메모리 개발에 기여하는 것은 무엇인가. 메모리를 개발하는 방법 - 운동 및 운동. 음악을 암기하는 것을 배우십시오

당신이 선택적으로 아무것도 기억할 수 있다고 상상해보십시오. 전화 소녀, 모든 친구와 동료의 생일, 이번 시즌 NHL의 각 경기에서 득점 된 세탁기의 수. 당신은 주변의 전망과 완화에 눈에 띄고 있으며, 당신의 비밀을 의심스럽게 생각하지 않습니다.

인기있는 TV 시리즈 "Force Majer"에서 주인공 중 하나는 현기증 경력을 현기증 메모리를 통해 정확하게 만들 수 있습니다. 그리고이 플롯은 현실과는 멀리 떨어져 있지 않습니다. 당신의 기억이 가능한 무엇이 가능합니까? 2-3 연습으로 경이로운 지표로 개발하는 방법은 무엇입니까? 다음에 대하여.

우리는 어떻게 정보를 기억하고 그 이유를 잊어 버리는가?

과학적 관점에서, 메모리는 정보를 획득, 저장 및 재생하는 과정입니다. 정보의 암기 동안 우리의 두뇌는 먼저 그것을 얻은 다음이 데이터가 필요할 때 재생산하는 스토리지로 인코딩하고 보냅니다. 컴퓨터와 유사성을 알 수 있습니까? 결국 동일한 알고리즘에 의해 정확하게 정보를 기록, 저장 및 재현합니다. 여기서 자동차는 데이터를 확실히 재현 할 수 있습니다 (프로세서가 올바르게 작동하는 경우). 왜이 일이 일어나고 있는가? 왜 우리가 기억하고 필사적으로 기억하려고 노력하는 것을 잊어 버리는 이유는 무엇입니까?

우리의 두뇌는 컴퓨터가 아니며, 아직 100 %에 의해 연구되지 않았습니다. "건망증"현상을 설명하려고하는 여러 가지 가설이 있습니다. 여기 우리는 우리가 우리의 뇌에서 "쓰고"할 수있는 것을 잊어 버린 것에 대해 이야기하고 있습니다. 가장 인기있는 것은 추출 이론입니다. 그것에 대해 잊어 버리는 것은 항상 메모리에서 정보가 손실되는 것은 아닙니다. 우리는 당신이 데이터를 추출 할 수있는 인센티브와 효과가 부족합니다. 따라서 기억은 키에 의존합니다. 냄새, 소리, 이미지 등일 수 있습니다.

인간 기억력이 뭐지?

• 중국 Chao Lou는 숫자 "PI"의 모든 숫자를 기억할 수있었습니다. 이것은 24 세 학생이 화장실을 방문하기 위해 산만하지 않고 하루 동안 재생산 한 67980 자리입니다.
• 아티스트 - 자폐증 스티븐 윌 트리스는 캔버스에서 런던의 전망을 묘사 할 수 있었고, 이는 관측 데크에서 224 미터의 고도에 위치해 있습니다.

그리고 이것들은 민박인의 놀라운 기억의 두 가지 예일 뿐이며, 이것은 사람들이 암기 할 능력이 환상적이라고하는 것으로 부름받는 방식입니다. 이러한 현상은 아직 과학을 설명 할 수 없습니다. 민박인들 중에서도 건강한 사람들과 다양한 질병, 특히 정신으로 고통받는 사람들이 있습니다. 동시에, 미국 인 넬슨 델리 (Nelson Dellis)의 암기 경쟁의 4 회 우승자는 그의 성격의 유일성이 부족하다는 것을 나타냅니다. 한 남자는 그가 놀라운 기억에 의해 구별 된 적이없고 그에 의해 달성 된 모든 것이 정기적이고 완고한 운동의 결과이다.

생물학 연구소에서의 과학자들은 많은 실험을 개최하고 우리가 기억하는 정보를 유지할 책임이있는 뇌 섹션 인 해마의 컴퓨터 모델을 만들었습니다. 포괄적 인 계산 후에, 그들은 특정 가치를 확립 할 수있었습니다. 하나의 해마 뉴런은 약 4.7 비트의 정보를 저장할 수 있습니다.

우리의 두뇌는 인터넷에 게시 된 전체 정보와 비교하여 데이터의 양을 수용 할 수 있습니다. 즉, 이론적으로 우리는 전 세계적으로 전 세계 네트워크에 맞을 수 있습니다.

성인용 기억을 개발하는 방법

우선, 목표를 결정하십시오 : 당신이 왜 메모리를 개발하고 싶은지 이해해야합니다. 특정 목적은 효과적인 암기에 필요한 동기 부여를 결정하고 동시에 더 많은 재생을 위해 인센티브로 제공됩니다. 예를 들어, 시험에 대한 답변의 품질을 향상 시키거나 상점에서 필요한 모든 것을 구매하는 것을 잊어 버리는 것을 잊어 버리기 위해 메모리를 향상 시키려고합니다. 이들은 필요한 특정 목표의 예입니다.

• 기억의 개발을위한 운동.
• 모바일 응용 프로그램.
• 복잡한 기술.
• 모델 행동.

과학은 아직 정확한 답변을 제공하지 않으며 신속하게 기억을 개발하는 방법을 설명하지 않습니다. 우리는 인간의 경험에 의해서만 인도하고 수백만 명의 사람들의 기억을 향상시키는 데 도움이되는 기술, 운동, 모델 및 프로그램에 대해서만 이야기 할 수 있습니다. 그러나이 경우 보증은 없을 수 없습니다. 라이프 스타일 및 기억 정보 유형에서 기억의 개별 특성에 따라 달라질 수 있습니다. 어쨌든, 1-2 개월 이내에 "시험"이후에만 각 특정 운동의 효과에 대해 이야기 할 수 있습니다.

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가장 효과적인 기술

• 가정...에 이 기술은 라이프 스타일의 변화를 포함합니다. 기록 책에서 구매 목록을 포기하는 것이 제안되어 있습니다. 암기하려고 시도하고 필요한 모든 것을 기억하려고 노력할 필요가 있습니다. 쇼핑, 전화 번호, 친구의 친구 등 목록.
• 외국어 연구...에 심리학자들에 따르면 동시에 언어를 배우는 것은 기억력을 빠르고 집중적으로 개발합니다. 일부 전문가는 2 개 언어를 동시에 가르치는 것이 좋습니다. 그러나 그들은 그러한 훈련의 효과에 대해 침묵합니다.
• 책과시...에 더 많은 책을 읽으십시오 - 두뇌를 읽을 때 항상 세부 사항과 암기에 집중합니다. 시를 효과적으로 기억하지 못한다. 그들이 외국어에 있으면 이상적입니다.
• 포기 하지마...에 전화 번호를 잊어 버린 경우 전화 번호부를 열지 마십시오. 그것을 기억하기 위해 최대한의 노력을 기울이고 정확한 정보로 확인하십시오. 끊임없이 만들어라.
• 중히 여기다...에 마음을 결정할 수있는 가장 복잡한 산술 작업을 결정하십시오. 스트림에서 만나는 자동차 수에 숫자를 접습니다 (하지만 운전자가 아닌 경우에만). 펄럭 이는 무리의 새 수를 고려하십시오. 더 많이 가져갈수록 당신의 기억에 더 좋습니다.

교육 기억과주의를 연습합니다

운동으로 성인으로부터 기억과주의를 개발하는 방법은 무엇입니까? 정기적으로 수행하십시오. 또한 당신이 좋아하는 운동을 선택하고 직관적 인 거절을 일으키지 않았습니다. 당신이 메모리를 향상 시키려고 노력하는 경우 동시에 스트레스의 상태에서 겪고있는 동시에 수업은 당신을 자신을 꺼내고 나오지 않을 것입니다. 전문가들에 따르면 우리는 당신이 다소 효과적으로 당신을 위해 집어 들었습니다.

테이블이 바뀌 었습니다

그들은 메모리를 향상시킬뿐만 아니라 속도를 마스터하는 데 도움이됩니다. 가장 높은 분포는 25 개의 셀을 가진 사각형을 나타내는 25 개의 셀을 가진 사각형을 나타내는 수신 된 테이블 슈트입니다. 가능한 한 빨리 모든 숫자를 찾기 위해 모든 숫자를 찾아야합니다. 각 운동에 대해 다른 수의 숫자가있는 새 테이블을 사용해야합니다.

Aivazovsky 방법

Aivazovsky가 어떻게 파도의 움직임을 정신적으로 멈추고 그림으로 옮길 수 있는지 상상하기가 어렵습니다. 귀하의 작업은 초기에 간단합니다. 몇 점 동안 객체를 참조 한 다음 눈을 닫고 모든 세부 사항에 표시하려고 시도합니다. 점차적으로 작업을 복잡하게합니다. 먼저 전기 주전자를 기억하기로 결정한 경우 몇 번의 운동 후에는 중간이나 사진에서 보았던 건물의 복잡한 지형 릴리프를 재현하십시오.

필름

이 운동의 본질은 하루에 일어난 모든 일을 회수하려는 데 매일의 시도에 있습니다. 임시 세그먼트 (시계에서 시작하여 10-15 분마다)를 조용히 해주고 하루를 분해하십시오. 세그먼트를 즉시 건너 뛰지 마십시오. 각 전화 통화와 모든 티 파티를 기억하기 위해 최대한의 노력을 기울이십시오.

게임이 구별됩니다

두 장의 사진의 차이점을 찾기 위해 자녀가 제공되는 어린이의 교육용 게임을 기억하십니까? 그것은 그들이 기억과주의의 발전에 가장 효과적이라는 것을 밝혀 낸다. 더욱이, 그러한 운동의 질량은 성인에 초점을 맞추고 있습니다. 여기서 차이점을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 프로필 리소스 및 모바일 응용 프로그램에서도 네트워크에서 쉽게 찾을 수 있습니다.

정보 블록 기억

운동뿐만 아니라 자주 필요할 수도 있습니다. 이것들은 예를 들어 시험 준비 중에 정보 블록을 기억 해야하는 경우입니다. 여기서 기계적 기억을 사용하는 것이 중요합니다. 따라서 제스처 제스처를 묘사하는 것이 좋습니다. 이 경우 정보를 수락하거나 다시 작성해야합니다. 예를 들어, 상황을 바꾸는 기억 기간 동안 우리는 한 청중에서 다른 청중에서 다른 청중에서 다른 방으로 옮겨졌습니다.

라이프 스타일을 변경하여 뇌와 기억력을 개발하는 방법

과학자들은 확신합니다. 정보를 암기하고 저장하고 재현하는 우리의 능력은 거의 육체적, 정신적 상태에 달려 있습니다.

당신의 두뇌는 "전투 준비"가되어야하며 효율적인 작업을 위해 필요한 모든 자원을 갖추어야합니다. 그리고 놀라운 기억을 개발하기 위해서는 종종 생활 방식을 바꿀 필요가 있습니다. 그것이 당신이해야 할 일입니다.

1. 먹어라. 충분한 양의 단백질과 복잡한 탄수화물을 얻으려면 죽, 견과류, 야채 및 과일의식이 요법을 포함하는 것입니다.
2. 꺼내. 시간 동안 수면을 제한하지 마십시오. 신체가 필요한만큼 수면을 취하십시오. 당신이 일어난 후 한 시간에 잠을 자고 싶다면 - 당신은 충분한 잠을 자지 못했습니다.
3. 스트레스를 제거하십시오. 자주 영양이없는 직업을 바꾸고, 성가신 사람들과 의사 소통을 중단하고 충돌에서 벗어나십시오. 한 마디에서 스트레스로 스스로를 노출시키지 않도록 모든 것을 할 수 있습니다.

스트레스의 상태에서 끊임없이 끊임없이 사람의 기억을 개발하는 방법은 커피 다이어트에 앉아서 탄수화물에서 자신을 제한하고 만성적으로 부 붓고 있지 않습니까? 어떤 방법으로도 없습니다. 당신의 두뇌는 휴식을 취하고 작업을위한 자원을 찾아야합니다. 이러한 자원은 영양소와 비타민입니다. 당신은 올바르게 쓰고, 인터넷 식단에서 찍은 시체를 삭제하고 정기적으로 꺼내지 마십시오. 그때 만 연습은 가능한 한 효율적일 것입니다.

정기적으로 기차

실천은 체계적인 운동만이 결과를 가져 오는 것을 보여줍니다. 이것은 연구뿐만 아니라 다른 나라의 챔피언십의 우승자의 경험에 의해 기억할 것입니다. 그들 모두는 순간이 정기적으로 훈련하기 시작할 때까지 그들의 기억의 평균 특성을 주목했습니다.

당신이 좋아하는 것을하십시오

운동이 짜증이다면 - 그것을 충족시키지 마십시오. 당신을 변형시키지 않는 기술을 찾으십시오. 네트워크에서 수백 가지 옵션에서 수십 개의 응용 프로그램이 스마트 폰을 위해 개발되었습니다. 당신을 좋아할 연습을 찾으십시오. 당신이하고 싶은 것이 중요합니다.

주의와 논리적 사고를 개발하십시오

시를 읽고 가르치는 방법에도 중요합니다. 논리적 사고는 단계적 인식에 지어졌습니다. 열린 논리 교과서 - 그것은 크게 추적 할뿐만 아니라 기억,주의, 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.

기차와 더 많이 걸어 가십시오

좋은 기억을 위해 뇌 순환의 품질은 매우 중요합니다. 그것은 차례로 산소에 직접적입니다. 따라서 가능한 한 많은 호기성 연습을 수행하는 것이 좋습니다 (실행, 스쿼트) 및 더 자주 걷는 것이 좋습니다.

목표를 넣어 라

정확히 당신이 기억을 훈련시키는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 선명한 목표를두고 해결할 수있는 문제를 결정하십시오. 동기 부여는 훈련의 규칙 성뿐만 아니라 효과를 위해서도 매우 중요합니다.

요약

모든 사람이 경이로운 기억을 개발할 수있는 것은 아닙니다. "PI"의 모든 수의 모든 수는 정기적 인 교육에도 불량 할 수 있습니다. 그러나 지금까지는 과학에 의해 정보의 기억, 저장 및 재생의 과정을 자세히 설명하지 않으며, 잠재 고객을 결정하는 것은 불가능합니다. 경험으로 만 잠재 고객에 대해 배울 수 있습니다.

당신이 할 수있는 것을 이해하기 위해 운동을 시작하십시오. 진행은 1-2 개월 후에도 눈에 띄지 않을 것입니다. 그러나 수업 규칙을 제공 할 수 있다면 교육 중에 기분이 좋을 것입니다. 당신이 정확하게 먹어야한다는 것을 잊지 마십시오. 충분한 수면을 잘 얻고 스트레스가 많은 상황에 빠지면됩니다.

어른에서 기억력과주의를 개발하는 방법 : 운동, 팁 및 기술

5 (100 %) 3 투표 [s]

똑똑해지고 뇌의 작업을 개선하기 위해서는 다음과 같은 조언을 사용할 가치가 있습니다. 성인을위한 기억력을 향상시키는 데 도움이됩니다...에 오늘날 우리는 뇌 활동의 활성화로 인해 기억력을 향상시키는 가장 효과적인 방법을 살펴볼 것입니다. 그리고 적절한 방법을 선택한 후에는 실제로 완전히 적용하기 위해이 방법에 대해서는 특별히 완전히 정보를 찾아야합니다.

기사에서 다음 정보를 배우게됩니다.
- 성인 사람의 기억을 향상시키는 가장 효과적인 방법;

그래서, 메모리와 뇌를 향상시키는 15 가지 방법 성인 남자.

1. 단기 기억을 훈련 시키십시오. 전화 번호의 메모리에서 경쟁하십시오.
이것은 좋고 간단한 운동이며 첫 번째 인텔리전스 엔진 인 단기 기억을 훈련시키는 데 도움이됩니다. 많은 기업가와 회사 임원은 정확히이 간단한 방법의 기억을 훈련시킵니다.

2. 암기하고 싶습니다 많은 정보 - 나가려고 노력하십시오 ...에 건강한 수면은 신체의 모든 기능을 위해 매우 중요합니다.
저녁부터 뭔가를 기억하기가 어렵습니다. 일찍 옆으로 가라...에 아침에 잠에서 깨어 났을 때, 당신은 모든 필요한 정보가 이미 두뇌에 이미 "기록"되어 있다는 놀라움으로 알 수 있습니다. 연구 결과가 기억이 계속 일하고 수면도 중이라는 것으로 입증되었습니다. 그러나 몸이 피곤할 때, 그것은 과부하해서는 안됩니다. 하루 모드를 설정하십시오.

3. 무브먼트 - 개발 엔진 전체 유기체와 뇌뿐만 아니라.
새로운 해마 세포 (뇌 섹션)가 사람이 움직이고있을 때 증가하고 있으며, 움직임은 보호와 이미 기존 세포에 기여합니다. 연구에 따르면 매일 하루의 하루 종일은 3 배의 초등학생의 집중력이 증가하는 것으로 나타났습니다.

4. 외국어 연구.
여러 언어를 소유 할 때, 두뇌는 생각하기 시작하여 관련 단어를 선택하여 피질의 넥타이를 활성화시킵니다. 후자는 그 사람이 소유 한 모든 언어에 대해 책임을집니다. 그 후, 관리 사이트는 원하는 단어를 선택할 책임이있는 직접 책임이있는 작업 (예측 된 뇌 껍질)에 포함됩니다. 다른 언어로 말하기, Will-Neil의 남자 자신을 끊임없이 뇌를 훈련시킵니다...에 이것은 성인 인물의 기억을 향상시킵니다.

5. 논리적 재원 및 작업의 해결책.
과학자들은 논리적 인 운동의 해결책, 크로스 워드 퍼즐 및 REBS가 연령 관련 치매 개발 가능성의 감소에 기여한다는 것을 오랫동안 입증했습니다. 그래서 의사들은 사람들이 크로스 워드 퍼즐과 rebs를 해결할 시간을 볼 수 있도록 항상 권고하는 이유입니다. 퍼즐을 수집하면 뇌 영역을 훈련시킵니다. 동시에 뇌는 완전히로드되고 다른 것에 대해 평행하게 생각할 수 없습니다.

6. 흥미롭고 유용합니다 : 바느질을하십시오.
당신은 뇌 활동을 증가시킨 다음 손의 얕은 운동성을 훈련시킬 때 정신 발달이 훈련됩니다. 그래서 대담하게 바느질을 돌 봅니다 : 구슬, 뜨개질, 자수, 바느질 - 지능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 메모리 개발은 유치원 및 학교 나이의 어린이를 개발하는 데 널리 사용됩니다.

7. "궁전"의 승영.
잘 발생하는 사실이 잘 기억되기 위해서는 연관 시리즈의 생각을 개최해야합니다. 우리는 더 나은 정보 저장을위한 기술의 종류의 "메모리 궁전"을 구축 할 것입니다. Brian 's Book "절대 메모리를 개발하는 방법"에서이 기술로 더 많은 것을 읽으십시오. 그것은 전략적 사고를 겨냥하고 뭔가를 구축하는 정신 활동을 기반으로합니다.

8. "새로운 방법"을 연구하십시오.
과학자들은 마음을 충전 할 수 있도록 제공되며, 그 목적은 사물의 움직임과 순서를 바꾸는 것입니다. 이를 수행하기 위해 다른 경로로 일하고, 주인공으로 왼쪽을 사용하고, 어둠 속에서 샤워를하십시오. 이러한 행동은 신경 세포의 프로세스를 위축 능력을 박탈합니다.

9. 커피 즐기기.
성인 사람의 기억을 향상시키는 방법에 대해 말하면 뇌 활동을 자극 할 수있는 음식을 기억해야합니다. 실험의 도움으로 매일 몇 컵의 커피를 마시는 사람들이 덜 우울한 것으로 밝혀졌습니다. 커피는 신경 연결에 카페인의 효과의 결과로 단기 기억 상태의 개선에 기여합니다. 그러나이 방법은 CAFFEINE이 심장에 적극적으로 작동함에 따라 금기 사항이없는 경우에 사용할 수 있습니다.

10. "의식 시험"(피타고라스 운동)의 구현.
매일 잠들기 전에 하루 종일 분석하십시오 : 당신이 잘했던 것, 당신이 부끄러워하는 것에, 당신은 무엇을 바꾸고 싶습니까? 점차적으로 "피타고라 운동"을 복잡하게합니다. 작년에 마지막 날을 반환하십시오. 모든 세부 사항을 메모리에 복구하십시오. 이 방법은 오래된 사진을 고려하는 것과 같이 기억하고 꿈꾸는 것을 좋아하는 사람들에게 적합합니다.

11. 아이들과 게임 (아이들).
어린이의 즉각 성은 성인 창조적 인 원칙에서 강화 될 수 있습니다. 아이들과 함께하는 게임은 감정 (아몬드 모양의 철)을 담당하는 뇌의 일부를 훈련시킵니다. 질문을하고, 호기심을 행사할 수있는 어린이와 같은 규칙을 섭취하십시오. 따라서 많은 새롭고 유익한 것을 발견하게됩니다.

12. 드로잉 및 그리기.
대화 나 반사 도중 무언가를 그리거나 그릴 수 있도록주의를 활성화하고 기억을 올리려면. 이 방법은 모두에게 적합하지는 않지만 뇌 열차가있는 특정한 것에 사람을 집중시키는 것이 매우 도움이됩니다.

13. 사교성.
가장 쉬운 메모리 운동은 다른 사람들과 의사 소통입니다.
열린 사람이되거나 다른 사람들과 이야기하고, 당신은 그들의 뉴스에 관심이 있습니다. 닫힌 생활 방식을 이끌고있는 사람이 개발하기 위해 멈 춥니 다.

14. 고전 예술의 치유력, 음악.
기억의 개발을 위해,주의 집중력은 고전 음악에 책임이 있습니다. 음악 다른 영역은 신체 또는 부정적 또는 중립에 영향을 미칩니다.

15. 아로마 테라피.
로즈마리의 냄새를 흡입하면서 향수는 주목의 집중력을 강화할 수 있습니다. 장미와 제라늄의 냄새는 메모리에 유익한 효과가 있습니다. 그리고 노송 나무의 냄새, 레몬 및 민트는 향기로운 에너지의 기억을위한 것입니다.

당신은 기억력을 훈련시키고 뇌를 향상시키는 데 적합한 방법을 선택하기 위해 떠났습니다. 그리고 당신은 당신이 더 구체적으로 당신을 위해 적절한 방법에 대해 알고 있습니다.

이 기사에서 우리는 당신을위한 주제를 드러내려고 노력했습니다.

우리는 정보가 귀하에게 유용하고 귀하의 삶에서 그것을 사용하기 위해 관련이 있기를 바랍니다. 항상 높이에 머물러 있고,주의 깊게 감사합니다, 여성의 온라인 잡지 웹 사이트

영구 뇌 운동의 결과로 메모리를 향상시킵니다. 많은 것을 읽는 것이 중요하지만, 문헌의 최대 정보를 자세한 내용, 즉 혜택으로 추출하는 것도 중요합니다. 정보의 메모리에 정보를 유지하는 방법은 무엇입니까? 우리는 ADV라는 기술을 사용하기 위해 제공합니다. 이를 통해 새 정보를 신속하게 분석하고 주요 메인을 보조에서 분리하고 텍스트의 암기를 단순화 할 수 있습니다.

ADV 기술은 무엇입니까?

ADV 기술은 텍스트를 분석하고 가장 중요한 정보를 기억하는 신뢰할 수있는 방법입니다. 이 기술은 텍스트 요약 및 그 평가의 할당을 기반으로합니다. 그것의 구성 요소 : a - 초록, d - 지배적 인 출력. 이러한 요소를보다 자세하게 생각해보십시오.

주석

이것은 1-3 단락으로 구성된 텍스트의 간략한 재 렌즈입니다. 10,000-15,000 자의 부피가있는 기사의 주석은 한 단락에서 일 수 있습니다. 이 책의 간단한 retelling에는 2-3 단락이 포함되어 있습니다.

개요에 익숙하지 않은 경우 처음에는 어려움을 경험합니다. 따라서 처음으로 주석이 불필요한 정보로 남아있을 때까지 자세한 retelling을 읽은 다음 그것을 줄입니다.

우성

이것은 텍스트의 질문에 대한 한 문장의 답변입니다. 저자의 주요 아이디어를 말하면서 지배적 인 주요 아이디어를 말하면서 텍스트에서 필요한 정보를 쉽게 기억할 수 있는지 알려줍니다.

산출

주석과 지배력은 저자의 작가를 반영합니다. 여기서 우리는 예상 판단을하지 않습니다. 출력에서, 반대로, 읽기에 대한 태도. 이상적으로는 출력 ( "Like / Not un Liking", "유용 / 쓸모없는")의 평가뿐만 아니라 추가 조치 계획을 설명합니다.

암기의 실수를 피하는 방법

ADV는 누구나 마스터하고 성공적으로 사용할 수있는 간단한 기술이지만, 사용하는 동안 여전히 실수를 저지른다. 우리는 당신이 그들을 피할 수 있도록 공통점을줍니다.

주석의 빈번한 오류

1. 일반적인 문구를 사용하지 마십시오. 그들은 메모리를 막아서 정보 기억을 방해합니다. 주석의 사양을 사용하십시오.
2. 저자의 본문을 평가하고 해석하지 마십시오.

지배적 인 오류가 자주 발생합니다

1. 지배적 인 너무 짧습니다. 짧은 지배적 인이 텍스트의 차이가 같은 주제의 다른 사람들로부터 표시되지 않습니다. 한 쌍의 단어로 줄이지 않고 배포가 배포됩니다.
2. 지배적 인은 텍스트 제목을 복제합니다.
3. 평가 지배적입니다. 귀하의 임무는 책의 본질을 공식화하고 평가를하지는 않습니다.

결론적으로 빈번한 오류

결론에서 다음과 같은 오류가 있습니다.

1. 출력은 결석하거나 공식적으로 공식화됩니다.
2. 출력에는 분석이 없으며 감정이 우선합니다. 미래의 사용에는 충분하지 않습니다.

이제 복잡한 텍스트조차도 짧은 시간에 일하도록 두려워하지 않습니다. 결국, 당신은 adv의 어플라이언스를 소유하고 있습니다. 습관에 사용하십시오. 당신이 중요한 텍스트를 읽을 때 주석, 지배적 인 및 출력을 공식화하십시오. 원하는 경우 별도의 파일이나 메모장에 쓰기를 적어 두십시오. 그것은 매우 편리합니다.

원칙은 관리자의 요청이 상용 제안, 정보 기사 또는 보고서에 대한 간단한 분석을해야 할 때 다른 정보와 관련하여 다른 정보와 관련하여 작동합니다.

메모리 개선을위한 운동

좋은 기억을 가지기 위해서, 당신은 그것을 끊임없이 훈련시켜야합니다. 간단한 연습이 도움이 될 것입니다.

• 관측...에 어떤 현상도 시청하고, 소리, 현상, 냄새를 암기하려고 노력하십시오. 세부 사항에 대한 관심을 강조하는 것이 중요합니다. 먼저 몇 가지 사건을 기억하고 평범한 산책이나 회의를 기억하고 모든 것을 자세하게 기억하려고 노력하십시오. 역순으로 일어난 일을 반복하십시오.
• 폭발과 retelling...에 매일 텍스트의 작은 부분을 암기해야합니다. 나는 협회와 경쟁하고 그림을 상상할 필요가있다. 아시다시피, 모든 텍스트가 즉시 아닌 구절을 배우는 것이 가장 쉽습니다. 다시 알려졌습니다.
• 꾸미다...에 발명 한 이야기, 사건 또는 이야기. 한 이야기를 고수하려고 노력하고 익숙한 몇 가지 익숙한 연구를 연구하십시오.
• 항목의 위치를 \u200b\u200b기억하십시오...에 항목 목록을 암시하고 정신적으로 그들을 상상해보십시오, 그런 다음 퍼즐처럼 수집하려고 시도하십시오.
• 전화 번호 경기 모든 친구, 친척 및 지인들.
  전화 번호를 검사하고 전화를받는 장소 나 사람과 연결되도록하십시오.

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메모리는 특히 우리에게 특히 필요한 경우 상황에서 인식 된 정보를 한 번 재현하는 데 도움이됩니다. 메모리가 약 25 년 동안 개발 한 다음 안정적인 기간이 관찰되고 50 년 동안 점차적으로 퇴색하기 시작합니다. 그러나 끊임없는 정신 작업으로, 깊은 노년기에 보존 될 냉담한 기억이 있습니다. 동시에, 또한 개선 될 수 있습니다. 따라서 기억력을 개발하고 정신적 과정을 자극하는 방법은 무엇입니까?

우리 각자는 다양한 학위로 개발되었습니다. 정보를 기억할 사람에게 한 번만 듣거나 볼 수 있으며, 누군가가 시간이 필요합니다. 따라서 사람들은 종종 그들의 기억을 향상시키는 방법을 궁금합니다.

그것을 개발하는 방법은 꽤 많은 방법이 있습니다. 연관성을 가진 객체의 이름을 암기하는 또 다른 니모닉 방법. 그들은 더 나은 암기를 위해 개념을 감정으로 채워야한다고 믿었습니다. 실제로 사냥꾼과 위상이 Raduga 그 자체에 대한 매우 기존의 태도를 가지고있는 구절의 도움으로 무지개의 색을 암기하는 방법을 배웠는지 기억하십시오. 그러나 그러한 짧은 이야기와 심지어 동화를 발명하는 것은 매우 복잡한 현상, 개념 및 법률을 암기하는 매우 효과적인 방법입니다.

오늘 질문에 대한 답변을 찾는 데 도움이되는 인기있는 방법 중 하나는 Tony Busen이 개발 한 "정신지도"입니다. 여기에서는 생각, 상상력 및 색상을 사용할 필요가 있습니다. 지도를 만들려면 원형에 배치 된 기본 정보를 자세히 설명하는 분기 광선이있는 태양 원형의 형태로 종이에 종이에 기록되어야합니다. 따라서 쉽게 기억하고 머리에 개최되는 계획을 성공적으로 컴파일 할 수 있습니다.

복잡한 정보를 신속하게 암기하려면 자신의 말로 재구성하고, 바람직한 말을 할 수 있습니다. 그래서 당신은 모든 것을 훨씬 빨라줍니다.

방법을 결합하고, 연습을 사용하면 모든 것이 어떻게 작동하는지 느낄 것입니다.

우리의 콘텐츠가 커집니다우리의 내면의 리처,
그게 우리의 인식을 더 넓게.

세계의 과학자들을위한 가장 신비한 비밀은 기억입니다. 수백만 명의 실험과 과학적 연구 가이 현상으로 이어지지 않았습니다.

그것이 작동하는 방식, 그리고 그것이 위치한 곳, 자원이 무엇인지, 우리 각자를 기억하기 위해 하루에 얼마나 많은 정보가 주어 지는지 알려져 있지 않습니다. 그러나 기억력을 개발하고 강화하는 방법은 게으른 사람들만을 모른다.

그러나이 능력이 없으면 사람이 문명에 오지 않고 공부할 수 없을 것입니다. 세계의 변동성이나 진화가 일어난 사람은 어떻게 유전 적 기억이되지 않습니까?

다행히도이 능력은 자연의 선물로 주어집니다. 우리는 암기하고 배울 수 있습니다. 그 기지에서 우리의 사고는 지어졌습니다. 정보는 모든 종류의 분석기가 관련되어있는 다양한 소스에서 우리에게 흐릅니다.

인간 기억의 종류

시각적 인 메모리는 청력 기억 덕분에 청문회가 기억되는 것을 암기 할 수 있지만 kinesthetic 메모리를 기반으로하는 근육, 힘줄 및 관절의 수용체에서 신체 또는 팔다리의 위치에 대한 정보를 그릴 수 있습니다.

이 능력의 형성의 작용은 여러 단계에서 생성됩니다.

• 분석기의 테두리의 추적의 제한 사항 순간 암기. 보거나 들었고, 펠트 된 현상의 과정에서 빠르게 고정되어 있습니다.
• 순간 메모리에 대한 필요한 모든 정보는 몇 시간 동안 유지할 수있는 단기 기억까지 다른 프로세스로 진행됩니다. 그것은 뇌에 의해 분석되고 있으며 가치있는 것으로 정의되면 "창고"에서 말할 수 있습니다.
• 상당하고 곱한 반복적 인 정보는 메모리의 통합으로 이어져 장기적으로 이루어집니다. 그리고 정보가 저장되고 모든 삶을 연주 할 수 있습니다.

남자의 전체 뇌는 기억력이되는 과정에 참여하지만, 과학자들에 따르면 해마는 특별한 역할을합니다.

Hippocampus는 Limbic Brain System (Olfactory Sector)의 일부입니다. 감정 형성 메커니즘, 메모리 통합 (즉, 장기간의 단기에서의 전환)에 참여합니다.

그의 사소한 병리학은 인간 개발 능력과 기억의 상실로 이어질 수 있습니다. 나이가 들면 사람들은 필연적으로 많은 능력을 잃고 암기는 예외가 아닙니다.

규칙적으로 가장 가까운 이벤트 인 원격이 쉽습니다. 그러나 강화 및 기억력을 발전시키지 않고, 사람의 위험이 전혀 잃을 위험이 있으므로 심각한 문제와 질병으로 이어질 것입니다. 따라서 모든 종류의 메모리 개발 기술이 개발되었습니다.

메모리 향상을위한 범용 방법

많은 사람들이 좋은 기억의 소유자를 부러워하며, 모든 것이 경이로운 기억력을 가진 인류를 질투합니다. 부러움에있는 사람들은 자신의 이익에 사용할 수있는 많은 시간을 보냅니다.

그리고 이것은 그렇게 어렵지 않습니다. 인간의 능력과 마찬가지로이 능력이 요청에 따라 개발되고 훈련되고 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 즉, 기억할 수있는 능력이 요구되는 경우가 발생합니다.

홀로 트로픽 호흡 - 휴식 및 훈련

심리 치료사 S. GROF는 사람이 의식을 확장하고 외부 정보 흐름에 연결할 수있는 방법을 개발하여 숨겨진 인간의 기능이 발생합니다.

이 기술을 사용하면 물리적 인 양식을 향상시키고 신경질 전압을 줄이고 수년 전에 어떤 사람에게 일어난 일을 기억하고 원하는 크기로 메모리 기능을 확장 할 수 있습니다. 메모리를 개발하는 방법이 아닌 것은 무엇입니까?

한 남자가 매트 위에 떨어지고, 이완 시설, 리듬과 일시적인 음악이 켜져 있으며, 더 깊고 자주 숨을 쉴 수 있습니다. 홀로 트로픽 호흡하에있는 뇌는 산소로 이버 져서 뇌가 외부에서 오는 정보의 흐름을 제한하는 경우 상태가 발생할 때 상태가 발생합니다.

고대 깊은 곳에 심지어, 무당은 과거의 의식을 확장하고 미래를 여행하기 위해 호흡 기술을 사용했습니다.

캔트 - 지난 몇 년의 경험

왕실 체육관에서 고대 그리스어는 필수적인 주제였습니다. 그런 다음 정말로 정말로 알지 못했지만 기억력을 강화하는 방법에 대해 생각하지 않았습니다.

그것은 실제로 학생의 뇌 운동이있는 공동이었습니다. 개발, 위축이없는 다른 신체와 마찬가지로 뇌가 사실이 남아 있다는 사실.

아니, 더 어린 세대 또는 노인들에게 아무도 제안하지 않고, 기억의 발전을 위해 작품의 공식, 산문, 발췌를 암기하는 고대 그리스어 언어를 배우십시오. 시퀀스에서 5 단어 나 숫자가 아닌 5 단어 나 숫자를 기억하지 않으려면 30 명 이상이면 일일 Quatrains는 놀라운 결과로 이어질 것이뿐만 아니라 정보를 신속하게 기억할 것입니다.

모든 사람의 벼락치기가 쉽지 않습니다. 메모리를 개발하는 방법에 대한 문제는 개인적인 접근법이어야합니다. 누군가는 정신적 인 화면에 그것을 제시함으로써 정보를 암기 할 수 있으며, 누군가가 색의 행을 제시하거나 터치를 기억하는 것이 더 편리합니다.

지저분한 지문은 많은 것을 기억하고 모두가 더 기울어지는 방법을 찾을 수 있습니다. 인간의 두뇌는 해부학 적으로 다른 과정을 책임지는 지역으로 나뉘어져 있으며, 각 사람은 모든 지역을 개발했습니다. 메모리를 개발하는 한 가지 방법이나 다른 방법에 대한 귀하의 동정심은 당신이 더 나은 것에 달려있는 것에 달려 있습니다.

Mnemotechnics - 효과적으로 흥미 진진한 것입니다

전문가들은 정보가 기억 될 때 뇌가 훈련되지 않고 추억을 달성하려고 할 때 뇌가 훈련하지 않는다고 주장합니다.

MnemoTechnics - 두 가지 방향 (체인 및 시체)을 포함하는 메모리를 개발하는 방법으로 추억의 프로세스를 개발할 수 있습니다. 모든 암기 기술은 이미지 작업을 기반으로합니다.

예를 들어 몇 마디를 기억하기 위해서는 객실에 위치한 항목과 잘 알려진 항목과 관련이 있어야합니다. 이러한 항목이 일관되게 기억하면 뇌에서 팝업됩니다. 이 메모리 섭취는 기억과주의의 개발에 완벽하게 작동합니다.

단어 그룹을 연결 해야하는 경우 체인 방법, 즉 환상적인 연결을 기억할 수 있습니다. 예를 들어, 우산, 보트, 말, 자전거, 기억하기 쉽고, 이런 식으로 상상력을 묶었습니다. 우산은 자전거에 앉아있는 보트를 덮었습니다. 언리얼,하지만 쉽게 기억.

MnemoTechnics를 사용할 때 리듬과 균일 성을 관찰하는 것이 매우 중요합니다. 즉, 연관 시리즈는 모든 단어를 동등하게 어리석은 시퀀스로 만들어졌습니다.

이 방법을 사용하여 메모리를 확인하십시오. 이 방법을 좋아하고 촉구하는 경우 메모리를 강화하는 방법에 대한 질문이 이미 해결되었습니다. 단어 수를 증가시킬 때마다 이러한 방식으로 강화됩니다.

eidetic - 작고 성인을위한 것입니다

놀라운 기억을 개발하는 방법은 Eidetics에 의해 완벽하게 설명됩니다.

이 메모리 방법은 Eidik Stephen Wiltscher를 보여 주었고, 그에게 익숙하지 않은 도시의 지평선의 전체 라인을 자세히 익히면서 한 번만 보았습니다.

이 기술은 미국과 유럽 학교에서 적용되며, 학생들은 몇몇 연구에 대해 우수 해지고 있습니다.

그런 방식의 비결은 긍정적 인 상상과 환상입니다. 어린이 또는 성인의 밝은 비 유적 사고가 발생할수록 더 쉽게 기억되고 정보가 재현됩니다.

우선,이 방법은 의심 할 여지없이 의심 할 여지없이 의심 할 여지없이 책임이있는 뇌 영역을 개발하고 있으며, 이는 기억과주의의 발전과 직접적으로 관련이 있습니다.

특별히 설계된 운동이 적용됩니다. 예를 들어, 게임 "fist, finger". extaked 두 손, 오른쪽 주먹에 고정되고 왼쪽은 모든 것이 괜찮다는 것을 보여줍니다. 면이있는면을 가진 후에 모든 것이 오른손으로 좋은 것입니다. 각면이 끝나면 손의 위치가 변하고 면화 빈도가 증가합니다.

단기 기억, 많이, 그리고 일부 조작 후에, 많은 조작 후에, 당신은 오랫동안 정보를 기억할 수있는 사진 메모리 또는 정적을 개발하는 것과 같은 연습을합니다.

연습은 기억력과 주목을 개발하는 것과 같이 중요한 관심과 기억의 개발을 위해 설계되었습니다. 뇌 활동을 훈련시키는 훌륭한 방법입니다. Eidetics는 MPM과 픽토그램과 운동 및 더 많은 기술을 결합합니다.

음악을 암기하는 것을 배우십시오

뮤지컬 메모리를 개발하는 방법에 대해서는 음악을 들었을뿐만 아니라 음악을 들었을뿐만 아니라 노트로 옮길 수있는 모짜르트에게 물어볼 수 있습니다. 그러한 기회는 없지만 전문가들은 사운드 암기 기술을 개발했습니다.

그것은 특정 리듬 테이블에 연필로 간단한 운동으로 시작됩니다. 모든 음악은 리듬을 기반으로합니다. 그러므로 복잡하지 않은 수익으로 시작하여 전체 작품으로 끝나면 어떤 사람으로부터 어떤 사람에게서 리듬감을 느낄 수 있습니다.

뮤지컬 교육을 계속하고자하는 사람들은 Belletsky 슬러지에서 XIX 세기의 기술을 완벽하게 돕습니다. 그건 그렇고, 음악적 능력을 개발하는 것은 메모리를 강화하는 방법에 대해 생각할 필요가 없을 것입니다. 모든 일은 자동 수준에서 발생합니다.

Samvel Garibian의 학교 암기

Samvel Garibyan은 암기에 대한 세계 기록 보유자가되었으며 어떤 사람의 기억을 쉽게 개발하는 방법에 대한 책을 썼습니다. 그의 방법으로, 당신은 걷는 백과 사전이 될 수 있고 외국어를 빠르게 탐험하고 경력을 쌓을 수 있습니다.

지난 세기의 80 년대에 Samvel은 그의 기억을 창조했으며, 많은 학생들의 경력은 환상적인 이륙에서 살아 남았습니다. Samvel은 자신의 방법론을 개발했으며, 예외없이 모든 것에 적합하다는 것을 보증합니다.

Garibyan의 암기는 개인 감정을 운반하는 각 단어 이미지의 생성을 기반으로합니다.

Samvel은 처음에는 외국어를 암기함으로써 메모리를 빠르게 개발하는 방법을 알고 있습니다. 예를 들어, 히브리어에서는 에어컨이 "Mozgan"과 같습니다. Samvel의 경우,이 단어는 뇌에 에어컨이 있다고 상상할 때이 단어가 쉽습니다. 그 후, 우리 모두는 이미 히브리어의 에어컨이 "모조구"와 같은 소리가 들리는 것을 이미 알고 있습니다.

타이타닉 노력을하지 않고 놀라운 기억을 개발하는 방법은 다음과 같습니다. 메모리를 확인하고 내일과 한 달 에이 단어를 기억하십시오. 하루에 20 단어의 기억은 놀랍게도 짧은 시간 동안 외국어를 탐험 할 수 있습니다. 또한 이러한 기술을 사용하면 어떤 성격의 정보를 신속하게 기억할 수 있습니다.

Alexander Macedonsky는 놀라운 능력을 기억할 수있는 능력을 소유하고 있으며, 그는 이름으로 모든 전사들을 알고 있었고, Adolf Hitler는 모차르트 (Mozart)에 대해서 만난 모든 사람들의 얼굴을 기억할 수 있었고, 오늘날 많은 사람들이있었습니다. ...에 대부분 그들은 기억력을 개발하는 방법의 비밀을 알고 있습니다.

연구 조리개 - 절대적으로 고통 없음

사진 교육 기술은 심각한 과학적 기반을 기반으로합니다. 그녀는 Psychollingwist V. Leontiev와 심리학자 L. Grimaki의 참여로 개발되었습니다.

이것은 과학과 방법론이 참여하는 이는 실제로 효과적인 기술이며, 메모리의 과속 및 개발의 원칙을 크게 증가시킵니다.

전문가들은 전통적인 독서 방법에서 사람들이 사진을 마스터하는 것을 방지하고 메모리의 개발을 방지하는 5 가지 단점이 있음을 주장합니다.

• 기억과주의를 개발하는 방법 전통적인 읽기 방법의 사용자가 종종 반환 이동 (회귀)을 사용하는 경우, 이해할 수없는 텍스트를 다시 읽을 수 있습니까? 그런 리듬에서 기억과주의의 발전은 무엇이 될 수 있습니까?
• 일부가 빠른 읽기가 필요한 경우에도 텍스트가 동일한 천천히 읽을 때 유연한 독서 프로그램이 부족합니다.
• 주요 기능 장벽은 사람이 자신에 대해 그를 읽을 때의 텍스트의 소리입니다. 많은 사람들이 읽을 때 한 번에 텍스트를 정신적으로 발음합니다. 이 결함은 독자로부터 너무 많은 시간이 걸립니다. 이것은 가장 어려운 결함이지만, 과속 프로그램 덕분에 시간이 지남에 따라 수정됩니다.
• 네 번째 단점은 독서가 작은 시야를 캡처 할 때 사람들이 속한다. 이것은 고정 단계 (정지)에서 눈에 의해 인식되는 음모입니다.
• 독서 과정을위한 촉매 인 관심이 부족합니다. 주의는 빠르게 읽지 않습니다. 따라서 메모리와 속도의 개발은 매우 상호 연관됩니다. 결국주의가없는 기억이 존재할 수 없습니다.

작은 설명

회귀 배제가 두 번 읽는 속도를 높일 수 있고 이해는 3 회입니다. 그러나 텍스트의 일부가 이해할 수없는 경우, 텍스트가 2 분 이내에 독자가 재실행 한 후에 만 \u200b\u200b다시 돌아올 수 있습니다. 이것은 회귀가 아니지만 의미있는 환불입니다. 귀하의 독서 분석은 메모리를 강화하는 방법에 대한 질문에 의해 자동으로 거부됩니다.

메모리 개발 및 속도는 필수 읽기 알고리즘의 프로그램이 기억할 때 텍스트를 읽을 때 정신 활동의 순서가 결정되는 후자의 응용 프로그램에 관여하는 사실과 관련하여 더 이상 고정됩니다.

• 텍스트 이름, 기사, 책;
• 제안되었거나 선정 된 일의 저자;
• 소스 (책, 신문, 인터넷);
• 문제는 텍스트 전용입니다.
• 본문에서 언급 된 사실들;
• 텍스트의 디자인에서 고려되는 기능;
• 참신한 서면 텍스트에서 알려진 참신함.

이 모든 것은 처음에는 연필로 표시되며 분석이 자동화되어있을 때까지 번호가 매겨집니다. 그러한 조작 이후에는 누군가가 기억과 속도의 발전이 서로 의존적이라는 것은 의심의 여지가 없습니다.

글쎄, 정보를 암기하는 방법이 나열되고 독자 자체의 뇌는 선택을 위해 결정됩니다.

이러한 질문을 통해 어떤 사람 이이 질문에 의해 정의됩니다. 그리고 이것은 매일 거대한 정보가 우리를 통해 흐르기 때문에 우리가 끊임없이 잊어 버리는 것은 놀라운 일이 아니기 때문에, 전화가 클리닉, 구매 목록, 그 다음 버스 번호 목록, 그 다음 버스 번호, 그 다음 버스 번호, 그 다음 사랑하는 생일 하나.

기억의 발달은 일상 생활뿐만 아니라 전문적인 활동에서도 매우 중요합니다. 결국, 우리는 누구와 만나지 않아도되기를 기억해야합니다. 그리고 대부분의 직업은 매우 귀중한 도구입니다. 평균 이상을 가진 사람들은 이점이 있습니다.

기억은 개발하기가 너무 어렵지는 않지만, 심지어 꽤 현실적입니다. 이전 기사 중 하나에서 기억,주의 및 조리개를 개발하는 방법, 나는 전문 심리학자가 준비하고 실용적인 운동을 함유 한 멀티미디어 혜택을 제안했습니다. 이 기사는 뇌에서 최상의 작업 조건을 보장하는 규칙과 메모리를 개발하는 방법을 제공합니다.

메모리 개발. 규칙 :

메모리 개발의 첫 번째 규칙 : 혈액 산소의 정기적 인 채도를 보장합니다. 혈액은 뇌의 높은 활성과 성능을 보장하기 위해 충분한 산소를 차지해야하며, 이는 좋은 기억을 의미합니다. 그것을하는 방법? 일주일에 적어도 하루는 공중에서 수행되어야합니다. 작은 "산소"일시 중지에 정신 작업이 중단되어야하며 1-2 분 동안 창을 엽니 다. 믿을 수 없거나 훈제 된 방에서 정신적으로 일하는 것은 불가능합니다. 물론 스포츠에 더 많이 움직이고, 신체 활동은 전체 혈액 순환과 두뇌를 향상시킵니다.

두 번째 메모리 개발 규칙 : 잠자기에 충분합니다. 이것은 정상적인 뇌 성능을 보장합니다. 수면 중에 공정은 필수 신경 자토 (뉴런 사이의 신경 펄스의 전달이 발생하는 물질)의 참여로 발생합니다. 정상적인 수면이 없으면 화학 수준의 기억이 완전한 힘으로 작동하지 않습니다. 또한, 인간의 뇌는 낮과 밤의 변화의 생물학적 리듬을 조정하므로 밤에 잠을 자야합니다. 뇌 세포 복원이 발생하는 어두운 곳입니다. 성인은 하루에 7-8 시간, 십대 - 9 시간 동안 자고 있어야합니다.

기억 개발의 세 번째 규칙 : 담배를 피우지 마십시오! 물론 흡연자 인 훈련 기억은 훈련하지 않는 금연자와 관련하여 훌륭한 능력을 가지고 있습니다. 그러나 모든 평등 한 용어로 사람들을 데리고다면 담배가 기억을 악화시켜야한다는 것을 인식해야합니다. 이것은 과학자들의 수많은 연구에 의해 확인되었다. 그래서 흡연을 중단하는 좋은 이유를 개발하려는 욕망.

네 번째 메모리 개발 규칙 : 술을 피하십시오! 마음의 모든 유연성을 유지하고 싶다면 술을 피해야합니다. 우리는 알코올 섭취가 메모리 약화로 이어지는 사실을 아닙니다. 알코올이 많이 소비 될수록 고정물이 작습니다. 중독의 머리에있는 사건을 회복시키는 것이 매우 어렵다는 것을 모두 알고 있습니다. 간단한 저녁 식사, "아치형"와인, 몇 시간은 암기 능력을 줄입니다. 아무것도 탐색하거나, 수업에 참석하거나 회의에 참여 해야하는 경우 알코올, 심지어 와인 및 맥주를받지 마십시오.

기억 개발의 다섯 번째 규칙 : 올바르게 먹을 수 있습니다. 수많은 실험을 통해 화학적 활성이 인산 및 칼슘 염의 손실을 동반 한 것으로 판단하는 것을 가능하게했다. 이 손실에 대해 보상해야합니다 : 치즈 (특별 방황 덩어리, 스위스, 네덜란드어 및 체스터), 계란, 곡물 콩나물, 아몬드, 너트는 필요한 평형 인 칼슘을 운반합니다.

집중적 인 정신적 노력에서는 풍부한 단백질 (고기, 계란, 간, 생선), 잘 소화 할 수있는 (그릴 고기, 삶은 채소 또는 물), 기름진, 밀가루, 달콤한 것을 피할 필요가 있습니다. 조금 시간을 먹을 필요가 있으며, 붐비는 위장은 정신적 능력을 완화합니다.

메모리 메모리, 나쁜 습관 거절, 건강한 수면 및 신체 활동을 포함한 건강한 라이프 스타일은 수년간 기억을 유지하기위한 가장 자연스러운 규칙입니다.

메모리 개발. 행동 양식:

기억해야 할 것을 원한다면 암기 과정에 집중하십시오. 듣고, 자신의 삶이나 이미 획득 한 지식으로 평행선을 보내십시오. 정보 흐름에 대한 자신의 생각과 감정이 더 많을수록 정말로 중요한 것을 기억할 수있는 더 많은 기회가 많습니다.

당신이 뭔가를 잊어 버린 경우 : 보고서의 번호, 단어의 의미, 가수의 이름, 부모의 전화, 원하는 폴더, 사전, 인터넷 또는 전화 번호부에 등반하기 전에 기억하려고 노력하십시오. 몇 분 동안 잊어 버렸습니다.

중요한 것을 기억 해야하는 경우이 이미지가 재미 있거나 재미있는 이미지로 인해 염두에 두십시오. 뇌는 무언가를 비정상적으로 기억하는 것이 훨씬 쉽습니다. 발생한 이미지를 그릴 수도 있습니다.

숫자의 암기에서 소그룹으로 웅크 리고 그들을 암기하거나 마음에 어떤 협회를 구축하려고 노력하는 것이 더 편리합니다. 예를 들어, 우리는 2467 번을 취합니다. 2 + 4 \u003d 6 일곱은 여섯 뒤에갑니다. 숫자를 암기하는이 방법은 가장 효과적이었습니다.

좋은 것이 좋고 빠른 것을 기억하는 것이 낫습니다. 다른 사람에게 자신을 기억하거나 이해할 필요가있는 것을 설명하려고 노력할 것입니다. 뇌는 그것을 발음하면 정보를 암기하는 것이 좋습니다.

자유 시간 (예를 들어, 라인에 서있는 경우)은 가장 단순한 산술 작업의 마음에 솔루션을 바칩니다.

메모리를 개발하려면 마지막 날의 모든 사건의 마음에서 매일 스크롤하는 데 도움이됩니다. 가장 세부적인 세부 사항과 가장 작은 세부 사항을 기억하십시오. 또한 다음 질문을 요구함으로써 오늘날이 일에 적합한 자체 행동을 평가해야합니다. "오늘 어떻게 했습니까? 만기가 아닌 것은 무엇입니까? 증서는 무엇을 정죄가 받아들이고 스윙을 요구합니까? 거부해야 할 것은 무엇입니까?

책을 읽으십시오 - 유용합니다! 독서, 뇌는 집중하고 무의식적으로 세부 사항을 기억합니다.

시를 배우십시오. 학교는 해를 끼치 지 않고 괴롭힘을 당한다. 이 방법은 신뢰할 수 있고 시간 테스트됩니다. 그러나 학습은 내가 좋아하는 것보다 낫습니다. 예를 들어, 좋아하는 노래의 텍스트입니다. 우리가 이미 부분적으로 알려진 물질을 기억하는 것이 가장 좋습니다. 새로운 자료는 인식 과정을 통과해야합니다.

잊지 마십시오 - 눈 앞에서 이미지를 보지 않고 자신의 말로 텍스트를 다시 retelling하지 않고도 암기해야합니다. 추가 RAM이 지나가지 않습니다. 마찬가지로, "내일"또는 "시험에"가르치는 것이 익숙하지 않습니다. "Eletern"에 화살을 넣으면 이길 것입니다.

반복은 가르침의 어머니입니다. 말하지 않는 것이 좋습니다. 읽은 직후에 연속 5 번이나 5 일 이내에 더 잘되기를 바랍니다. 그리고 밤에 더 좋습니다.

누군가가 당신을 그들의 이름이라고 부르는 것으로 가정합니다. 이미 익숙한 것과 함께이 이름을 묶고 자신에게 무언가를 추가해야합니다. "Ksenia. Ksenia Sobchak로서, 갈색 머리, 결혼 및 "House-2"만 이어지지 않습니다. 그리고 코는 비슷합니다. " 이 새로운 친구 Ksenia는 오랫동안 당신을 기억할 것입니다.

너 자신의 손을해라. 여성 : 잎이 잎, 십자가와 자수. 남성 : 손톱을 마시고, 전문가를 돕지 않고 배관을 바꾸지 않고이 모든 행동은 두뇌와 기억의 작업을 활성화합니다.

심리학자들은 외국어 연구가 노인 Marasma 예방을위한 최상의 도구라는 것을 입증했습니다. 그러므로 메모리를 향상시키는 것입니다.

연결된 메모리의 개발과 우리의 감정적 인 상태. 행복은 기억이 개선되고 정보에 대한 완전하고 심층적 인 인식에 기여합니다. 인생의 새로운 기쁨을 위해 당신의 기억이 당신에게 감사 할 것입니다.

게으르다. 게으른과 생각, 그리고 사람의 행동에서 좋은 기억이 빛나지 않습니다.

그녀에게 감사 할 수있는 좋은 기억을 열어주는 잠재 고객을 생각해보십시오. 그것은 그 발전에 박차를 줄 것입니다.

Neurobika는 귀하의 기억을 유지하고 개발하는 데 도움이 될 것입니다.