얼굴의 건강 상태를 결정하는 방법. 아름다운 얼굴 피부 - 건강한 얼굴 피부

정말 얼굴이 예쁘죠? 결점 없이 깨끗하고 탄력있고 건강한 피부. 가지고 있어서 속상합니까? 건강한 얼굴 피부이전에도 없었고 앞으로도 없을 것인가? 하지 않다. 그녀의 아름다움은 Photoshop의 성과이며 여기에 대한 팁 덕분입니다. 적절한 피부 관리당신은 당신의 얼굴이 신선하고 깨끗하고 아름다워질 수 있습니다.

피부에 대한 일반 정보:

극한의 환경 조건(찬 공기, 뜨거운 태양 등)과 거기에 있는 것, 나이의 해로운 영향에도 불구하고 건강한 얼굴 피부를 유지하려면 다음을 알아야 합니다.

위장하지 맙시다. 종종 우리는 합당한 존경 없이 매우 단순한 방식으로 피부를 피부에 대합니다. 우리는 여기에 심장이 있거나 신장이 있다고 생각합니다. 예, 이것은 중요합니다. 모니터링해야합니다. 그리고 그 피부는 피부가 우선이 아닙니다. 그러나 이것은 약 1.5미터의 살아있는 조직입니다. 사람의 총 무게의 20퍼센트. 그리고 그 문제에 대해 - 가장 큰 인간 기관.

피부는 세 가지 주요 층으로 구성됩니다. 피부의 최상층인 표피는 피부에 수분이 침투하는 것과 피부를 통한 체액의 증발로부터 피부를 보호합니다. 표피의 세포는 매일 죽고 점차 피부 표면에서 벗겨집니다. 표피 아래에는 진피가 있으며 피부로 직접 이동합니다. 그것은 강도를주는 탄성 탄성 섬유 층으로 형성되며 혈관, 신경 종말, 모낭 및 땀샘을 포함합니다. 피하지방은 피부의 가장 깊은 층입니다. 그것은 느슨한 지방 조직으로 구성되어 있으므로 피부가 열을 잘 유지합니다. 피부의 각 땀샘에는 땀을 생성하는 세포로 둘러싸인 관이 있습니다. 땀은 관을 통해 피부 표면으로 올라오고 모공을 통해 배출됩니다. 땀을 흘리는 것은 체온을 일정하게 유지하는 방법 중 하나입니다. 또한, 땀은 신장, 폐 및 소화관에서 배설되지 않는 독소 및 기타 물질을 방출합니다. 따라서 땀은 신체에서 질병의 퇴치를 촉진하고 노화를 늦춥니다. 피부의 경우 바람, 더위 및 추위에 장기간 노출되면 수분 손실, 건조, 균열 및 노화가 발생하기 때문에 해로울 수 있습니다. 피부는 건성, 지성, 정상의 여러 유형으로 나뉩니다. 모든 피부 유형에는 자체 관리가 필요합니다.

우리의 피부는 천연 보호 재킷과 같습니다. 믿을 수 없을만큼 강하고 내구성이 있습니다. 우리 몸의 가장 첫 번째 방어선. 피지선 덕분에 가장 귀중한 천연 에멀젼의 얇은 층으로 덮여있어 부드럽고 탄력 있고 윤기가납니다. 그러나 지성 피부, 즉 과도한 지방으로 인해 모공이 막히는 경우가 많아 블랙 헤드가 나타납니다. 따라서 피부의 청결과 상쾌함을 관리하는 것이 매우 중요합니다!

또한 피부의 상태는 우리 몸의 내부 장기의 건강으로 판단할 수 있습니다. 의사들이 "피부병은 장에서 치료한다"는 말이 있는 것도 당연합니다. 많은 피부과 의사에 따르면 모든 피부병은 우리 몸의 유독 물질이 안에서 밖으로 분출하는 것입니다. 축적된 독성 물질을 제거하려는 시도와 같습니다. 따라서 미용사는 피부의 "결점"에 대해 연락 할 때 우선 내부 원인을 찾고 매우 자주 이것은 대사 장애와 같은 일부 질병의 결과입니다. 수분 대사를 위반하면 얼굴 피부에 붓기가 나타나고 눈꺼풀이 부어 오릅니다. 눈꺼풀의 노란 반점 - 손상된 지방 대사.

결론적으로, 우리는 프랑스 노인학자 Francois-Marie Bourlière의 말을 인용할 수 있습니다. "합리적인 위생, 신체 청결 관리, 피부 관리 - 이것이 최고의 노화 방지 치료제입니다."

이제 다음을 위한 몇 가지 팁이 있습니다. 적절한 피부 관리:

• 딸기 얼굴 피부 관리를 위한 가장 강력한 민간 요법 중 하나입니다.주근깨, 모반, 주름 및 여드름을 제거하려면 취침 전에 신선한 딸기 또는 으깬 딸기 주스로 로션을 만드는 것이 좋습니다.

• 현대 학자들은 다음과 같이 믿는다. 오렌지콜라겐 섬유의 형성을 자극하여 피부 탄력을 높이고 주름을 예방합니다. 식단에 오렌지를 추가하면 피부의 아름다움에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

• 피부 상태를 개선하려면 50 gr을 혼합하십시오. 올리브유, 100g 레몬 주스그리고 200g 꿀. 디저트 스푼으로 공복에 결과 혼합물을 가져 가십시오.

• 아주까리 기름 . 피부를 매끄럽고 부드럽게 하려면 2~3일에 한 번 수욕에서 약간 데운 피마자유를 얼굴에 바르십시오. 따뜻한 피마자유로 얼굴 피부를 마사지하면 작은 모방 주름을 제거할 수 있습니다.

• 을위한 정상 피부 타입 다음 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 가루 1테이블스푼을 섞습니다. 오트밀 1 tbsp 우유와 1 오렌지 주스. 얼굴에 바르고 20분 동안 유지한 다음 헹굽니다.

• 마스크 마를렌 디트리히 : 달걀 흰자에 거품을 내고 사워 크림 한 잔과 섞고 작은 레몬 주스, 보드카 50g, 글리세린 한 스푼을 넣으십시오. 결과 크림은 목욕 직후 얼굴에 바르고 10분 동안 유지하고 따뜻한 물로 헹굽니다. 크림은 완벽하게 흡수되고, 상쾌하고, 영양을 공급하고 피부를 밝게 합니다. 나머지 크림은 냉장고에 보관하세요.

• 을위한 건조한 피부 얼굴은 꽃잎 주입으로 씻는 것이 좋습니다. 장미: 꽃잎 2큰술을 끓는 물 1.5컵을 붓고 1시간 동안 끓입니다.

• 건조한 피부 레몬 주스 20g, 밀랍 10g, 정자 10g 및 의료용 알코올 5g과 같은 구성의 마스크는 건강한 모습을 제공합니다. 정자를 찾을 수 없으면 같은 양의 영양 크림으로 대체하십시오. 이틀에 한 번씩 마스크를 20~30분 동안 바르십시오.

• 영양 마스크 . 달걀 노른자 1개와 사워 크림 100g을 잘 섞고 생성된 혼합물을 미리 잘게 썬 레몬 껍질에 넣고 닫힌 용기에 둡니다. 15분 후, 혼합물에 식물성 기름 1티스푼을 넣고 잘 저어줍니다. 준비된 마스크를 피부에 두껍게 바르고 건조시킵니다. 파슬리 수용액으로 마스크를 씻어내는 것이 좋습니다. 그런 다음 차가운 수건을 몇 초 동안 얼굴에 대고 냉찜질을 합니다. 이러한 마스크는 피부 톤을 빠르게 잡아주기 때문에 하루 일과를 마치고 극장이나 손님을 만나야 하는 등 잘생겨야 하는 상황에 추천한다.
  

• ~에 건조한 피부 사용하는 매우 유용한 마스크 아보카도. 아보카도는 지방 함량 측면에서 야채 중 선두 주자입니다. 마스크 만들기: 아보카도 과육 2티스푼, 꿀 1티스푼, 요구르트 한 스푼, 레몬 주스를 섞습니다. 결과 혼합물을 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 30분 동안 보관합니다. 얼굴에 바르고 10~15분 후 따뜻한 물로 헹굽니다.

• 을위한 건조한 피부 얼굴 - 라임 꽃, 카모마일 꽃, 민트 잎, 장미 꽃잎 또는 장미 엉덩이를 같은 비율로 섭취하십시오. 끓는 물을 1:2의 비율로 갈아서 붓습니다. 끓인 다음 식힌다. 결과 달인으로 얼굴을 헹구거나 마스크를 만들 수 있으며 15-20 분 동안 보관한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

• 을위한 건조한 피부 - 베리 350g 섭취 포도, 반죽하다. 생성된 슬러리를 수조에서 37℃로 가열한다. 열에서 제거하고 2 시간 동안 주입하십시오. 그런 다음 주스를 짜십시오. 평균적으로 주스 한 잔이 얻어집니다. 주스 1 큰술에 추가하십시오. 한 숟가락의 꿀과 반 숟가락의 소금 결과 혼합물을 믹서로 치고 긴장을 풀고 보드카 100g을 부으십시오. 생성된 로션을 적합한 병에 붓고 냉장고에 보관하십시오. 유통 기한 - 4개월. 로션으로 얼굴을 닦아낸 후, 피부에 2시간 정도 그대로 둔 후, 미지근한 물로 헹구어 냅니다.

• 을위한 건조하고 정상적인피부얼굴: 2 큰술. 밀가루 1테이블스푼과 달걀 흰자위, 꿀 1티스푼을 섞는다. 결과 덩어리를 10-15 분 동안 얼굴에 바릅니다. 주름을 방지하기 위해 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.

• 을위한 지성 피부 - St. John's wort, 밤색 잎, 금송화 꽃, 머위 잎을 같은 양으로 섭취하십시오. 잘 갈아서 결과 컬렉션을 1:2의 비율로 끓는 물에 붓습니다. 끓여 식힌다. 마스크를 15분 동안 붙인 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

• ~에 지성 피부 타입 약간 산성화된 미지근한 물로 세안을 하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에도 뜨거운 물로 씻으면 피지 분비가 증가합니다.

• 을위한 지성 피부 당신은 로션을 만들 수 있습니다 : 5 큰술의 톱풀은 20 분 동안 2 리터의 물을 고집합니다.
  

• 좋은 표백제피부붉은 건포도와 꿀의 페이셜 마스크. 한 줌의 설익은 열매를 1작은술과 섞습니다. 여보, 잘 반죽하고 30 분 동안 얼굴에 결과 덩어리를 바르십시오. 물로 희석 한 레몬 주스로 마스크를 씻으십시오.

• 돕다 젊어지게 하다 얼굴 피부 발효유 제품 - 사워 크림, 코티지 치즈.지성 피부에는 적합하지 않습니다.

• 비 감귤 주스를 사용할 때 주의하십시오. 피부 자극이 발생할 수 있습니다. 먼저 팔꿈치가 구부러진 부분에 마스크를 붙이고 자극이 없다면 안심하고 마스크를 사용할 수 있습니다.
  

• 을위한 미백 효과 6-7 tsp의 용액으로 하루에 2 번 얼굴을 닦으십시오. 음주 탄산 음료물 1잔용.

• 끓는 물 1컵을 끓인다. 엘. 뿌리 파슬리, 약불에서 20분간 유지한 후 식힌 후 레몬 1개 즙과 섞어 아침, 저녁 세안한다.

• 허브 다발을 잘게 다진다. 파슬리, 주스를 짜내고 같은 양의 끓이지 않은 우유와 섞습니다. 결과 액체를 아몬드 우유와 같은 방식으로 바릅니다.

• 강한 미백 작용 레몬과 오이 주스는 얼굴 피부에 바릅니다. 이 주스로 매일 얼굴을 닦아야 하지만 레몬 주스는 위에서 언급한 것처럼 주의가 필요합니다.

• 을위한 죽은 입자 제거 피부 사용 오렌지 스크럽얼굴: 양질의 거친 밀가루 2테이블스푼과 오렌지 가루 1테이블스푼(미리 건조된 오렌지 껍질을 커피 그라인더로 갈아서 갈아내기), 오트밀 또는 보리 가루 1테이블스푼을 섞습니다. 사용하기 전에 생성 된 스크럽을 얼굴 우유로 희석하고 피부에 바르고 가벼운 손가락 움직임으로 문지릅니다.

• 하나 더 스크럽 마스크: 쌀가루 1큰술에 화장토 1큰술을 섞어 올리브유 두 방울을 떨어뜨린 후 물을 약간 묻혀 얼굴에 펴 바릅니다. 스크럽 마스크를 15분 동안 그대로 둔 후 미온수로 헹구고 영양 크림을 바릅니다.

매일 관리:

• 올리브 오일로 피부 정화: 얼굴과 목의 저녁 클렌징을 위한 가장 유용하고 간단한 치료법은 올리브 오일입니다. 면봉에 오일을 적셔 마사지 라인을 따라 피부를 닦아줍니다.

• 모든 피부 유형: 알코올 25g, 끓인 물 25g, 약간 데운 꿀 100g을 섞습니다. 부드러워질 때까지 섞는다. 마스크를 얼굴에 바르고 7~8분간 유지합니다. 그것은 정화, 소독 효과가 있으며 피부를 부드럽게합니다.

• 로션 백합 꽃. 주름 예방으로 백합 꽃의 로션을 사용하는 것이 매우 유용합니다. 로션을 준비하려면 으깬 백합 꽃 1개와 파슬리 잎 2-3개를 수박 한 잔과 함께 붓습니다. 30 분 동안 주장하고 긴장을 풀고 2 큰술을 추가하십시오. 글리세린 큰 스푼 냉장고에 보관할 수 있습니다. 1일 2~3회, 취침 전 1회 로션으로 얼굴을 닦아냅니다.

• 꿀 물. 물 두 잔에 꿀 한 숟가락을 희석하십시오. 결과 꿀 물로 몇 분 동안 얼굴을 씻은 다음, 비누 없이 따뜻한 물로 얼굴을 헹굽니다. 허니 워터는 피부에 신선함을 부여하고 영양을 공급하며 벨벳처럼 만듭니다. 모든 피부 타입에 적합합니다.

• 대조적인 허브 압축 : 1 큰술. 끓는 물 한 컵에 한 숟가락의 허브를 부어 30 분 동안 주장하십시오. 을위한 지성 피부 St. John's wort, yarrow, calendula를 사용하십시오. 건조하고 정상적인피부, 산사 나무속, 인삼, 세이지 또는 민트를 가져 가라. 국물의 절반을 데우고 다른 하나는 식히십시오. 교대로 천에 적신 후 5분 동안 얼굴에 바르십시오.

• ~에 나이 반점 얼굴에 신선한 우유 3부와 순수 알코올 1부를 섞고 이 혼합물을 밤새 얼굴의 피부에 문지릅니다.

• 반에서 눌러 레몬보드카 15g, 지방 우유 100g, 설탕 10g과 중간 크기의 주스를 ​​섞습니다. 결과 구성으로 매일 피부를 닦으십시오..

• 레몬 주스 - 50g, 끓인 찬물 - 25g, 장뇌 알코올 - 10g 성분을 섞어 매일 피부 클렌징에 바릅니다.

• 을위한 태양 보호 그리고 소량의 날계란으로 얼굴을 충분히 바릅니다. 노른자가 마르면 비누와 물로 씻어내야 합니다.

• 을위한 부종 제거 피부에 자극이 있을 경우, 끓는 물 1컵에 장미 꽃잎 한 줌을 넣고 30분간 방치합니다. 차가운 주입은 하루에 2 번 얼굴의 피부를 닦습니다.

• 을위한 주름 제거 : 1 큰술을 섞는다. 라즈베리 잎과 린든 꽃, 끓는 물 2컵으로 우려내고 30분 동안 포장합니다. 주입액을 얼음 틀에 붓고 얼립니다. 밤에는 얼음 조각으로 얼굴 피부를 닦으십시오. 얼굴에 얼음을 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오..

• 돌려 주다 피부 탄력과 신선도: 1 큰술을 섞습니다. 엘. 코티지 치즈와 1 tsp. 바다 소금 (모든 화장품 매장에서 구입할 수 있음) 혼합물을 얼굴에 15-20 분 동안 바르고 따뜻한 물로 헹구고 찬물로 얼굴을 헹굽니다. 하루에 1-2번 합니다.

• 을위한 칙칙해지는 피부와- 포도즙 50g과 생우유 50g을 섞는다. 생성 된 조성물을 얼굴에 바르고 15-20 분 동안 유지 한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

• 노화 방지크림- 잘게 부순 포도씨 가루와 꿀을 동량 섞는다. 결과 크림을 피부에 얇은 층으로 바릅니다. 5~7분 후 미지근한 물로 씻어냅니다.

• 지성 피부의 모공을 완벽하게 미백, 영양 및 클렌징 으깬 펄프 1 익은 마스크 토마토 15-20분 동안 얼굴에 바릅니다.

• 라즈베리 함유 퓨리파잉 마스크 : 잘 익은 라즈베리 반 컵을 행주로 짜주세요. 결과 덩어리에 크림 1 큰술 또는 천연 우유 2 큰술을 넣으십시오. 생성된 혼합물에 거즈를 적셔 얼굴과 목에 15분 동안 바르고 제거하고 미네랄 워터로 얼굴을 헹굽니다.

맥주 마스크건강한 피부를 유지하기 위해.

맥주 마스크는 모든 피부 유형에 적합합니다. 깨끗한 피부에 5-10분 동안 바르고 찬물로 씻어냅니다..

• 을위한 모든 피부 타입. 달걀 노른자를 가지고 2 큰술을 추가하십시오. 엘. 맥주를 거품으로 채찍질하고 얼굴에 바릅니다.

• 을위한 건조한 피부. 2 큰술. 맥주 스푼, 올리브 오일 1티스푼, 1티스푼. 꿀. 결과 혼합물을 저어 얼굴에 바르십시오.

• 을위한 지성 피부. 1st. 맥주 한 스푼, 레몬 주스 1티스푼, 1티스푼. 꿀. 섞어서 얼굴에 바릅니다.

• 주름에서. 생 감자를 갈아서 3 큰술을 넣으십시오. 맥주와 계란 노른자 1개. 섞어서 얼굴에 바르고 거즈로 덮습니다.

물론, 지금은 유지에 도움이 되는 엄청난 수의 화장품이 있습니다. 건강한 얼굴 피부젊어지게 하는 효력을 주는, 피부를 강화하십시오. 우리는 그들이 버려야한다고 어떤 식 으로든 말하지 않지만이 모든 것은 작은 비용이 아니라 돈이 듭니다. 물론 자신을 위해 돈을 아끼지 않아도되지만 값 비싼 화장품없이 멋지게 보일 수 있었던 할머니의 지혜와 현대 크림을 결합하는 것은 어떻습니까? 적절한 피부 관리.

아름다움 21

안녕하세요, 블로그의 친애하는 손님! 나는 입증되고 자연스러운 문제 해결 방법만을 추천하기 때문에 당신이 여기 있어서 기쁩니다. 내 조언은 십대 소녀와 성숙한 여성 모두에게 적합합니다.

당신의 주요 임무는 그 방법이 실제로 효과적이라고 믿는 것입니다. 그래야만 원하는 결과를 얻을 때까지 스스로 노력할 동기가 생길 것이기 때문입니다. 무결점 피부를 위한 첫걸음을 만나실 수 있습니다.

건강한 얼굴 피부는 거의 모든 여성의 꿈입니다. 그러나 쓰라린 진실은 새로운 날마다 여성은 자신의 얼굴에 완전히 장밋빛이 아닌 약간의 변화가 있음을 알아차린다는 것입니다. 신체의 아름다움과 건강에 대한 많은 질문이 있습니다. 왜 눈 아래에 가방이 생기고 다크 서클이 형성됩니까? 다음이 나타나는 이유는 무엇입니까? 그러나 때때로 우리의 얼굴은 여성의 고통을 가중시키는 이 끔찍한 가해자들의 공격을 받습니다!

연령 관련 변화는 특히 실망스럽습니다. 우리 모두는 노화를 피할 수 없다는 것을 완벽하게 이해하지만 분명히 지연될 수 있다고 장담할 수 있습니다. 저의 모든 뷰티 비법을 배웠으니 주름이 눈에 띄지 않고 아름답고 섬세한 피부를 찾을 수 있을 것입니다. 건강한 피부는 노화에 따른 변화에 덜 민감하기 때문입니다.

피부 건강의 비밀

1. 홍차와 커피를 허브차로 대체합니다.피부에 특히 유용한 카모마일 차, 민트 차, 쐐기풀, 라벤더, 로즈힙, 우엉 뿌리, 금송화 ... 진정한 즐거움을 가져다 줄 허브 차 유형을 선택해야합니다. 차는 사용 및 금기 사항에 대한 적응증이 다르기 때문에 매일 이런 종류의 차를 마시기 전에 그 특성을 주의 깊게 읽고 사용 지침을 연구해야 하며 더 나은 방법으로 의사와 상담해야 합니다.

허브티는 내부에서 작용하여 얼굴의 피부를 치유하는 진정으로 놀라운 음료입니다. 대부분의 한방차가 몸에서 독소를 잘 제거하고 세포 재생을 촉진하며 혈액을 정화한다는 사실 때문에 더 깨끗해집니다. 예를 들어, 쐐기풀 차는 혈액을 정화한 다음 피부 자체를 정화합니다. 카모마일 차 - 건조에 대항하여 또한 안색을 개선하고 외부에서 바르면 눈꺼풀의 붓기를 완화합니다.

로즈힙 차는 많은 비타민을 함유하고 있으며 의심할 여지 없이 피부에 긍정적인 영향을 주어 젊고 아름답게 유지합니다. 생강차 - 벨벳 같은 느낌을 줍니다. 페퍼민트 차는 모든 피부에 적합합니다. 정상적인 피부를 조심스럽게 케어하고 지성 피부의 상태를 개선하며 건조한 피부를 완화합니다. 라벤더 차 - 상처를 치료합니다. 금송화 차 - 자극을 줄이고 표면을 정화합니다.

2. 환한 피부를 위한 다이어트.당신의 얼굴이 건강하게 빛나고 오랫동안 젊음을 유지하고 싶습니까? 더 많은 발진을 ​​보고 싶지 않으세요? 그런 다음 스페셜에 충실하는 것이 좋습니다. 일주일 안에 피부 상태가 좋아지는 것을 느낄 것입니다.

다이어트 중에는 혈당 지수가 높은 음식을 먹는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. 인터넷에서 이러한 제품 목록을 찾을 수 있습니다. 가벼운(빈) 탄수화물을 함유한 식품이라고도 합니다. 그들은 신체의 염증 과정의 발생에 기여하고 피부가 더 빨리 노화되고 뻣뻣하고 탄력이 없습니다. 혈당 지수가 낮은 식품을 사용하면 피부 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다.

식단에는 반드시 고품질 단백질(생선, 닭고기, 칠면조, 쇠고기, 계란)이 포함되어야 합니다. 단백질 식품은 혈당 지수가 낮은 식품(야채, 채소, 샐러드)으로 보충해야 합니다.

디저트로 매일 1인분의 베리를 먹어야 합니다. 딸기는 항산화 물질이 풍부하며 피부의 아름다움을 보존하는 첫 번째 장소는 블루베리이고 그 다음은 라즈베리, 크랜베리, 가막살나무속, 링곤베리, 체리, 딸기, 붉은 건포도 및 검은 건포도 등입니다. 겨울철에는 냉동 딸기를 구입할 수 있으며 모든 속성을 거의 완전히 유지합니다. 딸기는 천연 무가당 요구르트, 코티지 치즈, 케 피어, 죽에 추가 할 수 있습니다.

나는 또한 과자를 좋아하는 사람들을 위한 한 가지 진미를 언급하고 싶습니다. 사과를 조각으로 자르고 계피를 뿌린다. 계피는 혈당 수치를 정상화하는 능력이 있으므로 피부에 염증이 생길 위험이 줄어들고 향신료는 훌륭한 향과 맛을 냅니다.

하루에 한 번 담근 호박씨를 한 움큼 먹으면 항균 특성이 있고 피부가 고마워할 유용한 물질이 많이 포함되어 있습니다.

규칙적인 마사지는 또한 혈액 순환을 개선하고 긴장을 푸는 데 도움이 되며 이는 아름다움과 젊음을 유지하는 데에도 매우 중요합니다. 그리고 직접 얼굴 마사지를 하면 모공이 열리고 스스로 먼지가 제거됩니다. 마사지 후 안색이 좋아지고 붓기가 사라집니다. 얼굴 마사지는 모든 미묘함을 철저히 연구하여 매우 신중하게 수행해야합니다.

활동적인 삶을 살기 위해 자신을 훈련시키십시오. TV를 시청할 때도 스트레칭과 같은 운동을 하십시오. 머리가 다리보다 아래에있는 운동을 더 자주 수행하고 어린 시절부터 모든 사람에게 친숙한 운동 인 "자작 나무"를 수행하십시오. 이 운동은 상체에 혈액을 잘 공급하기 위해 필요합니다.

고대 힌두교인들은 거꾸로 서 있는 것이 건강에 좋다는 사실을 오래 전부터 알고 있었습니다. 그리고 아시다시피 건강한 몸은 피부의 아름다움과 젊음을 오랫동안 유지합니다. 초보자는 하루에 한 번 1-2분 동안 자작나무 운동을 하고 점차 시간을 8분으로 늘려야 합니다. 준비가 되지 않은 사람은 부상과 타박상을 방지하기 위해 강사와 상담한 후에 시작해야 합니다.

중요한 것을 배우십시오:

4. 나쁜 습관은 버려라!가능한 한 오랫동안 아름답고 젊음을 유지하고 싶다면 알코올 음료의 과도한 섭취가 전신의 노화 과정을 가속화한다는 것을 아는 것은 당신을 해치지 않을 것입니다. 이것은 알코올이 신체를 탈수시킨다는 사실 때문입니다. 알코올은 또한 혈당 수치를 높여 피부 염증을 유발합니다.

흡연은 세포가 산소와 영양소로 포화되는 것을 방지합니다.

커피를 마시면 신체의 코티솔 수치가 증가하므로 노화가 가속화되고 피부에 조기 주름이 나타납니다.

자외선 차단제 없이 태양에 장기간 노출되면 색소 침착, 초기 주름 및 암 성장이 신체에 나타날 수 있습니다.

5. 스트레스는 안녕!이와 별도로 스트레스가 얼굴 피부에 미치는 파괴적인 영향에 대해 몇 마디 덧붙이고 싶습니다. 매우 빠른 부패로 이어집니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔의 영향으로 피부가 기름지고 여드름과 블랙헤드가 자주 나타날 수 있습니다. 스트레스는 얼굴과 신체의 다른 부위에 가려운 피부를 유발할 수도 있습니다. 그것에 대처하고 스트레스에 강한 사람이 되는 방법, 읽기

아름다운 얼굴 피부는 끊임없는 노력의 결과입니다. 피부 관리에 대한 몇 가지 규칙을 지속적으로 따르면 건강하고 빛나는 피부를 얻을뿐만 아니라 탄력과 탄력을 유지하면서 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.

아름다운 피부를 위한 간단한 규칙:

1. 뜨거운 샤워를 남용하지 마십시오.사실 뜨거운 물은 피부의 보호층을 파괴하여 피부를 건조하게 만듭니다. 뜨거운 물에서 물 절차는 10 분 이상 허용되지 않습니다.

2. 물을 많이 마셔야 합니다.물은 생명의 근원이며, 피부 세포가 그것을 구성하고 있기 때문에 피부의 아름다움을 위해서는 세포에 물이 채워져야 합니다. 성인의 일일 기준은 2 리터입니다. 이 양의 물은 여름뿐만 아니라 겨울에도 섭취해야 합니다.

3. 적절한 영양 섭취아름다운 피부의 비결입니다. 지나치게 지방이 많고 매운 음식으로 식단을 제한하는 것이 좋습니다. 찐 음식과 조림 음식을 먹는 것이 좋습니다. 튀긴 음식은 권장하지 않습니다. 우리가 음식과 함께 섭취하는 비타민은 좋은 피부 상태에 매우 중요합니다. 비타민 E는 땅콩, 해바라기 기름, 계란, 아몬드, 버터에서 발견됩니다. 비타민 A는 매우 유용하며 당근, 호박, 오렌지 및 귤과 같은 음식을 섭취하여 얻을 수 있습니다. 그리고 비오틴을 함유한 간, 호두, 아몬드는 호두, 아몬드, 간에서 찾을 수 있습니다.

4. 피부를 깨끗하게 유지합니다.자기 전에 화장을 완전히 지워야 하며, 비누로 얼굴을 씻는 것은 피부를 건조하게 하므로 권장하지 않습니다. 메이크업을 지울 때는 특수 화장품을 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 또 하나의 규칙: 화장품만 사용해야 합니다. 머리카락은 얼굴 피부의 오염원이므로 피부에서 제거해야 합니다. 엄청난 양의 미생물을 스스로 잡는 손이기 때문에 손으로 얼굴을 만질 수 없으며 얼굴 피부에 한 번 염증, 즉 여드름이 나타날 수 있습니다.

5. 미용 절차피부에 유익한 효과, 그들은 피부 유형에 따라 선택됩니다 : 건성, 복합성 또는 지성. 그들은 집에서 그리고 살롱에서 전문가와 함께 수행 할 수 있습니다. 그러나 남용, 절차는 그만한 가치가 없습니다. 예를 들어 세안이나 딥액션 마스크는 한 달에 2번 이하로 하는 것이 좋습니다.

6. 얼굴을 위한 가정 요법매우 도움이 됩니다. 여기에는 올리브, 피마자유를 첨가하여 과일과 채소로 만든 다양한 마스크가 포함됩니다. 이러한 마스크는 피부를 비타민으로 포화시킵니다. 일주일에 1-2번 하시면 됩니다.

7. 건강한 완전한 수면.성인의 수면 표준은 하루 8시간이며, 휴식을 취한 사람만 신선하게 보이고, 수면 부족은 초기 주름을 유발할 수 있습니다.

8. 신선한 공기.신선한 공기가 많을수록 피부가 더 좋아 보입니다.

9. 화장품 선택은 책임감 있게 접근해야 합니다.천연 성분으로 입증 된 제품을 선호해야합니다. 민감한 피부를 가진 사람들은 화장품을 구입할 때 특히 주의해야 합니다. 또한 다른 계절에 같은 종류의 크림을 사용하는 것은 옳지 않습니다. 사실, 계절마다 여름과 겨울의 수분 필요성을 고려한 크림이 있습니다.

10. 피부 순환을 증가시킵니다.혈액 순환이 잘되면 혈액이 세포에 영양분과 산소를 ​​공급하기 때문에 피부 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 찜질, 찜질과 같은 미용적 시술의 도움으로 증량하는 것도 물론 가능하지만 전신의 혈행을 증가시키는 것이 훨씬 더 좋을 것입니다. 이것은 신체 활동과 얼굴 마사지에 도움이 될 것입니다.

11. 나쁜 습관을 거부합니다.술과 담배를 피우지 않는 건강한 생활 방식은 피부가 젊음을 더 오래 유지하고 신선하고 향기롭게 할 수 있도록 합니다.

우리의 외모는 우리가 어떻게 느끼는지를 반영합니다. 우리가 다른 사람의 얼굴을 볼 때, 우리는 이미 그에게 접근할지 아니면 반대로 그를 둘러싸고 그를 만지지 않을지 머리로 결정합니다. 따라서 누군가와 가까운 친분을 쌓고 싶고 때로는 외모가 혐오스러울 때가 있습니다. 언뜻보기에 얼굴은 우리가 어떻게 느끼는지에 대한 엄청난 양의 정보를 제공합니다. 그리고 우리가 감정을 표현하지 않을 때 생리학은 우리에 대해 무엇을 말합니까? 알고 보니 얼굴은 우리에 대해 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 말해줍니다.

얼굴은 우리에게 어떤 신호를 보내는가?

• 성격과 기질의 특징이 얼굴에 어떻게 반영되는지;
• 증상이 어떻게 얼굴을 변화시키고 그것이 사회의 관점에서 매력적이지 않게 되는 이유;
• 어떻게 .

그러나 얼굴이 우리에게 주는 가장 중요한 신호는 건강과 관련이 있습니다.

얼굴은 생물학적 방패와 같아서 그 위에 쓰여진 내용을 읽습니다. 우리는 항상 사람이 우리에게 말하는 것에 관심이 있습니다. 우리는 건강해 보이는 얼굴에 끌립니다. 우리는 아프게 보이는 사람들을 피합니다. 아픈 사람 옆에서 기차나 버스를 탈 때 느꼈을 감정에 대해 생각해 보십시오. 우리 눈에 무엇이 얼굴을 건강하게 만드는가 하는 질문이 가장 흥미롭습니다.

얼굴을 더 건강해 보이기 위해 외모를 바꾼 사람들의 역사적 사례는 많이 있습니다. 얼굴형에 미치는 영향이나 피부 결의 부드러움과 같은 문제는 우리가 얼마나 매력적으로 보이는지에 중요한 역할을 합니다. 사실 안색은 우리에게 가장 중요한 문제인 것 같다.

체질량지수가 얼굴형에 미치는 영향이나 피부결의 부드러움과 같은 문제는 우리가 얼마나 매력적으로 보이는지에 중요한 역할을 합니다.

사진에서 밝은 부분은 건강한 사람의 피부가 밝은 부분(왼쪽), 붉게 보이는 부분(가운데 사진), 노란 부분이 있는 부분(오른쪽)을 보여준다.

얼굴의 노란색과 분홍색 음영은 무엇을 말합니까?

이전 연구에 따르면 피부가 하얗고 분홍빛이 도는 노란빛이 도는 색조를 가진 사람들이 더 건강한 것으로 간주됩니다. 이 지표는 모든 인종 그룹에서 동일했습니다. 인간의 생리학적 과정과 안색 사이에는 관련이 있습니다. 예를 들어, 고운 피부는 더 많은 비타민 D를 흡수합니다. . 안색이 더 분홍색이면 혈액이 산소로 포화되어 체내 순환이 잘 됨을 나타냅니다.

노란 피부색은 소유자가 과일과 채소가 풍부한 식단을 가지고 있음을 나타냅니다. 카로티노이드로 알려진 이러한 식품의 유기 색소는 건강에 매우 유익합니다. 카로티노이드 덕분에 피부가 빛납니다. 매우 흥미로운 사실은 햇볕에 화상을 입으면 피부가 노랗게 변하여 얼굴이 건강해 보인다는 것입니다. 카로티노이드의 체내 존재로 인한 황변은 해변이나 일광욕실 후의 노란 피부보다 건강에 더 좋다는 점은 언급할 가치가 있습니다. 건강해 보이는 비결은 단순히 과일과 채소를 더 많이 먹는 것이 아닙니다. 모든 것이 훨씬 더 복잡합니다.

얼굴에 질병의 어떤 징후가 보이는가

예를 들어 눈 밑의 다크서클이나 (빨간 머리)는 많은 사람들의 관심사입니다. 사람들이 Google 검색 엔진에서 불타는 질문에 대한 답변을 찾는 빈도를 인터넷에서 찾는 것으로 충분합니다. 눈 아래의 원과 주사비 모두 피부의 전반적인 안색에 확실히 영향을 미칩니다.

다른 국적의 사람들의 안색은 어떻게 다른가요?

그의 연구에서 저자 Alex Jones는 관찰자들에게 외모로 건강 상태를 평가하도록 요청했습니다. 그는 또한 다른 사진의 안색을 비교하고 웰빙의 징후가 있는 곳과 질병의 징후가 있는 곳을 결정하도록 요청했습니다. 비교를 위해 코카서스 주민을 포함한 다양한 국적의 사람들의 이미지를 사용했습니다. 황색을 띠는 피부색, 분홍색 및 밝은 피부색은 다른 국적의 사람들에게도 건강한 것으로 간주된다는 증거가 있습니다. 인종에 관계없이 그러한 피부색은 모든 사람들에게 매력적으로 여겨지는 것 같습니다.

연구에 따르면 얼굴의 노란 색조는 건강 상태가 양호함을 나타내는 것으로 이전 관찰에서 확인되었습니다. 설문 조사 결과에 따르면 눈 아래의 밝은 피부와 장미 빛 볼도 중요한 역할을합니다. 이 경우 과학자들의 의견은 모순되지만. 몇 년 전에 그들은 이렇게 말했습니다.

연구는 어떤 놀라움을 가져왔습니까?

실험하는 동안 과학자들은 조심스럽게 사진의 안색을 바꾸고 눈 아래 피부를 밝게하고 뺨에 홍조를 만들었습니다. 그리고 다른 사진에서는 아래 눈꺼풀 아래 피부를 어둡게 하고 광대뼈에 초록빛을 더했다. 따라서 실험 중 응답자들은 누가 더 잘생기고 더 건강해 보이는지 명확하게 밝혔습니다.

한 장의 사진은 훌륭한 건강을 말합니다. 반대로 다른 하나는 질병에 대해 증언합니다.

흥미롭게도 연구자들이 얼굴의 다른 부분에서 피부색을 변경했을 때(예: 뺨을 밝게 하고 눈 아래에 홍조를 추가하거나 뺨을 어둡게 하고 눈 아래에 녹색을 추가하는 등) 놀라움을 금치 못했습니다. 고운 피부와 장밋빛 안색은 항상 아름답다는 수많은 연구 결과를 감안할 때 이 실험의 결과는 저자를 놀라게 했습니다. 건강한 얼굴의 징후는 눈 바로 아래의 고운 피부와 장밋빛 볼입니다. 다른 곳에서는 다르게 인식됩니다.

장미빛 뺨이 건강의 지표라고 가정 해 봅시다. 그러나 그와는 반대로 아닙니다.

최종 연구에서 저자 Alex Jones는 분홍색 광대뼈와 눈 아래의 고운 피부가 건강의 명백한 표시라고 결정했습니다. 그러나 눈 밑의 검은 피부는 사람을 건강하게 만들지 않습니다. 초록빛이 도는 창백한 뺨도 마찬가지입니다. 그것은 항상 질병을 나타냅니다.

컨실러와 블러셔와 같은 뷰티 제품이 건강 상태를 평가하는 데 가장 중요한 부분의 안색을 개선하기 때문에 여성들 사이에서 매우 인기가 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사실, 숙면과 규칙적인 운동은 항상 안색을 개선하는 데 도움이 됩니다.

작은 아이를 품에 안아본 사람이라면 그가 믿을 수 없을 정도로 섬세하고 매끄럽고 벨벳 같은 아름다운 피부를 가지고 있다는 것을 압니다.

그런 피부를 보는 것은 즐겁습니다. 빛나고 만지고 싶습니다. 피부 건강아기 분명히.

그녀는 왜 이런가요? 그러나 피부는 신체의 내부 건강과 외부 요인의 영향을 반영하는 거울 이미지이기 때문입니다.

단지 아기의 피부가 아직 어리기 때문입니다. 아이의 몸은 여전히 ​​깨끗하고 장기가 올바르게 작동하며 아이는 유해한 음식을받지 않으며 (갑자기 섭취하면 즉시 피부에 영향을 미칩니다) 외부 환경의 영향은 여전히 ​​최소합니다.

따라서 예를 들어 마스크를 사용한 후 "아기 같은 피부"라고 말하는 것이 관례인 이유가 분명해집니다. 물론 어린 시절 표를 살 수는 없지만, 공통된 진실을 알면 오랫동안 젊고 매력적인 피부를 유지할 수 있습니다.

피부 건강은 무엇에 달려 있습니까?

일반적으로 피부 건강에 영향을 미치는 모든 요인은 조건부로 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.

• 사람에게 의존하는 것과
• 사람들이 영향을 미치지 않는 것들.

그래서, 사람들이 무력한 것에 반대합니다: 유전, 나이, 성별.

1. 유전- 태어날 때부터 피부의 상태를 결정짓는 가장 강력하고 중요한 요소.

예를 들어, 어두운 피부는 더 조밀하고 탄력적이며 나중에 징후가 나타나고 그렇게 보이지 않습니다. 반면 창백한 피부는 매우 얇고 취약하여 햇빛의 유해한 영향을 두려워하고 세심한 보호가 필요합니다.

2. 연령 관련 변화- 종종 유전에 의존하지 않는 고유한 특성을 가진 자연적 과정. 어린 아이들은 섬세하고 믿을 수 없을 정도로 민감한 피부를 가지고 있습니다. 청소년, 특히 ​​호르몬 변화 기간 동안 피부가 문제가 될 수 있습니다. 노인의 피부는 얇고 취약합니다.

3. 불행히도 여성에게는 남성의 피부"정렬"이 더 좋습니다. 더 탄력 있고 탄력적이며 더 천천히 노화됩니다.

기억해야합니다. "회사"의 성공은 적절한 관리와 유지 관리에 달려 있으므로 아래 요소는 완전히 사람의 손에 달려 있습니다.

건강한 피부의 비밀

1. 건강한 장 - 건강한 피부 . 이것은 공리 #1입니다. 기능이 좋은 장은 빛나는 외모, 건강한 피부, 좋은 안색을 제공합니다.

2. 하나는 치료를 받고 다른 하나는 치료를 받지 않습니다. 모든 약물의 영향은 피부 상태에 부정적인 영향을 미쳐 모든 종류의 알레르기 반응을 일으킵니다. 또한 약물은 간에 영향을 미치며 이것은 신체의 가장 중요한 필터입니다.

3. 사람이 먹는 것은 일반적인 상태, 웰빙, 그리고 물론 외모에 100% 반영됩니다. 적절한 영양 섭취로 모발이 굵고 윤기가 나고, 치아가 건강해지고, 손톱이 부서지지 않고, 피부가 깨끗해집니다.

4. 규칙적인 신체 활동과 스포츠는 혈액 순환을 개선하고 피부는 더 유익한 미량 원소를 받고 더 잘 호흡합니다.

5. 필수 휴식과 숙면은 훌륭한 건강과 아름다운 외모를 보장합니다.

6. 일광욕 남용의 결과는 오래 걸리지 않습니다. 피부는 수분을 잃고 더 빨리 늙습니다.

7. 세심하고 규칙적인 피부 관리는 건강과 아름다움의 핵심입니다.

건강한 얼굴 피부: 효과적인 관리

적절한 피부 관리와 효과적인 결과를 위해서는 유형을 올바르게 결정할 필요가 있습니다.

종종 여성들은 자신의 피부가 어떤 유형에 속하는지 문자 그대로 이해합니다.

• 기름진,
• 마른
• 정상
• 결합.

피부 타입에 따라 선택되는 케어 제품은 지속 효과가 있어 최단 시간에 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.

건강한 얼굴 피부 관리의 주요 포인트 : 클렌징, 보습, 필요한 수분 수준 유지, 자외선으로부터 보호.

최소 화장품 세트는 클렌징 및 보호 제품, 모이스처라이저 및 토닉 또는 온천수로 구성되어야 합니다. 토닉은 화장품의 잔여물을 제거하고 피부 표피층을 깨끗하게 하여 자연적인 유수분밸런스를 회복시켜주며 항균작용을 합니다.

피부 유형과 상태에 따라 일주일에 여러 번 클렌징 절차를 수행해야합니다. 라이트 또는 딥 필링, 마스크. 오늘날 화장품은 가장 광범위한 범위로 대표되지만 때로는 집에서 만든 마스크와 스크럽이 좋은 것으로 판명됩니다. 대자연에는 아름다움을 위한 간단하고 마법 같은 요리법이 있습니다.

건강한 피부는 건강의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다.