다른 사람의 의견에 대한 의존은 자신에 대해 확신이 없는 사람들에게서 발생합니다. 아마도 그들의 부모는 어린 시절에 그들에게 충분한 관심을 기울이지 않았을 것입니다. 그들은 진정한 성공과 성취에 대해 칭찬을받지 않았으며 대부분의 경우 누군가를 모범으로 삼았습니다. 그 결과, 개인은 낮은 자존감을 갖게 되었고, “다른 사람과 동등하게 유지”하려는 끊임없는 욕구가 생겼습니다.

모든 사람은 서로 다르며 장점과 단점이 모두 있다는 것을 분명히 이해하는 것이 필요합니다. 성공한 사람은 늘 많지만, 재능이 떨어지는 사람도 많을 것입니다. 각 사람은 자신만의 삶의 목적을 가지고 있습니다. 어떤 사람은 위대한 발견을 해야 하고, 어떤 사람은 단순히 공익을 위해 일해야 합니다.

스스로 우상을 만들지 말고 사람으로서의 자신을 실현하려고 노력하십시오. 당신의 능력을 결정하고, 당신의 능력에 따라 자신의 목표를 달성하십시오.

변명하지 마세요

불안한 사람은 과도한 자기비판을 받기 쉽습니다. 그는 지속적으로 자신의 행동을 분석하고 개인적인 단점을 지적하며 부적절한 행동을 자신에게 돌립니다. 그는 자신의 말, 생각, 행동에 대해 지나치게 도덕적인 태도를 취합니다.

그러한 사람은 끊임없이 불합리한 죄책감을 경험합니다. 결과적으로 모든 행동에 대해 변명하는 습관이 생깁니다. 마치 그가 다른 사람들의 눈에 고의로 자신을 비하하고, 자신에게 어떤 일이 잘 풀리지 않았는지, 자신이 전혀 몰랐던 일을 강조하는 것과 같습니다.

죄책감에서 벗어나려면 변명을 멈춰야 합니다. 너무 늦었거나 누군가를 실망시켰을 때와 같은 극단적인 경우에만 사과하는 습관을 들이십시오. 다른 상황에서는 자신의 행동에 대한 이유를 설명하려는 욕구를 억제하십시오.

자신의 성공에 관심을 가져라

당신이 다른 누구보다 더 어리 석고 약하고 더 나쁘다는 생각을 멈추십시오. 당신의 성격을 감사하고 존중하십시오. 아마도 당신은 단순히 중요성을 부여하지 않는 장점이 있을 것입니다.

패자의 관점이 아닌 승자의 관점에서 자신의 성공과 성취를 분석하십시오. 당신이 잘하지 못한 일에 대해 깊이 생각하지 말고, 당신이 성공했던 분야를 찾아보세요. 당신의 성공을 자랑스러워하고 자신감 있는 사람이 되기 위해 노력하세요.

자신을 더 자주 칭찬하고 자기 발전을 위해 노력하십시오. 시야를 넓히고 모든 문제에 대해 자신만의 관점을 발전시키도록 노력하십시오.

책임감을 가지다

다른 사람의 의견에 대한 의존은 내린 결정에 대한 책임을지는 것에 대한 두려움의 결과로 발생합니다. 사람은 실수하는 것을 두려워하고 모든 책임을 다른 사람의 어깨에 전가하고 싶어합니다. 따라서 실패하면 그는 무죄를 유지하지만 승리하더라도 모든 월계관은 그에게 돌아가지 않고 다른 사람에게 돌아갑니다.

위험을 감수하고 인생에 대한 책임을지는 것을 두려워하지 마십시오. 상황이 매우 심각하고 귀하가 이 문제에 대해 정말로 무능력한 극단적인 경우에만 상담하십시오. 전문가에게만 조언을 구하고 일상적인 문제에서 스스로 벗어날 방법을 찾아야 합니다.

우리가 아무리 독립적이더라도 다른 사람의 의견은 여전히 ​​우리에게 중요합니다. 이 의견은 우리가 그것에 많은 관심을 기울이면 우리 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 인간의 본성은 사랑받고 존중받고 싶어하는 것입니다. 그러나 이것을 위해 모든 사람을 지속적으로 살펴볼 가치가 있습니까? 가장 기억해야 할 것은 다른 사람이 어떻게 생각하는지 걱정하지 말고 그것에 대한 생각으로 머리를 채워야 한다는 것입니다. 모든 것을 포기하고 원하는 것은 무엇이든 해야 한다고 말하는 사람은 아무도 없습니다. 당신에게 중요한 사람들의 의견을 듣고, 그것에 대해 생각한 후에 무엇을 해야할지 결정하십시오. 결국, 당신의 가족도 항상 옳은 것은 아닙니다. 아직도 여론의 탄압과 비난을 떨쳐버릴 수 없다면, 그것을 떨쳐버릴 수 있는 마음가짐을 키워보자.

사람들은 당신이 생각하는 것만큼 자주 당신에게 관심을 기울이지 않습니다.

주변 사람들은 대부분 자신의 일과 관심사에 열정적입니다. 그들은 자신의 삶을 가지고 있으며 이는 당신보다 훨씬 더 걱정됩니다. 귀하의 관심과 견해가 어떤 영역에서 교차한다면 이것은 생각만큼 자주 발생하지 않습니다. 생각해 보세요. 주변 사람들이 입고 있는 옷에 자주 주의를 기울이나요? 셔츠가 더럽나요? 지나가는 여자가 스타킹에 퍼프를 부었나요? 나는 당신이 그것에 대해 전혀 생각하지 않거나 그것에 대해 몇 분 이상을 소비하지 않을 것이라고 확신합니다. 그래서 주변 사람들도 그렇게 해요.

걱정하지 마세요

다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지는 그들의 사업입니다. 이것은 어떤 식으로든 당신과 관련이 없습니다. 자신에 대한 다른 사람의 의견을 알아낸다고 해도 그것이 당신을 다른 사람으로 만들지도 못하고 대부분의 경우 인생을 바꾸지도 않습니다. 다른 사람의 의견은 당신이 이 의견이 당신의 삶에서 결정적이 되도록 허용할 때만 당신에게 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 이런 일은 일어나서는 안 됩니다. 다른 사람의 의견은 통제할 수 없으므로 너무 신경 쓰지 말고 자신에게만 집중하세요.

당신은 다른 누구보다도 독특합니다

이것을 영원히 기억하십시오. 주변 사람들에게 적응하지 마십시오. 이 조언의 집을 머리 속으로 받아들이는 순간, 당신은 더 이상 자기 자신이 아닙니다. 주변에 사람이 많고 당신은 혼자입니다. 당신은 모든 사람에게 친절하지 않을 것입니다. 그리고 사회를 추구하다 보면 누구나 조금씩이라도 좋아하는 프랑켄슈타인을 낳게 된다.

대신, 당신 자신이 되어 세상에서 당신은 유일한 사람이라는 것을 기억하십시오. 당신은 정확히 같은 것을 찾을 수 없습니다. 당신의 독특함을 소중히 여기세요. 자신을 존중하십시오. 그러면 주변 사람들이 당신을 존경하기 시작할 것입니다.

왜 아직도 그 말을 듣나요?

누군가가 당신의 의견에 동의하지 않거나 당신이 뭔가 잘못 말하고 있다고 말한다면 당신의 인생이 많이 바뀔까요? 누군가가 당신이 모든 것을 잘못하고 있다고 말할 때마다 당신은 기꺼이 변화할 의향이 있습니까? 나는 아니라고 생각한다. 다음에 다른 사람의 의견에 매우 민감해지면 그것이 일주일 안에 그만큼 중요해질 것인지 생각해 보십시오. 당신의 지시에 대한 발언이 한 시간 이상 걱정된다면 그것은 모두 비어 있습니다.

당신은 확실히 텔레파시가 아닙니다

당신에게 어떤 초능력도 없고 마법의 공이 당신에게 아무것도 보여주지 않는다면 당신은 사람들이 무슨 생각을 하고 있는지 거의 알 수 없습니다. 당신이 평범한 사람이라면 주변 사람들의 마음속에 무슨 일이 일어나고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 유일한 문제는 주변 사람들의 모든 생각이 당신에게만 집중되어 있다고 믿는다는 것입니다. 이기적이고 건강에 해로운 냄새가 나는 것 같지 않나요? 다른 사람의 생각을 읽는 법을 배울 때까지는 다른 사람의 의견에 대해 걱정하지 마십시오.

자신에게 정직하고 현재에 살아보세요.

매일 기분이 어떤지는 당신에게 달려 있습니다. 사회가 당신의 행동을 승인하지 않을 것이라는 생각에서 끊임없는 두려움과 불안을 경험하고 싶습니까? 그것에 대해 생각하지 마세요. 과거에 누군가가 당신을 질책했는지, 사람들이 당신을 나쁘게 생각할지 걱정하지 마십시오. 지금 여기에 살고 주위를 둘러 보지 마십시오. 심호흡을 하고 자신의 생각과 행동에 대한 책임은 오직 자신에게만 있음을 잊지 마십시오. 이것이 당신이 행복할 수 있는 유일한 방법입니다. 그래야만 모든 사람이 자신의 의견을 가지고 있으며 그것이 귀하에게 영향을 미칠지 여부를 선택할 수 있다는 것을 이해하게 될 것입니다.

당신을 받아줄 사람들을 주변에 두세요.

가족이 반대하더라도 당신에게 동의하고 어떤 노력에서든 당신을 지지할 친구가 있다면 정말 멋진 일입니다. 육체적, 정신적 건강을 유지하려면 다른 사람의 조언에 따라 꿈을 포기하거나, 자신의 길을 찾도록 영감을 줄 수 있는 사람들과 함께 지내야 한다는 점을 기억하십시오.

주변 사람들도 여론을 걱정하고 있다

당신은 편집증이 아니며 당신 만이 아닙니다. 주변 사람들도 사람들이 자신을 어떻게 생각하는지 관심을 갖고 있습니다. 그러니 다음에 누군가가 당신을 비난한다면, 그 사람의 입장이 되어 보세요. 아마도 당신은이 사람이 오랫동안 꿈꿔 왔지만 감히 할 수 없었던 일을했을 것입니다. 그리고 이제 그들은 당신을 지구로 다시 데려오고 싶어합니다. 이것을 기억하면 비판을 견디고 다른 사람의 행동 동기를 이해하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

너 자신이 되라. 자신에게 솔직해지고, 당신도 당신과 같은 사람들에게 둘러싸여 있다는 사실을 인정하세요. 그들에게는 문제도 있고, 비난에 대한 걱정도 있고, 완벽하지도 않습니다. 절대 실수하지 않는 완벽한 사람은 없습니다. 누군가는 한번 넘어지면 평생 멈춰서고, 누군가는 자신의 실수를 딛고 꿈을 쫓는 것일 뿐이다. 여론이 당신의 발전을 방해하지 않도록 하세요. 그러면 당신은 가재가 겨울을 보내는 이 세상을 여전히 보여줄 것입니다.

당신은 다른 사람의 의견에 의존하고 있습니까?

사랑하는 사람과 소중한 사람들이 우리를 기다리고 있을 때 우리는 삶에 만족합니다. 이러한 의존성은 당연한 것으로 간주될 수 있으며 "가렵지 않은 곳은 긁지 마십시오". 여론이 당신을 괴롭히면 어떻게해야합니까? 자신을 알고 사랑과 존경을 받을 자격이 있는지 확인하십시오.

우리가 얼마나 아름다운지, 무엇을 입고 있는지, 우리가 말하거나 행한 것이 무엇인지 생각하는 사람이 우리에게 어떤 차이를 가져오는 것 같습니까? 한 유명한 여성은 이렇게 말했습니다. “나는 당신에 대해 전혀 생각하지 않기 때문에 당신이 나에 대해 어떻게 생각하든 상관하지 않습니다.” 현대 미국 여배우 카메론 디아즈도 같은 의견을 공유하고 있습니다. 그녀는 다른 사람의 의견에 신경 쓰지 않으며 다른 사람이 아닌 자신이 원하는 방식으로 삶을 살 것이라고 말했습니다.

다른 사람의 의견에 독립적인 사람들은 부러울 수도 있지만 소수에 속합니다. 대부분의 사람들은 다른 사람의 승인이 필요하며 때로는 자신이 좋아하지 않는 사람의 승인도 필요합니다. 어떤 사람들에게는 그러한 중독이 일반적으로 너무 고통스러워서 심리 치료사의 서비스가 필요합니다. 특히 공포증으로 유명한 배우 메간 폭스는 정신적인 문제를 안고 있다. 그녀에 따르면 그녀는 종종 타블로이드 출판물을 통해 자신에 대해 퍼진 거짓말의 흐름을 무시하지만 그럼에도 불구하고 한때 다음과 같이 말했습니다. 로봇 "

취약한 정신을 가진 인상적인 사람들, 특히 젊은 사람들은 다른 사람의 의견에 너무 의존합니다. 아마도 '뇌를 바꾸면 인생을 바꾸라!' 등 수많은 베스트셀러의 저자인 미국 심리학자 다니엘 아멘의 '18-40-60' 법칙을 알게 되면 기분이 좋아질 것입니다. 그는 콤플렉스로 고통받고 자신감이 부족하며 다른 사람의 의견에 지나치게 의존하는 환자에게 다음과 같이 확신합니다. “18세가 되면 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰게 되고, 40세가 되면 더 이상 신경 쓰지 않게 되며, 60세가 되면 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 이해하게 됩니다. 당신에 대해.”그들은 전혀 생각하지 않습니다.”

다른 사람의 의견에 의존하는 것, 때로는 낯선 사람에게서도 기쁨을 얻고 인정을 얻으려는 욕구는 어디에서 비롯됩니까?

물론, 대담자를 매혹하고 그에게 호의적인 인상을 주는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 결국, "친절한 말은 고양이에게도 즐겁다"고 말했듯이.

우리는 다른 것에 대해 이야기하고 있습니다. 사람이 좋아하기 위해 자신이 생각하는 것이 아니라 다른 사람들이 그에게서 듣고 싶은 것을 말하는 경우에 대해; 그가 편한 대로 옷을 입는 것이 아니라 그의 친구나 부모가 그에게 강요하는 대로 옷을 입는다. 점차적으로, 이 사람들은 어떻게 개성을 잃고 삶을 중단하는지 알지 못합니다. 다른 사람의 의견을 자신의 의견보다 우선시했기 때문에 얼마나 많은 운명이 실패했습니까!

이러한 문제는 인류가 존재하는 한 항상 존재해 왔습니다. 기원전에 살았던 또 다른 중국 철학자. 즉, 다음과 같이 언급했습니다. "다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하십시오. 그러면 당신은 영원히 그들의 포로로 남게 될 것입니다."

심리학자들은 다른 사람의 의견에 의존하는 것이 주로 자존감이 낮은 사람들의 특징이라고 말합니다. 사람들이 자신을 소중히 여기지 않는 이유는 또 다른 질문입니다. 아마도 그들은 권위주의적인 부모나 완벽주의적인 부모에 의해 “폐쇄”되었을 수도 있습니다. 아니면 연이은 실패로 인해 자신과 능력에 대한 믿음을 잃었을 수도 있습니다. 그 결과, 그들은 자신의 의견과 감정이 다른 사람의 관심을 받을 가치가 없다고 생각하기 시작합니다. 자신들이 존중받지 못하고, 진지하게 받아들여지지 않고, 사랑받지 못하고 거부당할 것을 걱정하면서 그들은 “다른 모든 사람처럼” 되려고 노력하거나 자신의 의견으로는 권위를 누리는 사람들처럼 되려고 노력합니다. 그들은 어떤 일을 하기 전에 스스로에게 “사람들은 어떻게 생각할 것인가?”라는 질문을 던집니다.

그건 그렇고, 19 세기에 쓰여진 A. Griboyedov의 유명한 작품 "Woe from Wit"는 그의 집에서 발생한 갈등에 대해 걱정하지 않는 Famusov의 말로 끝납니다. Marya Alekseevna 공주가 말할까요?” 이 작품에서 신성한 도덕성을 지닌 Famus 사회는 자신의 의견을 가진 자급 자족하는 Chatsky에 의해 반대됩니다.

현실을 직시하자 : 다른 사람의 의견에 의존하는 것은 나쁘다. 자신의 관점이없는 사람들은 겸손하게 대우 받고 고려되거나 존중되지 않기 때문이다. 그리고 이것을 느끼면 그들은 더욱 고통받습니다. 본질적으로 그들은 끊임없이 내부 갈등의 상태에 있기 때문에 행복할 수 없습니다. 그들은 자신에 대한 불만에 사로잡혀 있고, 그들의 정신적 고통은 자신에 대해 자신감이 있는 사람들과 의사소통하기를 선호하는 사람들을 격퇴시킵니다.

사실, 또 다른 극단이 있습니다. 자신의 의견, 욕망, 감정이 무엇보다 중요합니다. 그러한 사람들은 "내 의견과 잘못된 의견이라는 두 가지 의견이 있습니다. "라는 원칙에 따라 생활합니다. 그러나 이것은 그들이 말했듯이 "완전히 다른 이야기입니다."

다른 사람의 의견에 의존하지 않는 법을 배울 수 있습니까?

Verochka 비서가 영화 "Office Romance"에서 말했듯이 원한다면 "토끼에게 담배 피우는 법을 가르 칠 수 있습니다." 그러나 심각하게도 사람들은 자신의 능력을 과소평가합니다. 그들은 다음을 포함하여 많은 일을 할 수 있습니다.

1. 자신을 바꾸십시오. 즉, 자신이되는 법을 배우십시오.

그리고 이를 위해서는 우선 강한 열망이 필요합니다. 작가 레이 브래드버리(Ray Bradbury)는 사람들에게 “정말 필요하다면 무엇이든 얻을 수 있다”고 말했습니다.

자신을 바꾸는 것은 생각하는 방식을 바꾸는 것을 의미합니다. 자신의 생각을 바꾸는 사람은 누구나 자신의 삶을 바꿀 수 있습니다(물론 만족하지 않는 한). 결국, 우리가 인생에서 가지고 있는 모든 것은 다양한 상황에서의 우리의 생각, 결정, 행동의 결과입니다. 선택을 할 때 우리에게 가장 중요한 것이 무엇인지, 즉 우리 자신의 삶이나 다른 사람들의 환상이 무엇인지 생각해 보는 것이 좋습니다.

밝은 개성으로 유명한 작가는 어린 시절부터 다른 사람과 다르고 다른 인간과 다르게 행동하는 습관을 키웠다고 말했습니다.

2. 자신을 통제하라

자신의 의견을 갖는다고 해서 다른 사람의 말을 듣지 않는다는 뜻은 아닙니다. 누군가는 어떤 문제에 있어서 더 많은 경험을 갖고 있거나 더 유능할 수 있습니다. 결정을 내릴 때 그것이 무엇을 결정하는지 이해하는 것이 중요합니다: 자신의 필요나 다른 사람을 따라잡으려는 욕구, 흑양이 되지 않을 것에 대한 두려움.

우리가 선택을 할 때 그것이 우리 것이라고 생각하는 많은 예가 있지만 사실 모든 것은 이미 친구, 부모, 동료에 의해 우리를 위해 결정되었습니다. 한 청년은 친구들이 모두 이미 아이를 갖고 있다는 이유로 “이게 옳다”, “때가 됐다”는 이유로 강제로 결혼하게 된다. 도시에서 공부하는 25세 소녀는 어머니로부터 명절 동안 적어도 몇 명의 청년을 마을로 데리고 오라는 요청을 받고 그녀를 남편으로 추대합니다. 그녀의 어머니는 이웃들 앞에서 부끄러워하기 때문입니다. 딸이 아직 결혼하지 않았다는 것. 사람들은 단지 다른 사람들의 기대에 부응하기 위해 필요하지 않은 물건을 사고 값비싼 결혼식을 치릅니다.

선택하고 결정을 내릴 때 그것이 우리의 욕구와 얼마나 잘 일치하는지 자문해 볼 가치가 있습니다. 그렇지 않으면 자신의 삶의 길에서 길을 잃기 쉽습니다.

3. 자신을 사랑하세요

이상은 상대적인 개념이다. 한 사람에게는 이상으로 작용하는 것이 다른 사람에게는 아무런 관심이 아닐 수도 있습니다. 그러므로 우리가 아무리 노력해도 우리를 판단할 사람은 여전히 ​​있을 것입니다. 사람이 너무 많고 의견도 너무 많아서 모든 사람을 만족시키는 것은 불가능합니다. 그렇습니다. 나는 “모든 사람을 기쁘게 할 만큼의 금덩이는 아닙니다”라고 어느 문학 영웅은 말했습니다.

그렇다면 왜 쓸모없는 활동에 정신력을 낭비합니까? 우리가 얼마나 독특하고 우리 자신의 사랑과 존경을 받을 가치가 있는지 마침내 깨닫기 위해서는 우리 자신을 자세히 살펴보는 것이 더 낫지 않습니까! 이것은 이기적인 자기애에 관한 것이 아니라 하나의 전체로서 당신의 몸과 영혼에 대한 사랑에 관한 것입니다.

자기 집을 사랑하지 않는 사람은 집을 정리하지도 않고 꾸미지도 않습니다. 자신을 사랑하지 않는 사람은 자신의 발전에 관심이 없고 흥미가 없어지기 때문에 자신의 의견이 없고 다른 사람의 의견을 자신의 의견인 것처럼 가장합니다.

4. 지나치게 생각하지 마세요

우리 중 많은 사람들이 다른 사람의 삶에서 자신의 중요성을 과장합니다. 결혼한 직장 동료가 직장 동료와 불륜을 저질렀습니다. 이 사실에 대해 몇 분 이상 토론할 만큼 관심을 가진 사람은 아무도 없었습니다. 그러나 직원에게는 모두가 그에 대해 이야기하고 있는 것 같았습니다. 그리고 실제로 그는 그의 모든 외모로 사람들이 그것을 잊지 못하게했습니다. 그는 얼굴이 붉어지고, 창백 해졌고, 말더듬을했고 결국 그만 두었고, 그가 믿었던 것처럼 비하인드 스토리 대화를 참을 수 없었습니다. 실제로 각 사람은 주로 자신의 문제에 관심이 있기 때문에 아무도 그의 운명에 관심이 없었습니다.

모든 사람은 주로 자기 자신에게 관심을 갖고 있으며, 누군가가 다른 색의 양말을 신거나 스웨터를 뒤집어 입거나 머리를 분홍색으로 염색하더라도 그는 그들을 놀라게 하거나 관심을 끌 수 없습니다. 그러므로 우리에게 완전히 무관심한 다른 사람들의 의견에 의존해서는 안됩니다.

5. 다른 사람의 의견이 건설적이지 않다면 무시하는 법을 배우십시오.

아무것도 아닌 사람만이 비판을 받지 않습니다. 미국 작가 엘버트 허브래드는 비판받는 것이 두렵다면 “아무 것도 하지 말고, 아무 말도 하지 말고, 아무것도 아닌 존재가 되라”고 말했습니다. 하지만 우리는 '아무것도 되고' 싶지 않습니다. 이는 우리가 건설적인 비판을 받아들이고 우리가 동의하지 않는 비판에는 주의를 기울이지 않으며 그것이 우리의 삶을 결정하도록 두지 않는다는 것을 의미합니다. 그 유명한 사람은 스탠포드 대학교 졸업생들에게 이렇게 권고했습니다. “당신의 시간은 제한되어 있습니다. 다른 사람의 삶을 사느라 시간을 낭비하지 마십시오.”

다른 사람의 성공과 인기는 그들을 탐하지만 그들을 얻을 수 있는 지능이나 능력, 자기 훈련이 부족한 사람들 사이에서 종종 부러움을 불러일으킵니다. 그런 사람들을 증오자라고 부르며, 그들은 인터넷에서 생활합니다. 그들은 댓글에 자신의 "증오적인"의견을 표현하고, 자신의 의견으로는 당연히 명성을 얻은 사람들을 무너 뜨리고 강제로 "떠나도록"노력합니다. 그리고 때때로 그들은 성공합니다.

오스카 와일드는 비판하기를 좋아하는 사람은 스스로 무언가를 창조할 수 없는 사람이라고 썼습니다. 그러므로 그들은 개탄할 만한 일이며 약간의 아이러니와 유머로 다뤄져야 합니다. 한 친구가 말했듯이 그들의 의견은 내 은행 계좌에 어떤 영향도 미치지 않습니다.

세상에 다른 사람의 의견에 신경 쓰지 않는 사람은 단 한 명도 없습니다. 우리가 신경 쓰지 않는다고 아무리 확신하더라도 다른 사람의 영향을 피하는 것은 극히 어렵습니다.

그리고 우리 주변에 사람이 많을수록 의견이 많아질수록 우리는 그들에게 더 많은 시간과 신경을 쏟습니다. 이 모든 것에 침을 뱉고 눈과 귀를 닫고 이 중독의 끔찍한 족쇄에서 영원히 벗어나고 싶습니까?

"그들의 말을 듣지 마세요" 또는 "그들의 눈치를 보지 마세요"라고 말하는 것은 매우 쉽습니다. 물론 이렇게 하는 것은 훨씬 더 어렵습니다.

타인의 평가의 한계

"그들의 말을 듣지 마세요" 또는 "그들의 눈치를 보지 마세요"라고 말하는 것은 매우 쉽습니다. 물론 이렇게 하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 거리에서, 직장에서, 지하철에서, 집에서 우리는 수많은 사람들에게 둘러싸여 있습니다. 상상해 보세요. 당신이 새 드레스를 입고 거리를 걷고 있는데, 그것은 당신을 위해 특별히 주문한 것이며, 세상에서 단 한 사람도 같은 옷을 입고 걷지 않을 것입니다. 그런데 군중 속에 화나고 경멸적인 표정을 짓는 사람들이 있습니다. 이것에 대해 엄청난 속도로 다양한 생각이 머릿속을 날아 다니기 시작합니다. 그의 시선은 부러움의 표현이었습니다. 아니면... 이 드레스가 나에게 어울리지 않으면 어떡하고, 내가 너무 뚱뚱해 보이면 어떡하고, 조심스럽게 다림질하지 않으면 어떡하지? 자신감 넘치는 소녀는 이렇게 말할 것입니다. “순수한 부러움, 긴장조차 하지 않을 거예요.” 그리고 불안한 사람은 다른 사람의 의견에 의존하기 때문에 걱정할 것입니다.

내 개인적인 삶의 또 다른 예가 있습니다. 매력적인 청년이 당신에게 구애하고 있으며, 그는 당신에게 아름다운 꽃다발과 값비싼 초콜릿을 주고, 당신의 어머니를 기쁘게 하고 싶어하며 당신이 친구를 만나는 것을 금지하지 않습니다. 모든 것이 괜찮을 것이지만, 예를 들어 당신의 여자 친구만이 당신의 남자 친구가 여성에게 무례하다는 것을 " 알아차렸고 " 그들은 그런 여자와 "그가 어떻게 나쁘게 행동했는지 보았다"고 추정합니다. 해당 내용은 5번째 입구에서 낯선 친구의 친구 마샤님이 제보해 주신 내용으로 확인되었습니다. 그녀는 당신의 신사가 그다지 잘생기지 않았다고 덧붙였습니다. 그리고 당신의 머릿속에는 다시 생각이 들었습니다. "그가 정말 외모가 특이한 무례한 멍청이라면 어떨까요?" 보시다시피, 다른 사람의 평가는 우리의 외모, 일, 공부, 개인 생활 등 우리가 속한 모든 영역에 관련될 수 있습니다. 우리에게 낯선 사람, 먼 여자 친구, 가장 친한 친구 외에도 우리가 특히 그들의 의견에 귀를 기울이는 가까운 친척도 있습니다. 결국, 우리는 우리가 누구인지, 무엇을 대표하는지를 종종 결정하는 사람들 사이에서 살고 있습니다. 그렇기 때문에 다른 사람의 견해를 완전히 포기하고 관심을 두지 않는 것은 잘못된 것이며 단순히 여론과 그에 대한 끔찍한 의존을 적절하게 구별하면됩니다.

"무엇을 해야 하는가"라는 질문에 대한 6개의 답변

• 1 사람보다 사람이 평등하다는 것을 깨닫다

  비슷한 문제를 가진 사람들에게 가장 나쁜 것은 다른 사람들의 부정적인 반응이며, 이는 말과 폭행으로 표현될 수 있습니다. 그러나 사람들은 종종 말을 훨씬 더 두려워합니다. 그러므로 먼저 모든 부정적인 반응에는 긍정적인 반응이 있다는 것을 스스로 명확하게 결정해야 합니다. 한 사람의 의견은 귀하의 의견보다 더 중요하거나 정확하지 않습니다. 모든 사람은 자신의 견해가 개인이라는 사실에도 불구하고 권리가 동일하기 때문입니다.

• 2 인생의 목표를 결정하십시오

  인생에서 자신이 원하는 것이 무엇인지 모르는 사람은 다른 사람들의 일련의 의견에 끊임없이 혼란스러워합니다. 그는 아직 우선 순위를 정하지 않았으므로 친숙한 사람이 말하는 문구는 일종의 행동 촉구로 인식됩니다. 예비 신랑에 대한 부정적인 의견이 걱정된다면 그에 대해 좋아하는 점과 좋아하지 않는 점, 눈을 감아도 되는 성격 특성, 특히 중요한 특성이 무엇인지 생각해 보세요. 결정한 후 대담자의 말을 생각해보십시오. 그가 말하는 정보가 그렇게 중요합니까?

• 3 당신의 승리를 기억하세요

  당신이 이 분야나 저 분야에서 스스로 무엇을 했고 무엇을 성취했는지 생각해 보세요. 우리는 귀하가 귀하의 노력과 성격 특성 덕분에 달성한 훌륭한 승리 기록을 가지고 있다고 확신합니다.

• 4 당신의 영혼에 들어가십시오

  이 단계는 가장 어려운 단계 중 하나입니다. 주요 임무는 당신에게 불쾌한 상황을 정신적으로 시뮬레이션하고, 당신에게 일어난 일이나 일어날 수 있는 일을 기억하는 것입니다. 다음으로, 당신이 다른 사람의 의견에 의존하게 만든 실수가 무엇인지 생각해 보십시오. 같은 방향으로 생각하기 시작하면 대화 상대에게 어떤 이점이 있는지 자세히 살펴보십시오. 솔직하고 솔직하게 질문에 답해 보세요. 왜 다른 사람의 의견에 직면하는 것을 두려워합니까? 자신의 말을 듣는 법을 배우십시오.

• 5 두려움을 극복하세요
• 6 더 많이 소통하세요

  "사람은 몇 명이고 의견은 너무 많다"라는 문구를 기억하시나요? 다른 관점을 듣고, 더 많이 소통하고, 새로운 지인을 사귀고, 오래된 사람과 작별 인사를 하고, 전화번호부에 새 번호를 추가하고, 꼭 전화하세요. 자신의 의견을 말하고 표현하는 방법을 배우십시오.

당신이 더 이상 다른 사람의 말에 의존하지 않는다는 깨달음은 즉시 오지 않습니다. 아마도 한 달, 심지어 1년이 지나면 다른 사람의 의견은 단지 그의 생각과 관점일 뿐이며 존재할 권리가 있다는 생각이 들 수 있지만 행동의 지침은 아닙니다. .

“다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까?!”, 이 생각이 모든 행동을 괴롭힌다면? 먼저, 자신에 대해 기억하세요!

사람은 누구나 사랑받고 싶어하지만 거절당하는 것을 두려워한다. 이건 괜찮아. 하지만 가끔은다른 사람의 의견 그것이 너무 중요해져서 자신의 욕망을 밀어내게 됩니다. 주변 사람들만이 자신의 행동을 승인하는 경우 사람은 자신의 이익에 반하여 행동하고 결정을 변경합니다. 이 경우 우리는 사랑과 인정에 대한 자연스러운 욕구가 아니라 진정한 의존에 대해 이야기하고 있습니다.

그리고 다음과 같은 일이 발생합니다.

누군가의 마음

다른 사람의 의견이 있을 때 전면에 떠오르고 자신을 압도하면 감정과 감정이 사슬에 묶인 것처럼 보입니다. 뭔가 “잘못”을 말하고 행하는 것에 대한 두려움이 있습니다. 그리고 눈치채지 못한 채,다른 사람의 의견에 의존하는 사람, 전송 당신의 인생을 관리다른 사람들에게.

이는 삶의 여러 영역에 부정적인 영향을 미칩니다.

인정받고 인정받고 싶은 욕구 자체는 자연스러운 것입니다. 그러나 중독으로 변하면 사람을 불행하게 만듭니다. 그는 점점 더 많은 승인이 필요할 때마다. 결과적으로 그 요구는 결코 완전히 충족되지 않을 것입니다.

다른 사람의 의견에 의존

사랑과 인정에 대한 욕구, 거절에 대한 두려움은 그것이 정상이 되기 전까지는 정상입니다.다른 사람의 의견에 의존. 그것을 식별하는 방법과 왜 해로운가요?

시작하려면 다음 질문에 솔직하게 답하세요.

• 상황과 환경에 따라 행동이 바뀌나요?
• 일상적인 결정을 내리는 것이 어렵습니까?
• 당신은 단지 "눈에 띄지" 않기 위해 좋아하지 않는 일을 합니까?
• 당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 이해하는 것이 어렵습니까?
• 다른 사람의 판단이 두려워서 자신의 의견을 혼자만 간직하고 있습니까?
• 이미 생각해 보셨나요?다른 사람의 의견을 두려워하지 않는 방법?

대부분의 질문에 '예'라고 대답했다면 다른 사람의 평가에 의존하게 됩니다. 이것은 무엇을 의미 하는가?

1. 자존감과 자신감에 대한 통제력 상실. 당신은 다른 사람들이 당신의 행동을 승인할 때만 행복합니다. 하지만 다른 사람의 평가에 영향을 미칠 수는 없습니다. 상사는 아침에 아내와 싸웠고 프레젠테이션을 실제로 보지도 않은 채 "낙제"했습니다. 그것은 그에게 안도감을 주고 당신의 자존감은 즉시 베이스보드 아래로 떨어집니다.
2. 정기적인 개인적인 경계 위반. 다른 사람의 의견에 의존"아니오"라고 말할 수 없는 현상이 동반됩니다. "내가 거절하면 그들은 나를 사랑하지 않을 것입니다."라는 생각이 끊임없이 내 머릿속을 맴돌았습니다. 따라서 귀하는 추가 작업에 동의하고 불편한 요청을 준수하며 불만 사항을 조용히 "삼키는" 것입니다.
3. 끊임없는 불만. 다른 사람의 이익에 순응함으로써 당신은 불행하고 우울하며 자신의 자아가 없음을 느끼게 됩니다. 우리는 더 이상 행복이나 자유에 대해 이야기하지 않습니다. 당신은 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 불만을 품고 있습니다. 결국, 그들은 당신을 "사랑하지 않고" 당신의 경계를 위반하며 당신의 행복은 그들의 평가에 달려 있습니다.

다른 사람의 의견에 의존하지 않는 방법

에게 다른 사람의 의견에 의존하지 마십시오, 당신은 그에 대한 책임이 없다는 것을 깨달으십시오. 다른 사람들이 당신의 행동을 좋아한다면 좋습니다. 그렇지 않다면 그것은 당신의 잘못이 아닙니다.

다른 사람의 의견에 의존

이러한 깨달음은 즉시 오지 않습니다. 결국 당신은 오랫동안 몰랐어요다른 사람의 의견에 반응하지 않는 방법.점차적으로 목표를 향해 나아가고 각 성취를 칭찬하십시오. 프로세스를 진행하려면 간단하지만 효과적인 단계부터 시작하세요.

1. 새로운 걸 시도 해봐.대부분의 경우, 다른 사람의 승인을 받지 못하는 것에 대한 두려움은 변화에 대한 두려움과 공존합니다. “엄마가 절대 좋아하지 않을” 새 재킷을 사세요. 그러나 당신에게는 아주 잘 어울립니다. 주말에는 친구와 함께 카페에 가면서 친구들의 기분을 상하게 할까 봐 동의하는 대신 집에서 책을 읽으며 보내세요.
2. 자신을 승인하기 시작하십시오.자신에 대해 마음에 드는 특성의 목록을 작성하십시오. 더 자주 살펴보고 기회가 있을 때마다 이러한 특성을 보여주세요. 그것이 다른 사람들의 의견이 아니라 당신의 자존심의 "바람개비"가 되도록 하십시오.
3. 당신의 두려움을 받아들이십시오.누군가를 좋아하지 않는다는 두려움은 절대적으로 정상입니다. 누군가가 당신을 나쁘게 생각한다면 실제로 어떤 일이 일어날까요? 아무것도 아님! 세상은 끝나지 않을 것이다. 이것을 받아들이고 두려움과 불안을 느끼도록 하십시오. 그러나 동시에 다른 사람들이 좋아할 것이 아니라 자신이 원하는 것을 하십시오.

이러한 단계를 수행하면 개인적으로 제어할 수 있는 것에 초점을 맞추게 됩니다. 자존감과 자존심이 다시 당신의 손에 달려 있습니다!

다른 사람의 의견에 의존하는 것은 에너지 불균형의 징후 중 하나입니다.중간 에너지 센터.

새로운 변형 실습 과정은 모든 에너지 센터의 에너지 균형을 단계별로 맞추고 에너지를 제어하고 관리하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. .

이것은 모든 에너지 센터의 균형을 맞추고 강화하는 데 대한 완전하고 단계별이며 완전히 실용적인 과정입니다. 이 과정에서 배울 내용은 다음과 같습니다.

• 자신의 개성을 보여주고 자신과 타인의 경계를 존중하는 것은 쉽습니다.
• 자신과 다른 사람을 존중하고 받아들이십시오. 자신감을 갖고 행동을 통제하십시오.
• 자신의 감정과 생각을 쉽고 명확하게 표현하고, 자신과 다른 사람의 말을 듣고 들어보세요.
• 외부의 에너지 영향으로부터 벗어나십시오.
• 독립적으로 에너지 센터의 균형을 만들고 에너지를 완전히 관리합니다.