우리는 아이를 올바르게 조절합니다. 대조적이고 강렬한 템퍼링 방법. 물의 온도를 느끼는 법 배우기

안녕 친애하는 친구! 오늘 우리는 아기를 화나게하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다. 결국 1세 미만 아동의 완고함은 어떤 식으로든 간과되어서는 안 되는 매우 중요한 포인트입니다. 신생아의 몸은 큰 지원이 필요합니다. 그 아이는 유리한 생태적 상황과는 거리가 먼 이 세상에 사는 것에 이제 막 익숙해지고 있습니다. 수십억 개의 감염이 주변에 공존하며 출생시부터 어린이의 면역력을 높이지 않으면 단순히 저항 할 수 없습니다. 아기를 올바르게 조절하는 방법? 특히 주의할 점은?

아이를 강화하기 시작하는 곳은 어디입니까?

소아과 의사가 어린이의 건강 측면에서 편차를 발견하지 못한 경우 신생아의 경화는 생후 첫날부터 시작할 수 있습니다. 물론 여기에서는 따뜻한 계절에 태어난 아이들에게 대부분의 기회가 열려 있습니다. 그러나 겨울 아이들도 확실히 단련되어야하며 가능한 모든 옵션을 사용합니다. 모든 절차는 매일 정기적으로 수행해야 합니다. 그렇지 않으면 긍정적인 효과가 없습니다. 1 년까지의 어린이 경화의 기반이되는 세 고래는 태양, 공기 및 물입니다. 그럼 각각의 방법에 대해 좀 더 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.

공기 경화

따라서 신생아가 지속적으로 위치한 방의 온도가 22-24도를 넘지 않아야한다는 사실부터 시작하겠습니다. 그리고 경화를 위해 점차적으로 온도를 1-2도 낮출 수 있습니다. 따뜻한 계절에는 창문이나 베란다로 통하는 문을 전혀 닫지 않아도 되며, 가을과 겨울에는 하루에 여러 번 환기를 시켜주세요. 물론 유아용 침대는 초안에서 멀리 떨어져 있습니다.

기저귀를 갈거나 기저귀를 갈 때 아기를 신선한 공기가 있는 곳에서 몇 분 동안 알몸으로 두십시오. 이것은 1세 미만의 어린이를 위한 가장 간단하고 접근하기 쉬운 유형의 경화입니다. 일반적으로 아이들은 다리와 팔을 자유롭게 움직일 수있는 기회를 기뻐하면서이 절차를 기쁘게 받아들입니다. 기저귀 갈이대가 창문 가까이에 있고 태양 광선이 아기에게 떨어지면 신생아를 단단하게 만드는 데 이상적입니다. 물론 추운 계절에는 창문을 열어 두어서는 안됩니다. 경험이없는 어머니는이 문제에서 그것을 과용 할 수 있기 때문에 이것을 상기시켜야합니다. 이러한 첫 번째 공기 목욕의 지속 시간은 일반적으로 2-3분입니다. 그런 다음 하반기에 하루 2 회 10 분 (어린이의 전반기)과 하루 2-3 회 15 분을 점차 늘릴 수 있습니다. 아기가 스스로 몸을 구르는 법을 배우자 마자 기저귀 갈이대에 혼자 남겨질 수 없다는 사실을 기억할 가치가 있습니다.

공기 경화는 산책 중에도 발생합니다. 걷기가 신생아의 건강과 발달에 얼마나 중요한지 우리는 모두 알고 있습니다. 아기들은 보통 밖에서 바로 잠이 들며, 이곳의 수면은 실내보다 더 조용하고 깊습니다. 퇴원 후 첫날부터 보행이 가능합니다. 또한 이러한 의미에서 겨울은 방해가되지 않습니다. 물론 밖에 눈보라가 치고 강풍이 불거나 비가 내리면 산행은 취소된다. 그러나 신생아의 첫 번째 산책을위한 서리가 내린 고요한 날씨는 매우 적합합니다. 이러한 의미에서 봄과 여름에 태어난 아기는 더 운이 좋습니다. 그러나 여기에서도 일부 어머니는 실수를 범합니다. 아이를 너무 많이 감싸거나 반대로 너무 가볍게 입습니다. 여기서 주요 지표는 신생아의 웰빙입니다. 아기가 빨갛고 땀에 젖거나 산책 중 추위에 파랗게 젖어 있으면 좋지 않으므로 엄마는 여기에서 중간 지점을 선택해야합니다. 첫 번째 산책은 오랫동안 지연되어서는 안되며 15분이면 시작하기에 충분합니다. 점차적으로 거리에서 보낸 시간은 1-2 시간으로 늘어납니다. 여름에는 더 오래 걸을 수 있습니다.

태양 광선 : 태양으로 아기를 부드럽게하는 방법?

건강에 필요한 비타민 D가 우리 몸에서 생성되기 시작하는 것은 태양 아래 있다는 것을 상기할 가치가 있습니다.따라서 아이는 태양 아래 있어야 합니다. 그러나이 문제에서 알아야 할 몇 가지 뉘앙스가 있습니다. 첫째, 어린이가 직사광선에 노출되는 것은 매우 해롭습니다. 아기가 나무 그늘에서 산책하는 것이 훨씬 좋습니다. 아기가 공기와 함께 일광욕을 하는 경우 - 예를 들어, 기저귀 교환대나 유아용 침대에서 - 집에서, 당신은 아이의 건강을 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 발적, 활동 증가 또는 과민성의 첫 징후가 나타나면 신생아를 그늘에 데려가 따뜻한 물을 주는 것이 좋습니다. 아이가 이러한 절차를 좋아한다면 11시간 전과 16시간 후에 하루에 2번 일광욕을 합니다. 최적의 온도는 여전히 22도입니다.

1세 미만 어린이를 물로 굳히기

물 경화는 신생아의 건강을 개선할 수 있는 또 다른 훌륭한 옵션입니다. 대부분의 아기는 수영을 좋아하고 즐겁게 수중 시술을 받습니다. 그리고 이것은 9개월 동안 어머니의 몸 안의 수중 환경에 있었다는 점을 고려하면 매우 자연스러운 일입니다. 그러나 수영을 좋아하지 않는 어린이가 있으므로 천천히 조심스럽게 물 절차를 가르쳐야합니다. 실제로이 문제에는 많은 뉘앙스가 있으며 가까운 시일 내에이 주제에 대한 별도의 기사가 있습니다. 따라서 그것에 대해 가장 먼저 알게 되는 것을 놓치지 마십시오.

물로 아이를 단단하게 시작하는 방법? 가장 첫 번째 절차는 보통 따뜻한 물로 헹구고 노출된 신체 부위를 모두 씻는 것입니다. 수온은 28도 이상입니다. 또한 마사지와 함께 전신을 문지르기 시작할 수 있습니다. 아이의 몸을 가볍게 원을 그리며 움직이면 탁월한 퍼밍 효과를 얻을 수 있습니다. 우선 닦기위한 물은 약 34도이어야하며 점차적으로 23도까지 줄일 수 있습니다 (온도는 하루에 반도 줄여야 함). 질 세척을 하려면 문지름이 신생아에게 습관화된 후에 계속할 가치가 있으며 침착하게 용납합니다. 수온은 평소와 같이 하루에 반도 정도 떨어집니다. 발에 붓기 시작하여 점차 상승하여 신체의 나머지 부분에 영향을 미칠 가치가 있습니다.

신생아 목욕도 별도의 대화 주제입니다. 탯줄 상처가 자란 후에 아이 목욕을 시작할 수 있습니다. 첫 번째 목욕의 경우 수온은 36도여야 합니다. 물에 대한 특수 온도계를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 그것이 없으면 팔꿈치를 물에 담그기만 하면 됩니다. 춥지도 덥지도 않은 느낌이 든다면 물의 온도가 적절한 것입니다. 다음으로 아기의 반응을 살펴봐야 합니다. 아이가 침착하게 행동하면 그에게 적합한 온도 체계입니다. 그러나 아이가 분명히 행복하지 않고 장난스럽고 울고 있다면 물을 조금 더 뜨겁게 또는 조금 더 차갑게 만들어보십시오. 아기의 반응은 아기가 가장 좋아하는 옵션을 알려줍니다. 첫 번째 목욕은 몇 분 동안 지속됩니다. 아이가 수영을 좋아한다면 최대 30분까지 욕조에 더 오래 둘 수 있습니다.

결론의 형태로

보시다시피, 1 세 미만의 어린이를 강화하는 것은 어렵지 않지만 신생아를 돌보는 데 절대적으로 필요한 부분입니다. 첫 시험 수업이 즐겁지 않은 아이들도 규칙적이고 올바른 접근 방식으로 빨리 익숙해집니다. 이것은 부모가 아기의 건강과 면역을 강화할 수있는 좋은 기회를 가지고 있음을 의미합니다.

아이를 화나게 하는 방법?이 질문은 많은 부모를 걱정합니다. 거의 모든 엄마와 아빠는 경화가 잦은 감기를 없애고 면역 체계와 아이의 건강을 강화하는 데 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 그러나 아이를 올바르게 조절하는 방법은 무엇입니까? 경화의 최대 효과를 얻는 방법은 무엇입니까?

아이를 화나게 하는 방법: 몇 가지 비밀

적절한 경화의 핵심은 체계적이고 체계적입니다. 자녀의 건강을 개선하기로 결정했다면이 문제에 대한 포괄적 인 접근 방식을 취해야합니다. 하나만 강화하는 것만으로는 충분하지 않으며 일반적으로 어린이의 하루 요법,식이 요법을 수정해야합니다.

따라서 건강의 첫 번째 단계는 템퍼링이 아니라 아이의 생활 방식을 바꾸는 것입니다. 아기가 식단에 따라 생활하기 시작하고 제대로 먹고 나서야 체계적인 경화 프로그램을 시작할 수 있습니다.

왜 아이들을 화나게 합니까?

경화는 감기, 호흡기 질환, 급성 호흡기 바이러스 감염, 심장 질환의 가장 효과적인 예방입니다. 몸을 좋은 상태로 유지하고 좋은 정신을 유지할 수 있게 해주는 것은 경화입니다. 그렇기 때문에 아는 것이 중요하다. 아이를 화나게 하는 방법?

자녀를 강화하기로 결정했다면 자녀가 다니는 유치원에 특수 건강 그룹이 있는지 알아보아야 합니다. 그렇다면 전문가의 경험에 의존하고 자녀의 템퍼링을 교육자에게 맡길 수 있습니다. 그러한 그룹이 없으면 주도권을 자신의 손으로 가져 가야합니다.

아이를 화나게 하는 방법: 부모를 위한 10가지 규칙

1. 경화의 주요 요인은 일광욕, 수중 절차, 신선한 공기입니다.

2. 아기의 생후 첫 달부터 경화를 시작하는 것이 좋습니다. 유아기에 자녀가 굳어지는 데 익숙하지 않은 경우 걱정하지 마십시오. 이것은 모든 연령대에서 할 수 있습니다.

3. 아이를 단단하게 만드는 가장 중요한 것은 인내와 헌신입니다. 경화를 시작했다면 잠시 휴식을 취한 후에도 처음부터 다시 시작해야 하므로 휴식을 취하지 마십시오.

4. 경화의 성격은 어린이의 나이와 일치해야합니다. 경화 혁신은 균일한 증가와 함께 점진적으로 도입되어야 합니다.

5. 아이를 단단하게 만들기 전에 의사와상의해야합니다. 의사가 금기 사항을 줄 수 있으며 경화는 시작할 가치가 없습니다. 금기 사항이없고 경화가 시작되면 절차 첫날부터 정기적으로 소아과 의사를 방문하십시오. 경화 중에 어린이의 건강이 악화되면 절차를 중단하고 의사와상의해야합니다.

6. 공기와 물로 경화를 시작할 필요가 있습니다.

7. 아이가있는 방의 매일 환기로 구성됩니다. 이러한 환기는 겨울에도 하루에 세 번 정도 해야 합니다. 여름에는 더울 때 창문을 전혀 닫을 필요가 없습니다. 방의 온도는 18도 이상이어야 합니다. 자녀와 더 자주 외출하십시오. 따뜻한 계절에는 조개, 잔해, 잔디, 돌을 맨발로 걷는 것이 유용합니다.

8. 목욕과 세탁과 같은 전통적인 절차를 부드럽게 하십시오.

미지근한 물(28C)로 아이를 씻기 시작하고 서서히 수온을 20C로 낮추십시오.

9. 당신은 또한 세수를 할 수 있습니다: 8분 동안 따뜻한 물(36C)에서 아이를 목욕시킨 다음, 찬물로 아기를 적시십시오. 5일마다 붓는 물의 온도를 1도 낮추고 최소 28C의 온도로 낮추어야 합니다.

10. 아이를 완고하게 만들기 시작하기 전에 자신을 완고하게 하여 그 과정에 대한 아이디어를 얻으십시오.

많은 부모들이 자녀가 감기에 자주 걸린다고 불평합니다. 약한 면역 방어는 질병의 주요 원인, 낮은 신체 저항입니다. 간단한 조치는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 수업의 규칙 성, 지속적인 결과 모니터링, 소아과 의사와의 상담입니다.

면역력이 약한 어린이의 강화는 다른 방법으로 수행됩니다. 공기 및 태양 목욕, 물 치료, 체육, 건강한 생활 방식 - 신체를 강화하는 수많은 방법이 있습니다. 유아와 나이가 많은 어린이를 달래는 방법을 배우십시오.

약한 면역의 원인

자주 아픈 아이들은 약한 면역 체계를 가지고 있습니다. 신체의 과도한 감도는 많은 요인의 영향으로 발생합니다.

방어력 약화의 이유:

• 임신 중 어머니의 불충분하고 비합리적이며 품질이 낮은 영양;
• 인공 수유 또는 모유 수유의 조기 중단;
• 미량 원소, 비타민, 미네랄 부족, 열악한 식단;
• 불충분한 아기 돌보기;
• 아기를 강화하는 것에 대한 부모의 지식 부족;
• 부모가 아기와 함께 체육 교육에 참여하고 마사지를 수행하는 것을 꺼림;
• 신선한 공기 속에서 걷는 시간이 충분하지 않습니다.
• 낮 / 밤 수면 시간이 정상보다 낮습니다.
• 만성 질환, 신체의 과민성 증가;
• 면역 체계의 유전 병리.

약한 면역의 징후:

• 빈번한 감기 (아이는 1 년에 4-6 번 이상 아프다);
• 두통에 대한 끊임없는 불만;
• 약점, 무관심, 졸음;
• 알레르기 경향;
• 질병 후에 아이는 오랫동안 회복됩니다.
• 신체는 병원체의 침투에 약하게 반응하며, 거의 항상 고온 표시기가 동반되는 질병에도 온도가 거의 상승하지 않습니다.
• 여드름, 붉은 반점이 종종 피부에 나타납니다.
• 모든 초안은 코 막힘을 유발합니다.
• 감기에 걸린 사람과 조금이라도 접촉하면 기침, 재채기가 시작되고 건강 상태가 악화됩니다.
• 아이들은 야외 게임을 거부하고 조용히 옆자리에 앉아 "힘이 없다"고 불평합니다.

많은 성인이 "자주 아픈 어린이의 면역력을 높이는 방법은 무엇입니까?"라고 묻습니다. 방법은 면역 방어 감소의 원인에 따라 다릅니다. 문제가 발생하면 적절한 영양, 일일 요법, 비타민 요법, 체육, 강화와 같은 자연적인 방법에 최대한 중점을 둡니다. 선천성 면역 병리학에서 주요 치료 효과는 특수 약물에 의해 제공됩니다. 의사는 올바른 생활 방식으로 눈에 띄는 결과를 얻지 못하는 면역 자극제를 처방 할 것입니다.

강화에 대한 일반 규칙

면역 학자와 소아과 의사를 방문한 후 아이에게 심각한 질병이없고 선천적 인 병리가 없다는 것을 알게되었습니다. 이것은 좋은 소식입니다. 면역 체계를 강화하려면 영양, 수면, 휴식을 확립하는 것이 중요하며 건강이 강해집니다.

신체의 방어력을 높이는 필수 아이템은 강화입니다.모든 연령에서 준수해야 하는 일반적인 요구 사항에 주의하십시오.

자주 아픈 아이들을 완강하게 하기 시작하는 부모를 위한 10가지 규칙:

• 방법에 대해 생각하고 한두 가지에서 멈추고 소아과 의사와 상담하십시오.
• 아이들이 완전히 건강하면 절차를 시작하십시오.
• 조심스럽게 진행하고 점차적으로 물 / 공기의 온도를 낮추고 공기 / 일광욕 시간을 늘리십시오.
• 새로운 유형의 웰빙 절차를 점진적으로 도입합니다.
• 적응 모드를 관찰하십시오. 이전 세션에 대한 신체의 차분한 반응 후 1-2주 내에 다음 기술을 도입하십시오.
• 따뜻한 날씨에 여름에 물 절차를 시작하십시오.
• 잦은 감기로 고통받는 어린이의 경우 물과 공기의 온도가 2-3도 높아야합니다.
• 아기가 아프면 문지름, 목욕(물 또는 공기 중)을 취소하고 회복 후 첫 번째 단계부터 과정을 다시 시작하십시오.
• 2주마다 며칠 동안 휴식을 취하고 신체의 반응을 관찰하십시오.
• 경화와 적절한 영양 섭취, 신선한 공기 섭취, 비타민 및 미네랄 복합체 섭취, 좋은 휴식을 결합하십시오. 이 경우에만 어린이의 면역 체계가 강해집니다.

연령대가 다른 어린이를 위한 템퍼링 방법

보건소의 방법론자인 소아과 의사가 신체 건강을 개선하기 위한 최적의 절차를 제안합니다. 대부분의 기술은 가정용으로 적합합니다. 부모의 임무는 전문가의 조언을 얻기 위해 강화 규칙을 연구하는 것입니다. 특정 어린이의 건강 상태를 고려하는 것이 중요합니다.

물 절차

간단하고 저렴한 방법: 문지르기, 세수 및 샤워. 유아에게 수건으로 몸을 문지르는 방법의 예를 보여주십시오. 고려하다:아이들의 피부는 연약해서 몸을 세게 문지르지 못합니다. 아기를 위해 부드러운 수건을 구입하십시오.

• 깨어 난 후 몸을 문지르면 절차 시간은 1-2 분입니다. 처음에 온도는 + 33 ... + 35도입니다. 다른 물 절차와 마찬가지로 온도를 점차적으로 1-2도 낮추십시오.
• 샤워는 1년 반 후에 허용됩니다. 수중 절차에 가장 적합한 시간은 아침과 가벼운 체조 후입니다. 온도 체계는 목욕과 동일합니다 (+36도에서 점차적으로 1도 "제거").
• 투약. 뛰어난 경화 효과, 체온 조절 메커니즘의 적극적인 훈련. 아기가 문지르고 샤워하는 데 익숙해지면 절차를 시작하십시오. 아이에게 즉시 찬물을 붓지 마십시오. 감기가 보장됩니다. 세척 시간은 15초에서 30초입니다. 표준 온도(+35도에서 시작)로 시작하여 2개월 이내에 +30도에 도달합니다. 먼저 다리(발에서 무릎까지)와 손잡이(브러시에서 어깨까지)에만 붓고, 나중에는 전신(점진적으로)으로 이동합니다. 아기가 익숙해지면 따뜻한 물과 찬 물을 번갈아 가며 사용하십시오.

메모!계절에 따라 어린이에게 투여하는 온도를 조절하십시오. 1 세에서 3 세 사이의 어린이의 경우 겨울에는 + 34 ... + 28도, 여름에는 + 33 ... + 24도 표시기로 안내합니다. 6 세에서 8 세 사이의 온도 표시기는 겨울의 + 32 ... + 24도에서 여름의 + 30 ... + 20도까지 감소합니다.

수영

시원한 물이 작은 몸에 미치는 영향, 부드러운 "파도"마사지, 발달 신체 활동은 다양한 연령대의 어린이를 강화하기위한 절차의 지도자에게 수영을 가져 왔습니다. 아기가 6-8주 동안 지원을 받으면서 수영할 수 있다는 점은 주목할 만합니다.

가장 작은 수영자는 목 부분에 편안하게 고정되어 있는 신생아용 팽창식 링으로 물 위에 머물 수 있습니다. 처음에는 아이가 욕실에서 수영하고 열린 저수지에서 반드시 부모와 함께 1 세부터의 아기를 위해 수영하는 것이 허용됩니다.

많은 수영장에서 엄마와 아기를 위한 특별한 조기 수영 코스를 제공합니다. 아이들은 더 활발하게 발달하고, 덜 아프고, 더 사교적이고, 자신감이 생기고, 엄마와 아기 사이의 연결이 강화됩니다. 때때로 아빠는 그러한 수업에갑니다. 이것은 또한 작은 사람을 키우는 데 플러스입니다.

아기를위한 수영장의 온도는 +32 C ... + 34 C 수준이며 공기는 +26 C까지 따뜻해야합니다. 수영장에서 편안한 수영을하려면 점차적으로 욕실의 수온을 36-에서 낮추십시오. 37 ~ +33 C ... + 34 C. 강사의 추천을 받고 소아과 의사의 허락을 받아 유아용 수영장에서 수영하십시오.

나이가 많은 아이들이 힘과 손재주를 개발하고 몸을 단련할 수 있는 수업도 권장됩니다. 긍정적인 측면 중 하나: 수영은 척추와 심혈관계에 최소한의 영향을 미치는 활동적인 신체 활동입니다.

마법의 길

간단하고 저렴한 방법입니다. 절차 중에 아이는 발의 생물학적 활성 지점에 작용하고 발바닥을 마사지하며 다리에 물의 영향을 느낍니다. 에센셜 오일의 증기는 호흡기를 관통하여 신체에 유익한 영향을 미칩니다. 고르지 않은 표면을 걷는 것은 가벼운 운동과 마사지입니다.

필요할 것이예요:

• 마사지 매트;
• 고운 모래;
• 작은 자갈;
• 바다 소금;
• 에센셜 오일.

이 페이지에서 모유 수유 중 보완 식품을 적절하게 소개하는 방법을 배우십시오.

진행 방법:

• 욕조에 약간의 물을 붓습니다. 먼저 액체가 따뜻해야합니다. + 36 ... + 37도;
• 전나무, 유칼립투스, 소나무 농축액으로 바다 소금을 첨가하십시오.
• 위에 마사지 매트를 놓으십시오.
• 아기를 욕조에 넣으십시오. 길을 따라 걸을 것을 제안합니다. 많은 부모와 약초사들은 노래를 부르도록 조언합니다. 아이가 더 자주 입을 벌리고 더 많은 공기를 빨아들일수록 바늘이나 유칼립투스의 유용한 증기가 더 활성화되고 소금 연기가 호흡기로 침투합니다.
• 첫 번째 절차는 10분 동안 지속됩니다. 물이 약간 식고 경화 효과가 눈에.니다.
• 점차적으로 온도를 1-2도 낮추되 발을 찬물에 두어서도 안됩니다.
• 몇 주 후에 절차 기간을 20 분으로 가져옵니다.
• 아이가 얼지 않도록하십시오. 절차가 끝나면 깨끗한 물로 다리를 헹구고 닦으십시오.

조언!큰 대야에서 유용한 세션을 수행할 수 있습니다. 모래와 작은 자갈을 넣고 약간의 바다 소금을 추가하고 약간의 소나무 엘릭서를 추가합니다. 유용한 절차를 위해 물을 36도까지 가열하십시오. 아기가 해저와 같은 대야에서 걷게하십시오. 5분으로 시작하여 2주에 최대 20분까지 작업하십시오.

공기 목욕

가장 쉽고 경제적인 경화 방법. 아기의 옷을 벗고 따뜻한 날씨에 알몸으로 하루에 2-3번 눕히십시오. 절차 시간은 2분에서 15분입니다. 실내온도를 꼭 고려하시고,어린아이가 얼지 않도록.

신선한 공기에서 아이는 기후 조건을 고려하여 불필요한 옷없이 걸어야합니다 (가장 작은 옷이라도 감싸지 마십시오). 아침이나 낮잠 후에 경화를 시작하여 점차적으로 세션 시간을 늘리십시오.

일광욕

몸을 치유하는 유용한 형태. 주요 사항:그것을 과용하지 말고 경화에 유리한 시간을 관찰하십시오.

• 아기는 햇볕에 1-2 분 이상, 1 세 이후의 아기는 20 분을 넘지 않아야합니다.
• 여름 햇볕에 머물기에 가장 좋은 시간은 10시 이전과 16시 이후입니다. 11 세에서 15 세 사이의 아기 (및 더 큰 어린이)는 뜨거운 태양 아래에서 걷지 않아야합니다. 피크 시간의 위험한 방사선은 다양한 질병을 유발합니다.
• 다른 경화 방법과 마찬가지로 태양 노출 시간을 점차적으로 늘리십시오. 신체의 반응을 관찰하고 열사병을 허용하지 마십시오. 얼굴과 눈을 보호하기 위해 항상 모자, 바이저가 있는 파나마 모자를 착용하십시오.

체육, 체조, 마사지

• 아침 운동은 벌이 아니라 게임이다. 부모가 모범을 보이면 아이는 즐겁게 공부할 것입니다. 아이는 이벤트가 얼마나 심각한지 추측해서는 안 됩니다. 운동은 가볍고 재미있어야 합니다.
• 아이가 점프하고, 뛰고, 쪼그리고 앉고, 경쾌하고 선동적인 음악에 몸을 구부리도록하십시오. 부모는 또한 워밍업의 혜택을 받을 것입니다.
• 기억하십시오: 어린 아이들은 어른들의 행동을 모방합니다. 유아에게 운동을 강요하면 자신이 덮개 아래에서 사치스럽게되는 동안 의미가 없습니다.
• 마사지는 근육을 강화하고 신체 기능을 정상화하는 좋은 방법입니다. 식사 후 1시간 30분에 유용한 세션을 수행하십시오. 낮또는 아침에 충전하기 전에;
• 보육 지역이 허용하는 경우 체육 교육을 위해 젊은 운동 선수를 구입하십시오. 최소 세트는 수평 바, 스웨덴 사다리, 로프, 스포츠 벤치, 그네입니다. 시설이 잘 갖춰진 곳에서 체육은 훨씬 더 재미있습니다.

아기가 자주 아플까요? 의사는 아이가 약화 된 면역 체계를 가지고 있으며 몸을 단련해야한다고 말했습니다. 소아과 의사의 권장 사항을 고려하고 아기에게 적합한 방법을 생각하십시오. 약한 면역으로 굳어지기 시작할수록 아이가 더 빨리 강해지고 감염에 더 적극적으로 저항합니다.

Komarovsky 박사는 다음 비디오에서 어린이를 강화하는 것에 대해 다음과 같이 설명합니다.

대부분의 아이들은 유치원에 입학한 직후부터 자주 아프기 시작합니다. 그러면 부모는 자녀를 올바르게 화나게 하는 방법에 대해 스스로에게 질문을 던집니다.

의사는 삶의 첫날부터 실질적으로 경화를 시작하는 것이 좋습니다. 겨울에도 아기는 공기 목욕과 일광욕을 할 수 있으며 산책을 할 수 있습니다. 엄마들은 혼자 걷는 것만으로도 면역 체계를 강화할 수 있다고 생각하지만 사실은 그렇지 않습니다. 치유에는 여러 가지 방법과 방법이 있습니다.

의사와 부모에 따르면 어린이의 경화는 면역 체계를 강화하는 절차이며 어린이의 신체는 햇빛, 물 및 공기와 같은 자연적 요인의 영향을 받습니다. 면역 자극 클래스는 신체의 저항을 증가시키는 온도의 대비를 기반으로 합니다.

Komarovsky 박사는 체계적인 운동이 모든 주요 신체 시스템의 기능을 향상시킬 수 있다고 믿습니다. 그들의 도움으로:

• 신진 대사가 가속화됩니다.
• 수면이 향상됩니다.
• 식욕 증가;
• 신경계가 더 안정됩니다.

경화의 목적은 외부 스트레스 요인에 대한 신체의 적응입니다. 강화 절차를 거친 어린이는 젖은 발이나 급격한 날씨 변화에 아프지 않습니다. 굳어진 아기는 면역 세포가 해로운 물질의 공격을 끊임없이 격퇴할 준비가 되어 있기 때문에 바이러스와 대부분의 박테리아를 견딜 수 있습니다.

의사는 강화 조치를 취할 때 세포 구조가 개선된다는 것을 입증했습니다.

일반 규칙

자녀를 강화하기 시작하기 전에 다음 이벤트에 대한 규칙을 숙지해야 합니다.

1. 의사의 도움을 받으십시오. 그의 권장 사항이 없으면 절차를 독립적으로 처방 할 수 없습니다.
2. 건강은 태어날 때부터 돌봐야 합니다. 따라서 가능한 한 빨리 소아과 의사와 상담하십시오.
3. 모든 절차를 정기적으로 수행하십시오. 그렇지 않으면 신체가 그 절차를 중단하고 면역 체계가 원래 위치로 돌아갑니다. 아기를 감싸지 않으려고 노력한다면 마음을 바꿀 필요가 없습니다. Komarovsky는 이 규칙을 모든 복구 방법에 적용할 것을 권장합니다.
4. 세션의 순서를 따르십시오. 아기를 목욕시키기 위해 얼음물을 사용하지 마십시오. 점차적으로 액체의 정도를 낮추고 편안한 온도에서 시작하십시오.
5. 아기의 건강과 욕구를 고려하십시오. 그가 젖은 수건으로 말리고 싶지 않다면 심신 증상이 나타날 수 있습니다. 신체가 부적절하게 반응할 것입니다: 기침이나 코막힘이 나타날 것입니다.
6. 그 과정은 즐거워야 합니다. 그렇지 않으면 일상적인 의식이 될 수 없습니다. 적절한 시간을 선택하십시오. 아기가 건강하고 활기차고 쾌활할 때 면역력을 강화하십시오.
7. 질병이나 만성 병리 악화 중에는 활동을 시작할 수 없습니다.

이러한 규칙을 준수하면 경화를 적절하게 구성할 수 있습니다. 회복 활동 중 아이가 아프면 의사와 상담하십시오. 감기의 경미한 증상으로 일반적으로 경화 절차를 수행하는 것이 허용되지만 부드러운 방식으로 수행됩니다.

템퍼링 방법

외부 영향에 대한 신체의 저항력을 높이는 데 도움이 되는 세 가지 방법이 있습니다.

다음과 같이 자연의 힘을 부를 수 있습니다.

1. 물: 닦기, 뿌리기, 씻기, 일반 목욕. 물 요소와 관련된 방법이 가장 효과적입니다. 성인도 콘트라스트 샤워를 권장하지만 어린이에게는 필수입니다.
2. 공기. 병원에서 퇴원 한 후 첫날부터 의사는 매일 부스러기의 옷을 벗고 얼마 동안은 기저귀 갈이 테이블에 올려 놓을 것을 권장합니다. 방이 약간 시원해질 때까지(18-10도) 미리 환기를 시키십시오. 또한 맨발로 땅을 걷거나 특수 깔개, 날씨에 대비한 복장을 권장합니다. 건강하고 움직이기 쉬운 아이를 자신보다 조금 가볍게 입으십시오.
3. 태양. 비타민 D는 칼슘 흡수와 면역 체계 강화에 중요한 광선 아래에서 합성됩니다. 화상, 과열을 방지하십시오.

의사들은 아이를 빨리 단련시키는 가장 좋은 방법은 열린 저수지에서 수영하는 것이라고 믿습니다. 그것은 신체에 대한 모든 유형의 효과를 결합합니다. 물이 23도 이상의 온도로 가열되면 부스러기로 수영을 시작해야합니다. 아기를 여러 번 튀기도록 보내십시오. 각각의 지속 시간은 10분을 넘지 않아야 합니다.

부모에게 기회가 있다면 여름에 해변을 방문하는 것이 좋습니다. 짠 공기와 물은 신경계, 면역 세포 및 신진 대사에 유익한 영향을 미칩니다.

의사는 건강 문제가 있는 아기를 달래는 것을 금지합니다.

• 다양한 정도의 심장 결함;
• 빈혈(혈액 내 헤모글로빈 부족);
• 체온 상승을 동반하는 호흡기 질환의 급성기;
• 심한 신경 병리학;
• 피로.

조산아를 템퍼링하기 전에 전체 검사를 수행하고 신경과 의사, 소아과 의사의 추천을 받으십시오. 그런 아이들을 위해 물리 치료, 소금방 방문, 감각 발달을 포함하는 자신의 건강 개선 프로그램을 작성해야합니다. Komarovsky는 아이를 강화해도 질병에서 그를 구할 수 없다고 주장합니다. 이것은 면역 체계를 강화하는 절차 일뿐입니다.

태양과 함께하는 웰빙

가벼운 공기 노출은 정기적인 여름 산책으로 구성됩니다. 아기와 함께 나무 그늘에서 걷기 시작해야 합니다. 아침 9시부터 11시까지 태양이 너무 활동적이지 않은 시간을 선택하십시오. 아이에게 가볍게 옷을 입히면서 기온은 19도 이상이어야 합니다. 면 옷을 선택하십시오. 신체를 강화하는 이 방법을 사용할 때 과열의 징후를 아는 것이 중요합니다.

• 발한;
• 얼굴의 발적;
• 혼수.

그들이 나타나면 아기에게 물을주고 집으로 데려 가야합니다. 밖이 답답하면 그늘에 과열 징후가 나타날 수 있습니다. 무더위에는 걷기를 자제하고 물관리에 집중해야 한다.

첫 번째 일광 화상이 나타난 후 아기의 팔과 다리를 노출시켜 비타민 D 합성이 시작되도록 할 수 있습니다.1-2주 후에는 아기와 함께 일광욕을 할 수 있습니다. 학위. 햇볕에 5 분 이상 있어야하며 그늘에 숨어있는 것이 가장 좋습니다.

일광욕을 할 때는 아이의 머리에 가벼운 스카프나 파나마를 착용해야 합니다.

물로 면역력 강화

물 절차는 다른 방법보다 접근하기 쉽습니다. 그들은 매일의 위생 절차와 결합됩니다. 문지름은 먼저 마른 수건으로 수행한 다음 젖은 수건을 사용할 수 있습니다. 문지름은 여름의 일상 활동 목록에 포함되어야 몇 달 후에 부스러기의 몸이 질병에 저항 할 수 있습니다. 문지르는 것은 아이의 손과 발에서 시작됩니다.

아침에 세수를 하면 성장하는 몸을 부드럽게 할 수 있습니다. 물의 온도를 28~29도에서 20도로 낮춥니다. 산책 후 아이의 손이 따뜻하다면 미지근한 물로 세안을 해주시면 됩니다. 낮에는 아기가 물을 튀길 수 있도록 시원한 물 한 그릇을 줍니다.

콘트라스트 샤워는 항상 따뜻한 물로 시작하여 차가운 물로 끝납니다. 처음에는 온도차가 작으나 매주 범위가 증가합니다. 제트는 다리, 팔, 등으로 향해야 합니다. 배와 얼굴에 물을 주지 마십시오.

저녁 수영 후에 아기에게 시원한 물을 적셔줍니다. 한 번에 2리터 이상의 찬물로 아이를 적셔야 합니다. 36도까지 가열 된 액체로 첫 번째 관주를 수행하고 점차적으로 온도를 1-2도 낮추십시오. 먼저 다리에만 붓습니다. 이 절차는 우수한 면역 자극 효과가 있습니다.

야외 수영장이나 야외 수영장에서 수영하면 아기의 몸을 최대한 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 물이 22도까지 따뜻해지면 아이와 함께 수영을 시작하십시오. 물에서 보내는 시간을 개별적으로 설정하십시오. 가장 작은 경우 최대 5 분을 보내는 것으로 충분하며 점차 시간을 늘리십시오.

거위 범프, 떨림, 푸른 입술은 연못에서 수영을 중단해야한다는 신호입니다. 이러한 증상으로 몸이 과냉각되어 질병에 취약해집니다.

공기 목욕

공기 경화는 다양한 방법으로 수행할 수 있습니다.

• 매일 산책;
• 일년 중 언제든지 구내를 방영합니다.
• 최적의 의복 선택;
• 맨발로 걷기;
• 공기 목욕.

모든 어머니는 걷기의 이점에 대해 알고 있습니다. 하루에 1시간에서 6시간 정도 걸어야 하지만 신선한 공기를 마시며 다른 활동을 해서는 안 된다는 점을 기억하십시오. 아기는 주간 수면 시간에 외부로 데려갈 수 있습니다. 이상적으로는 어머니가 여름에 개인 주택이나 발코니의 베란다에서 유모차에 아기를 맡길 수 있다면 이상적입니다. 이렇게하면 가사와 산책을 결합 할 수 있습니다. 겨울에는 얼굴의 동상이나 저체온증의 위험이 있으므로 장시간 외출을 삼가해야 합니다.

아파트의 최적 온도는 22도입니다. 일년 중 언제든지 방을 환기시켜야합니다. 현대적인 플라스틱 창은 힌지 도어 덕분에 일년 내내 신선한 공기에 접근할 수 있습니다. 겨울에는 최소한으로 열어둘 수 있고 여름에는 최대로 접을 수 있습니다. 지속적인 환기 대신 하루에 2~3회 10~15분 동안 덮개를 엽니다.

저녁에 자기 전 방송은 필수입니다. 밤에는 아이 방의 공기 온도가 낮보다 4도 낮아질 수 있으므로 잠을 잘 수 있습니다.

천연 직물로 만든 옷을 선호하고 아기를 감싸지 말고 그의 이동성을 염두에 두십시오. 여름에는 아기가 맨발로 걸을 수 있는 플랫폼을 찾으십시오. 이것은 발의 아치를 강화하는 훌륭한 발 마사지입니다.

아이의 면역력을 유기적으로 발달시키기 위해 모든 유형의 경화를 결합하십시오. 가능하다면 공중에서의 체류를 일광욕과 함께 수중 치료와 병행하십시오.

많은 어머니와 아버지는 아기가 태어나기 오래 전에 아기를 어떻게 걱정스럽게 대하고, 아침에 그와 함께 뛰고, 아기와 화를 내고, 육체적으로나 정신적으로 적극적으로 발전할지 꿈꿉니다. 그러나 불행히도 통계에 따르면 성실한 부모 중 극히 일부만이 계획을 이행합니다. 우리는 종종 아침 일찍 달리기 위해 아이를 깨워 미안하다고 생각하며, 찬물에 흠뻑 젖었을 때 아이가 아플까 두렵습니다. 역설적으로 보일 수 있지만 그러한 행동으로 우리는 어린이의 건강을 보호하지 못하고 오히려 아기의 몸을 온실과 취약하게 만듭니다. 온도 강하 또는 외부 영향은 감기, 때로는 더 심각한 질병으로 끝납니다.

어린 아이들이 아프고 이것은 정상임을 이해하는 것이 중요합니다. 어린이의 몸은 수많은 바이러스, 곰팡이, 박테리아 및 기타 전염성 병원체에 직면하고 있습니다. 이것이 사람의 면역이 형성되는 방식입니다. 그는 외부 요인에 저항하는 법을 배웁니다. 따라서 질병(특히 ARVI)을 완전히 제거하는 것은 불가능합니다. 그러나 이러한 감기가 어떻게 진행될지는 부모에게 달려 있습니다. 왜 한 아이는 기관지염이나 부비동염으로 감기에 걸리고 다른 아기는 3 일 동안 투명한 콧물로 만 끝날까요? 그것은 치료 방법과 어린이의 면역 상태의 두 가지 요소에 관한 것입니다. 간단한 바이러스와 싸울 필요가 없으며 시원하고 습한 공기를 제공하고 아이에게 많은 양의 액체를 제공하고 소금물로 코를 헹구면 충분하다는 것을 누구나 오랫동안 알고 있습니다. 그러나 신체의 방어력을 강화하는 방법은 무엇입니까? 강력한 면역을 구축하는 중요하고 때로는 주요 요인은 경화입니다. 오늘 우리는 아이를 제대로 단련시키는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.

유명한 모토가 말하듯이 - "태양, 공기, 물은 우리의 주요 친구입니다!" 실제로 경화는 태양, 공기 및 수조의 세 가지 주요 고래를 기반으로합니다. 그러나 각 절차에는 많은 뉘앙스에 대한 특별한주의와 지식이 필요합니다.

일광욕

적당한 태양 광선은 건강에 매우 유익합니다. 아기가 출생 후 첫날부터 햇볕을 쬐는 것이 좋습니다. 자외선의 도움으로 비타민 D는 인간의 피부에서 합성되며 이는 강한 면역을 구축하는 데 매우 필요합니다. 그러나 비타민 D는 오후 10-11시경까지 하루의 전반부에만 생성된다는 것을 기억하십시오. 따라서 아침에 아이와 함께 걸을 필요가 있습니다. 아기를 직사광선에 노출시킬 필요는 전혀 없으며 거리에서 아기와 함께 걷는 것만으로도 충분합니다. 그늘에있을 수도 있습니다. 결국, 자외선은 여러 번 굴절되어 확실히 아기의 피부에 도달합니다.

더 큰 아이들도 일광욕이 필요합니다. 그러나 일광 화상은 매우 불쾌하고 위험한 현상이므로 여기에서 황금률을 관찰하는 것이 매우 중요합니다. 첫 번째 따뜻한 날이 도래하면서 여름에 태양열 경화를 시작하십시오. 뜨거운 태양의 직사광선을 피하고 오전 11시 이전이나 오후 15-16시 이후에 일광욕을 하십시오. 이렇게 하면 공격적인 자외선을 피할 수 있습니다. 일사병으로부터 아기의 머리를 보호할 모자, 스카프, 모자, 파나마를 착용하는 것을 잊지 마십시오. 방금 휴가를 온 경우 준비되지 않은 섬세한 피부를 태양 광선에 노출시키기 위해 서두르지 마십시오. 어깨, 등 및 얼굴을 며칠 동안 가리십시오. 그렇지 않으면 햇볕과 버릇없는 휴가가 보장됩니다.

바다에 갔다면 해변에서 더 많은 시간을 보내십시오. 바다 공기는 호흡기 건강에 매우 유익합니다. 아기가 태양에 익숙해지면 팬티만 입고 산책을 나가게 할 수 있습니다. 아기가 맨발로 더 자주 걸을 수 있도록 하되 먼저 어린이 발의 연약한 피부를 다칠 수 있는 안경이나 가시가 없는지 확인하십시오.

공기 목욕

이것은 가장 간단하지만 동시에 가장 위험한 경화 방법입니다. 그것은 아이에게 추운 온도를 가르치는 것으로 구성됩니다. 이 강화는 문자 그대로 태어날 때부터 시작할 수 있습니다. 아기에게 잠시 동안 서늘한 방에 있도록 가르치십시오. 처음에는 5초, 그 다음에는 10초, 점차적으로 이 시간 간격을 늘리고 늘리십시오. 목욕하기 전에 공기 목욕을 하는 것이 가장 좋습니다. 목욕 후에는 몸이 따뜻해지며 찬 기류에 노출되는 것은 현명하지 않습니다.

또한, 공기 목욕은 특히 방이 덥고 답답한 경우 방의 규칙적인 환기입니다. 몇 시간마다 방을 자주 환기시켜야 합니다. 방의 온도는 18-22도 여야합니다. 아기가 동시에 추우면 옷을 입히고 히터를 두지 않는 것이 좋습니다. 사실 라디에이터는 공기를 매우 많이 건조시키고 비강 점막은 이것으로 고통받습니다. 건조한 껍질이 비강에 나타납니다. 건조한 공기에서는 먼지와 알레르겐이 위로 상승하여 기침 및 기타 반응을 일으킵니다. 겨울에는 난방 시스템이 "Hurray"에 작동할 때 가습기를 두거나 라디에이터에 젖은 옷을 끊임없이 걸어 놓는 것이 필수적입니다.

걷는 동안 공기 경화에주의하십시오. 여기에는 적당한 양의 옷이 포함됩니다. 결국 아기는 저체온증보다 과열에 더 민감하고 고통스럽습니다. 따라서 아기를 포장할 필요가 없습니다. 아기에게 한 겹 더 입히고 1세 반 이상 어린이는 자신보다 한 겹 적게 입히는 간단한 규칙을 따라야 합니다. 어린 아이들은 실제로 움직이지 않으므로 조금 더 따뜻하게 입어야합니다. 예를 들어 얇은 티셔츠와 가벼운 블라우스를 입었습니까? 그리고 아기를 위해 양털 작업복을 한 겹 더 추가합니다. 그러나 1.5 세 이상의 어린이는 반대로 끊임없이 움직이기 때문에 더 쉽게 옷을 입을 필요가 있습니다. 그들은 얼어 붙는 것을 두려워하지 않지만 땀을 흘리는 데에는 비용이 들지 않습니다.

물 담금질

이것은 가장 광범위하고 솔직히 가장 즐거운 유형의 경화입니다. 수영, 물 튀김, 물 튀김을 좋아하지 않는 아이들은 거의 없습니다. 간혹 물을 싫어하는 아이들도 있지만 대부분은 두려움 때문입니다. 부모는 종종 이러한 두려움에 대한 책임이 있습니다. 아기를 불편한 수온에 담그거나 지원없이 아이를 물에 던질 때 스스로 수영하는 법을 배우기를 희망합니다. 조심스럽게 폭력없이 물에 익숙해 져야한다는 것을 기억하십시오. 그러면 아기는 평생 수영을 좋아할 것입니다.

1. 차가운 물.물 경화는 더 낮은 온도에 점진적으로 적응하는 것입니다. 갓 태어난 아기를 집으로 데려온 후에는 따뜻한 물로만 목욕을 시켜야 합니다. 배꼽이 떨어질 때까지 물을 끓여야합니다. 멸균 깨끗합니다. 배꼽이 빠지면 미지근한 수돗물을 이용하여 다양한 미생물에 서서히 몸을 적응시킬 수 있습니다. 처음에는 수온이 덥지도 춥지도 않은 36~37도 정도가 체온처럼 편안해야 합니다. 시간이 지남에 따라 3~5일마다 1도씩 서서히 물을 줄일 수 있습니다. 하지만 바로는 안되고 목욕하면서 찬물을 넣어주세요. 즉, 오늘 아기를 36도에서 목욕시키고 점차 찬물을 넣고 온도를 35도까지 낮추십시오. 5일이 지나면 36도에서 시작하지만 이미 온도를 34도로 낮추었습니다. 따라서 계속해서 30도에 도달 할 수 있으며 1 세 이상의 어린이는 수온을 28-26도까지 낮출 수 있습니다. 그러나 모든 과정은 점진적이어야 합니다!
2. 입욕.많은 엄마들이 아이들을 안타까워하며 이런 찬물에 얼게 될 것이라고 생각합니다. 사실, 찬물에 있는 아기는 단순히 체온을 유지하기 위해 더 많이 움직입니다. 시원한 목욕과 푸짐한 식사는 자녀가 밤에 잠을 잘 수 있도록 하는 가장 좋은 방법입니다. 아기에게 물 속에서 더 많이 움직일 수 있는 기회를 주기 위해 목에 수영 원을 두르고 일부 모델은 한 달부터 사용할 수 있습니다. 이러한 쾌적한 적응은 입욕 과정을 크게 향상시킵니다. 아기는 침착하게 수영하고 큰 욕조의 전체 둘레를 쉽게 이동할 수 있으며 어머니는 아기를 물에 고정시키는 고리로 서있을 필요가 없습니다.
3. 문지름.어린 시절부터 아기를 완강하게 하지 않았고 지금 계속해서 아프다면, 점진적으로 아주, 아주 조심스럽게 시작해야 합니다. 테리 벙어리장갑이나 수건을 가지고 아기의 다리, 팔, 등, 배를 문지릅니다. 이러한 조작을 며칠 후 따뜻한 물에 수건을 담그고 절차를 반복하십시오. 점차적으로, 스펀지를 적시는 물은 점점 더 차가워져야 합니다. 닦은 후 피부에 약간의 수분이 남아있게하십시오. 아기가 마르고 경화 작용이 일어나면 면역이 형성됩니다.
4. 도우징.이 경화 방법은 약한 사람을 위한 것이 아닙니다. 2세 이상의 어린이에게만 적합합니다. 그 본질은 따뜻한 물로 몸을 적신 다음 점차적으로 온도를 낮추어야한다는 것입니다. 경험 많은 부모는 일년 중 언제라도 자녀와 함께 화를 냅니다. 부을 때 머리를 만지지 마십시오. 이것은 아는 것이 중요합니다. 아기가 아직 몸을 완전히 씻을 준비가 되지 않았다면 다리를 따뜻한 물로 씻은 다음 찬물로 씻도록 가르칠 수 있습니다. 그런 다음 테리 타월로 발과 발 뒤꿈치를 철저히 문지르고 아기를 재우십시오.

유아는 부모의 조언을 거의 따르지 않지만 거의 항상 그들의 모범을 따릅니다. 따라서 아이에게 자신의 경험을 통해 굳어지는 모습을 보여줘야 합니다. 물에 몸을 붓고 젖은 수건으로 닦으십시오. 아이는 분명히 당신을 따라갈 것입니다.

냉간 경화

오늘날에는 약간 찬 음식이나 음료수에도 불구하고 지속적으로 인후통이 있는 어린이를 찾는 것이 매우 일반적입니다. 불행히도 이것은 부모가 운전한 온실 조건의 결과입니다. 어린 시절부터 자녀에게 뜨거운 물이 아니라 실온에서 액체를 마시도록 가르쳐야합니다. 그리고 나이가 들면서 자녀에게 냉장고에서 과일을 먹고 찬물을 마시도록 가르쳐야합니다. 모든 것을 점진적으로 수행하면 인후통을 두려워하지 않을 것입니다. 이 어려운 길을 막 시작했다면 첫 걸음을 내딛는 것이 중요합니다.

여름에는 아이스크림으로 굳기 시작한다. 먼저, 아이에게 녹인 형태의 아이스크림을 약으로 각각 1-2 큰 스푼 - 녹이고 덩어리를 삼키지 않아야합니다. 점차적으로 먹는 아이스크림의 양을 늘릴 수 있으며 완전히 녹을 때까지 기다릴 수 없습니다. 아기가 아이스크림에 익숙해지면 얼음 조각을 주어 빨 수 있습니다. 맛을 위해 물뿐만 아니라 큐브의 과일 주스를 얼릴 수 있습니다. 아이에게 작은 얼음 조각을 먼저 주고 점차적으로 1회 제공량과 입에 머금는 시간을 늘립니다. 가글만 하면 목이 감기에 걸릴 준비를 할 수 있습니다. 따뜻한 물로 가글한 다음 찬물로 가글하도록 아이에게 가르치십시오. 온도가 점차 낮아지면 해가 없으며 점액 인후가 적응하고 단단해질 수 있습니다. 목구멍의 이러한 모든 냉간 경화 방법은 3 세 이후의 어린이에게 적합합니다.

경화를 시작하는 방법

많은 부모는 아기가 끊임없이 아프기 때문에 경화 과정을 시작할 수 없다고 불평합니다. 아이를 단련한 적이 없고 아이가 매우 고통스럽다면 감기에 걸릴 위험이 최소화되는 여름에 이 과정을 시작하는 것이 좋습니다. 경화하기 전에 의사와 상담하십시오. 그는 절차에 동의해야합니다. 더 간단하고 부드러운 방법으로 경화를 시작하십시오 - 공기 및 태양 목욕, 점차적으로 더 많은 새로운 절차를 도입하십시오. 다른 온도로 낮추기로 결정하기 전에 아기가 주어진 수온에 익숙해졌는지 확인하십시오.

경화는 정기적이고 지속적인 과정임을 기억하십시오. 매일의 문지름과 공기 목욕을 통해서만 면역 체계를 강화하고 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 모든 절차는 자발적이어야 합니다. 아기의 동의와 기분이 있는 경우에만 가능합니다. 좋은 면역력은 강화뿐만 아니라 다양한 식단, 신선한 공기에서의 빈번한 산책, 유능한 수면 및 각성 체제입니다. 간단한 위생 규칙을 따르면 아기가 질병을 두려워하지 않을 것입니다!

비디오 : 아이들을 강화