ინდური ზეთის მასაჟი მთელი სხეულისა და თავისთვის. სიმშვიდეს, სილამაზეს, ჯანმრთელობას და თავდაჯერებულობას ინდური მასაჟი მოგანიჭებთ

05.07.2019

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ეს მასაჟი შესანიშნავად ატონიზირებს და ამკვრივებს კანს, ხსნის სტრესს და დაძაბულობას. გარდა ამისა, ამ პროცედურას განსაკუთრებული გავლენა აქვს სახსრებზე. ნაზი ტრანსლაციური მოძრაობები ვერ აზიანებს ძვლის ქსოვილს, მაგრამ ისინი შესანიშნავად ათბობენ მას, რაც ასე სასარგებლოა ოსტეოპოროზის, ოსტეოქონდროზისა და ართრიტის დროს. ინდური მასაჟის სესიებში გამოყენებული ზეთები შესანიშნავად უშლის ხელს კანის ნაადრევ დაბერებას, ზოგიერთ შემთხვევაში, ცელულიტს და მცირე სტრიებს გამორიცხავს. დასვენების ასეთი პროცედურები რეკომენდებულია იმ ადამიანებისთვის, რომელთა ცხოვრების წესს შეიძლება უსახლკარობას უწოდებენ, რომელთა მუშაობა მოითხოვს სტრესის წინააღმდეგობას და საკუთარი ძალების სრულ ერთგულებას. თუ თქვენ გაწუხებთ სუსტი თმის სიცოცხლისგან დაცლილი ან თმის ცვენა, მაშინ ძალიან სასარგებლო იქნება ზეთით თავის მასაჟი, რომელიც შესანიშნავად ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, კვებავს თმის ფოლიკულებს და თმას მოწესრიგებულსა და მორჩილს ხდის. გარდა ამისა, თავის მასაჟი შესანიშნავი საშუალებაა თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად.

ინდური აიურვედული მასაჟის შესრულების ტექნიკის აღწერა

სხდომა უნდა ჩატარდეს მყუდრო თბილ ოთახში. მშვენიერი იქნება, თუ იქნება მუსიკალური დასასვენებელი აკომპანიმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ მედიტაციურ განწყობაზე მორგებაში. აიურვედული მასაჟი უნდა ჩატარდეს რბილ ხალიჩაზე ან ლეიბზე.

ზეთებიდან, სანდლის ხე, სეზამი, ზეთისხილი შესანიშნავია.

პროცედურა უნდა დაიწყოს ფეხების მასაჟით, თანდათან უფრო მაღლა მიიწევს თავის არეში. დაჭერი უნდა გაკეთდეს თითებით, თუ კუნთი გაბერილია (მაგალითად, ბარძაყებზე ან დუნდულებზე), მაშინ შეგიძლიათ იდაყვით დააჭიროთ. ტერფები და ხელები საჭიროა როტაციული მოძრაობით გადაადგილება. ოდნავ მოაჭერით ადგილები თხელი კანით (მაჯაზე, კისერზე).

ინდური თავის მასაჟით ჯერ მხრებს ვიზილებთ, შემდეგ კი კისერს, თანდათანობით ვწევთ თავთან. მოძრაობა მიმართული უნდა იყოს თმის ზრდის წინააღმდეგ, ასე რომ თქვენ საშუალებას მისცემთ ზეთს შეაღწიოს თმის ფოლიკულში.

მთლიანი სხეულის ინდური მასაჟის სესიის საერთო ხანგრძლივობა დაახლოებით ორი საათია. ნუ გაგიკვირდებათ, თუ ამ პროცედურის შემდეგ ძილი და ზოგადად მოდუნებული გრძნობთ.

ამ ტიპის აიურვედული მასაჟი რეკომენდებულია კვირაში ერთხელ მაინც გაკეთდეს. ამ სესიების რეგულარული დასწრებით, თქვენ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებთ ჯანმრთელობას, აქტიურობას, გახდებით უფრო მხიარული და თავდაჯერებული. არც ისე რთულია ამ საქმის შესწავლა და ამიტომ ამ მასაჟით შეგიძლიათ თქვენს საყვარელ ადამიანებსაც ასიამოვნოთ.

შესრულების უფრო დეტალური ტექნიკისთვის იხილეთ ეს ვიდეო:

მასაჟის ხსენება წარმოიშვა უძველესი ცივილიზაციიდან, უძველესი ხალხი აზიდავდა და აცახცახებდა სხეულს ყველა მტკივნეული შეგრძნების მოსაშორებლად. სიძველიდან ცივილიზაციაში გადასვლისას ხედავთ, რომ თქვენი სხეულის მასაჟი არსად გაქრა. ადამიანებმა, გააცნობიერეს მასაჟის სესიის ყველა სარგებელი და სიამოვნება, დაიწყეს არა მხოლოდ ტკივილის განმუხტვა სხეულის მოზელვით, არამედ პროცედურის ტკბობაც. დღეს, ამ სტატიაში, გვინდა გითხრათ ისეთი პროცედურის შესახებ, როგორიცაა ზეთის მასაჟი. სხეულის ზეთის მასაჟი იყოფა რამდენიმე შესრულების ტექნიკად, თითოეულ მათგანს უკეთ გაგაცნობთ.

ზეთოვანი მასაჟის ტექნიკა

როგორც უკვე ვთქვით, სხეულის ზეთის მასაჟი არის რამდენიმე ტექნიკის პროცედურა, თითოეულ ტექნიკას აქვს საკუთარი ცქერა და სესიის წესები. პირველი სესია იყო ინდური ზეთის მასაჟი, მოდით გაერკვნენ, რა არის მისი მომხიბვლელობა.

ინდური ზეთის მასაჟი

ეს არის უძველესი ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის სრულ აღდგენას და კანის გაახალგაზრდავებას, სტრესის მოხსნას და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.

სესია ტარდება თავის რბილ ნაწილებზე, სახისა და მხრების მიდამოებზე, რადგან სწორედ ამ სხეულის ადვილად „ჩახშობილ“ ნაწილებშია თავმოყრილი შინაგანი ორგანოების მდგომარეობაზე პასუხისმგებელი მნიშვნელოვანი წერტილები.
ყველაზე ხშირად, სხდომა ტარდება სპეციალურ სავარძელში, ვინაიდან მასაჟი ექვემდებარება მხრის არეს, თავის, სახის, ტაძრებისა და კისრის არეში. სხეულის სრული მასაჟი აბსოლუტურად სხვა სახის დასასვენებელი პროცედურაა.
ინდური მასაჟის ოსტატი მასაჟის დროს არ იყენებს მტკივნეულ ტექნიკას, ყველა მოძრაობა რბილი და გლუვია, მხოლოდ დასვენება და დასვენებაა.
რაც შეეხება ზეთს, ეს ზეთის მასაჟი საშუალებას იძლევა გამოიყენოთ როგორც ცხელი, ასევე ოდნავ დათბობილი ნარევი, აქ არ არის შერჩევის მკაფიო კრიტერიუმები.
ინდური ზეთის მასაჟის სესია საშუალოდ 1,5 - 2 საათს გრძელდება. ამგვარი სესიის დროს ადამიანს შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა, გაათავისუფლოს თავის ტკივილი, გააუმჯობესოს მეტაბოლიზმი, მიაღწიოს სხეულის მთლიან მოდუნებას და კუნთის ტონუსიც კი გაზარდოს და მოარიდოს ცუდი ცელულიტი.

ახლა ჩვენი ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები სესიის ჩასატარებლად ინდური მეთოდის მიხედვით:

წინასწარ მზადდება წყლის აბაზანა, რომელზეც შემდგომ თბება ზეთის ნარევი. ნარევი გაათბეს და ჩაასხეს ხელის გულზე, მასტერს სჭირდება 50 მილილიტრი ზეთი სესიისთვის.
ზეთი შეედინება მცირე ნაწილში, პირდაპირ კლიენტის თავზე და შემდეგ ნაზად და შეუფერხებლად წაისვით მთელ "სამუშაო ზედაპირზე". ამის შემდეგ, თითების მოძრაობებია, რომლებიც ოდნავ წააგავს შამპუნის დაბანვას.
ოსტატი მუშაობს თავის კანის მთელ ზედაპირზე თითების წრიული მოძრაობებით.
ცოტაოდენი ზეთი კვლავ ჩაედინება ხელის გულში და ის ნაწილდება კლიენტის სახესა და ყურებზე. ამ ადგილების მასაჟი ისეთივე გლუვი და ნაზია.
ახლა ხდება გადასვლა კისერზე, კისერზე მასაჟი ხდება პალმებით.
კისრის შემდეგ, სამაგისტრო შეუფერხებლად ჩამოდის კლიენტის მხრებზე და მკლავებზე დაღმავალი მოძრაობებით.
ბოლო ნაბიჯი არის იდაყვების მასაჟი, ისინი შემუშავებულია წრიული წებებით.

ესე იგი, ინდური ზეთის მასაჟის სესია დასრულდა. სხეულის ქვევით დაწევა, ინდური ტექნიკიდან სულ სხვაზე გადადიხართ, მაგრამ ამ ტექნიკის შესახებ ცოტა მოგვიანებით.

აბჰიანგას მასაჟი

Abhyanga- ს მასაჟი (abhyanga massage) ინდური ერთ-ერთი მიმართულებაა და ეს პროცედურა ემსახურება მთელი სხეულის მოდუნებას და მთლიანობაში ადამიანის სხეულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.

ეს პროცედურა ტარდება უკიდურესად თბილი, თუნდაც ძლივს თბილი ზეთებით. ოსტატი ამ ტექნიკით მოძრაობს თავიდან ფეხებამდე, ყურადღებით ამუშავებს სხეულის ყველა ნაწილს. ოსტატის მოქმედებების დეტალური სქემა ჩვენს მიერ ოდნავ მოგვიანებით იქნება აღწერილი.

როგორც წესი, მასაჟის სესია დიდხანს არ გრძელდება, პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს 15-დან 35 წუთამდე. ეფექტი, რომლის მიღწევაც შესაძლებელია ამ ტიპის პროცედურის გამოყენებით:

უძილობის მოშორება და ძილის ნორმალიზება;
თვალის დაღლილობის გაქრობა და მხედველობის სიმახვილის აღდგენა;
ჰორმონალური დონის ნორმალიზაცია;
დაღლილი სხეულის სრული მოდუნება.

ინდურ ტექნოლოგიაში მხოლოდ სხეული და კიდურები არ განიცდიან გავლენას. დიდი ყურადღება ექცევა თავისა და სახის "მკურნალობას". სახეზე მოქმედებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ შესამჩნევ შედეგებს გაახალგაზრდავებას და კანის გამკვრივებას.

ყველას მოუყვა სარგებელის შესახებ, ახლა უკვე შეგიძლიათ გააგრძელოთ, თუ როგორ ტარდება აბანგას ზეთის მასაჟი:

უპირველეს ყოვლისა, ნავთობის ნარევი ოდნავ თბება, ოსტატი თითების წვერებს აქვეითებს გაცხელებულ ზეთში, შემდეგ კი შეუფერხებლად, დამამშვიდებელი მოძრაობებით, ანაწილებს ზეთოვან კომპოზიციას კლიენტის სხეულზე.
ზეთი კანზე ნაწილდება, ახლა მას 5 წუთი სჭირდება - ეს აუცილებელია ზეთის ნაწილაკების კანში სრული შეწოვისთვის.
სხეულის ყველა ნაწილის მასაჟი ხორციელდება როგორც თითებით, ისე პალმებით.
გულისა და ჭიპის მიდამოში მოძრაობები მსუბუქია, ნიკაპისა და სახის მიდამოში უფრო ძლიერია მცირე წნევის ელემენტებით.
ენერგიული მოძრაობები ამუშავებს კლიენტს თავის, ყურების და ფეხების გასწვრივ.
ხელები და ფეხები მასაჟირდება სწორი ხაზით, ხოლო ოსტატი ხდის სტროკირებულ მანიპულაციებს.
სახსრები, პალმები, ფეხები და თითების წვერები მასაჟირდება წრიულად და არც ისე ინტენსიურად.

აქ არის ისეთი მარტივი შესრულების ტექნიკა, რომელსაც, პრინციპში, გაუმკლავდებით საკუთარ თავზე სახლში, ვიდეოს ინსტრუქციის ყურებისას სალონის მასაჟის ოსტატის აბჰიანგას მოქმედებებით. მაგრამ, როგორც ფორუმის მრავალი მიმოხილვა ამბობს ასეთ საშინაო პროცედურებზე: "უმჯობესია არ შეეცადოთ მასაჟი გააკეთოთ ან ვინმეს დაუტანჯოთ მოუხერხებელი წვერებით, გოგოებისა და ბიჭების სალონში წასვლა სპეციალისტებთან!"

ტაილანდური ზეთის მასაჟი

ტაილანდური ზეთის მასაჟი არის პროცედურა, რომელიც აქტიურად აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აჯანსაღებს სხეულის ყველა უჯრედს ჟანგბადით და, რა თქმა უნდა, ზედმიწევნით მოდუნდება.

ამ პროცედურის დროს გავლენას ახდენს ისეთ ადგილებში, როგორიცაა: კუნთები, ძვლები და მყესები, შეიზილეთ თავი, კისერი, სახე, ზურგი, ფეხები, მკერდი და ბარძაყები.
თქვენთვის ადვილი არ არის ასეთი პროცედურის გაკეთება, მაგრამ ყველაფერი იმიტომ, რომ ტაილანდური ზეთის ტექნიკა სავსეა მისი რთული ნიუანსებით. ასე რომ, თუ გსურთ განიცადოთ ამ სესიის სასწაულმოქმედება, მიდით სპეციალურ სალონში, სადაც სწავლებისა და უნარების სწრაფად დაყენება და ისინი სწორად გაგაზიარებენ.
ეს პროცედურა არ ჰგავს კლასიკურ ტაილანდურ მასაჟს და აქ არ არის ძალაუფლების მანიპულაციები, მხოლოდ დასასვენებლად რუბლს და დარტყმას.
სანამ ამ დასასვენებლად მკურნალობის სალონში მიხვალთ, შეარჩიეთ თქვენი სხეულის ის ადგილი, რომლის გაჯანსაღება და დასვენება გსურთ. რატომ ერთი საიტი?! დიახ, ყველაფერი იმიტომ, რომ ეს პროცედურა მაქსიმალურ ეფექტს იძლევა, თუ ლოკალურად მუშაობთ ერთ ზონაზე და არ იშლება სხეულში.

განშორებისას, შეგვიძლია ვთქვათ ერთი რამ, რომ აბჰიანგას, ტაილანდური ან ინდური პრაქტიკის მასაჟის სალონი არის ის ადგილი, სადაც სხეულის ყველაზე მაღალი ხარისხის და ჯანმრთელი მასაჟი გაგიკეთდებათ. უკეთესი არ არის ექსპერიმენტები. არ არის საჭირო სახლის შესრულება, თქვენი სხეულით "კრუნჩხვების მოზელა" თქვენი მოუხერხებელი ხელებით, უყურეთ ვიდეოკლიპებს, სადაც გაუგებარი ოსტატები თანდათან ხეხავენ ვირტუალურ სტუდენტებს, სასწაული მასაჟის ტექნიკას. ხუთწუთიანი ვიდეო ვერ გასწავლით იმას, რასაც ოსტატები წლების განმავლობაში სწავლობდნენ! გადადით პროფესიონალებთან და დაისვენეთ სხეული და სული.

ინდური (აიურვედული) მასაჟი

ძველი აღმოსავლური ფილოსოფიის თანახმად, ადამიანი არის რთული, ურთიერთდაკავშირებული სისტემა, სადაც დისბალანსი დაუყოვნებლივ მოქმედებს მთელ სხეულზე. ტრადიციულად, ინდურ მედიცინას "აიურვედას" უწოდებენ - "ცხოვრების პრინციპების ცოდნას". აქედანაა სახელწოდება "აიურვედული მასაჟი". ინდური მასაჟი არის მკურნალობის ფართო სისტემა, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანის სულსა და სხეულში ჰარმონიისა და ბალანსის შექმნას. ინდური მასაჟის მთავარი მიზანი არის ენერგიების ბალანსის დაცვა და გონებასა და სხეულს შორის წონასწორობა. ამის მისაღწევად, მასაჟის ძირითადი ეფექტი ყოველთვის მიმართულია ენერგიის ცენტრებზე და მერიდიანებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ადამიანის ყველა ორგანოსა და სისტემის გამართულ მუშაობაზე. მასაჟი, ისევე როგორც იოგა, არის თერაპია, რომელიც ემყარება ადამიანის შინაგანი ენერგიის გამოყენებას და მისი მოძრაობის აქტივობას.

ინდური მასაჟის ტიპები

აბიანგა - ღრმად დამამშვიდებელი სხეულის მასაჟი სხვადასხვა ზეთების მრავალი კომბინაციის გამოყენებით. ის სერიოზულად მოქმედებს ენერგეტიკულ ბალანსზე, აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას, ზრდის იმუნიტეტს და სახსრების მობილობის დონეს, აშორებს ტოქსინებს და ზრდის სექსუალურ ძალას.

სიროვასტი იგი მოიცავს სკალპის თბილი სამკურნალო ზეთებით მოთავსებას, ხელს უწყობს მწვავე ქრონიკული თავის ტკივილისა და სახის ნერვების დამბლას.

ფანჩკარმა - მთელი სხეულის მასაჟის გაახალგაზრდავების მეთოდი, რომელშიც ორი მასაჟისტი ერთდროულად აკეთებს მასაჟის მოძრაობას სამკურნალო მცენარეების ზეთების გამოყენებით. ეფექტურია კუნთოვანი სისტემის დაავადებების, კუნთების სისუსტის, ართროზის და ა.შ.

უდვარტანა - ღრმა მასაჟი მშრალი მწვანილებით, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით მიკროელემენტებსა და მინერალებს, რომლებიც აისახება პაციენტის კანზე მთელი სესიის განმავლობაში. აქვს ზოგადი ჯანმრთელობის ეფექტი, აძლიერებს სისხლის მიკროცირკულაციას, ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს და ატონიზირებს კუნთოვან ქსოვილს, ეხმარება პაციენტს თავი დაეღწია ჭარბი წონა, ცელულიტი და flab.

პიჟიჩილი - პაციენტის სხეულის თანმიმდევრული, რიტმული დაღვრა თბილი სამკურნალო ზეთებით. ეს ე.წ. სამეფო კასტინგი, რომელიც ხელს უწყობს დაავადებების გამოჯანმრთელებას, როგორიცაა ართრიტი, დამბლა, სექსუალური სისუსტე და ა.შ., და აქვს ლიმფური დრენაჟი, მატონიზირებელი და გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.

უროვასტი - გულმკერდის არეალზე ზემოქმედების უნიკალური პროცედურა, რომელიც მკურნალობს გულმკერდის ღრუს დაავადებების უმეტესობას, როგორიცაა ბრონქიტი, პნევმონია, ასთმა და ა.შ. ბრინჯის ფქვილისა და მწვანილისგან ირეცხება სპეციალური ცომი, რომელიც ვრცელდება გულმკერდზე და ქმნის დახურული წრე, რომელიც ივსება თბილი სამკურნალო ზეთით.

შიროჰადარა აიურვედული სპეციალური პროცედურაა, რომლის დროსაც თბილი ზეთის თხელი ნაკადი შუბლზე გადაედინება მესამე თვალის არეში. ტრადიციულად გამოიყენება სეზამის ზეთი, მაგრამ მცენარეული და ეთერზეთების ნარევები, შერჩეული დოშის ინდივიდუალური დისბალანსის შესაბამისად, უფრო ეფექტურად მუშაობს. შიროჰადრას აქვს ძლიერი მასტიმულირებელი მოქმედება ნერვულ სისტემაზე, იწვევს ნეიროჰორმონების გამოყოფას და წარმოქმნის მოდუნების და ნეტარების ექსტაზურ გრძნობებს. ინდოეთში შიროდჰარა ხორციელდება სპეციალური დიზაინის სპილენძის ჭურჭლის გამოყენებით, რომელიც ჭერიდან არის შეჩერებული. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წვეთოვანი ხაზი და დადგეთ ქიმიის ნაკრებიდან. ლიტრი ზეთი შეიძლება ასეთ ნახევარს საათში წვრილ ნაკადში ჩაედინოს. სრული ეფექტის მისაღებად პროცედურა უნდა გაგრძელდეს ნახევარ საათში. რამდენიმე სესიის შემდეგ: ჰორმონალური ფონის ნორმალიზაცია ხდება და თავის ტკივილი, შაკიკი ქრება; აღმოიფხვრება უძილობა და შფოთვა, ნორმალიზდება მეხსიერება; სახის დამჭერები ქრება და სახის კუნთები არბილებს.

ინდური მედიცინის მიხედვით, ორგანიზმში ყველა ურთიერთქმედება კლასიფიცირდება სამ სისტემაში, რომლებსაც დოშა ეწოდება: ვატა, პიტა და კაფა.

ვატა შეიძლება ითარგმნოს როგორც სხეულის ჰაერი, ქარი. ის აკონტროლებს ისეთ გრძნობებს, როგორებიცაა შიში, შფოთვა, ტკივილი, მოწიწება, კონცენტრირებულია ნერვებსა და სენსორულ ორგანოებში, კანში, მენჯსა და ბარძაყებში, ძვლებში, მსხვილ ნაწლავში.

Pitta ითარგმნება როგორც ცეცხლი და აკონტროლებს ისეთ გრძნობებს, როგორიცაა სიბრაზე, სიძულვილი, შური. ორგანიზმში ის პასუხისმგებელია საჭმლის მონელებაზე, მეტაბოლიზმზე, სხეულის ტემპერატურაზე. კანის ფერი, თვალების ბრწყინვალება და თმის მდგომარეობა დამოკიდებულია მის მდგომარეობაზე. კონცენტრირდება სისხლში, ღვიძლში, კუჭში, წვრილ ნაწლავში, თვალებში და კანში.

"კაფა" ითარგმნება როგორც "წყალი", "სითხე" და ქმნის ისეთ თვისებებს, როგორიცაა გამძლეობა, მოთმინება, გამძლეობა, სიმშვიდე. ის აკონტროლებს ორგანიზმში არსებულ ყველა სითხის პროცესს: ზეთავს სახსრებს, ატენიანებს კანს, ავსებს სხეულში არსებულ ადგილებს, გადასცემს საკვებ ნივთიერებებს და აკავშირებს უჯრედებს ერთმანეთთან. კონცენტრირდება თავის, ყელის, მკერდის, კუჭის, ლიმფურ სისტემაში.

სამივე დოშა ყოველთვის არსებობს ნებისმიერ ორგანიზმში, მაგრამ, როგორც წესი, ერთი ან ორი მათგანი გამოირჩევა, როგორც უფრო ძლიერი. ასე რომ, ისინი გავლენას ახდენენ კონსტიტუციურ ტიპზე: ასთენიურ, მჭლე ადამიანებში ვატა დომინირებს; კუნთოვან, ატლეტურ ფიზიკაში - პიტა; ისინი, ვინც მიდრეკილნი არიან ჭარბი წონისკენ, ან უბრალოდ სხეულის მომრგვალო, რბილი მოხაზულობებით - კაფა ყველაზე ძლიერია.

ერთი ან მეტი დოშის მუშაობის დარღვევა არის დაავადების მიზეზი. დოშებზე სწორი ზემოქმედებით ინდურ მასაჟს აქვს სამკურნალო, მატონიზირებელი და გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი. ამ სისტემების ჯანმრთელობისა და ბალანსის შესანარჩუნებლად ტარდება სხვადასხვა ინტენსივობის ზეთის მასაჟი და სხვადასხვა ზეთების გამოყენება. ამ ტიპის მასაჟი ძალიან სასიამოვნო და დასასვენებელია და თითქმის ყველას ერგება. ნავთობის მასაჟი მსუბუქ გავლენას ახდენს სხეულზე და ძალა და ტკივილის ტექნიკის არარსებობა. სესიის დროს ეთეროვანი ზეთი სპეციალური მოძრაობებით იდება კანის ზედაპირზე და ღრმად ამშვიდებს სხეულს. ის აძლიერებს სტრესს, აძლევს კარგ განწყობას, აახალგაზრდავებს სხეულს და კანს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ატონიზირებს სხეულის ყველა სისტემას.

უფრო მეტი ეფექტის მისაღწევად ინდოელი მასაჟის სპეციალისტები იყენებენ სპეციალურ ზეთებს, რომლებიც შეიცავს არა მხოლოდ სასიამოვნო არომატს, არამედ სამკურნალო და სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტებს.

მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ზეთების სწორი შერჩევა და მათი სხეულის ტექნიკა.

როდესაც ინდური მედიცინაში ვატა მძიმდება, მასაჟი კეთდება სეზამის (სეზამის) ზეთის გამოყენებით, სხეულის დაბალანსებისა და დასამშვიდებლად. თმის ზრდის მიმართულებით ინსულტი ხელს შეუწყობს ზეთის შეღწევას ფოლიკულების - თმის ფოლიკულების მიდამოში. ვინაიდან სხეულში ვატა დოშას უპირატესობით დაავადებულებს აქვთ მშრალი კანი და დახურული ფოლიკულები, რეკომენდებულია მასაჟის ეს ტექნიკა.

პიტას ხალხისთვის მასაჟი უნდა გაკეთდეს ზეითუნის ან სანდლის ხის ზეთით, რადგან ამ ზეთებს აქვს გამაგრილებელი ეფექტი.

კაფას კონსტიტუციისთვის შეგიძლიათ სიმინდის ზეთის ან კალამუსის ფესვის ზეთის მასაჟი, ან მასაჟი ზეთის გარეშე.

უმოქმედო სისხლით და ცუდი ცირკულაციით, მასაჟი უნდა გაკეთდეს გულისკენ. კუნთების სპაზმებით, დაძაბულობითა და გაღიზიანებით - კუნთოვანი ბოჭკოების მიმართულებით.

მასაჟი უკუნაჩვენებია ინფექციების, ანთების და კანის ტრავმული დაზიანებების დროს, აგრეთვე გულ-სისხლძარღვთა მწვავე დაავადებების და სიმსივნეების დროს.

ვატას მასაჟი. ვინაიდან ვატას დამახასიათებელი ნიშნებია სიმშრალე, სიცივე, არათანაბარი და უხეშობა, ვატას სჭირდება მასაჟი ზეთის სიუხვით, გამათბობელი, გლუვი და მკვებავი. შეხება უნდა იყოს დარწმუნებული, მაგრამ გლუვი. მკვეთრმა, უხეშმა მოძრაობამ შეიძლება გააღიზიანოს ვატა. ნუ დაიშურებთ ზეთებს და გახსოვდეთ, რომ მასაჟის ზეთი უნდა იყოს თბილი. ზედმეტი ზეთი შეიძლება დარჩეს კანზე ისე, რომ იგი სათანადოდ გაჯერდეს მათთან. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მთელი მუცლის გულუხვად ცხობა ზეთით. მასაჟის დასრულების შემდეგ, კლიენტი უნდა იყოს დაფარული ფურცლით ან საბანით, ხოლო ადგილობრივი მასაჟისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას გათბობის საფენი, რათა სითბო უფრო მეტ ხანს შენარჩუნდეს.

მასაჟის ტექნიკა განისაზღვრება იმით, თუ რომელი დოშა უნდა შემოიტანოს წონასწორობაში.

პიტას მასაჟი. პიტას ახასიათებს ცხიმიანობა, სითბო, დაძაბულობა და სითხე, ამიტომ ამ ტიპის ადამიანებს დამამშვიდებელი და დასასვენებელი მასაჟი სჭირდებათ. არც ისე ბევრი ზეთია საჭირო, როგორც ვატა-ტიპა. ზეთებს უნდა ჰქონდეთ გამაგრილებელი ეფექტი და შეხება უნდა იყოს ღრმა და მრავალფეროვანი. სასურველია, რომ პაციენტის ყურადღება რაიმეს იყოს დაკავებული. ზოგჯერ პიტას ტიპის კანი ანთებითი ან გაღიზიანებული ხდება, და ზრუნვა უნდა იქნას მიღებული დაზარალებული ადგილების მასაჟის დროს. ძალიან სწრაფად მოძრაობამ შეიძლება გაუწონასწორობა გაუწონასწორებლად. მასაჟი უნდა იყოს ნელი და თანმიმდევრული; ძალიან ხშირად არ გადახვიდეთ ერთი ადგილიდან მეორეში. თუ მასაჟისტი არ არის ორიენტირებული მის მუშაობაზე, პიტას კლიენტი შეიძლება გაღიზიანდეს.

კაფა მასაჟი. კაფას უფრო ენერგიული მასაჟი სჭირდება, რომ მოახდინოს მისი დუნე მეტაბოლიზმი და სხეულის სითხის მოძრაობა. შეხება უნდა იყოს სწრაფი, ზოგჯერ მკაცრიც და ზეთის რაოდენობა მინიმუმამდე უნდა იქნას დაყვანილი. თუ კაფას დისბალანსი მწვავეა, შეიძლება გაიზარდოს დიაფორეზული და შარდმდენი ეთერზეთების დოზა. მას შემდეგ, რაც მასაჟის ზეთი ზოგადად არ იქნება გამოყენებული, ეთერზეთების კონცენტრაცია შეიძლება გაიზარდოს სხვა ტიპისთვის რეკომენდებულთან შედარებით: დაამატეთ ეთერზეთები 60–80 წვეთის სიჩქარით 100 მლ მცენარეულ ზეთზე. მასაჟის დროს სასურველია, ადამიანი ჩართოთ საუბარში, რათა მან შეძლოს გამოხატოს თავისი გრძნობები, რასაც, როგორც წესი, ძალიან ნებით არ იზიარებს.

ავტორის წიგნიდან "დიდი საბჭოთა ენციკლოპედია" (AR) TSB

ავტორის წიგნიდან "დიდი საბჭოთა ენციკლოპედია" (VI) TSB

ავტორის წიგნიდან „დიდი საბჭოთა ენციკლოპედია“ (VO) TSB

წიგნიდან დიდი საბჭოთა ენციკლოპედია (FOR) ავტორი TSB

ავტორის წიგნიდან „დიდი საბჭოთა ენციკლოპედია“ (IN) TSB

ავტორის წიგნიდან „დიდი საბჭოთა ენციკლოპედია“ (YUZH) TSB

წიგნიდან Taj Mahal and the Treasures of India ავტორი ერმაკოვა სვეტლანა ევგენიევნა

წიგნიდან Back and Spine Health. ენციკლოპედია ავტორი როდიონოვა ოლგა ნიკოლაევნა

ახალი არქიტექტურული ინდური სტილი როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ინდუისტური ტაძრები მუსლიმან მმართველებს ხშირად მეჩეთებად აქცევდნენ. ამისათვის დაანგრიეს შიხარა და ტაძრის სახურავი და მათ ადგილას აღმართეს გუმბათები და მაღალი მინარენები. გარდა ამისა, ინდუისტური ტაძრები და მეჩეთები ჰქონდათ

წიგნიდან მილიონი კერძი ოჯახის სადილებისთვის. საუკეთესო რეცეპტები ავტორი აგაპოვა ო. იუ.

წიგნიდან დიდი კულინარიული ლექსიკონი ავტორი დიუმა ალექსანდრე

1000 სწრაფი რეცეპტის წიგნიდან ავტორი მიხაილოვა ირინა ანატოლიევნა

წიგნიდან უახლესი ენციკლოპედია სწორი რემონტის შესახებ ავტორი ნესტეროვა დარია ვლადიმიროვნა

წიგნიდან მასაჟის ენციკლოპედია ავტორი მარტინ ო.ი.

წიგნიდან ვიცნობ სამყაროს. ველური ბუნება A- დან Z- მდე ავტორი ლიუბარსკი გეორგი იურიევიჩი

აიურვედული მასაჟი ინდური ფილოსოფიის თანახმად, სადღაც გვირგვინის მხარეში მდებარეობს საჰასარა, უმაღლესი ენერგეტიკული ჩაკრა. "ამ ზონაზე ზემოქმედება არამარტო მოდუნებს სხეულს, არამედ აუმჯობესებს მეხსიერებას, ააქტიურებს აღქმას და ხსნის ენერგიების გაცვლის გზებს".

იაპონიის ფლოტის საბრძოლო გემების წიგნიდან. საბრძოლო ხომალდები და თვითმფრინავების მატარებლები 10.1918 - 8.1945 დირექტორია ავტორი აპალკოვი იური ვალენტინოვიჩი

ინდური ხაჭო ეს დიდი (წონა 30 კგ-მდე) მღრღნელი, რომელიც ცხოვრობს სამხრეთ-დასავლეთ და სამხრეთ აზიის მშრალ რეგიონებში, ყველაზე მეტად გამოირჩევა ნემსებით, რომლებიც ხის ფაფრისგან განსხვავებით, მისი სხეულის მხოლოდ უკანა ნაწილს და კუდს ფარავს. ნემსები უკანა მხარეს ძალიან გრძელია

მარტივი პროცედურა, როგორიცაა დილის მასაჟი ან თვითმასაჟი, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს ჩვენს კეთილდღეობას და განწყობას. სწორად შესრულებული მასაჟი ინდივიდუალურად შერჩეული ზეთით გაზრდის თქვენს სიცოცხლისუნარიანობას, რაც აღმოსავლური პრაქტიკის ენიდან ითვალისწინებს გაუმჯობესებულ იმუნიტეტს, ენერგიის გაზრდას და აქტივობას. ნავთობის მასაჟი აუმჯობესებს გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამდიდრებს მთელ სხეულს ჟანგბადით და ხელს უწყობს ტოქსინების (ნარჩენების გაზებისა და ქიმიკატების) მოცილებას. აიურვედული მასაჟის სესიის ჩასატარებლად, თქვენ არ გჭირდებათ სპეციალური უნარების ფლობა, თქვენი სურვილი და დრო საკმარისია.

საჭირო წესები

არსებობს საკმაოდ მკაცრი წესები, რომლის მიხედვითაც უნდა გაკეთდეს მასაჟი. სხეული პირობითად იყოფა სამ ზონად, რომლის ფარგლებშიც უნდა არსებობდეს მოძრაობის სპეციალური მიმართულება, კუნთების სტრუქტურის შესაბამისად. პირველი ზონაა თავი და ტანი. სხეულის წინა მხარეს, მასაჟის მოძრაობები უნდა გაკეთდეს ქვემოთ: სახიდან კისერამდე, მკერდთან, მუცელთან და წელამდე. ტანის უკანა ნაწილში მოძრაობა ხერხემლის ძირში აწევს გვირგვინში, ზურგისა და მხრების გასწვრივ - ხერხემალიდან გარედან. მეორე ზონა - მენჯის მხრიდან ფეხის თითების წვერებამდე: დაიწყეთ წინა მხრიდან ჭიპიდან ან უკანა მხარეს მენჯის მიდამოდან - და თანაბრად შეიზილეთ ფეხებში, თითების წვერებამდე. მესამე ზონა - იდაყვიდან თითების წვერებამდე: ვიწყებთ იდაყვის ძვლებიდან და გარე მოძრაობებით ვატარებთ მასაჟს მკლავებზე. თქვენი მასაჟი ფიზიოლოგიური რომ გახდეს, საკმარისია გახსოვდეთ ეს მარტივი სქემა.

ასევე, აიურვედული მასაჟის დროს (ვთქვათ, ტაილანდური მასაჟისგან ან შიაცუსგან განსხვავებით), თავიდან ავიცილებთ ყოველგვარ უსიამოვნო, მტკივნეულ შეგრძნებებს, თვითონ ან პარტნიორს არც კი ვაყენებთ "სასიამოვნო" ტკივილს. ზეთის მასაჟი ყოველთვის უნდა იყოს 100% მსუბუქი და სასიამოვნო, ეს მაშინ, როდესაც ის სარგებლობს და ენერგიით აწვება მთელს სხეულს! ასევე, ჩვენ არასდროს ვატარებთ ხერხემლის, სახსრების პირდაპირ მასაჟს, არ ვაწვებით ძვლებს: ასეთი მოქმედებები ასევე არ გამოდგება.

თვითმასაჟი

თუ გსურთ საკუთარ თავს ზეთის მასაჟი გაუკეთოთ, ეს სავსებით შესაძლებელია. თუ არ შეგიძლია ზურგის მაღალი ხარისხის მასაჟი. წაისვით ზეთი შემდეგ უბნებზე: ტაძრის მიდამო (და შეიზილეთ მთლიანი თავი თმის ზრდის ქვეშ მყოფი ადგილების ჩათვლით), თავის ქალა (კისრის ზედაპირი, სადაც ხერხემალი თავის ქალაში ღრმად მიდის), გულის და ჭიპის მიდამო, ასევე armpits, pubis, calves და ძირში ფეხები ... სხეულის ეს ნაწილები ნაზად შეიზილეთ სამზონალური წესების შესაბამისად (იხილეთ ზემოთ).

რა ზეთები უნდა გამოვიყენოთ

აიურვედული მასაჟი ყოველთვის კეთდება ზეთით. მასაჟი ზეთის გარეშე ჯანმრთელობისთვის საზიანოა: ის ზრდის კანის ტემპერატურას და არღვევს ორგანიზმში გაზის გაცვლას. უცხიმო მასაჟი ცივ სეზონზე გაციებულია, ხოლო ზეთის მასაჟი, პირიქით, არბილებს ტემპერატურისა და ტენიანობის მოულოდნელი ცვლილებების შედეგებს (სახლი-მანქანა-ოფისი-ქუჩა).

ზეთი მასაჟისთვის (ან თვითმასაჟი) ინდივიდუალურად უნდა შეირჩეს, თქვენი საჭიროებიდან გამომდინარე. მოკლედ ვისაუბროთ ზოგიერთ ზეთზე.
მდოგვის ზეთი ასუფთავებს ფორებს, აძლიერებს კანს და აძლიერებს პიგმენტაციას. ეს არ არის საშინელი, თუ ის მოხვდება თვალებში ან ყურებში (ეს არის ამ ზეთის უნიკალური თვისება).
Ზეითუნის ზეთი სასარგებლოა ცივ სეზონში, რადგან ხდის სხეულს უფრო მგრძნობიარე მზის ენერგიის აღქმისადმი. მას აქვს სამკურნალო მოქმედება, ამიტომ რეკომენდებულია მოხუცებისთვის, ავადმყოფებისთვის, ბავშვებისთვის.
სეზამის ზეთი (შავი თესლი) ატარებს უამრავ პრანას (სიცოცხლის ენერგიას). მას ხშირად იყენებენ მასაჟის ნარევების საფუძვლად.
სანდლის ხე (ნარევებში) - ასუფთავებს და ატონიზირებს კანს, ბუნებრივ ანტისეპტიკას, აქვს ძლიერი სასიამოვნო სურნელი, აუმჯობესებს იმუნიტეტს. ფრთხილად იყავით იაფი მიბაძვებისგან.
ნუშის ზეთი აძლიერებს თმას, ხელს უწყობს გონებრივ საქმიანობას და აუმჯობესებს მეხსიერებას. ისინი ძირითადად კანს მასაჟს უკეთებენ, თუმცა მთელი სხეულიც შესაძლებელია.
ხორბლის ჩანასახის ზეთი აუმჯობესებს სახის ფერს. მას აქვს ანტიცელულიტური და ჭრილობების სამკურნალო თვისებები. ის აშორებს ნაოჭებს, კანის უხეშობას, ასევე კარგია, რომ წაისვით გაბზარული სახეზე და ტუჩებზე ზამთარში - კანის აღსადგენად.
კარაქი ყურძნის თესლი კარგად ატენიანებს და არბილებს კანს, ებრძვის მის დაბერებას და ასევე გამოიყენება პრობლემური კანისთვის (აკნე, შავი წერტილები, გაფართოებული ფორები, ცხიმიანი კანი). იგი ხშირად გამოიყენება როგორც ნარევების საფუძველი.
ქოქოსის ზეთი მკვებავი, დაბერების საწინააღმდეგო საშუალებაა. აქვს სასიამოვნო სურნელი, კარგად ატენიანებს; მცირე რაოდენობითაა სასარგებლო თმაზე წასმა. არბილებს და კვებავს კანს. სწრაფად შეიწოვება.

თუ გაციება გაწუხებთ, ყოველდღიურად მასაჟის გარდა, ღამით მხოლოდ ფეხები და პალმები შეიზილეთ ძალიან მცირე რაოდენობით ღის (ghee).
სხვადასხვა ზეთების აიურვედული ნარევები ასევე ფართოდ გამოიყენება მასაჟისთვის. მაგალითად, ზეთების ნარევი "მაჰანარაიანი" ფართოდ არის ცნობილი თავისი მაცოცხლებელი თვისებებით. ეს სამკურნალო ნარევები იყიდება აღმოსავლურ მაღაზიებში და ხელმისაწვდომია.

შეეცადეთ არ გამოიყენოთ მზა ზეთები სააფთიაქო მასაჟისთვის, განსაკუთრებით "ჩვილი" და "მინერალი" - ეს, სავარაუდოდ, არაორგანული წარმოშობის ზეთებია, ხელოვნური არომატით, ბუნებრივი ენერგიით და ნუტრიენტებით ცუდი; ასეთი ზეთით მასაჟის დროს, სხეული შეიძლება იყოს "დახშული".

მასაჟის ნარევების გაკეთება შეგიძლიათ თავად, წაიკითხეთ ლიტერატურა ამ თემაზე. შერწყმა, ისევე როგორც თავად მასაჟი, დახვეწილი და ამაღელვებელი პროცესია.

უკუჩვენებები

მასაჟი არ კეთდება, თუ ადამიანს აქვს მაღალი სიცხე, ყაბზობა, პირღებინება და საფაღარათო საშუალებების მიღების დროს.

მასაჟი კარგი ჩვევაა

ზეთის მასაჟი (ისევე როგორც სხვა აღმოსავლური პრაქტიკა) დადებითად მოქმედებს მთლიან სხეულზე. ეს არა მხოლოდ ხელს უშლის კანის მრავალ დაავადებას და ათავისუფლებს კანის სეზონური სიმშრალეს ზამთარში, არამედ ააქტიურებს ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს, ზრდის სექსუალურ ენერგიას, გაძლევთ თავდაჯერებულობას და ჰარმონიას თქვენს მოძრაობებში, რასაც სხვები ბუნებრივ სილამაზეს აღიქვამენ. საკმარისია დღეში 15-30 წუთის განმავლობაში მასაჟის გაკეთება, კვირაში მინიმუმ 1-ჯერ (ან უკეთესი, ყოველდღე) მნიშვნელოვანი, შესამჩნევი შედეგის მისაღებად. გისურვებთ ჯანმრთელობას, სილამაზეს და შესანიშნავ განწყობას!

რუსულენოვანი იოგის საზოგადოება ახლა Telegram– ზეა!
შემოგვიერთდით - https://telegram.me/ru_yoga

ინდური მასაჟი, ისევე როგორც იოგა, არამარტო აადვილებს ადამიანს, არამედ ასუფთავებს მის სულს დაგროვილი ნეგატიურობის, ცისფერყანწელების, ლეტალგიის, დეპრესიისა და ფსიქიკის განადგურებული სხვა მდგომარეობებისაგან.

გაათავისუფლეთ ფიზიკური და გონებრივი სტრესი. შესანიშნავად ატონიზირებს სხეულს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აახალგაზრდავებს კანს. ამავე დროს, საერთოდ არ არსებობს ძალის ეფექტები.

ზემოთ აღწერილი ინდური მასაჟის თვისებების გარდა, ის დადებითად მოქმედებს სახსრებზე. ნაზი მოძრაობები არ აზიანებს ძვალს, მაგრამ ამავე დროს ისინი ათბობენ კანს, რაც ძალიან სასარგებლოა ოსტეოქონდროზის, ოსტეოპოროზისა და ართრიტის დროს. სხვათა შორის, ეფექტის გასაუმჯობესებლად, ამის გაკეთება აბაზანაშიც შეგიძლიათ.

პროცედურის დროს გამოყენებული ზეთები ხელს უშლის დაბერებას, ხელს უწყობს ცელულიტისა და სტრიების აღმოფხვრას. ინდური მასაჟი იდეალური არჩევანია იმ ადამიანებისთვის, ვინც მჯდომარე ცხოვრების წესს უტარებს, ხშირად სტრესულ სიტუაციებში იმყოფება და თავს მთლიანად სამსახურში აძლევს.

ინდური თერაპია ნერვებს მოადუნებს, საშუალებას მისცემს დაივიწყონ ყველა პრობლემა, სხვაგვარად შეხედონ სამყაროს და გახდნენ უფრო თავდაჯერებულნი. თავის მასაჟი გააუმჯობესებს თმის მდგომარეობას და ხელს შეუწყობს მის ზრდას. ის ასევე ხსნის თავის ტკივილს.

თვისება! უმეტეს შემთხვევაში, ინდური მასაჟი ხორციელდება ოთხი ხელით, ანუ ორი ოსტატის მიერ.

ჩვენებები მასაჟის თერაპიისთვის

ინდური თერაპია სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების დროს. ეს ასევე დაგეხმარებათ მოშორებაში:

შაკიკი;
ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევები;
დასუსტებული იმუნიტეტი;
ოსტეოქონდროზი;
რესპირატორული სისტემის დაავადებები;
სიმსუქნე;
სხვადასხვა წარმოშობის მწვავე ტკივილის სინდრომი;
თრომბოფლებიტი და თრომბოზი.

ეს არის მასაჟის ერთ-ერთი სახეობა, რომელიც დადებითად მოქმედებს მთლიან ადამიანზე. გუნება იზრდება, მოქმედების სურვილი ჩნდება, ფიზიკური ტკივილები ქრება.

ძირითადი ტიპები

სომა - პაციენტის მთელი სხეული ნაზად არის დამუშავებული. სამკურნალო ზეთი ინდივიდუალურად შეირჩევა. პროცედურის ხანგრძლივობაა 60 წუთი. ეფექტი ამ დროის განმავლობაში იგივეა, რაც რამდენიმე დღიანი დასვენების შემდეგ.

სანამ დანარჩენი სიამოვნებას განიჭებთ, თქვენს სხეულში ცვლილებები ხდება: თქვენი ფიგურა გამოსწორებულია, კანქვეშა ქსოვილის მდგომარეობა გაუმჯობესებულია, კანი გლუვდება, ფიზიოლოგიური პროცესები ნორმალიზდება, კონცენტრაცია უმჯობესდება, დაღლილობა და სტრესი მასთან ერთად ქრება.

DHARA - ამშვიდებს ტვინს, გამორიცხავს ნეგატიურ აზრებს, ამშვიდებს. ხსნის თავის ტკივილს, გამორიცხავს სტრესს, ხელს უწყობს სხეულის გაახალგაზრდავებას, მხრებზე და კისერზე დაძაბულობას. თერაპიის ხანგრძლივობაა 45 წუთი. მთელი ამ ხნის განმავლობაში თბილი ზეთის ნაზი ნაკადი შუბლზე იღვრება.

მასაჟი - განხორციელდება სურნელოვანი ფხვნილების გამოყენებით. შესანიშნავი არჩევანია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. პაციენტის სხეულს ფხვნილი ასხამენ და მასაჟი იწყება. ამავე დროს, ოსტატების მოძრაობები კარგად არის კოორდინირებული და სრულყოფილი. პროცედურის დაწყებისთანავე გონებრივად გაფრინდებით თბილ ქვეყანაში, სადაც ზღვა სუფთა და სუფთა ჰაერია.

NAVAR - მთავარი ინგრედიენტია სამკურნალო ბრინჯი, მოხარშული რძით და მცენარეული დეკორაციით. შემდეგ ისინი მოთავსებულია სპეციალურ მასაჟის ჩანთაში და იწყება პროცედურა. ეს ხელს შეუწყობს სახსრების დაავადებების მოშორებას, რევმატიული აშლილობებს, კუნთების ტონუსის ნორმალიზებას და პოზის გაუმჯობესებას.

PODI... კიჟი - ბოსტნეულის ფხვნილები ქსოვილში გახვეული და ტაფაში ზეთში გახურებული. ფეხების დაბანის, თავისა და სხეულის მასაჟისა და ზეთების გამოყენების შემდეგ სპეციალისტები მკურნალობას ჩანთებით იწყებენ. ამავდროულად, მათი მოქმედებები პატაკებს.

თერაპია საშუალებას მოგცემთ თავი დაეღწიოთ კუნთებისა და სახსრების პრობლემებს (ართროზი, ართრიტი, დამბლა, მობილობის პრობლემები დაზიანებების შემდეგ და ა.შ.), ასევე დაემშვიდობოთ ზედმეტ კილოგრამებსა და ცილილიტს.

აბიანგა - უძველესი აიურვედული მასაჟი სამკურნალო ზეთებისა და მცენარეული ექსტრაქტების გამოყენებით. ასრულებს ორი სპეციალისტი. პროცედურა მიზნად ისახავს დახვეწილი ორგანოების სისტემის დაბალანსებას. სპეციალისტების მოძრაობები გულიდან პერიფერიისკენ იძაბება.

უდვარტანა - ეს თერაპია მიზნად ისახავს წონის მაქსიმალურ დაკლებას. ღრმა მასაჟი ხორციელდება მცენარეული ფხვნილების გამოყენებით. პროცედურის დასრულების შემდეგ, ადამიანი თავს დაუჯერებლად იგრძნობს, იგი ხელით "გაათავისუფლებს დაღლილობას". გაუმჯობესდება მეტაბოლიზმი, გაიზრდება სისხლის მიკროცირკულაცია, კანი გახდება უფრო აბრეშუმისებრი და რბილი.

კლასიკური მასაჟი - მოდუნდება, ამცირებს ტკივილს, აუმჯობესებს კეთილდღეობას. მიზნად ისახავს სტრესისა და დაძაბულობის შემსუბუქებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ქრონიკული დაღლილობის, უძილობის მოხსნას, სიცოცხლისუნარიანობის ამაღლებას. ასრულებს ორი ხელოსნის მიერ დასასვენებელ გარემოში.

მასოთერაპია - მკაფიო ალგორითმის წყალობით: ალტერნატიული წერტილოვანი ზემოქმედება მტკივნეულ ადგილებში ღრმა რელაქსაციით, ადამიანი სწრაფად აღდგება. პროცედურა ტარდება სეზამის ზეთის გამოყენებით. სესია მთავრდება თავისა და სახის მასაჟით.

ტრადიციული მასაჟი - იოგასთან შედარებით. პროცედურის დროს, ოსტატი ატრიალებს თქვენს სხეულს, იჭიმება და დაგეხმარებათ სხვა სასარგებლო პოზების მიღებაში. მასაჟისტი მოქმედებს სხეულის ყველა ნაწილზე და დიდ ყურადღებას აქცევს სახსრებს, ფეხებსა და ხელებს... თერაპიის შემდგომი ეფექტი: მოქნილობის გაზრდა, სტრესისა და დაღლილობის მოცილება.

არომატის მასაჟი - ძალიან სასიამოვნო პროცედურა. შესრულებულია როგორც კლასიკური, მაგრამ ავსებს სასიამოვნო სურნელს ეთერზეთი ინდური სანდლის ხის ხით.

სახის მასაჟი - საოცრად ებრძვის სტრესს. აღადგენს კანს ფერს და სიახლეს. გარდა ამისა, მას აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი. იგი ხორციელდება სპეციალური კრემების გამოყენებით, რომლებიც შედგება პაპაიას ხილისგან. დასასრულს, ნიღაბი მორგებულია.

Ფეხის მასაჟი - პროცედურა, რომელიც მყისიერად მოდუნდება და საშუალებას გაძლევთ დაივიწყოთ ყველა პრობლემა. ეს არის აკუპრესური მასაჟი ტერფის მიდამოში. პირველი, ოსტატი ამუშავებს ფეხს, შემდეგ ნელა იწევს მუხლზე. სესია მთავრდება ცხელი (მაგრამ მშრალი) პირსახოცის მასაჟით.

ზეთის შემადგენლობის არჩევანი

ინდური მასაჟი ხასიათდება დიდი რაოდენობით ზეთების გამოყენებით: 26 ტიპი, რომელთაგან თითოეული შედგება 7-30 მწვანილისგან. ზეთის მომზადებისას სპეციალისტი ითვალისწინებს სეზონს, ასევე პაციენტის სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს.

ყველა ზეთოვანი კომპოზიციის საფუძველია ქუნჯუთის ზეთი (ზოგჯერ მას ქოქოსის ან ზეითუნის ზეთი ანაცვლებს). გამოიყენება მხოლოდ სამკურნალო კომპონენტები, რომლებსაც არ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ სხეულს.

გამოყენებამდე ზეთი თბება და ატარებს პაციენტის კანზე საჭირო რაოდენობით. ძველად ზეთის ნაცვლად იყენებდნენ ბარდის ფქვილს ან ტალკს. თანამედროვე კოსმეტოლოგიაში წარმოდგენილია სხვადასხვა სახის ფხვნილები ცხიმიანი კანისთვის, რომელშიც შედის მინერალური და მცენარეული კომპონენტები.

მგრძნობიარე კანისთვის მნიშვნელოვანია მინიმალური რაოდენობის ზეთის გამოყენება ან მთლიანად ჩანაცვლება გელით. პროცედურების დასრულების შემდეგ, კანი უფრო ხავერდოვანი, რბილი და ჯანმრთელი იქნება.

ვიდეო: ინდური მასაჟის მახასიათებლები

თავის მასაჟი

ასეთი მასაჟის მთავარი ამოცანაა სტრესის მოცილება, რომელიც სხეულის ყველა ქსოვილში გროვდება. ის ასევე ხელს უწყობს აკვიატებული აზრების მოშორებას, მუდმივ შფოთვას, ლეთარგიას. შესაფერისია მათთვის, ვინც სწრაფად ცხიმიან თმას ზრდის, ასევე მათ, ვისაც სურს სწრაფად გაიზარდოს სქელი და აყვავებული თმა.

ტექნიკა ნასესხებია ძველი ინდური სამკურნალო სისტემისგან. განზავებულია თანამედროვე ცოდნით. სესია გრძელდება არაუმეტეს ნახევარი საათისა. ეს დრო საკმარისია შუბლის, თავის, კისრის მასაჟისთვის. სპეციალისტის ხელების გავლენა არ არის ინტენსიური, რაც არ იწვევს დისკომფორტს.

ოთახში შექმნილია განსაკუთრებული ატმოსფერო: მშვიდი და სასიამოვნო მუსიკალური ჟღერადობა, არომატული სანთლები იწვის. პროცედურის დასრულების შემდეგ, ადამიანი თავს უფრო ენერგიულად გრძნობს და მზად არის ახალი საქმეებისთვის.

Მნიშვნელოვანი! სანამ მასაჟზე გამოხვალთ, მიმართეთ ექიმს!

მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, წელიწადში ორჯერ უნდა გაიაროთ 5-10 სესია.

მასაჟის მიზანი:

ქსოვილების ჟანგბადის მიწოდება.
თავის ტკივილის აღმოფხვრა.
ტოქსინების აღმოფხვრა.
გაუმჯობესებული მხედველობა.
კუნთების დაძაბულობის შემცირება.
დეპრესიისა და შფოთის აღმოფხვრა.
თმის ზრდის გაუმჯობესება.
ენერგიითა და ენერგიით შევსება.

უკუჩვენებები

ვინ არ უნდა წავიდეს ინდურ მასაჟზე და რა პირობებში:

სისხლის დაავადებებით;
სისხლძარღვოვანი ანევრიზმებით;
მწვავე დაავადებებით და მაღალი ცხელებით;
ლიმფური კვანძების ზრდით;
ანთებითი დაავადებებით, რომლებიც ჩირქოვანი ხასიათისაა;
ოსტეომიელიტით;
თრომბოზით;
სიმსივნის არსებობისას;
კრიზისებით;
ნაწლავის დარღვევებით;
ვარიკოზული ვენებით;
თირკმლის ფუნქციის დარღვევით;
წყლულით, საშვილოსნოდან სისხლდენა, თორმეტგოჯა ნაწლავის დაავადებები;
ფსიქიური დაავადებით;
მიოკარდიუმის იშემიით.

ყოველთვის არ არის საჭირო ამ ქვეყანაში წასვლა ინდური მასაჟით სარგებლობისთვის. რეალურ თერაპიას ზეთების გამოყენებით ჩაატარებენ ჩვენი სპეციალისტები, რომლებმაც მიიღეს ინდოელი მასაჟისტების უნარები.

გაითვალისწინეთ, რომ მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში თანამედროვე ოსტატებს შეუძლიათ ამ პროცედურის ჩატარება ინდოელ მასაჟისტებზე უარესი. მასაჟი თერაპიის ეფექტი იგივე იქნება.