이별의 아픔을 이기지 못하고 자신을 영원히 떠나십시오. 결정할 것도 없고 집착할 필요도 없습니다. 당신의 두뇌가 당신에게 할 수 있는 일: 깨진 기록 유추

사랑하는 사람을 잃는다는 것은 항상 고통과 불안입니다. 많은 사람들은 전생이 발 아래에서 사라지고 걷고, 숨쉬고, 웃는 법 등을 다시 배워야 하는 환생과 같은 것을 느낍니다. 고통과 불안은 사회 환경에서 계속되는 삶을 방해하고, 사람들을 다시 신뢰하고, 이성에 대한 동정심을 느낍니다. 고통에 대한 끊임없는 느낌은 너무 예리하여 모든 의식을 대체하고 전면에 나옵니다.

신체적 고통은 사람마다 다르게 인식되며 통증 역치에 따라 다릅니다. 그러나 모든 사람은 정신적 고통에 취약합니다. 가장 냉담하고 냉정한 사람조차도 상실에 대처하기가 어렵고 심리학자들은 심리적 외상을 훨씬 더 깊고 강하게 경험하는 사람들이라고 주장합니다. 이로부터 감정을 내부에 두어서는 안되며 상태를 완화하고 고통을 제거하는 많은 방법이 있습니다.

이별이 왜 이렇게 고통스러울까?

성격 심리학은 각 사람이 우선 자신, 자신의 상태, 평판에 대해 걱정하는 방식으로 만들어졌습니다. 입증된 사실이기 때문에 이에 대해 논하기 어렵다. 미래에 대한 계획을 세운 사람은 이별의 순간에 극심한 고통을 겪는다. 오랫동안 기쁨과 행복을 가져 오지 않은 관계는 원칙적으로 사람을 화나게 할 수 없습니다. 모든 부정적인 경험은 실망과 자신의 계획과 희망의 붕괴에 기초합니다. 관계를 잃는 것은 어렵지만, 당신 자신의 이해와 상상력에서 그들과 연결된 것입니다.

대부분의 관계는 떨림, 배려, 로맨스로 시작됩니다. 다음 회의를 기다리는 것, 부주의하지만 우연이 아닌 접촉과 기대 - 이 모든 것이 매우 흥미롭고 즐겁습니다. 어느 순간 가벼움과 소소한 기쁨이 끝나고 일상과 일상이 시작됩니다. 이 순간, 쾌적한 파도를 유지하기 위해 사람은 미래를 상상하고 상상하기 시작합니다. 곧 모든 것이 더 좋아질 것입니다. 그러나 이것은 일반적으로 일어나지 않습니다. 파트너의 입장에서는 점점 더 많은 분리와 이 관계를 끊고 싶은 욕구를 느낍니다. 이 순간, 일어나고 있는 일에 대한 더 큰 반대와 구축된 계획의 붕괴를 인정하지 않으려는 마음이 시작됩니다.

공동 생활, 공동 재산 및 공동 자녀의 경우 내부에는 일어나고있는 일에 대한 책임감도 있고 부분적으로 모든 것을 수정하고 이전 수준으로 되돌릴 수 없다는 죄책감이 있습니다. . 외부 간섭 없이 상황을 멈추고 냉정하게 평가하는 것은 사실상 불가능합니다. 매일, 모든 새로운 상황에서, 모든 것이 끝났다는 새로운 깨달음이 있을 때마다 고통은 커지고 심화됩니다. 가계 문제와 함께 재산 분할과 관련된 새로운 문제가 있습니다. 미래를 위해 계획된 모든 좋은 일이 결코 일어나지 않을 것이라는 사실을 깨닫는 것은 매우 어렵습니다.

관계의 지속 기간이 항상 쇼크의 정도에 직접적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 성격의 정신 유형은 중요한 역할을 합니다. 가식적인 감정적 공격성과 분개는 외적인 평온과 초연보다 몇 배나 빨리 정신적 고통에 대처하는 데 도움이 됩니다. 후자의 경우, 그 사람은 일어난 일을 부인하고 고통은 내부에서 그를 훨씬 더 오래 g아 먹습니다.

정신적 고통을 다루는 방법?

모든 사람이 충격의 정도를 이해하고 심리학자에게 의지할 준비가 된 것은 아닙니다. 누군가는 공황 상태로 싸우기 시작하고 모든 것을 되돌리려는 시도가 실패하고 누군가가 외부 세계에 접근하고 철수하지만 이러한 모든 시도는 신체 건강에 위험합니다. 정신 통증은 유기 병리학의 발달을 유발하고 심장 활동을 방해하고 신진 대사 과정을 방해하고 성격 장애를 유발할 수 있습니다.

사랑하는 사람을 잃는다는 것은 오랜 회복이 필요한 어려운 삶의 상황입니다. 사랑하는 사람들이 당신을 이해하지 못하거나 다른 사람들이 당신을 판단하지 않을까 걱정하지 마십시오. 누구나 살면서 한번쯤은 이런 일을 겪었을 것이다. 정신적 고통은 육체적 병리, 즉 본격적인 질병으로 치료하면 더 빨리 사라집니다. 그녀도 치료의 기본 원칙과 회복 기간이 있어야 합니다.

슬퍼할 시간

감정을 숨기고 내면의 고통을 혼자 견디려고 할 수는 없습니다. 문제에 집중하는 것은 문제를 악화시킬 뿐입니다. 새로운 생각과 계획된 두려움이 나타날 것입니다. 처음에는 침략과 눈물을 숨기면 안됩니다. 우리는 짜증과 대결에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 배우자, 룸메이트, 아니면 그냥 남자든 여자든 파트너는 이미 자신의 선택을 했고, 당신은 깨진 전체를 만들 수 없습니다. 이것에 시간을 낭비하지 마십시오. 계속해서 정신적 고통을 겪습니다. 이 질병은 완치되고 완전한 재활 후에는 기억으로만 남습니다. 이 기간은 일주일 이상 지속되지 않아야합니다. 그렇지 않으면 우울증으로 변하는 것이 위험합니다.

심리 훈련이 많이 있습니다. 침략과 내부 통증을 제거합니다. 일부 심리학자들은 모든 일반적인 것을 버리고 상호 지인을 포함하여 유사할 수 있는 모든 것을 제거할 것을 권장합니다. 다른 사람들은 힘과 자연, 숲에서 하이킹, 산 등반, 래프팅 또는 신선한 공기 속에서 규칙적으로 조깅하는 것이 많은 도움이 된다고 확신합니다. 또 어떤 사람들은 쌓인 부정을 풀기 위해 설거지를 하고 소리를 지르라고 한다. 휴가와 같이 평소 직업에서 일시적으로 벗어날 수있는 기회를 찾아야합니다.

라이프스타일 변화

오랫동안 관계에 있으면 조만간 특정 삶의 알고리즘이 개발되었음을 알게됩니다. 평일에는 일이나 공부, 주말에는 집안일을 하고, 기껏해야 영화를 보거나 친구를 방문합니다. 이별 후에는 모든 것이 근본적으로 바뀌어야합니다. 가치의 재구성이 있어야 합니다. 대부분의 공통 이익은 공유되고 일단 다른 절반에 의해 부과됩니다. 한 때 연인과의 이해상충으로 인해 버려야 했던 취미나 취미가 분명 있을 것입니다.

가장 올바른 삶의 방식은 건강한 삶입니다. 합리적이고 균형 잡힌 식단은 힘을주고 모양을 유지합니다. 신선한 공기 속에서 규칙적으로 걷는 것은 수면을 개선하고 안색을 개선할 것입니다. 작업 및 휴식 체제를 준수하는 것이 특히 중요합니다. 직장에서 과로하면 상태가 악화됩니다. 건강하고 적절한 수면은 신체를 회복시키고 회복을 촉진합니다. 비타민을 섭취하고 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취해야 합니다. 정신적 고통을 배경으로 전반적인 건강이 높은 수준이어야하며 그렇지 않으면 회복 기간이 지연 될 위험이 있습니다.

새로운 관심사와 지인

새로운 관심사는 필연적으로 데이트로 이어집니다. 새로운 만남의 기회를 놓치지 마세요. 비슷한 관심사를 가진 사람들과의 의사 소통은 더 큰 힘으로 매료되므로 모든 것이 상실을 상기시키는 오래된 친구 서클로 돌아가려는 욕구가 사라집니다. 일부 상호 지인은 의도적으로 상처를 입히고 접촉을 유발할 수 있습니다. 무의식적으로 회의를 찾고 대화를 시도하고 무언가를 찾고 재개 할 필요가 없습니다. 그러한 시도는 더 많은 실망과 정신적 고통을 가져옵니다.

열정은 좋아하는 것이어야 합니다. 글쎄, 그것이 일과 관련이 있다면, 그것은 또한 추가 수입을 가져올 것입니다. 피트니스 센터에 가기, 댄스 수업, 다양한 섹션 방문과 함께 주말 전통을 소개하는 것이 좋을 것입니다. 이렇게하려면 같은 관심사를 가진 여러 친구를 찾고 시사회 중에 스파, 목욕탕, 레스토랑 또는 영화관을 방문하는 일종의 일반적인 활동을 생각해 내야합니다. 사전에 그러한 행사를 준비해야 하고 그 후에 논의할 것이 있기 때문에 이것은 매우 산만합니다.

미래를 생각하라

미래를 위해 세워진 모든 계획은 둘을 위한 것이었고, 그렇지 않았다면 걱정할 이유가 없었을 것입니다. 의도한 목표를 우리 자신에게만 재조정할 필요가 있습니다. 그러나 그것들을 완전히 수정하고 가능하면 생각한 것을 최대한 버리고 새로운 것을 받아들이는 것이 좋습니다. 특히 사람이 모든 것을 스스로하는 데 익숙한 경우 일부 목표 달성에 혼자 대처하는 것이 훨씬 쉽습니다. 잉태 된 것이 새로운 파트너를 필요로 할 것이며 예를 들어 친구와 친척 사이에서 그를 찾을 때가되었습니다.

당신은 미래의 외로움에 대해 생각할 수 없으며, 당신의 상상력이 사랑의 주제와 소울 메이트를 찾는 주제를 건드리지 않도록하십시오. 따뜻한 나라에서의 휴가나 유럽 여행과 같이 밝고 밝은 것에 의식을 바칠 가치가 있습니다. 돈을 벌고자 하는 욕구가 나타나기 때문에 새로운 가제트나 자동차를 구입하려는 계획도 유익할 것이며 이것은 또한 큰 산만함입니다. 세상을 정복하기 위한 명확한 계획을 세워야 하고, 직장에서 경력 발전 전략을 개발하거나, 심지어는 망상이지만 웃기는 무언가를 개발해야 합니다. 자기 최면은 성공을 잘 자극합니다.

이야기할 시간

경험을 두려워하고 불만을 숨기는 것이 항상 효과가 있는 것은 아닙니다. 당신을 진정시키고 말할 수 있도록 도와줄 사랑하는 사람을 찾아야 합니다. 친밀한 것을 밝히기 위해 주저하지 않고 문제에 대해 이야기해야합니다. 문제는 그것이 내부에 저장되어 있는 한 세계적인 것처럼 보이지만, 그것이 표명되고 그 계정에 다른 의견이 있는 즉시 쉬워집니다. 오랫동안 비밀로 해 왔던 쌓인 불만이 내부를 압도합니다. 진지한 대화 또는 몇 가지 대화만으로도 영혼을 치유하는 데 도움이되지만 더 이상은 아닙니다. 문제에 몰두하고 인생 전체의 드라마를 만들지 않아야합니다. 이것은 더 이상 도움이되지 않지만 올바른 단계입니다. 우울증.

주변에 믿을 수 있는 사람이 항상 있는 것은 아닙니다. 때때로 당신은 당신의 평판에 대해 걱정하거나 가족에게 문제를 일으키고 싶지 않은 마음의 고통을 공유하고 경험한 상황에 대해 이야기하고 싶지 않습니다. 이를 위해 사람들이 서로의 문제를 논의할 준비가 된 많은 포럼이 있으며, 이를 위해 실명을 밝힐 필요조차 없습니다. 이와 관련하여 소셜 네트워크는 다소 더 위험합니다. 일반적으로 개인 데이터가 포함되어 있으며 서신이 저장되어 사람에 대해 사용될 수 있습니다.

과거를 들여다보다

시간이 지남에 따라 일어난 일에 대한 깨달음이 오면 그 사람이 더 이상 인생에 있지 않으며 앞으로도 없을 것임을 이해합니다. 정신적 고통은 점차 사라지고 기억할 때 얼굴에는 약간의 슬픔과 약간 슬픈 미소가 남아 있습니다. 이러한 감정은 일어난 일을 냉정하게 평가할 기회를 나타냅니다. 인생의 모든 것은 경험을 가져올 수 있습니다. 새로운 관계에서 과거의 실수를 방지하려면 오래된 관계를 주의 깊게 분석하고 몇 가지 질문에 답해야 합니다.

• 언제부터 관계가 변하고 악화되기 시작했습니까?
• 모두가 어떤 실수를 했으며 그 이유는 무엇입니까?
• 어떤 점에서 변경되었을 수 있습니까?
• 앞으로 그러한 실수를 피할 수 있습니까?

질문에 대한 답변은 오랜 시간이 걸릴 것이며, 그 중 일부는 열려 있을 것입니다. 왜냐하면 상대방의 의견을 알 수 없고 갈등이 있을 때 항상 두 사람이 책임이 있기 때문입니다.

정신적 고통이 육체적 고통보다 몇 배나 더 강하더라도 시간은 치유되지만 과거에 머무르는 경향이 있습니다. 정서적 치유의 모든 단계를 거친 후에는 새로운 관계에 대해 생각할 때입니다. 외로움은 위험하고 사랑하는 사람이 근처에있는 것만큼 좋고 밝은 경험을 가져다주지 않기 때문입니다. 그 관계가 아무리 나쁘고 쓰라려도 이것은 과거의 관계이고 그들은 과거입니다. 사람은 모두 다르기 때문에 합당한 후보자에게 기회를 주고 초기에 올바른 관계를 구축하도록 노력하는 것이 필수적입니다.

사랑은 우리의 삶에 행복을 가져다줍니다. 그렇지 않으면 어떻게 사랑에 빠진 사람만이 자신의 감정 사이를 진심으로 경험하고 갈망하고 돌진할 수 있습니까? 사랑은 사람을 행복하고 온화하게 만들지 만 동시에 약하고 그녀는 눈을 멀게 할 수 있으며 그는 사랑에 대해서만 "먹이"합니다. 사랑에 빠진 적이 있다면 이러한 감정에 익숙할 것입니다. 불행히도 영원한 것은 없으며 사랑도 없습니다. 그리고 우리는 그녀를 지킬 수 없습니다. 사랑은 떠나고 이별 뒤에는 마음의 상처를 남긴다. 이 고통을 어떻게 극복할 것인가?

사랑은 같은 병이고 우리를 약하게 만듭니다. 어떤 사람들은 사랑을 위해 무엇이든 할 준비가 되어 있습니다. 사람이 영이 약한 경우 사랑하는 사람으로부터 고통스러운 타격을 받으면 때로는 어리석은 일을 할 준비가됩니다. 그러한 상태에서는 싸워야 하며 치료법이 있습니다! 다음은 이별 후 통증을 완화하는 방법에 대한 몇 가지 제안입니다.

1. 우선, 당신의 관계를 분석하십시오. 파트너와 헤어진 이유를 찾으십시오. 때로는 "사랑"이라는 이름 아래 자신의 자존감, 혼자 남겨지는 것에 대한 두려움, 낮은 자존감, 다른 사람의 삶을 살고 싶은 욕망이 상처를 받습니다. 당신의 결점을 찾고 인정하십시오. 사실 당신은 고통을 겪고 있기 때문입니다! 당신은 이러한 단점이 있기 때문에 버림받았습니다. 인생을 비난하지 말고 누구에게도 화를 내지 마십시오. 기억하십시오: 당신과 그 누구도 당신에게 누구에게도 빚진 것이 없습니다. 이 모든 것을 다시 생각하면 조금 더 쉬워질 것입니다. 그러한 지혜가 있습니다. "우리를 죽이지 않는 것은 우리를 더 강하게 만듭니다."

2. 두 번째 실험에는 두 장의 종이가 필요합니다. 첫째, 당신의 사랑 이야기를 쓰십시오. 맨 아래에 '이건 다 과거다'라는 문구를 7번 쓰고 불태운다. 안심 보장. 두 번째 시트에는 성격에 대한 요구 사항을 적고 완전히 치유 될 때까지 보관하십시오. 이러한 자질을 스스로 발전시키려고 노력해야 합니다. 때때로 당신은 당신이 달성한 것을 들여다보고 플러스를 앞에 둘 수 있습니다.

3. 이별의 아픔이 조금 가라앉을 때 내면의 평화를 조화시키는 것이 필요하다. 매일 23:00 이전에 잠자리에 들고 생강, 카모마일과 같은 진정 효과가 있는 차를 마시고, 오락 문학이나 영혼을 위한 책을 읽는 것이 좋습니다. 그러나 로맨스 소설은 그렇지 않습니다. 낮에는 새로운 요리를 요리하는 법을 배우고, 친구를 방문하고, 사랑하는 사람을 방문하는 등 유용한 일에 몰두하십시오. 당신이 신자라면 교회를 방문하십시오. 이별 후의 정신적 고통은 일에 의해 잘 완화됩니다.

4. 당신의 마음의 고통이 새끼 고양이, 약간 푹신한 덩어리이고 당신의 불만, 꿈이 그를 아프게한다고 상상해보십시오. 새끼 고양이는 당신이기 때문에 새끼 고양이를 돌보십시오.

5. 당신의 상황을 외부에서 바라보세요. 아마도 다른 각도에서 볼 때 공격은 그렇게 크지 않을 것입니다. 약함은 결코 당신을 행복하게 하지 않습니다. 사랑의 실패가 모든 곳에서 당신을 따를 것이라고 생각하지 마십시오. 사람들은 "나쁜 일에 대해 생각하면 할수록 그것이 당신에게 더 많이 달라붙습니다."라고 말합니다. 이 검은 가면을 벗고 인생을 즐기십시오. 우리는 우리 자신의 운명을 건설합니다. 꿈을 꾸고 미래를 생각하고 새로운 계획을 세워보세요. 모퉁이를 돌면 무엇이 기다리고 있는지 아무도 모릅니다. 강해지고 자신감이 생기는 순간 운명이 갑자기 당신의 문을 두드릴 수 있습니다.

사랑하는 사람과의 이별을 극복하는 방법? 이 질문은 관계를 끝내는 쓰라림을 경험하는 남녀를 괴롭힙니다. 이전에 사람들 사이에 따뜻하고 신뢰할 수있는 관계가 있었다면 이별을 견디기가 매우 어렵습니다. 이별에 대처하는 만능 방법은 없지만 거의 모든 사람이 개인적인 경험을 바탕으로 마음의 상처를 치료하는 방법이 있습니다.

눈 앞에서 관계가 무너지고 이별이 불가피할 때 조언을 하기 어렵습니다. 각 경우는 엄격하게 개별적이며 다른 상황에서 동일한 패턴을 적용하는 것은 불가능합니다. 심리적 조언은 당신이 우울해하지 않고 최소한의 손실로 이 상황에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.그렇다면 이별의 아픔을 어떻게 극복해야 할까요?

할 일

스스로 울게 놔두세요

일에 몰두하기로 결정하거나 급히 새로운 흥미로운 취미를 생각해 낸다면 서두르지 말고 감정을 자유롭게 제어하십시오. 사랑하는 사람과의 이별은 비 유적으로 일반 질병과 비교할 수 있으며 치료에는 일정한 시간이 걸립니다. 베개에 기대거나 친구의 어깨에 기대어 울고 쌓인 감정과 감정을 쏟아낸다. 이별의 가혹함을 느끼고 현실화해야 합니다. 이 순간이 계속 지연되고 다른 주제에주의를 기울이면 고통이 계속 누적되어 더 심한 고통을 유발할 것입니다. 심리학자들은 구체적인 마감일을 정하는 것이 좋습니다. 그 후에는 몸매를 가꾸고 고통받는 척하지 않아야합니다.

점 i

작은 것 하나하나가 그의 존재를 떠올리게 한다면 남자와 헤어지고 살아남는 방법은? 당신에게 과거의 관계를 상기시키고 당신을 고뇌에 빠뜨리는 그의 모든 선물을 돌려주거나 버리십시오. 소녀들이 웨딩 드레스를 태우고 일찍 서명해야했던 남자를 제거하는 것이 정말 도움이된다고 말했습니다. 이것은 물론 극단적인 방법이지만 이별에서 살아남는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. 전 애인의 모든 SMS를 삭제하는 것이 좋습니다.

블랙리스트

많은 소녀들이 당신의 길이 끊임없이 교차한다면 사랑하는 남자와 이별에서 살아남는 방법을 모릅니다. 눈에 띄는 예는 사무실 로맨스입니다. 그 후에는 같은 회사에서 일해야하며 작업 과정에서 끊임없이 충돌해야합니다. 이별할 때 장면과 화를 내지 않고 품위 있게 행동해야 합니다. 같은 장소에서 계속 교차한다면 차갑고 멀게 행동하십시오. 버림받은 여자들은 불쌍하니 남에게 말할 이유를 주지 마세요. 실습에서 알 수 있듯이 한 달 후에 "정서적"면역이 발달하고 전 애인과의 의사 소통이 덜 고통 스러울 것입니다.

도움을 요청하세요.

숙련 된 심리 치료사는 연인과의 이별에 대처하는 방법에 대한 소홀한 문제에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 혼자 외로움을 이겨내지 못하고 심리적인 불편함을 느낀다면 전문의에게 문의하세요. 말 그대로 몇 번의 개인 또는 그룹 세션을 통해 남자가 떠났을 때 해야 할 일과 이별 후 어떻게 살아야 하는지에 대한 질문에 대한 답을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 또한 충실한 친구들은 슬픈 생각을 잊게 해 줄 수 있는 구출에 올 ​​수 있습니다. 파티를 열다, 노래방에 가라. 한마디로, 꺼져. 최근에는 전문 심리학자가 인터넷의 여성 포럼으로 대체되는 경우가 많습니다. 이곳에서 항상 대화하고 심리적 지원을 받을 수 있습니다. 인터넷 포럼의 주요 장점은 기밀 원칙이 존중되는 대화의 원격성입니다. 인터넷에선 널 차버린 남자를 잊는 이야기가 화제다.

최선을 다해!

“여자는 사적인 면에서 더 나빠질수록 더 예뻐진다”는 말은 일리가 있다. 눈물 범벅인 얼굴에 헝클어진 머리보다 완벽한 스타일링과 메이크업을 갖춘 남자와 이별하는 것이 낫다. 이별의 고통에 대처하는 방법에 대한 심리학자들의 또 다른 좋은 조언은 체육관에 가는 것입니다.스포츠 중에는 혈류로 다량의 엔돌핀이 분비되어 기분을 좋게 하는 데 기여합니다. 이별을 겪는 소녀들에게 없어서는 안 될 또 다른 약은 쇼핑입니다. 쇼핑을 하고 새로운 것을 사세요. 미용사를 방문하여 인생의 어려움을 극복 할 수있는 소녀의 새로운 이미지를 스스로 만드십시오.

매일 긍정적인 요소를 찾으십시오.

벽지로 친구를 도와주고, 아픈 할머니를 방문하고, 여동생이 미용실에가는 동안 어린 조카와 함께 앉아, 한마디로 슬픈 생각을 흐트러지게하지 않는 선행, 남자 친구와의 이별을 극복하는 방법, 그러나 또한 기운내십시오.

부부였을 때 어떻게 타협하고 나아갈지 함께 결정해야 했습니다. 아마도 당신의 꿈은 전 세계를 여행하는 것이지만 가족용 차를 사야 했을까요? 당신의 직업은 그림일 수도 있지만, 당신의 사랑하는 남자는 은행 직원이 신뢰할 수 있고 존경받는 직업이라고 확신했습니까? 새롭고 비표준적인 것을 시도한 후에는 남자가 당신을 차면 이것이 세상의 끝이 아니라 긍정적 인 변화 만 가져 오는 삶의 또 다른 단계라는 것을 알게되면 놀랄 것입니다.

이별은 어떻게 일어나는가

각 개인은 엄청난 수의 필요를 느끼며 그 중 가장 중요한 것은 사랑입니다. 사람이 사랑하고 사랑받는 한 일상의 어려움에 대처하기가 더 쉽고 외롭고 필요하다고 느낍니다. 그러나 당신의 사랑이 배신당했다는 사실을 깨닫는 순간 현실은 색으로 인식되지 않고 주변의 모든 것이 회색이고 무의미해 보입니다. 사람은 이별 후 새로운 상황에 적응하기가 어렵고 그러한 경우 우울증이 자주 발생합니다.

여자들은 남자 친구를 잊는 방법과 마음의 고통에 대처하는 방법을 즉시 궁금해합니다. 사랑에 빠진 연인들이 자주 다니는 곳을 피하고, 사랑 멜로 드라마는 눈물을 참지 못하기 때문에 보지 않는다. 종종 공정한 섹스는 남자가 이별을 어떻게 통과합니까? 결국, 일반적으로 남자는 더 냉담한 성격을 가지고 있다고 믿어집니다. 남자들은 사랑하는 여자와 헤어지는 것에 대해 덜 걱정하지 않고 다른 사람들에게 자신의 감정을 보여주지 않으려고 노력한다는 것이 밝혀졌습니다. 때로는 복수를 하고 연애를 하다가 갑자기 여자를 버리기도 한다.

처음 이별한 사람들은 낮은 자존감, 나쁜 기분, 장기간의 우울증으로 구분됩니다. 종종 그러한 사람들은 알코올 음료, 마약에서 위안을 찾기 시작합니다. 연구 결과에 따르면, 소울 메이트와 헤어진 사람들은 공격 방식 또는 희생자의 기능이라는 두 가지 행동 중 하나를 채택합니다.

공격적인 모델에는 괴로움, 증오, 짜증, 복수 및 보복에 대한 공격이 수반됩니다. 희생적인 행동은 정반대입니다. 그러한 행동의 특징은 외부 세계에 대한 무관심, 무관심, 슬픔 및 무력감입니다. 그런 사람들은 사랑하는 사람과의 이별에서 살아남는 방법, 머리에서 과거에 대한 생각을 없애는 방법을 모르고 우울증에 빠집니다. 사랑하는 사람과 이별한 후의 삶은 견디기 힘들고, 어떤 사람들은 자살 충동을 느끼기 시작합니다. 이러한 심리적 외상을 경험한 개인은 행동하는 방법을 모르고 오랫동안 새로운 관계를 맺을 수 없습니다.

관계를 끝내는 남녀의 태도 차이

일반적으로 생각하는 것과는 달리 남자도 사랑하는 사람과의 이별에서 살아남는 방법을 궁금해하며 여자 못지않게 정서적 고통을 겪는다. 대부분의 경우 강한 섹스는 빠른 자동차 타기, 직장에서의 완전한 헌신, 긴 여행 또는 다른 여성과의 난잡한 섹스를 통해 여주인과의 관계가 끝나는 데 대처합니다. 남자들은 단기적인 일이 그를 떠났거나 그를 떠난 소녀를 잊는 데 도움이 될 것이라고 잘못 생각합니다.

남성보다 여성이 분리 문제로 심리 치료사를 찾는 경우가 더 많습니다. 이것은 여성의 신체의 정서적 특성 때문입니다. 많은 여성들이 마약 중독과 마찬가지로 남성에게 중독되어 있습니다. 슬픈 경험은 흔적을 남기지 않고 지나가지 않으며 소녀는 항상 관계를 구축하기 위해 또 다른 시도를 할 준비가되어 있지 않습니다.

이별에 대처하는 방법에 대한 심리학자들의 조언은 종종 한 가지 문제로 귀결됩니다. 물론 과거는 되돌릴 수 없다는 사실을 말하고 울고 깨달아야 합니다. 과거는 되돌릴 수 없다는 것을 이해하는 즉시 당신은 분명히 더 쉬워질 것입니다. 수천 명의 사람들은 내면의 공허함과 외로움에도 불구하고 불행을 극복하고 계속 나아갔습니다. 시간이 지남에 따라 사랑의 비극은 그 이상으로 성장할 수 있는 새로운 관계의 시작이 될 수 있습니다.

이별은 우리 삶의 일부이며 사람들은 다양한 이유로 헤어집니다. 가장 힘든 경험 중 하나는 사랑하는 사람과 이별하는 것입니다. 때로는 가장 강하고 의지가 강한 사람들조차도 그것을 견딜 수없고 사랑하는 사람을 잊는 법을 모릅니다.

결국, 최근까지이 사람이 영원히 거기에 있다는 느낌이 있었고 인생은 그와 함께만 상상되었습니다. 그런 순간에 이것은 일시적인 불화로 보이며 지나가고 모든 것이 잘 될 것입니다.

휴식이 아니라 일시적인 멈춤이 아닐까? 그러나 이해하는 방법 : 이것은 관계의 끝이거나 서로 없이는 단순히 사는 것이 불가능하다는 것을 깨닫기 위해 필요한 일시 중지입니다. 실수하지 않는 방법? 실제로 그런 순간에 분개, 오해, 엄청난 정신적 고통이 압도됩니다. 그런 순간에는 사라지고, 일어나는 모든 일에서 숨기고, 나쁜 꿈처럼 잊고 싶습니다. 나는 원한, 고통, 그리고 이 고통을 대신할 무언가 또는 누군가를 빨리 없애고 싶습니다. 그러나 내 머리 속에는 의문이 생깁니다. 단지 오해일 뿐이고 모든 것이 잘 풀리면 어떻게 될까요? 결국 폭풍우와 미친 사랑이있었습니다 ... 감정에 따라 실수를하고 평생 후회하게되면 어떨까요?

합리적이고 감정에 따라 결정하지 말고 불필요한 환상에 빠지지 말고 상황을 현명하게 평가하십시오. 결국 잘못된 결정은 새로운 문제로 이어질 수 있습니다. 오래된 관계를 되돌릴 수 없다는 것을 이미 이해했다면 과거를 없애기로 단호히 결정한 다음 끝까지하십시오.

사랑하는 사람을 생각하면 항상 마음이 아픕니다. 그 기억으로 돌아가지 않으려고 한다.사랑하는 사람이나 사랑하는 사람이 가까이에 있을 때. 마음은 끊임없이 당신을 과거로 되돌릴 것이고, 일어난 일을 받아들일 준비가 되어 있지 않습니다. 그런 상황에서 당신의 마음은 당신을 계속해서 괴롭히고, 과거로 돌아가게 하고, 의심으로 괴롭히고, 원망으로 채우고, 분노로 눈을 멀게 하는 괴물이 됩니다. 따라서 마음을 자극하지 않으려면 그 사람을 상기시키는 모든 것을 제거하십시오. 사진을 삭제하고, 전화번호, 메시지를 삭제하고 선물을 숨기세요.

시간은 항상 치유되고 몇 달 후에는 상황이 다르게 보일 것입니다. 모든 기념품은 한때 즐거웠던 순간의 밝은 추억이 될 수 있습니다. 그러나 모든 것을 영원히 없애버릴지 아니면 그냥 먼 상자에 넣어둘지 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

이별의 고통을 다루는 방법

스스로 울어보자. 눈물을 숨길 필요가 없습니다. 눈물을 통해 정신적 고통이 나옵니다. 그것에 대해 부끄러워하지 마십시오. 그것은 당신을 아프게 하고 당신은 그것에 대한 권리가 있습니다. 온 힘을 다해 경험하고, 당신을 채우는 모든 고통이 눈물로 나오도록 하십시오. 그러나 당신과 공감하는 친구, 여자 친구, 당신과 공명하는 친구는이 고통을 심화시키고 줄이지 않기 때문에 혼자하거나 전문가와 협력하십시오. 물론, 당신은 누군가와 가까워야하지만 고통을 뿌리지 않으려 고 노력하면 "추수"가 당신에게 돌아올 것입니다. 이 상태에서 전 남자친구나 여자친구에게 전화를 걸거나 문자를 보내지 않도록 하십시오. 하루나 이틀, 어쩌면 일주일 동안 진심으로 울도록 하십시오. 그러나 어떤 경우에도 이 상태가 몇 달 동안 일상이 되지 않도록 하십시오.

• 우리는 걱정하고 울었습니다. 이제 그만입니다!

결국 모든 것에는 나름의 이유가 있습니다. 당신의 잘못으로 인해 이별이 일어났다면, 당신이 잘못한 부분을 깨닫고 앞으로 이러한 일을 반복하지 마십시오. 이별이 파트너의 잘못으로 발생하고 그가 자신의 실수를 깨닫고 싶지 않은 경우, 그는 아직 진지한 관계를 맺을 준비가 되지 않았거나 그의 성격, 자아가 당신에게 적합하지 않습니다.

다음 며칠은 모토 아래 보내야 합니다. "나는 나 자신을 끌어당긴다" . 자신을 제어! 인생의 모든 경험은 사람을 더 강하게 만듭니다. 당신은 이미 스스로에게 경험할 시간을 줬고, 이제 힘을 모아 당신이 강하고 멋진 사람임을 이해해야 할 때입니다! 물론 한 번 이상 목구멍에 덩어리가 느껴지지만 기억하십시오. 헤어지면 사람과의 관계는 잃게되지만 자신이 아닌 자신이 있다는 것을 기억하십시오. 그것은 모든 것이 잃어버린 것이 아니라는 것을 의미하지만, 그러한 순간에 당신은 자신을 잃어버린 것처럼 보입니다. 때가 올 것이고, 당신에게 합당한 사람이 당신의 삶에 나타날 것입니다.

당신 자신을 제외하고는 인생에서 평생 당신과 함께 할 것은 없습니다. 모든 것, 사람들은 제때에 와서 언젠가는 당신의 삶을 떠날 것입니다. 수락합니다. 이것이 이미 불가능하다면 (어떤 대가를 치르더라도 함께 하려는) 욕망이 당신을 지배하지 않도록 노력해야 합니다.

스포츠는 정서적 고통을 불태운다

신체 활동은 정서적 고통과 걱정을 없애는 데 도움이 됩니다. 사람에게는 세 가지 주요 에너지원, 즉 영혼, 육체, 마음이 있습니다. 그들 각각은 자신의 목적을 위해 특정 유형의 에너지를 생산하고 사용하지만 어떤 원인으로 인해 소스 중 하나가 약해지면 우리 몸은 다른 ​​소스에서 에너지의 일부를 사용할 수 있습니다. 그러나 소스 중 하나가 행상인 경우도 발생합니다. 그것은 일종의 에너지가 과잉으로 나타납니다. 이러한 경우 초과 에너지를 재분배할 수 있습니다(강한 감정은 에너지이기도 합니다). 에너지 흐름을 관리하는 기술에 익숙하지 않은 경우 더 쉬운 방법을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 사용 가능한 방법, 즉 신체 활동으로 에너지를 태우십시오.

먼저 신체가 에너지를 사용하고 즉각적인 소비를 위해 신체에 저장된 에너지를 이미 선택했을 때만 신체가 사용 가능한 모든 에너지 소스를 찾기 시작한다는 점을 명심하십시오. 이것은 일반적으로 활성 부하가 30-40분 후에 발생하기 시작합니다. 훈련된 운동 선수가 아니라면 이 시간쯤 되면 피곤해지기 시작할 것입니다. 감정적 에너지는 몸이 피곤할 때 타오르기 시작하고 근육이 더 이상 작동할 수 없는 것처럼 보일 것입니다. 바로 이 순간부터 시작됩니다. 그리고 몸에 짐을 더 오래 실을수록 나중에 감정적으로 더 쉬워질 것입니다. 누군가에게는 한 번이면 충분하고 누군가에게는 자신을로드하는 데 1-2 주가 소요됩니다. 그것은 모두 당신의 두뇌가 얼마나 강한지, 얼마나 많은 정서적 에너지를 생성했는지에 달려 있습니다.

감정적 고통을 다루는 다른 기술과 방법이 있습니다. 인터넷에는 많은 작업 기술이 있으며 그 중 하나를 직접 선택할 수 있습니다.

• 자신의 에너지로 작업하는 기술 "분노를 제거하는 방법".
• "있는 그대로 말하기" 기술.
• "편지 쓰기" 기술.
• "정신적 고통"으로부터의 호흡.
• EFT 기법은 정서적 자유의 기법입니다.

정서적 고통은 우리의 에고에서 온다

인간의 자아는 우리의 마음이 감정적 에너지를 생성하기 시작하는 특정 조건을 만듭니다. 우리에게 고통을 주는 것은 이러한 에너지이거나 오히려 그 자체로 감정적 고통입니다. 그것들은 우리 자아의 욕망과 현실의 부조화 때문에 발생합니다. 예를 들어 에고가 분노를 유발할 때 마음은 분노의 감정을 생성하기 시작한다는 것도 알아야 합니다. 이 순간 영혼과 몸이 공명하기 시작하고 과거의 고뇌가 깨어나는데 보통 사람마다 과거에 고충을 겪은 경험이 있기 때문에 공명을 시작하여 경험을 강화한다.

고통을 피하려면 우리의 자아를 삶과 조화시키거나 마음을 통제하는 법을 배워야 합니다. 우리가 경험하고 싶지 않은 것을 생성하지 마십시오. 어느 정도까지는 두 옵션을 모두 사용할 수 있습니다. 방법을 이해하고 수행하는 방법을 배우기만 하면 됩니다.

그러나 지금은 마음이 계속해서 당신을 사랑하는 사람의 기억으로 되돌려줍니다. 어떤 것, 단어, 사건 또는 노래라도 기억과 경험에 마음을 던질 수 있습니다. 그러한 상황에서 마음을 평온하게 유지하는 법을 배우는 것이 중요하며, 자아에 대한 재교육은 이미 다음 단계의 작업입니다.

인간과의 에너지 연결

사람들이 서로 접촉할 때, 그들은 활기찬 연결을 켭니다. 그리고 더 조밀하고 감정적으로 더 밝고 접촉이 길수록 이러한 연결은 더 강해집니다. 예를 들어, 차크라를 따른 에너지 연결은 사랑 주문에 사용됩니다. 자아와 같은 그러한 연결은 마음을 자극하여 경험을 생성합니다. 모든 사람(그가 초능력자이든 아니든)은 그러한 연결을 느끼지만 모든 사람이 그것을 인식하는 것은 아닙니다. 당신은 이러한 연결이 가져오는 정서적 고통을 인식할 수 있지만 연결 자체를 인식하지 못할 수도 있습니다.

많은 사람들은 마음을 적절하게 다룰 줄 안다면 마음을 다룰 수 있습니다. 그러나 에너지 연결을 사용하면 이미 더 어렵습니다. 여기에서는 공감이나 초심리학자의 개입이 필요합니다.

이별 후 에너지 넥타이는 두 가지 방향으로 작동합니다.

• 첫 번째.그들은 이 관계에 있는 두 사람을 정력적으로나 감정적으로 고갈시킵니다.

• 두번째.그들은 사람의 의지에 영향을 미치는 마약 물질처럼 행동합니다. 실제로, 에너지 연결은 마치 당신이 잊으려는 사람이 한 방에 항상 당신과 함께 있는 것처럼 근처에 있는 사람의 존재를 매우 연상시킵니다. 비록 그가 그 시간에, 심지어 다른 도시에 있을지라도 말이죠. 그러한 연결은 종종 새로운 감정에 대한 마음을 불러일으키며, 이것은 무한정 계속될 수 있습니다. 그것을 제거하려고 시도하고 방법을 모르면 강화할 수 있습니다.

아마도 많은 사람들은 작업을 수행하는 방법과 방법을 알고 있는 전문가가 작업을 수행해야 한다는 데 동의할 것입니다. 에너지 연결은 그것을 보고 느끼는 사람, 공감하는 사람(사람들의 감정, 감정을 느끼고 그들과 함께 일할 수 있는 심령술사), 초심리학자에 의해 중화될 수 있습니다. 그러한 연결을 제거함으로써 우리는 마음에 대한 또 다른 도발의 근원을 배제하고 사람에 대한 통제할 수 없는 의존을 제거합니다. 다른 모든 것은 원한다면 누구나 스스로 할 수 있습니다.

물론 감정적 인 경험은 다양한 정도와 방치의 정도이며 때로는 사람이 너무 지쳐서 더 이상 스스로 할 수 없으며 스스로 몇 가지 기술을 찾고 선택할 수 있습니다. 이러한 경우 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.초심리학자는 당신에게 적합한 기술을 선택하고, 이미 축적된 부정을 제거하고, 마법을 사용하지 않고 당신의 분야를 복원하고 조화시킬 수 있을 것입니다. 완전히 지치도록 운전하지 마십시오. 당기는 시간이 길어질수록 회복 과정이 더 힘들고 길어집니다.