건강을 챙기자, 네볼레이코 박사의 수칙(폴더이동). 모바일폴더 "건강한 라이프스타일" 모바일폴더 건강한 라이프스타일을 위한 소재
후보 " 선생님의 체계적인 돼지 저금통초등학교"
가족의 건강한 자녀 양육에 관한 교육 활동. 이동 폴더의 내용입니다.
부모님께 호소
아이의 건강은 아마도 모든 부모의 가장 중요한 소망일 것입니다. 아이의 건강이 손상되고 아프면 직업도 돈도 기쁨이 되지 않기 때문입니다. 아이를 건강하게 유지하는 방법은 무엇입니까? 이 페이지에서 읽을 수 있습니다.
사랑하는 부모님, 아시다시피 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 예방 문제에 대한 통합적인 접근 방식이 있어야합니다. 아이의 발달과 건강을 돌보는 것은 가족에게서 시작됩니다.
소아 감염이라고 불리는 질병의 특징은 대개 소아기에 감염된다는 것입니다. 급성 소아 감염에는 홍역, 풍진, 성홍열, 디프테리아, 백일해, 볼거리, 수두 및 소아마비가 포함됩니다.
감염 예방은 아이들의 건강을 유지하는 주요 원칙입니다.
아이가 아프고 행동이 바뀌면 울고, 놀지도 않고, 음식도 거부합니다. 당황하지 마시고 즉시 의사의 진료를 받으세요.
스스로 치료하지 마십시오! 첫 번째 증상에서질병 - 의사와 상담하십시오!
부모를 위한 계명
- 기분이 좋지 않은 상태에서 교육 활동을 시작하지 마십시오.
- 자녀에게 원하는 것이 무엇인지 명확하게 정의하고 설명하고 자녀가 그것에 대해 어떻게 생각하는지 알아보세요.
- 자녀에게 독립성을 부여하고 교육하되 모든 단계를 통제하지는 마십시오.
- 첫 번째 성공을 이루는 순간을 놓치지 마세요.
- 자녀가 취하는 모든 성공적인 단계에 대해 칭찬하고 일관되고 정확하게 칭찬하십시오.
- 아이가 저지른 실수를 지적하고, 즉시 행동을 평가하고 잠시 멈춰서 아이가 들은 것을 깨닫도록 하세요.
- 사람이 아닌 행동을 평가하십시오. 사람의 본질과 개인의 행동은 동일하지 않습니다.
- 자녀가 실수에도 불구하고 느끼고 (미소 짓고, 만져주고), 공감하고, 믿게하십시오. 이 불쾌한 대화가 끝나면 사건도 끝난다는 점을 분명히 하세요(말할 필요는 없습니다).
- 선생님은 흔들리지 않지만 친절해야합니다. 모든 것에는 시간이 있습니다. 상황에 따라 다양한 방법을 적용할 수 있어야 합니다. 그러면 교육이 시기적절하게 이루어질 것입니다.
아이들에게 올바른 호흡법을 가르치기
호흡 운동과 호흡 운동은 건강 개선 활동에서 중요한 위치를 차지해야합니다.
호흡 운동의 목표:
1. 아이들에게 코로 올바르게 호흡하도록 가르치십시오.
2. 신경계, 대사 과정에 긍정적인 영향을 미치고 폐와 기관지의 배수 기능을 향상시킵니다.
3. 어린이의 빈번한 질병으로 인해 발생하는 척추와 가슴의 기형을 교정합니다.
4. 몸의 전체적인 톤을 높여줍니다.
5. 폐활량을 늘리고 완전한 외부 호흡을 회복하십시오.
호흡과 건강 운동의 복합체를 각성 체조, 아침 운동의 내용으로 만들고 체육 수업에 소개하는 것이 좋습니다.
호흡 운동
1. " 말" 혀를 클릭하세요(처음에는 천천히, 그다음에는 더 빠르게). 조용히, 더 크게), 15-30초.
2. " 까마귀" "Car-r-r-r"을 외치세요. 입을 열지 말고 조용히, 큰 소리로(6~8회) 똑같이 한다.
삼. " 반지" 입천장을 따라 혀 끝을 움직이면서 최대한 깊게 밀어 넣으십시오. 입을 다물고 최대 30초 동안 천천히 수행하는 방법을 배우십시오.
4. " 잘 먹은 사자" 혀를 턱에 닿게 합니다(6~8회).
5. “하품하는 법을 배우세요.” 큰 소리 - 침묵(“오호호”)(5-6회).
6. " 튜브" 입술을 튜브로 접고 시계 방향과 시계 반대 방향으로 원을 그리며 코와 턱에 닿으십시오.
7. " 나는 웃고 있어요" 거울 앞에서 자신에게 윙크하기, 미소 짓기, 코끝 누르기, 입을 열지 않고 웃기(공기가 코로 나옴).
면역체조
이 체조를 수행하려면 12~15분이 필요하며 권장됩니다. 잠자기 전과 후에 집에서 수행하십시오.
1. 한 손은 이마에, 다른 손은 머리 뒤쪽에 놓고 1분간 유지합니다.
2. 귀 가장자리를 위에서 아래로 꼬집어줍니다(3회).
3. 귀 뒤의 경추 림프절선을 따라 가볍게 쓰다듬어 줍니다(3회).
4. 한쪽 비강으로 번갈아가며 호흡합니다(3회).
5. "켜기" - 운동을 수행하는 동안 한 손으로 제대 고리를 잡습니다.
a) 윗입술 위의 검지, 아랫 입술 아래의 가운데 손가락(“양치질” - 30초, 손 바꾸기),
b) 한 손의 엄지손가락과 집게손가락을 면역점(두 번째 갈비뼈의 아래쪽 가장자리)에 놓고 30초 동안 마사지한 후 손을 바꿉니다.
c) 주먹으로 천골을 3초간 마사지하고 손을 바꿉니다.
6. 오른쪽 손바닥이 왼쪽 허벅지에 닿고 왼쪽 손바닥이 오른쪽에 닿습니다 (행진) - 8 회.
7. 오른손 (왼손) 팔꿈치가 반대쪽 허벅지에 닿습니다 - 8 번.
8. 양손으로 “무릎 아래 먼지 털어내기”(30초)
평발 예방
1. 신체의 전반적인 경화가 필요합니다.
2. 발가락을 너무 넓게 벌리지 말고 걷는다.
3. 신발은 발에 꼭 맞아야 하며 굽이 작아야 합니다(발 길이의 1/14).
4. 부드러운 땅이나 울퉁불퉁한 표면에서는 맨발로 걷는 것이 좋습니다.
5. 맨발로 통나무 위를 걷기, 밧줄 오르기, 한쪽 다리를 지탱하는 균형 운동도 이에 기여합니다.
부모가 하루 일과를 정리하는 데 도움이 되는 팁
- 아침에 아이를 깨우기 위해 알람 시계가 필요하지 않습니다. 과학자들은 아침의 멜로디가 스트레스가 많은 상황을 만든다고 확신합니다. 사람을 깨우는 것은 생체시계이다. 잠을 충분히 자고 나면 아이는 스스로 깨어날 것입니다.
- 부모가 먼저 일어서는 것이 아이의 도덕적 건강을 위해 중요합니다. 아이를 깨우는 사람은 항상 친절한 말을 하고, 뽀뽀도 더해 줍니다.
- 아이의 아침 위생에 대한 부모의 관심을 나타내는 매우 중요한 표현입니다. 아이는 깨끗이 씻고 이를 닦은 채로 학교에 와야 합니다.
- 아침에 아침 식사를 하지 않고 집을 나가는 것은 매우 해롭습니다. 이때 상승 후 인간의 모든 기관이 기능하기 시작합니다.
- 그날의 긍정적인 감정적 분위기를 조성하는 가장 좋은 방법은 키스와 "행운을 빕니다", "안녕" 등의 친절한 말입니다.
가족 내 성인 간의 이러한 전통은 가족 구성원 간의 보살핌과 상호 존중을 보여주고, 어린이에게 나이든 세대에 대한 동일한 태도를 심어주며, 앞으로 어린이가 "다시 한 번" 키스하지 않을 것이라는 두려움을 제거합니다.
부모님께!
인생에는 다른 어떤 것과도 가격을 비교할 수 없는 것들이 있습니다.그들 중 하나 - 어린이의 건강. 자녀에게 건강을 소중히 여기고 그에 따라 안전을 대하도록 가르치는 것은 매우 중요합니다.
1. 어린이를 방치하지 마세요! 집에서 안전한 행동 규칙을 준수하여 자녀의 안전을 돌보십시오.
2. 어린이의 안전한 행동 문화 기술을 시연함으로써 개발합니다.개인적인 예를 들어, 화재, 가스, 물, 가정용 화학물질, 약품을 취급할 때 주의하시기 바랍니다.
3. 몇 분 동안 자녀와 솔직한 대화를 나누십시오. 이 시간은 생명의 대가로 측정된다는 점을 기억하십시오. 그리고 문제가 발생하지 않도록 하려면 아이들에게 주어진 상황에서 어떻게 행동해야 하는지에 대한 명확한 지식과 기술을 가르쳐야 합니다.
4. 귀하는 자녀의 건강, 양육 및 생활에 대한 책임이 있으므로 자녀의 모든 단계를 알아야 합니다.
어린이가 다음을 수행하지 못하게 하십시오:
- 성냥, 화염, 전기 및 가스 기기를 사용합니다.
- 끊어진 전선에 접근하고 익숙하지 않은 물체를 만지십시오.
- 숲 속을 독립적으로 걷고, 수역으로 가십시오.
- 스스로 약을 복용하십시오.
- 야생 딸기와 버섯을 모아서 먹습니다.
기억하다! 우리 아이들의 삶은 우리 자신에게만 달려 있습니다!
건강한 가족 - 건강한 아이
가족은 좋은 습관이 형성되고 나쁜 습관이 거부되는 주요 연결 고리입니다. 특정 행동 수행과 관련된 아이의 첫인상은 가정 생활에서 비롯됩니다. 아이는 보고, 인식하고, 모방하려고 시도하며, 이러한 행동은 그의 연약한 의지와 관계없이 그에게서 강화됩니다. 가족 내에서 수년간 발전시킨 습관, 전통, 생활 방식, 건강에 대한 태도는 성인이 되어서도 그대로 이어집니다. 그러므로 개인적인 모범을 통해 건강한 생활 방식을 보여주기 위해서는 아주 어릴 때부터 건강을 소중히 여기고 보호하며 강화하는 것이 필요합니다. 
모든 부모는 자녀가 건강하고 행복하게 지내기를 원하지만 자녀가 자신, 주변 세계, 사람들과 조화롭게 살도록하는 방법에 대해서는 생각하지 않습니다. 이 조화의 비결은 간단합니다. 건강한 생활 방식입니다.
신체 건강 유지
나쁜 습관은 없어요
적절한 영양
이 세상에 존재한다는 즐거운 느낌
부모의 분명한 모범만큼 자녀의 행동에 강력한 영향을 미칠 수 있는 것은 없습니다.
그들이 이렇게 말하는 것도 당연합니다.
« 아이는 집에서 보는 것을 통해 배운다»
건강에 관한 잠언과 격언.
어디 건강 , 거기에는 아름다움이 있습니다.
이 질병은 빠르고 영리한 사람을 따라잡지 못할 것입니다.
당신이되고 싶다면 건강한 - 힘내세요.
청결이 핵심이다 건강 .
저것 건강 누가 아픈지 모르겠어요.
날이 밝기 전에 일어나는 사람은 오후에 일어난다 건강한 .
불합리한 피로는 질병의 선구자입니다.
건강 돈으로는 살 수 없습니다.
신이 함게 있길 건강 그리고 우리는 행복을 찾을 것입니다.
더 많이 움직이십시오 - 당신은 더 오래 살 것입니다.
누워 있거나 앉아 있으면 질병이 악화됩니다.
담배를 피우지 않는 사람, 술을 마시지 않는 사람, 건강 보호합니다.
아픈 사람은 꿀 맛도 못 느끼지만, 건강한 그리고 돌을 먹습니다.
돈을 잃었다 - 아무것도 잃지 않았고, 시간을 잃었다 - 많이 잃었다. 건강 잃어버린 - 모든 것을 잃었습니다.
“아이를 건강하게 키우려면 어떻게 해야 할까요?”
귀하의 건강과 자녀의 건강을 지속적으로 모니터링하십시오.
가족에게 영양가 있고 영양가있는 음식을 제공하십시오.
일상을 유지하고 주말에 걷기 위한 조건을 조성하십시오.
건강하고 위생적인 환경을 보장하십시오(정기적으로 실내 환기, 습식 청소 수행, 적절한 조명 확보).
자녀에게 자신의 몸을 돌보도록 가르치십시오. 하루에 두 번 이를 닦고, 식사 후 입을 헹구고, 매일 샤워하고, 침대 린넨을 갈아주십시오.
체육과 스포츠에 적극적으로 참여하십시오.
나쁜 습관을 가지지 말고, 가지고 있다면 아이의 몸에 해로운 영향을 미치므로 제거하십시오.
흡연하는 부모의 자녀는 기관지폐 질환에 걸릴 가능성이 훨씬 더 높습니다.
가족에게 유리한 심리적 분위기를 조성하십시오. 행복한 가정에서는 전염병 기간에도 질병 발병률이 몇 배나 낮습니다.
어린이 건강 보호 및 증진 문제에 관해 유치원과 적극적으로 상호작용합니다.
사진전: “건강한 나의 가족”
몸을 강화하세요
우리 가족 모두가 알고 있어요 -
그날의 루틴이 있어야 합니다.
너희들은 알아야 해 -
다들 잠을 더 자야 해요.
글쎄요, 아침에 게으르지 마세요-
운동할 준비를 하세요!
이를 닦고, 세수를 하고
그리고 더 자주 웃으세요
정신 차리고, 그 다음
당신은 블루스를 두려워하지 않습니다.
건강에는 적이 있다
그들과 친구를 사귀지 마세요!
그 중에는 조용한 게으름도 있고,
당신은 매일 그것과 싸우고 있습니다.
그래서 단일 미생물이 아닌
우연히 입에 넣은 건 아니고,
먹기 전에 손을 씻으세요
비누와 물이 필요합니다.
야채와 과일을 섭취하세요
생선, 유제품 -
여기 건강에 좋은 음식이 있어요
비타민이 가득!
산책하다
신선한 공기를 마시세요.
떠날 때 기억하세요:
날씨에 맞게 옷을 입으세요!
글쎄, 그런 일이 일어난다면 어떨까요?
나는 아팠다.
이제 의사를 만나야 할 때라는 것을 알아 두십시오.
그분은 언제나 우리를 도와주실 것입니다!
좋은 팁이네요
그 안에는 비밀이 숨겨져 있고,
건강을 유지하는 방법.
감사하는 법을 배우세요!
Lev Kvitko의 시 "스키어".
눈보라,
눈보라,
눈보라,
눈보라.
눈에 띄지 않음
완전히 서로
뺨이 얼어붙어
실행에
증류하자
우리는 눈보라 속에 있어요!
모든 것이 더 빨라졌습니다
스키가 깜박입니다
목표가 점점 가까워지고 있다
더 가까이,
더 가까이,
가문비나무 숲을 지나,
덤불을 통해
패스부터,
높은 곳에서.
스키어에게는 아니요
간섭.
누가 집에 갈 것인가?
다른 사람들보다 먼저?
가는 길
하얀색
대담하게,
대담하게,
대담하게
우리는 서두르고 있어요
앞으로.
위험해지자
회전하다,
경로를 보자
좁은,
아주 멋지다
하강,
무거운
리프트, -
속도
우리는 포기하지 않습니다!
위아래로
회오리바람처럼 돌진하라!
모피나무, 소나무,
비켜서 다!
분노하자
냉동 -
일어날 것이다
크로스 컨트리 스키!
자녀의 건강한 생활 방식을 형성하는 것에 대해 부모에게 알려드립니다.
1. 웃는 얼굴로 아침운동으로 새로운 하루를 시작해 보세요.
2. 일상생활을 따르세요.
3. 기억하세요: 목적 없이 TV를 시청하는 것보다 스마트북이 더 좋습니다.
4. 당신의 아이를 사랑하십시오. 그는 당신의 것입니다. 가족을 존중하세요. 그들은 여행의 동료 여행자입니다.
5. 아이를 하루에 최소한 4번, 가급적이면 8번 안아주어야 합니다.
6. 자신에 대한 긍정적인 태도는 심리적 생존의 기초입니다.
7. 나쁜 아이는 없다. 나쁜 행동만 있을 뿐이다.
8. 건강한 생활 방식에 대한 개인적인 모범은 어떤 도덕성보다 낫습니다.
9. 자연적인 경화 인자(태양, 공기, 물)를 사용하십시오.
10. 기억하세요: 간단한 음식은 정교한 요리보다 건강에 좋습니다.
11. 최고의 오락은 가족과 함께 신선한 공기를 마시며 산책하는 것이고, 어린이에게 가장 좋은 오락은 부모와 함께 노는 것입니다.
따라서 어린이의 건강은 현재 국가적 문제가되고 있으며 미취학 아동의 건강한 생활 방식 형성은 국가 과제이며 그 해결책은 주로 유아원 기관에서이 분야의 업무 조직에 달려 있습니다. 미취학 아동의 완전한 양육은 가족과 유아원 기관 간의 긴밀한 협력 조건에서 이루어집니다. 아시다시피 가족은 아이의 사회화를 위한 최초이자 가장 중요한 기관입니다. 그러나 대부분의 부모는 생계수단을 '찾아'야 하기 때문에 아이들은 유치원에서 많은 시간(하루 9~10시간)을 보냅니다. 실제로 그들의 교육은 특별히 개발된 프로그램에 따라 운영되는 교사에 의해 수행됩니다. 그러나 가족 양육이 아이의 성격 형성에 미치는 영향은 중요한 역할을 합니다. 유치원 어린이와 가족에 대한 요구 사항이 조정되지 않으면 유용한 기술과 습관의 개발이 매우 어려울 것입니다. 어떤 기술이든 반복적인 반복을 통해 강화된다는 것은 잘 알려져 있기 때문입니다. 유치원 기관은 부모의 폭넓은 참여를 통해 개방형 사회 및 교육 단지로 변모해야 합니다. 취학 전 아동기는 올바른 습관을 개발하는 데 가장 유리한 시기이며, 미취학 아동에게 건강을 개선하고 유지하는 방법을 가르치는 것과 결합하면 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 어린이의 건강 문제는 교사와 부모로 구성된 전체 팀의 의도적인 작업입니다.
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건강한 생활습관을 기르기 위해서는 자녀에게 질병 예방에 대해 알려주고 약물과 질병에 대한 기본 정보를 제공하는 것이 필요합니다. 아이가 아프면 건강한 사람과 아픈 사람의 상태를 비교하는 방법을 배웁니다. 아이는 건강이 무엇인지, 질병이 무엇인지 알아야 합니다. 아이들에게 경험을 교환하고, 질병에 대해 무엇을 알고 있는지, 목이 아프거나 위가 아프거나 두통이 있을 때 어떻게 느꼈는지 서로 이야기할 수 있는 기회를 주는 것이 유용합니다. 질병을 일으키는 다양한 이유와 질병을 피하는 방법에 대해 자녀에게 알려줄 필요가 있습니다. 식사 전에 손을 씻거나, 입에 고드름을 넣지 말거나, 눈을 먹지 말거나, 컴퓨터 게임이나 TV 앞에 오랫동안 앉아 있지 말라고 아이를 설득하는 것은 어려울 수 있습니다. 아이가 질병과 그 원인 사이의 연관성을 이해하는 것은 어렵습니다. 몸을 돌보고 해를 끼치 지 않도록 가르치는 것은 매우 중요합니다.
아이에게 의사라는 직업을 소개하고 의사가 사람들이 건강해지도록 돕는 방법에 대해 이야기하는 것이 유용합니다.
아이에게 무엇을 말해야 할까요?
어른들이 "의사는 우리의 친구다"라고 말하는 것을 들어보셨을 것입니다. 이 표현을 설명해보세요.
자녀에게 Neboleyko 박사에 대해 이야기해 주십시오. 그는 사람들을 치료하고 질병에 대해 많은 것을 알고 있습니다. 그는 현미경을 사용하여 인간의 눈에 보이지 않는 작은 유기체, 즉 미생물을 연구합니다. 현미경을 사용하면 더러운 물 한 방울에서도 많은 미생물을 볼 수 있습니다. 이 물을 마시면 병에 걸릴 수 있습니다. 미생물은 어디에서나 발견되며 인체에 들어가면 질병을 일으킬 수 있기 때문에 위험합니다. 그러나 다행스럽게도 우리 몸은 이것으로부터 스스로를 보호할 수 있습니다.
첫째, 우리 몸 전체는 피부로 덮여 있습니다. 피부는 외부 영향으로부터 신체를 보호합니다. 우리 손에는 거리나 장소에서 물건을 만지기 때문에 많은 세균이 쌓입니다. 사람이 많은 곳에서는 애완동물을 쓰다듬습니다.
네볼리코 박사의 규칙:
- 더러운 손으로 눈을 비비지 마십시오.
- 손가락을 입에 넣지 마십시오.
- 거리에서 집에 돌아올 때 손을 씻으십시오.
- 식사하기 전에 손을 씻으십시오.
둘째, 인체에는 면역이라는 보호 메커니즘이 있습니다. 하지만 몸이 약한 사람은 면역력도 약합니다.
면역 체계를 강화하려면 Neboleyko 박사의 규칙을 따르십시오.
- 일상을 유지하십시오.
- 위생을 유지하고 물건과 방을 깨끗하고 깔끔하게 유지하십시오.
- 몸을 단련하세요. 여름에는 공기욕과 일광욕을 즐기고, 강, 호수, 바다에서 수영을 하세요. 체조 등을 해라.
셋째, 사람 스스로 건강을 관리해야합니다. Neboleyko 박사는 기침과 재채기를 할 때 작은 타액 입자가 사람의 입 밖으로 날아간다고 경고합니다. 독감에 걸린 사람은 기침과 재채기를 통해 바이러스(질병의 원인)를 방출하며, 이는 공기를 통해 전염됩니다. 그렇기 때문에 아픈 사람과 접촉할 때는 감염되지 않도록 위생적인 마스크를 착용해야 합니다.
위생 규칙:
- 식사하기 전에는 반드시 손을 씻으세요.
- 아침저녁으로 세수하고 양치를 하세요.
- 몸을 깨끗하게 유지하고 자신을 단련하십시오.
- 눈이나 고드름은 절대 먹지 마세요. 목 관리에 주의하세요.
- 다른 사람의 접시에서 먹지 마십시오.
- 다른 사람의 음식을 다 먹거나 마시지 마십시오.
- 동물을 만진 후에는 반드시 손을 씻으십시오.
- 물건을 깨끗하게 유지하십시오.
- 몸이 아프면 의사에게 전화하는 것을 두려워하지 마십시오. 의사가 신속하게 치료해 줄 것입니다.
- 집에 아픈 사람이 있으면 마스크를 착용하세요.
- 땅에서 아무것도 줍지 마세요.
자녀에게 K. Chukovsky의 동화 "Doctor Aibolit"를 읽어주세요. “좋아하는 장난감을 치유해 보세요” 게임을 해보세요. 시를 읽고 수수께끼를 함께 풀어보세요.
건강에 관한 시, 수수께끼:
박사님, 박사님, 우리는 어떻게 해야 할까요?
귀를 씻을 것인가, 씻지 않을 것인가?
씻는다면 어떻게 해야 할까요?
자주 세탁할 것인가, 아니면 덜 자주 세탁할 것인가?..
의사가 대답합니다. - 고슴도치!
의사는 화를 내며 이렇게 대답합니다.
- 매일매일! (E. Moshkovskaya)
그는 홍역과 기관지염과 인후염을 치료할 것입니다.
알약과 비타민을 처방하십시오. (의사)
질문 및 작업
의사를 만나야 했던 적이 있나요? 그것에 대해 말해주세요. 의사는 어디서 일하나요? 의사는 어떻게 생겼으며 무엇을 입나요? 그 사람은 당신을 어떻게 진찰하고 대했습니까? 어떤 의료기기를 사용하셨나요?
질문에 대해 생각하고 답해 보세요.
왜 더러운 손으로 밥을 먹으면 안 되나요?
- 기침이나 재채기를 할 때 휴지를 사용하거나 근처에 있는 사람을 멀리해야 하는 이유는 무엇입니까?
- 파리를 질병 보균자라고 부르는 이유는 무엇인가요?
- 연못 물을 마실 수 있나요?
의사마다 전문 분야가 있습니다. 문장을 계속하세요:
– 감기, 심장병, 기타 내장 기관을 치료하는 의사를...(치료사)라고 합니다.
– 타박상, 골절을 치료하고 수술을 하는 의사를...(외과의사)라고 합니다.
- 안질환을 치료하는 의사를...(안과의사)라고 합니다.
– 귀, 코, 목의 질병을 치료하는 의사를...(ENT)라고 합니다.
- 치아를 치료하는 의사를...(치과의사)라고 합니다.
- 의사는... (간호사)의 도움을 받습니다.
– 동물을 치료하는 의사를...(수의사)라고 합니다.
시립 예산 유치원 교육 기관
유치원 14호 '로신카'
폴더 - 여행
“미취학 아동의 건강한 생활방식을 창조합니다”
교육자:
코제미야코 나탈리아 세르게예브나
x.유나이티드
2017-2018
건강한 생활 방식은 건강을 유지하기 위한 인간 활동입니다.
“건강이 전부는 아니지만, 건강이 없으면 아무것도 아니다.”
(소크라테스.)
기억하다!!!
건강한 생활 방식의 주요 구성 요소는 다음과 같습니다.
1. 균형 잡힌 영양.
2. 규칙적인 신체 활동.
3. 개인 위생.
4. 몸을 굳히는 것.
5. 나쁜 습관을 버리십시오.
좋은 조언
1. 매일 아침 운동과 미소로 새로운 하루를 시작하세요.
2. 일상생활을 따르세요.
책을 더 많이 읽고, TV를 덜 시청하세요.
4. 나쁜 사람은 없다어린이들 , 나쁜 일이 일어납니다.
5. 자신에 대한 긍정적인 태도는 심리적 생존의 기초이다
6. 개인적인 예건강한 생활 - 그에 관한 어떤 대화보다 낫습니다.
7. 강화 - 태양, 공기, 물은 우리의 가장 친한 친구입니다.
8. 최고의 휴식은 가족과 함께 신선한 공기를 마시며 산책하는 것입니다.
9. 기억하세요: 간단한 음식이 가장 건강에 좋습니다.건강 .
10. 아이에게 최고의 오락은 함께 노는 것이다부모 .
11. 어릴 때부터 교육하라어린이들 운동과 스포츠 습관을 들여보세요!
12. 스포츠에 참여하는 사람들에 대한 존경심을 자녀에게 키우십시오!
13. 유년기와 청소년기의 스포츠 성과에 대해 알려주십시오!
기억하다!!!
부모는 자녀의 건강을 돌봐야합니다.
아이가 어릴 때부터 신체 활동에 익숙해지도록 하세요. 활동적인 움직임은 어린이의 질병 저항력을 높이고 신체 방어력을 동원하며 백혈구 활동을 증가시킵니다. 움직임 부족(저체력증)은 중추신경계에 변화를 가져오며, 이는 정서적 긴장과 불안정, 신체의 대사 장애, 신체 성능 저하로 이어질 수 있습니다. 강화 절차도 유용합니다.
아이에게 건강한 생활 방식을 심어주는 가장 좋은 방법은 부모의 모범입니다.
건강하고 행복한 가정에서는 반드시 같은 자녀를 키울 것입니다.
MBDOU 유치원 No. 3 "Alyonushka".
폴더 "건강한 라이프 스타일".
교사 준비 : Papkova N.S.
2016-2017학년도
아시다시피 아이들은 환경의 산물입니다. 환경은 그들의 의식과 습관을 형성합니다. 그러므로 어릴 때부터 건강한 생활 습관을 길러야 합니다. 자신의 건강을 핵심 가치로 삼는 것이 자연스러운 행동 형태가 될 것입니다. 그렇다면 건강이란 무엇인가? 가장 간단한 대답은 건강은 질병이 없다는 것입니다. 그러나 이것은 아이에게 설명하기에는 충분하지 않습니다. 건강은 행복입니다! 건강은 기분이 좋고 모든 일이 잘되는 것입니다. 어린이, 성인, 심지어 동물까지 모든 사람은 건강이 필요합니다. 건강한 생활방식에 대한 개념을 개발할 때 어린이에게 건강해지기 위해 무엇을 해야 하는지 명확하게 알려주어야 합니까? 당신은 건강을 원하고 돌볼 수 있어야합니다. 건강을 돌보지 않으면 잃을 수 있습니다 건강한 생활 방식의 개념에는 여러 측면이 포함됩니다.
첫째, 일상생활을 준수하는 것입니다. 유치원에서는 유치원 기관의 활동을 보장하는 중요한 조건 중 하나이기 때문에 정권이 준수됩니다. 그러나 집에서는 일상이 항상 지켜지는 것은 아니며, 아이들에게 일찍 자고 일찍 일어나도록 가르쳐야 합니다. 둘째, 문화적, 위생적 기술입니다. 아이들은 스스로 올바르게 씻을 수 있어야 하고, 왜 그렇게 해야 하는지 알아야 합니다. 깨끗해야 하고, 보기 좋게 보이고, 기분 좋고 건강한 피부를 갖고, 굳어지고, 세균을 씻어내야 합니다. 기술을 강화하려면 게임 상황의 예술적 표현과 극화를 사용하는 것이 좋습니다.
비누로 몸을 씻으세요!
게으르지 마십시오!
빠져 나가지 말고 화 내지 마십시오!
왜 또 넘어졌지?
먼저 씻어줄게.
미생물에 대하여:
미생물은 정말 해로운 동물인데,
교활하고 가장 중요한 것은 간지럽습니다.
뱃속에 이런 동물이 있네
그는 거기에 올라가서 조용히 산다.
악당은 자신이 원하는 곳으로 올라갈 것입니다
환자 주변을 돌아다니며 간지럽힙니다.
그는 자신이 그렇게 많은 문제를 일으키고 있다는 사실을 자랑스럽게 생각합니다.
그리고 콧물이 흐르고 재채기와 땀이 납니다.
아이들은 저녁 식사 전에 손을 씻었나요?
아, 폭스 형제님, 감기에 걸린 것 같네요.
잠깐만요, 이마가 뜨거워요.
당신 안에는 미생물이 있을 거예요!
자녀와 함께 세균으로부터 보호되는 상황을 고려하고 자녀가 잘 배워야 한다는 결론을 도출하십시오. 밖에서 먹거나 마시지 마십시오. 거리에서 돌아올 때, 식사 전, 화장실 사용 후 항상 비누로 손을 씻으십시오. 어린이들에게 하루에 몇 번이나 손을 씻어야 하는지 세어 보라고 합니다. 씻은 야채와 과일만 섭취하세요. 재채기나 기침을 할 때는 휴지로 입과 코를 가리세요. 깨끗한 접시에서만 먹습니다. 셋째, 체조, 운동 활동, 강화 및 야외 게임입니다. 사람이 스포츠를 하면 더 오래 살 것입니다. "어릴 때부터 건강을 챙기세요." 아이들은 왜 이런 말을 하는지 알아야 합니다. 매일 체조를하십시오. 넷째, 음식문화. "미슈트카 방문"과 "토끼를 방문하는 곰돌이 푸" 상황을 플레이하고 게임 사진을 보고 토론합니다: "바이러스 조심하세요", "건강하세요!" 야채와 과일에는 비타민 A, B, C, D가 많이 포함되어 있으며 어떤 식품에 비타민 A, B, C, D가 포함되어 있는지, 무엇이 필요한지 어린이들에게 알려주세요.
더 나은 암기를 위해 문학적 단어를 사용할 수 있습니다.
난 절대 낙심하지 않아
그리고 당신의 얼굴에 미소가
내가 받아들이기 때문에
비타민 A, B, C.
아침 일찍이 정말 중요해요
아침에는 오트밀을 먹습니다.
검은 빵은 우리에게 좋습니다
그리고 아침에만 그런 것이 아닙니다.
단순한 진실을 기억하세요.
더 잘 보는 사람만이
생당근을 씹는 사람,
아니면 당근 주스를 마신다.
감기와 인후염의 경우
오렌지가 도움이 됩니다.
글쎄, 레몬을 먹는 것이 더 낫습니다.
매우 신맛이 있지만.
안전한 삶의 기본과 도로 규칙에 관한 게임은 건강한 생활 방식의 문화를 조성하는 데 도움이 됩니다. 단지 건강의 중요성에 대해 이야기하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 작지만 확실히 수많은 조치를 취하는 것이 매일 필요합니다. 그러면 앞으로 인간 삶의 아름다운 건축물을 건설할 수 있는 건강한 기반이 반드시 형성될 것입니다. 그러니 우리 아이들에게 아주 어릴 때부터 건강을 돌보고 돌보도록 가르치자! "움직임은 건강의 기본이다."
인간의 삶에서 움직임이 얼마나 중요한지 누구나 알고 있습니다. 그러나 지식과 실천 사이의 거리는 종종 매우 큽니다. 한편, 근육 시스템을 아주 작지만 확실히 일상 활동을 통해 단련하는 사람들은 사고와 질병에 훨씬 덜 취약한 것으로 알려져 있습니다. 소아과 의사, 의료위원회 및 보험 회사의 진료에서 얻은 통계 데이터는 어린이와 성인의 삶에서 움직임과 적절한 영양이 매우 중요하다는 것을 나타냅니다. 문제에 대한 부모를 위한 매우 간단하고 지루하지 않은 조언: "운동과 건강" 인간의 뇌는 특히 무의식적 사고와 관련하여 인상으로 가득 차 있습니다. 미래에는 우리 활동의 80%가 이러한 무의식적 경험에 의해 좌우됩니다. 따라서 아이들에게 건강한 신체의 필요성, 훈련 및 훈련에 대한 교육은 유치원과 가족 모두에서 매우 중요한 역할을 합니다. 아이들에게 특정 행동과 습관의 중요성뿐만 아니라 이것이 가장 중요한 것임을 설명하는 것이 필요합니다. 자신의 모범을 세우는 것입니다. 아침 운동을 하고, 더 많이 움직이고, 신체 운동과 스포츠에 참여하고, 건강한 생활 방식을 선도하고, 자녀를 활동적인 활동에 참여시키면 건강하고 성공적인 사람으로 성장할 것입니다. 부모는 아이들에게 의심할 여지 없는 권위자이며, 아이들을 역할 모델로 받아들일 것입니다. 어릴 때부터 자녀에게 건강을 돌보고 돌보도록 가르치십시오. 공동 활동은 어린이와 성인을 단결시키고 단결시킵니다. 부모의 위치는 체육과 스포츠에 대한 아이들의 태도를 크게 결정합니다. 성인이 건강한 생활 방식을 이끌고 자녀와 함께 최소한 가장 간단한 신체 운동을 정기적으로 수행하고 활동적이고 여유로운 사람이라면 이것은 좋은 묘목이 싹이 트게 될 "비옥 한 토양"입니다. 체육 교육을 좋아하는 강하고 건강한 어린이입니다. 건강의 중요성을 이야기하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 우리는 비록 작지만 확실히 수많은 조치를 매일 취해야 합니다. 그러면 앞으로 인간 삶의 아름다운 건축물을 건설할 수 있는 건강한 기반이 반드시 형성될 것입니다. 유치원에서 열리는 체육 및 스포츠 활동에 더 자주 참여하십시오. 아이들은 어른들의 존재를 즐기고 부모를 자랑스러워합니다. 가족 팀이 경쟁하는 스포츠 휴가는 가족을 하나로 모으고 많은 기쁨을 가져다주며 어른과 어린이 모두에게 오랫동안 기억됩니다. 집에서 자녀를 위한 휴일을 계획하고 시간이나 노력을 아끼지 마십시오. 이 모든 것이 자녀의 건강, 활동적인 삶을 긍정하는 위치, 그리고 더 나은 삶의 성공으로 보상될 것입니다. 가장 좋은 날은 토요일, 일요일, 공휴일, 공휴일, 휴가입니다. 누구나 명령을 내릴 수 있습니다: 어머니, 아버지, 할아버지, 할머니, 아들이나 딸, 숙모, 삼촌 등. "기간"을 나눌 수 있으며, 그러면 모든 사람이 자신의 "이벤트", 자신의 기간에 대해 책임을 집니다. 아침에 침대에 누워서 몇 가지 근육 스트레칭 운동을 하십시오. - 등을 대고 누워서 다리와 팔을 쭉 뻗고 몸 전체를 스트레칭하세요. - 발과 발가락을 조이십시오. - 손을 머리 뒤로 멀리 움직이고, 손바닥을 곧게 펴고, 손가락을 펴고, 숨을 들이쉬세요. - 그런 다음 몸을 따라 팔을 움직이며 긴장을 풀고 숨을 내쉬세요. 생각이나 말을 연습에 동반하여 속삭이거나 큰 소리로 말하는 것이 좋습니다. “좋은 아침입니다! 정말 좋아요! 난 괜찮아! 다들 건강하세요! 나는 가족을 사랑해요!" - 동일한 시작 위치에서 팔을 구부려 팔꿈치를 머리 아래에 놓고 다리를 쭉 뻗은 다음(발가락을 침대 머리판에 걸거나 접은 담요 아래에 숨길 수 있음), 위쪽의 반 들어올리기를 여러 번 수행합니다. 몸, 침대에서 다리를 들지 않고. - 등을 대고 누워 팔을 몸을 따라 똑바로 세우거나 팔꿈치를 머리 아래로 구부린 채 다리를 여러 번 들어 올려 '직각'을 만드세요. - 계속해서 등을 대고 누워 손바닥과 발을 한 방향과 다른 방향으로 여러 번 회전 동작을 수행합니다. - 등을 대고 누운 자세에서 팔과 다리를 쭉 뻗은 채 한쪽으로, 등으로, 반대쪽으로, 배 위로 굴립니다. - 시작 위치에서 엎드려 누워서 팔과 다리를 쭉 뻗은 채 등을 구부리고 머리, 상체, 다리를 들어 '보트' 모양을 만듭니다. “알겠습니다! 매우 좋은!" 일어서세요. 미소와 좋은 기분으로 운동을 2~4회 반복하는 것이 좋습니다. 다른 방에서 들려오는 일반적인 고양 명령은 매우 활력이 넘치고 온 가족을 공통의 생각, 공통의 행동, 공통의 쾌활한 분위기로 하나로 묶어 모든 사람을 긍정적인 감정으로 포화시킵니다. "모두들 안녕! 여러분, 안녕하세요!"
넓은 방이나 복도에서 합동 체조 - 무엇이 더 좋을까요?! 운동은 가장 간단하고 가장 작은 것부터 가장 큰 것까지 모든 가족 구성원이 접근할 수 있습니다. 즉흥 연주와 모방적인 움직임이 특히 좋습니다. 샤워! 오늘 아침 시술부터 모든 사람, 특히 어린이는 정말 재미있는 물놀이를 즐길 수 있습니다. 이제 맛있는 아침 식사를 즐겨보세요! 결국 이것은 오늘의 가장 중요한 식사입니다. 그래서 우리는 이동 중에 아침을 먹지 않습니다. 아름답게 차려진 테이블, 좋아하는 요리, 사랑하는 사람 - 정말 멋지네요! 아침 식사를 하면서 우리는 신체의 필요 사항을 포함하여 앞으로의 하루에 대해 평화로운 대화를 나눕니다. 그런 다음 모든 가족 구성원이 시작하는 모든 종류의 차분하고 활동적인 마당 게임. 조부모는 오래된 민속 게임을 제안하고, 아빠와 엄마는 어린 시절부터 게임을 제안하고, 아이들은 현대 야외 게임을 제안할 것입니다. 모두에게 흥미롭고 유용할 것입니다. "Forfeits", "Yes and No라고 말하지 마세요", "Loto", "Burners", "Salki", "Kvach", "Zhmurki", "Hide and Seek", "Cossacks-Robbers"와 같은 게임을 플레이하세요. , “ 고정", "색상". 집에서 거리로, 자연으로. 산책이나 소풍, 여행, 하이킹, 문화 및 엔터테인먼트 기관, 공원, 어린이 명소 및 극장 방문이 필요합니다. 자연과 레크리에이션이 건강에 미치는 유익한 효과에 대해 이야기하는 것이 도움이 됩니다. 케이터링 포인트에서 점심을 먹을 수 있습니다. 즐겁고 흥미롭고 아이들의 사회적, 의사소통적 발달에 기여합니다. 벤치에 앉아 하늘, 강, 나무, 꽃 등을 감상하고 침착하게 숨을 쉬십시오. 매우 평화 롭고 휴식과 깊은 휴식을 촉진합니다. 여전히 적극적으로 움직일 수 있습니다. 아니면 영화관을 방문하세요. 낮에는 아이가 다양한 운동을 수행하는 것이 중요합니다. 스트레칭을 한 다음 근육을 이완하면 몸 전체에 따뜻함을 느끼고 등 근육을 긴장시키고 견갑골을 함께 짜내고 똑바로 서서 낮추고 들어 올리십시오. 머리를 여러 번 돌리면 아름다운 자세를 갖게 될 것입니다. 저녁에는 집에서 일반적인 저녁 식사, 위생 절차, 조용한 게임, 가족 독서가 있습니다(동화나 재미있는 이야기가 바람직합니다. 모두가 좋아합니다). TV 없이는 재미있는 프로그램을 함께 시청할 수 없지만 오랫동안 시청할 수 없다면 아이들에게 해롭습니다. 잠자리에 드는 아이들. "안녕히 주무세요!" 아이들이 자장가를 부르고 친절한 말로 옆에 앉으면 매우 좋습니다. 그러한 순간은 평생 기억되고 아이에게 자신의 안전과 가족에 대한 중요성을 확신시키고 마음의 평화를 일깨우고 강화합니다. 건강, 그가 자신감을 갖고 성공할 수 있도록 도와주세요. 건강!