმე.

და ბოლო ...

ახალი რამის სწავლა: სამეცნიერო და პოპულარული სამეცნიერო ლიტერატურის კითხვა, კოგნიტური, ენციკლოპედიები, სასარგებლო, შემეცნებითი საიტების ნახვა, ეს ყველაფერი ხელს უწყობს თქვენი გონების გამდიდრებას და ერუდიციას. ნუ უგულებელყოფ ამას! შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ცნობისმოყვარეობა, როგორც ბავშვი! ყოველთვის ისწავლეთ ახალი რამ, გაიაზრეთ ეს სამყარო და ადამიანი. დაიმახსოვრე, ცოდნა არის ძალა! ბევრი საოცარი რამ ხდება მსოფლიოში. მთელი სამყარო ერთი დიდი სასწაულია! ეცადე რაც შეიძლება მეტი ისწავლო მის შესახებ!

თემატური ვიდეო: იაპონური სისტემა ინტელექტისა და მეხსიერების განვითარებისათვის (6 წუთი).

შესაძლებელია თუ არა ინტელექტის განვითარება? ნეირომეცნიერებმა დიდი ხანია დადებითად უპასუხეს ამ კითხვას. თქვენი ტვინი მოქნილია და შეუძლია ფიზიკურად შეიცვალოს იმის მიხედვით, თუ რას აკეთებთ. და ყველაზე ჭკვიან ადამიანსაც კი აქვს რაღაცისკენ სწრაფვა. ასე რომ ნუ დაკარგავთ დროს! ჩვენ შევიკრიბეთ რჩევები და სავარჯიშოები ჩვენი წიგნებიდან, რათა დაგეხმაროთ გახდეთ უფრო ჭკვიანები.

1. ლოგიკური თავსატეხების ამოხსნა

თქვენ იპოვით მომხიბლავ ამოცანებს ლოგიკური აზროვნების სწავლებისთვის პოპულარული ბლოგერის დიმიტრი ჩერნიშევის წიგნში "რა უნდა გააკეთო საღამოს ოჯახთან ერთად dacha ინტერნეტის გარეშე." აქ არის რამოდენიმე მათგანი:

პასუხი:

ეს არის საკრედიტო ბარათის ტიპი. ნასესხები საქონლის ნაკაწრები ერთდროულად გაკეთდა ორივე ჯოხზე. ერთი ინახებოდა მყიდველის მიერ, მეორე კი გამყიდველის მიერ. ამან აღმოფხვრა თაღლითობა. როდესაც ვალის გადახდა მოხდა, ჯოხები განადგურდა.

პასუხი:

ეს არის მორისონის სამალავი, რომ დაიცვას ხალხი დაბომბვის დროს. ყველას არ ჰქონდა სარდაფი იმალებოდა. ღარიბი ოჯახებისთვის, მოწყობილობა უფასო იყო. ამ თავშესაფრებიდან 500,000 აშენდა 1941 წლის ბოლოსთვის და კიდევ 100,000 1943 წელს, როდესაც გერმანელებმა დაიწყეს V-1 რაკეტების გამოყენება. თავშესაფარმა შედეგი გამოიღო. სტატისტიკის თანახმად, ასეთი თავშესაფრებით აღჭურვილ 44 სახლში, რომლებიც ძლიერ დაბომბეს, 136 მცხოვრებიდან მხოლოდ სამი დაიღუპა. კიდევ 13 ადამიანი მძიმედ დაშავდა და 16 მსუბუქად.

პასუხი:

კვლავ შეხედეთ ამოცანის მდგომარეობას: არ არსებობდა დავალება "გაგრძელების თანმიმდევრობა". თუ 1 = 5, მაშინ 5 = 1.

2. ავარჯიშეთ თქვენი მეხსიერება

აქამდე თქვენ ცდილობდით რიცხვის გამოცნობას საშუალო არჩევით. ეს არის იდეალური სტრატეგია თამაშისთვის, რომელშიც რიცხვი შემთხვევით იქნა შერჩეული. ჩვენს შემთხვევაში, ნომერი არ არის არჩეული თვითნებური თანმიმდევრობით. ჩვენ შეგნებულად შევარჩიეთ რიცხვი, რომლის პოვნა თქვენთვის რთული იქნება. თამაშის თეორიის მთავარი გაკვეთილი ის არის, რომ თქვენ უნდა ჩადოთ თავი სხვა მოთამაშის ფეხსაცმელში. ჩვენ ჩავდექით თქვენს ადგილზე და ვივარაუდეთ, რომ თქვენ ჯერ დარეკავთ ნომერზე 50, შემდეგ 25, შემდეგ 37 და 42.

რა არის თქვენი ბოლო ვარაუდი? ეს 49 ნომერია? გილოცავთ! შენი თავი და არა შენ. ისევ ხაფანგში ხარ! ჩვენ ვიკითხეთ ნომერი 48. ფაქტობრივად, მთელი ეს ინტერვალი ინტერვალიდან საშუალო რიცხვის შესახებ ზუსტად მიზნად ისახავდა თქვენ შეცდომაში შეყვანას. ჩვენ გვინდოდა, რომ შენ შეგერჩია ნომერი 49.

თქვენთან თამაშის მთავარი მიზანი ის კი არ არის, რომ გაჩვენოთ რამდენად ცბიერები ვართ, არამედ ნათლად წარმოაჩინოთ ის, რაც თამაშს ნებისმიერ სიტუაციაში აქცევს: თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ სხვა მოთამაშეების მიზნები და სტრატეგიები. ”

5. გააკეთე მათემატიკა

ლომონოსოვს სჯეროდა, რომ მათემატიკა აწესრიგებს გონებას. და მართლაც ასეა. ინტელექტის განვითარების ერთ -ერთი გზაა რიცხვების, გრაფიკების და ფორმულების სამყაროსთან მეგობრობა. თუ გსურთ სცადოთ ეს მეთოდი, წიგნი "სილამაზის კვადრატი" დაგეხმარებათ, სადაც ყველაზე რთული ცნებები აღწერილია მარტივი და ამაღელვებელი ფორმით. პატარა ნაწყვეტი იქიდან:

”1611 წელს ასტრონომმა იოჰანეს კეპლერმა გადაწყვიტა საკუთარი თავისთვის მოეძებნა ცოლი. პროცესი არც თუ ისე კარგად დაიწყო: მან უარყო პირველი სამი კანდიდატი. კეპლერი დაქორწინდებოდა მეოთხეზე, რომ არ ენახა მეხუთე, რომელიც "მოკრძალებული, მომთმენი და ნაშვილები შვილების სიყვარულის უნარი ჰქონდა". მაგრამ მეცნიერი ისე გაუბედავად მოიქცა, რომ შეხვდა კიდევ რამდენიმე ქალს, რომლებიც მას არ აინტერესებდათ. შემდეგ ის მაინც დაქორწინდა მეხუთე კანდიდატზე.

"ოპტიმალური გაჩერების" მათემატიკური თეორიის თანახმად, არჩევანის გაკეთების მიზნით, ვარიანტების 36.8 პროცენტი უნდა განიხილებოდეს და უარყოფილ იქნეს. და შემდეგ შეჩერდით პირველზე, რომელიც საუკეთესო იქნება ყველა უარყოფილიდან.

კეპლერს 11 პაემანი ჰქონდა. მაგრამ მას შეეძლო შეხვედროდა ოთხ ქალს, შემდეგ კი დარჩენილი კანდიდატებისგან პირველი შეეთავაზებინა, რაც მას უფრო მოეწონა, ვიდრე მათ, ვინც უკვე ნახა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის მაშინვე აირჩევდა მეხუთე ქალს და თავს გადაარჩენს ექვს წარუმატებელ შეხვედრას. "ოპტიმალური გაჩერების" თეორია გამოიყენება სხვა სფეროებშიც: მედიცინაში, ენერგიაში, ზოოლოგიაში, ეკონომიკაში და ა.შ. "

6. ისწავლეთ მუსიკალური ინსტრუმენტის დაკვრა

ფსიქოლოგი ვიქტორია უილიამსონი, ავტორი ჩვენ ვართ მუსიკა, ამბობს, რომ მოცარტის ეფექტი მხოლოდ მითია. კლასიკოსების მოსმენა არ გააუმჯობესებს თქვენს IQ- ს. მაგრამ თუ თქვენ თვითონ აკეთებთ მუსიკას, თქვენ დაეხმარებით თქვენს ტვინს უკეთესად იმუშაოს. ეს დასტურდება შემდეგი ექსპერიმენტით:

”გლენ შელენბერგმა ჩაატარა არაერთი სიღრმისეული ანალიზი მუსიკის გაკვეთილებსა და ბავშვებში ინტელექტის კოეფიციენტს შორის. 2004 წელს მან შემთხვევით დაყო 144 ექვსი წლის ტორონტოდან ოთხ ჯგუფად: პირველი იყო კლავიატურა, მეორე მღეროდა, მესამე მოქმედებდა და მეოთხე იყო საკონტროლო ჯგუფი დამატებითი კლასების გარეშე. სამართლიანობისთვის, სწავლის შემდეგ საკონტროლო ჯგუფის ბავშვებს შესთავაზეს იგივე აქტივობები, როგორც დანარჩენებს.

სწავლება 36 კვირა გაგრძელდა სპეციალურ სკოლაში. ყველა ბავშვმა ჩაატარა IQ ტესტები ზაფხულის არდადეგებზე ამ კლასების დაწყებამდე და სწავლის ბოლოს. გამოყენებულია ასაკობრივი კრიტერიუმები და სოციალურ -ეკონომიკური სტატუსი.

ერთი წლის შემდეგ, ბავშვების უმრავლესობამ უკეთესად შეასრულა IQ ტესტი, რაც ლოგიკურია, რადგან ისინი ერთი წლით უფროსები არიან. თუმცა, ორ ჯგუფში, რომლებიც სწავლობდნენ მუსიკას, IQ– ს ზრდა უფრო დიდი იყო ვიდრე მოქმედებისა და კონტროლის ჯგუფში. ”

7. პრაქტიკაში mindfulness მედიტაცია

მედიტაცია არა მხოლოდ ხელს უწყობს სტრესის დონის შემცირებას, არამედ ხელს უწყობს მეხსიერების, შემოქმედების, რეაქციის, ყურადღების და თვითკონტროლის განვითარებას. ამ მეთოდის შესახებ მეტია წიგნში Mindfulness. რჩევა მისგან:

”შენიშნეთ, რომ რაც უფრო ასაკოვანი გახდებით, მით უფრო სწრაფად გადის დრო? მიზეზი ისაა, რომ ასაკთან ერთად ჩვენ ვიძენთ ჩვევებს, ქცევის გარკვეულ ნიმუშებს და ვცხოვრობთ "ავტომატურზე": ავტოპილოტი გვიხელმძღვანელებს, როდესაც საუზმეს ვჭამთ, ვიხეხავთ კბილებს, მივდივართ სამსახურში, ყოველ ჯერზე ვჯდებით ერთსა და იმავე სკამზე ... შედეგად, ცხოვრება გადის და ჩვენ თავს უბედურად ვგრძნობთ.

ჩაატარეთ მარტივი ექსპერიმენტი. იყიდეთ შოკოლადი. გატეხეთ მისგან პატარა ნაჭერი. ჩათვალეთ, თითქოს პირველად ხედავთ მას. ყურადღება მიაქციეთ ყველა კავშირს, ტექსტურას, სუნს, ფერს. ჩაყარეთ ეს ნაჭერი პირში, მაგრამ ნუ გადაყლაპავთ დაუყოვნებლივ, ნელა გაადნეთ ენაზე. დააგემოვნეთ გემოვნების მთელი ბუკეტი. შემდეგ ნელ -ნელა გადაყლაპეთ შოკოლადი, შეეცადეთ იგრძნოთ როგორ მიედინება ის საყლაპავში, გაითვალისწინეთ პალატისა და ენის მოძრაობები.

ვეთანხმები, შეგრძნებები სულაც არ არის იგივე, თითქოს ბარი უყოყმანოდ ჭამე. სცადეთ ეს სავარჯიშო სხვა საკვებთან ერთად, შემდეგ კი თქვენი ჩვეული აქტივობებით: იყავით ყურადღებიანი სამუშაო ადგილზე, სიარულისას, ძილისთვის მზადებისთვის და ა.

8. ისწავლეთ ფიქრი ყუთის მიღმა

შემოქმედებითი მიდგომა დაგეხმარებათ იპოვოთ გამოსავალი იმ სიტუაციაშიც კი, რომელიც უმეტესობისთვის უიმედო ჩანს. წიგნის ავტორი"ბრინჯის ქარიშხალი"დარწმუნებული ვარ, რომ ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია მოამზადოს შემოქმედება. პირველი, სცადეთ გამოიყენოთ ლეონარდო და ვინჩის მეთოდი:

”ლეონარდო და ვინჩის იდეების გამომუშავების გზა შემდეგი იყო: მან დახუჭა თვალები, მთლიანად დამშვიდდა და ფურცელზე გადააფარა ფურცელი თვითნებური ხაზებითა და ჩამწერებით. შემდეგ მან თვალები გაახილა და შეღებილ სურათებში ეძებდა სურათებსა და ნიუანსებს, საგნებსა და მოვლენებს. მისი მრავალი გამოგონება დაიბადა ასეთი ესკიზებიდან.

აქ არის გეგმა, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლეონარდო და ვინჩის მეთოდი თქვენს საქმიანობაში:

ჩამოწერეთ პრობლემა ფურცელზე და დაფიქრდით მასზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

დამშვიდდი. დაე ინტუიციამ შექმნას სურათები, რომლებიც ასახავს არსებულ სიტუაციას. თქვენ არ გჭირდებათ იცოდეთ როგორი იქნება ნახატი სანამ დახატავთ.

მიეცით ფორმა თქვენს ამოცანას მისი საზღვრების განსაზღვრის გზით. ისინი შეიძლება იყოს ნებისმიერი ზომის და ფორმის, როგორც გსურთ.

პრაქტიკაში ხატვა ქვეცნობიერად. დაე, ხაზებმა და ჩანაწერებმა თქვან, როგორ დახაზოთ და განალაგოთ ისინი.

თუ შედეგით არ ხართ კმაყოფილი, აიღეთ სხვა ფურცელი და დახაზეთ სხვა ნახატი, შემდეგ კი რამდენიც საჭიროა.

შეისწავლეთ თქვენი ნახატი. დაწერეთ პირველი სიტყვა, რომელიც იბადება თითოეული გამოსახულების, ჩხუბის, ხაზის ან სტრუქტურისთვის.

შეაერთეთ ყველა სიტყვა ერთმანეთთან მოკლე შენიშვნის დაწერით. ახლა ნახეთ, როგორ უკავშირდება ნაწერი თქვენს დავალებას. არის რაიმე ახალი იდეა?

იყავით ყურადღებით იმ კითხვებზე, რომლებიც წარმოიქმნება თქვენს გონებაში. მაგალითად: "რა არის ეს?", "საიდან გაჩნდა?" თუ საჭიროდ მიიჩნევთ იპოვოთ პასუხები კონკრეტულ კითხვებზე, მაშინ თქვენ სწორ გზას ადგახართ პრობლემის გადაწყვეტისკენ. ”

9. ისწავლეთ უცხო ენები

მკვლევართა აზრით, ის ხელს უწყობს ტვინის განვითარებას და გონებრივი სიწმინდის შენარჩუნებას ზრდასრულ ასაკშიც კი. პოლიგლოტ სუზანა ზარაისკაიას სახელმძღვანელოში ნახავთ 90 რჩევას, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ ახალი უცხო ენები სახალისოდ და მარტივად. აქ მოცემულია სამი მითითება წიგნიდან:

• მოუსმინეთ სიმღერებს იმ ენაზე, რომელსაც მიზნად ისახავთ ავტომობილის მართვისას, სახლის დასუფთავების, სამზარეულოს, ყვავილების მოვლის ან სხვა აქტივობების დროს. თქვენ გაჟღენთილი იქნებით ენის რითმებით პასიური მოსმენითაც კი. მთავარია ამის გაკეთება რეგულარულად.

• არაკომერციული პლანეტა წაკითხული იყენებს ბოლივუდის მუსიკალურ ვიდეოებს ინდოეთში თავისი წიგნიერების პროგრამაში, იმავე ენაზე სუბტიტრების დამატებით. სუბტიტრების ფორმატი იგივეა, რაც კარაოკეში, ანუ ხაზგასმულია ამჟამად ჟღერადობის სიტყვა. ასეთ ვიდეოებზე მარტივი წვდომა აორმაგებს პირველკლასელთა რაოდენობას, ვინც დაეუფლა კითხვას. და ეს ყველაფერი იმის გამო ხდება, რომ მაყურებლები ბუნებრივად სინქრონიზებენ აუდიო და ვიდეო მიმდევრობებს. ინდოეთში გამოყენებული უწიგნურობასთან ბრძოლის მეთოდი საშუალებას მოგცემთ შეადაროთ ის, რაც გესმით და რასაც ხედავთ.

• ვინ თქვა, რომ დრამა შეუთავსებელია არარეგულარული ზმნების ცხრილთან? საპნის ოპერები შეიძლება იყოს ძალიან სახალისო ახალი ენის შესასწავლად. მარტივი სცენარი და მოქმედება იმდენად გამომხატველია, რომ თუნდაც ყველა სიტყვა არ იცოდე, მაინც გაცნობიერებული იქნები რა ხდება, მხოლოდ პერსონაჟების ემოციების დაცვით.

10. დაწერე მოთხრობები

ეს არის კიდევ ერთი გზა უფრო შემოქმედებითი და მოქნილობის განსავითარებლად თქვენს აზროვნებაში. არ იცით სად უნდა დაიწყოს? რვეულში "642 იდეა, თუ რაზე უნდა დაწერო" ბევრ რჩევას ნახავთ. თქვენი ამოცანაა გააგრძელოთ ისტორიები და გადააქციოთ ისინი სრულ ისტორიებად. აქ მოცემულია რამდენიმე ამოცანა წიგნიდან:

• თქვენ შეხვდებით გოგონას, რომელსაც შეუძლია დახუჭოს თვალები და დაინახოს მთელი სამყარო. მოუყევი მის შესახებ.

• ეცადე ადამიანის მთელი ცხოვრება ერთ წინადადებაში მოარგო.

• მიიღეთ სტატია ახალი გაზეთიდან. ჩამოწერეთ ათი სიტყვა ან ფრაზა, რომელიც თქვენს თვალში მოხვდა. ამ სიტყვების გამოყენებით შეადგინეთ ლექსი, რომელიც ასე იწყება: "რა მოხდება, თუ ..."

• თქვენი კატა ოცნებობს მსოფლიო ბატონობაზე. მან გაარკვია, თუ როგორ უნდა გაცვალო სხეული შენთან ერთად.

• დაწერეთ ამბავი, რომელიც ასე იწყება: "უცნაურობა დაიწყო მაშინ, როდესაც ფრედმა იყიდა სახლი თავისი მინიატურული ღორებისთვის ..."

• აუხსენით ოქროს მომპოვებელს 1849 წლიდან, როგორ მუშაობს ელექტრონული ფოსტა.

• უცნობმა ძალამ ჩაგაგდო კომპიუტერში. უნდა გამოხვიდე.

• შეარჩიეთ ნებისმიერი სამუშაო მაგიდაზე (კალამი, ფანქარი, საშლელი და სხვ.) და დაწერეთ მადლობის წერილი.

11. მიიღეთ საკმარისი ძილი!

სწავლის უნარი დამოკიდებულია თქვენი ძილის ხარისხზე. საინტერესო ფაქტი წიგნიდან "ტვინი სიზმარში":

”მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ძილის სხვადასხვა ეტაპი განკუთვნილია სხვადასხვა ტიპის სწავლისთვის. მაგალითად, ნელი ტალღის ძილი მნიშვნელოვანია ისეთი ამოცანების ათვისებისთვის, რომლებიც მოიცავს მეხსიერებას, როგორიცაა ისტორიის გამოცდის თარიღების დამახსოვრება. მეორეს მხრივ, REM ძილი აუცილებელია იმის დასაუფლებლად, რაც დაკავშირებულია პროცედურულ მეხსიერებასთან - როგორ კეთდება რაღაც, მათ შორის ახალი ქცევითი სტრატეგიების დაუფლების ჩათვლით.

ფსიქოლოგიის პროფესორი კარლაილ სმიტი ამბობს: ”ერთი თვის განმავლობაში ჩვენ ვნახეთ ბლოკები, საიდანაც ჩვენ ავაშენეთ ლაბირინთი თაგვებისთვის, შემდეგ კი ათი დღის განმავლობაში ჩავწერეთ მათი ტვინის აქტივობა საათის განმავლობაში. იმ თაგვებმა, რომლებმაც გამოიჩინეს დიდი ინტელექტი ლაბირინთში გასვლისას, ასევე აჩვენეს ტვინის უფრო დიდი აქტივობა REM ძილის ფაზაში. მე თვითონ არასოდეს შემპარვია ეჭვი, რომ ძილი და სწავლა ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, მაგრამ ახლა საკმარისი მონაცემები დაგროვდა, რომ სხვები დაინტერესდნენ ამ საკითხით. ”

12. ნუ უგულებელყოფთ ვარჯიშს

სპორტი დადებითად მოქმედებს ჩვენს ინტელექტუალურ შესაძლებლობებზე. აი რას განმარტავს ევოლუციური ბიოლოგი ჯონ მედინა თავის წიგნში, ტვინის წესები:

”ყველა სახის ტესტმა აჩვენა, რომ სიცოცხლის განმავლობაში ფიზიკური აქტივობა იწვევს კოგნიტურ პროცესებში დრამატულ გაუმჯობესებას, განსხვავებით მჯდომარე ცხოვრების წესისა. ფიზიკური აღზრდის მიმდევრები გვერდს უვლიდნენ ზარმაცებს და ზარმაცებს გრძელვადიანი მეხსიერების, ლოგიკის, ყურადღების, პრობლემების გადაჭრის უნარის და თუნდაც ე.წ. მობილური ინტელექტის თვალსაზრისით. ”

მეტი წიგნი დაზვერვის განვითარების შესახებ- .

P.S .: გამოიწერეთ ჩვენი ბიულეტენი. ყოველ ორ კვირაში ჩვენ გამოგიგზავნით 10 ყველაზე საინტერესო და სასარგებლო მასალას მითის ბლოგიდან.

ინსტრუქციები

დაზვერვის განვითარების მარტივი და უნივერსალური გზები არ არსებობს. შესაძლებლობების განვითარების ერთადერთი გზა არის მათი რეგულარული დატვირთვა და არა ერთი და იგივე ვარჯიშით, არამედ განსხვავებულით, რომელიც მიზნად ისახავს გონების სხვადასხვა სფეროს ვარჯიშს. როგორც ბონუსი, ამ შემთხვევაში ვითარდება ნებაყოფლობითი თვისებები, თვითდისციპლინა და მყარი ხასიათი ყალიბდება.

ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს შორის შეიძლება განვასხვავოთ ანალიტიკური (ინფორმაციის ნაწილების ერთმანეთთან შედარების უნარი), ლოგიკური (აზროვნების, აზროვნების, დასკვნების გამოტანის უნარი), დედუქციური (ინფორმაციის მასივისგან ზოგადი იდეის პოვნის უნარი) , კრიტიკული (არასწორი დასკვნებისა და იდეების გაწმენდის უნარი), პროგნოზირებადი (უნარი ჩამოაყალიბოს მომავალი მოვლენების მოდელი). გარდა ამისა, ინტელექტუალური უნარი მოიცავს აბსტრაქტული და წარმოსახვითი აზროვნების უნარს, კონცენტრირებისა და ყურადღების შენარჩუნების უნარს.

ინტელექტუალური და ლოგიკური თამაშები საოცრად ავარჯიშებენ გონებრივ თვისებებს. ესენია: ჭადრაკი, ქვები, ნარდი, უპირატესობა, პოკერი, საგანმანათლებლო კომპიუტერული თამაშები, ლოგიკური თავსატეხები. სამაგიდო თამაშები, როგორიცაა ჭადრაკი, უძველესი დროიდან ითვლებოდა საუკეთესო გონების - მმართველების, სამხედრო ლიდერების პრივილეგიად. ისინი ავითარებენ არა მხოლოდ ინტელექტს, არამედ მეხსიერებას და კონცენტრირების უნარს.

ისინი აუმჯობესებენ სხვადასხვა მეცნიერების პრაქტიკის გონებრივ შესაძლებლობებს. ნებისმიერი ტრენინგი ხელს უწყობს მეხსიერების განვითარებას და კონცენტრირების უნარს. მათემატიკა ავარჯიშებს თითქმის ყველა ინტელექტუალურ შესაძლებლობას, აყალიბებს და აყალიბებს აზროვნებას. მხატვრული ლიტერატურის კითხვა ავითარებს ჰორიზონტს, ერუდიციას, აყალიბებს კარგ გემოვნებას, გასწავლით დიდი რაოდენობით ინფორმაციის მუშაობას, გაანალიზებას და მისი გამოყენების პოვნას.

დღიურის შენარჩუნება ხელს უწყობს ანალიტიკური და პროგნოზირების უნარების მომზადებას. ჩამოწერეთ დღის მნიშვნელოვანი მოვლენები, შექმენით სამომავლო გეგმები, გაანალიზეთ წინასწარმეტყველებები, რომლებიც ახდა და არ ახდა.

ხატვა, პოეზიის დამახსოვრება, ფოტოგრაფია, მუსიკალური ინსტრუმენტების დაკვრა ხელს უწყობს ინტელექტის განვითარებას. ისინი ავარჯიშებენ ინტელექტს და სამეჯლისო ცეკვას, აერობიკას და ნებისმიერ ვარჯიშს, რომელიც მოითხოვს მოძრაობების კოორდინაციას, გარკვეული რიტმის შენარჩუნებას.

შენიშვნა

ადამიანის ინტელექტის შესახებ ერთ -ერთი მცდარი წარმოდგენა გონების არსებულ თვისებებს ეხება. ზოგი მიიჩნევს, რომ თუ ინდივიდმა ძალიან კარგად განავითარა ერთი ინტელექტუალური უნარი, მაგალითად, გონებაში კარგად დამატების ან რთული ცნებების ჩამოყალიბების უნარი, მას არ სჭირდება ინტელექტის შემდგომი განვითარება - მან უკვე მიაღწია უმაღლეს დონეს. თუმცა, ეს არ არის. გონება ჰარმონიულად უნდა განვითარდეს, ამიტომ ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია სუსტი შესაძლებლობების მომზადება.