뇌졸중 후 정상으로 돌아가는 방법. 이혼 후 우울증 : 정상으로 돌아가는 방법
이혼 - 만족은 종종 내부 문제를 해결하는 방법입니다. 상황을 다르게 해결할 수 없거나 해결하고자 하는 배우자는 별거 후 이혼합니다.
이혼의 원인이 된 문제가 동거에 진정으로 파괴적이라면 이혼이 필요합니다. 그러한 파괴적인 요인은 배우자 중 한 사람의 가족 학대, 마약 사용, 과도한 알코올 중독, 범죄 활동 및 부도덕한 생활 방식입니다. 이 경우 혼인의 해소는 해방이다.
그 이유가 그렇게 복잡한 이유가 아니라면 (예 : 평행 가족을 이루지 못한 우연의 형태로 간음, 한편으로는 친척들의 불만, 다른 한편으로는 물질적 어려움, 열악한 생활 조건, 아동 행동의 문제, 자녀의 출생) 심하게 아픈 아이), 이혼은 배우자의 정신 상태를 악화시킬 것입니다.
문제가 해결되지 않을 것이며, 내부적으로 모든 전 배우자는 자신이 취한 잘못된 조치에 대해 항의하고 가정 생활을 파괴하게 될 것입니다. 이 경우 장기간의 우울증, 건강 악화, 작업 능력의 현저한 감소가 빈번하고 충격적인 행동의 폭발이 발생합니다. 이혼 후 우울증에서 벗어나는 방법?
이혼 후 기간의 단계
전 배우자는 모두에게 이혼 후 기간과 동일한 단계를 거칩니다.
- 배제... 이혼은 잠재 의식 수준에서 거부됩니다. 꿈, 농담, 실수인 것 같다. - 현실이 아닌 모든 것. 시간이 조금 지나면 관계가 회복되고 모든 것이 정상으로 돌아가고 배우자와의 삶이 개선될 것 같습니다.
- 부정... 이혼이 불가피하다는 인식이 도래한 것은 이혼을 주도한 사람을 겨냥한 협박, 협박, 조작의 연속이다. 자살시도를 하는 경우도 있습니다.
- 악의... 복수하고 전 배우자를 해치려는 욕망이 있습니다. 이 단계에서 아동과의 의사 소통 금지, 루머 유포, 재산 피해, 만남 시 신체적 고통 유발이 시작됩니다.
- 협력... 대부분의 경우 협력의 이유는 상상의 임신, 잘못된 질병-자신 또는 자녀, 일상 생활의 문제와 같이 멀리 있습니다. 새로운 관계에서 거의 항상 실망을 일으키는 실증적인 "개인 생활의 정리"에 대한 시도가 자주 있습니다.
- 압박... 전 배우자와 관계 회복의 결과가 없으면 우울증 전 상태가 시작됩니다. 그것은 자부심, 자기 의심, 우울한 마음 상태, 정서적 공허감의 급격한 감소가 특징입니다.
- 의식... 우울증에서 성공적으로 벗어나면 새로운 방식으로 자신에 대한 인식이 생기고, 누운 상태에서 벗어나면 회복할 수 없는 관계가 회복되고, 전 배우자에 대한 건강하지 못한 애착이 회복됩니다.
- 적응... 새로운 관계에 대한 준비가 형성되고 이성의 대표자에 대한 긍정적 인 태도가 발달하고 전 배우자 잎에 대한 분노가 생깁니다.
그들의 새로운 결혼 상태(전 배우자, 이혼)에 대한 인식과 그에 대한 적응은 이혼 후 우울증에 대처한 사람들에게만 제공됩니다.
여성의 이혼 후 우울증은 감정이 풍부하고 가족에 대한 몰입도가 높아 남성보다 더 자주 방문합니다.
우울증이란 무엇입니까?
이혼 후 우울증은 우울한 정신 상태, 정서적 불안정, 신체 상태의 악화를 특징으로 하는 정신 장애입니다. 장기간 또는 깊은 우울증에는 의학적 치료와 약물 치료가 필요합니다.
심리학은 우울증을 기분 저하(나쁜 기분), 운동 활동 억제 및 지적 활동의 질식과 함께 정서적 상태로 이해합니다. 그것의 탈출구는 독립적이거나 전문 심리학자의 도움을 받을 수 있습니다.
우울증의 증상은 다양합니다.
- 첫 번째는 전 배우자에 대한 끊임없는 반성, 그들과의 내부 대화 구축, 가족의 화해와 재창조를 정신적으로 상상하려고 노력하는 것입니다. 사람은 인공적으로 만들어진 세계에 몰입해 오래 살 수 있는 것 같다. 이것은 특히 여성에게 해당됩니다.
- 두 번째 증상은 수면 장애, 잠들기 어려움, 불면증입니다. 처음에는 자고 싶지 않지만 몸이 고갈되고 신경 건강이 악화됩니다. 그것은 여성과 남성 모두에게 전형적입니다.
- 세 번째는 섭식장애입니다. 식욕이 전혀 없거나 반대로 지나치게 증가하여 전 배우자가 이별의 괴로움을 "잡으려"고합니다.
- 기억력 및 주의력 장애는 네 번째 증상입니다. 집중하기 어렵고 집중하기 어렵고 새로운 정보에 관심이 없으며 생산적으로 일하는 것이 거의 불가능합니다. 여성에게 더 흔합니다.
- 신체 증상: 두통, 잦은 감기, 흉통, 운동과다(신경성 틱)가 다섯 번째 증상입니다.
- 여섯 번째는 기쁨과 즐거움을 경험할 수 없다는 것입니다. 증가 된 불안, 두려움, 수치심 및 죄책감; 비밀과 집을 떠나고 싶은 욕망.
이혼 후 우울증에서 벗어나는 방법? 이 상태는 연장되고 사람은 그 상태에 잠겨 빠져 나갈 수 없습니다. 이 경우 가족과 친구들의 참여가 필수적입니다.
이혼 후 정상적인 삶으로 돌아가려면 그 필요성을 인식하고 현재 상태가 위험하다는 것을 인정하고 치유를 향한 첫 걸음을 내딛어야 합니다.
우울증 치료법은 다양하며 함께 사용하면 효과적입니다.
- 라이프 스타일이 바뀝니다.의지의 노력으로 일어난 이혼에 대한 생각을 멈추고 범인을 찾고 기억 속의 이유를 정리해야합니다. 일부 습관의 급격한 변화를 통해 불필요하고 파괴적인 생각을 빠르게 지울 수 있습니다. 운동하기, 요가하기, 춤추기, 걸어서 출근하기, 다른 가게 방문하기 등은 자동으로 인식을 바꾸고 의식의 개혁에 영향을 미칩니다.
- 식물 요법- 우울증과 싸우는 효과적이고 맛있는 방법. 민트, 레몬 밤, 앵초, 카모마일이 함유된 허브 티는 신경을 진정시키고 면역 체계를 강화합니다.
- 아로마테라피- 흡입에 의한 천연 오일 처리, 아로마 램프에서의 증발, 목욕. 우울증에는 감귤류와 침엽수, 민트, 장미, 일랑일랑, 파출리, 제라늄, 백단향, 재스민, 향, 라벤더 오일이 표시됩니다.
- 멜로테라피우울증에 대한 새로운 치료법으로 간주됩니다. 그러나 사실, 그것은 정신 장애를 치료하는 잊혀진 고대 방식입니다. Avicenna와 Hippocrates는 음악이 사람을 더 강하고 건강하게 만들고 영혼을 정화하며 의지를 강화한다고 믿었습니다. 자연의 소리와 잔잔한 클래식 음악이 올바른 선택입니다.
- 히포테라피- Zoomedicine의 오랫동안 알려진 방향 - "말 치료". 승마와 몸단장을 하면 신경이 안정되고 훌륭한 취미이자 경마장에서 새로운 사람들을 만날 수 있는 기회가 될 수 있습니다.
- 카니스테라피- 줌메디신의 또 다른 유망한 건강 증진 방향은 '개 치료'다. 개와 함께 걷고, 가지고 놀고, 촉각 접촉은 영혼을 부드럽게하고 신경을 진정시킵니다.
- 심리치료- 일반적이고 효과적인 방법. 심리 치료사가 시행하며 잘 알려져 있고 고도로 전문화된 기술을 포함합니다. 가장 중요한 것은 고등 의학 교육을 받고 대학을 졸업하고 의사 교육 학위를 받았으며 마법사, 심령술사, 텔레파시, 마법사 및 기타 의사 치료사가 아닌 심리 치료사에게 문의하는 것입니다.
- 약물 요법징후에 따라 의사의 감독하에 수행됩니다. 통제되지 않은 약물 사용은 정신적, 육체적 건강을 심각하게 해칠 수 있으며 우울증에 추가 문제가 추가됩니다.
뇌졸중은 인생을 '이전'과 '이후'로 나누는 예상치 못한 일격이다. 뇌졸중을 앓는 사람들은 수개월, 심지어 수년 동안 일하고 살 기회를 잃게 됩니다. 그러나 이것이 그들의 위치가 절망적이라는 것을 의미하지는 않습니다. 뇌졸중에서 살아남은 사람들이 완전히 회복되어 정상 생활로 돌아온 경우가 많이 알려져 있습니다. 물론 뇌졸중에서 회복하려면 열심히 노력해야 합니다. 그러나 오늘날에는 효과적인 재활 방법이 많이 있습니다. 시기 적절한 재활 치료, 사랑하는 사람의 지원 및 자신감은 건강을 회복하고 뇌졸중으로 인한 손상을 최소화할 수 있습니다. 뇌졸중과 그 결과 뇌졸중은 뇌에 영양을 공급하는 혈관 중 하나의 혈액 순환을 위반하는 것입니다. 산소가 부족한 뇌 조직 영역이 손상되고 가장 심한 경우 사망합니다. 동맥이 막히는 허혈성 뇌졸중은 혈관이 파열되어 뇌출혈이 발생하는 출혈성 뇌졸중만큼 위험하지 않습니다. 허혈성 뇌졸중이 70~85%를 차지하는데 이는 말하자면 반가운 소식이다. 허혈성 뇌졸중 후 재활은 더 쉽고 빠릅니다. 뇌졸중의 결과는 매우 다를 수 있습니다. 모두 사고가 발생한 뇌의 부분에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 뇌졸중 후 팔이나 다리에 쇠약이 발생하여 마비에 이르게 됩니다. 팔다리의 힘의 상실은 감수성 감소, 현기증, 언어 장애, 기억력, 공간 방향 및 시력 저하를 동반할 수 있습니다. 심한 경우 뇌졸중을 앓은 환자는 갓난아기처럼 무력해진다. 그는 걷고, 말하고, 움직이고, 가장 단순한 일을 하는 법을 다시 배워야 할 것입니다. 그리고 이 훈련이 더 빨리 시작될수록 결과가 더 좋아지고 일상적인 생활 방식으로 더 빨리 돌아갈 수 있습니다. 뇌졸중 회복: 언제 시작해야 하나요? 뇌졸중 후 재활은 여전히 병원에 있는 동안 뇌졸중 후 첫날부터 시작해야 합니다. 첫 번째 우선 순위는 뇌 세포가 작동하도록 하고 영향을 받는 세포의 기능을 인수하는 것입니다. 신경 세포의 작용을 "자극"하는 가장 간단하고 효과적인 방법은 치료 마사지입니다. 처음에는 부드럽게 문지르고 주무르다가 더 강한 마사지와 전기 자극 기술로 넘어갈 수 있습니다. 많은 사람들이 뇌졸중 후에 움직일 수 있는 능력을 잃습니다. 그러나 뇌졸중을 앓은 사람들에게는 엄격한 침상 안정이 금기입니다! 뇌졸중의 가장 흔한 합병증인 욕창과 폐렴은 부동으로 인해 발생합니다. 치료 운동은 뇌졸중에서 회복하는 데 매우 중요합니다. 아무것도 발명할 필요가 없습니다. 뇌졸중을 앓은 사람들을 위한 운동이 오랫동안 개발되어 우수한 결과를 제공합니다. 그것은 모두 수동 체조로 시작한 다음 상태가 개선됨에 따라 환자가 능동적 인 훈련 수준으로 이동합니다. 부하가 점차 증가해야 합니다. 이 운동은 먼저 몸을 다시 느끼고 제어하는 법을 배우는 데 도움이 됩니다. 뇌졸중으로 인해 말하기 능력이 저하된 경우 환자는 언어 치료사 및 신경 심리학자와의 수업이 필요합니다. 또한 병원에 있는 동안 가능한 한 빨리 시작해야 합니다. 재활의 첫 번째 단계의 임무는 피해자가 독립적으로 움직이고 자신을 돌볼 수 있는 능력을 회복하는 것입니다. 뇌졸중 후 첫 몇 주 동안의 재활 치료도 환자에게 올바른 사고 방식을 제공하기 때문에 중요합니다. 타격 직후에 필요한 운동을 하지 않은 사람들은 앞으로 사랑하는 사람에게 의존하는 데 익숙해지고, 자신의 병은 난치병으로 간주하여 스스로 일하려는 의욕을 나타내지 않아 장애를 크게 억제하는 것으로 나타났습니다. 치유 과정. 퇴원 후 재활 3-4주 후 대부분의 뇌졸중 환자는 병원에서 집으로 돌아갑니다. 또한 적절한 수복 요법으로 환자의 약 80%가 지팡이에 의존하더라도 스스로 병동을 떠날 수 있습니다. 최악의 상황은 끝났지만 이 순간부터 사람은 장기간의 재활 기간을 거쳐 건강과 웰빙을 완전히 회복할 수 있습니다. 가장 큰 효과를 얻으려면 특수 센터에서 재활을 수행하는 것이 가장 좋습니다. 요점은 뇌졸중으로부터의 회복은 포괄적이어야 한다는 것입니다. 집에서 사람은 사랑하지만 의학에 열등한 친척이 돌볼 것입니다. 그들이 환자에게 제공할 수 있는 도움으로는 충분하지 않습니다. 그러나 빠른 회복을 위해서는 많은 규칙을 따라야 합니다. 뇌졸중 후 환자는 매일 특별한 운동을 수행하고 언어 치료사와 상담하고 특별한식이 요법을 준수해야합니다. 그에게 문제가 발생하기 전에 활동적이고 충만한 삶을 살고 모든 결정을 스스로 내리는 사람은 무력감을 매우 심하게 경험합니다. 이 때문에 많은 사람들이 우울증과 무관심에 빠진다. 그들에게 미래는 희망이 없어 보입니다. 이 경우 전문 심리학자의 도움이 필요합니다. 때로는 가정 환경에서 수행할 수 없는 물리 치료 절차도 필요합니다. 또한 환자는 항상 두 번째 뇌졸중의 위험이 있으므로 의사의 감독 하에 있어야 합니다. 집에서 이러한 모든 조건을 제공하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 전문 재활 센터에는 필요한 장비와 자격을 갖춘 전문가가 있습니다. 그러한 센터에 머무르는 것이 집에서 회복하는 것보다 더 건강하고 안전합니다.
미국인들은 3년 동안 5,666명의 사람들을 관찰했고 하루 6시간 미만의 수면이 강력하다는 것을 알아냈습니다. 잠시 동안 신체는 스트레스에 대처한 다음 약화, 고혈압, 심방 병리 및 결과적으로 뇌졸중이 발생합니다. 그리고 영국 의사들은 이미 사람들을 구하는 방법을 알아냈습니다. 뇌는 단백질 하마르틴의 도움으로 뇌졸중의 결과로부터 보호된다는 것이 밝혀졌습니다. 뇌에 있는 대부분의 신경 세포는 즉시 죽지만 뉴런은 산소를 공급받아 수십 분 동안 살 수 있습니다.
과학자들은 세포와 가마르틴을 보호하는 약을 만들고 싶어합니다. 그러면 질병에서 완전히 회복할 수 있습니다. 우리 의사들은 이것이 아직 먼 미래라고 믿습니다. 그러나 이미 오늘날 뇌졸중 환자는 도움이 될 수 있습니다.
사람을 일으켜 세우고 건강을 최대한 유지하는 방법은 무엇입니까? 작성자: Maxim Domashenko, Ph.D., 러시아 의학 아카데미의 연방 국가 예산 기관 "신경과 과학 센터"의 두 번째 신경과 수석 연구원.
네 시간의 삶
"AiF": - Maksim Alekseevich, 러시아 의학에서 뇌졸중 치료의 어떤 성과를 사용합니까?
MD .:- 현대 혈관 신경학의 엄청난 돌파구는 정시에 병원으로 이송된 환자(뇌졸중이 처음 나타난 후 4.5시간이 지나지 않았을 때)가 혈전 용해 요법으로 도움을 받을 수 있다는 것입니다. 환자는 막힌 혈관의 혈류를 회복시키는 약물을 병원에 주사합니다. 이 경우 기존의 20%에 비해 60% 이상의 사람들이 회복됩니다. 불행히도 유럽의 환자 중 10%가 러시아에서 이 시간 "창"에 들어갈 수 있습니다(약 2%). 그러나이 수치는 제 시간에 구급차를 부르면 실제로 올릴 수 있습니다 ( "절단 및 저장"참조). 뇌졸중 후 6시간 이상 경과한 경우 불행히도 항상 유의미한 결과를 얻을 수 있는 것은 아닙니다. 두 번째 포인트는 신경재활 분야의 성과다. 로봇은 물리 치료 강사의 작업 효율성을 수십 배 증가시키는 것을 의미합니다. 이러한 모든 성과는 러시아 의학 아카데미의 신경 과학 과학 센터 클리닉에 성공적으로 적용되었습니다.
"AiF": - 뇌졸중 후 환자가 국가에서 어떤 도움을 받을 수 있습니까?
MD .:- 평생 거주지의 폴리클리닉에서 치료사 및 신경과 전문의의 감독을 받아야 합니다. 필수 약품의 승인된 목록이 있으며 이에 따라 약품이 무료로 제공됩니다.
이상적으로는 사회복지사가 필요에 따라 환자에게 배정됩니다. 물리 치료 전문가와 언어 치료사가 일주일에 한 번 와야 합니다. 그러나 불행히도 우리나라에서는 집에서 뇌졸중 후 재활을 하는 상황이 이상적이지 않습니다.
중요한 것은 소통이다
"AiF": - 가능한 한 빨리 침대에서 나올 수 있도록 친척이 집에서 어떻게 행동해야 합니까?
MD .:- 친척이 재활에 참여할수록(하루에 2-3시간이 바람직함) 침대에서 일어날 가능성이 높아집니다. 작업이 계속 진행되면 심각한 성공을 거둘 수 있습니다. 걷는 법, 말하는 법을 다시 가르칩니다.
왼쪽 반구가 영향을 받으면 그 사람은 말하지 않고 그에게 전달되는 연설을 이해하지 못합니다. 옳다면 - 환자는 냉담하거나 지나치게 활동적이며 성질이 급할 수 있습니다. 다리나 팔이 종종 마비됩니다.
손상 정도가 중간이면 (반의 경우) 환자는 막대기로 휠체어로 움직입니다. 삼키는 장애가 가능합니다. 심한 (병상에 누워있는) 환자를 돌보는 측면에서 욕창 예방이 중요합니다. 2 시간마다 교대하고 아침과 저녁에 장뇌 알코올 또는 특수 약제로 신체를 치료합니다. 하루에 두 번 - 예를 들어 카모마일 용액으로 구강 치료. 사람을 내려놓고, 가능하면 내려놓으십시오. 혈액이 정체되지 않고 합병증이 없도록 마비 된 팔과 다리의 수동 체조 (친척의 도움으로 굴곡 - 신전)가 필요합니다.
그리고 환자가 결점을 느끼지 않도록 감정적으로 지원하는 것이 매우 중요합니다. 뉴스에 대해 토론하고, 외부로 가져가고, 손님을 초대하고, 책을 읽고, 의사 소통합니다.
사람이 뇌졸중에 걸렸는지 확인하는 방법
이러한 규칙이 있습니다. 영어에서는 FAST(FAST)처럼 들리므로 의사에게 전화해야 한다는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다.
NS얼굴, 얼굴입니다. 뇌졸중은 비대칭으로 표시됩니다. 그 사람에게 미소를 지어달라고 요청하십시오. 미소가 고르지 않다면 위험 신호입니다.
NS팔이다. 마비, 한쪽 팔이나 다리의 움직임 제한.
NS말, 말이다. 흐릿한 말투, 그녀의 오해.
NS -시간이야, 시간이야. 위의 징후가 갑자기 나타나면 즉시 구급차를 불러야합니다. 의사는 즉시 환자를 전문 기관에 입원시켜야 합니다.
뇌졸중 후 어떤 약을 복용해야 하나요?
첫 번째 그룹:혈압을 낮추는 약물(항고혈압제). 그들은 압력 증가를 방지하고 정상적으로 유지합니다. 소량이지만 모두가 복용해야 합니다! 입증됨: 감소합니다.
두 번째 그룹: 혈액을 묽게 하는 의약품(항혈소판제 또는 항응고제). 허혈성 뇌졸중이 있었던 사람에게 필요합니다. 뇌졸중의 원인(동맥경화, 동맥고혈압, 심방세동 등)에 따라 항혈소판제나 항응고제가 처방된다. 뇌졸중 환자의 1/3은 심방 세동이 있습니다. 혈전이 심장강에 형성되고 날아가 뇌 혈관을 막습니다. 그런 다음 경구 항응고제가 처방됩니다. 이 새로운 세대의 약물(직접 트롬빈 억제제 기반)은 재발성 뇌졸중을 예방합니다. 의사는 첫 번째 뇌졸중을 예방하기 위해 심방 세동 환자에게 동일한 약물을 처방합니다.
그룹 3:혈중 콜레스테롤 수치를 정상화하는 약물(지질 저하). 허혈성 뇌졸중 후 특정 범주의 환자에게 필요합니다.
4 그룹:당뇨병 치료제. 당뇨병이 있는 환자에게 처방됩니다.
* 모든 약물의 복용량, 이름, 복용법은 동반되는 질병에 따라 달라야 합니다.