청소년을 위한 일본 운동. 얼굴을위한 일본 체조 : 설명, 운동, 효과 및 리뷰. 얼굴 체조의 주요 원리

28.09.2019

안녕하세요 친애하는 독자 여러분!

피부에 탄력을 주어 건강한 안색을 되찾고 싶으신가요? 주름 없애고 10년은 젊어보이게? 그러면 일본 안면체조에 관심을 갖게 될 것입니다!

그리고이 기사에서 우리는 일본에서 회춘의 두 가지 방법에 대해 이야기하고 있습니다. 집에서 운동하는 동안 우리의 팁과 트릭을 적용하면 얼굴과 목 피부를 빠르게 정리하고 젊음과 아름다움을 회복하는 동시에 건강을 향상시킬 수 있습니다.

아름다움과 매력을 유지하기 위해 값 비싼 화장품과 절차에 돈을 쓸 필요가 없습니다. 집에서의 독학은 효과적이고 안전합니다. 주름을 없애기 위한 다양한 방법과 운동 시스템 중에서 일본 기술은 특별한 주의를 기울일 필요가 있습니다. 아사히의 얼굴을 위한 체조와 지압의 회춘 체조입니다.

아사히의 얼굴을 위한 일본 체조: 약간의 역사와 기술의 본질

떠오르는 태양의 땅의 여인들은 나이가 들어도 젊어 보이는 모습으로 항상 유명했습니다. 안면 성형의 경우 깔끔한 기능을 만들기 위해 "얼굴 생성"을 의미하는 Tsogan 얼굴에 대한 일본 마사지가 오랫동안 사용되었습니다. 이 체조는 아사히로 더 잘 알려져 있으며, 그 창시자는 다나카 유코코입니다.

스타일리스트이자 미용사로 일하는 Yukoko는 몇 년 동안 기술을 개발하고 개선해 왔습니다. 그녀는 얼굴 피부, 림프선, 근육 및 뼈의 모든 상호 연결을 철저히 연구했습니다. 다나카의 오랜 작업의 결과는 효과적인 아사히 체조가 되었으며 자신의 경험을 바탕으로 한 그녀의 전체 시스템은 "페이셜 마사지" 책에 설명되어 있습니다.

방법의 본질은 다양한 마사지 스무딩, 얼굴의 생물학적 활성 지점을 누르고 림프 흐름을 자극하기 위해 문지르는 것입니다. 정골의학의 요소인 근육, 결합조직, 두개골 뼈에도 영향이 있다. 이것은 매우 강력한 안면 회춘술입니다. Yukoko Tanaka의 수많은 추종자들에 대한 리뷰는 가능한 한 최단 시간에 그녀의 시스템에 따라 연습하면서 10년 젊어 보이기 시작했음을 나타냅니다.

아사히 페이셜 마사지의 장점

Asahi는 10개의 손가락과 손바닥을 모두 사용하여 수동 기술을 사용하여 수행됩니다. 이 강렬한 안면 운동을 통해 다음과 같은 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다.

결과적으로 조직에서 독소와 과도한 체액 제거 - 부종이 감소합니다.
림프와 혈액의 활발한 순환으로 인해 혈관이 강화되고 피부의 색조와 탄력이 증가합니다.
주름 및 그 수의 감소, 이중 턱의 소멸;
뺨을 들어 올리고 얼굴 윤곽을 조이십시오.
피부에 건강한 안색을 부여합니다.
얼굴 근육의 긴장을 완화하고 이완시킵니다.

아사히 마사지에 대한 금기 사항

피부가 매우 민감한 경우 이러한 얼굴 운동을 포기하는 것이 좋습니다. Asahi는 다음과 같은 경우에도 금기입니다.

1. 얼굴 피부에 염증 과정이 있습니다.

2. 림프계의 질병.

3. ENT의 급성 질환 - 질병 및 전염병.

4. 모든 정도의 종양학.

주사비가 있으면 의사와 상담하십시오. 몸이 좋지 않고 열이 나면 수업을 건너 뛰는 것이 좋습니다. 마른 얼굴에 피하지방이 적다면 윗 부분만 작업해야 합니다.

일본어로 아사히(Asahi)는 "아침 해"를 의미합니다. 이것이 첫 번째 권장 사항입니다. 아침에 운동을 하는 것입니다. 얼굴을 씻고 이마에서 머리카락을 제거하십시오. 충분한 양의 영양 크림이나 자체 준비한 "귀리 우유"를 피부에 바르십시오. 준비 방법은 인터넷에 있습니다. 최대 효과를 얻으려면 서두르지 말고 좋은 분위기에서 연습하십시오.

Tanaki는 의자 등받이에 기대지 않고 똑바로 앉을 것을 권장하지만 때로는 더 많은 휴식을 위해 누워서 수행됩니다. 모든 움직임은 힘써 하되 심한 통증은 없어야 합니다. 림프절 부위에서 누르는 것이 쓰다듬어 야합니다. 매일의 연습이 필요하고 가능한 한 효과적일 것이며 마사지 시간은 약 3분입니다.

타나카 유코코의 운동

이 일본 체조의 저자는 자신의 모델에 대한 단계별 운동을 시연하는 다양한 비디오를 녹화했습니다. 미간주름과 미간주름, 눈밑 처짐, 부기, 팔자주름과 콧대를 매끄럽게 하고 볼 등을 들어올리는 운동입니다. 일반적으로 얼굴의 위쪽, 중간 및 아래쪽 부분에 대한 완전한 연구가 있습니다.

그녀의 인기 있는 안티에이징 3분 콤플렉스 외에도 Asahi 체조는 연령에 따라 별도의 기술을 사용합니다. 40세 이상을 위한 운동, 50세 이상을 위한 페이스 클래스, 60세 이상을 위한 마사지입니다. 이러한 연습 세트는 인터넷에서 무료로 제공되는 교육 비디오에서도 볼 수 있습니다.

매일 몇 분 동안 체조를 하면 2-3주 후에 결과에 놀랄 것입니다!

Galina Dubinina의 얼굴에 대한 체조의 아주 좋은 복합물도 있습니다.

지압은 주름 제거에 효과적인 기술입니다.

동양 국가의 포인트 마사지는 고대부터 사용되었습니다. 지압은 손바닥과 손가락으로 신체의 특정 부분을 눌러 신체를 치유하는 인기 있는 방법입니다. 시스템 자체는 Tokuiro Namikoshi가 개발했습니다. 일본 마사지 기술과 자신의 발전을 기반으로 그는 연속적인 "손가락 압력" 요법을 제안했습니다. 이것이 지압을 번역하는 방법입니다.

이 효과적인 기술은 얼굴과 목의 피부를 복원할 뿐만 아니라 전신을 치료하는 데 사용됩니다. 이 일본 지압 얼굴 마사지의 기술을 연구하면 주름을 빠르게 제거하고 붓기를 제거하며 피부 탄력을 회복할 수 있습니다. 또한 얼굴용 지압은 감기의 전반적인 상태를 개선하고 두통을 완화하며 시력과 신경계를 회복시킵니다.

포인트에 적절하게 영향을 미치는 방법은 무엇입니까?

최상의 결과를 얻으려면 일본 지압 얼굴 체조를 특정 규칙에 따라 수행해야 합니다.

아침은 수업에 가장 좋습니다.
먼저 클렌징 로션으로 피부를 정돈하고 10분 동안 온찜질로 얼굴을 따뜻하게 합니다. 보습제 바르기.
서두르지 않은 움직임을 수행하고 손가락은 영향을 받는 지점에 수직이어야 합니다.
손가락을 비틀지 않도록 주의하세요. 피부가 늘어날 수 있습니다.
심한 통증을 피하면서 점을 적당히 누르십시오. 피하 지방층이 두꺼울수록 손가락을 더 강하게 사용할 수 있습니다.
생물학적 활성 지점을 5-7 초 동안 눌러 모든 움직임을 부드럽고 침착하게 수행하십시오.

지압에 대한 금기 사항은 아사히 체조와 동일합니다. 매일 연습하고 7분에서 15분 정도 소요되는 수업을 놓치지 않으려고 노력해야 합니다.

지압 운동 순서

제안된 지압 복합기는 남성과 여성의 얼굴을 젊어지게 하는 빠른 체조입니다. 운동은 검지, 중지 및 약지로 수행됩니다. 이 즐겁고 유용한 절차는 다음 순서로 수행됩니다.

1. 양손의 세 손가락을 이마 중앙에 대고 이마부터 시작합니다. 5~7초 동안 누른 상태에서 관자놀이에 닿을 때까지 0.5~1cm씩 서서히 움직입니다. 이 운동은 이마 주름, 감기 및 두통을 완화합니다.

2. 이제 관자놀이 부분을 누릅니다.

3. 두 손의 세 손가락으로 눈썹을 다듬고 눈썹의 앞, 중간, 끝을 약 7초간 눌러줍니다.

5. 이제 세 손가락으로 눈썹 사이를 눈에 띄게 5-7회 눌러 콧대 위의 주름을 제거합니다.

6. 위 눈꺼풀 위에 세 손가락을 대고 가벼운 압력으로 눈의 피로를 풀어줍니다. 약 7회 반복합니다.

7. 피부를 당기지 않고 아래 눈꺼풀도 마사지합니다.

8. 광대뼈 아래에 손가락을 넣습니다. 누른 상태에서 5~7회 살짝 들어 올립니다.

9. 코 날개의 대칭 지점을 손가락으로 누릅니다.

10. 이제 윗입술 위와 아래의 중심점을 손가락 끝으로 작업한 다음 입술 모서리를 작업합니다.

11. 이제 세 손가락을 턱 양쪽에 대고 엄지손가락으로 아래턱을 잡고 누릅니다. 4~5단계로 압력을 가해 손가락을 귀 쪽으로 이동하여 움직입니다.

13. 가운데 손가락으로 경정맥의 한 지점을 3초간 가볍게 누릅니다.

14. 3개의 손가락을 목 중앙(중앙에서 귀까지, 색인이 하단에 오도록)을 놓습니다. 이 지점을 3초 동안 누릅니다.

계획에 따른 이러한 체조는 얼굴 근육을 강화하고 얼굴의 타원형과 윤곽을 교정하며 주름과 이중 턱을 제거합니다. 정확한 포인트를 누르기 위해서는 먼저 교육용 비디오를 사용하십시오. 규칙적으로 운동을 하면 첫 달에는 외모와 웰빙이 개선되는 긍정적인 결과를 볼 수 있을 것입니다!

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왜 안면 체조가 필요합니까?

우리 몸을 날씬하고 매력적으로 유지하려면 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 규칙은 우리의 얼굴에도 적용됩니다. 결국, 전체가 있습니다. 57 근육! 그것들을 좋은 상태로 유지하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.

눈 아래 가방 감소;
주름 제거;
얼굴 윤곽 리프트;
피부 상태 개선(밀도, 탄력, 건강한 색상);
피부 다공성 감소.

일본 체조의 특징

젊어지게 하는 마사지와 안면 운동을 위한 많은 기술이 있습니다. 예를 들어 Galina Dubinina, Carol Maggio, Evgenia Baglyk 등의 기술.

일본 체조의 차이점은 얼굴과 목의 특정 생체 에너지 지점에 영향을 미친다는 것입니다. 이를 통해 림프 흐름을 증가시키고 피부와 근육뿐만 아니라 뼈 조직까지 포함할 수 있습니다.

이러한 복잡한 효과는 놀라운 결과를 제공합니다. 정기적으로 아사히 마사지를 수행하면 최대 10년을 잃을 수 있습니다! 또한 일본 기술은 얼굴 유형에 따라 다양한 운동을 제공합니다. 총 4 가지 유형의 얼굴이 있습니다. 평면, 원형, 사각형, 얇은.

마른 얼굴에 마사지를 하면 오히려 더 살이 빠질 위험이 있다. 얼굴의 윗부분을 겨냥한 복합 운동 만 수행해야합니다.

일본 얼굴 마사지에는 두 가지 유형이 있습니다.

림프계, 얼굴 조직에서 과도한 체액과 독소를 제거합니다. 덕분에 안색 개선, 붓기 제거가 있습니다.
심층안면 근육에 영향을 미칩니다. 이러한 유형의 마사지는 수동 또는 정골 요법 효과와 유사합니다. 주름을 줄이고 피부를 조이며 혈관을 강화시키는 것은이 마사지입니다.

아사히 룰

좋은 분위기에서 아침에 단지를 시작하는 것이 좋습니다. 오후에 체조를 하면 붓기가 증가할 수 있습니다.

앉거나 누워서 운동을 할 수 있습니다.
아사히 마사지는 정기적으로 수행해야 합니다. 이것이 효과의 핵심입니다.
수업을 시작하기 전에 피부의 화장품과 불순물을 깨끗이 씻어내는 것이 필요합니다.
마사지를 수행하려면 화장품 우유 또는 크림을 사용하십시오. 직접 요리할 수 있습니다. 끓는 물을 오트밀 위에 붓고 글루텐이 형성될 때까지 기다립니다(약 10분). 치즈 천이나 체를 통해 결과 "죽"을 걸러냅니다. 결과 액체는 마사지에 사용할 수 있습니다.
운동에는 특정 노력이 수반되어야 하지만 불편함이 없어야 합니다.

복잡한 운동

전체 아사히 마사지 포함 12가지 운동... 원본 비디오 자습서의 도움으로 구현을 마스터하는 것이 가장 좋습니다.

몇 가지 연습을 더 자세히 살펴보겠습니다.

눈 주위의 주름을 제거하십시오

눈을 감고 있다. 아래 눈꺼풀을 따라 바깥 쪽에서 안쪽으로 손가락 패드를 그립니다. 그런 다음 눈썹의 성장선을 따라 손가락을 바깥 쪽 가장자리로 되돌립니다. 안쪽의 움직임은 피부를 늘리지 않고 부드럽게 바깥쪽으로 수행됩니다.

팔자주름 퇴치

이 운동은 코막힘에 대한 마사지와 유사합니다. 코의 날개를 원을 그리며 마사지한 다음(5개의 원) 손가락을 코의 다리로 움직여야 합니다. 거기에서 가벼운 움직임으로 뺨에 다른 방향으로 내려갑니다 (3 번).

매끄러운 이마 주름

효과적인 간단한 이마 운동 몇 가지만 하면 보톡스는 잊어버릴 수 있습니다!

손가락 끝은 눈썹 아치의 안쪽 끝에 있습니다. 이 위치에서 손가락은 피부를 콧대 쪽으로 이동한 다음 반대 방향으로 이동하려고 합니다. 움직임을 부드럽게 수행하되 노력을 기울이십시오.
손가락은 눈썹 아치의 중앙에 있습니다. 우리는 근육의 도움으로 이러한 노력에 저항하면서 손가락으로 피부를 아래로 당기려고 합니다. (근육 긴장을 5초 동안 10~15회 지연).
이 운동은 손가락으로 눈썹을 위로 당기고 근육으로 아래로 당겨야 한다는 차이점이 있는 이전 운동과 거의 비슷합니다.

Asahi의 얼굴 마사지는 일본 여성 Yukuko Tanaka 덕분에 전 세계적으로 인기를 얻었습니다. 그녀는 일본 Tsogan 회춘 기술을 기반으로 한 일련의 운동을 만들었습니다.

얼굴 체조의 이점은 분명합니다.

운동은 집에서 스스로 할 수 있습니다.
연습 세트에는 많은 시간이 걸리지 않습니다. 완료하는 데 3분 이상 걸리지 않습니다.
이 방법은 회춘의 다양한 미용실 및 수술 방법과 달리 안전하고 효과적입니다.

마사지는 누구에게 금기입니까?

명백한 장점에도 불구하고 Asahi 운동 단지에는 몇 가지 제한 사항이 있습니다. 특히 다음을 수행할 수 없습니다.

얼굴 피부에 손상이 있는 경우.
피부염, 림프계 질환으로 고통 받고 있습니다.
호흡기 질환(귀, 목, 코)이 악화되는 동안.

여러 마사지 세션 후에 다음을 경험할 수 있습니다. 발진림프절 부위. 이것은 피부에서 독소를 제거하기 때문입니다. 이런 일이 발생하면 운동을 중단하고 발진이 사라질 때까지 기다리십시오. 발진은 부적절한 화장품 마사지 베이스(우유)를 사용하여 유발될 수도 있습니다. 따라서 천연 오트밀 육수를 사용하는 것이 좋습니다.

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일본 마사지를 알고 신뢰하는 여성은 많지 않습니다. 그러나 구현 후에는 생각을 근본적으로 바꿉니다. 실제로 이러한 방법 덕분에 림프 배수가 자극되고 정골 효과도 나타납니다. 일본 체조는 얼굴의 특정 지점을 손가락으로 가볍게 누르는 마사지입니다. 실행하는 동안 피부와 일부 근육뿐만 아니라 두개골의 뼈도 영향을 받습니다.

각 운동 시스템은 전문가에 의해 개발됩니다. 성형 없이는 이루기 힘든 효과를 보장합니다. 얼굴의 회춘과 교정은 몇 가지 간단한 동작으로 이루어집니다. 그러나 최종 결과는 모두에게 놀랄 것입니다.

마사지 유형

일본의 얼굴 체조는 림프 마사지와 깊은 마사지의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 두 번째 옵션은 얼굴의 가장 깊고 작은 근육이 최대 용량으로 작동하기 시작하기 때문에 더 효과적입니다. 수동 요법은 혈관을 크게 강화하고 긴장을 완화하며 얼굴의 근육을 이완시키고 피부의 색조를 높이는 데 도움이 됩니다. 첫 번째 경우에는 과도한 체액과 유해한 독소가 제거됩니다. 얼굴이 건강한 색을 얻고 부종이 제거되고 오랫동안 나타나지 않습니다.

규칙

우선, 각 마사지 전에 완료해야 하는 첫 번째 단계를 기억해야 합니다.

머리를 고정하고 얼굴에서 짧은 털을 모두 제거합니다.
철저히 씻으십시오. 메이크업은 제거해야 합니다(있는 경우).
페이스 크림을 얇게 바르십시오. 온난화 효과를 줄 것입니다.
몇 분 동안 얼굴을 마사지하면 혈류가 시작되고 근육이 천천히 준비됩니다.

마사지를 준비하고 시행하는 동안 따라야 하는 일반적인 규칙도 있습니다.

운동은 깨끗한 피부에서만 수행되어야 합니다.
체조 자체 전에 귀리 우유를 얼굴에 바르는 것이 좋습니다. 그것은 간단하게 이루어집니다. 플레이크 몇 스푼을 따뜻한 물에 담근 다음 여과하고 짜냅니다. 그리고 기성품 액체가 얼굴에 적용됩니다.
모든 운동은 좋은 분위기에서만 수행해야합니다. 그렇지 않으면 원하는 효과를 얻기가 더 어려워집니다.
마사지 중에는 아무데도 서두르지 마십시오. 모든 것은 점진적이고 측정해야 합니다.
운동은 등을 곧게 펴고 앉아 있습니다. 의자 등받이에 기대지 않아도 됩니다.
체조는 특정 일정에 따라 정기적으로 수행됩니다.
모든 마사지는 3분 이상 지속되어야 합니다.

가장 일반적인 목적지는 아사히입니다. 이 유형의 마사지는 주름과 처짐을 완화합니다. 이 유형의 얼굴에 대한 일본 체조에는 독감, 림프절 문제 및 기타 피부 질환을 비롯한 몇 가지 금기 사항이 있습니다.

아사히

일반적으로 주름에 대한 얼굴을위한 일본 체조에는 6 가지 운동 만 포함됩니다. 앉아 있는 동안에만 수행해야 합니다. 다음이 필요합니다.

볼을 최대한 부풀리고 공기를 다른 방향으로 굴립니다. 그런 다음 시계 방향/반시계 방향으로 돌립니다. 총 10회 정도 수행합니다.
검지와 중지를 입술 모서리에 대십시오. 그리고 꽉 잡고 입술을 펴십시오. 5번 실행합니다.
눈을 감고 손가락으로 눈꺼풀을 3~5초간 가볍게 두드립니다.
인덱스와 중간 지골의 패드로 콧대 측면에서 눈썹 가장자리를 누릅니다. 그리고 손가락으로 피부를 움직이지 않게 유지하면서 최대한 인상을 찡그립니다. 총 5회 완료하십시오.
손가락으로 이마를 세게 누르십시오. 눈썹을 최대한 높이 올리십시오. 소진되지 않고 여러 번 실행할 수 있습니다.
입을 크게 벌리고 두 입술을 당깁니다. 손가락으로 턱을 세게 누르고 입을 닫습니다. 5 번 이상 실행하지 마십시오.

기타 방향

표준 일본 안면 체조에는 몇 가지 흥미로운 방향이 있습니다. 그들 각각은 얼굴의 근육과 피부에 고유 한 영향을 미칩니다.

마지오. 이 시스템은 미국 미용사에 의해 시간이 지남에 따라 개발되었습니다. 운동은 단 몇 주 만에 피부를 조여주는 데 도움이 될 수 있습니다.
페이스북 빌딩. 많은 사람들에게이 방향은 "영원한 젊음"이라는 표현과 관련이 있습니다. 규칙적인 운동으로 얼굴 근육이 강화되고 지방 축적이 점차 사라집니다. 첫 번째 결과는 실행 첫 주 후에 표시됩니다.
뷰티 요가. 이 기술은 나이든 여성이 가장 자주 사용합니다. 노화의 징후를 제거하고 보다 자연스러운 아름다움을 회복하는 데 도움이 됩니다. 이 기술의 장점은 얼굴의 특정 지점에 약하고 강한 압력이 교대로 있다는 것입니다.

일본 얼굴 마사지 Zogan

안티에이징 마사지가 부활한 지 얼마 되지 않았습니다. 인기 있는 일본 스타일리스트가 이 기술을 독자적으로 개발하여 여러 소녀와 여성에게 테스트했습니다. 이 시스템은 특수 오일을 사용하여 수행됩니다. 가장 중요한 것은 여기에 조직이 관여하지 않고 마사지의 효과는 피부에만 있다는 것입니다.

체조의 이점

모든 종류의 일본 얼굴 체조는 전문가에 의해 테스트됩니다. 세계에서 효과가 매우 유사하기 때문에 성형 수술의 탁월한 대체품으로 간주되는 것은 이러한 방법입니다. 그러나 동시에 상당한 금액이 절약됩니다. 또한, 얼굴을 위한 일본 체조는 매우 긍정적인 평가를 받았습니다. 여성들은 그러한 방법이 전문 크림이 처리할 수 없는 문제를 제거하는 데 도움이 되었다고 주장합니다. 얼굴이 젊어보입니다. 그리고 피부는 신선하고 빛나며 톤이 좋아 보입니다.

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특색

모든 일본의 노화 방지 체조(몇 가지가 있음)는 안면 근육을 충분히 깊숙이 운동시키기 때문에 노화 과정을 늦춥니다. 정확하고 규칙적으로 수행하면 다음과 같은 복잡한 효과를 얻을 수 있습니다.

회춘 효과:

피부가 탄력을 얻습니다.
조임 효과가 있습니다.
모공이 감소합니다.
광대뼈가 덜 처진다.
눈 아래의 타박상이 제거됩니다.
안색이 좋아진다.
주름의 깊이가 줄어듭니다.

항부종 작용:

과도한 체액이 세포에서 제거됩니다.
그것과 함께 독소가 제거됩니다 (결과적으로 붓기, 붓기가 가라 앉음).
눈 아래의 부종이 사라집니다.
검은 점을 제거합니다.

토닝 효과:

혈관이 회복됩니다.
안면 근육이 탄력을 받는다.
더 뚜렷한 표정이 나타납니다.
주사비를 없앨 수 있습니다. 혈관 네트워크와 별표가 덜 눈에 띄게됩니다.
스트레스가 해소됩니다.

얼굴에 대한 일본 체조는 미용 효과뿐만 아니라 치료 효과도 있습니다. 예를 들어 두통이 사라진 후입니다. 또한 집에서 모든 것을 빠르게(최대 10분 이내) 할 수 있고 추가 장치가 필요하지 않아 돈을 쓸 필요가 없다는 장점이 있습니다.

건강에 해를 끼치지 않고 동일한 회춘 효과를 자랑할 수 있는 치료법은 거의 없습니다.

참고로!일본 체조 운동은 마사지 동작과 유사하므로 일부 출처에서는 이를 마사지라고 합니다.

품종

세계적으로 가장 유명하고 유명한 얼굴 회춘을 위한 일본 체조는 지압과 아사히입니다.

아사히

일본 여성들은 고대부터 이 체조에 대해 알고 있었습니다. 일부 출처는 게이샤가 가능한 오랫동안 매력을 유지하기 위해 어떻게 연습했는지 자세히 설명합니다. 이미 오늘날, 히사시 히사시(미용사)는 할머니에게서 이 경험을 받아들여 이 방향에 새로운 생명을 불어넣고 고객에게 홍보했습니다. 조금 후에 Yukoko Tanaka(유명한 뷰티 블로거)는 이 기술을 개선하여 더 효과적으로 만들고 "Facial Massage"라는 책에 기본 원리를 게시했습니다.

이 체조의 두 번째 이름은 "얼굴 만들기"를 의미하는 zogan 또는 tsogan입니다.

Yukoko Tanaka는 웹에 Asahi 비디오 자습서 형식으로 마스터 클래스를 게시하고 무료로 사용할 수 있으므로 교육 지침으로 사용할 수 있습니다(기사 끝 부분의 비디오). 또한 40세 이상, 50세 이상, 60세 이상을 위한 다양한 단지를 제공한다는 사실에 주목하십시오.

지압

특정 부위의 손바닥과 손가락으로 촉각 작용으로 얼굴 회춘을 위한 일본의 포인트 체조. 그것은 고대부터 아사히와 같이 알려져 있지만 나미코시 도쿠이로에 의해 개선되었습니다. 그는 스스로 그것을 일본의 손가락 지압 요법이라고 불렀습니다. 주름을 제거하고 붓기를 제거하며 피부 탄력을 회복시킵니다. 추가 치유 효과 생성: 시력을 개선하고 신경계를 진정시킵니다.

두 가지 방법이 서로 다른 마사지 원리(림프 배수 및 지압)를 기반으로 작동한다는 사실에도 불구하고 결과는 눈에 띄는 회춘, 리프팅 효과, 주름 완화와 같이 실질적으로 동일합니다. 운동 규칙과 금기 사항 목록은 가능한 한 유사합니다.

금기 사항

이미 언급했듯이 일본 체조는 피부와 안면 근육의 층에 매우 깊숙이 작용하며 치료 효과도 있습니다. 이와 관련하여 전문가들은 그녀에 대한 금기 사항에주의를 기울입니다.

림프계 질환;
신체 내부의 염증 과정;
발진;
피부병: 피부염, 습진 등;
감염;
주사는 절대 금기 사항이 아닙니다. 어떤 경우에는 아사히의 표시이기도 하므로 먼저 전문가와 상의해야 합니다.
이비인후과 질환;
종양학;
높은 온도;
상처, 궤양, 긁힘, 화상 - 피부에 대한 기계적 손상;
심장 문제.

이 체조가 당신에게 해를 끼칠지 의심되는 경우 먼저 전문가와 상담하십시오.

실행 규칙

일본 체조의 감각을 얻으려면 다음 지침에 따라 수행하십시오.

여러 가지 방법이 있으므로 가장 적합한 방법을 선택하십시오. 보편적 인 콤플렉스가 있습니다.
따뜻한 물로 몸을 씻으십시오. 순한 로션, 젤 또는 일반 아기 비누를 사용하여 피부를 정화하십시오.
소량의 마사지 크림이나 오일을 얼굴에 바릅니다. 그들은 고통스러운 감각을 완화합니다.
앉은 자세(전통적인 방법에 따라) 또는 누워 있는 자세(현대 전문가가 주장함)에서 체조를 수행합니다. 등은 곧게 펴야 합니다.
운동은 가벼운 마사지 동작으로 손가락 패드 또는 손바닥 전체로 수행됩니다. 특수 볼도 있지만 다루는 방법을 알아야 합니다. 그렇지 않으면 혈종과 부상을 피할 수 없습니다.
각 운동 후 10~20초 간격으로 손가락 끝으로 피부를 가볍게 두드리십시오.
반복횟수는 3회인데 문제가 뚜렷하면 5회로 늘리는 것을 추천한다.
끝나면 미지근한 물로 씻고 평소 사용하던 크림을 얼굴에 펴 바릅니다.
체조 중이나 후에 강한 통증이 있어서는 안 됩니다.
효율성은 주로 수업의 규칙성에 달려 있으므로 매일 체조를하는 것이 좋습니다.
그러나 몸이 좋지 않고 약간이라도 아플 경우, 더군다나 기온이 오르고 질병이 악화되면 수업을 연기해야 합니다.
권장되는 수업 시간은 아침, 기상 직후 또는 저녁 취침 직전입니다.
총 시간: Yukoko Tonaka 권장 - 3분 이내. 일부 컴플렉스는 10분 동안 늘릴 수 있습니다.
코스는 3 개월이며 그 사이의 간격도 3 개월입니다.

일부 운동(특히 아사히에서)은 고통스러울 수 있습니다. 압력을 연마하여 통증과 불편함 사이의 조화를 찾으십시오. 다음날 얼굴이 많이 아플 경우, 기본적으로 재미있고 편안한 활동을 조정하고 일상적인 고뇌가 아닌 것처럼 보입니다.

운동복합체

올바른 운동 세트를 선택한 후에는 모든 것을 미루지 않고 연습을 시작하십시오.

아사히. 림프계

워밍업

관자놀이에 손가락(간격이 없도록 서로 단단히 연결해야 함)을 놓습니다. 그런 다음 천천히 쇄골로 이어집니다. 각 운동은 이렇게 끝내야 합니다.
각 손의 중앙 손가락 3개 - 이마에 대고 누릅니다. 사원으로 안내합니다. 귀 근처에서 속도를 줄이십시오. 쇄골로 이어집니다.

궤도 영역의 경우

눈을 가리십시오.
가벼운 움직임 - 아래 눈꺼풀의 가장자리를 따라 바깥쪽으로 - 안쪽으로. 눈썹과의 경계를 따라 윗 눈꺼풀의 선을 따라 이미 돌아갑니다.

팔자주름용

턱의 중심점에서 입술의 모서리를 통해 팔자 주름까지 손가락을 이끄십시오. 잇몸이 느낄 수 있을 만큼 압력이 강해야 합니다.
팔뚝 주름에 손가락을 놓습니다. 위쪽으로 이끌고 비강 날개 주위를 구부려 코 다리에서 움직임을 끝냅니다. 중심점을 마사지하십시오. 관자놀이와 쇄골까지 아래 눈꺼풀 아래로 손가락.
손가락을 턱 중앙에서 입술의 모서리를 거쳐 콧날까지 안내하고 눈 근처에서 속도를 늦추고 관자놀이와 쇄골에 손을 가져갑니다.
한 손바닥으로 뺨을 덮습니다. 초침의 손가락을 콧대까지 대각선으로 가져옵니다. 질질 끌게 하다. 마지막 운동을 합니다. 얼굴의 양쪽에 반복하십시오.
코와 수직이 되도록 손을 눈꺼풀 아래에 수평으로 놓습니다. 관자놀이에 희석한 다음 쇄골에 희석하십시오.

얼굴 윤곽 교정을 위해

엄지손가락 아래에 있는 손바닥 패드로 볼 아래 눈가까지 이어지는 부분을 누릅니다. 마지막 동작을 합니다.
머리를 약간 기울이십시오. 손바닥에 같은 베개를 놓고 뺨을 관자놀이로 당깁니다. 먼저 압력이 강해야 하며 점차적으로 풀어야 합니다.
같은 베개를 턱 아래에 놓고 아래턱을 관자놀이로 이끕니다. 좌우 교대로 실시합니다. 운동하면 이중턱이 없어집니다.

얼굴 전체 근육 강화

엄지손가락을 아래턱 아래에 놓습니다.
누군가를 부르고 싶은 것처럼 손바닥의 가장자리를 입과 코를 따라 놓습니다.
양 뺨의 피부가 귀쪽으로 최대한 당겨지도록 팔을 옆으로 벌립니다.

이마 주름부터

한 손의 손가락을 단단히 연결하십시오.
이마 중앙에서 측면으로 이동하면서 수평으로 움직입니다.

완성

첫 번째 운동을 반복하여 림프계를 워밍업하십시오.

아사히. 토닝

이마 주름부터

손가락 - 눈썹이 자라기 시작하는 지점(안쪽).
누르면서 코 다리의 피부를 주름으로 모으고 정상 상태로 돌아갑니다.

눈썹 사이 주름부터

2-3개의 손가락 - 눈썹 중앙.
증가된 하향 움직임을 시작하되 동시에 근육에 저항을 제공하십시오.

파리에서

뺨을 최대한 당기고 코로 숨을 쉬십시오.
고치다.
뺨을 녹이고 입으로 천천히 내쉬십시오.

팔자주름부터

코의 날개를 따라 시계 방향으로 원을 그리며 움직입니다.
그런 다음 코 아래에 손가락을 놓고 다른 방향으로 압력을 가하여 입술 윤곽을 원을 그리십시오.

입술 모서리의 슬픈 주름에서

이를 악물고 코로 숨을 깊게 들이마시면서 최대한 활짝 웃으려고 노력하십시오.
입술을 펴고 가능한 한 많이 내쉬되 입으로 내쉬십시오.

이중턱에서

머리를 뒤로 기울이고 턱을 긴장시킵니다.
아래턱으로 윗입술을 잡고 고정하십시오.

지압

5-7초 동안 눌러야 합니다. 얼굴과 목의 다음 지점:

이마의 중심.
위스키.
시작 - 중간 - 눈썹 끝.
눈의 바깥 쪽 모서리는 안쪽 모서리입니다.
코의 다리.
위 눈꺼풀의 중심은 아래입니다.
광대뼈 아래.
비강 날개 근처의 대칭 점.
윗입술 위의 중앙이 그 아래에 있습니다.
입술의 모서리.
턱의 중심점.
귓볼 아래의 포인트.
경정맥(목).

일반 단지

파리에서

공기가 뺨으로 빨려 들어가고(볼과 비슷해짐) 한쪽에서 다른 쪽으로 굴러갑니다. 동시에 안면 근육의 긴장을 느껴야 합니다.

이마 주름부터

얼굴에 놀란 표정을 짓습니다. 눈을 최대한 크게 뜨되 이마에 주름이 생기지 않도록 하십시오. 15초 동안 한 지점에 시선을 고정합니다.

입술 모퉁이의 슬픈 주름에서

빨대로 입술을 그립니다. 근육 저항을 올려 미소를 지어보십시오.

팔자주름부터

손가락으로 팔자주름을 꼬집습니다. 웃되 피부를 놓지 마십시오.

잘 알려진 모든 노화 방지 얼굴 체조 중에서 지압과 아사히 운동의 일본 복합물이 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 그들은 살롱의 많은 전문가가 연습합니다. 따라서 언제든지 전문가와 함께 초기 과정에 등록하여 그가 이 모든 작업을 수행하는 방법을 확인한 다음 집에서 연습할 수 있습니다.

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장미빛 뺨.ru

35에서 50으로 보이는 방법

모든 연령대의 여성은 아름답게 보이려고 노력합니다. 건강한 얼굴은 신체에 문제가없고 심각한 질병이 없음을 나타내기 때문에 맞습니다. 일본 안면체조가 왜 중요한가요? 이 운동은 신체의 모든 근육이 좋은 상태를 유지해야 함을 다시 한 번 증명합니다.

체조는 세 가지 중요한 포인트로 구성됩니다.

호흡;
수업 과정;
뇌 근육 연결.

일상 생활에서 우리의 호흡은 고르지 않고 얕습니다. 산소는 모든 대사 과정에 필수적입니다. 이 기술에 따른 운동은 가장 문제가 되는 9개의 근육을 사용하여 좋은 모양을 더 유지하도록 선택됩니다.

정상적인 근육 긴장으로 하나의 결과를 얻고 뇌 연결로 효과가 훨씬 빨리 달성된다는 것이 입증되었습니다. 결과는 매우 뚜렷하여 몇 번의 세션 후에 변화를 관찰할 수 있습니다. 이 체조는 얼굴과 목의 근육을 자극하는 데 가장 효과적입니다.

왜 얼굴 체조

얼굴에 보습 세럼을 바르기 전에 얼굴 운동을 준비하기 위해 워밍업을 하십시오.

워밍업은 림프 흐름과 혈류를 가속화하고 화장품의 더 나은 흡수를 촉진하며 더 빠른 결과를 얻을 수 있습니다.

중요한! 운동을 할 때 등은 곧게 펴져야 하고 척추는 최대한 많이 관여해야 합니다. 움직임을 부드럽고 탄력적으로 수행하지만 충분히 깊습니다. 얼굴의 근육을 이완시키는 것을 잊지 마십시오.

주름에 대한 얼굴을위한 일본 체조에는 두 가지 유형의 마사지 기술이 있습니다.

림프계;
깊은.

두 그룹을 모두 수행하면 회춘이 눈에 띄게 빨라집니다.

일본 체조에는 다음과 같은 특정 규칙이 있습니다.

아침에 한 잔의 물을 섭취하십시오.
피부의 딥 클렌징;
편안한 움직임에 기여하는 마사지 오일의 적용;
크림을 오트밀과 우유로 구성된 천연 혼합물로 대체합니다.
앉은 자세와 곧은 등 - 체조에 이상적입니다.

비디오의 주름에서 얼굴을위한 일본 체조는 손끝으로 수행됩니다. 반복 횟수는 3회에서 5회까지 다양합니다.

운동 금기 사항:

이비인후과 질환;
온도;
림프절 문제;
좌창;
상처;
피부병.

실행 기술

근육 마사지는 알고리즘에 따라 수행됩니다.

이마;
눈 주위의 피부;
팔자주름.

이 근육은 문제가 있는 것으로 간주되므로 긴장을 풀어야 합니다.

이마를 마사지할 때 손가락을 눈썹 안쪽 가장자리에 고정하고 콧대까지 20회 정도 유도합니다. 눈썹 중심에서 아래로, 그리고 근육에 저항하십시오. 10회 반복합니다. 이전 운동의 반대, 즉 손가락으로 피부를 위로 당깁니다.

눈 주위의 피부는 부드러움으로 구별됩니다. 따라서 가능한 한 신중하게 운동을 수행해야 합니다. 가운데 손가락으로 눈의 모서리를 잡고 안쪽으로 그립니다. 즉, 눈 주위에 원을 그리십시오. 평균적으로 약 10-15회 반복합니다. 바깥쪽에서 안쪽 모서리까지 앞뒤로 10~15회 손가락을 움직입니다.

팔자주름은 거의 사용되지 않는다는 점에서 모든 안면 근육과 다릅니다. 손가락을 콧날개 바닥에 대고 5~6회 원을 그리며 콧대까지 이동합니다. 코의 바로 주름에 가벼운 압력으로 4-5 스트로크를 수행하십시오.

결론

40 이후에는 미용사에게 달려가 피부를 자르고 늘릴 필요가 없습니다. 아시다시피 이것은 일시적인 효과가 있습니다. 안면 근육의 자극은 회춘 효과뿐만 아니라 상태의 정상화에도 기여합니다. 피부가 조여지고 모든 느슨함이 사라지고 아름다움이 오랫동안 기뻐할 것입니다. 당신의 얼굴은 나이에 상관없이 아름답고 탄력이 있을 것입니다.

tvoivizage.ru

평균적으로 30 년 후에 모든 여성은 미용사 여행에 많은 돈을 쓸뿐만 아니라 다양한 크림, 마스크 및 기타 수단을 사용하여 피부의 젊음에 대해 생각하기 시작합니다. 그러나 얼굴을위한 특별한 일본 체조가 있고 정기적 인 성능으로 좋은 결과를 얻을 수있을 때 의심스러운 화장품을 피부에 바르고 가족 예산에 구멍을 뚫고 건강을 위험에 빠뜨리는 이유는 무엇입니까?

금기 사항;
일반 권장 사항;
그 효과

아사히:
- 종류;
- 연습 세트입니다.
지압.

이러한 체조는 마사지에 더 가깝고 뚜렷한 회춘 효과가 있습니다. 많은 일본 소녀들이 인형의 얼굴처럼 완벽하게 균일한 것은 아무 것도 아닙니다.

다양한 기술이 있지만 가장 인기 있는 기술은 아사히와 지압입니다. 그들 각각에는 고유 한 특성이 있으며 고유 한 운동 세트가 있습니다.

일반 금기 사항

일본 체조는 다음과 같은 경우 금지됩니다.

피부에 여드름, 큰 두더지, 유두종, 헤르페스 발진이 있는 경우;
각종 피부질환(피부염, 습진 등)
부비동염, 부비동염, 전두부비강염 등의 질병이 있는 경우
종양, 혈우병, 신장 질환, 림프계 및 고혈압의 병력이 있는 경우
피부의 완전성을 침해하는 경우;
고열을 동반한 감기 중.

얼굴에 혈관성 거미줄과 별표(주사비)가 있는 경우 운동하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

그 효과

체조는 얼굴에 긴장을 풀고 젊어지게 하는 효과가 있습니다. 특별한 운동 덕분에 과도한 체액이 흘러 나오고 부종이 사라지고 혈액 순환이 정상화되고 블랙 헤드 수가 감소하고 안색이 고르게되고 피부 상태가 개선됩니다.

또한 체조 운동은 얼굴의 윤곽을 변형하고 스트레스가 많은 상황으로 인한 편두통을 제거하는 데 도움이 됩니다.

일본 체조가 피부가 건강한 빛, 젊음 및 건강한 모습을 갖도록 도우려면 다음 규칙을 따라야 합니다.

운동 세트는 정기적으로 수행하거나 매일 아침 좋은 분위기에서 수행해야 합니다.
식사 전 아침에 레몬 주스와 함께 시원한 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.
체조는 깨끗한 피부에서만 수행해야하므로 운동을하기 전에 특별한 수단을 사용하여 청소합니다.
손의 미끄러짐을 개선하기 위해서는 피부 타입에 맞는 마사지 오일, 우유 또는 크림을 얼굴에 발라주어야 합니다. 일부 미용사는 뜨거운 우유가 미리 부어진 오트밀 2테이블스푼의 천연 혼합물을 권장합니다.
주름이 있는 모든 부위를 운동할 필요가 있습니다. 압박은 압력을 가해야 하지만 고통스러운 감각은 없어야 합니다.
고대 기술은 가능한 한 등을 곧게 펴고 앉은 자세에서 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 그러나 요즘 미용사들의 의견은 그러한 절차가 수평 위치에서 가장 잘 수행된다는 데 점점 더 동의합니다. 얼굴의 근육이 완전히 이완되는 것은 바로 누운 자세입니다.
절차가 끝나면 얼굴을 씻거나 마른 냅킨으로 닦은 다음 모이스처 라이저를 바르십시오.
기술 중 하나를 사용하기 전에 먼저 미용사에게 가거나 교육 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

아사히

Asahi 또는 Zogan은 유명한 미용사 Yukuko Tanaka가 개선한 고대 일본 체조입니다.

종류

Asah 기술에는 2가지 주요 유형이 있습니다.

클래식 또는 림프 배수 - 과도한 체액과 유해 물질을 제거하고 피부와 안색의 상태를 개선하는 것을 목표로 합니다. 운동하는 동안 피부의 상층이 주로 관련됩니다.
특별하거나 깊은. 이러한 운동의 복합체는 눈 아래의 다크 서클을 제거하고 피부 톤과 탄력을 개선하며 주름을 제거하며 결합 조직에 뚜렷한 영향을 미칩니다.

연습 세트

체조보다 마사지에 가까운 연령, 영역 및 얼굴 모양으로 구분되는 다양한 복합 단지가 있습니다. 한 가지 유형의 운동을 고려하십시오.

같은 기술로 움직임을 시작하고 끝내야 합니다. 이를 위해 검지, 중지 및 약지를 귀 근처에 놓고 2초 동안 압력을 가하고 쇄골까지 슬라이딩 이동합니다. 따라서 얼굴에서 림프가 유출됩니다.

먼저 이마의 주름을 펴줍니다. 이를 위해 각 손의 세 손가락을 이마 중앙에 놓고 천천히 먼저 관자놀이로, 그 다음에는 귀로 그리고 쇄골까지 천천히 이끌기 시작합니다.

그 후, 눈이 운동됩니다. 이를 위해 그들은 덮이고 검지 손가락의 도움으로 눈꺼풀의 바깥 쪽 모서리에서 안쪽 눈꺼풀까지 아래 눈꺼풀을 따라 원형 움직임이 수행 된 다음 아치를 따라 원래 위치로 돌아갑니다. 눈썹의. 그런 다음 움직임이 반대 방향으로 이루어집니다. 안쪽으로의 움직임은 미끄러져야 하고 가벼운 압력으로 바깥쪽으로 움직여야 합니다. 운동은 귀와 쇄골에 친숙한 움직임으로 끝납니다.

눈을 운동 한 후에는 입가에주의를 기울입니다. 이를 위해 각 손의 세 손가락을 턱 중앙에 놓고 반대 방향으로 원을 그리며 코 아래 포사에서 만나도록 합니다. 압력은 잇몸이 느낄 수 있을 정도여야 합니다.

그 후 코 날개 주변을 3회 마사지 해주세요. 그런 다음 손가락이 콧대까지 미끄러져 해당 부위를 천천히 마사지하기 시작합니다. 이 기술은 귀와 쇄골까지의 일반적인 움직임으로 완료됩니다.

다음으로 비강 주름의 영역이 해결됩니다. 이를 위해 각 손의 세 손가락을 턱 중앙에 놓고 옆으로 슬라이딩 동작을 시작하여 입가를 당기고 코 날개로 이동 한 다음 눈으로 이동하여 머무는 곳입니다. 몇 초. 그 후, 손가락은 관자놀이로 퍼지고 쇄골까지 내려갑니다.

이것은 Asahi의 체조(마사지)의 몇 가지 운동일 뿐입니다.

지압은 체조보다 일본 마사지에 가깝습니다. 압착의 복합체 덕분에 피부 재생이 자극되고 혈류가 개선됩니다.

마사지는 중지, 검지 및 반지의 3개 손가락으로 수행됩니다. 포인트에 가해지는 압력은 7초를 넘지 않아야 하며 손가락은 90도 각도로 놓아야 합니다. 압력을 가하는 동안 손가락을 비틀면 피부가 많이 늘어날 수 있으므로 피하십시오.

순서:

움직임은 이마 중앙에서 시작하여 손가락을 중앙에 위치시켜야 합니다. 관자놀이에 도달할 때까지 중앙에서 천천히 뒤로 물러나면서 5-7초 동안 눌러야 합니다.
이제 사원 영역에 압력을 가해야 합니다.
세 손가락으로 7초 동안 압력을 가하여 눈썹을 작업합니다. 한 손가락은 베이스에, 두 번째 손가락은 중간에, 세 번째 손가락은 끝에 위치합니다.
그런 다음 눈 바깥쪽을 먼저 누른 다음 안쪽 모서리를 누르십시오.
그 후, 두 눈썹 사이의 콧대 부분에 압력을 가해야 합니다.
닫힌 위 눈꺼풀에 세 손가락을 대면 눈의 긴장이 완화됩니다. 약 7 회 반복하여 안구에 가벼운 압력을 가할 필요가 있습니다.
그 후, 피부가 늘어나지 않도록 하면서 아래 눈꺼풀을 마사지해야 합니다.
다음으로, 손가락을 광대뼈 아래에 놓고 밀어내는 동작을 수행하여 약간 들어 올립니다. 운동은 약 5 번 반복됩니다.
그런 다음 코 날개 근처의 점을 누릅니다.
입술 주위를 중심으로 위아래 중앙을 누른 다음 모서리를 눌러 작업합니다.
다음으로 양 손의 3개의 손가락을 턱 가장자리에 대고 엄지손가락으로 아래턱을 누른다. 따라서 가벼운 누르기 움직임이 귀쪽으로 수행됩니다.
그런 다음 한 손가락을 엽 아래 포사에 놓고 다른 손가락을 귓바퀴 위에 놓습니다. 이 부분을 3번 누릅니다.
가운데 손가락을 경정맥으로 이동하고 3초 동안 압력을 유지하면서 누릅니다.

일본 체조를 정기적으로 사용하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 금기 사항이 있으면 권장 사항을 따르고 운동을하지 않는 것입니다.

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얼굴 체조의 주요 원리

그러나 전신이 아닌 여성의 얼굴을 위해 특별히 설계된 보다 즐거운 피트니스도 있습니다. 결국, 여성의 나이가 이미 "18" 표시에서 10년 이상 이동한 경우에도 주의가 필요합니다. 이를 위해 얼굴의 타원형을 교정하고 피부를 팽팽하고 매끄럽게 만들 수 있는 특별한 운동 세트가 개발되었습니다. 이 운동은 무엇입니까?

얼굴 체조는 먼 일본에서 우리에게 왔습니다. 화장품뿐만 아니라 노화와의 싸움에서 특별한 운동을 사용한다는 아이디어를 처음으로 생각해 낸 것은 일본 여성이었습니다. 게이샤는 이 사업의 진정한 주인이었습니다. 그들은 다른 누구와도 달리 아름다움에 대해 많이 알고 있었고 아름다움을 만드는 방법을 알고 있었습니다. 그리고 체조 문제에서 그들은 진정으로 평등하지 않았습니다. 그들은 날씬한 몸매를위한 효과적인 운동과 친밀한 근육을 강화하는 특이한 기술 (이것이 그들이 숙련 된 여주인으로 간주되는 이유) 및 젊음의 얼굴을 유지하기위한 다양한 기술을 알고있었습니다.

일본 체조는 모든 얼굴 특징을 자세히 묘사하고 명확하게 하는 것을 목표로 합니다. 또한 실제 게이샤는 얼굴 표정을 100% 마스터할 수 있어야 했습니다. 다양한 운동도 도움이 되었습니다. 정기적 인 훈련 덕분에 얼굴을 항상 여주인에게 순종하고 요구에 따라 완벽한 모양을 취하는 완벽하게 균일 한 마스크로 바꿀 수있었습니다.

안면 운동 시스템은 지난 10년 말에 인기를 얻은 아사히 콤플렉스의 일부입니다. 스타일리스트 Yukuko Tanaka의 노력 덕분에 가장 오래된 일본 미인의 기술이 전 세계에 알려졌습니다. 이 기술은 주름과 주름이 없는 이상적이고 대칭적인 초상화를 만드는 것이 목적인 특별한 얼굴 마사지를 기반으로 합니다. 효율성을 높이려면 마사지와 함께 안면 근육을 단련하는 간단하지만 효과적인 운동을 수행해야 합니다.

얼굴 운동은 무엇을 제공합니까?

마사지 절차와 병행하여 정기적인 자가 관리 프로그램에 소위 안면 운동이 포함된다면 그 효과는 놀랍습니다. 물론 얼굴 마사지도 매우 중요하지만 근육에 가해지는 자연적인 스트레스를 능가하는 것은 없습니다. 여기에서 전신을 유추할 수 있습니다. 복잡한 측정만이 완전한 결과를 가져오므로 운동이 매우 중요합니다.

얼굴 마사지는 근육을 이완시키고 혈류를 증가시키기 위해 운동 후에 수행하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 장기간의 운동 중에 발생하는 근육의 긴장과 작열감을 완화합니다.

많은 여성들이 안면 운동이 전신 훈련만큼 어렵지 않고 에너지가 덜 필요하다는 사실에 기뻐할 것입니다. 모든 운동의 기술 기능을 명확하게 보여주는 교육 비디오의 도움에 의지하면이 기술을 쉽게 마스터 할 수 있습니다.

기본 연습

얼굴 체조에는 어떤 운동이 포함됩니까? 여기에는 주요 안면 근육을 적극적으로 참여시키는 움직임이 포함됩니다.

눈의 모양을 교정하고 확대하며 작은 주름을 부드럽게하기 위해 안구 주위 근육을 집중적으로 반죽하는 운동이 사용됩니다. 가장 간단한 운동은 다음과 같습니다. 눈이 약간 가늘어지고 검지와 중지가 눈 주위의 피부를 위쪽으로 당기며 특히 눈썹 영역에 집중적으로 작업합니다.
매우 중요한 부위는 이마이며, 상당히 어린 나이에도 긴 세로 주름이 형성될 수 있습니다. 그것들에 대처하기 위해서는 마치 무언가를 궁금해하는 것처럼 눈썹을 들어 올리는 동시에 이마의 피부를 집중적으로 반죽하여 아래에서 위로 움직여야합니다.
또 다른 문제 영역은 눈썹 사이입니다. 짧지만 깊은 주름으로 인해 얼굴이 지치고 칙칙해 보이는 분들이 많은 이유가 여기에 있습니다. 이 영역을 운동하려면 손으로 피부를 뼈에 누르듯이 단단히 고정하고 동시에 눈썹으로 움직여야합니다. 이 저항 효과는 놀랍습니다.
입술 주변은 다양한 회전 운동과 씹는 것과 같은 운동으로 단련됩니다. 이 경우 충분히 세게 쥐어 짜면서 손으로 피부를 마사지해야합니다.

절차를 가능한 한 성공적으로 수행하려면 수행하기 전에 신중하게 준비하십시오. 전문가에게 조언을 구하는 것을 두려워하지 마십시오. 이렇게 하면 가능한 실수를 피할 수 있습니다.

얼굴을 위한 체조는 오래전 일본에서 널리 퍼지기 시작했으며 게이샤도 그 도움으로 젊음을 유지했습니다. 시간이 지남에 따라 기술이 향상되고 새로운 것이 추가되었습니다.

아사히의 얼굴을 위한 체조의 이점

체조는 꾸준히 하면 엄청난 결과를 가져온다. 잠시 후 다음과 같은 결과를 볼 수 있습니다.

눈 아래 가방이 사라집니다.
주름이 줄어들거나 완전히 사라집니다.
처짐이 사라집니다.
피부는 탄력과 밀도를 회복합니다.
피부가 건강해 보이고 모든 결점이 사라집니다.
표정이 좋아질 것입니다.
두통이 사라질 것입니다.

또 다른 큰 장점은 이러한 운동을 전문가의 도움 없이 수행할 수 있다는 것입니다. 체조 자체는 성형 수술과 달리 15 분 이상 걸리지 않으며 여성에게 절대적으로 무해합니다.

아사히법의 진수

아사히 체조는 여러 가지 방법으로 수행할 수 있으며 두 가지 운동 세트가 있습니다.

림프 체조. 그것의 도움으로 과도한 체액과 독소가 피부에서 제거됩니다. 이 운동은 얼굴 붓기를 완화하고 피부를 더 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다.
깊은 체조. 그것의 도움으로 얼굴 근육의 색조를 복원하고 혈관을 복원하며 긴장을 완화 할 수 있습니다.

최상의 효과를 위해 두 세트의 운동을 모두 수행할 수 있습니다.

실행 규칙

체조를 시작하기 전에 운동을 위해 피부를 준비해야 합니다.

아침에 레몬 물 한 잔을 마셔야합니다.
피부를 정화하십시오.
마사지를 시작하기 전에 얼굴에 특별한 마사지 오일을 바르십시오.

마사지는 등을 곧게 펴고 앉거나 누워서 수행해야 합니다. 이렇게 하면 운동 중에 얼굴 근육이 최대한 이완됩니다. 운동은 3~5회 반복해야 하며, 마사지 자체는 가급적 손가락이나 마사지볼로 하는 것이 좋다. 운동 후에는 크림이나 우유를 바르는 것이 좋습니다.

얼굴 체조에 대한 금기 사항

여성이 다음과 같은 경우 체조를해서는 안된다고 말할 가치가 있습니다.

열;
쿠페로스;
심장 질환;
만성 질환;
전염병;
염증 또는 상처;
피부병.

얼굴용

부드러운 슬라이딩 동작으로 얼굴 전체를 마사지합니다. 운동 사이에는 피부를 부드럽게 두드리며 잠시 휴식을 취해야 합니다. 어떤 경우에도 피부에 너무 많은 압력을 가해서는 안됩니다.

눈을 위해

눈을 감고 손가락 끝으로 아래 눈꺼풀을 따라 안쪽에서 바깥쪽으로, 그리고 눈썹의 성장 라인을 따라 부드럽게 그려야 합니다. 눈의 안쪽 부분에서는 매우 부드럽게 운동을하고 바깥 부분에서는 약간 눌러야합니다.

이마용

체조는 눈썹 안쪽에서 시작해야 하며 피부는 콧대와 등쪽으로 이동해야 합니다. 이러한 마사지 동작은 약간의 압력으로 천천히 수행됩니다.

볼용

뺨은 강하게 당기고 코로 들이마시고 편안하게 입으로 내쉬어야 합니다. 또는 뺨을 부풀리고 몇 초 동안 유지한 다음 헹굴 때처럼 공기를 움직이기 시작합니다. 더 큰 효과를 얻으려면 두 가지 운동을 모두 권장합니다.

코용

코 날개에 손가락을 대고 원형 운동을 시작해야합니다. 그런 다음 가운데로 이동하여 윗입술을 가볍게 터치합니다.

턱을 위해

머리를 뒤로 젖히고 턱을 긴장시킨 다음 윗입술을 깨물고 몇 초 후에 풀어야 합니다. 그런 다음 시작 위치로 돌아가 세 손가락으로 턱 마사지를 시작해야 합니다.

아름다움은 모든 여성에게 매우 중요하기 때문에 미용사의 도움 없이는 더 이상 할 수없는 나이에 모든 사람이 접근하고 있습니다. 이 마사지 기술을 사용하면 미용사를 방문할 필요가 없으며 정기적으로 수행하면 마사지 효과가 매우 빠르게 나타납니다.

읽은 시간: 146, 오늘: 1.

출처: http://moloda.info/asakhi-yaponskaya-gimnastika-lica/

일본 얼굴 마사지 아사히 2 후 40 ~ 50 세 비디오와 함께

안녕하세요 친구! 여자가 나이보다 어려 보이면 정말 좋은 걸까요? 오늘 저는 림프 배수 페이셜 마사지에 관한 기사에서 시작한 마사지 주제를 계속하고 싶습니다. 오늘은 이 마사지의 유형 중 하나인 일본 얼굴 마사지에 대해 알려 드리겠습니다. 리뷰에 따르면 주름 개선에 좋습니다.

이 마사지 방법은 고대부터 알려져 있습니다. 그러나 일본 스타일리스트 Tanaka Yukuko가 완성하여 실용적인 형태로 선보였습니다. 2007년 그녀는 "Facial Massage"라는 책을 세상에 발표했습니다. 이 작품은 독자와 비평가 사이에서 긍정적인 평가와 활발한 논쟁을 불러일으켰습니다.

떠오르는 태양의 땅에 사는 젊은 여성들의 모습을 본 적이 있습니까? 그들의 아름다움은 종종 장수, 정교한 기능 및 백설 공주로 구별됩니다. 그들의 뷰티 레시피를 받아들여야 할까요?

이 놀라운 마사지의 잘 알려진 이름은 문자 그대로 "얼굴 생성"을 의미하는 Zogan입니다. Runet에서 그는 Asakhi(또는 "아침 햇살의 마사지")로 더 잘 알려져 있습니다.

미용사 및 피부과 전문의는 림프 배수 마사지가 림프 흐름의 경로에 영향을 미치기 때문에 젊어지게 하는 것으로 인식합니다.

얼굴 마사지를 올바르게 수행하는 능력을 마스터 할 수 있습니다. 이에 대한 튜토리얼 비디오가 있습니다. 가장 좋은 방법은 미용실에서 전문가와 1~2회 세션을 갖는 것입니다. 그런 다음 마사지를 직접 할 수 있습니다. 따라서 절차를 수행하는 바로 그 기술을 이해할 수 있습니다.

Tsogan 절차는 일회성 세션이 아님을 기억하십시오. 회춘의 효과를 얻으려면 규칙성이 필요합니다.

주요 규칙은 얼굴을 사용한 모든 조작이 림프 경로의 위치에 따라 정확하게 수행되어야 한다는 것입니다.

이 마사지는 치료적 성격을 띠고 있습니다. 점차적으로 주름을 없애려면 얼굴에 압력을 가하면서 약간의 압력으로 충분합니다.

미리 얼굴을 씻으십시오. 이렇게 하려면 좋아하는 클렌저(미셀라 워터, 폼 또는 젤)를 사용하십시오. 종이 타월로 남아있는 물기를 제거하십시오. 아침에 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
시작하기 전에 특수 오일 기반 마사지 제품을 바르십시오. 모이스처라이저나 화장품 우유로 대체할 수 있습니다. 그러나 나는 여전히 오일 베이스를 구입하는 것이 좋습니다.
이 기사의 비디오 지침을 주의 깊게 연구하십시오. 얼굴의 어느 부위를 눌러야 하는지 명확하게 알아야 합니다.
마지막에 냅킨으로 오일베이스 (크림)의 잔여 물을 제거하고 따뜻한 물로 씻으십시오.

일본 얼굴 마사지 + 러시아어 비디오 및 사진 기술

출처: https://takioki.life/massazh-dlya-litsa-yaponskij-metod/

주름에 대한 얼굴을위한 일본 체조 - 운동

주름에 대한 얼굴을위한 일본 체조는 피부 탄력을 유지하고 얼굴의 주름을 제거하는 가장 쉽고 저렴한 방법입니다. 자신의 외모에 신경을 쓰고 오랫동안 청순함과 아름다움을 유지하기 위해 노력하는 모든 여성은 체조의 기술을 알아야합니다.

일본 얼굴 체조 또는 아사히 마사지

사람들이 아름다움에 대해 이야기할 때 많은 청취자들은 무의식적으로 일본 여성의 깔끔한 조각된 얼굴을 기억합니다. 이에 대한 설명은 매우 간단합니다. 동양 여성은 항상 세련된 얼굴 모양과 좋은 피부로 구별되었습니다.

얼굴 체조는 고대부터 일본에 퍼졌습니다. 전문가들은 이러한 체조 덕분에 게이샤가 오랜 세월 동안 얼굴 피부를 젊게 유지하고 아름답고 신선하게 보였습니다.

일본 미용사 Hiroshi Hisashi는 조상의 특별한 마사지 기술을 채택하여 이러한 유형의 체조를 부활시켰습니다. 그리고 또 다른 일본 여성인 Yukuko Tanaka는 이 방법을 더 효과적으로 완성했습니다. 그녀는 "Facial Massage"라는 책에서 많은 비밀과 실행의 특징을 설명했습니다.

우리 지역에서는 회춘 기술로 알려져 있습니다. 얼굴 회춘을 위한 아사히 일본 체조.

대부분의 운동이 특수한 마사지 동작이라는 점을 감안하면 많은 사람들이 이러한 체조를 아사히 페이셜 마사지... 그러나 이것은 본질을 바꾸지 않습니다.이 기술은 여성이 젊음을 위해 투쟁하는 데 효과적으로 도움이됩니다.

주름을 없애기 위한 기타 치료법: 오일, 마사지, 얼굴 체조, 과산화수소, 안면 마스크, 얼음, 주름 모방, 주름 민간 요법.

일본 체조의 장점

얼굴에 대한 일본 체조 운동 그룹을 지속적으로 수행하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.

눈의 영역에서 가방이 사라지고 피부가 탄력 있고 매력적이됩니다.
얼굴의 문제 영역에서 주름을 줄이거나 완전히 없애십시오.
얼굴 전체가 톤업되고 광대뼈의 처짐이 사라집니다.
피부 상태가 현저히 개선됩니다. 밀도, 탄력을 복원하고 건강한 색상을 얻습니다.
안면 근육의 색조가 증가하고 표정이 잘 나타납니다.
피부의 다공성이 감소하여 이로 인해 블랙 헤드 수가 감소합니다.
잦은 편두통이 사라집니다.

아사히의 얼굴에 대한 체조의 장점은 몇 가지 더 중요한 요소로 보완될 수 있습니다. 일반적인 가정 조건에서 마사지를 직접 할 수 있으며 전체 운동 세트에는 10분이 채 걸리지 않습니다. 이 기술은 많은 미용 절차 및 외과 적 회춘 방법과 달리 매우 효과적이고 동시에 완전히 무해한 것으로 간주됩니다.

메소드 에센스

아사히 주름의 일본 체조에는 얼굴 피부에 다르게 작용하는 두 가지 유형의 마사지 기술이 포함됩니다.

림프 마사지- 피부 세포에서 불필요한 체액과 독성 물질을 제거하는 것을 목표로합니다. 이러한 운동 덕분에 붓기가 크게 줄거나 사라지고 피부가 신선하고 건강 해집니다. 이러한 유형의 마사지에서는 피부의 상층이 더 많이 관여합니다.
깊은 마사지- 이러한 기술을 수행하는 동안 깊숙이 위치한 안면 근육이 관련됩니다. 일련의 운동 덕분에 혈관이 회복되고 피부의 색조가 크게 증가하며 과도한 긴장이 제거됩니다. 깊은 마사지는 혈관의 취약성과 투과성을 줄이는 데 도움이되며 붉은 혈관 네트워크가 사라집니다.

좋은 결과를 얻으려면 두 그룹의 운동을 모두 수행해야 합니다. 피부 회춘은 통합 접근으로 명확하게 보일 것입니다.

금기 사항

이 절차에는 체조를 수행하지 않는 것이 좋습니다.

만성 또는 급성 ENT 질환;
높은 체온;
심장 및 림프계의 질병;
쿠페로스;
다른 병인에 대한 발진;
전염병;
피부 결함 - 베인 상처 또는 상처.

또한 피부염, 습진 및 기타 피부병이 관찰되는 경우 일본 얼굴 마사지를 수행하지 않습니다.

얼굴을위한 일본 체조 운동

모든 기술은 강한 노력 없이 가벼운 마사지 동작으로 수행됩니다. 손은 피부 위에서 쉽게 미끄러져야 합니다. 각 운동 후에는 짧은 휴식을 취하며 손가락 패드로 얼굴 피부를 가볍게 두드립니다.

눈가 주름 운동, 눈 모양 교정

눈을 가리십시오. 집게 손가락의 패드는 바깥 쪽에서 안쪽으로 눈꺼풀의 경계를 따라 조심스럽게 안내됩니다. 그런 다음 눈썹의 선을 따라 손가락이 반환됩니다. 손가락은 말하자면 주변의 눈을 설명합니다. 안쪽으로의 움직임은 쉽게 수행되고 적은 노력으로 바깥쪽으로 수행됩니다.

이마 주름 운동

손가락 끝은 눈썹 안쪽에 위치합니다. 이 위치에서 손가락은 먼저 피부를 콧대까지 움직인 다음 뒤로 움직입니다. 이 마사지는 천천히, 그러나 약간의 노력으로 수행됩니다.

눈썹 사이 주름을 위한 운동

집게손가락은 눈썹 중앙에 위치합니다. 그들은 손가락으로 피부를 아래로 당기고 동시에 근육에 저항합니다. 몇 초 동안 지속적으로 근육 긴장을 유지하면서 최대 15회 수행합니다.

뺨을 부드럽게 하는 운동

뺨을 세게 당기고 코로 숨을 깊게 들이마십니다. 몇 초 동안 얼었다가 입으로 숨을 내쉬면서 볼의 긴장을 풀어줍니다.
뺨을 강하게 부풀려 최대 5초 동안 이 위치를 유지합니다. 그런 다음 헹구는 것처럼 입안에서 공기를 굴리기 시작합니다.

팔자주름 제거 운동

가운데 손가락을 콧날에 대고 코가 막힌 것처럼 원을 그리며 다섯 번 움직인다. 그 후 콧대에 손가락을 대고 위아래로 부드럽게 움직입니다.
손가락은 코 아래 중앙에 위치합니다. 부드러운 움직임으로 윗입술의 윤곽을 따라 손가락을 한 방향으로 움직인 다음 다른 방향으로 움직입니다.

입 주위 근육을 강화하는 운동, 입술의 모서리를 들어 올리십시오.

힘껏 이를 악물고 숨을 내쉬면서 활짝 웃습니다. 입술을 튜브로 접고 입으로 깊게 숨을 내쉽니다.
검지를 입술 모서리에 대고 리드미컬하게 위아래로 움직입니다. 마지막 어프로치는 미소를 머금은 듯 손가락으로 입술을 쭉 펴고 있다.

이중턱 없애는 운동

머리는 뒤로 젖혀지고 턱은 강하게 긴장됩니다. 그런 다음 아랫입술로 윗입술을 깨물고 약 5초 동안 이 자세를 유지합니다. 그 후, 그들은 시작 위치로 돌아가 숨을 내쉰다.
각 손의 세 손가락을 턱에 대고 부드럽게 슬라이딩 동작으로 마사지합니다. 지방 주름을 적절히 워밍업해야합니다. 그러나 피부가 늘어나지 않도록 과도하게 사용하지 마십시오.

: 일본 안면체조 제대로 하는 법

40 년이 지나면 얼굴을 이전 젊음과 매력으로 되돌리기 위해 미용사의 서비스에 의존 할 필요가 없습니다.

얼굴 주름 개선을 위한 일본 체조에 하루 10분 정도 투자하는 것만으로도 충분합니다. 효과는 오래 가지 않을 것입니다. 규칙적인 운동을 2-3주 하고 나면 이미 그 결과가 눈에 띌 것입니다.

일본 여성이 나이 들어도 매력적으로 보이는 것은 당연합니다.

태그: 운동, 얼굴, 얼굴, 주름, 얼굴 체조

출처: https://nmedik.org/yaponskaya-gimnastika-dlya-litsa.html

얼굴 지압 체조

지압 - 얼굴 회춘을 위한 일본의 빠른 체조.

특정 지점에서 명확한 순서로 간단한 프레스를 수행하여 근육의 긴장도를 크게 향상시키고 탁월한 리프팅 효과를 얻을 수 있습니다.

규칙적인 운동을 하면 주름이 사라지고 피부가 팽팽해집니다. 피부 표면에 매우 가까운 혈액 공급을 활성화하고 림프 흐름을 개선하여 부종이 사라집니다.

단어의 정확한 의미에서 지압은 특별한 형태의 치료입니다. 이 기술을 마스터한 치료사는 손가락이나 손바닥을 신체의 특정 부분에 대고 손으로만 행동합니다.

포인트는 단순하지 않고 특별하게 선택되어 기 에너지의 올바른 순환에 기여합니다. 치료는 일본의 재산으로 간주되며 공식적으로 인정됩니다.

우리나라에서는 기술이 그다지 인기가 없으므로 체조, 마사지 및 그것이 무엇인지에 대한 오해와 같은 다른 이름을 종종 찾을 수 있습니다.

지압 체조의 본질은 무엇입니까

이 방법은 신체의 내부 예비를 활성화하고 생명 에너지를 활성화합니다. 기(氣)는 혈액순환과 관련된 인체의 충전제를 의미하며, 영향을 받는 것은 이 에테르 물질이다. 안마사가 수행하는 동작은 외견상 단순합니다. 그들은 특정 순서로 수행됩니다.

정확한 포인트를 알아야 합니다. 정기적 인 세션은 얼굴 근육의 색조가 눈에 띄게 개선되고 피부가 더 탄력 있고 얼굴의 타원형이 더 명확 해집니다. 영향을 미치는 지점은 "다목적"이며 절차의 효과는 지역적일 뿐만 아니라 전반적인 웰빙과 모든 내부 장기의 상태를 개선할 수 있습니다.

지압 체조의 효과

포인트 조합을 사용하여 지압 기술은 얼굴, 목 및 어깨에 자연스러운 리프트를 제공할 수 있습니다. 이 방법의 효과는 훨씬 더 큽니다. 전신이 이완되고 피부의 독소 정화가 가속화됩니다.

절차를 적용한 후:

얼굴의 근육은 색조, 탄력, 힘을 얻습니다. 이것은 눈썹을 올려줍니다. 시선이 더 열리고 입술 모양과 광대뼈가 생기고 턱이 교정됩니다.
깊은 주름(비주름, 이마 주름, 눈꼬리 주름, 팔자주름), 즉 전문 미용이나 수술의 방법으로만 영향을 받을 수 있는 주름도 부드럽게 됩니다.
이 절차는 혈액 순환을 활성화하여 결과적으로 피부가 더욱 집중적으로 재생됩니다. 피부가 더 신선해지고 안색이 개선됩니다.
혈액 순환 외에도 마사지는 림프 흐름에 영향을 미치므로 눈 아래의 붓기, 붓기, 가방 및 붓기를 완화할 수 있습니다.
두통이 사라지고 가벼움이 나타납니다.

모든 절차 외에도 감정적 인 즐거움을주고 긴장을 풀고 평화와 조화의 느낌을줍니다.

애정 포인트

포인트는 검지와 중지, 손바닥, 한 번에 여러 손가락의 영향을 받습니다(동시에 여러 포인트에서). 현재까지 많은 마사지 방법이 개발되었습니다. 보편적인 단순화된 일반 실행 체계:

이마 중앙에서 관자놀이까지. 이마 중앙에서 양손의 세 손가락(집게, 가운데, 반지)으로 피부를 누릅니다. 관자놀이 쪽으로 손가락을 5mm 부드럽게 이동하고 다시 누릅니다. 당신의 손이 성전 지역에 닿을 때까지 이것을 하십시오.
위스키를 누르기 쉽습니다.
눈썹 아래 영역을 캡처하여 동일한 손가락을 눈썹(시작 부분에 더 가깝게)으로 이동합니다. 누른 다음 손가락을 눈썹 바깥쪽으로 움직입니다. 반복하다. 전체적으로 눈썹 - 3 클릭.
콧대에 세로 주름. 두 손가락으로 3~4회 누릅니다.
위 눈꺼풀. 2~3번 누르기 쉽습니다. 눈의 피로를 덜어줍니다.
아래 눈꺼풀. 세 손가락을 눈 아래 부위에 대고 2~3회 가볍게 눌러줍니다. 또한, 손가락이 아래로 내려갑니다.
코의 날개. 집게 손가락으로 누릅니다.
윗입술을 중심으로 한 다음 아랫입술 아래에 놓습니다.
턱. 중앙에서 가장자리로 이동합니다. 다섯 번의 클릭.
목. 엽 아래, 귀 뒤의 점.

체조 계획:

주의: 모든 동작 중에 피부를 당기지 마십시오! 클릭감만 느껴져야 합니다.

다나카 유쿠코 메소드

유명 스타일리스트이자 늙어서도 아름다움을 간직한 단순한 미인인 타나카 유쿠코의 마사지 테크닉은 림프선에 대한 표적 효과가 두드러집니다.

적절한 화장품 오일이나 귀리 우유를 가져 가면 손가락이 잘 미끄러질 것입니다.

규칙은 동일합니다. 피부를 당기지 마십시오 (일부 운동에서는 얼굴 근육에 강렬한 영향이 있음). 모든 것을 부드럽고 정확하게 수행하고 압력은 미미하며 림프절 자체를 누를 수 없습니다.

원래 안마는 서 있거나 앉아 있지만 누워서도 할 수 있습니다. 실제 마사지를 마스터하기 전에 해야 할 일:

목과 얼굴의 림프절 다이어그램을 연구하십시오.
중요 포인트의 이름과 위치를 숙지하십시오. 점의 명칭은 한의학에서 편리하게 차용하여 아래와 같이 사용합니다.
모든 운동은 림프절을 빼면 완료됩니다. 얼굴 위쪽을 마사지할 때는 타이양 포인트(Thai Yang Sue), 중간 포인트인 샹관(Shang Guan, 이하선 림프절, 귀 앞 광대뼈 위 함몰)에서 마무리해야 합니다. 1-2초 동안 해당 지점에 고정합니다. 그런 다음 얼굴의 측면을 따라 깊은 자궁 경부 림프절(턱 아래)로 이동하고 목 측면을 따라 경정맥의 림프절(경정맥 근처)으로 이동합니다. 이 세 지점 각각에서 1-2초가 기록됩니다. 따라서 손가락은 마치 얼굴 주위를 부드럽게 흐르고 아래로 "흐르는" 것처럼 움직임을 수행합니다.

순서와 기술은 아래에 설명되어 있습니다. 모든 운동을 3회 반복합니다.

훈련. 유사한 움직임이 위의 1절에서 설명되었습니다. 이마 중앙에 세 개의 손가락을 놓고 Thai Yang Xue 지점(관자놀이의 움푹 들어간 곳)으로 슬라이딩 움직임을 수행하고 여기에 머무르면 기술이 완료됩니다. 림프 흐름을 개선합니다.
눈 주위의 붓기를 완화하는 마사지. 가운데 손가락은 제후점(눈의 바깥쪽 모서리 바로 아래)에 위치하여 안와 가장자리의 선을 따라 아래에서 눈의 안쪽 모서리까지 이끌고 눈의 측면을 따라 올라갑니다. 코 뒤쪽을 Tsuan Zhu(눈썹 시작 부분) 지점까지 누르고 2-3초 동안 해당 지점을 누르고 이제 눈구멍 위쪽 가장자리를 따라 손가락을 Thai Yang Xue 지점으로 이동하고 다시 누릅니다. 아래에서 Jing Ming 지점(눈 안쪽 모서리 아래)으로 다시 스와이프하고 Qi Hou로 돌아간 다음 Thai Yang Xue로 돌아갑니다. 림프를 내리십시오. 따라서 손가락은 눈 주위에 1.5개의 완전한 원을 만든 다음 다시 반원을 만듭니다.
가방, 처진 조직 및 입가의 주름에서 수신. Cheng Jiang 포인트에 두 개의 가운데 손가락(턱 중앙, 들여쓰기), 손가락을 Ren Zhong 포인트(입술 모서리)로 이동하고, 그것에 머뭇거립니다.
코의 은혜에 대한 리셉션. 콧날개를 아주 집중적으로 마사지한 후 콧대 중앙으로 이동하여 마사지한 후 위쪽을 마사지합니다. 동시에 근육이 눈에 띄게 늘어납니다. 각 구역에 5초를 줍니다. 끝나면 코 뒤쪽을 누릅니다.
얼굴 타원형의 아래 부분 교정 (처짐 제거). 양 손의 가운데 손가락 두 개로 턱을 눌러 양쪽에 고정하고 가운데 손가락은 턱 가장자리와 입술 가장자리 사이의 중간 정도입니다. 실질적인 압력으로 근육 덩어리를 움직이고 위쪽으로 움직여 약지가 코 날개 근처에 오도록하십시오. 그런 다음 Thai Yan Sue의 지점까지. 최종 접수.
뺨을 올립니다. 두 개의 가운데 손가락을 턱 모서리에 대고 코 날개에 압력을 가한 다음 Thai Yan Sue로 이동하십시오. 최종 접수.
코와 뺨 부위의 지방 덩어리 제거. 이 지역의 긴장은 잦은 감기로 인해 발생합니다. 두 손가락(가운데와 링)을 코 날개 근처(링 - 팔자 주름 시작 부분)에 놓고 약간의 진동을 수행한 다음 Shang Guan 지점으로 손가락을 이동한 다음 아래로 이동합니다.
턱 부위의 림프 제거. 손바닥의 바닥은 턱에 위치하고 입술 아래 양쪽에는 Thai Yang Sue 포인트를 향한 움직임이 수행됩니다. 최종 접수.
이마 주름 제거. 두 개의 가운데 손가락으로 Thai Yang Sue의 한 지점에서 다른 지점으로 지그재그 동작(위아래)을 수행합니다.

마사지에 대한 금기 사항

충격이 쉬워 보이지만 지압은 모든 마사지와 마찬가지로 금기 사항이 있습니다.

쿠페로즈.
피부 질환 : 피부염, furunculosis, 염증.
열린 상처, 혈종.
감소되거나 증가된 두개내압.
양성 피부 병변.
혈액 응고 장애(혈우병).
목과 코의 질병, 특히 편도선의 염증.
중이의 질병.
림프계의 질병.
결핵.

드물지만 지압 마사지에 대한 개인적인 부정적인 반응이 있으므로 시술 전에 미용사와 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 아마도 마사지는 월경 중에 부정적인 감각을 가져오고 힘이 감소 할 것입니다. 자신의 감정에 중점을두고 절차의 필요성을 결정해야합니다.

마사지는 붓기를 효과적으로 완화하고 얼굴이 가늘어지며 볼이 오목한 사람들에게는 바람직하지 않을 수 있습니다.

러시아에는 얼굴을 위한 지압 마사지 전문가가 거의 없습니다. 특히 언뜻 보기에는 어려워 보이기 때문에 집에서 이 기술을 배우는 것이 좋습니다. 얼굴 만들기와 얼굴 마사지에 대한 비수술적 대안이 사실상 없음을 고려할 때 지압은 아름다움과 젊음을 위해 싸울 수 있는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 리뷰에 따르면 절차는 즐겁고 시간이 많이 걸리지 않습니다.

빠른 얼굴 회춘을 위한 지압 체조 비디오

일본 자기 마사지 얼굴 비디오

출처: http://ekolekar.com/gimnastika-shiatsu-dlya-litsa.html

일본 얼굴 체조 - 압도적인 효과 (7 플러스)

일본의 안면체조란? 조만간 모든 여성은 얼굴에서 노화의 징후를 알아차리고 이러한 문제를 해결하는 방법에 대해 생각합니다.

성형 수술이나 주사에 의지 할 필요가 전혀 없습니다. Asahi - 많은 전문 미용사에게 알려진 일본 안면 체조가 훌륭한 대안이 될 것입니다.

특별한 복합체는 주름, 주름, 이중 턱, 처짐과 같은 많은 연령 관련 변화를 제거합니다. 전문가들은 기존 결함을 90일 만에 시정할 수 있다고 말한다.

일본 체조란?

일본 여성은 나이를 불문하고 항상 단정하고 매력적으로 보였습니다. 윤곽의 정의를 들어 올리고 유지하기 위해 일본 여성은 특별한 마사지 "Tsogan"또는 "얼굴 생성"을 사용합니다. 이 기술의 더 잘 알려진 이름은 아사히입니다.

일본 안면체조의 창시자는 전문 미용사이자 스타일리스트인 Yukoko Tanaka입니다. 몇 년 동안 그녀는 젊음과 매력을 보존하는 효과적인 마사지를 개발해 왔습니다.

Yukoko는 피부, 근육계, 림프선 및 뼈의 관계를 자세히 연구했습니다. 아사히 체조와 그것을 설명하는 책 - "페이셜 마사지"는 생산적인 활동의 결과가되었습니다.

이 기술은 생물학적 활성 지점을 누르고 부드럽게 하고 문지르고 림프의 유출을 활성화하여 얼굴의 특정 영역에 영향을 주는 것으로 구성됩니다. 마사지는 근육, 뼈, 결합 조직에 적용됩니다.

이 방법을 정기적으로 사용하면 단기간에 뚜렷한 얼굴 회춘을 얻을 수 있습니다. 이것은 체조의 기적적인 특성을 경험 한 여성에 대한 수많은 리뷰에 의해 입증됩니다.

사용 표시

다음과 같은 미학적 단점이 있는 경우 마사지를 수행할 수 있습니다.

표시

피부 톤의 손실;
주름 및 주름;
부종;
이중턱;
체지방.

체조를 할 때 연령 지표를 고려하는 것이 중요합니다.

20 년.중성적인 기법을 사용하여 매력적인 외모와 젊음을 유지합니다.
30 년.이 작업은 눈 영역의 부종과 다크 서클을 제거하는 것을 목표로 합니다.
40년.팔자주름 삼각형 주위의 표현 라인과 주름을 줄이는 데 중점을 둡니다. 턱과 뺨에 특히주의를 기울입니다.
50세와 60세.볼과 턱 근육의 리프팅에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

미용사에 따르면 주름에 대한 일본 체조는 50 세의 여성을 35처럼 보이게합니다. 이것은 수많은 전후 사진으로 확인됩니다.

10 금기 사항

일본 체조는 표피와 근육계의 깊은 층에 영향을 미치도록 설계되었으며 치유 효과도 있습니다. 이러한 이유로 미용사는 절차를 수행하기 전에 금기 사항의 존재를 명확히합니다.

금기 사항

염증 과정;
림프계의 병리학;
피부 발진;
피부병: 습진, 건선 및 기타;
바이러스 감염;
심장 및 혈관의 병리학;
목구멍, 귀, 비강에 영향을 미치는 질병;
체온 상승;
악성 신생물;
모든 기계적 상해: 화상, 궤양, 찰과상, 베임.

기본 운동 옵션(영역별)

각 기술은 강한 압력 없이 부드러운 마사지 동작으로 이루어집니다. 손가락이 피부 위에서 부드럽게 미끄러져야 합니다.

각 컴플렉스는 특별한 조작으로 시작하고 끝납니다. 그것을 수행하기 위해 반지, 중지 및 집게 손가락을 귀 근처의 한 지점에 놓습니다.

눈 주변

눈을 감고 있다. 검지 끝은 바깥 쪽에서 안쪽 방향으로 아래 눈꺼풀의 경계를 따라 부드럽게 전달됩니다. 손가락은 눈썹 라인을 따라 원래 위치로 돌아갑니다.

움직임은 눈을 안쪽으로 - 쉽게 바깥쪽으로 - 약간의 압력으로 둘러싸는 것 같습니다.

이마

손가락 패드는 눈썹 안쪽에 있습니다. 또한 피부가 코의 다리로 이동한 다음 뒤로 이동합니다. 적은 노력으로 서두르지 않고 리셉션이 수행됩니다.

눈썹 사이의 영역

검지 끝은 눈썹 아치의 중앙에 있습니다. 피부가 아래로 당겨지는 동시에 근육이 이 움직임에 저항합니다.

몇 초 동안 긴장을 유지하면서 적어도 15 번 운동을 수행해야합니다.

궁둥이

뺨을 교정하기 위해 다음이 수행됩니다.

코를 통해 깊숙이 숨을 들이마시고 세게 들이마십니다. 위치가 지연되고 잠시 후 뺨이 이완되고 입을 통해 호기가 이루어집니다.
뺨은 몇 초 동안 최대한 부풀어 오릅니다. 그런 다음 입 안의 공기가 가글처럼 한쪽 뺨에서 다른 뺨으로 천천히 굴러갑니다.

팔자 삼각형

다음 운동은 이 부위의 주름을 부드럽게 하는 데 사용됩니다.

가운데 손가락의 끝은 코의 날개에 위치합니다. 원형 운동이 5회 수행됩니다. 실행 후 손가락이 코 다리에 위치하여 천천히 위아래로 조작이 수행됩니다.
손가락은 비중격과 평행하게 코 아래에 위치합니다. 천천히 손가락이 윗입술을 따라 움직입니다. 먼저 왼쪽으로, 다음으로 오른쪽으로.

입술의 모서리

입술의 아래쪽 가장자리를 강화하고 올리려면 다음을 수행해야 합니다.

숨을 내쉬면서 턱을 꽉 깨물고 미소를 지으세요. 입술은 튜브로 접혀 있고 공기는 입을 통해 내쉬어집니다.
검지는 입술의 가장자리를 따라 놓고 위아래로 고르게 움직입니다. 마지막 방법은 웃는 것처럼 손가락으로 입술을 펴는 것입니다.

이중턱

이 단점을 없애려면 다음 기술을 따라야 합니다.

머리가 뒤로 기울어져 턱이 긴장됩니다. 윗입술을 아랫니로 깨물고 5초간 자세를 유지하려고 합니다. 숨을 내쉴 때 머리는 원래 위치로 돌아갑니다.
각 손의 세 손가락을 턱에 대고 부드럽게 미끄러지듯 이 부위를 마사지합니다. 섭취는 지방 침전물이 예열될 때까지 계속됩니다. 이 경우 피부가 늘어나지 않도록 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다.

올바른 규칙적인 마사지를 받으면 단 몇 개월 만에 뚜렷한 회춘을 얻을 수 있습니다. 러시아어로 아사히의 얼굴을 위해 일본 체조를 올바르게 수행하는 방법을 가르칠 것입니다.

Asahi 얼굴에 대한 일본 체조의 도움으로 주름 및 기타 노화 징후를 제거하는 것은 다음 규칙을 엄격히 준수하는 경우에만 가능합니다.

수업에 이상적인 시간은 아침이지만 저녁에는 자신을 돌보는 데 시간을 할애할 수 있습니다.
피부는 로션으로 닦은 장식용 화장품의 먼지, 먼지 및 입자로 청소됩니다.
10 분 동안 표피를 특수 압축으로 예열 한 후 보습 특성이있는 크림을 바르십시오.
전통에 따르면 체조는 앉은 자세로 수행되지만 일부 전문가는 누워있는 것이 더 낫다고 주장합니다. 어떤 경우에도 등은 곧게 펴야 합니다.
리셉션은 손가락이나 손바닥 전체의 죽음으로 수행됩니다.
각 운동 후 최소 10-20 초 동안 유지되며 이때 손가락 끝으로 피부 표면을 두드립니다.
움직임은 3 번 반복되며 뚜렷한 문제가 있으면 숫자가 5로 증가합니다.
모든 움직임은 천천히 수행되고 손가락 끝은 생물학적 활성 지점에 수직으로 배치됩니다.
손가락이 뒤집히지 않는 것이 중요합니다. 이는 피부의 스트레칭으로 이어집니다.
통증이 느껴지도록 요점을 세게 누를 수는 없습니다.
피부 아래 지방 침착이 두꺼울수록 효과가 더 눈에 띄게 나타납니다.
각 움직임은 조용하고 고르게 수행되며 압력은 5-7 초 이상 지속되지 않습니다.
완료 후 미지근한 물로 세안하고 피부 타입에 맞는 크림을 얼굴에 발라줍니다.

단지의 7가지 장점

규칙적으로 올바른 종류의 운동을 하면 눈에 띄는 긍정적인 변화를 일으킬 수 있습니다.

눈 아래의 가방과 원이 사라지고 피부가 단단하고 신선 해집니다.
얼굴의 문제 영역에 있는 주름이 줄어들거나 완전히 사라집니다.
타원형이 조여지고 처짐이 사라집니다.
피부의 질이 증가하고 탄력이 있고 밀도가 회복되고 색상이 고르게 나타납니다.
얼굴 근육이 톤을 얻고 표정이 더 뚜렷해집니다.
모공이 좁아짐과 동시에 검은 점의 수가 감소합니다.
편두통의 빈도가 감소합니다.

얼굴 체조의 결과

피부에 발진, 알레르기 또는 여드름이 있으면 잠시 동안 복잡한 조작을 연기하는 것이 좋습니다. 후자는 발진이 건강한 조직으로 퍼지게 하여 상태를 악화시킬 수 있습니다. 때때로 알레르기는 마사지에 사용되는 오일이나 크림 성분에 대한 과민반응으로 인해 발생합니다.
운동은 날씬한 얼굴로 이어집니다. 날씬한 여성과 볼이 오목한 여성은 리셉션 빈도를 줄여야 합니다.
피부에 붓기가 생기면 저녁에는 체조를 사용할 수 없습니다.
주사비 발병 위험. 문제의 첫 징후가 나타나면 거미 정맥이있는 곳에서 운동을해서는 안됩니다. 이와 함께 스크럽 사용을 포기하고 주사비 퇴치를 위한 수단을 사용해야 합니다.

korugi라는 일본 얼굴 체조의 또 다른 버전이 있습니다. 결국 올바른 방향으로 움직이는 두개골의 뼈에 영향을 주어 문제 부위를 교정하는 시술로 얼굴이 더욱 부각되어 젊음과 아름다움을 유지합니다.

일본 체조는 우리 동포들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 간단하고 저렴한 특수 기술은 주름과 주름을 빠르고 효율적으로 제거하고 윤곽을 모델링합니다. 운동은 성형 수술의 가치 있는 대안이 될 수 있습니다.

이러한 체조는 더 연상되며 뚜렷한 노화 방지 효과가 있습니다. 많은 일본 소녀들이 인형의 얼굴처럼 완벽하게 균일한 것은 아무 것도 아닙니다.

다양한 기술이 있지만 가장 인기 있는 기술은 아사히와 지압입니다. 그들 각각에는 고유 한 특성이 있으며 고유 한 운동 세트가 있습니다.

일반 금기 사항

일본 체조는 다음과 같은 경우 금지됩니다.

피부에 큰 두더지, 유두종, 헤르페스 발진이있는 경우;
각종 피부질환(피부염, 습진 등)
부비동염, 부비동염, 전두부비강염 등의 질병이 있는 경우
종양, 혈우병, 신장 질환, 림프계 및 고혈압의 병력이 있는 경우
피부의 완전성을 침해하는 경우;
고열을 동반한 감기 중.

얼굴에 혈관성 거미줄과 별표(주사비)가 있는 경우 운동하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

그 효과

또한 체조 운동은 스트레스가 많은 상황으로 인한 편두통을 없애고 변형시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

일본 체조가 피부가 건강한 빛, 젊음 및 건강한 모습을 갖도록 도우려면 다음 규칙을 따라야 합니다.

운동 세트는 정기적으로 수행하거나 매일 아침 좋은 분위기에서 수행해야 합니다.
아침 식사 전 미지근한 물 한 컵과 함께 마시는 것이 좋습니다.
체조는 깨끗한 피부에서만 수행해야하므로 운동을하기 전에 특별한 수단을 사용하여 청소합니다.
손의 미끄러짐을 개선하기 위해서는 피부 타입에 맞는 마사지 오일, 우유 또는 크림을 얼굴에 발라주어야 합니다. 일부 미용사는 뜨거운 우유가 미리 부어진 오트밀 2테이블스푼의 천연 혼합물을 권장합니다.
주름이 있는 모든 부위를 운동할 필요가 있습니다. 압박은 압력을 가해야 하지만 고통스러운 감각은 없어야 합니다.
고대 기술은 가능한 한 등을 곧게 펴고 앉은 자세에서 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 그러나 요즘 미용사들의 의견은 그러한 절차가 수평 위치에서 가장 잘 수행된다는 데 점점 더 동의합니다. 얼굴의 근육이 완전히 이완되는 것은 바로 누운 자세입니다.
절차가 끝나면 얼굴을 씻거나 마른 냅킨으로 닦은 다음 모이스처 라이저를 바르십시오.
기술 중 하나를 사용하기 전에 먼저 미용사에게 가거나 교육 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

아사히

Asahi 또는 Zogan은 유명한 미용사 Yukuko Tanaka가 개선한 고대 일본 체조입니다.

종류

Asah 기술에는 2가지 주요 유형이 있습니다.

클래식 또는 림프 배수 - 과도한 체액과 유해 물질을 제거하고 피부와 안색의 상태를 개선하는 것을 목표로 합니다. 운동하는 동안 피부의 상층이 주로 관련됩니다.
특별하거나 깊은. 이러한 운동의 복합체는 눈 아래의 다크 서클을 제거하고 피부 톤과 탄력을 개선하며 주름을 제거하며 결합 조직에 뚜렷한 영향을 미칩니다.

연습 세트

체조보다 마사지에 가까운 연령, 영역 및 얼굴 모양으로 구분되는 여러 가지가 있습니다. 한 가지 유형의 운동을 고려하십시오.

이것들은 Asahi의 체조에서 나온 몇 가지 운동일 뿐입니다.

지압은 체조보다 일본 마사지에 가깝습니다. 압착의 복합체 덕분에 피부 재생이 자극되고 혈류가 개선됩니다.

순서:

움직임은 이마 중앙에서 시작하여 손가락을 중앙에 위치시켜야 합니다. 관자놀이에 도달할 때까지 중앙에서 천천히 뒤로 물러나면서 5-7초 동안 눌러야 합니다.
이제 사원 영역에 압력을 가해야 합니다.
세 손가락으로 7초 동안 압력을 가하여 눈썹을 작업합니다. 한 손가락은 베이스에, 두 번째 손가락은 중간에, 세 번째 손가락은 끝에 위치합니다.
그런 다음 눈 바깥쪽을 먼저 누른 다음 안쪽 모서리를 누르십시오.
그 후, 두 눈썹 사이의 콧대 부분에 압력을 가해야 합니다.
닫힌 위 눈꺼풀에 세 손가락을 대면 눈의 긴장이 완화됩니다. 약 7 회 반복하여 안구에 가벼운 압력을 가할 필요가 있습니다.
그 후, 피부가 늘어나지 않도록 하면서 아래 눈꺼풀을 마사지해야 합니다.
다음으로, 손가락을 광대뼈 아래에 놓고 밀어내는 동작을 수행하여 약간 들어 올립니다. 운동은 약 5 번 반복됩니다.
그런 다음 코 날개 근처의 점을 누릅니다.
입술 주위를 중심으로 위아래 중앙을 누른 다음 모서리를 눌러 작업합니다.
다음으로 양 손의 3개의 손가락을 턱 가장자리에 대고 엄지손가락으로 아래턱을 누른다. 따라서 가벼운 누르기 움직임이 귀쪽으로 수행됩니다.
그런 다음 한 손가락을 엽 아래 포사에 놓고 다른 손가락을 귓바퀴 위에 놓습니다. 이 부분을 3번 누릅니다.
가운데 손가락을 경정맥으로 이동하고 3초 동안 압력을 유지하면서 누릅니다.

일본 마사지의 효과적인 기술은 고대 일본부터 알려졌으며 수세기 동안 어머니에서 딸로 전해졌습니다. 동양의 아름다움은 그것을 우리 시대에 보존했습니다. 이 방법의 현대 버전은 미용사 Hiroshi Hisashi의 해석에 나타났습니다.

노화 방지 마사지는 Asahi-Zogan이라는 더블 이름으로 인기를 얻었습니다. 두 번째 단어는 이 기술의 본질을 반영하며 "얼굴 생성"으로 번역됩니다. 그것의 적용은 실제로 얼굴을 변형시키고 모양을 개선하고 피부를 부드럽게합니다. 조금 후에 안면 체조의 추종자이자 적극적인 지지자인 미용사 Yukuko Tanaki가 이 주제에 대한 책을 발표했습니다.

그녀는 여러 세대에 걸친 일본 미인의 경험에 대한 자세한 정보를 수집했습니다. 경험 많은 미용사가 이 방법을 사용하는 우선순위와 연구 결과, 축적된 지식을 정리하여 체계화한 결과 "다나카 유쿠코의 페이셜 마사지"라는 책이 나왔습니다. 이 출판물은 수백만 명의 여성이 젊음과 아름다움을 보존하거나 되찾는 데 도움이 되는 세계적인 베스트셀러가 되었습니다.

Asahi 방법의 작동 원리

마사지의 기본은 얼굴의 표층 및 심부 근육과 뼈까지의 기타 구조에 대한 효과입니다. 이 때문에 마사지는 정골 요법으로 간주됩니다. 연습에는 수동 기술과 그 구현이 포함됩니다.

혈액 순환을 증가시켜 피부로 영양분의 흐름을 가속화합니다.
근육과 혈관을 강화합니다.
톤이 증가합니다.
독소 제거를 가속화합니다.
과도한 체액을 완화하고 결과적으로 부종이 사라집니다.
피부의 림프 및 혈액 미세 순환의 유출을 개선합니다.

그 결과 주름개선의 과정이 시작되고 눈 밑의 큰 모공과 뭉침이 사라지고 피부가 팽팽해지고 처짐이 사라지며 건강하고 빛나는 광채가 나타납니다.

마사지 기술의 특징

결과에 따라 달라지기 때문에 마사지를 수행할 때 규칙을 따라야 합니다.

환자는 등을 곧게 펴고 편안한 자세로 의자에 앉아야 합니다. 자세는 완전히 평평해야하며 절차가 끝날 때까지이 상태를 유지하는 것이 바람직합니다.
Zogan 기술은 림프절에 매우 강한 압력을 가하지 않으며 림프 흐름의 경로를 따라 가볍게 쓰다듬어주는 것만 가능합니다.
이 방법의 기술은 특정 일련의 작업을 가정합니다.
움직임은 깊고 강렬해야하지만 고통스러운 감각은 허용되지 않습니다.
아사히 페이셜 마사지는 10분 이상 지속할 수 없습니다.

마사지 수행

아침저녁으로 하루 2번 3~10분씩 규칙적으로 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 이 방법은 효과가 빠르기 때문에 모든 것이 올바르게 완료되면 며칠 안에 결과가 나타납니다. 중요한 핵심 포인트를 놓치지 않고 마사지 기술을 따라야합니다. 실행의 기본 원칙은 림프 흐름 방향으로 손가락을 움직이는 것입니다. 자기 마사지에는 많은 시간이 걸리지 않으며 모든 여성은 자신이 아름답고 젊어질 수 있도록 도울 수 있습니다.

피부의 필수 예비 준비로 마사지를 시작해야합니다. 첫째, 불순물을 제거해야 합니다. 그렇지 않으면 막힌 덕트가 림프의 자유로운 흐름을 지연시킵니다. 이를 위해 우유 또는 특수 세척제가 사용됩니다. 그 후에는 무알코올 강장제로 치료해야 합니다. 마사지 전에 면화 또는 마사지 크림이 포함된 화장품 크림으로 피부를 윤활해야 합니다. 제품은 얼굴, 목, 데콜테에 발라야 합니다. 크림이 없으면 식물성 기름을 사용할 수 있습니다. 올리브, 아몬드 또는 아마씨 기름은이 기능에 완벽하게 대처할 것입니다. 건조한 피부를 마사지하지 마십시오. 손이 그 위로 미끄러져야 합니다. 이렇게 하면 튼살로부터 보호할 수 있습니다.

거의 모든 운동은 손이 관자놀이에서 움직임을 늦추고 귀와 자궁 경부 림프절을 따라 지나가면서 쇄골 부위의 림프절 근처에서 끝나는 중요한 기본 운동으로 끝납니다. 절차도 이 동작으로 시작됩니다. 모든 운동은 세 번 반복됩니다. 마사지 규칙은 손가락으로 피부에 상당히 강한 압력을 가해야 합니다.

림프절 선을 따라 양손의 손가락으로 귀에서 쇄골까지의 움직임. 이것으로 우리는 림프 운동의 경로를 워밍업합니다.

양손의 손가락을 이마 중앙에 고정하고 관자놀이를 잡고 팔을 펴고 쇄골까지 내려와 의무적인 최종 동작을 수행합니다.

눈꺼풀 마사지: 가운데 손가락을 눈의 바깥 쪽 모서리에서 눈 아래 안쪽으로 이동하고 모서리를 누른 상태에서 위쪽 눈꺼풀을 통해 바깥 쪽 모서리로 돌아갑니다. 눈 밑에서 바깥쪽 모서리부터 안쪽 모서리까지, 뒤쪽으로 압박하지 않고 약간의 움직임으로 다시 통과한 후 아래로 내려갑니다. 눈 아래 가방을 제거합니다.

운동 4

모서리를 올리기 위한 입 주변 영역입니다. 턱 중앙에서 입가를 통해 코 아래로 이동하고 손가락을 고정하고 누릅니다.

코의 다리로의 전환과 함께 코의 날개 마사지. 누르면서 위아래로 움직입니다. 림프절 라인을 따라 마지막 움직임으로 마무리합니다.

운동 6

턱 중간부터 입꼬리까지 손가락을 콧대까지 이동시켜 눈꼬리에 고정한 후 피부를 눌러 조여줍니다. 그런 다음 관자놀이로, 목 아래에서 쇄골까지 과도한 림프를 몰아냅니다. 이 운동은 팔자주름을 효과적으로 부드럽게 합니다.

또는 왼쪽과 오른쪽에서 한 손의 손가락을 광대뼈 아래에서 대각선으로 볼을 가로질러 눈 안쪽 모서리까지 움직입니다. 다른 손으로 턱을 받쳐줍니다. 사원과 아래로의 마지막 움직임.

우리는 뺨과 코 날개 사이의 홈에 손가락을 누릅니다. 우리는 사원과 아래로의 압력을 줄이지 않고 움직입니다. 얼굴 중앙 부분과 팔자주름을 부드럽게 합니다.

엄지의 측면 부분으로 팔자 주름 부위를 누르십시오. 누르면서 우리는 손을 관자놀이로 이동한 다음 목 아래로 이동합니다. 입 주위의 피부를 부드럽게 하고 팔자 주름을 줄입니다.

우리는 처진 뺨에 맞서 싸웁니다. 엄지손가락 기저부의 부드러운 부분으로 턱 중앙에서 광대뼈 가장자리를 따라 귀로 림프를 몰아 목 아래로 움직이는 것으로 끝납니다.

코에서 귀까지 엄지 손가락으로 노력으로 정체 된 림프를 양손으로 짜낸 다음 쇄골로 옮깁니다.

이마의 피부를 따라 손가락의 수직 움직임, 주름의 감소를 방지하기 위해 피부를 부드럽게 한 다음 림프절 라인을 따라 이마에서 쇄골까지 최종 움직임.

마사지를 받고 나면 얼굴이 7~10년은 젊어 보입니다.

인터넷에서 러시아어 텍스트가 포함 된 비디오를 사용하여 마사지 기술에 익숙해 질 수 있습니다. 유명한 일본 미용사 Yukuko Tanaka의 개인 공연에서 윤곽 얼굴 마사지가 일부 사이트에 게시되었습니다. 번역본과 함께 제공됩니다.

금기 사항

림프계 질환, 비 인두 질환 (ENT)이있는 사람들의 경우 이러한 마사지는 금기이거나 제한적입니다. 안전을 위해 의사의 진찰을 받는 것이 가장 좋습니다.

결론

모든 여성은 더 젊어 보이는 것을 꿈꾸고 그것을 위해 많은 노력을 기울입니다. 피부의 노화를 늦추기 위해 돈을 아끼지 않고 값비싼 약을 구입한다. 불행히도, 그들은 유망한 제조업체 발표에도 불구하고 종종 기대한 이점을 제공하지 않습니다. 정기적으로 사용하는 초간 얼굴 마사지는 성형 수술없이 젊음을 되돌려줍니다. 효과적이고 저렴한 주름개선 시술입니다. 이 방법은 수백만 명의 여성에게 효과가 입증되었습니다. 그들과 함께하고 자신에게주의를 기울이면 결과가 천천히 나타나지 않을 것입니다.

스베틀라나 마르코바

아름다움은 보석과 같습니다. 단순할수록 더 소중합니다!

3월 19일 2016년 11월

모든 여성은 스스로 노화와 싸우는 작업에 대처할 수 있습니다. 사용 가능한 수단을 알고 유능하게 사용할 수 있는 것이 중요합니다. 주름에 대한 얼굴 체조는 좋은 위생 화장품, 살롱 절차 및 가정용 노화 방지 마스크보다 나쁘지 않은이 작업에 대처합니다. 운동의 이점은 무엇입니까? 체조에 규칙과 조건이 있습니까? 젊음을 연장하려면 어떤 운동을 해야 합니까? 주름 체조의 뉘앙스를 살펴 보겠습니다.

얼굴 근육을 충전하는 것이 왜 유용한가요?

30-35세까지 훈련 과정을 시작하면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 이것은 예를 들어 주름에 대한 얼굴을위한 일본 또는 티베트 체조, 안면 성형 기술, 안면 에어로빅의 복합체 일 수 있습니다. 모든 교육 과정은 다음과 같은 이유로 유용합니다.

근육을 움직이고 강화합니다.
혈류를 활성화합니다.
진피의 영양을 향상시킬 것입니다.
피부의 탄력을 유지합니다.
작은 주름을 부드럽게합니다.
눈 아래 가방을 줄이십시오.
노화 지연.

노화 방지 체조 수행 규칙

비수술적 회춘의 효과로 운동 과정을 시작할 때 몇 가지 간단한 규칙을 따라야 합니다.

매일 주름에서 얼굴을 위해 체조를하십시오.
이마, 턱, 뺨, 목의 근육 훈련을 포함하여 전체 복합물을 수행하십시오.
아침과 잠자리에 들기 전에 체조를하십시오.
메이크업의 피부를 완전히 지우고 운동을 시작하십시오.
체조 전에 가벼운 얼굴 마사지를하십시오.
호흡 리듬을 관찰하십시오.
근육 훈련과 마사지를 결합하고 피부에 모이스처 라이저를 바르고 마사지 오일을 사용하십시오.

얼굴 주름에 효과적인 운동 세트

회춘 체조의 효과는 근육 긴장과 이완, 정확하고 깊은 호흡의 기본 반사를 기반으로 합니다. 숨을 들이쉬면서 안면 근육을 조이고, 내쉴 때 긴장을 풀어줍니다. 각 운동의 능동 단계와 수동 단계가 교대로 이루어지면 혈액에 산소가 풍부해지고 혈류가 가속화됩니다. 재생 과정이 시작되고 사진 및 물리적 회춘의 효과가 달성됩니다.

눈가 주름부터

눈 밑 주름을 제거하고 "까마귀 발"의 출현을 지연 하시겠습니까? 그런 다음 다음 연습을 수행하십시오.

눈을 가리십시오. 눈꺼풀의 바깥 쪽 모서리에 가운데 손가락을 놓고 피부를 약간 옆으로 당깁니다. 원을 그리며 안구를 돌립니다. 왼쪽으로 10개, 오른쪽으로 10개.
손가락을 사용하여 눈꺼풀 바깥쪽 모서리에 있는 융기(두개골의 눈 모양)의 경계에 있는 피부를 누릅니다. 약간 뒤로 잡아당깁니다. 압력을 풀지 않고 눈을 들어 눈꺼풀을 감습니다. 5초만 기다리세요, 눈을 뜨세요. 5~7회 반복합니다.
양 손의 가운데 네 손가락을 눈썹 아래 피부에 대고 누릅니다. 그들을 약간 들어 올리십시오. 눈을 감고 5초만 기다리세요. 눈썹 아래 피부를 계속 누르면서 눈꺼풀을 엽니다. 근육을 이완하십시오. 10회 반복합니다.

목을 위해

목 운동 세트는 스트레칭을 기반으로 합니다. 근육을 부드럽게 스트레칭하면 탄력이 생기고 피부가 팽팽해지고 이중턱이 없어집니다. 충전하기 전에 쇄골에서 위쪽으로 손등으로 목을 쓰다듬어 마사지해야 합니다. 마사지는 다음 운동으로 구성된 체조를 끝내야합니다.

손바닥을 서로 포개고 목을 껴안고 피부를 가볍게 누르십시오. 머리를 옆으로 부드럽게 돌린 다음 앞뒤로 돌립니다. 손으로 약간의 저항을 만들면서 머리 회전과 구부리기를 5세트 수행합니다.
이를 갈기. 머리를 뒤로 젖히고 머리 꼭대기가 견갑골에 닿을 것이라고 상상합니다. 근육과 피부의 긴장을 느껴보세요. 이 자세를 10초간 유지합니다. 네 가지 접근 방식을 더 수행합니다.
무릎을 배에 대고 바닥에 앉습니다. 목을 위로 당깁니다. 어깨가 움직이지 않도록 최대한 머리를 앞으로 밀었다가 천천히 뒷머리를 뒤로 움직입니다. 고개를 뒤로 젖히지 말고 앞을 보세요. 다섯 세트를 가져 가라.
머리를 위로 던지십시오. 연필을 들고 있는 것처럼 빨대로 입술을 그립니다. 머리를 움직여 알파벳의 모든 글자를 하나씩 "쓰기"를 시작하십시오. 운동을 2~3회 반복합니다.