아름다움, 쾌활함과 멋진 기분의 첫 비밀 소피 로렌 : 복잡한 "수면, 피트니스, 공기 및 다오". 뷰티의 비밀 Sophie Loren.

아름다운 이탈리아어는 뛰어난 여배우뿐만 아니라 세계로 알려져 있습니다. 그녀는 책의 "여성과 아름다움"의 저자입니다 - 어떤 여성이 저항 할 수없는 간단하고 저렴한 조언의 컬렉션입니다. 25 년 전에 작성된 이제 그녀는 현재 관련이 있습니다. 72 세의 나이에 한 나이에 두려워하지 않는 여성의 소련은 듣는 가치가 있음을 우리에게 보인다.

Sophie Loren은 아름다움에 관한 것 :

"신선한 뺨, 능숙하게 가루 코와 잘 압착 된 눈 - 예술에서 가장 중요한 것은 아닙니다. 아름다움은 다른 친절, 마음과 물론 상상력에 달려 있습니다. 당신은 장엄한 여성이되지 않을 것입니다. "

"밝고 표현적인 외모를 찾으려면 내 의견으로 두 가지를 배우는 것이 필요합니다. 첫 번째 일은 모두 당신의 손에 있고 두 번째는 그것을 위해 싸울 가치가있는 아름다움입니다."

"자기 훈련은 많은 삶의 영역에서 성공의 열쇠입니다. 당신이 게으른다면 저항 할 수없는 것은 어렵습니다. 젊은 여성이 표현적인 외모를 가지고 있지만, 수년 동안 자기 훈련을 빼앗긴다면 그녀의 아름다움에서는 아무 것도 남아있을 것입니다. 반대로, 눈에 띄지는 않지만, 그 해를 따르는 여성은 수년 동안 흥미로워 질 것입니다. "

"자신의 시간을 부족하기 위해 무시를 설명하지 마십시오. 과도한 고용. 사실, 그것은 빈 변명입니다. "

헤어 케어에 Sophie Lauren :

"샴푸를 신중하게 사용하십시오. 머리를 젖히고, 손바닥에 작은 샴푸를 부어 조금씩 섞이십시오. 그런 다음 머리에 적용하고 두피를 철저히 마사지하십시오. 더러운 걸레 바닥처럼 그녀를 짜증나게하지 마십시오. 신중하게 연락하여 젖은 가닥을 손상시키지 않도록하십시오. "

"때때로 당신은 침투 행동의 발매가 필요합니다. 출생시, 나는 이탈리아이며, 아마, 나는 올리브 오일이 최고의 밤이라고 생각합니다. 석유의 효과는 태양에 시간을 보내야한다면 특히 유익합니다. 그것은 머리카락을 보호하고 동시에 그들을 영양시킵니다. 오일을 두피와 빗 머리에 문지르십시오. 몇 시간 후에 머리를 씻으십시오. 대부분, 머리는 기름과 냄새를 제거하기 위해 여러 번 씻어야 할 것입니다. 그러나 그분 덕분에 머리카락은 독특한 빛을냅니다. "

"어떤 여성들은 헤어 스타일에서 완전한 변화의 가능성을 실수로 보았습니다. 때때로 그것은 정당한 것입니다 : 당신은 새로운 헤어 스타일을 확신합니다. 그러나 너무 자주 불쾌한 솔루션이 드라마로 끝납니다. 분만의 영향으로 미용사로 누워 머리를 비행하지 않도록하십시오. 세탁기가 끊어지면 "화학"을 "화학"하지 마십시오. 당신이 해고 된 경우 금발에 다시 칠하지 마십시오. 당신이 진정하면 당신은 당신의 성급을 후회할 것이고 같은 모양으로 돌아가는 것은 많은 시간이 걸릴 것입니다. "

스킨 케어에 Sophie Loren :

"당신의 피부가 좋지 않다면 그 위치는 고치기 쉽습니다. 이것은 피부가 매우 빨리 치료하기 위해 매우 빠르게 반응하기 때문에 이것은 다소 감사의 직업입니다. 오늘 피부를 돌보는데, 당신은 좋은 피부를 가진 여성이 어떤 나이에 멋지게 보입니다. "

"그 사람이 시간이 지남에 따라 변경되기를 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 변경 사항을 따라야하며 그에 따라 피부 관리를 조정해야합니다. 가장 흔한 실수는 젊음에서 지방 피부가 지방 된 여성이 계속 강한 로션을 계속 사용하고 초과 지방이 오랫동안 사라졌고, 따라서 얼굴의 피부에 큰 해를 끼치게합니다. "

"나는 완벽한 피부에 대한 욕구가 진정한 기초를 가져야한다고 확신합니다. 얼굴은 영혼의 거울이고 성격을 반영한다는 것을 기억하십시오. 젊은이 나 얼굴에 소녀에게 거기에, 당신은 젊음의 평온함을 택할 수 있습니다. 그러나 시간은 여전히 \u200b\u200b서 있지 않습니다. 우리는 우리 자신이 우리 자신의 외모에 대한 책임이 있으며 피부 관리의 의미뿐만 아니라 모든 것이 볼 수 있습니다 - 지루함, 자극, 나쁜 기분, 불만 사항. 수년간, 그리고 그들의 흔적은 이미 지울 수 없습니다. 그러나 유머, 영업권 및 관용은 또한 당신의 얼굴을 형성하고 실패없이 모양을 만듭니다. "

"핸드 크림의 끊임없는 윤활은 당신이 다른 것을하지 않더라도 잘 손질 된 모양을 갖는 것이 가장 좋습니다. 손톱을위한 크림은 정기적으로 적용됩니다. 나는 몇 개의 항아리를 시작하고 가방에 하나를 유지하고, 한 단어, 전화의 3 분의 1, 즉 손톱에서 크림을 파악할 수있는 단어로, 당신은 거의 자유로운 순간을 가지고 있습니다. 크림은 손으로 기적을 만듭니다. "

"당신이 충분한 물을 마시는 경우 - 안경은 하루에 8 번 - 피부가 젊고 신선하게 유지되도록 도와줍니다. 단순한 물과 과일 주스와 커피와 차를 마실 필요가 없습니다. 그러나 나는 당신에게 물어보십시오, 하루에 8 잔의 커피를 마시지 마십시오! "

"체조는 피부에 가장 적합한 피부입니다. 몸의 부하가 크면 심장이 더 자주 비치고 혈액 순환이 줄어들고 따라서 피부를 닦아냅니다. 마치 피부가 흘러가는 것처럼 혈액. 혈액 순환이 느리면 그러한 효과를 얻을 수 없습니다. 홍당무가 얼굴을 되살리게 할 것입니다. 혈액 자체가 내부 마사지를 만듭니다. 체조를 멈추라도 유익한 효과가 오래 걸릴 것입니다. "

Sophie Loren은 옷장 선택에 대해서 :

"그녀가 디오라 또는 발먼에서 화장실을 착용 할 수있는 기회가있는 경우, 어떤 스타일이 어떤 스타일인지 아이디어를받을 것입니다. 그렇지 않다면 - 그녀는 단지 바보 야! "

"구매할 수있게하여 가이드를 가리켜야하는 네 가지 고려 사항이 있습니다. 이것은 품질, 색상, 라이프 스타일 및 자체 표현입니다. "

"우아하게 보이고 싶다면 고품질의 것들을 구별하는 법을 배우십시오. 좋은 품질은 비싼 옷뿐만 아니라 고유합니다. 그의 비밀은 직물, 컷, 재봉, 색상 및 실루엣이 당신이 감당할 수있는 것의 최고가되어야한다는 것입니다. "

"세련된 것들에 각각 연기 된 돈을 씻으십시오, 당신의 라이프 스타일 : 당신이 사무실에서 지출하는 일 대부분의 일 - 사업 여성의 옷은 예산의 대부분을 흡수합니다. 많은 여성들이 함정에 빠지게되어 주말 저녁 화장실에서 거대한 돈을 유출합니다. 이는 한 달에 몇 시간이나 일년에도 몇 시간이나 일어납니다. 이브닝 드레스가 거의없는 경우, 귀하의 상태를 낭비하지 마십시오. 모든 경우에 적합한 아름답고 우아한 화장실을 찾는 것이 좋습니다. 그는 수년 동안 당신을 섬길 것입니다. "

"대부분의 여성들은 그들이가는 색상을 알고 적절한 옷을 사는 경향이 있습니다. 그것은 멀리 떨어져 있습니다. 판매자가 혼란스럽게하지 마십시오 : 당신은 핑크색을 사기 위해 기쁘게 생각합니다. 올해 우리 모두는 핑크색을 착용하기 때문입니다. "

"의류는 그 사람의 공개의 가장 간단한 수단입니다. 반바지, 티셔츠와 테니스 신발 무언가가 그녀와 이야기 할 시간이 없었어야하더라도 여자의 성격에 대해 알려줍니다. 재미있게 보내고, 개성을 옷에 구현하십시오. 독창성과 판타지를위한 넓은 공간을 엽니 다. "

"가장 중요한 것은 구매하고 싶다는 생각이 없으면 상점에 가지 마십시오. 불확실성으로, 악의 근원과 옷장의 부적절한 것들의 징수의 징수의 기초 "가 연결되어 있습니다.

"구매할 때 일반적으로 당신의 모습을 상상해보십시오. 그래서 새로운 드레스를 지불하면 신발, 스카프, 벨트 등이 있음을 확인해야합니다. "

소피 로렌 액세서리 및 신발에 :

"실수를하지 마십시오. 같은 스타일에서 너무 많은 보석을 두는 것입니다. 같은 팔찌, 구슬, 귀걸이 및 고리는 종종 지루해 보입니다. 조합을 흥미롭게 변경하지만 너무 많이 고무시키지 마십시오. "

"신발에 대한 나의 주요 조언은 흰색을 피하는 것입니다. 한 여성의 백색 신발이있는 경우, 당신은 그들과 아무것도 더 이상 알지 못할 것입니다. "

"부츠가 당신이 감당할 수있는 최고 품질이되도록하십시오. 신중한 보살핌과 윤활과 함께 크림으로 그들은 오랫동안 봉사 할 것입니다. "

"당신이 발 뒤꿈치 나 슬리퍼가없는 신발을 착용하면, 특히 직장에서 하이힐을 착용하는 경우 특히. 발 뒤꿈치 높이를 바꾸면 다양한 근육의 작업을 만드는 것이 유연성을 높이고 좋은 발을줍니다. "

Sophie Loren 적절한 영양 정보 :

"당신이 먹는 방식은 모양뿐만 아니라 얼굴, 웰빙 및 기분에도 중요합니다."

"하루에 세 번 균형을 이루도록 노력하십시오. 하나의 커피는 빈 위장입니다 - 하루를 시작하는 가장 좋은 방법이 아닙니다. 아침에 나는 보통 특별한 식욕이 없지만, 나는 과일과 빵에서 뭔가를 먹는다. 점심 식사는 종종 파스타, 고기 또는 물고기, 샐러드 및 커피를 먹을 때 자주 유일하게 식사입니다. 저녁 식량은 와인이 추가되는 주간 메뉴의 쉬운 버전입니다. 천천히 기쁘게 생각합니다. "

"이동 중에 간식을하지 마십시오. 코브레이스는 적절한 영양의 적입니다. 스낵은 과도한 체중에 기여할뿐만 아니라 내부 장기가 타이어 타이어입니다. 이것은 위장을 먹는 후 음식과 혈액이 소화관에 스틱을 막기 때문입니다. 그리고 끊임없이 끓는다면 그 과정은 지속적으로 진행되므로 몸이 피곤합니다. "

"통조림을 피하려고 노력하십시오."

"낮에는 더 많은 유체를 마시는 것을 확인하십시오. 당신이 배고픈 것처럼 보이는 것처럼 보이는 것처럼 자주 마시고 싶습니다. "

"붉은 고기와 더 많은 물고기와 닭을 섭취하십시오. 흰 고기와 물고기에는 지방이 적고 평범한 고기처럼 많은 단백질이 포함되어 있습니다. "

"더 많은 파스타를 먹어라! 여기서 그들은 미식가, 영양사가 지원합니다. 그런 수의 스파게티를 흡수하는 그림을 어떻게 유지하려면 어떻게해야합니까? 나는 종종 엉덩이와 허리를 뒤로 보고이 질문을합니다. 그래서 지금은 유명한 당국이 이탈리아 어머니가 수세기를 알고 있음을 확인했습니다. 이는 시험에서 이익을 얻었습니다. "

Sophie Loren은 물리적 폐지의 이점에 대해서 :

"일반적으로 허용되는 의견과는 달리 운동은 식욕을 줄이고 체육 교육 후 더 많은 칼로리를 섭취하는 데 도움이 될 것입니다. 식욕이 감소하고 신체는 충전 후 몇 시간 후에 평소보다 칼로리를 불 태워줍니다. "

"운동은 스트레스와 불안을 제거하고, 신경을 흘리며 우울증에 도움을줍니다."

"육체적 인 노력은 좋은 수면에 기여합니다."

"운동은 은혜를 개발 중입니다. 체조에 종사하고 있다면, 자랑스럽고 부드럽게 전 세계에 속한 것처럼 이동하십시오. "

Sophie Loren 소원에 대한 혜택 :

"침착 한 진정한 원천으로서자는 수면은 종종 과소 평가됩니다."

"낮에는 웰빙은 밤늦게 휴식을 취합니다. 잠들기 전에 꿈이 좋고 강해질 수 있도록 조용한 방식으로 자신을 조정하십시오. 잠들기가 어려울 경우 잠을 자지 못한 폐기물 의식을 개발하십시오. 몸이 연결을 끊으려면 침대를 동시에 내리십시오. 휴식을 위해 짧은 따뜻하지 만, 뜨거운 욕조가 없을 수도 있습니다. 우유 한 잔을 잘 마셔도됩니다 : 그것에 포함 된 칼슘은 진정제로서 행동합니다. "

Sophie Loren은 가장 중요한 것에 대해 :

"세상의 아름다움은 자신이 정말로 당신 자신을 받아들이면서 오는 자기 지식과 만족의 아름다움과 비교할 수 있습니다."

태그 : Sophie Loren, "여성과 미용", 책, 팁, 비밀

당신의 아름다움을 보존합니다. 이 여자는 전 세계적으로 수백만 명의 남성의 마음을 낳았습니다. 별의 나이에도 불구하고, 그녀의 피부는 젊음을 비추고 있으며, 여전히 우아함과 매력의 구체화되어 있습니다. 여배우는 항상 항상 그리고 어디에서나 도움이되는 매력의 비결을 철저히 알고 있습니다.

소피 로렌 (Sophie Lauren)은 "여성과 아름다움"에서 자신을 돌보고 싶은 모든 사람들에게 밝혀졌습니다. 그녀에 따르면, 그녀는 항상 간단한 규칙으로 구성된 공격적이고 자연스러운 스킨 케어 프로그램을 따랐습니다. 스타가 사용하는 주요 방법 중에는 Sophie Lauren에서의 모든 양면 마스크가 있습니다.

레시피

이 구성을 준비하기 위해 밤을 떠날 것이지만 응용 프로그램의 유쾌한 효과는 일주일을 보낼 수 있습니다. 정상적인 경우 젤라틴의 한 작은 숟가락을 섭취하고 100 그램의 우유로 다이빙하십시오. 표피가 지방성 증가로 고통받는 경우, Kefir 또는 요구르트를 사용하는 것이 좋습니다.

Sophie Lauren이 일어 났는 일련의 가면은 밤새 추운 곳에 있어야합니다. 이 기간 동안 젤라틴은 완전히 액체에 완전히 용해됩니다. 그런 다음 혼합물을 믹서기에 붓고 다음 재료를 추가하십시오.

• 작은 숟가락 올리브 오일, 그것은 영양 요소로 피부를 완벽하게 포화시킵니다.
• 많은 꿀과 건조한 화이트 와인이 덕분에 진피는 부드럽고 탄력있게 만드는 많은 유용한 물질을 얻을 것입니다.

소피 라 렌 (Sophie Lauren)의 활력이 필요한 마스크가 부지런히 혼합되어 유리 용기에 부어졌습니다. 이 도구를 냉장고에 저장할 수 있습니다. 와인에 포함 된 방부제 덕분에 그것은 악화되지 않습니다.

신청

마스크의 일부인 젤라틴은 리프팅 효과를 만듭니다. 따라서 10-15 세션 중 코스를 적용하는 것이 좋습니다. 혼합물은 매일 피부에 적용되어야합니다. 한 단계가 끝나면 새로운 접근 방식을 시작하기 전에 한 달이 전달되어야합니다. 이 마스크는 뺨을 조이고 두 번째 턱을 제거하는 데 도움이됩니다.

아침에는 피부가 "환호"되도록 감기에 적용해야합니다. 취침 시간 전에, 조성물은 물 욕조 또는 전자 레인지에서 조금 가열되어야하며 영양 효과를 향상시킵니다. 주의! 조성 전체를 따뜻하게 할 필요가 없습니다! 사용할 때마다 정확히 많은 내용을 사용할 계획이라고 다이얼 할 때마다

젊어지는 마스크를 사용하는 방법 Sophie Lauren? 첫째, 얼굴, 목 및 구역 목선의 피부를 청소하고 얇은 층과 혼합물을 적용하십시오. 15 분 후에 따뜻한 물이나 가열 된 우유로 함침 된 냅킨으로 조심스럽게 헹구십시오. 그런 다음 찬물의 물속 아래에서 러시.

응용 프로그램의 특징

기름진 피부가 있으면, 절차가 시작되기 전에 진피를 껍질을 벗기기 위해 건조하고 경향이 뛰어난 증기 욕조를 만들 수 있습니다. 따뜻한 압축은 잘 적합합니다 : 가열 된 물이나 허벌 용감한 수건 (예를 들어, 카모마일에서)와 얼굴에 2-3 번 부과하십시오.

세탁 중에 Sophie Lauren의 가방을 가리키는 마스크가 심하게 오는 것으로 알아 차리면, 다른 비율의 구성 요소를 수령해야합니다. 전체 문제는 너무 많은 젤라틴에있을 수 있습니다. 다음 세션 동안 이러한 단점을 제거하기 위해 다른 성분을 추가하십시오.

능률

이 도구를 정기적으로 사용하고 적절하게 사용하면 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

1. 피부가 따라 잡을 것이고 부종이 감소합니다.
2. 주름은 감소 할 것입니다 (이것은 특히 소위 거위 발에 해당됩니다).
3. 눈 아래의 피부에 조성을 적용하여 신선하고 빛나는 모양을 만들 수 있습니다 (한 달에 일주일에 두 번 두 번씩이를 수행해야합니다).
4. 그것은 더 표현적이고 긴장되게된다.
5. 진피가 청소되고 그 표면이 정렬되어 부드럽게됩니다.

Sophie Lauren의 모든 수평의 가면은 다양성이있는 다른 수단 중에 있습니다. 어떤 피부에도 좋습니다. 그러나 그녀는 금기 사항을 가지고 있습니다. 특히, 그들은 꿀에 알레르기를 소유하고 있습니다. 이 경우이 구성 요소는 액체 또는 녹은 식물성유에서 이혼 한 것으로 대체해야합니다.

매력적인 여성과 멋진 배우 - 소피 로렌과 그들의 익은 몇 년 동안 훌륭하고 훌륭한 모양으로 훌륭하게 보입니다.
그녀는 어떻게 성공합니까?
Sophie Loren이 나이에 대해 물어볼 때, 그녀는 비밀이 없다고 말합니다. 당신은 당신과 전 세계의 세계와 함께 Lada에 살고, 오른쪽으로 먹고 적어도 7-8 시간 동안 자고 스포츠를 즐기는 것이 필요합니다. 스타가 말하면서 청소년 여성의 원천이 마음입니다. 표현의 형태는 단순함과 침착합니다.

스타의 삶에서의 날 .

Sophie Loren 21.00에서 잠자리에 들고 6.00에 일어납니다. 아침에는 충전, 긍정적 인 감정 스타 충전, 정원에 머무르고 향하고 색상의 아름다움을 즐기고 있습니다. 알코올을 사용하지 않고 담배를 피우지 않습니다 (50 세 소피 로렌에서이 유해한 습관을 없애고 그가 전에하지 않았다는 것을 처녀받는 것은 튀김을 먹지 않습니다. 피부의 탄력성을 유지하기 위해 하루에 적어도 2 리터의 미네랄 워터를 마셔야합니다. 여배우는 세포가 습기가 끊어지면 몸이 슬래그에서 청소되면서 주름의 양이 크게 줄어 듭니다. 그녀의 일일 다이어트에 들어간다 맥주 효모의 숟가락으로 요구르트 한 잔. 그런 비타민 칵테일 헤어 글리터를 줘 그러나 피부 탄력성. 방의 공기는 항상 보습해야합니다. 이렇게하려면 혈관을 물로 물로두고 침실 식물을 얻으십시오.

눈을 가진 화장품 Sophie Lauren은 식물성 기름을 제거합니다. 그녀는 이것이 메이크업을 제거하기위한 최선의 방법이라고 확신합니다. 올리브 오일은 완벽한 얼굴 색상에 사용하는 주요 화장품입니다. 아침 정화 후 여배우는 얼굴에 보습 크림을 만듭니다. 활성 성분으로 영양을 공급합니다. 머리카락은 어린이 샴푸를 씻어 낸다.

별의 언로드 일은 2 일 동안 2 일 동안 정렬하여 3 개월마다 신선한 주스를 마시고 과일을 먹습니다. 그리고 물론 슬림 한 그림을 유지하기 위해서는 먹는다. 파인애플 하루에. 그것은 신체에서 여분의 액체를 제거하고 단백질과 피부 재생의 분열에 기여합니다.

소피 로렌의 다이어트 .

여배우 다이어트의 비밀은 소량의 칼로리가있는 작은 부분에서 음식을 사용한다는 것입니다. 스파게티에서는 저지방 소스를 추가합니다 :

• 1 일째. 아침 식사 : 1 달걀과 170 그램의 오렌지 주스. 점심 식사 : 60 그램의 터키, 야채 샐러드 및 저지방 코티지 치즈. 저녁 식사 : 시금치 샐러드, Shrimps, Dessert에 대한 애플과 마카로니 115 그램.
• 2 일. 아침 식사 : 시리얼이있는 저지방 우유 한잔. 점심 식사 : 절반 coftemary 컵, 과일 샐러드. 저녁 식사 : 샐러드가 린 칠면조에서 미트볼을 가진 린 드레싱, 115 그램의 스파게티 115 그램입니다. 디저트 배.
• 3 일째. 아침 식사 : 말린 된 바이어레의 절반과 저지방 치즈 조각. 점심 식사 : 삶은 닭고기, 115 그램의 그린 샐러드. 저녁 식사 : 희박 드레싱이있는 다양한 녹지의 대형 샐러드, 저지방 치즈에서 170 그램의 라스 니. 디저트 2 복숭아의 경우.

Sophie Loren은 가장 유명한 여배우뿐만 아니라 100 개 영화에서 거의 총을 맞았으므로, 그녀의 아름다움은 여전히 \u200b\u200b부러워하기 때문입니다. 이 아가씨는 81 년 된 작고 여전히 화려하게 보입니다. 동시에, 미용 소피 로렌의 비밀은 신비하고 이해할 수없는 무언가가 아닙니다. 사실, 모든 소녀는 그들에 대해 알지만 모든 용도는 아닙니다. 소피가 말하면서 너무 게으른 것은 어떤 아름다움을 죽일 수 있습니다.

여배우는 실제로 그리고 도덕적으로 정말로 끊임없이 일하고 있습니다. 온 세상의 소녀들을 상기시키기 위해서, 아름답게 지내거나, 심지어가는 법, 소피 로렌 (Sophie Lauren)은 "여성과 아름다움"을 발표했다. 그러나 전체 책을 인용하기에는 너무 많이 될 것이고, 주요 진리는 항상 가장 효과적입니다. 뷰티의 어려운 비밀이 아닙니다 Sophie Loren은 매일 어떤 여성에게도 가능합니다.

좋은 기분과 좋은 생각

예, 예, 듣지 못했습니다. 그런 간단한 진실, 그리고 그것은 숨겨져 있습니다. 우리의 얼굴이 아직 젊다는 사실로 시작합시다. 우리가 끌어 올리는 삶에 대해 말할 수는 없습니다. 더 정확하게, 그것은이 삶에 얼마나 많은 경험이 있었는지를 생성하지 않습니다. 그러나 당신이 끊임없이 sullen과 슬픔을 걷고, 끝에, 이마에 깊은 주름을 지키면, 팽창 눈꺼풀과 찌꺼기의 주름이 깃털이 주어집니다. 그러나 웃는 주름은 훨씬 더 즐겁게 보입니다. 또한, 더 쾌활한 사람들은 덜 아프고 다른 질병으로 겪었습니다.

따라서 자신만의 사람의 거울에있는 이상한 변화를 보지 않기 위해서는 즐거운 생각에만 있습니다. 미래의 얼굴의 조각가가되게하십시오.

일일 관리

모든 여성들을 알고있는 소피 로렌의 가장 비밀의 가장 큰 비밀 일뿐 만 아니라 때로는 무시당한 사람입니다. 실제로, 당신은 화장품을 씻어 내고, 하루 또는 야간 크림, 핸드 크림 및 신체를 바르십시오. 당신의 사랑을 위해 당신은 관대하게 보상을받을 것입니다. 그리고 더욱이 자신이 기분이 좋을 때, 몸과 얼굴은 당신에게 똑같이 대답 할 것입니다.

당신이 당신의 모습에 너무 만족하지 않더라도 하루를 돌보는 일을 돌보는 일, 당신은 모든 불쾌하고 문제가되는 영역을 형성 할 수 있습니다. 문제가 피부에 관한 것이라면 마사지, 특수 크림을 위해 다양한 출발을 통해 매일 대화 할 필요가 있습니다. 튀어 나온 배를 좋아하지 않거나 탄력있는 엉덩이가 아닌 경우, 당신이 개인적으로 10-20 분 이상 쉽게 유지할 수있는 간단한 운동 집합을 형성 할 필요가 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 항상 모든 연령 관련 변경 사항을 추적하고 즉시 경고 할 수 있습니다.

나이에 관해서는 새로운 주름이나 탄력성과 피부의 실크에뿐만 아니라 자신을 돌보는 것을 의미하는 것에서주의를 기울일 가치가 있습니다. 각 연령대에 대해서는 그 화장품 절차와 크림이 있으며, 당신은 그것을 잊거나 무시해서는 안됩니다. 마찬가지로, 40 세 이상을 위해 크림으로 전환하기 위해 20 세 이전의 경보 알람을 이길 필요가 없습니다.

적절한 영양

Sophie Lauren은 영양 제목을 주장하지 않지만이 부분에 대한 아름다움 조언은 의미를 박탈하지 못합니다. 여배우는 한날 동안 많은 유체를 마시는 것이 가능합니다. 이제는 하나의 간단한 물로 제한되지 않아도 될 수 있습니다. 주된 것은 몸이 적어도 차에서 적어도 주스에서 충분한 액체를 받았다는 것입니다. 또한, 몸 자신이 필요로하는 것을 제안하기 위해 사랑하고 미네랄 워터 나 주스를 선호하는 경우 - 음료를 마셔야합니다. 커피맨과 차 연인은 그들의 가장 좋아하는 음료와 함께 콘텐츠가 될 수 있습니다.
또한, 하루 동안, 완전히 부적절한 굶주림 감각이 발생하며, 소피에 따르면, 종종 갈증과 혼동됩니다. 결국, 흔적이 굶주림으로 남아 있지 않기 때문에 물이나 주스 한 잔을 마시는 가치가있는 경우가 있습니다.

여배우는 아마추어 이탈리아 파스타를 인정했습니다. 이 단계에서 밀가루 제품에서 스스로를 거절하는 모든 사람들은 슬프게도 머리를 흔들고 Sophie Loren이 비싼 운영이나 스파 살롱 방문에서 영구적 인 방문을 할 수 있습니다. 그러나 여기서 가장 중요한 것은 당신 자신을 찾는 것입니다. 또한, Sophie가 같은 질문에 적용되는 영양사들은 왜 가루가 해롭지 만, 그들의 손에 의해서만 자라는 이유. 제과점에 정확하게 문제가 있으므로 마카로나암과 스파게티에 대한 사랑은 피패로 인해 영향을 미치지 않을 것입니다.

당신이 보시다시피, 미용 소피 로렌의 비밀은 완전히 복잡하지는 않지만, 여배우에 따라 매일 적용 할 수 있습니다. 자기 훈련은 도움이 될 것입니다. 매일 자신을 치료하기 위해 특정 의식을 수행하는 데 익숙해지면 너무 게으른 단지 증발합니다. 야간 크림을 밤새 가져 오지 않고 화장품을 씻지 마십시오. 아침 스트레치를 완성하지 마십시오.

매일 사랑해!

또한 Lari King Show에서 Sophie Lauren과 인터뷰를보십시오. 여배우는 자신과 그의 삶의 스타일에 대해 이야기하고 계시를주는 것입니다.

79 년에 많은 상을 수상하고 섹스 상징의 제목을 얻은 전설적인 여배우는 엄청나게 매력적입니다! 우리는 그녀의 아름다움의 5 가지 주요 비밀을 기억하기로 결정했습니다.

Sophie Lauren은 스트레스를 피하고 더 작은 걱정을 피할 것을 권장합니다

긍정적 인 설정

Sophie Lauren에 따르면 좋은 기분과 긍정적 인 행복한 삶과 외부 항소의 열쇠입니다. "나는 항상 긍정적으로 생각합니다. 매우 드물게 슬프거나 우울한 분위기에서 볼 수 있습니다. "라고 별은 말합니다. - 매 순간 인생을 즐기고 있어야합니다. 좋은 인상을 맺기 위해 매우 중요합니다. 항상 사랑하는 사람들과 자신을 듣고, 누구와 뭔가를 듣거나 배우는 것이 즐겁습니다. " 또한 여배우는 스트레스를 피하고 똑바로 걱정할 것을 권장합니다. "당신은 자신을 돌봐야합니다. 휴식을 취하고, 일몰을 봐. 당신을 기쁘게 할 것들을해라. "

Sophie Loren은 여성 매력의 주요 비밀 중 하나가 자기 훈련이라고 확신합니다. 사진 : 스플래시 뉴스 / 오버 언론 Sophie Loren에 따르면, 나이가 나와 함께 치료를 조정하고 다양한 화장품 절차에 특별한주의를 기울여야합니다. 사진 : 스플래시 뉴스 / 오버 언론

자기 훈련과 치료

"당신이 게으른다면 저항 할 수 없게되는 것은 어렵습니다. - 소피 라렌은 오랫동안 입에서 입에서 수년 동안 입으로 움직이는 오랫동안 알몸이되어 있습니다. 여배우는 여성 매력의 주요 비밀 중 하나가 자기 훈련이라고 확신합니다. "젊은 여성이 표현적인 외모를 가지고 있지만, 자기 훈련을 빼앗긴 다음 몇 년 동안 그것은 그녀의 아름다움에서 아무 것도 남지 않을 것입니다. 그리고 꽤 평범한 모습을 가진 여성이 자신을 따를 것이면, 시간이 지남에 따라 의심의 여지없이 더욱 매력적이게 될 것입니다. "여배우는 확실합니다. 그녀의 가장 좋아하는 아름다움 제품 중 하나는 냉간 압착 된 올리브 오일입니다 : 그것은 그것을 음식에서 사용하고, 또한 욕조에 첨가하고 피부를 끼 웁니다. 나이에 따라, 당신은 당신의 치료를 조정하고 여성들이 아름답게하는 데 도움이되는 다양한 화장품 절차에 특별한주의를 기울여야하지만, 메이크업에서는 "더 나은 덜, 예 더 좋다"라는 원칙을 준수해야합니다. " 화장품이 적게 사용해야합니다. 이것은 간단한 규칙입니다. 노인 여성이 두꺼운 메이크업 층의 나이를 보상하려고 할 때 항상 눈에 띄지 만 더 매력적이지 않습니다. "

Sophie Lauren은 아침 5 ~ 6시에 그의 하루를 시작하고 8-9 년에 동시에 폭포합니다. 사진 : 스플래시 뉴스 / 오버 언론 Sophie Lauren은 좋아하는 직업없이 그의 삶을 생각하지 않습니다. 사진 : 스플래시 뉴스 / 오버 언론

활성 라이프 스타일

별에 따르면, 그녀는 아침 5 ~ 6시에 그의 하루를 5-6시에 시작하지만 동시에 오후 8 시부 터 오후 8 시까 지 동시에 동시에 시작합니다. 이번에는 쾌활한 느낌을주고 매력적으로 보이기에 충분합니다. 매일 아침 매일 아침 가볍게 워밍업을하고 신선한 공기에서 한 시간 동안 걷고, 항상 이러한 원칙을 따르도록 강요합니다. "나는 항상이 일하고 싶지 않더라도 항상 일찍 일어나서 침대에서 뛰어 내리고 있습니다. 훈련하지 않는 변명을 찾을 필요가 없습니다. 나는 많이 걸어 다니며 나는 모든 것을 권합니다. 그것은 심장과 모양에 매우 유용합니다. "여배우는 말합니다. Sophie Lauren은 그의 가족과 함께 자연에 많은 시간을 보냈고, 좋아하는 일없이 그의 삶을 생각하지 않습니다. "나는 이것을 위해 태어 났다고 생각합니다. 내가 촬영에서 긴 휴식을 취할 때, 나는 말 그대로 자신을 찾지 못하고 나눠주지 못했습니다. "

Sophie Lauren은 그녀가 다이어트에 앉아 있지 않고 굶어 죽지 않고 동시에 다이어트가 어떻게 구성되는지 항상 모니터링한다는 것을 인정합니다. 사진 : 스플래시 뉴스 / 오버 언론

적절한 영양

2006 년 72 세의 나이에 Sophie Lauren은 Pirelli Calendar의 누드를 실제로 출연 했으며이 사진들은 실제 확장을 제시했습니다! 그러나 79 번째 소피 로렌 (Sophie Loren)은 또한 믿을 수 없을 정도로 슬림하고 여성적인 형태를 자랑합니다. 여배우는 그녀가 다이어트에 앉아 있지 않고 굶주리지 않고, 먹는 것을 좋아하지만 동시에 굶주리지 않고, 동시에 그녀는 항상식이 요법이 무엇인지 모니터링합니다. "당신이 먹는 것에 조심하십시오! 조금씩 그리고 아주 작은 부분을 먹으면 완료하고 싶지 않아? " - 별이 말합니다. 소피 로렌 (Sophie Loren)은 규칙적으로 작은 아침 식사로 시작하고, 밀도가있는 저녁 식사가 뒤 따르고 저녁에 - 가벼운 저녁 식사 : "많은 식물성 샐러드, 일부 과일을 많이 먹습니다. 그것은 모두입니다. 그러나 나는 또한 달콤하고 파스타를 사랑합니다. 때로는 나 자신이 있습니다. " 여배우는 무게가 그녀에게 문제가 된 적이 없다고 주장한다. "나는 몇 킬로그램을 득점 할 수 있지만, 나는 쉽게 양식으로 되돌아 갔다."