아기의 첫 보충수유를 언제 시작해야 할까요? 신생아는 얼마나 먹어야 할까요? 보완식품을 도입할 때 어떤 문제가 발생할 수 있나요?
조만간 첫 수유라는 주제는 부모를 걱정하기 시작합니다. 아기의 식단에 새로운 제품을 도입하는 것은 수유 과정 자체뿐만 아니라 어린이의 미래 건강도 좌우하는 책임 있는 단계이기 때문입니다.
이제 보완 식품으로 넘어 갑시다. 하지만 어떻게? 어디서부터 시작해야 할까요? 어떤 음식이 소개되고, 몇 살에 소개되나요? 하루에 몇 번, 얼마만큼 주어질 수 있나요? 귀하의 잘못된 행동으로 인해 위장 장애가 발생하고 아기 피부에 알레르기 발진이 나타날 수 있으므로 보완 수유를 시작하기 전에 이러한 질문에 대한 답을 숙지하는 것이 필요합니다.
서둘러 보완 식품을 도입할 필요는 없습니다. 아이가 "성인용" 식품에 관심을 가질 때까지 기다리십시오.
최초의 보완식품은 언제 도입될 수 있나요?
소아과 의사는 젊은 엄마들이 아기의 소화 시스템에 여전히 "단점"이 있고 혁신에 "부적절하게" 반응할 수 있기 때문에 아기의 식단에 성인용 식품을 도입하려고 서두르지 말 것을 권장합니다. 아기에게 변비나 설사가 나타날 수 있으며 발진 형태의 알레르기가 발생하여 아토피성 피부염으로 발전할 수 있으며 이는 치료가 매우 어렵습니다.
의사들에 따르면, 첫 번째 보완 식품은 6~6.5개월에 유아의 식단에 도입되어야 합니다. 젖병을 먹는 어린이는 예외입니다. 일반적으로 유아용 조제분유에는 유익한 미네랄과 비타민의 양이 부족하기 때문에 첫 번째 보완 식품은 생후 4~5개월에 도입됩니다. 하지만 이전에는 그렇지 않았습니다.
아기가 언제 고형식을 먹여야 하는지 결정하는 것은 매우 간단합니다. 그는 이것에 대해 직접 말할 것입니다. 각 어린이는 개인이며 자신의 방식으로 발달하므로 더 이상 우유가 충분하지 않다는 신호는 의사가 첫 번째 보완 식품을 도입하기 위해 정한 날짜보다 빠르거나 늦게 도착할 수 있습니다.
아기가 보완 수유를 할 준비가 되었다는 주요 징후는 다음과 같습니다.
- 4~6개월;
- 그의 체중은 출생 이후 두 배로 늘어났습니다.
- 그는 이미 머리를 잘 잡고 있으며 자유롭게 다른 방향으로 돌릴 수 있습니다.
- 그는 이미 스스로 앉기 시작했습니다.
- 엄마의 접시에 손을 뻗어 작은 음식 조각을 집어서 입에 넣으려고 합니다.
- 위장병이 없음;
이러한 징후가 모두 나타나면 첫 번째 보완 식품 도입을 시작할 수 있지만 이는 아이가 완전히 준비되고 지난 2주 동안 예방 예방 접종을 받지 않은 시점에 이루어져야 합니다.
일반적으로 퓌레 형태로 제공되는 저자극성 야채와 과일이 포함된 새로운 음식을 아기에게 소개하는 것이 좋습니다.
어디서부터 시작해야 할까요?
4~6개월 아기의 첫 먹이는 알레르기 유발 물질 함량이 낮은 야채로 구성되어야 합니다. 이러한 야채에는 호박, 콜리플라워, 브로콜리가 포함됩니다. 그것들은 삶아서 으깬 형태로 아이에게 제공되어야 합니다. 처음에는 야채를 잘게 다질 때 믹서기를 사용하는 것이 뭉치지 않고 퓨레를 만들기에 좋기 때문에 가장 좋습니다.
야채 퓨레는 신선한 야채로만 준비해야 합니다. 10분 이상 조리해야 합니다. 이번에는 야채가 유익한 특성을 잃지 않고 요리되고 부드러워지는 데 충분할 것입니다.
야채 퓨레에 소금이나 향신료를 첨가하면 안 됩니다. 이렇게 하면 잘못된 음식 선호도가 생길 수 있습니다. 일반적으로 아이가 소금, 향신료, 설탕에 대해 나중에 알게 될수록 아이에게 더 좋습니다.
야채 퓨레를 마신 후, 약 4.5~6.5개월이 되면 아이에게 첫 번째 보완 식품으로 과일 주스가 제공됩니다. 녹색 사과를 만드는 데 가장 적합합니다. 알레르기를 일으키지 않으며 위장 기능에 긍정적인 영향을 주어 산도를 정상화합니다.
갓 짜낸 순수한 사과 주스는 생후 첫 4~7개월 동안 아기에게 제공해서는 안 됩니다. 의사들은 이유식 제조업체에서 기성 사과 주스를 구입하거나 직접 준비할 것을 권장하지만, 이 경우 주스를 끓인 냉수에 1:1 비율로 희석해야 합니다.
과일 주스를 마신 후 아기에게 첫 번째 보완 식품으로 펄프로 만든 과일 퓌레를 제공할 수 있습니다. 다시 말하지만, 녹색 사과는 이러한 목적에 이상적입니다. 구워서 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 과육을 으깨셔도 됩니다. 그런 다음 과일 퓌레를 끓인 냉수로 원하는 농도로 희석합니다.
다음 단계에서는 유제품이 들어가지 않은 시리얼이 어린이의 식단에 도입됩니다. 직접 준비할 수도 있고 이유식 제조업체에서 생산한 기성품을 사용할 수도 있습니다.
그런 다음 아기가 자라서 새로운 음식에 익숙해지면 (일반적으로 7-8 개월에 발생) 다른 유형의 야채와 과일, 발효유 및 유제품이 식단에 도입됩니다. 자녀에게 새로운 음식을 제공하는 순서와 연령은 소아과 의사에게 문의하는 것이 가장 좋습니다. 소아과 의사는 모든 것을 알려줄뿐만 아니라 보완 식품 도입을 위한 대략적인 일정도 작성해 줄 것입니다.
아기의 상태를 관찰하면서 보충수유를 신중하고 점진적으로 실시해야 합니다.
최초의 보완 식품을 소개하는 방법은 무엇입니까?
따라서 첫 번째 보완 식품은 소화 시스템이 어떻게 반응하고 신제품에 대한 알레르기가 발생하는지 확인하기 위해 4-6개월에 어린이에게 소량으로 제공됩니다. 일반적으로 다양한 시리얼, 과일 및 야채 퓌레를 보완 식품에 도입해야 하며 ½ 티스푼부터 시작하여 점차적으로 섭취량을 늘려야 합니다.
하지만 물에 몇 방울만 희석하여 아기에게 주스를 주기 시작해야 합니다. 그 후 (알레르기가 없는 경우) 주스의 양이 점차 증가하고 물의 양이 감소합니다.
하루에 몇 번 아기에게 보완 식품을 줄 수 있습니까? 처음에는 아이에게 하루에 한 번만 보완 식품을 제공하고 그 빈도는 4 배로 늘어납니다. 그러나 아기의 주된 음식은 모유나 분유여야 합니다. 새로운 제품은 일주일에 한 번, 더 자주 출시되지는 않습니다. 그렇지 않으면 알레르기나 위장 장애가 있는 경우 자극 물질을 식별하여 제때에 식단에서 제거할 수 없습니다.
아이가 생후 첫해에 얼마나 잘 먹는지는 아이의 건강과 미래의 음식에 대한 태도를 결정합니다. 그러니 진정한 건강식품 감정가를 키워보세요!
모유는 생후 첫 6개월 동안 아기에게 가장 맛있고 건강한 음식으로 간주됩니다. 어떤 이유로 엄마가 아기에게 모유수유를 할 수 없다면, 아기는 고품질의 적합한 분유를 받아야 합니다. 그러나 성장하는 몸에 다른 음식이 필요할 때가 옵니다.
이제 성인 음식에 대한 관심, 자신감 있게 앉을 수 있는 능력, 첫 번째 치아의 모양 등 몇 가지 주요 기준을 바탕으로 보완 식품을 소개할 때라는 것을 알게 될 것입니다. 이제 어떻게 해야할지 생각해 볼 시간입니다. 아기에게 보완 식품을 소개하십시오.
첫 번째 수유
이전에 의사들은 어머니들에게 문자 그대로 2주부터 어린이 메뉴에 주스 한 방울을 포함하라고 조언했습니다. 이제 영양학자들은 어린이에게 보완 식품을 조기에 도입하는 것의 위험성에 대해 점점 더 많이 이야기하고 있으며, 또한 반박할 수 없는 증거로 그들의 말을 뒷받침하고 있습니다.
모유 수유를 하는 아기의 경우, 세계보건기구에서는 6개월이 되기 전에 아기에게 신제품을 소개할 것을 권장합니다.
그리고 인공 아기는 5개월 반부터 젖을 먹여야 합니다. 그러나 이것이 명확하게 정의된 날에 아이를 테이블에 앉혀야 한다는 의미는 아닙니다. 그가 무엇을 먹고 있는지 물어볼 때까지 기다리십시오.
아마도 아기는 순수한 호기심 때문에 이것을 할 것입니다. 하지만 연구 결과는 그를 즐겁게 놀라게 할 것입니다! 아기에게 껍질을 벗긴 사과나 배 조각을 주세요. 접시에 담긴 물과 함께 삶은 감자 반 티스푼이나 메밀 죽을 제공 할 수도 있습니다.
소아과 의사는 이 방법을 교육적 보완 수유라고 부릅니다. 아기에게 먹이를주는 것이 아니라 성인 음식과 식탁 매너를 소개하는 임무라는 점에서 일반적인 것과 다릅니다.
모든 것에는 때가 있다서두르지 말고 자녀를 공용 테이블로 옮기십시오. 아직은 어른들이 먹는 모든 음식이 그에게 어울리는 것은 아닙니다. 아기의 소화 시스템이 이미 상당히 발달했음에도 불구하고 여전히 튀김, 짠 음식, 훈제 음식, 지방이 많은 음식을 먹을 수 없습니다. 편의식품, 소시지, 일부 생야채, 과자, 케이크도 반입이 금지됩니다.
중요한 규칙
자녀가 언제 식사를 마칠지 결정하게 하십시오. 그에게 식사를 끝내도록 강요하지 말고 강제로 먹이지 마십시오. 그러면 음식에 문제가 없을 것입니다.
보완식품을 소개합니다
우선, 메인 식사 전에 작은 미식가에게 새로운 요리 반 티스푼을 제공하십시오. 아침에하는 것이 좋습니다. 그런 다음 즉시 아기에게 모유나 분유를 보충하십시오. 다음날 숟가락 전체를 줄 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아동의 전반적인 상태를 모니터링하는 것입니다.
발적, 피부 발진, 복통은 경고 신호입니다. 즉시 식단에서 이 제품을 제거하고 최소 3일 동안 새로운 제품을 도입하지 마십시오. 회의는 잘 진행됐나요? 점차적으로 그 부분을 늘리십시오. 그리고 일주일 뒤에는 또 다른 제품을 자유롭게 소개해주세요.
한 끼의 식사를 보완 식품으로 완전히 대체하는 순간부터 아기에게 물이나 차를 주기 시작하세요. 식사 후와 식사 사이에 음료를 제공하십시오. 인공 아기는 오랫동안 물과 친숙했습니다. 이 경우 그의 욕구에 따르십시오.
말 그대로 신제품을 출시하자마자 아이의 대변에 변화가 생기고 입 냄새가 나기 시작합니다. 걱정하지 마세요. 모든 것이 괜찮습니다. 이는 생리적 발달 단계 중 하나일 뿐입니다.
행동 규칙아이가 식탁에 순종적으로 앉아 숟가락을 조심스럽게 사용할 것이라고 기대하지 마십시오. 턱받이를 올려도 여전히 더러워집니다. 그리고 의심할 여지없이 그는 음식을 손으로 만지거나 테이블이나 무릎에 바르게 될 것입니다. 숟가락을 이용한 실험도 있을 것입니다. 아기는 아마도 숟가락을 이빨에 물고 접시를 두드리고 싶어할 것입니다.
당연히 아이는 즉시 숟가락을 독립적으로 사용하기 시작하지 않습니다. 하지만 아기에게 빨리 줄수록 아기는 더 빨리 배울 것입니다. 동시에 다른 숟가락으로 먹이십시오. 플라스틱 식기가 가장 편리하고 안전합니다. 당신은 직선 손잡이를 가지고 있고, 당신의 아기는 곡선 손잡이를 가지고 있습니다.
조금 후에 아이에게 포크를 주세요. 저를 믿으십시오. 그것을 마스터하기 시작하는 것은 결코 이르지 않습니다. 그러나 성인이 장치를 올바르게 사용한다면.
아이에게 먹이를주는 규칙
자녀에게 먹이를 주는 것에 대한 정보를 수집하는 동안 아마도 분명한 의견이나 권장 사항이 없다는 점을 눈치챘을 것입니다. 소아과 의사와 영양사는 4~6개월에 보완 식품을 도입하기 시작할 것을 권고합니다. 일반적으로 이유식 용기에 표시된 연령은 엄마들을 혼란스럽게 합니다.
그러나 이 모든 것이 당신을 혼란스럽게 해서는 안 됩니다. 첫째, 퓌레와 죽을 생산하는 일부 국가에서는 제품 출시 기준이 다릅니다. 둘째, 유아보다 더 일찍 새로운 음식을 접해야 하는 인공수유 어린이를 위해 설계되었습니다. 오늘날 대부분의 전문가들은 다음과 같은 보완적인 공급 방식을 고수합니다.
보완적인 수유 계획
6개월간 보충수유죽이나 야채 퓨레로 시작하는 것이 좋습니다. 옥수수, 쌀 또는 메밀을 커피 그라인더에 미리 갈아서 물에 넣고 요리하거나(점도는 액체로 유지) 산업적으로 생산된 유사한 죽을 사용하십시오.
야채는 삶은 호박, 콜리 플라워 또는 감자가 처음으로 적합합니다. 믹서기로 갈아서 아기에게 주세요. 100~150g 정도가 최적입니다.
7개월 아기를 위한 보충수유이미 그에게 친숙한 여러 야채로 약간의 맛있는 퓌레를 준비하고 수프를 요리하고 식물성 기름과 달걀 노른자를 첨가 할 수 있습니다 (¼ 티스푼은 일주일에 두 번 이하).
8개월 된 아기를 위한 보충수유이제 디저트가 무엇인지 알아보는 시간입니다. 사과, 배, 복숭아로 만든 과일 퓨레는 아기에게 이상적입니다. 죽과 섞거나 별도의 접시로 제공하십시오. 그러나 명심하십시오 : 그 전에 아기가 야채 70g을 먹었다면 과일은 50g 이하로주십시오.
또한 케피어(전체 분량 - 100ml)와 코티지 치즈(하루 50g)를 시험해 볼 시간입니다. 사워도우 스타터를 사용하여 직접 준비하세요. 잘 될 것입니다. 그러나 특별한 음식도 적합합니다. 유익한 박테리아는 5~14일 동안 생존한다는 점을 기억하세요. 포장에 제품을 더 오래 보관할 수 있다고 표시되어 있으면 해당 제품에 프로바이오틱스 배양균이 없다는 의미입니다.
9개월 된 아기에게 먹이기고기부터 시작하세요. 쇠고기, 토끼고기, 칠면조 고기 - 건강에 좋고 맛있습니다! 고기를 삶아 고기 분쇄기나 믹서기로 갈아주세요. 유아용 통조림 식품도 효과가 있습니다. 처음으로 야채와 함께 고기 반 티스푼을 제공합니다. 하루에 점차적으로 양을 3-4 티스푼으로 늘립니다.
아기를 위해 고기 국물로 수프를 요리하지 마십시오. 작은 위는이 복잡한 요리를 소화 할 수 없습니다.
10개월 아기에게 먹이기이제 고기는 어린이 메뉴에 영구적으로 포함되어야 합니다. 동시에 영양학자들은 고기를 생선으로 대체하여 "금식"일을 갖도록 조언합니다. 저지방 품종(호크, 대구, 농어)을 선택하십시오. 동시에 신제품의 첫 번째 부분은 반 티스푼이고 전체 부분은 50g이라는 것을 잊지 마십시오.
이 나이에는 이미 아기 보르시를 제공할 수 있습니다. 먼저 사탕무와 당근과 같은 밝은 야채에 대한 그의 반응을 확인하십시오. 또한 호박, 베리 퓨레, 요거트, 베이비 쿠키를 소개해보세요.
11개월 아기를 위한 보충수유수프는 신선한 허브로 완벽하게 보완됩니다. 환경 친화성을 의심하지 않도록 창가에서 딜과 파슬리를 재배하기 시작하는 것이 더 좋습니다. 보르시는 사워 크림과 함께 맛이 더 좋습니다. 버터를 곁들인 빵은 작은 미식가들에게도 매력적일 것입니다. 양질의 거친 밀가루, 진주 보리, 보리, 오트밀 및 기장 죽을 자유롭게 요리하십시오. 그는 확실히 그것을 좋아할 것입니다.
12개월 아기를 위한 보충수유이때쯤에는 이미 유아용 메뉴가 꽤 확장되어 있었습니다. 확실히 그는 이제 자신이 가장 좋아하는 요리를 가지고 있습니다. 예를 들어 사과와 셀러리 또는 찐 미트볼이 있습니다. 이제 주스(처음에는 직접 준비하고 물과 1:1로 희석)와 우유(어린이용)를 소개하는 것이 좋을 것입니다.
요리 수업
물론, 당신은 아기의 건강에 관심을 갖고 아기에게 건강하고 신선하게 조리된 음식만을 먹이려고 노력합니다. 그러나 어린이와 관련된 "적절한 영양"이라는 개념에는 여러 가지 특징이 있습니다. 어린이 요리에 관한 법률이 있습니다.
삶거나 찐 것찜통에 삶거나 소량의 물에 조리한 야채는 맛이 더 풍부하고 일관성이 더 부드럽습니다. 또한 이 치료법은 비타민을 더 잘 보존합니다. 아무것도 튀기지 마세요. 심지어 수프나 보르시에 드레싱도 하지 마세요.
소금과 설탕 없이모든 제품에는 이러한 천연 성분이 일부 포함되어 있으므로 아기에게 천연의 맛을 가르쳐주세요. 하지만 수프나 퓌레에 안전하게 첨가할 수 있는 것은 약간의 식물성 기름입니다. 그리고 해가 다가올 때만 요오드 첨가 소금을 사용하여 요리에 소금을 살짝 추가하기 시작하십시오.
음료의 경우, 어린 아이가 알레르기가 없다면 천연 포도 설탕이나 꿀로 신맛이 나는 설탕에 절인 과일과 젤리를 달게 만드십시오.
으깬 것일반적으로 보완 식품을 도입할 때 아이의 치아는 한두 개만 터집니다. 즉, 스스로 씹을 수 없습니다. 그러므로 음식은 퓨레(균질화)되어야 합니다. 조금 후인 8~9개월이 되면 포크로 으깨기에 충분합니다. 그리고 연도까지 - 제품을 작은 조각으로 자릅니다.
가장 최근에아기를 위한 음식은 한 끼만 준비하십시오. 아이가 마지막으로 다 먹지 않은 것을 절대로 아이에게 주지 마십시오. 그리고 특히 내일 전날 밤에는 요리하지 마세요.
마실까 말까?
영양사는 식사 중에 술을 마시지 말 것을 권고합니다. 식사 후에만, 바람직하게는 10-15분 후에 마시십시오. 그러므로 아기에게 제공하고 싶은 모든 것을 테이블 위에 올려 놓지 마십시오. 한 번에 하나씩하는 것이 좋습니다. 차, 설탕에 절인 과일, 물을 위한 편리한 요리를 구입하세요. 젖꼭지가 달린 병에 음료수를 부어서는 안되며 즉시 아기에게 컵으로 마시도록 가르치십시오. 편안한 주둥이와 차단 장치가 있는 모델을 선택하세요. 아기가 컵을 두드려도 액체가 쏟아지지 않습니다. 나이가 많은 어린이에게는 빨대가 달린 모델이 적합합니다.
식품 알레르기 유발 물질
영양사는 다음과 같이 말합니다. 어린 아이들의 알레르기 반응 사례가 더 빈번해졌습니다. 이 질병에는 여러 가지 원인이 있습니다. 여기에는 보충 수유 중에 음식을 부정확하거나 시기적절하게 도입하는 것과 어린이가 음식에 대한 편협함을 포함합니다.
글루텐밀, 귀리, 호밀에는 글루텐 단백질이 포함되어 있는데, 이는 5~6개월이 될 때까지 어린이의 몸에 잘 흡수되지 않습니다. 우선 옥수수, 메밀, 쌀 등 글루텐 프리 죽을 소개합니다. 빵과 쿠키뿐만 아니라 다른 시리얼도 섭취하지 마세요. 8~9개월 후에만 아기에게 먹이십시오.
우유아이가 한 살이 될 때까지 효소 시스템은 이 제품을 소화할 준비가 되어 있지 않습니다. 우유죽으로 아기를 보살피고 싶다면 모유나 분유에 희석해서 드세요.
달걀단백질 알레르기는 매우 흔합니다. 그러므로 아이가 한 살이 될 때까지 노른자만(소량) 주세요.
이러한 음식 외에도 생선, 꿀, 콩, 양고기, 야채, 딸기 및 붉은 색과 주황색의 과일이 뺨에 발진을 일으킬 수 있습니다. 아기에게 여러 가지 새로운 음식을 동시에 제공하지 말고 음식 일기를 쓰십시오. 특히 알레르기가 나타나는 경우에는 더욱 그렇습니다. 요리와 요리 방법, 아기의 반응을 적어보세요. 이 정보는 아이의 피부에 붉은 반점이 나타나는 원인을 쉽게 식별하는 데 도움이 될 것입니다.
아이가 태어나면 미혼모는 아이에게 무엇을 먹일 것인가에 대한 질문을하지 않습니다. 아기에게 모유가 필요하다는 사실은 누구나 알고 있으며, 엄마가 모유 수유를 할 수 없는 경우에는 분유를 사용합니다.
그러나 아이가 자라면서 부모들은 언제 아기의 식단에 더 많은 "성인용" 식품을 도입할 수 있는지 궁금해하기 시작합니다.
몇 살부터 아기에게 수유를 시작해야 합니까?
할머니들에게 이런 질문을 하면, 아기에게 수유는 생후 2개월부터 시작해야 한다는 의견을 듣게 될 것입니다. 그러나 보완 수유의 시작에 대한 이러한 의견은 시대에 뒤진 것입니다.
현재 세계보건기구(WHO)의 지침에 따르면 첫 번째 보충수유는 모유수유의 경우 6개월, 젖병수유의 경우 4개월 이내에 제공되어야 합니다.
이 나이에 아이들은 더 단단한 음식을 삼키는 기능을 성숙시키고, 새로운 음식을 소화하는 효소 시스템을 형성합니다.
보완 수유를 시작할 준비가 되었다는 신호
아기가 첫 번째 보완 식품을 섭취할 준비가 되었는지 확인하려면 아기를 관찰해야 합니다.
다음 징후가 있으면 아이가 더 많은 성인용 식품을 접할 준비가 되었는지 판단하는 데 도움이 됩니다.
- 그는 충분히 먹지 않습니다. 아기가 분명한 배고픔의 징후를 보이면서 모유수유나 분유수유가 더 빈번해졌습니다.
- 혀로 음식을 입 밖으로 밀어내는 반사 작용이 없습니다. 아이에게 숟가락으로 물을 조금 주어서 이를 확인할 수 있습니다.
- 아기는 독립적으로 앉을 수 있거나 부모의 도움을 받아 앉을 수 있지만 동시에 머리를 정적으로 유지합니다.
- 아이는 부모의 음식에 분명한 관심을 가지고 있으며, 호기심을 가지고 당신의 접시에 올라갈 수도 있습니다.
- 아기는 출생 이후 최소 두 배의 체중이 증가했습니다.
신제품 출시 규칙
보완 식품을 도입하려면 다음과 같은 여러 규칙을 준수해야 합니다.
- 자녀가 완전히 건강하고 곧 예방접종을 받을 필요가 없다면 자녀의 식단에 새로운 요리를 추가할 수 있습니다.
- 보완 식품을 소개하기 전에 올바른 방법과 시작 위치를 설명해 줄 의사와 상담해야 합니다.
- 제품에 대한 반응(대변의 질, 피부 발진 및 기타 징후)을 추적할 수 있도록 아이에게 하루 상반기에 새로운 음식을 제공해야 합니다.
- 당신이 제공하는 요리는 퓌레 같은 구조를 갖고 있어야 하며 처음에는 더 많은 액체가 있어야 하며, 나이가 들수록 더 걸쭉한 음식을 익혀야 합니다.
- 아기에게 모유나 분유를 먹이기 전에 보충수유를 제공해야 합니다.
- 작은 양(5g)부터 시작하여 아이가 새로운 음식을 정상적으로 견딜 수 있다면 점차적으로 150g까지 보충 수유량을 늘려야 합니다.
- 단일 성분 퓌레로 먹이를 시작해야하며 개별 성분에 익숙해지면 혼합이 허용됩니다.
- 아기가 이전 음식에 적응한 후에만 보완 수유 중에 식단에 새로운 야채나 기타 제품을 추가할 수 있습니다.
- 보완적인 수유를 위해서는 갓 준비한 주스와 퓌레만 사용해야 합니다. 조리 전, 제품 자체와 손, 필요한 도구를 철저히 씻어야 합니다.
- 억지로 먹이지 마세요. 아기가 먹고 싶어하지 않으면 강요해서는 안되며 조금 늦거나 다음날 새 제품을 제공하십시오.
아기에게 무엇을 먹일 것인가: 소개 계획
다음은 생후 6개월부터 아기에게 새로운 음식을 소개하기 위한 계획입니다. 자녀에게 인공 분유를 먹이는 경우 동일한 계획에 따라 보완 식품 도입을 생후 4개월부터 시작해야 합니다.
보완 식품 도입에 대한 대략적인 표는 다음과 같습니다.
야채 퓨레
퓌레 야채 부스러기를 식단에 추가하여 보완적인 먹이를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 예외적인 경우, 체중이 낮은 경우 의사는 유제품이 들어있지 않은 시리얼로 시작하라고 조언할 수도 있습니다.
첫째, 호박, 콜리 플라워, 브로콜리와 같은 알레르기를 가장 적게 유발하는 야채가 식단에 도입됩니다. 그런 다음 호박, 당근과 같은 야채를 추가합니다.
당근은 아이의 팔다리에 색소침착을 일으킬 수 있으므로 일주일에 세 번 이상 아이에게 주어서는 안 됩니다. 점심 시간에 야채 퓨레를 시작한 다음 모유로 보충 수유를 시작합니다.
대략 반 티스푼 정도의 양으로 시작하고, 점차적으로 야채 퓌레의 양을 최대 150g까지 늘리면서 모유 섭취량을 줄이세요.
글루텐 프리 시리얼
7개월이 되면 우유 없이 만든 글루텐 프리 죽(쌀, 메밀, 옥수수)이 보완 식품에 추가됩니다. 젖소와 염소 젖은 모두 소화가 잘 안되고 소화 시스템에 부담을 주기 때문에 1세 미만 아기의 식단에 포함되어서는 안 됩니다.
죽에 모유 나 분유를 첨가하는 것이 허용됩니다. 죽은 아침 식사 중에 소량으로 시작됩니다.
감자
8개월이 되면 고기, 노른자, 감자 등 여러 제품이 식단에 한 번에 추가됩니다. 감자는 종종 알레르기 반응을 일으키기 때문에 다른 모든 야채보다 늦게 소개됩니다.
마지막 소개에서 감자는 야채 퓨레의 1/3 이상을 차지해서는 안됩니다.
계란 노른자
노른자는 아침 식사에 추가되며 죽과 섞이거나 독립 제품으로 제공될 수 있습니다. 아이가 알레르기 반응을 일으키기 쉬운 경우, 알레르기가 덜한 메추라기 노른자부터 보충 수유를 시작해야 합니다.
노른자의 1/4부터 시작해서 점차 양을 늘려보세요. 노른자를 일주일에 두 번 이상 주지 마십시오.
고기 퓨레
고기 퓨레는 점심 시간에 소개되며 아이들은 이런 형태로 더 잘 먹기 때문에 야채와 섞는 것이 좋습니다. 알레르기가 가장 적은 칠면조와 토끼가 먼저 도입되고 9개월이 가까워지면 쇠고기, 송아지 고기, 닭고기 및 양고기가 보완 식품에 도입될 수 있습니다.
야채 퓌레의 총량에 고기를 50g 이상 추가해서는 안됩니다.
코티지 치즈와 케피어
9개월이 되면 코티지 치즈와 케피어가 점차적으로 식단에 도입됩니다. 약 1티스푼의 소량으로 저녁 수유에 코티지 치즈를 도입하는 것으로 시작하십시오. 코티지 치즈는 거친 구조를 가지지 않아야 하며, 균일하게 만들어져야 하며, 설탕을 함유하지 않아야 합니다.
Kefir는 또한 소량으로 보완 식품에 도입되어 점차적으로 100ml의 양으로 증가합니다.
과일
10개월에는 간식으로 과일을 먹여야 합니다. 이 나이에 아이들은 일반적으로 이미 치아를 가지고 있으므로 과일을 퓌레 형태로 또는 별도의 조각으로 줄 수 있습니다.
또한 소량으로 시작해야하며 아기를 위해 우리 지역에서 자라는 과일, 즉 사과, 배, 자두를 선택하는 것이 좋습니다. 같은 나이에 갓 짜낸 주스와 말린 과일 설탕에 절인 과일을 식단에 추가하는 것이 가능합니다.
아이가 보충수유를 거부하면 어떻게 해야 하나요?
보완 식품을 적절하게 소개하는 방법을 아는 것이 한 가지이지만 실제로는 아기가 단순히 새로운 유형의 음식을 받아들이기를 거부하는 것으로 드러날 수도 있습니다. 이 경우 어떻게 해야 합니까? 다시 제안하세요.
최소한 10번 이상 제공한 다음 다른 유형의 야채로 바꿔 보십시오. 그리고 1~2주 후에 다시 이전 것을 주도록 하십시오. 아이가 또 거부하더라도 고집하지 마세요. 모든 아이들은 개별적입니다. 아마도 당신의 아이들은 이 야채를 좋아하지 않을 것입니다.
또 다른 비결은 아기가 먹기를 거부하는 야채 퓌레에 약간의 모유나 분유를 첨가할 수 있다는 것입니다. 이렇게 하면 요리의 맛이 약간 부드러워져 아기에게 충분할 수 있습니다.
동시에, 어떤 경우에도 자녀에게 소금, 설탕 또는 향신료로 맛을 낸 음식을 먹여서는 안됩니다. 이렇게 하면 그의 연약한 소화 시스템에만 해를 끼칠 것입니다.
아이가 생후 처음 3~4개월이 지나면 엄마는 아기의 식단에 첫 번째 보완 식품을 도입하는 것에 대해 생각합니다. 아기의 신체가 발달하고 동시에 아기의 욕구도 커집니다. 이를 만족시키기 위해서는 적절하게 선택된 새로운 제품으로 메뉴를 보완해야 합니다. 보완 식품을 도입하는 방법, 연령 및 "그램 단위의 무게"에 대해 우리 기사에서 배우게됩니다.
보완식품 도입: 첫 번째 단계
대부분의 소아과 의사는 4~6개월 사이에 보완 식품을 섭취할 것을 권장합니다. WHO는 이 순간이 언제 일어날 것인지에 대한 정확한 공식을 제공하지 않으며, 권장 사항에는 "아기의 나이가 약 6개월 정도일 때"라는 모호한 내용이 포함되어 있습니다. 허용되는 시간 제한을 초과하여 첫 번째 보완 식품을 도입해서는 안된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 너무 일찍(또는 너무 늦게) 보완 식품을 도입하면 아기에게 질병이 발생할 수 있습니다.
보완 식품의 조기 도입으로 인한 결과(최대 4~4.5개월):
- 대변 장애– 조기에 보완식품을 섭취한 아이는 배변 장애(변비, 설사)를 경험할 확률이 90%입니다.
- 알레르기 반응– 아기의 소화관은 보충수유를 하기에는 너무 미성숙합니다.
- 발달과 성장이 지연됨– 너무 일찍 보충수유를 하면 장에 손상을 줄 수 있고, 음식이 더 이상 제대로 흡수되지 않아 4개월 된 아기의 신체 발달에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
보완 식품의 늦은 도입으로 인한 결과(6.5~7개월 후):
- 저작기구의 지연된 형성– 5~6개월에는 씹는 근육이 발달하기 때문에 모유/분유 외에 추가 음식이 필요합니다. 두꺼울수록 씹는 장치의 적극적인 발달을 자극하며, 이는 나중에 아기의 올바른 발음과 말하기에 중요합니다.
- 스턴트– 모유에는 5개월 된 아기에게 필요한 철분과 단백질이 충분하지 않습니다. 이들 결핍은 5개월 된 아기의 신체 발달을 방해하고 심지어 빈혈이 발생할 수도 있습니다.
- 체강 질병식물성 단백질 불내증에 대한 의학 용어입니다. 체강 질병은 늦은 보충 수유로 발생할 수 있으며 특히 다양한 곡물 부스러기가 식단에 도입될 때 두드러집니다.
- 대변 장애– 6개월 된 아기의 장은 활동적인 활동을 위해 식이섬유가 필요하지만, 이는 우유나 분유에는 없습니다. 이 나이에 식이섬유가 없으면 아기는 지속적인 변비에 걸리기 쉽습니다.
아기의 메뉴에 새로운 식단을 도입할 때 의학적 권장 사항을 고려해야 합니다. 그리고 구체적인 용어, 제품 및 방법은 귀하의 아기가 아닌 첫 번째 시도에 의해 결정됩니다.
중요한! 보충 수유는 결코 아이의 모유(또는 분유) 섭취를 없애거나 대체하지 않습니다. 조기에 보충수유를 도입했더라도 수유모는 원할 경우 최대 1년뿐만 아니라 2, 3년 이상 아기에게 모유수유를 계속할 수 있습니다.
아기가 보충수유를 할 준비가 되어 있나요?
아이가 다음과 같은 경우에 보완 수유에 대한 완전한 준비가 이루어집니다.
- 출생 시 체중이 두 배로 늘었거나 체중이 6kg 이상인 경우(조산아의 경우 해당 수치는 "신생아" 체중의 2.5배여야 함)
- 더 이상 반사적으로 입에서 두꺼운 음식(으깬 감자)을 뱉어내지 않습니다.
- 배가 고프면 음식을 보면 흥분되고, 먹고 싶지 않으면 입술을 꽉 다물게 된다.
- 기대어 앉은 상태에서 어른의 무릎에 앉아 숟가락에서 멀어 질 수 있습니다.
- 음식에 대한 적극적인 관심을 보여줍니다. 그는 어른들이 먹는 것을 지켜보고, 어머니의 접시에 담긴 음식을 맛보려고 노력하며, 제공되는 음식을 입으로 기꺼이 "당깁니다".
메모! 첫 번째 젖니의 분출과 독립적으로 앉을 수 있는 능력은 아이가 첫 번째 보완 식품을 배울 준비가 되었다는 신호가 아닙니다.
자연 및 인공 먹이를 이용한 보완 먹이 소개
힘든 첫 달을 보낸 후 모유 수유가 개선되거나 최적의 인공 영양 옵션이 선택되자마자 보완 수유를 해야 할 때가 온 것 같습니다.
아기에게 새롭고 걸쭉한 음식을 먹이는 것이 왜 그렇게 중요한가요?
- 씹는 장치와 소화 시스템이 발달합니다.
- 보완식품은 추가 영양소(단백질, 아연, 철분, 식이섬유 및 기타 모유와 개조된 조제분유에서 필요한 양을 찾을 수 없는 기타 물질)의 공급원입니다.
- 더 단단한 음식은 장 운동 활동을 자극합니다.
- 보완 식품의 도입으로 아이는 새로운 맛을 알게됩니다.
- 아기는 점차 스스로 음식을 먹는 법을 배웁니다.
위의 모든 요구 사항은 각 어린이마다 다르며 보완 식품이 충족되는 것으로 인식됩니다.
모유수유 중 보충수유
모유는 생후 첫 달의 아이들에게 최고의 음식입니다. 세계보건기구(WHO)는 모유를 먹는 영아가 출생 후 180일(생후 6개월) 이후에 보충수유를 시작할 것을 권장합니다. 6개월 된 아기의 경우, 모유만으로는 적절하고 성공적인 발달에 더 이상 충분하지 않습니다. 신체의 모든 중요한 시스템(신경, 신장, 근육 등)의 적절한 형성을 위해서는 새로운 음식 형태의 추가 영양이 필요합니다.
분유를 먹인 보완 식품
태어날 때부터 적합한 분유를 마셨던 어린이는 이미 생후 4~4.5개월에 더 일찍 보완 식품을 섭취할 수 있습니다. IV를 받은 영아의 경우, 이 연령까지 소화 시스템이 충분히 성숙되었으며 장 면역이 활발하게 발달하고 있습니다. 장 벽 점막의 투과성 증가가 정상화됩니다. 소화 시스템은 전체적으로 두꺼운 음식을 받아들이고 소화하는 데 최적이 됩니다. 분유를 먹는 아기에게는 늦어도 4.5개월 이내에 보완 식품을 소개해야 합니다. 나중에 보충 수유를 하면 신체에 비타민과 미량 원소가 결핍되어 다양한 병리가 발생할 수 있습니다.
혼합급이
혼합 수유를 사용하면 아기의 식단에 모유와 분유가 모두 포함되는 경우 평균 5개월에 보충 수유를 시작할 수 있습니다. 혼합수유를 하는 아기는 모유를 덜 받고, 부족한 부분을 분유로 보충하며, 자연아보다 더 일찍 적절한 발달과 성장을 위해 유용한 물질이 필요하기 시작합니다. 이 경우 보완 식품은 중요한 영양소 공급원이 됩니다.
성공적인 보완 수유 시작을 위한 5가지 단계
보완 식품을 도입하는 올바른 접근 방식은 이미 성공의 절반입니다. 자녀에게 '진짜 어른이 되는 음식'을 소개하려는 부모를 위한 몇 가지 팁을 살펴보겠습니다.
- 새로운 음식은 아기가 완전히 건강할 때만 도입할 수 있습니다. 질병 중에는 아이에게 이전에 먹어본 적이 없는 음식을 주어서는 안 됩니다. 그러나 이미 식단에 포함된 식품은 계속해서 제공되어야 합니다.
- 한 번에 여러 종류의 음식을 섭취하지 마십시오. 그렇지 않으면 알레르기나 장 질환의 정확한 원인을 파악하는 것이 불가능합니다.
- 식사하는 동안 아이를 서두르는 것은 전혀 의미가 없습니다. 아기가 편안하게 먹을 수 있는 속도로 먹어야 합니다.
- 아기가 배가 고프면 보완 식품을 제공하십시오. 아기가 음식을 가지고 놀려고 하거나 가능한 모든 방법으로 숟가락을 피하고 밀어낸다면 수유를 중단하세요. 아이는 다음 번에는 반드시 따라잡을 것이다.
- 어린이가 새로운 제품을 시험해보고 싶지 않은 경우가 발생합니다. 당황하지 마십시오. 며칠 후에 이 음식을 다시 먹어보도록 그를 초대할 수 있습니다.
참고로! 수유 과정을 게임으로 바꾸지 마십시오. 춤추고, 노래를 부르고, "엄마를 위해 숟가락을 먹어주세요"라고 요청하는 것은 전혀 필요하지 않습니다. 또한 억지로 먹이지 말고 아기를 존중하십시오. 그가 배가 고프면 당신이 계획한 식사가 반드시 이루어질 것입니다.
최초의 보완식품은 어떤 제품으로 만들어졌나요?
고기
이것은 6개월 이상 어린이의 메뉴에 반드시 포함되어야 하는 동물성 단백질의 주요 공급원입니다. 쉽게 소화 가능한 퓌레는 토끼 고기, 살코기, 살코기 돼지 고기로 준비됩니다. 고기는 섬유질 제품이므로 아기의 경우 믹서기를 사용하여 최대한 잘게 썰어야 합니다. 이것이 가능하지 않다면 소금, 전분, 향신료가 포함되지 않은 이유식 통조림으로 보완적인 육류 공급을 시작하는 것이 좋습니다.
물고기
생선 퓨레는 유아의 구루병을 예방하는 요리 중 하나입니다. 이 식품은 비타민 D 결핍증이 있는 아기에게 특히 필요하며, 1세 이하의 유아의 경우 대구, 대구, 명태 또는 연어와 같은 해양 생선으로 만든 요리를 맛보는 것이 가장 좋습니다. 강 파이크 농어와 송어도 보완적인 먹이를주기에 적합합니다. 생선은 거의 완전히 소화가 가능하며 무엇보다도 성장하는 신체에 중요한 칼륨, 칼슘, 인, 철분이 풍부합니다.
새
소아과 의사에 따르면 칠면조는 아기를 위한 최고의 이유식이며 이에 대해 논쟁의 여지가 없습니다. 몸에 쉽게 흡수됩니다. 또한 삶은 칠면조 퓨레는 저자 극성 요리 중 하나로 간주되며 칠면조 고기에는 철분이 풍부하여 메뉴에이 제품이 포함 된 아기는 빈혈이 발생하지 않습니다. 그러나 닭고기는 쉽게 체질을 유발할 수 있으므로 1년 가까이 닭고기를 식단에 도입하는 것이 좋습니다.
채소
영양소가 풍부한 야채는 아기에게 에너지를 공급하고 면역 체계를 지원합니다. 콜리플라워와 감자는 비타민 C가 풍부하고, 당근과 호박은 비타민 A를 담당하며, 호박은 인과 마그네슘의 저장고입니다. 브로콜리는 어떻습니까? 왜냐하면 브로콜리는 베타카로틴의 최적 공급원이기 때문입니다. 이중 보일러에서 요리하면 모든 유익한 특성을 유지하고 "성숙한"아기의 식단을위한 훌륭한 기초가 될 것입니다.
과일과 열매
처음 아는 사람이라면 껍질이 두꺼운 국내산 과일에서 비타민과 섬유질을 찾는 것이 좋습니다. 녹색 사과와 잘 익은 배는 이상적인 선택입니다. 아기는 또한 라스베리, 건포도 및 딸기로 만든 퓌레의 혜택을 누릴 것입니다. 아기가 6-8 개월이 될 때까지 기다려야합니다.
월별 보완 식품 도입 규칙-무엇을, 언제, 얼마만큼
건강한 어린이의 경우 첫 번째 보완 식품은 1 성분 야채 퓌레, 죽, 그리고 일정 시간이 지나면 과일 주스가 될 수 있습니다. 설사하기 쉬운 어린이에게는 먼저 글루텐 프리 죽을 제공하는 것이 좋습니다. 변비 - 야채 퓌레. 통조림 식품을 사용하려는 경우 라벨을 주의 깊게 읽으십시오. 이는 아기에게 이 제품을 소개하는 데 권장되는 연령을 나타냅니다.
어린이에게 보완 수유를 도입하는 대략적인 계획은 다음과 같습니다.
- 4~5개월– 1성분 과일 퓨레/주스(사과, 배, 살구, 자두, 복숭아), 야채 퓨레(주로 호박, 콜리플라워, 브로콜리, 당근), 글루텐 프리 죽(쌀과 메밀)
- 5~6개월– 다성분 과일 퓨레/주스(배+복숭아, 사과+살구 등), 베리가 첨가된 어린이 음료(건포도, 링곤베리, 크랜베리, 라즈베리 최대 20% 함유), 야채 퓨레(호박 및 소량) 흰 양배추가 추가됨); 옥수수 가루와 글루텐 함유 오트밀을 곁들인 글루텐 프리 죽; 퓌레에 한 방울 - 식물성 기름, 1/2 tsp. 버터;
- 6~7개월– 코티지 치즈, 계란 또는 메추리 노른자가 식단에 나타나고 고기 (토끼, 칠면조, 닭고기, 쇠고기 및 돼지 고기), 글루텐 함유 시리얼이 필요하며 바나나, 유아용 인스턴트 쿠키, 흰빵 크래커도 6 개월부터 허용됩니다.
- 7~8개월– 위의 제품을 섭취하는 것 외에도 부드러운 밀빵이 소개되고 으깬 녹색 완두콩이 제공될 수 있습니다.
- 8~9개월– 베이비 요거트가 소개되고 메뉴에 생선이 추가됩니다(해양 - 헤이크, 대구, 가자미 또는 강 - 잉어, 농어, 은잉어), 내장이 포함된 고기 퓌레(주로 간, 혀), 시금치, 잎 파슬리 및 양파를 야채 퓌레에 첨가합니다.
- 10개월이상 - 다이어트에는 부드러운 밀 품종의 파스타가 보충되며 흰 후추, 바질, 고수풀과 같은 첫 번째 향신료를 요리에 추가하는 것도 허용됩니다.
편의를 위해 아래에는 보완 식품 소개 표가 나와 있습니다. 이 표를 통해 어린이에게 언제 새로운 제품을 소개할 수 있는지, 어느 정도의 양을 아기에게 제공해야 하는지 알려줍니다.
| 어린이의 나이 | 보완 식품에 대한 설명 |
||
|---|---|---|---|
| 메뉴에 추가할 수 있는 것(신상품) | 권장 사이즈(일일 기준치) | 조리 방법 | |
| 4~5개월 |
|
|
|
| 5~6개월 |
|
|
|
| 6~7개월 |
|
|
|
| 7~8개월 |
|
|
|
| 8~9개월 |
|
|
|
| 9~12개월 |
|
|
|
참고로! 보완 수유는 항상 개별적입니다. 부모는 아기의 취향에 따라 음식을 소개하는 순서를 변경할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아이가 생후 12개월이 되었을 때 두 종류의 곡물에 익숙해지고 적어도 2-3 종류의 야채와 과일, 두 종류의 고기, 생선을 먹어볼 시간을 가졌다는 것입니다. , 코티지 치즈, 달걀 노른자.
첫 번째 수유 및 어린이 건강 - 영양적 특징
일반적인 방식이 아닌 특별한 방식으로 보완 식품을 도입하는 경우가 있습니다. 이는 아기에게 건강 문제가 있는 엄마가 알아야 할 중요한 사항입니다. 이제 젊은 부모와 자녀가 직면하는 몇 가지 일반적인 상황에 대해 살펴보겠습니다.
소화 문제
아이가 위장관에 자주 문제가 있으면 죽이 그에게 적합한 보완 식품이 될 것입니다. 변비에 걸리기 쉬운 경우 첫 번째 보완 식품은 식물성 식품(야채 퓨레)이어야 합니다. 7.5개월 이상의 유아는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함유된 유아용 유제품을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 그들은 가능한 최선의 방법으로 장 기능을 회복하고 유익한 장내 세균의 발달을 위한 이상적인 조건을 조성합니다.
저체중
저체중 출생 영아는 주의 깊게 새로운 식품으로 식단을 보충해야 합니다. 체중이 느린 아기에게는 우선 모유/분유를 먹여야 합니다. 저체중 아기를 위한 첫 번째 보완 식품은 죽이어야 합니다. 칼슘, 철, 아연이 추가로 강화된 제품을 선택하세요.
알레르기 경향
알레르기가 있는 아기는 다른 아기보다 조금 늦게(약 5~6개월) 보완 식품을 소개해야 합니다. 유제품이 들어가지 않은 죽은 보완 수유를 위한 훌륭한 시작이며 글루텐이 없어야 합니다. 저자 극성 산업 제품에도주의를 기울일 가치가 있으며 라벨에 적절한 비문이 있습니다.
건강한 어린이의 부모도 유아와 함께 모든 보완 수유 제품을 익히기 위해 세심하고 서두르지 않아야 합니다. 아기에게 1~2가지 새로운 음식을 소개하고 적어도 일주일 동안 아기의 몸이 그 음식에 익숙해지도록 하세요. 삶은 음식은 견디기 더 쉽고, 과일도 삶거나 구워 먹는 것이 좋습니다(예: 구운 배나 사과는 잘 소화됩니다).
조언! 다음 제품은 아침이나 점심 식사 전에만 제공하세요. 이렇게 하면 하루 종일 신체의 반응을 평가하고 특정 성분에 관해 올바른 결론을 내릴 수 있습니다.
첫 번째 공급 메뉴: 다음 제품을 소개하는 방법
이 부분의 시작 부분에서 우리는 젊은 엄마의 요리법 모음으로 보완 식품을 준비하는 비디오를 보여주고 싶습니다.
구성에 관계없이 죽이든 퓌레든 새로운 음식은 다음 계획에 따라 어린이에게 제공됩니다. 1/2 티스푼으로 시작하여 7일 이내에 전체 양을 늘리십시오. 보충수유량은 아기의 연령과 건강상태에 따라 달라지므로, 보다 구체적인 수치는 소아과 의사가 아기를 관찰해야만 알 수 있습니다. 일반적으로 허용되는 규범의 이름은 다음과 같습니다.
– 야채 퓨레 – 100g/일;
– 과일 퓨레 - 하루 50g;
– 죽 – 최대 150g/일;
– 고기 – 하루 최대 50g.
그런 다음 신체를 "고정"하기 위해 며칠 동안 신제품이 제공되고 다음 제품이 소개되기 시작합니다.
우리는 아기가 이미 하루에 100g의 호박 퓨레를 먹고 있는 동안 새로운 제품인 브로콜리가 식단에 어떻게 도입되는지 보여주는 메뉴의 예를 제공합니다.
1일차: 1/2티스푼 브로콜리 퓨레, 나머지는 애호박입니다.
2일차: 2-3티스푼 브로콜리 퓨레, 나머지는 애호박입니다.
3일차: 5-6티스푼 브로콜리 퓨레, 나머지는 애호박입니다.
4일차: 브로콜리 약 40-50g (반병)과 호박 같은 양.
5일차: 브로콜리 퓨레 한 병 전체(약 80-100g).
6~7일차: 브로콜리 한 병(100g).
다음 날에는 퓌레를 번갈아 사용할 수 있습니다. 오늘-브로콜리, 내일-호박, 또는 두 퓌레 각각 50g을 줄 수 있습니다. 옵션으로 퓌레를 섞을 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 어린이에게 제공되는 야채의 양이 일일 권장량을 초과하지 않는다는 것입니다.
통조림 보완 사료 :주의해야 할 중요한 사항
아기를 위한 첫 번째 보완 식품을 준비할 때 엄마들은 종종 스스로에게 질문합니다. 요리할 것인가, 살 것인가?
이유식과 집에서 만든 음식에는 각각의 단점과 장점이 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
- 통조림 퓨레는 안전하게 "안전 보증인"이라고 부를 수 있습니다. 제대로 분쇄되고 필요한 열처리를 거쳐 선언된 모든 비타민과 미량 원소가 포함되어 있습니다.
- 우선 집에서 만든 음식은 통조림 식품보다 부모의 비용이 훨씬 저렴합니다. 집에서 만든 퓌레는 독특한 맛이 있고, 엄마는 자신이 기본으로 사용한 제품의 품질이 무엇인지 정확히 알고 있습니다.
'통조림' 제품을 선택할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
퓨레의 구성. 보완적인 먹이를 위한 이상적인 퓌레에는 천연(그리고 이해 가능한) 제품만 포함되어야 합니다. 즉, 야채, 과일, 고기, 시리얼 및 물입니다. 조성물에 식물성 기름의 존재가 허용됩니다.
어린이의 나이. 항아리에는 "6개월 이상" 또는 "8개월부터"라는 문구가 적혀 있습니다. 즉, 이 제품은 지정된 연령부터 어린이에게만 제공할 수 있으며 그 이전에는 제공할 수 없습니다. 제조업체는 포장에 최소 연령을 기재하는데 이는 소아과 의사가 권장하는 연령과 일치하지 않을 수 있습니다. 특정 브랜드의 제품에 관해서는 반드시 의사와 상담하세요.
가는 정도. 베이비 퓨레에는 균질화된 퓨레와 퓨레의 두 가지 유형이 있습니다. 처음에는 모든 재료를 가능한 한 많이 분쇄하고 조각은 0.3mm를 넘지 않습니다. 퓌레 제품에서는 1.5-3mm입니다. 포장에 "조각 포함"이라는 단어가 적혀 있으면 퓌레는 그러한 음식을 씹을 수 있는 아기(10~11개월 이상)를 위한 것입니다.
젊은 엄마들을 위한 짧은 동영상 형식의 짧은 요약입니다. 보완 수유에 관해 알아야 할 모든 것:
아이가 6개월이 되면 단백질, 비타민, 미네랄에 대한 필요량이 크게 늘어납니다. 이전에는 의사들이 4개월부터 보완 식품 도입을 권장했습니다. 그러나 이것은 별로 의미가 없습니다. 성장, 발달, 건강에 문제가 없다면 6개월부터 먹이는 것이 좋습니다. 아기가 마르고, 식욕이 부족하고, 헤모글로빈 수치가 낮다면, 5개월 이전에 보충수유를 시작하는 것이 좋습니다.
일반적으로 아기의 첫 번째 치아가 자라면서 보완 식품이 도입되기 시작한다는 의견이 있습니다. 결국, 첫 번째 치아는 우유 이외의 음식을 받아들일 준비가 되었다는 신체의 신호입니다. 하지만 때로는 9개월이 지나도 치아가 자르기 시작하는 경우도 있습니다. 물론 기다릴 필요는 없습니다.
진행하는 방법?
새로운 음식은 점차적으로 조심스럽게 식단에 포함됩니다. 둘째 아침 수유 중에 보완 식품 도입을 시작하는 것이 가장 좋습니다. 자녀에게 새 제품 1-2스푼을 제공하십시오. 그 후에는 모유나 분유와 같은 일반적인 음식을 보충하는 것이 좋습니다. 아기가 거부하더라도 절망하지 마십시오. 며칠 후에 다시 시도할 수 있습니다.
그 후에는 보완 식품에 대한 반응, 즉 발진의 출현, 대변의 변화를 모니터링해야합니다. 모든 것이 순조롭게 진행되면 다음날 복용량을 두 배로 늘리고 기하학적 진행 방식으로 최대 150-200g까지 늘립니다. 문제가 발생하면 실험이 일시적으로 중단됩니다.
따라서 한 번의 수유가 보완 식품으로 완전히 대체되는 데 평균 7~10일이 소요됩니다.
보완 수유를 어디서 시작해야합니까?
이 문제에 대한 명확한 지침은 없습니다. 어떤 사람들은 야채 퓨레로 보충수유를 시작하고 다른 사람들은 주스로 보충수유를 시작합니다. 많은 소아과 의사들은 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 야채 퓌레로 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 반면에 새로운 식품의 구조는 우유와 너무 다르기 때문에 어린이에게는 생소할 수 있습니다.
부모가 야채로 시작하기로 결정했다면 먼저 호박, 브로콜리, 콜리 플라워와 같은 흰색 또는 녹색 야채를 제공하는 것이 좋습니다. 나중에 - 호박, 감자, 당근. 야채는 삶아서 퓌레로 만들어야 하지만, 기성품 퓌레를 항아리에 담아 구입할 수도 있습니다. 항아리에는 어린이가 종종 알레르기를 일으키는 섬유질이 없고 이상적으로 균질화된 고품질 제품이 보장되기 때문에 더욱 바람직합니다.
아이가 마른 경우 시리얼로 시작할 수 있습니다. 첫 번째 죽으로는 쌀, 메밀, 옥수수를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 오트밀이 소개됩니다. 직접 요리할 수도 있고, 기성품을 구입하는 것이 더 좋습니다. 처음에는 유제품이 들어 있지 않은 죽을 주어야하고, 해가 가까워지면 우유로 요리를 할 수 있습니다. 취침 전 마지막 먹이를 죽으로 바꾸는 것이 좋습니다. 그러면 만족스러운 아이는 더 잘, 더 오래 잠을 잘 수 있을 것입니다.
순서
어떤 사람들은 발효유 제품으로 시작합니다. 최적의 것은 어린이 유제품 주방의 케 피어입니다. 아기들은 우유와 구성에 근본적인 차이가 없기 때문에 이 보완 식품을 잘 받아들입니다. 또한 발효유 제품에는 유익한 유산균이 포함되어 있습니다.
따라서 8 개월이되면 아이는 하루에 4-5 번 먹으며 그중 2 번의 수유는 케 피어, 야채 퓌레 및 죽으로 완전히 대체됩니다. 9개월이 되면 3회 수유가 완전히 보완 식품으로 대체됩니다. 코티지 치즈(최대 1년은 하루 50g 이하)와 과일이 추가됩니다. 아이가 태어난 곳과 같은 지역에서 자라는 과일을주는 것이 좋습니다. 예를 들어 모스크바 산 키위와 바나나를 아기에게 첫 번째 과일로 주면 안되며 녹색 사과, 배, 딸기가 최적입니다.
10개월이 되면 야채 수프를 먹일 수 있습니다. 수프를 먼저 물로 요리한 다음 고기 국물(이상적으로는 닭고기)에 요리하는 것이 좋습니다. 문제가 발생하지 않으면 으깬 고기를 수프에 직접 추가하고 며칠 후 다시 수프에 직접 삶은 닭고기 달걀 노른자를 추가합니다. 처음에는 1/5, 그 다음에는 더 추가합니다. 어쨌든 한 살이 될 때까지 노른자 반 이상을 주어서는 안됩니다.
육류 제품은 10개월에서 11개월까지 매일 식단에 포함됩니다. 토끼 고기를 먼저 소개하는 것이 가장 좋습니다 (알레르기가 적습니다). 그런 다음 양고기, 닭고기, 돼지고기, 쇠고기. 1 세가 될 때까지 생선을주지 않는 것이 좋습니다. 이는 매우 알레르기를 일으키는 제품입니다. 고기를 퓌레로 만들 수도 있고, 찐 미트볼을 만들어 아이가 조각으로 먹는 데 익숙해질 수도 있습니다.
연도가 가까워지면 과일과 함께 주스, 우유 및 시리얼 죽을 제공하고 껍질을 벗긴 사과 조각이나 크래커 만 제공 할 수 있습니다. 빨고, 잇몸을 긁고, 가지고 놀 수 있습니다. 주스는 주요 식사를 대체하지 않으며 모유 수유 또는 분유 수유 후에 추가로 제공됩니다.
한 살 때부터 어린이 메뉴가 매우 다양해지는 것이 바람직합니다. 엄마가 우유에 대한 욕구가 있다면 아이가 한 살 반이 될 때까지 하루에 한 번 이상 우유를 먹이는 것이 좋습니다. 하루에 한 번, 최대 1.5년에서 최대 2년까지 고품질 분유를 제공하는 것이 가능합니다.
밤에는 케피어(kefir), 모유 또는 적합한 분유를 제공하는 것이 좋습니다.
아기가 밥을 안 먹으면
어떤 이유로 아이가 보완 식품을 먹고 싶지 않다면 고집할 필요가 없습니다. 그의 성장과 정신 발달이 연령 기준에 해당하고 테스트가 순조롭게 이루어지면 보완 식품 도입시기의 지연은 그다지 중요하지 않습니다.
한 살 어린이의 대략적인 메뉴는 다음과 같습니다.
8시
- 죽 – 200 gr.
- 과일 퓌레 – 30 gr.
- 주스 – 50ml.
12 시간
- 크루통을 곁들인 야채 수프 – 40 gr.
- 야채 퓨레 – 150 gr.
- 스팀 커틀릿 – 60 gr.
- 주스 – 30ml.
16시간
- 코티지 치즈 – 50 gr.
- 과일 – 50gr.
- 케피어 또는 우유 – 200ml.
20시간
- 야채 퓨레 또는 죽 – 100g.
- 과일 – 50gr.
- 주스 – 50gr.