출산이 두렵습니다. 출산에 적응하고 두려워하지 않는 방법? "모든 아이들은 못생기게 태어난다." 출산을 두려워하지 않는 방법 : 임산부를 돕는 책

곧 가족이 채워질 것이라는 깨달음은 엄마들에게 많은 걱정거리를 안겨줍니다. 임신한 여성이나 임신을 계획 중인 여성은 출산이 고통과 관련되어 있으며 여성 자신과 자녀 모두에게 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 이해하기 때문에 이것은 완전히 정상적인 상태입니다. 그러나 때로는 흥분을 넘어서 실제 공포증으로 바뀌고 여성은 "출산에 대한 두려움, 대처 방법"이라는 질문에 대한 답을 찾으려고 노력합니다.

산부인과 의사는 이렇게 말합니다. “출산은 자연스러운 과정이며 자연 자체가 발명한 것입니다. 두려워할 필요가 없습니다! 게다가 그 과정은 되돌릴 수 없다"고 말했다.

그의 삶에서: "아내가 출산했을 때 나 자신이 매우 걱정했지만, 그러지 말았어야 했습니다!"

토코포비아란?

Tocophobia는 출산에 대한 강한 두려움으로 간주되며 어떤 경우에는 심각한 정신 장애로 변하여 결과적으로 자녀를 갖는 것을 완전히 거부합니다.

정신 상태의 원인과 증상

출산에 대한 두려움이 형성되면 사건의 발전을위한 두 가지 옵션이 있습니다 - 공포증. 대부분의 경우 병리학의 기원은 소녀의 어린 시절, 어머니가 겪은 고통, 어려운 출산을 목격하거나 친구의 이야기, 영화에서 아이 탄생의 복잡성에 대해 배웠을 때 찾을 수 있습니다. 또는 인터넷. 이 두려움은 일차적(primary)이라고도 합니다. 여성에게 이미 아이가 있으면 이차적인 마약 공포증이 발생합니다. 그것은 첫 아이를 낳을 때 경험한 문제와 직접적인 관련이 있습니다.

대부분의 경우 병리 증상이 발생하는 경우 임신 3분기에 관찰됩니다. 일반적으로 출산을 두려워하는 여아는 수정을 피하기 위해 한 번에 여러 가지 피임 방법을 사용합니다.

Tocophobia는 몇 가지 징후로 알 수 있습니다.

• 출산과 어린 아이들에 대한 언급에 대한 공황 공포;
• 아기의 모습이 반드시 합병증을 동반할 것이라는 확신;
• 강한 정서적 스트레스로 인한 복통, 현기증의 출현;
• 혼수, 혼수, 혼수;
• 제왕 절개로 임신을 촉진하려는 욕구, 낙태에 대한 생각.

확산에 영향을 미치는 요인

여성이 출산을 두려워하는 이유는 무엇입니까? 대부분의 경우 출산 과정에 수반되는 고통 때문에 출산을 두려워하거나 아이에게 문제가 생기거나 아이를 잃을 수도 있다는 두려움이 있습니다. 미디어에서 이러한 두려움을 증폭시킵니다. 임신했거나 호기심 많은 소녀들은 병원의 보도, 각종 쇼, 출산 과정을 보여주는 비디오, 어려운 사례 또는 아픈 아이들을 보면서 두려움을 느낍니다.

어떤 소녀들은 경험한 성희롱과 고통 때문에 출산을 두려워하고, 누군가는 자신의 체력을 의심하거나 빈곤을 두려워합니다.

인터넷은 또한 여성들이 자신의 질문에 대한 답을 찾으려고 애쓰는 공황의 근원이 되고 있습니다. 그들은 소셜 네트워크, 포럼 및 블로그에 가서 고백하고 지원을 요청합니다. 나는 출산이 매우 두렵습니다. 어떻게 해야 합니까? 하지만 결국 그들은 자신도 마찬가지일 거라 생각하며 출산을 앞둔 여성들의 안타까운 경험을 알게 된다.

흥미로운 사실:통계에 따르면 모든 7 번째 여성은 출산을 두려워하며 임산부 중 거의 모든 사람에서 그러한 공포증이 관찰됩니다. 그래서 십대에 출산에 관한 영화를 본 여배우 헬렌 미렌은 아이를 갖지 않기로 결정했습니다.

그리고 2011년 스웨덴 과학자들은 두려움 때문에 많은 임산부가 제왕절개를 하게 된다는 사실을 발견했습니다. 따라서 공포증에 대해 이야기한 여성 353명 중 16.5%가 수술을 주장했고, 아기를 갖는 것이 두렵지 않은 여성 579명 중 의료 도움을 요청한 여성은 9.6%에 불과했습니다.

싸우는 방법

심리 치료와 최면은 여성이 나쁜 생각을 없애는 데 도움이 됩니다. 출산을 준비할 때 산부인과에서 신체 변화의 특성, 출산 과정에 대해 자세히 배우고 병원에서 특별 과정을 듣는 것이 중요합니다. 근거 없는 의견을 세우지 않으려면 태아의 출현, 가능한 편차에 관한 부정적인 정보로부터 자신을 보호하는 것이 중요합니다. 진정하려면 요가 세션에 참석하고 휴식을 취하고 호흡 운동을 하십시오.

가장 일반적인 부문:

• 나는 처음으로 출산을 두려워합니다.
• 두 번째 아이를 낳는 것에 대한 두려움;
• 3명 이상의 어린이;
• 아픈 아이를 낳는 공포증.

의사가 자주 묻는 질문과 답변

출산 중 죽음이 두려워, 어떻게 해야 하나요?

출산 중 죽음에 대한 두려움이 무엇을 기반으로하는지 생각해보십시오. 그러한 사건의 발전에 대한 전제 조건이 있습니까? 현대 의학의 발달로 노동 중 여성이 사망 할 확률은 거의 0입니다. 편차가 발생하면 의사가 항상 당신과 당신의 아기를 도울 것이기 때문입니다. 심각한 질병, 혈액 응고 문제가 없다면 걱정할 필요가 없습니다.

나는 수년 동안 아이를 원했지만 두렵습니다. 친구와 어머니는 이것이 무서운 것이 아니라 자연스러운 생리적 과정이라고 말하지만 여전히 자녀를 갖는 것이 두렵습니다.

두려움을 없애는 유일한 방법은 두려움의 본질을 이해하는 것입니다. “아이가 낳기 무서워요”라고 말하지만 왜 그런지 모르십니까? 당신은 고통을 경험하고, 먹이를 주지 않고, 건강에 해로운 아기를 낳거나, 당신의 모습을 망치는 특정한 것을 두려워합니다. 정확히 당신을 흥분시키는 것을 찾아 그것을 제거하십시오.

몇 년 동안 임신과 출산이 두려웠는데 어떻게 해야 하나요?

당신은 미지의 것을 더 두려워합니다. 임신은 당신에게 새로운 조건이므로 그것을 두려워하지 않으려면 출산과 자궁 내 아기의 성장에 대한 더 많은 정보를 얻을 필요가 있습니다. 과정과 훈련에 참석하고, 육아에 관한 문헌을 읽고, 나쁜 것에 대해 생각하지 마십시오. 이것은 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.

출산에 대한 두려움을 없애는 방법, 곧 출산하면 어떻게 해야 하고, 두렵나요?

거의 모든 여성은 어느 정도 아이를 갖는 것에 대한 두려움을 경험합니다. 흥분은 몸의 변화에 ​​대해 잘 모르기 때문에 발생합니다. 의사와 출산에 대한 모든 세부 사항을 논의하십시오. 의사는 올바르게 행동하는 방법, 의료진의 조치를 알려줄 것입니다. 임산부의 출산에 대한 두려움 - 대처 방법 : 병원에 필요한 모든 것을 준비하고, 사랑하는 사람과 더 많이 소통하고, 신뢰할 수 있는 사람을 찾고, 병동에 있게 하고, 아기를 위해 물건을 사고, 좋은 점에 대해 생각하십시오.

출산을 두려워하는 경우 어떤 조언을 할 수 있습니까?

출산 전의 공황은 출산 과정을 악화시키고 아기의 모습이 느려지기 때문에 임산부를 괴롭히지 않아야합니다. 당신이 두려워하는 것이 무엇인지, 두려움이 정당한지 결정하고 이에 대해 산부인과 의사와 심리학자와 상담하십시오. 많은 여성들이 아기를보고 이미 웃고 있기 때문에 출산에 대한 공황 두려움은 헛된 것입니다.

어떤 어머니는 노동 자체뿐만 아니라 재정적 어려움도 걱정하고 어떤 여성은 의사가 큰 태아를 가진 임신에 대해 이야기 할 때와 같이 비표준 상황을 처리해야합니다.

아이를 낳고 싶은데 돈이 없을까?

당신이 충분히 편안할 수 있도록 충분한 돈이 있어야 하는 것이 정확히 무엇인지 결정하십시오. 아기를 위해 무엇을 거부할 수 있는지, 출산 휴가 동안 얼마나 많은 돈으로 생활할 것인지 생각해 보십시오. 자금이 부족한 경우 지원할 수 있는 충분한 양을 스스로 축적하고 현재 소유하고 있는 모든 것(아파트, 자동차, 별장)의 목록을 만들고 대출을 고려하십시오. 자녀가없는 한 달에 얼마를 지출하는지, 자녀가 나타난 후에 추가로 필요한 금액을 계산하십시오.

나는 출산을 두려워합니다 - 나는 큰 태아를 가지고 있습니다

태아의 체중이 4kg을 초과하면 출생 시 산모와 아기를 더 면밀히 모니터링합니다. 수축하는 동안 산부인과 의사가 매번 심장의 소리를 듣고 문제가 발생하면 즉시 교정합니다. 출생 직후 신생아 전문의가 아기를 검사하여 외상과 저산소증을 배제합니다. 어떤 경우에는 산모에게 자궁을 자극하는 약물을 투여하고 파열을 피하기 위해 절개를 합니다. 큰 아기의 출산은 조금 더 오래 걸리지만 일반적으로 평소와 다르지 않으므로 어머니는 걱정할 필요가 없습니다.

나 37주인데.. 밤에 잠을 잘 못 잔다...? 나는 그 과정 자체가 두렵고, 고통을 참을 수 없다는 것이 두렵고, 뭔가 잘못될까 두렵다. 요컨대, 나는 끔찍한 겁쟁이이다. 나는 단지 두려워하는 것을 멈출 수 없다! 나는 인터넷에서 온갖 종류의 정보를 읽습니다. 읽지 않는 것이 낫습니다 ... 나는 일반적으로 고통을 느끼기 시작하면 뇌가 닫히기 시작하고 끔찍한 공황이 시작되고 히스테리가 시작됩니다. 아무 소리도 들리지 않고 주위에 아무 것도 보이지 않습니다 ... 아마 바로 거기에있을 것입니다. 그들은 정신 병원에 인계 할 것입니다 ... 그리고 출산하는 동안 당신이하지 않도록 묶어야 할 것입니다 t 도망쳐 ... 그래서 나는 일반적으로 출산에 더 가깝게 안경을 부딪 칠 것입니다. 아마도 ... 다른 방법으로는 할 수 없습니다 ... 그냥 공황 상태입니다 ...

(포럼에서 인용)

이상 하네. 한편, 인터넷은 출산에 대한 두려움을 극복하는 방법에 대한 조언으로 가득 차 있고, 반면에 임산부를 위한 포럼은 임산부가 미래를 기대하며 경험하는 두려움에 대한 가슴 아픈 묘사로 가득 차 있습니다. " 이벤트. 출산에 대한 공황 상태를 계속 경험하는 사람들은 이 팁을 읽지 않거나 이 팁이 효과가 없다는 것이 밝혀졌습니다. 또는 덜 두려워하는 사람들에게만 작동합니다.

세 아이의 엄마로서 저는 산전 병동에서 다양한 유형의 임산부 행동을 관찰한 풍부한 경험이 있습니다. 다른 사람들을 관찰하는 것은 꽤 재미있습니다. 그것은 당신 자신의 고통에서 주의를 산만하게 합니다. 어떤 사람들은 침대에 누워 아무에게도 말하지 않고 비극적으로 신음합니다. 후자의 집중 퍼프는 호흡 기술을 수행하고 사전에 배운 출산 준비를위한 모든 운동과 지침을주의 깊게 따르려고합니다. 여전히 다른 사람들은 거짓말을하거나 한 곳에있을 수 없습니다. 그들은 병동을 돌아 다니며 가장 편안한 자세를 선택하여 다른 포즈를 취하려고합니다. 일부는 정맥에 부착된 스포이드를 사용하여 삼각대 뒤에 용액이 있는 상태로 드래그하기도 합니다. 그러나 가장 흥미로운 것은 그러한 "두려운" 사람이 병동에 들어갈 때 시작됩니다. 분만 중인 여성과 의사 모두 말 그대로 "귀에" 있습니다.

그녀의 행동은 부모가 강제로 혈액 검사를 받도록 한 어린 아이의 행동을 다소 연상시킵니다. 그는 필요한 것을 이해하고 모든 아이들이 안전하고 건전하게 사무실을 떠나는 것을 보는 것 같습니다. 그러나 그는 너무 무서워서 비명과 눈물로 질식합니다. 그러한 여성은 자신을 감당할 수 없을 뿐만 아니라 그녀의 공황, 불안, 불안을 분만 중인 다른 여성들에게 퍼뜨립니다.

그런 겁쟁이는 그저 비정상적인 히스테리일 뿐일까요? 결국, 여성은 수천 년 동안 출산을 하고, 모든 사람이 출산을 두려워했다면 우리 중 누구도 오랫동안 이 세상에 없었을 것입니다!

누가 출산을 가장 두려워합니까?

실제로 거의 모든 임산부는 출산을 두려워합니다. 미지의 것에 대해 걱정하는 것은 정상입니다. 그러나 모든 사람이 공황 공포증, 거의 공포증에 이르는 수준에 도달하는 것은 아니며, 미래에 자녀를 만날 때의 기쁨조차 가릴 수 없습니다. 이 여자들 무슨 일 있어? 그리고 여성의 삶에서 가장 중요한 사건에 대한 두려움을 멈추는 방법은 무엇입니까? 대답은 Yuri Burlan의 System-Vector Psychology에 의해 제공됩니다.

시각적 벡터의 행복한 소유자인 이 모든 여성은 본질적으로 매우 감정적이고 감수성이 풍부하고 민감하고 취약하며 풍부한 상상력을 가지고 있으며 다른 어느 누구와도 달리 기쁨과 슬픔과 같은 다양한 감정을 경험하고 표현할 수 있습니다. , 사랑과 두려움.

이 여성들은 다른 여성들과 어떻게 다릅니까? 모든 것이 그들의 감정은 훨씬 강하다다른 사람보다. 시스템 벡터 심리학의 관점에서 볼 때 죽음에 대한 두려움은 모든 감정의 중심에 있습니다. 어린 시절의 시각 벡터를 가진 소녀는 그것을 누구보다 날카롭게 느낍니다. 그러나 점차적으로 가까운 사람들과 의사 소통하고 올바른 책을 읽음으로써 그녀는 그를 데려가는 법, 즉 자신이 아니라 다른 사람을 두려워하는 법을 배웁니다. 먼저 안주인에게 버림받은 토끼를 위해, 나중에는 사악한 카라바스에게 화를 낼 수 있는 소년 피노키오와 그의 아름다운 성에서 혼자 괴로워하는 몬스터를 위해. 그래서 점차 가장 두려운 소녀는 두려움을 그치고 세상에서 가장 민감하고 동정심이 많으며 사랑하는 여성이 되어 사랑을 위해 어떤 두려움도 이겨낼 수 있습니다.

두려움 문제가 그러한 여성들을 계속 괴롭히는 이유는 무엇입니까? 사실 어린 시절에 시각적 벡터를 가진 소녀들이 항상 모든 두려움을 완전히 없애는 것은 아닙니다. 결국, 부모는 그런 민감한 아이가 그들과 함께 자라는 것을 몰랐고, 예를 들어 끔찍한 취침 시간 이야기를 읽거나 장례식에 데려가거나 다른 방식으로 시각 장애인의 섬세한 정신을 손상시킬 수 있습니다. 아이. 아니면 단순히 다른 사람들을 돌보는 법을 배우지 않았을 수도 있습니다. 이 경우 그녀의 타고난 두려움은 사랑으로 바뀔 수 없으며 소녀는 자라며 폭력적인 감정이 짜증으로 변하고 그 후에 진정하기가 너무 어렵습니다. 그런 다음 그녀가 여자가 되었을 때 남자는 그녀의 두려움을 일부 제거합니다. 하지만 그녀만이 겪을 수 있는 일들이 있고, 출산도 그 중 하나다.

그러나 그러한 폭력적인 감정을 가지고 있으면 출산에 대한 두려움을 멈추고 어렵지만 여전히 일반적인 생리적 과정으로 취급하기 시작할 수 있습니까?

시스템 벡터 심리학은 다른 사람에 대한 공감과 연민으로 두려움을 꺼낼 때에만 두려움을 극복할 수 있다고 주장합니다. 역설적으로 들리지만 그렇습니다.

가장 중요한 것은 뱃속에 아기가 있다는 것을 기억하십시오. 그는 당신과 연결되어 있고 완전히 의존하므로 모든 불안이 그에게 전달됩니다. 그와 이야기하고 그를 진정시키고 가능한 한 쉽게 태어날 수 있도록 모든 것을 할 것이라고 약속하십시오. 당신이 아이에게 충분히 집중하는 법을 배운다면 아이는 반응하고 밀어붙임으로써 반응할 것입니다. 또 다른 공포의 공격이 당신을 공격할 때, 아기에 대해 생각하고, 그에게 다시 이야기하고, 그에게 노래를 불러주십시오.

아이와의 정서적 유대는 두려움에 대한 가장 중요한 치료법이며, 완벽하게 작용하는 마법의 진정제입니다. 당신은 엄마이고 그는 당신을 믿고 사랑하는 아기입니다! 당신을 실망시키지 않을거야, 그렇지?

시스템 벡터 심리학은 여성이 자신과 자신의 감정에만 집중할 때 출산에 대한 공황 공포가 발생한다고 주장합니다. 그녀가 다른 사람, 즉 아이, 남편, 룸메이트에게 관심을 돌리면 두려움이 자연스럽게 사라집니다.

많은 사람들이 임산부에게 불안을 해소하기 위해 코미디를 보라고 조언합니다. 이것은 잠시 긴장을 푸는 데 도움이되지만 코미디에 대한 깊은 두려움은 제거되지 않습니다. 반대로, 그 후에 황폐함이 일어나고 불안이 다시 시작될 수 있습니다. 사람의 다양한 두려움을 시각적 벡터로, 공감에 도움이 되는 좋은 영화로 없애는 것이 가장 좋습니다. 하지만 여주인공들이 계속해서 교활한 남녀에게 속고 배신당하는 드라마가 아니라 밝은 눈물로 마음을 울릴 수 있는 드라마.

임산부는 공포 영화와 에로틱 영화를 절대 보지 않아야 합니다. 전시회나 클래식 음악 콘서트에 가는 것이 좋습니다. 이것은 두려움과 걱정을 관능과 평온으로 바꿉니다. 점심 시간에 폭력, 범죄, 재난에 관한 뉴스나 기타 프로그램을 보지 마십시오. 겁먹지 마십시오.

집에 있고 아직 준비할 시간이 있는 동안 출산 과정 자체, 호흡 운동, 신체 운동을 주저하지 말고 공부하십시오. 좋은 몸매는 아직 아무도 괴롭히지 않았습니다.

시각적 벡터는 아름다움으로 가득 차 있습니다. 아름다운 사진, 자연의 풍경, 건축물 - 보는 사람이 봐도 질리지 않는 것입니다. 이제 예를 들어 "흥미로운 위치에서" 사진을 찍는 것이 매우 유행입니다. 이 기회를 무시하지 마십시오. 자금이 허락한다면 포토 세션을 주문하십시오. 이 감동적이고 부드러운 사진은 오랫동안 당신을 기쁘게 할 것입니다. 모든 임산부는 아름답다고 생각하지 않는 사람도 아름답습니다!

당신을 겁주는 사람들이 아닌 당신을 지지하는 사람들과 연결하려고 노력하십시오. 더 이상 직장에 갈 필요가 없고 자유 시간이 있다면 새롭고 흥미로운 일을 하십시오. 예를 들어, 많은 여성들이 출산 휴가 기간 동안 새로운 사업을 구상하고 시작합니다.

많은 관중은 징조를 믿습니다. 그들은 아기를 위해 미리 물건을 사지 않고 징크스하는 것을 두려워합니다. 그러나 당신 자신이 정상적인 균형 상태에 있다면 검은 고양이도, 사악한 눈도, 핀도 아무런 차이가 없습니다. Yuri Burlan의 체계적인 벡터 심리학 교육은 보장되고 영원히 징조에 대한 믿음을 없애고 손상, 사악한 눈 및 기타 난해한 난센스에 대한 절대 면역을 제공합니다. 걱정과 두려움을 관능으로 바꿉니다.

그리고 더. 당신 아기의 미래 아빠인 당신의 남자를 잊지 마세요. 머지 않아 아기를 돌보는 일에 완전히 몰두하게 되어 아기가 외로울 수 있습니다. 이제 그에게도 당신의 사랑과 보살핌이 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 지금 당신의 관계가 얼마나 강하냐에 따라 아기가 어떤 아버지를 갖게 될지가 결정됩니다.

이제 출산 준비에 대한 다양한 과정이 있습니다. 그곳에서 분만 중 호흡 기술, 싸는 방법, 무엇을 먹여야 하는지, 얼마나 걸어야 하는지를 배울 것입니다. 그러나 정신적으로 건강하고 발달하며 즐거운 아이를 키우는 방법, 행복한 가족 관계를 구축하는 방법을 배우려면 Yuri Burlan의 시스템 벡터 심리학 교육을 통해서만 도움을 받을 수 있습니다.

“...출산에 대한 두려움이 컸어요. 아이를 낳다가 죽을까봐 두려웠고 견딜 수 없었습니다. 그리고 일반적으로 솔직히 말해서, 나는 정말로 아이를 원하지 않았습니다. 플러스 사운드 - 그들로부터의 소음만으로는 충분하지 않았습니다! 몇 달 후 나는 때가 오고 내가 이 단계를 밟을 것이라는 것을 깨달았습니다. 의식적으로 그리고 기쁨으로. 가족과 자녀를 만들고 싶은 사람이 실제로 언제 있습니까 ... "
Anna N., 코치, 노보시비르스크

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이 기사는 Yuri Burlan의 시스템 벡터 심리학 온라인 교육 자료를 기반으로 작성되었습니다.
장:

출생일이 가까울수록 여성은 더 걱정합니다. 갑자기 일이 잘못되거나 가장 중요한 순간에 혼란스러워집니다 ... 사이트와 치료사는 인생에서 가장 중요한 날 중 하나를 올바르게 준비하는 방법을 알려줍니다. 합병증과 불필요한 공황없이 아기가 순조롭게 태어날 수 있도록 모든 어머니의.

어려운 몇 달 동안 당신은 미래의 아기를 가슴 아래에 안고 있었습니다. 당신은 오랫동안 임산부의 상태에 익숙해 왔으며 "특별한"위치의 핵심 순간 인 출산에 대해 점점 더 자주 생각하기 시작했습니다.

이 생각은 두려움과 의심을 불러일으킵니다. “내가 할 수 있을까? 처리할 수 있습니까? 사람은 다 사람이고, 나는.. 혹시 일이 잘못되면?..".

걱정할지 생각해보세요. 결국 출산은 인생의 또 다른 시험일 뿐입니다. 이전에 이미 넘겨진 것보다 더 책임감 있고 가장 중요한 것은 당신이 결코 잊을 수없고 말로 설명 할 수없는 유쾌한 감정을 삶에 가져다 줄 것입니다.

갓 태어난 아기가 처음으로 당신의 가슴에서 진정되면 세상의 모든 것을 잊게 될 것입니다.

고통, 피로, 설렘은 다른 사람에게 남고 당신에게는 사랑과 행복과 평화만이 남습니다.

시험 통과! 괜찮은! 당신은 어머니가 될 준비가되었으며 이제 자녀를 양육하는 과정에서 어려움에 대처할 것입니다. 당신은 그것을 증명했습니다.

몸은 출산을 준비한다

당신은 자신도 모르게 출산 과정을 준비하고 있습니다. 임신 말까지 신진 대사가 가속화되고 혈액 순환이 개선되며 혈관 네트워크가 확장되며 노동 중 저산소증에 대한 신체의 저항이 증가합니다.

심장과 폐는 출산 중 필요한 에너지와 산소를 여유 있게 충족시키기 위해 증가된 속도로 작동하는 데 익숙해집니다.

임신 마지막 달에는 연골 조직이 부풀어 오르고 치골이 더 움직이며 회음부 조직의 확장성과 탄력성이 증가하여 태아가 산도를 통과하는 것을 촉진하고 출생 외상을 예방합니다.

그리고 가장 중요한 것은, 출산에 대한 지배적 인 부분은 뇌에서 형성됩니다. - 신경계의 특별한 상태로 신체의 모든 기관과 시스템의 작업을 조정하고 현재 유일한 중요한 작업인 정상적인 출산을 수행하도록 지시합니다.

다른 모든 것은 부차적이며 중요하지 않으며 불필요합니다.

산부인과 의사들 사이에 비공식적인 지배자에게 복종하는 '스마트 자궁'과 여성의 심리에 휘둘리는 '나쁜 자궁'이라는 개념, 그녀의 공황과 자기 의심.

"똑똑한 자궁"을 가진 여성의 출산은 일반적으로 쉽고 합병증이 없는 반면, "어리석은 자궁"을 가진 분만 중인 여성은 종종 어려움을 겪으며 약물 치료와 때로는 외과적 도움에 의존해야 합니다.

따라서 출산을 준비하는 여성에게는 적절한 심리적 준비가 매우 중요합니다.

출산을 두려워하지 않는 세 가지 이유

출산을 두려워하지 말아야 할 3가지 이유

1. 출산은 힘들고 고통스럽지만 끝이 난다. 당신은 어머니와 할머니처럼, 전 세계 수백만 명의 여성들처럼 모든 것을 극복할 것입니다.

고통은 질병, 부상 또는 신체의 어떤 종류의 고장을 나타낼 때 끔찍합니다.

출산 중 통증은 생리적 반응으로 직립보행 능력에 대한 대가를 치러야 합니다.

동물의 경우 출산이 훨씬 쉽고 인간의 경우 이족 보행으로 전환하는 과정에서 골반의 근골격계가 강화되어 신생아의 길에 장애물이되었습니다.

그래서 중요한 것은 고통을 두려워하지 말고 참는 것. 모든 것이 평소와 같이 진행되고 있다는 것을 알면 훨씬 쉽습니다.

2. 당신은 당신 자신, 당신의 힘과 의지를 믿어야 합니다. 당신은 부스러기를 위해 이미 너무 많은 것을 경험했습니다. 당신은 2 동안 전체 임신을 위해 일했습니다. 당신은 자궁에서 태어나지 않은 아기를 돌보고 키웠습니다.

그리고 당신은 성공했습니다. 그러나 임신은 출산에 비하면 영원하다.

3. 자신감 외에도 어떤 상황에서도 항상 전문적으로 도움을 받을 수 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다.

이를 위해 분만할 의사와 미리 만나야 합니다. 임신 두 번째 삼 분기에 이미 이것을하는 것이 좋습니다.

가장 중요한 것은 출산을 맹목적으로 신뢰할 수있는 의사를 찾는 것입니다. 결국, 그렇지 않으면 의심이나 두려움이 전체 일반 프로세스를 왜곡할 수 있습니다.

그래서 자신감이 있습니다! 밤낮 상관없이 신뢰할 수 있는 유능한 의사가 도움을 줄 수 있습니다.

모든 일이 어디에서 일어날지, 언제 시작될지 알고 있습니다. 가방을 모으고 사랑하는 사람들이 준비되어 있으며 아기와의 만남까지 서두르고 있습니다.

다른 시험과 마찬가지로 출산 중에는 약간의 치트 시트가 필요하지만 가장 잘 암기해야 합니다.

언제 병원에 가야 하나?

산부인과에 가는 시간

병원에서 출산을 기대하는 것이 가장 좋은 상황은 여러 가지가 있습니다.

고혈압, 전치 태반, 태아 영양 실조, Rh 충돌, 심장, 신장, 혈액 시스템의 심각한 병리와 같은 심각한 임신 합병증입니다.

임신이 정상적으로 진행되고 있었다면 정규 진통이 시작되기 전에 집에 머물 수 있습니다.

좋은 일이 당신을 기다리고 있기 때문에 잘 자고 긴장을 풀면 더 좋습니다! 그러나 두려움과 불안이 느껴지면 지체하지 말고 즉시 병원에 가십시오.

수축이 촉지되고 규칙적이며 8-10분 후에 발생하면 갈 시간입니다.

생식기에서 투명하거나 녹색의 액체가 새는 것을 발견하면 이벤트가 발생할 때까지 기다리면 안됩니다. 가능한 한 빨리 병원에 가십시오.

태아기에 양수가 파열되었을 수 있으며 정상적인 분만에 약 6시간이 걸립니다.

6시간 이상의 무수 시간을 연장하면 산모와 아기에게 전염성 합병증이 생길 수 있습니다.

긴급 입원의 징후는 생식기 출혈입니다. 출혈은 산모와 태아 모두에게 심각한 생명 위협입니다.

출발 준비

출산 전날 정확한 날짜를 알고 있는 경우(예: 계획된 제왕 절개의 경우) 및 진통 시작 시점 당신은 과식할 수 없습니다.

배고픈 느낌이 당신을 괴롭히면 가벼운 간식을 먹을 수 있습니다. 케피어 한 잔을 마시거나 요구르트를 먹거나 달콤한 차와 롤빵으로 시간을 보내십시오.

출산 중에는 수분이 필요합니다. 그러나 이것이 가능한 한 자주 물을 마셔야 함을 의미하지는 않습니다.

10-15분마다 가스가 없는 미네랄 워터를 한두 모금이면 충분합니다. 신체의 필요를 충족시키기 위해.

병원에 가기 전에 필요한 손톱을 자르고 머리를 감고 샤워를 하십시오. 음부와 회음부를 면도하여 병원에 들어갈 때 이를 하지 않아도 되도록 하는 것이 좋습니다.

길에 앉아서 다시 생각하십시오. 가방에는 다음이 포함되어야 합니다.

• 여권,
• 의무 건강 보험 정책,

일반 인증서,

교환 카드,

• 출산을 위해 미리 준비한 위생 용품 및 기타 물품.

다양한 노동 단계에서 행동하는 방법

노동의 첫 번째 단계

노동의 첫 번째 단계

첫 번째 기간 동안 산도는 태아가 통과할 수 있도록 준비됩니다. 이 기간은 가장 길고 고통스럽고 어렵습니다.

지금 인내심과 내면에서 일어나는 일에 대한 적절한 태도만 있으면 됩니다.

비명, 도움을 간청, 두려움, 병동 주위를 던지고, 당신은 자신과 의료진 만 입을 것입니다.

1. 침대에서 편안하게 지내십시오. 태아의 다양한 위치에서 왼쪽이나 오른쪽으로 눕는 것이 유용합니다. 이에 대해 의사에게 문의하십시오. 원한다면 직원의 감독하에 방을 돌아 다니며 앉아서 스트레칭을 할 수 있습니다.

2. 통증을 줄이는 데 유용합니다. 복부를 정중선에서 측면으로 쓰다듬고 허리, 천골 부위를 원을 그리며 마사지하십시오.

3. 평소보다 약간 적게, 깊고 고르게 호흡하도록 노력하십시오. 수축이 시작되면 깊이 숨을들이 마시고 자신에게 세십시오. 하나, 둘, 셋 - 고통이 커지고 넷, 다섯 - 견딜 수 없게되고 여섯, 일곱 - 숨이 차고 통증이 약해집니다.

아무리 어려워도 1초 만에 쉬워지고 통증이 완전히 사라집니다. 잠시 쉬어가는 시간이 있을 것입니다. 숨을 참지 않으려고 합니다.

4. 당신 안에서 일어나는 일에 집중하십시오. 당신의 환상을 켜십시오. 수축할 때마다 아기가 이 세상에 태어나는 데 어떻게 도움이 되는지 상상해 보십시오.

5. 의사를 믿으십시오. 지금은 의심하고, 논쟁하고, 맹세할 때가 아닙니다. 당신은 이미 이 의사와 출산하기로 결정했습니다.

그는 자신의 사업을 더 잘 알고 있습니다. 즉, 수백 번 해왔던 것처럼 건강하고 강한 남자를 낳을 수 있도록 도와줄 것입니다.

당신은 당신의 제안만을 표현할 수 있으며 의사의 말은 결정적입니다.

노동의 두 번째 단계

두 번째 기간은 자궁 경부의 전체 공개 및 평활화 후에 발생합니다. 이 순간, 지금까지 스스로 진행되었던 수축에, 가입 시도 - 복근과 횡격막의 자발적인 수축.

밀기의 도움으로 노동 과정을 변경하고 속도를 높이고 아기가 산도의 저항을 극복하도록 도울 수 있습니다.

이 기간 동안 열심히 일하고 신체의 모든 힘과 능력을 최대한 활용해야합니다.

1. 일반적으로 두 번째 기간에 분만 중인 여성이 출생 병동으로 이송됩니다. 그리고 배달 테이블에 올려놓았다. 여기서 노동의 마지막 단계를 준비해야 합니다.

편안하게 눕습니다. 발이 테이블의 무릎에 단단히 고정되어 있는지 확인하십시오.

불편함을 느끼면 의사에게 반드시 알리십시오. 결과는 시도하는 동안 얼마나 편안할지에 달려 있습니다.

직원에게 침대 머리 부분을 밀어서 밀기 쉽도록 요청하십시오.

2. 생산적인 노동을 위해서는 수축할 때마다 세 번 푸는 시간이 필요합니다.

이렇게하려면 심호흡 후 수축이 시작되면 통증을 밀어내는 것처럼 심호흡을하고 숨을 참고 온 힘을 다해 밀어야합니다.

그런 다음 천천히 숨을 내쉬고 숨을 들이쉬고 다시 누릅니다. 그리고 세 번. 그런 다음 테이블에 누워 휴식을 취하십시오. 새로운 싸움이 도래하면서 - 다시.

갑자기 숨을 내쉬면서 푸시를 중단하지 않는 것이 매우 중요합니다. 튜브에 접힌 입술을 통해 부드럽게 숨을 내쉴 필요가 있습니다.

싸우는 동안 비명을 지르거나 으르렁 거리거나 신음해서는 안됩니다. 당신이 정말로 원한다면, 싸움 후에 당신의 즐거움을 위해 소리를 지르십시오.

장을 비우려고 애쓰는 것처럼 밀어야 합니다. 얼굴이 아닌 하복부에 힘을 가하십시오.

3. 태아 퇴학 기간 동안 의사와 조산사의 지시를 잘 듣는 것이 중요합니다. 때로는 쉽지 않지만.

일반적으로 조산사가 밀지 못하게 하는 경우가 한 번 이상 있습니다. 이 순간 긴장을 풀고 등을 대고 팔을 가슴 위로 접고 열린 입으로 숨을 쉬어야합니다.

밀고 싶은 충동이 매우 강해지면 얕은 강아지 호흡을 자주 하는 것이 도움이 됩니다.

이 전술은 아기의 출생 부상과 어머니의 회음부 파열을 예방하는 데 도움이 됩니다.

4. 발한 기간에는 일반적으로 다음이 동반됩니다. 소변과 장 내용물의 비자발적 배출. 당황하지 마세요.

분만실에 있는 사람을 놀라게 하거나 놀라게 하지 않을 것입니다. 할당은 귀하가 올바르게 추진하고 있으며 출산 과정이 거의 완료되었음을 나타냅니다.

1. 산후조리 중 산모와 아기에게 심각한 합병증이 없다면 유두 부착을 요구하세요!

아기가 처음으로 그녀에게 힌트를 줄 때 경험할 감정을 설명하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 단순히 이것에 대한 단어가 없습니다.

그러나 출산 직후에 유방을 고정하는 것은 강력한 정서적 요인 일뿐만 아니라 좋은 수유의 발달, 자궁의 활발한 수축 및 출혈 감소에 기여한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

뿐만 아니라, 생후 첫 몇 시간 동안 초유의 일부를 받은 아기는 더 건강하고 강해집니다.

2. 배달 테이블에서 바로 아이의 예방 접종에 대한 동의 질문에 당황할 것이라는 사실에 대비하십시오.첫 24시간 동안 결핵으로부터, 그리고 생후 첫 12시간 동안 B형 간염으로부터. 이 문제를 미리 해결하는 것이 좋습니다.

3. 출산 후 처음 몇 시간 동안은 눕도록 노력하십시오. 당신은 많은 힘과 에너지를 잃었습니다.

행복한 행복감의 결과로 힘을 계산하지 못하고 바닥에서 기지개를 하지 못할 수도 있습니다. 결국 일반적인 방식으로 움직이는 것은 매우 어려운 작업이 될 수 있습니다.

또한 산후 기간의 합병증을 예방하기 위해 휴식이 필요합니다.

4. 마지막으로 가족과 친구들에게 전화를 겁니다. 그들은 당신에 대해 매우 걱정하고 있습니다. 당신의 행복을 그들과 함께 나누세요.

출산은 자연의 가장 큰 기적입니다. 알려지지 않은 것이 거의 남아 있지 않은 진보적인 시대에도 이 과정의 가장 복잡한 모든 메커니즘을 마음으로 이해하는 것은 어렵습니다.

건강한 호기심을 가지고 아기의 탄생에 다가가십시오. 결국, 낙하산 점프보다 훨씬 더 흥미롭고 극단적입니다.

글쎄, 의미 측면에서 새로운 사람의 탄생은 일반적으로 어떤 것과도 비교할 수 없습니다. 쉽고 성공적인 출산을 기원합니다!

나탈리아 돌고폴로바,
내과 의사

인간의 몸은 매우 잘 고안되고 현명하게 만들어진 시스템입니다. 출산이 측정되고 올바른 방식으로 진행되기 위해서는 뇌에 소위 분만의 우세를 유발하는 영역이 있습니다. 이 기능이 활성화되면 출산이 우선 처리되고 다른 모든 것은 일시 중지됩니다. 이 기능 덕분에 많은 만성 질환을 앓고 있는 여성이 출산을 하고 극한 상황에서 출산을 진행할 수 있으며 이 모든 것이 태아와 어머니에게 해를 끼치지 않습니다.

수축이있는 분만중인 여성을 본다면 그녀의 눈이 약간 흐려지고 자극에 반응하지 않거나 예측할 수없는 행동을 취하지 않을 수 있습니다. 이제 걸어야합니다. 이제 앉아서 숨을 쉬어야합니다 ... 이러한 기이함은 지배적 인 작업 출산의 표현입니다. 우리가 의식 (논리가 지배적 인)이라고 부르는 것이 퇴각하고 출산 과정은 자연 생체 역학과 관련된 특정 자연 메커니즘에 의해 제어됩니다.

우리 몸은 강력한 능력을 가지고 있습니다. 특히 분만의 우세한 시작을 의지의 힘으로 막을 수 있습니다. 어떻게? 예를 들어, 출산의 지배적 인 여성이 여성을 몰아 넣는 상태에 저항하기 위해 가능한 모든 방법으로-가사를하고 남편에게 귀중한 지시를 내리십시오 (결국 집에 혼자 남아 있습니다!), 다른 사람들을 걱정하고 지불하지 마십시오 자신에 대한 관심. 그래서 우리는 신경계의 적절한 작업을 차단하고 출산의 지배자는 잠자는 상태에 남아 있습니다. 이 경우 출산은 엄마와 아기에게 가장 유리한 자연적 시나리오에 따라 진행되지 않습니다. 최상의 시나리오로 돌아가려면 어떻게 해야 합니까?

가족 계획은 새로운 단계에 들어섰습니다. 이제 호르몬과 난자에 아무런 문제 없이 5-10년 안에 아기를 낳는 것을 막을 수 없는 미래를 제공하는 것이 가능합니다. 모든 연령대의 여성이 제공 가능성에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

출산 전 마음의 안정을 찾는 길

쉽고 자연스럽게 분만의 과정에 들어가려면 분만의 우세한 시작을 허락하기만 하면 됩니다.

모든 것을 포기하십시오!수축이 시작되자 마자 노동 여성의 주요 임무는 긴장을 풀고 과정에 항복하는 것입니다. 그리고 이것을 위해서는 모든 집안일을 포기해야합니다. 가족에게 진정으로 충실한 여성이 있습니다. 노동의 첫 시간 동안 미리 일주일 동안 수프를 요리하고 남편의 셔츠를 청소하고 다림질합니다. 기억하십시오 : 이러한 위업은 출생 과정을 손상시키기 위해 수행됩니다. 맨 처음 수축은 일상적인 업적에서 당신을 꺼야합니다.

미리 준비하세요.병원에 갈 포장 된 가방, 준비된 옷, 노동 시작 후 전화 할 전화 세트 (남편 - 직장, 어머니 - 리조트, 산부인과 의사 - 병원) - 이러한 모든 예방 조치는 허용됩니다. 일반적인 문제의 일상적인 부분에 빠르게 대처하고 휴식을 취하십시오.

도우미를 찾습니다.최대한 편안하게 출산을 하기 위해서는 출산할 병원과 미리 협의하는 것이 좋습니다. 가능하면 미리 방을 알아보고 예약하고 의사, 산부인과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 출산 후 도움을 줄 사람을 미리 찾는 것도 중요합니다. 전통 사회에서는이 질문이 발생하지 않습니다. 출산 후 여성과 아기는 수많은 친척의 도움을받습니다. 병원에있는 동안 아기에게 필요한 모든 것 (기저귀, 화장품, 기저귀 - 필요한 모든 것) 어떤 이유로 아직 구입하지 않았습니다), 출산 후 회복 첫날에 아기를 도와줄 사람. 젊은 아빠가 항상 여성과 아기에게 필요한 것을 탐색할 수 있는 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 그에게 출산은 그 이상은 아니지만 어떤 면에서는 여성보다 더 큰 스트레스입니다. 따라서 스트레스에 강한 친척, 친구 또는 고용 된 유모 중 한 명에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

출산을 계획하십시오.자연적으로 정해진 노동 시간은 약 20시간입니다. 지난 세기 중반에 의약품의 도움으로이 과정이 가속화되기 시작했으며 12 시간 출산이 표준으로 간주되기 시작했습니다. 어쨌든 자연스럽게 출산하거나 약물의 도움으로 자궁이 열리는 기간은 ± 10 시간이 걸립니다. 그리고 이 시간을 즐겨야 합니다! 따라서 개별 산전 병동을 주문할 기회가 있다면 무엇을 할 것인지 생각하십시오. 좋아하는 음악이나 영화를 가지고 남편, 친척, 친구 (동료 ?!)를 초대하십시오. 이제 원칙적으로 모든 것이 가능합니다. 이 순간의 추억을 남기고 포토타임을 예약하시겠습니까? 아니면 혼자 있는 것을 즐기고 싶습니까? 생각해 내고 구현하십시오! 이 시간을 어떻게 보낼 것인지에 대한 명확한 계획과 이해는 걱정의 수준을 크게 낮추고 두려움을 중화시킬 것입니다.

출산 전 임산부의 무서운 실수

경험 많은 여자 친구.임산부를 겁주는 것을 좋아하는 여성 유형이 있습니다. 알 수 없는 이유로 그들은 미래의 어머니들에게 그들이 출산하는 동안 얼마나 고통스러웠는지 열정적으로 이야기합니다. 권장 사항은 간단합니다. 그들이 고통을 겪었다면 이것이 그들의 문제이며 이 슬픈 경험을 반복할 필요가 없습니다. 출산이 인생에서 가장 행복한 순간 중 하나가 된 많은 여성들이 있습니다. 삶을 긍정하고 영감을 주는 이야기를 들어보십시오. 그리고 불쾌한 접촉을 최소한으로 줄이십시오.

내 책임이 아닙니다.서구 세계에서 임신과 출산의 과정은 의사의 철저한 감독하에 이루어집니다. 공식 의학에 따르면 임신은 위험한 질병과 같습니다. 첫날부터 의사의 임무는 태아 발달의 가능한 이상과 어머니의 건강 문제를 찾는 것입니다. 이러한 정밀하게 계획된 접근 방식은 많은 생명을 구하지만 심리적인 측면에서는 임산부에게 부정적인 영향을 미칩니다. 그녀는 더 이상 자신의 몸에 대한 감수성을 개발하고, 아이의 상태에 귀를 기울이고, 여성을 책임감 있고 자신감 있는 어머니로 만드는 직관적인 메커니즘을 작동시킬 필요가 없습니다. 의료 전문가는 아동의 건강과 복지를 책임집니다.

물론 임신과 출산 중에 의료 지원을 완전히 포기해서는 안됩니다. 그러나 그를 소금 한 알로 대하는 것이 좋습니다. 유능한 산부인과 전문의가 임산부에게 모든 검사 결과를 말하지 않는 이유를 알고 있습니까? 머리에 망치질 할 것이 없기 때문입니다! 아이와 이야기하고, 느끼고, 아이가 당신 안에서 어떻게 성장하는지 즐기십시오. 매일 당신의 의사 소통이 더 흥미롭고 깊어집니다. 그래서 그는 음악을 듣고 진정되어 일어나서 운동을합니다 ...이 경우 출산시 호르몬 시스템이 바로 이러한 출생을 유발하는 작은 사람과 접촉하게됩니다. 당신은 그와 당신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 온몸으로 느낄 것이고 출산은 인생에서 첫 번째 공동 사업이 될 것입니다. 당신과 아기는 함께 행동할 것입니다. 예를 들어, 출산 직전에 아이가 다리를 출구 쪽으로 향하게 하고 앉아 있었는데, 그의 어머니가 그에게 물었고 배를 쓰다듬어 주었다. 항상 우연의 일치로 쓸 수 있습니다. 또는 임신과 출산에 대한 책임을 지도록 할 수 있습니다.

남편은 아내를 낳을 때 무엇을 해야 합니까?

출산은 여성에게 흥미진진한 과정이지만 미래의 아빠에게는 일반적으로 악몽입니다! 아이를 낳는 여성은 힘들고 황홀한 순간에 반성할 시간이 없는 반면, 지금의 남성은 아무 것도 할 수 없습니다. 그냥 기다리세요.

따라서 심리적 편안함을 돌볼 힘과 욕구가있는 경우에만 남자를 출산에 데려가는 것이 좋습니다. 힘이 없으면 자신과 아이를 돌보고 남자가 집에서 기다리며 스스로 불안을 극복하게하십시오.

출산에 참석한 남자를 돕는 방법? 매우 간단합니다. 수행할 작업을 말합니다. 자궁 경부가 열리는 동안 수축이 진행 중일 때 함께 영화를 볼 수 있고 걷거나 춤을 추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 임산부가 고통에 대처하는 데 도움이되는 매우 즐거운 활동입니다. 밀기가 시작되면 손을 잡거나 껴안고 뺨을 뺨에 대라고 말합니다. 새로운 사람의 탄생의 아름다움을 그에게 보여줄 수 있는 충분한 힘이 있다면, 이 날은 두 사람 모두에게 인생에서 가장 행복한 사건 중 하나가 될 수 있습니다.

생물학적 시계가 똑딱 거리기 시작하고 지평선에 이상적인 남자가 없을 때 여자는 무엇을 할 준비가 되어 있습니까? 모든 장단점을 저울질 한 우리의여 주인공은 아이를 낳기로 결정했습니다.

좋은 오후, 친애하는 독자 여러분! 모든 최선은 고뇌 속에서 태어나고 종종 행복한 경험이 확신합니다. 그럼에도 불구하고 여성들은 기쁜 마음으로 이 뜻깊은 날을 기다리면서도 출산을 계속 두려워하고 있다.

객관적으로 보자. 이러한 두려움은 정당화되는가? 심리학자들은 이것에 대해 무엇을 조언합니까? 출산을 두려워하지 않고 감각의 강조를 긍정적으로 바꾸는 방법은 무엇입니까? 두려움의 "악마"는 우리의 상상이 그리는 것만큼 강력하지 않다는 것이 밝혀졌습니다.

자연스러운 것은 악몽이 아니다!

사회학자들은 다음과 같이 확신합니다. 여성의 대화에서 가장 좋아하는 주제는 출산입니다. ... 그리고 기억에서 그들은 일반적으로 공포 이야기에 전혀 나타나지 않지만 반대로 많은 "서사시"이야기는 따뜻한 향수로 채색 된 유머로 표시됩니다. 여기에 출산에 적응하고 고통을 두려워하지 않는 방법의 주요 비밀이 있습니다. 그 과정은 "고통스럽게" 자연스럽고 모든 사람이 그것을 겪습니다!

일부는 집이나 자동차, 비행기 안에서도 출산을 하여 비극적 요소가 가미된 ​​흥미진진한 "서사시"로 가족의 역사를 풍요롭게 합니다.

사랑하는 숙녀 여러분, 우리 모두를 낳을 수 있는 능력은 유전자에 인코딩된 자연에 의해 주어집니다! 우리의 가장 가까운 조상이 출산을 두려워하지 않을 수 있었던 방법을 기억하는 것으로 충분합니다.

병리학 적 과정의 특별한 경우가 있지만 드물며 의료 수준은 수년에 걸쳐 증가하고 있습니다.

그리고 우주의 비밀, 하늘이 내린 신성한 의식으로 이 세상에 아기가 나타난다는 생각이 점점 커지고 있습니다. 미래의 어머니를 위한 이 사명을 이해하는 것은 전지구적 의미에서 그리고 출산에 적응하고 그것을 두려워하지 않는 면에서 매우 중요합니다.

머리에 뭐가 들었어, 얘들아?

두려움에 대처하려면 그 뿌리를 알아야 합니다. 사실 우리가 두려워하는 것은 무엇입니까? 가장 인기 있는 답변을 쉽게 예측할 수 있습니다.

• 갑자기 아이에게 문제가 생겼습니다.
• 고통을 두려워한다.
• 한 친구가 나에게 말했다 ...;
• 예, 일반적으로 ...

심리학자들은 출산을 두려워하지 않으려면 마지막 두 가지 주장을 즉시 버리라고 조언합니다. 아이에 관하여 : 왜 미리 자신을 속이는가? 비생산적이고 심지어 위험합니다. 좋은 생각을 하십시오!

고통은 심각한 논쟁입니다. 그러나 그것이 얼마나 "무한"인지 계산해 봅시다. 수축이 시작될 때 20 분 간격으로 10 초, 그 다음 더 자주, 시도하기 전에도 싸움은 1 분 이상 지속되지 않습니다!

그리고 고통이 참을 수 없다고 말하는 것은 아닙니다. 모두가 견뎌냅니다! 그리고 산도에서 상속인을 떠나는 과정에는 몇 분이 걸립니다.

그리고 무엇을 해야 할까요? 레시피가 있습니다!

그나저나 무섭나? 자, 통증을 줄이고 불안 발작을 완화하기 위해 정확히 무엇을 할 수 있는지 이야기해 보겠습니다.

시작하려면 임산부를 위한 과정에 등록하십시오. 그들은 출산 중 고통을 두려워하지 않는 방법을 가르쳐 줄 것입니다 - 자동 훈련의 기술, 심리적 기분, 마사지 포인트를 활성화하여 통증 완화 등.

과정이 없는 경우 웹, 종이 출판물 및 특별 브로셔에서 방법을 쉽게 찾을 수 있습니다.

가장 중요한 것은 어렵지만 필요한 직업으로 출산을 맞추는 것입니다. 조산사의 출산을 두려워하지 않는 방법에 대한 조언을 듣고 적극적으로 자신과 아기를 돕습니다.

편안한 자세, 유능한 호흡, 등의 자체 마사지 및 기타 간단한 기술을 선택하면 통증을 줄이는 데 확실히 도움이 될 것입니다. 소리치고 싶니? 비명을 노래,시 낭송 및 기타 주문으로 대체하는 것이 좋습니다.