사람들이 자신감을 느낄 수 있도록 도와주세요. 자신감있는 방법 : 심리학자 팁, 실제 권장 사항
교수
그 자체의 불확실성은 의식에 대한 두려움에 의해 결정된다는 것을 기억하십시오. 동시에 원리는 주변이 당신의 말, 행동, 당신에 대해 생각할 것인가, 당신에 대해 생각할 것인가를 인식하는 방법의 나머지입니다. 기타 불확실성의 원인을 알면, 당신은 그것과 싸울 수 있습니다.
당신은 뭔가를해야하며, 당신은 자신을 확신하지 못합니다. 이 상황에서 일어날 수있는 최악의 상황이 이미 일어 났음을 상상해보십시오. 내부적으로 이것을 받아들이고 사실로 받아들입니다. 예를 들어, 남자는 익숙해지기를 원하지만, 첫 번째 단계를 받아들이는 것을 두려워합니다. 두려움 : 그들은 그를 비웃고, 그는 그를 상호적으로 거절 할 것입니다. 그는 매우 어리 석겠습니다.
일단 그런 상황에서 한 번 두려움을 높이서이 모든 일이 일어날 수 있다는 것에 동의하십시오. 또한, 이미 성취 한 것처럼 부정적인 결과를 가져 가고, 느끼십시오. 이미 일어 났는데, 당신은 두려워 할 필요가 없습니다. 따라서 첫 번째 단어에 접근하고 말하기를 괴롭히지 않습니다.
작은 업적의 전술을 사용하십시오. 자신을 위해 작은 일상적인 도전을 찾아서 극복하십시오. 그들은 외부 적으로 중요하지 않을 수 있습니다. 누군가가 다른 사람들 앞에서 무언가를 묻는 것을 묻습니다. 사소한 불확실성을 극복하면서 점차적으로 사람들과 의사 소통을 쉽게 알 수 있습니다.
귀하가 전에 심각한 작업이 있으면 작은 행동 순서에 해당 한 다음 교대로 실행 중입니다. 이 접근법은 좋은 결과를줍니다 - 당신은 큰 어려운 일을 보는 것을 멈추지 않습니다. 대신 많은 수의 사소한 행동이 있으며, 그 중 하나는 너무 무서워 보이지 않습니다.
압도적 인 대다수의 사람들이 아무 것도 할 일이 없다는 것을 항상 기억하십시오. 그들은 당신이 어떻게 보이는지 상관하지 않습니다, 당신은 어떻게 행동하는지, 기타 당신이 거리를 내려가면, 당신 주위의 사람들이 당신을 바라보고 뭔가를 생각할 수도 있고, 긴장을 풀 수 있다고 생각하면, 그들은 자신의 문제에 관심이 있지만, 당신은 아닙니다.
미소를 짓는 법을 배우십시오. 미소는 과도한 장력을 제거 할 수있는 훌륭한 도구입니다. 미소 지으며, 당신이 이것을 위해 완전히 부적절한 분위기가 있더라도, 당신은 두려움과 뻣뻣함처럼 즉시 느낍니다. 불확실성, 스트레스, 스트레스를 퇴치하는 수단으로 미소의 효과는 순전히 생리적으로 설명합니다. 사람들은 좋고 편안 할 때 미소 짓습니다. 당신이 미소를지기 전에 아닌 상황에서 당신은 당신이 긴장을 풀 수있는 피드백 메커니즘을 실행, 더 자신감을 느낄 수 있습니다.
귀하의 프리젠 테이션에서 강제, 손재주, 자신감과 관련이있는 토템 동물의 패턴을 선택하십시오. 그런 다음 자신을 느끼게하십시오. 예를 들어 거리를 걷고 사자로 자신을 상상하십시오. 사자는 정글의 왕이며 아무도 그를 견딜 수 없습니다. 자신의 힘, 자신의 힘의 느낌으로 인한 랜스의 힘을 느껴보십시오. 이미지를 입력하면 불확실성이 간다는 것을 알게 될 것이므로 두려움을 일으키는 원인을 다루는 것이 훨씬 쉽습니다.
자신과 그 군대에 대한 자신감은 적극적인 삶의 위치 일뿐 만 아니라 어떤 분야에서든 성공한 열쇠입니다. 자신감있는 여성들은 경력 사다리의 봉우리에 도달하고 자신을 부하로써 다른 사람들을 감탄하게 만듭니다. 여러 가지 방법으로 자신감을 개발할 수 있습니다.
교수
주의를 기울여야 할 첫 번째 일은 당신의 행동 매너입니다. 강력한 자연은 자신감이있는 단계로 움직여 흠 잡을 수없는 자세와 "로얄"매너가 있습니다. 여자는 모든 모습에 대한 존경심이 있고 존경해야합니다. 자신감을 얻지 마십시오. 다른 사람들의 의견에 대한 자부심과 무관심은 자신감의 징조가 아닙니다. 이 경우 견고한 삶의 위치가 있으며 목표 달성에 중점을 둡니다.
두 번째 점은 모양입니다. 많은 사람들은 자신감이있는 여성이 비즈니스 의상을 착용하고 최소한의 메이크업을 즐기고 있다고 가정 할 수 있습니다. 한편으로, 그러한 기능은 자신감을 나타낼 수 있지만 주요 표지판은 아닙니다. 청바지와 간단한 헤어 스타일로 장난스러운 소녀는 바지 양복에있는 엄격한 아가씨보다 훨씬 강해 보일 수 있습니다. 주요한 것은 이미지를 제출하는 것입니다. 이국적인 메이크업을하기로 결정한 경우 - 아름답게 모든 모습을 보여주십시오.
세 번째 순간은 자신과의 관계입니다. 도전과 자기 비판을 다루지 마십시오. 외모와 행동을 비판하면 상황을 악화시킵니다. 거울에서 자신을 미러, 자신을 칭찬하고, 자신을 존경하십시오. 당신이 자신을 사랑한다면, 다른 사람들은 당신을 향한 그들의 태도를 바꿀 것입니다.
다른 사람들과의 대화에서는 대다수의 관점에서 다르더라도 귀하의 의견을 표현하는 것을 주저하지 마십시오. 거울 앞에서 상황을 재생하고 믿음에 어떤 주장을 사용할 수 있는지 생각하십시오. 우리는 대중 앞에서 종종 말하고, 대규모 청중 앞에서 연사가 말할 수있는 기회를 거절하지 마십시오.
가능한 한 다른 사람들 앞에서 자신을 정당화하십시오. 실수를 저지른 경우에도 모든 삶의 문제로 전환해서는 안됩니다. 성공이 새로운 사업이나 완전히 다른 활동 분야에서 당신을 기다리고있을 것입니다.
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종종 불안정한 사람들은 무관심의 가면 뒤에서 자신의 두려움을 숨기거나 진정한 침착합니다. 다음은 몇 가지 팁과 금지가 있으며, 어떤 분위기에서는 편안함을 느낄 것입니다.
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우리의 삶은 가장 단순한 것들에 의해 영향을받습니다. 이러한 것들에는 미소가 있습니다. 당신이 나쁜 기분이 있더라도 미소 지으며 기분이 즉시 상승 할 것입니다. 웃 고 웃는 남자는 사람들을 위해 행복하게, 열려, 매력, 물론, 자신감을 찾고.
인기는 불편 함의 첫 번째 표시입니다. 자신감을 향상시키기 위해, 진정하고 편안한 편안한 포즈를 찾으십시오. 외부 차분을 표현하는 법을 배우면 점차적으로 조용하고 내부가됩니다.
직접적인 시각적 인 접촉에 대한 두려움은 우유부단하고 불확실한 사람을 부과합니다. 그러므로 자신감을 보여주기 위해 눈의 대화 남자를 보면서 숨을 숨기려하지 마십시오. 이것은 그가 듣고 이해하는 것을 이해하게 될 것입니다.
많은 사람들, 긴장된, 킥킥 웃기 시작, 건강한 웃음과 아무 관련이 없습니다. 이 일이 일어나지 않으면 어색한 상황을 피하십시오. 열린 미소 웃음은 부적절한 긴장한 웃음보다 훨씬 더 많은 것을 알려 드리겠습니다.
어색함을 느끼지 않기 위해서는 더 많이 말하십시오. 할 일이 없다면, 귀하의 진료와 전문성을 보여줄 수있는 지능적인 질문을하십시오. 그리고 이것들은 자신감있는 사람의 특성입니다.
어떤 대화에서는 질문이 묻기 시작할 때 더 빨리 또는 나중에옵니다. 자신감을 향상시키기 위해서는 대화의 본격적인 멤버가되어야합니다. 그리고 이것은 interlocutor의 자비와 개방성을 의미합니다.
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때로는 팀의 십대를 주장하는 것이 어렵습니다! 지도자들은 단위가되며, 나머지는 "중간 농민"의 역할과 함께 내용이며, 불행히도 불행히도는 불행히도 있습니다. 사소한 환경에서 청소년이 적응하는 것을 돕기 위해 팀에 올바르게 위치를 올리면 자신감을 느낄 필요가 있습니다. 몇 가지 팁이 개발하는 데 도움이됩니다.
어떤 조롱에주의를 기울이지 마십시오! 결국, 그 이유는 예를 들어 재미있는 성, 너무 작거나, 너무 큰 성장, 그림의 특징 및 복잡한, 시력, 특이한 취미 등을 많이 찾을 수 있습니다. 기타 여기에 주요한 것은 얼마나 모욕을 하든지 재생에 가입하는 것이 아닙니다. 당신은 눈을 자리 잡고 무관심하게 흔들리는 어깨를 침착하게 보이는 법을 배워야합니다. 모두! 2 ~ 3 번의 시도가 끝나면 모든 사냥이 계속 될 것입니다. 결국, 부정적인 감정을 일으키고 약한 굴욕을 즐기고 싶었습니다. 그리고 목표 이후로, 시도 할 것이 아무것도 아닙니다.
동료들의 배경에 무언가를 두려워하지 마십시오. 비정상적인 헤어 스타일, 옷은 모두가 아니라는 것이 아닙니다. 주요한 것은 재정렬하지 않습니다! 비표준 행동은 첫 번째 관심을 불러 일으킨 다음 모방 욕망을 요구합니다. 예를 들어, 예를 들어, 변화시 학교의 어떤 학생이 일반적인 게임에 참여하지 않고, 출발하여 출발하여 비즈니스를 끌어 당기고, 게임을 즐기십시오. - 곧 서부 수업이 그 주위를 모을 것입니다. 시도할만한 가치가있다!
자신을 따르십시오! 흠 잡을 수없는 외관 - 다른 사람들의 좋은 태도의 보장. 그러나 사람들이 불쾌한 냄새, 코에 새우, 스프레이 손톱의 관점, 겨드랑이에서 땀의 향기 등을 할 수 있습니다. 이 모든 것이 통제되어야합니다! 특별한 메모를 할 수도 있습니다 - 외관상에서 점검해야 할 필요가 있으며, 집을 떠나기 전에 그것을 볼 수 있습니다.
당신의 머리를 높이 잡아라. 어깨를 자랑스럽게 똑바로 자랑스럽게 펴지 마십시오. 턱을 들어 올리십시오. 이미지가 있습니다! 대담 자의 눈을 똑바로 보이는 것에 대해 이야기 할 때 배워야합니다. 매력적인 미소는 "왕실"외관을 불어, 부정적인 상대를 무장 해제 할 것입니다.
인생에서는 자신감 없이는 아무것도 달성 할 수 없습니다. 퇴각하지 않고 계속 나아갈 힘을 얻지 못하는 것은 믿음입니다. 자신감은 획득 한 캐릭터 자질을 의미하며 선천성이 아닙니다. 그가 복합체로 고통을 겪지 않고 시간이 지나지 않는 것이 운이 좋지 않은 것은 드뭅니다. 그 자체에 대한 믿음은 자연, 개인적인 자질과 자신에 대한 노력으로 인해 형성됩니다. 따라서, 당신은 당신이 얼마나 빨리 자신감을 발전시킬 것인지에 달려 있습니다.
필요할 것이예요
- 힘과 욕망이 될 것입니다.
교수
당신의 성공을 잊지 마십시오. 매우 자주 사람들은 자신의 업적에 관심을 집중시키지 않지만, 그들이하지 못했다는 사실에 집중합니다. 물론, 사람이 상황을 수정하고 원하는 것을 달성하고자하는 경우에는 나쁘지는 않습니다. 그러나 자부심이 감소하고 신앙이 감소하면 실제 문제가 발생합니다. 따라서 가능한 한 자주 자랑스러워 할 수있는 성공을 기억하고, 조각의 종이에 더 잘 쓰고, 근무일과 밤에 취업하기 전에 아침에 그것을 읽으십시오.
실패를 위해 자신을 등록하지 마십시오. 실수를하고, 무슨 일이 일어 났는지 분석하고, 당신의 힘에 무엇이 있는지 정정하고 계속 나아갈 것입니다. 무슨 일이 일어 났는지 끊임없이 기억하는 데는 아무런 의미가 없습니다. 그런 다음 전달되었습니다. 자신의 실수를 반복하지 않고 잘못된 결정을 피하는 법을 배우는 것이 더 중요합니다. 또한 그들은 그럴 가치가없는 책임을 두려워합니다. 세계에는 이상적인 사람들이 없습니다.
과거에 살지 마십시오. 내일은 모든 것이 바뀔 때까지 기다리지 마십시오. 오늘, 그리고 지금과 살아있는. 미래는 돌아 오지 않았으며 과거는 지평선을 넘어 사라졌습니다. 끊임없이 그것이 좋은 방법을 꿈꾸거나 기억하는 경우 인생이 어떻게 지나지 않았는지 알지 못합니다. 내일을위한 잉태 업무를 연기하는 것과 같은 무례한 것은 없습니다.
당신이 가진 것을 고맙게 생각하십시오. 남자의 가장 큰 행복은 항상 그가 가지고있는 것을 기뻐하는 능력을 유지합니다. 언뜻보기에 보이는 것만 큼 쉽지는 않지만 완전한 삶의 삶을 위해 필요합니다. 또한, 이것은 내가이 삶에서 얻고 싶은 것을 선택하는 데 실수하지 않을 것입니다. 결국, 사람들은 그들이 필요한 모든 것이 아니라는 사실을 쫓는 경우가 있습니다.
누구도 자신을 모욕하지 못하게하십시오. 사랑하는 사람이나 친척이나 친척은 당신의 개인적인 자질을 비판 할 권리가 없습니다. 누군가의 관심사에 직접 영향을 미칠 때 다른 사람들의 행동 만 비판 할 수 있습니다. 그러므로 욕망을 혼동해서는 안되며, 당신의 삶에서 조언과 무례한 간섭을 돕지 않아야합니다. 보통 팁은 그들에게 묻는 사람들에게만 주어져야합니다.
노트
관리 공무원과 의사 소통하는 동안 법률을 통해 우리 자신의 권리와 책임을 기억하십시오. 그들이 당신을 언론하려는 자마자, 그들이해야 할 일을 더 잘 알고, 낭비하지 말고 즉시 우리의 권리, 시민, 인간을 상기시켜주지 않는다고 선언하십시오. 그들의 시도를 억압하고 보증금을 만들기위한 시도를 멈추는 것은 매우 중요합니다. 그리고 이것을 위해, 공무원들과의 숙련 된 대화를 위해서는 법을 읽으십시오.
자신감은 우리의 모든 삶을 결정하는 것입니다. 인간 신뢰의 정도, 그의 지인, 친구, 그 자체를 나타내는 활동, 그리고 다른 많은 특징에 따라. 그러나 우리 중 많은 사람들은 아직 스스로 자신감을 가지지 않으므로 아직 그들이 정말로 좋아할 모든 것을 성취 할 수 없었습니다. 이 기사는 불확실성 증후군으로 고통받는 사람들이 자신의 질병을 극복하는 것을 목표로합니다.
1. 항상 자신에 대해 생각하십시오.
이것은 당신이 자국 주의자가되어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 즉, 당신이 이야기해야 할 다른 사람들에 대해 많이 생각하지 말아야한다는 것을 의미합니다. 모든 대화는 자발적이어야합니다. 그러므로 외국 현상에 대해별로 생각해서는 안됩니다. 당신이 원하고해야 할 일을하십시오. 그리고 나머지는 당신의 삶을 자체적으로 올 것입니다.
2. 절대로 절망하지 마십시오.
계란이 발생합니다. 아무도 완벽하게 깨끗한 명성을 자랑하지 않습니다. 그러나 실수가 가르치는 사실은 정말로 충실합니다. 따라서 다양한 역할과 활동 분야에서 자신을 시험해 보는 것을 두려워하지 마십시오.
3. 주변에서 어떤 일이 일어나는지 integet.
자신을 폐쇄하지 마십시오. 관심있는 이벤트, 회의에 참석하십시오. 그리고 거기에서 일어날 일이 무엇인지와 다른 참가자가 당신을 위해 어떻게 대우를 받는지 생각하지 마십시오. 다른 사람들이 말할 것도 상관없이 순간을 즐기십시오.
4. 다른 사람들과의 의사 소통을 유지합니다.
오랫동안 현실에서 벗어나려고하지 마십시오. 예, 때로는 때때로 우리 각자가 당신과 혼자있을 때가 필요하지만,이 개인 정보가 몇 주, 개월, 그리고 심지어 몇 년 동안 지연 될 때, 당신은 외로움에 대해 염려합니다.
5. 긍정적 인 태도를 유지하십시오.
스마일 통행인들 - 칭찬을 말하고 당신이 이야기 할 것처럼 보일 것처럼 보이게하는 방법에 대해 당신을 괴롭히지 마십시오. 성실함은 항상 패션 이었으므로 긍정적 인 에너지를 유지하고 다른 사람들에게주십시오.
많은 사람들이 궁금해합니다 : "무엇을 해야할지?". 자신감을 갖게하면 행복을 느낄 수 있으며 어떤 구체에서도 성공할 수 있습니다. 자신감이되는 많은 방법이 있습니다.
1. 끊임없이 미소...에 항상 기뻐할 이유를 찾으십시오. 좋은 분위기는 항상 사람들을 자신에게 주선하고 자신감을 느낄 수 있습니다.
2. 자신을 존중하고 사랑하는 법을 배우십시오. 자신감있는 사람은 항상 자신을 존중하고 그를 자랑스럽게 생각합니다. 당신의 결함 때문에 걱정하지 마십시오. 장점에 더 많은 관심을 기울이십시오.
3. 다른 사람들과 자신을 비교하십시오...에 모든 사람이 독특하고 다른 사람들과 비교할 이유는 없습니다. 다른 사람들과 자신을 비교하는 사람은 항상 부러움과 불확실성의 느낌을 느낄 것입니다.
4. 다른 사람의 의견에 영향을 미치지 마십시오...에 결코 다른 사람의 의견에 진지하게 속하지 않습니다. 자신감있는 사람들은 항상 자신의 의견을 가지고 다른 사람들의 의견에 의존하지 않습니다.
5. 자신을 비난하지 말고 찬양하지 마십시오...에 자신을 비난하는 습관을 없애십시오. 새로운 습관을 얻으십시오 - 끊임없이 찬양하십시오. 당신이 자신을 더 자주 칭찬하기 시작하면 자신감을 느낄 것입니다.
6. 항상 진정하십시오. 사람들은 매우 자주 작은 문제로부터 비극을 만듭니다. 작은 문제 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 어떤 문제가 해결 될 수 있음을 이해하십시오. 인생을 쉽게 보아라. 그리고 당신은 자신감을 느낄 것입니다.
7. 환경을 선택하십시오.지원과 도움을 제공 할 실제 친구가 필요합니다. 진짜 친구들과 함께, 당신은 진정한 자신감을 느낄 것입니다.
8. 실수를하는 것을 두려워하지 마십시오....에 실수를 두려워 할 필요가 없으며, 배워야합니다. 오류가 귀중한 수업을 제공합니다. 따라서 오류로부터 최대 이익을 추출하십시오.
자기 개선은 내부 조화와 자신감의 길입니다. 그 행동이 우리 에게이 매우 자신감을주는 것과 정확히 무엇을 해주시려고합시다.
자신에 대한 정보를 수집하십시오
자신을 위해 일하기 위해서는 당신이 다루는 것을 정확히 이해할 필요가 있습니다. 가장 매력적이고 매력적인 스타일의 접근 방식은 좋지만, 우리는 우리가 훨씬 나아질 것이라는 것을 교정함으로써 우리가 단점을 보지 못하게하는 것이 좋습니다. 손잡이와 종이와 함께 자신을 팔아서 삶의 삶에 따라 정체성을 분해하십시오. 어쩌면 당신은 어떻게 듣는 방법을 모르고이 때문에 사람들과의 관계가 없습니다. 어쩌면 당신은 쇼핑을 할 때 당신은 매우 충동 적이므로 재무 일을 순서대로 이끌 수는 없습니다. 또는 어쩌면 당신은 당신의 손에 삶을 가져 가서 덩어리로 삶을 사는 것을 멈출 수 없습니까?
욕망이 될 것입니다
아마도 모든 것이 그 단점을 가진 총 투쟁을 포함하여 원하는만을 가치가 있습니다. 물론 그 과정은 어렵고 진정한 것입니다. 그러나 특정 의지가 필요하지만, 당신이 무언가를 바꿀 시간이라고 진심으로 결정하면, 아무도 자신이 선택한 방식으로 당신을 최소화 할 것입니다. 약점의 순간은 물론, 최종 결과에 중요한 영향을 미치지 않을 것입니다. 진심으로 더 나아지고 싶다면 성공할 것입니다.
친절의 세계를 줘라
사람들과 세상을 둘러싼 사람들과 세상과 관련된 부정적인 감정은 우리의 자부심을 크게 망칠 수 있으며, 좋은 태도는 그녀를 천국에 올릴 수 있습니다. 사람들에게 친절하게 행동하고, 작은 행동을하십시오. 예를 들어, 100 루블을 동물을 위해 쉼터에 기부하거나 슈퍼마켓에서 늙은 여성의 구매를 지불하는 것이지만, 매우 중요하지만 매우 중요합니다.
"규칙 목록"
각 사람은 자신의 원칙을 가져야합니다. 그러면, 그러한 도덕적 인자가 당신의 삶 전체에 대한 안내지도 역할을 할 것이기 때문에 어려운 상황에서 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다. 사람과 상황 위에 개인적인 원리와 목표를 두는 것은 매우 곧 자신감뿐만 아니라 다른 사람들의 존경심을 얻을 것입니다.
천천히 말하십시오
따라서 조용히 당신이 말하는 것이 더 좋을수록 인터리어가 그에게 이전 된 정보를 인식하는 것이 좋습니다. 매우 자주, 정치인과 대중 인물은 대중에게 어떤 아이디어 나 뉴스를 전달하기 위해 우리의 뇌 의이 특징을 사용합니다. 느리고 차분수를 구사하는 법을 배울 수 있으며 주변의 통신은 훨씬 더 성공적입니다.
자세를보십시오
사실, 자세는 모든 것을 결정합니다. 어깨를 배치하고 등을 직선화하고 자랑스럽게 턱을 자랑스럽게 키우고 전체 모양이 완전히 변형되고 이전보다 훨씬 확신하고 더 매력적으로 보입니다. 자신감은 주로 아름다움이 아니라 내면에서 의존합니다.
끊임없이 당신의 능력을 증가시킵니다
매일 매일 매분, 매 초마다 배우십시오. 모든 흥미로운 영역에서 하나의 구체 또는 "맨 위로 맨 위로" "를 선택할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 당신의 개발에서 멈추지 않는 것입니다. 당신이 당신 자신을 위해 더 유용할수록 더 많이 알아낼 수 있고 당신이 더 나은 것을 더 잘 확신 할 수 있습니다.
나쁜 습관으로 작별 인사를하십시오
과자를 즉시 \u200b\u200b멈추거나 당신을 너무 열심히 먹으십시오. 작은 단계로 시작하십시오. 예를 들어 땀에 접시를 얹는 습관을 없애십시오. TV 앞에 앉아서 멈추십시오. 이전보다 5-10 분 전에 매일 일어나십시오. 이러한 작은 태그는 당신이 의지의 힘을 훈련시키고 당신이 정말로 당신의 삶의 주인을 가지고 있음을 깨닫는 데 도움이됩니다. 그러한 인식은 엄청난 자신감을 제공합니다.
스포츠
스포츠는 힘뿐만 아니라 성령뿐만 아니라 성령을 불러옵니다. 정규 수업은 자신과 몸을 알고, "당신이 장님이 당신이 맹목적으로 어떤 테스트"를 이해하는 데 도움이됩니다. 또한 운동을 방문하면 의지력과 일정 수준의 규율이 필요합니다. 또한, 그들은 또한 전체적으로 외모를 향상시켜 자신감을 향상시킵니다.
잘 손질 된 외모는 매일 일하는 결과입니다. 여기 소녀들은 두 가지 범주로 나뉘어져 있습니다. 첫 번째는 그 자체와 그 외모를 일하고 있으며 유용한 습관을 습득합니다. 소녀의 두 번째 카테고리는 질투합니다. 여러 비밀을 알기에 충분한 세련된 것이 어렵지 않습니다.
저녁부터 준비하십시오. 저녁에 이미지를 생각해보십시오. 이렇게하면 원하는 의복을 선택하려고 노력할 때 아침 시계를 잃지 않도록 할 수 있습니다. 여기에 주요한 것은 다음날 날씨를 배우는 것입니다.
조심스럽게 속옷을 픽업하십시오. 이것은 정확히 이미지를 만드는 것입니다. 제대로 공유 속옷은 그림을 강조하고 실루엣을 개선하는 데 도움이됩니다.
날씨에 따라 옷을 선택하십시오. 세련된 소녀는 항상 날씨를 입고 있으며,이를 통해 편안하고 자신감을 느낄 수 있습니다.
당신이가는 스타일을 선택하십시오. 당신의 라이프 스타일과 모양의 형태에 적합한 옷을 선택하십시오.
몇 가지 밝은 세부 사항을 추가하십시오. 오른쪽 액세서리는 축제에서 보통 의류를 돌리는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 스카프, 친애하는 가방, 큰 귀걸이 또는 벨트가 될 수 있습니다. 그러나 액세서리가 많이 될 수 없음을 기억하십시오. 그렇지 않으면 이미지를 "과부하"할 위험이 있습니다.
집에서 말해줘. 집에 온 곧 옷을 바꾸십시오. 따라서 귀하의 의상은 오랜 시간 동안 프레젠테이블 모양을 절약 할 수 있습니다.
문제를 준비하십시오...에 항상 바늘과 leuchoplasty로 실을 착용하십시오. 당신이 무언가를 꿰매거나 옥수수를 달릴 수 있다면 그들은 당신에게 유용 할 것입니다.
스타일을 만드십시오. 울트라 모드 인 경우에도 적합하지 않은 것들을 착용하지 마십시오. 더 나은 매력이 당신을 배신하는 것을 선택하십시오.
행사에 신발...에 스타일과 이벤트에 따라 항상 신발을 픽업하십시오. 어떤 경우에는 신발이 부적절한 것처럼 보일 수 있습니다. 다른 발레 신발에는 너무 쉽게 보일 것입니다.
향상된 자부심은 성공과 자명성에가는 길에 가장 적합한 조수가 아닙니다. 불확실성이 발생하는 이유를 알고 있지만 자신감을 얻는 것은 항상 가능하지는 않습니다. 그것과 연결된 것은 무엇입니까? 그러한 국가의 중첩 정도가 가장 가능성이 높습니다. 초기 단계에서 쉽게 치료할 수있는 질병과 마찬가지로이 작업이 끝나지 않으면 훨씬 더 복잡합니다. 그래서 불확실성, 시간이 지남에 따라 남자에 앉아있는 년은 그의 삶의 일부가됩니다. 이 상황에서 벗어나는 길이 있습니까? 수년간의 스테이를 "플로 린스 아래"로 끝나면 자신감을 얻는 방법은 무엇입니까? 무엇보다 먼저 머리를 키우고 눈을 뜨고이 기사를 읽으십시오.
자신감을 찾는 데 도움이되는 리셉션
우리는 자부심을 겪는 이유를 분해하지 않을 것입니다. 결국, 자신감을 얻는 방법, 권고 사항은 자신의 능력에 덜 자신감이 덜한 이유에 관계없이 똑같이 효율적으로 작동합니다. 그들이 이미 과거에 있기 때문에 이유는 그렇게 중요하지 않습니다. 미래가 그들에 의존하기 때문에 모든 것을 고치는 데 도움이되는 더 중요한 방법이 있습니다. 우리가 조언 할 수있는 유일한 것은 당신이 얼마나 열심히 일 해야하는지 정확히 이해하기 위해가는 것입니다.
따라서 자부심을 향상시키기 위해 도움이 될 것입니다 :
- 성공의 일기;
- 활성 라이프 스타일;
- 친구와 관계;
- 흥미로운 취미;
- 일일 확신;
- 당신의 모습에주의하십시오.
- 동기 부여 비디오 또는 책.
이 목록에서 모든 지점을 활용하면 자신감이 더 쉽고 빠르게됩니다.
성공의 일기
때로는 "별들에게 도달하려고 노력하고 있습니다."사람들은 삶 자체를 알지 못하고 기뻐하는 것을 멈추지 않습니다. 예를 들어, 누군가가 새로운 직업을 위해 장치에서 실패한 경우, 이것은 그가 다른 무언가에서 수십 개의 승리를 저지르지 않았다는 것을 의미하지는 않습니다. 업적이 있으면 실패에 거실 이유는 무엇입니까? 좋은 조언, 자신감을 얻는 방법 - 모든 일상적인 승리를 기록 할 수있는 성공의 일기를 시작하려면. 새로운 업적을 기다릴 필요가 없습니다. 이미 완료되었음을 기억하고 정기적으로 새로운 업적을 추가하는 것을 기억할 수 있습니다. 그 순간들에서 자기 개념이 겪기 시작하면 손이 내려 가면이 일기를 다시 읽고 당신의 승리에 대해 상기시켜줍니다.
활성 라이프 스타일
성공의 일기가 실제 도서관이되기 위해서는 적극적인 생활 방식으로 자신을 가르치는 것이 좋습니다. 매일 매일 자기 실현을위한 많은 기회를 제공합니다. 그들이 그들을 놓치지 않으면 자신감을 얻는 방법이 분명해질 것입니다. 예를 들어 그래픽 디자인 과정에 가입하고 성공적으로 가입하고, 성공적으로 전달하고, 인증서를 얻을 수 있으므로 자부심을 향상시킬 수 있습니다. 춤을 추고 춤을 추고, 디스코에 더 확신 해지고 있습니다. 돈을 쓰는 욕망이나 기회가 없으면 모든 종류의 플래시 드라이브, 전시회, 문학적 저녁, 자원 봉사 프로젝트, 사회적 이니셔티브 등 수십개의 무료 수업이 있습니다. Google 포스터 또는 귀하의 도시 공지 사항에 충분합니다. 검색 엔진은 가까운 장래에 즉시 수십 가지 제안을 발표했습니다.
친구와 관계
그 사람이 동그라미 커뮤니케이션을 가지고있는 사람이 더 활동적 인 경우, 회사를 찾고 그의 사랑을 충족시킬 수있는 기회가 커집니다. 진짜 친구들은 항상 구조를지지하고 구조에 도달 할 것이며, 인생의 위성은 개인적인 중요성을 의심하지 않습니다. 그러나 그들이 나타납니다. 소파에서 일어나서 집에서 나가야합니다. 소셜 네트워크 또는 모바일 애플리케이션은 모든 잠재력을 갖지 않고 관계 및 우정을 대체하지 않습니다. 그러나 일부 공동 프로젝트 또는 진정한 취미는 자신감을 얻고 같은 생각을 가진 사람들을 찾는 방법을 확실히 촉구 할 것입니다.
사람의 열정은 각각, 그리고 배우거나 일하는 것보다 훨씬 강해지는 욕망입니다. 사람이 관심이있는 무언가를하는 경우이 활동 형태의 성공은 훨씬 더 진짜입니다. 따라서 취미는 훌륭한 옵션이며 자신감을 얻는 방법입니다. 예를 들어, 특별한 경력 전망이없는 일부 사무원은 무술의 일류 강사가 될 수 있습니다. 자존심이 증가하는 순수한 심리적 측면 외에도 취미는 인간의 삶의 문제가되고 점차적으로 그에게 소득과 인정을 제공합니다.
일일 확인
당신의 능력에 대한 의심이 가면 자신감을 얻는 방법은 무엇입니까? 자신을 위해 일하는 것 외에도 우리가 훌륭하고 성공한 것에 대한 정기적 인 반복을 연습하는 것이 좋습니다. 이 관행은 인간의 삶에서 예상되는 변화를 끌어 들이는 명확한 설치라고합니다. 예를 들어, 잠재력이 확실하지 않기 때문에 누군가가 일을하기가 어렵습니다. 그런 사람이 매일 아침에 반복하기 시작하면 거울을 들여다 보면서 하나의 간단한 구문 : "나는 유망하고 모든 고용주가 나에게 관심이 있습니다."그럼 점차적으로 그는 그것을 믿을 것입니다. 그리고 자신감은 목표 세트의 성취를 보장합니다.
당신의 모습에주의하십시오
남성과 여성을위한 똑같이 중요한 항목. 특이성은 확실히 존재하지만, 잘 손질되고 깨끗하고 조여 져서 모두에게 중요합니다. 이것은 중요한 돈을 소비하는 것이 절대적으로 필요하지 않습니다. 의류는 간단 할 수 있지만 깔끔하고 세련되게 선택됩니다. 친애하는 체육관은 가장 가까운 공원에서 무료 스포츠 땅이나 디딜 방아로 교체 할 수 있습니다. 외모와 관련하여 자신감이있는 경우 자신감을 쉽게 얻는 것이 얼마나 간단한 지 보게됩니다.
동기 부여 비디오 또는 책
인터넷은 모든 종류의 동기 또는 자유 액세스로 게시 된 성공 사례로 가득합니다. 그들은 문자 그대로 모든 것을 설명합니다. 자신감을 얻는 방법, 소녀와 익히는 방법, 부엌에서 열 핵소리 원자로를 조립하는 방법을 찾는 방법을 찾는 방법. 아무것도. 책은 "우주를 관리하는 방법은 Sanitars의 관심을 끌지는 않습니다."라는 책이 있습니다. 따라서 다른 SOAP 오페라 또는 고도로 지능적인 쇼 대신에 다양한 것을 위해 영감을 불러 일으키거나 볼 수 있습니다. 아마도 이러한 동기 부위 중 하나는 누군가의 삶을 대폭 변화시켜 성공과 인정에가는 길을 보여줄 것입니다.
"자신감을 얻는 방법"질문을하십시오. - 아주 좋고 옳습니다. 사람은 적어도 그의 인생에서 무언가가 잘못되었고 수정되어야한다는 것을 알고 있어야합니다. 당신은 부끄러워해서는 안됩니다. 누군가가 자신의 자부심이 과소 평가되었다는 것을 이해하지 못할 때 더욱 악화됩니다. 그가 정기적으로 그가 자신보다 더 많은 가치가 있다고 주장한다면 - 이것은 자신감을 얻기 위해 모든 가능한 노력을 기울이고 모든 노력을 기울일 수있는 이유입니다. 결국 적절한 자부심이 현저하게 삶을 촉진하고 완전히 구현할 수 있습니다.
얼마나 복잡하고 긴 여정이 그것을 높이고 자신에게 자라서 융합되어야합니까?
나는 자신의 성격에 대한 그의 힘과 자신감으로 믿음이 어떻게 시작되는지 궁금합니다. 당신의 의견?
자신감있는 행동이 자신감있는 사고의 결과임을 밝혀 냈습니다. 어떤 종류의 남자가 포즈를 취하는 것처럼 보입니다. 그리고 그것은 내부 설비에 기초하여 행동한다.
확실한 방법?
어떤 수명 상황에서도 자신감이있는 사람을 묘사하기 위해 가장 단순한 것으로 시작할 수 있습니다. 슈퍼마켓에서는 수영장에서 거리에서 동료 중에서 지하철에서. 질량의 질량의 전환 법칙이있을 것입니다. 각 액션이 더 자신감을 느낄 것입니다. 단계, 한 번 더. 그리고 그 과정은 갔다! 모든 단계는 더 자연스럽고 자연 스럽습니다.
따라서 템플릿에서 루프로 반복되는 사고를 극복 할 수 있습니다. 쉽고 눈에 띄지 않고 쉽고 재건 된 배우로서 자신을 사심스럽게하고 재능있는 역할을하는 배우로서 재건 될 수 있습니다. "스위치"를 끄면 무대에서 액터를 해제 할 때마다 결정됩니다. 상황을 완전히 통제합니다. 우리는 당신이 당혹스럽게 될 파티에서 익숙하지 않은 사람들이 될 것이라고 결정했습니다. 실험 잘! 모든 일과 함께! 피곤한? 스위치 "스위치"- 자신감있는 행동을 선택하고, 동등한 존엄성과 자존심으로 의사 소통하십시오.
자신감을 잃는 것?
당신의 인생의 역사에서 1 백 퍼센트는 당신이 자신감이있을 때의 순간이었습니다.
그들을 기억하십시오.
아마도 - 어린 시절에, 자매가 더 어린 자매가 샌들이나 학교에 고정되도록 도왔습니다. 또는 사춘기에서 우리가 스포츠에서 이겼을 때.
또는 사랑하는 사람들과 친척들 사이에 있었던 상황에서, 그들이 청중을 반대하거나 어떤 종류의 사람과 이야기했을 때.
당신이 말했듯이, 그들이 어떻게 움직이는지 숨 쉬는 방법, 당신은 어떻게 자세에 숨 쉬었습니까? 목소리가 얼굴이 표현되었음을 어떻게 소리가 났습니까? 어떤 감각이 있었습니까?
이제 자신감을 "활성화"하려면이 모든 것을 반복하고 자세, 템포 및 음성 볼륨을 복사하십시오. 제스처 - 올바른 상태를 입력하십시오. 아무것도 발명 할 필요가 없습니다. 당신은 이미이 장소에있었습니다. 신체에서, 당신은 그런 사람이었습니다. 이제는 그것을 기억하고 자연스러운 상태를합니다.
당신이 자신을 확신 할 때, 주변은 당신의 존엄성을 인식하고, 자신에 대한 자신감, 자존심을 인식합니다. 이러한 감각에서 더 많은 강화를 강화합니다.
- 우주. 자신감이 좋은 공간이 좋습니다. 완전히 점령하고 제안 된 의자 또는 의자를 뒤로 접어서 팔걸이를 사용하십시오. 범위가있는 폭넓게 제스처를 확장하여 영향력을 확장하십시오. 반대로 불확실한 자연은 아프고, 빵 굽는 것을 추구하고, 가능한 한 적은 공간을 택하고, 의자 가장자리에 앉아 파이 보석으로 제한됩니다.
- 소란없이. 당신을 위해 자신감있는 사람이 있습니까? 누구야? 마가렛 대처? 안젤리나 졸리? Ivan urgant? Silvestre Stallone? 또는 다른 사람? 의자에 긴장스럽게 으르렁 거리는 것을 상상해보십시오, 그것은 노력하고, 넥타이를 집중적으로 거친 kogolitts 테이블의 드럼 분획을 고유하게합니다. 예, 상상하기가 어렵습니다. 자신감은 소란 스럽습니다. 그것을 제거하십시오.
- 직접 포즈. 서 있고 앉아 있고 앉아있는 곳에서는 평평한 자세를 유지하십시오. 그것은 당신이 자신감을 방출하고, 그것을 느끼고 자신감을 느낄 수 있습니다. 연습 : 가슴을 앞으로, 어깨가 뒤로, 수평 및 수직면에 머리를 부드럽게 유지하십시오. 그 끈이 당신의 맥 루스에서 온 것이라고 당신을 천국으로 끌어들이는 것을 상상해보십시오. 이 자세를 기억하고 그녀와 함께보십시오.
- 템포 연설. 누군가가 타기염 인 경우 신속하게 빠르게 말하면 그가 자신감과 독립적 인 것이 어렵습니다. 자신감이있는 사람은 감각으로 느낌을 짓고, 장력 없이는 배열로 말합니다. 그는 그가 여행하지 않을 것이라는 것을 알고 있으며, 그는 말하기 위해 주어질 것입니다. 중간 음성 페이스, 부드러운. 규칙을 택할수록 걱정할수록 긴장이 많고 느리고 침착하게 말합니다. 일시 중지합니다. 자녀와 의사 소통하는 것처럼 말하면서 그가 당신을 이해하는 것이 중요합니다.
- 나는 다시, 나는 다시있다. 첫 번째 사람에게 말하십시오. 사용, 구문 : 나는 내가 결정했다고 생각한다고 생각한다, 나는 그것을 발견했다, 나는 동의하지 않는다, 나는 다르게 생각한다. Bretfully 당신의 의견을 정확히 표현하고, 능률적 인 "우리", "모두", "공동 결정", "모두" "를 가리지 마십시오. 변명을 피하십시오!
- 눈맞춤. 자신감이있는 사람은 다른 사람들에게 관심의 중심을 전달합니다. 그는 자신을 보지 못했고, 그분은 그 주위의 대접점과 세상을 관심이 있습니다. 따라서 직접 열린 모습은 매우 중요하며 사람들에게 관심을 이해할 수 있도록 확실히 도움이됩니다. 의사 소문에서는 소문뿐만 아니라 인식의 추가 채널 "눈을 듣고, 더 명확하게 인식하고 이해할 수 있습니다.
- 존엄. 레오의 짐승의 왕의 예를 들어 봅니다. 그의 플라스틱, 강도 및 전력은 무엇입니까? 천천히, 존엄성, 자신감 있고 우아합니다. 자신감을 갖기 위해서는 운동을 늦추십시오. 로열하게 움직이십시오. 당신의 움직임은 매끄럽고 의미있는 사려 깊고, 여유롭고, 여유롭게해야합니다.
- 자신과 다른 사람들을 데려 간다. 대담한자가 당신이나 당신과 함께 당신과 동의하지 않아도 평온하고 친절하며 친절합니다. 자신의 관점에서 자신을 믿으십시오. 사람들이 당신과 같은 방식으로 생각하도록 강요하지 마십시오. 존경 받기 위해서.
- 자신감이 남자의 제스처 - 첨탑 제스처. 한 손의 손가락 끝의 팁은 다른 손의 팁을 날카로운 각도로 촉감하여 첨탑을 형성합니다. 이것은 자신감과 진정의 신호입니다. 추가적인 행동 방식으로 사용하십시오.
- 모든 사람들이 기쁘게하기 위해 노력하지 마십시오. 자신의 것, 자신을 위해서 좋은 필요가 좋습니다. 귀하의 자신감은 당신을 평가하고 받아들이는 방법과 방법에 의존해서는 안됩니다.
- 중지.불확실한 사람들은 침묵을 두려워하고 침묵을 두려워하고 신속하게 그를 방해합니다. 매초마다 채우기 위해 "피부를 오르십시오"는 의미가 없지만 의미가 없지만 잡담을 할 필요가 없습니다. 대답하기 전에 일시 중지하십시오. 작은. 1 초 - 2 초. 당신이 들었던 것에 대해 생각해보십시오. 내가 당신에게 인터리어를 전하고 싶었습니다. 그것은 당신에게 자신감을 줄 것이고 의사 소통의 상황을 소유하게 할 것입니다.
- 웃음. 낄낄 거리지 마라. 당신은 서커스에 있지 않습니다. Poghogging은 불확실성과 불안정성의 표시입니다. 좋은 농담을 주셔서 감사합니다. 미소 짓거나 침착하게 웃을 수 있습니다.
- 상인 질환. 당신이 대담 자에게 듣고 그것에 동의한다면, 당신은 당신의 머리를 지속적으로 키울 필요가 없습니다. 당신은 "중국어 드워프"가 아닙니다. 당신은 심각하고 자신감있는 사람입니다. 동의 한 쌍의 머리 경사가 매우 충분합니다.
- Tino와 명백한. 어떤 상황에서든, 태양이나 어둠의 광선에서 또는 어둠 속에서 또는 당신이 자신 앞에서 부끄러워하지 않을 것입니다. 귀하의 원칙에 따라 행동, 영혼을 곡면하지 말고 자신감이 개최 될 기초의 근거를 기초로하고 높이가 높습니다.
- 나는 모른다. 나는 두려워하지 않는다. 당신이 당신을 믿고 싶다면, 당신이 뭔가를 모르는 것을 인정하는 것을 두려워하지 마십시오. "나는 그런 일을 아직하지 않았다. 이제는이 질문에 대한 대답이 없습니다. " 모든 것을 아는 것은 불가능합니다. 이것을 깨닫고 모르겠다고 말하지 말고 자유롭게 느끼십시오. 이렇게하면 자신감을 더 강화하는 데 도움이됩니다.
친구들은 현재부터 시작하여 현재부터 시작하여 모든 사람이 필요로하는 것이 전혀 필요합니다. 이 문제를 위해 추가 문헌을 읽을 필요가 없으며, 심리학자에게 리셉션에 가입하고, 교육을 통과하십시오. 자신감이있는 사람이 되기로 결정하고 스위치를 클릭하고 새 사람을 켜십시오. 성공!
비디오를위한 비디오 "자신감은 승리의 열쇠입니다."
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어떤 사람들은 자신감이 유 전적으로 깔끔한 특성이라고 생각합니다. 또는 당신은 사람이 자신감을 갖고 있거나 그렇지 않은 사람을 지루하고 있습니다. 당신이 그런 의견을 가지고 있고, 당신은 자신감이 부족한 다음이 기사를 읽고, 당신의 의견이 잘못되었다는 것을 인정해야합니다. 각 사람은 자신감을 개발할 수 있습니다. 귀하의 사고와 행동을 바꾸면 각 사람은 자신감이 될 수 있습니다. 한 사람이 자신감을 갖고 싶다면이 기사를 읽으십시오.
단계
1 부
올바른 사고에 대해 일하십시오- 당신이 당신의 성격의 긍정적 인 기능 목록을 만드는 아이디어를 좋아한다면,이 목록이 항상 당신의 손에 있다는 것을 시도하십시오. 생각을 할 때마다 목록을 보충하십시오 : "아, 정확하게, 나는 짓밟 히거나 당신이 가치가없는 것처럼 보이는 것처럼 보이는 것처럼 보이는 것처럼 보입니다. 확실히 더 나아질 것입니다.
- 친한 친구와 함께 그것에 대해 이야기하십시오. 그에게 당신의 강점을 부르도록 요청하십시오. 당신의 친구는 당신이 고유하지 않은 당신의 의견으로는 캐릭터의 이러한 특징을 부를 수 있습니다. 옆에서 볼 수있는 것을 기억하십시오!
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낙천주의자가되는 일을하십시오. 물론 하루에 로마를 짓는 것은 불가능하기 때문에 낙관론자가되는 것이 빠르지 않습니다. 그러나 이것은 이것이이 일을 할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 미래를 낙관적으로 살펴볼 수있는 능력을 개발하십시오. 낙관주의와 자신감은 종종 손에 들다. 좋은 미래를 위해 희망하는 사람들은 필요한 노력을하는 것처럼 좋은 일이 일어날 것이라고 믿습니다. 당신의 사고를 따르십시오, 당신이 하루 동안 얼마나 많은 부정적인 생각을 가지고 있는지주의하십시오. 적어도 3 개의 긍정적 인 하나의 부정적인 생각을 대체하는 작업을 수행합니다. 흥미 진진한 노력, 당신은 곧 긍정적 인 방식으로 세상을 봅니다.
- 다음 번에 친구들과 시간을 보내고, 당신의 삶에서 발생하는 흥미 진진한 사건이나 당신이 기대하는 것에 대해 이야기하십시오. 친구에게서 당신을 향한 태도가 더 좋을 것이라는 것을 알게 될 것입니다. 기분이 크게 향상됩니다.
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준비하십시오. 당신이 어떤 상황에 처할 준비가되면, 합리적으로, 물론 - 당신은 자신감이 될 수 있습니다. 가까운 장래에 수학에서 시험에 응시 해야하는 경우 준비 할 충분한 시간을 강조해야합니다. 급우에게 프레젠테이션을 표시하는 경우, 귀하가 준비가 될 때까지 연설을 할 때까지 연습하십시오. 파티에 가면 다가오는 이벤트와 관련된 필요한 정보를 수집해야합니다. 예를 들어, 당신은 다른 중요한 세부 사항뿐만 아니라 시작될 때 누가 파티에 있을지 알아야합니다. 이 덕분에 저녁에 당신을 기다리고있는 것에 대해 걱정하지 않을 것입니다. 부분적으로 재미 있고, 부분적으로 신비 생활을 위해 완전히 준비 할 수는 없지만, 조사는 확실히 더 자신감을 느낄 수 있습니다.
- 당신이 친구들의 회사에 있다면, 당신은 흥미로운 것을 말하면 대화에 기여할 수 있으므로 대화에 기여할 수 있습니다. 방금 앉아서 다른 사람들에게 듣는 것보다 더 자신감을 느낄 것입니다. 물론, 당신은 자신감을 느끼기 위해 끊임없이 말하지 않아야합니다. 그러나, 당신이 덕분에 그것을 이해할 수 있도록 꽤 자주 말하기 위해서는 대화가 흥미로워집니다.
- 정보를 그릴 수 있으므로 대화에 추가로 기여하고 흥미로운 기사를 읽거나 뉴스를 탐색하거나 현재 사건이나 관심이있는 사람들의 연구를 수행합니다. 친구와의 통신 중에 최근에 조사한 주제를 누릅니다. 논의중인 주제에 많은 정보를 소유하고 있기 때문에 자신있게 느끼게됩니다.
- 예를 들어 특정 정보 나 기술을 소유하고있는 경우 가구를 만드는 방법을 알고 있거나 적절한 배기 신발 한 켤레를 쉽게 집어 넣을 수 있는지 알고 있으며 사람들은 도움을 청할 수 있습니다. 당신이 다른 사람들을 돕고 이익을 가져다 준다면 당신은 더 자신감이 될 것입니다.
-
다른 사람들과 자신을 비교하는 것을 멈추십시오. 자신에 대한 모든 관심을 집중시키고 이웃을 보는 대신 목표를 달성하고 당신이 그렇게 매력적이지 않거나 그가 어떻게 그렇게 매력적이지 않도록 불평합니다. 자신에게 친절하고 꿈과 목표에 집중하십시오. 목표 목표를 달성 할 때 자신을 자랑스럽게 생각하십시오.
부정적인 근원을 제거하십시오. 불행히도, 당신을 당신에게 낙담 한 느낌을 줄 수있는 모든 것을 제거하는 것은 불가능합니다. 그러나 긍정적 인 사람들과 상황을 통해 자신을 둘러 쌀 수 있도록 노력할 수 있습니다. 다음 팁을 들어보십시오.
2 부
행동으로 가십시오-
알 수 없게 입력하십시오. 자신감에 대한 문제가있는 경우, 새로운 것을 생각해 보면, 당신은 관심이 없습니다. 그러나 자신감이있는 사람이되기를 원한다면 자신을 위해 새로운 것을하려고 노력하십시오. 예를 들어, 파티에서 새로운 사람들을 알고 자신에 대해 알리고 회사에서 이력서를 춤추거나 보낼 수있는 방법을 모르는 경우에도 댄스 클럽에 가입하십시오. 꿈만. 새로운 무언가의 교훈을 헌정 한 시간이 더 많을수록 생활 상황에 대처할 수 있음을 이해할 수 있으므로 더 안전 할 수 있습니다. 아래는 몇 가지 팁으로 언급되어 알려지지 않은 것을 받아 들일 수 있습니다.
- 작게 시작하십시오. 당신이 자주 보는 사람과 대화를 시작하려고하지만, 예를 들어 수학 교훈이나 이웃과 함께 당신 옆에 앉는 소년과 함께 결코 그와 의사 소통하지 마십시오.
- 예를 들어, 가정에서 80km 떨어진 작은 마을을 방문하십시오. 새로운 장소에 참석하고 자신을 위해 새로운 것을 알게되도록 습관을 가져 가십시오.
- 외국어 학습을 시작하십시오. 새로운 것을 할 때, 당신은 재미 있고 즐거움을 느낄 수 있습니다.
-
위험을 감수 할 준비를하십시오. 사람이 (합리적인) 위험에 처할 준비가되어있는 경우, 그분은 그분의 새로운 것을 한 사람으로서 뭔가를 배우는 것을 더 많이 배웁니다. 자신에게 더 자신감이되기를 원한다면 나 자신을 위해 새로운 것을 제한하지 마십시오. 두려움이 당신을 원인 한 것을하기 위해 당신을 혼란스럽게하는 것을 해보십시오. 물론, 항상 위험에 빠지는 것은 아니며, 당신은 훌륭한 것을 얻을 것입니다. 그러나 어려운 상황에서 자신을 두는 습관을 개발하고 그것에서 벗어나려고 노력할 수 있습니다. 위험에 처하게되면 가능한 한 경계를 확장하며 일반적인 것들에만 국한되지 않습니다. 당신은 당신이 많이 가지고 있음을 이해할 것입니다.
- 적어도 하루에 한 번 이상 편안한 영역을 남겨 두도록 목표물을 넣으십시오. 당신이 좋아하는 사람과 이야기하십시오. 그것을 날짜에 초대하십시오.
- 당신이 당신의 일에 불만이있는 경우, 우리는 그것을 잃을 까봐 두려워하고 다른 회사로 이력서를 보내 시도하십시오. 아무 것도 없었더라도, 당신은 거의 잃을 것입니다.
- 당신이 그것을 경험할 때 두려움을 극복하는 법을 배우십시오. 당신이 높이를 두려워하면 bunji와 함께 뛰지 마십시오. 10 층 건물의 마지막 바닥에서 엘리베이터를 오르고 창문을 봐도됩니다. 이 덕분에 두려움을 위해 원인을 극복 할 수 있다는 것을 이해할 수 있습니다.
-
당신이 좋은 사람들과 시간을 자르십시오. 사랑하는 사람들에 대한 지원을 부여받은 사람들은 자신감을 가진 사람이 될 수 있습니다. 서로를 지원하는 사람들과 많은 시간을 보내고 도움이 될 준비가되어 있으면 필요한 경우 사람이 자신감을 가질 것입니다. 사람들과 함께 가능한 한 많은 시간을 자르십시오.
- 자신감이있는 사람들과의 의사 소통은 당신에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 부러워하는 대신에, "그들이 무엇을 다르게 하는가, 그리고 어떻게 다른 자질을 개발할 수 있습니까?" 자신감이 당신보다 낫지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 그들은 단지 자신을 긍정적 인 방식으로 생각합니다.
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좋아하는 사업을하십시오. 좋아하는 일을하면 행복하고 조화로운 성격이 될 것입니다. 이 덕분에 사람이 자신감을 가질 것입니다. 당신이 좋아하는 것에 종사하고 있다면, 당신의 개성의 창조적 인면이 향상되므로 직장에서, 다른 사람들과 의사 소통의 중요한 변화를 알게 될 것입니다. 또한 취미는 유사한 관심사를 가진 사람들을 찾고 자신의 지원을 얻는 데 매우 중요합니다.
자신감을 반영하기 위해 몸에 일하십시오. 당신의 등을 부드럽게 시청하십시오. 올바른 자세 덕분에 더 확신을 느낄 것입니다. 당신이 항상 당신을 찌푸려면 다른 사람들은 당신이 자신에 불만이 있고 자신감이없는 사람으로 당신을 대할 것입니다. 대신 스핀이 부드럽고 어깨가 제거되었는지 확인하십시오.
외모를보십시오. 당신이 당신의 모습을 돌볼 충분한 시간을 할당하면 곧 당신은 당신의 장점을 매우 높이 평가하는 것을 다르게 인식하기 시작할 것입니다. 자신감이있는 사람이되기를 원한다면 개인적인 위생의 규칙을 따르십시오. 매일 샤워를하고 머리카락을 빗고 옷의 청결과 깔끔한 \u200b\u200b것을보십시오. 당신이 당신의 모습을 신경 쓰지 않으면 다른 사람들은 당신이 자신에 대한 나의 관심을 충분히 지불하지 않고 당신과 함께 할 것입니다.
제 3 부.
돌리다-
오류를 배우십시오. 자신감있는 사람들은 항상 모든 성공을 거두지는 않습니다. 실패로 직면 해, 그들은 손을 낮추지 않지만 길을 계속하지 않습니다. 그들은 실수에 대해 배우고, 미래에 그들에게 적합 할 가치있는 수업을 제거합니다. 다음에 수학에 대한 통제 작업에 대한 나쁜 평가를받을 때, 고용의 인터뷰를 실패하고 거절을 듣고 날짜가 좋아하는 사람을 초대하고 손을 낮추지 마십시오. 지배적 인 부정적인 상황에서 가치있는 교훈을 추출하십시오. 물론 때때로 인생은 우리에게 불쾌한 놀라움을주고 우리 각자는 불운의 희생자가 될 수 있습니다. 그러나 상황을 수정하고 다음 번에 성공할 때 최선을 다하십시오.
- 익숙한 많은 구절 : "처음부터 작동하지 않으면 ...". 사실 이것은 진실한 진술입니다. 모든 것이 밝혀지면 지루한 삶이 어떻게 될지 생각해보십시오. 대신 다음에 목표를 달성 할 수있는 기회로 실패를 고려하십시오.
- 실수를 인식하고 그것과 관련된 불쾌한 결과를 가져 오는 것이 중요합니다.
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운동. 물론, 한 스포츠 후에는 완전한 건강상의 이점을 거의 느낄 수 없을 수 있습니다. 그러나 일주일에 몇 번이나 적어도 30 분 동안 물리적 인 운동을하면 기분이 나아질 것입니다. 운동은 사람이 행복과 만족이되는 덕분에 엔돌핀 생산을 자극하며, 이것은 그의 육체적 인 건강 상태에 유익한 효과가 있습니다. 이것은 윈윈입니다. 운동이 편리 할 때 운동을하고 자신에게 자신감이 될 것입니다.
- 운동이 편안함에서 벗어나 새로운 것을 시도 할 수있는 기회를 열 수 있다는 사실에 대해 생각해보십시오. 아마도 당신이 요가 또는 zoomb의 수업에 참석 해야하는 생각을 기다리고 있지만, 첫 번째 수업을 방문하자마자 당신의 관심사가 접지가 없다는 것을 이해할 것입니다.
- 당신은 그냥 자신이 될 필요가 있습니다. 아무도 당신을 다르게 만드는 것을 허용하지 마십시오. 그래서 당신은 진정으로 자신을 확신 할 수 있습니다.
- 각 사람 안에 숨겨진 기능이 있습니다. 목표를 설정하는 가장 좋은 "i"를 입력하십시오. 성공은 자신감의 진정한 열쇠입니다.
- 높은 머리가 열린 머리를 걷고, 어깨를 똑바로 유지하고 자신 앞에서 바로 보이게하십시오.
- 매일 밤에 취침 시간 전에, 자신을 찬양하고 자신에게 좋은 단어를 말하십시오.
- 다른 사람들과 좋은 관계를 맺기 위해 노력하십시오. 사람들을 상대로해서 자신감을 잃을 수 있기 때문에 사람들을 해치지 마십시오. 무례하지 마십시오.
- 지인과 익숙하지 않은 사람들에게 좋은 인상을주기 위해 최선을 다하십시오.
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당신의 강점을 자랑스러워하십시오. 자신감이있는 성격이되기를 원한다면, 당신이해야 할 첫 번째 일은 이미 가지고있는 것에 대해 생각하는 것입니다. 당신은 당신이 가장 흔하고 다른 사람들과 다른 것이 아니라고 생각할 수도 있습니다. 또한 다른 사람들이 당신보다 훨씬 좋고 더 매력적 일 수 있습니다. 그러나 자신감이있는 성격이되기를 원한다면 사고를 바꿔야합니다! 당신의 성격의 긍정적 인 특징을 만드십시오. 그것은 잘 듣는 능력이나 아름다운 목소리의 존재 일 수 있습니다. 이러한 긍정적 인 기능은 당신을 위해 무엇이든 의미 할 수 없습니다. 그러나 실제로 당신이 자랑 스러울 수있는 것보다 많은 것을 소유하고 있습니다.