모든 것을 관리하고 인생을 최대한 활용하는 방법: 실용적인 조언. 살고 일할 시간을 갖는 방법 : 여성을위한 조언

27.10.2023

아마도 젊은 엄마에게 가장 고통스러운 질문 중 하나는 모든 일을 할 시간을 어디서 찾을 수 있느냐는 것입니다. 어린 자녀가 있고 저녁이 되면 모든 것이 손에 잡히지 않고 당신이 세상에서 가장 나쁜 엄마인 것 같을 때 집안일을 관리하는 방법을 누가 설명하겠습니까? 그런 다음 계속 읽어보세요.

기사를 읽기 전에 노트에서 종이 한 장을 꺼내 인생에서 가장 원하지만 아직 해보지 못한 것이 무엇인지 적으세요. 그것을 적어서 부엌의 한적한 쌀 항아리 아래에 조심스럽게 놓으십시오. 왜냐하면…

하루 종일 돌고 돌고 있습니다. “좋아, 이제 점심을 요리하고 의사와 약속을 정한 다음 해당 지역의 학교에 대한 정보도 읽고 싶었고 샤워하러 갈 것입니다. 내가 아주 운이 좋다면, 즉 아이들이 아직 자고 있으면 장난감을 100번째로 모으겠습니다. 그게 전부입니다! 아, 아뇨, 세탁물을 세탁기에 던지고, 유치원 비용을 지불하고, 왕겨에서 밀을 분리해야 합니다. 즉, 고양이 밥그릇에서 플라스틱을 골라내야 합니다. 그리고 엄마가 벌써 두 번이나 전화해서 뭔가를 요청했어요..." 엄마가 세제를 붓는 동안 아들이 침실에서 비명을 질렀습니다. 아들은 내가 자기와 함께 누워 있기를 원합니다... 스토브를 꺼야 할 것 같습니다. 그렇지 않으면 모든 것이 타버릴 것입니다. . 언제 끝날까요?.. 모든 것을 어떻게 관리하나요?

엄마의 집안일을 따라잡는 방법

답변을 선택하세요:

A) 절대로, 절대로 그렇지 않습니다.
B) 우리는 다른 방식으로 문제에 접근하려고 노력해야 합니다.
C) 일이 끝날 때까지 통제할 수 없더라도 노력하겠습니다.

그럼 순서대로 살펴 보겠습니다. 그 광대함을 받아들이기 전에, 스스로에게 진지하게 질문해 보시기 바랍니다.

내가 모든 일을 해야 한다고 영감을 준 사람은 누구였나요?

아마도 당신은 슈퍼우먼에 대해 미디어를 통해 퍼진 고정관념이나 이미지를 가지고 있습니까? 아니면 언론에 떠도는 동일한 이미지 때문에 남편도 그러한 기대를 갖게 되었습니까? 그래서 직장에서 집에 오는 내 친구 중 한 명의 남편은 종종 실망했습니다. 그는 피곤한 운동복을 입은 아내의 인사를 받았습니다. 그녀는 배가 아파서 비명을 지르고 잠도 전혀 자지 못하는 아기와 하루 종일 함께 지냈습니다. 아파트는 정리되었지만 예전만큼 좋지 않았고 저녁 식사가 있었지만 그들이 말했듯이 영혼과 상상력이 없었습니다. “프랑스어로 고기? 얼마나 지루한가! 글쎄, 왜 이 모든 것이 필요합니까?! 그는 그것을 완전히 다르게 상상했습니다. 그는 백마에서 내려 문을 열었고 귀여운 드레스를 입고 어깨에 컬이 늘어진 아름다운 아내가 그를 만나러 나옵니다. 그렇습니다. 단정한 옷을 입고 큰 소리로 웃는 아이들이 그에게 달려가서 “만세! 아빠가 오셨어요! 집과 식탁의 청결함은 말할 필요도 없다는 것은 분명합니다.

아니요, 오해하지 마십시오. 남편이 그런 것을 기대할 권리가 없으며 외모에 관심을 기울여서는 안된다고 전혀 말하고 싶지 않습니다. 무엇을 누구에게 증명하려고 하는지 이해하는 것이 중요합니다. 어쩌면 당신은 완벽주의자일지도 모릅니다. 그러나 어렸을 때 당신은 항상 모든 사람에게 모범으로 여겨졌습니까?

이 비용은 어떻게 지불하나요?

이로 인해 당신의 자존감, 기분, 건강이 악화됩니다. 당신은 짜증을 낸다. 집주인이 피곤해지고, 자신에 대한 불만이 생기고, 상황에 의해 압박감을 느낀다면 어떻게 될까요? 맞습니다 - 모두가 그것을 얻을 것입니다!

모든 일을 어떻게 처리하나요?

모든 일을 할 시간이 있다는 것이 유토피아라는 것을 깨닫는 것입니다. 그러나 많은 일을 하는 것은 가능합니다. 그러나 필연적으로 뭔가를 희생해야 할 것입니다. 그리고 무엇을 해야 할지, 무엇을 버려야 할지 결정하세요. "Fashionable Verdict"를 시청하지는 못했지만 가장 중요한 일을 수행했다는 이해로 하루를 마무리하는 것이 "어, 난 안 했어"라는 생각으로 잠들기보다 훨씬 더 즐겁다는 데 동의하십시오. 다시 무엇이든 할 시간이야.”

우선 순위를 정하고 불필요한 것은 모두 삭제하고 가자! 단지? 아이에게 먹이를 주고, 여권을 신청하고, 의사와 약속을 잡고, 샤워를 해야 한다고 가정해 보겠습니다. 무게를 달아보기 시작하면 답이 그렇게 쉽고 명확하게 나오지 않습니다...

나는 이것을한다. 해야 할 일을 모두 적어보세요. 첫째, 그것들을 잊지 않기 위해, 둘째로 머리를 자유롭게 하기 위해(이것은 존재가 아니라면 확실히 생각의 가벼움을 만들어 낼 것입니다).

당신에게 정말로 중요한 것이 무엇인지, 당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 자신이 보고 싶은 모습을 상상해 보세요. 예를 들어, 중요한 목표는 건강, 아름다움(신체적 또는 정신적), 직업, 단정한 자녀, 그의 전반적인 발달, 남편과의 좋은 관계, 또는 남편이 없는 경우 새 남편일 수 있습니다. 이러한 질문에 대해 생각하는 것은 심각한 문제이므로 시간을 투자하십시오. 글을 쓰셨나요? 더 이상 떠오르는 게 없나요? 종이 조각을 한쪽으로 치워두고 다음 날 또는 그림이 명확해질 때까지 며칠 더 다시 살펴보십시오. 그것은 가치. 쌀 항아리 아래에 있는 잎을 엿볼 수 있습니다.

개인적인 경험에서 얻은 7가지 시간 관리 요령

1 당신이 확인한 각각의 중요한 항목에 대해 당신이 할 수 있는 일 한 가지를 결정하십시오. 받아 적어.

2 일기를 쓰세요. 예를 들어, 나는 단순히 주 또는 월에 대한 템플릿을 인쇄합니다(다행히도 인터넷과 사무실 패키지에서 다양한 버전의 달력을 찾거나 직접 만들 수 있습니다).

3 이 목록에서 매일 한두 가지 일을 적어보세요. 약간의? 최소한으로 시작하십시오. 문제는 우리가 일상의 빠른 만화경 뒤에 있는 전략적인 성격의 가장 중요한 것들을 종종 놓치는 것입니다. 원칙적으로 모든 것이 시급하며 머리 꼭대기까지 빨려 들어갑니다. 매일 하나의 중요한 일을 정기적으로 수행함으로써, 적절한 시간에 전적으로 헌신하기 위해 오랜 시간을 기다리는 대신 목표를 향해 훨씬 더 멀리 나아갈 수 있습니다. 이는 운동과 같습니다. 일주일에 한 번 2시간씩 하는 것보다 각각 10분씩 하는 것이 더 좋습니다. 시간이 지남에 따라 이 볼륨에 쉽게 대처할 수 있다는 것을 알게 되면 가중치를 적용하십시오.

4 이제 첫 번째 지점에서 할 일 목록으로 돌아갑니다. 일반적인 것(청소, 요리 등)을 선택하세요. 여러 부분으로 나누어 요일별로 나누어 보세요. 예를 들어 월요일: 진공청소기, 화요일: 바닥 청소 등입니다. 또는 원하는 경우 다음과 같이 월요일: 주방 청소, 화요일: 복도 등. 내 경험으로 볼 때 확실히 말할 수 있는 것은 발견이 간단하고 훌륭하다는 것입니다. 코끼리를 한 조각씩 먹으면서 이런 비유를 들어본 적이 있을 것입니다. 작은 조각은 소화불량을 일으키는 것보다 씹고 소화되고 – 중요한 것은 – 즐길 가능성이 더 높습니다(읽기: 청소에 대한 혐오감).

5 일주일에 한 번씩 대청소를 시작했을 때는 샹들리에 세탁이나 책장 선반 먼지 닦기 등 거의 할 수가 없었다. 새로운 접근 방식을 사용하면 불필요한 스트레스 없이 이를 계획하고 구현할 수 있습니다. 자녀, 특히 작은 자녀, 특히 여러 자녀가 있을 때 작업을 "인종적"으로 완료하는 것이 더 자연스럽습니다. 이를 통해 한 작업에서 다른 작업으로 신속하게 전환하고, 교환하고, 결합할 수 있습니다. 즉, 상황을 탐색하는 것이 더 쉽습니다.

6 이제 우리에게는 불규칙한 일이 남았습니다. 달력의 다른 날짜에도 첨부하세요.

7 그리고 마지막으로 남은 것은 이 달력 일기를 눈에 잘 띄는 곳에 걸어두고 읽으면서 아침을 시작하는 것 뿐이다. 하루종일 주기적으로 확인하는 것을 잊지 마세요. 점차적으로, 중요하지 않은 작업과 소위 "시간 낭비자"가 저절로 사라지는(또는 적어도 허용 가능한 크기로 축소되는) 방법을 알게 될 것입니다.

그냥 시도 해 봐. 위의 항목 중 최소 20%를 달성한다면 더 많은 일을 하도록 영감을 줄 것이라고 확신합니다! 그리고 당신은 집안일을 관리하는 방법에 대한 생각으로 더 이상 괴로워하지 않을 것입니다. 작고 명확한 목표와 그것을 달성하는 즐거움을 갖게 될 것입니다!

마지막으로 특히 완벽주의자의 경우입니다. 낮 동안 계획한 일을 수행할 수 없었다면... 괜찮아요! 자신을 비난하거나 꾸짖지 마십시오. 반대로 체크 표시나 줄이 그어진 항목(이것은 취향의 문제임)을 보고 그에 대해 칭찬해 보세요. 또한 당신이 잠에서 깨어나서 오늘 침실에 있는 옷장을 정리하고 싶은 마음이 없다는 것을 깨닫는 경우도 있습니다. 대신 내일 할 일, 예를 들어 창문 닦는 일을 하면 다음날 아침에 옷장에 대한 영감이 떠오를 거예요.

이 기사는 독자보다 여성 독자를위한 것입니다. 일을 관리하고 집안일을하며 자신을 잊지 않기 위해 조화롭게 삶을 구성하는 방법에 대해 이야기 할 것이기 때문입니다. 견해가 다소 바뀌었음에도 불구하고 집안의 청결과 편안함, 맛있는 저녁 식사, 그리고 자녀 양육에 대한 책임은 여전히 여성에게 있습니다.

맛있는 저녁 식사는 매일의 일이지만, 청소에 관해서는 많은 사람들이 토요일의 "일반적인" 일과를 계속 고수합니다. 일요일에 신발 커버를 씌우고 싶은 경우도 마찬가지입니다. 주변이 너무 깨끗하지만 금요일에는 손님을 초대하기가 이미 상당히 부끄럽습니다. 결과적으로 편안함과 청결함은 매우 단기적인 개념으로 남아 있으며, 토요일 청소는 사실상 하루의 휴가를 박탈할 뿐만 아니라 몹시 지치게 합니다.

요리는 또한 가장 쉬운 작업이 아니며 무엇을 요리할지 생각하는 데 가장 많은 노력과 시간이 소요됩니다. 왜냐하면 음식은 맛있을 뿐만 아니라 적절하게 균형이 잡혀야 하며 바람직하게는 어느 정도 경제적이어야 하기 때문입니다.

집에 아이가 없더라도 주부는 단지 휴식을 취하거나 자신이 좋아하는 일을 하고 싶기 때문에 이미 꽤 힘든 시간을 보내고 있습니다. 글쎄, 그리고 아기의 출현으로 모든 것이 더욱 가파른 소용돌이로 변합니다.

나는 "쉽고 빠르게 청소하는 방법", "저녁을 빨리 준비하는 방법", "경제적이고 간단한 요리법"이라는 주제에 대한 흥미로운 자료를 찾기 위해 오랫동안 인터넷을 헤매고 있습니다.... 그리고 결국 저는 American Marla Seelly가 개발한 인기 있는 FlyLady 시스템을 발견했습니다. 이 시스템은 가사 관리의 여러 측면과 업무 및 여가와의 성공적인 결합에 영향을 미칩니다. 이 시스템은 일주일에 한 번 지루한 청소를 피하도록 장려하고 단 몇 분 만에 매일 무엇인가를 할 수 있다는 것을 가르쳐줍니다. 결과적으로 많은 보너스를 받습니다. 첫째, 토요일의 절반을 걸레와 고무 장갑을 끼고 보내지 않으며, 둘째, 집이 매일 똑같이 깨끗해질 것입니다(문구: "미안해요, 엉망이에요") 어휘에서 제외될 수 있음) 셋째, 자신과 개인 취미를 위해 얼마나 많은 자유 시간을 가질 수 있는지 놀라게 될 것입니다. 그러나 FlyLady는 청소와 요리라는 주제뿐만 아니라 가족 휴가 문제와 가정의 금융 조직 문제를 다루는 글로벌 시스템입니다.

인터넷에는 FlyLady 시스템에 관한 수천 개의 기사가 있습니다. 겉보기에 엄청난 양의 작업을 손쉽게 관리하는 능력에 전념하는 전체 리소스도 있습니다. 그러나 불행히도 이것은 모두 이론입니다. 그리고 이 모든 팁을 읽은 후 소수만이 그 중 적어도 절반을 실행하기 시작합니다. 사실 이론은 이론으로 남아있습니다. 우리는 무엇이 옳은지 알고 있지만 어떤 이유로 모든 것이 동일하게 유지됩니다.

저는 최근 FlyLady 시스템에 대한 실습 교육을 제공하는 Flyvzlet 서비스를 발견했습니다. 모든 조언을 실천하는 방법을 점차적으로 가르치고 매일 더 나은 삶을 조금씩 변화시키는 전체 코스가 개발되었습니다. 그리고 우리는 이것이 정확히 어떻게 행동해야 하는지에 대해 Lifehacker에 많은 글을 씁니다. 하루 만에 자신의 변화로 모든 사람을 놀라게 하지 않고 큰 작업을 여러 개의 작은 조각으로 나누는 것입니다.

코스 작성자는 어떤 결과를 약속합니까? 매우 인상적입니다. 집안일뿐만 아니라 일과 자기 관리에도 도움이 되는 시간 관리 원칙을 익히는 것입니다. 청소 및 기타 일상적인 일에 대한 태도가 더 가벼워지면 결과적으로 피곤함과 짜증이 줄어들고 가족 관계가 좋아질 것입니다. FlyLady 시스템의 인기와 교육에 대한 Flyvzlet 서비스의 진지한 접근 방식("서비스" 섹션에서 이에 대해 읽을 수 있음)을 고려하면 이 결과를 얻을 것이라고 믿지 않을 이유가 없습니다. 그건 그렇고, 서비스에서 나는 시스템에 대한 많은 기사와 그것을 성공적으로 사용하는 주부의 리뷰를 보았고 다시 진지하게 받아들이도록 영감을 받아 마침내 순수 이론에서 실제 적용으로 이동했습니다.

안녕하세요, 독자 여러분! 일부 사람들은 계속해서 내 블로그를 폭풍으로 몰아가고 시간을 아끼지 않고 자신의 위치 지역을 변경하고 동일한 행동으로 내 사이트 지표를 낙담하게 만드는 동안 나는 많은 사람들에게 관련 있는 게시물을 작성하기로 결정했습니다. 따라서 제목에서 우리는 직장과 집에서 모든 것을 따라잡는 방법에 대해 이야기할 것이 분명합니다. 이는 가능한 한 생산성을 높이려는 사람들을 위한 단계별 지침이 될 것입니다(두 번째 부분). 일종의 현실의 슈퍼맨, 가자.

원하면 시간을 찾을 수 있고, 원하지 않으면 이유를 찾을 수 있습니다.

당신은 어디에 있습니까? 하루 중 25시입니까?

시간을 소중히 여겨야 한다

아침. 알람 시계, 5 분 더, 10 분 더, 5 분 더, 비명을 지르거나 나 자신에게 조용히 외칠 때까지-젠장, 다시 시간이 없어서 그 사람이 침대에서 뛰어 내립니다. 그는 자동으로 부엌으로 달려가 주전자를 얹고 "인스턴트 커피"라는 알 수 없는 덩어리를 컵에 붓고 동시에 어떻게든 이를 닦고 세수를 하여 더 빨리 정신을 차립니다. 달리기 후에는 끝없는 일상이 시작됩니다. 모든 사람을 깨우고, 빨리 준비하고, 어떻게 든 옷을 다림질하고, 수년 동안 익숙한 화장을하고, 아이를 학교 나 유치원에 데려다 줄 시간을 갖는 것입니다. 일반적으로 후자는 아이에 대한 저주를 동반하며, 당신 때문에 아이가 아닌 슬픔이 다시 질책 될 것이라고 말했습니다. 저녁에는 모든 것이 같은 정신으로 주말에는 일정에 따라 청소, 요리, 숙제, 새 주 준비 등 그게 전부입니다. 잠을 자지 않으면 내일 모든 일이 다시 일어날 것입니다. 내 게시물은 어린이에 관한 것입니다.

물론 이런 일과를 매일 하고 아무것도 하지 않는 “블록”도 있습니다. 아니요, 이것이 명확한 계획과 더 나은 미래를 향한 길이 있는 일시적인 경주라는 것을 알면 괜찮습니다. 그러나 대부분의 사람들은 다르게 사는 방법을 찾지 못하기 때문에 매일 똑같은 일을 단조롭고 슬프게 합니다. 글쎄요, 그들은 황금 포대를 입고 태어나지 않았습니다. 즉, 더 나은 삶을 추구하고 영원히 달리는 것이 그들의 운명임을 의미합니다. 그런 다음 1년에 한 번 그들은 보상이 가능한 경우에만 지난 11개월 동안 소비한 모든 건강을 보상하기 위해 바다를 위해 저축할 것입니다. 그런데, 아침에 쉽게 일어나서 인생을 즐기는 방법에 대해서,

이 경주는 1년에 한 번 바다에 가고, 닳은 신경을 개선하고, 상점에서 나온 쓰레기로 인해 발생한 어린이의 알레르기를 치료하기 위해 건강하고 건강에 좋은 정상적인 음식을 준비할 시간이 없기 때문에 목표의 가치가 있습니까? 그리고 환경에서도 모든 사람, 심지어 좋은 젖 짜는 사람이 될 운명의 사람들조차도 악명 높은 도시 거주자가되기 위해 도시로 달려 가기 때문입니다. 그래서 뭐, 환경, 그래서 뭐, 워크 쓰루 룸이있는 40 평방 미터의 2 베드룸 흐루시초프 시대 건물에 대한 생명 모기지, 그래서 뭐, 알레르기, 그래서 뭐, 내 머릿속에는 단 하나의 질문이 맴돌고 있습니다. 직장과 집에서 모든 것을 따라잡는 방법, 삶에 대한 단계별 지침이 있지만 우리는 달성했습니다...

무엇을 달성했나요? 질병의 힙, 눈의 경련, 부모가 도덕적으로나 육체적으로 결코 거기에 있지 않기 때문에 자녀의 소외, 콤플렉스, 빚 등. 그것은 그것의 가치가 있었다? 애초에 우선순위가 잘못 선택되었을 수도 있습니다.

아, 나는 똑똑히 앉아서 생각하고 있어요. 나는 90 %의 사람들이 자신의 삶을 인식하고 있다는 것을 알고 더 자세히 나열 할 수 있지만 이것이 무슨 소용이 있습니까? 본질은 분명하고 문제는 분명하며 해결해야합니다. 물론, 나에게 시간이 더 있었다면, 하루에 한 시간만 더, 심지어 두 시간만 더, 하루에 하루만 더 있었다면 모든 것을 관리했을 것입니다.

지옥처럼 일하지 않으면 일반적으로 이생에서 아무것도 할 수 없다는 사실과 마찬가지로 이것은 큰 오해입니다. 나는 종종 누군가는 매일 12시간 동안 일하고 누군가는 두뇌를 가지고 일하지만 한 사람이 할 수 있는 일을 다른 사람도 할 수 있다고 말하고 싶습니다. 누군가를 위해 일하면 그 사람의 삶이 개선되고, 드물지만 자신의 삶도 개선됩니다. 이 주제가 정말 마음에 들었어요 책 "크리스마스 신발"읽어보세요. 이것은 말을위한 것이 아닙니다. 제가 조언하는 것을 보증합니다. 그렇다면 직장과 집에서 모든 것을 따라잡는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾는 방법에 대해 함께 생각해 봅시다. 단계별 지침은 어디에 있습니까? 그리고 똑똑한 사람들 사이에서 자신을 바보라고 생각하거나 반대로이 주제에 대해 이야기하십시오.

모든 것에는 때가 있다

헛된 일을 하는 것보다 많이 생각하는 것이 낫다

다음에는 나에게 도움이 되는 TOP 팁을 알려드리겠습니다. 예, 새로운 것은 아니지만 외부 사람들과 지인들이 제가 어떻게 일을 할 수 있는지에 대해 묻는 질문의 수로 판단하면 예, 아이들은 항상 근처에 있고 나를 흔들지 않습니다. 그러면 질문은 다음과 같습니다. 정말 관련이 있습니다. 나는 항상 아무것도 할 시간이 없다고 생각한다고 바로 말할 것입니다. 안녕, 우리 떠나면 돼. 글쎄요, 서두르지 마세요. 어떤 사람들에게는 제가 하는 일이 많은 반면, 나에게는 이 점에 있어서 나만의 우상이 있는 것과 같습니다. 누군가는 "나는 놀라지 않았지만 당신을 놀라게 하려고 여기에 온 것이 아닙니다. 이것은 내 블로그이고 필요하다고 생각하는 것과 그들이 묻는 것을 씁니다. "라고 말할 것입니다. 글쎄, 읽는 것을 잊지 마세요.

당신이 노력할 것이 있을 때, 당신이 더 많은 것을 할 수 있다는 것을 알 때, 당신은 그것을 한 번 이상 스스로에게 증명했습니다. 이것은 매우 좋습니다. 문제는 가끔 최적의 균형을 찾을 수 없다는 것입니다. 며칠 동안 정말 열심히 일한 다음 며칠 동안 슬럼프에 빠지고 동면에 들어갑니다. 나는 내가 원하는 모든 것을 하루 종일 더 유능하게 배포해야하지만 모든 것이 불완전하다는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 삶에 대한 포만감이 자리 잡고 온갖 나쁜 생각이 스며들 것입니다. 자, 직장과 집에서 모든 것을 따라 잡는 방법에 대한 질문에 제가 사용하고 사용하려고 노력하는 포인트를 살펴 보겠습니다. 단계별 지침이라고 부를 수는 없지만 여전히 살아있는 조언이며 다른 사이트에서 복사하여 붙여 넣은 건조한 텍스트가 아닙니다.

성취 생활 꿀팁

언젠가는 멈추고 생각할 시간이 올 것이다

인터넷과 그 가능성

아시다시피, 저는 우리 시대에 그러한 조언이 더 이상 관련이 없다고 생각했습니다. 글쎄요, 바보는 모든 사람이 인터넷을 사용한다는 것을 이해합니다. 하지만 누가, 어떻게? 소셜 네트워크에 앉아 사진 속 사람들로부터 Klavka에게 모피 코트를 구입 한 Lyuska를 낳은 사람이 누구인지 확인하면 그게 한 가지입니다. 그리고 완전히 다른 점은 인터넷의 힘을 사용하여 자신을 발전시키고 시간을 절약하는 것입니다.

저는 수년 동안 인터넷을 통해 모든 결제를 해왔습니다. 이를 통해 은행, 유틸리티 서비스 및 우체국에서 줄을 서서 기다리는 시간과 신경을 절약할 수 있습니다. 나는 숙련된 운전자로서 세금, 벌금, 지불, 호스팅 비용 지불, 교통 등 모든 것을 인터넷을 통해 지불합니다. 다들 아시는 줄 알았는데, 아직도 매달 옛날식으로 줄을 서 있는 친구들이 많은데, 젊은 분들이셔서 놀랐습니다.
구매. 그것을 사용하는 사람은 거의 없습니다. 신뢰하지 않거나 말하자면 만지기 만하면되지만 인터넷의 사진에서는 할 수 없습니다. 여기에 100% 동의합니다. 온라인으로 다양한 작은 물건도 사고, 장난감도 살 수 있지만! 카메라, 세탁기, 냉동고 등을 구입하기 전에 매장 웹 사이트에 가서 가격, 매개 변수를 선택하고 살펴 보면 나에게 남은 것은 말하자면 거기에 가서 실제로 느끼는 것뿐입니다. 그것, 내가 사든 말든.
인터넷은 일이자 학습입니다. 여기에서는 일반적으로 해당 분야가 경작되지 않았으므로 이제 트레이너와의 교육부터 인터넷 비즈니스에 이르기까지 모든 것을 온라인으로 할 수 있습니다. 원한다면 인맥이나 교육, 슈퍼외모가 필요하지 않은 수백 가지 기회를 찾을 수 있습니다.
자기 개발. 사실 저는 TV를 전혀 보지 않아요! 나는 온라인으로 공부하고, 새로운 것을 배우고, 오디오북을 듣고, 이동 중에 훈련을 받고, 집안일을 하면서요. 나는 자수를 하고, 강좌를 듣고, 청소하러 가고, 교육 프로그램을 하고, 요리를 하고, 내가 좋아하는 책을 듣습니다. 나는 온라인 책의 가능성을 근본적으로 과대평가했습니다. 왜냐하면 책이 더 저렴하고 나쁜 판을 구입하여 집 선반에 먼지가 쌓일 위험이 없기 때문입니다. 이제 나는 최고의 책만 가지고 있습니다.

요즘 인터넷이 제공하는 것은 이것이 전부가 아닙니다. 그러나 그러한 기회가 존재한다면 그것을 사용하지 않는 것은 어리석은 일이라는 것이 분명합니다. 또한 단계별 지침의 동일한 첫 번째 사항은 많은 시간을 절약하는 데 도움이 되며 직장과 집에서 모든 것을 관리하는 방법을 이미 알고 있을 것입니다. 예, 신경계가 훨씬 더 건강해질 것입니다. 줄만 서서 기억하고 자녀가 팔에 있다면 기억할 가치가 있습니다. 또한 메일을 사용하면 사소한 문제뿐만 아니라 매우 심각한 문제도 해결할 수 있습니다. 또한 저는 오랫동안 몇 가지 문제를 해결하기 위해 온라인 변호사의 조언을 사용해 왔으며 인터넷을 통해 공부했으며 새로운 블로그 템플릿을 만들어 주었습니다. 이전에는 틈새뿐만 아니라 틈새 시장도 만들어 주었습니다. 디자이너가 일했습니다. 사람들이 나와 수백 킬로미터 떨어져 있기 때문에 모든 것이 온라인에 있습니다.

잠에서 시간을 빼앗다

물론 누군가는 말할 것입니다. 그렇다면 영원한 수면 부족, 다음에 어디로 가야합니까? 다시 말하지만, 회의적으로 생각할 필요는 없습니다. 수면, 일, 자기 계발 등 모든 것에 항상 시간을 찾을 수 있습니다. 12시 이전에 잠자리에 들면 한 시간이 두 시간 만에 지나간다는 사실은 모두가 알고 있다고 생각합니다. 즉, 밤 10시에 잠자리에 들었고, 2시간이 아닌 자정까지 이미 4시간 잔 것처럼 몸이 쉬었습니다. 직장과 집에서 모든 것을 따라잡는 방법에 대한 질문에 답할 시간을 찾고 싶다면 단계별 지침에 이 항목이 포함되어야 합니다. 즉, 수면에 관한 모든 것을 연구하십시오.

당신은 빠른 수면과 느린 수면의 단계가 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 문자 그대로 15분 동안 잠을 잤다가 마치 하루 쉬는 것처럼 다시 몇 시간 동안 잤지만 지쳐서 깨어났을 때의 완전히 다른 감정을 기억하십시오. 언제 일어나야 하는지 아는 것이 중요합니다. 네, 수면 단계를 연구하고 이상적인 시간을 선택하는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 실패에 대해 불평하기보다는 항상 노력해야 합니다.

나는 자정 이전에는 결코 잠자리에 들 수 없다고 스스로 말할 것입니다. 나는 항상 밤의 사람이었습니다. 즉, 잠자리에 드는 시간은 아침 3-4시입니다. 아니요, 저는 오후 2시까지 잠을 자지 않습니다. 이미 아이가 있고 유치원에 가지 않으며 관심과 음식, 게임이 필요하다고 말했기 때문입니다. 나는 또한 먹고 산책시켜야 하는 개와 고양이에 대한 책임도 있습니다.

하지만 밤에는 그게 더 쉽습니다. 첫째, 아이들이 잠을 자고 일하고 공부하기가 더 쉽습니다. 둘째, 밤은 특별한 시간이고, 셋째, 훨씬 더 생산적인 생각을 갖게 됩니다. 그러면 우리는 어떻게 견딜 수 있습니까? 하루에 한 번 문자 그대로 30분 동안 누울 수 있다는 것뿐입니다. 남편은 물론이고 제 아이들도 이 사실을 알고 있습니다. 나는 보통 이렇게 말합니다. 이제 수면을 방해하겠습니다. 그렇지 않으면 뇌가 피곤합니다.))). 그게 다입니다. 그 후에는 아침에 일어나 오전 4~5시까지 충전이 충분합니다. 예를 들어, 오늘 밤에는 아침 3시에 잠자리에 들었고 5시에 일어났습니다. 남편을 직장에 데려 가야하기 때문에 사업으로 수십 킬로미터를 갔지만 이미 집에있었습니다. 9시 30분, 12시까지 이미 청소를 잘 마쳤고, 이제 점심을 먹고 글을 쓰고 있습니다. 피곤하면 30분 정도만 쉬면 끝이에요. 결국, 여전히 요리하고 다른 일을 해야 합니다.

알고 계셨나요?
많은 유명한 회사에서는 직원 휴식을 연습하고 소파나 안락의자가 있는 특별한 공간도 있습니다. 직원은 20~30분 동안 휴식을 취한 후 다시 활동의 정점에 도달합니다. 모든 사람은 자신의 두뇌를 내려놓을 시간을 스스로 선택합니다.

고품질의 기술과 그 역량

이 조언이 모든 사람에게 도움이 될지는 모르겠지만 나에게는 많은 도움이 됩니다. 나는 고품질 기기와 좋은 가전 제품에 돈을 아끼지 않습니다. 사용 연수로 인해 결함이 생겼을 때 교체하는 것이 아니라 시간이 멈추지 않고 새로운 것이 우리에게 큰 도움이 되기 때문에 교체합니다.

내 예는 진부합니다. 나는 단순하고 오래된 진공 청소기를 가지고 있었지만 작동했습니다. 남편은 새 것이 필요하다고 말했지만 여전히 아니었고 이것은 좋습니다. 어느 날 이 "노인"이 갑자기 흥분하기 전까지는 말이죠. 선택은 좋은 세탁 장치에 떨어졌고, 그로 인해 내가 얼마나 어리석은 지 깨닫게되었습니다. 세척용 진공청소기와 전기 빗자루를 사용하면 기상 조건 이후 작업과 청소 작업이 크게 줄어듭니다. 우리에겐 아직 동물이 많고 비용은 같지만 내 바닥은 항상 깨끗하고 신선합니다. 아이들은 그것을 부수고, 흩뿌리고, 전기 빗자루로 재빠르게 닦아 짜잔, 깨끗해졌습니다.

15분 세탁을 포함해 매우 편리한 모드를 찾았기 때문에 기계도 교체했습니다. 바쁠 때 이상적이며 여름에는 신의 선물입니다. 당신은 어디론가 갈 준비를 하고 있었는데, 아이는 떠나기 한 시간 전에 쾅하고 넘어졌습니다. 반바지를 15 분 동안 입었는데, 외모를 바꾸고 싶지 않다면 모든 것이 더위 속에서 공기 중에 말려서 문제가 없었습니다. 아기는 당신이 원하는대로 옷을 입었고, 소리를 지르지 않고 신경을 아끼지 않습니다. 진부하게 설명했지만 이해할 수 있습니다.

또한 가젯을 사용하면 휴대폰이나 노트북에서 무언가를 열 수 없을 때 표시되는 것에 동의하게 될 것입니다. 내 오래된 노트북은 최대 40분 동안 Word를 열 수 있었고, Word는 간단한 텍스트 편집기이므로 그렇게 시간을 낭비하는 것은 감당할 수 없는 사치입니다. 좋은 장비에 대해 한 번 초과 지불할 가치가 있으며 모든 것이 경험에 의해 테스트되었습니다.

내 친구들은 이미 자신과 자녀를 위해 두 대 이상의 태블릿을 교체했으며, Apple 브랜드의 내 친구는 5년 동안 연중무휴 24시간 내내 작업을 해왔습니다. 업무용 도구, 어린이 만화, 내 오디오 북, 책, 공동 훈련 및 학습용 도구 임에도 불구하고 한 번도 충돌 한 적이 없습니다. 태블릿은 하루 22시간만 작동합니다. 예, 한번은 4배를 더 지불해야 했지만 그들이 말했듯이 구매하면 더 많은 비용을 지불합니다.

어쩌면 그건 사치일지도 모른다고 걱정하곤 했었지심리학에 관한 많은 책에서 쓰레기로 가득 찬 방보다 빈 방과 좋은 소파를 갖는 것이 더 낫다는 조언을 찾을 때까지 모든 것에서 그렇습니다. 에 있었던 것 같아요 도미니크 로로의 저서 '단순하게 사는 기술', 저는 그것을 매우 좋아하지만 항상 삶의 질이 있어야 한다고 말하는 유일한 것은 아닙니다.

인생에서 할 수 있는 것을 바꾸는 것에 대해 생각하고, 시도하고, 생일을 요청하고, 저축하십시오. 그러나 인생이 완전히 다를 것이라는 것을 스스로 이해하게 될 것이며 많은 시간을 얻게 될 것입니다. 이제는 건조기, 무선 진공청소기, 전기 빗자루, 모든 면에서 동시에 다림질이 가능한 증기 발생기가 있습니다. 그건 그렇고, 나도 후자를 원하지만 젠장, 내 다리미는 아무것도 아닌 것 같습니다. 내 말은 여기서 당신이 너무 똑똑해서 자신보다 더 성장하고 성장해야 한다고 강의하는 것이 아니라는 것입니다.나는 단지 내가 이미 경험한 몇 가지 경험을 공유하고 있을 뿐입니다.

사람들이 매일 여기 저기 앉아 누군가의 사진을 보면서 왜 오랫동안 사진을 올리지 않았는지, 그 아이는 누구에게서 왔는지, 새 차는 어디서 왔는지 등을 생각하는 것이 이해하기 어렵습니다. 일종의 물건. 이것은 다른 사람의 삶과 별개로 존재하는 것입니다. 무엇을 위해? 취미를 갖고, 자연 속에서, 가족과 함께 시간을 보내거나, 새로운 기술을 배우는 것이 흥미롭지 않나요?

사람들은 왜 다른 사람을 감시하고, 누가, 누구를, 언제 알아내는지 알아냅니다. 전화로 끝없는 대화를 나누는 것도 마찬가지입니다. 아, 퇴근 후 저녁 시간을 가족과 함께 보내지 않고 그들과 같은 다른 사람들과 험담을 나누는 친구와 친척이 얼마나 많습니까? 동시에 무엇에 대해 물어보십시오. 시간이 없습니다. 책을 읽어야 할 시간도, 공부해야 할 시간도, 요리를 해야 할 시간도 없습니다.

나 자신을 위해 말할 것입니다: 나는 중요한 문제를 제외하고는 일반적으로 전화 통화를 하지 않습니다. 나는 결코 전화를받지 않는다는 것입니다. 어떤 사람들에게는 나는 돼지입니다. 음, 다른 말을 들어 죄송합니다. 남편은 그런 염소이고 아이는 유용한 일을하기보다는 다시 두 개를 얻었습니다. 그것은 불평등한 싸움일 뿐이다. 첫 번째는 항상 패자가 될 것입니다. TV 시리즈와 토크쇼도 마찬가지입니다. 제가 어렸을 때 마지막 TV 시리즈는 브라질 TV 시리즈였습니다. 모두.

여전히 감히 무언가를 주문하지 않거나 단순히 돈이 없고 계획도 없다면 온라인 상점에 앉아 있을 필요가 없습니다.

중요한 일은 먼저 해야 한다

똑같은 것이 이상적이지는 않지만, 그래도 역겹고, 필요하고, 어려운 일은 뭐든지 먼저 하려고 노력해요. 그러면 하루 종일 좋아하는 활동을 자유롭게 할 수 있고 동시에 기분도 좋아집니다. 예, 언제 수행하는지에 따라 어떤 차이가 있는지 말할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 수행하는 것입니다. 하지만 그렇지 않습니다. 그러한 견해를 가지고 있다면 당신의 삶의 질은 항상 낮을 것입니다.당신이 원하는 일을 하면서 하루 종일을 보내지만, 일이 계속 다가오고 있고 그것을 할 시간이 점점 줄어들고 있다는 것을 알고 있다면, 당신은 자동적으로 긴장하게 됩니다. 쉬지도 않고, 좋아하는 일을 마음껏 하지도 않을 뿐만 아니라, 생각의 안개 속에 빠져 있는 것 같습니다. 예를 들어, 아이가 놀아달라고 하는데, 놀고 있는 것 같은데, 하루 뒤에 물어보면 멀리 떨어져 있어서 무엇을 했는지 기억도 나지 않을 것입니다. 귀중한 분이 지나가기 때문에 이것은 매우 나쁩니다.

삶의 질은 단순히 여름에 해변에 갔다는 소셜 네트워크의 사진이 아니라, 불필요한 일에 시간을 낭비하지 않고, 자신의 겨에서 밀을 현명하게 선택하는 사고 방식입니다. 존재.

나는 10개의 포인트를 쓰고 싶었고, 기사가 매우 길다는 것을 깨달았습니다. 즉, 이것이 첫 번째 부분이 될 것임을 의미합니다. 직장과 직장에서 모든 것을 따라잡는 방법에 대한 질문에 대한 첫 번째 50% 또는 TOP 5 포인트입니다. 집. 단계별 지침 여부는 모두가 결정합니다. 전통적으로 나는 격일로 두 번째 부분을 쓸 것입니다.

내가 뭔가를 할 수 없다고 누구도 설득할 수 없어요 (내 사진)

당신의 아침은 잘 지내고 있나요? 25번째 알람 시계가 울리고 30분 후에 벌떡 일어나 눈을 감고 주전자를 켜고 한 시간도 안 되어 정원에 있어야 하는 아이를 미친 듯이 깨우시나요? 집단세탁 5분 후, 동시에 아침 식사, 아기 수유, 처음 접하는 옷을 입으려고 하시나요?

물론 그렇게 살 수는 없습니다. 그러므로 힘든 하루의 아침은 시작되어야 한다...

힘든 날 저녁에

아침에 필요한 모든 것을 놓으라고 어머니가 가르친 침대 옆 유아용 의자를 기억하시나요? 이 교육학적 노하우를 활용하세요. 저녁에 아기의 옷을 준비하면 아기가 내일을 위해 유치원용 장난감이 담긴 배낭을 챙길 것입니다. 아침에 브리짓 존스처럼 온전한 스타킹과 스타킹을 보지 않도록 그런 "의자"도 준비하세요. 가슴에 얼룩이 없는 블라우스 저녁에 가방을 싸서 아침에 들고 나갈 수 있도록 하세요 열쇠를 자주 잃어버리면 귀여운 후크나 선반을 현관의 눈에 잘 띄는 곳에 정리하세요 그리고 남편의 아침 대표 문구가 "사랑해, 내 소중한 사람"이 아니라 "도대체 내 넥타이는 어디로 가져가?"라면 온 가족이 자신의 "침대 옆 의자"가 필요하다는 강한 느낌이 듭니다.

좋은 아침이에요

저녁에 모든 것이 준비되면 더 이상 아침의 분주함과 번거로움을 위해 일정에 특정 시간을 포함할 필요가 없습니다. 자유 시간을 자신과 청소를 위해 반으로 나누십시오. 사소해 보일 수도 있지만, 매일 아침 10~15분 정도 투자한다면 집은 늘 깨끗할 것입니다. 결국 얼굴에 묻은 화장품 마스크로 먼지를 닦아낼 수 있습니다. 이제 상속인을 침착하게 깨우십시오. 이제 씻고 유치원에 갈 시간입니다. 욕실에서 모래시계를 시작하세요. 색깔 있는 먼지가 가느다랗게 흘러내리는 동안 아이는 이를 닦고 아침 식사를 준비합니다. 집을 떠나기 전에 저녁에 저녁을 요리해야 한다는 것을 기억하세요. 필요한 제품을 냉동실에서 냉장고로 옮기십시오. 자리를 비운 동안 스스로 해동 할 시간이 있습니다.

히트림:매번 다른 장소에 물건을 정리하면 점차적으로 아파트의 모든 영역이 관심을 받고 빛날 것입니다. 싱크대에 더러운 접시가 많아질 수 있습니다. 그러므로 모닝 커피와 아기 죽 한 그릇에서 컵을 즉시 헹구는 것이 좋습니다!

좋은 저녁이에요

아침을 위해 모든 것이 준비되었습니다. 이제 필요한 곳을 청소하는 데 15분을 투자하세요. 더러운 옷은 즉시 세탁 바구니에 넣으십시오. (가장 경제적 인 곡예 비행은 밝은 옷과 색깔있는 옷을 별도로 보관하는 것입니다). 충분한 양이 쌓이면 다음날 기다리지 않고 세탁을 시작할 수 있습니다. 그리고 마지막으로, 마지막 "가정용"코드 - 스토브와 싱크대를 포함하여 부엌의 모든 표면을 닦고 약간의 소독액을 화장실에 뿌리십시오. 모든 것이 밤새 스스로 청소됩니다. 그래서 집은 깨끗하고, 아이들은 자고 있고, 잘 먹은 배우자는 평화롭게 TV를 시청하고 있습니다. 이제 향기로운 거품 목욕을 할 시간입니다.

히트림:"즉석에서" 이틀에 한 번씩 배관과 스토브를 통과한다면 심각한 노력이 전혀 필요하지 않습니다.

주말

아이들은 서커스를 좋아합니다. 또한 공원에는 동물원, 영화관, 박물관이 있고 오리에게 먹이를 줄 수도 있습니다. 물론 토요일과 일요일은 대걸레, 걸레, 진공청소기를 사용하지 않고 자녀와 함께 보내는 것이 좋습니다. 일주일 내내 작은 발걸음 - 이제 주말에는 청소에 많은 시간을 할애해야 할 정도로 큰 피해가 없습니다. 그리고 청소를 피할 수 없는 경우, 최선을 다해 아이를 참여시키십시오. 5세 어린이는 장난감을 배치하고, 먼지를 털고, 방을 진공 청소할 수 있습니다. 남편이 회피하고 있나요? 기억하세요: 큰 소년들은 진지한 게임을 합니다. 그에게 식기 세척기를 싣고 (여보, 이게 걱정이에요!) 필요한 제품 전체 목록의 구매를 최적화하는 복잡한 문제를 해결하여 "성인용"이라는 라벨이 붙은 음료수만 남을 수 있도록 하세요. 결과적으로 집안일을 하는 데 2시간도 채 걸리지 않으며 나머지 시간은 전적으로 가족에게 바칠 수 있습니다.

옷과 장난감 - 청소

당신은 다음 분야에 얼마나 많은 시간을 소비하시나요?

아이가 이미 성장한 옷장에 아이들의 물건을 깔끔하게 정리 하시겠습니까?
더 이상 아기와 관련이 없는 장난감을 서랍에 모아두시겠습니까?

5분 안에는 이러한 작업을 처리할 수 없을 것 같습니다. 해결책은 간단합니다. 정크를 빨리 제거해야 합니다. 일이 적고 문제가 적습니다. 아이들의 옷을 분류하고, 계절에 맞지 않는 모든 옷을 세탁한 후, 특별한 상자에 포장하세요. 작아진 것을 제거하십시오. 감히 버릴 수 없다면 자녀가 자신보다 어린 친구에게 배포하고 포럼 및 커뮤니티에 "무료로 제공하겠습니다"와 같이 광고하십시오. 가장 가까운 교회 교구에 문의하여 필요한 사람들에게 나누어 줄 옷을 가져가십시오. 아직 시장성이 있는 것을 인터넷을 통해 판매해 보세요. 잠재의식이 "어쩌면 우리가 또 하나 낳을지도 몰라" 또는 "5년 안에 네 여동생이 아이를 낳으면 어떨까?"와 같은 논쟁으로 당신을 공격한다면, 물론 그 일은 그대로 둘 수 있지만 어떤 경우에도 반드시 그래야 합니다. "현재" 유아복 선반에서 제거됩니다.

히트림:진공백에 포장된 옷은 공간을 훨씬 적게 차지합니다!

장난감에 관해서는, 아이가 이미 지쳤던 모든 것을 지금 당장 친구들에게 나눠주고, 오랫동안 깨뜨린 것은 버리고, 나머지 절반은 숨겨두면 보육원이 훨씬 더 자유로워질 것입니다! 한두 달 안에 당신은 당신의 자손에게 "오래 잊혀진 오래된 것"을주고 지금 유통되는 자동차와 아기 인형을 충분한 휴식을 취하게 될 것입니다... 아이보다 엄마에게 더 기쁜 것은 없습니다 오래 전에 보지 못했던 장난감 상자 속으로 몇 시간 동안 뛰어든 사람! 그리고 얼마나 절약됩니까!

우리는 빨리 쓰레기를 제거해야 합니다. 물건이 적다는 것은 문제가 적다는 것을 의미합니다.

히트림:장난감을 담는 큰 바구니는 매우 불편합니다. 바닥에서 작은 것을 찾으려면 아이가 필연적으로 모든 내용물을 바닥에 버릴 것입니다. 얕은(이상적으로는 투명한 벽이 있는) 상자가 훨씬 더 실용적입니다. 각각에 붙은 아름다운 스티커는 어린이가 인형을 어디에 놓을지, 동물이 어디에 있는지, 건설 세트나 철도의 일부만 어디에 있는지 알아내는 데 도움이 됩니다. "가서 장난감을 모아라"는 미취학 아동에게는 너무 글로벌하고 지루한 작업입니다. 다음과 같이 작고 관리하기 쉬운 구성 요소로 분해합니다. "모든 군인을 이 상자에 넣습니다. 모든 대형 차량은 침대 아래에 주차하세요."

일단 보육원의 어수선한 것들을 치운 후에 가장 중요한 것은 그것을 다시 쌓아 두지 않는 것입니다. 상속인에게 선물을 축복하려고 할 때마다 그에게 이것이 정말로 필요한지 스스로에게 물어보십시오. 한 가지 간단한 규칙으로 과도한 혼란을 피할 수 있습니다. 들어오는 만큼 나가는 것도 많습니다. 집에 새 장난감을 가져왔나요? 오래된 것 중 하나를 치워주세요!

아이들 옷 세탁하기

어떤 부모들은 천성적으로 옷에 얼룩이 묻지 않고, 물웅덩이에 빠지지 않고, 나뭇가지에 바지가 찢어지지 않는 아이들이 있다고 주장합니다. 그런 아이들에 대해 많이 이야기하지만 아무도 그들을 본 적이 없습니다. 페인트, 마커, 과일 및 수프의 얼룩을 정기적으로 처리한다면 축하합니다. 당신은 평범하고 살아있는 아이의 어머니입니다! 따라서 자녀가 유치원에서 "선물"을 가져온 경우 세탁하는 동안 일주일 후가 아닌 즉시 얼룩 제거제를 이곳에 붓습니다.

히트림:아이들의 미술용품을 아끼지 마세요! 중국산 펠트펜의 획은 브랜드 수용성 제품의 자국보다 아동복에서 씻어내는 것이 더 나쁩니다. 값싼 플라스틱은 청소에 더 많은 문제를 일으키고 옷, 바닥, 가구에 기름진 얼룩을 남깁니다. 구아슈는 잘 지워지지 않으므로 페인트를 뿌리기 전에 젊은 예술가의 브랜드 티셔츠를 벗는 것이 좋습니다.

다리미질

다림질을 좋아한다면 이 아이템에는 문제가 없습니다. 그렇지 않다면? 그냥 그만하세요. 대부분의 일에는 다리미가 거의 필요하지 않습니다.

주름진 청바지를 입은 다섯 살짜리 딸을 볼 수 없고, 다림질도 하지 않은 시트 위에서 불면증에 시달리고 있나요? TV를 보면서 매일 15분 동안 다림질을 해보세요. 그러면 그 과정이 덜 절망적이고 지쳐 보일 것입니다.

히트림:현대 세탁기는 옷을 너무 세게 회전시켜서 옷이 너무 구겨지게 됩니다. "주름 없음" 모드를 사용하거나 회전력을 더 낮은 수준으로 설정하세요. 그런 다음 옷을 다림질할 필요가 없도록 건조기에서 조심스럽게 펴야 합니다. 기계에서 물건을 말릴 경우 약간 축축한 상태로 꺼내십시오. 이 상태에서 셔츠를 다림질하는 것이 좋습니다.

갓 다림질한 물건은 어린이들이 그 위에 뛰어오르거나, 뿌리거나, 주스를 부을 시간을 갖기 전에 꺼내십시오.

요리

정말 아무것도 안 하면, 청소, 세탁과 다림질을 미루고 아침에 잠을 잘 수 있으며 저녁에는 부엌 표면을 닦을 수 없습니다. 혼자 살면 배가 고플 수도 있습니다. 남성은 기성품 만두에 한동안 보관할 수 있지만 이로 인해 시들고 건조 해지고 통제 할 수 없게 "왼쪽으로"돌진하게됩니다. 하지만 집에 아이가 있다면 하루 58시간 일하더라도 정기적으로 신선한 음식을 먹여야 합니다. 자연계에는 '국 한 그릇에 주스 한 잔'이라는 원칙을 가르치는 어머니들이 있지만 우리는 그들과 같은 길을 가고 있지 않습니다.

바쁜 일정 속에서 어떻게 맛있고 건강한 음식을 요리할 수 있나요?

일주일 동안의 샘플 메뉴를 만들고 남편에게 주말에 식료품을 사도록 보내십시오. 이렇게 하면 시간과 돈이 절약됩니다. 남자들은 목록에 따라 엄격하게 구매하며 "할인된 꽃병"을 결코 탐내지 않을 것입니다. 빵을 7일 전에 미리 구입할 수도 있습니다. 빵을 냉동실에 넣어두었다가 필요에 따라 꺼내세요.
즉시 고기, 가금류, 생선을 부분으로 자르고 따로 얼립니다. 이것은 수프용, 굴라시용, 튀김용입니다. 커틀릿을 만들 계획이라면 즉시 다진 고기를 만들어 모양을 만든 다음 얼리면 됩니다.
시리얼 죽은 매우 빨리 요리되며 때로는 요리가 전혀 필요하지 않습니다. 끓는 물이나 우유를 모든 위에 붓고 잠시 그대로 두십시오. 아침 식사는 말 그대로 3분 만에 준비됩니다. 아이들은 배불리 먹고 시간도 절약됩니다.
이상적인 엄마는 아이들을 위해 동물 모양의 다채로운 음식을 준비하고 으깬 감자에 당근을 넣어 예술적으로 장식합니다. 알록달록한 파스타를 사서 하루에 세 번씩 식용 토끼를 만들 시간이 없다고 걱정하지 마세요. 아기를 위한 성취와 독점적인 음식을 여전히 갈망하더라도 간단한 방법이 있습니다. 주말에 남편과 아이와 함께 작은 만두를 만드십시오(시금치 또는 약간의 비트 주스가 반죽에 색을 입힐 것입니다). 자신의 손으로 만든 다색 만두는 멋진 저녁 식사입니다.
수프를 요리하면서 가장 긴 부분은 육수를 만드는 것입니다. 시간을 절약하기 위해 좋은 국물이 담긴 큰 냄비를 여러 용기에 붓고 나중에 사용할 수 있도록 냉동시킨 다음 일주일 동안 한 번에 국물에 양념을 할 수 있습니다.
커틀릿을 곁들인 으깬 감자, 수프, 메밀을 곁들인 미트볼과 같은 기성품 요리를 별도의 용기에 냉동하는 관행이 있습니다. 시도해 보십시오. 때로는 이 공백이 도움이 될 수도 있습니다.

히트림:냉동 식품만 단단히 밀폐된 용기에 담아 냉동실에 넣습니다. 이러한 음식을 해동하는 것은 쉽습니다. 원하는 상자를 밤새 냉장고에 넣으면 됩니다(전자레인지에서 빠르게 "해동"하면 맛이 바뀔 수 있습니다).

현대 생활은 빠른 속도로 움직입니다. 성공하고 아름답고 인기 있는 여성이 되려면 집안일을 하고, 직장에서 모든 일을 해야 하며, 동시에 좋은 주부이자 아이들의 어머니가 되어야 합니다.

끊임없는 경주는 시간 부족, 초조함, 불면증 및 스트레스로 이어집니다. 이를 피하려면 한 가지 간단한 규칙을 배워야 합니다. 모든 것을 할 수는 없습니다. 하루는 24시간만 있고 그 이상은 없습니다.

그러나 여성이 모든 작업에 더 빨리 대처하고 성과를 향상시키는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 팁이 있습니다.

집 주변의 모든 일을 관리하는 방법 - 이 질문은 많은 주부들, 특히 직장에서 많은 시간을 보내고 집에 돌아 오면 어디서부터 시작해야할지 모르는 주부들을 괴롭히는 질문입니다.

집에서 여성은 바닥 청소, 빨래, 저녁 요리, 아이들과 숙제, 먼지 청소 등 일반적으로 할 일이 많아 해야 할 일이 많다. 그렇다면 이런 상황에서는 어떻게 해야 할까요?

집안일은 가족 구성원들에게 분배되어야 합니다.
목록에 따라 모든 것을 수행하십시오.
책임을 기술합니다.
한 번에 모든 것을 하려고 하지 마십시오.

남편과 자녀에게 책임을 나누어 주면 시간을 많이 절약할 수 있고, 집안일을 다 짊어지지 않아도 되고, 자녀와 사랑하는 남자에게 부탁하면 아무 문제가 없습니다.

필요한 것의 목록은 조치를 조정합니다. 시간을 올바르게 관리하고 즐겁게 집안일을 하는 데 도움이 될 것입니다.

조급함과 혼란은 좋은 일로 이어지지 않으므로, 집안의 모든 일을 하루에 다 하려고 해서는 안 됩니다. 즉각적인 조치가 필요한 일이 있지만 주부는 내일이나 모레 집안일을 할 수 있습니다.

그렇다면 집 주변의 모든 것을 어떻게 따라잡을 수 있나요? 하루에 모든 일을 할 수는 없다는 점을 이해해야 하므로 며칠에 걸쳐 작업을 분산하고 문제가 발생하면 해결하는 것이 좋습니다.

충분하지 않은 시간

“집안에서는 아무것도 할 수가 없어요”라는 말은 피곤하고 지쳐 보이는 여성들에게서 심리학자들이 자주 듣는 말입니다. 여성들은 최후의 수단으로 전문가에게 도움을 요청하지만, 이런 일이 발생하면 여성의 몸이 정말 좋지 않고 집에서 아무것도 할 시간이 없다는 의미입니다.

전문가에게 연락할 수 없고 이에 대한 시간이 없는 일하는 여성을 위해 몇 가지 유용한 팁이 있습니다.

일상생활을 유지하세요.
완료하는 데 시간이 너무 오래 걸리는 일을 종이에 적어보세요.
자신에게 더주의를 기울이고 긴장을 풀고 자녀와 함께 시간을 보내는 법을 배우십시오.

단 한 명의 심리학자도 직장과 집에서 모든 것을 관리하는 방법을 알려줄 수는 없지만 의사는 확실히 시간 관리를 돕고 피곤한 여성에게 유용한 조언을 제공할 것입니다. 우리 웹 사이트에서도 기사를 읽을 수 있습니다.

행동을 조정하려면 동일한 일상을 유지하는 것이 좋습니다. 즉, 동시에 일어나서 잠자리에 드는 것입니다. 달리는 것이 아니라 잘 먹는 것-힘을 회복하려면 이것을해야합니다. 점심이나 저녁을 거부하는 것은 에너지 부족의 원인이 될 수 있습니다.

매일 일기에 메모를 작성하고 많은 시간과 노력이 들어간 사건을 적어야 합니다. 가능하다면 그날 있었던 일을 모두 나열할 수 있습니다.

예를 들어, 퇴근 후 좋은 주부처럼 여성이 가게에 가서 물건을 구매하고 두 시간 동안 교통 체증에 서 있습니다. 교통 체증 속에서 2시간은 시간 낭비입니다. 러시아워가 아니라 예를 들어 일요일이나 토요일 아침에 쇼핑하면 시간을 절약할 수 있습니다.

휴식은 집을 정돈하고 모든 일을 완수하기 위한 회복의 중요한 부분입니다. 여자가 잠을 충분히 자지 못하면 결코 좋은 주부가 될 수 없습니다. 사실 충분한 수면을 취하지 못한 사람은 스트레스에 더 취약하고 끊임없이 긴장 상태에 있으며 지나치게 짜증을냅니다.

그렇기 때문에 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다. 기분이 좋고 적절한 휴식을 취한 여성은 평소보다 두 배 빠르게 일을 할 수 있기 때문입니다.

여성이 집과 직장에서 모든 것을 관리하는 방법을 모르는 경우 다음과 같은 간단한 팁이 도움이 될 수 있습니다.

도움을 요청하는 것을 부끄러워하지 마세요.
작업 시간을 절약하세요.
전문적인 활동과 집안일을 결합하려고 하지 마십시오.

많은 사람들은 동료들이 자신을 약하거나 어리석은 사람으로 인식할 것이라고 생각하여 도움을 요청하는 것을 부끄러워합니다. 다른 사람에게 도움을 요청하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.

대부분의 사람들은 기꺼이 중간에 만나서 문제 해결을 돕습니다. 그 대가로 당신은 당신의 도움, 말하자면 동등한 교환을 제공할 수 있습니다.

직장과 집에서 모든 것을 관리하는 방법 - 사무실에서 집으로 문제와 서류 더미를 가져오지 마세요. 일하는 여성은 시간을 절약해야 하며, 집에서는 휴식을 취하고, 아이들과 소통하고, 집안일을 하는 것이 더 좋습니다. 직장과 집에서 문제를 해결한다면 어느 쪽도 시간이 충분하지 않을 것입니다.

사람이 업무에 지속적으로 주의가 산만해지면 성과가 감소하고 시간을 낭비하며 아무것도 성취할 시간이 없습니다. 그러므로 근무시간에 빈말로 시간을 낭비할 것이 아니라, 업무수행에 방해가 되는 불필요한 측면을 최소화하기 위해 적극적으로 업무에 임해야 합니다.

집안일 시간 절약

요즘에는 많은 집안일이 가전 제품의 "어깨에 놓여"있고, 접시는 기계로 씻고, 멀티 쿠커는 요리합니다. 하지만 아직 시간이 충분하다면 다음을 수행할 수 있습니다.

가족 구성원들 사이에 주요 책임을 명확하게 분배합니다.
남편이나 어머니에게 도움을 요청하세요.
하루는 청소에 투자하세요.

온 가족이 함께 모여 하루 종일 아파트를 청소하는 관행이 있습니다. 이렇게 하면 아무도 화를 내지 않고 모두가 일하며 작업이 더 빨리 완료됩니다. 결과: 우리는 함께 시간을 보내고 아파트를 청소했습니다.

집 주변의 모든 일을해야한다는 생각으로 여성이 무릎을 떨게 만들고 분명히 그 일에 대처할 수 없지만 동시에 좋은 주부가 되려고 노력한다면 어머니, 자매에게 의지 할 수 있습니다 또는 사랑하는 사람에게 도움을 요청하십시오.

예를 들어, 집에 아무도 없을 때 자매나 어머니가 와서 저녁 식사 준비를 돕고, 아이들을 돌보고, 학교에서 데려가는 데 친절하게 동의합니다. 이렇게 하면 시간이 절약됩니다.

배우자와 대화를 나누고 쓰레기 버리기, 개 산책시키기, 식료품점 가기 등 집 안의 기본적인 집안일을 해달라고 부탁할 수 있습니다.

아이들과 함께 모든 것을 관리하는 방법은 무엇입니까?

여성에게 자녀, 좋아하는 직업, 남편이 있다면 해결되지 않은 문제는 단 하나뿐입니다. 좋은 주부가되고 모든 것을 관리하는 방법은 무엇입니까? – 질문은 거의 수사적입니다. 그러나 이것에도 답이 있습니다.

좋은 주부가 되려면 자신과 자녀에게 시간을 투자해야 합니다. 영화관에 가기, 공원 산책하기, 영화관에서 영화 보기 등은 좋은 엄마의 휴식 유형입니다.

일반적으로 아이들은 에너지와 활력이 넘치고 활동적인 레크리에이션을 즐길 준비가되어 있지만 엄마가 피곤하고 앉아서 휴식을 취하고 싶다면 아이들과 함께 카페 나 영화관에 갈 수 있습니다.

청소, 요리, 세탁은 어떻게 관리하나요? 기계가 후자를 처리할 수 있다면 청소가 더 어려워질 것입니다. 아이들이 어리다면 계속해서 쫓아다니며 장난감을 집어들 필요가 없습니다. 하루가 끝날 때 한 번하는 것이 좋습니다.

아이들이 자라면 질서를 갖도록 가르쳐야 하며, 흩어져 있는 장난감과 책들을 아이들 스스로 모으도록 해야 합니다.

이제 주요 결론을 요약해 보겠습니다. 모든 일을 어떻게 관리할 수 있을까요?

루틴을 개발하십시오.
자녀, 남편과 함께 청소하세요.
휴식을 취하고 충분한 수면을 취하세요.
모든 일을 한꺼번에, 하루 안에 하려고 하지 마십시오.
도움을 요청해야 하는 경우;
가족끼리 집안일을 분담합니다.
근무 시간 중에는 업무에 집중하지 마십시오.
서류 더미를 집으로 끌고 가지 마십시오.

시간을 절약하는 방법에는 여러 가지가 있으며 행동을 조정해야 합니다. 이는 생산성을 높이고 좋은 어머니, 아내뿐만 아니라 주부가 되는 데 도움이 될 것입니다.