아이는 좋은 진전을 이룹니다. 자녀를 성공시키는 방법. 여덟째, 성공적인 사람의 자질 중 하나 - 시간을 감사하기 위해
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1 주일 동안 메뉴를 만드는 방법
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메뉴를 만드는 개인적인 경험에서 :
내 인생을 크게 단순화하고 촉진시키는 가장 중요하고 필요한 습관 중 하나는 일주일 동안 메뉴를 컴파일하는 것입니다. 메뉴와 내가 쓴 것을 만들어야하는지에 대해 자세히 알아보십시오. 그리고 오늘 나는 내가 얼마나 정확하게 그것을 말하고 보여주고 싶습니다.
즉시 메뉴가 일주일 동안 보이는 방식의 몇 가지 예를 보여줍니다 (카드는 냉장고 도어에 있습니다).
예 №1.
예제 2.
나는이 형태로 그것을 했어. 나는 즉시하지 않는다. 나에게 편리한 개발, 메뉴 준비 계획은 거의 1 년이 걸렸습니다. 그러나 이제는 프로세스가 거의 자동화되어 있으며 어려움을 일으키지 않습니다.
첫 번째 단계 준비.
시작을 위해, 나는 종이와 손잡이를 가져다가 우리가 요리 할 수있는 모든 요리를 썼습니다 : 수프, 두 번째, 샐러드 및 디저트. 놀랍게도, 실제로이 목록은 나 자신을 상상 한 것보다 훨씬 짧아졌습니다 (새로운 조리법을 공부하는 미래 인센티브).
이번 주의 두 번째 회로의 단계. 일곱 칼럼의 간단한 테이블의 도움으로 해당 요일, 나는 일주일 동안 종이로 메뉴를 만들고 전자 버전을 만들기 시작했습니다. 필수적으로, 나는 매일 아침 식사를 준비하고 있으며, 다른 날에는 대체 일 : 짝수 일 짝수는 수프와 디저트를 이틀 동안 요리하고 홀수 - 초 (2 일 동안도)와 샐러드에 섭취합니다. 이러한 간단한 교대는 매우 시간과 힘을 절약합니다. 그리고 냉장고에서 항상 (!) "임계 값의 손님"또는 "오늘 요리 할 수있는 뭔가가 너무 게으른"상황에서 매우 많이 만들어진 식사가 있습니다.
그 주에 대략 내 메뉴가 다음과 같이 보였습니다.
참고 : "NEW"는이 날에 준비되고 있습니다. "냉장고에서"- 이들은 여러분을 위해 사전에 준비하는 기성품 요리입니다.
월요일
아침 식사 - 토마토가있는 스크램블 계란 (새로운)
점심 식사 - Burrito (냉장고)
오후 학교 - 포도
저녁 식사 - Gaspacho (New) + 블루 베리가있는 가금류 (New)
화요일
아침 식사 - 밥 죽 (신규)
점심 식사 - 가스 파샤 (냉장고)
하프 날짜 - 베리 블루 베리 파이 (냉장고)
저녁 식사 - 호박과 감자 (NEW)의 팬케이크 (NEW) + 마늘 보급 (NEW)이있는 신선한 양배추 샐러드
수요일
아침 식사 - 세미 리나 죽 (NEW)
점심 - 호박과 감자에서 튀김 (냉장고)
Afternooner - 잼 케이크 (New)
저녁 식사 - 구운 토마토 (New)가있는 가지 퓌레 수프
목요일
아침 식사 - 오트밀 죽 (신규)
점심 식사 - 구운 토마토 (냉장고)가있는 가지 퓌레 수프
Humannik - 잼 케이크 (냉장고)
저녁 식사 - 크랩 스틱 커터 (신규) + 고추 링 코 티 지 치즈와 그린 (신규)
금요일
아침 식사 - 옥수수 죽 물 (신규)
점심 식사 - 크랩 젓가락 (냉장고에서) + 코티지 치즈와 녹색 (냉장고)으로 채워진 고추 링
오후 - Apple Strudel (New)
저녁 식사 - 콜리 플라워 스프 (신규)
토요일
아침 식사 - Muckwheat Porridge (New)
점심 식사 - 콜리 플라워 스프 (냉장고)
Halloon - 애플 슈 루 델 (냉장고)
저녁 식사 - 돼지 고기 오렌지색 유약 (새로운) + 베이징 양배추와 닭고기가있는 중국 샐러드 (New)
vertection의 준비 - 냉동 가지
일요일
아침 식사 - 빵집의 계란 (새로운)
점심 식사 - 샴 피뇽 (New)의 수프 수프
오후 - 레몬 컵케익 (신규)
저녁 식사 - 오렌지색 유약 (냉장고) + 베이징 양배추와 닭고기와 샐러드 (냉장고)
그러나이 계획에는 여러 가지 결함이있었습니다. 예를 들어, 메뉴와 별도로 일주일 동안 제품 목록을 컴파일하는 데 필요했습니다. 일주일 동안 예정된 각 조리법을 찾고 원하는 재료를 씁니다. 또한, 나는 시각적으로, 그래서 그들의 이름에 의해서만 요리를 기억하기 위해서는 매우 간단하지 않습니다. 따라서 몇 달 후, 다음 단계로 전환했습니다.
내가 요리 할 수있는 모든 요리법, 나는 전자식 형태로 기록되어 그들의 사진 (완성 된 양식)을 제공했습니다. 그런 다음 단어 프로그램에서 5x9 사각형의 A4 시트 (일반 명함의 크기에 해당). 각 직사각형에서는 접시의 이름을 입력했고, 그것이 구성된 성분을 입력하고 사진을 추가했습니다. 한 장의 총 12 장의 카드가 있습니다. 별도로, 나는 일주일의 이름으로 작은 직사각형을 만들었습니다.
카드가있는 A4 시트
그런 다음 전화 디렉토리로 밝혀졌으며 우리 도시가 자기 시트에 인쇄 서비스가있는 곳을 알아 냈습니다. 가장 가까운 컴퓨터 센터에서 밝혀졌습니다. 거기 에서이 모든 카드가 잉크젯 프린터에 인쇄되었습니다. 각 시트마다 약 2 달러와 같은 금액을 제공했습니다. 나는 기존의 가위로 카드를 자른다.
카드는 명함의 크기에 해당하기 때문에 카테고리 : 스프, 두 번째 요리, 샐러드 및 디저트로 정렬 된 일반적인 명함에 그들을 보관합니다.
예제 번호 3.
예제 번호 4.
그러한 시스템의 장점 :
첫째, 일주일 동안 메뉴를 그리는 시간은 적어도 쓰거나 그리는 것이 적어도 없습니다.
둘째, 각 카드에는 재료 목록이 있습니다. 따라서 일주일 동안의 별도의 제품 목록을 구성하지 않습니다. 가게에 가고, 나는 그냥 카드를 타고 지갑에 넣고, 그들을 돌리고, 필요한 모든 것을 사십시오.
셋째, 냉장고에 요리 카드가 매달려 있습니다. 언제든지 어떤 성분을 볼 수 있습니다.
그리고 마지막으로, 그것은 빠르고 편리합니다. 매우 기쁜.
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금요일 많은 사람들을위한 계획 - 다음 주 계획을 편성하는 날이며, 우리는이 전통을 위반하지 않습니다. 우리는 그런 맛있는 유용하고 유용하고 흥미로운 것보다 당신을 계획했으며, 저녁에 배가 고프고 놀라게 할 수 있으며, 일주일 동안 정규 조리법으로 "7 저녁 식사"의 수하물을 보충했습니다.
7 Dinners © Depositphotos, Shutterstock.
가족의 취향 선호에 따라 우리가 제공 한 조리법을 조정하고 보완 할 수 있습니다. 우리는 가족 테이블 뒤에있는 당신의 저녁이 혜택을줍니다.
우리는 일주일 동안 메뉴를 준비했습니다. 성공하고 맛있는 주!
월요일
- 호박 죽
7 저녁 식사 © shutterstock.
가장 일반적인 호박 죽 조차도이 과정에 창의적으로 접근하는 경우 원본과 새로운 방식으로 준비 할 수 있습니다. 우리는이 유용한 태아를 준비하는 두 가지 방법이 결합 된 호박 죽을 제공합니다. 시도 - 이들은 하나의 두 가지 맛입니다!
- 400 g 호박,
- 200 G MILF,
- 우유 300ml,
- 1 tbsp. 설탕 숟가락,
- 버터 50g,
- 소금에 맛
- 200 ml의 물.
호박 죽 - 요리 :
- 호박 열정, 껍질과 씨앗에서 깨끗합니다. 작은 큐브와 호박을 잘라냅니다.
- 호박의 절반 조각은 윤활 된 석유 놈들을 낳고 설탕을 뿌리고 180 ° C의 초처리로 가열하십시오. 호박을 약 20 분 소프트 상태로 굽습니다.
- 나머지 호박은 끓는 소금물과 대사를 10 분에 넣습니다. 그런 다음 세척 된 기장, 설탕 및 요리사를 10 분 동안 추가하십시오.
- 끓는 우유를 끓고, 호박 죽에 부 풀리고, 준비하기 전에 20 분 전에 믹스하고 요리하십시오.
- 화재에서 냄비를 벗고 담요를 찾아 내리고 15 분 동안 떠나십시오.
- 그 후, 완성 된 호박 죽은 석유로 만들어지고, 접시에 넣고, 구운 호박 조각을 뿌리고 뿌리십시오.
화요일
- 치킨 필라프와 말린 과일
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닭이 닭이있는 빈곤 조리법은 쌀이 원래의 달콤한 맛과 매운맛을 얻었 기 때문에 특이한 오리엔탈 요리의 팬을 좋아할 것입니다. 그리고 프라이팬 앞의 닭이 밀가루로 자르는 것이 훨씬 더 부드럽고 과즙을 잃지 않습니다.
요리 재료
- 쌀은 장거리 - 1.5-2 잔입니다
- 치킨 필렛 - 650 그램
- 당근 - 1 개
- 마늘 - 4 치아
- 양파 - 1 개
- 쿠라가, 자두, 건포도 - 원하는 경우
- 식물성 기름 - 4-5 큰 스푼
- 호두가 짓 눌린 - 1.5 큰 술
- 말린 허브 (바질, 킨자), 후추
- 긴밀한 카레 - 1 티스푼
요리 방법
- Pilame가 주철 팬이나 중산기에 가장 적합합니다 (실수로 사용할 수 있음).
- 그래서, 식물성 기름을 가질 수있는 중간 화재에 용기를 넣으십시오.
- 홍보 치킨 필렛, 작은 큐브로 자르고 기름에 넣어. 밝은 황금색으로 구워.
- 당근 얇은 짚 및 양파 - 작은 큐브를 자르십시오. 고기와 튀김을 더 튀기십시오 (그래서 활은 황금색을 획득했습니다).
- 홍보 쌀, 말린 과일. 모든 부품으로 계산하고 모든 것을 고기와 함께 냄비에 던지십시오. 온수의 1.5 잔의 1.5 잔.
- 공간, 향신료와 마늘을 첨가하십시오 (중요, 치아를 깨끗하게 닦아내는 것은 필요하지 않습니다, 그들은 단순히 청소 후). 모두 살아 있고 꽉 뚜껑을 닫습니다. 모든 물이 증발 할 때까지 천천히 화재 15-25 분에 Masca.
- 화재를 조리하고 5 ~ 10 분 동안 필라프를 줄 수 있습니다.
모두, 당신의 요리가 준비되었습니다. 닭고기가있는 처방의 Plov는 쌀이 원래의 달콤한 맛과 매운맛을 습득 한이기 때문에 특이한 오리엔탈 요리의 팬을 좋아할 것입니다. 그리고 구이 앞에있는 닭고기가 밀가루로 자르면 훨씬 더 부드럽고 juiciness를 잃지 않습니다. 중대한! 요리 과정에서 필라프는 방해받을 수 없으며, 그렇지 않으면 쌀은 부서지지 않고 모든 것이 죽을 것입니다.
수요일
- Perlovka와 픽업
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Brideller는 매우 맛있고 영양가가 많고 유용한 수프이며 거의 모든 사람을 기쁘게합니다. 그래서 많은 여주인들은 보리가있는 더 녀석을 준비하는 방법을 알게되어 자랑 스럽습니다.
브리 러를 준비하는 방법. 재료 :
- 물 - 2500 밀리리터,
- 돼지 갈비 - 400 그램,
- 펄 시리얼 - 100 그램,
- 양파 - 1 머리,
- 당근 - 1 조각,
- 감자 - 3 개,
- 소금에 절인 오이 - 3 개,
요리 과정
Brideller는 매우 맛있고 영양가 있고 유용한 수프이며 쾌활함을 담당하고 거의 모든 사람을 기쁘게 할 수 있습니다. 그래서 많은 여주인들은 보리가있는 더 녀석을 준비하는 방법을 알게되어 자랑 스럽습니다.
- 물이있는 냄비에있는 첫 번째 것은 부분 조각에 왜곡되어 돼지 갈비를 놓아야합니다. 냄비는 가운데 불을 띄우어 국물이 너무 빨리 준비하고 더 적절하게 밝혀 지도록해야합니다.
- 이때 곡물을 조리하기 위해 준비해야합니다. 사실은 사전 처리 된 수프가없는 수프가 불쾌한 색이 될 것입니다. 장벽은 자연 색소 물질을 함유하고 있습니다. 찬물에서 씻어 져야합니다. 이를 위해서는 곡물이있는 컨테이너에 물을 붓고 색상을 변경하면 병합해야합니다. 6-7 이후에, 블런드는 페인팅 물을 멈추고 수프에서 사용할 준비가 될 것입니다. 그러나 국물에서 수프가 흐려지지 않도록 고기를 요리하는 동안 배설되는 거품을 제거하는 데 필요합니다.
- 가스를 최소한으로 잃어 버리면 국물에 장벽을 넣고 1 시간 반 동안 덮개 아래에 두십시오. 이 시간 동안 CROUP은 잘 끓습니다. 즉시 다음 단계로 진행하면, 수프에서 다른 재료가 죽에서 소화되어 덜 즐겁습니다.
- 다음으로, 이전에 비틀어지고, 큐브로 크기를 씻고 절단하는 중간을 씻고, 씻기고 절단하는 것을 국물에 추가해야합니다. 현재 로스터를 준비 할 준비가되어있어 병아리가 만든 활을 지나가기 시작한 다음 큰 강판에 당근을 넣으십시오.
- 다음으로, 국물은 매우 미세하게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘립니다. 감자가 충분히 부드러울 때. 오이가 즉시 볶은 후에 볶아야합니다. 결과가 발생한 수프 소금, 향신료, 녹색에 담으므로 절반 시간 동안 매우 약한 열에 끓일 수 있습니다.
- 접수 원은 사워 크림과 완벽하게 간다 : 그것은 작은 노크 오이의 신맛을 느끼고 더 조밀하고 향기롭게 만듭니다. 다이어트에 앉아 있고 뚱뚱한 요리가 당신에게 금기되면 - 오이와 함께 오이와 함께 한 잔을 구물에 넣습니다. 그는 덜 뚱뚱하고 맛이 더 부자가 될 것입니다.
목요일
- 감자와 구운 파이크
파이크를 맛있는 방법을 요리하는 방법? 구운 파이크는 양파와 마요네즈, 부드럽고 부드럽고 매운맛을 유지합니다. 감자는 물고기를 태우지 않고 파이크에 훌륭한 장식품입니다.
파이크를 요리하는 방법. 재료 :
- 파이크 - 1 개,
- 감자 - 500 그램,
- 마요네즈 - 270 그램,
- 양파 - 3 개의 머리,
- 소금, 향신료, 조미료, 녹색 - 맛.
간단한 조리법
많은 요리사가 완벽하게 잘 알고 있으며 재료가 매우 복잡하지만 맛있는 요리를 어떻게 조리 할 수 \u200b\u200b있는지 기억합니다. 그러나이 경로는 모두에게 적합하지 않습니다. 자유 시간에 대해 죄송합니다. 그리고 부엌에서 몇 시간을 보내는 준비가되어 있습니다. 매우 상당한 양으로 사용되는 값 비싼 성분을위한 몇 가지 일종의 돈. 따라서 일반 사람들은 한 번에 두 개의 토끼를 죽이는 것이 선호됩니다. 즉, 신속하고 저렴하게 요리하십시오. 그래서 동시에 맛있게 밝혀졌습니다.
어떤 강 물고기에는 거대한 수의 뼈가 들어 있습니다. (특히 그러한 크기의 물고기가 요리 할 때, 뼈를 조리 할 때, 그것을 빼앗아지지 않을 때는 그것을 먹을 때). 파이크는 예외가 아닙니다. 그러나이 계획에서는 더 작은 강 물고기에 훨씬 더 즐겁습니다. 준비하기 전에 그들을 제거하기가 어렵지 않은 크기의 뼈. 열처리 후, 고기는 뼈 뒤에 쉽게 뒤지지 않으며 도달하기가 매우 쉽습니다.
그러나 맛있는 부분을 요리하는 방법을 배우기 위해서는 가능한 최대 뼈 수를 제거해야합니다. 그 자체 로이 물고기는 매우 맛있는이지만 어떻게 든 봉사 할 수있는 접시가 불편합니다.
- 파이크 필렛은 오븐에서 가장 잘 구워졌습니다. 이렇게하려면 스탬프, 스탬핑, 핀, 꼬리를 자르고, 핀, 꼬리를 자르거나, 용접 된 귀에 완벽하게 적합하며 뼈를 제거해야합니다. 요리하기 전에 필렛을 헹구는 것이 중요합니다. 이것이 끝나지 않으면 물고기는 정체 된 물의 맛을 가질 수 있습니다.
- 감자는 석유 윤활유의 바닥에 게시하여 씻어서 씻어서 링으로 자르고 링해야합니다. 옆에 파이크를 얹고, 지속되며 물고기 (고수풀, 바질, 검은 후추)를위한 향신료를 뿌린다. 후에 - 파이크의 목이 마요네즈에 쏟아져 나옵니다. 마요네즈가 접시에 충분한 솔직사를 추가 할 것이기 때문에 요리를 줄이는 것이 중요합니다. 원한다면 양식의 바닥에 물의 양을 추가 할 수 있습니다 (그런 다음 오일로 윤활제가 필요하지 않음), 그리고 마요네즈에서 레몬의 절반을 짜내십시오.
그것은이 접시를 오븐에서 40-60 분 동안 구워 냈습니다 (물고기가 밝혀졌으며 그것이 얼마나 큰지에 따라 얼마나 큰지). 파이크는 양파와 마요네즈, 부드럽고 부드럽고 매운맛을 유지합니다. 감자는 물고기를 태우지 않고 파이크를위한 훌륭한 장식품입니다.
금요일
- 마늘과 당근 샐러드
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당근은 우리 몸에 유용한 카로틴의 높은 함량으로 인해 많은 샐러드의 일정한 구성 요소로 간주됩니다. 특히 샐러드에서는 당근이 마늘과 잘 어울리고 있습니다. 그리고 당신이 날카로운 상대방이 아니라면 마늘이있는 당근에 대한 조리법이 당신을위한 것입니다. 오늘은 원시 형태로 마늘이있는 당근에 대한 조리법에 관심을드립니다. 가장 많은 비타민을 유지하십시오. 카로틴이 뚱뚱한 비타민이기 때문에 마요네즈, 사워 크림 또는 오일에 의해 그러한 샐러드를 놓으십시오. 그래서 그것은 우리의 유기체에 더 흡수됩니다. 아마도 이것은 준비, 이익 및 맛의 속도와 편의성의 기준에 따라 마늘이있는 당근을위한 최적의 조리법입니다.
원시 샐러드 : 마늘로 조리법 청소 - 성분 :
400g의 당근,
3-5 마늘 치아,
100g의 호두,
2 TBSP. 마요네즈 숟가락,
맛에 소금.
원시 샐러드 : 마늘이있는 당근 조리법 - 요리 :
호두는 팬에서 약간 건조하고 믹서기에서 연삭합니다. 당근 패스, 크거나 중간 강판에서 깨끗하고 청소하십시오.
얕은 강판에 마늘 청소 또는 마늘에서 누락. 당근을 마늘과 견과류, 지속, 우유도로 연결하여 마요네즈를 남기고 믹스를 남깁니다.
샐러드 준비! 샐러드 그릇에 넣고 반찬이나 고기로 봉사하십시오.
토요일
- Lavasha의 라비아
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Lazagna를 좋아하지만 반죽을 엉망으로 괴롭히는 욕망은 없으며 얇은 피타시를 사용하여 단순화 된 버전 으로이 요리를 준비하십시오. 저녁 식사를 위해 이탈리아 대접에 대한 멋진 대안을 받게됩니다. 유니버설 얇은식이 라청은 많은 요리에서 성공적으로 사용되어 더 만족스럽고 맛있습니다.
Lavasya Lavash - 성분 :
- 400g의 고기 다진
- 1 Lavash 아르메니아,
- 3 토마토,
- 1 전구,
- 2 마늘 치아,
- 푸성귀,
- 고체 치즈 100g,
- 2 컵의 우유,
- 1 tbsp. 밀가루 숟가락
- 맛있는 흑인 땅 고추
- 맛에 소금.
Lavasa에서 Lavasa - 요리 :
- 고기는 식물성 기름에서 프라이팬에서 튀긴 다진 튀김, 3 분, 화재를 벗어납니다.
- 양파는 미세하게 자른다. 토마토 작은 조각으로 잘라냅니다. 녹지 그라인딩. 마늘을 통해 마늘 건너 뛰기. 거친 강판에 치즈 순결.
- Spasoreui 활 5 분의 같은 프라이팬에 토마토, 채소 및 마늘과 튀긴 야채를 첨가하여 30 분, 다른 3 분.
- 쿡 우유 소스. 우유 밀가루, 소금과 후추 에이 제방을 위해 믹스, 끓일, 소스가 두껍게되기 시작하고 불을 떼지 않도록 끓여서 끓여서 피하십시오.
- 석유 윤활유에서 슬림 한 아르메니아 용암의 층을 밖으로 나간다 - 고기 다진 고기, 피타의 목, 식물성 혼합물, 다시 라청 등.
- Lavanu의 Pita Lava에서 우유 소스로 끓여서 강판 된 치즈를 뿌리고 폐쇄 될 때까지 180 ° C 추월로 가열하십시오. Lavash의 Lavagna는 약 30-40 분 안에 준비 될 것입니다.
- 야채와 녹색이있는 Lazagne을 돕습니다.
일요일
- 파스타 캐서롤 버섯
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파스타 캐서롤을위한 레시피는 모든 구성 요소가 거의 동시에 준비되고 길지 않기 때문에 편리하며 결과는 튼튼한 껍질과 버섯 맛이있는 식욕을 돋 우는 뜨거운 만족 요리입니다.
파스타 캐서롤의 조리법 - 성분 :
- 300 G Macaron,
- 버섯 300g,
- 200g 치즈
- 200 ml의 우유,
- 1 전구,
- 푸성귀,
- 3 달걀,
- 버터 50g,
- 2 TBSP. 식물성 오일의 숟가락
- 맛있는 흑인 땅 고추
- 맛에 소금.
파스타 캐서롤 조리법 :
소금에 절인 물에서는 5-7 분까지 끓는 파스타를 준비합니다. 콜드 랜스에 파스타를 취소하고 차가운 물로 헹구고 버터를 넣고 섞어서 붙지 않도록하십시오.
파스타를 조리하는 동안 버섯 로스터를 준비하십시오.
양파는 식물성 기름에 미세하게 자르고 spasorei. 버섯을 연삭하고 Luka에 추가하십시오. 액체가 증발 할 때까지 버섯과 양파를 빌어 먹으며 10 분, 지속 및 우머어.
우유 채우기를 요리하십시오.
초라한 계란, 그들에게 우유, 유지 및 혼합물을 가로 질러 부풀어 오른다. 블렌더에 의한 달걀 - 우유 혼합물을 꽤 많이 마셨다.
강판에 치즈 순도. 녹지 그라인딩.
윤활 된 식물성 기름에는 삶은 파스타의 절반을 차지하고 바닥에 균등하게 분포하는 주권자. 그런 다음 버섯 구이를 마시고 녹색을 뿌린다. 위의 목은 마카로니의 또 다른 층입니다.
모든 밀키 계란 채우기를 청구서, 강판 된 치즈 위로 뿌리십시오.
200 ° C에서 약 20 분 동안 예열 된 오븐에 냄비를 보내십시오.
파스타 캐서롤과 버섯이 준비되었습니다. 부분 조각상에서 그것을 쏴서 샐러드 또는 신선한 채소로 뜨거워줍니다.
쾌적한 ffkusa!
커피 또는 차 한잔, 아마도 샌드위치 또는 완벽의 꼭대기 - 스크램블 된 계란. 매일 아침 식사는 성인 인구의 절반 이상을 기다리고 있습니다. 그리고 누군가가 전혀 담배를 피우고 일하기 위해 노력합니다. 그러나 몸에 얼마나 나쁜지 생각해보십시오 - 그래서 일을 시작하십시오!
첫 번째 식사가 극도로 중요하다는 사실은 우리는 소규모 년 후에도 들었습니다. 그러나 수년 동안 우리는이 수도 진리를 잊어 버립니다. 그리고 우리는 많은 변명을 발견합니다. 그리고 헛된 것.
왜 아침 식사가 너무 유용합니다
과학 연구는 아침 식사가 많은 부정적인 건강 영향을 수반 할 수 있다는 것을 증명합니다. 기억 감소, 창조적 사고 능력, 과민성 및 불안감, 스트레스 저항의 감소, 논리적 사고가 줄어들 며, 감시 및 심지어 졸도. 에너지 부족은 피로와 무관심을 불러 일으킨다. 그것은 신경계의 측면에서만 있습니다. 또한 내분비, 소화기, 혈액 시스템으로 고통받습니다. 이 과정의 역학은 매우 간단합니다. 깨어 났을 때, 몸은 점차적으로 모든 프로세스가 "느리게"을 포함합니다. 혈액은 혈관에서 더욱 활발하게 자라기 시작하고, 위장을 준비하고 음식을 받고 가공 할 준비를 준비하십시오 (결국 음식에서 밤의 밤편이 약 10-12 시간), 효소가 개발되고 있으며, 시체가 에너지를 보충하고자합니다. 능동적이고 활발한 상태에 필요한 예비가 있습니다.
밤에는 오히려 낮은 수준의 포도당의 혈액에서, 그에 따라, 포도당의 결과로서 인슐린은 서서히 세포로 유입하기를 중단하고 우리는 굶주림을 느낍니다. 음식 섭취가 가득 차 있지 않고 롤빵이나 달콤한 간식이면 인슐린 수준이 급격히 증가하고 세포의 에너지 원의 원인이되는 대신에 인슐린 수준이 급격히 증가합니다. 예, 굶주림은 매우 빨리 돌아올 것입니다.
커피 한잔은 신체의 신진 대사 과정을 가속화하고 아침 식사를하지 않으면 교환 할 것입니다. 그러나 위장과 췌장이 있습니다. 위 주스는 아침 식사 계획을 세우거나 계획하지 않는 것과 독립적으로 생산되기 시작합니다. 그리고 췌장 효소는 일반적으로 자신의 일정과 기분을 가지고 있습니다. 특히 학생들이 모범생 어린이에게 아침 식사를 준비하거나 배우자에게 먹이를 준비하는 경우 소화 시스템이 필요합니다. 식량의 냄새는 효소, 위 주스, 담즙의 배출량을 일으키고 위장관에 팀을 제공합니다 : "우리는 지금 될 것입니다!" 그리고 식사가 없으며, 불행한 몸은 천천히 자신의 세포로 아침 식사를 할 것입니다. 점차적으로 수년에 걸쳐 궤양, 담낭의 질병, 십이지장 및 췌장염으로 이어집니다. 당신에게 일을 할 수있는 힘을 얻고, 일반적으로 다리에 머물러 있기 위해서는 몸이 교황에 대한 지방 예금의 전혀 에너지를 끌어 올릴 것이지만, 개인 주식에서 비타민과 미네랄을 생산할 것입니다. 즉, 모발은 특히 각 세포를 겪을 수 있습니다.
그러나 먹는 것이 아니라 아침 식사의 질적 구성에 세심한주의를 기울이는 것이 중요합니다. 각각 수식에 따라 균형을 관찰해야합니다 : 탄수화물의 50 %, 단백질의 30 % 및 일일 규범에서 20 % 지방을 얻어야합니다. 그러므로, 아침 메뉴, 복잡한 탄수화물 중의 명예의 받침대에서. 그들은 오랫동안 나뉘며 각각 에너지를 더 오래 공급할 것입니다. 이것은 곡물, 곡물 쿠키 또는 플레이크의 거친 빵과 죽입니다. 두 번째 장소에서는 저지방 유제품, 물고기, 고기 및 계란, 채소와 과일이 상위 3 개를 폐쇄 할 것입니다. 최고의 아침 음료 - 차 또는 신선한. 저녁 식사에 커피를 마시는 것이지만, kefir 한 병은 저녁까지 옆에 보유합니다.
월요일
"필러"가있는 오트밀
사과
녹차
가장 많은 주말에는 알코올, 케이크 조각 및 다양한 나이나 샐러드에 허락 할 가능성이 큽니다. 또는 사랑하는 남편, 맥주 및 칩으로 소파에 누워 있습니다. 따라서 오늘은 옳고 합리적인 영양에 몸을 조정할 시간입니다.
물에 요리 된 오트밀은 신선한 뚱뚱한 예금을 가져 오는 데 도움이 될 것이며, 그 봉투 속성은 위장이 어머니의 일요일 저녁 식사 후에 자신에게 오도록 도울 것입니다. 우유, 소금, 버터 및 설탕을 맛볼 수 있습니다. 그러나 이상적으로, 견과류 (지방 및 단백질), 과일 또는 건포도 조각으로 견과류를 붓습니다.
화요일
두 개의 달걀의 오믈렛
저지방 삶은 고기의 조각
거친 빵 조각
야채 샐러드
오렌지 신선한
아침에, 규칙적으로 아침 식사를 준비하는 데는 아주 적은 시간이 거의 없으므로 먹지 않고 홉이 없으므로 미리 공백을하십시오. 예를 들어, 돼지 고기, 당근, 양파의 혼합물을 첨가하여 돼지 고기가 준비되고 고기를 그릇에 넣고 여전히 뜨거워지며, 마늘의 압력은 향신료, 덮개, 수건에 싸서 전체 가족을 위해 2 ~ 3 kg의 아침 식사를 위해 일반적으로 0.5 kg의 조각입니다.
양배추와 당근이 거짓말을하고 저녁부터 뿌리고 냉장고에 약간 눌러 넣습니다. 아침에는 토마토 오이를 추가하고 식물성 기름으로 양념 할 수 있습니다. 많은 사람들은 또한 그런 샐러드에 사과를 추가합니다.
수요일
Sour Cream과 저지방 코티지 치즈의 치즈 케이크
과일
꿀이 들어간 차
일반적으로 치아는 일반적인 아침 식사의 구체화와 맛있는 것입니다. 그러나 치즈를 달게 할뿐만 아니라 치즈를 만들 수 있습니다. 소금에 절인 코티지 치즈에 잘게 잘게 잘린 다진 녹색을 첨가하고 치즈 꼭대기에 치즈를 강탈하거나 일하고 학교에가는 테이블 때문에 어려울 것입니다.
목요일
어떤 성과에서나 메밀
요거트
바나나
차 또는 주스
Buckwheat가 비타민의 창고 인 사실과 미량 요소가 오랫동안 입증되었습니다. 예, 오트밀 이후, 그녀는 최고의 아침 죽입니다. 그것은 우유로 준비 될 수 있고 벌꿀을 가진 약간 달라 붙을 수 있으며, 당신은 반찬이나 물고기 고기 접시를 꿰매거나 녹색을 만들기 위해 반찬으로 사용할 수 있습니다! 작은 으깬 감자를 삶은 메밀, 계란, 소금에 넣고이 질량을 혼합하십시오. 그리고 나서 맹목적인 작은 cutlets, 밀가루에서 휴식을 취하고 뜨거운 프라이팬으로 보내십시오.
그리고 바나나는 자신의 비밀을 가지고 있으며, 그는 칼로리 인이므로 몸에 많은 에너지를 줄 것입니다. 그러나 당신이 에너지와 높은 성능이 3-4 시간 안에 필요하다는 것을 알고 있다면, 당신은 먹을 수 없을 것입니다. - 아침에 녹색 바나나를 먹으십시오. 나중에 얻을 수있는 에너지와 에너지를 소화하는 것이 더 오래됩니다. 또한 바나나나는 유기체를 세로토닌으로 공급하여 긴장을 풀고 기분을 높이는 데 도움이됩니다.
금요일
치즈와 뜨거운 토스트
삶은 달걀
야채 샐러드
과일 신선한
야채 샐러드의 변형은 끝이 없습니다. 아침에 간단하고 가장 유용한 중 하나 인 사탕무 샐러드는 비타민으로 몸을 보충 할뿐만 아니라 연동 학적을 향상시키는 사탕무 샐러드로 간주됩니다. 이 샐러드는 다이어트 및 학교 캔드의 필수적인 부분입니다. 삶은 사탕무가 강판에 찍고, 가지 치기와 호두, 소금 및 식물성 기름이나 저지방 사우어 크림과 섞은 것.
토요일
국내 스크램블드 계란
호박 꿀을 주석
요거트
녹차
Big Plus 스크램블드 계란은 다양한 제품을 많이 사용하여 이웃을 쉽게 전송하는 것입니다. 베이컨 조각, 얇게 썬 토마토 및 피망, 치즈 조각을 추가하고 파슬리와 뿌리십시오 - 맛있고 미적. 흰 빵 한 조각은 그 아침 식사를 즐겁게하는 반주가 될 것입니다.
호박의 유용성은 현재 이야기하고 있으므로 적어도 디저트로 전환합니다. 작은 냄비에서 호박 조각, 슬라이스 사과, 작은 레몬 풍미, 꿀 한 꿀, 모든 0.5 잔의 물을 붓습니다. 당신을 소화하는 데 15 분 후에, 훌륭하고 유용한 진미가 있습니다.
일요일
오늘날 우리 중 대부분은 집에 남아 있으며, 그들은 수확하고 어린이들이 교훈을 돕고, 산책을하도록 돕고, 방문하거나, 다양한 모험을 추구합니다. 이를 위해서도 많은 에너지가 필요합니다. 예, 일요일 가족 아침 식사는 일상 생활과 다를 것입니다. 그들은 일일 근해 갤럽과는 달리 더 편안한 분위기를 가질 수 있습니다.
과일과 사워 크림과 함께 코티지 치즈 캐서롤
삶은 고기와 고체 치즈 조각
야채 믹스
차
캐서롤보다 쉽지는 않습니다. 포크의 코티지 치즈 0.5 kg, 3-4 TBSP를 추가하십시오. 숟가락 사워 크림, 1-2 계란, 만키의 0.5 컵, 모든 과일 슬라이스, 맛의 소금 - 설탕 바닐린. 모두 철저히 15-20 분 동안 오븐에서 섞습니다. 봉 아프레트!
부모 온라인 채팅에서는 볶습니다. 이리나의 아들 클래스의 어린이는 "Buy-sell"을하기 시작했습니다 : 팔찌에서 "Rubberry에서"사탕과 쿠키로 "주머니에서 모든 것을 매입하고 판매하고 재판매하십시오. "블랙 프라이데스"와 같은 큰, 큰 할인을 거래하는 것 - 결국, 당신이 바꿀 필요가있는 거래를 할 시간. 부모는 즉시 어린이의 "바자"의 엔터테인먼트를 불렀고 학교 벽의 바자우가 시간이 아니라는 곳이 아니라는 것을 결정했습니다.
이리나는 일종의 야당에서 부모의 정서적 대화를 겪었습니다. 그녀는 일반적으로 아이들이 사업에서 자신을 시험해 보는 것이 나쁘게 생각하지 않는다고 생각합니다. 주요한 것은 범죄가없는 것입니다.
"성인 돈의 삶에서 매우 중요한 역할을합니다. 그 아이가 그것을 알지 못한다는 것은 이상 할 것입니다. 그리고 언제 돈을 가지고 노는 간단한 단계를 통과 할 수 있습니까? 16 일 또는 18 일까지? 나는 아들이 이미 돈을 벌고 싶은지와 얼마나 많은 돈을 벌고 싶은지에 대한 아이디어를 가지고있을 것입니다. "라고 그녀는 주장합니다.
Irina는 유명한 창조주 사람들의 전기를 읽는 아마추어입니다. 예를 들어, 성냥의 재판매, 모험가 워렌 버핏 또는 Zappos.com Tony Shey의 창립자에게 자녀의 자본을 획득 한 "IKEA"창립자에 대해서. 후자는 9 세에서 기업가 적 경로를 시작했고, 지금은 이리나의 아들이었습니다. 부모님은 토니가 훌륭한 학생과 영리가 될 것이며, 항상 학교 밖에서 항상 기업가의 돌풍을지지했다고 계산되었습니다. 그의 첫 번째 비즈니스의 생일 (빗물 번식) 부모님 Tony Shey는 33 달러를 투자했습니다. 사실, 웜은 산업 규모로 웜을 재현하지 않았습니다. 그러나 두 번째 사업은 아이콘의 제조이며, 중간 및 고령 학교 전체에 매달 모범생에게 백 달러를 가져 오기 시작했습니다. 또한 운이 좋은 사업가는 대학에서 공부할 것으로 판매 할 수있었습니다. 그러나이 두 실험 사이에서 모범생은 자비로운 부모가 도난당한 재판과 실수를 더 많이 가지고있었습니다.
그러한 접근 방식이 아들의 양성에서 일할 것인지 여부, 이리나는 부모 채팅에서 자신의 입장을 적극적으로 증명하기 위해 서둘러가 아닌 이유를 알지 못합니다. 그리고 그 사이에 분쟁은 심각한 것으로 나타났습니다. 기본적으로 그는 포켓 비용과 지출을 모니터링하는 문제를 해결했습니다.
인수 "반대"소리 :학부모 채팅에서 의견의 확산은 사회 전체에서 "어린이와 돈"문제에 대한 부모의 태도의 그림을 반영합니다. 25 년의 힘에서 러시아의 시장 관계가 있으며, 우리 중 한 명이 돈을 벌는 방법에 대한 대학 교육을 받았을 가능성은 희박했으며, 담배를 피우고 투자하는 방법에 대한 연락처. 운이 좋으면 부모님이 돈이 더러워지고 모든 풍부한 도둑이었습니다. 세계적 실천에서 많은 어린이들이 성공적인 사람들이 성공적으로 증가하고있는 사람들과 함께 어떤 자녀들과 함께 어떤 것을 보여주고있는 것으로 축적되었다. 한편으로는 금융의 성공에 대한 태도는 그 사람의 전반적인 발전의 지표 일뿐입니다. 그러나 적절한 돈 처리를 통해이 성숙한 성격이 형성됩니다.
그것이 넌센스에 소비되게하십시오
심리학자와 학부모 중에서도 어린이의 재정적 인 문맹 퇴치의 많은 문제는 아직 해결되지 않았으므로 가장 근본적인 문제에 대한 합의가 있습니다. 어린이는 약 6 년 후에 상당히 초기에 돈을 가져야합니다. 금액, 주머니, 주머니 돈을 제공 해야하는 금액. 작은 아이가 일주일 동안 비용 계획에 완전히 대처할 것입니다. 한 달 동안 나이가 많습니다. 부모는 당신이 주머니 돈을 쓸 수있는 구매 목록을 지정할 수 있습니다 (위험한, 해로운). 그러나이 목록은 최소한이어야하며, 오늘날 Mikhail Labkovsky 심리학자 중 하나는 오늘날 믿습니다. 포켓 돈의 존재는 자녀가 돈의 가격과 사는 것들을 이해할 수있게합니다. 그는 사소한 모든 것을 보낼 수 있고, 즉시 사소한 것들과 넌센스에 쓸어 넘길 수 있으며, 큰 값 비싼 장난감 (의류, 가제트)을 구입할 수 있습니다. 학부모의 권리 -이 경로를 제안하지만이를 지시하지 마십시오.
아동 평가, 그의 행동 및 기타 유사한 요인들이 주머니 돈에 영향을 미치지 않아야하는 전문가들 사이에서 가장 흔한 견해. 이것은 내일에 대한 마음과 자신감을주는 아동의 불가사의 할 수있는 예비품입니다. 학부모는 심각한 부정 행위에 대한 반응에 대한 다른 교육용 레버를 가지고 있습니다. 또한 헤드가 부하가 그 급여를 보냈던 곳에있는 보고서에 대한보고가 필요하지 않기 때문에 보수로 보고서를 요구하는 것은 불가능합니다. 그런데, 주머니의 크기는 각 가족이 독립적으로 결정합니다. 실험을합니까 - 아이에게 그 일주일 동안 돈을 얼마나 필요로하는지 물어보십시오. 이것은 재무 계획의 또 다른 교훈이 될 것입니다.
패리티 원칙에 대한 파트너십
포켓 지출으로 자녀들은 아자미 투자와 쉽게 분해 할 수 있습니다. 체코 심리학자 HEND MATEYCHEK는 아이들과 함께 부모님과 함께 부모를 제공하여 돈이 성인과 어린이가 성인과 어린이를 만드는 데 "패리티 원칙"을 제공합니다. 아이는 이전에 부모에게 통보 한 축적으로 본격적인 참가자로서의 자신의 요구에 돈을 쓸 권리가 있습니다. 가족이 배우고있는 장기 투자는 다음 단계가 있으며, 반년 또는 1 년 동안 "기금"을 만드는 장기 투자가 있습니다. 이 재단의 자금은 타겟팅되며, 가족은 축적, 성인 및 어린이가 함께 구매하기 위해 축적 된 만료 후, 큰 일을 수집합니다.
또한 더 많은 성인 아동 (십대)을위한 일종의 재단을 은행의 계정 형태로 만들 수 있습니다. 대학 공부 중 훈련, 여행 또는 심지어 쇼핑 하우징을 납부하는 것에 대해 공동으로 보충 될 수 있습니다.
다른 심리학자들의 다음 문제에있어서, 다른 관점이 있습니다.견적을 지불 할 것인가?
숙제를 지불 할 것입니까?
책을 읽는 데 돈을 지불합니까? 기타.
일부 심리학자들은 위에서 언급 한 것처럼 Labkovsky는 범주 구성 "아니오"를 표현합니다. 이론적 근거는 꽤 간단합니다 - 좋은 추정치에 돈을 벌고 싶은 욕망과 국내 의무는 자연스러운 동기 부여를 대체합니다.인지 이익, 가족의 공통 관심과 요구가있는 인식을 대체합니다. 또 다른 의견은 그렇게 중요하지 않지만 그것을 보유한 심리학자들은 협상됩니다. 금전적 승진이 가능하지만 건강한 관계가있는 가족에서만 가능합니다. 이러한 가족에서는 화폐 동기가 도박과 더 이상 지각 될 것입니다. 가족 중에 긴밀한 관계가없는 경우 관계가 돈으로 대체되면 "게임"은 부모의 자녀와 자녀의 부모의 보증금에만있을 것입니다.
그러나 그것은 놀랍습니다. 좋은 연구에 대한 지불 - 쓸모없는 것. 시카고, 달라스, 뉴욕의 대규모 실험이있었습니다. 교사들이 책을 읽은 책, 준설 테스트 등을 위해 학생들을 지불했습니다. 실험은 203 년 학교에서 27,000 명의 학생들이 참석했습니다. 2 년 동안 그들은 940 만 달러의 보상을 받았습니다. 결과적으로, 그러한 학생의 결과는 그들의 연구를 위해 돈을받지 못한 대조군의 사람들보다 낫지 않다는 것을 밝혀 냈습니다.
히스테리가없는 영혼에 대한 대화
6 년 동안 기다리지 않고 - 아이가 그분의 손에 자신의 돈을 가져 오는 순간, 당신은 그와 돈에 대해 이야기해야합니다. 돈이 공중에서 나타나지 않는다고 말하면, ATM은 마법 상자가 아니며, 돈은 노동의 결과입니다. 모든 것을 구입할 수 없습니다. 이 모든 것은 매우 작은 아이에게도 설명 할 수 있습니다. 그러나 규칙적으로 부모는 당사자가 돈 주제를 우회하거나 반대로 감정적 인 것입니다. "그게 얼마나 가치가 있는지 아십니까?"
돈 문제에서, 어떤 것처럼 보이는 것으로 보이는 대화에 훨씬 더 불편 함 : 왜 누군가가 우리보다 돈을 더 충족시키기 위해 노력할 필요가있는 경우 럭셔리가 허용되는지 여부를 알 수 있습니다. 긍정적이고 일시 중지 된 추론은 돈이 좋지 않거나 나쁘지 않다는 것을 자녀의 확신을 제공합니다. 그러한 대화에서 아이는 돈이 종료 될 수 있음을 알게 될 것이라는 것을 알게되며, 사람은 항상이 상황에 대처할 수있는 기회가 있기 때문입니다. 그리고 자녀가 미래를위한 두려움을 경험하고 미래를 원칙적으로 존재하거나 부재하여 미래를 준수하도록 강요하는 돈이나 히스테리 버스트의 주제로 유혹합니다.
경제학자는 성공적인 어린이의 교육도 "
경제학자와 금융자는 어린이의 재정적 문맹 퇴치 문제에 무관심하지 않습니다. 그들은 어린 시절의 초등학적 개념을 배우는 것이 필요하다는 심리학자들과 동의합니다. 오늘날 성인이 수익에서 이익을 구별하지 않을 때 어색한 것처럼 보입니다. 그리고 우리 아이들의 경우, 그러한 조건의 무지는 무지통의 징후가 될 것입니다. 그들은 여전히 \u200b\u200b완전히 다른 경제 공간에서 자랐습니다. Exchange Marckers Kenneth Davis and Tom Taylor - "어린이와 돈"의 저자들은 특히 중요한 조건으로 몇 가지를 시작해야한다고 말합니다.
"소비" - 때로는 돈이 충분하지 않고 대안을 선택 해야하는지 이해하는 것
"예산" - 원근감을 계획하고 볼 수있는 능력
"절약" - 미래에 혜택을 얻기 위해 돈을 얻는 것이 얼마나 중요한지 이해하기 위해
"수입" - n 합리적으로 위험을 감수하고 경쟁을 고려할 필요가 있음을 이해하기 위해
또한 실제로 이러한 개념을 연구 할 수 있습니다. 간단한 옵션은 게임입니다 : "Monopoly"에서 Freshbiz. 보다 복잡한 옵션은 실제로 운동, 예를 들어이 기업가 정신의 관행입니다. 모든 십대들이 잘 생각한다고 믿어서 12 가지 옵션으로 전화를 걸고, 그분의 나이의 자녀를 얻을 수 있습니다.
여권을받은 십대는 은행 계좌에서 열릴 수 있으며 그의 주머니 돈을 등록하기 위해 직불 카드를 만듭니다. 자신의 카드를 사용하여 비용과 소득을 계획하는 것 (이자가 잔류 물에 적용되는 경우)은 어린이에게 거대한 자부심입니다! 또한이 연습은 사람들에게 완전히 새로운 큰 금융 세계를 열고 사람들이 진정으로 돈을 벌고, 저장하고 투자합니다. 십대는이 세상이 어떤 위험, 그리고 주요한 것, 그것은 어떻게 구성되는지 이해하기 시작합니다.
이 기사 우리는 성인에게 유용 할 수있는 어린이를위한 일련의 재무식 문맹 퇴치 수업을 엽니 다.
수업 1. 아이의 개인 재정적 인 균형
자녀에게 돈을주는 것을 시작한 경우 지출에 대한 작은 수업을 제공하십시오. 어린 아이들은 일주일 동안 특별 타블렛을 사용하기가 더 쉽고 한 달 동안 더 성인을 쉽게 사용할 수 있습니다.
야! 이 수업은 당신, 영, 젊은이, 이미 아이디어로 가득 차는 돈, 물론, 지출하는 방법, 그리고 지출하는 방법을 이해하는 영성을 이해하는 것과 같이 특별히 고안되었습니다! 배우고, 당신은 최고의 성인 금융 자로 그것을 할 것입니다!
아마도 부모님이 어떻게 전화로 특별한 응용 프로그램에 어떤 것을 보냈는지, 그들이 얼마나 많은 것을 보냈는지 보는 것처럼 보입니다. 그들은 돈을 유지할 필요가 있다고 말합니다. "제어하에". 이제도 당신도 돈이 있으며, 당신도 "통제"할 수 있습니다!
노트북을 작성하거나 부모에게 부모에게 인쇄 (아래와 같이)를 인쇄하라고 요청할 때마다 밖으로 채우십시오 (갑자기!). 그리고 가장 중요한 것은 모든 구매를 거기에 씁니다! 당신에게주는 돈은 "수입"이라고 불립니다. 당신이 당신 자신을 보내는 사람들 - "소비".
왜 그런 표식을 좋아하니? 필요한 것을 알아야합니다. 2, 3 또는 4 개월 동안 여러 가지 정제를 누르면 예산이 무엇인지, 비용이 무엇인지 알아낼 수 있습니다. 당신의 돈이 무엇인지 아는 것을 알면, 당신은 그들을 관리 할 수 \u200b\u200b있습니다 - 불필요한 지출을 거절하고 필요한 돈을 축적합니다. 예를 들어, 접두사 또는 클래스 사진에서. 더 빨리 저장하고 다음 단원에서 당신을 고려하십시오!
결과
- 아이들과 일찍 돈에 대해 대화를 시작하지 마십시오. 예를 들어, 아이들이 느낌표가있는 상점에서 다음 프레젠테이션 후에 진정 되 자마자 "Buy !!!". 돈이 노동의 결과라는 사실로 서서 시작하십시오.
- 아이는 그들의 돈이 있어야합니다. 이것은 모든 심리학자들이 동의하는 공리입니다. 시작 - 6 년 동안 가장 좋은 나이. 우리는 돈을 얼마나 많은 돈을 벌 수 있고, 그가 그들을 쓸 수없고 ... 모두를 정의합니다. 포켓 머니는 자녀의 불가능한 주식입니다. 이는 독립적이어서 자신감을 높이고 지출 기술, 돈 손실 및 저축을 습득합니다.
- 그의 부모님 이이 세상에 살고 있기 때문에 자연 스러움은 자연 스럽습니다. 아이가 돈을 벌고 싶어하는 끔찍한 것은 없습니다. 그는 당신과 똑같이합니다. 이 활동의 \u200b\u200b안전을 보장하는 데 도움이됩니다. 부모의 작업입니다.
- 돈 문제는 성인과 아이의 삶에서 훨씬 더 중요합니다. 돈에 대한 우리의 태도를 위해 - 전측의 편견과 개인적인 문제. 성공적인 사람들은 돈에 대한 진정한 태도를 특징 짓습니다. 그러나 차례로 재정의 정확한 취급은 건강한 성격을 높이는 데 도움이됩니다. 여기 에이 문제가있는 성인과 어린이들을 도울 수있는 작은 도서관이 있습니다. "어린이와 돈", Evgeny Breakvka; Forbes.ru, Leonid Berkhid에 대한 블로그; "돈을 다루기 위해 아이를 가르치는 방법", 졸린 고프레이; "사람들과 돈", Anna Fenko; "자녀를 성공적으로 만드십시오", Dmitzh Rogers.
행복한 삶을 위해 어떤 특성이 필요합니까, 성공적인 어린이를 교육하는 방법 - 부모는 종종 심리학자를 요구합니다.
물론 사교성, 결정, 책임, 이니셔티브, 헌신, 의지의 힘은 자녀가 성공하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 나열된 모든 기능을 즉시 가져올 수 있습니까? 그 결과는 바이나 I. Krylova "백조, 암 및 파이크"와 동일하게 될 것인가?
캐릭터의 어떤 특징이 무엇보다 먼저 가져올 필요가 있으며, 이미 사용하고 나머지를 조입니다?
호기심을 지불하는 데 특별한주의를 기울일 수도 있고, 좋아하는 자식을 다변화하려고합니까? 결국, 그들은 가능한 한 자녀에게 7 세가 될 필요가 있다고 말합니다. 그러면 그는 성장할 것입니다. 그러므로 엄마와 아빠는 자발적으로 의무적 인 명령으로 집중적으로 시작됩니다. 즉, 모든 약속, 유혹적 인 이야기 덕분에 다양한 서클, 스포츠 섹션, 음악 및 미술 학교 기록에있는 어린이를 운전합니다. 그리고 그는 최상의 결과를 보여주는 것이 가장 먼저 할 의무가 있습니다. 그리고 어떻게 그렇지 않으면 이것이 당신의 자녀입니다!
그리고이 모든 것은 최상의 동기에서 자연스럽게 부모님이 이루어집니다. 이것은 이제 교육의 시간입니다. 2 년 후에 - 읽는 것이 3 번에서 수학적 행동으로 자유롭게 작동합니다. 네 자녀가 이미 4 년 동안 어떻게 지내고 정신 수학을 공부하지 않습니까? 그리고 영어 (독일어, 프랑스어)는 말하지 않습니까? 당신이 생각하는 시간 뒤에 있습니까? 그리고 공공 교육 정신병의 압력을받은 부모는 불행한 게임에서 흥미로운 게임에서 벗어나 모든 곳에서 기록합니다. 그냥 무언가를 놓치지 마십시오. 주변의 바닐, 타냐, 쁘띠에서 지체가없는 무언가로 뭔가를 놓치지 마십시오.
결과적으로, 아이는 다양한 정보, 요구 사항, 주문, 재생하지 않으려 고하지 않으려는 다양한 정보, 요구 사항에 따라 적시 여야합니다. 한 가지에 집중할 수 없으며 논리적 완성을 가져 오는 것을 배웠습니다.
아마도 배우는 능력 개발에 특별한주의를 기울이고, 독립적으로 필요한 정보를 찾고, 그것을 동화시키고 적용 할 수 있습니까? 그렇습니다, 아이는 똑똑하고, 심지어, 훌륭한, 탁월한 지식, 기술, 기술을 적용 할 수 있습니까? 이 책은 인류의 모든 지혜를 결론 지었지만 어떤 식 으로든 사용하지 않으면 지식이 있으며, 풍요로운 미래의 자식에 대해 많은 중요성을 갖지 못합니다.
어쩌면 이니셔티브를 키우는 가장 중요한 작업입니까? 그러나 책임감, 마음, 의사 소통 능력 및 기타 중요한 특성의 특성은 예측할 수없는 결과가 완전히 이어질 수 있습니다.
사회성? 기술이 쉽게 다른 사람들과 공통 언어를 쉽게 찾을 수 있지만 몇 시간 동안 사소한 것에 대해 이야기 할 수 있습니다.
삶은 강하고 지적인, 전체 론적, 성공적인 성격이되는 가장 중요 할 가능성이 높습니다. 목표를 설정하고 성취 할 수있는 능력입니다. 따라서 우선, 자녀의 헌신과 권력을 높이는 데 필요합니다.
효과적이고 효과적인 일을 가르치기 위해 목표의 이익을 위해 일하는 것은 쉽지 않습니다. 요약 된 작업이 자식 자신에게 의미가 있기 때문에 그렇지 않으면 요구 사항의 의미를 이해하지 않고 성인의 도덕적 압력 하에서 만 수행됩니다. 왜 그가해야합니까? 유사한 질문은 모든 것이 분명하고 투명하다고 순진한 성인을 위해 언제든지 언제든지 배달 할 수 있습니다.
그런 아동의 반응은 완전히 자연스럽습니다. 예를 들어, 학부모는 배울 필요가 있다고 확신합니다. 그리고 왜 서둘러, 같은 부모가 모든 (!) 생명, 특히 학교에서 배울 필요가 있다고 주장한다면, 배우는 것은 결코 늦지 않았고, 당신은 아홉 번째 학년 이후 학교에서 벗어나자, 직업 교육, 일, 그리고 당신이 알고 싶은 것을 이해하고 더 많은 것을 이해하면 대학에 들어갈 수 있습니다. 학교 학습이 풍요로운 미래를위한 필요한 단계 인 경우, 성공적인 결과를 얻으려면 자녀에게 필요한 단계가 필요합니다. 그리고 연구에만 완전히 집중할 수있는 능력, 재능의 발전은 결코 다시 소개하지 않을 것입니다.
또한 목표는 결과에 의해 원하는 말도에뿐만 아니라 시간에 따라 결정됩니다. 당신의 시간을 계산하고 감사하는 것은 익숙해 져야합니다. 예를 들어, 어떤 사람의 비 장애인 - 어떤 사람을 위해 학교에서 배우기위한 외국어로, 결과적으로 두 단어를 올바른 문장에 연관시키지 마십시오. 동시에, 몇 시간 동안 외국어로 가정 작업에 앉아 있습니다. 아이는이 과정의 무한과 쓸데없는 느낌을 갖습니다. 목표를 세우는 것이 좋습니다 : 레벨을 통과하고 심각한 국제 시험을 치르는 객관적인 검증으로 그런 다음 그 다음에 의도 된 목적의 실행의 경로를 정성적으로 그리고 시간에 독립적으로 고려해 보게하십시오 : 그가 어떤 것, 교사, 독립적 인 교훈, 얼마나 오래 그가 할 수있는 일, 조사 기술을 향상시키는 방법 (디스크 듣기, 외국어로 영화보기, 원어민이있는 이메일로 다시 작성하고 Skype 등에서 그와 소통하십시오)
무엇을 줄 것인가? 아이는 목표를두고 업적을위한 계획을 세우고, 의지의 힘을 동원하고, 그렇게하는 법을 배웁니다. 그는 그 결과를보고 자신을 느낍니다. 외국어 연구와 동일한 예를 들어, 공부 된 언어로 자유롭게 의사 소통 할 수 있습니다. 외국어 수업에서 항상 올바르게 그리고 신속하게 반응하고 숙제는 몇 분 안에 수행되므로 다른 모든 것들에, 시간이 다른 직업을 위해 방출되었습니다.
예상치가 종종 교사에게 매우 주관적이며 연구중인 물질의 본질에 대한 철저한 이해가 많기 때문에 수학에서 5 분의 1의 목표는 없습니다. 그렇다면 그렇게 중요하지 않으며, 네 가지는 세트되거나 트리플, 가치가있는 자유의 가벼운 느낌, 당신이 예를 들어 예를 들어 대처하지 않을 것이라는 굴욕적인 두려움이 부족합니다.
아이가 효과적인 목표를 두는 법을 알고 있고 그분은 그들을 달성하기에 충분한 의지가 있으며, 그런 다음 사교적, 이니셔티브, 책임과 같은 특징도 병렬로 발전하고 있습니다. 다른 사람을 공감 할 수있는 능력은 결국 다른 사람을 이해할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 결국 우리는 아무도 누구에게도 해를 끼치 지 않도록하는 목표를 세우는 법을 배웁니다. 이러한 모든 자질이 없으면 신속하게 높이에 도달하는 것은 불가능합니다.
다른 관점이 있고 인생의 실제 예제에 의해 확인 된 경우 작성하십시오.