기관 

얼굴의 피부의 탄력성을 위해 비타민을 마시는 것은 무엇입니까? 얼굴의 탄력적 인 피부를 원하십니까? 용이하게…

얼마나 많은 아름다운 섹스가 영원한 아름다움과 신선함을 유지하기를 원했을 때, 나이는 점차적으로 자체적으로 소요됩니다. 시간이 지남에 따라 주름이 나타나기 시작하면 진피가 더 건조 해지고 더 건조 해집니다. 근육 톤이 떨어지고, 지방층이 얇아지면 얼굴이 탄력성을 잃습니다. 이 모든 것은 "노년기"와 발사 상태의 느낌을 만듭니다. 외과 경로에서만 수정해야합니다. 그러나 처음에는 피부를 돌볼 수 있고 주름은 훨씬 작아지고 얼굴이 젊어 보이게 될 것입니다.

나이가 든 자연적 합성 과정은 덜 활동적이며 자체 콜라겐이 더 이상 합성되지 않습니다. 그 결과, 피부의 고용체가 줄어들어 더 많은 손상을 입히기 시작합니다. 기공을 통해 액체가 증발하여 상위 층의 제거가 더 빠르고 건조가 나타납니다.

지방 섬유의 시대 퇴행은 피부의 탄성이 감소한다는 사실을 유도합니다. 그녀의 엷게하기 때문에 Derma는 비난하고 눈에 띄는 주름이 나타나기 시작합니다. 일반적으로 지질이 피하 조직에서 축적 될 때 나이가 발생합니다.

스트레스의 작용하에 비타민의 결핍과 필요한 영양소의 결핍은 신체의 예비의 고갈이 훨씬 빠릅니다. 모세 혈관 순환은 방해 받고 결과적으로 진피는 너무 적은 산소를 얻습니다. 시간이 지남에 따라 색상이 사라지고 피지선의 활성이 덜 활동적이됩니다. 이 모든 이이 모든 것은 노화의 노화와 신축성 상실의 징후의 심각성을 초래합니다.

청소년의 보존 방법

현대 의학은 여전히 \u200b\u200b서 있지 않습니다. 모든 여성들은 그들의 아름다움을 지키기 위해 꿈을 꾸고, 따라서 많은 의사와 화장품 학자 들이이 방향으로 작동합니다. 현재 탄력성을 높일 수있는 다양한 기술이 있으며, 탄력을 회복시키고, 건강한 색을 반환하십시오. 유능한 사용의 관점에서 성형 수술이나 적극적인 화장품 도구를 적용 할 필요가 없습니다.

1. Facebilding.

많은 사람들이 소위 "얼굴의 건설"에 대해 들었습니다. Alena Rossoshinskaya 마르 가리타 Levchenko는이 방법으로 점점 더 인기가 쉽습니다. 그들의 훈련을하면 근육의 얼굴 해골을 강화하고 윤곽을 위반하지 못하게 할 수 있습니다. 독특한 특징은 효과와 축적 효과입니다. 효율성에서 마가리타와 알레나 스스로의 출현에주의를 기울이고, 그 시대에 그들은 대부분의 여성보다 훨씬 젊어 보입니다. 많은 사람들이 성형 수술의 사용을 통해서도 이러한 탄력성을 반환 할 수 없습니다.

단점은 두 번의 것입니다. 시간과 효과. 첫 번째 결과는 즉시 눈에 띄지 않습니다. 얼굴의 인상적인 축적을 얻으려면 피부를 다시 탄력적으로 만들어서 정기적 인 교육과 수업에 많은 일을 쓸어 요해야합니다. 이러한 방법의 효과가 축적되어 즉시 나타나지는 않지만 동시에 탄력성이 오랫동안 지속됩니다.

2. 림프 배수 마사지.

림프 전류를 자극 할 수 있습니다. 이것은 운송 기능을 향상시키는 데 기여하고 노화의 우수한 방지가 될 수 있습니다. 림프 배수 마사지의 결과로서, 피하 조직에서 유체의 재분배가 발생한다. 이것은 붓기를 줄이는 이유가되고, 안면의 조정은 주름 수를 줄입니다. 이 방법은 응용 프로그램에 대한 추가 장치가 필요하지 않으므로 매우 효과적이며 인기가 크게 널리 사용됩니다. LymPhok의 재분배가 곤경을 회복시키고 집에서의 이전 탄력성으로 돌아 오는 데 도움이되므로 살롱 절차 및 사람의 운영 현탁액의 탁월한 대안이 될 것입니다.

그러한 마사지를 수행하기 전에 의사와상의 할 필요가 있습니다. 그는 주정부를 평가 하고이 방법의 사용이 가능하더라도 확실히 말할 수 있습니다. 이것은 독립적 인 사용을 할 때 상황을 악화시키고 붓기의 심각성을 향상시킬 가능성이 있다는 사실에 의해 설명됩니다.

3. 인기있는 크림은 청소년을 보존합니다.

각 브랜드에서 일련의 노화 방지 화장품이 필요합니다. 일반적으로 이러한 기금은 연령 요구 사항에 따라 효과를 맺었습니다.

  • 화장품 20+에는 보습 효과가 있습니다.
  • 시리즈 30+에서는 토닝 효과가 사용됩니다.
  • 펀드 40+가 발음 된 리프팅이 다릅니다.
  • 화장품 카테고리 50+는 피부를 공급하는 데 도움이되며 균형을 반환합니다.

노화 방지 크림의 인기 브랜드 검토

1. Avon AEW 회춘 날 크림.

집에서 연령 관련 피부를 돌보는 가장 효과적인 크림 중 하나입니다. 적극적으로 진피에 영향을 미치고 부드럽게하고 균형을 회복시킵니다. 투어가 상승하기 때문에 주름이 며칠 후에 사라지기 시작합니다. 단점 중, 발음 된 유행과 불편한 미끄러운 항아리.

2. Oriflame ecollegen 밤 주름 크림.

이 제조업체의 노화 방지 도구 라인에서 가장 효과적입니다. 사용자는 좋은 피부를 보습하고 주름을 부드럽게하지만 많은 사람들이 지방 효과가있는 것으로 불만족합니다. 여드름 경향이있는 경우, 그 사용을 자제 할 가치가있다 - 그것은 모공에 피지 축적을 일으킬 수 있습니다.

3. Faberlic Prolixir 강렬한 날 크림.

매우 민주주의 가치를 갖는 것은 집에서 청소년의 보존에서 높은 성능을 보여줍니다. 사용자는 쾌적한 일관성, 냄새 및 냄새가납니다. 그러나 동시에이 연령선이 여전히 깊은 주름을 없애지 않으면이 연령대가 아직도 나오는 것은 아직도 노화 징후와의 싸움에서 낮은 효율성을 보여주는 의견에 종종 있습니다.

4. 블랙 진주 얼굴 크림 "프로그램 26-35 세".

디스펜서가있는 매우 편안한 위생 포장. 그것은 얼굴의 피부의 탄성과 주름의 보정을위한 크림으로 배치됩니다. 나머지 눈금자가있는 시스템에서 사용이 필요합니다. 정기적으로 사용하면 탄력이 증가하고 모방 주름을 부드럽게하는 것이 알아 챘습니다. 건조한 종류의 진피의 소유자는 그 사용의 보습 효과가 약하게 발현되기 때문에 그러한 크림에 적합하지 않습니다.

탄력성을 유지하기위한 최고의 가면

민속 의학은 노화의 문제를 우회하지 않았습니다. 따라서 장시간부터 탄력성을 유지하는 데 도움이되는 특수 조리법이 있습니다.

  • 낙농.

닭고기 노른자와 우유가있는 가루의 1 큰술은 두꺼운 사워 크림의 일관성에 섞여 있습니다. 혼합물이 15-20 분 동안 적용됩니다. 산성을 회복시키기 위해 산성 물로 헹구는 것이 필요합니다. 영양 속성이 다릅니다.

  • 바나노바.

성숙한 바나나의 절반은 퓌레의 상태로 포크를 위해 뻗어 있습니다. 그것은 우유 1 큰술을 첨가합니다. 그것은 20 분 동안 얼굴에 적용되며 우유에 담근 면화 디스크를 씻을 필요가 있습니다. 이러한 조성물은 소형화되어 탄성을 증가시키고 증가시켜 작은 주름을 부드럽게합니다.

  • 누룩.

효모의 스푼은 사워 크림의 일관성에 따뜻한 물로 이혼합니다. 올리브 오일은 비례 1 : 2로 첨가되며, 여기서 2는 효모 페이스트입니다. 혼합물은 이전에 5 분 후에 층간 적으로 중첩됩니다. 세 번째 레이어가 적용되면 1 시간의 많은 시간을 남겨야합니다. 그것은 일반적인 따뜻한 물로 씻겨 져서 피부의 고무를 증가시키고 건강한 색상을 반환 할 수 있습니다.

  • 사워 신조.

Smetane은 2 : 1의 코티지 치즈와 혼합됩니다. 조금 벗어나 정제 된 얼굴에 적용해야합니다. 노출 시간은 15-20 분입니다. 얼굴과 탄력성을 들어 올리는 가면으로 사용되는 따뜻한 물로 씻겨졌습니다.

  • Medovo-Oatmeal.

액체 꿀의 찻 숱가락은 반 휘저어진 단백질과 혼합됩니다. 오트밀은 사워 크림의 일관성이 얻어지기 전에 첨가됩니다. 그것은 15-20 분 동안 노출을 위해 얼굴에 겹쳐졌습니다. 수제 마스크는 마찰 및 피부 스트레칭없이 따뜻한 물로 플러시해야합니다. 고온은 혈관을 팽창시키고 진피의 탄력이 감소합니다.

  1. 아름다움을 보존하기 위해 여성은 종종 동물 단백질의 거절이 청소년을 돌려주는 데 도움이 될 것이라고 믿는 믿을만한 채식주의로 이동합니다. 그러나 그러한 상황에서는 반대 효과를 얻을 수 있습니다. 진피의 건강을 유지하기 위해 동물성 지방을 식품에서 가져와야합니다. 비타민 A와 E의 동화, D의 합성에 필요합니다.
  2. 탄력과 탄력을 유지하기위한 코스를 실시하는 것은 늦은 가을, 겨울철 또는 이른 봄을 수행하는 것입니다. 이러한 기간 동안 태양 활동이 매우 낮으므로 기존 구성 요소가 자연스러운 업데이트 및 설명을 일으킬 수 있습니다. 방사선을 증가시키는 동안의 알약은 과민화를 일으킬 수 있습니다. 이 효과는 피부를 시각적으로 나이가뿐만 아니라 흑색 종의 위험을 가지고 있습니다.
  3. 대조되는 영혼은 탄력성을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 혈관을 강화하고 톤을 돌려주는 데 도움이됩니다.
  4. 주름의 조기 징후를 피하기 위해 세탁 후, 다르게 피부를 피하고 자백 수건을 부드럽게 씻어야합니다. 따라서 스트레칭과 감소를 막을 수 있습니다.
  5. 약간 가열되고 따뜻한 수제 마스크를 적용하면 효과가 크게 증가 할 수 있습니다.

피부 탄력을지지하고 개선합니다. 그들의 가치는 풍부한 구성을 가지고 있다는 것입니다. 많은 양의 비타민, 불포화 산 및 기타 생물학적 활성 물질을 포함합니다. 그들은 신진 대사를 개선하고 수분을 유지하고, 피부 세포에서 재생 공정을 자극하고, 그것을 정화하고 세포막을 강화시키는 데 도움을줍니다.

살구 뼈, 올리브, 포도, 호호바, 생식 밀, 코코아, 코코넛, 마카다미아, 빨간색, 복숭아, 숲 호두, 아몬드, 로즈힙, 바다 Buckthorn, 참깨, 아몬드 Sweet, Palm, Avocado, Shi에서 : 그들은 독립적으로 그리고 다양한 크림의 일부로 사용될 수 있습니다.

목의 목의 탄력성을 높이기 쉽습니다 : 올리브 오일을 가열하려면 조심스럽게 피부로 발사합니다. 린넨 냅킨을 감싸고 테리 타월을 감싸고 있습니다. 샤워 하에서 씻을 수있는 30 분 후.

그러나 피부를 외부에서 보습과 먹이는 것이 필요하지만 짧습니다. 내부에서 건강을 유지하는 것은 탄성 및 탄성 피부의 주요 원천입니다. 하루 동안 충분한 양의 물을 사용하는 것이 매우 중요합니다 (액체 6-8 잔).

산화 방지제는 신체에 매우 중요합니다. 그들은 피부 탄력을 담당하는 물질 인 콜라겐을 파는 자유 라디칼을 파괴합니다. 여기에는 비타민 C, E, A, 아연 및 셀레늄과 같은 미네랄이 포함됩니다. 따라서 이러한 물질이 풍부한 음식을 사용하는 것은 논리적입니다.

비타민 C의 소스는 달콤한 고추, 키위, 감귤류, 브뤼셀, 토마토, 딸기 (딸기, 크랜베리, 바다 벅 테룬 등)입니다.

비타민은 풍부한 우유, 버터, 간, 지방 물고기, 당근, 브로콜리 및 시금치.

비타민 E는 식물성 오일, 견과류, 씨앗, 전체 곡물, 독점 및 아보카도에 포함되어 있습니다.

아연은 해산물, 붉은 고기, 치즈, 버섯이 풍부합니다.

또한, 우리의 피부에 도움이되는 그룹의 비타민은 잘 보습하고 부드럽게 유지됩니다. 이렇게하려면 붉은 고기, 계란, 물고기, 새, 유제품, 콩, Wholegrain 제품, 바나나를 먹으십시오.

다이어트에 메밀을 포함하는 것이 매우 유용합니다. 그녀는 피부 콜라겐이 주름과 싸우고 탄력성을 유지하도록 돕고 피부의 젊음과 건강을 유지하기위한 매우 중요한 구성 요소 인 불포화 지방산을 돕는 루틴이 풍부합니다.

식사를보고 유용한 제품을 더 많이하십시오. 예를 들어, 매일 아침 식사에 소유권을 추가하면 피부가 젊음, 건강 및 방송으로 기쁘게합니다.


우리는 갓, 젊고 매력적이며, 갓, 젊고 매력적이며, 피부를 정기적으로 돌봐야합니다. 표피는 끊임없이 외부 환경의 부정적인 요소를 공격하고 있으며, 이는 건조 함, 필링, 깊이, 엷은, 여드름뿐만 아니라 이전 탄력성의 손실에 대한 덮개를 획득하게됩니다. 찌꺼기와 주름과 함께 피부 탄력 수준을 줄이면 다른 것들 중에서 몸의 자연 노화의 결과입니다. 그러나 이러한 프로세스를 크게 느려서 최소화 할 수 있습니다. 어떻게? 그러면이 기사에 알려줍니다.

피부 탄력 감소에 대한 본질과 이유

특히 신체 덮개의 탄력성이 생리 수준에 달려 있는지 이해하기 위해서는 조금 인간의 해부학을 기억해야합니다. 이 과학 분야에 따르면, 피부는 3 개의 층으로 형성된다 : 외부는 표피, 중간 진피 (실제로, 피부)라고 불리고, 마지막으로 낮은 것은 hypoderma 또는 피하 지방성 조직이라고 불린다. 따라서 외부 층에 대한 "시체"의 역할 - 표피 - 진피는 섬유 섬유 섬유와 콜라겐 인 재생 중입니다. 후자 사이에는 세포 간 격차를 채우는 히알루 론산과 같은 점막 다당류 층이 있습니다. 그 둘 모두와 다른 하나는 피부의 충분한 양으로 인해 진피의 이러한 피부, 탄력성 또는 탄력성으로서 동일합니다. 어떻게? 모든 것이 간단합니다 : 콜라겐과 엘라스틴은 피부 튼튼하고 인장하고 히알루 론산과 유사한 화합물이 피부 수화 과정에 기여하여 후자의 탄력성을 알리고 주름 형성의 형태로 돌이킬 수없는 변형을 예방합니다. 여기에서 이는 결과없이 원래의 형태를 신속하게 가져갈 때 신체 덮개가 신체 덮개의 능력이 있다는 것을 따릅니다.

이제 진피의 탄력을 줄이는 이유에 대해 직접 이야기합시다. 콜라겐과 엘라스틴의 파괴를 자극하는 부정적인 요인에, 신체의 히알루 론산의 생산 감소는 다음과 같습니다.

  • 태양 광선;
  • 자유 라디칼 및 독소;
  • 다이어트 또는 심한 질병을 피우는 결과로 짧은 시간 내에 상당한 체중 감량;
  • 흡연;
  • 많은 수의 지방, 탄수화물, 합성 식품의 소비;
  • 알코올의 빈번한 사용;
  • 잘못된 피부 관리 또는 그 부재;
  • 잘못된 장식용 화장품을 사용하는 것.

그런데 자외선이 처음에는이 목록의 첫 번째 위치에 있지 않습니다. 이것은 여성의 피부의 주요 적이며, 바디 커버의 시체의 출현을 시작합니다. 그리고 태양의 해를 끼치는 것은 남자의 진피가 좋은 것보다 훨씬 더 많습니다.

안쪽에서 피부의 탄력성을 향상 시키십시오!

신체의 어떤 문제가 특정 약물을 구두로 사용함으로써 가장 효과적인 문제가 가장 효과적이라는 의견이 있습니다. 이것은 물리적 질병뿐만 아니라 화장품 결함에도 적용됩니다. 그것은 진피의 탄력성을 제외하고 감소시키는 것이 아닙니다. 첫 번째, 가장 중요한 강화 수단은 비타민이 될 것입니다. 그것들이 풍부한 음식을 포함하여 식사식이 요법의 구성과 품질을 조심스럽게 모니터링해야합니다. 그리고 정기적으로 동일한 것 외에도 비타민과 미네랄 착물을 절단하는 과정은 규칙적이거나 노화 방지 또는 적어도 비타민이며, 예를 들어 AEVIT, Ascorbic, 상당한 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 어떤 종류의 생물학적 활성 물질이 피부에 높은 수준의 탄력성과 지원을 제공 할 수 있습니까?

비타민 A는 진피에서 콜라겐 섬유의 형성을 자극하고 피부를 보습시키고 화상 된 세포를 제거하는 그의 장점입니다. 많은 레티놀 - 블루 베리, 당근, 간, 시금치, 망고, 우유, 멜론, 계란 노른자가 들어있는 제품.

비타민 C는 자유 라디칼을 제거하는 강력한 항산화 제로 콜라겐과 엘라스틴이 진피에서 보존 될 수 있음을 의미합니다. Ascorbing은 감귤류, 검은 색과 붉은 건포도, 불가리아어 고추, 양배추가 풍부합니다.

비타민 K - 적절한 수준에서 카르복시 글루탐산의 농도를 유지하면서 많은 수준의 피부 탄력을 많이 제공합니다. 이 비타민의 능력에서는 주름에서 눈 아래에있는 어두운 원으로부터 구급이 있습니다. 음식으로 그것을 얻으려면 콜리 플라워, 아보카도, 아스파라거스, 콩, 올리브 오일, 토마토를 먹어야합니다.

비타민 E - 피부를 완화시키는 재산이 있으며, 콜라겐 생산을 증가시키기 위해 피부를 완화시키는 재산이 있습니다. 또한 토코페롤은 항산화 제입니다. 집계의 모든 것이 피부 탄력 정도에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

그룹 B의 비타민 - 피부 세포의 생산에 참여하고, 주름의 형성을 방지하고, 박리와 건조를 제거하십시오. 계란, 우유, 고기, 물고기에있는 동물의 제품이 많이 있습니다.

비타민 외에도 미네랄은 또한 탄력이 증가하는 문제에 대한 피부의 피부에 가져 왔습니다.

실리콘은 결합 조직을 퍼지는 요소입니다. 그것은 양인데, 아스파라거스, 딸기, 오이, 해바라기 씨 및 밀기울에 포함되어 있습니다.

셀레늄 - 산화 방지제, 고무 밀 콩, 현미, 마늘, 녹색 양파.

아연 - 피부 탄력을 일으킨다. 효모, 견과류, 쇠고기, 코코아, 해산물에 위치하고 있습니다.

철 - 또한 피부의 탄력성, 그리고 심지어 건강한 안색을 위해 책임이 있습니다. 이 요소는 토끼, 양고기, 닭고기, 가장 일반적인 메밀, 오트밀, 달걀 노른자의 일부로 위치합니다. 메밀 Croup은 주름의 형성을 늦추므로 루틴 플라보노이드의 추가로 공급됩니다.

항산화 제의 성질을 가지고 있으므로 메모와 불포화 지방산을 복용 할 가치가 있으므로 피부 탄력 증가에 기여합니다. 그들의 출처 : 고등어, 연어, 정어리, 해바라기 씨앗, 식물성 기름.

야외 사용 기금

이 범주에는 아로마 및베이스 오일이 포함됩니다. 그들은 아름다움 제품에 추가됩니다 : 크림, 마스크, 로션 - 순수한 형태로 적용하거나 조성물에서 식물성 추출물로 화장품을 구입하십시오. 이러한 물질을 가진 효과적인 목욕. 여기에 중요하고 일정성이 있습니다. 우수한 결과를 얻을 수 있습니다.

기본 오일의 기초는 아보카도 오일, 밀 배아, 호두, 캐스터 오일, 아몬드, 복숭아, 살구.

에테르 성분 중에서 오일의 피부의 탄성 증가에 관한 효과가있다 :

  • 제라늄 - 셀룰 라이트와 조직에서 과량의 유체가있는 투쟁;
  • mira - 피부를 젊어 짐;
  • sandala - 피부를 부드럽게합니다.
  • 오렌지 - 스트레치 마크를 제거합니다.
  • 만다린 - 표피를 묶고 주름을 제거합니다.

우리가 공장 화장품에 관해 이야기하고 적절한 피부 탄력 수준에서 증가 시키거나 저장하고 싶다면 조성물에서 히알루 론산으로 보습 크림과 혈청을 사용할 필요가 있습니다. 결과는이 mucopolysaccharide와 콜라겐이 내부의 콜라겐을 갖는 정제를 추가로 수신하는 경우에 비틀 거리는 것입니다. 글쎄, 기다리고 싶지 않은 사람들을 위해, 긴 노출 시간에 관심이있는 사람들을 위해 히알루 론산 주사는 피부 아래에 적합합니다.

건강 습관에 해를 끼치고 태양으로부터의 표피를 보호하고, 스포츠에 종사하거나 단순히 운동을하게하는 것을 원한다면 몸의 신축성을 갖고 싶습니다. 가장 중요한 것은 스트레스를 잊어 버리십시오. 신경계의 상태가 매우 중요합니다!


뽀 렌코 나 데 지조

재료를 사용할 때 다시 인쇄 할 때 필수 항목에 대한 활성 링크!

피부가 셀룰 라이트로 고통 받기 위해서는 셀룰 라이트가 셀룰 라이트 크림과 로션의 아스노 전체보다 영양이 덜 중요하지 않습니다.

피부가 부드럽고 탄력적이며 셀룰 라이트로 고통을 겪지 않도록, 당신의 영양은 셀룰 라이트 크림과 로션의 전체 아스날보다 덜 중요하지 않습니다. 이 기사는 피부가 건강, 미용 및 청소년을 오랫동안 보존하는 데 도움이되는 기본 영양소를 나열합니다.

피부의 빛과 부드러움

반짝이는 부드러운 피부에 대해 무엇을 먹어야합니까? 비타민 C 더하기 비타민 E....에 그들은 사과, 감귤류, Wholegrain 애무에 포함되어 있습니다.

비타민 C는 피부가 탄력적이고 내구성이 있고 탄력있게 유지되도록 필요한 콜라겐의 구성에 관여합니다. 따라서 스트레치 마크와 셀룰 라이트 찌꺼기가 나타나도록 나타납니다. 비타민 E는 세포막을 보호합니다. 비타민 C와 비타민 E - 함께 일할 때 효과를 강화하는 항산화 물질. 또한, 그들은 염증을 방지 할 수 있으며, 이는이 비타민이 붓기와 발적을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.

75 mg 비타민 C (한 중간 오렌지 또는 다진 고추의 0.5 컵) 및 15mg의 비타민 E (50-60 g의 해바라기 씨앗 또는 아몬드)를 먹는 날을보십시오.

피부 청소

아름다운 피부를 위해 무엇을 먹어야합니까? 과일과 채소가 풍부합니다 액체.

우리가 숨을 쉬어도 우리는 해독 된 유체에서 우리의 세포를 전달합니다. 전문가들은 하루 동안 할당하는 모든 것을 가져 오는 데 충분한 유체를 마시는 것을 조언합니다. "물은 또한 피부를 통해 나오면 여드름 반점을 초래할 수있는 먼지를 헹구는 데 도움이됩니다."라고 Dr. Count는 말합니다. 2006 년 8 월부터 잡지의 피부 연구 및 기술 연구에서 많은 물, 특히 미네랄 워터를 마시는 것이 밝아지면서 피부의 표면층을 습윤시킬 수 있습니다.

몸에 액체가 부족하고, 슬래그와 독소가 피부 몸체에 축적되면 세포막이 우울하고 세포 내 신진 대사가 느려집니다. 이러한 모든 프로세스는 셀룰 라이트 개발을위한 이상적인 조건을 만듭니다.

하루 2 리터의 물을 마시보십시오.

너의 피부를 영양

피부를 먹어야하는 것은 무엇입니까? 피부가 필요합니다 플라보노이드다크 초콜릿, 녹차, 레드 와인, 레드 포도 및 크랜베리에 포함되어 있습니다.

FlooLoids는 항산화 물질로 간주됩니다. 플라보노이드는 비타민 C와 E :이 슈퍼야 티듐제는 다크 초콜릿과 녹차 폴리 페놀, 레드 와인, 붉은 포도 및 크랜베리를 포함합니다. 플라보노이드는 신체의 많은 중요한 과정에서 필요합니다 : 콜라겐 및 엘라스틴 생산 (피부 탄력 보존 및 셀룰 라이트 제거)에서 암을 예방하는 데 도움이됩니다. "또한 플라보노이드는 혈액 순환을 향상시킬 수 있으므로 모든 영양소는 필요한 세포와 \u200b\u200b기관을 성취했습니다."라고 American Dietetic Association의 Tara Guidus는 말합니다.

매일 핫 초콜릿 한 잔을 먹거나 자연 적포도주 한 잔을 마셔야합니다.

피부에 대한 노화 방지 지원

피부 청소년을 어떻게해야합니까? 먹다 셀렌브라질 견과류, 터키, 전체 곡물에 포함되어 있습니다.

피부가 젊은 모습을 유지하기 위해 (주름, 탄력, 스트레칭 및 셀룰 라이트가 적은 것을 의미합니다), 셀레늄은 단순히 필수 불가결합니다. 이 미네랄은 항염증제 및 항암 생성 공정을 담당합니다. 셀레늄의 주요 기능은 나이가 늦추는 항산화 효소의 활성화입니다.

셀레늄 마이크로 그램 (현미 2 컵 또는 뼈와 가죽이없는 닭 가슴 170g)을 먹습니다.

당신의 피부의 탄력성

피부 탄력을 위해 무엇을 먹어야합니까? Allagic Acid. (ellagic acid)는 딸기, 수류탄, 라스베리, 피칸 너트에 포함되어 있습니다.

ellagic 산 산화 방지제에 대한 많은 연구가 in vitro (세포 배양에서) 또는 동물에서 수행되었다는 사실에도 불구하고 많은 과학자 들이이 물질이 암으로 고심한다고 믿습니다. 조사 피부과 저널에 발표 된 새로운 연구는 알래건산이 피부의 구조를 지속적으로 보존하고 파괴적인 효소에 대한 내성을 조절하는 탄성 섬유를 보호하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

수류탄 200g을 먹습니다.

기준으로 fitplanet.ru.

크림, Balsam, 마스크 및 토닉은 정기적으로 사용하기위한 자금입니다. 우리는 스크럽을 잊지 않아야합니다. 각 여성을 위해 얼굴은 명함입니다. 따라서 얼굴의 피부는 항상 완벽해야하며,이를 달성하기가 어렵지는 않습니다. 특히 요리법이 있으므로 수년 동안 입증되었습니다.

탄력성 에센셜 오일

거의 모든 오일은 피부에 유익합니다. 그러나 피부가 문자 그대로 그녀의 눈앞에서 변형되는 행동에 약간이 있습니다. Anis가 톤질을 할 수 있으며 주름이 부드럽고 발레리안이며 주황색은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 다음으로 탄력성에 관한 것입니다. 이 가장 좋은 조수 - 카네이션 오일, ATE, MIRRA 및 LADAN.

코티지 치즈와 우유가있는 탄성 피부를위한 수제 마스크

스칸디나비아의 아름다움이 사용하는 조리법은 상점에서 고품질의 우유와 수제 코티지 치즈를 구입함으로써 스스로 시험 할 수 있습니다. 구성 요소를 섞어서 일주일에 3 번 얼굴에 적용해야합니다. 피부가 젊을 것이고, 세월은 반환됩니다. 그리고 스칸디나비아 소녀들의 한 번의 비밀은 2 리터의 염소 우유가있는 욕조가 불가사의 한 몸과 함께 만들어 질 것입니다!

피부 탄력을위한 오트밀

이 구성 요소를 화장품에 추가하여 스위스에서 시작되었습니다. 기회를 놓치지 마십시오. 오트밀과 함께 마스크를 시도하십시오. 일부는 우유를 사전에서 미리 조작해야합니다. 얼굴에 적용해야합니다. 일주일에 매일 그런 마스크를해야하므로 거울에서 7 일 안에 빠른 피부의 승자, 믿을 수 없을만큼 탄력적이며 매우 부드럽습니다. 그룹 B와 엽산의 비타민의 멋진 효과가 설명됩니다.

집에서 얼굴의 피부의 피부를 향상시키는 방법

시동기를위한 쉬운 꿀 마사지, 그리고 얼굴에 꿀에서 마스크가있는 작은 시간 후. 꿀 따뜻한 물을 씻고 꽃이 피는 외모를 즐기십시오. 꿀이 추가로 안쪽으로 가져 가야 할 필요가 있으며 밖에서 피부를 부탁 할 필요가 없다는 것을 잊지 마십시오.

감자 마스크

단순히 수술없이 얼굴을 느끼십시오 - 감자가 요리하는 물을 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 "유니폼"에서 감자를 끓일 수 있으며 껍질을 청소 한 후 껍질을 마스크로 사용하여 얼굴의 피부에 부과 할 수 있습니다.