약제 

신체의 에너지와 그것을 증가시키는 방법. 경기력 향상 약물. 정신 능력을 향상시키는 방법

몸의 에너지는 사람을 내부에서 채우는 힘입니다. 각 사람은 자신의 에너지를 보존, 축적 및 올바르게 분배할 수 있어야 합니다. 그것이 충분하지 않으면 사람이 무기력해지고 작업 능력이 감소하며 빨리 지치기 시작하기 때문입니다. 누군가는 이것이 주로 노인에 관한 것이라고 생각할 수도 있지만 젊은 세대도 신체의 에너지가 감소합니다.

신체의 에너지 - 무엇입니까?

유기체의 에너지는 유기체의 잠재력이며 삶에 필요한 각 개인의 일정량의 에너지입니다. 에너지는 모든 사람을 채우고 모든 사람은 자신의 에너지 수준이 있습니다. 우리의 건강, 활력, 그리고 물론 기분은 그 양에 달려 있습니다. 몸에 충분한 양의 에너지가 있으면 병에 걸릴 가능성이 적고 행동을 수행하기에 충분한 힘을 느끼고 삶을 즐길 수 있습니다.

우리는 항상 기분이 좋고 주변의 부정적인 것을 눈치채지 못합니다. 또한 우리 몸의 에너지는 지적 성장, 우리 내부에서 일어나는 물리적 과정 및 면역을 담당합니다. 우리 몸은 음식이나 신체 활동에서 에너지를 받고 그 후에 힘의 급증을 느낀다고 믿어집니다. 우리는 몸을 좋은 상태로 유지하기 위해 부하가 필요하며 음식은 세포를 위한 건축 자재일 뿐입니다. 이러한 과정은 신체의 중요한 활동을 위한 거친 에너지만 생성합니다.

몸의 에너지는 완전히 다르며 더 영적이고 완전히 다른 채널을 통해 몸에 들어갑니다. 사람의 육체적 에너지가 몸의 에너지와 같은 수준에 있으면 모든 것이 사람에게 질서 있고 모든 과정이 정상적으로 진행되는 것이 매우 좋습니다. 몸의 에너지는 항상 유지, 발달, 증가해야 몸 상태가 좋아집니다.

몸의 에너지를 높이는 방법

신체의 에너지를 증가시키고 증가시키는 가장 쉬운 방법은 아름다움과 접촉하는 것입니다. 아름다운 오브제, 예술의 걸작을 보거나, 아름다운 공원을 걷거나, 유난히 아름다운 곳에 있을 때, 우리의 에너지가 증가하고 긍정적인 감정에 압도되고 활력이 나타나는 순간입니다. 우리가 호흡을 통해 인지할 수 있는 주변 공간에 포함된 에너지는 4가지 진동 상태를 가지며 4가지 색상과 4차크라에 해당합니다.

붉은 색 - 신체 유기체의 생명 활동에 필요한 에너지, 생명 에너지.

노란색 에너지는 사고, 정신적 과정에 필요합니다.

블루 에너지는 상위 차크라의 발달에 필요하며 초의식을 발달시킵니다.

백색 에너지는 더 높은 정신 활동에 필요합니다: 투시력, 생각 인식.

하복부, 생식기 및 머리 뒤쪽과 같은 신체 부위를 붉은 에너지로 포화시킬 필요가 있습니다.

가슴 위쪽, 목 차크라 및 이마를 노란색 에너지로 포화시킬 필요가 있습니다.

블루 에너지 - 태양 신경총, 심장 차크라 및 머리의 왕관.

팔, 다리, 발, 손, 얼굴을 백색 에너지로 채워야 합니다.

의자에 앉습니다. 척추를 똑바로 유지하십시오. 안심하다. 다리는 짧은 거리에 합류해서는 안됩니다. 먼저 가슴에 있는 공기를 모두 내쉰다. 그런 다음 7초 이내에. 천천히 숨을 들이쉬고 눈을 감고 붉은 안개의 형태로 붉은 에너지를 들이마신다고 상상하면서 1초 동안. 숨을 참은 다음 7을 세면서 하복부, 생식기로 숨을 내쉬고 붉은 에너지로 채우고 머리 뒤쪽으로 채 웁니다. 하나는 아래로 흐르고 다른 하나는 위로 흐르는 2개의 개울을 상상할 수 있습니다.

그런 다음 노란색 에너지도 들이마시고 내쉬면서 가슴 위쪽과 이마로 향하게 합니다.

그런 다음 파란색 에너지를 들이마시고 태양 신경총, 심장 차크라 및 연꽃으로 내쉴 때 파란색 에너지를 지시합니다.

그 후, 당신은 손, 발, 얼굴을 채우고 흰색 에너지를 들이마십니다.

이 모든 운동은 3분이 소요됩니다. 12초

운동은 에너지 비축량을 늘리고, 더 미묘한 진동을 느끼는 능력, 투시력을 개발합니다.

에너지가 신체에 미치는 영향

신체의 에너지에는 약함과 강함의 두 가지 상태가 있습니다. 그들 각각은 완전히 다른 방식으로 영향을 미치고 나타납니다.

신체의 약한 에너지로 사람은 우울증, 무관심, 피로감을 나타냅니다. 건강 악화, 만성 질환, 빈번한 바이러스 질환; 불안, 삶에 대한 관심 부족, 공포증 및 기타 증상.

사람의 내면 세계는 주변의 눈에 숨겨져 보이지 않지만 이것이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 사람마다 에너지가 있고 긍정적인 사람들과 만나면 기분이 좋아집니다. 불행하고 화난 사람과 의사 소통이 이루어지면 모든 부정적인 것이 대담 자에게 쏟아지며 이는 매우 눈에.니다.

이러한 보이지 않는 흐름을 에너지라고 합니다. 사람의 기분을 조성하고, 에너지와 활력을 증가시키고, 자신감을 갖게 하고, 특정 행동을 수행하도록 하고, 일하게 하고 궁극적으로 살게 합니다. 또한 에너지가 높은 사람들은 목표를 달성하기 위해 더 많은 힘을 가지고 있으며 욕망이 성취됩니다. 에너지가 부족한 사람은 끊임없이 피곤하고 아무 것도하고 싶지 않으며 우울합니다. 그것은 끊임없는 낙담에 있으며, 단순히 깨는 것이 중요한 악순환이 나타납니다.

에너지 유형

  • 영적 - 삶의 가치에 대한 인식, 삶의 의미;
  • 지적 - 읽고, 배우고, 새로운 것을 발견하고, 거기서 멈추지 마십시오.
  • 감정적 인 - 좋은 분위기, 행운의 보장;
  • 물리적 - 주요 수준, 나머지 유형의 에너지가 유지됩니다.

기본 가정

에너지를 높이려면 특정 규범을 준수하는 것이 옳습니다. 이를 통해 사람의 내면 상태가 항상 우수한 상태를 유지할 수 있습니다. 그것은 또한 몸 전체의 상태를 개선하고 강화할 것입니다.

  1. 필요한 모든 미량 원소와 비타민을 포함하는 적절한 영양.
  2. 일상, 일 및 수면은 번갈아 가며 몸을 쉬게하고 긴장을 풀어야합니다.
  3. 좋은 분위기는 가장 중요한 규칙 중 하나입니다. 사람이 화를 내거나 화를 내면 자신을 부정적으로 설정합니다. 이것은 에너지를 파괴하기 때문에 매우 나쁩니다.

이것들은 가장 간단한 규칙이며, 준수는 이미 내부 세계, 인간 에너지의 개선을 수반합니다. 그리고 미래에는 그것을 복원하기 위해 에너지에 많은 시간을 할애 할 필요가 없습니다. 그러나 모든 것은 지속적인 유지 관리가 필요하므로 에너지를 공급하기도 합니다.

에너지는 어디로 가는가

낮은 에너지의 이유는 외부 및 내부의 두 가지 유형으로 나뉩니다.

저에너지의 외부 원인

  1. 불균형 식단. 끊임없는 간식, 인스턴트 식품은 건강과 몸 전체, 그리고 내부 에너지에 해를 끼칩니다. 사람은 음식에서 비타민과 힘을 얻지 못합니다. 부적절한 영양 섭취는 활력과 에너지를 저하시킵니다.
  2. 수동적인 행동. 사람이 많이 앉고, 거짓말을하고, 조금 걷고, 달리고, 즉 앉아있는 생활 방식을 취하면 외부 에너지 원으로부터 재충전을받지 못합니다. 그의 내면은 고갈되고 정체되어 있습니다.
  3. 나쁜 사람들과 접촉하십시오. 악의를 품고 부정적인 마음을 가진 사람들과 많은 시간을 보내면 내면의 에너지가 낭비되고 채워지지 않습니다. 모든 힘이 외부에서 부정적인 것을 무력화하는 데 사용되기 때문입니다.
  4. 나쁜 기분, 좌절. 부정적인 상태에서 사람의 에너지는 낭비됩니다. 보충되지 않고 단순히 아무데도 사라집니다.
  5. 미완성 작품. 사업을 시작하고 완료하지 않고 떠나면 모든 에너지가 증발합니다. 일을 중간에 그만두는 것은 좋지 않습니다. 끊임없이 생각을 되돌려도 쉬지 않을 것입니다. 논리적인 결론에 도달해야만 진정하고 일을 잊어버릴 수 있습니다. 작업이 끝나면 에너지가 축적됩니다.
  6. 흥분, 두려움, 긴장, 불안, 불확실성은 인체에서 에너지의 대부분을 차지합니다. 결정을 내리지 못하는 것은 신체의 에너지 구성 요소에 해로운 영향을 미칩니다. 결정이 강제로 부과되면 개인의 일반적인 상태, 기분, 웰빙에 잘 반영되지 않습니다. 의심은 에너지 낭비입니다.
  7. 짜증, 피로 지속적인 신경 긴장, 근거 없는 두려움, 공황은 몸에서 많은 힘과 에너지를 빼앗습니다. 같은 주제에 대해 생각하는 것은 사람에게 부정적인 영향을 미칩니다.
  8. 나쁜 습관 신체는 알코올과 담배의 사용으로 인해 발생하는 모든 독을 중화시키려고 노력하고 이러한 행동에 많은 에너지를 소비합니다.
  9. 나쁜 환경. 불리한 환경 조건은 나쁜 습관과 같은 방식으로 사람에게 영향을 미칩니다. 그들은 내부에서 신체를 독살시키며 일반적으로 기능을 회복하기 위해서는 많은 양의 에너지가 필요합니다. 가장 좋은 방법은 정기적으로 도시를 벗어나 숲으로 여행하는 것입니다. 신선한 공기, 자연은 잃어버린 에너지를 신체에 회복시키고 활력으로 몸을 채울 것입니다.

에너지 손실의 내부 원인

이러한 문제는 신체의 내부 구조와 막과 관련이 있습니다. 인간 에너지 시스템은 다음과 같습니다.

  1. 미묘한 몸. 이들은 육체를 둘러싸고 있는 인간의 눈에는 보이지 않는 바이오필드입니다. 서로 연결된 9개의 미묘한 몸체가 있습니다. 각각은 자신의 사이트에 대한 책임이 있습니다. 한 몸은 아우라를 형성하고 다른 몸은 세상과의 에너지 교환을 담당합니다.
  2. 자오선. 이들은 에너지가 흐르는 방향 흐름입니다. 경혈은 이러한 경로를 따라 위치하는 것으로 가정됩니다.
  3. 차크라. 이들은 인체에 위치한 에너지 집중 장소이며 껍질이 없습니다. 몸에는 총 7개의 차크라가 있습니다. 주요 신경 지점에 해당합니다. 각 차크라는 신체 상태에 대한 중요한 데이터를 외부 환경으로 전송합니다. 한 가지는 건강한 생활 방식을 이끌고 차크라를 사용하는 방법을 지속적으로 배우는 것입니다.

미묘한 신체, 경락 또는 차크라에 문제가 발생하면 사람의 내부 균형이 방해받습니다. 문제는 부정적인 생각, 세상에 대한 오해에서 발생합니다. 아무 것도하지 않으면 시간이 지남에 따라 질병의 발병이 가능합니다. 일반적으로 질병은 미묘한 신체 중 하나에서 발생하여 육체로 전달됩니다. 미묘한 신체 작업의 방해는 일반적으로 침략, 기분 저하 및 우울증을 유발합니다.

에너지 균형 회복

피로, 힘의 부족은 사람이 도덕적으로 황폐함을 나타냅니다. 짧은 시간에 힘을 회복하는 간단한 방법이 있습니다. 복구는 외부 및 내부적으로 모두 수행됩니다. 내부 복구 및 에너지 보존의 가장 유용한 방법 중 하나는 "태양 디스크"입니다.

운동 "썬 디스크"

실행 지시:

이 방법은 몇 시간 만에 신체에 에너지를 되돌려주는 데 도움이 되는 간단한 단계로 구성됩니다.

혼자 있고 긴장을 풀고 자신과 내면 세계에 집중해야 합니다. 그런 다음 시계 반대 방향으로 회전하는 거대한 태양 디스크를 상상해보십시오. 필연적으로 이것은 사람에게 여전히 존재하는 부정적인 에너지를 끌어내는 상징입니다.

점차적으로 디스크가 자랍니다. 즉, 나쁜 에너지를 흡수 할 때 동시에 자랍니다. 이것은 신체의 정화를 나타냅니다. 두 번째 단계는 디스크가 방향을 바꾸고 다른 방식으로 회전하기 시작하여 몸을 긍정적인 에너지와 활력으로 채우는 방법을 상상하는 것입니다.

다음 단계는 어깨 뒤에 있는 거울 구체를 제시하는 것입니다. 이 구체는 햇빛을 흡수하여 인체에 제공합니다.

마지막 단계는 정신적으로 디스크를 지구 깊숙한 곳으로 낮추는 것입니다. 그리고 거기에 모든 부정적인 것이 사라지고 긍정적인 에너지가 그 자리를 차지한다는 의식의 수준에서 상상해 보십시오.

블록 작업

물론 몸에서 나쁜 에너지를 제거하고 삶의 기쁨을 되찾는 데 도움이되는 많은 옵션이 알려져 있습니다. 태양 디스크의 표현에 기반한 방법은 가장 저렴한 방법 중 하나입니다. 이것은 생각으로 작업하는 복구의 내부 버전입니다.

또 다른 변형은 경락으로 작업하는 것이지만 이 방법이 효과적이려면 미묘한 신체 작업에 대한 초기 수준의 훈련이 있어야 합니다. 이 기술의 핵심은 채널을 통해 에너지가 흐르지 못하게 하는 블록을 제거하는 것입니다.

블록으로 작업하는 방법?

블록은 에너지 흐름의 장애물입니다. 해결되지 않은 문제와 작업의 결과로 나타납니다. 사람이 끊임없이 부정적인 것에 대해 생각하는 경우 에너지 블록도 형성됩니다. 블록은 실제 사람을 제어합니다. 이것은 사람이 자신을 위해 마련한 프로그램 코드를 매우 연상시키며 그러한 상황에서 그는 항상 미리 결정된 알고리즘에 따라 행동합니다. 두려움의 본질을 이해하고 제거해야 합니다.

에너지는 스포츠, 수중 운동(수영, 단련, 목욕), 명상, 건강한 휴식과 같은 외부 수단을 통해 되돌릴 수 있습니다.

차크라 작업

외부 및 내부 모두에서 내부 에너지를 복원하는 것이 중요합니다. 이것은 서로를 보완해야 합니다. 미묘한 몸으로 작업하는 차크라는 육체의 작업과 직접 연결됩니다.

차크라는 사람에 대한 데이터를 우주로 전송하는 인체의 에너지 축적 장소입니다. 그리고 사람은 자신이 전달한 것만 세상으로부터 받습니다. 기본적으로 사람들은 자신 안에 무엇이 있는지 모릅니다. 그들은 자신을 들여다보고 외부 세계로 전달되는 것을 보고, 이를 바탕으로 가까운 미래, 우주에서 무엇을 기대할지를 예측합니다.

사람이 부정성을 전달한다는 것을 이해하면 차크라와 함께 일하고 기분을 긍정적으로 바꾸어 에너지 손실을 예방하는 것이 중요합니다. 차크라에서 블록이 제거되기 때문에 내부 에너지가 증가하고 축적됩니다. 블록에 갇힌 에너지가 방출되어 사람의 내면 세계를 개선하는 데 사용됩니다.

남자와 여자의 에너지

남자와 여자의 내면 에너지는 성격이 다르고 본질적으로 다릅니다. 여성의 에너지는 모두 남성을 향하고 남성의 에너지는 여성을 향합니다. 가장 중요한 것은 여성이 원래 평화, 사랑, 평온을 가져온다는 사실에 내재되어 있다는 것입니다. 반면에 남자는 자신감과 결단력이 있어야하며 그의 임무는 다른 사람들을 보호하는 것입니다. 자신과 가족 및 친구들에게 충분한 힘을 갖도록 여성의 에너지를 높이는 방법은 무엇입니까? 남성 에너지를 회복하는 방법?

여성 에너지 증가

끊임없이 변화하는 세상에서 여성에게는 힘든 일입니다. 그녀의 연약한 어깨 위에는 일과 남편과 아이들이 있으며, 물론 그녀 자신도 매력을 유지하고 따뜻함과 친절을 견뎌야 합니다. 활력이 0일 때 어떻게 해야 하나요?

  1. 영화를보다. 사랑스러운 여성 코미디, 멜로 드라마는 소비 된 에너지를 회복 할 수 있습니다.
  2. 음악을 듣고. 좋아하는 쾌활한 메모는 당신을 격려하고 좋은 영혼을 회복합니다.
  3. 옷장. 옷에서 가볍고 눈에 띄는 색상을 선택하십시오. 인생을 더 밝게 만들기 위해서는 가장 눈에 띄고 빛나는 것이 유용합니다.
  4. 적절한 영양, 비타민 및 필수 미량 원소로 신체의 농축.
  5. 내면 세계. 긍정적으로 생각하고 행운을 빕니다. 주변 세계에 사랑을 주십시오.

남성 에너지의 특징

에너지를 높이려면 남자는 자신의 내면 세계와 함께 일하면 됩니다. 끊임없이 자신을 들여다보고 행동, 행동, 말을 이해하십시오. 사랑스러운 숙녀처럼 영화를보고 음악을 듣는 것이 좋습니다. 그들은 편안한 옷을 선택합니다.

목표를 설정하고 달성하십시오. 인생에서 무언가를 성취해야만 자신감이 생기므로 의심과 의심에 에너지를 낭비하지 않습니다. 모든 남자는 자신의 결정을 내려야합니다. 이것은 남성 에너지에 매우 중요한 순간입니다. 항상 침착하고 신중하십시오. 공격성은 에너지를 낭비합니다.

선을 베풀고 인생을 최대한 살면 에너지 컵이 결코 비지 않을 것입니다. 세상을 향해 미소 짓는 것은 너무나 쉬운 일이며, 그는 분명히 미소를 지을 것입니다. 자기계발이 가장 어렵다. 결국 게으름을 극복하고 자신을 파고들어 자신의 단점을 고쳐야 하지만, 자신을 사랑해야 합니다. 그렇지 않으면 다른 사람들이 당신을 사랑하기 어렵습니다.

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“에너지가 없는 사람이 무엇입니까? 그것은 비용이 들지 않으며 전혀 비용이 들지 않습니다 ... "-아마도 작가이자 미국 역사 전문가 인 Maurice Mendelssohn은 Mark Twain이라는 이름으로 세계 문화에 입문 한 Samuel Clemmens의 전기에서 아마도 외쳤을 것입니다. 그의 말이 조금이라도 옳다면 오늘날 가장 흔한 에너지 부족에 대한 불만이 있다는 것이 특히 무섭습니다. Samira Pavlova가 심리학적 관점에서 사람의 생명 에너지가 무엇인지, 그 부족과 관련이 있는지, 에너지를 증가시키는 데 도움이 될 수 있는지에 대한 질문은 심리학자이자 개인 성장 코치인 Alexei Pavlov가 답변합니다.

우리 웹 사이트에서 이미 활력 증가에 대한 주제에주의를 기울였습니다 (특히 최근에 게시 된 기사 "에너지 법칙", 또는 1년 전에 게시됨"하루 종일 에너지를 절약하는 방법"), 그러나 이것들은 모두 덜 깊고 의미있는 텍스트였습니다. 그들은 주요 질문에 대답하지 않았습니다. 그래서 우리는 그것을 읽고 탐구합니다.

S.P.: 나는 거대하고 명백한 심리적 문제를 가지고 있지만 많은 에너지를 가지고 있는 몇몇 사람들을 보았습니다. 그들은 끊임없이 일부 프로젝트에 참여하고, 무언가를 조직하고, 무언가에 대해 항의하고, 무언가를 배우고, 무언가를 정복했습니다.

AP 그리고 그들은 그렇게 생각하지 않았을 가능성이 큽니다. 즉, 그들은 많은 에너지가 있다고 생각하지 않았습니다. 종종 자신의 끊임없는 약점과 힘의 부족을 주관적으로 느끼는 사람들이 있으며 외부에서 그들은 심지어 초 에너지로 보입니다. 외관과 내부 상태의 차이를 명확하게 이해할 필요가 있습니다. 동시에 외부 관찰이 일반적으로 더 객관적입니다.

일반적으로 나는 항상 에너지가 있다고 믿습니다! 그녀에게 다가가기만 하면 됩니다. 모든 사람은 자신의 에너지 금광에 앉아 있습니다. 이러한 부는 마스터하기만 하면 됩니다.

S.P. 그리고 주관적으로 자신이 에너지로 가득 차 있다고 느끼려면 어떻게해야합니까?

AP "나는 에너지가 부족하다"라는 느낌은 일반적으로 이전 경험을 계승하는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어, 어린 시절의 에너지 부족입니다. 무력하고 압도된 느낌. 그리고 이 과거의 경험은 현실이 됩니다. 모든 심리적 문제와 마찬가지로 그러한 경험이 일찍 습득될수록 개념적 메커니즘이 형성되지 않았기 때문에 문제를 해결하는 것이 더 어렵습니다. 그러나 이러한 경우에는 일반적으로 신체 중심 요법이 도움이 되며, 감정이나 이전 경험의 언어적 표현은 그다지 중요하지 않습니다.

일반적으로 "힘이 없음" 상태는 매우 원치 않는 행동을 하는 어린이에게 발생합니다. 이러한 어린이가 반항하는 경향이 없다면 말입니다. 지루한 바이올린을 연주하거나, 미움받는 학교에 다니거나, 사랑받지 못하는 이모와 소통해야 할 때 누군가는 저항할 수 있었고 누군가는 무의식적으로 우회적인 저항 방식을 선택했습니다. 대부분의 경우 지속적인 감기, 구토, 고열, 복통과 같은 질병입니다. 그 아이는 어른들에게 이렇게 말하는 것 같았습니다. "저는 순종적입니다. 저는 당신이 원하는 대로 할 준비가 되어 있습니다. 그러나 저는 아프기 때문에 할 수 없습니다." 질병 다음으로 가장 흔한 방어책은 지속적인 피로입니다. 여기에서도 동일한 작업이 수행됩니다. "나는 준비가 되어 있습니다. 동의합니다. 다만 할 수 없습니다." 이것은 자녀가 부모와 다투지 않고 자신의 권리를 옹호하는 데 도움이 됩니다. 이것은 평생 보존된 습관으로 형성된 아이의 무의식적인 항의입니다.

에너지를 빼앗는 또 다른 방법은 "당신은 여전히 ​​성공하지 못할 것입니다."라고 부모님이나 교사의 말을 기억하는 것입니다. 아이가 그들을 믿었지만 자신에 대한 믿음을 잃은 경우, 그는 끊임없는 힘 부족으로 패배로부터 자신을 "안전하게"했습니다. 패배에 대한 두려움은 부모의 태도와 공존합니다.

고장은 또한 자기 처벌의 한 형태가 될 수 있습니다(여기서 정확히 무엇을 찾아야 하는지, 각각 다른 점을 찾아야 함). 사람은 불안한 생각으로 자신을 괴롭히고 있습니다(" 부정적인 생각을 없애는 방법"), 끊임없이 힘이 부족한 경험, 두려움, 정신적 고통. 때때로 이것은 처벌이 아니라 일종의 글로벌 경험이나 과거 또는 현재로부터의 참을 수 없는 감정으로부터의 도피입니다. 경험의 도움으로 끊임없이 "에너지가 뿜어져 나오는" 상태도 습관이 됩니다.

그리고 때때로 사람은 부모가 그를 과소 평가하지 않았지만 그가 약하거나 그에게서 아무 것도 나오지 않을 것이라고 말할 때 그에 대해 옳았다는 것을 자신과 세상에 증명해야합니다. 이에 대한 "훌륭한 방법"은 자기 방해 행위입니다. 사람이 무언가를 하려는 욕망을 불러일으킨 다음 헤어집니다. 무의식적으로, 그러나 지속적으로 실패하는 이것은 또한 자신의 에너지를 박탈하는 효과적인 방법입니다.

심리적 피로의 상태는 사람이 단순히 자신을 살게하지 않고 자신을 위해 살지 않는다는 사실과 관련 될 수 있습니다.

한 가지 더: 사람은 자신이 원하는 것을 할 때 많은 에너지를 가지고 있습니다. 게다가, 원하는 대로 하지 않을 때, 당신은 흐름을 거슬러 올라가 감옥에 있는 것처럼 느낍니다.

S.P. 그리고 실제로 사람이 원하는 것을 할 수없는 이유는 무엇입니까? 반대로, 많은 사람들은 자신이 하고 싶은 일을 한다고 확신하지만 여전히 힘이 부족하다고 느낍니다.

AP 사람은 종종 자신이 생각하고 싶은 것보다 더 자주 자신의 진정한 욕망을 억제합니다. 그리고 그가 자신의 욕망이라고 생각하는 것은 그것이 아니라 사회나 부모의 기대입니다.

종종 우리 인간은 우리가 원하는 것이 무엇인지 모릅니다. 예를 들어, 어떤 사람은 자신이 스타가 되고 싶다고 생각하지만 사실은 관심을 받고 싶어합니다. 사람은 자신이 성공하기를 원한다고 확신하지만 사실 그는 누군가(예를 들어 부모, 또는 더 성공한 형제)에게 자신도 훌륭하다는 것을 증명하기를 원합니다. 누군가가 아름답거나 매력적이고 싶다고 말한다면, 이것은 종종 그들이 사랑을 원한다는 것을 의미합니다. 이러한 피상적인 욕망의 성취가 진정한 만족을 가져오지 않고 따라서 에너지를 가져오지 않는다는 것은 아주 명백합니다. 예를 들어, 한 여성이 성형 수술을 여러 번 받고, 열심히 그림을 따르고, 매우 조심스럽게 옷을 입습니다. 그녀는 아름답고 매력적이고 싶은 욕망을 충족하지만 그의 뒤에있는 사랑에 대한 욕망은 충족되지 않습니다. 또는 그 사람이 엄청난 성공을 거두었고 인정 받고 감사하며 칭찬을 받았지만 부모의 무조건적인 수용을 얻지는 못했습니다. 마지막에 그에게 "와! 잘 했어요! 우리는 당신이 자랑스럽습니다! 우리는 그런 아들이 있다는 것이 행복합니다!”라고 그는 이것이 자신에 대한 부모의 사랑과 자부심의 무조건적인 감정이 아니라는 것을 이해합니다. 그는 그들이 그들의 자녀이기 때문에 사랑하고 자랑스러워하기를 원합니다. 그가 무언가를 한 후에가 아니라 이전에 그를 믿는 것입니다.

자신을 알아가는 것은 그 사람이 진정 원하는 것이 무엇인지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 때로 가장 큰 힘도 주지 않는 심리적 방어책이 없었다면 쉬웠을 것이다. 안목 있는 사람들숨겨진 요구 사항이나 문제에 대한 솔루션을 참조하십시오. 예를 들어 전문가와 협력하면 여기에서 도움이 될 수 있습니다.

한 가지 더: 진정한 욕망에 대한 금지가 종종 있습니다. 더욱이 이것은 에로틱하거나 이국적인 욕망이 아닙니다. 사람들은 휴식, 자신을 위해 돈 쓰기, 자신을 칭찬하고 성공하는 것에 대해 강한 무의식적 억제를 가지고 있습니다. 그리고 여기에서도 특정 문제를 해결하기 위해 개별적으로 볼 필요가 있습니다.

피상적인 욕망은 종종 욕망의 욕망입니다. 사람은 기타 연주를 배우고 싶다고 생각하지만 어떤 이유로 힘이 없습니다. 그러나 실제로 그는 기타 연주를 배우고 싶지 않습니다. 즉, 악기를 선택하고, 운동을하고, 선생님에게 가고, 매일 연습하십시오. 간단히 말해서 정말로 연주하고 싶은 사람에게 즐겁고 흥미로운 모든 것입니다. 기타. 그는 나가서 대중 앞에서 아름답게 놀고 싶어합니다. '할 수 있다'가 아니라 '배우다'. 그에게 그 과정은 흥미롭지 않다. 그리고 욕망의 욕망에 이르는 길은 항상 더 길고 더 많은 자원을 필요로 합니다.

S.P. 진정한 욕망은 무엇이며 어떻게 알 수 있습니까?

AP 일반적으로 욕망의 욕망, 진정한 욕망 및 기본 욕구의 세 가지 수준으로 구분할 수 있습니다.

사람이 욕망에 대한 욕망의 수준에서 산다면 그는 끊임없이 힘이 없습니다. 진정한 욕망의 수준에 있다면 그는 에너지가 있습니다. 기본 요구 수준에 있으면 매우 정력적입니다. 기본적인 욕구는 가장 깊고 매우 단순합니다. 그것은 음식, 따뜻함, 보호, 다른 사람들과의 친밀감입니다. 그것들은 본질적으로 한 가지, 즉 안정감으로 요약됩니다. 모든 것이 기본적으로 단순한 것 같습니다. 그러나 사람의 심리적 문제로 인해 만족할 수 없으면 만족의 메아리 만 수신하므로 교체합니다. 예를 들어, 영혼 깊은 곳에서 안전한 피난처를 꿈꾸지만 자신의 영혼으로 그것을 만들 수는 없습니다. 그런 다음 그는 높은 울타리 뒤에 맨션을 짓고 부동산을 구입합니다. 그러나 안전의식이 없었고, 없었습니다. 잠시 동안 안전에 대한 환상이 나타납니다. 이것을 이해하는 것은 쉽지만 깨닫고 깊이 느끼는 것은 매우 어렵습니다.

"힘의 바다"는 항상 소수의 사람이 사전에있는 환상이며, 그는 그 양이 무궁무진 할 것이라고 꿈꿉니다. 그렇지 않으면 편안하고 충분해야 합니다.

S.P. 자신의 진정한 욕망을 이해하도록 어떻게 도울 수 있습니까?

AP 더 깊이 이동하십시오. 예를 들어, 우리는 우리의 욕망을 씁니다. 그런 다음 우리는 그들로부터 2차 혜택을 찾습니다(각각 20개 이하). 이차 혜택은 이미 더 깊은 욕망, 더 사실입니다. 동일한 "고기 분쇄기"를 여러 번 더 통과할 수 있습니다. 이 모든 것이 뿌리 깊은 욕구의 발견으로 이어집니다.

AP 이 목록을 가지고 이를 실현할 10가지 방법을 생각해 보십시오. 그리고 나서 연습만 하십시오. 시도하고 구현해야 합니다.

물론 전문가와 함께하는 것이 가장 좋습니다. 심리학자는 사람이 멈춰야 할 곳, 자기 파괴 또는 다른 사람에게 해를 끼치는 것을 피하는 방법, 외부가 아닌 사무실에서 "재생"하는 데 가장 좋은 경험을 규제해야하기 때문입니다. , 다른 사람과의 관계를 망치거나 자신에게 해를 끼치는 것.

우리가 진정한 욕망을 향해 나아가면 삶의 질은 항상 더 높아집니다. 처음에는 사람이 더 나빠질 수 있지만, 컴포트 존이 남았다... 마사지와 같습니다. 치료 마사지 과정에서 만성 질환이 있는 사람들은 종종 처음에는 악화되고, 과정이 끝날 때만 개선이 나타납니다. 정신 상태에 대한 작업에서 경향은 동일합니다. 처음에는 사람이 특정 방식으로 살았고 그것을 보편적 인 법칙으로 간주했기 때문에 불편 함이 심화됩니다. 그저 견디고 다시 생각해야 합니다. 누군가는 휴식을 취하고 누군가는 타협합니다. 그리고 누군가는 피상적인 욕망과 에너지 부족으로 후퇴하고 홀로 남아 있습니다.

또 다른 심각한 사실은 우리 - 사람 - 사회적 존재이며 어린 시절부터 우리는 사회적 규범과 요구 사항을 위해 충동과 감정을 억제하는 경향이 있습니다. 그리고 사람이 금지, 심지어 피상적인 것에서 해방되면 사회적으로 승인되지 않은 "나쁜 것"이 그에게서 나옵니다. 예를 들어, 누적된 분노. 이것은 종종 두려운 일이지만 이것이 사람의 진정한 본질이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 그것을 표현하는 것이 금지 된 수년 동안 축적 된 안정기입니다. 이것이 나올 때만 사람은 자신이 진정으로 원하는 것을 이해하기 시작합니다. 그리고 부정성에 대처하기 위해 분노, 예를 들어 전문가도 유용합니다.

S.P. 기력이 없으면 욕망도 없다. 그렇습니까?

AP 일반적으로 두 가지 옵션이 있습니다. 사람이 욕망을 충족시키기 시작하면(예를 들어 태도 때문에 이전에 충족하지 못한 경우) 언젠가는 태도가 뒤로 물러나 이 "물론 변화"에 저항하기 시작할 것입니다. 그는 그의 욕망에서 멀어 질 것입니다 ( 강박적인 생각"내가 왜 이것을 했습니까?"예를 들어, 클린치와 롤백 : 그는 자신의 욕망을 채우기 시작하고 모든 에너지를 소비했으며 태도 앞에서 무방비 상태를 유지했습니다. 그런 다음 태도를 가지고 작업해야 합니다. 극복할 수 있습니다. 그러나 종종 사람은 이 지점에서 무너지고 멈춥니다.

또한 사람이 욕망 선택에 실수를 한 경우 에너지를 반환하지 않고 빼앗아갑니다. 예를 들어 사람이 사업을 시작하지만 실제로는 부자가되고 아무것도하지 않기를 원합니다. 그리고 사업은 그를 일하게 만들고 이것은 그의 욕망과 반대입니다.

S.P. 힘이 없는데 이겨야 하나? 무력함이 그렇게 극복되었는가?

AP 무력감은 꽤 보편적인 개념입니다. 좌절이 행동의 고정 관념이라면 무력감이 배경입니다. 물론 진정한 삶의 질은 자신을 이기는 데 있지 않습니다. 그러나 극복은 임시 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 성공적인 행동을 취하도록 강요합니다. 당신이 스포츠에 들어가게하십시오. 어떤 자원(그룹의 도움, 심리학자나 멘토의 도움, 성공적인 책이나 자조 기술, 또는 이 사람이 개인적으로 도달할 수 있도록 하는 다른 것의 도움이 될 수 있음)에 힘입어 자신의 극복이 실현되면 결국 자기 자신을 이겨내고 이기고) 잘 계획하면 엄청난 배당금을 낼 수 있다.

S.P. 그리고 진정한 욕망을 깨닫고 성취하는 것 외에 무엇이 활력을 증가시키는 데 도움이 됩니까?

AP 에너지 경로에 있는 태도, 금지 및 두려움의 형태로 차단을 제거하거나 투명하게 만들어야 합니다. 축적된 두려움, 분개, 공격성, 고통, 죄책감, 수치심은 엄청난 양의 에너지를 소모합니다.

감정의 깊은 방출은 에너지를 방출합니다. 사람이 심리치료에서 처음으로 억압된 감정을 보일 때, 이것은 분수이며 때로는 나이아가라 폭포입니다. 즉, 억압된 감정은 매우 강하며, 이를 억누르려면 뒤로 밀고 지속적으로 통제해야 합니다. 같거나 더 큰 힘. 그것이 얼마나 엄청난 에너지 소비인지 상상해보십시오. 그러나 종종 사람의 억압된 감정이나 "잊혀진"(의식 수준에서만 잊혀진) 경험이 유일한 것은 아닙니다! 다섯 가지 "억압"이 있으며 충만한 삶을 위한 에너지는 없습니다.

“우리 세계는 거대한 에너지의 바다에 잠겨 있으며, 우리는 끝없는 우주를 이해할 수 없는 속도로 날고 있습니다. 모든 것이 돌고 움직입니다. 모든 것이 에너지입니다. 우리는 이 에너지를 추출하는 방법을 찾는 어려운 작업에 직면해 있습니다. 그러면 이 무궁무진한 원천에서 그것을 추출해내면 인류는 거대한 발걸음을 내딛게 될 것입니다."

니콜라 테슬라

S.P. 종종 침략을 표현하는 것이 필요하다고합니다 ...

AP 공격성을 표현함으로써 사람은 에너지의 문을 열고 닫는 운동을 합니다. 하지만 제대로 해야 합니다. 감정 표현의 완전성에 대한 내부 및 외부 기준이 있습니다. 여기에서 전문가와 협력해야합니다. 특히 공격성을 표현하는 정확한 대상을 찾는 것이 중요하다. 그냥 걷고 맹세하면 에너지가 증가하지 않습니다.

활력을 높이는 데 도움이 되는 것들로 돌아가십시오. 스포츠가 도움이 됩니다. 진부하게 들리지만 그것은 절대적인 사실입니다. 여기에서 특정 사례를 살펴봐야 합니다. 누군가는 신체 활동 중에 방출되는 적절한 수준의 엔돌핀을 "얻기 위해" 스포츠가 필요합니다.

S.P. 정확히 눈에 띄는가? 스포츠는 힘을 주지 못한다고 말하는 사람들이 있다.

AP 먼저 합리적인 페이로드를 선택해야 합니다. 이를 위해서는 훌륭한 코치나 신체 지향적인 심리 치료사가 필요합니다. 둘째, 스포츠의 즐거움이 처음 이후에 올 것이라고 기대할 필요가 없습니다. 근육이 규칙적인 부하에 적응할 때, 각 운동 후 젖산 수치가 정상 범위에서 벗어나는 것을 멈출 때 반드시 올 것입니다. 그리고 (이것은 도덕적으로 매우 중요합니다) 첫 번째 성공이 올 것입니다. 이것은 보통 한 달 간의 정기적인 신체 운동 후에 발생합니다.

따라서 벤치 프레스나 피트니스에서 하나의 운동으로 충분합니다. 다른 사람들은 클램핑 작업, 휴식, 요가와 같은 더 전문화된 것이 필요합니다.

높은 에너지를 위해서는 있는 그대로의 자신을 받아들여야 합니다. 실제 사례: 나이든 여성은 매우 관대하고 다소 무질서한 성격을 가지고 있습니다. 그녀는 (나이 든 딸의 의견으로는) 완벽한 가사도우미였던 오래 전에 돌아가신 어머니의 표본에 사로잡혀 있었습니다. 그리고 이 여자는 예를 들어 수입과 지출 장부를 시작하려고 했습니다. 그녀의 집에는 많은 일반 공책이 있었는데, 예를 들어 반 페이지가 "이것저것에 30루블을 썼습니다."와 같은 텍스트로 채워져 있었습니다. 그녀가 끊임없이 다른 사람이 되기 위해 얼마나 많은 에너지를 낭비했는지 상상할 수 있습니까? 그리고 다시 아무 일도 일어나지 않았다는 사실 때문에 절망을 경험하는 데 얼마나 많은 시간이 걸렸습니까?

그리고 간단한 정신 위생도 중요합니다. 피곤합니다. 휴식을 취하십시오. 구체적인 일을 하고자 하는 분명한 열망이 있을 때까지는 아무 것도 하지 마십시오. 사람은 항상 피곤하기 때문에 자신이 원하는 것을 알지 못합니다. 모든 활동(가장 즐거운 활동일지라도)은 하기 싫지만 할 때 비용이 많이 듭니다.

자원을 생성하고 사람의 생명 에너지를 증가시키는 작은 것들도 있습니다.

  • 야외에 있어야 합니다. 하루에 한 시간 이상 야외에서 시간을 보내십시오. 여기에 신비한 것은 없지만 원한다면 신비롭게 이해할 수 있습니다. 그것은 단지 적절한 산소 수준이 에너지를 증가시키기 위해 작동한다는 것입니다. 또한 대도시에서 우리 시대에 가장 널리 퍼진 정신병 중 하나는 노출 망상입니다. 그리고 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 아파트 건물과 사무실에있는 사람은 끊임없이 다른 사람들에게 둘러싸여 있기 때문에 항상 머리 위에 천장이 있고 사람들은 일반적으로 그 위, 벽 뒤, 바닥 아래를 걷습니다. 따라서 임상의 경우 외계인, 특별 서비스 또는 사악한 이웃이 방출하는 광선에 대한 미친 아이디어가 너무 많습니다. 그러나 정신적으로 완벽하게 건강한 사람들에게도 아파트(넓고 방음이 잘 되지만 모두 그런 것은 아님)는 "압박"됩니다. 하루에 적어도 한 시간은 자유로워지세요. 한 달 후 결과에 만족할 것입니다.
  • 몸단장과 몸단장 자체가 에너지를 북돋아 줍니다. 우리나라에는 자신에 대한 관심, 모든 "방종"에 대한 매우 광범위한 내부 금지가 있기 때문에 사람들은 종종 건강에 대한 걱정과 의사를 만나기 위해 줄을 서서 기다리는 것으로 대체합니다. 그러나 스파, 미용실, 마사지에 가서 아름다운 것을 사면 그 효과는 적지 않을 것입니다.
  • 심사 숙고. 어떤 위업도 필요하지 않습니다. 하루에 5분 동안 호흡을 따라가며 그것에만 집중하십시오. 1년에 걸쳐 이러한 쉬운 운동은 마음의 상태를 진정시키고 신진대사를 개선하며 의지와 에너지를 증가시킬 것입니다.
  • 음악 . 직접 듣고 노래하십시오. 이것은 사람들이 종종 직관적으로 스스로에게 오는 요점입니다. 따라서 대도시에는 헤드폰을 끼고 있는 많은 사람들이 있습니다. 그들은 다른 사람들로부터 자신을 보호할 뿐만 아니라 자신이 좋아하는 음악의 에너지로 스스로를 키우려고 합니다. 나는 다른 모든 것과 마찬가지로 규칙성이 필요하다고 말하고 싶습니다. 자기 전에 음악을 듣고 일주일에 여러 번 노래하십시오. 가능하다면, 합창단에서도, 친구와 함께 차 안에서도 노래를 부르십시오. 이것은 플러스입니다.

S.P. 개인 성장 책은 종종 당신에게 지금 여기라고 조언합니다. 그러나 일반적으로 사람을 크게 억제하고 에너지를 낮추는 것은 정확히 관점의 부족입니다. 이것은 (현재 존재하는 명백한 어려움에 더하여) 종종 노인과 노숙자를 망치는 것입니다. "다음에 나에게 무슨 일이 일어날까요?" 관점에서 필요는 존재할 권리가 있습니까? 아니면 잘못된 감각이며 맞서 싸워야 합니까?

AP 지금 여기에서 산다는 것은 미래에 대한 생각을 배제하지 않습니다. 이 개념("지금 여기")이 크게 단순화되었으며 ... 평평해졌습니다. 그리고 의미를 잃었습니다. 그러나 그것은 잠재 고객에게만 도움이 됩니다. 오히려 그것은 미래에 대한 계획의 부족이 아니라 인식과 관련이 있습니다. 그리고 계획과 목표가 필요합니다. 빅터 프랭클도 목표 없이는 사람이 존재하지 않는다고 말했습니다.

물론 문제는 태도에 있습니다. 서른 살이 되어도 "언젠가는 다 죽을 테니까 나는 아무것도 하지 않는다"라고 말할 수 있습니다. 그런데 여기서부터 "보편적인" 좌절감이 생겨 에너지가 완전히 부족하게 됩니다. 이 경우 관점을 바꿔야 합니다. 샤르트르 대성당 이야기를 기억하시나요? 세 명의 건설 노동자가 여기서 무엇을 하고 있는지 물었을 때. 하나는 "무거운 돌을 나른다"고, 다른 하나는 "가족을 먹여 살리기 위해 돈을 번다"고, 세 번째는 "아름다운 샤르트르 대성당을 짓는 것을 돕습니다"라고 답합니다. 어떤 의미에서, 우리는 우리의 삶, 우리의 목표에 대해서도 똑같이 할 수 있습니다. 큰 일을 설정하고 그것을 일상적인 목표와 목표로 세분화하십시오. 사람이 후퇴할 수 없는 일련의 일일 기준점을 갖는 것이 도움이 됩니다.

S.P. 그러나 예를 들어 어떤 사람이 한 지리적 지점에서는 항상 에너지가 급증하고 다른 지점에서는 쇠퇴를 느낀다면 어떻게 될까요? 그가 태국에있을 때 분명히 에너지를 느꼈지만 모스크바로 돌아온 후에는 허탈감을 느낀다고 가정 해 봅시다. 아니면 그냥 보이는 것일까요?

AP 그것은 보이지 않는다. 태국에서는이 사람이 경험 한 부정적인 순간을 연상시키는 안정적인 연관 관계가 없지만 고향 (집이있는 국가에 관계없이)에서는 끊임없이 부정적인 기억을 불러 일으 킵니다. 더욱이 그들 중 90퍼센트는 알지 못합니다. 여느 무의식적 경험과 마찬가지로, 그들은 스스로 에너지를 끌어냅니다. 또한 긍정적인 연관성만 다른 국가와 연결되는 경우가 많습니다. 일상적인 문제는 없습니다 (더 정확하게 말하면 관광에 대해 이야기하는 경우 아직 테스트되지 않았습니다). 그리고 마지막으로 우리와 어느 정도 맞는 사고방식을 가진 나라들이 있습니다. 때로는 정신이 더 적합한 사람으로 국가를 변경하는 것이 좋습니다.

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지침

목표 설정.
명확하고 동기를 부여하며 현실적인 목표가 지속적으로 신체에 전달됩니다. 에너지그들의 성공적인 성취를 위해. 존재하는 모든 것을 창의적으로 바라보고 긍정적인 감정으로 목표를 채우세요. 이렇게 하려면 이미 작업을 잘 수행하고 있다고 상상해 보십시오. 기분이 어떻습니까? 주변에서 무엇을 보고 듣습니까? 이 순간 자신에 대해 어떻게 생각하세요? 다음 목표를 설정하고 이를 달성할 준비가 되셨습니까? 자신에 대한 믿음을 잃을 때마다(즉, 내부 에너지의 감소) 자신이 승자라고 계속해서 상상하십시오. 도움, 확인했습니다.

안심하다.
고품질은 엄청난 양의 활력을 주는 에너지를 축적할 수 있습니다. 아아, 오늘날 우리의 삶과 "스트레스"라는 용어는 종종 동의어가 됩니다. 우리는 극도의 긴장 상태에서 거의 모든 일을 합니다. 일하고, 움직이고, 심지어 앉고 눕습니다. 동시에 최악의 경우 대비 모드로 전환하는 작업에서 신체에서 뇌로 끊임없이 위험 신호가 전달되며 이 기능을 위해 엄청난 양의 에너지가 할당됩니다. 그런 상태에서 창의성, 좋은 의도, 활력, 건강에 대해 이야기하는 것이 가능합니까? 당연히 아니지. 유일한 탈출구는 의식적이고 규칙적이며 고품질의 휴식입니다. 모두가 자신을 위해 방법과 방법을 선택합니다. 명상, 음악, 플로팅, 마사지, 수동적 휴식, 동물과의 의사 소통 등이 될 수 있습니다.

충분한 수면을 취하세요.
숙면은 변함없이 우리 몸을 에너지로 채우고 세포 재생을 촉진하고 모든 기관의 작업을 정상화하고 중추를 회복시킵니다.

제대로 먹어.
에너지 집약적인 음식을 더 많이 먹습니다. 에너지) - 야채, 과일, 견과류,. 그리고 테이크 아웃 음식의 소비를 제거 에너지, - 반제품, 칩 및 다양한 "화학"이 매장 선반에서 풍부하게 관찰됩니다. 깨끗한 물을 많이 마시십시오.

올바르게 호흡하십시오.
많은 호흡 기술에 대한 문헌을 읽으십시오. 가장 적합하다고 생각되는 것을 선택하십시오. 올바른 호흡 기술을 습득하면 많은 건강 문제에서 자신을 구할 수 있으며 이전에 질병과 싸우는 데 소비 된 에너지는 창의적이고 긍정적 인 작업으로 안내됩니다.

이동하다.
가벼운 운동도 놀랍습니다. 적극적인 훈련 후, 즉. 신체 활동을 하면 신체가 최대한 이완되어 에너지 생산을 위한 촉발 메커니즘 역할을 합니다. 중요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다. 몸을 과로와 피로로 만들지 마십시오. 그 동안 이전에 축적 된 모든 에너지가 사라질 것입니다.

사랑에 빠지다.
사랑은 삶에 특별한 의미를 부여하여 몸과 마음을 창조적인 에너지로 채웁니다. 사랑의 기간 동안 남자가 산을 굴릴 수 있다는 것은 우연이 아닙니다.

당신에게 주어진 생명에 대해 우주 (신, 자연, 우주)에 감사드립니다.
알다시피 감사와 존재의 기쁨은 다른 사람과, 심지어 우주(공간, 신의 원리)와도 에너지를 교환할 수 있게 해줍니다. 그런 법이 있습니다. 당신은 많이 주었습니다. 당신은 더 많이 얻었습니다. 긍정적인 태도를 만드는 법을 배웁니다.

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출처:

  • 에너지를 높이는 방법

사람이 정상적인 삶을 살기 위해 필요한 것은 무엇입니까? 물론 에너지. 그러나 특히 잦은 감기, 스트레스, 유해한 방사선 및 기타 부정적인 환경 요인에 의해 약화 될 때이 활력을 어디에서 그리고 무엇에서 끌어야합니까? 그러나 에너지 원은 사람과 그 주위에 모두 존재하는 것으로 나타났습니다. 그것들을 사용할 수만 있으면 됩니다.

지침

에너지 유기체생활 방식과 환경에 크게 좌우됩니다. 여기에는 음식, 호흡, 움직임, 심신의 순결, 자연과의 조화가 포함됩니다. 이러한 요소를 현명하게 사용하면 항상 활력을 얻을 수 있습니다.

제대로 먹어! 빈번하고 풍부한 식사만큼 몸의 에너지를 빼앗는 것은 없습니다. 그녀는 모든 에너지를 집중 유기체소화 시스템 주변. 그래서 점심이나 저녁을 든든하게 먹고 나면 허약함과 졸음이 특히 느껴집니다. 그러나 느낌이없는 가벼운 음식은 완전히 다른 감각을 가져옵니다.

완전히 호흡하십시오! 올바른 호흡은 모든 상태에 영향을 미칩니다 유기체그리고 많은 질병을 치료할 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 자신이 어떤 상태인지조차 알아차리지 못합니다. 한편, 그들의 호흡은 피상적이며 폐의 상부, 때로는 중간 엽만 환기시킵니다. 하엽은 만성 산소로 고통받고 있는데, 이는 필연적으로 뇌와 기타 중요한 기관의 기능에 영향을 미치고 에너지를 박탈합니다.

끊임없이 움직여라! 몸을 키우기 위해 적극적인 신체 활동으로 지칠 필요는 없습니다. 에너지 유기체... 그것은 혈액과 림프를 분산시키고 골관절 및 근육 시스템을 강화할 매일의 긴 산책으로 충분합니다.

각 사람은 보이지 않는 에너지 껍질에 둘러싸여 있습니다. 보통 사람은 느낄 수 없지만 상상할 수 있습니다. 온탕에 몸을 담그는 듯한 느낌으로 온몸을 느껴보세요.

나는 시도를 말하는 것이 아니다. 그냥 해. 시도하지 않고 수행하면 바로 나타나며 훈련이 필요하지 않습니다. 에너지는 몸의 중심에서 느린 파동처럼 퍼져 표면으로 나와 공으로 변합니다. 당신 주위에 공을 상상해보십시오. 이것은 당신의 에너지 껍질입니다. 그것이 실제로 가시적이지 않다는 것은 중요하지 않습니다. 상상만으로도 쉘 관리의 첫걸음을 내디딜 수 있습니다. 시간이 지나면 진정한 느낌이 올 것입니다.

발달된 심령 능력을 가진 사람들은 껍질 자체와 껍질에 있는 모든 결함을 모두 볼 수 있습니다. 각 사람은 처음에 이미 초감각 능력을 가지고 있으며 단순히 사용되지 않으므로 휴면 상태에 있습니다. 긴 훈련을 통해 또는 한 순간에 깨울 수 있습니다. 그것은 단지 의도의 힘의 문제입니다. 물론 그러한 의도를 얻기는 다소 어렵다. 그러나 우리의 목적을 위해서는 당신의 에너지를 건강한 상태로 가져오기에 충분할 것입니다. 약한 껍질은 폭력적인 침략에 대해 무방비 상태입니다.

정기적으로 특별한 운동을 함으로써 건강한 에너지를 개발하고 유지할 수 있습니다. 그것은 매우 간단하고 약간의 시간이 걸립니다.

1. 긴장하지 않고 편안하게 똑바로 서십시오. 숨을 들이쉬고 에너지 흐름이 땅에서 나오고 회음부에 들어가 척추를 따라 움직이고(위에 표시된 거리만큼) 머리를 빠져 나와 하늘로 간다고 상상해 보십시오.

2. 이제 숨을 내쉬고 에너지의 흐름이 하늘에서 높이 내려와 머리로 들어가 척추를 따라 움직이고 땅으로 들어간다고 상상해보십시오. 이러한 흐름을 물리적으로 느낄 필요는 없습니다. 상상만으로도 충분합니다. 시간이 지남에 따라 당신의 감도는 당신이 그것을 느끼는 법을 배울 수 있도록 훈련될 것입니다.

3. 그런 다음 두 개울이 각각의 수로에서 교차하지 않고 동시에 서로를 향해 어떻게 움직이는지 상상해 보십시오. 처음에는 숨을 들이쉬고 내쉬면서 이것을 하되 시간이 지남에 따라 흐름과 호흡의 결합을 버리십시오. 상상력(의도)의 힘을 사용하여 흐름의 속도를 높이고 힘을 줄 수 있습니다. 이제 상승 기류가 나와 분수처럼 머리 위로 쏟아진다고 상상해 보십시오. 마찬가지로, 하강 기류가 빠져 나와 발 바로 아래 반대 방향으로 흘러나옵니다. 위와 아래에 두 개의 분수가 있습니다. 정신적으로 둘 다 튀는 것을 결합하여 에너지 구체 안에 있게 하십시오.

4. 그런 다음 신체 표면에주의를 기울이십시오. 풍선을 부풀렸을 때 팽창하는 것과 유사하게 피부 표면을 느껴보고 그 감각을 구체로 늘리십시오. 정신적으로 피부 표면을 부풀릴 때 닫힌 에너지 샘의 구체가 고정됩니다. 이 모든 것이 스트레스 없이 이루어집니다. 당신은 무언가를 느끼기 위해 당신의 길을 떠날 필요가 없습니다.

중심류가 물리적으로 느껴지지 않는다고 걱정하지 마십시오. 당신은 그것들에 너무 익숙해져서 다른 건강한 내부 장기처럼 그것들을 느끼지 않게 되었습니다. 주기적으로 조류에 집중하면 곧 육체적 감각을 느낄 것입니다. 터치만큼 강하지 않고 충분히 현실적이지 않습니다.

이것은 에너지 체조입니다. 구체에서 서로에 대한 흐름을 닫음으로써 자신 주위에 보호 쉘을 만듭니다. 몸의 표면 에너지를 공으로 늘리면 이 껍질을 안정적인 상태로 고정할 수 있습니다.

그러한 체조의 이점을 과대 평가하는 것은 어렵습니다. 첫째, 껍질은 패배로부터 당신을 보호합니다. 둘째, 에너지를 훈련함으로써 미묘한 채널을 청소합니다. 에너지의 이동을 방해하는 플러그가 날아가고 에너지가 소비되는 껍질의 구멍이 조여집니다. 이 모든 것이 한 번에, 점차적으로 발생하지 않습니다. 그러나 반면에 반사 학자와 영매의 도움을 지속적으로 구할 필요는 없습니다. 당신 자신은 정상적인 에너지 순환을 회복합니다.

에너지 껍질은 뱀파이어와 진자로부터 보호할 수 없다는 점에 유의해야 합니다. 이 프리로더는 주파수를 조정하여 에너지를 펌핑합니다. 진자가 희생자를 낚아채려고 할 때 균형에서 벗어납니다. 이때 진자를 통과하기 위해서는 깨어나서 중요도를 재설정해야 합니다. 근육이 이완되고 에너지가 균형을 이루며 추는 공허해집니다. 결국, 당신 자신이 스윙하지 않으면 그는 에너지를 섭취 할 수 없습니다. 무의식적으로 균형에서 벗어나는 순간을 지속적으로 모니터링하려면 마음챙김이 필요합니다.

에너지의 증가는 에너지의 축적을 전혀 의미하지 않습니다. "나는 에너지가 부족해" 또는 "나는 에너지가 가득해"와 같은 문구에 익숙하기 때문에 이것이 이상하게 보일 수 있습니다. 생리적 에너지는 칼로리 형태로만 저장할 수 있습니다. 이를 위해서는 잘 먹고 규칙적으로 휴식을 취하는 것으로 충분합니다. 사람은 자유 에너지를 축적할 곳이 없습니다. 코스모스에서 몸으로 들어온다. 채널이 충분히 넓다면 - 에너지가 있고, 좁다면 - 아니요. 따라서 높은 에너지는 무엇보다도 넓은 채널입니다.

자유 에너지는 항상 무제한으로 모든 지점에 존재합니다. 가능한 한 많이 가져오세요. 그것을 받아들이고 우주의 일부처럼 느끼는 법을 배우는 것이 필요합니다. 일종의 일회성 행위일 필요는 없습니다. 외부 세계와의 활기찬 통일감을 위해 끊임없이 노력해야합니다.

사람은 에너지를 많이 모으면 강해지고 성공할 수 있을 것 같다. 그러한 축적은 내적 의도의 힘으로 세계에 영향을 미치기 위한 준비 역할을 할 뿐입니다. 이미 알고 있듯이, 힘으로 세상을 바꾸거나 정복하려는 시도는 매우 어렵고 감사할 수 없고 비효율적이며 따라서 에너지 집약적입니다. 내적 의도의 힘으로 세상과 상호 작용하는 사람은 자신을 너무 많이 생각합니다. 사실 그는 바다에 떨어진 한 방울에 불과합니다.

외부 의도는 세상을 바꾸거나 싸우지 않습니다. 그것은 단순히 이 세상에 필요한 것을 선택합니다. "변형 공간 상점"의 외부 의도는 상품을 흥정하거나 판매자로부터 빼앗을 필요가 없습니다. 외부 의도로 일하기 위해 에너지를 축적할 필요가 없습니다. 그것은 이미 모든 곳에서 대량으로 존재합니다. 우리는 문자 그대로 목욕합니다. 축적은 호수에서 수영을 하고 뺨 뒤에 물을 비축해 두는 것과 같습니다. 에너지를 축적하려고 하지 말고 두 개의 반대 흐름의 형태로 에너지가 당신을 통해 자유롭게 흐르도록 하십시오. 때때로 이 개울을 두 개의 반대 분수로 닫을 수 있습니다. 그게 다야.

에너지 덩어리로 바꾸려고 애쓰지 말고 자신을 바다의 물방울이라고 상상해보십시오. 당신이 우주와 하나이고, 우주의 일부이며, 모든 에너지가 당신의 처분에 있음을 인식하고 느끼십시오. 자신에게 에너지를 집중하지 말고 우주의 에너지와 병합하십시오. 당신이 별개의 입자라는 것을 잊지 않으면서 당신의 에너지 구체를 확장하고 그것을 주변 공간에 녹입니다. 그러면 겉의 뜻의 새끼손가락을 움직이는 것만으로도 속의 힘으로는 결코 할 수 없는 일을 일정 시간 안에 해낼 것이다. 나는 당신의 목표를 달성하는 것에 대해 말하는 것이지, 누군가의 뺨을 차려는 내적인 의도가 아닙니다. 순간적인 욕구는 진정으로 내적 의도의 힘으로만 충족될 수 있습니다.

에너지 채널이 좁혀지지 않으면 자유 에너지는 충분한 양으로 존재할 것입니다. 에너지 채널의 협착은 신체의 막힘과 스트레스에 대한 지속적인 노출의 두 가지 이유로 발생합니다. 슬래그 유기체에서 에너지는 자유롭게 순환할 수 없습니다. 스트레스가 많은 상황에서는 채널이 더 많이 고정됩니다. 에너지 상승의 단기 폭발은 일반적으로 장기간의 하락으로 이어집니다. 그러한 기간 동안 사람은 본격적인 활동적인 삶을 살 수 없지만 측정 된 존재를 끌어냅니다.

시간이 지남에 따라 에너지 채널은 점점 더 위축됩니다. 이것은 나이가 들어감에 따라 사람이 발달을 멈추고 측정 된 삶의 리듬에 들어가고 채널 작업이 실제로 중단되기 때문입니다. 채널 트레이닝은 의도를 최대한 활용해야 할 때 발생합니다. 중요한 목표를 달성함으로써 사람은 의도를 자극하고 따라서 채널을 만듭니다. 주요 정점에 도달하자마자 의도의 막대가 점차 감소하기 시작합니다. 따라서 저녁에 (뿐만 아니라) 한 가지만 원하는 시간이옵니다. TV 앞의 안락 의자에 펼치는 것입니다. 에너지 채널이 좁고 의도의 에너지가 없으며 삶은 기쁨이 아니라 부담입니다.

다행히 문제는 쉽게 고칠 수 있습니다. 이것은 당신의 의도가 새로운 정점을 찍도록 강요할 필요가 없습니다. 에너지 채널은 에너지 체조로 잘 훈련됩니다. 그러나 가능하면 항상 중심의 흐름과 미묘한 몸의 느낌을 지니고 다니면 더욱 좋을 것입니다. 이 상태에는 여러 가지 이점이 있습니다. 당신은 주변 세계와 조화를 이루고 균형을 이루며 환경의 변화에 ​​민감하고 흐름에 따라 성공적으로 움직입니다. 당신은 무한한 창의성의 원천인 정보 분야에 연결되어 있습니다. 당신은 우주의 에너지에 접근할 수 있습니다. 당신은 당신 주위에 웰빙과 성공의 오아시스를 만드는 조화로운 방사선을 방송합니다. 그러나 가장 중요한 것은 당신이 영혼과 마음의 통일 직전, 즉 외부 의도에 더 가깝게 행동한다는 것입니다. 따라서 외부 의도를 제어하는 ​​능력이 개발되며, 이는 욕망이 더 빠르고 쉽게 성취되기 시작한다는 것을 의미합니다.

하루 중 때때로 에너지 흐름의 샘을 켜고 정신적으로 강화하려고 노력하지만 열의가없고 긴장하지 않으면 충분합니다. 동시에 머리가 무거워지는 느낌이 든다면, 이는 하향 흐름보다 상향 흐름이 더 강하다는 의미입니다. 이 경우 하향 기류에 집중하여 약간 증폭하십시오. 흐름은 균형을 이루어야 중심점이 몸체의 중간 어딘가에 있습니다. 이 지점에서 정신적으로 방사선을 전체 에너지 구체로 향하게 하는 동시에 미묘한 신체의 감각이 명확하게 향상됩니다. 그러므로, 당신은 에너지 몸의 감각과 결합된 복잡한 위아래 감각을 가져야 합니다.

아래쪽 흐름에 초점을 맞추면 에너지 센터가 아래쪽으로 이동합니다. 반대로 위로 향하는 흐름에 집중하면 에너지가 상체에 축적됩니다. 또한 물리적 무게 중심은 에너지 중심과 같은 방식으로 이동합니다. 이 속성은 스포츠에서 사용할 수 있습니다. 알파인 스키처럼 발의 안정성이 필요하다면 다운드래프트를 강화하는 것이 좋다. 그리고 점프해야한다면 상승하는 흐름을 강화하십시오. 무술의 대가들은 이러한 에너지 흐름의 속성을 잘 알고 있습니다. 다운스트림에 집중하면 거의 꿈쩍도 하지 않는 프로들이 있다. 반대로 마스터가 상류에 집중하면 상상도 할 수 없는 점프를 할 수 있다.

신체 운동을 할 때 중심 흐름에 주의하십시오. 이것을 너무 부지런히해서는 안됩니다. 근면은 아무 것도 얻지 못할 것입니다. 가끔씩 척추 앞을 내다보면서 위로 흐르는 흐름과 아래로 흐르는 흐름을 시각화하면 됩니다. 정기적으로 중심의 흐름을 정신적으로 움직이면 그것을 느끼는 자유 기술이 점차 발전할 것입니다. 일부 움직임은 흐름의 시각화와 전혀 일치하지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 시간이 지나면 흐름의 감각과 움직임을 쉽게 연관시키는 법을 배우게 될 것입니다.

근력 운동을 하고 있다면 중심 기류에 집중하여 에너지를 크게 높일 수 있습니다. 긴장된 상태에서 동작을 하면 근육에 주의가 집중됩니다. 근육이 이완되는 상호 운동이 이루어지면 주의는 중심 흐름으로 전환됩니다. 이완의 순간은 1~2초 지연되고 흐름의 움직임이 느껴져야 합니다.

바 친업을 예로 들어 보겠습니다. 상승이 시작될 때 호흡이 지연되고 상승이 수행되고 호기가 이루어지며 노력에주의가 집중됩니다. 그런 다음 아래쪽으로 돌아올 때 흡입이 이루어지고 근육이 이완되고 주의가 중심 흐름으로 전환됩니다. 이완하는 동안 에너지 흐름이 양방향으로 동시에 어떻게 움직이는지 상상해 보십시오. 팔꿈치를 완전히 펴고 이완된 손에 1~2초 동안 매달려 있어야 합니다. 그러면 에너지 흐름을 분명히 느낄 것입니다. 에너지가 방출되고 천천히 움직이기 시작하는 것 같습니다. 휴식의 순간에는 속도를 높이고 풀어주고 자유롭게 움직일 수있는 기회를 줄 필요가 없습니다.

바닥에서 팔 굽혀 펴기를 수행하면 중앙 흐름이 반대로 힘으로 밀릴 수 있습니다. 팔꿈치를 곧게 펴고 숨을 내쉬면서 동시에 정신적으로 힘을 주어 흐름을 밀어냅니다. 불편함을 유발하지 않도록 자신에게 더 편리한 순서로 운동을 들이마시고 내쉬십시오. 그러나 일반적으로 대부분의 근력 운동에서 노력 단계에서는 호흡이 지연되거나 내쉬고, 이완 단계에서는 들숨이 지연됩니다.

흐름에 주의를 기울이면 이미 흐름의 증폭을 자극하고 있습니다. 긴장과 이완의 교대는 주의가 올바르게 지시된다면 훨씬 더 자극을 줍니다. 장력 단계에서는 스프링처럼 멈추고 압축됩니다. 이완하는 동안 스프링이 곧게 펴지고 포토코에의 힘이 증가합니다. 장력이 지나면 축적되고 압축된 에너지가 방출되고 말 그대로 중앙 채널을 통해 힘이 가해집니다.

에너지를 늘리면 활력이 증가할 뿐만 아니라 영향력 있는 인물이 됩니다. 당신의 방사선은 더 중요해질 것입니다. 이것은 누군가에게 영향을 미치거나 설득해야 할 때 유용할 것입니다. 사람에게 정력적인 영향력을 행사하는 강력한 방법도 알려져 있지만, 이는 변경할 권리가 없고 선택만 할 수 있다는 트랜스서핑의 원칙에 어긋납니다. 싸우고 주변 세계에 압력을 가할 필요가 없습니다. 이것은 목표를 달성하는 데 매우 비효율적인 방법입니다. 아시다시피, 세계는 원칙적으로 힘의 압력에 대해 반응합니다.

에너지가 높을수록 사람들은 무의식적으로 에너지를 느끼고 어느 정도 소비하기 때문에 더 나은 대우를 받습니다. 그러나 평범한 사람들은 진자처럼 의도적으로 자신을 먹이지 않습니다. 과도한 에너지가 당신의 "샘"의 가장자리를 넘으면 그들은 다른 사람의 에너지에 몸을 담그는 것처럼 보입니다.

사람들에게 잉여 에너지를 제공함으로써, 당신은 그들의 호의를 얻습니다. 사람들은 진자에 에너지를 주는 데 너무 익숙해서 항상 에너지 자체를 제공하는 소스에 만족합니다. 이러한 출처에는 소위 자기적 또는 카리스마적 성격이 포함됩니다. 그들은 그들에 대해 말합니다 : 그들은 일종의 설명 할 수없는 매력, 자기를 가지고 있습니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 고인 물웅덩이와 깨끗한 샘물 중 무엇이 당신을 더 동정하게 만드나요? 당신의 에너지가 다른 사람들에 의해 소비되고 있다고 걱정하지 마십시오. 당신이 다른 사람들에게 주는 그 작은 과잉 에너지는 당신에게 유리하게 작용할 것입니다.

매우 중요한 회의가 있다고 가정해 보겠습니다. 중요성을 버리고 중앙 흐름을 켜십시오. 그들이 분수로 치게하십시오. 훨씬 적은 수의 똑똑한 단어와 설득력 있는 주장이 필요할 것입니다. 분수를 켜십시오. 자신을 통해 자유 에너지를 끌어들이고 전달함으로써, 당신은 다른 사람들에게 선물을 주고 있습니다. 잠재의식 수준에서 그들은 그것을 느낄 것이고, 깨닫지 못하는 사이에 당신에 대한 동정심으로 가득 차게 될 것입니다. 당신의 매력의 비밀은 그들에게만 신비가 될 것입니다.

이미 언급했듯이 에너지는 중앙 흐름의 형태로 인체에 들어가고 생각에 의해 형성되며 출력에서 ​​이러한 생각에 해당하는 매개 변수를 얻습니다. 변조된 에너지는 변형 공간의 해당 섹터에 중첩되어 변형의 물질적 실현으로 이어집니다. 변조는 영혼과 마음이 하나일 때만 일어납니다. 그렇지 않으면 정신 에너지는 라디오 수신기의 간섭과 같습니다.

내면의 힘으로 물질 세계에서 기본적인 행동을 할 수 있습니다. 그러나 변종의 공간에서 잠재성의 물질적 실현은 외부의도의 힘에 의해서만 일어난다. 그것은 영혼과 마음이 열망에서 하나가 될 때 발생합니다.힘은 에너지 수준에 비례합니다.외부 의도는 높은 에너지 잠재력과 결합 된 절대 결의입니다.

에너지는 중심 흐름을 훈련하고 몸을 정화함으로써 증가합니다. 그러나 트랜스서핑에는 채널 확장에 도움이 되는 또 다른 훌륭한 방법인 프로세스 시각화가 있습니다.

의도의 에너지를 높이려면 의도 자체가 필요합니다. 자신에게 이 설정을 줄 수 있습니다. 내 채널이 확장되고 의도의 에너지가 증가합니다. 체조를 하는 동안 이 과정을 시각화하십시오. 기억하시겠지만, 프로세스 시각화의 본질은 사실을 진술하는 것입니다. 오늘은 어제보다 낫고 내일은 오늘보다 낫습니다. 에너지 샘을 시작하고 의도의 에너지가 매일 증가하고 있다는 진술을 생각 속에서 반복하십시오. 그래서 의도 자체가 스스로를 지탱하고 에너지를 점진적으로 증가시킬 것입니다.

바이오 필드를 늘리려는 의도는 욕망과 중요성의 잠재력을 제거해야한다는 것을 잊지 마십시오. 에너지 흐름을 늘리기 위한 노력의 근면과 근면은 차단 효과를 역전시킬 것입니다. 모든 노력과 근면은 목표 달성에 과도한 중요성을 부여하기 때문에 초과 잠재력을 만듭니다. 의도는 근면이 아니라 집중입니다. 프로세스 문제에만 집중하십시오. 온 힘을 다해 운동을 하는데 마음이 이방인을 꿈꾸면 시간과 에너지를 낭비하는 것입니다. 근면에 대한 손아귀를 풀고 행동에 집중하십시오.

V. Zeland의 책에서
“리얼리티 트랜스서핑.

디저트